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不健康で過激なダイエット－86【王道お断り】
- 1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/02(月) 10:38:05.96 ID:R88JSGma.net
- おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。
王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。
煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は(・∀・)ｶｴﾚ!!
※前スレ
不健康で過激なダイエット－85【王道お断り】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1558111859/
※次スレは>>980が立ててください
- 2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/02(月) 10:39:01.26 ID:R88JSGma.net
- ・過激したら痩せられますか？
・○日（○週間）で○kg痩せたいのですが可能ですか？
・○日（○週間）これをやったらどれだけ痩せますか？
→ とりあえずやってみろ、やってみなきゃ分からん。
2chで質問してるヒマがあるなら動け。
そして報告しろ。
・具体的にどうすればいいの？
→ 基本ほぼ絶食、あとはランニング、ウォーキング、水泳、ビリー、ショコ、などなど。
お好きなものをどうぞ。
・○kg痩せたいです。アドバイス下さい！
→ ここはアドバイスをするスレじゃない。
過去ログ読んでとにかく自分なりにやってみろ。
他人に頼るからお前はピザなんだ。
それでもダメならここに来い。
・過激してるのに痩せられません！
→ 知らんがな
・過激すると○○だから体に悪いよ
→ 机上の空論乙、体験談なら是非
・馬鹿だな、○○の方法の方がいいに決まってる
→ 同じデブに説教される言われはない
・下剤 or ゲロでなんとかしました
→ 汚物関係者はスレ違いです
- 3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/02(月) 12:27:58.48 ID:lalG/QyL.net
- 乙 500kcal以下&フィットネスDVDでスルスル落ちてたんだけど
最近は停滞している
- 4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/02(月) 12:40:45.31 ID:2kAOFmlA.net
- 最近そうなら停滞じゃなくて300kcal以下にするタイミングでしょう
- 5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/02(月) 12:53:53.48 ID:lalG/QyL.net
- そうか 300やってみる
- 6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/02(月) 16:25:05.66 ID:5J10eIgb.net
- 500で停滞するってもう骨と皮のガリガリなんじゃないの
- 7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/02(月) 16:41:15.51 ID:lcRMb8Jd.net
- low T3ナメんな
- 8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/03(火) 09:12:31.86 ID:fEVmxlHp.net
- 乙
2ヶ月で6kg頑張れたけどなんかここ1週間全然頑張れない
気合い入れたいけどどうしたもんか
あと4kg落としたい！
- 9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/03(火) 10:00:00.86 ID:/3YyJ6W0.net
- low-t3って言いたいだけｗ
- 10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/03(火) 10:31:43.92 ID:zhnzmNLC.net
- Low IQ 01
- 11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/03(火) 10:31:48.05 ID:JtnF6ATD.net
- low T3の最期の頼みの綱が過激
代謝が正常なら危険を犯さなくても痩せるから過激はやめときなさいｗ
- 12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/04(水) 22:45:00.13 ID:4Cn/azzR.net
- test
- 13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/06(金) 07:20:40.22 ID:mkS+3m36.net
- 低カロリーは筋肉を減少させるから痩せにくくなる
ってよく聞くけど、低カロリー筋トレ有酸素運動で停滞期もなく順調に痩せてる。
154cm62kgから4ケ月で13kg減。
結局カロリー制限と運動の組み合わせが一番痩せるんじゃないかと思うんだけどなぁ。
- 14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/06(金) 07:25:50.83 ID:vnMy1Pa9.net
- >>13
自分もそう思うし同じく痩せてきている
時々それについて突っかかる事言う人いるけど嫉妬だと思ってる
- 15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/06(金) 09:37:17.34 ID:KeRLzdwg.net
- 過激スレで王道を勧めたらキレられるのは当たり前だｗ
ただのスレチ野郎じゃん
【有酸素+無酸素】王道ダイエット25【食事管理】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1327279322/
- 16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/06(金) 10:21:58.58 ID:TNPa4v0e.net
- 過激は1ヶ月で5kg減ぐらいが目安だと思う
超デブは月10kg
- 17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/06(金) 10:27:39.46 ID:y4mRMrOc.net
- >>13
そりゃ元が標準超えるデブだから
- 18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/06(金) 11:59:07.80 ID:lEM0KKze.net
- 王道がどうこうじゃなくて、とにかく低カロリーは駄目だと言いに来る奴が居るんだよ。
- 19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/06(金) 12:32:46.77 ID:NGA5V7xs.net
- 居るから何だよ
煽り返せよ
- 20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/06(金) 12:39:43.30 ID:NGA5V7xs.net
- そんな奴より基礎代謝程度のカロリーで来る奴がウザい
高代謝デブならともかく500kcal以上は過激スレに来るなよ
- 21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/06(金) 15:31:19.05 ID:1k5j7m7f.net
- 平均3000摂取してたものだが1000へと過激にするわ
- 22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/06(金) 15:40:19.95 ID:xsCkmORr.net
- 33%は中途半端
20%以下なら過激
- 23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/06(金) 15:42:27.84 ID:VxsQ/4wO.net
- 3000はやべえ
デブすぎだろ
- 24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/06(金) 15:47:33.57 ID:1k5j7m7f.net
- 10ヶ月で13キロ太った
- 25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/06(金) 15:48:35.79 ID:1k5j7m7f.net
- 3000→600は厳しすぎやしねぇか
過激の定義やべえ
- 26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/06(金) 15:52:33.44 ID:xsCkmORr.net
- やばくない過激は過激じゃない
- 27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/06(金) 15:59:59.47 ID:YktYVdNU.net
- ネタのつもりなのかわからんがマジレスすると3000→1000は王道ど真ん中
めっちゃ健康的
- 28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/06(金) 16:34:52.47 ID:xsCkmORr.net
- それはない
王道なら基礎代謝よりずっと多く食べる
- 29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/06(金) 21:56:34.31 ID:lEM0KKze.net
- 摂取1000kcalで消費3000kcalなら
摂取500kcalで消費2000kcalよりも過激です
王道はカロリー収支がマイナス400kcalから800kcal辺りじゃないかね
- 30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/06(金) 22:33:12.20 ID:TNPa4v0e.net
- ま 主観が入るからな
王道がどのぐらいかは
過激は健康を損なわないと過激とは言えない
俺の基準は空腹で立ってる時に座って立ち上がると確実に立ちくらみする位、これを一ヶ月以上って感じかなぁ
もともと低血圧の奴は知らん
- 31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/06(金) 23:13:49.23 ID:h0hYKI47.net
- 過激の基準はlow T3なのに体重がどんどん減ること
高代謝デブは何やっても減るんだから勝手にやってろ
- 32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/06(金) 23:28:39.57 ID:TNPa4v0e.net
- Low何とかは知らんぞ
ダイエット板で知識で理論武装する奴は全員デブ
痩せられないから知識で何とかしようとする
正直見下してる
- 33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/06(金) 23:33:47.24 ID:WGIjGSE2.net
- >>29
> 王道はカロリー収支がマイナス400kcalから800kcal辺りじゃないかね
やっぱそこまでカロリー減らさないと体重減っていかないというのが低脂質の相場観なんだな
ケトはそこまでカロリー減らすとlow T3に嵌って早期停滞するからマイナス500kcalまたはTDEE-20%が限度（低代謝プヨガリは実数が小さいほうを採用）
- 34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/06(金) 23:39:35.81 ID:h0hYKI47.net
- >>32
リバースＴ３型代謝低下症
http://www.ebmdiet.com/main/low_t3.html
痩せられないから知識で何とかしようとしない力技を過激と呼ぶ
- 35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/07(土) 00:40:29.29 ID:GTmG9d28.net
- うわ粘着するタイプか最悪だな
こいつのせいで過疎るなこりゃ
- 36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/07(土) 01:10:49.63 ID:6ibr2Xf+.net
- >>1-2辺りを読めば、自分が書き込むべきスレでは無いことくらい分かるだろうにねぇ
- 37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/07(土) 01:20:02.20 ID:SJmx3ovo.net
- 過激に理論武装など不要
>>2
・具体的にどうすればいいの？
→ 基本ほぼ絶食、あとはランニング、ウォーキング、水泳、ビリー、ショコ、などなど。
お好きなものをどうぞ。
- 38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/07(土) 16:52:38.06 ID:oxSQRBqu.net
- 休みの日はブラックコーヒーと麦茶のみ、仕事の日は普通にモリモリ食べて呑んでだけど１ヶ月で69→64まで来たぜ
やっぱ腹の中空っぽ時間多くするのは強い
- 39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/07(土) 17:59:48.86 ID:dKfyDxJH.net
- 過激でも何でもない
誰にでもできるしょーもない週末断食なんか知ったことか
- 40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/07(土) 18:06:10.29 ID:p6Ery7wt.net
- 1ヶ月で69kgから54kgの間違いかな？
- 41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/07(土) 18:12:23.04 ID:+yB66YZt.net
- 70レベルの5kgはほぼ誤差だろ
- 42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/07(土) 18:14:20.80 ID:dKfyDxJH.net
- スレチ
週末断食【土日は飲み物だけ】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1562474017/
- 43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/07(土) 19:40:00.54 ID:LuD858Y1.net
- うるせーデブ
- 44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/07(土) 23:19:50.60 ID:qi22/W82.net
- デブはクズ
- 45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/07(土) 23:53:42.55 ID:GTmG9d28.net
- いや一ヶ月5キロは十分過激に入る
ただし初期ボーナスあるから初月はもう1キロ減欲しいところではある
- 46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/08(日) 05:18:52.07 ID:mCg2qaYI.net
- 50kgから45kgだったらね
流石に69kgからの64kgはちょっとねぇ
初月だと体脂肪以外の割合も多いし、実質体脂肪2～3kg減でしょ
- 47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/08(日) 07:32:07.06 ID:eecU8Bcq.net
- 身長にもよるだろクズ
- 48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/08(日) 09:34:13.75 ID:v6/9Pid7.net
- 体重にも身長にもよらない
過激とは如何に食べてないかで決まる
- 49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/08(日) 18:01:15.14 ID:vm1f5HxE.net
- じゃあ死ぬまで食べないわ
- 50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/08(日) 18:35:56.69 ID:qeRjUBnU.net
- よし
がんばってしね
- 51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/08(日) 19:11:40.87 ID:vm1f5HxE.net
- はいよ
- 52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/08(日) 19:11:53.12 ID:vm1f5HxE.net
- お前が死ね
- 53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/09(月) 12:16:46.88 ID:9n9Bbrut.net
- 飲み物だけで過ごすのは、別に死ぬまでじゃなくて、希望体重になるまでで良いんじゃないか
- 54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/09(月) 16:22:52.68 ID:YbUiv5WC.net
- 過激は死ぬまで
- 55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/09(月) 23:03:40.25 ID:jR0FO+il.net
- 空腹を紛らわせるのはどうしてる？
- 56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/09(月) 23:05:30.32 ID:yfbeRrg9.net
- ガム噛む
食欲抑制剤
コーヒーがぶ飲み
寝る
- 57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/09(月) 23:07:24.40 ID:nKrB8ZJV.net
- おいしそう
https://i.imgur.com/zRnRW6o.jpg
- 58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/09(月) 23:13:51.26 ID:yfbeRrg9.net
- ごめん、苺のジュレとかムース苦手だわ
人工甘味料の味が強すぎて…
本物の苺は好きなんだけど
- 59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/09(月) 23:15:45.01 ID:p6Z1uUY6.net
- 誰もお前に食えなんて言ってねーだろデブ
- 60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/10(火) 02:43:27.11 ID:NMuNRn0w.net
- 食欲抑制剤て
過食デブか過食嘔吐ガリか
- 61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/10(火) 08:06:11.41 ID:/sCLKVfJ.net
- >>60
155cm39kgのもっと痩せたいガリだよ
- 62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/10(火) 08:31:32.10 ID:1gYMVVMD.net
- ところてんたくさん買ったけどなんか飽きちゃった
今朝は納豆と混ぜたけどイマイチ
美味しい食べ方ないかな〜
- 63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/10(火) 09:43:02.15 ID:ZMwGQ+YY.net
- 過激の辞書に飽きも美味しさもない
- 64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/10(火) 11:19:32.56 ID:/jeW3yQw.net
- 確かに味気ないもんばっかりだとみるみる食欲失せるよな
買い食いと外食するアクティブささえなけりゃガンガン痩せそう
- 65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/11(水) 03:51:28.76 ID:GffRchkV.net
- お腹が鳴って眠れない
- 66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/11(水) 08:38:15.90 ID:PdrRsL4r.net
- 昨日の>>62だけど色々調べて、食べる前に水に浸けたらあの独特の酢水のニオイが消えて格段に食べやすくなった
これでところてん納豆続けられそう
- 67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/12(木) 13:10:34.13 ID:JR7GzS00.net
- >>1
ある意味健康なのかも知れんけど、プルーンだけのジュース（オーケーで300円位）飲みまくって下剤代わりにしてたら2週間で5キロ痩せた
もちろん食べ物も少し減らしたけど
- 68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/12(木) 13:16:15.14 ID:rNO6N1Xr.net
- >>67
>>1
＞※過食嘔吐・下剤は(・∀・)ｶｴﾚ!!
- 69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/12(木) 17:30:41.51 ID:OiZlb/ff.net
- 下剤では無いだろ
- 70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/12(木) 17:49:12.56 ID:mB4D2SsY.net
- 浣腸もやってることは同じ
食ったものを変な出し方するな
- 71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/12(木) 21:19:08.62 ID:VKLVzv4C.net
- 春雨スープより
葛きりスープの方が食べ応えあるな
- 72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/13(金) 08:48:25.40 ID:rmaYB5N1.net
- 糖質も脂質もカロリーも減らして9kg減って、今もより節制してるのに最近じわじわ増えてきた。
何故なんだ、運動は嫌だ。
- 73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/13(金) 10:38:02.15 ID:aHmqhiZ9.net
- 朝からパン1.5枚食べてしまった ダメ人間だ
- 74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/13(金) 11:37:47.75 ID:GDSCSq6J.net
- 2kg増えた
5kg痩せよう
- 75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/13(金) 22:05:44.38 ID:7ymmYpGO.net
- >>72
働いたら痩せるよ
- 76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/15(日) 16:14:57.23 ID:twx/HwOd.net
- 過激かわからないけど…スレチだったら申し訳ない
基本付き合いとか以外ほぼ食べない
当帰芍薬散飲んで代謝上がったのか汗かきやすくなった
ナイシトールをプラスで飲むようなって生まれつき？なのか週一出ればいいところ毎日のように出るようなって、暫くはそんなに変わらなかったのに3ヶ月くらい立ったあたりで周りに一気に痩せたと言われ計ったら5キロくらい痩せてた
当帰芍薬散の成分の一部がナイシトールにもあるのに気づいて当帰芍薬散は夜だけ(浮腫む時は朝も)にしたら、60-53まで一月ちょっとで減ったよ
顔も浮腫が取れたからか痩せたからか、二重になりやすくなった
仕事忙しくて動き回る日はカルニチンも飲んだりしてる
付き合いで食べたりする時は普通に食べるけど、普段は2.3日に1回軽く一食食べるくらい
他は目眩とか貧血ぽくなったときに倒れないようおにぎり1個とか食べるのと、職場でお菓子とかもらった時持ち帰れないものとかを食べるくらい
あと5キロは落としたいんだけど、こっからがなかなか変動なくなった
何かいいのあるかな？
- 77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/15(日) 17:06:17.43 ID:9KdegXWz.net
- カロリー摂取を急に半分で減らしたんだが全然体重が減らない
もちろん増えてもいないが
停滞期ってやつ？
ダイエット初週に来たんだが
- 78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/15(日) 17:11:27.73 ID:0+UOafKD.net
- >>76-77
ただの代謝低下
過激スレならやることは決まってる
食うな
- 79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/15(日) 21:07:58.16 ID:T/0MBI/7.net
- 過激ダイエットで体重が減らないほど代謝が低下したなら、何かしらの体調不良があるはず。
- 80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/15(日) 21:20:15.77 ID:0+UOafKD.net
- 過激で減らなくなるのは死んだ時だけなんだが？
- 81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/16(月) 10:43:21.21 ID:nOC6RKme.net
- 絶食、運動、嘔吐などで１ヶ月で81→69まで落とせた
でもまだまだ足りない…
- 82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/16(月) 11:29:41.60 ID:2F28hkla.net
- >>1
＞※過食嘔吐・下剤は(・∀・)ｶｴﾚ!!
- 83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/16(月) 12:51:26.03 ID:G9fi/eke.net
- 基礎代謝1000kcalで1日の摂取カロリーは500kcal以下にして1ヶ月、停滞期がやってきた。
消費カロリーが上回れば必ず痩せる、とか言うけど減らない場合もあるよね。
- 84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/16(月) 13:13:29.88 ID:oZgDmi1N.net
- 代謝低下してるから上回ってない
だから痩せない
1日500kcalで痩せないなら300kcalに
それが過激
- 85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/16(月) 13:39:24.59 ID:XY3/xK2F.net
- >>84
さすが！過激
- 86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/16(月) 15:12:16.08 ID:9RiHETvz.net
- >>78
ありがとう
仕事柄動いてるけどそれでも代謝って下がるものなのか
どうやったら代謝あがる？
職場にバレるわけにいかないから月1くらいにあるミーティングランチは避けられない
家族養ってる身だから倒れるわけにはいかないけどまだまだ痩せたくてしかたないんだ
- 87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/16(月) 15:40:33.85 ID:GaMrIVnl.net
- おいおい
過激してるのに代謝が上がるわけないだろ
代謝は食べないと上がらないんだから
食べないで代謝が下がってもそれ以上に食べないで痩せるのが過激
倒れられないなら過激やるな
後遺症覚悟入院覚悟もろもろ覚悟
それが過激
- 88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/16(月) 18:47:29.00 ID:SbYuTTZw.net
- 運動やれば身体のスイッチ入って代謝あがる
- 89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/16(月) 18:49:01.76 ID:RZAsvOcY.net
- 体重減って代謝低いとか無職？
普通に通勤してれば代謝上がるだろ
- 90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/16(月) 19:04:42.50 ID:xL4FKTHL.net
- 消費は増えるが代謝は上がらない
過激をしてないなら上がる
- 91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/16(月) 19:10:23.01 ID:RZAsvOcY.net
- 熱い湯船につかれば汗ダクダクだけど
- 92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/16(月) 19:16:54.10 ID:xL4FKTHL.net
- まさか今時サウナスーツ着て運動してる？
- 93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/16(月) 19:17:26.29 ID:RZAsvOcY.net
- 馬鹿じゃん
- 94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/16(月) 19:23:14.10 ID:xL4FKTHL.net
- 馬鹿だから熱い湯船で汗ダクになると代謝が上がると思ってる
- 95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/16(月) 19:30:37.43 ID:seUo1drY.net
- 働けよデブ
- 96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/16(月) 22:36:21.22 ID:A2dFCrWN.net
- なんで付き合いでしか食べないのにそんなに体重あるのか不思議でたまらん
こっちは元々3食でももっと低いぞ
- 97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/16(月) 22:58:00.82 ID:gGTpyTil.net
- 食べて代謝が上がったとしても、食べた分以上に代謝が増える訳ではない。
食べて運動量を増やすなら食べた分以上にカロリー消費をする事は可能だが、
それだったら食べずに運動量を増やせば更にカロリーマイナスを稼げる。
食べないと運動量を増やせないようっていうアンパンマンは過激に向いてない。
- 98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/16(月) 23:21:22.01 ID:LD0nIz70.net
- アンパンマンじゃなくても食べなければ運動量を増やせないのは生物として自然なこと
食べない過激は我慢さえすれば誰でもできるが
食べないで運動量を増やすのは超人にしかできない
仮に精神力が超人的で食べずに運動量を増やせたとしても体が常人なら心臓が止まりかねない
常人が食べずに運動量を増やしたいならこれが限度
932 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2019/05/09(木) 21:47:41.22 ID:rwTCeTOW
できない
だから注意点はいくつかある
ダイエット期間が長いと栄養不足で足腰や心臓などが危ないので栄養補給期間を事前に設けてからやる
歩きだと効果が薄いから心拍数100以上でやる
残りの6日は空腹感なしの休息日だから1日だけはフラフラになりながらも頑張れる運動をやる
これが低代謝体質専用の過激
936 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2019/05/09(木) 23:20:21.44 ID:s5JVQj7g
いくら過激してもそうやって動けなくなって消費できなくなるから結局また痩せない
低代謝体質専用過激の追加注意事項
熱中症予防に冷たい味噌汁でもリットル単位で飲みながら室内でやる
長時間勝負だから退屈しないようストレスが溜まらないようテレビでも見ながらやる
夢にまで見た血中脂肪酸高濃度状態のために心肺停止覚悟でやる
まさに過激
※脳内麻薬に惑わされて心拍数を上げすぎると本当に死ぬからあくまでも自己責任でやる
- 99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/16(月) 23:46:12.13 ID:bDOLeuKM.net
- 随分と過激がお嫌いのようで
- 100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/16(月) 23:46:41.97 .net
- 体重減らしたいなら献血はしごして血を抜いて髪も剃って
水飲まずサウナでダンス踊ってればすぐに落ちる
そのまま昇天するだろうが魂の重さは3gだから夢はかなうだろう
体重計の数値になんてとくに意味はない
階級別の競技に出場する予定で何日以内に何キロ落とさなければいけないという奴や
医者から「このままだと死ぬぞ」と言われて減量宣告されている奴以外は痩せる必要なんてない
むしろ多少肥えているくらいの方が肌のつやもよく、健康的でかつアクティブに生きていける
重要なのは今自分が明るく生きていけるか
それに尽きる
体重減らした所で中身変わらなければ相変わらずのヘタレのまま
逆に見た目どうでもよくて健康的に明るく生きているならデブでもいい
(もちろん健康である事が最優先なので太り過ぎで健診数値悪いならこの限りではない)
- 101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/16(月) 23:51:56.24 ID:dr0Qf97A.net
- なげーよデブ
- 102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/16(月) 23:56:01.04 ID:LD0nIz70.net
- >>99
嫌いと実行不可能の違いも理解できないのか
- 103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/17(火) 00:01:13.77 .net
- 人体のほとんどが水分なのだから水分を減らせば体重計の数値は減る
ただそれは痩せたとは言わない
明らかに見た目が最悪だしだいたい死ぬ
死んでもいいから体重計の数値を減らしたいなら脱水症状とか考えずに水を抜けばいい
体脂肪率はさほど変わらないし体型も酷いままだが体重計の数値は減る
サウナスーツ来て水飲まずに死ぬまで走ってれば体重計の数値は落ちる
そのまま死ぬだろうがそれが一番確実な方法
飯食わないとかよりも体重計の数値は下がる
カロリー収支を-2100くらいにした所でせいぜい300g減るかどうかだが、
水を抜けば死ぬギリギリまでならいくらでも減らせる
- 104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/17(火) 00:02:32.05 ID:Pknw8dW+.net
- なげーよデブ
- 105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/17(火) 03:24:24.71 ID:hdCrNZgS.net
- 空論を皮肉っぽく言ってればかっこいいと思ってるんだな
小説家とか目指してそう
- 106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/17(火) 08:35:12.67 ID:ndfKmAYQ.net
- >>102
君には無理なダイエットだからもう来なくていいよアンパンマン
食べるダイエットスレに行きな
- 107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/17(火) 11:30:48.62 ID:LzU/evOd.net
- お前が食べないで運動量が多いダイエットを書き込め
口だけなら誰にでもできる
- 108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/17(火) 13:25:49.14 ID:D3bhmxam.net
- 運動量多くないけど、あちこち掃除と整理整頓すると
気持ちも明るくなって良いね
- 109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/19(木) 15:11:46.37 ID:Jh0RZ5gg.net
- 個体差あるだろうけど、ドカ食いした事ある方はリバウンドしてから何日位で元に戻った？
ドカ食いスレあるけどこっちで聞かせてください、すみません。
- 110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/19(木) 17:05:07.90 ID:7/ct0lCk.net
- 1-2kgレベルのリバウンド(浮腫含め)だけど、ウォーキングと食事制限とスレチだがカフェイン錠や下剤で3日もあれば戻る
ただ年齢やなに食べたかが関係あると思うよ
自分はドカ食いしたとしても野菜と肉が中心
- 111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/19(木) 19:46:51.35 ID:cUx4oihK.net
- 1～2kgはリバウンドしたとは言わないし痩せたとも言わない
水分の増減でしかない
- 112 ：109：2019/09/19(木) 21:33:32.21 ID:Jh0RZ5gg.net
- >>110
ありがとう。
普段は結構節制してるから、体重増加後の食事制限と言うと絶食しかない。
水分や浮腫や脂肪等など、要は短期間で増えた体重がどの位で減ったかを知りたいです。
- 113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/19(木) 21:41:14.47 ID:McL7srmP.net
- ダイエットは脂肪の増減で語ろうよ
- 114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/20(金) 16:32:20.35 ID:Iy6zcv5A.net
- 過激は水分の増減で10kg近く変動する腎機能破綻組（現在足を洗っていても下剤利尿剤濫用などの黒歴史持ち含む）が居るから
凡百のダイエッターでは観察されることの無い大量の水分増減も
過激継続の適不適を予測する重要な指標ではある
- 115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/21(土) 21:13:44.73 ID:5++7jI7A.net
- kcal落とすと、心肺機能も落ちるのだろうか
過激といえないとは思うが、体重落ちないので摂取カロリーを最近700～900程度に抑えている
今朝、外で2時間歩いた 調子悪かったが、朝いつもそんな感じなのであまり気にしなかった
昼からジムに行って、ゆっくり走ったり、歩いたりしてたが、心拍数が異常数値になった
歩いているだけでも、心拍数が130ぐらいで、7kmのゆっくりペースで走ったら180まで上がってしまった
こんな経験初めてで、心臓の筋肉削っているのかと思ってしまった
- 116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/21(土) 21:29:45.41 ID:IdGalB3e.net
- 削るよ
食べないと不整脈が起きたり心臓が縮む
だから過激は短期間で終わらせないと危ない
- 117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/21(土) 22:01:26.11 ID:5cKaCTEx.net
- 過激というにはぬるいけど主食メインに糖質抜きしてる
夕食前に風呂入るとなんか動悸がして目がチカチカするような感じがして急いでグミとか口に入れるんだけど低血糖なんだろうか
この症状が出ると今痩せてる！とテンション上がるわ
- 118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/21(土) 22:18:52.58 ID:xdeOpUpN.net
- >>117
脳に異常があるんじゃないの？
- 119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/22(日) 01:43:01.03 ID:v5e33p+3.net
- >>115
低血糖じゃね？
>>117
低血糖じゃね？
- 120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/22(日) 02:26:10.59 ID:jfnO4qh+.net
- 低カロリーで過ごすと身体が冬眠みたいにエネルギー節約モードに入るし
筋肉だけじゃなく内臓機能も落ちるから
