ビリーズブートキャンプ＆TAEBO総合スレ72ﾓｱｾｯ!

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/25(月) 10:48:11 ID:1mhgZiZJ.net

43です
157cm51kg体脂肪率27%女、筋肉量は家にある体重計での骨格筋率になりますが28%です
始めたときは52kgで他の数値は現在と同じです
数字だけ見たら激デブではないかもしれませんが、見た目が本当にだらしない体型です
お腹の脂肪は551の豚まんのようについており、二の腕はプロレスラーのよう、膝から上は今までの人生で隙間ができたことがなくスパッツ等を履かなければ股ずれが酷く、振り向けば背中の肉も段になり、後ろ姿は肉割れとセルライトまみれでとんでもないです
炭水化物は朝に食パン5枚切1枚を週3ほど、米も夜に茶碗軽く1杯を週3ほど、お酒は飲み会があったときにハイボールを2杯ほど（半年に1回レベル）、お菓子も頂き物をたまに食べる程度でスナック菓子等は胃痛になるので食べてません
食事はできるだけ野菜・肉・魚を満遍なく取ってきました
卵と納豆とプロテインは毎日取っています
バンドもガンガン使って1年で3回壊れ買い換えています
ここやネットでビリーの効果について調べると、半月〜1ヶ月でそれなりに数字も見た目も変化があったとよく見ていたのでここまで頑張りましたが、去年のビリー開始前の写真を見ても変わらない姿があり本当に悲しくなりました