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MCTオイル 2本目
- 1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/20(木) 16:08:47.37 ID:BdAgKLxd.net
- 効果あるかな？
※前スレ
MCTオイル
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1469032862/
- 2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/20(木) 16:09:51.27 ID:BdAgKLxd.net
- ほ
- 3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/20(木) 16:10:13.22 ID:BdAgKLxd.net
- し
- 4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/20(木) 16:10:22.63 ID:BdAgKLxd.net
- ゅ
- 5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/20(木) 16:15:56.58 ID:BdAgKLxd.net
- 保守がてら
脂肪酸について
・・・・・・・・・・・・・・・・
●飽和脂肪酸 ※酸化しない
→長鎖脂肪酸（ラード、牛脂）
→中鎖脂肪酸（mctオイル）※エネルギー化される速度が早くケトン体生成にも秀でる
→短鎖脂肪酸（バター）
●不飽和脂肪酸 ※鮮度が命
→オメガ3；多価不飽和脂肪酸
→オメガ6；多価不飽和脂肪酸；リノール酸（コーン油、大豆油）
→オメガ9；一価不飽和脂肪酸；オレイン酸（オリーブ油）
- 6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/20(木) 16:18:58.56 ID:BdAgKLxd.net
- 発酵バターもMCTオイルも摂ろう
発酵バター（動物性脂肪）をメインに、MCTオイル（植物性脂肪）をサブに
→MCTオイルは4時間で効果が切れてしまう
→寝ている間も含めて1日6回4時間ごとに摂取しないと”エネルギー”切れになる
→糖質制限開始時（ケトン体スイッチが入りにくい場合）にMCTオイルは有効
- 7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/20(木) 16:44:42.64 ID:Cwelr8Xo.net
- MCTオイルでお腹が痛くなる（下してしまう）場合があるので
小さじ1杯ずつから増やしていくのがおすすめです （特にお腹が弱い人）
- 8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/21(金) 01:03:06.43 ID:UWQz2T9R.net
- お腹ぜんっぜん痛くならないんだけど効果ないってこと？
大さじ１にしても何も起こらない、うんこどっさりこないよー
- 9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/21(金) 01:07:24.14 ID:q0hOSMTn.net
- 発酵バターは何がよく効きますか？
やっぱりギー？
- 10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/21(金) 01:34:03.47 ID:rTwYe95w.net
- オリーブオイルってほぼ全部が偽物ってほんと？
- 11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/21(金) 02:09:36.96 ID:q0hOSMTn.net
- 明日起きたら日清の長谷川潤のナイスバディになってたらいいのに、
ついでに顔面もw
- 12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/21(金) 02:16:42.55 ID:2VQA9fD5.net
- >>9
発酵バターじゃなくて無塩バターでもいいと思う
私は具なしインスタント味噌汁（マルコメのボトル）にMCTオイルとよつ葉の無塩バター溶かして飲んでる
びっくりするくらいお腹が減らないので食事の置き換えになる
発酵バターはクリームの凝縮のようなものなのでコーヒー飲むときのお供にするのもいい
MCTオイル同様、糖質と同時に摂取すると太るのでそこだけ注意
- 13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/21(金) 02:24:42.05 ID:2VQA9fD5.net
- >>10
オリーブを収穫して絞るまでの過程や絞ってからの保存、製品になってからの保管状態などがしっかり管理されてないと酸化しやすい
酸化したオイルに価値はないと思う
一度絞ったオリーブを再利用して絞ったものを一番絞りのものと混ぜたり、精製したものを混ぜたりするエクストラバージンがあるから信用できるメーカーを見つけるのが難しいだけでもちろん良いオリーブオイルはある
- 14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/21(金) 03:04:40.21 ID:q0hOSMTn.net
- MCTオイル使って朝ごはんにコーヒーとサラダにしちゃうんだけど
昼にほんのすこし炭水化物とらないと死にそうなんだけど、朝から昼まで何時間くらい時間あけたら影響ないかな？
同時にはとらないけどあまり時間近いとダメだよね
- 15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/21(金) 04:23:01.08 ID:2VQA9fD5.net
- >>14
血糖値のデータ計ったっての見ると食後30分から2時間くらいまでの移行を見てるみたいだから数時間空ければいいんじゃないかな
ちなみに10gの糖質があれば追加インスリンが出るらしいとどこかで読んだ
糖質制限されているみたいだけど、体のエネルギーになるのは脂質と糖質なので、糖質制限するなら脂質はしっかり摂取しておかないとエネルギー不足になる
良い脂質しっかり摂ってね
- 16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/21(金) 06:55:37.62 ID:Si0/owYb.net
- MCTパウダーどう？
仕事中なんかだとパウダーの方が使いやすいんだけどやっぱり効果は落ちる？
- 17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/21(金) 09:47:46.54 ID:cfE/1Fxe.net
- ドラッグストアのダイエットおやつ高いねぇ
痩せるって本当に金かかるわ
- 18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/21(金) 11:52:17.61 ID:hAgARprc.net
- >>12
具なし味噌汁で作ってみたらすごい満足感
お昼過ぎてもお腹減らなさそうだ
良い事教えてくれてありがとうございます
- 19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/21(金) 12:37:56.33 ID:NiGJJ5xh.net
- おやつ食わなければ0円だぞ何言ってるんだ
- 20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/21(金) 12:49:26.52 ID:JPzZY+KA.net
- 朝食をMCTオイル入れたコーヒーやお茶に置き換えてる程度のことしかしてないけど
とりあえず甘い物やパン、麺類への欲求はなくなった
- 21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/21(金) 13:26:11.88 ID:ygEXMrH0.net
- ほんと糖質とらないと糖質を食べずにはいられないあの衝動的で抑えがたい欲求がスーッと消えて無くなるね。
それを経験して糖質中毒っていう感覚が分かった。
- 22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/21(金) 13:35:02.36 ID:NiGJJ5xh.net
- 野菜が甘え
- 23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/21(金) 13:59:34.39 ID:gSKCHLIF.net
- おやつっていうより捕食としてナッツやヨーグルトやゆで卵食べてる
- 24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/21(金) 14:13:13.81 ID:XCn8/dfx.net
- 野菜は食べるでしょ
何かと野菜でかさましして空腹をしのぐわ
トマトはお肌と免疫力にいいのよ
- 25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/21(金) 14:29:59.87 ID:NiGJJ5xh.net
- 糖質制限してると野菜が甘く感じるって言いたかったスマン
野菜食うのが甘えみたいな書き込みになっちまった
- 26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/21(金) 14:37:13.57 ID:eHJDLqkn.net
- 今日イチうけた
栄養足りてないのかな
- 27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/21(金) 14:39:02.48 ID:XCn8/dfx.net
- なすびやトマトやきゅうりは夏野菜だから今はいいけど、
冬場の野菜でカロリー少ないのって葉っぱ類しかないね
- 28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/21(金) 14:49:41.02 ID:2bu+Pqzd.net
- シンプルな味付けにしてよく噛んで素材の旨味を味わうって大事よね、ダイエット以前に
- 29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/21(金) 15:26:35.78 ID:1baXmh7F.net
- 今44日目だけど、体重7.1キロおちてるわ。76kgで体脂肪16%(病院のインボディ測定)でスタートした。
- 30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/21(金) 16:21:54.17 ID:DFO7q8RT.net
- 男の人？女の人？
自分は女で始めて１週間だけど１、５キロしか減ってない
しかもまだ便秘だしww
- 31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/21(金) 17:03:34.28 ID:n/qHdbKc.net
- 慢性便秘の人は水溶性食物繊維も便秘の原因になってしまうことがあるので
より低分子なオリゴ糖（粉末タイプでできたら複数のオリゴ糖が配合されてる）を
摂ったらよいと思う
糖質制限という名の低栄養のパターンや水分不足にも気をつけて
- 32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/21(金) 17:04:20.95 ID:1baXmh7F.net
- >>30
男です。
- 33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/21(金) 19:10:16.93 ID:ygEXMrH0.net
- 糖質制限すると、ほのかな甘みが美味しく感じるようになるね。
たまにローカーボを謳って人工甘味料をたくさん入れた加工食品とかあるけど
甘すぎてオエッとなる。
- 34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/21(金) 19:31:53.83 ID:Si0/owYb.net
- 甘さなんていらないわ
塩味強くてコッテリの脂があればそれだけで満足
- 35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/21(金) 19:39:31.19 ID:bBqcxaaD.net
- 生理不順になったりした人いない？
無理な食事制限してないんだけど何でかな
- 36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/21(金) 20:09:53.78 ID:TmDvF7mr.net
- わかるｗいい塩とバターがあれば幸せだ
- 37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/21(金) 23:20:04.00 ID:uIfjo2wG.net
- ダイエット番組でおにぎり10個食べて停滞期ぬけた人いたww
どういうこと？え？
- 38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/21(金) 23:27:45.95 ID:dlHR/SRh.net
- >>37
こういうこと
↓
停滞期の水分貯留とその抜け方（Whoosh効果）について
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=55
◆水分量を減らすための方法: p123 Practical Advice for a Losing Water Weightから
もし、あなたが、食事制限も守り、運動習慣も維持し間違いなくカロリー不足を実現しているのに、体重減少の停止が1週間以上続いたのであれば、以下の方法はおそらく状況を動かすはずである。
（中略）
コルチゾールレベルを下げる
もし水分量が増えているのであれば、コルチゾールレベルが上昇しているせいかもしれないので、以下のことを試してみよう。
運動量を減らしてみよう。トレーニングはコルチゾールレベルを上昇させるが、それが食事制限と合わさった時にはさらに上昇する。トレーニングの頻度と強度を減らして、コルチゾールレベルが通常に戻るようにしよう。
また、カロリー不足が大きすぎないか再確認しよう。高コルチゾールレベルを避けるためにもカロリー不足は500kcal までに抑えよう。また、リラックスしたり、マッサージに行ったりすることもコルチゾールレベルを下げるのに有用だ。
また、しっかり睡眠を取るようにしよう。睡眠不足はコルチゾールレベルの上昇の理由となるから、7〜8時間は寝るようにしよう。
一度たくさん食べてみる。
ミネソタ実験が示すように、★★一度大きなカロリーの食事をとることは、whoosh 効果のトリガーとなる★★。したがって、食べたいものを食べて楽しむのが良い。★★コルチゾールレベルを下げるためには、炭水化物が多いものが良い★★。
- 39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/22(土) 00:13:54.21 ID:nO18+Cep.net
- 炭水化物を食べろと？
ライザップよ、、、
- 40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/22(土) 17:37:23.69 ID:7Gq+os2X.net
- ロハスタイルのやつ買いました
今日から参加します
- 41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/22(土) 20:35:37.85 ID:C7AdGsGb.net
- MCTオイルと食事制限だけで痩せた人いる？
時間なくてジムとか運動があまり出来ないんだけど
- 42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/22(土) 22:24:16.53 ID:Ce3mXrET.net
- >>41
それ俺。
2月〜現在で、108kg→90kgまで来た
最初の3カ月で15kg減。
運動する時間なくて、MCT含む食事制限のみ。
- 43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/23(日) 01:18:45.03 ID:jnQ0tUE5.net
- ひゃーすごい！！
最初そんなにいけるんですか
ということは食事制限まっったく炭水化物ナシで？
具体的に１日のお食事内容はどんな感じですか？
- 44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/23(日) 01:26:37.26 ID:c88z+7jb.net
- MCTなんて化学合成オイル飲んでるやつってｗｗｗ
オレは化学合成オイルは車にしかいれないけどなｗｗｗ
- 45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/23(日) 12:21:46.54 ID:n8ZE7LFh.net
- ↑こいつ前にも同じこと言って化学合成が分かってないバカだって露呈したのにな
- 46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/23(日) 18:29:29.27 ID:d51+J/Ii.net
- >>43
元々ボディビルカジリで基礎代謝2400越えの俺が言うのも説得力ないかもしれないけど、
朝:MCT大さじ1杯入りのホエイプロテイン40g
↓
腹減ったと感じたら、MCT入りコーヒーをちびちび飲む
↓
夜まで腹減らない
↓
夜:納豆6pcにMCT大さじ1杯、サラダてんこ盛り、プロテイン40g
これだけ。
夜飯は、いつも21〜22時。
夜仕事から帰ってきてドカ食いしてたのが
原因で太ってしまったんだが、
そのくせが抜けず、
ならいっそ食ってもいいようにということで
今のメニューに落ち着いた。
MCTは1日大さじ2杯以上だね。
ちなみに月末はチート入れる。
最近は初めの3カ月と違って全然減らなくなってきたけど、
徐々に減ってきてる。
- 47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/23(日) 20:03:04.10 ID:z6e5i4Kn.net
- 身長167の体重56なんだけど
過食こじらせてたった２ヶ月で６キロ太った
元に戻したいよー、ずっと少食だったのに
今は食欲の鬼みたいになってる
早くオイル効いてくれないかな
- 48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/23(日) 20:27:37.08 ID:z6e5i4Kn.net
- ２週間なんだけど食欲なくなる、という感覚がこない
そして下痢もしないww
- 49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/23(日) 20:32:14.86 ID:kuwnVBIj.net
- >>46
カルシウムの摂取はどうされてます？
- 50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/23(日) 21:15:41.48 ID:z6e5i4Kn.net
- 自炊するときなるべく使いたくないんだけど
煮物なんかに使う甘味にはオリゴ糖のほうがいい？
スーパーに液体のしかなかったんだけど
- 51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/24(月) 00:41:58.96 ID:KdmSlYFH.net
- 朝MCTコーヒー飲んでる人って、プロテインも一緒に飲んでるから
更に腹持ちがいいのかな？
- 52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/24(月) 04:45:42.84 ID:iZE3tvdF.net
- 上がれ
- 53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/24(月) 04:46:02.51 ID:iZE3tvdF.net
- 上がれ
- 54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/24(月) 09:36:20.58 ID:KJN2ZeVM.net
- 朝はファミマバターコーヒー、鯖いりサラダ、納豆２パック
昼は不規則勤務だから夕方４時までお茶くらいしか飲めない
ここでついオヤツ食べたくなるから困る
- 55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/24(月) 09:54:03.05 ID:TYXWSsCD.net
- 俺の１日のバランスは炭水化物20グラム以下。脂質130グラム、たんぱく質130グラムこれくらいで摂取カロリーは1800kcalを目安にしてる。
- 56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/24(月) 09:54:59.59 ID:KJN2ZeVM.net
- お腹ぺったんこにしたいんだけど
ぷるぷるマシンがいいかな？
運動の前か後かどっちに食べたらいい？
- 57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/24(月) 10:27:46.89 ID:fdI9L2XC.net
- 液体のオリゴ糖って含有率低くてほとんどがショ糖＝砂糖
- 58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/24(月) 10:49:26.98 ID:7+j8vYcV.net
- >>55
理想的なバランス
- 59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/24(月) 12:47:25.75 ID:0z8g0qip.net
- >>55
俺も筋トレしない日はそれくらい。
筋トレする日は2000kcalくらいだな。
- 60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/24(月) 14:21:25.28 ID:XCR04YeE.net
- 液体のオリゴ糖の入れ物にカロリーゼロって書いてたの詐欺かよw
ただの砂糖やんけ
- 61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/24(月) 14:32:23.36 ID:YF3aWqbM.net
- >>54
そこでお茶(飲み物)にMCTオイル追加するとお腹減らないと思う
- 62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/24(月) 22:29:00.72 ID:KKN2/hW5.net
- ええっ？！マジでか
普通のウーロン茶、麦茶、水にオイル入れていいのか？
油が浮きそうだけど、、
- 63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/24(月) 22:32:11.49 ID:KKN2/hW5.net
- はー、空腹すぎて差し入れのアメだのチョコだの食べてしまった
夜はこんにゃく麺とサラダだけにしよう
バイト先にお菓子を山盛り置かないでくれー
- 64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/25(火) 09:02:14.58 ID:0y+iB+Zl.net
- そんな食生活だから過食こじらせてしまうんだろよ。。。
- 65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/25(火) 19:29:54.58 ID:M8NxYUgA.net
- 過食症なんだよ
あー治りたい治りたい頭おかしいのどうにかしたい
- 66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/25(火) 19:40:06.47 ID:Wl5RI031.net
- 久々に飲んだら超下痢
下痢というか水
しんどかった
- 67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/25(火) 20:15:44.99 ID:71tjovdz.net
- 目の前に食べ物あって食べたい欲求押さえられないって病気だよな？
アル中やニコチン中毒とかわらん
- 68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/25(火) 20:26:59.97 ID:2tVUUtOq.net
- いやまあ自分で病気つってるじゃん
- 69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/25(火) 21:10:14.34 ID:ZdCmUoaX.net
- 食欲がコントロールできないのは病気や意志が弱いのではなく糖質中毒だからじゃないかな
自分は糖質をできるだけ控えてバターや生クリーム、MCTオイルでしっかり脂質を摂っていたら自然に食欲が落ち着いた
これは自分でもびっくりで、例えば、今までだったら今日と翌日用にアイスを買ったらその日のうちに食べてしまうなど、買い置きすると食べ過ぎる習慣があったのに治った
朝は絶対菓子パンなんかの甘いものを食べていたくらい糖質大好きだったよ
- 70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/25(火) 21:38:17.43 ID:ULGhDmYE.net
- >>69
生クリームって甘くないやつ舐めるの？
- 71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/25(火) 22:12:11.36 ID:ZdCmUoaX.net
- >>70
甘くないやつを飲んでるよ
雪印のフレッシュ北海道産生クリーム使用とかタカナシの生クリーム42とか47みたいな乳脂肪クリーム（低脂肪とか植物性って書いてあるのはNG）ね
飲むときは200mlを夜と朝と半々で飲んでる
自分も最初知ったときは驚いたよw
甘くない重たいクリーム飲むのなかなか美味しい
- 72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/26(水) 10:50:55.23 ID:Da4wje5S.net
- 甘くないとはいえ生クリームのカロリーすら気になってしまうw
コーヒーフレッシュもだよね？
- 73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/26(水) 13:42:22.16 ID:EVFl6usc.net
- >>72
糖質を抑えているからカロリーは気にしていない
太るのは糖質+脂質で摂取するからだと思ってる
例えば、ケーキとかラーメンとライスとか
脂質単体では太らないし（脂質代謝が極端に悪くなければ）良質の脂質は体に必要だと思ってるよ
コーヒーフレッシュは植物性油だね
あまり摂りたくないω6（リノール酸）かと
試しに朝生クリーム飲んでみて、夕方までお腹すかないかもよ
脂質十分とったらお腹すいてつらいことないし糖質の欲はかなりなくなるよ
- 74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/26(水) 13:50:02.26 ID:ZPsWbFDo.net
- 生クリーム（無糖）と言えば一時期ミズノスペシャルやカラミスペシャルってやつに
はまってたなぁ。泡立てたやつを冷凍してもアイスぽくて美味しかった。
小麦は中毒になりやすいらしいね…パンや麺類好きな人は本当すごいもんな…
- 75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/26(水) 17:15:46.94 ID:I8ijYD6F.net
- 卵デニッシュ（全卵パン）作りにハマってた
- 76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/27(木) 03:09:02.45 ID:v4H454Vt.net
- デザートバイキング逝きたい
- 77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/27(木) 03:15:49.52 ID:zZJWYbQM.net
- 食い過ぎた次の日に断食とMCTオイルで過ごしたらすげーはやくケトーシス入れたわ
- 78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/27(木) 04:43:21.89 ID:Ysmkasu+.net
- お腹だけ妊婦みたいに出てるんだけど、これ効くのかな？
本当にバランス悪い体つきしてるんだよね
美容医療の脂肪冷却するやつのが効くかな？
- 79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/27(木) 05:21:46.75 ID:DL3zs9hc.net
- がんばれー
- 80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/27(木) 06:05:12.75 ID:dvEk+VnV.net
- >>78
食い過ぎを改めることから始めないと
- 81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/27(木) 06:14:01.97 ID:fRUPVKn1.net
- >>80
痩せたいけど、食べたいんだよ!
