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【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】15
- 1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/08(金) 23:13:55.02 ID:+Camn9Ww.net
- ここは本家である『新100kg超まで放置して今更始めるダイエット』の30代からのスレです。
30代、40代の我々中年世代は病気と背中合わせです。
ましてや、100kg以上となると糖尿病を始めとする成人病になる確率大です。
基礎代謝も若者より低下してます。
故にダイエットも自分の思惑通りに進行せず挫折した経験の方々もいるでしょう。
今一度、初心に戻り皆さんで情報交換や経過報告、叱咤激励等まったりダイエットを楽しみましょう。
誹謗中傷や煽り、荒らし行為に対してはスルーでお願い申しあげます。
次スレは>>980が立てて下さい。スレ立ての際はスレタイ番号の更新
前スレ
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】14
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1548841486/
- 2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/08(金) 23:14:54.55 ID:+Camn9Ww.net
- 【開始】
【年齢・性別】
【身長】
【体重】
【体脂肪率】
【目標体重】
【食事】
朝：
昼：
夜：
間食：
水分：
【運動】
テンプレ 一例
各自カスタマイズＯＫ
- 3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/08(金) 23:19:30.22 ID:+Camn9Ww.net
- スレ立てたけど、マウントしたいだけのキチガイ討論は止めてください
経過報告すら出来ない人やライバルの動向や状況を知りたい人には大迷惑です
よろしくお願いいたします
- 4 ：１３１キロ：2019/03/09(土) 13:16:18.69 ID:V/cvxAm7.net
- 2000カロリーにしても体重が減らない
愚痴ったら美人トレーナーに励まされた
- 5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/09(土) 13:28:46.26 ID:t2XCR4ua.net
- >>4
プロテインって飲んでる？
- 6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/09(土) 13:31:16.92 ID:8csSWduw.net
- こんな事書いてるような馬鹿だからなこいつ
490 名前：１３１キロ[sage] 投稿日：2019/02/28(木) 19:38:59.98 ID:SxOO65TQ
美人トレーナーに
７００カロリー三回
より
５００カロリー四回に
食事を変えてください
って言われた
松屋、松乃家いけないやん
- 7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/09(土) 13:39:09.69 ID:t2XCR4ua.net
- トレーナーがいるような有料ダイエットプログラムで
プロテインを飲めって言われるのか、特に言われないのか
- 8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/09(土) 13:49:00.92 ID:t2XCR4ua.net
- それが知りたいだけなんだけど‥
- 9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/09(土) 13:54:27.40 ID:8csSWduw.net
- つまりおまえは情弱で誰が正しいことを言ってるのかわからない馬鹿なので知りたいのか
有料で指導してる人がどう言おうがプロの俺にはどうでもいいかな
- 10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/09(土) 13:56:54.47 ID:t2XCR4ua.net
- >>9
ん？ガイジは黙っててくれるか？
- 11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/09(土) 13:58:37.88 ID:t2XCR4ua.net
- >>4
はよ答えろや糞デブ
- 12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/09(土) 13:59:17.54 ID:8csSWduw.net
- >>10
くだらない質問はプロが答えてやろうか？ｗ
- 13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/09(土) 14:01:44.65 ID:8csSWduw.net
- 職業トレーナーはその職業トレーナーを指導する影響力のある人がいるんだよ
だからどいつもこいつも言ってることは同じ
職業トレーナーを指導する影響力のある人がボディビル寄りなのか管理栄養士寄りなのかで指導は変わる
- 14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/09(土) 14:06:31.79 ID:t2XCR4ua.net
- >>13
ぐぬぬ
- 15 ：１３１キロ：2019/03/09(土) 19:31:23.85 ID:Iu+vOmLD.net
- >>5
もちろん
- 16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/09(土) 21:18:04.60 ID:e2pp0z7S.net
- >>4
130キロの人間で1日2000キロカロリーを１ヶ月やら続けて体重が落ちないというなら普段ほぼ寝たきりのような生活ということ。
カロリーを甘く見積もってるか寝たきりかどちらかしかない。
ジムなんて行かなくても毎日30分歩くだけでいい
歩け
- 17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/09(土) 21:19:35.08 ID:e2pp0z7S.net
- あとプロテインなんかおまえの体重で飲む必要は全くない。全部捨てろ
- 18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/09(土) 21:22:46.19 ID:8csSWduw.net
- デブのカロリー計算なんて甘々だよ
- 19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/09(土) 21:54:47.95 ID:kH/Ptie9.net
- 俺はダイエット中カロリーママってアプリを使って
食べているもののカロリーをメモしていたんだけど
まあ笑えるほどあらゆるもののカロリーが高いんだわ
肥満外来で栄養士に1日1800kcalに抑えるよう言われたけど
外食だと600kcalで抑えることが難しい
仕方ないので昼は外食で並盛り程度にして
朝晩はクリーム玄米ブランやカロリーメイト
冷凍パスタとか200～500kcalくらいの食事で
1日の総カロリー量を調整するようにしてたよ
とりあえずそれで毎月2～3kgずつ落ちていって
最終的には40kg落ちたわ
- 20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/09(土) 23:38:27.66 ID:GxQyPtIs.net
- デブあるあるなのかな？まるで誰かと頭の思考が似てるｗ
１３１キロ氏もダイエット頑張れよ
https://youtu.be/GKujszVsFCM
- 21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/09(土) 23:45:33.00 ID:hH7kIl2u.net
- 何を食うかよりも総摂取カロリーが肝心だからね
同じ手法にたどり着く人は多いと思うよ
- 22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/09(土) 23:58:21.03 ID:BGYaYL7+.net
- 朝、バナナとゆで卵と低脂肪牛乳
昼、700kcalくらいの仕出し弁当
夜、野菜スープ（トマトとかコンソメ）、サラダチキン、バナナ
この生活にしたら数カ月4kg程度は毎度落ちてた
130kgあって落ちないのはガバガバで実は2500kgくらい取ってんだろ。痩せるわけない
- 23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/10(日) 00:00:25.47 ID:TLSVJH/D.net
- ああ、2500kcalな
- 24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/10(日) 01:20:41.82 ID:JzAvlYLV.net
- ｗ
- 25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/10(日) 01:42:33.37 ID:zcciZjLj.net
- 500kcal/1日で毎日20km歩いたら20kgくらい落ちそう
- 26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/10(日) 09:34:32.17 ID:SR1aaSb9.net
- それを2ヶ月も続けられるメンタルがあるなら
そもそもデブになんてならないんだけどね
- 27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/10(日) 14:13:45.38 ID:EdqnYR3G.net
- １３１キロ氏こんな感じかな？
身長185cm位ありそう
つか、夫婦で230kgはありそう、でもこの嫁さんかわいいなｗ
https://www.youtube.com/watch?v=xApwPRONtBQ#t=718
- 28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/10(日) 15:24:40.71 ID:RqUhijqm.net
- ケチダイエットがおすすめ
ヘルシア十箱買って
五万かけてもったいないと思って体重計ってたら痩せたよ
- 29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/10(日) 17:55:56.43 ID:ow7wuZ3b.net
- だってよ
https://twitter.com/masa_doc/status/1083038300233916416
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- 30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/10(日) 19:08:42.76 ID:mvYjBOBm.net
- やばいよやばいよ
また1kg増えてた
信じられない
病気でしょこれ
- 31 ：１３１キロ：2019/03/10(日) 23:29:33.40 ID:FFWDDWKa.net
- 腎不全怖い
- 32 ：１３１キロ：2019/03/10(日) 23:48:20.24 ID:FFWDDWKa.net
- >>27
強いて言うなら、ぼくはマツコに似ているかな
ぼくも結婚したいなあ
- 33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/11(月) 00:42:10.05 ID:7Ebn1sYJ.net
- >>32
停滞してますな(ヽ´ω`)
- 34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/11(月) 00:46:29.78 ID:625DL/Ja.net
- 病気が怖いと言う割にぶくぶく太ってるデブ
そこにはリスクを感じないのか
- 35 ：１３１キロ：2019/03/11(月) 00:51:43.27 ID:DFE/eLGn.net
- 美人トレーナーと結婚したい
- 36 ：１３１キロ：2019/03/11(月) 00:53:11.91 ID:DFE/eLGn.net
- >>34
病気も怖いが、躁鬱病の薬の副作用で
- 37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/11(月) 01:31:59.62 ID:Jntiyef/.net
- >>35
１３１キロ氏マツコ似なんだｗ
君の場合、二兎追う者一兎を得ずだわな
鬱の薬で精神安定する代わりに副作用で食欲増強しちゃうんでしょ？ジプレキサとか聞いたことある
でもよ、かれこれ14キロ痩せたじゃん、一回り小さくなったじゃん
長期戦で両方克服して美人トレーナー嫁さんに出来るよう頑張りや
つか、よっぽど美人トレーナーに惚れとるんね、かわいいｗ
- 38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/11(月) 02:15:22.01 ID:P62IeIjn.net
- 3桁ってある意味有望株やろ
一回目指したけどどんなに食べても3桁いかなかったぞ
- 39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/11(月) 02:17:49.90 ID:DVz+L2He.net
- >>38
食べるだけでなるかよ
食べてすぐ寝るんだよ
- 40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/11(月) 07:41:57.48 ID:3CXH5iqQ.net
- 朝はプロテイン30g、茹で卵二個
昼はおにぎり一個、焼鳥もも塩四本
夜はへるしごはんにノンオイルツナ二缶のせてカレーかけて
日中の飲み物はコーヒー無糖
ウェイトトレーニングは週に四回、有酸素運動毎日
- 41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/11(月) 08:35:51.60 ID:KgJ7o0bq.net
- 色恋を絡ませたダイエットはやめた方がいいけどな
上手く行かなかった時に挫折してリバウンドしやすいから
- 42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/11(月) 13:43:53.61 ID:XmHnO8Zr.net
- >>38
自分の場合は＋社畜だったなぁ、20年仕事(通勤入れれば14時間以上で二週間に一日だけ休み)と食って寝るだけの生活
自分の時間は食って寝るだけ、仕事は動けない仕事
- 43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/11(月) 19:01:48.03 ID:qW1sqsiZ.net
- >>38
何故100キロ目指したしｗ
生まれ持った体質や環境も多大に影響してくるんだよ
俺の場合、母似で母ちゃんデブで幼少期がデブだった(自分で覚えてないが親曰く吐いてるのに食べつくしてたらしいｗ)
でも、小学入学時には第一成長期で自然に標準体型へ…そこから成人するまではほぼ標準だった
成人してからアルコール、一人暮らし、車通勤、食生活の乱れで肥満気味へ…
雪国の田舎なので都会みたく成人した人が自転車に乗る光景なんてほぼ皆無(むしろ成人して自転車に乗ること自体が恥ずかしい的な風習)
20代→ギリぽっちゃりの90キロ台前半、30代→転職(地元に職がなく関東へ…この間、半年以上無職で3桁到達)
紆余曲折で今の営業職へ…出勤したら社用車で1人、空き時間まちまちでコンビニの駐車場で待機が通常
1人という誰にも束縛されない空間と開放感が罠に…
- 44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/11(月) 19:03:01.27 ID:qW1sqsiZ.net
- 続き
この頃からコンビニ各店のホットコーナーが充実ｗ
おやつ感覚で毎回500円程度購入、多い日はこれが3回程度(今みたく暇潰しのスマホのアプリも少なかったし)
スーツ買い替え等の肥大化による屈辱感を経験しつつも痩せたいけど、もうダメやな？と諦めモードで体重計すらない生活でした
35歳の健康診断結果で全ての数値がクレイジーで危機感を覚えると同時に肥満だった上司が脳梗塞で入院
一念発起でダイエット開始、ちなみに体重は最高で126キロだった
手始めに肝臓もヤバイのでアルコール絶ちとカロリー制限で経過観察
3ヶ月程で異常な食欲は消え順調に痩せ結局、10ヶ月程で夢の80キロ台に…
では、何故このスレにいるかって？アハハ
幼少期に蓄えられた肥満細胞恐るべき、形状記憶かよｗでも、後5キロで2桁だから頑張る
皆は標準体重がゴールみたいだけど、俺は長年のベスト体重90キロになったら維持期に入る
アホみたいな自分語りの長文許してンゴ
- 45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/11(月) 19:51:48.64 ID:IN+etc48.net
- 読みごたえあったｗ
- 46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/11(月) 20:04:46.46 ID:jzJplRwX.net
- 行動遺伝学だと15歳児の体重は9割遺伝と判明してる
15歳の時にデブでないおまえは遺伝的にエリートデブと言えないと思う
デブ特有の言い訳
- 47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/11(月) 23:09:01.09 ID:IQlW1LAb.net
- ダイエットに終わりがあると思ってる奴は大抵リバウンドする。
特に体重100キロ超えるような選ばれしデブはもう死ぬまで食事管理すべき。
- 48 ：１３３キロ：2019/03/11(月) 23:36:20.31 ID:DFE/eLGn.net
- 合格祝賀会で食べ過ぎた
- 49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/11(月) 23:39:18.92 ID:KWvcgmpK.net
- こいつ腐ったみかんだから邪魔
- 50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 01:56:41.06 ID:QL96XGFP.net
- ダイエットスレなんてどこもギスギスしてるから箸休め的な、おもろいキャラは必要でしょ
俺は躁鬱とダイエットで葛藤してる彼を応援してるし、痩せて公私ともに幸せになってほしいと願ってる
- 51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 04:40:59.09 ID:o9BkPQ5K.net
- >>48 = >>50
- 52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 08:37:43.44 ID:0+oEfjey.net
- まぁこの133キロ氏は痩せるのは無理だろうな。満腹中枢か胃をもう手術で何とかしないと気力ややる気でなんとかなるレベルを超えているから
