体重別スレ　70-79kg台　5

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/06(日) 02:19:20.18 ID:BA05KmdL.net

9/23　79.90
9/24　79.65
9/25　79.40
9/26　79.15
9/27　79.00
9/28　78.80
9/29　78.55
9/30　78.25
10/1　77.70
10/2　77.30
10/3　76.95
10/4　76.55
10/5　76.30
10/6　76.00

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/03(日) 00:18:07 ID:J3hvg+hb.net

棚上げしてんじゃねーぞゴミ

266 ：プロ：2019/11/03(日) 00:25:38.32 ID:8XFwZq/B.net

くだらない説明にありがとうと返すことも多いし変わった変な奴が多い板だよ

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/03(日) 00:38:37.26 ID:K3gJtnSh.net

>>266
それを言ってるのお前1人だからなwwwwww

いい加減自分がキチガイだと気付けよwww

自分だけが特別ってのを違う意味で履き違えてるよなお前www

268 ：プロ：2019/11/03(日) 00:40:58.08 ID:8XFwZq/B.net

正しい事を言うのは嫌われる事だからね
すすんで嫌われる事って普通の人はしないんだよ

269 ：プロ：2019/11/03(日) 00:42:30.55 ID:8XFwZq/B.net

正しい事を言うとおまえのような馬鹿が過剰な反応をするし粘着を始める

馬鹿に馬鹿というと効いちゃって粘着を始める

面白いことに毎日粘着してるやつは発達障害だらけだからなｗｗｗｗ

発達障害コレクターのミナトさんです

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/03(日) 00:43:11.45 ID:K3gJtnSh.net

>>268
間違ったことを正しいと押し付けてくるやつは嫌われるってのを実践してるのがチワトよなwwwwww

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/03(日) 00:45:20.01 ID:K3gJtnSh.net

もう3年もやってるんだから気付いてもいい頃だけど…
もう手遅れなのかwwwwwwwww

新規が来てもキチガイ扱いされてんの認めずに相手が発達障害だって何人に言ってきたの？www

もう原因自分ってわかってもいいのにwww

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/03(日) 01:17:00.42 ID:UZ17sp06.net

プロの方だ！

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/03(日) 02:06:19.02 ID:IcW/ekoB.net

もはや自分が正しくて周りがおかしいと思わないと自分を保てないんだろうな
かわいそうだが自業自得だからしゃあない

274 ：プロ：2019/11/03(日) 16:53:56.73 ID:0OomEm3B.net

こいつに出来ないのは感情と書き込みの分離
感情的になるだけなのでミナトさんの書き込みが正しいとわからない

感情的な部分を排除して書き込み出来るようになろうぜ

画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/03(日) 19:00:15 ID:ggy2Wfge.net

せ

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/03(日) 19:01:31 ID:ggy2Wfge.net

先月末からダイエット始めて記録をちゃんとつけ始めたのが今日から
11/3 70.15 月末までに−5キロ目指したい

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/03(日) 20:14:43.89 ID:4O1Xv/qs.net

順調に痩せてるのは良いけど、たまに衝動的にラーメンとかズルズルっと食いたくなるな

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/03(日) 20:20:06.51 ID:J3hvg+hb.net

大会目指してるのかな？お疲れさん
体脂肪率低いときっついだろうな

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/04(月) 08:27:25.22 ID:SslHd642.net

>>277
食ってもいいんだよただし昼な
ラーメン一杯くらいなら大したことない
焼き飯とか餃子は我慢しろ

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/04(月) 09:56:48.18 ID:ojtML9P2.net

95キロ体脂肪率30オーバーからスタートしてやっとここも卒業が見えてきた
目標まで落ちたらリーンでいくか増量するか減量期間が長すぎたせいかドカ食いするの躊躇する

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/04(月) 09:58:48.89 ID:ojtML9P2.net