- 82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/27(木) 07:19:28.03 ID:dvEk+VnV.net
- >>81
知るかデブ
我慢もしないで痩せる訳ねえだろ
- 83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/27(木) 07:22:52.52 ID:fRUPVKn1.net
- >>82
うるせー！食いたいもんは食いたいんだよ！
- 84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/27(木) 07:50:35.48 ID:tyK8DPLb.net
- くそデブの意志の弱い奴ばっかかよ(笑)
クレンブテロールでも飲んでろバ〜ロ！
- 85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/27(木) 07:55:52.40 ID:+/OoLviv.net
- 潔くて草
- 86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/27(木) 08:08:14.98 ID:UO9E0GTL.net
- こないだから始めたけど、手持ちのオイルが無くなったら止めます。
やはり王道でダイエットします。
- 87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/27(木) 08:27:50.81 ID:c6YB4a7V.net
- 結局、食の改善ってことになるよね
- 88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/27(木) 09:50:21.14 ID:FdJd6gcP.net
- だよねー
バランスよく食べすぎなきゃいいだけなんだよね
- 89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/27(木) 10:13:16.57 ID:zZJWYbQM.net
- 食い過ぎ防止がデブにとって一番難しい
胃袋がパンパンにならないと気が済まない
わかるよその気持ち
ただ食い過ぎるくせを無くせば標準体型まで簡単に戻る
- 90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/27(木) 21:09:57.11 ID:3eM75gpB.net
- 食いすぎるクセが治らないんだよね
過食で深刻に悩んでるわ
胃が小さくなるのに何ヵ月頑張ればいいかな？
- 91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/27(木) 22:24:59.33 ID:zB4yIcZm.net
- 朝食をＭＣＴオイルコーヒーに置き換えるのは2-3日で慣れたけどなぁ
- 92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/28(金) 13:47:24.45 ID:6s69Jzwu.net
- MCTコーヒー、バターコーヒー
お腹は空くけどその空腹感があんまり気にならないのがいい
- 93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/28(金) 15:36:19.95 ID:EVdl/JNn.net
- 朝食にMCTオイル使うけど普通に飯も食ってるわ
朝が一番食べてるかもしれん
- 94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/28(金) 15:50:58.95 ID:lR7N3ox6.net
- >>93
俺もそうだけどそれやっちゃうとMCTオイルの利点半減しちゃうよね
- 95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/28(金) 17:10:30.56 ID:svEl3g7E.net
- 半減？利点はなんだ。
- 96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/28(金) 18:13:34.52 ID:1h1cIWlY.net
- そもそも何でMCTオイル摂取するか理解できてるか？
ケトジェニックダイエットやってるならそもそも理解してない奴多すぎだろ。
そら独自にむちゃくちゃやってたら痩せるわけないわな。
- 97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/28(金) 18:19:12.93 ID:EVdl/JNn.net
- 何勝手に痩せてないと思ってるんだお前は
- 98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/28(金) 21:24:32.79 ID:OCeOam7E.net
- 普通に飯くって痩せてるの？
どんな食事内容なの
- 99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/28(金) 21:37:43.63 ID:lURboRhm.net
- デブには想像もつかないんだろうな
- 100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/28(金) 23:53:56.30 ID:/H5p1o4K.net
- MCT＝モーターサイクルツーリング オイル
- 101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/28(金) 23:57:08.57 ID:/H5p1o4K.net
- >>78
やばい太り方じゃのう。それはメタボリックシンドロームばい
糖尿病、心臓病、動脈硬化など疾患リスク上がるけん要注意
- 102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/29(土) 02:58:10.18 ID:0fW3zD02.net
- そもそもMCTオイルってのはごはん食べても太れない虚弱体質な人が別の経路からエネルギーを得るためのものなのでは？本来痩せるために採るものじゃないでしょ？
- 103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/29(土) 04:43:00.58 ID:WT5DmG+Q.net
- マジで？！
んじゃあMCT意味ないわ
高いのにバターコーヒー買って飲んでたのバカみたい
- 104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/29(土) 06:57:41.07 ID:mFRrjTpG.net
- 93が普通にステーキ食ってるよとかいって
98が全然普通の朝食じゃないって言って
93がケト飯だからスレタイからして普通だろ
とかいう戦いになると思ってたけど全然そうならないね
- 105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/29(土) 08:17:04.33 ID:6iq4q3IS.net
- えぇ？！
結局は食事制限だよね
MCTが減量に役立つかというとそうじゃないってこと？
- 106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/29(土) 08:24:07.73 ID:GnulHjiY.net
- 食事にプラスするか置き換えならバターコーヒーにするのでいいんじゃない
- 107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/29(土) 09:18:53.75 ID:g7xTd2F4.net
- バターコーヒーやMCTオイルを痩せる飲み物だと思ってる？
- 108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/29(土) 09:50:33.45 ID:GnulHjiY.net
- 自分は思ってないけど
- 109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/29(土) 10:31:04.45 ID:RE9TqYQe.net
- 同じ食事制限するのにMCTがあったほうがいいか
なくてもいいかならどっち？
同じ食事量ならオイルないほうがカロリー的に少ないよね
オイルで食べたくなる欲求が減るわけでもないんだけど
- 110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/29(土) 10:37:04.19 ID:PpvI4QxS.net
- 運動するなら摂取した方がいいと思う
- 111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/29(土) 11:01:43.64 ID:kyP4I3Zz.net
- 毎月オイル代が4500円になってる
野菜スムージー、プロテインにオイルたくさん入れて飲んでるけどお金ないから辛い
野菜スムージーとプロテインで腹持ち良いしオイルやめても差し支えないかな？
- 112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/29(土) 11:15:46.08 ID:3iVpKupe.net
- ケトやってるけどMCTオイルは月に2000円くらいだわ
たんぱく質は食材から十二分に取れるからプロテインは買ってない
ビタミンとミネラルとオルニチンのサプリ代も合わせると結局5000円くらいは行くけど
- 113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/29(土) 17:30:24.40 ID:fpaoCtt0.net
- ファミマのバターコーヒー初めて飲んだけど美味くて草
コンビニで最強のダイエット食じゃねこれ？
- 114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/29(土) 22:05:38.81 ID:pm9QQQ8y.net
- ココアが良かったのに
- 115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/30(日) 01:42:01.15 ID:YsRUrPJI.net
- 50グラム！15グラムで下痢ぎみなのに。。
https://youtu.be/t8KotDYa2ck
- 116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/30(日) 04:49:46.31 ID:O5FO7g90.net
- 食欲落ちないし下痢もしない
朝の炭水化物の代わりにファミマのバターコーヒーってあり？おかずは食べてる
- 117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/30(日) 06:46:22.13 ID:YsRUrPJI.net
- 朝はバターコーヒー
16時間ファスティングで体脂肪激落ちした
- 118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/30(日) 11:04:01.17 ID:fooXaILN.net
- 食うならケトジェニックでいいんじゃね？
- 119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/30(日) 12:29:14.57 ID:59Ixv+RM.net
- 運動する時間ないしなぁ
料理に使えるMCTオイルある？加熱していいやつ
- 120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/30(日) 12:32:59.77 ID:4YS/nV4M.net
- 加熱は出来ないと思う
野菜にポン酢と一緒にかけてドレッシングにするのは？
- 121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/30(日) 14:28:12.72 ID:Hx1Mhow/.net
- >>116
朝食をバターコーヒーだけにしてみる
- 122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/30(日) 16:19:19.87 ID:NGpvDeV+.net
- ドレッシングにするのいいね、茹でるか蒸すかするとかさが減ってたくさん食べられる
やっぱり野菜食べてると体調が違う
- 123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/30(日) 16:42:08.20 ID:k3VLz4q4.net
- >>119
ココナッツオイルなら調理に使えるよ
60%だけど
- 124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/30(日) 18:32:31.47 ID:aikkQSeb.net
- >>117
もうちょい詳しく教えて
他の食事は？運動は？
- 125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/30(日) 22:31:11.90 ID:YsRUrPJI.net
- >>124
食べてよい時間の間にインスリンの出にくい食事をする。糖質はお米と野菜からのみ。お米から作った甘酒もヘンププロテインが不味いから利用していた。
週2回筋トレと週4回の20以上40以内のランニング
- 126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/30(日) 22:45:05.03 ID:YsRUrPJI.net
- 運動は嫌いならそんなにしなくても痩せると思う。疲労がぬけないならそんなにする必要はないし。俺はやったほうが体調がよかったから今もやってるだけ。
- 127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/01(月) 02:55:54.48 ID:tmv0gsu1.net
- ゴマ油やサラダ油使うなら
ココナッツオイルのほうが痩せやすい？
持病で運動あまり出来ないんだけど
- 128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/01(月) 03:17:30.59 ID:Nu/Jegp4.net
- サラダ油の製造過程では、ヒドロキシノネナールという有害物質が発生して、それは脳や細胞を破壊する。
ごま油を構成する脂肪酸を見るとオレイン酸とリノール酸が主。
リノール酸は取り過ぎると体に必要な善玉コレステロールを減少させアレルギーや動脈硬化を引き起こしたり、発がん率が上がる。
ココナッツオイルの約82パーセントは飽和脂肪酸であり「脂肪が飽和した」状態とは、脂肪酸鎖にある全ての炭素原子が水素原子と結合した状態のこと。
血中の悪玉コレステロール、つまり低比重リポたんぱく質が過剰になると、動脈にプラークと呼ばれる塊ができ、血管の壁を硬くして心臓や血管の病気を引き起こす。
アメリカ心臓協会（AHA）は、ココナッツオイルを「避けるべき食べ物」リストに掲載している。
- 129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/01(月) 03:37:16.79 ID:tmv0gsu1.net
- じゃあ、どの油を使ったらいいのか
加熱して使える油は？
- 130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/01(月) 05:00:14.44 ID:eqj6i15U.net
- 昨日は食い過ぎたので今日はバターコーヒー断食や
- 131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/01(月) 05:59:29.11 ID:tmv0gsu1.net
- ここの人はプロテイン飲んでる？
粉のやつがいいんだけど
どれがオススメ？
- 132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/01(月) 08:19:49.70 ID:pI3Kxycx.net
- >>129
ギーがおすすめ
- 133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/01(月) 09:21:13.79 ID:YTNQdhNw.net
- 茹でたほうれん草にギーと醤油かけたらクソうまい
醤油は確かこの本ではダメだったはずだけど。
- 134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/01(月) 09:38:40.20 ID:bC14t265.net
- >>131
MCTオイルやプロテインの前に
もっと規則正しい生活をしろ
- 135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/01(月) 11:36:52.43 ID:rQejs/9/.net
- 味噌や醤油はなるべく摂取しないって衝撃的だったな＞シリコンバレー式
- 136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/01(月) 13:18:55.05 ID:WFyxKeYy.net
- 味噌汁好きなのに
- 137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/01(月) 13:25:52.15 ID:Nu/Jegp4.net
- 米油
オリーブ油
- 138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/01(月) 14:39:05.15 ID:VzboDIJT.net
- ココナツオイル（精製タイプ）使いやすくていいんだけどなぁ
他はバター、ラード 飽和脂肪酸ばっかり使ってるやｗ
- 139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/01(月) 22:52:31.02 ID:Nu/Jegp4.net
- ココナッツオイルは中鎖脂肪酸で、すばやく分解され、短時間でエネルギーになるので太らないし、脳の働きを助けるていうが、
信頼できる臨床試験によるエビデンスは何一つないのが現状
- 140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/02(火) 04:52:15.98 ID:zOBqS9z9.net
- ギーは信頼できる？
- 141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/02(火) 08:43:17.55 ID:OK182EYS.net
- （油脂ってことで）
脂質で満たされたのか揚げ物が無性に食べたくなることがなくなった
脂身の多いお肉なんかは食べてるし、今でもたまにスライスしたバターを
海苔で巻いて食べたりもするけど生クリームは飲んだり食べたりしなくなった
- 142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/02(火) 13:59:34.14 ID:iJeAfHnH.net
- >>135
日本人じゃない奴が書いた本だし
- 143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/02(火) 14:29:00.85 ID:P+2/sg47.net
- ラットの実験結果はほぼそれに近い近似値が人間でもでるという。
日本人はラットとアメリカ人どちらとより近いか
- 144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/02(火) 14:38:02.77 ID:iJeAfHnH.net
- >>143
なんの実験？
- 145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/02(火) 15:42:03.74 ID:R2Y8+Kk6.net
- 猿に近いな
- 146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/02(火) 16:07:58.63 ID:tLlVULsT.net
- MCTオイル摂っても
筋肉が少ないとミトコンドリアが効率よくエネルギー産生してくれないだろうな
あと肝機能が良くない人も効率よく利用できないだろう。。。
- 147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/02(火) 19:03:17.18 ID:A/nEElbn.net
- 胆汁酸も十分でないと
- 148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/02(火) 19:25:55.52 ID:5JNJ+Dr3.net
- 前から食事制限してたけど、MCTオイルをプラスするようになってから体重が効率よく減らせるようになった
- 149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/03(水) 00:01:02.27 ID:4tL8ri6S.net
- >>148
MCT使ってなくてどんなもんかなーとは思ってるんだけど
そういう時ってナッツやアボカド、青魚みたいな脂質源は減らすの？
- 150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/03(水) 00:51:04.51 ID:4tL8ri6S.net
- よくよく考えたらケトの人の急速栄養補給剤みたいなもんだから
ケトもやっとらんのに摂る必要ないか
- 151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/03(水) 04:22:38.19 ID:zUbz3NJz.net
- >>149
朝はバターコーヒーのみ
お昼は普通に食べて、夜はサラダに鳥のササミをのせてMCTオイルかけて食べるとかそんな感じ
ナッツはたまに食べてるよ
- 152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/03(水) 08:29:38.05 ID:fPzlJyQ0.net
- >>151
なんでササミなの？
モモ肉選択しない理由はなに？
- 153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/03(水) 08:31:12.17 ID:zUbz3NJz.net
- >>152
家にあったから…
- 154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/03(水) 08:47:41.94 ID:PgQHxzdZ.net
- 鶏の油はリノール酸多いやん
- 155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/03(水) 09:19:39.30 ID:zUbz3NJz.net
- モモのが良さそうだね
ササミの缶詰が楽だから使ってたけどモモ買ってこよう
- 156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/03(水) 10:44:47.95 ID:Hogml2md.net
- 特定の部位に偏るのよくない
- 157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/03(水) 10:54:57.83 ID:RgLDU4gq.net
- ダイエットにはモモじゃなくてムネかと思ってた。
- 158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/03(水) 11:36:51.64 ID:e356WxIh.net
- >>157
mctがぶ飲みして出直してこい
- 159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/03(水) 11:48:59.74 ID:H5+r6n9e.net
- 肉の脂は正確に摂取できないのでササミなんかのほうが摂取量管理しやすいのはあるね
ひたすらMTCガブ飲みが一番手っ取り早く痩せれるよ
食費かかるかもしれないけどさっさとダイエット終わらせて普通の食事に戻した方が結局食費浮くかもしれないしね
- 160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/03(水) 13:28:02.07 ID:WCKnhnDJ.net
- ケトは金が掛かりローファットは手間が掛かる
- 161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/03(水) 13:29:45.75 ID:IEsFeJGy.net
- ケトって言うほど金かかるか？
- 162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/03(水) 23:24:26.96 ID:ReItBVih.net
- >>153
なんか可愛い
- 163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/05(金) 10:07:41.66 ID:+OHpbeCW.net
- 長友さんが売ってるMCTオイルって何かがスペシャルだったりする？
- 164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/05(金) 11:53:03.00 ID:fUMzTnss.net
- >>163
○山館のOEMだよ
- 165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/06(土) 08:25:13.17 ID:ErIFUnM2.net
- つまり糖質制限してないとMCTオイルを飲んでも無価値って事？
- 166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/06(土) 09:09:22.78 ID:ikTIaCPU.net
- むしろ糖質制限ガッチガチにしなくてもケトンが出るってのがMCTの価値だよ
- 167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/06(土) 15:25:54.74 ID:eyVRlDXt.net
- ケトンが出てその分糖質が余るんだけどね
ケトジェニックかがっつり運動する糖質制限以外で摂る必要はないでしょ
カロリー制限が目的の緩い糖質制限になんて絶対脂肪つく
- 168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/06(土) 21:55:29.92 ID:i/IhIEIf.net
- カロリー制限時の食欲抑制とカタボ対策にはMCTオイル最強だよ
絶食紛いの過激カロリー制限時でも食欲抑制されすぎて苦痛の無いまま高品質な即身仏までいけてしまうので注意が必要だが
そこそこ意識清明のまま徹底的にカタボり倒すことができるのは極めて高度な技術力と言って良いと思うw
- 169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/07(日) 08:46:54.84 ID:i7oT2KWK.net
- >>168
俺はMCTオイルではまったく食欲鈍らない
- 170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/07(日) 10:01:16.31 ID:Ki9NMlyk.net
- ケトーシスに入ると食欲増加ホルモンのレプチンが抑制できる
結局ケトかーいって感じだが
- 171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/07(日) 10:01:45.80 ID:Ki9NMlyk.net
- レプチンじゃねーやグレリンだすまんこ
- 172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/07(日) 12:50:49.52 ID:E8Oh/I1+.net
- 高品質な即身仏ww
いまいち抑制されてくれないからツライわ…
- 173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/07(日) 12:52:52.50 ID:462kk6s6.net
- モーターサイクルツーリング＝MCT
- 174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/09(火) 17:50:10.11 ID:H9wHZAyu.net
- >>173
面白いと思ったから何回もコピペしちゃうバカwww
- 175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/12(金) 09:09:08.00 ID:ISZP1ibb.net
- 高脂質食ダイエット
- 176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/12(金) 18:20:07.58 ID:fjJNA13j.net
- 朝食に缶詰の無糖ココナッツミルクを飲んでみることにした。
- 177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/14(日) 12:58:44.91 ID:WBzK7GDZ.net
- MCTオイルは加熱駄目らしいけど、淹れたてのコーヒーに垂らすのはいいの？
バターコーヒーでは乳化させてるけど、そのまま混ぜないで飲んでも効果は問題なし？（オイル直飲みとか）
- 178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/14(日) 13:06:22.88 ID:NCi/+D0Z.net
- >>177
お湯は大丈夫。
別に乳化させなくてもok。
サラダにＭＣＴそのままかけて食べたりもするだろ。
- 179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/14(日) 13:15:30.18 ID:MQWgpaQw.net
- >>178
ありがとう！！
- 180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/15(月) 15:06:15.32 ID:DF1gKDUB.net
- MTCサプリ買ったんだけど
朝コーヒーとトーストがどうしてもやめられないんだよね
昼夜と飲んで効果あると思いますか？
ちなみに昼からは糖質とらなくても平気
- 181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/15(月) 15:55:17.19 ID:5NMXK4FQ.net
- >>180
MTCのサプリのMTC含有量見てみ。大抵のサプリが飲む意味ない含有量だよ。
- 182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/15(月) 16:04:09.12 ID:SPpNKjUw.net
- MTC
- 183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/15(月) 16:08:02.52 ID:5NMXK4FQ.net
- >>181
すまんMCTな。
- 184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/15(月) 21:04:36.58 ID:3ES4jE9d.net
- コーヒーだと明らかに栄養不足だから
プロテインと無調整豆乳とオイルでやってるんだが
すこぶる調子がよい。
プロテインはアメリカのやつがいいわ。
日本のは味がまずすぎる。
- 185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/16(火) 12:54:05.08 ID:7K7hdV95.net
- MCTオイル使ってるけど毎回液だれがめんどくさい
パウダーとかどうなのかな？簡単に溶けたりする？
- 186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/16(火) 13:23:23.99 ID:/FkxFv0G.net
- >>185
溶けはいいよ
- 187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/16(火) 14:05:04.51 ID:N8BMt6iq.net
- >>186
ありがとう
- 188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/17(水) 05:13:03.21 ID:6AMRVBFC.net
- >>180
トーストやめりゃいいだけだろ
- 189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/21(日) 09:26:35.13 ID:5MjN1x7x.net
- >>184
どう調子がいいの？
- 190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/21(日) 12:35:54.39 ID:JGkl2Hgb.net
- >>189
まず下痢しない
コーヒーだと濃度濃くするとすぐゆるくなる
大丈夫だと思っても昼をたべると途端に下痢になる。
レシチンがあるから？
あと単純にマクトンオイルのみだとタンパク質がとれない。
アメリカのプロテインなら味もよく糖質を抑えたものもいいのでおすすめ。
- 191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/22(月) 09:43:48.14 ID:YnYWTrAH.net
- MCTオイル飲みながら中途半端に糖質取るくらいならカットしてケトーシスに入った方が楽だよ
腹減らないし、低血糖症状で疲れたりもしない
- 192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/03(土) 12:45:04.63 ID:RL4DtmT+.net
- 毎日水のような便が出まくり!