- 53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 09:42:03.51 ID:QB270kqt.net
- どう見ても痩せれないタイプの筆頭だしな
- 54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 10:31:59.47 ID:F6Ew/hsm.net
- >>50
応援というよりただのぬるま湯
- 55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 14:24:05.65 ID:fmxPHPO3.net
- こういう奴は永遠に痩せられない変わらないといういいお手本ではある
これを反面教師としてダイエットに励めばいい
ので133キロ氏のこのスレでの存在意義は ある
- 56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 14:28:13.21 ID:F6Ew/hsm.net
- 例えばスポーツ強豪チームにはこういう奴は邪魔な存在
塾でも同じだろ
やる気のないやつは腐ったみかんなので居ないほうが良い
- 57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 15:51:31.32 ID:xkn9VQt1.net
- 俺は美人トレーナー氏のおかげでダイエット順調にきてる。
このスレに俺が来始めた頃は美人トレーナー氏よりはるかに重かったが、今はマイナス15キロ。刺激になるよ。
- 58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 15:55:11.03 ID:F6Ew/hsm.net
- >>57
また短期的な勝負を気にする
だからデブなのよ
- 59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 15:55:54.93 ID:tu4+qf82.net
- ここは強豪校の部活ではない。むしろ落ちこぼれの中の落ちこぼれ部
デブとしては選ばれしエリートだが。
…アリの大軍もよく働く優秀なものは2割普通なものが6割サボるものが2割
優秀なアリをその中から除くと普通なアリがよく働くようになり優秀普通劣等の割合は変わらない
劣等なテブが消えれば今普通のデブがサボりだし劣等となる。
故に腐ってようがミカンは美味しいねってことだ
- 60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 15:58:05.49 ID:F6Ew/hsm.net
- >>59
アリの世界は団体競技だから団体で結果を出せば良い
ここは個人が結果を出す場所
だから馴れ合い目的の奴は結果が出ないんだよ
- 61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 16:00:05.83 ID:tu4+qf82.net
- >>57
刺激と言うよりデブを見下し俺はこうはならないぞって思える素材なだけだけどな。
デブはデブを嫌う
元デブで痩せた奴ほどデブを嫌う
元喫煙者が喫煙者にきついのと同じ
- 62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 16:01:53.01 ID:tu4+qf82.net
- >>60
馴れ合おうが孤高を貫こうが痩せる奴は痩せるし痩せない奴は痩せない
- 63 ：リバウンド王：2019/03/12(火) 17:18:58.86 ID:C9zRLwol.net
- ダイエットは自分との戦いだからね。
他人がどういうことやろうが自分のペースでやればいいだけ。
相手の方法を取り入れるのも自由。
ここに書いている以上は応援も否定もされるのを覚悟しなきゃね。
- 64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 17:27:27.41 ID:F6Ew/hsm.net
- >>62
何言ってるかわからない馬鹿はもうレスいらない
- 65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 17:30:58.39 ID:+JclF2+v.net
- >>64
おまえはどうせ文脈から察するに頭プロエチレンだろう
コテ付けてくれ透明あぼんにするから邪魔で仕方ない
- 66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 17:35:25.02 ID:F6Ew/hsm.net
- デブとつるむと太るんだよ
デブとつるんで反面教師として機能する事は少ない
基本的な事をこいつら馬鹿どもは知らないからな
- 67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 17:37:09.73 ID:F6Ew/hsm.net
- 不良とつるむと東大に入れるみたいな理屈はないからね
高校は進学校へ行ったほうが東大に入りやすい
基本的な事をこいつら馬鹿どもは知らない
- 68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 17:37:44.81 ID:kt3mUcBD.net
- >>66
デブ、ハウス！
- 69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 17:41:00.52 ID:F6Ew/hsm.net
- ダイエット板に居るようなデブはぬるい環境が大好きだからな
- 70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 17:49:50.65 ID:+JclF2+v.net
- ポリエチレン、燃えてなくなれ！
ダイオキシンとなって消えろ！
- 71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 18:24:01.12 ID:vtc1CACv.net
- >>67
お前さ、毎回スレ険悪で不愉快なムードにして愉しいの？
マウントしてスレ荒らさないと気が済まないの？
的確なアドバイスのつもりか知らんけど、元々ガリのスレチ野郎に講釈垂れられる筋合いねーし、誰も望んでねーから消えてくれ
- 72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 18:27:24.95 ID:F6Ew/hsm.net
- デブは正しいことを言われるとこのようにキレます
- 73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 18:29:53.29 ID:F6Ew/hsm.net
- 住居不法侵入してるかのような扱いをする奴がたまにいるけど71も同じ系のキチガイ
どれだけズレたことを書いてるか自覚がないんだろうね
- 74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 19:48:26.03 ID:G+qALSrr.net
- またキチガイmntか
- 75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 20:59:28.65 ID:4Wt79lJa.net
- スマホAndroid使ってるけど、カロリー計算に何か良いアプリてありますか？
- 76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 21:40:55.99 ID:NOQR+gvg.net
- そのスマホは何の為にあるんだ？
- 77 ：１３２キロ：2019/03/12(火) 22:33:50.55 ID:lSoNe0gT.net
- ‪特盛りを我慢した‬
‪褒めて‬
- 78 ：リバウンド王：2019/03/12(火) 22:43:45.82 ID:C9zRLwol.net
- >>75
あすけん
色んなもののカロリーが登録されてるね
- 79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 23:35:48.15 ID:4Wt79lJa.net
- >>78
有り難うございます。
使ってみます。
- 80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/13(水) 19:11:35.51 ID:H6m7kEVq.net
- >>77
お～よしよし。文字化けイミフ
特盛なら野菜サラダの特盛食べなさいｗ
- 81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/13(水) 19:54:31.29 ID:9xerMZMy.net
- 特盛だのそもそも牛丼を食べようとしてる時点で痩せる気がないもんな
- 82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/13(水) 20:05:14.01 ID:ECtUamNn.net
- デブどもは腐ったみかんに対し甘い対応
- 83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/13(水) 21:33:45.06 ID:H6m7kEVq.net
- ブロンコビリーのサラダバー有能なんだよな、食いて～
めちゃ旨くてメインディッシュ来る前に4往復したら満腹でメイン食えなかった想い出
いつの間にかファミレスのサラダバーってどこもサラダだけじゃなくてデザートやスープ、カレーまでもが食べ放題になったよね…不思議だわ
- 84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/14(木) 11:58:53.60 ID:R8SRWncU.net
- 野菜は高いからな。
- 85 ：１３０キロ：2019/03/14(木) 17:34:44.78 ID:Q+rrElmc.net
- 仕事でミスをして激怒された
死にたい
しかし、過食では無く食欲が無くなる様に心が変わっている
でも、激怒されるのは嫌だ
- 86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/14(木) 17:46:31.52 ID:q/5PYdBz.net
- ストレス解消にはヤケ食いだ！
- 87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/14(木) 17:49:38.64 ID:O8IXHufN.net
- 仕事をするためのコンディションとして130キロは重すぎる
力士なら130キロは軽すぎるが一般人んは重すぎる
自業自得
- 88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/14(木) 22:48:44.14 ID:IIPqEJJs.net
- >>85
１３０キロ氏は身長いくつなの？
- 89 ：１３０キロ：2019/03/14(木) 23:18:19.78 ID:Q+rrElmc.net
- >>88
１７０
- 90 ：１３０キロ：2019/03/15(金) 00:04:42.93 ID:9uaE/Ht9.net
- 躁転すると美人トレーナーの前で雄弁になれる
普段は無口なのに
- 91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/16(土) 19:51:46.90 ID:219RNydR.net
- １３０キロ氏、180cm以上あると思ってたわ
ごめんやけど、170で130だと真っ先に金正恩が頭に…
躁転時の１３０キロ氏と呑んでみたいな、めちゃ楽しそう
- 92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/17(日) 00:04:05.70 ID:KBoSmCUq.net
- ユーチューバー46日間「ビールだけ」飲んでみた結果！とんでもない結果に
https://yukawanet.com/archives/beer20190316.html
- 93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/17(日) 13:45:20.38 ID:ayfH9FEZ.net
- そりゃビールだけしか栄養取らないと痩せるでしょ
栄養失調になるもの
- 94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/17(日) 21:40:36.22 ID:3hADHcPK.net
- 120kgなんだけど、エステ行こうと思う
体重3桁なんて本当のデブが行く所ではないのだろうか？とも悩んでいる
候補
たかのゆり
ミスパリ
スリムビューティーハウス
の3択で悩んでいる
- 95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/17(日) 21:45:46.92 ID:HUypr4lG.net
- エステなんて行ってなにがしたいんだよデブ
- 96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/17(日) 21:51:22.36 ID:lamP736e.net
- ジムに入ってるエステは痩身コース多いよ
- 97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/17(日) 21:54:27.52 ID:HUypr4lG.net
- 東京から大阪まで船で行きますみたいなもので
新幹線や飛行機や車で行くことをしないのはなんらかの理由があるからだろう
多くの人がやっていることをやらない理由はなんだ？
- 98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/17(日) 22:02:28.40 ID:3hADHcPK.net
- >>97
多くの人がやっていることってそんなに多くの人がエステ行ってるんですか？
- 99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/17(日) 22:04:01.91 ID:HUypr4lG.net
- >>98
大量の肉を落とすダイエット目的で行くのが少ないのがエステな
（もともと細いモデルとかは別）
- 100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/17(日) 22:04:37.70 ID:3hADHcPK.net
- >>96
いつも常連さんでごったがえしていて、
常連さん、ガリガリか細マッチョしか居ないの
なんだ？痩せないと行けない店なのか？
男女含めてジム内で一番太い(多分)自分は、入りにくい
- 101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/17(日) 22:05:53.37 ID:HUypr4lG.net
- 温めようが揉まれようがオイル塗ろうが脂肪は燃焼されないわけだからな
脂肪が分解されやすい状態にはなるだろうけど燃焼しなきゃいみない
- 102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/17(日) 22:06:56.58 ID:HUypr4lG.net
- > 常連さん、ガリガリか細マッチョしか居ないの
当たり前すぎる
だから東京から大阪の例えで使った
- 103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/17(日) 22:09:18.77 ID:3hADHcPK.net
- エステ店にはガリガリか細マッチョしかいないのが当たり前なの？
- 104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/17(日) 22:11:20.08 ID:HUypr4lG.net
- デブがなにしにいくんだよ？
- 105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/17(日) 22:11:35.64 ID:7WcZYt7V.net
- ゴミナトだぞ
http://hissi.org/read.php/shapeup/20190317/SFV5cHI0bEc.html
- 106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/17(日) 22:13:38.62 ID:d8dsd1b7.net
- >>94
お前にはジムもエステも必要ない
1日30分歩くのと腕立て伏せ(膝立て伏せでもいい)
あとは食事の改善1日2000キロカロリー
これだけ たったこれだけを1年続けるだけで必ず90キロ以下になれる
金は1円もかからない
むしろ食費が減る分増えるともいえる
金は増える体重は減る健康になれる
いい事づくめ
エステだのジムだのは90キロになってから行けばいい
- 107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/17(日) 22:14:12.09 ID:HUypr4lG.net
- 目的があるのならその目的を達成するためにどこに行くべきか考えるべきだろ
なぜエステの中から選ぶんだよ
これは最初に書いたことだけどな
- 108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/17(日) 22:16:01.30 ID:3hADHcPK.net
- >>105
ありがとう
NGIDにしました
- 109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/17(日) 22:20:31.67 ID:HUypr4lG.net
- さすが判断力のないデブ
無能ほどNGするのは判断力が劣ってるからだろうな
- 110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/17(日) 22:24:47.86 ID:lamP736e.net
- エステとジムを併用すると脂肪がよく落ちるみたいよ
インボディも晒せないヒョロガリミナトはNG推奨
- 111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/17(日) 22:32:22.05 ID:RFzzTDgD.net
- >>92
ビールだけ飲むとアルコールの作用で脱水症状になり水分不足で体重が落ちるだけ(´・ω・`)
- 112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/17(日) 22:35:58.14 ID:d8dsd1b7.net
- 120キロの巨漢にジムだのエステだの勧める必要は皆無
食生活を改めなければ痩せることは無理だろう
辛いのは最初の１ヶ月くらい
それを過ぎたら慣れてくる
- 113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/17(日) 22:43:56.98 ID:HUypr4lG.net
- >>112
おまえの書いてる事が正解だけどこういうデブはどれが正解かわからない
わかってない馬鹿が110のようなことを書かれると混乱してしまうはず
- 114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/17(日) 22:44:59.25 ID:HUypr4lG.net