疲れやすくなったり自律神経がおかしくなったり
色々出るよ
- 121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/22(日) 02:59:45.42 ID:mK0pxO8H.net
- ただの低血糖なのか、何かしらのビタミンミネラル類の欠乏なのか、
それともカロリー不足による栄養失調状態なのか、
5chの1レスだけでは、そう簡単に判断は出来ないな。
低血糖だったら角砂糖1個とおにぎり1個で回復するから分かるだろうけど。
カロリー不足というのも体脂肪が20%以上ある状態なら考えづらい。
- 122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/22(日) 08:25:12.21 ID:DYHufmvW.net
- 寝起きに凄く足がつる
- 123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/22(日) 09:14:48.18 ID:FrdCdrNQ.net
- 何もかも不足してるから色々症状が出て当たり前
カロリー不足を体脂肪率で考えるのはダイエット脳
高体脂肪率だろうと食べなければ代謝が落ちるのはカロリー不足だから
- 124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/22(日) 17:02:22.77 ID:EoEy/0FQ.net
- >>122
貧血だとつりやすいよ、栄養不足だね。
- 125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/24(火) 12:11:28.33 ID:hSRNRTI4.net
- 栄養素不足だね
- 126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/24(火) 17:15:48.56 ID:bvTaWqiw.net
- リデュース、成分が禁止になって効かなくなったって言われてるけど私は効く
飲んで3日目くらいから食欲なくなって、まぁ食べようと思えば食べれるけど、食べなくても平気
ただ、食べなさすぎて頭痛と目眩と食いしばりが酷くなるけど
無意識に食いしばるらしくて、歯の付け根が隆起してきた
マウスピース買ったけど違和感あって気持ち悪い
でも何より痩せたい
- 127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/24(火) 19:04:30.78 ID:V+FNSWG3.net
- リデゥースってなに？初めて聞いた
- 128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/25(水) 21:04:21.12 ID:Zwo+saWL.net
- 俺は酒飲みだったのでシアナマイドという禁酒薬を飲んで
ダイエットしてる。
酒を飲まないと、不思議と食欲も抑えられて一石二鳥。
- 129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/26(木) 00:27:44.76 ID:5yVsnjVA.net
- >>124
貧血かー
鉄サプリとビタミンC、あとカリウム、亜鉛を飲んでるけど本当に気休めだったか
- 130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/27(金) 09:15:53.32 ID:lBIA7Da1.net
- 2ヶ月過激やって来て1週間の停滞が2度あり、ドカ食い3kgのリバウンド後の現在はスルスルと体重が減って来たけど胸と胴体がガリガリに痩せて10日生理が遅れている。
なのにまだ美容体重には達していない。
- 131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/27(金) 11:17:03.89 ID:RGasx38X.net
- ドカ食いするな
- 132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/27(金) 11:50:44.86 ID:mgJTSeoF.net
- どんだけデブやねん
- 133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/27(金) 16:04:21.85 ID:VycvfgAY.net
- デブだからこの板にいるんだろw
- 134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/27(金) 22:14:13.96 ID:z90WKiKc.net
- >>130身長体重がわからんと全く想像がつかない
- 135 ：130：2019/09/27(金) 23:55:44.30 ID:lBIA7Da1.net
- ♀160cm60kg→50kgになったけど、今はアバラがういててBカップ→約AAカップになった。
でも尻はデカいし足も太いし二重アゴだし、まだまだ落とさないと。
でもこれ以上胸がなくなるとキモイ。
- 136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/27(金) 23:58:55.18 ID:g5l7IFI2.net
- 胸って言っても太ってた頃のは力士のおっぱいみたいなもんじゃん。
AAが本来の自前の胸なんだから受け入れなよ。
嫌なら力士に戻るしかない。
- 137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/28(土) 01:34:34.64 ID:7E5TrZcE.net
- >>129
過激中に鉄サプリ盛っても吸収されず無駄になってる可能性が高い
「野菜中心の和食」で低蛋白低脂質低栄養にしてても同じことが起こってると思われる（←昭和の粗食で慢性鉄不足の原因）
詳細はリンク先参照
過剰な鉄は身体に悪い？断食をすると鉄の代謝が止まるらしい｜03/20/2019 / 最終更新日 : 04/24/2019
https://vitaminj.tokyo/archives/8760
身体にとって栄養不足のストレスは、
鉄の吸収を止める方向に働くということが
ほぼ確定です。
- 138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/29(日) 22:51:54.21 ID:HhE7va5p.net
- 胸を鍛えまくって、オッパイの下に厚みを作るんだ
実際、ジム行くと胸を熱心に鍛えている女性をよく見る
- 139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/01(火) 13:00:58.27 ID:SzmjAi1e.net
- >>135
それは脂肪が減ったんじゃなくて筋肉が減ったんだと思う
- 140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/01(火) 13:31:31.03 ID:OwixifYt.net
- たびたび非科学的なトンデモ理論を言い出す人が現れるね
- 141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/01(火) 14:34:15.77 ID:ADh8tdgO.net
- >>139
これ言う人よく居るよね。
えーっと、だから何？って感じ。
- 142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/01(火) 18:32:24.47 ID:0RyaVctj.net
- デブスババア必死だなw
- 143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/01(火) 22:16:53.17 ID:Ww3V4R+v.net
- 別に体重計の数字だけ減りゃ見た目なんざ糞どうでもいいわ
- 144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/01(火) 22:54:53.28 ID:EZ1CjKfd.net
- むしろ過激やってると体重計に乗る必要ないんだがな
- 145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/01(火) 22:58:08.17 ID:OwixifYt.net
- んなこたぁない
頑張った分だけしっかり減るからモチベーション上がる
- 146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/01(火) 23:03:03.65 ID:EZ1CjKfd.net
- 水分と区別がつかないからむしろモチベーション下がる
過激なら見た目がすぐに変わるから体重計いらなくなった
- 147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/02(水) 22:47:22.59 ID:9+TtKPDQ.net
- 過激やる人は見た目じゃなくて体重とか数値を気にするのだと思ってた
- 148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/02(水) 23:28:01.15 ID:EF8453Cn.net
- 過激でも過激じゃなくても、ダイエットしてて体重気にしないのは特殊な人だと思うよ
水分とか堆積物の変化を気にするのはマヌケだけど
- 149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/02(水) 23:45:13.32 ID:avp+Rydf.net
- 体型が整うと体重計は必要なくなって鏡が基準になる
階級制スポーツでもやってない限り体重計の数字に意味ないから
- 150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/03(木) 00:19:32.88 ID:e7NN6iev.net
- いや見た目の為じゃなくて数字の為にやってんだから
鏡が必要なくて体重計が必要なんだけど
- 151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/03(木) 00:25:10.08 ID:665yWA9l.net
- んなモン人それぞれ
- 152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/03(木) 00:28:19.36 ID:kiopRkbK.net
- 健康診断では必ず体重を計るし、その結果で良否判定しますけど
- 153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/03(木) 00:39:16.38 ID:mB/mIiG1.net
- >>150
階級制スポーツ選手？
- 154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/03(木) 13:58:38.73 ID:GxBqjVlN.net
- 体型とか言っても毎回鏡に向かって写真撮ってたりするわけじゃないから体重増えてたら醜く見えるし減ったらキレイに見えるしな
記録といえど自分の裸に近い姿画像で保存したくないんだけどみんなそんなことしてるんだろうか
- 155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/03(木) 14:08:51.93 ID:3JRv5PE5.net
- アルバムに自分の裸に近い画像保存してたら変態みたいに思われそうだから自撮りも減らしたよ。ペットの写真ばかりにした。
- 156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/03(木) 14:24:57.14 ID:oBPX1OGX.net
- 直接腹を見るか鏡を見るだけでチェックできるだろ
画像に残すのはナルシストか記録マニア
- 157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/03(木) 16:04:57.95 ID:3JRv5PE5.net
- インスタでも載っけてる人いるよね。
- 158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/04(金) 21:51:10.40 ID:VTGz51Q1.net
- ときどき何十キロも痩せた人がパラパラマンガみたいに痩せていく過程の動画作ったりするやん
誰に見せたいって訳でもないけどあれ憧れるやん
- 159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/07(月) 08:29:33.98 ID:cQba30ra.net
- 今朝の体重は52.2kg
ここ1ヶ月くらい51〜52を行ったり来たりで全然減らない
今日から主食を白滝にする
これまでは糖質だけ気にしてたけど、大幅にカロリーカットしてみよう
- 160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/07(月) 09:42:31.06 ID:DOrcUNgo.net
- まさか白滝以外にも何か食う気じゃあるまいな
- 161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/07(月) 10:48:02.92 ID:h1gvsBQP.net
- 主食は白滝
副菜は唐揚げ
- 162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/07(月) 10:48:53.77 ID:Usap6FPR.net
- >>160
さすがにプレーン白滝はキツいので味付けはする
あと適度なたんぱく質だけは摂る
今朝は明太子と炒めた
美味しかった
- 163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/07(月) 10:56:39.08 ID:4gOysgHO.net
- 白滝、低カロリーはいいんだけど重量はあるぶん体重の数字は減らないからモチベーション下がるのは私だけか
- 164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/07(月) 10:58:56.29 ID:HxyJOdMp.net
- 体重をモチベーションにするのはニワカ
ただひたすらに過激をすれば100%痩せる
- 165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/07(月) 11:17:59.67 ID:OOXpR8k5.net
- >>163
ほぼ水分なんだから、出すもの出せば普通に体重落ちますけど。
それじゃあ水飲んだら体重増えるから嫌だって考えてるのと一緒だよ。
- 166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/07(月) 11:20:22.25 ID:h8JYaDp5.net
- >>161
唐揚げは何グラムくらい食べるのですか？
- 167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/07(月) 13:54:48.24 ID:h1gvsBQP.net
- >>166
1g
- 168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/07(月) 16:38:00.28 ID:k2dE3mHM.net
- 過激やってると量食べたいとかいう感覚もなくなる
コロッケ１個とかで結構満足しちゃう
- 169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/07(月) 20:55:54.64 ID:cQba30ra.net
- 白滝、夜は塩焼きそばみたいな味付けで食べた
豆苗があったからそれも入れた
唐揚げは1gも食べませんでしたw
- 170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/07(月) 21:07:11.39 ID:h8JYaDp5.net
- >>168
好きな物を一口だけ食べるのと山盛り食べるのと満足感はあまり変わらないというのが分かった
だから好きな物は少しは食べる事にしてる
- 171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/09(水) 07:21:25.50 ID:kEzMmksf.net
- 白滝です
52.2→51.6→50.8ときて久々に51kg割れして嬉しい
今日も白滝を食べます
- 172 ：：2019/10/19(Sat) 17:48:05 ID:hq01Z0jy.net
- 周りにデブデブ言われるので頑張って食事制限した結果
10kg痩せたけど頬がやつれて老け顔に…
顔評価アプリやったら36歳なのに42歳言われた
でも無理な食事制限やめられない止まらない
ビタミン剤とか飲んだほうがいいのかな
どなたか安いわりに良いサプリ教えて下さい
- 173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/19(土) 17:59:17.03 ID:RJHQ4VWw.net
- 痩せても美人になれるとは限らない
やめられない止まらないならサプリより精神科
- 174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/19(土) 18:26:07.51 ID:JguNioWh.net
- >>172
運動はしなかったの？
- 175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/19(土) 18:45:43.62 ID:hq01Z0jy.net
- 痩せれば綺麗になれると思ってた…
鏡見て、痩せれば美人と言い聞かせていたのに
>>174
運動はゼロです
- 176 ：：2019/10/19(Sat) 23:14:11 ID:1ISZIvVv.net
- とりあえず痩せるの成功したなら、今後は維持可能な範囲で健康的な食事と運動すればいいじゃん。
何もしなかったらデブのままだったし、体重だけをゴールにしたら老け顔のままだよ。
- 177 ：：2019/10/20(日) 05:43:43 ID:XT/8eLxZ.net
- 痩せれば美人って、美人の人は太ってても大体美人でしょ
- 178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/20(日) 14:42:59.61 ID:lZ9VfMrW.net
- >>176
それはそうだね
よしとりあえず顔ヨガやってあとは美肌を目指そう
目標が増えたぞ
- 179 ：：2019/10/20(日) 15:54:56 ID:QAP9dbjM.net
- 私も痩せたけどブスババア。
顔ヨガって効く？
- 180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/21(月) 12:11:14.62 ID:lp50UtgX.net
- とりあえず一般的なマルチビタミンミネラル剤を飲んどくべし。
意味無いとかいう説もあるけど、過激でビタミンミネラル皆無状態なら気休め以上に得るものはある。
一日100円かそこらでしょ、躊躇する必要が無い。
- 181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/24(木) 09:10:41.51 ID:VDdrnmCf.net
- 白滝飽きた
- 182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/24(木) 16:55:29.48 ID:lRTGvIPJ.net
- 昨日人生で初めて低血糖を体験した。
- 183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/24(木) 20:51:47.29 ID:n4DdSndZ.net
- 10日程サラダしか食べてない。
空腹には慣れたけど
とにかく眠い。
毎朝シャワー浴びてるのに体臭い。
- 184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/26(土) 01:26:26.93 ID:13BHfmyO.net
- >>179
効くけどブスは治らない
- 185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/27(日) 23:31:17 ID:zxV9ziMM.net
- 老け顔が僅かでも改善するならやる余地ありでしょ
上半身痩せても下半身特に太ももの肉が減らないから、いっそのこと脂肪吸引やりたい
1度でいいから骨と皮みたいなガリガリになりたい
- 186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/28(月) 00:57:34.64 ID:mNi9UkRX.net
- ガリガリになるとシワシワになるから老けて見えるのに？
- 187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/03(日) 04:27:12.60 ID:NCsNhnAF.net
- 私も体重はひとまず目標に達したからハードな有酸素減らして筋トレと軽い有酸素に変え、維持しようとしてるけどダメ。
体脂肪率が増えてしまったし、今日なんてずっとドカ食い止まらない。
ドカ食い→昼寝
起きて何か食べる→風邪薬の為と言い訳してたらまたドカ食い止まらない。
さっきやっと布団入ったけど一日中食べ続けてきたものが全然消化されてないからそのまま服薬しても大丈夫なのに、また風邪薬の為と言い訳、リンゴ食べてしまった。
もう嫌だ、ダイエット初期は過激出来てたのに。
顔がゲッソリなってきたせいで周りのうるさい他人にもうダイエット止めろとか有酸素やりすぎとか言われるせいで、本当に控えだしてからドカ食い回数が増えてしまった。
ゲッソリは自分でも気づいてる、でもまだまだ体脂肪減らしたい、というか見た目と体脂肪率が合っていないからゲッソリなのに体脂肪率は30%下回らない。
だから減らさなきゃいけない。
でもジムへ行けば私を監視してるババァらがいて、止めろ止めろ、トレーナー付けて管理してもらえ、うるさい。
- 188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/03(日) 08:25:58.58 ID:CfeGa2NW.net
- 過激は心身ともに健康な状態で実施しましょうって言うのが良く分かるね
- 189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/03(日) 10:25:18.61 ID:eJ5mTDXn.net
- 過激は心と体の強者だけに許される
他人の目が気になるような弱者が真似るとこうなる
- 190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/03(日) 10:35:21 ID:NCsNhnAF.net
- 過激ずっとやってる人、尊敬する
- 191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/03(日) 10:50:36.01 ID:71OQJJgV.net
- ずっとやって成功してる人なんていない
サクッと結果を出して別のモードに進めるのが過激の良いところ
ズルズルと過激モドキをしながら結果に辿り着けないのは駄目なヤツ
- 192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/03(日) 11:36:48.49 ID:Bq3m0mEb.net
- 下半身太りについてはコルチゾールについて調べれば分かる
ダイエット後のドカ食いリバウンドについてはレプチンについて調べれば分かる
- 193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/03(日) 12:05:30.67 ID:27P60OX+.net
- コルチゾールがアカンって主張する人は多いんだけど、どのくらいの量のコルチゾールが、
どの程度の影響度を持っているのかを説明出来る人はほとんどいない。
例えば通常の2倍のコルチゾールが分泌されると、脂質代謝に5%の悪影響が有るならどうでもいい話。
コルチゾールが5%増えたら脂質代謝が50%ダウンするなら大問題だ。
レプチンについても同様。
- 194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/03(日) 12:29:43.74 ID:WVTVTDBT.net
- >>190
ずっとやったら本当に餓死する
それが過激
ずっとやれるなら偽の過激
- 195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/04(月) 10:01:14.16 ID:BDPmc+7l.net
- 土日の昼のみ固形物口にしてる 他は出汁飲んだり
黒酢飲んでジム通いしてます
- 196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/04(月) 12:04:04.08 ID:WJJMSJzL.net
- 朝昼食べずに夜だけ食べてます
- 197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/04(月) 14:00:05 ID:jEfkwzUb.net
- 非固形物だけも夜だけも過激とは関係ない
- 198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/04(月) 14:56:27.19 ID:qUqY31nE.net
- それな
固形だろうが液体だろうが、肝心なのはカロリーが多いか少ないか
夜だけだろうが朝だけだろうが三食食べようが、肝心なのは総摂取カロリー
- 199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/04(月) 14:57:00.57 ID:pDemW+dP.net
- はい、では
10日何も食べてません
- 200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/04(月) 15:04:26.59 ID:jEfkwzUb.net
- それなら過激だが過去形か未来形か分かるように書け
- 201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/04(月) 15:09:39.82 ID:rlLDxFFI.net
- 朝昼食べずに夜だけ2000kcal超えない程度に食べています
なかなか痩せません
- 202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/04(月) 15:15:29 ID:9Jhws5/k.net
- 体重150kgオーバーの格闘家なら2000kcalでも過激かも知れない
- 203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/04(月) 15:16:52.10 ID:jEfkwzUb.net
- 食べないのが過激
食べたら過激ではない
- 204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/04(月) 15:36:20.38 ID:OiAnlQyJ.net
- なんやこの偉そうな自治厨のゴミクズは
メシ食ってないからイラついてんのか？w
- 205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/04(月) 15:51:25.36 ID:rwlGY3GR.net
- イラついてるのがお前なのは分かる
- 206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/04(月) 19:22:33.35 ID:qoTGCNwb.net
- >>205
プッwww
悔しそうで草
- 207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/06(水) 10:48:05.75 ID:zoI4Za+R.net
- >>187
体脂肪30%なのに見た目ゲッソリということ？
身長体重どれくらいなのか気になる
そして私もドカ食いが止まらない
せめてと思って寒天ゼリーとか食べてるけど、ドカ食いしたい心理をなんとかしないとまたリバウンドしそう
もうヤダ
- 208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/06(水) 13:58:35 ID:fBce6rop.net
- 心理ではなく生物の本能
その本能とガチンコ勝負するのが過激
精神的肉体的弱者が本能に勝てるはずもないからやめておけ
- 209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/06(水) 15:44:00 ID:qvIo2zmN.net
- 運動系の過激はいないのかな
体重90kgのピザだけど、摂取カロリー1500位で、毎日40km走ってウェイトもガンガンやってますみたいな猛者は
本当に強靭な精神力が必要だろうが
- 210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/06(水) 15:59:18.85 ID:6KnCTnRx.net
- 毎日フルマラソンは無職かどこかの投資家くらいしかできない
- 211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/06(水) 16:58:54.37 ID:/0jjCy9m.net
- >>207
糖質制限で思ったよりハイペースで痩せてしまったから余計にね。
糖質制限は見た目がカスカスになるのはRIZAP成功者を見ても分かったし、あの頃はそれを見て糖質制限を良く思ってなかった。
だけど今回、自分が痩せたいためにやってしまってる。
恐ろしいくらいに本当に減るよ。
元がデブだとね。
だけど周りの皆にしょっちゅう言われるのは顔が物凄く痩せたらしい。
足も腕も手も細い。
これはデブる前から私は太りにくかった場所だったから、一番先に細くなったのはあると思う。
やってる事は糖質制限、脂質は気にしない。
たんぱく質は意識して何よりメインに食べてる。
ジムでも筋トレ、有酸素。
多分、これだけの運動量に対してエネルギー量が足りないせいか筋肉量は減りもしなければ増えもしない。
最近は本当に油断してるせいか体脂肪が全く減らなくなった、というか運動を抑えてるせいもある。
あまりに減りすぎて怖くなったのと、自分でも顔がやつれてきてるの自覚してるから。
顔はヤバイ、でも他はほどよく筋肉で綺麗に痩せてる。
だけど体脂肪30%、まだまだ減らさなきゃヤバイ。
見た目が細ければ他人に言わなきゃ体脂肪なんて分からない？でも私は嫌だ。
かなりストイックかもしれない。
- 212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/06(水) 20:31:57.87 ID:WDA+k8ud.net
- ストイックな奴は体脂肪率30とかならんやろ
- 213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/06(水) 20:55:14.84 ID:Ea9w2ldE.net
- シーッ！
- 214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/07(木) 03:08:46.02 ID:WcTPikw0.net
- 現在体重82kg175cm
1日900カロリーに収める過激やって3日目です。
- 215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/09(土) 07:37:56.23 ID:NjruwFqZ.net
- 900で過激とは言わない
- 216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/09(土) 07:45:11 ID:6IlJfh7w.net
- 82kgあって活動量の多い生活なら、カロリー収支が-2000kcal超えるので十分かと
摂取カロリーのみで判断するのは包茎
- 217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/09(土) 13:19:42.31 ID:V8jyHi+B.net
- 普段から1300kcalくらいしか食べてない基礎代謝大好き馬鹿にとって900kcalは過激でも何でもない
- 218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/09(土) 16:18:24 ID:HYi7uZ2n.net
- 包茎さんが現れた
- 219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/09(土) 23:36:44 ID:kU42jjrN.net
- >>215
スペックと生活習慣はよ
身長何cm何キロで体脂肪何%でどんな生活してんの？過激何日目？体重と体脂肪どれだけ落ちたん？
参考にしたいから教えて過激の先生
- 220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/10(日) 06:23:09.72 ID:7ejTQGVg.net
- 過激スレで体脂肪とか言ってる時点でバカだろこいつ
- 221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/10(日) 06:50:51 ID:0/R2S3Qt.net
- ダイエットで1000キロカロリー以下は普通
それ考えたら900なんて普通のダイエットでしかない
900も摂ってる甘えたデブはこのスレから出てけよ
- 222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/10(日) 09:14:09.69 ID:Oe9SQ7YK.net
- スペックも答えられないのにキャンキャン吠えてダッセー
所詮周りに唾吐いてばっかりのケチつけ野郎ってこった
ここは過激にいちゃもんつけるスレじゃないぜ
- 223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/10(日) 09:21:06.62 ID:QDo1f/Au.net
- なんか必死に過激sageをしたいアンチが居付いてるみたいなので触らないでいいと思う
- 224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/10(日) 23:09:16 ID:Oe9SQ7YK.net
- そうね、つべこべ言わずに体重減らしたもん勝ちよ
- 225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/11(月) 13:51:35.06 ID:EspjfYww.net
- 汚い言葉にカタカナも多い
- 226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/13(水) 11:58:45.15 ID:ftFhYpIJ.net
- >>222
プププ
- 227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/14(木) 00:02:05.02 ID:AyVU8Yjr.net
- 急激にダイエットしたから維持の仕方がわからない
２ヶ月ほどの間、週5は1日300キロカロリーくらいの摂取、週2は付き合いもあるしでカロリー関係なく食べてた
運動なしで7キロほど痩せたけど太るの怖くてやばい
でもそろそろふつうに食べたい
- 228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/14(木) 00:17:37 ID:IXjmqznN.net
- 週2でカロリー無制限で食ってたくせに今更気にするな
普通に好きに食ってろ
- 229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/14(木) 10:12:07 ID:rKWaE0Gy.net
- >>227
気持ちわかる。
私は運動で痩せたけど、まだまだ目標には遠い。
とりあえず今を維持させる事に精一杯で食べるのが怖い。
- 230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/14(木) 11:13:39.61 ID:5BEsJjFN.net
- 心が弱いのにダラダラと過激モドキをやってると食べることに恐怖するようになる
- 231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/18(月) 03:09:30.68 ID:6Z99N7J7.net
- 7カ月で85キロから68キロまで痩せたわ
- 232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/18(月) 03:16:18.02 ID:NhiRkXup.net
- 2ヶ月で85kgから68kgは結構頑張ったね、すごい
- 233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/18(月) 03:21:56.66 ID:6Z99N7J7.net
- 7カ月です
- 234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/18(月) 03:29:05.26 ID:X0ukZ0J5.net
- 7ヶ月で85キロから48キロは結構頑張ったね、すごい
- 235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/18(月) 07:14:32.40 ID:WmNb4n1l.net
- >>231
うるせえよマルチ
- 236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/18(月) 14:53:34.94 ID:bJzeXMVP.net
- デブざまあw
- 237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/23(土) 11:56:11.32 ID:GqU1eRVS.net
- おとつい３日ぶんくらい食べ過ぎたから昨日から３日間断食だ。
- 238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/29(金) 09:37:18 ID:QqZxRpEp.net
- 一念発起して糖質10g以下、摂取カロリー300kcal以下、ジムのクロストレーナーで1時間走るのを3日間やったら
95.3 -> 89.8
初週ボーナスもあると思うけど、もう少し継続してみます。
空腹や多少のエネルギー不足は感じるけどしんどいほどではない。
- 239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/29(金) 10:10:48.35 ID:gd0LKSKb.net
- 夕飯に紅とん（焼きとんのチェーン店）ダイエットをひと月ぐらいやっているけど5キロ痩せた
ガツぽん＋豚タンの塩焼き串数本＋ホッピーのローカーボン
- 240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/30(土) 06:45:02.63 ID:LHSQpUoB.net
- >>238
カロリーは何摂取してたか気になります
- 241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/30(土) 08:56:09.64 ID:LqYNKibm.net
- >>240
サラダチキン+キムチ100g程度+運動後のプロテイン+納豆1パック
という感じ。
このほかに マルチビタミンとマルチミネラルを目安量の2倍程度。
気休めにナイシトールも飲んでいます。
あきらかに脂質たりてないので昨日MCTオイルを少量試してみたんだけど、ナイシトールと相性悪かったのか激しく下した...汗
- 242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/30(土) 13:04:18.12 ID:ALIBGfe8.net
- 食事は週に1食 毎回吐き戻す程一気に食べて自己嫌悪になるのを繰り返してる
- 243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/30(土) 15:28:52.76 ID:CCDrRt8h.net
- 心が弱いなら過激をやるなということ
- 244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/30(土) 20:23:14.94 ID:LHSQpUoB.net
- >>241
ありがとうございます！真似できそうだし参考になります。
- 245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/01(日) 19:13:16.58 ID:zFkIJZ8U.net
- 久々に過激チャレンジするので
のぞきにきました。
みなさんを見習ってがんばります。
- 246 ：238：2019/12/02(月) 18:47:53.89 ID:Deldl1FL.net
- 糖質10g以下、摂取カロリー300kcal以下+運動1時間の過激をやって1週間になったので記録。
95.3 -> 88.3
日中にかなりエネルギー不足を感じるようになってきたので、もう数日ケトジェニックな様子を観察してみて、改善しないようだったらタンパク質と脂質を増やすつもり。
過激だからなんでもありだと思って書くけど、私はメンヘラでお医者さんから安定剤と睡眠導入剤をもらっていて、これが腹減り時の入眠にすごく役立ってる。
