体重別スレッド50〜59kg台 5kg【ワッチョイなし】

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/03(火) 21:52:26.05 ID:jVtqzt8w.net

>>366
半年で66キロ23%から52キロ13%まで来たけど
食べたいものしか食べてないよ？

1日のPFCはC200gP75gF56gでおよそ1640kcal
今まで好きだったものに捉われずに
数字がよくて美味しいものを探してみ
いっぱいあるから

日々苦しいの我慢しながらじゃそりゃ難しいよ
もし痩せていく間は我慢しきれたとしても
その後維持できるわけがない
冷静になってよく考えた方がいいよホント