- >>111
短期的な話でなく46日間だぞ馬鹿
- 115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/17(日) 22:52:17.05 ID:RFzzTDgD.net
- >>114
長期でも同じだよ
つーか死ななかっただけ運が良い(´・ω・`)
- 116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/17(日) 22:55:09.38 ID:HUypr4lG.net
- >>115
まだ一週間ほどしかやってない現在進行形だ馬鹿
- 117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/17(日) 22:55:46.28 ID:lamP736e.net
- あ、ミナトじゃなくてミナトを騙るプロポエマーだった
恥ずかしくなってコテハン辞めたのかな？
- 118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/17(日) 23:05:09.05 ID:RFzzTDgD.net
- >>116
日本でも水分補給でビールだけ飲んでいて病院に担ぎ込まれる馬鹿が多い
下手したらビールだけ飲んでいて脱水で死ぬ(´・ω・`)
- 119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/17(日) 23:05:33.92 ID:HUypr4lG.net
- 常に間違った事ばかり書いてるね
馬鹿の頭はすぐに混乱してしまう
- 120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/17(日) 23:06:22.26 ID:HUypr4lG.net
- >>118
貼られたURLとおまえの話は何の関連がある？
- 121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/17(日) 23:16:44.15 ID:HUypr4lG.net
- 情弱の頭の中にあるものをここに書かれてもプロの俺には邪魔なだけだからな
貼られたURLと関連のある話をしろ馬鹿
- 122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/17(日) 23:20:19.83 ID:uCzaad5W.net
- できれば精神的負担を少なく痩せたいんだよね？
エステはいいと思うよ
あと毎日体重計に乗ること
食べ過ぎると高いエステ代が無駄になると思うと
食事も少し我慢しやすいんじゃないかな
- 123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/17(日) 23:28:38.80 ID:HUypr4lG.net
- >>122
馬鹿のアドバイスｗ
- 124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/18(月) 01:11:33.58 ID:1sz1BGWb.net
- >>120
これを真似て脱水で死ぬ人間が出るだろ(´・ω・`)
- 125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/18(月) 01:13:56.25 ID:1sz1BGWb.net
- まあミナトがビールで死ぬ分には良いんだが
普通の人が真似て死んだら可哀想(´・ω・`)
- 126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/18(月) 01:15:39.48 ID:B2X76wlu.net
- >>124
なんで脱水で死ぬ？水分とっちゃいけない縛りなんてないだろ馬鹿
- 127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/18(月) 01:20:02.77 ID:cg5DhI5N.net
- >>126
いちいち語尾に馬鹿を付けるな馬鹿
- 128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/18(月) 01:24:17.09 ID:B2X76wlu.net
- わかってない馬鹿に説明してやる
ユーチューバーはマルチビタミンとブラックコーヒーとお茶は飲むルールな
「カロリーはビールから」摂るという解釈なのでバカ特有の根拠のない決めつけをして
有能なプロの俺に絡むのは辞めましょう
- 129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/18(月) 01:24:49.74 ID:B2X76wlu.net
- 馬鹿はわかりましたか？ｗ 馬鹿
- 130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/18(月) 01:25:22.25 ID:B2X76wlu.net
- 当然水は飲んでも良いということなので脱水症状になるわけないぞ馬鹿
- 131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/18(月) 01:39:56.36 ID:B2X76wlu.net
- 130キローバーのデブだから11日で9キロ減
まあデブで食ってないから当たり前っちゃあ当たり前か
- 132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/18(月) 02:11:35.10 ID:Fw7bljy/.net
- 最初のうちだけだからめげないようにね
- 133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/18(月) 05:01:12.23 ID:kXGyiuz5.net
- ユーチューバーの恭一郎って人おもろいね。スゲーデブだけど勝ち組。
- 134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/18(月) 06:53:11.17 ID:tFRJywmT.net
- 130キロとかある人がダイエット初期で急激に体重が減るのは、基礎代謝が高いからなんですかね
- 135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/18(月) 07:16:51.34 ID:1sz1BGWb.net
- >>130
アホか
コーヒーとお茶は利尿作用があり塩分不足になって脱水症状が加速するだけだぞ(´・ω・`)
- 136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/18(月) 07:47:35.73 ID:CzhB1Fgd.net
- >>134
初期は水分とか宿便だと思ってる。
- 137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/18(月) 07:50:54.04 ID:1sz1BGWb.net
- >>130
そんなに人を殺したいのかお前(´・ω・`)
- 138 ：１３２キロ：2019/03/18(月) 12:07:07.91 ID:yo/OndtQ.net
- 美人トレーナーに、会社の飲み会で暴飲暴食をした事がバレて厳しく怒られた
本当に痩せたいなら飲み食べ放題でも我慢してください
一生懸命やっているのに台無しじゃないですか！
って
- 139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/18(月) 12:31:19.17 ID:5wCy9jrZ.net
- >>135
利尿作用はあるが脱水が加速はしない
ビールだけだと脱水が加速する可能性がある
これは科学的に数字が出てる事だぞデブ
- 140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/18(月) 12:31:48.54 ID:5wCy9jrZ.net
- >>137
なんで殺す？馬鹿かこいつ
- 141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/18(月) 12:32:46.41 ID:5wCy9jrZ.net
- >>138
おまえのやってることって不健康そのものだけどやる気のない腐ったみかんは好きにやれよ
- 142 ：１３２キロ：2019/03/18(月) 13:38:51.96 ID:yo/OndtQ.net
- >>141
貴方は１００超えた経験はありますか？
- 143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/18(月) 13:40:41.63 ID:5Zw/IOHF.net
- そいつは太れないヒョロガリのミナトだよ
NG推奨
- 144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/18(月) 14:00:42.65 ID:5wCy9jrZ.net
- >>142
ない
- 145 ：１３２キロ：2019/03/18(月) 14:38:29.55 ID:yo/OndtQ.net
- >>144
別のスレに行った方が幸せになれるよ
- 146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/18(月) 14:59:57.79 ID:5wCy9jrZ.net
- いつも言ってることだけどおまえは自分のコントロール出来る事をやれ
コントロール出来ないものには無関心になれデブ
- 147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/18(月) 16:48:44.61 ID:SUVxwAt1.net
- >>138
相手は金取って指導する立場だからなぁ
私は悪くない、悪いのはあなたよ、クレームなんてしないでね
後、貴方の経過、結果悪ければ私の仕事上の立場が悪くなるのよって意味でしょ
- 148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/18(月) 16:55:50.75 ID:5wCy9jrZ.net
- トレーナーからしたらダイエット指導をしてるデブの食事はある程度コントロール出来るものだが
このデブは言うことを聞かない
やる気自体ない
こういうところで馴れ合いをしちゃうような奴はダイエットの成果は出にくい
- 149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/18(月) 17:13:18.40 ID:j99YCiov.net
- >>138
そりゃ怒るよそれが仕事だし
納得できないなら契約解除したら
- 150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/18(月) 17:31:28.26 ID:PgJnwRAt.net
- >>138
暴飲暴食がバレてって、自分から馬鹿正直に美人トレーナーに語ったんでしょ？(ゝω・) ﾃﾍﾍﾟﾛ的に…
彼ドＭなんだと思う、怒られてでも美人トレーナーと会話したいのもあるんだろうけど、
少しでも気を引きたい、俺の全てを理解して受け入れてほしい的な…
この甘えん坊ぶーちゃんがｗ
- 151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/18(月) 17:51:23.44 ID:cg5DhI5N.net
- 怒られてる時の>>138
＿＿
／ ＼
／ _ノ ヽ､_.＼
／ oﾟ⌒ ⌒ﾟo.＼
.| ///（__人__）/// |
ゝ ｀ ⌒´ -く
/ ￣￣ .ヽ
! ｲ ° ° ト!
| ,,∩,, |
ヽ _ (::)(::).. _ /
ヽ┘ ￣￣ └'
- 152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/18(月) 19:22:26.68 ID:pcEQiuqy.net
- >>147
そうだね的確！
- 153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/18(月) 19:25:46.16 ID:5wCy9jrZ.net
- 個人経営かもしれないし成果報酬があるかもわからんのに
的確って馬鹿かこいつ
- 154 ：１３２キロ：2019/03/18(月) 19:27:40.53 ID:yo/OndtQ.net
- >>150
正解
- 155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/18(月) 19:36:19.21 ID:nAdj+tHG.net
- やってることは、接客業の人間にウザ絡みしてる奴やクレーマーと何ら変わらない
それが130kgオーバーの肉塊というね
どこまでもおぞましい
- 156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/18(月) 20:00:28.35 ID:MEj2R+Vy.net
- 暴飲暴食がバレるも何も133キロ付近から落ちていかないなら食いまくっていることは明白
言わなくても体が教えてくれる
「お前の担当してる133キロの豚いつまで経っても痩せないじゃないかどうなっているんだお前の指導の仕方が悪いんじゃないか」と美人トレーナーは上司から怒られボーナス査定にも響く
ますます133キロは嫌われる
- 157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/19(火) 01:00:47.91 ID:DriVjMwd.net
- ついに100kg到達
仕事辞めて、夜中に食うこともなくなり えづいて吐くので
腹7分で食事して 間食が0になったのに、1ヶ月で8kg増えてしまった。
ウォーキング4km 筋トレを信じてやってきたんだが、、、
- 158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/19(火) 01:14:11.13 ID:lv+moBKC.net
- 筋トレは痩せないぞ
- 159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/19(火) 01:16:17.45 ID:DriVjMwd.net
- >>158 やってしまった。やっぱり有酸素運動が重要なんだろうか？
- 160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/19(火) 01:17:28.28 ID:DriVjMwd.net
- ウォーキングを10kmに増やしてみる
- 161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/19(火) 01:45:03.40 ID:Ca0Vr8vO.net
- >>160
１ヶ月で8キロも太るというのは
お前の腹7分目というのが4000～5000キロカロリーということ。これで寝たきりに近ければ3日で1キロ増えていくはず
体重を絞りたければ食事を見直すべき
だいたいではなくきっちりカロリーを調べて記録しろ
- 162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/19(火) 01:59:35.25 ID:lv+moBKC.net
- >>159
やるのはいいんだけど痩せる効果は乏しいよって意味ね
痩せるならやっぱり有酸素運動だね
ウォーキングだと強度が低いから走るか自転車がベターかな
- 163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/19(火) 02:47:54.24 ID:FmZJwxYH.net
- >>162 ありがとう
- 164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/19(火) 02:55:00.46 ID:xCqYtgxK.net
- >>161 ありがとう
- 165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/19(火) 09:37:18.72 ID:Rdv+eEDD.net
- >>157
仕事(通勤含む)がハードだったんでしょ
ちょっとした運動なんてゴミだよ
- 166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/19(火) 09:57:53.87 ID:1IYG+NVk.net
- >>165 ありがとう。意識して運動増やします
- 167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/19(火) 12:00:47.49 ID:6fReQYfs.net
- >>139
人間の塩分排出は尿からだから塩分不足になり下痢して脱水症になる(´・ω・`)
- 168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/19(火) 12:12:45.70 ID:H/J6gAa3.net
- >>157
なにひとつまともなアドバイスはなかったね
逆に間違ったことを教わってる
>>167
なんで塩分不足になるんだよ馬鹿
- 169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/19(火) 12:52:55.28 ID:mqquIm4q.net
- >>166
なんでIDがコロコロ変わるんだ？
- 170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/19(火) 12:53:45.98 ID:mqquIm4q.net
- >>166
2ch アンカー
複数のレスに対する安価
>>1,3,5
連続したレス3つ以上に対する安価
>>1-5
- 171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/19(火) 12:57:17.38 ID:3Lv9P/qt.net
- すいません！>>166です。自宅のwifiだったり
コンビニwifi等切り替わってしまってました。
あと、焦りのあまり 別なスレにもマルチしてしまいました。 すいませんでした。
- 172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/19(火) 13:01:07.36 ID:H/J6gAa3.net
- 焦る箇所はなにひとつない
精神面がおかしいのか
- 173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/19(火) 13:03:56.97 ID:mqquIm4q.net
- >>171
謝る暇があったらウォーキングだ！
風強くて花粉飛んでるが、今から重い腰上げて行ってくるぜ
- 174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/19(火) 13:07:20.71 ID:H/J6gAa3.net
- ウォーキングだ！と意気込むよりも
やることがない暇な奴は1日の中でどれだけ座ってる時間を減らすかのほうが大切
- 175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/19(火) 14:35:05.95 ID:ZGasDhD4.net