- 247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/02(月) 18:58:19.46 ID:aXAIPbpL.net
- >>246
水どれくらい飲んでますか？
- 248 ：238：2019/12/02(月) 19:03:30.41 ID:Deldl1FL.net
- >>247
水を飲むのが苦手なので、薬を飲む時くらい。
運動中にヴァームウォーター500
仕事中にペットの紅茶かウーロン茶 1000
家でウーロン茶 1000-1500
が基本です。
- 249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/02(月) 20:00:10.56 ID:iVK5jcGS.net
- 最初の3日で5.5kg、残りの4日で1.5kg
初期ボーナスと言われる、水分グリコーゲン排泄物のマイナスが顕著だね。
それでも、引き続き4日で1.5kg減ってるのがいい。
- 250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/05(木) 02:53:06.03 ID:qOwHWGY7.net
- https://i.imgur.com/91QW8gX.jpg
- 251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/05(木) 09:31:47.43 ID:X14y+m1K.net
- 汚話
ほとんど食べてないから慢性的な便秘で、週1で浣腸しないと出てこない
皆さんお通じはどうしてますか？
繊維質のものだけ食べても逆に出にくくなるって言うし、浣腸してくしかないのかな
- 252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/05(木) 12:10:30.99 ID:joVOBqKb.net
- 必要ない
食べてないから出ないのは自然なこと
- 253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/05(木) 13:17:05 ID:qFIySZSP.net
- 4日出なくて沼のアレンジ版で出た
- 254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/07(土) 21:55:37.84 ID:2YzkadU2.net
- 自分も過激してもう10kg痩せたいな
- 255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/08(日) 01:16:32 ID:NIGjIvMI.net
- 卵と大豆レシチンのサプリで2週間で8キロ落ちたわ
160の66 男
- 256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/09(月) 01:29:32.61 ID:NibbEmgN.net
- お、また4日出てないな
野菜でなく量と糖質不足か
- 257 ：238：2019/12/09(月) 08:20:39.92 ID:bq35mgzV.net
- 糖質制限+カロリー制限+運動して2週間たったので記録。
初日: 95.3
1週間後: 88.9
2週間後(今朝): 84.7
(昨日は83.3だったんだけど、水分だいぶとってしまった)
糖質制限は10gが目標だったけどなんだかんだ厳しくて計算してみると15g程度は摂っている模様。ただし20を超えた日は1日(飲み会)を除いてないはず。
食事は >>241 参照。
有酸素運動は週6回最低1時間やっている。心拍数150～160になるように負荷をあわせたクロストレーナー。たまにスタジオでエアロビ。筋トレはレッグプレスのみ。
体調の変化についてはレスを改めます。
- 258 ：238：2019/12/09(月) 08:41:04.89 ID:bq35mgzV.net
- 体調の変化について。
エネルギー不足が顕著に出ていて、たとえば歩く速度がだいぶ落ちた。だがエアロビでアドレナリン出ているとかなり動けるので気の持ちよう？
エネルギー不足については、昨日ファミマのバターコーヒーを試したら顕著な改善が見られたので今後も取り入れるつもり。
便通は好調。ほとんど食べていないはずなのに毎日何かしら出てくる。運動とナイシトールのおかげかもしれない。
あと、予想外だったのは血圧で、135/80 程度から 160/90 程度に上がっている。先生に相談して降圧剤を飲みはじめたが、まだ高めな感じ。
最後にこれは私の特殊事情かもしれないが、シャンビリと呼ばれる抗うつ剤を飲み忘れたり減らしたときによく見られる感覚異常が時々出てくるようになった。生活に支障がでるほどではない。
毎晩身体を酷使しているからか、まだ睡眠導入剤は手放せないものの、寝つきは非常に良くなった。
こんな感じです。
一応今週いっぱいは続ける予定。どこまで落ちるかな。
- 259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/10(火) 01:45:55.56 ID:L0Ru48te.net
- >>251
おなじく
ほとんど食べてないから出ない
腹は苦しいし膨満感ある
- 260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/10(火) 08:49:31.36 ID:QgoSB1zm.net
- 今日で今月2回目。今トイレ詰まって何度も流したら流れた。最近のトイレは水が少ないから先で詰まってないか心配
- 261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/10(火) 20:19:20.35 ID:QvtFDeSp.net
- >>251
自分もあんまり食べないからウンコは毎日出ない。
イヌリンやら難消化性デキストリンの粉末をシェーカーで
お茶とかに混ぜて飲んで下剤代わりにしてる。
屁がよく出るようになる。下剤効果はまずまず。
- 262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/13(金) 15:56:10.41 ID:rUyEwclL.net
- ノックビンとt3で２週間1800kcal
今日からクレン追加して２週間いく。
摂取カロリーと消費カロリーがどこまでいけるか
- 263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/13(金) 23:23:40.38 ID:6khKCZY/.net
- 空腹はないけど、頭痛とか目眩のせいで 頭痛薬飲む→胃痛に発展 の流れを毎日繰り返してる
胃薬は何故か効かない
無理やり何か食べると胃痛がおさまるんだよなぁ…
痛みが敵()とかずるいわ
- 264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/14(土) 00:19:06 ID:jDoYcw5t.net
- >>263
市販のタイレノールなら胃へのダメージ無し
赤ちゃんの坐剤にも使われるアセトアミノフェンのみだし
- 265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/14(土) 10:20:21.10 ID:IkdUUnNd.net
- ノックビンってアル中の人が飲む薬では…？
- 266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/15(日) 22:31:48.82 ID:VxU0lVyE.net
- >>264
ググってみます ありがとう
- 267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/21(土) 21:56:30.52 ID:VhyNgNDd.net
- 今週月曜日からサラダとサラダチキンで暮らしてる。
昨日金曜日の昼にサラダ食べてから断食中。
そんなにお腹は減ってないけど、
頭がクラクラするのと頭痛が辛い。
あとテレビを観るとグルメばかりで辛い。
断食は明日まで。減量は次の土曜日までやる予定。
- 268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/22(日) 07:33:06.97 ID:ENesIt5l.net
- 毎回思うけど
断食したり食べるの減らすと
なんでめまいがするんだろ？
外でフラフラしてて危ない時ある‥
これでなにか食べてしまったら
痩せられないしなと思いながら、、涙
- 269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/22(日) 12:31:33.83 ID:/nxL/TZb.net
- なんでって低血糖だろ
- 270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/22(日) 13:10:41.11 ID:ENesIt5l.net
- ダイエットしながら低血糖を解決する方法ってないんですかね‥
- 271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/22(日) 13:41:31.36 ID:T7X/vNcA.net
- 動く前にGI値の低い糖質を適量摂る。
一日で数十kcal程度になるだろうから、その分だけ運動量を増やせばトントンだ。
- 272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/22(日) 15:46:38.60 ID:ENesIt5l.net
- やってみる
- 273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/22(日) 17:30:10.39 ID:lVSmRNGM.net
- 腹減った。でも、昨日家で焼肉1kg食べてしまったので
今日は断食する予定。まあ、昨日、糖質はとってないから
よしとしよう。
- 274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/22(日) 20:46:26 ID:qEEISKhr.net
- 好きな人出来てご飯があまり食べれないわ
- 275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/22(日) 23:46:15.88 ID:2g6IlUQy.net
- いいことだ
- 276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/23(月) 22:47:16 ID:kweyc9la.net
- 49歳男。171cm。2年前に86kgあって去年の今頃一度69kgまで
落としたけど、油断して73kgになってしまった。
今年中にまた69kg台まで落としたいけど、今日糖質たらふく食べて
しまった。アホなことした。今から絶食しまくればいけるだろうかな。
- 277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/23(月) 23:29:23.53 ID:1/b8R+C1.net
- ノータッチ状態から3kgちょいなら1週間で余裕じゃないかな
2週目でもう3kgはハードル高いが
- 278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/24(火) 18:58:16.08 ID:/EmpzvEV.net
- お腹は減ってないけど、
クリスマスなのに何も食べず酒も飲まないのは辛いな。
セブンイレブンの白滝でも食べるか。
- 279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/24(火) 20:38:22.83 ID:AxLF64Ws.net
- クリスマスってそんなに特別か？？
- 280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/24(火) 20:46:13.27 ID:c8rbpEdw.net
- ダイエットしてるならクリスマスもクソも無いわな
- 281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/25(水) 18:46:58.18 ID:7zcw9bbT.net
- 医者に「ダイエットは結果が全て」って言われたから結果だけ出そうと思う
- 282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/28(土) 21:04:08.02 ID:/FldCJn3.net
- 今日で食い納め。すき家のメガ牛丼買ってきて食べた
明日から3日間は少なくとも絶食する予定
- 283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/28(土) 21:46:12.64 ID:W5DcNelm.net
- メガにする意味
- 284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/29(日) 03:22:30.92 ID:v42NS7Iu.net
- 去年の冬だけど、おでんの大根と缶のカロリーメイトで3週間で12キロ痩せた
173cm、68kgから56kgになったが健康診断は異常無し
少しリバウンドしたので今年もやります
- 285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/29(日) 11:23:49.65 ID:QMHhczTU.net
- >>284
年齢は？運動したの？
- 286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/31(火) 16:38:27.08 ID:w7zdC7zt.net
- 岩盤浴三時間したら何か走馬灯が見えたわ
次は四時間にするわ
- 287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/05(日) 00:09:45.41 ID:vdfja1Hu.net
- ぶっちゃけジニトロフェノール使ったことある人いますか？
- 288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/05(日) 09:00:45.59 ID:MBdiRxe0.net
- クスリと嘔吐と脂肪吸引はスレ違い
- 289 ：238：2020/01/07(火) 07:55:24.35 ID:122Q0jwS.net
- 1ヶ月ちょっと経ったので記録。
36男、170センチ。
初日 95.3
1週間後 88.9
2週間後 84.4
3週間後 86.1 忘年会3連続とかあったのでしゃーない
4週間後 82.7
5週間後 83.3 年末年始だったのでしゃーない
6週間後 82.6
というわけで絶賛停滞中です。
実は3週目後半以降、エネルギー不足を懸念してやり方を変えてて、結果、ふつうのケトジェニックになっている気がする。
摂取カロリーは1000～1500程度。糖質は20g以下が目標。タンパク質と脂質でカロリーの大半を摂取している。
(ただし宴会の日は無制限に飲み食いしてる)
サラダチキンも食べるけど、ソーセージとか、半熟味玉とか、ファミマのバターコーヒーも摂取するようになった。
運動は週5回程度、有酸素メインで1時間半～2時間半。
消費カロリーとの差し引きは -1400kcal/day くらいにはなっていると思うのだけれど、停滞しているってことは low T3 とかなのだろうか？
1月中にあと7キロ落としたい...！やり方模索中。
- 290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/07(火) 11:23:06.99 ID:GB2rWr7P.net
- 体脂肪がまだまだ残ってるうちはエネルギー不足という妄想は捨てなよ。
エネルギー源は有るんだよ、そこに。
体脂肪をエネルギーに変換するための媒体が不足しているという考えなら一理有るかも。
- 291 ：238：2020/01/07(火) 19:13:25.26 ID:122Q0jwS.net
- そう、脂肪はあるのだけれど燃やせてない。
後者の理屈なんだと思います。
実際、300kcal/dayを3週やったら体力がかなり落ちて歩くのすらしんどくなった。
ここ乗り越えればケトン体回路が動くのだろうけど、ジムの運動が楽しくてパフォーマンス出したかったので、外部から油脂を入れてカロリーを増やす道を選びました。
- 292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/08(水) 11:38:00 ID:6YKODy/U.net
- 運動で使うエネルギーを補給するなら糖質がベスト
- 293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/08(水) 12:30:22.49 ID:oYA7tfj1.net
- そしたら痩せないだろ
収支がマイナスでなければ絶対痩せない
- 294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/08(水) 13:30:45 ID:0qVNiCxc.net
- 運動の質を上げようとする時に、脂質を摂るくらいなら代わりに糖質のほうが良いって話でしょ。
どっちを摂らなくても問題無いなら摂らずに運動すりゃいいけど、
摂ったカロリー分以上に消費出来るなら摂ったほうがいいじゃん。
バナナ2本でフルマラソン走れるけど、食わなかったら10kmでダウンとか。
- 295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/08(水) 13:49:54.47 ID:ayRIY+lS.net
- サイゼリヤでハンバーグ食べちゃったけど、中国産とか使ってるんだろなー
私が作れば良かった。でも外出先だったから。
- 296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/12(日) 06:35:41.42 ID:WrLEhfao.net
- 一時期は一日500kcalくらいのダイエットしてたけど、ボーッとしちゃって物を考えられなくなったり息切れしたりで長続きしなかった
不思議だけど一日500kcalで過ごすよりも1500とって1000消費するほうがずっと活力沸くね。運動のカロリー計算間違ってるのかもだけど
あとカロリーは抑えてもたんぱく質と多少の糖質はないと物凄く無気力になる
- 297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/12(日) 09:23:53.29 ID:etetNwwK.net
- 不思議でも何でもないわ
- 298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/12(日) 10:13:38.82 ID:yE17plSJ.net
- 血糖値が下がりきったら当然身体能力も思考能力も低下するよ。
- 299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/12(日) 10:53:27.93 ID:fOekyTjG.net
- >>296の思考能力は元から低下してるが
- 300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/12(日) 11:37:03.60 ID:JYY3qsB5.net
- 中途半端に食べ物入れると余計にお腹空いてしまうのがつらい。
でも食べないとフラフラするし、バランスが難しい。
- 301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/12(日) 11:38:09.99 ID:5LZYfD2L.net
- 無理なダイエットしてるからすぐ悪口言っちゃうの？
- 302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/13(月) 00:47:37.72 ID:AKiqApR6.net
- 無理なダイエットしてるから不思議なこと言っちゃうの？
- 303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/13(月) 15:34:30.43 ID:aGz3deNR.net
- 恋最強説
片想いなら尚更
これ両想いになったら魔法が切れるな
- 304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/14(火) 17:57:32.47 ID:HXSFLU++.net
- 1日700kcal炭水化物抜き、毎日15-120分エアロバイクを漕いで1週間経過。2kg減。40日は続けるつもり。
- 305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/14(火) 18:49:00 ID:OXKDePU1.net
- 80kgから1週間で2kg減と、40kgからの2kg減は天と地の差がある
- 306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/14(火) 19:53:23.16 ID:0e0AbOxt.net
- >>303
痩せ型巨乳女子が結婚決まった途端に
5kg太って別人になり始めてたな
妊娠はしていなかったはず
- 307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/15(水) 07:42:32.39 ID:yQdDwaVC.net
- >>306
痩せ型なら5kg太っても普通くらいになるのに、痩せ型じゃないんだね。
- 308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/15(水) 08:00:11 ID:xwazyD2X.net
- 5kg太った時の別人レベルは痩せてる人の方が高いだろ
- 309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/15(水) 19:25:17.56 ID:zYseP1EV.net
- 恋人と別れて食欲がない
お腹は鳴ってるのに食べる気しない
このまま拒食症になるのかな
- 310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/15(水) 21:26:25 ID:bR9cGsVJ.net
- >>307
>>308
痩せてる時は今話題の
木下優樹菜みたいだったのに
5kg太っただけで可愛い枠から
脱落しかけてた…
- 311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/15(水) 22:16:48.63 ID:ZwVJ03fx.net
- >>310
痩せている人の5kgは、肥満体の10kgと同じ外見の変わり方をするよね。
- 312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/15(水) 23:21:58 ID:AuZXmGTI.net
- 今回、一時的に拒食症になるように自分に暗示をかけた結果、一週間で5キロ痩せました。
方法は一週間でたったの3食です。まあ、ニートだからできたんだが。目標はあと10キロだがさすがにペースを落とさないと危険だと思うw
- 313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/15(水) 23:48:14 ID:Ws9GsYXK.net
- ペットロスと失恋でヤバイくらい痩せそうだわ
- 314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/17(金) 14:23:34 ID:fiUHo/jI.net
- 本日だんじき祭りじゃ！
- 315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/18(土) 08:54:05.25 ID:hjZLtFHC.net
- >>314
角を大回りする時に転倒して
怪我しないようにね
- 316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/20(月) 20:35:50 ID:UY3OU9Sn.net
- >>315
定期的に馬鹿男が死んでるよなwwwww
- 317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/21(火) 08:11:15 ID:vgxPQW75.net
- 96kgの兄が24時間水だけで過ごして体重測ったら90kgなんだけどこれってさすがにすごくね？
毎日そんなに食ってるのか・・
大便も3kgくらい出るんだろうな・・
- 318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/21(火) 18:21:15 ID:uofefRhp.net
- 食事は土曜か日曜の昼のみ キャベツかもやし1袋
あとは普段はビタミンサプリと脂肪燃焼系サプリ飲んでジムに行ってる
- 319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/21(火) 20:19:37 ID:5MW4DaZU.net
- えらいやん
- 320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/24(金) 22:20:43 ID:ZdR6f2XJ.net
- 伊集院光は昔、3日に1食生活を半年で120→70キロまで落としたらしいな。
きついし見事にリバウンドしたから絶対おすすめはしないと言っていたが。
- 321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/25(土) 00:30:55.72 ID:Jbx/XiyD.net
- >>320
3000円だけ握り締めてタクシーに乗って
「3000円で出来るだけ遠くへ行って下さい」
と運転手に伝えて下ろしてもらった所から
自宅まで歩いて帰るダイエットもやってた＞伊集院光
- 322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/07(金) 23:22:24 ID:jh08+0ua.net
- また知り合い等からおっしゃったようだが北山守先生のホームページでダイエットを改善が可能だそうです。
『ダイエット 北山守』
でgoogleしらべるなら見られると伺った改善したいなら探索して下さい。
UH9
- 323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/11(火) 11:03:41 ID:0/cPcy1H.net
- 基礎代謝1325kcal
最低摂取520kcal
マイナス805kcal
- 324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/11(火) 12:02:44 ID:0DYSg0v6.net
- >>323
ちょと気になる男性？女性？
体重身長は？どれくらいでこの基礎代謝ですか？
- 325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/11(火) 13:28:40 ID:0/cPcy1H.net
- >>323
国立健康・栄養研 基礎代謝量 推定計算
タンパク質34～60g
・プロテイン1本11g70kcal
・たまご1個7g90kcal
・納豆8g100kcal
・豆腐1/3丁5g70kcal
・豆乳or牛乳100ml4g70kcal
34g400kcal
- 326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/12(水) 22:25:12 ID:1yQa773c.net
- 今日はまだ530Calしか摂取してない。
このまま眠剤飲んで寝ちまう。
この繰り返しで痩せる。
- 327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/12(水) 22:39:11.44 ID:GX8Tv0y1.net
- それは絶対に痩せない
文字通り何も食べてないのに痩せないからメンタル崩壊する
- 328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/12(水) 22:57:14 ID:RbDLmDc0.net
- >>327
http://e-village.main.jp/gazou/image_gazou/gazou_0018.jpg
- 329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/12(水) 23:17:37 ID:GX8Tv0y1.net
- やればいい
お前が死のうが知ったことじゃない
地獄を見るのも経験だから頑張れよ
- 330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/12(水) 23:27:19 ID:mT7Q5iA9.net
- ここの人に健康的なこと言っても無駄さ 死んでもいいから痩せたいのさ
- 331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/12(水) 23:43:48 ID:GX8Tv0y1.net
- いや
眠ると死んでも痩せないから教えてやった
- 332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/12(水) 23:54:52.54 ID:y7ClXsE0.net
- 健康や見た目は二の次でとにかく痩せたいのがここのやり方だね
- 333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/13(木) 00:31:33 ID:MFAhNRBx.net
- ちょっと違う
健康や見た目は二の次でとにかく食べないがここのやり方
実際に痩せるより達成感が重視される
- 334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/14(金) 14:02:48 ID:TjCwPLO4.net
- 教えてやったｗ
- 335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/14(金) 14:16:09 ID:hEt71vIx.net
- 教えてやっても食べない奴は食べない
摂食障害という病気だから
- 336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/17(月) 16:32:53.13 ID:vaz0Q8j4.net
- VLCD(超低カロリー)ダイエットやってる
プロテインでタンパク質50g摂取
プロテインだけではタンパク質と脂質不足なのでプロセスチーズをひとつ
ビタミンミネラル類はスピルリナで摂取
食物繊維はオオバコで摂取
サプリはビタミンDとマグネシウムを摂取
塩分は味噌を溶かしただけのスープで摂取
トータルカロリーおよそ400～500kcal
3日目だけ頭痛とムカムカで辛かったけどそれを過ぎたらビックリするくらいスッキリしてお腹も全然空かない
やっぱりタンパク質が重要なんだと思う
VLCD方式は必要最低限の栄養素を摂取しながらなので超安全に過激できる
- 337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/17(月) 16:38:36.04 ID:vaz0Q8j4.net
- ↑
今5日目です
1ヶ月くらいぶっ続けで出来そうな勢いで全然辛くないけど
1週間VLCD→次の1週間1500kcal程度の食事→繰り返し
ってやると飢餓状態になりにくく減りやすくなるみたいなのでそうしてみようと思う
- 338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/17(月) 18:38:42 ID:7Zn3Pj/6.net
- 超安全なら過激とは言わないんだがまぁいい
結果を楽しみにしてる
- 339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/18(火) 09:58:25 ID:Y6XdnzCC.net
- ケトジェニックでいいのでは？
- 340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/18(火) 10:06:11 ID:nTzNc00u.net
- とにかく食べずに体動かすのがいいかな 希望は内臓壊して痩せたいけど
- 341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/18(火) 10:11:33.79 ID:YONTNj3a.net
- 変わった希望だな
下剤で痩せろよ
- 342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/18(火) 10:15:11.16 ID:1B1I+N6F.net
- 一ヶ月で35kg落とした。
証拠見るか？
- 343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/18(火) 10:15:58.93 ID:1B1I+N6F.net
- 使用食材は枝豆とコカコーラ
まず4日で4kg落ちた
- 344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/18(火) 10:17:25.63 ID:1B1I+N6F.net
- カルニチンを1日4g過剰摂取を一週間続けたのち、
摂取しなくすると劇的に落ち始める。飲んでる間は落ちない。サプリ過剰摂取→サプリ断薬の繰り返しでどっさり落ちる。
- 345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/18(火) 10:25:09 ID:1B1I+N6F.net
- >>336
多分俺も枝豆からタンパク質大量に取ってたんだと思う。
プロテインはマジ重要。
- 346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/18(火) 10:33:38 ID:FcmXLcH1.net
- で、証拠は？
- 347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/18(火) 10:52:47 ID:cbzzbUfh.net
- 断サプリ法に気付くとは
- 348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/18(火) 10:53:02 ID:cbzzbUfh.net
- 腎臓壊すで
- 349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/19(水) 20:37:51 ID:F6TCaig9.net
- 俺も1日のカロリーを700Cal以下に制限して、腹が減ったらダイエットコークガブ飲みして耐えるダイエット毎日してるよ。
大体1日2Lは飲んでる。
- 350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/20(木) 12:59:19 ID:3ZbPGyYZ.net
- 断食山登りがオススメ
水2リットルだけを持って山に登る
俺が行ったのは筑波山だけど往復4時間近くかかるからそれを2往復
朝7時に登って11時過ぎに戻ってきて12時過ぎに登って5時くらいに戻る
腹は減るけどそれ以上に肉体の疲れが食欲を越して気にならなくなる
さすがに消費カロリーが多すぎるからこれからやるならちくわくらいを持って行こうと思う
たんぱく質と糖質が足りないと筋肉まで分解しちゃうからね
山の麓にも頂上にも食べるところはあるけど高いし財布も固くなり買い食いしなくなる
- 351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/20(木) 17:48:11 ID:in2DVQZt.net
- >>350
他人に迷惑かけない程度にね
- 352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/20(木) 19:56:16.16 ID:rqgk9k75.net
- 登山を習慣化できるなら断食や過激などしなくても痩せる
- 353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/20(木) 22:37:29 ID:acDHb1VG.net
- 登山かぁ、なるほど
春になったら行ってみようかな
- 354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/21(金) 19:45:20 ID:9i77oJCi.net
- 同じ糖質だったら、スープとブロッコリーサラダだったらどっちが太りにくいかね。
- 355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/21(金) 21:42:08 ID:a3Il9xz3.net
- スープってざっくりしすぎでは
- 356 ：354：2020/02/21(金) 22:00:58 ID:9i77oJCi.net
- >>355
ウェイパーを溶かして長ネギちらしたスープです。
何杯か飲んだらブロッコリーとサラダチキンの明太マヨサラダと同じ位の糖質になってしまった。
- 357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/21(金) 22:12:17.90 ID:e9tj5K6u.net
- 単純にカロリーが低いほうが太りにくい
- 358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/04(水) 03:23:00 ID:T0zEaI7L.net
- 今日も900カロリーに押さえました。
これで4日連続。
- 359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/07(土) 09:12:27 ID:fSKFEBTA.net
- 44歳男性、50日間ビールだけしか口にしない生活で約20キロの減量に成功
- 360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/07(土) 12:39:06 ID:pHU4K4qS.net
- >>359
すごい！２ヶ月足らずで50キロ減？
おつまみ無しって尊敬する！！
今週は１日700、日曜はザバスのミルクプロテインのみで乗り切るよ
ザバスは430mlで99kcだから助かる
- 361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/07(土) 12:47:37 ID:AMNxe8cM.net
- >>359
すごいね、私もオートミールとノンアルコールで頑張るわ。
- 362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/07(土) 12:58:02 ID:KQ7o3azP.net
- 49歳男171cm。2年半前から86kgから16kgの減量。
ただ、ここ1年ちょっとは70⇔73kgを行ったり来たりで
ずっと停滞中。なんとか69kg台に入って、そのまま
65kgぐらいまではいきたい。
ちなみに筋トレは毎日してるけど有酸素運動はしてない。
あと、食事面は糖質を完全じゃないけどだいぶオフして、
かつカロリーも制限してる。1日1食の時が多い。
ただ、酒は全く飲まないけどコカコーラゼロだけは飲み
まくってる。ダイエット中も毎日2Lは飲んでる。
- 363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/07(土) 14:18:14 ID:XLx8MwE/.net
- 過激は1-4ヶ月で結果を出す事に意義があって、
それ以上続けても効果は極めて薄くなり
デメリットだけが増幅されると思う。
2年も3年もズルズルと似非過激を続けたらもう手遅れ
- 364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/07(土) 15:21:58 ID:n5J5nXmx.net
- 糖質制限なんてのは油もとってケトジェニックとして短期間でやるもんだろ
ダイエットにもなってないのは偏食なだけだし
維持するならPFCはバランス良くとらんと
- 365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/07(土) 18:07:08 ID:qpoMfImM.net
- 痩せるのはいいんだけど、そのあと維持できるか不安
- 366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/08(日) 18:22:20 ID:4znfZ4QR.net
- 金曜日の夜から、ゼリー飲料と野菜ジュースと豆乳のみにしてみた。
身長175 体重72.4 が体重69.5となりました。
運動は2時間ウォーキング。
どこまで継続するかな
- 367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/08(日) 18:32:50 ID:0MmqZGkx.net
- 開始から一日二日の体重減を報告されても、
ウンコと水分とグリコーゲンの分だろとしか思わん。
- 368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/09(月) 18:57:46 ID:WGLLKIcF.net
- 3キロが3日で落ちればモチベーションは上がるよね
- 369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/12(木) 08:13:03.28 ID:jNvZtApa.net
- 脂質を1日40g～50g以内にしてるんだけど、魚の脂質はそんなに気にしなくて良いの？
鯖みたいな油のってる物だと、それだけで30gと結構多めになってしまう。