すごいデトックス効果!
- 193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/15(木) 20:21:31.35 ID:NMxb5lK6.net
- コーヒーにオイルだけでもいいの？
- 194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/15(木) 20:24:28.63 ID:aNC7kI52.net
- ダメー🙅
- 195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/15(木) 21:01:04.93 ID:PbM77tZU.net
- グラフフェッドバターじゃなく普通の無塩バターの人いてる？
- 196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/15(木) 21:53:07.92 ID:aNC7kI52.net
- 両方やってるやってる〜
- 197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/16(金) 03:54:30.47 ID:eo0QRJ60.net
- 高くて買えません。
自作できる？
- 198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/16(金) 04:01:14.84 ID:/2CFSamK.net
- ココナッツオイルにしてはどうか
- 199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/16(金) 04:33:58.84 ID:ODFk9G9z.net
- ・・・。
- 200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/16(金) 04:34:20.60 ID:ODFk9G9z.net
- wniの鈴木里奈の脇くっさ
(6 lゝ､●.ﾉ ヽ､●_ノ |!/
| ,.' i､ |}
', ,`ｰ'ﾞ､_ l
＼ ､'､v三ﾂ /
|＼ ´ ｀ , イﾄ､
／ﾊ ` ｀二 二´ ´ / |:::ヽ
／::::/ ', : . . : / |:::::::ﾊヽ
http://twitter.com/ibuki_air
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- 201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/16(金) 05:33:30.94 ID:zBcuryIg.net
- >>197
どの板にもアホはいるんだな
- 202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/16(金) 13:04:26.28 ID:D5bKA3I1.net
- インスタント味噌汁にオイルで空腹感感じないわ
でもなんか食べたいんだよな。口さみしいの
- 203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/16(金) 13:07:52.48 ID:P+SMpPzj.net
- それ糖の禁断症状
- 204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/16(金) 18:32:57.96 ID:pEt8BWky.net
- 水分（+ミネラル）しっかり摂ってる？
- 205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/16(金) 18:52:08.21 ID:29TXJvL2.net
- ぬちまーすでばっちし
- 206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/16(金) 20:01:42.77 ID:P3DHrNNR.net
- >>195
おるで
- 207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/17(土) 13:27:22.43 ID:PCqyVyOL.net
- 日清のサイト見ると、パスタにMCT書いてるけど
あれは認知症予防のため？
ダイエットには逆効果？
- 208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/17(土) 15:19:48.37 ID:UtLGE5GM.net
- オイルが小麦分子をコーテングするから吸収されない
- 209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/17(土) 22:11:43.73 ID:we48mYKJ.net
- >パスタにMCT
低栄養の人のエネルギー補給の用途もあると思う
- 210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/18(日) 08:21:15.23 ID:x5SXvXsS.net
- がんばれー！
- 211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/23(金) 14:35:45.02 ID:boit9Nxm.net
- ファットアダプト食事法
- 212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/23(金) 22:06:18.64 ID:AneABZzO.net
- マイプロテインの粉のMCTオイルはどう使うんですか？
解けないんですよね？
- 213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/24(土) 15:32:47.87 ID:L2WE0CBF.net
- >>212
コーヒーに入れてる、溶けやすいよ
- 214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/01(日) 16:24:36.14 ID:3rXerQuU.net
- これって筋トレ前に飲めばいいの？
特段糖質制限っぽいことはやってないんだが
- 215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/02(月) 06:10:24.00 ID:sG9ESBNK.net
- 皮脂中の中鎖脂肪酸がミドル脂臭の原因になると聞いた。
MCTオイルは中鎖脂肪酸の塊
自分の身体の臭いが変わったらMCTオイルが原因かもしれない、口から取るのと皮膚から出るのと違いは知らないけど
- 216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/02(月) 15:22:28.14 ID:kSsw7Dz3.net
- >>214
勉強して出直してきなさい
- 217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/02(月) 21:14:09.23 ID:QEawLrBX.net
- これ飲んでも腹持ちが全然変わらないんだが
精神薬を飲んでるからダメなのか
- 218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/02(月) 21:34:22.67 ID:SKCqC21d.net
- >>217
何のんでる？ドーパミン神経系に素手突っ込んでかき回す系？
- 219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/02(月) 22:34:19.73 ID:SV8IPgJE.net
- >>214
糖質制限してないならこんなもんいらん
まあ超低GI(脂質だけど)カロリー源的な使い方ならあるかも知れないけど
にしてもトレーニング前は白米なりマルトなりでいいだろ
- 220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/06(金) 01:36:26.08 ID:JNleA7x1.net
- 8/6 87.8kgスタートでMCTオイル摂取＆低炭水化物の食事(ケトジェニック)
にして昨日の朝時点で81.9kg(-5.9kg)
運動も特にしてないし過去一楽なダイエットなので
今後も継続して続けたいんだけどオイルが高い。。
iherbのCalifornia Gold Nutritionが安いみたいですが
他にコスパ良い商品ってあったりしますでしょうか。
- 221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/06(金) 15:59:39.58 ID:BI8Q2Wq3.net
- コストコのMCTオイル使ってるよ
470gで1200円くらいだから気軽に使えるよ
- 222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/06(金) 16:44:22.63 ID:I0vWjlZ8.net
- ケトーシスになって臭くなるって
一過性のものですか？
それともズーっと臭いのですか？
ググり方が下手なのか
出てきません。どなたか教えて
下さい。
- 223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/06(金) 17:25:20.94 ID:WGIjGSE2.net
- >>222
代謝健常者なら一過性のもの
中鎖使うと絶食7日目相当のβヒドロキシ酪酸の高濃度ケトーシスまで一気に行けるので、ケトン臭出るタイミングが一切無くケト適応まで行ける人も多い
ケト適応できない人は肝臓で作るだけ作って使えないまま空気中尿中にアセト酢酸垂れ流すのでずっと臭い
中鎖摂取でいきなり臭くなり、何日経っても臭いならケトン使えない体質の可能性が高いので撤退推奨
- 224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/06(金) 17:32:54.75 ID:WGIjGSE2.net
- ケト適応が進むにつれて血中の殆どを占めるようになるβヒドロキシ酪酸は揮発しない（＝ケトン臭が出ない）
揮発するケトンはアセトンとアセト酢酸の2種類があり、それぞれ臭気が異なる
アセトン臭はネイルカラーや除光液の匂い、妊婦授乳婦乳幼児の匂い、中高生の部活中の体育館の匂い
アセト酢酸臭はアルコール依存症患者、重症糖尿病患者、悪液質に陥った担癌患者を抱えた終末期病棟の臭い（の構成要素の一部）
- 225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/06(金) 19:24:07.44 ID:/Z4Y9HpD.net
- 一日糖質何gに抑えればMCTオイルとる意味ある？
- 226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/06(金) 19:39:13.25 ID:WGIjGSE2.net
- 今まで日本人の平均（300g/day)ぐらい摂ってた人は130-150gぐらいに抑えればいいんじゃない
ケトジェニック導入水準の境界で良く言われるのは100g以下
根拠は脳のグルコース消費量が80〜100g/dayぐらいだから
それを下回らせると確実に糖の不足が生じ、糖の代替エネルギー源としてのケトン需要が生じる
肝臓がケトン産生できなかったり、ミトコンドリア機能が弱かったり、蛋白脂質総カロリーの不足があると
糖を不足させた分だけ脳と除脂肪組織の活動が抑えられ、安静時代謝が落ちていく
- 227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/06(金) 20:05:57.34 ID:Dhq1EywO.net
- 元々コルチゾールが低く、高インスリンで低血糖に陥りやすいんだけど、mctオイルはどうなんだろう？あまり糖質を取らないと不味いから、ご飯半分くらいに抑えてるけど。
- 228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/06(金) 20:31:27.19 ID:AjIV7H0u.net
- １日の糖質100グラムとか良くそんなのお勧め出来るな
中途半端な糖質制限がダイエットを失敗に導くのでは
- 229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/06(金) 23:23:46.91 ID:WGIjGSE2.net
- ここがMCTオイルスレだからこそ、リスク低減重視でC100g/dayを推奨できる
- 230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/06(金) 23:26:32.47 ID:WGIjGSE2.net
- >>227
少量（3-5ml程度）を頻回（3時間おき）摂取は試す価値あり
同じような人がいるから過去スレ含めて読んでみるのをおすすめ
↓
機能性低血糖症のスレ4
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1464159346/l50
- 231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/07(土) 00:16:55.89 ID:7BjUHs/3.net
- >>223
ケトン使えない体質なんて初めて知りました。
詳しく教えてくれてありがとうございます。
ずーっと臭かったらどうしよう
- 232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/07(土) 00:23:26.09 ID:3Uq4AYi1.net
- >>231
まあ試してみないと分からないので、初挑戦で4本セットまとめ買いとかをしないことですね
ケトン臭対策にはクエン酸併用推奨です
詳しくはこちらを
□LCHFケトの薬箱（トラブルシューティングFAQ的な何か）
http://guide.ozma.beer/LCHF-CarbCyc-Practice/?P=28
□「クエン酸摂取でケトン臭対策」の意味
http://guide.ozma.beer/LCHF-CarbCyc-Practice/?P=30
□尿酸値対策：痛風・尿路結石予防と血液・尿pHコントロールのtips
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=19
- 233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/07(土) 00:47:03.78 ID:/psCOzRt.net
- わー可哀想
間違った方向に誘導されそう
- 234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/07(土) 01:37:00.36 ID:um7J3YyD.net
- >>230
ありがとう！まさに、機能性低血糖症も併発してる。読んで勉強してくる。
- 235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/10(火) 18:36:27.77 ID:WI7jwJH5.net
- ホエイプロテインと
MCTオイル同時に飲むのって
どうなんですか?
- 236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/10(火) 18:56:44.23 ID:lynaGtyv.net
- ホエイって素早い吸収を謳ってるのに
吸収を遅らせる油を一緒に飲むのはどうかと
せめて30分遅らせるとか
- 237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/10(火) 19:26:43.20 ID:IiO7BzBy.net
- 謳ってるからどうなんだよ
飲む本人が望んでないなら関係ない
- 238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/10(火) 19:44:05.79 ID:RX3oHAls.net
- でも
MCTオイルって速攻吸収されて
エネルギー源になるから、満腹感出るんじゃないんですか？
我だけ吸収されて、まわりはほっぽらかしってことですか？
- 239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/10(火) 20:32:17.83 ID:RMHTYvUl.net
- プロテインなんてただのタンパク質だぞどうもこうもねえよ
- 240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/10(火) 22:28:42.48 ID:O3v0MnLD.net
- 朝食はいつもプロテインとMCTオイルにしてる
- 241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/10(火) 22:29:09.31 ID:AXe6PEMU.net
- 人工たんぱく質を飲む人の気が知れない
- 242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/10(火) 22:34:47.31 ID:VNgVMa+T.net
- 人工たんぱく質って何だ？
ただのヨーグルトの上澄みのたんぱく質だろ
- 243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/10(火) 23:07:21.43 ID:ksIarBtF.net
- >>238
満腹感は関係ない
- 244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/10(火) 23:32:23.54 ID:3nX5G2od.net
- タンパク質を工業的に合成できたらノーベル賞ものだぜ
- 245 ：235：2019/09/11(水) 04:51:41.66 ID:yaQAtAzT.net
- もともと24時間で4,5回はプロテイン取ってたんで、速攻性はどうでもいいです。
脂肪燃焼の起爆剤なってくれたら。
- 246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/11(水) 04:55:37.01 ID:dxIh7JRC.net
- お前は精製された白砂糖でも食っとけ
ワイはプロテインとMTCオイルを朝に飲む
- 247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/11(水) 05:46:33.34 ID:km3m5ufN.net
- >>73
まだ居るか分からないけどその後 生クリーム続けてますか？
痩せた？太った？変わらない？
- 248 ：235：2019/09/11(水) 08:29:40.30 ID:dnkOllQJ.net
- >>246
そんなもん当分食べてないわ
お前はケツの穴からデキストリンとっとけ
きっと目眩するほど血糖値急上昇すんで！
- 249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/11(水) 17:33:13.32 ID:LESJDzAL.net
- ケトジェンヌってサプリがニュースになってたね
- 250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/12(木) 01:03:17.86 ID:pgePsqK/.net
- QMONOSのことかな
- 251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/12(木) 03:13:42.72 ID:mIUBHTh0.net
- >>247
いるよーﾉｼ
デスクワークで運動してないけど緩やかに痩せていってる
今までと違ってリバウンドしてないのは脂質取って食欲がある程度コントロールできているからだと思う
金曜夜は絶対ビールとポテチ的なもので発散をしてたのも止められたからこれは自分的にすごいことだったりする
お聞きの生クリームは大好きで脂質はこれで済ませたいところだけど、高いw
なので、バターパクッとつまんだりお味噌汁にバター入れたものを飲んだり、バタコ飲んだりもしてる
これらは単体で取るように気をつけてるし、その前後3時間はプロテイン含めて取らないようにしてるよー
甘いものも食べたいときは食べるんだけど、Haagen-Dazsのマカダミアナッツ（糖質より脂質が高い）とかギリシャヨーグルトを選ぶようになったよ
- 252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/12(木) 04:03:12.34 ID:r+wHJLJ7.net
- >>251
うぉう！
詳しくありがとうございます！！
私も同じような感じでやってたのですが太ってしまいました
たんぱく質が足りなかったのかなー
生クリーム高いですよね
- 253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/12(木) 15:59:28.63 ID:mIUBHTh0.net
- >>252
水野先生の9月7日のブログに「たんぱく質不足がなければ高脂質が上手くいきます」とありましたよー
ご参考になるかもです
自分は恐らくケトン体になっていると思うのでMCTオイルは手元にあるのをぼちぼち消化するだけになってしまったけど、いい脂質だと思う
太ったとのことなので、一旦バターや生クリームを少し抑えてMCTオイルで脂質高めにされてもいいのかもですね
- 254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/12(木) 16:28:49.84 ID:Q4+jpJ/j.net
- バターには癌成長剤のIWGPが入っていて危険と聞きました
- 255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/12(木) 16:47:05.50 ID:8mH3HD1N.net
- 池袋ウエストゲートパーク…
- 256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/12(木) 17:24:44.37 ID:r+wHJLJ7.net
- >>253
良いブログ紹介ありがとうございました！
もう1度がんばってみます！！
- 257 ：235：2019/09/12(木) 18:21:00.93 ID:kHO7grs9.net
- >>254
プロレス,,,
- 258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/13(金) 08:14:36.80 ID:Op5vkqAU.net
- ケトに入ったらMCTオイル要らんの？
- 259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/13(金) 08:33:54.18 ID:uLwkYdJ0.net
- ケトジェニック、ＭＣＴ、インスタントラーメン
全部韓国発明ばかり!