- マウントしたいだけのアホはNG推奨
失敗はそこから学べばそれでいい
とりあえず続けることが大事だよ
- 176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/19(火) 14:40:43.17 ID:H/J6gAa3.net
- マウントするとかマウントされるとかどうでもいいんだよ
デブは感情と行動を結びつけすぎなんだよ
感情関係無しに体を動かすようにしろよデブ
- 177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/19(火) 14:47:35.25 ID:ZGasDhD4.net
- 太れないジレンマをダイエットスレにぶつけに来るなよw
- 178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/19(火) 15:30:57.90 ID:H/J6gAa3.net
- 太る事ってデブの真似すれば良いだけだから簡単なこと
- 179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/19(火) 15:32:30.45 ID:2LvvQBZj.net
- まず下垂体前葉を肥大させます
- 180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/19(火) 15:49:08.99 ID:H/J6gAa3.net
- 菓子パンとか砂糖とか精製された糖質を摂るだけだから金も掛からない
ただ不健康になるのでやらない
- 181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/19(火) 16:37:16.80 ID:LdJhJ4Iq.net
- >>166です。 なんかスレを荒らしてる気がしたので、謝りました。
ジムと食事制限頑張ります！
- 182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/20(水) 08:36:14.21 ID:w6l5cG1P.net
- 「馬鹿」 をワードNGしたら凄く快適になった。
- 183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/20(水) 12:29:35.61 ID:17qehVDD.net
- 痩せたいのに食欲がとまらん
- 184 ：１３０キロ：2019/03/20(水) 13:56:09.96 ID:uG+P4TXd.net
- 美人トレーナーに
六年前のジャケットが着れた
と報告したら喜ばれた
五年前から着れなかったから作り直すか悩んでいたから、スーツ代節約できた
- 185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/20(水) 14:39:36.17 ID:WNQujVTq.net
- >>184
何キロからダイエット始めたの？
MAX何キロ位までいった？
- 186 ：１３０キロ：2019/03/20(水) 15:17:49.98 ID:s5S9KE2F.net
- >>185
昨年の１０月に１４５キロでした
現在４１歳１７０センチ
１００を超えたのは中三からで、以後ずっと三桁
１７歳で成人病になり、躁鬱病の薬の副作用で痩せにくい身体です
- 187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/20(水) 15:28:22.27 ID:WNQujVTq.net
- >>186
なんだ、5ヶ月で15キロ減とか理想的じゃん！
- 188 ：１３０キロ：2019/03/20(水) 15:33:31.18 ID:s5S9KE2F.net
- >>187
ありがとう
１００キロ越えは簡単に減るとか煽る人が多いのですが、やっぱり理想的に減ってるんですね
- 189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/20(水) 17:06:13.88 ID:9qPgx4kJ.net
- 理想的ならもう120キロには余裕でなってる
- 190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/20(水) 17:34:37.36 ID:HXMjOEU5.net
- 20年以上3桁の巨体支えてたなら筋肉量そこそこありそう
- 191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/20(水) 17:43:52.61 ID:gONs2R+A.net
- メンヘラってのはとにかく動かないんだよ
動かない上に食べてるものが糞なんだよ
頼るのはお薬
そんな奴ばかり
- 192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/20(水) 17:44:33.55 ID:UvOKmWz3.net
- 17歳から成人病でも長生き出来るんだなw
若いってすごいわ
- 193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/20(水) 17:51:16.14 ID:9qPgx4kJ.net
- 130キロの推定データ
おそらく除脂肪体重65～70キロ程度
そして体脂肪率は50%近く
体脂肪量は65キロ程度
現在の基礎代謝は2100キロカロリー程度
生活強度が低いと考えて
2100×1.4＝2940キロカロリー
これが130キロが増えも減りもしない1日の摂取カロリー
1日2100キロカロリー程度に抑えれば週1キロのペースで痩せていく
こいつは468000キロカロリーも蓄えている
極端な話水だけで200日は生きられる
- 194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/20(水) 18:02:45.36 ID:YdJFts2w.net
- >>193
お願いだからコテハンつけてくれ😭
- 195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/20(水) 18:07:46.04 ID:JvPWYrd5.net
- 試算で数字並べて萌えるお脳の持ち主なんやろなあ
- 196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/20(水) 18:12:26.65 ID:gONs2R+A.net
- ボディメイクは理系のほうが成果が出やすい
だからダイエット板奴は数字の扱いが下手
- 197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/20(水) 18:16:01.07 ID:9qPgx4kJ.net
- 試算っていうかこれでだいたいあってると思うぞ。
130キロはもうちょっとヤル気出した方がいい。
死ぬ気でやらないと
大袈裟じゃなくいつ逝ってもおかしくない体重なんだから
- 198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/20(水) 18:19:25.47 ID:gONs2R+A.net
- 寿命無視して死ぬ気で太ってんだぞｗ
- 199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/20(水) 18:22:02.51 ID:TqxJLPGu.net
- 彼はカロリー計算してるんだっけ。2100なら結構食えそう
- 200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/20(水) 18:23:18.90 ID:9qPgx4kJ.net
- 糖尿病で足切ったり失明したりするのやだろ
もうそこまできてるぞ
死ぬ気で
いやもういっそ１回死んだつもりで頑張れ
- 201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/20(水) 18:27:26.40 ID:9qPgx4kJ.net
- >>199
してるだろうが甘々か食欲抑えきれずに2500～2700程度は食ってると思われる
2100キロカロリーなんて130キロからしたらダイエット前の半分かヘタしたら１食分だからな
100キロ超える人間の満腹を感じる1回のカロリー摂取量がだいたい2000キロカロリーくらいだからな
- 202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/20(水) 18:34:50.72 ID:eZvCGbOc.net
- これから最低週4ぐらいウォーキング1時間しようと思う。痩せるかな。
いい加減痩せたい。
- 203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/20(水) 19:04:17.34 ID:3cU2/gi1.net
- 自分の時は140kgあったけど半年で110kgは切ってたな
- 204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/20(水) 19:06:41.90 ID:9qPgx4kJ.net
- >>202
痩せたいならウォーキングよりまず食事の見直し
体重減少は食事8割運動2割
痩せるかな？じゃない
絶対痩せるんだという強い意志をまず持て
ウォーキングならアメリカワシントンまで歩いて行くくらいのつもりでいろ
- 205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/20(水) 19:20:49.67 ID:gONs2R+A.net
- >>202
ところでなんで1時間？ 続けられる時間を設定しろよ
おまえらデブはダイエットの神が舞い降りた時だけ頑張り初めて途中で挫折の連続
昨日やってたテレビ番組のような成功例って少ないんだろうね
- 206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/20(水) 19:42:00.73 ID:gONs2R+A.net
- 長い期間掛けてデブになったくせに非常に短い期間で落とそうという発想が良くない
- 207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/20(水) 23:14:11.91 ID:5mpV25fq.net
- うちは両親高血圧だけど、私は至って普通。
糖尿病も高血圧も遺伝子持ってても、きちんとした食生活なら発症しないよ。
遺伝子として持ってるだけで、確実になるのとは違う。
- 208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/20(水) 23:20:41.86 ID:gONs2R+A.net
- デブはインスリン感受性が落ちるのでそれらの病気に近いんだよ
- 209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/21(木) 02:55:58.91 ID:9krzZisq.net
- 別に目標は1時間でいいんだよ
やってみたら1時間もできなかったり
逆に1時間じゃ余裕な事もあるが
とりあえずやらないことにはわからない
目標なんて後からいくらでも変えられるんだし
まずは決めることが大事
特に太っていると膝への負担が大きいから
膝の様子と相談しながらやらないと危ないしな
- 210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/21(木) 06:00:44.57 ID:xlBa6nXn.net
- >>209
こちらは1時間歩く理由を聞いてるんだよ馬鹿
聞かれた事に答えてから意見を言え馬鹿
おまえらデブは習慣化が下手だからぶくぶく太った
そして運動の習慣化も下手くそ
わざわざ挫折しそうな目標設定なのがわからない馬鹿なデブ
デブなのは頭が悪いことも原因の1つだろうな
膝のリスクがあるなら1時間も歩く必要無しだ馬鹿
- 211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/21(木) 07:24:49.88 ID:44tDRdDz.net
- 一月に100kg、今90kg
体にいいのかは知らんが１日１食にしてここまで来た
続くのがメリットだな
- 212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/21(木) 08:05:27.78 ID:qkf2tioO.net
- >>186
1ランク下の男へおめでとう、サカゼン卒業する日も近いぞ
つか意外、てっきり30前半だと勝手に思ってたわｗ
結婚したいとか書いてるし、お茶目で弟的なニュアンスだったから…
でも、１３０キロ氏かわいいよね、素直だし、これからも頑張って
- 213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/21(木) 15:54:00.50 ID:NlrN3znZ.net
- 40代 128kgの俺のためにあるようなスレッドだな
自宅ランニングマシーンを買ったのでこれから頑張ってみるわ
http://imepic.jp/20190321/571890
- 214 ：１３０キロ：2019/03/21(木) 18:54:22.32 ID:GyCV+uF3.net
- パンチョに行きたかったが、美人トレーナーの写真を見て我慢した
- 215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/21(木) 19:36:05.83 ID:h/GqzSTE.net
- 130キロなんてとんでもないクリーチャー
可愛いなんてもんではない
全身甘酢肉団子の怪異
- 216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/21(木) 19:41:53.02 ID:h/GqzSTE.net
- >>213
なんでこう無駄に良いものを揃えたがるのか…
そのうち洗濯物干しになるだけなのに
- 217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/21(木) 19:52:56.73 ID:aYDNmHFV.net
- 良い環境に嫉妬か？ｗ
- 218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/21(木) 19:59:26.20 ID:h/GqzSTE.net
- んなこた無いよ
128キロもあるなら運動よりまず何よりも食事だろが
いくら運動しても食ってたら痩せないんだから
180キロから128キロまで減ってきてさらに頑張ろうとルームランナー買いましたっ てならいい。
けどたぶんこういう奴はダイエット決意して衝動買いし買って満足して少し乗ってそのまま動かなくなるパターン
- 219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/21(木) 20:02:07.94 ID:h/GqzSTE.net
- このルームランナーに発電機付けてその電力でオーディオを動かせ
走ってる間だけテレビが見れるように改造して貰え
- 220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/21(木) 20:02:58.90 ID:aYDNmHFV.net
- >>218
出た出た二者択一脳系の馬鹿
別に他人が何を買おうがどうでもいいわデブ
- 221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/21(木) 20:05:01.73 ID:aYDNmHFV.net
- おさめた税金の使われかたを批判するとかならわかるけど
キチガイの批判ってほんと意味不明だからな
- 222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/21(木) 20:13:11.51 ID:h/GqzSTE.net
- では見届けようか128キロのダイエットを。こいつがこれらを使って人並みに痩せれるかどうか
俺は無理だと思うよ
- 223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/21(木) 20:19:24.81 ID:85aZ9Jl2.net
- >>214
パンチョって何やねん思ってググッたら大盛りのパスタ屋やんけ
他人事ながら、このぶーちゃん痩せる気あるんやろか心配
美人トレーナーの画像見て我慢した…我慢しなくていいからそのままオナヌーダイエットしてろｗ
- 224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/21(木) 20:23:25.49 ID:aYDNmHFV.net
- だから繰り返し言ってんだろ
馴れ合い目的な上に腐ったみかんだと
- 225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/21(木) 20:26:20.34 ID:85aZ9Jl2.net
- >>216
リア充への僻みほど醜いものはないよｗ
なかなかどうして、部屋をDIYしてトレーニングジムにするなんざ見上げた根性だよ
俺は彼は成功すると思ってる
- 226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/21(木) 20:37:32.42 ID:h/GqzSTE.net
- >>225
なぜ妬む必要が？ あまりにも形から入った感あったから述べたまでのこと
128キロの人間を妬むなんてありえんよ
見上げた根性がある人間が128キロまでぶくぶく太るかよ
形だけ整えて痩せたつもりになるだけだこういう奴は
- 227 ：１３０キロ：2019/03/21(木) 20:38:17.45 ID:GyCV+uF3.net
- >>223
我慢したんだからいいやん
- 228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/21(木) 20:40:19.16 ID:h/GqzSTE.net
- >>221
頭プロエチレンは黙ってろ
消えろダイオキシン
- 229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/21(木) 20:45:33.51 ID:aYDNmHFV.net
- 他人の揃えた環境にイチャモンを言ってるキチガイはこいつだったのかｗ
- 230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/21(木) 20:50:15.36 ID:85aZ9Jl2.net
- >>229
せめてマロニーをパスタにして食べたまえ
- 231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/21(木) 21:00:52.37 ID:85aZ9Jl2.net
- アンカミスった>>230は>>227への言葉な
- 232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/21(木) 22:01:09.54 ID:G5RQwwf3.net
- まーこの歳になって今から痩せるのは難しいと自分では思ってる
今まで散々挫折してこの体重だし
ランニングマシーン買ったのは