一応体重と体脂肪率推移
https://i.imgur.com/VFipD9V.jpg

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/04(月) 10:43:36 ID:SslHd642.net

4ヶ月で落としたのかすげーなw
萎んで現れた余った皮どんなよ？痩せるよりこっち削る方が大変、、有酸素と腹筋でかなりマシになってきたけど

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/04(月) 10:46:11 ID:SslHd642.net

酒飲みの痩せ型って餓鬼みたいに腹だけ出てるよな

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/04(月) 12:21:43.87 ID:ojtML9P2.net

>>282
よく見てほしいんだけどこのグラフにつけたのは80キロからで4か月で10キロくらい
それより前はつけてないけど7ヵ月で15キロくらいだよ
一ヶ月平均2〜3キロペース
筋トレメインpfcバランスしっかり取って無理ないペースで落としたせいかわからないけど皮は余ってない
わかりづらくてすまん

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/04(月) 16:07:22 ID:F5FufV0e.net

>>284
それをハイペースって言うんだぞw
有酸素なしメシのコントロールで筋トレメインと
それで皮余らんかったかすげーな体質かな

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/04(月) 16:53:32.31 ID:Iohc3RGr.net

俺も似たようなペースで落としてるけど目に見える皮あまりは発生してないな

287 ：プロ：2019/11/04(月) 16:59:42.80 ID:OzWrOxIA.net

約1年で24キロ減
95キロからだと71キロは25％減

年25％減は良いペースじゃないかな

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/05(火) 02:08:02.33 ID:r4Fe6OGF.net

2019年11月04日　OzWrOxIA
書き込み順位＆時間帯一覧
1 位/316ID中
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Total
14 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 3 7 0 2 22 16 11 5 8 5 14 107

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/05(火) 05:00:37.09 ID:tXExVcK8.net

88.8キロ　10/07
88.4キロ　10/08
88.1キロ　10/09
87.8キロ　10/10
87.4キロ　10/11
87.2キロ　10/12
86.9キロ　10/13
86.5キロ　10/14
86.1キロ　10/15
85.6キロ　10/16
85.3キロ　10/17
85.1キロ　10/18
84.8キロ　10/19
84.6キロ　10/20
84.4キロ　10/21
83.8キロ　10/22
83.3キロ　10/23
82.8キロ　10/24
82.4キロ　10/25
82.1キロ　10/26
81.9キロ　10/27
81.8キロ　10/28
81.5キロ　10/29
81.1キロ　10/30
80.9キロ　10/31
80.6キロ　11/01
80.4キロ　11/02
80.3キロ　11/03
80.0キロ　11/04
79.8キロ　11/05

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/05(火) 05:34:57.56 ID:RgR8ZqQH.net

見る限りまだまだスローペースの落とし方で力をためてる感じか？
70キロ台での加速も充分にあり得ると見る

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/05(火) 08:29:16.72 ID:U0S9JHf5.net

おまえらちょっと感覚おかしいことを自覚しろ

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/05(火) 08:45:34.14 ID:YPDhxpeo.net

また数字マン転生して来てて草

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/06(水) 15:11:58 ID:ejptQaRz.net

88.8キロ　10/07
88.4キロ　10/08
88.1キロ　10/09
87.8キロ　10/10
87.4キロ　10/11
87.2キロ　10/12
86.9キロ　10/13
86.5キロ　10/14
86.1キロ　10/15
85.6キロ　10/16
85.3キロ　10/17
85.1キロ　10/18
84.8キロ　10/19
84.6キロ　10/20
84.4キロ　10/21
83.8キロ　10/22
83.3キロ　10/23
82.8キロ　10/24
82.4キロ　10/25
82.1キロ　10/26
81.9キロ　10/27
81.8キロ　10/28
81.5キロ　10/29
81.1キロ　10/30
80.9キロ　10/31
80.6キロ　11/01
80.4キロ　11/02
80.3キロ　11/03
80.0キロ　11/04
79.8キロ　11/05
79.7キロ　11/06

