一番すぐ見た目に現れる筋トレって体幹トレじゃね

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/14(日) 11:34:27.57 ID:BN04tGp4.net

脂肪は落ちないけど引き締まってく

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/15(月) 05:34:01.03 ID:uonAY/kH.net

('仄')ﾊﾟｲﾊﾟｲ

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/22(土) 04:39:16.21 ID:RSt32/fC.net

上がれ

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/24(月) 01:44:24.14 ID:iZE3tvdF.net

上がれ

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/24(月) 01:44:40.81 ID:iZE3tvdF.net

上がれ

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/24(月) 01:44:59.09 ID:iZE3tvdF.net

上がれ

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/06(土) 15:54:43.29 ID:6kztjHbc.net

>>1
どんなプランクでどんか効果が？