変に食べないようにするとリバウンドしてドーンと増えるからでさ
運動しなきゃなと思ってウォーキングとかやっても雨だの疲れてるだの言い訳しちゃうんだよな
これがあれば映画見ながらとかアニメ見ながらとかで続けられるかな？と思って奮発してみた
これからよろしく
コテつけたほうがいいのかな？
- 233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/21(木) 22:05:22.49 ID:aYDNmHFV.net
- >>232
難しいとやる前から思いこむなよ
- 234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/21(木) 22:09:24.97 ID:G5RQwwf3.net
- >>233
だな
最初から言い訳してちゃあかんわな
ま、のんびり頑張ります
まずは筋トレと思って頑張ってるけど体重増えたｗ
でも二の腕にこんなに筋肉ついたの初めてでうれしい♪
- 235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/21(木) 22:10:36.85 ID:XmVmpcUo.net
- コテつけてくれるとわかりやすい。応援してる
- 236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/21(木) 22:10:54.42 ID:h/GqzSTE.net
- >>232
ヤル気あるならコテ付けなよ
あと
目標の体重と体脂肪率書いとけ
- 237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/21(木) 22:12:51.06 ID:aYDNmHFV.net
- そのランニングマシーンのハンドル部分はディップスが出来ると思うけど
ディップス10回出来る事には腕を含め体はだいぶ変わってると思うよ
- 238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/21(木) 22:20:18.77 ID:Wea+HckS.net
- >>232
トレーニング部屋素直に裏山だわ
がんばって
- 239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/21(木) 22:22:25.99 ID:djblN18k.net
- 俺も外嫌いだからトレーニング部屋ほしい
- 240 ：マシーン男 ：2019/03/21(木) 22:35:36.33 ID:G5RQwwf3.net
- じゃあマシーン男とでも名乗るか
やだこれ恥ずかしいｗｗ
【開始】 3月から125kgでスタート ここ1年ぐらい125kg前後をキープ
【年齢・性別】 42歳 男
【身長】 173cm
【体重】 128kg
【体脂肪率】40%
【目標体重】 まずは2年以内に100kgを切ること
痛風持ちなので医療保険、生命保険に入れない
なので５年病院行かない計画でもう3年病院行ってない
あと2年で告知義務の5年をクリアできるからそれまでに100kg切りたい
- 241 ：マシーン男 ：2019/03/21(木) 22:40:48.85 ID:G5RQwwf3.net
- >>237
ディップス初めて聞いて検索してみた
確かに今だと１回もできなさそう
ウォーキングしてて邪魔だから撮っちゃおうかな？と思ってたわｗ
>>238
嫁が逃げてってしまって
部屋が余ってるのよ（泣）
- 242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/21(木) 22:50:17.75 ID:XmVmpcUo.net
- 痛風痛いらしいね。
食生活も改善しないとだね
- 243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/21(木) 22:53:58.65 ID:XL1qoxQM.net
- >>240
身長と年齢同じでワロタ
頑張ろうぜ
- 244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/21(木) 23:11:40.35 ID:85aZ9Jl2.net
- >>241
既婚者だったのか裏山、痩せて嫁たん取り戻せ
ああ、俺も嫁たんほしい…
- 245 ：マシーン男 ：2019/03/21(木) 23:37:01.69 ID:G5RQwwf3.net
- >>242
普段は発作起きないんだけど、スノボで転んで膝をぶつけて
ぼんぼんに腫れて骨やっちゃったなと整形外科行ったら痛風の発作だと言われた
初めての発作だったけど骨折したのか！？ってぐらい痛かったｗ
>>243
ありがと！がんばろう！！
>>244
この10年でぶくぶく太って生命保険にも入れないから捨てられましたわ
皮肉なことに離婚してからダイエットに燃えてるという…
- 246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/21(木) 23:45:01.95 ID:aYDNmHFV.net
- 太っててスノボーをよくやるな
ただ斜面を横滑りしてるだけでスロースクワット並以上の負荷だからな
- 247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/21(木) 23:49:13.11 ID:Wzvye9cl.net
- >>240
2年もかからないよ1年で100キロは切れる。
ゆっくりやることを否定はしないが
どこぞの130キロのようにのらりくらりとやっていてはいつまで経っても痩せはしないだろう
まずは食事を見直せ それ無くして痩せることは無理。
食ったもの全て記録しろ
摂取カロリーをキチンと把握し1日2300キロカロリー
週15800キロカロリー以内に収めろ
それだけで月3キロペースで痩せていく
ウォーキングはやったらやっただけ余計に痩せるペースが早まる
- 248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/22(金) 00:30:37.91 ID:y5rhsQcs.net
- 3か月くらい断食すりゃ100kg切るだろ
与沢翼がやってたが、デブってほんと飯食わなくても死なないんだな、と興味深かったわｗ
- 249 ：マシーン男 ：2019/03/22(金) 02:15:25.49 ID:sa+HVaJ0.net
- >>246
まだ嫁と仲良かったころはよく行ったけど、ここ数年行ってないわ
ウェアもきつくて入らなくなったしｗ
>>247
結構食べる方だから、低カロリーなものでごまかしつつ食べ癖を直していかないとな
コンニャク、きのこ、野菜、海藻、豆腐で頑張ってみる
月-1kgでもいいのでまずは摂取カロリー＜消費カロリーにしなきゃ
>>248
断食はリバウンドしてきた俺には怖いわ
ダイエットしなかった方が良かったなって経験いっぱいしたので
継続可能な方法で頑張ってみるつもり
- 250 ：マシーン男 ：2019/03/22(金) 09:27:16.26 ID:83Z2E6kc.net
- 【体重】127.6 -1.0kg
【体脂肪】39.3% +0.3%
【食事】
朝： 納豆めかぶ生卵冷奴、わかめトマトオニオンスライス、鯖缶
昼： ハムチーズトマト目玉焼きくるみパントースト2枚、魚肉ソーセージ
夜： 餃子2人前、りんご1個
間食：筋トレ後と寝る前にプロテイン+牛乳
水分： 水2L、牛乳600ml
【運動】
ダンベル10kgベンチプレス 15回×３セット
ダンベル10kgアームカール 6回×３セット
ダンベル10kgワンハンドローイング 20回×２セット
スクワット20回×３セット
ランニングマシーンでウォーキング4km/h 22分
昼食のトーストがカロリー多過ぎた
筋トレで体重増えてるけど気にしない
今日は筋トレ休養日で今からウォーキング2時間やるつもり
これからこんな感じでUPしていこうと思います
- 251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/22(金) 11:35:34.87 ID:DibGBQsf.net
- >>213
トレーニング室カッコいいなー。
頑張って！
- 252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/22(金) 11:54:23.44 ID:Dx33Q005.net
- 毎日はしないでいいよ
うざいから
- 253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/22(金) 11:57:16.94 ID:Kn60YFHD.net
- 夜間に間食したり、腹７分で辞めていたら
4kg痩せていた。
- 254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/22(金) 11:59:20.99 ID:D9k+tcMk.net
- 筋トレでは体重は増えませんよ
- 255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/22(金) 12:25:52.14 ID:lqjE/YkF.net
- >>250
ちょ待てよ、只でさえ今朝、イチローの引退で感化されてるのに…
おいおい、貴方昨日、2年で100キロ目指すって書いてたやん、嘘なん？何でいきなりガチなの？ストイックやん
4ヶ月後の7月末の真夏にはマッチョで100キロ切っててタンクトップで海が似合う別人完成じゃん
新年号に変わるからってアゲ過ぎじゃね？そんなん書かれたらこっちも焦るしアガるわ
俺も夏までに80キロ台前半目指すわ見てろｗ
- 256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/22(金) 13:21:41.06 ID:wV2FvHAq.net
- このスレの人ピュアな人が多いから応援したくなるよ
とりあえず夏目指してファイト
- 257 ：マシーン男 ：2019/03/22(金) 15:17:07.25 ID:83Z2E6kc.net
- >>251
ありがと！トレーニングルーム長年の夢でした
がんばります！
>>252
えー！？毎日あげようと思ったのに＞＜
まぁどうせ最初だけだからしばらくは暖かい目でよろしくです
>>254
減ってない体重の言い訳を奪わないでｗｗ
>>255
4か月で-28kgとか無理無理
飲食店自営でお客さんからビール貰って毎日飲んでるから
これぐらいやんないと1か月-1kgできないのよ
大飯喰らいだし
ま、最初だけとか形からとかなのは何に関してもだから
そのうち「今日も食べ過ぎちゃった」とか言い出すと思うわ
255は今何kgなの？
- 258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/22(金) 17:30:28.95 ID:gy850/kI.net
- 痛風だからビールは飲んでるだろうなと思ってたけど理由がそれなんだね
- 259 ：255：2019/03/22(金) 17:51:12.31 ID:TymV4vHk.net
- >>257
居酒屋経営者？あの部屋見てたら性格もきっちりしてそう
俺お通しは、ほうれん草の味噌ごま和えで良いよｗ
豆腐とか枝豆とかヘルシーな食材には困らなそう、お父さん仕込みの時間かな？頑張って
ちなみに俺は>>43-44で書き込みしてる104kgのしがないリーマンぼっちデブですｗはぁ…痩せて結婚したい
- 260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/22(金) 17:55:09.36 ID:GtZPv/Eq.net
- 豆腐もだけど枝豆の調理は簡単だぞ
- 261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/22(金) 18:03:28.18 ID:hgUC7u3H.net
- >>250
ダンベルベンチの代わりに最初は膝立てでいいから腕立てを勧める
せっかくの自重を唯一生かせるのにダンベルでは負荷が弱すぎる
報告は週に1度決めた日に報告するといい
逃げ出さずにこのスレに1年居られたらその時には100キロ切ってるはず
頑張れ
- 262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/22(金) 18:10:48.31 ID:GtZPv/Eq.net
- > ダンベル10kgベンチプレス 15回×３セット
これを見る限り筋力は相当弱いよ
- 263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/22(金) 18:15:37.83 ID:GtZPv/Eq.net
- ダンベルフライにショルダープレスにサイドレイズにルーマニアンデッドリフトも加えたい
部位で分割してもいいけどね
- 264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/22(金) 18:26:43.19 ID:hgUC7u3H.net
- >>263
巨デブに一度にたくさんのことを課してもあかん。
第一に続けること。
第二も続けること
第三も第四もとにかく続けることダイエットしているという意識を切らさないこと
- 265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/22(金) 18:31:54.00 ID:GtZPv/Eq.net
- >>264
ん？量が増えたら分割すれば良いだけだよ
- 266 ：１３１キロ：2019/03/22(金) 18:38:26.42 ID:q+2oH37X.net
- 美人トレーナーに四月には１２９になるようにカロリー制限を厳しくされました
つらたん
- 267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/22(金) 18:42:19.06 ID:lrNnmtL3.net
- 陰蝕天＝既智外隔離施設
- 268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/22(金) 18:54:09.47 ID:gy850/kI.net
- >>259
自分は>>45です
身長は何センチ？
104キロならもうすぐこのスレ卒業だね
- 269 ：１３１キロ：2019/03/22(金) 20:40:58.29 ID:q+2oH37X.net
- 去年の１０月は一日２９００カロリー食べていた
今は一日２２００カロリー食べている
美人トレーナーはさらに２０００カロリーにまで減らせと言う
どうやれば減るの？
- 270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/22(金) 20:45:55.99 ID:akZRb7Vu.net
- >>269
本当に2200しか食ってないのか？
それならもっと痩せていってもおかしくないはず
- 271 ：１３１キロ：2019/03/22(金) 20:49:45.87 ID:q+2oH37X.net
- >>270
睡眠薬を飲みすぎた時に夢遊病のようにコンビニ行って買い食いしている事は毎週あるが、何を食べたかまではわからない
- 272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/22(金) 21:01:41.66 ID:akZRb7Vu.net
- >>271
唐揚げ弁当にペヤングの超大盛りをコカ・コーラで流し込み
デザートに
ビックプッチンプリンにモンブラン
バナナクレープ
これくらい食ってんだろその夢遊病状態で
そりゃ体重減らんわな
- 273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/22(金) 21:03:12.26 ID:akZRb7Vu.net
- その後にオーザックとプリングルスを牛乳と共に食ってる恐れもある
- 274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/22(金) 21:14:43.68 ID:akZRb7Vu.net
- もういっそのこと懲役行った方が良いかもしれんぞ。初犯でも執行猶予つかない2～3年は確実に入れてくれる犯罪調べてさ、
そうすればクスリも抜けるし確実に痩せるし
懲役ダイエット 行ってこい
- 275 ：255：2019/03/22(金) 21:44:21.33 ID:Nh1sxYYi.net
- >>268
身長は176cmだよ
ただ、 加齢もあるのでしょうが、リバウンドの繰り返しでハリのあるデブからダルダルのだらしない体のデブへ…
雰囲気的にハチミツ二郎みたいな顔と体型ｗ
筋トレ強化しつつ、胸や腹を引き締めるつもり
90キロになったらスレ卒業かな
ちなみに貴方のスペックは？
- 276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/22(金) 21:58:00.97 ID:p5mzrsro.net
- 高卒 です
- 277 ：マシーン男 ：2019/03/22(金) 22:03:48.32 ID:sa+HVaJ0.net
- 腕立ては１～２回しかできないから諦めてたけど
膝ついてやったら10回できたわ
若いころに酒しか飲まない生活してたらめちゃ痩せたけど筋肉全部落ちた
そっから長いリバウンドで60kg太ったわ
店はレストランバーみたいな感じ
店の残った豆腐を持って帰って毎日食べてるわ
そういやこのランニングマシーン99分しかできんのだな
止まりやがった
- 278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/22(金) 23:04:19.85 ID:GtZPv/Eq.net
- 99分もやれば十分
やりすぎは怪我のリスクがあがる
- 279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/22(金) 23:05:04.72 ID:1bAR0Nbe.net
- >>275
90キロになってからが本番でしょうが！それまでは試合前のストレッチみたいなもんだ
終わりがあると思ったらあかん
何回リバウンドして今の体になったと思ってるんだ
標示体重まで行ってからが本当の意味でのダイエットスタート
- 280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/22(金) 23:08:47.13 ID:1bAR0Nbe.net
- >>277
食ったカロリーに店で飲んだ酒のカロリーも入れて計算しろよ？
いきなり99分も歩く必要は無い
膝壊す
40分でいいからなるべく毎日歩け
膝立て伏せ限界までやってからすぐ歩け
- 281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/22(金) 23:22:22.78 ID:Nh1sxYYi.net
- >>271
一人暮らし？親族と同居してないの？
第三者いないと危険レベルじゃん
もうさ、ダイエット中止して治療に専念した方が良いと思うな
何かさ、同じデブとして少しでも力になってやりたいけど…貴方の心の葛藤に泣けてきたわ
取り敢えず、辛いのは貴方だけじゃないから月並みだけど頑張ろう
- 282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/22(金) 23:24:21.82 ID:GtZPv/Eq.net
- ダイエットってのは頑張るとは違うんだよ
受験勉強ならテスト日まで頑張ってあとは手抜き出来るけどダイエットはずっと続く