いい加減真似はやめよう！
- 260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/15(日) 16:12:16.15 ID:Hz2tf7CL.net
- MCTも一日30ミリとると気持ち悪くなる
- 261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/15(日) 17:21:05.34 ID:Y5XwwwQv.net
- >>258
何目的でmct使ってるの？
- 262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/15(日) 17:22:06.88 ID:b4BTNKX7.net
- >>260
減らせよw
- 263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/16(月) 02:10:33.31 ID:ulhL3VO/.net
- ケトジェニックから低糖質ダイエットに切り替えて朝はおにぎり1個やサツマイモ、ジャガイモを摂るようになりました。
ケト中に朝と昼にmctコーヒー摂ってましたが今でも摂ってます。
この場合、mctコーヒーを摂る行為は無意味なんですかね？
- 264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/16(月) 02:53:40.37 ID:ayyshdcv.net
- >>263
良質な脂質摂取
おにぎりって糖質40弱かと思うけど、サツマイモ・じゃがいもも同じ位の糖質分しか食べないの？
自分は糖質20以下で続けてるんだけど、朝にその程度の炭水化物食べるようになって何か変わった？あとなぜ食べる様にしたの？
- 265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/17(火) 00:18:41.23 ID:O4hOyas7.net
- >>261
足りない脂質をMCTオイルで補ってるよ
- 266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/18(水) 03:50:35.15 ID:Gbza7ku+.net
- オイルのメーカーで違い感じた事ある人いる？
- 267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/18(水) 07:31:21.51 ID:wK4EhVKK.net
- ガッとくるのとニュワッと感じるものはある
- 268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/18(水) 09:36:41.98 ID:wTKU10s2.net
- MCTオイルで喉がイガイガする人いる？
- 269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/18(水) 10:04:49.35 ID:FKldr8eM.net
- 朝バタコにMCTオイルで出掛けると口が乾く
- 270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/18(水) 12:54:30.52 ID:s96brMrH.net
- >>268
イガイガと腹痛があったけど、半月くらい続けてたらなくなってきた
- 271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/18(水) 14:02:11.61 ID:Gbza7ku+.net
- >>268
イガイガある
- 272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/18(水) 14:42:12.22 ID:wt4YTmfP.net
- mctオイルを取り始めて1週間くらい経ちました。
ゲップがmctオイル？臭いんですが、これはケトン人になったんですかね？
- 273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/18(水) 15:13:03.95 ID:s96brMrH.net
- >>272
mctオイルって無臭なのにどんな匂いがするの？
- 274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/18(水) 15:33:59.40 ID:mMFGgv0j.net
- たまに体臭きつくなる人いるみたいね
MCTオイルの摂取で
- 275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/18(水) 16:28:04.29 ID:wTKU10s2.net
- レスありがとう！
喉のイガイガは慣れなのかな
- 276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/18(水) 16:32:10.59 ID:7oI06pRH.net
- どういう系統の臭いなの？
一人暮らしだと気づきにくいから心配
デブ臭？子犬臭？便臭？ガス臭？浮浪者臭？
- 277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/18(水) 16:45:52.80 ID:TxJyxUWX.net
- そういや、便の匂いもmctオイル？臭く感じるわw
- 278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/18(水) 18:20:57.35 ID:cDOaZASI.net
- 体臭は色んな女の子に嗅いでもらっても臭くないみたいだけど、
風呂上がりの汗が付いたタオルが異様に臭くなった
鼻につくツンとしたにおい
- 279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/18(水) 18:27:47.71 ID:rnD0Cyl7.net
- >>278
|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣|
| お巡りさん､ｺｲﾂです |
|＿＿＿＿＿＿ ＿＿＿|
＿＿＿＿ Ｖ
＼＝＠(ヽ
( ･∀･)| ∧_∧
// У ノ(`･ω･)
(ﾌ==◎=|と ﾆア
(＿)＿) しーＪ
- 280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/18(水) 20:56:35.99 ID:R875qO9v.net
- 女の子＝安風俗のおばさん
- 281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/19(木) 08:24:53.54 ID:ajkUXhZ3.net
- 夜だけソイプロテインに置き換えてるのにMCT混ぜようと思ってるんだけど
栄養に変換されやすいとなると逆効果なのかな？
- 282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/19(木) 12:39:51.69 ID:V0AYhzEp.net
- まさかプロテインが身体に良いと思ってのんでるの？
まさか、、、ね？
- 283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/19(木) 12:47:36.52 ID:/FL6K88f.net
- ビーガンさんはスレチ
- 284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/22(日) 23:05:46.74 ID:Ewmt2/WF.net
- 息が臭くなる？
息が臭くなる理由ってなんだ？
快便女子
- 285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/22(日) 23:52:57.68 ID:G16ZDmg+.net
- >>282
横からですが、プロテインは体に良いとかそれ以前に生きるのに必要なものだと思って飲んでるんだけど違うの？
粉じゃなくて食べ物から摂れよっていう事？
- 286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/23(月) 09:45:20.71 ID:hoW7HTeU.net
- >>285
282頭足りてないアホだからかまっちゃだめ
- 287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/23(月) 10:08:26.54 ID:DW56U65n.net
- あらここにもいた
- 288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/23(月) 23:42:25.43 ID:JJAzbUZW.net
- まさかプロテインが体に悪いと思ってるの？
まさか、、、ね？
- 289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/28(土) 19:55:01.82 ID:5rot3FSZ.net
- ふと思ったんだけどＭＣＴオイルの効果を下げるような食べ合わせとかあるのかな
- 290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/28(土) 20:14:19.64 ID:htxW1LPb.net
- >>288
お前も甘味料多めなプロテインとか使ってそうだな
しかも頭悪すぎて肝臓いってそう
- 291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/28(土) 20:45:08.91 ID:PPXaAYKR.net
- 釣れますか？
- 292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/28(土) 21:42:25.86 ID:sIPHEQh+.net
- 288が釣りだろあきらかにw
- 293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/29(日) 08:30:03.86 ID:Sc/EYx6K.net
- 今だにプロテインをステロイドか何かだと思ってる奴がいるのか
- 294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/02(水) 21:35:34.49 ID:RXDTVp3R.net
- アイハーブでMCT買ってましたがよく見るとどの商品も飽和脂肪酸が大量に含まれているのですがただのココナッツオイルじゃないですか？
- 295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/02(水) 21:40:04.37 ID:IJaD9fqo.net
- むしろ不飽和脂肪酸がコンタミレベルを超えて含まれていたらMCTオイルじゃない別の何かであろう
- 296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/02(水) 23:57:41.70 ID:4NCaaXfi.net
- ココナッツ風味のオリーブオイル
- 297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/03(木) 08:50:32.18 ID:IgC0VHVO.net
- ココナッツMCTもココナッツオイルも風味とかありますか？
- 298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/03(木) 13:14:10.41 ID:kvnwxwCZ.net
- MCTも普通の食事するなら一日15ミリまでだな
- 299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/03(木) 17:17:01.23 ID:G2NOEL57.net
- そもそも長鎖脂肪酸と中鎖脂肪酸の飽和脂肪酸て同じなのかな
すぐに吸収されて肝臓にいくなら身体に付きにくく血管にも留まりにくいとか
よく飽和脂肪酸だから悪とは言われてるけど
- 300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/03(木) 21:02:40.33 ID:fzHcUiVX.net
- その理論で行ったら、短鎖脂肪酸の酢酸や酪酸も飽和脂肪酸
- 301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/04(金) 14:35:02.80 ID:AWQafaZM.net
- 不飽和脂肪酸しか摂りたくないマンはMCT向いてないよｗ
- 302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/04(金) 15:43:12.90 ID:3TSVan1v.net
- バカ程ω6を好むからな
- 303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/04(金) 18:40:45.40 ID:bEMbVtdd.net
- MCTオイルだけ取ってた場合に体内で過酸化脂質ってできますか？
- 304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/04(金) 18:53:00.07 ID:XOsPrNsm.net
- 出来ま
- 305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/04(金) 18:54:52.28 ID:O7Q3QdTP.net
- 出来まに
- 306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/04(金) 19:02:52.18 ID:vx3/xhki.net
- 必須脂肪酸を摂らなければ氏ぬ（生まれてなければ胎生致死で生まれてこない）ので過酸化脂質の心配は不要ですyo
- 307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/04(金) 22:32:05.54 ID:1jfXZ4yz.net
- 魚を全然食べない人もいるし亜麻仁油なんて狙わないとまず取れない
必須脂肪酸だけどかなり微量でいいと思ってる
そして脂質はMCTをメインにたまにオリーブオイル、加工食品でω6は勝手にとれる
過酸化脂質の心配は必要だと思うけど
- 308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/04(金) 23:24:15.73 ID:vx3/xhki.net
- > MCTオイルだけ取ってた場合に体内で過酸化脂質ってできますか？
↑
MCTオイル以外はカロリー基質を摂らない断食のことを指してると思ったが違うのか？
MCTオイル以外にリアルフードその他のカロリー気質を含むものを食う前提を含んでいるのであれば当然、過酸化脂質への配慮は必要で
その際生じるリスク要因はMCTオイル以外に食うものにあるのであって、MCTオイルだけ摂ることで生じるリスクではない
- 309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/04(金) 23:41:01.16 ID:BD39P0VK.net
- オメガ3はカニとかにも含まれるし、ALAとして卵、クルミ、大豆とかにも含まれてるやろ
そして減量サプリ定番のCLAもオメガ6だぞ
- 310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/04(金) 23:45:42.86 ID:vx3/xhki.net
- だからそれらを摂るなら「MCTオイルだけ摂ってた場合」に該当しないでしょっと云う話だyo
- 311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/05(土) 05:53:43.54 ID:ZwooAFL9.net
- 食べ物の脂質に気を付けて必須脂肪酸は最低ライン、MCTはたくさんとるここにはそういう人が多いと思っていた
加工食品を食べる事は酸化油を食べる事だし肝臓に悪い、MCTだけにしたら肝臓にもいいのかなと
MCTを一日30ミリ、その他の食品の脂質にも気を付けてたらなにかしら身体は変わると思うんだけど
- 312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/06(日) 18:15:09.34 ID:NvsjoXAx.net
- 私はラウリン酸として1日24グラムとってるけど、顔と首周りが劇的に痩せた！ただ量についてはあまり知らないので、詳しい方おしえてください。
- 313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/06(日) 22:48:18.97 ID:tEAHeE+S.net
- >>312
脂質は一日50グラムが理想
飽和脂肪3割、不飽和非必須脂肪4割、必須脂肪3割が理想
飽和脂肪＝バター、ラード、MCTオイル
非必須＝オリーブ、アボカド
必須は2種類ある
6系＝大豆油、菜種油
3系＝魚、亜麻仁油
これをバランスよくだけど加工食品に書いてある植物油脂はほぼ全部6系油なのｂﾅ魚や亜麻仁油ｂｪ人気だし加工瑞H品は控えないｂﾆいけない
- 314 ：末ｼ無しさん＠お封いっぱい。：2019/10/08(火) 16:06:57.88 ID:xkXEn5HN.net
- 食物繊維(イヌリンとか難消化性デキストリンとか)って糖や脂肪の吸収を抑えたり穏やかにするって謳ってるけど、MCTオイルみたいな良質な脂質(オメガ3も？)の吸収も阻害するの？
というか抑えるのと穏やかにするのとじゃ大違いだと思うんだが
- 315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/08(火) 17:35:09.24 ID:JBDQ0Jkr.net
- >>299
ﾆｯｼﾝはHP上でそう主張してると思うよ
- 316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/08(火) 21:39:13.26 ID:S78K7zx3.net
- 食物繊維でも油でもタンパク質でもなんでも違うものが同時にあれば
糖質のみ脂質のみの単体より消化速度穏やかになるよ
そしてどんなに消化を邪魔しても吸収しきらずに排出するということはないから消化を抑えるも穏やかにするもスピード抑えてるという意味でしかない
脂質は一部消化させずそのまま出す薬あるけどそれは医薬品の脂質消化酵素阻害薬で食物繊維なんかにそんな作用はない
炭水化物は医療薬でも吸収させない薬は存在しない
糖尿病治療のためにガチで金かけて世界中で研究されてるけどない
だから無かったことにとかそういう系サプリは嘘
- 317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/08(火) 22:03:10.83 ID:tfrYIWuC.net
- > どんなに消化を邪魔しても吸収しきらずに排出するということはない
※ただし高度精製加工食品のみを摂取している実験動物（ヒト被験者を含む）とジャンクフードジャンキーに限る
- 318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/08(火) 22:03:56.13 ID:tfrYIWuC.net
- >>316
> 炭水化物は医療薬でも吸収させない薬は存在しない
Q1) 食物繊維は炭水化物に含まれますか？
Q2) 未消化澱粉を発酵して産生される短鎖脂肪酸はヒトのカロリー源になりますか？
Q3) 現代（1990年代以降）日本人の腸で、摂取された食物繊維のほぼ全量を残渣なく発酵させていることを示したデータは存在しますか？
yesかnoかでお答えください
- 319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/08(火) 22:22:40.79 ID:yp0GNIfv.net
- 低糖質と mctオイルを始めてから
物凄く喉が渇くので水を３リットルは
飲むようになった。
トイレばかり行くようになったので
遠出は暫くムリだな
- 320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/08(火) 22:26:19.46 ID:S78K7zx3.net
- >>318
炭水化物じゃなくて糖質な
- 321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/08(火) 22:31:30.69 ID:tfrYIWuC.net
- >>320
ではQ2, Q3のみお答えください>>318
カロリー計算上は糖質として換算される澱粉が未消化状態で大量に大腸に到達した場合を想定して質問しています
- 322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/08(火) 22:36:34.40 ID:SMmwyRyF.net
- MCT飲んでから皮脂が明らかに増えた、あるいは減ったという方いますか
中鎖脂肪酸を多くとったら皮脂は変わりますか？
酸化しにくい皮脂になる、毛穴につまりにくい
とか
詳しい方いたらお願いします！
- 323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/08(火) 22:59:57.08 ID:AKFLrjdz.net
- 皮脂が増えたとは感じないなむしろ肌の調子は良いよ
でもそれが痩せ結果なのかMCTの効果なのかは良くわからない
- 324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/09(水) 07:54:01.26 ID:yJrvRkj4.net
- 頭でっかちに考え過ぎ。
摂取カロリー>消費カロリーの原理は変わらない。
MCTオイルとって摂取カロリーが勝ってたら痩せるわけない。
- 325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/09(水) 09:55:38.35 ID:0vi2TR1z.net
- 要はトクホは嘘ってこと？
- 326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/09(水) 09:56:24.87 ID:0vi2TR1z.net
- あ、ちな>>316
- 327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/09(水) 11:25:45.92 ID:baL5URF3.net
- mct飲んでケトジェニックすればどれだけカロリーを撮っても
どんどん痩せていくと聞いているが？
- 328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/09(水) 11:32:53.54 ID:QWPeyn40.net
- それは聞き間違いか脂まみれのウンコしてるかだな
- 329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/09(水) 12:41:44.57 ID:X9VC08cJ.net
- ハイカロリーは肥満の原因じゃないからね
カロリー論者や栄養バランスが！とか運動が！とか言うヤツ程信用出来ないものはない
学会で発表されてもメディアに騙されて健康食品がバカ売れするけど、その健康食品が健康を害してるとも知らずに人は摂取するからね
肥満、癌、糖尿病、脳卒中
みんな死ねば良いのに
- 330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/09(水) 15:44:11.66 ID:WY3uJSST.net
- >>327
実際にやってみてよ
- 331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/09(水) 17:50:19.33 ID:9xflKjhm.net
- どんどん痩せるというか「維持」で
その維持もケトン体質になれるほど低血糖、どころか糖質0が条件で
さらにたんぱく質過剰摂取で糖新生起こさせずに済めば
オーバーカロリーというかエネルギーが全てケトン体、オーバーカロリー分は排出
なイメージなんだけど違うの？
まあ糖質0が無理なんだけど
- 332 ：331：2019/10/09(水) 18:22:23.00 ID:sbhaZtFs.net
- 低血糖→低糖質ね
- 333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/09(水) 18:23:30.44 ID:X5d5Oq+1.net
- >>325
吸収を穏やかにしたら食後の血糖値の急上昇急降下がなくなって体にはいいからトクホは嘘じゃない
でも吸収しないからカロリー無かったことにとか言い出したら嘘
- 334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/09(水) 19:50:05.96 ID:p2bXKerw.net
- 俺はケトン体試験紙でブッチギリに色濃くなるよ
糖質は0に近い
体重18キロ落ちたし至って健康
肌艶良くなるし乾燥肌が治った
- 335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/09(水) 19:55:19.45 ID:CcdJqw9E.net
- 開始からケトン体になるまでの期間とそっから今までの期間を教えていただければ…
- 336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/09(水) 20:54:26.67 ID:p2bXKerw.net
- ダイエット開始から半月でケトン体出てきて糖質摂りたいとか野菜食べたいのは無くなったよ
空腹感もあまり無いし１日一食なんて日もある
でも辛くないんだ、不思議と
あまりお勧めは出来ないけど、自分には合ってた
開始から３日で3キロ一気に落ちた
身体の水分が先に抜けたよ
- 337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/09(水) 22:15:11.90 ID:0vi2TR1z.net
- >>333
脂は？
- 338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/09(水) 22:24:54.79 ID:0vi2TR1z.net
- 2ヶ月ケトやって常時薄紫→チート→ローファット1ヶ月でケトン体反応なし→チート→VLCD1週間で薄紫→UberEATS始めてみて数時間チャリ漕ぐ→ケト始めて以来のどす紫(おそらく15mmolあたり)
今ここ
どうしてもすぐにケトりたい人はやっぱり最初一時的に飢餓状態にもってくのが簡単だし楽だと思うよ
PFCも関係なく食べなきゃいいんだもん(筋肉もろに落としたくなければ最低限のPやEAAなどは摂ってね)
ある程度糖質摂ってもUbereatsついでに1日2〜3時間有酸素続けてる限りは数値どばどば出てるよ
- 339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/09(水) 22:36:53.10 ID:reX60nIC.net
- MCTってダイエットにいいけど身体にもいいよね
MCT、オリーブ、亜麻仁油の順でいいと思う
亜麻仁油は過大評価だしω6のおかげでヒーロー
- 340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/09(水) 23:08:44.90 ID:/68rFj0a.net
- EPAとかDHAは？
- 341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/09(水) 23:24:39.39 ID:yJrvRkj4.net
- >>338
トレーニーかな?
