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ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ72モアセッ!
- 51 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/25(月) 10:57:14 ID:zTPHbw1V.net
- >>50
筋肉が少なすぎるのかな〜骨格筋率は標準みたいだけど
ビリーのあと筋肉痛とかなったことあります?
ビリーは基本有酸素運動だけど基礎編は割と筋トレメニューも多いので基礎編だけにしてみるか
ビリーはやめて筋トレにしてみると良いかもね
有酸素運動は30分以上やると逆に筋肉量を低下させると提唱する人もいるけど
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