- 283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 05:14:01.15 ID:v7bSrnr4.net
- >>240さんがばって
俺は43の時65まで落として今も維持してる、食事制限と歩きだけでやったけど。
食事は糖尿病きっかけでその手のメニュで、やせたら膵臓問題ないの解ったが
いろいろダイエットしててここまで痩せるの初めてだったのでそのまま突っ走った。
- 284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 05:32:33.63 ID:Bic42TAS.net
- 気管支炎になってしまい、ジムで肩身の狭い思いしてる
- 285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 07:45:31.65 ID:fvIaO6hX.net
- >>275
高校時代から太って過激なダイエット繰り返してアラフォーの今になってやっと健康的な
ダイエットに取り組んでいます。164で61です。一時は80㌔までいったよｗ
>>282
食事記録を毎日していかないと自分の場合はすぐリバウンドする
記録を続けていくのって大事だね
イチローの会見、今日見たよ
素直に感動しました
WBC韓国戦のイチロー格好良かったな
- 286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 08:25:06.05 ID:6vvXmEft.net
- 腰が痛い
歩くと膝も痛い
- 287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 08:34:07.97 ID:ESkC+IZr.net
- >>286
先ずは食事で体重落とす事、運動は落とした後でいい
- 288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 09:02:10.21 ID:XPeY1wxG.net
- >>285
80なんてガリじゃん凡人じゃんｗ
ウエスト100すら行った事ないやろ？服探すのに困った事ないやろ？
100↑は異次元だよ、普段着はどうにかなるけど、困難なのはYシャツ
首回りのサイズが合わない、第一ボタン閉めたら自殺行為
二重顎邪魔とか経験した事ないやろ？便座や椅子無意識に破壊した事ないやろ？
半ケツで外出してた事ある？
話はそれからだｗ
- 289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 10:21:09.25 ID:IzVaFv0v.net
- 半ケツはすごいw
その状態でウエストや服のサイズはどのくらい？
俺は身長178で137kgがMAXでウエストは130
ジーンズは52インチ
痩せようと思って買ったwii fitは体重オーバーでエラー
服のサイズは6LかX3まで到達して痛風を頻発
さすがに死の恐怖を感じてダイエットしたよw
- 290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 10:31:37.89 ID:IzVaFv0v.net
- 今こそ100kg切ったけど
腹におびただしい妊娠線は当然のこと
肩、脇の下、膝に至るまで妊娠線が残ってるw
ウィークリーマンションのベッドで
ちょっとはしゃいだらベッドが壊れ
エコノミークラスでは幅ピチでヘッドフォンが刺せない
ソファや車の運転席は半年でぺったんこ
靴の磨耗のスピードは尋常じゃなかったな～w
- 291 ：マシーン男 ：2019/03/23(土) 11:16:11.64 ID:DVcbD+8u.net
- 【体重】129.2kg +1.2kg
【体脂肪】39.3% ±0%
【食事】
朝： 納豆めかぶ生卵冷奴、わかめトマトオニオンスライス、鯖缶、きんかん
http://imepic.jp/20190323/397130
昼： 牡蠣とそば米の野菜粥、きんぴら、山芋梅肉、ほたるいか酢味噌和え
http://imepic.jp/20190323/397170
夜： 牡蠣とそば米の野菜粥×３杯、きんぴら
間食：ピザ２切、アーモンド10粒
水分： 水2L、緑茶1L、生ビール×２、ワイン×２、ハイボール×２、焼酎水割り×4
【運動】
ランニングマシーンでウォーキング4.4km/h 99分
膝腕立て 10回
寝る前に野菜粥食べ過ぎた。
まだ胃袋に残ってる感じが後悔させる
食べ物が残ってると食べちゃうクセをなんとかしないとな
酔ってるとなおさら食べてしまう
- 292 ：マシーン男 ：2019/03/23(土) 11:34:12.72 ID:DVcbD+8u.net
- >>280
ほんとそれ
生ビール150kcal×２＝300kcal
ワイン150kcal×２＝300kcal
ハイボール100kcal×２＝200kcal
焼酎水割り70kcal×４＝280kcal
合計 1080kcal
酒のカロリー計算なんて初めてしたわ
太った原因は確実にこれだろうな
>>283
ありがと
今病院行ってないだけで絶対糖尿病だと言われると思う
さあ今日は腕立てと腹筋をやろうかな
映画見ながらウォーキングは最後まで見れないことが昨日わかったから
今日はアニメ見ながらだな
録画して溜まりまくったアニメの消化しなきゃｗ
- 293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 12:15:21.89 ID:3mtyb3nD.net
- そのアルコールの量を毎日だとヤバイじゃん
自営業者は人間ドックいかなきゃイカン
医療保険入ってなくても高額医療で一定の金額以上かからないし
病気は早めに分かった方がいいよ
肝臓の病気も糖尿もホント怖いよ
お節介ごめん
- 294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 12:36:48.76 ID:G5JP9U0j.net
- 運動がメインでなく食事制限がメインなんだよ
カロリーとりすぎ
- 295 ：マシーン男 ：2019/03/23(土) 13:09:46.65 ID:DVcbD+8u.net
- >>293
そうなんだよね
これを20年以上やってきたし
これでもあんまり飲んでないほうの部類なんだよね
あと2年以内で大きな病気したら人生ｵﾜﾀ＼(^o^)／
ま、離婚した今となってはいつ死んでも構わんけどね
>>294
夜が食べ過ぎだったけど
朝、昼はこれでいいと思う？（正直足りない）
酒は仕事なので仕方ない部分があるけど焼酎オンリーにしようと思う
- 296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 13:27:36.63 ID:955sgFCL.net
- >>295
夜のカロリーが仕方ないというなら朝昼のカロリーを減らす
月1キロとか生ぬるい事を言ってないで3～4キロ落とすべき
食物繊維もっと摂ったほうが良い
やることなんてシンプルなんだよ
でもダイエット板の奴見てると出来ない奴ばかりだし基本的な知識がない奴ばかり
- 297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 13:34:06.75 ID:955sgFCL.net
- 朝起きてから夜寝るまでの間に空腹の時間が作るべきなんだよ
当然のように食事をしてほどほど満足する時間も作る
常に食べなければいけないと思いこんでるんだよ
おまえらは食いすぎた事によって動けない体になった
- 298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 13:41:32.15 ID:3mtyb3nD.net
- 最初は物足りないと感じても、その量に慣れてくるよ
カロリー計算してないないならした方がいいかな
ダ板はあすけんのアプリ入れてる人多いよ
- 299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 13:45:51.01 ID:0+7pFUnY.net
- 3～4キロ減らすのは心臓に負担かかると言われているけど
どれぐらい負担かかるんだろうなぁ
- 300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 13:49:19.83 ID:955sgFCL.net
- >>299
どこで誰が言ってんだよ馬鹿
- 301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 13:50:37.36 ID:955sgFCL.net
- ダイエット板は馬鹿比率が高いから俺に意見言ってくる奴の書き込みにイラッとすることが多い
なぜイラッとするかというと馬鹿すぎるから
- 302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 13:55:26.27 ID:0+7pFUnY.net
- >>298
あすけんアプリって初めて知った
ちょっとやってみるありがとう
- 303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 13:56:27.71 ID:955sgFCL.net
- リスクを考える場合130キロのリスクをなぜ考えないのだろうか
デブは頭の悪い奴が多いんだよな
- 304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 16:20:57.65 ID:955sgFCL.net
- 経験的に知ってるけど結果を出せない奴って
こういう正しい事を書くと怒っちゃうのよね
- 305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 16:55:26.43 ID:ysutyR8F.net
- 構ってもらえず必死な赤IDに草w
- 306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 16:58:54.07 ID:955sgFCL.net
- 構ってもらいたい人はそう見えるんだろうね
- 307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 16:59:39.48 ID:955sgFCL.net
- キチガイは自己投影しすぎてるから見える景色が普通の人とはちがくなるんだろ思う
客観視することが苦手な奴が多いんだよね
とプロは感じます
- 308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 17:11:31.03 ID:FxLf1wYu.net
- 気管支炎にかかってしまった。 毎回咳をしたら胃が痛みゲロってしまう
これから、お粥か素うどん生活になりそうだ。痩せたい
- 309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 17:15:34.81 ID:955sgFCL.net
- なんでそんな糖質の塊を食べようとする？
栄養のあるものを食えよ
- 310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 17:17:22.64 ID:1a+wbk5P.net
- 頭プロエチレンは文章ですぐ分かるのでもう即NGしてるわ
- 311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 17:20:23.61 ID:955sgFCL.net
- これだけ正しいことを書いてる人間をNGにするって頭がおかしいとしか思えないよ
正しいことを書かれたぐらいでストレスを感じすぎだよ
- 312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 17:21:56.95 ID:FxLf1wYu.net
- >>309 気持ち悪くて他のものたべれない
- 313 ：１３０キロ：2019/03/23(土) 17:26:37.08 ID:IBcjTTrA.net
- 二郎行きたいが美人トレーナーの写真を見て我慢
抗鬱剤を増やされたから副作用で太りそうで不安
- 314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 17:26:42.10 ID:v7bSrnr4.net
- >>290
自分はMAX時177で130kgウエスト解らない測ってなかった
ジーンズは46で5L6L、X2だったな。
便座に噛まれる、和式は狭いとこだと空気椅子したり尻が便器から外れる場合は
逆向きに座るとか。
椅子破壊もあるが、入院中に病院のベットで寝た瞬間ロックが外れそのまま落ちるとか。ｗ
エコノミの座席座っただけで肉でCA呼び出しボタンが押されしょっちゅう来るので笑顔で切っておきますね。＾＾
股ずれ脇ずれ首ずれ、ベルト金具しょっちゅう壊れるのでペンチ常備とか。
そんな俺でも凄いなと思ったのは、会社員でYシャツに入らず下っ腹だしたまま普通に歩いてる人がいた
ただ見た目はアメリカンな感じの日本人でかっこいい、デブじゃなきゃすげーもてそうなんだけど
海外のYシャツとかで何とかならんかったのかな。
- 315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 17:28:07.31 ID:955sgFCL.net
- ということは消化の良い物がよいんだろう
ゆで卵なら半熟とか工夫をしたほうがよさそう
- 316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 17:33:35.57 ID:ESkC+IZr.net
- ウイダーインでもなんでも有るだろw
有り余るエネルギー有るんだからスポドリだけでいいと思うぞ、長く続くならビタミン剤プラスでさ
- 317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 17:38:39.54 ID:955sgFCL.net
- >>316
またたいして栄養のないようなものを例に出してアホかと
- 318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 17:43:32.75 ID:ysutyR8F.net
- 頭プロエチレンwww
- 319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 17:50:21.68 ID:ZO+6EWGr.net
- >>314
それも凄いな～
そういえばウォシュレットで水流が届かずビデを使うこともあったなw
脇ズレ首ズレは初めて聞いた
服はサカゼンがあまりにも高かったので
アメリカのAmazonで買ったりしてたなぁ
ラングラーとかデカくて安いジーンズが多かった
トップスはカーハートとか好きだったな
ユニクロやGUやGAPは行ってもサイズなしで無縁の店
今はそういう店に入っても着れるサイズが置いてあるので
やっと人間として認められた気がしたよw
- 320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 17:51:16.09 ID:955sgFCL.net
- おまえらの書き込み見てて思うけど血糖値をあげる食べ物を出しすぎだよ
- 321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 17:55:46.86 ID:ZO+6EWGr.net
- デブ未経験者はこのスレには必要ないよw
- 322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 17:56:47.77 ID:1a+wbk5P.net
- >>313
薬なんて全部捨てちまえそんなもん飲んでるから余計に鬱になるんだよ
お前の鬱の原因は薬と脂肪だ
- 323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 17:57:59.75 ID:955sgFCL.net
- >>321
デブ経験があるとかないとかそういうどうでも良いところを気にする理由は？
一般人でも納得出来る説明をしてごらん
- 324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 17:58:54.92 ID:955sgFCL.net
- 頭プロエチレンのくせにまともなこと書いてるｗ
たまにはまともなことを掛けるんだな
- 325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 18:01:24.03 ID:ZO+6EWGr.net
- デブのメンタルを持たない奴のアドバイスなんぞなんの役にも立たんw
その辺にありふれている誰でも知っている話を得意げに話したいだけの構ってちゃんは邪魔w
- 326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 18:04:07.05 ID:955sgFCL.net
- >>325
デブのメンタルなんて知る必要ないよ
おまえの理屈だとトレーナーは元デブでないと出来ないことになる
ダイエットのやり方なんて馬鹿でもわかってることだけどこのスレの奴は知らない奴がいるっぽいんだよね
- 327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 18:04:55.68 ID:955sgFCL.net
- 林修に言ってやんなよ
浪人してないくせに浪人生に教えるなってねｗ
- 328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 18:06:40.74 ID:ZO+6EWGr.net
- 何一つ共感できない人間のアドバイスなんぞ響かんからなw
- 329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 18:16:01.52 ID:955sgFCL.net
- 共感出来るとか出来ないは重要なことでないんだよ
大事なことは正しいこと
- 330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 18:17:25.74 ID:955sgFCL.net
- おまえらデブの欠点は感情と行動を結びつけるところなんだよ
腹が減ったから即飯を食う
そもそも不健康なほど太ってんだから減ったから食う必要がないのよ
そのあたりが普通の人間とだいぶ違う
- 331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 18:18:22.16 ID:ZO+6EWGr.net
- こりゃキチガイだなw
- 332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 18:18:40.25 ID:955sgFCL.net
- 俺の書き込みが気に入らないから聞かない
これも感情と行動を結びつけてることによっておこる
まあ俺はそんなことを無視して書き続けるだけだけどね
- 333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 18:19:19.71 ID:955sgFCL.net
- >>331
おまえのように説明出来ないくせにギャーギャー騒ぐのを世間ではキチガイと言うんだよ