- 370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/12(木) 13:27:09 ID:c1ysjmSW.net
- 健康を気にするならこんなスレに来るな
- 371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/12(木) 13:48:52 ID:Ghcoulwb.net
- >>369
どんな油でもカロリー要素としてはほぼ横並び
つまり太る太らないに差はない
魚の油には必須脂肪酸が多く含まれるので、栄養素摂取としては有利ってだけ
○○ならノーカウントみたいなのは全部デマだと思っとけ
- 372 ：369：2020/03/12(木) 13:53:12 ID:jNvZtApa.net
- >>371
そうかー、ありがとう！
- 373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/12(木) 14:19:03 ID:6ReYJ8OS.net
- マジか
健康に良い脂質から太らない脂質に変換された馬鹿だったのか
百歩譲って太らない脂質は中鎖脂肪酸だからな
それくらい知っておけよ
- 374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/12(木) 15:08:24 ID:KgAxeyDa.net
- １ヶ月半で7kg痩せたけどそこから停滞期始まった
ハイカーボデーしようか悩む
- 375 ：369：2020/03/12(木) 16:16:05 ID:1AMZ4yM9.net
- 流石に太らないとは思ってないよ(笑)
- 376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/16(月) 14:31:26 ID:vwitRHCB.net
- 2年前、晩飯とおやつを増えるワカメにして、1日の摂取カロリーを600程度に調整、
1日2時間（２０ｋｍくらい）自転車こいでたら、2ヶ月で18キロ（89→71）まで痩せたわ
リバウンドして今、90だからどうにかまたダイエットしないと
- 377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/16(月) 16:04:32 ID:/6hDIfjn.net
- いいね
俺もお腹いっぱい食べるのを辞められないので
ワカメダイエットから始めようと思ってたとこ
- 378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/16(月) 16:33:33.25 ID:vwitRHCB.net
- >>377
味噌汁とか中華スープのもととか梅昆布茶とか色々用意すると、3ヶ月位はなんとか保てる
後忘れてたけど、乾姜作って、唐辛子を粉にして、お茶にして自転車漕ぐ前に飲んでたわ
乾姜作るのめんどくさいけど、一回作れば相当持つので、おすすめ
- 379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/18(水) 00:12:46 ID:0LN8qsXx.net
- 面接のため数日間絶食がんばる
- 380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/18(水) 11:57:26 ID:cRc6cRjq.net
- 血糖値上昇を抑えるグルコバイや糖質制限に良いカーボブロッカーって効くのかな。
- 381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/18(水) 14:39:10 ID:pg70bjna.net
- 過激ダイエットにそんなの必要ないでしょ
糖質が余るほど摂取しない
- 382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/19(木) 02:59:48 ID:Fmu4kvuL.net
- 今日から数日カロリーを700以下に抑える。
もちろん酒は飲まない。
- 383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/19(木) 14:01:18 ID:dBHZTDJG.net
- 36から53まで増えたから今日から過激開始43目標にする
- 384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/20(金) 17:14:07 ID:jl5GW4zU.net
- どれくらいの期間で増えた？
- 385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/20(金) 23:02:47 ID:/JX3eXtW.net
- 代謝下がったから停滞期とかない
体脂肪1キロ7200kcalなのに代謝が100～200kcal変動した程度で体重に影響出るわけない
- 386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/20(金) 23:04:13 ID:/JX3eXtW.net
- 1週間程度の断食なら過激でも何でもない
このスレの人間は甘すぎる
2週間の水断食を超えてから書き込め
- 387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/23(月) 18:09:15 ID:XDhenY0C.net
- １日に摂取するもの
５０ｇのバナナ４本、鳥むね肉１５０ｇｘ３食
エビオス錠３０粒、マルチビタミン＆ミネラル２粒、アミノバイタル２本（８ｇ）
カルニチン５００ｍｇ
水２Ｌ以上、お茶５００ｍｌ程度
毎日６０ｋｍフィットネスバイクをこぐ（約4時間）
これを1週間続けたら６８．７→６６．９ （－１，８ｋｇ）
キツいわりに体重はあまり減ってないけど達成感はある。まあ１週間ならこんなもんか
- 388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/23(月) 19:13:54 ID:cgAe/4k9.net
- 毎日60kmも走ったら食事制限しなくても痩せるがな
- 389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/23(月) 20:00:41 ID:8tOjcPJQ.net
- 食う量を極端に減らすと初期にドカンと落ちるけど、
実際に減ってるのは体脂肪以外なので、
>>387みたいに食う物食って運動量を増やしてってやると、
体重は急に減らないかも知れないけど体脂肪は順調に減ってると思うよ。
- 390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/23(月) 21:19:04.50 ID:doVKk40X.net
- ケトン食＋EMS１時間＋ウォーキング２時間を毎日続けたら１週間で３キロ落ちたわ
ちょっと、眉唾だけど、ケトン職とEMSは効くと思う
- 391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/23(月) 21:42:41 ID:mkFXz5sv.net
- 昨日、起きた時体重計った後、朝から菓子パン、カップ麺など
糖質食いまくりだったのに、今日1日絶食して夕方に計ったら
700g減ってた。
まあまあウンコしたからかな。不思議すぎる。
- 392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/24(火) 02:27:47 ID:UgPOmg2J.net
- 105（2018.10）→75（2019.4）→82kg
この2か月間、「新型コロナ？んなもん飯食ってパワー付けとくしかねーんだよ」なんて言い訳しながら美味いもん食ってたらこのザマ。
数日断食で喝入れてからの可哀想な食卓開始すんぞ！
- 393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/25(水) 21:43:12 ID:CkgN+hH9.net
- 今日断食できた。まじつらかった。寝ます
- 394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/25(水) 22:20:41 ID:G+WE2baR.net
- 東京で食糧不足が起きてるとか起きてないとか。
自分なら食料買えないのは無理矢理ダイエットに
なってちょうどいいけどな。
- 395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/26(木) 12:50:26 ID:8nhkU1/y.net
- 池袋のジャスコでものすごい買いだめで列ができており、みんな警戒はしてるね
レタス一個買うだけで、20分くらい待ったわ
- 396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/26(木) 18:51:34 ID:DuDatK+n.net
- >>395
ディスコで
そんなの売ってるの？
- 397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/27(金) 00:51:44 ID:Six2T2uV.net
- >>396
どうした？
- 398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/27(金) 08:20:00.74 ID:Kw3aFpyS.net
- ここ、数字だけ見てるとDBが多いのね
BMI18から17になかなかいかない、
とかそういう人いませんか？
- 399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/29(日) 10:37:51 ID:pDiA+YmD.net
- きのこと海藻毎日食べてたら痩せて太りにくくなるから毎日摂るようにした
始めたばかりだからまだ効果は出てないが
キノコに含まれる「キノコキトサン」は脂肪を排出する
海藻に含まれる「フコキサンチン」は脂肪細胞を小さくする作用がある
便も出やすくなるしね
エビデンスは下記のワードを検索したらでてくる
「肥満モデル動物におけるキノコキトサンの抗肥満効果」
「脂肪細胞を小さくする黄金の成分」（フコキサンチン）
- 400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/29(日) 17:09:12 ID:Th2EeA0C.net
- 皆さん1日に何カロリー摂ってますか？
- 401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/30(月) 02:45:34 ID:ydOU0JUy.net
- 900kcal以下。
それ以上いくとタガが外れてドカ食いしちゃう。
- 402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/30(月) 12:51:12 ID:/Fg2dyoM.net
- 自分も900カロリーまでくらい
１ヶ月で77kg→73kgに減ったわ
- 403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/30(月) 21:16:55 ID:opGrICWf.net
- 火曜木曜断食で3か月で79キロ→69キロに
2日連続だとフラフラしてくるけど1日おきだと寝る前に少し腹減るくらい。断食いいわ
- 404 ：390：2020/03/31(火) 23:44:17 ID:M+HR46TB.net
- ケトン食＋EMS１時間＋ウォーキング２時間＋朝昼プロテインのみ
2週間目だが、6キロ痩せた
- 405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/01(水) 09:53:05 ID:rIaaOMqO.net
- 健康的な痩せ方ですね
- 406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/04(土) 20:16:01 ID:97y1/Gfz.net
- >>404
EMSって効果どう？
- 407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/04(土) 20:48:57.32 ID:AxBfXAja.net
- EMSは3月末に消費者庁から根拠無しの優良誤認って指導されたばっかりだ
- 408 ：390：2020/04/06(月) 21:16:15 ID:mJXLxgiU.net
- >>406
部屋が狭すぎて、腹筋もできないのよ
小学４年生並に筋肉がないので、少しでもきけばいいかなという、勢いでつかってる
効果の保証はないが、一応筋肉痛にはなるので腹筋１０回分くらいにならないかな
ただコスパには合わないと思う
>>407
ちょうど騒がれてて出品が消えたね
詳しくないが、痩身効果に対してのものだったんじゃないの？
- 409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/11(土) 13:13:21 ID:/MmBIDWv.net
- もうだめだ
北極行くしかない
- 410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/16(木) 13:09:19 ID:rZ2jIMio.net
- >>72
筋肉落ちて代謝も落ちてるんだろうね。
筋トレでもしたら？
- 411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/21(火) 04:02:22 ID:eA+mt2Nd.net
- 愚痴ってごめんなさい。
コロナでジムにも行けなくなったし誰とも会わない安心感で激太りした。
タップたぷ揺れる腹肉、本当にヤバい。
今日から過激ダイエットすると決めた筈なのにもう飲めない、もう食べれない不安感が凄くて泣きそう…
去年ダイエット始めた頃に最初は過激して満足してた、なのにどんな過激してたのかを思い出せない。
ジムにも通えてたからグングン痩せてゆく嬉しさでハイになって過激出来てただけなんだろうな。
でも短期で痩せなきゃいけないし、暫くは水かプロテインしか飲まない過激しなきゃ…
- 412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/21(火) 11:39:59 ID:qfmU9SmA.net
- 腹筋できないってどこに寝ているんだろう…
膝曲げたらもっとコンパクトにできるのに
- 413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/21(火) 12:16:34 ID:2VuP8FS5.net
- >>411
激太りって何キロ位？
- 414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/23(木) 04:37:41 ID:kP44OvSg.net
- >>411
ﾀﾞｲｴｯﾄ始める時のﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝはその時によって違うから焦らなくていいんじゃないかな。ﾀﾞｲｴｯﾄ始めたらﾀﾞｲｴｯﾄﾊｲになって楽しくなって過激になれるかもしれないし。
- 415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/25(土) 14:34:13 ID:m5E6+kfr.net
- この三日間お酒も止めたら4キロ減った
水分が抜けたでも何でも良いから体重計の数字が減るとモチベ上がってもっと頑張れる気がするのと、実際に軽くなると動けるようになるんだよね
ダイエットスイッチって大体ここから
でもお腹が食べ物で満たされてないとやたらと水分を欲しがる
普段は一日で500ミリ飲むか飲まないか
どうにか体が胃袋を満たそうとするのかな？
- 416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/01(金) 17:57:50 ID:rzKd2uW/.net
- 49歳男171cm73kg位。2017年の最大86kgから徐々に減らして
1年前に一時69kgまでいったけど、少しリバウンドしてる。
とりあえず1日にミックスナッツ100gだけというダイエットしてて3日目。
1回を30～50gにして小分けにして食ってる。
体重計って確認すると、ある程度減ったらすぐドカ食いしてしまうんで、
体重計っても見ずに動画で撮って記録だけしてる。ミックスナッツに
食物繊維がよく含まれてるのでウンコはよく出る。
10日まで休みor在宅勤務なので、それまで69kg台目指して頑張ろ。
- 417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/01(金) 21:00:05.83 ID:gCJmb9on.net
- >>416
ゼロカーボは糖尿に気をつけて
- 418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/02(土) 00:08:30 ID:qxlF9xay.net
- ゼロカーボで糖尿病になるならてんかん治療食に公式採用されてない
- 419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/02(土) 01:14:52 ID:f3gvrSA8.net
- 過激にケトーシスなするならコーヒーにMCTオイルだけ飲む生活で…
- 420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/02(土) 02:58:09 ID:l3uLLSVX.net
- 先月からもやし炒めだけダイエットをしている
もちろん油は使わず塩コショウ醤油のみの味付け
空腹で眠れないので寝る前にグラス一杯の赤ワインを流し込んで気絶する
現在154/48♀
目標39?
- 421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/02(土) 03:00:04 ID:l3uLLSVX.net
- 忘れてた
コップ一杯の牛乳は摂取してる
- 422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/09(土) 22:02:36 ID:x1kg8Btr.net
- 胃腸炎で3日で4キロ減ったわ。アクエリアスゼロとりんごジュースしか飲めなかった。
今日から湯豆腐、味噌汁たべた。あんなに大好きな酒をまだ飲みたいと思わないから完治はしていないと思う
- 423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/12(火) 21:22:06.08 ID:KlLKN38w.net
- 朝パン一枚しか食べないダイエットやってんのに生理むくみで二重顎デブに
死にたい
- 424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/16(土) 02:24:18 ID:DmXGe+O3.net
- 14キロのダンベルを両手に、1日４０回から８０回して、
腹筋運動は２０回から４０回、スクワットは１０回ぐらい、
1日なにも食わない、しかしやばい時は野菜を食う。
たまに電気自転車の電源を切って坂道をのぼる、そうすることでツーバスが
上達する（電ドラをトリガーにしてaddictive drums2）。
耳の横に食欲抑制のツボがある、（サワイ健康推進課 ツボ百科）。
アブホイールはあまり腹筋に負荷がかかっていない、寝そべってするいつもの腹筋運動のほうがキツいし負荷がかかるので
、したくないキツい腹筋運動をする（したくない事をしないとダメ、アブホイールから腹筋運動に変えて1日で腹が痩せた）
二日絶食しても、ドカ食いしてしまうんで、、こんご台所を避けて通る、（僕は野菜派だからピーマン１個でいい）。
細々した国産牛肉食ったら一気に腹に脂肪がついて気持ち悪かった、だからもう見たくもない国産牛肉、、
メキシコ産でいい。
ブラックコーヒーはここで身につけた必殺技。
でも、しょせん俺たち凡人だからなかなか難しい、、、、17歳くらいの体型に戻ったとたん頑張る事をやめて
食ってしまい、筋トレもやめてしまい、、元に戻ってしまう、、いかに芸能人が凄いかが わかった。
でもここまでモデルや芸能人を尊敬できたら、失敗しないかも。
とゆうことで、7日絶食します、筋トレは一生します。
- 425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/16(土) 11:05:40 ID:2EZva9FE.net
- > 14キロのダンベルを両手に、1日４０回から８０回して
これはなんという種目の筋トレですか？
- 426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/16(土) 19:45:27 ID:OXuoCFm8.net
- 過激しながら筋トレやったら筋肉は減るだけ。もし筋肉が増えているなら過激とは程遠い食事をしてる。
- 427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/17(日) 07:49:47 ID:6xxP8ImD.net
- 違うな
筋トレしてたら筋肉つかないまでも減らさない方に少ない栄養素が使われるから
体脂肪は減り筋肉はあまり減らない、よって見た目上は細マッチョに近づいていく
食わずに筋トレが一番理想的体型への近道
- 428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/17(日) 10:24:03 ID:NkP8V1GZ.net
- 過激でも筋トレの時に力が出せるなら筋肉はあまり減らないだろうけど
そうじゃないなら筋肉は減ると思う
- 429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/17(日) 11:17:42.85 ID:PFVLB4Tt.net
- 筋トレして筋肉の分解が促進された時に必要量のタンパク質とらないと合成より分解が優勢となって筋肉は減るでしょ。
更に基礎代謝以下のカロリーしかとってなかったらタンパク質も糖新生されて筋肉が減る原因となる。基礎代謝以上のカロリー摂るとか過激ではないでしょ。筋トレちゃんとやったことあります？
- 430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/17(日) 12:52:13 ID:6xxP8ImD.net
- 痩せる奴は淡々と食事制限と運動する
細かい事は無関係
理論武装してる奴は漏れなくデブ
痩せられないから知識でなんとかしようとする
正直見下してる
- 431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/17(日) 15:08:18 ID:RAn091mC.net
- >>429
の者だけど174/64/16%で過激(vlcd)で筋肉を犠牲に減量している。デブだと思ってるからここにいる。王道だろうが過激だろうが間違った方法だと努力と成果の比率に差が出るくらいわかってるよね？
- 432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/17(日) 16:08:39 ID:Vc45wy9w.net
- 王道ダイエット
食わずに筋トレが一番理想的体型への近道
過激ダイエット
食わずに筋トレが一番病的精神状態への近道
- 433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/17(日) 17:06:12 ID:RAn091mC.net
- >>432
ホントその通りと思う。過激は期限と目標決めて一時的に計画的にやるものと思ってる。
効率を求めず勉強しないのはただの甘え。理論武装してるのを見下すとか言ってる奴は自分が不勉強なのを言い訳してるだけ。
- 434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/17(日) 22:22:17 ID:6xxP8ImD.net
- 効率ってさ、ちょっとでも楽に痩せたい・ちょっとでも食べたい物食べて痩せたいって事だろ？
デブの思考なんだよそれ
効率追求して痩せたか？デブのままだろ？笑
痩せてる人って、食べるのがめんどくさいって感覚なんだよね。腹減ってるけどめんどくさいから食べない。
痩せて維持するにはこっち側の人間にならないといけない。
効率とか言ってるうちはムリ
- 435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/17(日) 23:06:55 ID:RAn091mC.net
- 同じ努力した場合にどちらが効率的かと言う話してるのに噛み合わないなぁ。甘えて不勉強なだけかと思ったけど、間違った知識と妄想でマウント取れず顔真っ赤にしてるあたり頭も相当に残念なんだな。
- 436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/18(月) 16:27:41 ID:RdwWk23y.net
- 1週間で10キロ痩せるって動画をみた。
毎日1時間半身浴。
飲み物はポカリ300ml
水は飲むな。
痩せそうだけど、死ぬよね？
- 437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/18(月) 22:50:57 ID:/nY01wIZ.net
- 脱水で死ぬかもな
バカなんだろうな
- 438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/18(月) 23:27:38.48 ID:ukq3HzfM.net
- 10キロ痩せたってのが本当なら1週間絶食して減らせる脂肪は2キロほど。筋肉も多少減るだろうが8キロ近く水分を抜くことになる。死ぬだろうね。。。
- 439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/19(火) 00:10:04 ID:KBqfwApk.net
- グリコーゲン無くなって一緒に抜ける水分で2キロってとこだからそこから水分抜くと脳卒中のリスク高まるね
太ってればもっといけるんかな
- 440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/19(火) 21:07:50 ID:s55hUa5s.net
- 白湯・お茶・コーヒーばかり飲んでる
下痢が続くけど明らかに体重は減った
夏野菜はミルクよりも水分が多いらしいので2食はトマトやキュウリに置き換えてる
・・・割と健康食かも
- 441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/20(水) 16:56:01 ID:/prdiOTp.net
- 遭難したと思えばヘーキヘーキ
- 442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/21(木) 09:02:10 ID:n8AFC9ge.net
- 一日一食４日で-1.5 過激じゃないな
- 443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/23(土) 19:52:24 ID:5YBA08Ga.net
- ゴボウ茶ガブ飲み
- 444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/26(火) 00:12:59 ID:gQmbsDTA.net
- お昼にサラダだけ食べてたまーに我慢できなくなったら具なし味噌汁飲んでた。自転車通学だったけど時間ある時は歩くようにして、ジム通ったら5ヶ月で74→57まで落ちた
でもやりすぎて立ちくらみ凄かったし朝身体を起こすのに時間かかるようになった
まともな食事に戻して2年経ったんだけど、その間にリバウンドして65まで戻って、健康的なダイエットして今60くらいでどうしてもここから下がらない
- 445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/26(火) 12:10:44.27 ID:RfrikJ70.net
- それがベストなんじゃないか
- 446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/26(火) 19:44:59 ID:z9MG9hug.net
- 身長性別がわからんけど
過激する気がなく「まともな食事」で65ならそれでいいでしょ
- 447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/27(水) 19:11:26.78 ID:pNhiRiNk.net
- >>443
ゴボウ茶、美味しい？
- 448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/28(木) 09:38:28 ID:H35UWNrt.net
- >>447 牛蒡茶慣れれば麦茶感覚だよ。家族は出るわ出るわで大変らしいけど、自分は便秘解消効果はまだそんなにかんじない
利尿はある
- 449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/30(土) 11:18:50 ID:4MUyEuSf.net
- 面白そうだな
やってみよう
産休
- 450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/02(火) 07:39:56.29 ID:9GdKQkRk.net
- 人は過激とネガティブに言うが胃腸を休ませてあげる優しさが詰まったダイエットだ
- 451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/06(土) 10:08:08.32 ID:Kt22BfLv.net
- 腹が減ったらわかめスープ11カロリーにさらに増えるワカメを投入して飲んでる。
結構空腹時に良い
- 452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/09(火) 00:21:45.76 ID:OEsy1syq.net
- 一日一食なんてオートファージで若返るしむしろ健康的だろ
- 453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/09(火) 08:26:41.60 ID:jk4VhXlb.net
- お腹空いた
- 454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/19(金) 19:03:21.34 ID:3FSIiABQ.net
- 大豆だけめっちゃ食べてる
- 455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/23(火) 08:28:02.30 ID:3RDrLVdB.net
- 断食アプリ入れて、
腹減ったらビネガードリンク飲んでる
マルチビタミンマルチミネラルと
たまに塩舐めてる
あと漢方
- 456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/23(火) 10:40:41.18 ID:tR/b1DJQ.net
- 米食べたい人はマンナンひかりご飯めっちゃいい感じだよ
カロリーカットだけど美味しく食べられる
- 457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/23(火) 12:04:03.37 ID:y9RaC3m9.net
- カフェイン取りまくって体調崩してご飯食べられなくなった
体はしんどいけど体重計乗ると元気出る
- 458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/23(火) 16:37:10.57 ID:fSWYgqeZ.net
- 頑張って節制してたが
昨夜ラーメン屋でラーメン+ライス二杯食べて1kg増えた…
明日からまた節制するんや…
- 459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/25(木) 22:48:00 ID:YB0m+NuF.net
- シーチキンのおにぎり2個
蕎麦160g、2束汁は飲まない
1000～1200カロリー
6週間、10kg
- 460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/03(金) 02:05:08.53 ID:XYxEVZKL.net
- ８年ぶりに過激ダイエットしようと思って戻ってきたけど、自信なくなった
- 461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/03(金) 18:27:13.45 ID:v1QkyEig.net
- 過激2回目は難しい
痩せていく喜びがもう一回経験してるからモチベーションにならない
- 462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/04(土) 01:15:31.01 ID:S/d1+4xj.net
- 身体が慣れて痩せにくくなったのか年齢のせいなのか
前回と同じように食べなくても前ほど痩せなくなったな
- 463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/04(土) 20:46:30.67 ID:2GVs1BJh.net
- 129㎏から2ヵ月でマイナス20㎏で現在109ｋｇ
食事はザバスのプロテイン飲料（104kcal タンパク質15ｇ）を気分で数本
野菜ジュースも気分で
豆乳は毎日１L
他、ビタミンミネラル剤
一日の摂取カロリーは1000～1200
ウォーキング一日4時間以上（雨の日はお休み）
このままのペースでいけるけど、急激に体重落として皮余りが酷くならないか心配
筋トレも取り入れて摂取カロリー上げてペース落としたほうが良いかな？
現在は肉割れがすっごい状態だけどまだ皮が垂れたりはしていない
余談だけど今日ウォーキング中低血糖起こしてヤバかった
自販機で缶コーヒー飲んで生還
2ヵ月何とも無かったのに今日になって何でいきなり？
今度からは低血糖になった時の為に糖分含んだ食品と飲料を常に携帯する
- 464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/04(土) 21:13:31.26 ID:TdK+9eF5.net
- 皮はそらダルダルなるだろ
- 465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/04(土) 21:15:34.24 ID:yK55UN9z.net
- ウォーキング4時間は相当しんどいだろうから尊敬
- 466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/04(土) 21:43:29.69 ID:ad9fvVR+.net
- ジーンズが入らなくなったから過激始めた
立ちくらみが凄いから、運動が全くできない
ひたすら絶食
3日で2kg痩せた
目標まであと3kg
- 467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/04(土) 21:46:50.32 ID:MC94M/pK.net
- 最初に BMI を言えよ
クソデブが 痩せるのは 簡単なんだよ
- 468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/05(日) 01:52:23.64 ID:M4dxjagu.net
- 絶食のみで3日で2kg痩せる事はない
- 469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/05(日) 03:12:18 ID:b+EeH6Gr.net
- そか過激2回目は厳しいのか…
年齢的に今33だし前回体調崩してるから恐怖もあるしからとか、今から言い訳並べてたら駄目だよな
- 470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/05(日) 09:06:36.99 ID:pEw/3cVz.net
- BMI15のデブ あと3～4kg痩せたい 週に1食なのに痩せないよ 痩せなさ過ぎてイライラする
- 471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/05(日) 17:17:50.49 ID:AkUTiRQv.net
- ヤバいヤバい、医療崩壊、前代未聞の疫病と言いながらなぜかいつものホームレスが死なないし自粛解除しても街で死体の一つも転がらないコロナ
助成金目当てでコロナを目立たせたいから、インフル未満だとばれたらまずいから医師会がインフル検査しないように通達して
公的データでもここ最近のインフル報告数は約3月から6月でほぼゼロってあり得ない数字
コロナで増えた分とインフルが減った分足すとなぜかちょうどいつも通りの死亡者数になる
志村けんってインフルで死んだだけじゃないの？
それか不健康な老人だからただの風邪をこじらせて亡くなった
pcr検査陽性イコールコロナという捏造
pcr検査は炎症反応を調べる検査でインフルやその他のウイルスでも引っ掛かる
しかもその検査の産みの博士は検査目的で使うなと言った途端に死亡
コロナで死ぬのは高齢と持病持ち、これどの病気や事故でも同じ
日本で亡くなったのは平均82歳、これは平均寿命と同じ
医療崩壊も嘘、病室使用率は3.3パーのガラガラ
抗体保持者0.1パー(少ない)=抗体がすぐ消えるのはとても弱いウイルスということの証明、強いウイルスなら保持しようとするのが人間の体
ブラジルのコロナ捏造疑惑
https://m.facebook.com/permalink.php?story_fbid=1138737013153241&id=100010508584784
予算が欲しい奴やマスクや消毒液売りたい奴、その他もろもろが馬鹿を騙して儲けるために担ぎ上げ大騒ぎしてるのがザコロナ
おそらくどこでもでっち上げや都合のいい数字出してる
- 472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/06(月) 17:29:06 ID:DeFYVRPN.net
- >>463
その体重なら、一ヶ月、水と塩だけでいいでしょ。
過激というより緩いわ。
- 473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/07(火) 21:24:27 ID:Br0lzHVb.net
- そんだけ巨デブなのに1日1200kcalも摂って過激のつもりなの不思議だよね
- 474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/14(火) 18:08:08.26 ID:Vn5ULqMR.net
- 1日1200kcalしか取ってないから
過激なんだよ
- 475 ：403：2020/07/14(火) 23:53:06.67 ID:OTL1liN3.net
- 朝：ナッツ、フルーツ、サラダ、カフェオレ …300kcal
昼：
夜：主食抜き …400kcal
- 476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/15(水) 14:50:40 ID:hUE8cQv+.net
- 摂取カロリー減らしてお腹空いてる状態続いてるけど苦では無いし
脂肪が燃えてる気がして嬉しい
- 477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/16(木) 12:23:34 ID:6NywpLNQ.net
- ミンティアでしのいでる
- 478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/16(木) 21:46:39 ID:RjNUvsAb.net
- 朝…サラダチキン、ワカメ+千切りキャベツサラダ+キムチ
昼…抜き
夜…サラダチキン、ワカメ+千切りキャベツサラダ+キムチ
大体800カロリー
酒を辞めた。これで当分続ける。
- 479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/16(木) 22:36:28.89 ID:ysTRr5Qd.net
- >>478
朝と夜で全く同じ？
流石に飽きません？
- 480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/16(木) 23:27:32 ID:RjNUvsAb.net
- >>479
飽きそうなので、たまに300Cal前後のカップ麺かそばに変更したりする予定。
とにかくCal制限
- 481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/17(金) 07:49:57 ID:3PSRkkQo.net
- 朝→野菜ジュース糖質OFF200ml(22kcal)
昼→社食ごはん小(700kcalくらい)
夜→サラダ、白菜と鳥胸肉を煮立やつ(400kcalくらい)
運動はウォーキング１日1時間
170cm94kgから二週間で89kgなんだが、過激でいいのか…？
過激にしてはぬるくて、王道からは外れてるんで…
- 482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/17(金) 08:52:25 ID:qsCllztR.net
- >>481
1000cal以上取ってれば不健康でも過激でもないけど
結果出てるならいいと思う
- 483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/17(金) 08:55:36 ID:3PSRkkQo.net
- >>482
だよな～
なんか中途半端orz
- 484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/17(金) 17:52:41.69 ID:kzSARchI.net
- >>481
お前さ、それ一生続けんの？
カロリー低すぎる