やってる内容が似てますわ。
減量終わって増量期間になりましたわ。
- 342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/10(木) 16:42:41.37 ID:5EQKZuAL.net
- ていむんぽには効果ありますか
- 343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/10(木) 23:34:05.11 ID:BQlf5D74.net
- MCTと魚油とビタミンEって一緒にとっても意味ない？酸化防止にならんかな
- 344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/11(金) 23:34:37.53 ID:AluHINhc.net
- たしかにコーヒーにMCT 入れると腹へらんくなるな
仙台勝山のだけど
ティースプーン一杯入れるだけ
- 345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/12(土) 00:07:57.26 ID:4qa11KLc.net
- >>318
出たよ炭水化物警察。
- 346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/15(火) 22:21:56.92 ID:VcD/8z5t.net
- 脂質摂取をMCTだけにしたらどうなるかな
- 347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/16(水) 03:41:15.67 ID:6OEjhVcI.net
- >>346
やって報告して
- 348 ：：2019/10/16(Wed) 07:14:59 ID:yjIpGCS5.net
- 必須脂肪酸取れないだろ
- 349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/20(日) 12:16:48 ID:J6aErz5o.net
- >>348
野菜と魚を食ってない人なんてたくさんいるじゃん
- 350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/24(木) 20:52:47.72 ID:8p8yJj8c.net
- 皮脂増えるか気になる超オイリー肌な自分
- 351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/25(金) 12:40:45.37 ID:tn1A5rqr.net
- 数年前に胆嚢摘出したからかMCTを取ると下痢しやすい
MCTをパウダーにしてひまわりレシチンのパウダーをミキサーで混ぜてもダメだった
- 352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/26(土) 15:08:45.94 ID:n7VyG37b.net
- >>344
朝ごはんMCTコーヒーだけにしたら時間短縮できて朝ゆったり過ごせるようになったよ。
- 353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/27(日) 03:11:42.31 ID:yYFo4hj/.net
- 夜食食べたくなったらお湯にMCT オイルを入れて飲めば朝まで腹減らないな
- 354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/04(月) 12:29:15.69 ID:sJZTjhZ9.net
- >>344
チビチビケチらないで、ティスプーンなら3〜5杯摂るようにしないと。
- 355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/04(月) 15:27:19 ID:gvqtaEFb.net
- すぐ下痢ラ
- 356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/04(月) 21:16:32.63 ID:GK3+mN4G.net
- MCTコーヒーにバター入れると何か体感変わる？
- 357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/04(月) 22:12:50.25 ID:omI0cQ/v.net
- お昼までお腹空かない
- 358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/04(月) 22:48:10.59 ID:GK3+mN4G.net
- MCTだけでもお昼までお腹空かないんだけど。
それ意外に体感することがないんなら、
バターなしでいいや。
- 359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/05(火) 08:24:08 ID:L/Y4jtyz.net
- >>356
MCTだけだとコストかかるからバター足して節約。
- 360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/05(火) 12:39:00.82 ID:2GR+p6Da.net
- MTC毎日大さじ１杯を2回飲んでるんやけどケトなってるか全然分からん
腹は普通に減るしなぁ
- 361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/05(火) 13:22:53.08 ID:oZaQEXGP.net
- え？
ま、まさか
- 362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/05(火) 14:53:47 ID:ijw05zi4.net
- 糖質取り過ぎでは？
- 363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/06(水) 15:01:53 ID:6F0OQ72N.net
- >>360
こないだMCTコーヒーと一緒にサンドイッチ食べたら、昼前に空腹感感じたわ。どうやら糖質を一緒に摂ると意味ないみたい。
- 364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/06(水) 16:44:16 ID:Wa7GGqv0.net
- 当たり前田の
- 365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/06(水) 23:58:23.82 ID:9XnzXyAs.net
- 今日はじめて日清オイリオのMCTオイルCM見た
朝サラダにかけて食べるような内容だったけど、これ見て普通の朝食にプラスして太る人増えそうな気が…
- 366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/07(木) 01:03:28.09 ID:/JBOp+Cy.net
- >>363
なるほどそういう事か、、
お互い頑張りましょうね〜
- 367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/08(金) 15:36:49.82 ID:Y7zmGWhU.net
- ケトやると体臭やばいよってケトやったことない奴から
脅されてるんだけど実際どうなんだ
軽減させるサプリとかあるんかな
- 368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/08(金) 21:24:55.90 ID:qwLjkT9+.net
- まだやってないフリして始めてみて、そいつが気付くか様子見してみては？
若しくは逆に始めてない状態でやり出したって言って、そいつが体臭について何か言うかチェックしよう
- 369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/08(金) 23:11:21.24 ID:dy9AJf1G.net
- 個人差あると思うぞ
俺はまったくケトン臭なかったからな
初めて試したときはちょうど今くらいの季節で
汗かかなかったのもあるんだろうけど
ケトスティックで初めはそれなりに確認できたけど
すぐに微量しか検出されなくなった
最初ケトン体出てないのかと思ってたけど
どうも利用効率がいい体質らしい
- 370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/08(金) 23:22:00.45 ID:VK0TexkO.net
- ケトン試験紙がマックス超えてた時は口がケトン臭で自分でも解る位臭かった
- 371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/09(土) 00:07:30.85 ID:LyeiAoH4.net
- >>369
そんなことある？
自分も試験紙1回だけ紫になったんだけど
その後はピンクもしくは何もでないくらい
でも体重は少しずつ減っているから大丈夫なのかな
オイルの量が少ないのかな
- 372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/09(土) 03:54:40.92 ID:WqWzfbjT.net
- ジム行ったあとウエアとタオルがケト臭すごくて大変だった
知り合いに会わずにシャワー浴びれたから良かったけど
- 373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/17(日) 12:22:41 ID:eQ9SjeL8.net
- 普段の食事の毎食後に飲むのは意味ないの？
サプリ容器の説明にはwith mealって書いてあるんだけど。
- 374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/17(日) 14:52:53 ID:fvtHAVXv.net
- >>373
虚弱体質なら意味あるけど、
そうでないならデブになるだけ。
- 375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/17(日) 16:11:09.65 ID:eQ9SjeL8.net
- >>374
なるほど
毎朝コーヒーに大さじ一杯入れたやつを
朝食代わりに飲めばいいんですね
- 376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/17(日) 16:17:00.13 ID:NnhwUnA4.net
- >>375
んだ。
朝食をmctにしてから
血糖値コントロールが上手くなった。
これまでは夕方に 猛烈な空腹感に
襲われてたけど、
それがなくなったよ。
- 377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/17(日) 21:17:05.90 ID:ZTdCxRmT.net
- 一日4回食事を四時おきにしてるがそんときに10gずつMCTいれてるぞ。
一日のpfcバランスは3:6:1でトータルカロリーは1500kcalにしてる。
- 378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/19(火) 19:08:22.88 ID:Oi5IrE8b.net
- バター入れる意味って何？
- 379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/19(火) 19:31:27 ID:GU2aVbzl.net
- >>378
朝イチのエネルギー補給。
- 380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/20(水) 08:11:46.12 ID:ooCLOUEC.net
- グラスフェッドバターじゃないとだめ？
無塩のよつ葉バターでもいい？
- 381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/20(水) 08:41:12.31 ID:JsBh44W1.net
- >>380
無塩バターつかってるよ。
- 382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/20(水) 08:59:30.32 ID:6v0Ve+uQ.net
- 良いよー
グラスフェッドやギーで無くても大丈夫
- 383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/20(水) 10:07:05.08 ID:ooCLOUEC.net
- ありがとうございます！
- 384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/22(金) 19:55:10.75 ID:DVpV2tMp.net
- ロカボで一食30〜50は糖質をとってるんですがMCTオイルも飲んでます
これって逆効果ですか？
- 385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/22(金) 20:01:12 ID:vJe/vV4W.net
- >>384
糖質取りすぎだよ。
- 386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/22(金) 22:15:05.78 ID:f88Wzz+x.net
- MCTオイルを冷蔵庫で保管する事によるデメリットってありますか？
- 387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/23(土) 10:38:00.31 ID:PIweU935.net
- MCTオイルが届いたので初めてバターコーヒー作って飲んでみたけどめちゃくちゃ空腹感あるよ
6:30ぐらいに飲んで今は昼飯が待ち遠しくて辛い
- 388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/23(土) 12:00:15.23 ID:/K8/eLqR.net
- 朝食しっかり摂る習慣だったなら
慣れるまで辛いだろうと思う
空腹が辛いならタンパク質摂れば？
- 389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/23(土) 12:18:26.03 ID:PIweU935.net
- >>388
ありがとうございます。
明日からバターコーヒー飲みつつ納豆かゆで卵食べてみます。
- 390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/23(土) 13:16:36 ID:Q6wpXsdv.net
- オイル増やせば良いじゃん
- 391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/23(土) 14:43:37 ID:PIweU935.net
- >>390
MCTオイルを増やせば空腹感減りますか？
今朝はコーヒー200mlにMCTオイル15mlとバター15gでした。
- 392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/23(土) 14:55:43 ID:yeWL48f8.net
- MCTオイル多いと下す人いるみたいだから、バター増やすほうがいいと思う、30gとか
元々朝からカレーとかガッツリだったから、これでも2時間持たなくてまだまだ辛い…ファミマの2本追加で昼まで我慢してる
- 393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/23(土) 15:43:23.10 ID:B8ptnujU.net
- >>391
十分だよ。後は2週間くらいでなれるよ。
- 394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/23(土) 16:09:47.86 ID:HSc4ufKM.net
- >>391
ちゃんと混ざるまで攪拌したよね？
- 395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/23(土) 16:18:38.44 ID:he5k7NLr.net
- 自分はコーヒー牛乳にプロテインとMCT入れてるけど、腹持ちいいよ。
- 396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/23(土) 17:34:35.67 ID:x686Ti1M.net
- >>385
これでも痩せすぎなくらい痩せたよ
脂質が少ないのかな、一日70グラムを目安にしてタンパク質は70
自分は175センチの55キロ
- 397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/23(土) 18:13:53.83 ID:yZSNBwqv.net
- >>396
タンパク質の量が少ないよ。一日110g位は必要かと。
MCTだけで一日40gぐらいであとは他の良質な脂質でいけるよ。
- 398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/23(土) 18:15:08.24 ID:yZSNBwqv.net
- >>396
てか、十分痩せすぎだよ。そりゃ痩せなくなるよ。むしろ体重増やさないといけないレベルじゃん！
- 399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/24(日) 10:30:38 ID:T3rE1bdw.net
- >>392
MCT増やすとお腹が空かないがバター（ギー）増やすと美味しくなる
って感覚で作ってたけど違うのかな？
- 400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/24(日) 10:45:10.61 ID:w3QY5gux.net
- >>398
すまん痩せること以外にも糖質をエネルギーにせず脂質エネルギーで生きたいんです
- 401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/24(日) 14:37:59.29 ID:i3XtFafH.net
- 糖質なんて百害あって一理無し
痩せる為だけが断糖の理由ではない
炎症を起こさないから肌にも良いし歯にもいい
乾燥しずらいからこれからの季節にもあう
メディアや人の意見に惑わされすわ続けた方がいいよ
他人の事は気にしない
- 402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/24(日) 17:05:16.72 ID:TcZoriia.net
- >>399
わかんない、けどMCTオイルは人によっては増えると下すって話題は見た事あるよ
あと混ぜるのが上手く行ってないと胃が痛いとか下すとかの書き込みも見た事ある
個人差だろうし、増減は体調と相談してかなー
- 403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/25(月) 06:46:21 ID:HziMBMRk.net
- MCTコーヒー飲むとなんか喉に違和感出るな
体質に合ってないのか？
- 404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/25(月) 13:09:36.83 ID:YYyeUhRv.net
- >>403
僕もだ
- 405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/25(月) 15:57:56 ID:ZL1S0k7M.net
- 喉がイガイガしたりお腹下すのはカプロン酸(C6)が原因
- 406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/26(火) 10:15:40.29 ID:PXahA1Ff.net
- バターコーヒーをマグボトルに入れて職場へ持って行ってるのですが
昼休憩の時に飲むと酸味を感じます。
これはオイルかコーヒーが酸化しているのでしょうか？
体に悪いのかな
- 407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/26(火) 15:02:28.26 ID:mG4+z23n.net
- コーヒーって淹れて時間経つと酸味が強くなるよね
- 408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/26(火) 17:01:07.27 ID:fXtPDSXU.net
- ホットがおかわり自由だったりするのもそこらへんが理由なんだっけ？
- 409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/27(水) 00:09:47.89 ID:vFDG5RXc.net
- コーヒーと緑茶は時間経つと不味くなると思う
現地で淹れられないの？
- 410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/27(水) 00:36:36.27 ID:zmpgeEJC.net
- 年中アイスコーヒーにするしかないな。
それをその都度チンする。
- 411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/27(水) 14:44:40.92 ID:pxmcG493.net
- マグボトルにバターとオイル入れて
昼にドリップコーヒー落として
ミルクフォーマーで攪拌
外国人には缶コーヒーは信じられない存在らしいね
淹れ立ての香りを楽しむモノだから
- 412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/28(木) 23:28:49.06 ID:o4t9RKQ8.net
- 糖質制限終了のご案内
https://www.nhk.or.jp/special/plus/articles/20191105/index.html
あのガッテンで一時は糖質制限を推してたNHKも
世界的な糖質制限による健康被害を前に反糖質制限へと推移中！！
- 413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/29(金) 03:39:33.27 ID:bRyFcLR5.net
- MTC大さじ２杯飲んだら30分くらいでゲリラ豪雨来た
夜中に飲むんじゃ無かったわ
寝れん
- 414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/29(金) 03:42:24.94 ID:bRyFcLR5.net
- 便秘の人は下剤に良いかもしれへん
健康的には知らんけど
- 415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/29(金) 08:21:23.41 ID:C/3c3mX6.net
- ,.:::.⌒⌒:::::::::ヽ
（::::::::::::::::::::::::::::::::）
（::::::::::::::人:::::::::::::ﾉ
| ノ ヽ/⌒)
/⌒) (ﾟ) (ﾟ) | .|
/ / r､_） |
.（ ヽ （ 3 ） ／ よーし、よしよし！
＼ ヽノ /
/ / よーし、よしよしっ！
| _つ /
| /UJ＼ ＼ マラゴロウさんだよ〜〜〜〜♪
| / ) )
∪ （ ＼
＼＿)
- 416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/02(月) 06:08:13.68 ID:1BbILK30.net
- オイルとクリーマーポチった
届くの楽しみだ
グラスフェッド高いから普通の無塩バター買ったけど
味違うんだろうか
- 417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/04(水) 18:26:04 ID:86pvfdY+.net
- はじめて飲んだけどお腹こわした
ティースプーン２杯は多かったかな
半分に減らしてみよう
- 418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/04(水) 22:32:01.10 ID:XjW2b/po.net
- 最近とる脂質はほとんどMCTだけ
特に体調は変わらない中鎖だからそんなに身体に残らないのかな
- 419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/05(木) 02:53:53 ID:qOwHWGY7.net
- https://i.imgur.com/91QW8gX.jpg
- 420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/05(木) 21:50:24 ID:vRxQUGRy.net
- バターなのかオイルなのか胃にもたれてしまう
美味しく飲んでる人が羨ましい
- 421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/05(木) 23:24:26 ID:Nl/UD+PW.net
- うんとね
糖質と脂質を同時に摂ると胃酸によりもたれる感じになるよ
若いうちは良いけどそろそろ摂るものを考えてみたら？
人は食べるものが全てだから
- 422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/07(土) 11:00:41.01 ID:jB2MhHvJ.net
- バタコそのままでも美味しいんだけど
甘味料入れて少し甘くできたりしないのかな
ファミマのバタコ通販で売ってたら絶対買うのに
- 423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/07(土) 11:09:00.55 ID:hxoDzAal.net
- ステビア入れてる
- 424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/07(土) 11:14:05.91 ID:wqCF3k84.net
- コーヒーMCTオイルバター食べて動いて胃の中でシェイクしてす
- 425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/07(土) 11:59:56.16 ID:TjEJCgzU.net
- バター入れたら撹拌して乳化しないと効果半減だよ
- 426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/07(土) 13:58:22 ID:/CnoX0rF.net
- バンホーテンのココア足すとよりうまく飲めるぜ！胃のムカムカも抑えられるぞ！試してみてね!
お湯300ml位で作ってるならココア3gね。
- 427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/07(土) 15:36:54 ID:vGasGRWn.net
- 自分も飲み物に混ぜてとってるな
美味いんだけどご飯にかけて食べると、どうも調子が悪くなる
- 428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/08(日) 11:52:43.45 ID:Lv412dvl.net
- バター無しでMCTオイルだけコーヒーに入れて飲んでも効果ある？
- 429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/08(日) 13:29:22.22 ID:RwR4j6iy.net
- 何の効果？
- 430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/08(日) 20:10:41.20 ID:wMO4QiWy.net
- >>431
痩せる効果に決まってんだろボケェ
- 431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/08(日) 20:42:01.54 ID:4Cd3kL4c.net
- MCT飲めば飲むほど痩せると思ってるアホなんているの？
- 432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/08(日) 21:50:59.85 ID:iPVwajOk.net
- 会話になってない
- 433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/09(月) 03:00:39.40 ID:yhPKecSw.net
- >>428>>430
MCTオイルは普通の油脂に比べて素早くエネルギーとして活用されるので、糖質を制限しつつもエネルギー枯渇感なくいけるというのが、低糖質ダイエットに向いてるというだけで
MCTオイルに痩せる効果はない
バター無しMCTオイルコーヒーは活動エネルギーを得る効果はあるが、糖質制限してる状態で他の油脂も摂らないと、多分エネルギー切れ感が早くに出て辛いと思う
ないと思うが、もしも糖質有りの朝食プラスMCTオイルコーヒーを飲むつもりだとしたら、朝食にオイル分のカロリーが単にプラスされるだけでダイエットには逆効果
- 434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/09(月) 11:40:11.42 ID:S0SQSK73.net
- >>432
MCT飲んだだけで痩せると思ってるやつと会話なんて成り立たないよな
毒じゃないんだから
- 435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/12(木) 09:31:06.58 ID:XOE/KM+T.net
- >>425
乳化なんてせんでいいよ
迷信だよー
- 436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/13(金) 19:40:08.58 ID:JbVxU9RN.net
- >>435
乳化させないとすぐ腹減るけどな
- 437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/13(金) 20:03:57.28 ID:/S3d5Skw.net
- 俺は朝食にMCT入りプロテインコーヒーを飲んで昼食までの間食にさけるチーズ食べてる
- 438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/13(金) 22:21:41 ID:WQn1TE46.net
- マルチビタミンはどのタイミングて飲んでるの？
- 439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/14(土) 09:04:27.43 ID:QhmGtmZB.net
- >>438
朝イチ
- 440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/14(土) 13:05:22.35 ID:hEKrJpVi.net
- >>439
バターコーヒーと一緒に摂ってるの？
- 441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/16(月) 12:40:03.78 ID:K2/GI6gm.net
- ビタミン飲むタイミングなんてどうでもよくね？
- 442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/16(月) 19:54:18.04 ID:vKnI91dm.net
- 脂溶性ビタミンとか食後じゃないと吸収弱い
- 443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/25(土) 13:06:03 ID:Grzklqpb.net
- 痩せる以外に身体に起きた変化を教えてください
オレは何度も目が覚める不眠症になったのと胃痛、でも痩せたけど
- 444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/25(土) 15:08:45 ID:+WAT2DGM.net
- 始めてきたけど、MCTオイルをダイエット目的で使っている人がいるんだね
空腹感がなくなって、間食や暴食が減るとかかな
- 445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/25(土) 22:45:24 ID:ZGwMenC3.net
- 俺痩せすぎだけど、
朝食MCTコーヒーにしてから
さらに痩せちゃったよ。
プロテインも一緒に飲んでるんだけどね。
バター入れたら良いのかな?