- 334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 18:21:09.89 ID:sXSXdRyJ.net
- プロってなんのプロなの？
- 335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 18:28:29.00 ID:955sgFCL.net
- ニュアンス的には情弱馬鹿に対しての対語
- 336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 18:29:51.65 ID:955sgFCL.net
- ダイエットはつらいからやめる
これも感情と行動を結びつけてることによっておこる
少しだけ我慢すりゃ良いのに続かないのよねｗ
- 337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 18:31:50.69 ID:sXSXdRyJ.net
- なるほど
プロなのになんでお金にならないことやってるのかと思ってたから納得
- 338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 18:39:36.77 ID:955sgFCL.net
- 金を得るのは簡単だからな
なんとなく気を使って気分よくさせときゃ良いだけだから
情報が正しくなくても出来る簡単なこと
- 339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 18:40:15.81 ID:1a+wbk5P.net
- 頭プロエチレンは精神を病んでいるので相手するだけ無駄。100キロ超えたこともないのにこのスレに入り浸りダイオキシンを撒き散らす
まともに会話すら成り立たない
よってプロエチレンと見切ったら即透明NGがよろしい
- 340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 18:41:17.58 ID:955sgFCL.net
- レストランバーだっけ？
これは味の比較をされるから手抜きが出来ないのよ
手抜きすると客がいなくなってしまう
そういう意味だと競争が激しい世界で生き残ってるのをプロと呼ぶべきだね
- 341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 18:42:08.26 ID:955sgFCL.net
- >>339
ダイオキシンって死語じゃね？久しぶりに見たわ
- 342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 18:42:32.68 ID:sXSXdRyJ.net
- ブログとかやってないの？
言ってることは理にかなってそうだから興味あるけど、罵り言葉が多くて情報が得にくい…
- 343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 18:49:43.44 ID:955sgFCL.net
- >>342
まともな質問をぶつければ良いだけ
でも情弱はどうでもいいようなよくわからん質問ばかりしてくるのよ
- 344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 18:51:04.87 ID:955sgFCL.net
- 質問相談スレを見てもわかるようにテンプレすら埋めれないような奴が相談をしてくる
情報を出さないとプロの知識が生きない
そんな相談の仕方なのでな～んも知らない馬鹿が答える格好になってる
- 345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 18:55:17.52 ID:sXSXdRyJ.net
- 質問したいけど、ダイエットの本質理解してないから漠然とした質問になりそうなんだよね…
とりあえずたんぱく質接種は推奨してるんだよね？
- 346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 18:56:03.21 ID:4aCI0V45.net
- >>314
やっぱ上には上がいるもんだねワクワクするわｗ
俺のMAX時はケツ拭く時ドアに向かって立ち上がって立ち拭きしてたなｗ
まあ、ここに居る連中ならスーパーで半額弁当や半額惣菜を漁り、カゴに半分以上は敷き詰めて3時間以内に完食してた猛者ばかりだと思うけど…
でもたまにあれやりたくなるよね、現在の胃袋の限界値知りたい時もあるし…つか、半分も食えないだろうけどさｗ
ちなみに現在の体重は100以下なの？
- 347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 19:44:05.56 ID:955sgFCL.net
- >>345
体重何キロで蛋白質何グラムは多い少ないみたいな聞き方をしない理由は？
おまえは人に教える必要がないのよ
自分ができればよいだけ
- 348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 19:45:36.30 ID:955sgFCL.net
- > たんぱく質接種は推奨
こういう非常に広い範囲を指すぼやけたことを書く意味がよくわからない
ほんと頭悪いわ
- 349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 19:59:55.32 ID:sXSXdRyJ.net
- おお、罵しられたwww
体重は95kg
今日摂ったたんぱく質は55gだね
- 350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 20:03:00.77 ID:955sgFCL.net
- そういう聞き方しろよ馬鹿
足りねーからもっと摂れ
- 351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 20:03:01.23 ID:sXSXdRyJ.net
- これはたんぱく質不足してるってことでいいの？
140gはとらなきゃいけないって認識であってる？
- 352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 20:04:07.73 ID:955sgFCL.net
- 蛋白質は200ｇとか250ｇとか摂ったほうがダイエットを有利に進められる
55ｇとか話にならねーよ
- 353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 20:05:04.31 ID:sXSXdRyJ.net
- 250？！
- 354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 20:06:43.90 ID:955sgFCL.net
- https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1548841486/812
こういう超有益情報書いてもよくわからん反論をしてくる馬鹿が多いからな
正しい情報に対して意味わからん粘着するのは極悪人だよ
- 355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 20:07:55.98 ID:sXSXdRyJ.net
- 1000kcalたんぱく質摂るって大変だね…
- 356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 20:09:34.62 ID:sXSXdRyJ.net
- プロテイン買うよ、ありがとう
- 357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 20:10:43.77 ID:955sgFCL.net
- ところでなぜ250ｇ摂の話になってる？ｗ
おまえは55ｇしか摂ってない情弱馬鹿だからとりあえず増やせよ
- 358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 20:11:40.70 ID:sXSXdRyJ.net
- おk
- 359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 20:12:40.88 ID:955sgFCL.net
- 体重掛ける1ｇは最低ラインでしょ
ましてダイエットでアンダーカロリーなら死守しなければいけないラインでしょ
- 360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 20:22:45.49 ID:Xgjo38/S.net
- ホエイよりソイの方がええんか？ダイエット的には
- 361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 20:26:46.94 ID:955sgFCL.net
- 迷ったら両方飲め
- 362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 20:34:19.42 ID:kYFqWo98.net
- 情報源としても全く有益性がないなw
- 363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 20:36:29.95 ID:955sgFCL.net
- >>362
何の話？否定する場合はバシっとやってほしい
中途半端な否定をするのは自信がないから？ｗ
- 364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 20:37:17.65 ID:955sgFCL.net
- バシッとやってきたらソースだしてボコるだけだ
さあいらっしゃい
- 365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 20:43:14.84 ID:kYFqWo98.net
- >>351
こいつは無益な荒らしなのでNG推奨
落としたいならタンパク質の割合を増やせば太りにくいけど
意味もなくタンパク質を過剰にとっても意味ないよ
- 366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 20:48:06.83 ID:955sgFCL.net
- >>365
体重掛ける3.4ｇ摂ったグループが一番体脂肪が落ちたとか
数々の研究で高蛋白がダイエットに有利となってる
それを否定するならソース出してごらん
荒らし目的のおまえには無理？
- 367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 20:56:15.06 ID:kYFqWo98.net
- ソース出せてないじゃんw
- 368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 20:58:01.75 ID:INR8F/1a.net
- イカリソースか？
- 369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 21:06:00.69 ID:955sgFCL.net
- >>367
何のソースが欲しい？
おまえの書き込みは逃げ腰なのか知らんが非常にぼやけた感じの否定だから今のところこちらが出す必要ない
- 370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 21:06:36.72 ID:955sgFCL.net
- > バシッとやってきたらソースだしてボコるだけだ
>
> さあいらっしゃい
こう言ってるのにぼやけた否定だもんな
- 371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 21:17:23.91 ID:kYFqWo98.net
- 数々の研究のソースだろうがw
まあ単にレスバとマウントがしたいだけのキチガイだなw
- 372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 21:19:26.93 ID:955sgFCL.net
- >>371
ん？誰にレスしてんだ？
怯えずバシっとレスしてこいよ
- 373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 21:22:43.36 ID:eIstJLDg.net
- 陰蝕などという愚業に身を落とす輩だから太るし痩せられない
当たり前の事
- 374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 21:40:58.60 ID:955sgFCL.net
- 中途半端な否定じゃソース貼る気にならないね
- 375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 21:41:51.92 ID:kYFqWo98.net
- やれやれ、所詮はソースも満足に示せない荒らしだな
まあレスバしたところで何も出せないだろうから俺が出してやろう
タンパク質の過剰摂取だけしてもハードな筋トレを伴わなければ無意味だそうだ
反論できるもんならどうぞw
https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-015-0100-0
要約:
・週5のレジスタンストレーニングを行なっている検体においては体脂肪率が減少した
・だが単なる高タンパク質食の摂取は、体組成に大きな影響を及ぼさないことが以前に示されている
http://physiqueonline.jp/fitness/page1177.html
「1日4.4/kgというのは、かなり高いタンパク質の量になります。これだけのタンパク質を摂ろうと思えば、1日ドーナツ4個を余分に食べるほどのカロリー数になります。
そしてこの研究の結果分かったことは、タンパク質を過剰摂取しても『何も起こらなかった』つまり、体組成、体重、除脂肪量、脂肪量にはなんら大きな影響は与えなかったと考えられます。
トレーニングの量や強度を変えない限りは、タンパク質は体組成に影響を与えないということが分かったのです。」
- 376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 21:44:30.69 ID:955sgFCL.net
- >>375
> やれやれ、所詮はソースも満足に示せない荒らしだな
経験的にこの一行目を見ただけで期待を持てないと判断出来た
やっぱり俺ってプロだわ
- 377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 21:49:03.49 ID:955sgFCL.net
- >>366
体重1キロあたり3.4ｇ
>>349の95キロの奴に200ｇとか250ｇの例を出した
つまり体重掛ける2～3倍程度数字
蛋白質は多いほうが結果でるよ！というプロからの神アドバイス
にも関わらず>>375ではなぜか4.4ｇという数字が出てきた
> 「1日4.4/kgというのは、かなり高いタンパク質の量になります。
やれやれこの馬鹿は何が言いたいのでしょうか
- 378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 21:50:35.96 ID:kYFqWo98.net
- お前がソースも読めないマヌケとアピールするのは自由だw
- 379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 21:57:01.08 ID:ESkC+IZr.net
- 腎臓壊して透析まっしぐら
- 380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 22:19:38.61 ID:955sgFCL.net
- >>378
言いたい事を一行目に持ってくるようにしよう
そして何が言いたいのか明確にバシっと書けよデブ
- 381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 22:21:19.43 ID:955sgFCL.net
- >>379
これは誰に言ってるのかな？ｗ
君たちは体重が重い時点でリスクなんだよ
残酷な言い方すると長く生きれない不健康な人が多い
だから健康になったほうが良いと思ってます
- 382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 22:27:11.43 ID:kYFqWo98.net
- >>377
＞言いたい事を一行目に持ってくるようにしよう
ブーメラン乙w
- 383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 22:33:27.76 ID:jPY0S40Z.net
- >>382
おまえもいい加減頭ポリエステルにいちいち構うなよ
即NGで済む話
嵐に構うやつも荒らし
- 384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 22:36:24.57 ID:955sgFCL.net
- 言いたいことをハッキリ言えないのはなぜですか？
- 385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 22:42:02.69 ID:kYFqWo98.net
- >>383
いやーゴメン
有害な情報を真に受ける実害が出ているので
正しい情報を出したかったんだけど
思わず構ってしまった
NGしといたよ
- 386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 22:59:45.27 ID:955sgFCL.net
- >>385
有害な情報？
正しい情報？
明確に否定出来なかったね
中途半端な情報だけを出して何が言いたいのか俺にはわからなかった
- 387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 23:00:19.97 ID:955sgFCL.net
- こんな感じで俺に絡んでくる奴の知的レベルの低さは毎日のことなんだよね
- 388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 23:20:26.46 ID:kYFqWo98.net
- ちなみに俺は130kgオーバーから90kgまで落としたけど
その過程でタンパク質は全然意識して摂っていなかった
プロテインも飲んでないに等しいレベル
ダイエットなら毎日体重計に乗ることと
1日の摂取カロリーを常に意識して基礎代謝を下回るようにするのが第一
PFCバランスは意識した方がいいんだろうけど実感としてはあまり関係なかった
あと有酸素運動でさらにカロリー消費するようにすると
毎月2～5kgくらい落ちる
停滞期はちょいちょい来るしそういう時はモチベが下がるから
有酸素運動そのものが楽しめるようになると理想的
俺はジムのスタジオプログラムにはまったよ
入会当初から俺の変化を見てくれている人がたくさんいて
褒めてくれるのが嬉しくて続けられた気がするわw
- 389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 23:28:03.57 ID:955sgFCL.net
- >>388
サンプル数1の話はプロの俺には響かないね
馬鹿はサンプル数1の経験談が好きなんだよね