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/06(水) 15:18:58.56 ID:qvIo2zmN.net

>>289
毎日毎日、コンスタントにこんだけハイペースで体重減っている時点で全然信ぴょう性ないな
数字だけで、裏付けも無いし
少しでもダイエットやっている人なら、毎日一定に減らないのは分かっているはず
水分量、排泄、恒常性等、身体を完全にコントロール出来るわけない

もし、本当だと主張するなら体脂肪率も書いて欲しい
体脂肪率の方がアップダウン激しいから、まだ本当かどうか判断出来るし、体重と体脂肪率の整合性が取れているかも見れる

それにこれだけダイエットに注力してるなら、2chの書き込みだけでなく、アプリのグラフなり必ずあるはずだからそれもあげて欲しい
本当にこんなに上手く痩せてたら、普通はグラフを公開したくないか

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/06(水) 15:21:33.50 ID:VRsLnmYo.net

我ながら頑張った！でもまだ腹がタプタプ
https://i.imgur.com/KyDwDvb.png

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/06(水) 15:45:02 ID:QxTOlu1E.net

>>293
まだまだこれからやな期待しとくわ

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/06(水) 15:55:55.78 ID:XOFXWwKc.net

>>1がちといまいちだったんで頑張れ

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/06(水) 16:14:04.34 ID:qvIo2zmN.net

>>295
素晴らしい
アップダウンが有りながらも綺麗な角度で減っている
どういうダイエットしたか参考にしたい

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/06(水) 16:28:07.78 ID:1jaXX+yN.net

>>294
60kにきたやつもそれだからなw

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/06(水) 17:38:39.41 ID:D3Zj4tSF.net

70キロ台なら30日台で通過できる

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/06(水) 17:39:09.04 ID:JlQz71uq.net

これでもまだこの荒らしが測定した体重ちゃんと書いてると思ってる奴いたら笑う

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/06(水) 23:48:44 ID:VRsLnmYo.net

>>298
ありがとう!
食事はタンパク質を100g取ると決めて自由に1800kcalまで
運動は翌日軽い筋肉痛になるレベルの筋トレ60分と息切れしない程度の軽いエアロバイク40分を週5日くらい

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/07(木) 10:09:11.42 ID:I6LIadIv.net

>>293
変わらない日とか若干増える日も入れとけよ
ダイエットしてるヤツならバレる

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/07(木) 20:39:18.86 ID:bhH8zalQ.net

最近はミナトよりミナトを叩いてるやつのほうが迷惑度合い高いよな　

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/07(木) 20:54:25.31 ID:Jcctt47p.net

ゴミがゴミ呼んでる状況だから元凶はやっぱ最初のゴミ

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/07(Thu) 20:57:32 ID:bhH8zalQ.net

人のせいにするなよ

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/07(Thu) 21:00:10 ID:Jcctt47p.net

そりゃこっちのセリフだw

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/07(Thu) 21:03:33 ID:bhH8zalQ.net

いや俺のセリフだよ

309 ：プロ：2019/11/07(木) 21:15:07.55 ID:AiYAN+Jg.net

ダイエット板で一番知識のあるミナトさんをゴミとは！ｗ

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/07(木) 21:16:29.42 ID:bhH8zalQ.net

>>287
このようにプロは一切毒気なくアドバイスもしてることはしてる
アドバイスしてるゴミとただ粘着するゴミは分けて考えるべき

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/07(木) 21:17:00.66 ID:bhH8zalQ.net

分別しろよゴミ

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/07(木) 21:20:12.48 ID:7owirnJB.net

