【水泳】プールで痩せる！第104のコース

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/06(土) 17:21:31.57 ID:7Qa/WAfd.net

インターバルは極力やらない
有酸素の負荷を更にあげないといけなくなるから
インターバルはダイエットの敵
その後の有酸素の負荷に与える影響が軽視されてる
そのうちインターバルしかできなくなって水泳で有酸素できなくなる