- 446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/25(土) 23:40:02 ID:Y7zvQD3L.net
- 砂糖入れたら太るんじゃね？
- 447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/26(日) 05:55:46 ID:gC77bS4n.net
- MCTオイル？ｗｗ
よく化学合成したオイルを好き好んで飲めるよなｗｗｗ
- 448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/26(日) 18:40:15 ID:A9l6siz9.net
- よくあるサラダ油が化学合成じゃないとでも？
- 449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/28(火) 19:06:25 ID:JSMRKP+L.net
- >>447
おめー
なんでこのスレにいるの？
- 450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/06(木) 15:10:14 ID:HRQveb6C.net
- ココナッツとヤシとパームで身体に違い出た人いる？
MCTってどれを飲んでも同じに感じるんだけど
どれを飲んでもお通じと身体の調子は良くなるな
- 451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/06(木) 16:00:31 ID:gA9Z6mOy.net
- 気にしない気にしない
ひと瓶2500円位のを使ってる
- 452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/06(木) 21:02:46 ID:HRQveb6C.net
- 300ミリ3000円ならそこそこ高いほうだよね
パーム油から作ったMCTの主成分はカプリル酸とカプリン酸少ないの？
- 453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/09(日) 10:09:17.45 ID:Xuw3LrGr.net
- パーム由来とココナッツ由来のMCTで相違点わかる人いますか？
- 454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/10(月) 14:53:17 ID:oXk88YfS.net
- MCTオイル？
オイルっていうと聞こえは良いが天然じゃなく化学合成した油だろ
車じゃあるまいし、化学合成オイルを自分で飲むのは勇者だな
ちなみにオレの車は100%化学合成オイル入れてるぜｗｗｗ
- 455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/10(月) 15:09:29 ID:FA3RmPOE.net
- 415名無しさん＠お腹いっぱい。2017/09/19(火) 16:15:37.69ID:nPtrK57C
気にしない人は気にしないだろうけどね
自分が知っている範囲で書くと、
成分自体はどれも差がないけど、ココナッツ由来は食品ベース、
パームオイルなどが由来の場合、食品以外に工業製品に回されることが多いそう
海外製品は生産工場の基準も日本と違うから工業向けの製品加工のものではなく、食品ベースに製造している方が安全だと聞いた
成分に差がなくても製造過程に問題が生じる可能性があるから、毎日摂るなら安全な方がいいという
- 456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/15(土) 16:09:44 ID:f4rJSI3y.net
- >>445
痩せ過ぎの人はパワーライスがいいと思う
- 457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/17(月) 20:55:01 ID:T+cBirG/.net
- >>456
一緒に炭水化物も採るってことね。
以前はそれやってて、確かに体重増えてお腹回りに脂肪が付いたよ。でも血糖値コントロールが上手くいかなかったんだよね。
- 458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/25(火) 21:31:41.34 ID:V7HpuToz.net
- ファンクティアと仙台勝山を飲んだけど違いが分からなかった
ロハスタイルとcocoも飲んでみようかと思う
試した人いますか？
- 459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/25(火) 23:05:24.37 ID:xnW4MZTW.net
- 今日初めてmctオイル、コーヒーに入れて飲んでみたけど、
1時間たっても歯を磨いても唇周りから匂ってくるアブラ臭って
慣れるもんなの？
- 460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/26(水) 06:48:10 ID:4psGfytu.net
- MCTオイル自体が無味無臭な様な、、、
- 461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/26(水) 15:15:51 ID:Um9IT67i.net
- >>459
ノイローゼなの？
自臭症じゃないのかねえ。
一杯にさじ一杯いれて、脂の匂いだけそんな残るわけないじゃん。
そもそも入れ直せよ。
- 462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/26(水) 15:16:52 ID:PGenHyqt.net
- 軽いココナツ臭があったりするけど、歯磨きしても残るものではない。
- 463 ：341：2020/02/26(水) 15:40:31 ID:jo9ylpCy.net
- >>461
鼻づまりのかすは黙ってた方がいい
- 464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/28(金) 06:20:17.81 ID:XQ3UpUe2.net
- ATM ETC MCT
正しい中鎖脂肪酸酸はどれ？
- 465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/28(金) 07:22:08.45 ID:Xs6/kmt/.net
- は？
AGAに決まってんだろ！
- 466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/29(土) 22:12:54 ID:OxgxIsU/.net
- 楽天で10本買って2本消費して残ってたMCTオイルが
新コロナ対策の備蓄として活躍する日がついに！
飽きて飲んでないBCAAもアミノ酸として活用！
- 467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/29(土) 22:34:04 ID:MWKKCYYm.net
- アミノ酸が世界を救う
日が来るのか
- 468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/02(月) 18:49:14.22 ID:UwdQwwwX.net
- 一番美味しかったオススメのMCTオイルってどこのですか？
- 469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/02(月) 19:44:53 ID:+VF0GmUc.net
- アマゾーン
- 470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/02(月) 22:50:13 ID:R7i5/yl0.net
- 味を楽しむの？
- 471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/05(木) 22:07:18 ID:INuSwxFI.net
- もうすぐ手持ちがなくなるんでハブで買うつもりだったけどアマゾンで注文してみたよ
届くのが楽しみだ
- 472 ：341：2020/03/06(金) 06:52:59 ID:3/9RqVLW.net
- 一本のやつはすぐ届いた
- 473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/13(金) 17:56:02 ID:jFMB4KNs.net
- ケト三回目だけど手持ちオイルが少なかったのもあり適当にやってたらチェッカー使っても色が真ん中くらい
10日目でそれはショックすぎるから急いでオイル買い足したよ
- 474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/13(金) 23:23:29 ID:6MpPcauS.net
- ケトってそんな何回もやるもんなの？
まさかリバウンドしてる？
- 475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/14(土) 00:11:11.38 ID:AAYRcghX.net
- 増量期と減量期があるビルダー系じゃね？
- 476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/14(土) 00:29:36 ID:npunFI4D.net
- そゆ事？
- 477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/14(土) 10:08:38.79 ID:AN/qrCkM.net
- mctオイルとパウダーってどちらがおすすめですか？
パウダーはオイルに比べ効果が劣るとかありますか？
- 478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/14(土) 13:26:20 ID:WIXTD/o/.net
- パウダーｗ ケト試験でやってみ
- 479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/14(土) 20:13:36 ID:AN/qrCkM.net
- パウダー意味ないんですね…
- 480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/14(土) 23:12:48 ID:KYTJqt+0.net
- 何かパウダーにこだわる理由あんの？
携帯は楽かもしれんがコスト的に普通はオイル使うよな、ソフトジェルのも同じく
ただパワーライスはオイルとパウダー組み合わせることでベタつきも粉っぽさも解消してるんやて、豆な
- 481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/17(火) 17:18:23 ID:wB5CO8Tj.net
- これさ、本当に１日で大さじ2の量で大丈夫なん？
身長も体重もみんなバラバラなのに気になってさ。
小まめに摂れないから運動前に大さじ2をホットコーヒーにガバッと入れてる。
一気に入れてもお腹は緩くならないよ。
- 482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/20(金) 09:26:35 ID:06QlOBwA.net
- >>480
コーヒーに混ぜて飲んでますが、パウダーの方が分散性が良いと聞いたので興味を持ちました。
今はコーヒー＋オイル＋レシチンで撹拌してます。
- 483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/20(金) 11:16:53 ID:5SVgltWq.net
- 吸収に差がなければ気にしないでいいんだろうけど実際のところ誰もわからないだろうね
- 484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/22(日) 20:55:59 ID:VEWthibb.net
- MCTオイルと糖質制限ってセットじゃないよ意味ないの？
- 485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/23(月) 00:23:15 ID:QJhrNHiU.net
- 何の為にオイルを摂るんでしょうか
MCTオイル飲みながら朝からパン食べます！
って言ってる様なもんだけど
- 486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/23(月) 00:43:00 ID:/0NtGz+d.net
- ダメなの？
- 487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/23(月) 01:28:30 ID:ITSmssUO.net
- 糖質を制限してない生活で何の為にMCTをとるの？
- 488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/23(月) 04:44:47 ID:3Jb/nUiT.net
- グリコーゲンがある内はケトン体が発生しにくいから糖質制限はセットだよ、って明言して欲しいって事じゃないのか？
まぁ効率の問題であって糖質取っててもカロリー収支が管理されてれば、MCTオイルを取ればケトン体は発生して先行代謝されるんで意味あるけどな
- 489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/23(月) 15:25:16 ID:LysjDABp.net
- MCTオイルってボケ防止とかの効果もあるんじゃなかったっけ
ここの人でそういう目的で摂る人はいなさそうだけど
私は糖質制限しようとして食べたものを記録してみたら普段の炭水化物の量が基準値以下だったので
糖質は意識せず朝ランニング前のエネルギー摂取や朝食代わりにオイルコーヒー飲んだりして
その時物足りなければ糖質も摂ってる
- 490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/23(月) 18:53:53 ID:kvDvVQRy.net
- 疑問なんだけど、MCTオイル飲むとケトン体出ます。
飲んだ油を代謝するから。
でも肝臓にはグリコーゲンがあります。
この場合ケト状態は続くの？
グリコーゲンからグルコースが作られるの？
- 491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/23(月) 19:47:25 ID:vFaTfnSs.net
- 糖質制限してバタコ飲んでたが、今日、胸肉のケンタッキー風味を食べたくなって
小麦粉７０ｇも使っちまった。８個作った内の２個しか食べてないが、
明日の朝尿検査でケトン減ってないか試験紙で調べる。
- 492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/23(月) 23:10:14 ID:QJhrNHiU.net
- 出るのは2日後かな
- 493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/24(火) 15:14:36 ID:8efEaPx5.net
- とりあえず1日30g計算で3ヶ月分買ったけど
これ何ヶ月飲めばいいわけ？
- 494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/24(火) 16:08:55 ID:vxqC5G88.net
- 気が済むまで
- 495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/24(火) 16:37:45 ID:F90nij/e.net
- ある意味一生かもよ
自分に合ってるならね
- 496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/27(金) 16:56:46 ID:R1KGZHnK.net
- これって健康にいいか悪いのか
わからない
MCTオイルってなんやねん
- 497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/27(金) 17:03:35 ID:py0hjg+a.net
- 中鎖脂肪酸
- 498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/27(金) 17:51:07.18 ID:0u0SGxPQ.net
- ヘルシーリセッタ
- 499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/28(土) 07:45:29 ID:E20Rb/Ph.net
- 痩せるの？
- 500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/28(土) 09:11:03.31 ID:qaCHeRjc.net
- リセッタは痩せないよ
あれに騙されるヤツは流石に居ないと思うが
- 501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/28(土) 19:24:41 ID:BuotCuvQ.net
- 3年飲み続けてるんだけど長期常用してはダメって聞いて困ってる
痩せたいとかじゃなくて癌罹患者なので例外なのか調べてもわからないし
続けているものをやめるのは不安
- 502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/28(土) 21:35:26 ID:gkb5Cthl.net
- それをどこで聞いたのか教えてくれないと
- 503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/29(日) 00:20:07 ID:r4wpt2+A.net
- 医療や介護でなんかエビデンスあんのかね？
てか3年飲み続けて問題なけりゃ大丈夫な気がす
- 504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/29(日) 00:42:36 ID:0bXXLolV.net
- 新しい健康法には長期服用のエビデンスはない
被害出てから危ないから短期間のダイエットのみ有効と言われるんだよ
みんな痩せたらやめんだから飲み続けて人柱になれば？
- 505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/29(日) 02:01:37 ID:X6ziuqpd.net
- >>501
それなら大丈夫では？ケトジェニックダイエットより
もともとそういう人の栄養補給のためにある油だよね
長期連用がNGなのは極端な糖質カットを併用する方法
- 506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/29(日) 11:49:01 ID:JRUj4uHy.net
- MCTオイルは痩せるのかい？
- 507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/29(日) 12:32:24 ID:jB+PJSAG.net
- どんだけ飲んでもお前だけは痩せないから心配するな
- 508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/31(火) 04:36:07 ID:YUqlN1xH.net
- >>503->>505
ありがとう緩めの糖質カットも併用してる
元々の体型も今も痩せ型だから太る痩せるの違いは全然わからないので
参考にならなくて申し訳ないけど
お通じが良いのはmctのせいかな
- 509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/01(水) 08:34:37.84 ID:CiXDuJ8s.net
- 糖質制限もしなければならないの？
MCTオイルだけじゃ痩せないのか？
- 510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/01(水) 09:30:49.03 ID:NcVdFKyc.net
- もしかしてダイエット特番見たら痩せると思ってるタイプ？
- 511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/01(水) 12:42:00 ID:7zId8p6c.net
- 食べたら太る食べたら太るって言いながら食べて太るタイプ
- 512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/02(木) 00:40:35 ID:nyOXHyYs.net
- ああダイエット板かここ
ごめん栄養の吸収が悪い癌患者とかを想像してた
病的に痩せるためのカロリー補給手段にはお勧めしないよ
寿命が縮まるからね
- 513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/04(土) 10:04:56 ID:57R/r5YQ.net
- now2本目追加 1か月6?減ペースで痩せる
- 514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/14(火) 12:32:01 ID:ZpZbQrDX.net
- ケトジェニック終了しても飲み続けたほうがいいんかね？
- 515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/14(火) 14:28:22 ID:efCYwzD4.net
- むしろケトーシスになっても飲み続けたほうがいいのか気になる
- 516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/14(火) 15:00:41.81 ID:ZT+TcOj2.net
- 自分は続けてる
習慣になったわ
- 517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/15(水) 06:26:42.44 ID:D2ZeWBQX.net
- ケトーシスになったと
なぜわかるの？
- 518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/15(水) 06:51:50.27 ID:8FMW+4bL.net
- 検査紙は持ってた方がいいよ
モチベーションが違ってくる
- 519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/15(水) 07:21:55 ID:DCHywjvq.net
- 体臭には気をつけろよ
- 520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/15(水) 15:35:07 ID:5u1CiJLs.net
- みんなどこで検査紙使ってるん
機械のやつって役に立つのかね
- 521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/15(水) 15:35:39 ID:5u1CiJLs.net
- どこでってなんやねんトイレやんけ…
どこで買ってる？
- 522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/15(水) 17:34:41 ID:JDPLriYJ.net
- アマだね
中国から届く
- 523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/16(木) 00:05:43 ID:Wl1o2zFg.net
- ケトステック2881を半分縦長に切って使うっていう応用で、
縦に3分割して使っている・・・つオオサカ
- 524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/17(金) 21:10:12 ID:ScjkS5Uh.net
- 商品名はなんて検索したらいいの？
アマでもオオサカでも
- 525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/17(金) 21:12:18 ID:62Xybdv2.net
- >>524
>>523
- 526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/18(土) 09:39:09.12 ID:r7Eu0sj1.net
- オオサカでケトステックとケトスティックで検索しても出なかったんだ
アマでは出たありがと
- 527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/18(土) 10:09:53 ID:0T6b1Mm1.net
- ケトンメーターではダメなの？
- 528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/18(土) 10:12:51 ID:8q/f/JIs.net
- 余ったケトスティックメルカリに出そうとしたけど、禁止カテゴリ商品なんだね。どうしよう
- 529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/18(土) 12:19:01 ID:r7Eu0sj1.net
- アマのも違った
- 530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/18(土) 12:22:52 ID:+xqw56fO.net
- aliで300円で買ったけど到着まで一ヶ月かかったわ
- 531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/19(日) 12:44:45.15 ID:RvtRCOjI.net
- 同じく10枚使った状態で出品したら削除されたから無駄に使いまくったけどそれでも50枚は余ってる
もうケトやる予定もないしほぼ無駄になるね
- 532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/19(日) 21:09:58 ID:CcRGoOwf.net
- 犯罪者にならんくてよかったな
- 533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/20(月) 20:53:45 ID:0WsrB3K0.net
- 25枚400円で買った
- 534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/25(土) 16:21:58 ID:LHiXozgV.net
- ケトン体質になるためにMCTをとってるけど、他に取ったほうがいい食品てありますか？
- 535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/25(土) 16:34:16 ID:UHbjV2hj.net
- 良質の脂質
- 536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/28(火) 19:38:56 ID:qu51XrDt.net
- >>535
オリーブオイルとか魚脂ですか？
- 537 ：341：2020/05/09(土) 09:36:52.58 ID:yxlijNmE.net
- 釣り人きたね
- 538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/15(金) 02:50:06 ID:PN34OmJN.net
- ３本目はいりまーす
- 539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/19(火) 07:01:47 ID:HV1wSXB4.net
- 徹底した糖質制限しています。
コストコのMCTオイルには
C8かC10の成分が含まれているか
ご存知の方いらっしゃいますか？
- 540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/19(火) 11:52:04 ID:Zk+sMnmc.net
- コストコとｎｏｗどっちがやすい？
- 541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/19(火) 11:56:28 ID:Zk+sMnmc.net
- MCTオイルは、C8（カプリル酸）・C10（カプリン酸）で構成。
ココナッツオイルは、C8、ｃ10のほかに、C12（ラウリン酸）
ｎｏｗ一択でそ
- 542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/19(火) 12:58:10.12 ID:HV1wSXB4.net
- ごめんなさい
now て何ですか？
- 543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/19(火) 13:00:47.43 ID:HV1wSXB4.net
- あ、解決しました。
今飲んでるMCTオイルが終わったら
ココナッツオイル買ってみようと思います
ありがとうございました。
- 544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/19(火) 14:10:48 ID:B0Xlniu6.net
- 夏夏夏夏ココナッツ
- 545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/19(火) 17:34:27 ID:Zk+sMnmc.net
- >>539
徹底した糖質制限してるわりには、ココナツオイルで脂肪を蓄える。
- 546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/19(火) 17:54:06 ID:B0Xlniu6.net
- 脂肪酸とは
- 547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/19(火) 19:35:30.86 ID:c8B/PGh1.net
- >>545
？
- 548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/19(火) 19:59:08 ID:2n81P7y5.net
- カロリー制限と糖質制限は
同じようで全然違う
- 549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/19(火) 20:13:01 ID:KzqAZ/lf.net
- おう言ってやれ言ってやれ
- 550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/19(火) 22:16:24 ID:KBqfwApk.net
- MCTオイル飲むなんてだいたいケト狙いでしょ
- 551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/19(火) 22:57:35 ID:KzqAZ/lf.net
- そう？
毎日バタコに入れて飲んでるよ
- 552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/20(水) 08:26:29 ID:G495XDiz.net
- バタコにMCT入れるならココナッツオイルコーヒーでええやんって思うんだが
プロテインを牛乳で飲むくらいの謎行為を完全無欠コーヒーと呼ぶ情弱
- 553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/20(水) 09:06:01 ID:ICZPMm5q.net
- バターの代わりにmct使わせようってのは企業の策略
→バターには短鎖脂肪酸が含まれるがmctには入っていない、代用できないじゃん
→それじゃ一緒に混ぜよう（小並感）
→バランスの良い脂肪酸組成になりました！！
→バター＋ココナッツオイルでよくね？
→だったらバターだけでよくね？
- 554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/20(水) 09:24:02 ID:tQuGG6QV.net
- 準菜食主義だから短鎖脂肪酸は間に合ってるわ
- 555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/31(日) 05:43:00.78 ID:K9+ebOxh.net
- 健康にはいいけどバターコーヒーって美味いと思って飲んでる人いなそう
- 556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/31(日) 08:55:00.71 ID:iNPRxEF8.net
- あら
完全に味は慣れたけど
完全無欠コーヒーは寧ろ美味しいよ
高いだけあって
- 557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/31(日) 11:27:04.01 ID:ityUtGxE.net
- 始めてみようと思ったらけっこう種類があるんだな
圧搾のmctオイルってないのか？
- 558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/03(水) 01:04:16.01 ID:TgTpAd4u.net
- これからMCTオイルを摂ろうとしています
朝食をバターコーヒーにしたいのですが
コーヒーを飲むと胃痛を起こします
代わりの物はありますでしょうか
- 559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/03(水) 02:31:27 ID:+xgcB/Dy.net
- 胃痛って原因はっきりしてる？
一般にコーヒーよりmctで胃痛を訴える人のほうが多いんだし大丈夫なのか？
うちはピュアココアとギーとmct混ぜてるが個人的には飲みやすいよ
- 560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/04(木) 02:30:14.35 ID:uQJa7XBE.net
- MCTを知る以前はカチカチ便で一日一回、スポンとトイレットペーパーいらずだったのに
MCTを始めてからの便は緩くて一日数回、ベトベトでウォシュレット必須
便意も突然来るから外出が怖い
体調は良いので便だけ前の状態に変えたい
MCTはそのままで何か改善できる方法はありませんか？
- 561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/04(木) 07:34:00 ID:2Y8QWTOM.net
- MCTを変えてみたら
無味と言いながら味も各社違うし
- 562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/04(木) 14:54:15.47 ID:aCIEvd+o.net
- コーヒーを飲むと夜に眠れなくなるので
朝にコーヒーの代わりに味噌汁とMTCオイルを飲もうと思っています
この場合もバターは必要でしょうか？
- 563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/04(木) 15:15:59 ID:SSk2cezU.net
- 必須です
- 564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/04(木) 21:05:13.00 ID:bfkYXZhP.net
- なんでもいいけど、なぜコーヒーなのかは利尿作用うながすためにあるからな
- 565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/04(木) 21:43:47.25 ID:VkilZHEk.net
- そうだったの？
- 566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/04(木) 21:57:19 ID:r8a0Ir+T.net
- アメリカのマーケティングの都合っしょ？
- 567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/04(木) 22:56:08.42 ID:2Y8QWTOM.net
- コーヒーの糖質は紅茶の7倍！
- 568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/05(金) 01:52:12.61 ID:U3jYw90z.net
- >>558=>>562
もうやめとけよ
- 569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/05(金) 18:59:16.16 ID:66BgH5DF.net
- 日清オイリオのゼリータイプの摂取しやすいんだけどコスパ悪すぎる
胃弱だからできればゼリーかカプセルにしたい
- 570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/07(日) 08:48:42.77 ID:AI7+81kD.net
- 胃に入ったら一緒では？
- 571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/07(日) 15:20:59.03 ID:8OCuI2My.net
- ここ大丈夫？
- 572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/07(日) 15:31:06 ID:8OCuI2My.net
- 向こうの板誰もいないのでここに書き込みます
初心者なのでお尋ねします
朝は味噌汁にMTCオイルとバターを入れて飲むというのを始めました
まだまだ先の事ですが昼にMTCオイルを使用する時に白米を軽く食べようと思うのですが効果が半減してしまいますか？
夜は白米を食べません
それと個人差があると思いますがMCTオイルを昼・夕食にも使い始めたのはMCTオイルを使い始めてからどれくらいでしょうか？
よろしくお願いいたします
- 573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/07(日) 15:40:15 ID:jFQk1FHl.net
- >>572
お前何度もいい加減にしろよ
- 574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/07(日) 15:51:37 ID:peNmGBji.net
- 神経症なんだろ
糖質制限で改善するといいね
- 575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/08(月) 01:40:03.89 ID:Ouqcx80b.net
- マルチのレス乞食はＮＧだよ。
- 576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/16(火) 12:14:04.72 ID:rMghVIKG.net
- ketosisに入ってもmet飲み続けてる？
- 577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/16(火) 12:14:46.66 ID:rMghVIKG.net
- metじゃねえmct
- 578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/16(火) 12:47:25.84 ID:REb6gqcw.net
- オフコース
- 579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/21(日) 20:16:42.48 ID:T67D+BK3.net
- MCTは開封後冷蔵庫に入れた方がいいですか？
- 580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/21(日) 21:59:34.84 ID:bEgJ/43P.net
- 入れてるよ
夏場の台所なんか40℃近くなるから2週間くらいで
使いきっても微妙な油臭さが出てくることあったから
冷蔵庫に入れても悪くはならないからね
- 581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/22(月) 12:21:49.05 ID:7AZkDKBL.net
- ここでいちいち聞くよりボトル見たほうが早くない？
- 582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/04(土) 20:08:21.39 ID:+Hg2durY.net
- スレ全部よんだ
それでもまだ仕組みがわからん。
結局mctオイルは空腹時にのむと
そのまま肝臓に吸収されてすぐにエネルギーになるから腹がへらない→喰わなくてスムージング→ケトンでる→やせる
ってこと？
二年前にかったナウのサプリメントが
シンクの下に転がってた
酸化してるかも。やめたほうがよい？
新しくないとダメかな？
- 583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/04(土) 20:09:50.90 ID:3+rIfLlb.net
- >>582
カビが生えてなければ大丈夫だし、カビが生えてて下痢してもダイエットするんだから別に大丈夫。
- 584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/04(土) 20:23:52.39 ID:YpE1HaFo.net
- >>582
５年はいけまっせ（経験者
- 585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/05(日) 06:58:21.68 ID:AyewneJW.net
- >>583
>>584
ありがとうw
とりあえず、冷蔵庫にいれたわ。
でもなんとなく飲めなくて、日清オイリオのやつかったけど、たっかいねーーー。
で、このオイルで痩せる仕組みおしえろ下さい
- 586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/05(日) 12:21:00.10 ID:wD2k9wP0.net
- 成果出したやつはゴチャゴチャ言わずに始めて実感して続けてる
- 587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/05(日) 14:11:11.62 ID:AyewneJW.net
- 理屈を理解したうえでやりたいのだ
mctは即座にエネルギーになる→食べなくてもうごける→有酸素運動する→mctでたくさん動ける→足りない分は出現したケトンで補いだす→痩せる
あってる？
たがら空腹にのんで、有酸素運動すんのがばっちり。食事はローカーボ、脂肪とたんぱく質多めね。
- 588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/05(日) 23:36:37.76 ID:M37vK1bb.net
- ケトは初めてか？力抜けよ
ケト入ってから自分のレス見直してみ？
「何が理屈を理解した上で〜だアホか自分」って
恥ずかしさでベッドの上でジタバタする事になるぞ
煽りじゃねーからな？
てか買ったMCTと時間がもったいねーだろ
あ、水分は多めにとれよな
- 589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/06(月) 02:14:34 ID:vAwa8m6O.net
- >>588
大丈夫？すごい早口でしゃべってそう
ケトやると頭までおかしくなるの？
- 590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/06(月) 11:48:00 ID:4bL3P+h6.net
- たとえ偶然でもmctスレにたどり着けたなら煽って終わりとかもったいねーんだけど…こればっかりはなぁ
- 591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/07(火) 16:21:22.28 ID:8k67cCtO.net
- ドヤ顔で自分の無知晒け出して教えて貰えないと逆ギレするまでがテンプレよね
もうちょっと自分で調べたらいいのに
- 592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/07(火) 20:57:53.00 ID:FPcYvuL7.net
- スレ住人の好意も耳に届いてないみたいだし救われずに終わっちゃうやつかな
- 593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/07(火) 21:08:19 ID:azVlCQSt.net
- >>589
最後優しい言葉で締めてるのでそこまで早口とは思わず。
- 594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/07(火) 21:53:30.28 ID:SoSNwSDJ.net
- そして二年後どこかのスレにて
「冷蔵庫に買っただけで使ってないMCTオイルがあるんだけどこれ飲んで大丈夫かな？」
- 595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/07(火) 23:22:35 ID:us1iLSmP.net
- >>594
昨日開封してないココナッツオイル見付けたわ三年前のやつ。どうしよつかなやむ
- 596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/08(水) 01:12:00.40 ID:P430gGbn.net
- 大丈夫だよ。
飲んで下痢したとしても、ダイエットだと思えばラッキー
- 597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/09(木) 08:41:44 ID:AxeCxMBs.net
- youtubeの動画を参考にコーヒーとMCTオイルをシェイカーでシェイクしてたんだけど、プラスチック容器はダメなのね？
ミルクフォーマー買うわ。
- 598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/09(木) 11:27:52 ID:2uWKDNQK.net
- バターは入れないのかい？
実はザバスのプロテインシェイカーだと耐熱容器だからお湯を入れても大丈夫だよ
ShakeHIP！
- 599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/09(木) 11:52:48.22 ID:AxeCxMBs.net
- あ、プラスチック容器は液漏れするからダメって出てたんだけど、シェイクしたらコップに移して飲めばOKなのか。
バターは入れないです。
- 600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/09(木) 13:06:09.17 ID:16lcHtY/.net
- 本体がPET（ポリエチレンテレフタレート）、PE（ポリエチレン）、PP（ポリプロピレン）の
容器ならとりあえず大丈夫
- 601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/09(木) 17:51:46.71 ID:AxeCxMBs.net
- >>600
ありがとう、大丈夫でした！
- 602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/13(月) 12:36:40.81 ID:aE5vnxBy.net
- いったんketosisになったらMCTオイルもただの追加カロリーでしかない
- 603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/13(月) 18:09:07 ID:hegKxpGF.net
- >>602
え、そうなの！？
- 604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/14(火) 03:58:02 ID:v6HdJl1z.net
- そろそろ健康診断なんだけど、ケトどうしたらいいんだ
- 605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/14(火) 07:26:44.97 ID:pkikb4IQ.net
- ケトやってると栄養士から怒られるよ（笑）
- 606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/15(水) 18:16:01 ID:WRdf7wQd.net
- ブラックが飲めなくてコーヒーにそのまま入れると飲めない（我慢して飲む）、シェイカーでシェイクするとおいしく飲める。
で試しにセリアでクリーマー買ってみたら感動したｗ
今度スタバかハリオの買おうと思う。
- 607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/20(月) 07:34:04.49 ID:3aVmG1T6.net
- おはよう。
夢の中でもクリーマーで乳化してたw
- 608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/20(月) 15:57:03 ID:bCxMYFNW.net
- 500mlコーヒーにmctオイル大さじ一杯入れて一月くらい飲んでいるんだが、頭のフケが以上に出るようになった。
mctオイルが原因かわからんが同じような人いません?