- 485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/17(金) 18:17:47 ID:WVxj5dhL.net
- >>484どっから一生なんて話が出てくるの？目標体重まで落としたら維持できるように食事量調整するに決まってるじゃん
- 486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/17(金) 19:37:04 ID:m5AHQEll.net
- >>476
腹が減って鳴る音は脂肪が燃えて鳴いている音だ！
- 487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/17(金) 22:42:30.51 ID:ThH8zo4C.net
- 1日1食にしてから順調に体重落ちてるんだけど
熱いお風呂から出ると気持ち悪くて立ってられないようになった
横になってハーハーしてると15分くらいで治るんだけどね
でも7㎏減までは絶対に頑張る
- 488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/18(土) 02:07:43 ID:JD/mzH40.net
- 1日850キロカロリーにしてから3日目、
毎日サラダとサラダチキンしか口にしてないが中々体重に現れん
- 489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/18(土) 02:08:07 ID:JD/mzH40.net
- ドレッシングがカロリー高かったな…
- 490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/18(土) 10:59:40 ID:0XSe7ekn.net
- 究極に代謝落ちてるだけ
- 491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/18(土) 19:28:21.73 ID:PY0YaFs3.net
- 今日昼から18時まで歩いてきた
途中でフラフラして飴食べたら回復
- 492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/18(土) 19:58:09.06 ID:5JXYRJf2.net
- 今月から始めた160/75のデブ
朝オールブラン ティーカップ1杯
トマト1個
昼トマト1個
夜キュウリ2本丸かじり
お腹が大分凹んだ、腕も少し肉落ちた
もっと追い込もうと思う
拒食症になってもいい
- 493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/19(日) 08:10:55 ID:OVA3eSny.net
- 週1食続けてる 毎日黒酢とビタミン剤飲んでるから栄養は足りてるし食べて罪悪感とストレスになるなら拒食症になる方が健全だね
- 494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/19(日) 14:51:20.94 ID:hCQEoHjh.net
- 金曜の朝からちゃんとした食事やめた
水分と時々塩、マルチビタミン
それからウィダーインゼリーを時々大さじ1くらい
昨日はオートミールクッキーをもらったので3個食べた
水分は麦茶と菊芋茶
- 495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/19(日) 22:07:17.97 ID:oKKNs7hz.net
- >>492だけど今日一日食欲ゼロだった
明日はコーヒーと小腹空いたらトマト1個だけにする
ビタミン剤は病院から貰ってるし大丈夫かな
サプリメント増やそうか
- 496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/19(日) 22:19:07 ID:HBKaNdtD.net
- 鉄分系のサプリも良いよ
特に女性は
- 497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/19(日) 23:21:00.59 ID:L/gaOmgh.net
- 今日はサラダチキンとキャベツの千切りしか食べてない。
食べるより、体重が減る方が楽しみ
- 498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/19(日) 23:35:20.61 ID:/Ea0m2j4.net
- わかる～
家にいるとソワソワするから無駄に外歩き回ってるw
- 499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/19(日) 23:37:57.82 ID:L/gaOmgh.net
- この喜びを、維持するのが一番難しいんだけどね～
つい体重が減ると少しくらい食うかとなり→リバウンドしがち
- 500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/19(日) 23:51:03 ID:Qsty9BQ3.net
- リバウンドだけはガチで避けたいよね
目標まで痩せたら10日に一度好きな物を食べる日を作ろうと思ってる
ここで過食をしたら終わりだからカロリーもちゃんと制限して好きなものを食べたい
とにかく家に食べ物を置かないことと買い物行く時に買う分のお金しか持っていかなければ過食になる事はないかな…
- 501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/24(金) 16:04:48.72 ID:8rIVVmQl.net
- 普通の食事をやめた先週の金曜日から一週間経ちました
この一週間で食べたもの
家で焼いた食パン５枚
切れてるチーズ３枚
白米２口
オートミールクッキー４枚
けんちん汁１杯
きゅうり３本
アボカド１個
ウィダーインゼリー１個半
お寿司サーモン１貫
メロン１口
スイカはじっこ１切れ
紅茶の飴３個
豆乳１杯
紫蘇ニンニク５、６個
あとは水分に麦茶と菊芋茶、塩
マルチビタミンと鉄のサプリ
ズボンブカブカしてきた
顔と背中の肉減った
時々目眩がする
口の中がベタベタする
肌荒れなし
便１回
- 502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/24(金) 21:46:09.80 ID:OOse8FFO.net
- 白米2口とかメロンひと口って
残りはどうしてるんだろう
- 503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/24(金) 22:48:23.25 ID:8rIVVmQl.net
- >>502
もちろん家族が食べてます
- 504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/26(日) 21:07:58.90 ID:ayQD1ipS.net
- ・サプリ（ビタミン、ミネラル、食物繊維）
・炭酸水、特茶
- 505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/04(火) 09:55:46 ID:bjlcuSIe.net
- 激やせしたいから頑張ってる
- 506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 07:07:14 ID:AvCKDeYL.net
- 脳死スレ
- 507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 13:06:36.22 ID:z8mKJ+m7.net
- 2日間絶食した。やっぱたまに絶食するに限る。
- 508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/08(土) 17:57:02 ID:6Z5u+0St.net
- 無職の鬱で睡眠薬処方されてた時期、お腹空いたらアルコールと睡眠薬ぶち込んで眠って1日500kcalくらいで過ごして150cm60kg→39kgまで落とした
その後仕事見つけて仕方なく1日2食（夜抜き）1000kcalとるようにしたら51kgまで戻った
少し歩いただけでフラフラだしデブなのに貧血
仕方ないから土日だけでも絶食して眠り続ける生活に戻る
- 509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/08(土) 18:09:48.38 ID:4UbaXNr9.net
- 不健康にも程がある
- 510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/08(土) 21:26:31.95 ID:GImCtCe7.net
- スレタイ嫁
- 511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/09(日) 06:42:36 ID:NDTchZqF.net
- 筋トレと有酸素しながらのダイエットをしてた時は健康的だったけど続かなかった。
だけど過激なカロリー制限のみでのダイエットだと短期でスルスル落ちるし、やる気もまだ続いてる。
目標までもう少しだから納得するまで体重落とした後に筋トレでボディメイクする予定です。
- 512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/11(火) 18:22:50 ID:/wqW9TCd.net
- そういうタイプならボディメイクはアキラメロン
- 513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/12(水) 23:45:32.75 ID:DlUG9CSJ.net
- >>508
どのぐらいの期間で21kg落としたの？
あと年齢性別も差し支えなかったら教えてほしい
- 514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/13(木) 21:14:47.28 ID:y7lTwyW0.net
- 508じゃないけど、今49歳男。171cm。46歳の時一念発起して「食わない」ダイエットした。
それまでも運動ダイエット、特に筋トレはすごいやってたけど全然痩せられなかった。
有酸素系はやってなかった。40代になると痩せられないんだなとあきらめてた。
始めた時は86kgぐらい。運動系ダイエットはやめにして、糖質は極力ゼロで、1日1食に
した。その食事もなるべくカロリーおとして肉野菜炒めだけ。酒は全く飲まないけどゼロ
カロリーコーラは当時も今もがぶ飲みしてる。たまーーに、糖質めちゃくちゃとってしまう
日もあるけど通常は我慢してる。
ダイエット始めて1年で17kg痩せれて69kg。その後2年して多少の増減があって今日は
72kgぐらい。おとつい家焼肉してしまった。
30代前半ぐらいまではちょっと運動するだけでスルスル痩せれたけど40代になると
そうはいかなくてあきらめてた。やっぱり食事が大事なんだなと痛感した。
- 515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/13(木) 23:37:58.08 ID:iOfrd3gg.net
- 食わないのに大事
変な日本語
- 516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/14(金) 03:01:54 ID:lUSkMcsl.net
- 49歳男 171cm 86kg
1日1食にして1年で17kg減
↑
これだけで良いのにいちいち長い
- 517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/15(土) 16:59:40.36 ID:ESA/Dvx1.net
- いや実際運動なんて殆ど効果ないよ。
俺も一年間食わない酒飲まないの続けて20kg痩せたからね。
- 518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/15(土) 17:28:11 ID:uPX5cR8u.net
- 過激に食べない＋過激な有酸素運動
- 519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/16(日) 01:35:44.68 ID:xyobvfg8.net
- 当時105キロあったけど佐川急便でトラック乗り出したら3ヶ月で35キロ落ちたよ。人間動けば痩せる。
- 520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/16(日) 06:51:30.05 ID:xe04st8p.net
- 今日から一日で食べる物
グレープフルーツ
サラダ
カフェラテ
豆腐
の生活をスタート
- 521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/16(日) 15:26:02.31 ID:IacVDvno.net
- 朝4時に起きて2時間歩いたり走ったりしてきた
それからシャワー浴びて昼過ぎまで寝てカフェラテとゴボウのサラダ食べた
寝まくると食べなくて済むな
- 522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/16(日) 15:32:03 ID:FtenSTCk.net
- なんでカフェラテ？
ただ好きなだけ？ダイエットに有用？
- 523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/16(日) 15:35:25 ID:IacVDvno.net
- >>522
ただ好きなだけ
おにぎりも好きだけどどちらか選べと言われたらカフェラテなんだよね
個人的にカフェラテ飲むと食欲減退するし
1日1杯だけで我慢
- 524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/16(日) 15:37:51 ID:FtenSTCk.net
- だよねえ、カフェラテうまいよねえ
ご回答ありがとう
- 525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/16(日) 15:39:33 ID:wdX6qQuL.net
- >>524
脂質も多いから飲みすぎると太るけど1日1杯なら大丈夫かなってw
過激にやるからこそ続けれる方法で減量したい
- 526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/16(日) 16:10:57 ID:01OZV/cU.net
- 食えないというのはほんとにきついな。ダイエットじゃないのだが金欠でしばらくまともに食べれてない。栄養不足状態でふらふらで立つのもやっとな体になった。まだ40♂。体重59。野菜卵納豆豆腐肉を一切食べてない。たぶん死ぬ
- 527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/16(日) 16:14:52 ID:01OZV/cU.net
- 逆に言えば野菜牛乳納豆豆腐を食べれてた頃は総カロリーは少ないから体重は下がり続けてたけどふらふらはさほどなかった。細いけどいい体という感じ。いまはほぼ炭水化物だけだから便秘→下痢だし下腹出てきた
- 528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/16(日) 21:44:27 ID:4g0Vln8N.net
- 減量目的じゃないからスレ違い
- 529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/16(日) 23:59:22 ID:6suI/iHt.net
- 34才男176cm78kg
朝晩ザバスのウェイトダウン昼なし
二日か三日に一回お粥と肉200gずつ
体調不良もなく１ヶ月で68kgまで落とせた
58kgまで頑張る
- 530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/20(木) 06:41:50 ID:PIumXwHL.net
- 体調崩して2日間で3.5kg減った、食事出来なかったから脱水症状とかだと思うけど。
で、そこからまた２日後の今日2kg戻った、まあ戻るとは思ってたけど。
一昨日は2食お粥、昨日は中華スープ1日で4杯呑んだだけなのに。
ここでスープのみを続けてればまたすぐ減り出すかな。塩分摂りすぎで浮腫んでるのだろうか。
- 531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/22(土) 07:57:47 ID:ZR3XrskA.net
- >>519
佐川ブラックすぎんだろって気持ちになった
- 532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/24(月) 00:35:51.44 ID:oD0z/mJx.net
- 牛丼屋の夜勤ワンオペ調理接客仕込み全部やって汗だくで働いてたけどほとんど体重落ちなかったな
従食で牛丼食べたら帳消しかw
他に激務で痩せるってなんだろ、宅配以外だと介護とかかな
- 533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/24(月) 01:04:21.39 ID:sdF+1zeU.net
- 激務でも心労で食事が喉が通らないとかじゃないと痩せないよな
- 534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/24(月) 01:05:28.96 ID:sdF+1zeU.net
- ごめん、喉をの間違いね
- 535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/24(月) 07:08:19.30 ID:7ZNvjDGK.net
- 仕事をやめたらストレスフリーになり半年で20kg落ちた。
- 536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/24(月) 09:50:10 ID:aCCqYPDm.net
- 食事疎かにしてたら免疫力弱って陰部にヘルペスできちゃった
今日からしばらく栄養摂る
栄養ドリンクも買うか…
- 537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/28(金) 01:52:38 ID:89IHAygp.net
- 12年前に-13kgでガリガリねと言われるまで成功した食事制限もっかいチャレンジ開始
歳も取ったし難易度上がってるだろうけど頑張る
- 538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/28(金) 21:53:57.53 ID:+GvKZpe+.net
- 1日1食にして、夜ご飯もサラダだけにしたら3ヶ月で72→59になった
停滞期もあったけど、抜けてからもどんどん落ちる
ただ疲れやすいのと立ちくらみがひどい
- 539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/28(金) 22:56:00.47 ID:OlVhIRTH.net
- すごいね
自分も1日1食にしてるけどガッツリ食べてるせいか
2か月で2㎏しか減ってないわｗ
- 540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/29(土) 05:05:43.97 ID:KOr5/cfd.net
- >>539
俺もそんなペース。
1日1食でも1000カロリー以上食うと全然痩せてくれない。
600カロリー位に抑えれば違うと思うが。忍耐力が要求される。
- 541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/29(土) 09:32:56.96 ID:EV1dheKc.net
- 絶対無職↑こいつら
家でボーッとしてりゃ一日一食1000キロカロリーで過ごせるんだろうな
- 542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/29(土) 11:14:36.09 ID:MQ9crk8Q.net
- 仕事しててもやる奴はやる
お前にできないだけ
- 543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/29(土) 11:25:33.28 ID:k0O0NIJK.net
- 家から一歩も出ずに仕事ができる時代だというのに…
- 544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/29(土) 11:26:59.28 ID:k0O0NIJK.net
- >>538
3ヶ月間サラダのみってマジで凄いと思う
- 545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/29(土) 12:54:31.95 ID:sls7DsnP.net
- 本業休みの日にAmazonのピッキングのバイトしてるけど8時間で3万５千歩くらい歩くから1週間に1～2キロ体重落ちた。
- 546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/29(土) 20:24:36.69 ID:xTe47WCx.net
- 肉体労働は痩せそうだねー
不健康でもなさそうだ
自分ももう少し若ければやってるところだけど
もうおっさんだから休みの日まで働く気力がない
- 547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/30(日) 05:02:58.81 ID:aRpsWJy3.net
- 断食するつもりが我慢出来なくて茎わかめとめかぶ食べてしまった…
断食1週間続いてたのに
今は１キロカロリーすら取りたくない
- 548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/30(日) 08:17:20.24 ID:0kjdbr0m.net
- >>547
死ぬぞ。ある日ポックリと。
- 549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/30(日) 09:46:09.53 ID:RJyq6YVe.net
- ネタでしょ
- 550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/30(日) 16:49:59.73 ID:xHrjd0We.net
- >>547
むしろそれくらい食べて良かったと思うよ
夏だし塩分とらなきゃ
- 551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/30(日) 16:59:34.66 ID:mqMrZVnX.net
- >>547
断食1週間で何キロ減った？
- 552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/30(日) 18:28:23.04 ID:aJ2kpliB.net
- この土日でいっぱい食べてしまった
明日から過激するからよろしく
- 553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/30(日) 19:12:53.71 ID:DlFIQlRG.net
- >>549
とくに釣りとかのつもりはないんだが…
毎日ヤクルト１本と酢ドリンクで30日頑張ろうと思ったけど無理だった
>>550
ジムで汗かいてるし
めかぶだけは食べることにしたよ
めかぶにたくあんとかおくらとか乾燥エビ混ぜて食べる
>>551
数年全く体重測ってないから分からない
1週間ぐらいじゃ対して変わんないと思う
ただ前より疲れにくくなったわ
- 554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/30(日) 19:13:33.14 ID:jWDEpFS7.net
- 断食すると出すものなくなって便がカチカチになるのがきつい
- 555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/30(日) 20:34:40.06 ID:/qaNKhgt.net
- 個人的にしめじとコーヒーは便秘解消におすすめ
ほぼカロリー無いし
- 556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/30(日) 21:55:46.61 ID:aJ2kpliB.net
- コーヒーはブラック？
牛乳ちょっと混ぜたいな…
- 557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/30(日) 22:27:43 ID:DlFIQlRG.net
- 牛乳混ぜたら単なるカフェラテorカフェオレになってカロリー高いのでは…
コーヒーのダイエット効果だったらブラックって言ってる医者？がいた気がする
便秘についてだったら普段ブラック飲みなれてない人は飲めば直ぐ出るよ
慣れるとブラック美味しいよ
- 558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/30(日) 23:08:09.98 ID:aJ2kpliB.net
- だよね…ありがとう
明日からブラックにする
いつもカフェオレで出してるんだけどブラックで効いてくれたら嬉しいな
とにかく1日500kcalにするわ
- 559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/31(月) 16:01:55.45 ID:VJepDYD3.net
- 食事量少ない+ブラックコーヒーって口臭凄くなりそう
- 560 ：カマばっか王国：2020/08/31(月) 16:16:08.73 ID:PPfy8Ua0.net
- マスクブームだから問題ナッシブルよ！
- 561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/31(月) 16:28:03.76 ID:hxUlDttR.net
- 珈琲には低脂肪牛乳混ぜてる
普通のより味薄いと思うけど慣れたら平気
- 562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/31(月) 18:50:54.33 ID:A7olVFdX.net
- 絶食した後の回復食って大事なんだな
たんぱく質が足りなさ過ぎると思って納豆1パックとミニサラダ食べたら消化不良の胃痛で10時間以上苦しんだわ
胃を休めるために結局また絶食に戻る…
- 563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/31(月) 19:36:52.42 ID:xBBgoHf8.net
- みんなタンパク質は何で補って過激してるの？
たまご？
- 564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/31(月) 20:43:32.09 ID:7bUZ17CI.net
- 以前過激やってた時に世話んなったタンパク質は納豆、茹で卵、煮干し、豆腐、ちくわ多かった
- 565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/31(月) 21:19:37.28 ID:vfmzEyec.net
- 豆腐、納豆、ヨーグルト
- 566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/31(月) 21:40:23.84 ID:L+bI5+FD.net
- 納豆、高野豆腐、カニかま
- 567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/31(月) 23:18:14.45 ID:vTQ38c22.net
- >>540
遅レスだけど、お互い頑張ろう…！
- 568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/01(火) 09:47:04.25 ID:hJwm83VJ.net
- 過激の人は毎日何食べてるのか気になる
自分はそこまで過激とは言えないかもしれないけど一日で500キロカロリーで
朝 コーヒー、ヨーグルト
昼 茹で卵二個、海苔
夜 納豆、野菜、味噌汁
どうしてもお菓子が食べたい日があって、そういう時は朝ごはんのヨーグルトの代わりにチョコレート少し食べたりもしてる
乳酸菌チョコレートとか鉄分グミとかなるべく身体に良さそうなものを探して…
運動はウォーキング1時間だから気休めだな
- 569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/01(火) 10:07:00.27 ID:J9k2WMP4.net
- そんな食事でどうやって一日動けんの
- 570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/01(火) 12:17:55.85 ID:jbArinEj.net
- >>568
その内容なら十分過激じゃないか？
- 571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/01(火) 16:35:21.54 ID:IvL8GszB.net
- >>569
家事をあまりやらずに家で過ごすなら十分だと思う
- 572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/01(火) 16:36:08.37 ID:Hcy8qDqd.net
- 大の男なら過激だがヒッキー痩せ女ならカロリー釣り合って痩せない
- 573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/01(火) 19:02:34 ID:jbArinEj.net
- どうしてもお菓子食べたくなったりパン食べたくなった時は麩食べてるわ
たんぱく質的に優秀
- 574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/01(火) 21:41:40.22 ID:aCjdGvfb.net
- 甘いものどうしても諦められないからダイエットシェイクと0キロカロリーゼリーのみ
肉とか油はなくても大丈夫な糖質デブ
力が入らないから普通に歩いたりはできないけどテレワークになったので問題なし
- 575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/02(水) 03:39:12.09 ID:2KYBVlPu.net
- 過激なダイエッターの食事はサプリ一択
あとは水だけで生きていけるわ
- 576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/02(水) 05:44:10.11 ID:X4+vYVpg.net
- 朝は豆乳バナナジュース1杯
昼夜は無しで水と麦茶はいっぱい飲む
たまに塩気が欲しい時はとろろ昆布やおくらスープ
BMI20から16まで落とせたけど運動しないと手足太いままなのが困る
- 577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/02(水) 06:49:00.22 ID:EpixCOW5.net
- タンパク質何で補ってるか書いてくれた方々ありがとう
参考になりました
- 578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/02(水) 07:52:31.11 ID:XC5GjatK.net
- 20日ぶりの炭水化物幸せ
またストイックダイエットに戻る
- 579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/04(金) 16:31:18.54 ID:3klUE+hr.net
- めかぶヤバいわ
カロリーほとんどないし肌がモチモチで髪がサラサラになるしスーパーで100g100円ぐらいだし
今まで何故スルーしてきてしまったんだ
ヨウ素取り過ぎが怖いけど
- 580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/04(金) 19:00:17 ID:EZujW92k.net
- めかぶと言えば
クックパッドにある舞茸とかもやし入れるデトックススープ、めちゃくちゃお腹溜まるからおすすめ
カロリー計算しながら作ってみたけど150いかないくらい
- 581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/05(土) 05:25:10 ID:HHfqs+55.net
- マジで一週間以上は必ず便が出ないのでお腹ぽっこりなる
むくみもあるのでなかなか体重が減らない
下剤乱用するわけにもいかんしどうしたらええんやら
- 582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/05(土) 06:49:42.47 ID:a5skC95V.net
- >>581
防風通聖散はどうかな？
後は寝る前に酸化マグネシウムを飲むとかはどうかな？
- 583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/05(土) 08:57:29.66 ID:se8Y6Jrn.net
- 食事を減らした時の便秘は便が腸の中に長い時間あって堅くなって出せなくなってるんだと思う
この場合は刺激性の便秘薬ではなく便を柔らかくする酸化マグネシウムが効く
私が飲んでるのだと3錠から6錠を1日1回ってあるけど予防のため毎日1錠飲んでる
それでも出るのが1日置きの場合が多いけど堅くてつらいのはほとんどなくなった
- 584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/05(土) 09:09:18 ID:zPmmLzkW.net
- すぐお腹壊す自分とは逆ベクトルで大変だね
便秘にはミルミル（大腸）とヤクルト（小腸）のダブル飲みが効くって聞いたことある、けどミルミルはカロリー高いな
あとはキノコ類を積極的に取るとか？
- 585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/05(土) 09:20:13.62 ID:0GWNHgti.net
- ワカメとオクラともち麦毎日食い始めてから便秘とか全く亡くなった
しかもどこに隠れてたのってくらい何回か出る しかも緩いウンゴじゃなく普通のが
- 586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/05(土) 11:15:57.78 ID:zPmmLzkW.net
- ダイエットの辛い所は空腹感よりも低血糖になって震えたり体に力が入らないことだな
せっかくジムでハードに有酸素するぞと思っても低血糖になると出来ないんだよね
- 587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/05(土) 14:21:47.56 ID:R9pdw9QK.net
- だから王道ダイエットは腹7分や6分しか勧めない
疲れて動けなくなって痩せ効率が下がるのを覚悟してやる
それが過激
- 588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/05(土) 16:38:01 ID:K+smul1G.net
- 絶食しながらジムで筋トレしたら足が浮腫んで1.5倍ぐらいの太さになってビビった
2日ぐらいで治ると思ったら5日ぐらい浮腫みっぱなし
病院行く前にレッグリフレ何回かしたら大分良くなった
こんな経験した人おる？
たんぱく質不足なのかなあ
ちなみに筋トレ前は上半身デブの足細の運動不足だった
- 589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/05(土) 18:09:11.67 ID:D4Pnx4uq.net
- それはネフローゼという難病の可能性わりと高い
かなりヤバイ
- 590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/05(土) 18:28:00.09 ID:tjJybrIe.net
- 腎臓やられてんね
- 591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/05(土) 21:10:24.59 ID:BRYDniDV.net
- 今日1日飲み物だけで過ごした
胃を休めるのが目的だから何日もやるわけじゃないけど
お腹の膨らみ減って嬉しい
明日は豆腐とたまごで過ごす
- 592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/05(土) 22:52:07.36 ID:HHfqs+55.net
- >>588
おそらく腎臓がやられたんだと思う
運動のしすぎで酷い筋肉痛になったあとや薬の飲みすぎでもなる
- 593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/06(日) 00:01:35.48 ID:hMflenzd.net
- えっ怖
腎臓って暴飲暴食がヤバいイメージあったけど絶食しててもやられるの？繊細すぎない？
- 594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/06(日) 00:39:14.94 ID:L8QHRvH3.net
- 絶食も体にはきつい負荷だしねぇ
ストレスもトリガーになる
- 595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/06(日) 02:29:40 ID:GSxPr7MT.net
- 怖いって、、、過激やるなら体が壊れる危険性くらい知っておけよ
- 596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/06(日) 12:57:23.28 ID:uh07RLnm.net
- 絶食2日目
食欲なくなってしまったけど順調
- 597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/06(日) 13:42:43.50 ID:kNdnnFXj.net
- 絶食してジムで運動したのがトリガーでしょ
ただの食事減らすだけなら腎臓に負担なんてそんになにかからない
- 598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/06(日) 16:05:52.73 ID:+yBhknsP.net
- 一週間絶食するつもりが3日目で胃が出血して断念した。
自分の胃弱すぎ。
水がぶ飲みして胃液薄めたら胃痛めないかな？
- 599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/06(日) 16:22:13.99 ID:uh07RLnm.net
- 胃が出血？
吐血でもしたの？
- 600 ：ミナト：2020/09/06(日) 17:01:18.91 ID:81S9yI5j.net
- このスレやべーｗ
馬鹿比率高すぎ
- 601 ：ミナト：2020/09/06(日) 17:12:08.73 ID:81S9yI5j.net
- プロのみなとさんから見ると頭の悪い事をしてる馬鹿がゴロゴロいる
でも頭の悪い事をやってることに気が付かない馬鹿ども
そんな馬鹿が不健康になっていくスレですね
- 602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/06(日) 20:09:56.79 ID:+yBhknsP.net
- >>599
胃痛と吐き気がして、血が酸化して黒くなったものがいっぱい出できた
黒いもの食べてないから恐らく血
- 603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/06(日) 21:08:36.27 ID:AW0UmDUR.net
- ふーん嘘くさ
- 604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/06(日) 21:55:56.44 ID:b4yUhFkZ.net
- 寝てる間に無意識にチョコレートやアンコの過食してたかも
- 605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/06(日) 21:58:10.03 ID:kNdnnFXj.net
- 酸化マグネシウムがいいの？
一週間以上でないわ
- 606 ：ミナト：2020/09/07(月) 00:06:29.16 ID:+ukemhqL.net
- 便秘の奴は何も対策せずにくだらない質問ばかりしてる事が多すぎる
便秘民はどんだけ情弱なんだよ
- 607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/07(月) 01:47:47 ID:MuT5ansf.net
- 王道はリバウンドしないと思ってる奴多いけどそもそも王道は成功しない
99%の奴らが目標達成までに脱落する
そしてリバウンドする
成功率は過激やって一気に目標まで突っ走る方がよっぽど高い
過激は早く痩せる分失敗したら早くリバウンドするってだけ
- 608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/07(月) 11:49:01.61 ID:dFrJDkd2.net
- だよねー
過激してから王道に移行して維持するのが一番
- 609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/07(月) 13:03:53.64 ID:lhz+OFdN.net
- だよね
- 610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/07(月) 13:24:16.81 ID:I/35X/pP.net
- 99%の奴らが目標達成までに脱落するのが過激