真・スルー　何もレスせず本当にスルーする。簡単なようで一番難しい。
偽・スルー　みんなにスルーを呼びかける。実はスルーできてない。
予告スルー　レスしないと予告してからスルーする。
完全スルー　スレに参加すること自体を放棄する。
無理スルー　元の話題がないのに必死でスルーを推奨する。滑稽。
失敗スルー　我慢できずにレスしてしまう。後から「暇だから遊んでやった」などと負け惜しみ。
願いスルー　失敗したレスに対してスルーをお願いする。ある意味３匹目。
激突スルー　話題自体がスルーの話に移行してまう。泥沼状態。
疎開スルー　本スレではスルーできたが、他スレでその話題を出してしまう。見つかると滑稽。
乞食スルー　情報だけもらって雑談はスルーする。
質問スルー　質問をスルーして雑談を続ける。
思い出スルー　攻撃中はスルーして、後日その思い出を語る。
真・自演スルー　議論に負けそうな時、ファビョった後に自演でスルーを呼びかける。
偽・自演スルー　誰も釣られないので、願いスルーのふりをする。狙うは４匹目。
３匹目のスルー　直接的にはスルーしてるが、反応した人に反応してしまう。
４匹目のスルー　３匹目に反応する。以降５匹６匹と続き、激突スルーへ。

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/08(金) 01:09:54.80 ID:mpJbIXMk.net

めちゃ腹減ってきた

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/08(金) 01:16:16.04 ID:mpJbIXMk.net

166 75.0 体脂肪24.8
お腹すいた

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/08(金) 19:12:57.29 ID:LntqOv4z.net

寝起きの一番軽い時で79.9kg、皆さんよろしく！！


朝食とったら80.4kg、皆さんさようなら！！


定着できんないよ。

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/09(土) 01:25:48 ID:V8i4GWSY.net

>>3
それかなり甘いんですケド

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/10(日) 14:31:58.52 ID:MaDAUUJW.net

151cm 76.1kg
きょからショコ始めよう
まずは10分

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/11(月) 11:16:01.11 ID:iXFxVqao.net

>>314
朝計って73.8キロ、体脂肪全然変わらんな24.5〜25.5とかだなぁプロテイン飲もうかな

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/12(火) 20:53:50.15 ID:Ww/jHh+V.net

夜食べずに計って24.4キロだわ
昼食べ過ぎかな、キツい

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/12(火) 21:05:04.21 ID:Ww/jHh+V.net

どうでもいいけどいきなり過疎りすぎてビビる

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/12(火) 21:59:57.72 ID:Ww/jHh+V.net

間違えた74.4キロだ今気づいた

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/12(火) 23:19:15.03 ID:ufTETplk.net

>>317
75.3kg

323 ：プロ：2019/11/12(火) 23:32:31.89 ID:d+Sow70m.net

>>321
ダイエットが苦手な奴って数字をよく間違える印象

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/13(水) 10:55:39.91 ID:sfXr4Set.net

>>323
そんなんでわかるのか…
体脂肪率につられて24にしてしまった

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/13(水) 10:59:19.42 ID:sfXr4Set.net

朝測って74.0だった
体脂肪率23.5〜25.5ってかなりブレがあるよな、平均の19になるまでどれくらいかかるものなんだ？

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/13(水) 11:21:45 ID:i0fBALdH.net

朝、体重測ったら78.9Kgの体脂肪率21％でした。

327 ：プロ：2019/11/13(水) 15:34:08.65 ID:9P7+qRjs.net

>>325
日々の細かな数字のブレがどうしたんだ？
おまえのやることは日々の体重のブレを観察することか？

デブが良くやるんだよこの行動

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/13(水) 15:43:44.16 ID:gCbOQB5v.net

…と呟く掲示板荒らしのミナト乞食であったw

329 ：プロ：2019/11/13(水) 16:50:21.91 ID:9P7+qRjs.net

おまえは俺の書き込みにいちいち嫉妬することないよ

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/13(水) 17:03:16.06 ID:6O4z4PnY.net

典型的なアスペのプロ

331 ：プロ：2019/11/13(水) 17:06:05.56 ID:y+bgNyLr.net

アスペは俺から見てて多いと思う
話が通じない奴がやたら多い

簡単な内容でも伝わらない
自覚がない奴も多そう

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/13(水) 22:01:21.16 ID:qGQy9Dhd.net