- 609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/22(水) 09:43:01 ID:ZUzUPJ8P.net
- 便秘解消目的で試しに日清のMCTオイル85gを買って、朝コーヒーに大さじ1入れて飲んでたけど、1本空になったけど効かなかった。
スーパーにグラスフェッドバターが売ってたから今度はバターコーヒーダイエットしようと思うんだけど、Amazonのどれがオススメ？
仙台勝山館ていうのがいいの？
- 610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/22(水) 09:53:24.17 ID:njOAKKCl.net
- 日清のは効かないね、味も不味いし
やはり勝山かファンクティアかな
- 611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/22(水) 10:09:44 ID:ZUzUPJ8P.net
- >>610
ありがとうございます、cocoのMCT＆ギー・オイルっていうのも気になるｗ
- 612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/22(水) 19:42:01.63 ID:U2jGZ6u6.net
- 私はLOHAStyleので十分だけどな。ココ100%じゃないけどだから安いし。
それで始めてどんどん凝りだして勝山、持留と続けてるけど、味も効果もあんまり変わらない気がする。
- 613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/30(木) 23:11:31.57 ID:FD1KhE1z.net
- バイオアクティブスジャパンのってどう？
勝山より相当安いけど
https://i.imgur.com/FmfuONT.jpg
- 614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/30(木) 23:55:48.62 ID:669VETCu.net
- 尼のタイムセールで纏め書い
- 615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/31(金) 15:01:49.77 ID:hnFIBFR6.net
- どう？
と質問するやつ登場
- 616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/01(土) 04:30:03 ID:2/LjbLfy.net
- ゆる糖質制限やってる人間には効果ない?
いまいち分からなくて
MCTを摂る時は基本糖質は摂らない
（朝にバターコーヒーやスープに入れて摂る）
昼や夜に多少糖質を摂る時はMCTは摂らない
じゃ効果なし?
あと低糖質食材（糖質3くらいのパン）とかとも
摂らない方が良いのかな?
- 617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/01(土) 07:25:53 ID:sOlK2PaU.net
- どうだろうね
痩せたいんでしょ？
一旦断糖してみたら？
身体は喜ぶよ
- 618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/01(土) 10:48:18.34 ID:2/LjbLfy.net
- >>617
一応1日の糖質量を70〜80に抑えてるのだけれど
それでも断糖にはなってないですか?
- 619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/01(土) 11:51:02 ID:sOlK2PaU.net
- んー
プロの方の意見を聞きましょうか
一度の糖質量が20を超えるとインスリンが出る様な出ない様な
的な（笑）
- 620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/01(土) 13:55:31 ID:/9b3bBnT.net
- プロじゃなくても断糖（糖を絶つ）は
糖質70~80gも摂らないのはわかるw
それフツーの糖質制限やわ
だいたい「効果」って何だよ何を期待してんだよ
人間少々食わなくても死にゃしないし
むしろ心身ともに健康にいいくらいだ
ビビってないで糖減らせは不安とか
ループ脳とか神経症も緩和されるよ多分
- 621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/01(土) 18:40:35.03 ID:2/LjbLfy.net
- 勉強不足ですみませんでした
- 622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 09:47:01 ID:LPh7t9Tj.net
- 便秘解消目的で朝コーヒーに入れて飲み始めて1ヶ月だけど、効果なしだなぁ…。
- 623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 12:34:14.32 ID:43BpK8lf.net
- そっかぁ
- 624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/12(水) 09:35:49 ID:mBFy9dnh.net
- 朝食をMCTコーヒーにして1ヶ月で2kg痩せて目標体重になった
でも最近おいしくなく感じるようになった
- 625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/12(水) 10:24:47.53 ID:lwSr+ug8.net
- 元々美味しいもんだっけ？
メーカーによって確かに味は多少違うけど
- 626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/12(水) 20:02:36.49 ID:eDMW2Sw4.net
- 味ないな
- 627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/13(木) 13:17:36.25 ID:248hDSi9.net
- >>622
マジ？体質が人それぞれ全然違うね
吐き気と水下痢がつらくてここに相談に来たんだけど、げりが起きない人いるんだ
糖質制限中で体重はすごい減るけど、5時間くらい水下痢で10回トイレ行く毎日
今、子の夏休み、専業でコロナ自粛で家にいるからできるけど、外出予定や復職したらもう飲めないかも
- 628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/13(木) 17:00:37 ID:Ay1hGP5f.net
- 摂りすぎると下痢するって聞いたから小さじ1から始めたけど、大さじ1にしても便通に影響なしだった
- 629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/13(木) 17:16:37 ID:cyFZ+fQh.net
- 仕事柄トイレはなかなか行けないので私も飲むまで不安だったけどもともとの軟便は変化なかった
>>627
この時期、暑くて脱水するから水下痢してるならマメに水分補給してね
- 630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/13(木) 18:56:34.72 ID:sLrV9iA8.net
- >>629
ありがとう
ドバドバしすぎかも
15gずつ一日3回飲んでる
- 631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/14(金) 09:42:46 ID:8hzihhTv.net
- >>630
>>622だけどそんなに飲んでるの？
自分は朝大さじ1だけだよ。
小さじ1か2を1日3回に減らしてみたら？
- 632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/16(日) 01:08:35.02 ID:WSBroqPv.net
- スタバのミルクフォーマーってオンラインストアの在庫ないけどまた入荷するかな。
それともハリオのにするか…。
- 633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/16(日) 09:16:42 ID:jSJ2ZctU.net
- うんどね、そんなの買わなくてもザバスのプロテインシェーカーボトルでシャカシャカした方が早いよ
何でザバスかって言うと耐熱ボトルだから
百均のは70℃で柔らかくなるから使えない
- 634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/16(日) 13:53:57.55 ID:6hr95w0u.net
- ありがとう、今はザバスのシェイカー使ってますw
- 635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/16(日) 15:38:52 ID:jSJ2ZctU.net
- おっと既にお使いでしたか
なら良かった
カップが大きくないとミルクフォーマーは使い辛いんだよねー
シャカシャカしてる方が早い
シェーカーのメモリに印付けとくとわかり易いしね
- 636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/16(日) 16:28:46 ID:0Fbj5V7N.net
- シェイカーに熱い液体って膨張してボンッ！ってならない？
- 637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/16(日) 18:28:23.09 ID:jSJ2ZctU.net
- 内圧かかるけどコーヒー一杯って200ccじゃない？
溢れる程ではないよ〜
- 638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/21(金) 05:52:51 ID:atAxBgID.net
- 百均のブレンダーではダメでした
シェーカーが良い
- 639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/21(金) 08:17:43 ID:pjFOWYiu.net
- 3000円弱で買えるテスコムのハンディブレンダー良いよー
ザバスのシェイカーに材料入れてお湯を200cc注いでブレンダー突っ込んでガーしてる
完成したらコーヒーは別の器に移して、シェイカーに洗剤と水入れて再びガーして、その後軽く水で濯げばブレンダーの洗浄終了
- 640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/21(金) 09:04:20.98 ID:B7gznYyg.net
- ガー
- 641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/22(土) 01:10:45.26 ID:RlPqCUzQ.net
- >>638
ミルクフォーマーでは全然乳化しないよね
ハンディブレンダーじゃないとカフェオレみたいにならない
- 642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/24(月) 18:28:29.96 ID:OZbYjoU6.net
- iHerbでオーガニックの買って飲んでるけど全然出ない
お酒飲む方がよっぽど出るw
- 643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/24(月) 19:21:10.96 ID:g5iSFqnF.net
- >>642
iHerbでNature's Wayのを買おうかと思ったんだけどもしかしてそれですか？
レビューに出すときに飛び散るって話があって迷ってる。
でもすぐ売り切れるから売れてるんだよね。
- 644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/24(月) 20:26:00.27 ID:OZbYjoU6.net
- >>643
それです
注ぐとき、傾けても出てこないんでボトルを押さないといけないから
勢いよくピュー！って出るんで確かに最初何回かこぼしましたわw
コーヒー入れる前にコップに先にボトルを真下に向けて入れた方がいいかも
Youtuberの人がオススメしてて出る！って言ってたけど期待してたような効果は出なかった
でも自分は糖質制限してるからそのせいもあるのかなと
- 645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/24(月) 20:26:51.35 ID:OZbYjoU6.net
- 勝手に脳内でMCTオイル入りコーヒーという前提で「コーヒー入れる前に」って書いちゃったけど気にしないでw
- 646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/24(月) 21:10:35.59 ID:g5iSFqnF.net
- >>644-645
ありがとう、やっぱりそうなんだ。他のにしようかなぁ…。
そう、有名youtuberの人が朝コーヒーに入れて飲むとお通じがってオススメしてるんだよねｗ
今は勝山使ってるんだけど、便秘解消目的で毎朝コーヒーに入れて飲んでたけど全然効いてくれない。
最近はヨーグルトに黄な粉とおからパウダーとMCTオイルかけて食べてるけどやっぱり効果なし。
でも量を増やしてもうしばらく続けてみようと思ってる。
- 647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/24(月) 21:41:10.76 ID:OZbYjoU6.net
- >>646
おからパウダーとヨーグルト自分もこの前始めたところwそしてまだ出てない
全体の食べる量が少なすぎる可能性もあるかも
あの人は昼夜割とガッツリ野菜とかタンパク質食べてたし
お互い早く出るといいねw
- 648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/24(月) 22:12:09.50 ID:g5iSFqnF.net
- >>647
じゃー朝のホットレモンもやってみた？ｗ
おからパウダーヨーグルトはオートミール料理の人が紹介してたんだよね。
オートミールも食べてるけどダメ…。
お互い頑張ろう。
- 649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/24(月) 22:46:27.40 ID:OZbYjoU6.net
- >>648
なんなら今もホットレモンやってるww
最近は炭水化物抜きすぎなのかなと思って昨日からもち麦は食べるようにしてるけどこっちも効くかどうか…
オートミールも試そうと思ってたけどだめかー、うちらのうんこ強固すぎるなww
- 650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/24(月) 22:52:59.19 ID:lPd7zOSw.net
- どれぐらいで効果出ますか？
- 651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/24(月) 23:29:37.42 ID:g5iSFqnF.net
- >>649
そっかー、自分は朝ホットレモンはもうやめて夜飲んでるｗ
もち麦効くといいね！
便秘スレじゃないんでここら辺で！
- 652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/26(水) 10:32:17.28 ID:XkvJVcQ5.net
- 小さじ1で出る人がうらやましい。
最近出たyoutubeの検証動画で1日大さじ2ぐらい？
結構かけてる人がいたけどその人も便秘改善されたとは言えなかった。
- 653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/26(水) 11:27:53.19 ID:+Ic7xp05.net
- 人によるとしか言えない
- 654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/26(水) 17:45:21.40 ID:rd54Edgh.net
- 便秘の人へ
元々は便秘ではなくカチカチスポッでスッキリ拭けるのでその状態を気に入ってた
MCT取り入れるようになって緩くなって困ってる
今はないけどmctの摂りはじめは少しお腹が痛くなったりしたのでビシビシ効いていそう
腸へのアプローチについてのみ言えば
mct・黒にんにく・ケフィアも摂っているので相互に作用している可能性もある
体感で黒にんにくの効果が大きいと思う
本音を言えば以前のベンの状態に戻りたい
私自身の摂取理由は別にあるので
摂るのやめなよ、というレスは無用
- 655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/26(水) 19:13:27.87 ID:miLAxxkI.net
- なかやまきんに君がMCTオイルもつい健康にいいからととりがちだけど結局脂質だから
オリーブオイルと同じくとりすぎないようにって動画で言ってたから
一日小さじ1に留めてるけど効いてる感じない
- 656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/26(水) 20:09:42.87 ID:6E5nXJj/.net
- 摂り過ぎるとピーピーやで
- 657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/27(木) 21:36:49 ID:Zlz47tTP.net
- MCTオイルでラー油仕込みました。
ごま油と唐辛子で加熱→冷ましてからMCTオイル投入して漬け込み。
2週間くらい寝かせたら良い感じかな…楽しみです。
- 658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/27(木) 23:02:26.27 ID:/2mm4/cP.net
- >>657
天才！と思ったけど、口の周りヌメヌメしそう
- 659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/29(土) 11:50:51.97 ID:eheZ+/Rt.net
- >>643
このMCTオイル、勢いよく出るからこぼれやすいんだけど、コーヒーをスプーンでくるくる混ぜて回転してるうちに入れると零れにくくなります！
多分表面が回ってることでそっちにオイルが持ってかれて跳ね返りづらくなるのかなと
- 660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/29(土) 15:52:50.16 ID:xGLiwWNC.net
- >>655
油との比較で考えるとそうだけど
エネルギー源として糖質の代わりが目的だとするとまた違うな
- 661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/29(土) 15:57:23.83 ID:xGLiwWNC.net
- >>624
同じくだけど飽きてきたね
最近はシナモンを入れたりもしてる
ダイエットより脳の方が効果感じる
気のせいかもしれないけど、記憶力が少し良くなったような？？？
糖質オフしてた時は脳のエネルギー不足になってたかもしれない
- 662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/30(日) 09:54:11.91 ID:/8OdWRdC.net
- MCTオイルをとるようになって
胸の痛みがでるようになりました。
みなさんありませんか？
- 663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/30(日) 11:17:54.93 ID:QUdcMG91.net
- それは恋煩い
- 664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/30(日) 11:18:32.69 ID:C9O3mhOa.net
- 痛み？胸焼けでなくて？
- 665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/30(日) 16:36:04.46 ID:/8OdWRdC.net
- はい、左胸深部がズキズキ痛みます。
狭心症でしょうか
- 666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/30(日) 20:12:03.60 ID:jkQpauiW.net
- >>665
病院行って下さい
- 667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/04(金) 09:32:29.09 ID:bylmXBtq.net
- >>15
脂質代謝は体脂肪を使うのでエネルギー切れ
にはならない、エネルギー切れになるのは
糖代謝
- 668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/04(金) 09:57:02.58 ID:bylmXBtq.net
- >>646
便秘には難消化性デキストリン
特保系飲み物には必ず入ってる
- 669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/04(金) 17:39:29.65 ID:2sN0cttJ.net
- ほんとにこれで便通良くなる？
炭水化物取らなすぎて出ないのかなー
結局出ないならただ脂質とってるだけみたいな感じがする
- 670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/04(金) 23:46:00.45 ID:l0Cd8rVI.net
- わかる
とりあえず摂ってるけど体感ないな
- 671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/05(土) 00:11:34 ID:/97mA9sm.net
- 自分は1日大さじ1摂ってたけど便秘には効かなかった
- 672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/06(日) 21:20:14.24 ID:Vf3e4eAI.net
- 朝のMCTオイル入りコーヒーを、アーモンドミルク ＋大麦若葉＋MCTオイルに変えたら便秘解消した。
オイル量は変わらず大さじ２杯。ちょっと多めかな？
- 673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/07(月) 14:26:12.63 ID:mJlw6Ce4.net
- 便秘解消目的でMCT摂る意味が分からない
- 674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/07(月) 15:57:21.42 ID:RUMOEPmN.net
- 甲門に塗るんだろ
- 675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/10(木) 07:58:09 ID:XLfi9aW3.net
- >>527
MCTオイル多目取ると下痢するよね
夏目医師の本から抜粋
食物中の脂肪は小腸から吸収されるが、
吸収されるかどうかは血中の遊離脂肪酸濃度
によりコントロールされている。
血中遊離脂肪酸の濃度が低ければ脂肪は吸収されるが、
遊離脂肪酸の濃度が正常値に達すると、
腸管からの脂肪吸収はストップし、腸管内に残った
脂肪は便と一緒に排泄される。
- 676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/11(金) 19:05:43.92 ID:ACcDnLjb.net
- >>657ですが、ラー油いい感じになってきたので、大根餃子につけて食べてみた。んまい。
スープに入れても良さそう。
- 677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/12(土) 07:37:45.75 ID:Dr3Fue9C.net
- MCTオイル初心者です
なんで基本がバターコーヒーなんでしょう？
コーヒー飲めない人は別の飲み物に替えても大丈夫ですか？
何か支障はありますか？
- 678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/12(土) 10:14:27.89 ID:xUZrW54r.net
- いいんじゃない？このスレ全部読むと色々出てくると思うよ。
味噌汁スレにあった、具なし味噌汁+MCTオイルやってみようと思う。腹持ち良さそう。
- 679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/12(土) 19:38:12.03 ID:uAkRnvSY.net
- >>677
バターコーヒーのアレンジスレあるよ
【完全無欠】バターコーヒー勝手レシピ友の会 会報第3号 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572374780/
- 680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/13(日) 09:45:06.08 ID:d9wTg2QY.net
- MCTオイルと米粉でパンケーキのレシピ見つけたけど
米粉も炭水化物なのに糖質と一緒にしたら意味なくない？
- 681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/13(日) 12:59:39.46 ID:tmGOOVDV.net
- 意味ないと思う
- 682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/13(日) 13:47:18.40 ID:jYtj5D5E.net
- >>672とかさ
アーモンドミルクにも炭水化物多いから意味ないよね
- 683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/13(日) 17:58:10.52 ID:FPmnqAow.net
- >>680
ただのグルテンフリーレシピなんじゃない？
- 684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/13(日) 23:38:26.08 ID:6NPTMjBn.net
- >>682
アーモンドミルクって炭水化物多い？
仮に多かったとしても、その中の糖質は豆乳の1/6くらいだと思うけれど…。
自分もMCTコーヒーにたまに入れるけれど、コーヒーとオイルだけよりも乳化しやすくて飲みやすいよ。
- 685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/14(月) 09:53:44.73 ID:2Jaw/Pa+.net
- 海老蔵がmct多量摂取で歩くことも困難なんて記事があったけどどんだけ飲んだんだよと
https://ameblo.jp/ebizo-ichikawa/entry-12622507630.html
