【初心者】ダイエット質問・相談スレPart232

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/15(水) 14:11:19.44 ID:xL4IRuU7d.net

ダイエットの成功に大切なのは勉強しすぎないこと。
そもそもカロリーもPFCバランスで何グラムとるべきとかも、不確定で9割なぞだらけと言われる体内で何をどれだけ接種したらどうなるかの予測や想像に過ぎない。

同じカロリーをとっても、どれだけ代謝して体内でどうなってるかなんて個人差がある。
有名な人じゃないけど、いいことを言ってると思う。
あぁ、今日はたんぱく質が足りないからと腹もたいして空いてないのにプロテイン飲んだり夜に調整しようとして痩せない人を何人も知っている。

基礎代謝まで何カロリーとるとかたんぱく質何グラム摂るとか、基準を自分の外におかないことが大切だと思う。
https://youtu.be/nI-8HwDmbtQ