…と呟くアスペミナトであったw

333 ：プロ：2019/11/13(水) 22:07:38.94 ID:y+bgNyLr.net

反論出来なくて悔しい時にそれ多用するよね

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/13(水) 22:15:36.84 ID:qGQy9Dhd.net

…と涙目するミナト乞食であったw

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/13(水) 22:16:42.80 ID:qGQy9Dhd.net

(ミナトちゃんに対しては反論を含む多量のテンプレありますよぉ〜)

￣￣￣￣￣￣￣| 窓 い
＿＿＿＿＿＿＿| か ら
　　　　　　|　 　　　ら な
　　　　　　|　 　　　投 い
　　　　　　|　 　　　捨 小
|￣￣|￣￣| |　 　　て 銭
|　　| ∧_∧|　 　　　ろ を
|　　|(´∀`)つミ�I
|　　|/ ⊃ ﾉ|
[二二二二二]|
　　　　　　|
　　　　　　|

　　　　　　ｱﾘｶﾞﾀﾔｰ 彡⌒ミ
　　　　　 　　　　　　<｀∀´*>
　　　　　 　　　　　　と#とヰ )
　　　　　　 　　　　　　(_(＿＿) ←mNT

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/13(水) 23:38:43.50 ID:fl3AKEZk.net

>>325
夜食べずに測って72.7キロ体脂肪23.1
明日飲み会なんだよなぁ

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/13(水) 23:39:56.98 ID:fl3AKEZk.net

>>327
デブのうちは1日頑張った成果を数字で確認したいからなぁ

338 ：プロ：2019/11/13(水) 23:51:11.47 ID:y+bgNyLr.net

>>337
デブなら長い期間のダイエットになるわけだから長く続く事を考えないといけない
体重をおとしてから1年以上その体重を維持するまでのプランが大事
目先ばかりみすぎ

マラソンレースに例えるなら
1キロごとのラップタイプを過度に気にして走ってる感じに見える
先が長いのに細かい事を気にしすぎ

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/13(水) 23:53:49.74 ID:/LC4ErNJ.net

>>338
ミナト乞食式ダイエットやった結果があのショボディなんだねwwwww


で何のプロだったかなぁ

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/14(木) 00:14:44.58 ID:kMWAp/Nu.net

>>338
維持が大事なのはわかるが、ある程度落ちるまでは毎日測りたいんだ許してくれ

341 ：プロ：2019/11/14(木) 00:26:00.53 ID:YX460nvI.net

毎日測るのはいいよ
でも気にしすぎるなって言ってる

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/14(木) 00:49:01.99 ID:bVWavso1.net

>>341
ミナト乞食式ダイエットやった結果があのショボディなんだねwwwww


で何のプロだったかなぁ

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/14(木) 11:54:50.00 ID:Tk8BYJBE.net

朝測って72.3キロ体脂肪率25.3
注文したマイプロテインが全然届かない

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/14(木) 12:40:59.28 ID:wdGBhxxl.net

マイプロに限らず海外通販は2週間は覚悟しとけ
1ヶ月経っても届かなかったら初めて文句言っていいレベル
一週間以内に届くとこは頑張ってると思ってやれ

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/14(木) 12:45:45.39 ID:MU92G9lc.net

今メール来たけど遅くて20日かぁ

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/14(木) 23:54:58.60 ID:kMWAp/Nu.net

飲み会普通に食べ飲みしてしまったわ死にたい

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/14(Thu) 23:57:55 ID:wdGBhxxl.net

一食くらいヨユーヨユー
1日中チートしても大して増えん

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/15(金) 00:01:40 ID:FERLuFcb.net

>>343
これから体重測って75.1キロでワロタ

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/15(金) 01:54:26.33 ID:32go6IUM.net