つか安くはないんだから一般人は一度に多量摂取なんてしたくてもできんわけでこれだから金持ちは…って感じだな
- 686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/14(月) 10:56:16.00 ID:9zgfrqv7.net
- >>680
MCTは加熱せず摂取するものなのにパンケーキとな？
- 687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/14(月) 11:04:38.28 ID:8FOb12Q0.net
- >>685
海老蔵のコーヒーには昔からmctオイルが入ってたのかしら
なんか油っぽい感じがあったような
だとしたら何年も前から摂取してて凄い
- 688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/14(月) 21:35:49.96 ID:zLH/6Bq5.net
- カレーにオイルかけて食べた。
- 689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/14(月) 21:56:34.15 ID:KeY2thxJ.net
- >>685
そこまで思うかw
自分は20gでのたうちまわる腹痛と水下痢になる
タラーリと20gで十分過剰摂取
貧乏でもできるわ
- 690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/14(月) 22:13:32.80 ID:WAhEwuRj.net
- ジャンクSPORTS観た？
なぜGacktがすごいのか理解した
- 691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/15(火) 01:15:28.00 ID:vkr/lEAX.net
- ガクトどうしたの？知りたい
- 692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/15(火) 01:42:33.67 ID:S0+GlGMS.net
- >>691
ダメだけどYoutubeにあったよ
アスリート並みのトレーニングしてたみたい
- 693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/17(木) 06:37:46.33 ID:AZ2SNUH2.net
- MCTオイルいいよ。高いのが難点だけど…
- 694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/19(土) 02:06:47.97 ID:8RBw51rt.net
- 脂質分解モードになると10時間無補給で走ってもハンガーノックにならなかった。
- 695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/22(火) 15:28:17.31 ID:BDAjMGSE.net
- >>694
あるよね。自分もリキッドファスト(飲み物だけの断食)やってるときに朝だけMCT摂取していたけれど
仕事もサクサク出来て体脂肪もスルスル落ちていった。
- 696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/06(火) 12:58:48.27 ID:ZGm7RsR+.net
- カロリー制限と運動でダイエットしてるのですが
ケトーシス目指してるわけじゃなければMCTオイル摂っても意味無いですか？
運動のパフォーマンス上がるとか無いですか？
1万kcalくらい摂ったので
意味がなかったとしたらその分痩せてると思うとショックです
- 697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/06(火) 15:24:36.87 ID:WzfwDs/7.net
- あーあーあー
- 698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/07(水) 15:18:47.00 ID:CzG5ODCy.net
- 糖質抜いてこれ飲むと皮下脂肪が消化されやすくなりますか？
- 699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/07(水) 19:20:59.82 ID:4T2FnzOM.net
- ないない
- 700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/07(水) 22:53:47.76 ID:CfveNqdZ.net
- 確かに無駄な食欲が抑えられるような感じはする
- 701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/08(木) 22:02:21.21 ID:SyAeQGHv.net
- ついにMCTオイルを買ってしまった…
- 702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/08(木) 23:08:03.91 ID:NfLzgKGt.net
- 直飲みしたらドバドバだぜ？
- 703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/09(金) 01:46:08.60 ID:OC0El+Hh.net
- マジか！エビオス波に効く？
- 704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/09(金) 05:42:50.81 ID:nYzpai2+.net
- 3日はトイレから出られなくなるな
- 705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/09(金) 06:36:59.03 ID:U+KUnde0.net
- 人による
私は大さじ1飲んでも全く効かない
オオバコも大1摂るようにして
やっと1日1回排便出来る様になったくらい
- 706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/09(金) 10:03:15.44 ID:ucezp421.net
- ココナッツオイルやMCTオイルの腸内抗菌作用（コロナウイルスやイン
フルエンザにも効果有り）
https://promea2014.com/blog/?p=13996
- 707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/11(日) 09:44:14.32 ID:dhIEyXZD.net
- 朝食をMCT味噌汁に置き換え
夕食のご飯をMCTに置き換え（おかずは食べる）ってのを初めてみます
昼食は普通に食べる
今日は朝をファミマのバターコーヒーにした
体調悪くならなければ明日から日清ので始めるつもりだったけど
評判良くないね
劇的に痩せたいとは思わず置き換えで腹持ちを良くできれば十分なんだけどそれも効かないかな？
- 708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/12(月) 08:48:26.29 ID:0c/8WeFK.net
- >>707
私は日清の使ってるよ
先月20日から開始して今−2キロ
- 709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/12(月) 19:41:08.29 ID:UQAhHz14.net
- 飲むだけで痩せるの？
- 710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/12(月) 20:35:39.88 ID:I7K3Hdx6.net
- >>709
飲んでるだけなら肥るよ
油だもの
- 711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/12(月) 20:50:29.74 ID:KQLZ9AJ4.net
- ファット アダプテーションで検索な
- 712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/13(火) 05:55:33.44 ID:g19w5SOy.net
- >>709
いや、お通じが良くなってスッキリする感じ。
- 713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/14(水) 00:32:26.47 ID:64gFnCix.net
- >>712
ほうほう
- 714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/17(土) 07:45:55.33 ID:bYtf6uy1.net
- ■韓国人による卑劣な性犯罪
◆李東逸 →韓国人 檀国大学の教授。芝居観覧のために来日。案内役の日本人女優を劇場で強姦。
◆金允植 →韓国人 強姦罪で指名手配されて日本に逃亡。大阪で100人以上の主婦を強姦。
◆金大根 →韓国人 韓国にある日本人学校の教師。連続児童虐待暴行殺人。６人の女児を殺害。
◆李昇一 →韓国人 東京 テレビ番組「ガキの使い」の関係者を名乗り、少女140人をレイプ。
◆沈週一 →韓国人 鳥取 和歌山 ベランダから部屋へ侵入して女性９人を強姦。創価学会員。
◆張今朝 →韓国人 長野 「一緒に猫を探して」と小学４年生の女児に声をかけてレイプ。
◆宋治悦 →韓国人 東京 ナイフで脅して下着姿で手足を縛って目隠しの上、主婦19人を強姦。
◆崔智栄 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 新潟 木刀で傷を負わせ、18歳の少女２人を車の中で強姦。
◆金乗實 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 同上、共犯者。他にもう一人19歳の共犯者（朝鮮籍）あり。
◆鄭明析 →韓国人 カルト教団「摂理」の教祖。日本人1000人、台湾人100人、米英仏人などを強姦。
◆千大福 →在日韓国人 岐阜市で19歳の女性に対し、暴力団の組長を装って脅迫。自宅に連れ込んで強姦。
◆金保 →在日韓国人 通名は永田保。「聖神中央教会」代表。12歳少女に暴行容疑で逮捕。被害者の数は30人。
◆金平和 →在日韓国人 女性をバッグに押し込んで拉致、自宅に監禁して暴行。他にも強盗や強姦など21件。
◆李正遠 →韓国人 浜松市の連続女性暴行魔。15歳〜33歳の女性８人を暴行。窃盗も。懲役18年の実刑判決。
◆文相勲 →韓国人 愛媛の独立リーグ所属の野球選手。女性宅に忍び込み強姦。球団を解雇されて起訴される。
◆朴慶培 →在日韓国人 通名は新井浩文。派遣型エステ店の女性を暴行した罪に問われ、懲役５年の実刑判決。
- 715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/17(土) 20:33:59.36 ID:k+8I0l62.net
- 安,倍,晋'三は李氏朝鮮の最後の皇太子 李垠の孫です。戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957
https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/
- 716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/17(土) 20:34:38.31 ID:25g6JZvQ.net
- 安.倍'晋,三は李氏朝鮮の最後の皇太子 李垠の孫です。戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957
https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/
- 717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/20(火) 07:35:12.95 ID:J+NIdtIE.net
- 手に入れやすかった日清ミニボトルで試した
腹持ちはあるね
ただ期待していたお通じの方は微妙
少し量を増やしてみたけど特に変化無し（大さじ2程度？）
もう少し便秘に効くオイルが欲しい
ココナツ由来の方が良いのかな
- 718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/20(火) 08:02:46.45 ID:8QVQlocj.net
- 日清のミニボトルは美味しく無かったわ
無味の筈なのにもう買わないと決めた唯一のオイルだった
- 719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/20(火) 08:09:36.34 ID:J+NIdtIE.net
- >>718
そうなのwww
やっぱり別のオイルを探してみる……
もしよければ美味しいオイルのお勧め教えてください
- 720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/20(火) 08:14:50.70 ID:8QVQlocj.net
- 普段はファンクティア買ってる
アマゾンでたまにセールになるから
無味無臭が基本だと思ってたから日清のを飲んだときに戻しそうになったw
まぁミニボトルだから我慢して消費したけど
コストコにあるのもコスパは良いと思います
- 721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/20(火) 08:29:18.21 ID:1YCEDMB+.net
- iHerbで473mlの1,111円てやつ買ってる
- 722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/20(火) 10:11:58.66 ID:unRRqY3Q.net
- 始めてみたけどお腹下したわ
お通じを期待してて効果が感じられた人に効果を分けてあげたいくらいだわ
逆に私は期待してた腹持ちがイマイチでごはん食べたくなっちゃう（一応我慢してるけど空腹…）
とりあえず在宅の日限定で続けてみるけど
- 723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/20(火) 11:07:33.52 ID:K5yWh+Iy.net
- 毎日コーヒーに入れて大さじ1飲んでるけど相変わらず便秘
これでお腹下す人って元々お腹弱いんじゃないかな
- 724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/20(火) 11:19:07.38 ID:iakDsY9/.net
- 腸に合う合わないもあるからね
摂る量によって下す人もいるし
- 725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/20(火) 13:40:19.08 ID:unRRqY3Q.net
- >>723
週2〜3回しかないくらいには便秘
だからまぁ出るだけいいじゃんって言われればそうなんだけど電車通勤だから下痢は困るんだ
まぁ個人的なワガママでしかないならROMになります
- 726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/20(火) 21:01:42.97 ID:uh4wFrkh.net
- 週に2、3回うんこでるなら便秘とは言わないのでは
4日以上出ない事が続くと便秘って言うんじゃなかったっけ
- 727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/20(火) 21:17:40.82 ID:rh4Q1818.net
- 1食大匙1杯の計45ml取るといいぞ
- 728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/25(日) 04:57:55.52 ID:xaN6rSaa.net
- 完全無欠コーヒーのためにMCTオイル買ってみたけど
期待してた効果とは違うが冷え性が改善した
最初に買ったのはNのやつだがあまりに高いので
他の会社のにしたらなんか心臓に嫌な痛みが出たので中断
N社の別ブランドをみつけたら同じ効果が出た
- 729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/25(日) 09:51:21.33 ID:s2dsp8R8.net
- ココナッツ由来が良いのかね
- 730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/25(日) 10:43:03.17 ID:p8x+HGB1.net
- 糖質ゼロにしないと全く意味ないって本当？
- 731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/25(日) 11:48:10.18 ID:3K/2BzwV.net
- 何をしたいかによるのでは？
ダイエット？
- 732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/25(日) 13:35:23.14 ID:p8x+HGB1.net
- >>731
うん、体重減らすのが目的
- 733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/25(日) 20:01:53.56 ID:xaN6rSaa.net
- 糖質を取らないとエネルギー源が足りず不都合が出る
（痩せるけど筋肉が落ちるとか）
それをカバーするエネルギー源としてMCTオイルを使うということ
- 734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/26(月) 17:37:34.32 ID:ldb2i3Hc.net
- ファットアダプテーションね
- 735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/08(日) 08:29:40.46 ID:7R2o8yE4.net
- >>723
適量を飲んでいるからじゃない？
私も同じように思って多めに飲んだら下痢
大匙2強くらい(重さで計ったので曖昧）35g位？
極端に増やしたわけではなかったのに強烈w
適量を飲まないと日常生活に不便が出ると学びました
- 736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/26(木) 07:30:59.54 ID:Ouf7oTDt.net
- 慣れてきたかなと思ってmctオイル15mlを3回に分けて飲み始めたら、急激な寒気、大量の冷や汗、激しい嘔吐がきました。
- 737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/28(土) 19:18:45.37 ID:zmid70Od.net
- MCT初めて摂ったがスプーンで直接味わってみた
無味無臭と聞いてたが後味が旨いオイル味が少し残る
なかなか良さげ
ケトン体効果は出るかね
- 738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/29(日) 19:52:29.92 ID:B1kXICFj.net
- MCTオイル始めて2ヶ月経つが
1ヶ月目は量を多めに取ると
心臓付近に変な血流を感じたりしたが
今は多めに摂取しても心臓になんらかの動きを感じるだけで気持ち悪いことはなんともない
これもしかしてMCTオイルが体に蓄積された悪い油を押し流したんじゃないだろうか
- 739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/05(土) 07:46:20.63 ID:p51pbgE4.net
- ちょっと意味わかんないです
- 740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/05(土) 10:06:57.95 ID:LFrqgzyK.net
- >>739
実践してみれば分かる
好転反応的なものかな？
- 741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/05(土) 12:47:24.67 ID:vu/EvetI.net
- >>613
わいはそれにした
- 742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/06(日) 17:15:58.55 ID:/RMq4ZJY.net
- MCTオイルを飲んだら身体が熱くなったがまた飲んでも熱くならない
- 743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/07(月) 23:10:20.82 ID:xA+niyKH.net
- iHerbでアメリカのMCTにしようかと思うんだけど、スポーツリサーチってメーカーのはどうなの？
- 744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/09(水) 09:39:00.97 ID:vNxX9rQx.net
- 前日の晩にキレート鉄飲んで次の朝にMCT摂ると猛烈下痢するわ
良くあるヘム鉄じゃなくキレート鉄ね
- 745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/09(水) 10:13:21.91 ID:ZrMLMOTh.net
- 朝のコーヒーに入れて飲んでる
吐き気がするんだよなぁ……合わないのかな
- 746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/09(水) 14:52:13.22 ID:2LixV41o.net
- 吐き気は脂質の消化が苦手なのかも
ミキサーとかで乳化させてみては？
乳化させるさせないでは個人的に全然違う
- 747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/09(水) 20:05:54.72 ID:ZrMLMOTh.net
- 乳化は考えていなかった！
普段揚げ物を食べても胃に油だけ残っている感じがするので確かに弱い体質なのかもしれない
明日の朝試してみますね
- 748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/10(木) 12:22:24.24 ID:XGPbY9O6.net
- コーヒーがインスタントなら深いカップに少量のお湯とコーヒーとオイル入れてミルクフォーマーで泡立ててからお湯を足すといいよ
- 749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/10(木) 22:45:39.47 ID:tUAqpDkw.net
- >>468
8スレに前に無味無臭と書いてあるのに…
- 750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/20(日) 09:20:57.42 ID:VNsjsw8l.net
- >>736
病気じゃないの？
- 751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/20(日) 15:51:09.48 ID:5+/06a7I.net
- 無味無臭ってよく言われてるけど、実際は油感が味として知覚されるよな
- 752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/31(木) 17:25:04.66 ID:F+RWAa+l.net
- >>736
これはコロナ
- 753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/01/05(火) 13:22:27.84 ID:t7I9eli6.net
- 充填豆腐にMTC垂らしてハイミー4ふりウマー
- 754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/01/05(火) 13:24:06.30 ID:yJ0lcz3d.net
- >>751
それをコクゆうんや覚えとけ
- 755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/01/17(日) 10:59:34.63 ID:V00WaTP9.net
- コクっていうのは好ましいときに使うんやでｗ
- 756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/01/17(日) 11:09:44.51 ID:D1yE0q/U.net
- 販売してるメーカーによってお腹壊したりウンチ出なくなったりするな
- 757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/01/18(月) 12:24:12.60 ID:tsHa3bZ2.net
- 3日ほどどうにも便秘気味だったので久しぶりにMCTオイル大さじ1いったらひどい下痢で全部出ていったわ
耐性？というかなんというか 慣れてないとここまでスゲーのか
- 758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/01/18(月) 12:49:04.05 ID://6dB2m6.net
- ブリブリ
- 759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/01/27(水) 23:29:17.36 ID:NzO53lxP.net
- DHCからMTC入りのシェイクが発売されてますけど不味いですか？
- 760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/01/27(水) 23:32:46.43 ID:NzO53lxP.net
- >>759
MCTでした
すいません
- 761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/02/10(水) 18:05:34.78 ID:WcrihzzX.net
- DHCのMCT入りプロテインダイエットなら味は60点くらいかな
- 762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/02/12(金) 23:34:43.24 ID:Ch5ZMCM0.net
- 特に食事制限や減量してる訳じゃないですが便秘対策で飲むのはアリですか？
- 763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/02/23(火) 08:37:52.85 ID:xe6ZzHLc.net
- アリよりのはべり
- 764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/02/25(木) 11:54:22.88 ID:0ZJOv5Ju.net
- いまそかり
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