- 611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/07(月) 14:03:50 ID:GInKgo2v.net
- うちの親はご飯軽めと漬物しか食べないけど力仕事してるから腕超太い
毎日酒を飲むからビール腹だけど
- 612 ：ミナト：2020/09/07(月) 14:23:48.48 ID:BDho9BA4.net
- >>607
>>608
間違った知識を持ってるおまえらは今現在デブ？
おまえらのような馬鹿は成功の定義がかなりズレてるんだろうな
- 613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/07(月) 17:44:45.30 ID:BEqSrRnr.net
- 昔からちょいちょい絶食してるけど血がでるなんてないぞ？
内臓が休まって体調が良くなったり味覚が鋭くなって薄味好きになることは多いけど
ヤバいから病院行け
胃酸がヤバいならセルベール飲んで胃を保護しておけ
- 614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/07(月) 17:51:04.01 ID:yijFRjmZ.net
- 病院に行くくらいなら初めから過激やるなよ
- 615 ：ミナト：2020/09/07(月) 17:53:16.06 ID:j0lr1sG1.net
- 極端なことをやる奴ってのは過去にも極端なことをしてたので
体が痛めつけらえてボロボロなんだよ
- 616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/09(水) 00:11:35.79 ID:ZzSuUxuC.net
- なんで嘘ってことになるのか分からないけど、
とりあえず低カロリー・絶食するってのにチョコレートやら餡子やらある訳ないでしょ笑
過去には水なしで絶食数回したけど3日目まで続けたのもここまで胃が荒れたのも初
本当は1週間続けられるようになりたい
次やれそうなチャンスは年末
セルベールとかの薬も考えてみる
- 617 ：ミナト：2020/09/09(水) 00:18:57.31 ID:QNcu/1nx.net
- 水なし絶食をする意味
体を痛めつける事を好むおまえは頭が悪すぎる
- 618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/09(水) 02:33:40 ID:1FoHIYNs.net
- 水なしはホント意味わからん
余計に代謝悪くなるだろ
- 619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/09(水) 03:05:45 ID:F83ysJiu.net
- 水無し絶食とか意味無さすぎるし吐血してるのにまだやろうとしてるとか
過激でも何でもなくてただの自殺志願者
- 620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/09(水) 07:22:04.82 ID:RRgQmy2z.net
- 水無しって本当に頭悪いのか虚言癖が酷いのか
とにかく目障り
- 621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/09(水) 08:22:07.44 ID:jcd2Ddup.net
- 水無しは流石にまずい、痩せるってのは脂肪を減らすのであって
水分を絞り出す事じゃない
食事は脂肪もあるししばらく食べなくても何とかなるが
水分は2、3日で体が悪くなる、脳とかやられると不味い
西城秀樹だってサウナに入り過ぎて体が壊れて死んだ
それに水分で減る体重なんて一時的な物だし無駄だ
もう一度言う 水 は飲め
- 622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/09(水) 09:15:41 ID:hVHmcYb5.net
- 家にいながらにしてサバイバル状態だな
- 623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/09(水) 12:01:25.98 ID:/xyvPrl6.net
- 力石きてんねこのスレ
- 624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/09(水) 14:07:16.15 ID:MQgfaIe7.net
- 目標体重近づいてくると水すら拒否して力石状態なってたけどあれは本当にやめたほうがいい。
いくら不健康で過激とはいえ水だけは飲んでおけ。もはやダイエット越えて自主遭難だそりゃ。
- 625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/09(水) 15:20:08.45 ID:jndReiPn.net
- だがしかし
脱水で早く死にかけて改心するほうが過激で心身が手遅れになるより賢い
- 626 ：ミナト：2020/09/09(水) 15:43:38.31 ID:QNcu/1nx.net
- >>624
経験する前にやるなよ
判断悪い奴多いわ
- 627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/09(水) 17:16:48 ID:s4bESHRG.net
- 過激やる度に下限の体重が落ちていってるわ
最初は54キロで細かったのに、過激4回目の今は54キロで背肉を掴める
筋力減ってるわ 過激終わっても筋トレする気が起きねんだよな
- 628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/09(水) 17:20:13 ID:s4bESHRG.net
- 過激にやりすぎると免疫が落ちて湿疹でるから気をつけてね
2ヶ月目くらいから1日800キロカロリー以下にしてると毎回湿疹が大量に出るわ
何もしてないのに痺れ出すのは悪い兆候
- 629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/09(水) 17:24:24 ID:oRAVcpBq.net
- 自分も低カロリー続けてた時に頭皮がただれやすくなったり肌が一気に弱くなった
たまに米食べた日は肌の調子良かった
- 630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/09(水) 17:36:10.22 ID:05DrjcMz.net
- 皮膚にはもろに出るな栄養状態
- 631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/09(水) 19:23:22.82 ID:jndReiPn.net
- 見えるからな
見えないだけで体の中もやられてる
- 632 ：ミナト：2020/09/09(水) 20:00:53.02 ID:QNcu/1nx.net
- 亜鉛不足にするなよ
- 633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/09(水) 21:06:05.38 ID:1FoHIYNs.net
- >>628
出る出る
何故か必ず胸の谷間のところにできる
- 634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/09(水) 21:08:06.74 ID:1FoHIYNs.net
- >>632
サプリメントでもいいのかな
あまり良くない成分入ってるのもあるらしいが
- 635 ：ミナト：2020/09/09(水) 21:19:12.78 ID:QNcu/1nx.net
- ダイエット板によくいるクソな食生活しか出来ないからサプリでもいいのかなってこと？
ダイエット板にいる奴ってだいぶ感覚がズレてると思うわ
- 636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/09(水) 21:25:57.58 ID:1FV542wb.net
- ミナトさんなんでこのスレに居るの？
- 637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/09(水) 22:03:14.22 ID:UNyRV7ai.net
- >>635
クソな人生送って河川敷で犬のクソ食べてるミナルンペンやんけ！www
ミナルンペンお手っ！
- 638 ：ミナト：2020/09/10(木) 00:27:02.40 ID:0GqhzMNM.net
- >>636
書き込みが酷すぎるから
- 639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/10(木) 00:41:47 ID:GIHg9N7Y.net
- ＜普通の人の疑問＞
ミナルンペンは毎日フルボッコなのにどうして5chに来るのですか？
＜答え＞
基地外だからです
- 640 ：ミナト：2020/09/10(木) 14:05:20.13 ID:c8rVoZEP.net
- ミナトさんにボコられたチワワ君はミナトさんのあとを他板まで
ストーキングしてくるよ
キチガイな上に暇なんですよ
- 641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/10(木) 14:52:30 ID:Yp64ZWxO.net
- 5ちゃんでコテハンってセンス古いな
- 642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/10(木) 17:10:29.91 ID:5Eofwiox.net
- ヨーグルト凍らせると硬くて長持ちして美味しいよ
- 643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/10(木) 19:21:38.12 ID:4Qs/yzPF.net
- >>640
ボコった証拠を提出してご覧
じゃ聞くで…
ミナルンペンは自分でプロだと言ってるけど一体何のプロなんですか
まさか答えられるよね？
- 644 ：ミナト：2020/09/10(木) 20:33:56.60 ID:c8rVoZEP.net
- 長持ちわろたｗｗｗ
ボコられるからこそ悔しくてプロのミナトさんに粘着するチワワくん
- 645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/11(金) 19:37:58.44 ID:sBdyijTV.net
- ほえ？
ミナルンペンにボコられる？
具体的にいつボコったのか書いてご覧
じゃ聞くよ！
ミナルンペンは一体何のプロですか？
- 646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/11(金) 22:54:14.88 ID:Kc7lpQSl.net
- 気持ち悪いコテハンもそれに構ってる奴も全員消えろ
- 647 ：ミナト：2020/09/12(土) 00:14:37.81 ID:LrdRHQ0R.net
- 不健康なことをして叩かれるのは不快なのかな
ミナトさんが書き込みすると不健康野郎の書き込みが止まるｗｗｗ
- 648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/12(土) 09:40:33.70 ID:CpXWXVgh.net
- だめだもう決めた
もう死ぬまで何も食わない
- 649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/12(土) 10:20:24.07 ID:PkExtdm+.net
- ご愁傷様です
- 650 ：ミナト：2020/09/12(土) 15:39:48.15 ID:LrdRHQ0R.net
- デブはすぐに極端なことを始めるからな
- 651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/12(土) 16:13:51.39 ID:PkExtdm+.net
- 完全に同意
あらゆるダイエットスレにコテハンで書き込みしまくるって極端だよな笑笑
- 652 ：ミナト：2020/09/12(土) 17:12:58.87 ID:LrdRHQ0R.net
- ダイエット板では異常なほど知識のあるミナトさんを
連日ストーカーした上にスレを荒らしてるチワワのおまえは極端なほど異常だよ
- 653 ：ミナト：2020/09/12(土) 17:16:41.08 ID:LrdRHQ0R.net
- アスペチワワに補足すると
650の極端はダイエットが極端と言ったんだがアスペのチワワは理解出来なかった
こういうことは対アスペなのでよくあるね
- 654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/12(土) 19:54:09.68 ID:iAAbn/MR.net
- …とアスペの乞食ミナルンペンであったw
なお投稿はグラボすら付いていない乞食専用ゴミPCからの模様w
- 655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/13(日) 14:46:01.56 ID:srTrd2QS.net
- ここ4日ぐらい食べてもすぐお腹が空いて炭水化物ばかり1日1500kcalぐらい摂取しててヤバいヤバいと思ってたけど止まってた月経が来ただけだった
かなり過激なことし過ぎて足の浮腫み酷くなって死ぬのかと思ったけど、サプリと刺身海藻とか蕎麦湯とか低カロリーでも栄養ちゃんと取るようになって大分体調良くなった
行き過ぎた断食はダメだね…
付き合いで行ったイタリアンが味濃過ぎ油多すぎで不味いって思えるようになったのはいい変化だけども
- 656 ：ミナト：2020/09/13(日) 17:55:37.37 ID:dq+u9PKL.net
- 長い距離走らないといけないのに短い距離だけ頑張ろうと思いウサギさんチームは走ったが
骨折して足が止まり亀さんチームに追い抜かれた
デブはすぐにうさぎになろうとするがなんでだよｗ
わけわからんわ
- 657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/14(月) 00:15:01.61 ID:+VFqAP+s.net
- 最近過激で大切なのは炭水化物のような気がしてきたわ
炭水化物抜くと身体が冷えて悪影響出始めるよね
- 658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/14(月) 08:57:52.93 ID:71Pz0tfu.net
- ビルダーですらカーボは抜かないんだからそりゃね
- 659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/14(月) 11:34:03.82 ID:V4cMiHyg.net
- カロリー不足で冷えるのは自然なこと
- 660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/14(月) 12:21:55.54 ID:apkeG7SO.net
- 寝る前にyoutubeでマジバト動画見るのが楽しみだったんだけどユッキ辞めちゃってね…
普段は他のチームが内部で揉めようが関係ないからどうでもいいんだけど、自分が好きな配信者が精神的に追い詰められて辞めると超絶ムカつく
チーム移籍したりチーム抜けて一からメンバー集めするなら普段のことだと思うけど、裏で秘密裏に動いて元チームのメンバーごっそり引き連れて新しいグループ作るって…
東大阪市在住の糞サブリーダーさんと関西在住の糞リーダー、何なのコイツら
- 661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/14(月) 12:22:12.28 ID:apkeG7SO.net
- すまん誤爆
- 662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/14(月) 14:40:19.32 ID:6BpzbjKx.net
- >>657
炭水化物抜くと必ず体に湿疹ができるわ
- 663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/14(月) 14:59:03.09 ID:uf3zk4ib.net
- アマノフーズだけダイエットオススメ
金かかるけど
カロリー計算楽だし3食で500kcalいかないし
- 664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/14(月) 17:22:31.02 ID:57fY0FuM.net
- 簡単に出来てお腹いっぱいにするならコンビニのレンチンスープ(80kcal～200kcalぐらいまで色々)に海藻付け足すのオススメ
自分はファミマのコンソメスープ(80kcal)にきざみめかぶとかもずくとかひじきとかあかもくとか1パック200g(15kcalぐらい)入れて食べるよ
お腹パンパンになるけど100kcalぐらいで済むし栄養取れる
- 665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/14(月) 20:39:29.06 ID:XgohiVgH.net
- 家にコンソメ粉末大量に余らせてるからやってみようかな！
仕事しながら1日50カロリーはさすがにキツいと今日思った
朝起きて立った瞬間から動悸がヤバい
それでも何とかなるから人体って丈夫だな
- 666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/15(火) 00:20:43.77 ID:V4PlV25N.net
- 過激で筋トレ意味ないな
筋肉全く増えない
多分筋繊維を破壊してるだけで再生ほとんどしないから逆効果だな
- 667 ：ミナト：2020/09/15(火) 00:36:34.14 ID:M6tcX3eS.net
- 読んでて感じたけど過激とは頭の悪い馬鹿がなぜか良いと思った方法のことか
結果だけは速く出したいからめちゃくちゃな内容になる
- 668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/15(火) 00:48:16.40 ID:KHUM8LwB.net
- >>667
お前過激スレに何の用があるの？
>>666
糖質とタンパク質が足りないから筋肉は増えないだろうけど筋トレしないとごっそり筋肉減るよ
今ある筋肉を少しでも減らしたくないなら筋トレは必須
- 669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/15(火) 08:56:05.72 ID:R+rSPc0K.net
- 過激してるくせに筋肉の心配するのはおかしい
- 670 ：ミナト：2020/09/15(火) 17:31:28.70 ID:eO1am4Iz.net
- 668のように矛盾したことを平気で書く馬鹿は厄介だわｗ
自覚のない馬鹿だから非常にやっかい
- 671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/15(火) 20:18:41.66 ID:SJy/oY22.net
- …と安価すらマトモに貼れないノータリン乞食であったw
- 672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/16(水) 03:09:17.74 ID:boz2vlO7.net
- 過激できない奴は速く痩せるという圧倒的なメリットを理解できない
やらないんじゃなくできない。人として一つ能力が低いって事
- 673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/16(水) 09:30:31.21 ID:EpUGRLMu.net
- 圧倒的と言えるほど成功者いないのに？
- 674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/16(水) 10:04:44.46 ID:4y424gYS.net
- このスレが好きで時間がある時に１から見てるけどおもしろい
- 675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/16(水) 20:46:03.57 ID:t7OWIpPY.net
- 過激も王道も結局2年後元に戻る
- 676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/18(金) 15:54:38.34 ID:Fwu7SE61.net
- なんかそのうちスーパーの店員にめかぶさんって名前付けられそうなぐらいめかぶ買って食べてるけど
まじで体脂肪減るぞ
全く食べなかった時より痩せやすくなった
- 677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/18(金) 20:01:01.44 ID:DHcdVaTr.net
- ヨウ素の過剰摂取で寿命も減ったりしてな
- 678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/18(金) 21:35:22.98 ID:6Y0mAS3Q.net
- 長生きだるいし太く短く生きるのが一番
- 679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/19(土) 06:27:25.97 ID:hkuUpuap.net
- リバウンド覚悟と早く死んでもいいから
1日800キロカロリー以内、
運動はだるいからしない
栄養らしきものはサプリ
たまに仕事中小分けされたチョコ食べたり
便秘解消には防風なんとかっていう漢方
20日間で61→56、体脂肪は33→29
まあ皮は余るよね
たまにぼんやりするけど元気
- 680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/19(土) 06:58:48.86 ID:gOTwQiXR.net
- >>679
まあ20日でその体重減なら普通
過激というほどでもない
- 681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/19(土) 09:23:59.90 ID:TZ3VAQGK.net
- 1日 600キロ～700キロカロリー
毎日10キロ走る 筋トレもする
脂質と炭水化物を可能な限り省いてタンパク質ばかりとる
これを3ヶ月続けたら
上半身におびただしい蕁麻疹、ねっとりウンコ、になったわ
これをしても初月は一気に減るけど2ヶ月目からは4～5キロしかへらないんだよね
- 682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/19(土) 10:08:11.72 ID:PSG26aR8.net
- 標準体型以下からのダイエットとしてはそんなもんが限界値に近いと思う
俺は1日300kcal、後半は600kcalぐらいで2ヶ月半で13kg痩せてガリガリになったけど初月-6kgだった
この摂取カロリーで運動もしてたら死んでたかも
- 683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/19(土) 11:09:44.79 ID:jktiLUwl.net
- 死ぬなよおまえら
- 684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/19(土) 16:27:47.92 ID:FTV7VIVG.net
- 運動嫌い
- 685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/19(土) 19:43:39.62 ID:gOTwQiXR.net
- 1日800カロリーでだいたい1週間で1キロ減ペースで落ちてる
基礎代謝プラス生活代謝で1800ぐらいに見積もってるからまだ計算通り
これぐらいが続けられるペースかな
これぐらいなら過激でもなんでもないわ
1日800カロリーもあれば結構食える
たまに二日ほど絶食すれば次郎系ラーメンも食えるからストレスフリーだわ
- 686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/19(土) 19:55:28.48 ID:1jd48P0g.net
- 10年以上1日1000kcal以下生活続けてる身としては800kcalも摂取して痩せれる人羨ましい
1日300kcal以下にしないと体重減らないよ…
- 687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/19(土) 20:58:27.57 ID:TZ3VAQGK.net
- >>686
チワワかよ
- 688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/19(土) 21:16:53.60 ID:pSuSF0tj.net
- ワロタw
- 689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/19(土) 21:38:40.76 ID:nGHtENoI.net
- 過激は短期間専用であって>>686のような代謝が死んでる奴がやる減量法じゃない
- 690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/20(日) 00:26:47.92 ID:v/7zGeWp.net
- >>681
色素性痒疹かな
減量すると必ず胸の辺りから首にかけて酷い湿疹ができる
- 691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/20(日) 01:07:24.39 ID:3PvVxG9z.net
- 体重半分になったルイボスって人も胸のあたりにひどい湿疹あるよね
ダイエットはすごいんだけど肌がかなり汚い
- 692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/20(日) 02:41:46.62 ID:JeVCd2OP.net
- なんつーか過激やると空腹はどうでもよくなるんだけど寝れないのがしんどい
なんか食べたい訳でもなくただ腹減って眠れない
しょうがなく眠るためになんか食べると今度は痩せるスピード落ちるなぁとストレスになる
悩ましい
- 693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/20(日) 09:20:21.13 ID:DjUPTCEQ.net
- これから寒くなるし寝る前に糖質オフの麺つゆをお湯で割ったのやインスタント味噌汁飲んで寝るのは？
それくらいならむくまないし良いかと思うぅ
- 694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/22(火) 12:43:43.51 ID:EK2podJL.net
- 飲み物だけとか低カロリーなものだけでやってるんだけど
ずっと噛みごたえの無いものばかりだと顎の力弱くなったりする？
今更顎の形は変わらないだろうけど…過激はそこだけ不安だわ
- 695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/22(火) 14:02:13.74 ID:jm9g3J8M.net
- 顎が不安になるほど長期間やれるなら過激じゃないぞ
- 696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/22(火) 14:09:23.41 ID:OoDISol0.net
- >>694
ガムがある
個人的には煮干しがオススメ
- 697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/22(火) 15:40:43.98 ID:EK2podJL.net
- >>695
確かに笑
>>696
ガムは嫌い
煮干し良いな ありがと
- 698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/22(火) 18:34:14.47 ID:J2BXfgc0.net
- 160-52
これ過激で49までにするにはどうしたらいい？
水分だけしか取らなければ1週間でいけるかね？
とりあえず数字だけ49にしたい
- 699 ：ミナト：2020/09/22(火) 18:36:36.93 ID:ln+0h69j.net
- 丸一日飲まず食わずでいけるだろ馬鹿
ここにいる馬鹿どもは脂肪を燃焼させて体重を軽くしようって発想あんのか？
- 700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/22(火) 18:53:01.93 ID:wKTVYE7F.net
- >>698
1週間もあれば余裕だと思う
自分なら水、野菜ジュース、コーヒーで乗り切るかな
何かしらカロリーはとったほうが良いと思ってる
- 701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/22(火) 19:28:49.35 ID:QkukPmTC.net
- >>669
そんなにイラつくなよ馬鹿アスペ！
馬鹿アスペお手っ！
- 702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/22(火) 19:48:36.45 ID:3Rf/RglO.net
- 堅い昆布舐めてたらいいねん
貝ひもとかはアカンな
どんどん食べてしまう
胃薬はザガードコーワが相性いいわ
便秘になるから飲まないと排便なかなかこない
便秘薬とか使いたくない
- 703 ：ミナト：2020/09/22(火) 19:50:52.72 ID:ln+0h69j.net
- （お馬鹿なアスペが安価ミスしたと突っ込むなよ！チワワが発狂するからなｗ）
- 704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/22(火) 20:04:38.75 ID:QkukPmTC.net
- >>703
ミナ基地外…
嬉ション垂れとるでwww
- 705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/22(火) 21:08:52.52 ID:J2BXfgc0.net
- >>700
ありがとう！
さっそく明日からやる
筋トレと食事制限してるんだけど52から全然減らなくてイライラしてて
数字だけでも49を見たい
- 706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/22(火) 21:36:30.22 ID:xkWRHNzK.net
- 日曜日、月曜日と旅行してついついドカ食いしてしまったんで、
今日は絶食デー。ノンカロリーコーラ飲んで空腹を紛らわせた。
- 707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/22(火) 21:57:52.12 ID:GfDYEgd2.net
- >>705
体重早く落としたい気持ちわかるわ…
私はある程度自分の許容範囲の体重になってから本格的にダイエット開始したいタイプ
急ぐとリバウンドするとか言われるけどそれは人によるしね
一気に落とした方がモチベーション上がるからさっさと落としちゃえってなる
季節の変わり目なので風邪ひかないようにね
- 708 ：ミナト：2020/09/22(火) 22:03:55.54 ID:ln+0h69j.net
- ノンカロリーは出来れば飲むなよ
- 709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/22(火) 22:10:09.11 ID:xkWRHNzK.net
- 自分はノンカロリーコーラのみで劇的に痩せれた
成功体験があるからしょうがない。
不健康とか言うのはこのスレでは御法度。
- 710 ：ミナト：2020/09/22(火) 22:12:01.61 ID:ln+0h69j.net
- >>709
痩せた→肝心のその後はどうなった？
- 711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/22(火) 22:45:54.76 ID:QkukPmTC.net
- …とチャチャを入れずにはいられないリバウドデブであったw
- 712 ：ミナト：2020/09/22(火) 22:57:23.22 ID:ln+0h69j.net
- 一時的に痩せることは意味のないことだからな
ダイエット板の馬鹿はそこにこだわりを持つからりばうんどを食らうのよ
ダイエットをわかってない馬鹿が多いからな
プロのミナトさんのような知識はないのよ
- 713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/22(火) 22:59:52.78 ID:ema5RQLZ.net
- >>698
は？なに甘えてんの？
一切食うな、飲むな。以上
なるだろ49に
- 714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/22(火) 23:49:19.57 ID:QkukPmTC.net
- >>712
うん…
だからお前は何のプロなのよ
- 715 ：ミナト：2020/09/23(水) 00:00:22.96 ID:oc+F5swY.net
- 甘えてんのワロタｗ
- 716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/23(水) 00:03:59.16 ID:4x5EPRpv.net
- >>715
で何のプロよお前
- 717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/23(水) 00:12:21.86 ID:4x5EPRpv.net
- 何のプロなのか聞くとミナチワワが黙る法則わらうわwww
何のプロなのか聞くだけでミナチワワの顔面踏んづけてるのと同じやからミナチワワをボコるの簡単やな！www
ミナチワワお手っ！
- 718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/23(水) 00:30:29.25 ID:vao30foM.net
- >>698
ただ49になったのを見たいだけなら
飲まず食わず以外に最短の方法なんかあるか？
あとは自分のさじ加減で飲むなり食うなりしろや
健康的にとか、できるだけリバウンドせずに
とかならそもそも板違い
- 719 ：ミナト：2020/09/23(水) 00:33:14.10 ID:oc+F5swY.net
- 板違いでなくすれ違い
バシっと決める最後の一行を間違えるな
ダイエットも同じで肝はミスるなよ
書き込みを読むと既にミスしてる感じはするが
- 720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/23(水) 00:38:26.53 ID:4x5EPRpv.net
- …と生まれた事が既にミスのミナ基地外であったw
ミナ基地外お手っ！
- 721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/23(水) 07:24:03.87 ID:/cNcdimH.net
- ■韓国人による卑劣な性犯罪
◆李東逸 →韓国人 檀国大学の教授。芝居観覧のために来日、劇場で日本人女優を強姦。
◆金允植 →韓国人 強姦罪で指名手配されて日本に逃亡。大阪で100人以上の主婦を強姦。
◆金大根 →韓国人 韓国にある日本人学校の教師。連続児童虐待暴行殺人。６人の女児を殺害。
◆李昇一 →韓国人 東京 テレビ番組「ガキの使い」関係者を名乗り少女140人をレイプ。
◆沈週一 →韓国人 鳥取 和歌山 ベランダから部屋へ侵入して女性９人を強姦。創価学会員。
◆張今朝 →韓国人 長野 「一緒に猫を探して」と小学校４年の女児に声をかけてレイプ。
◆宋治悦 →韓国人 東京 ナイフで脅して下着姿で手足を縛って目隠しの上、主婦19人を強姦。
◆崔智栄 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 新潟 木刀で傷を負わせ、18歳の少女２人を車の中で強姦。
◆金乗實 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 同上、共犯者。他にもう一人19歳の共犯者（朝鮮籍）あり。
◆鄭明析 →韓国人 カルト教団「摂理」教祖。日本人1000人、台湾人100人、米英仏人などを強姦。
◆千大福 →在日韓国人 岐阜市で19歳の女性に対し、暴力団の組長を装って脅迫。自宅に連れ込んで強姦。
◆金保 →在日韓国人 通名は永田保。「聖神中央教会」代表。12歳少女に暴行容疑で逮捕。被害者の数は30人。
◆金平和 →在日韓国人 女性をバッグに押し込んで拉致、自宅に監禁して暴行。他にも強盗や強姦など21件。
◆李正遠 →韓国人 浜松市の連続女性暴行魔。15歳～33歳の女性８人を暴行。窃盗も。懲役18年の実刑判決。
◆文相勲 →韓国人 愛媛の独立リーグ所属の野球選手。女性宅に忍び込み強姦、球団を解雇されて起訴される。
◆朴慶培 →在日韓国人 通名は新井浩文。派遣型エステ店の女性を乱暴した罪に問われ、懲役５年の実刑判決。
- 722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/23(水) 08:50:58.95 ID:3kz+OFSR.net
- 気違い多くてNG入れんのめんどくさい
- 723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/23(水) 09:11:43.62 ID:QhB8jUDO.net
- あぼんばっかり
- 724 ：ミナト：2020/09/23(水) 15:57:32.10 ID:hc/QaW7M.net
- 低血糖発作後の1週間は血栓形成や炎症が促進
https://medical.nikkeibp.co.jp/leaf/all/gakkai/easd2013/201309/532605.html
- 725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/23(水) 16:06:07.69 ID:4x5EPRpv.net
- …と汚い血管のミナ基地外であったw
- 726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/23(水) 19:01:35.83 ID:SkWoUpz6.net
- >>707
そーなんだよねー
精神的に楽というか
ありがとね 風邪ひかないように頑張るよ
>>713
だよね笑
職場で倒れたら恥ずかしいから水分はとらせてもらうわ
- 727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/23(水) 21:06:37.24 ID:KS5oQ9r0.net
- ケトン体が暴走しとる
胸の湿疹痒すぎ
- 728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/24(木) 16:23:12.75 ID:L9RDu+Fe.net
- 一時的に体重落とすだけなら下剤と利尿剤使えば余裕
不健康どころじゃないからおすすめしないけど
- 729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/24(木) 18:01:46.51 ID:6nKfN73Y.net
- ゼロカロリーコーラ飲むと身体の水分滅茶苦茶ぬけない？
たまに飲むと一気に体重下がるわ
- 730 ：ミナト：2020/09/24(木) 21:53:26.04 ID:xrQtUWnP.net
- 炭酸水じゃ駄目？
- 731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/24(木) 21:57:34.09 ID:ujt8ngGD.net
- >>730
ゼロカロリーコーラじゃ駄目？
- 732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/24(木) 21:58:19.59 ID:ujt8ngGD.net
- つーかミナ基地外がまぁたウザ絡みしようとしとるな…
- 733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/24(木) 22:28:01.52 ID:Z855xy6Y.net
- お前も気違い
- 734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/24(木) 23:54:14.97 ID:ujt8ngGD.net
- >>733
うん！そーだよ！(^o^)
- 735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/26(土) 19:53:11.65 ID:7GAIok0q.net
- 糞コテは消せるからいいけど
糞コテに絡む奴も消したいから名前付けてくれよ
- 736 ：ミナト：2020/09/26(土) 19:54:08.73 ID:RM3+QFnj.net
- チワワはあらすことが目的だからなｗ
- 737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/26(土) 20:33:47.00 ID:kVsJFl9b.net
- …と荒らすチワワであったw
- 738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/26(土) 21:05:11.95 ID:zD+ZTDyT.net
- お前の事だぞゴミ
- 739 ：ミナト：2020/09/26(土) 21:07:51.94 ID:RM3+QFnj.net
- ミナトさんが書き込むとストーカーのチワワが荒らし始めるのよｗ
ミナトさんは知識豊富なので書き込みを見るとチワワは発狂してしまうのよ
- 740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/26(土) 21:10:00.27 ID:kVsJFl9b.net
- …と荒らす無能ゴミクズであったw
なお名前はチワワ