72kg切った
最近わりと酒飲んだりとゆるいのに減量が止まらない

350 ：ニュー：2019/11/15(金) 12:32:00 ID:r5NwA1gq.net

最近毎日1200kcalくらいで抑えてるんだが欠食児童並みに腹が減って仕方ない

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/15(金) 13:10:29.25 ID:S7lODpGg.net

1500〜1700kcalから1700〜2000kcalに増やしたがむしろペース上がってる気がするわ

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/15(金) 22:09:06 ID:/68LhDqz.net

いきなりステーキのフェア行っちゃった･･･

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/15(金) 23:29:37.27 ID:FERLuFcb.net

>>348
夕飯食べて73.1キロ

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/16(土) 03:41:56 ID:eg+skFiK.net

朝イチ測ると75なんだが帰ってきて測ると76w
もう二週間も同じなんだがどーしたら良い？
チートデイ作ってもダメなんだよなぁ。

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/16(土) 10:09:35 ID:KFaJUdbC.net

大して食えてなくてチートデイになってないとか

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/16(土) 11:07:16.16 ID:ArCJtdvA.net

よくわからないけど消費カロリー以上食ってるから豚るんだよ

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/17(日) 17:55:19.80 ID:P5ZJDiHF.net

>>353
さっき測って74.5だったわ
運動する気が起きない

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/17(日) 21:33:46.28 ID:HVzmH7Cl.net

なんとなくの感覚だけど、食ってるけどちょっと物足りない
くらいを維持してる時が一番痩せてる
最近、食欲がでてきちゃって、満足するくらい食べちゃってて
あんまり体重減らなくなってる

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/18(月) 05:46:34 ID:tlcegHi9.net

基礎代謝1700に対して１日1200くらいなんだよなぁ。
糖質は１日50〜100くらい。
ちな、チートってどんくらい食べるもんなん？
2000くってチートにしてたけど足りない？

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/18(月) 07:56:37.61 ID:BT1qn2OF.net

２年前にいろいろ頑張って６７キロまで落としたのに、油断してたら７０キロ台に戻ってた。
サウナで汗流したら瞬間的には６９キロ台にできるけど、ボクサーじゃあるまいし、これじゃあダメだよね。

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/18(月) 08:01:49.12 ID:w9HOisPT.net

>>359
炭水化物を体重x12gって山本先生が言ってた

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/18(月) 09:15:31 ID:S/uhICep.net

おまえら夜寝る前と朝起きた体重どんくらい差がある？
ちな俺、調子いい時は1.4kgくらい朝少ない

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/18(月) 19:15:10.56 ID:y7V5a8ST.net

>>362
調子いい時は同じくらい減るわ
普段はだいたい800~1kgくらいかな

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/18(月) 20:37:41 ID:5Q0LKW+O.net

Q　ウーたんとか画像も晒せないチワワとか呼ばれてる奴って何なの？

A　何年も居付いている荒らしです　
自演を常習とし、相手にして欲しくていろいろ仕掛けてきます
不毛な同じ話をしつこく何度も何度も病的に繰り返します

何を言っても暖簾に腕押しで時間の無駄です
のらりくらりと話を切り返し、みえみえのうそをつき通すだけです
決して奴とは議論することなく、一方的にからかうだけにして下さい
「レスありがとうございます」などマジレスしている場合は大抵自演です
釣られないように

ここにこういった素行の人間について詳しく解説してあります
http://narcip.com/
自己愛性人格障害ガイド

執拗にネガキャンをする人間は信頼を得られず、幼稚に思われ、嫌われ、誰も言う事に
耳を貸されなくなる
https://seikatsu-hyakka.com/archives/32224
ネガキャンをやるべきでない7個の理由

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/18(月) 23:44:48 ID:tlcegHi9.net

>>361
ぐっ。チートで100なら
普段から糖質50〜100くってたらチートにならんか。
チートの前に日々を糖質50以下にしてみるか。