- 741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/26(土) 21:11:34.10 ID:kVsJFl9b.net
- 【4ヶ月前…】ミナトの記憶力【…覚えてません】
毎度デタラメな事しか言ってないので自分の発言すら覚えていませんwww
↓↓↓
981: ｍNK (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) [] 2019/02/08(金) 11:27:27.00 ID:DtnsoMJO0
ホットミルク味噌汁など温かい物を飲んで寝る
でも空腹はすぐなれると思うよ
900:ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 9330-eGkX) 2019/06/25(火) 20:18:11.78 ID:xwie35h50
寝る前に牛乳を飲むのは間違いだから別にどうでもいいよ
物を知らない馬鹿が書きこむと面倒なんだよ
- 742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/30(水) 02:13:09.30 ID:4EwcXg05.net
- 確かに体の湿疹治らないわ
元々皮膚弱いから前よりやや悪化した程度で諦めてるけど
腹持ちと栄養を考えたらスムージー(粉を水で溶かすやつ)が最強だと思うよ
ただ、炭水化物足りないのか、毎日しんどい
頭痛めまい吐き気怠さ手の震えなどなど…
空腹感はないのに頭痛が酷くて仕方なく何か食べるかんじ
それでもこの1ヶ月で53kg→48.5kgになったから、あと2ヶ月は続けたい
引きこもりだったら痛み止め飲んで体壊す勢いで痩せるだろうけど、
仕事してるから正気を保つために栄養摂らなきゃいけないのがジレンマだわ
- 743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/30(水) 07:59:11.89 ID:Y2ZBrncJ.net
- どんだけ食べてもいい。しかし食べ終わったらすぐにジョギング。これで１ヶ月で6kg落ちた。
ポイントはジョギングしながら吐くこと
- 744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/30(水) 19:54:30.82 ID:7zed+SDe.net
- 道で吐いてんの？迷惑すぎる
- 745 ：ミナト：2020/09/30(水) 20:16:21.87 ID:IH//5jbw.net
- 自分の体を痛めつける手首をカミソリで切る奴と同じだと思うわ
- 746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/30(水) 22:49:58.43 ID:EGWalNHe.net
- …と5chで皆さんに叩かれに来る自傷行為を止められないミナ基地外であったw
- 747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/01(木) 08:06:46.34 ID:ewuxslN1.net
- せめて側溝に吐いてくれることを願う
- 748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/04(日) 18:14:30.17 ID:hO6WsJEp.net
- 糖質オフろうと、今日は豚肉だけ焼いて食ってる。
今のところ400g焼いて食べた。でも、糖質とらないと
本当にすぐ腹が減るなあ。今日は糖質オフデーに
したいのに。
- 749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/08(木) 02:25:32.46 ID:4I3EBvlB.net
- 酒を断ち大●にしたら半月で20kg痩せれた。
大●の入手が難しくなったから酒飲み始めたら7kgリバウンドしたからなんとかして痩せる。
- 750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/08(木) 02:26:07.60 ID:4I3EBvlB.net
- >>749
あ、半月じゃなく、半年でした。
- 751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/08(木) 14:01:32.80 ID:YWk+OS8c.net
- 繁華街でよく「痩せるサプリあるよ！」ってヤク売ってる人いるよね
- 752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/09(金) 19:08:44.35 ID:beviYM+c.net
- 好きなだけ食べて、下剤を飲めばバッチリ
- 753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/09(金) 20:34:09.43 ID:o2Cc7U4z.net
- >>2
＞・下剤 or ゲロでなんとかしました
＞→ 汚物関係者はスレ違いです
- 754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/10(土) 10:29:24.66 ID:md4CnxfG.net
- >>749
大便？
- 755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/12(月) 05:29:48.86 ID:BDZNFxeS.net
- 大便笑った
- 756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/12(月) 22:26:56.18 ID:4b8HXoCI.net
- 5日から初めて6キロマイナス
固形物食べないのに慣れた
ただ、サプリ飲むと胃が受け付けないのか吐いてしまう
もうお茶と豆乳だけ飲んでればいいや
- 757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/12(月) 22:44:05.46 ID:ZRrdHfo/.net
- それ水分ぬけてるだけじゃないか？
水分おおくとったほうがいいよ
5キロ分くらいの重りを外してるのと同じ
消費カロリー下がる
- 758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/13(火) 19:40:27.36 ID:PcKG9Oe1.net
- 停滞期に突入したので断食開始
チートなんでやらない
停滞期は断食が一番効くわ
今で48時間目に突入した
断食ハイになってきた
いくらでも行けそう
- 759 ：ミナト：2020/10/13(火) 19:44:40.81 ID:H3fPavsj.net
- 脂肪を減らさないと意味ないのに馬鹿だなこいつ
- 760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/13(火) 19:57:48.04 ID:I7P+OVJX.net
- >>758
48時間断食すれば脂肪も減るだろ…
馬鹿だなこいつ
- 761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/13(火) 23:33:50.64 ID:PcKG9Oe1.net
- >>759
勝手に絡んでくるな基地外
お前気持ち悪いから
- 762 ：ミナト：2020/10/13(火) 23:39:14.68 ID:H3fPavsj.net
- 勘違い馬鹿がツッコミを入れられただけだよ
馬鹿な書き込みをしてるおまえが悪いんだよ
- 763 ：ミナト：2020/10/13(火) 23:40:40.66 ID:H3fPavsj.net
- お馬鹿な書き込みをしてる人間が絡んでくるなよと言い返すほうが気持ち悪いよ
おまえのような間違った書き込みは他人に対して害があるんだよ
馬鹿は黙って1人でやってろよ
- 764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/13(火) 23:55:27.43 ID:SopNSK4+.net
- 馬鹿と言えばミナトやな！
↓
- 765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/13(火) 23:55:38.33 ID:SopNSK4+.net
- 【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
○ミナトちゃん小学校3年生で習う漢字の「様」の書き方が出来ない
まさかとは思いましたが以下の2つの画像のどちらも右辺の縦に下ろす線を使う「水」が独立して書かれています
↓
https://i.imgur.com/oofYUTV.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large
ミナトちゃん
10画目の縦に引く線は一番下まで下ろすんですよ
ミナトちゃんは「様」って何画の漢字と聞かれたら15画と答えるのでしょうね…
＜「様」の正しい書き順参考＞
https://kakijun.jp/page-ms/1448200.html
- 766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/14(水) 00:50:37.58 ID:u9XHQWI/.net
- >>763
キチガイが発狂w
- 767 ：ミナト：2020/10/14(水) 00:52:26.46 ID:4DWxXdqR.net
- 発狂でなく馬鹿がミナトさんの書き込みに効いちゃった
クリティカルヒットしたんだろうなｗ
AHAHA
- 768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/14(水) 09:54:42.10 ID:xIRRskD7.net
- なんだかな
- 769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/14(水) 10:17:03.75 ID:dRWW1hOL.net
- まぁミナトが幾ら泣き叫んでもスレ一番の馬鹿はミナトなんやけどなwwwww
AHAHA
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>765参照
- 770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/16(金) 21:28:37.85 ID:saWkgpWI.net
- 3日絶食してガリガリになったらいいのに
- 771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/16(金) 22:33:57.09 ID:G6aKNLuu.net
- >>770
たった3日でガリガリにはならない
基礎代謝×3日でせいぜい6000キロカロリー減少
実質1キロも脂肪減らない
あとは全部水抜けとグリコーゲンの減少
1日で戻る
- 772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/17(土) 03:31:29.60 ID:bFeiro//.net
- ゼニカル飲んでるんだけどゼニカル的な感じで炭水化物をカットしてくれる最強サプリってある？
- 773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/17(土) 18:02:25.74 ID:JUVZXzJ/.net
- 何日間も絶食って実家暮らしだと難しくない？
一人暮らしでも付き合いとかあるし
引きこもりはその点羨ましい
- 774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/22(木) 18:29:11.35 ID:1/kT/UcP.net
- >>757
>>759
このスレでこういう事言う奴って何なんだろ、スレ違いなの分かってんのかな。
- 775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/22(木) 21:45:55.45 ID:CX+gUCB9.net
- お前が体重バカなだけだ
- 776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/22(木) 23:13:39.01 ID:GlZnnAI/.net
- 仕事してる日中は低血糖で震えて倒れたりするから食事抜けない
休日にひたすら薬や酒で寝てれば痩せるけど、数日外で仕事して普通に昼食食べたらすぐ元通りになる
過激を繰り返すからこんな風になったのはわかってるけど、痛めつけた体は王道じゃもう痩せられないからな
- 777 ：ミナト：2020/10/23(金) 00:06:20.06 ID:qR8FGiIg.net
- >>774
どのスレだろうと間違いは間違いなんだよ馬シカ
>>776
極端に抜かなきゃヘーキ
書き込みが意味不明
- 778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/23(金) 00:17:53.57 ID:NPpwAROx.net
- まぁミナトが幾ら泣き叫んでもスレ一番の馬鹿はミナトなんやけどなwwwww
AHAHA
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>765参照
- 779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/23(金) 20:00:55.65 ID:z4KamjN3.net
- >>776
痛めつけたんじゃなくて代謝が下がり切ったのなら逆だよ
王道じゃないと痩せない
- 780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/31(土) 19:28:58.16 ID:Db52XTKC.net
- とりあえず1週間味噌汁だけで過ごした
4キロ減ったしニキビなくなって嬉しい
- 781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/01(日) 08:27:57.07 ID:DcVZyqnb.net
- わいも
- 782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/01(日) 21:09:56.82 ID:AEy8dvaR.net
- 味噌汁のみ 寒くなってきたしアリやね
- 783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/02(月) 07:20:02.78 ID:IfrrAWtZ.net
- >>782
具材いっぱい入れたら結構お腹いっぱいなるしおすすめ
- 784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/02(月) 13:46:01.14 ID:RZCHs9Um.net
- 鶏がらスープにハマって飲んでる。お湯に溶かすだけで楽だし、卵入れてレンジでチンしても良いし。
- 785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/03(火) 02:58:43.51 ID:TonvBpGd.net
- よく売ってる冷凍ロールキャベツ25キロカロリー
メーカーによるけど
粉末のコンソメスープの中に入れてレンチンすればお腹いっぱいになれる
- 786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/04(水) 05:19:49.58 ID:N7atiRRX.net
- もー何食べたらいいのかわからん
スープ系は飽きた
- 787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/04(水) 17:30:53.86 ID:NbTOjIXd.net
- 食べない
- 788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/04(水) 18:14:33.19 ID:lSKRySTa.net
- プロテインだけ
- 789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/05(木) 09:59:49.04 ID:oVdLWVUDR
- 1日400kcal前後でどのくらい痩せるかやってみる
気が向いたら運動も
- 790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/05(木) 20:49:07.92 ID:cHUhiyC9.net
- >>786
食わない
- 791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/06(金) 10:47:49.44 ID:gla0r6WQ.net
- >>784
卵をかき混ぜてからレンチンかな？
そのままだと爆発するもんね
- 792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/06(金) 10:55:45.42 ID:kZJjOZEg.net
- GOTO eat強制参加で外食続いたら食欲なくなってしまった今BCAAだけで生きていける
- 793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/06(金) 14:38:00.11 ID:dfNzw6eQ.net
- たんぱく質のとれるとうふにゅうめんって商品良くない？
80キロカロリーぐらいでたんぱく質と食物繊維取れる
- 794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/06(金) 19:29:12.48 ID:uYF/5Kx9.net
- とうふそうめん風のことかな？
- 795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/06(金) 20:59:13.89 ID:dfNzw6eQ.net
- >>794
相模屋ってところの新商品
レンチンするだけのやつ
- 796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/07(土) 11:02:20.99 ID:axbz/j4P.net
- >>795
味もレパートリーがあるよな
ただあんまり種類多く売ってる所少ない
- 797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/07(土) 11:15:03.55 ID:/1yULEOh.net
- >>795
そんなのがあるのね、ありがとう
- 798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/07(土) 19:22:37.99 ID:UEiUurb1.net
- 明日からプロテインダイエットするよー
とりあえずちょっと痩せてから本格的に食事制限する
- 799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/07(土) 20:18:32.91 ID:6fHecJ0O.net
- 低血糖対策ってどうしてる？
出来るだけ食べずに運動しまくりたいんだが眠くなって仕方がない
低血糖になる度に飴舐めてたら太るし
- 800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/07(土) 21:28:58.17 ID:g2nH5IHc.net
- 本気で顔面を殴って気合い入れる
- 801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/07(土) 21:35:32.60 ID:UEiUurb1.net
- 眠くなったら寝るにかぎる
- 802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/07(土) 21:50:27.30 ID:hlfsyiBB.net
- >>799
普通に食べている
んで走る
- 803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/07(土) 21:52:29.89 ID:TYIDFyxN.net
- そうやって寝たきりになると消費しない体に変わるからプロテインのローカロリー摂取でさえ痩せなくなる
- 804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/07(土) 22:13:41.05 ID:UEiUurb1.net
- 仕事と遊びに行くことなければ寝るくらい許せ
- 805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/07(土) 22:27:26.39 ID:TYIDFyxN.net
- むしろ痩せたいなら仕事と遊びに行け
- 806 ：797：2020/11/09(月) 00:14:21.68 ID:MY2jsc2A.net
- とりあえずメモ
53.2→52.6
トイレ2回行ってスッキリ
- 807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/10(火) 07:16:30.15 ID:62TAky8Q.net
- >>799
フラついてきたら意識して糖を一日中入れる
- 808 ：797：2020/11/10(火) 23:20:56.62 ID:y/90bzTt.net
- 51.4
後ちょっと頑張るー
- 809 ：797：2020/11/12(木) 07:08:17.25 ID:bsyIxu8q.net
- 50.8
あんま落ちないなー
- 810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/13(金) 01:13:57.64 ID:uLKynA4B.net
- 今からの季節、食事減らすと寒くならない？温かい飲み物とかでしのぐのかな
- 811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/13(金) 08:21:08.05 ID:4WdF3SVt.net
- 防風通聖散飲んでから運動すると腹の脂肪の減りが速い気がするんだが気のせいか？
- 812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/14(土) 08:58:55.68 ID:r1HdKUOd.net
- 空腹のままサプリメント飲んで寝たら夜中にお腹が気持ち悪くなって起きた
ほぼ食べてない人とかで普通に生活してる人、お腹気持ち悪くなったりしないのかな…
- 813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/14(土) 10:38:10.16 ID:V+1OhISC.net
- 熟練者は適応してるからしないだろ
その代わり普通に食べたら気持ち悪くなるし痩せもしない
- 814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/14(土) 12:27:05.18 ID:0b2EKKRG.net
- なるほど…
慣れていくものなのね
- 815 ：797：2020/11/14(土) 17:15:50.30 ID:yQVblyuI.net
- 49.9
わーい
- 816 ：プロの湊さん：2020/11/14(土) 17:23:11.38 ID:QaZqEhLO.net
- 慣れじゃなく胃酸が弱いんだろ
そういう人は食べ物と一緒に取れよ
- 817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/14(土) 17:58:57.54 ID:4YKdQHF4.net
- 熟練者はサプリに頼らないからな
霞で生きていける
- 818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/14(土) 19:27:05.71 ID:HiqqsIBG.net
- >>815
ガクッと減りましたね
何かされたんですか？
- 819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/14(土) 20:37:35.70 ID:yQVblyuI.net
- >>818
下剤に頼りました
昔病院からもらったやつです…お腹パンパンになっちゃって汗
あと仕事が忙しすぎてせわしなく動き回ったせいかもしれません
- 820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/15(日) 14:54:56.26 ID:M6bLV5no.net
- 1日摂取カロリー500キロカロリー越えると頑張れなかった自分に鬱になる
摂食障害まっしぐらな生活してるなと思いながら1日どれくらいカロリー取ってもいいのか分からなくなってきた
過激ダイエッターはどれくらい運動してカロリー取ってる？
自分は朝1時間ウォーキング夜2時間ウォーキング筋トレ30分
暇な日はウィンドショッピングとか公園、ジムでウォーキングトータル8～10時間ぐらいしてる
コロナ鬱で短期間に激太りして今必死にダイエット中
- 821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/15(日) 15:18:01.80 ID:rfhZSZNT.net
- 摂食障害の自覚があるなら迷うなよ
そのまま地獄への一本道を突き進んでから死ぬほど後悔してくれよ
- 822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/15(日) 21:51:32.81 ID:upeI6FE8.net
- >>820
割と真面目に心療内科行け
- 823 ：797：2020/11/16(月) 00:02:57.28 ID:HiYhiwGx.net
- >>820
それは本気でダイエットやめた方がいい
過激とか以前に摂食障害
- 824 ：m i n a t o：2020/11/16(月) 00:07:59.59 ID:+Or82Bjl.net
- ＞ウォーキングトータル8～10時間ぐらいしてる
歩き過ぎだよ
運動のしすぎも問題だぞ
- 825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/16(月) 00:40:48.91 ID:TiwO96Uy.net
- >>824
人それぞれ好きなようにやるよゴミ中年！
ゴミ中年の指図は要らねっつのwwwwww
アホルンペンお手っ！
- 826 ：m i n a t o：2020/11/16(月) 00:42:56.12 ID:+Or82Bjl.net
- 知識のあるプロのminatoさんの書き込みは間違いのないものだからな
だから頭の弱いチワワ君が嫉妬しちゃう
- 827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/16(月) 00:43:06.43 ID:TiwO96Uy.net
- >>824
よし！
ゴミルンペンのトレーニングメニュー書いてみそ！(^o^)
ワイが批評してやるで！
乞食お手っ！
- 828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/16(月) 00:44:52.28 ID:TiwO96Uy.net
- >>826
じゃ何のプロなのか答えてソース出してプロを証明しよっか！(^o^)
乞食のお前の何に嫉妬したと思ったのか書いてご覧ゴミクズwwwwww
ゴミ中年お手っ！
- 829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/16(月) 00:46:47.67 ID:TiwO96Uy.net
- 知識の有るプロとやらのアドバイスすげ～！wwwwww
↓
【ガイジ】ミナトのトレーニングアドバイス【基地外】
トレーニングについてゴミ知識しかない基地外のトレーニングアドバイスをご覧下さい
↓
643 無記無記名[sage] 2020/10/13(火) 21:47:07.92 ID:L9vFwjHk
腕相撲強くなりたいなら、何をすればよいですか？
645 ミナト[] 2020/10/13(火) 22:43:23.90 ID:Mjy8rMIQ
窓開いてる車に手を入れて運転席の人間を振り回すと強くなるよ
＜参考スレ＞
筋トレ初心者何からはじめるべき
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1597383419/
- 830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/16(月) 00:48:12.95 ID:+Or82Bjl.net
- 真夜中に発狂してるところ申し訳ないけどチワワと違い仕事だから寝るよ
- 831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/16(月) 00:51:20.15 ID:TiwO96Uy.net
- >>830
今日も枕が涙でビッショリやなミナチワワwwwwww
- 832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/16(月) 00:52:31.19 ID:TiwO96Uy.net
- 今日も5chに繋がれた基地外(ミナト)をおちょくって発狂させて楽しかった～っ！
このアホ中年を死ぬ迄鎖で繋いでテンプレとコピペで玩具にし続ける事を誓いま～す！(^o^)
ルンペンのミナトちゃん宜しくね♪
- 833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/16(月) 07:22:20.22 ID:MXk7NiO/.net
- デブは頑張れば痩せられるが、精神障害や知的障害はなにやっても一生治らないんだよな……
- 834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/16(月) 13:12:12.38 ID:WRJ/lVBS.net
- 自己愛障害者おじさんの仕事はこれだもんな
472 賢いミナトさんはナマポのチワワを成敗します 2020/04/09(木) 00:48:16.12 ID:lM9oUPXh
明日もケーキ屋さんの仕事があるので寝ないとｗ
↓
チワトのお仕事(笑)
http://hissi.org/read.php/infection/20200410/WTBka3NQNlY.html
チワトさんお仕事の5ちゃん大変っすねwwwwww
- 835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/16(月) 21:21:29.65 ID:/4O3Qi2Y.net
- 819なんだがそんなにまずいのか？
ダイエットしてる人ってみんな似た感じだと思ってた
もう少しだけ食べるようにしようかなタンパク質中心に
- 836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/16(月) 21:29:11.25 ID:+Or82Bjl.net
- ダイエット板の奴は馬鹿だからおまえのような極端なことをやり始めるだよ
だから体重変動の波が激しい
感情の波も激しいんだよ
ミナトさんに嫉妬してるチワワもそんな感じだと思う
- 837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/16(月) 21:46:11.73 ID:0eMiNjyT.net
- このスレに書き込んでる時点で過激って自覚はあるんじゃないの？
- 838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/16(月) 21:49:36.65 ID:+Or82Bjl.net
- 自覚があると何？
頭の悪い事を足りない馬鹿がやってたらプロのミナトさんにボコられるだけだよ
- 839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/16(月) 21:57:35.65 ID:IrrATlV4.net
- ミナトほんとうぜーな
- 840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/16(月) 22:08:03.89 ID:7mZcb9/c.net
- ミナトさんはプロなのにいつまでダイエットしてるの？
プロなのに痩せられないの？
体脂肪今いくつ？
- 841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/16(月) 22:13:15.67 ID:+Or82Bjl.net
- ＞ミナトさんはプロなのにいつまでダイエットしてるの？
してませんｗ
＞プロなのに痩せられないの？
プロなのでリバウンドしません
＞体脂肪今いくつ？
11％です
- 842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/16(月) 23:11:10.87 ID:bk4+J2lC.net
- >>841
はい残念～！
嘘つきミナ基地外の発言の全てにソースの提出が必要ですよ！
何度も書いてるのでいい加減覚えましょう！
で
ミナ基地外は一体何のプロよ
- 843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/16(月) 23:40:57.49 ID:l1XVRSjp.net
- デブのプロじゃね
- 844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/17(火) 00:04:18.56 ID:fXp5FVm0.net
- ちなみにInBodyで11％ね
不正確な数字しか出ない家庭用体脂肪計だと15とか
- 845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/17(火) 00:12:06.86 ID:YvE+J59f.net
- 女の自分が痩せてた時が家庭用体脂肪計で15%
みなとが男なら普通にデブだと思う
- 846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/17(火) 00:12:08.03 ID:LKIO+7XS.net
- >>835
人に聞くなよ
体調や精神状態や健康診断書でも見ればマズイかどうか一目瞭然だろ
- 847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/17(火) 00:19:26.18 ID:fXp5FVm0.net
- >>845
性別関係ないぞ馬鹿
家庭用体脂肪計ってのは筋肉か贅肉か判別することが苦手なんだよ
だからコンテスト当日のボディビルダーの体脂肪が18％と出る
おまえは馬鹿だから混乱する
- 848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/17(火) 00:33:43.07 ID:J3Vxe/41.net
- こいつなんでコテつけてないの？
- 849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/17(火) 00:39:54.24 ID:fXp5FVm0.net
- おまえはなんでつけない？
コテつけるつけないはミナト様が決める事
ミナト様にお願いしたいならお願いする態度でやれ馬鹿
わかったか？馬鹿
- 850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/17(火) 00:41:48.74 ID:fXp5FVm0.net
- こいつら馬鹿しかいないから
小学校低学年の子か園児と話してるような感覚になる
ちなみに子供のほうが素直だし吸収力が高いよ
どんどんこどもに追い抜かれてくなｗｗｗｗ
- 851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/17(火) 00:45:48.06 ID:nMEqEaPP.net
- まぁミナトが幾ら泣き叫んでもスレ一番の馬鹿はミナトなんやけどなwwwww
AHAHA
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>765参照
- 852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/17(火) 00:47:18.85 ID:nMEqEaPP.net
- ミナ基地外は各スレでボコられ過ぎて身を隠す為にコテを外すしていま～す！(^o^)
AHAHA
アホルンペンの過去の投稿で～す！wwwwwwww
↓
846 サイドレイズ24キロと書いたら非力に嫉妬されたンゴｗｗｗｗ[] 2019/09/21(土) 17:28:16.08 ID:mDVxgz4n
>>845
コテすらつけれない馬鹿が悔しがるな
- 853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/17(火) 02:25:20.76 ID:cvX1alDB.net
- 363 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd03-Bfus) sage 2020/11/16(月) 19:03:45.84 ID:a2IWqSr4d
デブは頑張れば痩せられるが、精神障害や知的障害はなにやっても一生治らないんだよな(笑)
- 854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/17(火) 08:48:58.54 ID:047T3TmX.net
- >>848
NGされると構って貰えない知識はあるからコテ外したり変えたりしてる
でも頭が悪くて使うワードが同じだからNGワードで終わる
- 855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/17(火) 13:09:49.68 ID:YvE+J59f.net
- >>847
体脂肪率による肥満度は性別によって異なるぞ馬鹿
- 856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/17(火) 15:15:54.23 ID:CmnBQ8pO.net
- >>855
家庭用体脂肪計の精度の低さについて書いてるのだから
性別は関係ないんだよ
アスペのおまえには難しかったね
- 857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/17(火) 18:26:49.29 ID:7+SzRMF2.net
- >>855
ミナトはアスペルガーだから日本語が下手くそなんや
多めに見てやってくれえ
- 858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/17(火) 18:40:49.77 ID:CmnBQ8pO.net
- ミナトさんの書き込みを理解出来ない様子を見る限りアスペだろうね
ミナトさんが呆れるわけだわ
- 859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/17(火) 18:42:54.32 ID:BSJi9TlV.net
- アスペルガーのミナトさんの脳内を理解しないとミナトさんの書き込みは理解できないからしゃーない
- 860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/17(火) 19:20:55.29 ID:YvE+J59f.net
- >>859
アスペじゃないんでアスペみなとの脳内を理解するのは難しいや
- 861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/17(火) 19:29:35.90 ID:6xS2NFGw.net
- >>860
あー中立の立場で双方のレスを読むとアスペはアンタだよ
- 862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/17(火) 19:29:46.10 ID:CmnBQ8pO.net
- ミナトさんの書いた簡単な内容をチワワが理解出来ないのは
チワワがアスペだから
旭川のキチガイぐらいアスペだと大変だぞ
それがどうしたんですか？
- 863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/17(火) 19:58:55.28 ID:DrQNGmxU.net
- まぁミナトが幾ら泣き叫んでもスレ一番の馬鹿はミナトなんやけどなwwwww
AHAHA
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>765参照
- 864 ：797：2020/11/18(水) 16:29:42.87 ID:VLhiTwMX.net
- 50.3
普通にご飯食べた
美味しかった
- 865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/18(水) 21:27:45.23 ID:gWyOaccv.net
- 1日1食生活してーなと思いながら1日2食食べてしまう
痩せるわけないよな…
- 866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/19(木) 12:24:30.88 ID:68fHL+Fl.net
- 総摂取カロリーが全てだわ
一食だろうと三食だろうとカロリー調整しないと痩せるわけが無い
- 867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/20(金) 05:50:02.72 ID:l1yLrmaF.net
- サノレックスもらってきたから２週間で５キロいったるぞ
- 868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/20(金) 09:40:59.61 ID:dlZj9cgL.net
- >>865
一日一食、慣れると一番かんたんで副作用がないダイエット法だと思う。
>>866
その通りだね。色々言われてるけど、結局は摂取カロリーと消費カロリーでしかない。
糖質制限は痩せるけど副作用半端ない。
頭痛、薄毛、肌カサカサetc
一日一食はなんの副作用もない。
カロリー不足で貧血気味にはなるが笑
おすすめ
- 869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/20(金) 13:13:23.85 ID:NLmUUDHX.net
- 炭水化物は人間に必須な栄養やねん
痩せるからといって制限しすぎたらそりゃ影響出るわ
- 870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/20(金) 13:41:30.61 ID:FvtQvB6a.net
- ところが完全に制限しても平気なのは糖質だけやで
他の栄養は命に関わるやで
- 871 ：797：2020/11/20(金) 21:32:20.94 ID:AKLb+2hL.net
- 49.7
SAVASのミルクティー美味しすぎる
- 872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/21(土) 01:49:18.54 ID:/n50vHNv.net
- マツキヨのプロテインバーとかプロテインドリンクとか安いし優秀じゃね？
カロリー控えめでがっつりタンパク質摂取出来る
タンパク質の塊だから半分くらい食べれば空腹感なくなるし
外出中に腹減っても外食って炭水化物中心とか高カロリーが多いサラダだけは腹が膨れない
コンビニのサラダチキンも飽きる
なぜかココカラファインでマツキヨ商品扱ってたけど同じ系列店なのか？
- 873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/21(土) 05:17:27.66 ID:XOQCiSMM.net
- >>866
本当その通りだとおもう。
「摂取カロリー-消費カロリー」の一言でダイエットなんて済むのに、
ダイエット産業て、糖質制限がどうのこうのとブチ上げてムダなことやってるなーと思う。本当生産性ない。
- 874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/21(土) 08:16:07.20 ID:oXhX60gq.net
- その無駄な事に騙されて金を落とす馬鹿がいるからね
仕方ないね
- 875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/21(土) 10:06:32.24 ID:TtrFc0IK.net
- 糖質大好きな人が糖質制限なんてしたら確実にリバウンドするからね
むしろ糖質摂らないと体温も上がらないし肌荒れも酷くなるから悲惨なことになる
- 876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/21(土) 10:57:05.07 ID:Z552ZjHP.net
- リバウンド代名詞の過激やりながら何言ってんの
- 877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/22(日) 08:36:25.44 ID:057o4710.net
- 無理矢理落とした体重を維持するのは無茶として
身体測定なんかで決まった日に目標体重に調整したいだけなら絶食に勝る減量法はないな
- 878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/22(日) 10:50:34.98 ID:zw+Eruf5.net
- >>872
マツキヨココカラ最近統合した。
マツキヨのプライベートブランド良いの多いから買える店増えて嬉しい。
- 879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/22(日) 14:44:04.17 ID:mniTo+lR.net
- 顔痩せに一番効果があるのってどういうの？
- 880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/22(日) 18:36:52.35 ID:gdWXLrbb.net
- 部分痩せなんて無いからまず痩せろ
- 881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/23(月) 05:48:34.19 ID:eCjMySCH.net
- >>879
地道にダイエットして痩せる
以上
- 882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/23(月) 09:37:47.05 ID:XdXy7FI7.net
- 筋トレとかランニングとか水抜きとかいろいろあるじゃん
- 883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/23(月) 12:41:46.95 ID:ymwEvTcF.net
- 色々あるけどまず痩せろ
- 884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/23(月) 17:34:20.22 ID:bcyDxVxt.net
- >>879
部分ヤセは詐欺
そんな上手い話はない
- 885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/23(月) 19:21:14.08 ID:KPNMUI+n.net
- 先週は1日の摂取カロリー600以内、筋トレ1時間ジョギング40分で生きていけたから今週は300カロリーでがんばる。何キロ落ちるだろうか
- 886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/23(月) 22:42:25.62 ID:gGPWKY7i.net
- 暴食しちまった
つっても1500キロカロリーぐらいだから許容範囲か
毎日低カロリーばっかだと急に食べても食べてもお腹が減って仕方ない日が来る時あるよな
- 887 ：797：2020/11/24(火) 12:36:27.65 ID:ndzWwnMX.net
- 49.8
昨日ドカ食いしたけどあんま増えてない
ボディメイクに切り替えようかな
- 888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/24(火) 12:58:51.03 ID:jfFye2h9.net
- １日のドカ食い程度でそんな変わらんわ
- 889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/24(火) 16:16:07.42 ID:EmxyThRZ.net
- 食べなきゃ痩せるのは分かるけど食べたい
食べても痩せてる人が羨ましい越えて憎い
- 890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/24(火) 16:21:53.89 ID:VhrHpIr5.net
- 運動しなさ過ぎて基礎代謝が低いお前が悪いんだろ
- 891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/24(火) 16:35:23.46 ID:EmxyThRZ.net
- ぴえん
- 892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/24(火) 17:06:15.07 ID:dHqjFOC+.net
- 過激は食べなくても痩せなくなるダイエット
自分でそれを選んでおいて普通に食べてる人を憎むのは筋違い
- 893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/24(火) 18:30:14.60 ID:M4CbFRiA.net
- 太ったこと自体自己責任だと思ってダイエットしてるけど
痩せてる人なんて普段から気をつけてるじゃん
- 894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/24(火) 19:23:18.14 ID:HCFyDzIc.net
- 3週間絶食するわ
- 895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/24(火) 20:38:44.35 ID:ETBxtQjw.net
- >>894
ぜひ体重毎日書きに来てほしい
- 896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/24(火) 22:22:06.58 ID:IHo9SBhv.net
- 糖質制限は効果あるよ
ただ、BMIが25位までだな
その後は違う過激か王道に移行しないと行き詰まる
- 897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/25(水) 18:15:55.05 ID:B/eB3tMM.net
- 絶食の人は今日1日絶食できたのかな
- 898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/26(木) 07:19:54.88 ID:jfh+PmsA.net
- 顔痩せは顔以外に筋肉つけまくって顔対その他のデカさ比率を変えてから
全体の脂肪落とせばまあ結果顔痩せみたいな事にはなる
時間かかるけど
- 899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/28(土) 22:07:46.86 ID:Vja92Zq7.net
- >>873
「東京→大阪間なんて歩けば済むのにお金かけて座って新幹線乗るなんてバカバカしい！不健康だし事故ったら危ない！」って言ってるのと一緒。
みんなカロリー制限より効率良いものを模索してるだけ。
愚直にやりたいならカロリー計算してれば良い。
- 900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/28(土) 22:34:41.87 ID:8/STsLO3.net
- えっ…
お前頭大丈夫か？
- 901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/28(土) 23:52:51.41 ID:KKRC4QS0.net
- 過激とは、、、
死ぬほど愚直にカロリー制限すること
- 902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/30(月) 00:28:35.12 ID:ZMABulJt.net
- アホの一つ覚えみたいに糖質制限っていうヤツいるけど糖質制限って栄養バランス悪いから常に腹減らしてそう
脂質も糖質もバランス良く取りつつカロリーをかなり制限する方が空腹感抑えられるし痩せやすくない？当たり前だけど
- 903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/30(月) 07:47:24.25 ID:Gz91OZ2h.net
- 過激スレでバランス()
- 904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/30(月) 10:40:31.09 ID:THBDK6Jw.net
- 糖質制限したらいくら食べても太らないとか信じてるやつおるからなw
- 905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/30(月) 12:43:44.77 ID:q/j+pXor.net
- 脂質も減らさないと痩せない
- 906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/30(月) 12:50:40.05 ID:Ds8n6akZ.net
- 全て減らしても痩せなくて過激化
- 907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/30(月) 22:03:08.77 ID:X1Rntfev.net
- 水抜き何キロやれば顔やせる？
- 908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/01(火) 02:28:19.78 ID:irP0y+w4.net
- 水抜きは危ないからやめろ脂肪が落ちる訳じゃないんだから無意味
顔だけ痩せるは基本的に出来ないけど
顔だけ太ってるなら普段の食事が低栄養過ぎて浮腫んでる可能性あるぞ
この場合なら普通に食べれば浮腫み取れる
- 909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/01(火) 13:32:18.92 ID:fznZlcJe.net
- 脂肪もタンパク質もカロリーあるから糖質制限だけじゃなく総カロリーをry
野菜は栄養価高いしたくさんとってもカロリー低いからいいね。
最近は野菜ばっか食べてる。
- 910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/03(木) 00:59:50.51 ID:FZ3ts8W2.net
- 54kgスタート
- 911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/06(日) 03:34:45.36 ID:ENEYj15u.net
- 顔痩せなんて絶食したらすぐげっそりするだろ
- 912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/06(日) 07:50:16.60 ID:hBBH0oMg.net
- 普通に食べたらすぐ元通りになるけどな
- 913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/06(日) 07:50:40.35 ID:hBBH0oMg.net
- なんでそんなに顔痩せにこだわるんだ？
- 914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/06(日) 09:00:53.15 ID:ZKeXRJyH.net
- 輪郭が丸いとか
- 915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/06(日) 10:47:43.53 ID:UQ4pX8+n.net
- 丸顔は若く見えるから特じゃん
- 916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/06(日) 13:39:01.29 ID:dory8kPn.net
- ババアかよ
若いと顔パンを嫌がりシワが目立ってくると手術で顔パンにしたがる
- 917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/06(日) 19:08:57.71 ID:HaqtklkS.net
- 顔なんて体脂肪減ってきたら勝手に痩せる
顔だけ痩せるのは無理ー
- 918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/07(月) 03:26:35.91 ID:luSODiyo.net
- 顔太らない人いるよね
体質だから諦めろ
- 919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/09(水) 03:03:23.48 ID:gXyh2nQg.net
- 浮腫とかならマッサージで多少はよくなる
- 920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/09(水) 17:26:55.62 ID:z/6b07FM.net
- 1日700～900kcalを半年続ける、ってありえないか？
このスレはもっと過激なのやってる人ばっかりでしょ？
- 921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/09(水) 19:33:37.20 ID:wNa02N74.net
- 別にありえなくは無い
ホメオスタシスで停滞するから低カロリーの食事を続けるメリットは無いけどな
- 922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/09(水) 22:00:26.29 ID:gTO09e7A.net
- >>921
停滞どころか2キロ増えた（戻った）んよ
体脂肪率も少し戻った
こんな話したら周りから摂取カロリー計算間違えてるとか言われてさぁ
- 923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/09(水) 23:08:16.42 ID:jBdjOgLL.net
- 腹もちがよくてカロリー低い食べ物って何がある？
- 924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/09(水) 23:10:18.75 ID:Q+bKcd42.net
- >>923
キャベツだけど自分は続かなかった
- 925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/10(木) 00:16:45.04 ID:DhwoJ2SF.net
- 過激で無意味なダイエットするなら脂肪吸引でもした方がマシなんじゃね
- 926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/10(木) 15:35:12.32 ID:QpyCVxpI.net
- >>923
ごぼう、蒟蒻、大根、野菜類
つまりけんちん汁はいいぞ
- 927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/11(金) 03:57:49.64 ID:ofO6Scbu.net
- どんな人でも１日普通に生活してれば１７００～１８００くらいのカロリーは消費しているらしいから
食事を１５００カロリーに抑えれば大体痩せていくはず
なのにその１５００が意外とキツイ
- 928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/11(金) 08:21:41.67 ID:kUQzhauz.net
- 10月中76.8kg 一日一食で現在66.4kg/167cm
一日の摂取量800-900kcal
一日の減少量170g
停滞期無し
- 929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/11(金) 08:35:08.59 ID:L6+yyceI.net
- >>927
性別でも違うし体重と体脂肪率と筋肉量で全然違うから1500でも痩せない人はいるぞ
- 930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/11(金) 19:47:18.00 ID:rH7UuHol.net
- >>928のように普通のデブはやせる
ガリはやせずにやつれる
それが過激
- 931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/12(土) 05:40:43.41 ID:vJsTn58S.net
- 俺もここひと月毎日8～900カロリーに抑えなきゃと思うんだけどついつい意思が弱く1300カロリーは摂ってしまう。
痩せなきゃ
- 932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/12(土) 08:44:23.92 ID:hZESbSKO.net
- 1300なら男なら過激に入る
- 933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/12(土) 09:01:31.78 ID:aCCypS6x.net
- 1300だと停滞期多くなるから800がおすすめ（俺は）
停滞するまもなく落ちる笑
- 934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/12(土) 16:04:51.93 ID:tvJuVmZM.net
- 筋肉もメチャクチャ減るから代謝も落ちるけどな
- 935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/13(日) 02:12:24.23 ID:eS77ZlbQ.net
- >>932
ちなみに175cm 86kgデブです。
一年前は75kgだったけど 酒を再開してからめっちゃ太った。
過激な毎日を送ります…。
- 936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/13(日) 11:49:47.87 ID:srAem8dP.net
- 体脂肪とか筋肉とか計測できる安いオススメの体重計ってある？
- 937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/13(日) 12:57:24.65 ID:+ooM+v2+.net
- 家庭用体重計なんて精度ゴミだから体重だけ計れるやつで良いよ
ちゃんとしたやつ使いたければジムとかにあるやつ使え
- 938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/13(日) 16:49:30.65 ID:srAem8dP.net
- ジムのやつってどんなの？
- 939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/13(日) 17:01:42.36 ID:+ooM+v2+.net
- インボディとか
- 940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/13(日) 18:07:28.70 ID:370wuEyI.net
- 高周波電流と低周波電流を使っているやつは正確に近いものが測れる
- 941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/17(木) 01:46:54.54 ID:RRzp5MDf.net
- こんなスレあったんだね
食事制限500キロカロリー/日で月1kgペースで落ちてたけど、5kg程落ちたところで停滞…
モチベーション保てず1000キロカロリー/日くらいに増えちゃったけど、そろそろ頑張ろうと思う
今回はプロテインダイエットで300キロカロリー/日を短期でやってみようと思う！
- 942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/17(木) 19:58:37.10 ID:oKeI1IF0.net
- 短期なら絶食しろ甘えんな
- 943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/18(金) 00:27:03.95 ID:zQ34Qs81.net
- >>920
ありだけど2週に1回くらいはチートデイ挟まないと700kcalで生きていける身体になって停滞するよ
- 944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/18(金) 09:18:01.42 ID:kuhvQxrX.net
- >>942
絶食すると腸の調子がおかしくなって、トイレから出れなくて日常生活がおくれなくなるんだよ…
- 945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/18(金) 12:29:54.05 ID:6W3boShC.net
- ゼリー系が超低カロリーと最近知った
これと水とおしゃぶり昆布食ってりゃ300カロリーでいけんじゃねえか？
- 946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/18(金) 18:23:39.19 ID:WCzCD1SQ.net
- 寒天か？
レタスむしってバリバリ食べる方が甘みがある分だけ食欲落ち着きやすいぞ
300キロカロリーって1か月ぐらいならそんな大変じゃないし痩せる
一生続けられるかと言ったら？？だけど
- 947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/18(金) 19:50:05.67 ID:YfgYZAXm.net
- サラダ
おしゃぶり昆布
ゼリー系
サラダチキン
- 948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/19(土) 10:25:53.57 ID:U4H2AIul.net
- 300だとまず空腹に耐えられない
女にしか無理
- 949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/19(土) 12:03:43.90 ID:bqYDXmAy.net
- 100kgデブ、遂にダイエット始めます！山岡家おいしいです！【超ダイエット1日目】
https://youtube.com/watch?v=g-oEgOUAy2I
応援よろしくです。
- 950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/19(土) 13:19:53.08 ID:94aK7by5.net
- >>948
女性って男性より食べることに関して我慢するっていうのが、脳的に難しいらしいよ
ほんとかどうかわからないけど…
ホルモンの関係とかで、食欲爆発してる時は食べても食べても空腹だから、そういうリズムを考えながらのダイエットよ
- 951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/19(土) 13:30:22.75 ID:U4H2AIul.net
- 我慢も何もそもそも小食だしなあ
- 952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/19(土) 15:02:29.15 ID:kHwi3wdg.net
- 痩せたいよ
- 953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/19(土) 16:14:15.82 ID:OwUaMnqj.net
- >>949
再生回数乞食デブを見てもつまらん
何か面白い動画出したら見てやってもいいぞ
- 954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/19(土) 20:28:22.12 ID:FvPWSK2K.net
- 動画編集する時間があるなら階段昇降でもやってろデブ
- 955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/21(月) 16:55:18.82 ID:jvcJpmJK.net
- ダンベル持って家の階段登るのが手軽で一番いい有酸素運動
- 956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/21(月) 22:31:52.45 ID:pnE54QAu.net
- リポドリン赤2錠飲んだ
吐き気エグくて心臓バクバク手が震えてそりゃ痩せるわって感じ
もうほんとどうしようもない最終手段だなこれ
- 957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/21(月) 23:04:05.29 ID:V5jrddQk.net
- 水だけ飲んで寝てるのはあり？
- 958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/22(火) 02:05:19.33 ID:hFJqUF8B.net
- >>956
リポドリン、効果あり？
- 959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/22(火) 06:34:38.65 ID:buEuY5ZE.net
- どこで買った？
- 960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/22(火) 07:04:57.88 ID:55tHovaq.net
- >>957
有り
というか水だけ摂取は胃のリセット的な感じでおすすめ
- 961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/22(火) 15:00:46.25 ID:ee0P0s9P.net
- >>958
1日で63.1→61.7でもこれ脱水分もあるのかも。とにかく何か口に入れること考えただけで吐くから。もし使うならリポスレ見たほうが絶対いいよ。自分の適正量見極めないとほぼ毒物だからお勧めはしない。カフェイン弱い人は絶対やめた方がいい。
>>959
サプリンクスで買った。1週間くらいで届いたよ。
- 962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/22(火) 15:11:34.84 ID:lFBeRuYs.net
- >>961
ありがとう
ちょっと興味があったんだよね
常にコーヒー飲んだりしてるからカフェイン過剰にならないように注意は必要かもね…
リポスレもみてみるよ
- 963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/22(火) 15:36:47.38 ID:ee0P0s9P.net
- >>962
リポ飲んでる時はコーヒー飲んだら絶対にダメ。
カフェイン全般とアルコールも。とにかく一度リポスレ目を通してから考えた方が絶対良い。
- 964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/26(土) 12:27:17.08 ID:fbFNfJRy.net
- 急に体重増えて「何で？」と思ったら不正出血始まった…
靴下の跡凄いし浮腫んでるわ…
不健康な過激ダイエットしてると、ホルモンバランス崩れて乱れるよね
…どうしたものか
- 965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/26(土) 13:56:58.11 ID:27qjWNKr.net
- 自分も前に過激やってて不正出血した事あるけど納豆食べたり風呂で身体温めたりした
食生活でかなり無理してるからそれ以外でなるべくストレスをさけてリラックスできると良いんだけどね
- 966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/26(土) 16:16:30.10 ID:33lplRLc.net
- 過激なダイエットのせいって理解してんなら普通のダイエットするだけだろ
何言ってんだ
- 967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/26(土) 17:47:12.55 ID:jOE17irP.net
- 不正出血とか書込みするのキモいよ
- 968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/26(土) 18:05:07.32 ID:b44bQPCg.net
- うん、きもい
- 969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/27(日) 01:35:54.48 ID:P3jiy9Iy.net
- そう？
同じ女性だからか、全くキモいとかおもわないけど
- 970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/27(日) 07:10:13.56 ID:BmqOJCGr.net
- 生理とか不正出血っとか日常でも他人と話す時に控える言葉だからキモい
とりあえず女だけど
- 971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/27(日) 10:32:17.10 ID:aW8UijeT.net
- >>966
ここは過激なダイエットスレだから
男気持ち悪い
- 972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/27(日) 10:38:34.84 ID:BmqOJCGr.net
- >>971
頭、大丈夫か？
レスから漂うメンヘラ臭
ダイエットよりも心療内科が必要
- 973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/27(日) 11:03:40.72 ID:mkkIRGcc.net
- 他スレも荒らしてて有名な男の荒らしが気持ち悪すぎる…
- 974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/27(日) 16:33:23.92 ID:HCwknf/r.net
- ここは不健康でも痩せることを目的にしたところなんだから体調不良を気にしたらだめだよ
- 975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/27(日) 20:44:43.19 ID:fQ+59Wh1.net
- 不正出血って気持ち悪いよ
女だけど日常的に使う言葉じゃないし普通は控える
常識ないね
- 976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/28(月) 05:08:51.54 ID:WjyQI6ss.net
- >>971
そういう書き込みしてると本当に気持ち悪がられるから気をつけてね
- 977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/29(火) 18:13:36.03 ID:DwZ4qfcu.net
- 尿ケトン出てからが本番。妊娠していないのに酷い悪阻と同じ状態に。
- 978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/01/07(木) 11:22:40.23 ID:W3JerIxh.net
- 巨デブから一気に痩せて鶴太郎の腹にシワシワな皮が残った状態だったけど
正月喰ったら餅田コシヒカリみたいな腹になったよ。
また4日から本気出しはじめたは
- 979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/01/08(金) 14:00:00.75 ID:AMYJKigg.net
- >>975
女の敵は女やね
不正出血なんて血便血尿と同じでしょ
何かしら病気か不調のサインに気持ち悪いって大丈夫？
私もちょうど不正出血あって筋肉増強剤飲みながらの筋トレ全振りダイエット中止しようか悩んでたとこだわ
ダイエットと健康は切り離せないでしょ
それとも処女なの？
- 980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/01/08(金) 21:25:48.55 ID:GI3aNYhw.net
- ダイエットと健康は切り離せないと言ってステロイドに手を出す
しかも注射ではなく経口
そもそもやるならダイエットじゃなく体重増やす過程でやるべき
無茶苦茶じゃねーか
- 981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/01/18(月) 11:32:09.93 ID:paA9ZT7a.net
- コロナダイエットとかできないかな？
味覚障害を利用して食べる量を減らすとか
- 982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/01/18(月) 23:08:18.67 ID:84B0Sm4c.net
- 知り合いの夫がコロナで入院してたんだけど、
退院時には8キロ落ちてたらしい。
思わず「その手があったか…！」と本人の前で言いかけて
ギリギリ思いとどまったわ
- 983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/01/24(日) 01:08:40.14 ID:diuNpzvj.net
- わいも
- 984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/01/24(日) 16:10:08.32 ID:qk5hYaf7.net
- 風邪ひいちゃって薬飲むためにしかたなく何か食べてから薬飲む生活したら
太った気がする…体重計ってないけど
完治したらまた過激しなきゃ
- 985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/01/25(月) 01:03:25.54 ID:+i1LdVPN.net
- 三ヶ月間、ヨーグルト、カロリーメイト、蜂蜜、バナナだけで過ごして65キロから50キロ痩せました。いまも夕食以外はヨーグルト。もう2年は体重を維持しています。
- 986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/01/25(月) 02:21:05.80 ID:vqMwIY7G.net
- >>982
草
- 987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/01/25(月) 04:07:10.98 ID:iERvrDU6.net
- それじゃまるで65kgから15kgになったように見える
- 988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/01/25(月) 08:18:03.61 ID:gNijDQfD.net
- >>985
すごい
カロリーメイトは一日に何こ食べてた？
- 989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/01/25(月) 22:19:22.31 ID:82oAJLRe.net
- >>985
身長は？
- 990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/01/26(火) 01:49:16.40 ID:EWR1rEiZ.net
- >>988
>>989
身長157センチ
カロリーメイトは１日2本
ヨーグルトは400を１日3箱～4箱 もちろん脂肪０
たっぷり蜂蜜入り
ときどきバナナ入れたり
ミルクティがぶ飲み
痩せて8ヶ月になるけど、リバウンドはないかな。過激ではないかな？
ダイエット中はストレスなかった。
- 991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/01/26(火) 12:33:32.65 ID:xkUSlq1b.net
- >>990
ありがとう
ヨーグルトの量すごくでビビったw
- 992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/01/27(水) 00:59:49.52 ID:m8ReJAPu.net
- 胃袋小さくするには何日かかるんだ？
- 993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/01/27(水) 12:53:21.34 ID:3PSarjel.net
- ブラックコーヒーとにんにくと激辛料理による胃荒れダイエットを報告します。
激辛料理はCoCo壱の低糖質カレーと中本の豆腐orこんにゃく麺なら尚更良し。
痩せるが肉体的には大ダメージ間違いなしです。
- 994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/01/28(木) 14:38:17.98 ID:JI5URE4P.net
- バターコーヒーアレンジでとりあえず水分抜けたところ
今日はこれまでのところ糖質31.5g 摂取
夕食がコントロールできない…
- 995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/01/28(木) 20:49:58.65 ID:R3lDKc+X.net
- 今日は夕飯に勝利した
1日でたんぱく質50g、糖質50g弱
3月末までこれで頑張る……
- 996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/01/28(木) 23:32:11.84 ID:ebOnCbqi.net
- 勝利宣言は痩せてから
- 997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/01/29(金) 21:55:13.45 ID:VmhtMpHk.net
- >>981じゃないけど
ないよう次スレ建てました
不健康で過激なダイエット－87【王道お断り】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1611922329/
- 998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/01/29(金) 22:26:45.12 ID:vMDLJWnZ.net
- 乙
- 999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/01/31(日) 16:44:38.34 ID:OXgITUBP.net
- ガリガリ最強ナンバーワン
- 1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/01/31(日) 16:44:55.06 ID:OXgITUBP.net
- うほっ
- 1001 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/01/31(日) 16:45:30.41 ID:OXgITUBP.net
- 1000ならみんなスレンダー美形になれる
- 1002 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread
- 2ch.netからのレス数が1000に到達しました。
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