しまもまだデブだし維持こそダイエットの本番だからな
- 390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/24(日) 05:27:52.13 ID:d81YWMv2.net
- 99キロなんだけど、普段の食生活だとタンパク質100グラムが限界だなあ。やっぱプロテイン飲むしかないのか。
- 391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/24(日) 06:13:42.72 ID:b6yla5sa.net
- 顔面不細工が顔面良いデブを見下してくるのなんなの
顔面良いデブは痩せるだけで勝ち組になれるが
顔面不細工は努力したって不細工で
ン百万かけて失敗するかもしれないような手術でもしない限り
不細工道を歩むだけの人生で終わるのに
そんな底辺の生まれてから死ぬまで負け組人生の不細工に
見下されるのアホらしいからさっさと痩せよ～っ
- 392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/24(日) 10:00:53.09 ID:YQi9NabI.net
- 糖尿病の薬メトホルミンってどう？
ダイエットになるかな？
- 393 ：マシーン男 ：2019/03/24(日) 11:18:19.28 ID:tpRH5DMx.net
- 【体重】126.8kg -2.4kg
【体脂肪】38.9% -0.4%
【食事】
朝： 食べてない
昼： 牡蠣とそば米の野菜粥×３、きんぴら、野菜炒め
夜： 食べてない
間食：ピザ１切、餃子３個、生ハムカマンベール２切
水分： 水1L、ワイン×２、日本酒×４、ハイボール×４、焼酎水割り×８、カクテル×２
ワイン150kcal×２＝300kcal
日本酒120kcal×２＝240kcal
ハイボール100kcal×４＝400kcal
焼酎水割り70kcal×8＝560kcal
カクテル200kcal×２＝400kcal
合計 1800kcal
う～飲んだな二日酔い
土曜で忙しかったわ
酒だけで1800kcalか
腹減ってたけど酔った勢いで飯食わずに寝てやった
昨日運動してないのでちょっとでもやんなきゃな
- 394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/24(日) 11:23:05.71 ID:Woc0v6B7.net
- 酒半分にするだけで、みるみる痩せそうだがな。
- 395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/24(日) 12:33:37.57 ID:BjbrgDKo.net
- >>393
食ったものの内容ははっきりいってどうでもいいから摂取カロリーを書きなよ
体重や体脂肪率も週1でいいわ測るの
- 396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/24(日) 12:42:43.99 ID:i95UDDqV.net
- >>393
日本酒2杯のカロリーが抜けてるよ
食事は全部で1500kcalほど
摂取カロリーはトータルでおよそ4000kcalだね
- 397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/24(日) 12:48:14.21 ID:BjbrgDKo.net
- まぁこれは無理だろ…
いくら商売柄とはいえ酒節制する気ゼロだもん。4000も摂取してたら痩せるわけないからな
酒で摂取した2000キロカロリーをロードランナーでウォーキング何時間やらなきゃ消費出来ないか
そこら辺を真面目に考えないと
- 398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/24(日) 12:59:06.10 ID:1al8nE7/.net
- 食っていい摂取カロリーを決めるんだよ先に。その中でやりくりしないと
- 399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/24(日) 13:02:42.19 ID:BjbrgDKo.net
- http://taiju-sim.com
これに１回入力してみるといい
生活強度1番低いやつで
そしたら1日何キロカロリー摂取してたらどうなるかわかるから
これ物凄い正確だからな？
- 400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/24(日) 13:32:31.77 ID:X5gbUA4o.net
- >>393
ダイエットする気無いだろｗｗｗ
- 401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/24(日) 13:33:35.49 ID:Tx9ups+n.net
- >>393
低タンパクダイエットはこの世に存在しない
おまえはなにかが抜けてんだよ
- 402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/24(日) 13:38:00.70 ID:gGspL3qu.net
- >>393
カクテルと日本酒とワインは納得だけど、焼酎とハイボールはぼったくりじゃねw
- 403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/24(日) 13:38:18.60 ID:Tx9ups+n.net
- 言ったその日に破るとかなめてるわこいつ
>>295
> 酒は仕事なので仕方ない部分があるけど焼酎オンリーにしようと思う
>>393
> ワイン×２、日本酒×４、ハイボール×４、焼酎水割り×８、カクテル×２
- 404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/24(日) 13:39:14.56 ID:Tx9ups+n.net
- やっぱり出来ない事を宣言しちゃ駄目
出来ることを宣言して小さな目標を一つ一つクリアする
- 405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/24(日) 15:27:38.14 ID:IhZEqhKU.net
- アルコールをやめる難しさはよくわかるけど、スパっとやめた方がいい
客にすすめられても断わる理由なんてなんぼでもあるじゃん
自分を大切に してたら又良い出会いがあると思うよ
男の42なんてまだまだガキw
- 406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/24(日) 15:30:38.39 ID:Tx9ups+n.net
- 80歳ぐらい生きる元気なジジイには42歳はガキなのかもしれないが
130キロもある不摂生なデブは60歳ぐらいで死ぬよ
- 407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/24(日) 16:17:30.23 ID:i95UDDqV.net
- 客の奢りは貴重な売り上げだよね
- 408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/24(日) 16:20:55.13 ID:Tx9ups+n.net
- 目的重視でないタイプのようだから味はたいしたことないだろうな
- 409 ：マシーン男 ：2019/03/24(日) 16:27:37.43 ID:tpRH5DMx.net
- まぁ酒を控えるのは難しいな
収入に直結するので頑張って飲まくるのは今後も変わらないと思う
その中で筋トレ+プロテインとウォーキングで有酸素運動しながら
なるべく低カロリーな食事で月に-1kgを目指そうと思う
ストレスの大きい仕事だからついドカ喰いしちゃうけど
そうならないようにモチベーション維持するためにここで毎日書いてくつもり
鬱陶しいかもしれないけどよろしく
- 410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/24(日) 16:31:03.76 ID:Tx9ups+n.net
- 酒の切れ目は縁の切れ目みたいなもので経営は順風満帆ではないのか
- 411 ：マシーン男 ：2019/03/24(日) 16:35:32.65 ID:tpRH5DMx.net
- >>410
嫁も逃げ出すほどに悪い
- 412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/24(日) 16:41:05.58 ID:AAgqSIks.net
- みんなで飲みに行って売上あげる？w
それは冗談だけど体は大事にしてね
- 413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/24(日) 16:50:13.26 ID:Tx9ups+n.net
- 経営は良くないのか
ランニングマシーンで走る時間あるなら色々出来る事はないのか？
例えば店の掃除とか丁寧な料理の仕込みとか
長くやると仕事が雑になる傾向があると思う
それに加え太ってるだけで雑になりやすい傾向は有ると思うわ
傾向の話だからこれが当てはまってるかしらん
- 414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/24(日) 16:57:11.36 ID:X5gbUA4o.net
- >>409
目標体重はいくつなの？
- 415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/24(日) 17:04:06.61 ID:Tx9ups+n.net
- ちなみに酒もやけ食いもストレス解消は科学的に効果がないとアメリカの心理学会は言ってる
運動は効果があるらしいよ
- 416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/24(日) 17:09:44.73 ID:u5q5hzW5.net
- まぁ…無理だわ
3ヶ月すら続けられずに逃走するだろね
127キロから体重あって月に1キロだなんてどんだけ誤差範囲広いと思ってるんだ
半年で余裕で2桁行けるわ
酒なんて客が目を離した隙にバケツに入れちまえばいいだろ
勿体ないと思えば料理酒として使えばいいし
- 417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/24(日) 17:15:00.91 ID:u5q5hzW5.net
- 常人の食事にするだけで月5キロペースで減っていくというのに
店もどうせ掃除も行き届いてない汚ねぇ店だよたぶん
ゴミが落ちててもさ、しゃがんだり出来ないんだから127キロもあったら拾えないわな
そんなんだから繁盛も望めないし
あそこの大将肥えすぎだからあそこ行ってるとどんどん太るぞと噂になってんだよ
- 418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/24(日) 17:22:38.04 ID:i95UDDqV.net
- 奢り用の酒は薄く作るとかできんのか？
ハイボールや焼酎なんぞ酒を入れなくてもそれっぽく作れるじゃん？
- 419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/24(日) 18:00:26.63 ID:WEwxV/I3.net
- １３０キロメンヘラデブの次は呑兵衛デブかよ
おまえらオモチャ増えたからって喜んで弄りすぎｗ
- 420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/24(日) 18:13:04.00 ID:Tx9ups+n.net
- 体重計の数字や体の重さを感じて
さすがに増えすぎた！痩せなきゃ！と思う瞬間はあるはず
それが80キロなのか100キロなのか120キロなのか個人差はあるだろうけど
130キロまで行くような奴はどこかおかしいんだよ
相撲取りみたいに骨が太く筋肉が多いタイプなら130キロぐらいあっても大した事ないけど
筋肉のない奴が130キロあるのは自然でない
- 421 ：マシーン男 ：2019/03/24(日) 19:54:14.05 ID:tpRH5DMx.net
- 目標体重は2年以内に100kg切ること
最終的には80kg台後半をキープできればと思ってる
酒薄く作るのはいいね
思いつかんかったｗ やってみる
- 422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/24(日) 20:20:04.63 ID:qI/w6l2e.net
- 気管支炎になってしまい、咳で胃をやってしまって
食事がまともにできない
逆に痩せるかな？とウキウキ
- 423 ：１２９キロ：2019/03/24(日) 20:35:29.45 ID:NXPYYVkc.net
- なんとか減ってます
- 424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/24(日) 20:44:58.83 ID:gl1jjXLS.net
- ウイスキーボトルに烏龍茶を適度に薄めれば
色だけハイボールはできるし
日本酒や焼酎なんて自分用は
空きボトルに水入れておきゃいいよね
まともに飲んでたらダイエットなんて無理だよ
- 425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/24(日) 20:55:12.99 ID:CDbCsOu2.net
- >>422
そりゃ痩せるだろよ食わなきゃな
でもそういうのは一時的なもんだ
- 426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/24(日) 20:57:07.83 ID:CDbCsOu2.net
- >>423
おい マシーン男の出現でずいぶんお前の影が薄くなったぞ
ようやく129キロなったならもう130台に戻らないように本腰いれろ
- 427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/24(日) 21:41:21.07 ID:bTAiq/pW.net
- NHKの隠れ脂肪肝が危ない見逃した
ちなみに4人とか3人に1人脂肪肝と言われてるので君たちは脂肪肝濃厚
酒飲んでたら確定と言っていいだろう
- 428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/25(月) 00:54:34.90 ID:6NfL+aWG.net
- https://www.nhk.or.jp/special/shiboukan/
脂肪肝確率高いだろうな
- 429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/25(月) 02:00:28.82 ID:XXVbZovy.net
- あすけん初めて試しにやってみた
カロリーって計算したことなかったけど
我慢した状態で2780キロカロリーも摂ってたw
1400キロカロリー目安で
ダイエットに良さげな食品食べたつもりだったのに
昼にはもう1400キロ弱まで行ったわ
夜を抜くしかないじゃんこんなの
ほんと勉強不足だったなー今まで
- 430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/25(月) 06:33:15.35 ID:CjNh1QZy.net
- ついに膝が痛み始めた
やばい
- 431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/25(月) 07:09:34.28 ID:+LZENn4d.net
- あすけん自分もここで見てやり始めた
このままプレミアム登録して続けてみようかな
自分は酒を飲まないけど脂肪肝だから相当やばい
別の病気が治りかけてるから次は脂肪肝を治さねば
現在101.4キロ まずはこのスレを脱出しなければ
- 432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/25(月) 08:47:39.76 ID:iHoRImnV.net
- >>429
あたりまえ。巨デブは平均3500～4000キロカロリーはコンスタントに食ってるからな
だから130キロの体を維持できる
いきなり半分にしても続かないから7割にするんだ
1日2500～2700程度にするだけで体重はどんどん減っていく
- 433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/25(月) 08:50:06.34 ID:iHoRImnV.net
- >>431
お前は1日2300キロカロリーにしろ
そうすれば3ヶ月で92キロ。脂肪肝もずいぶん改善する
- 434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/25(月) 08:57:33.94 ID:BVlVRmo9.net
- あすけんプレミアムいいよ。便利。
- 435 ：マシーン男 ：2019/03/25(月) 10:04:51.07 ID:5LwiXSPW.net
- 【体重】125.6kg -1.2kg
【体脂肪】39.4% +0.5%
【食事】
朝： わかめ玉ねぎトマトのサラダ、きのこ野菜鍋、納豆めかぶ生卵、鯖缶
昼： きのこ野菜鍋、豆腐、玉子
夜： 食べてない
間食：バナナ１本、プロテイン、アーモンド１０粒
水分： 緑茶1L、牛乳1L
【運動】
腕立て6回、膝腕立て10回×２セット
ダンベル15kgベンチプレス15回×２セット
ダンベル15kgアームカール6回×３セット
腹筋10回×2セット
ランニングマシーンでウォーキング4.4km/h 30分
昨日は休みで飲んでないから減ったな
とは言ってもさっきまで寝てたからカラダの水分が空っぽなだけ
「ラクトフェリン」と「防風通聖散」というサプリ買ってみた
こういうのは高いだけで効かないと思ってるけど
さてせっかく飲んだし運動すっか！！という気分にさせてくれそうなので投資
今日は天気がいいので外に出て川沿いをウォーキングしてみようかな
- 436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/25(月) 10:29:51.77 ID:qpRYrOuB.net
- 先日気管支炎になったワイです。
3日間 豆腐、おかゆ 、カロリーメイト、ウィダーインゼリー生活をしています。
スーパーで、トンカツ ポテトチップスを見ただけでえづいてしまったわ。 もう、食えない
- 437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/25(月) 11:39:49.19 ID:ROI1Bzsd.net
- 病院行ったのかい
- 438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/25(月) 11:51:20.13 ID:hdjKuN6A.net
- 防風通聖散は便通を良くするだけで
医者がなぜ内臓脂肪を落とすという触れ込みで処方されているか理解できないと言ってたよ
それでも処方してもらったけど、元々便通は良かったので案の定全く効かなかった
- 439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/25(月) 12:16:33.85 ID:6NfL+aWG.net
- >>435
それだけ書いてもカロリーとタンパク質量が書いてない
デブの特徴だけど肝心な情報が抜けてる
あと月1キロとか言ってる馬鹿が前日比とかいらない
- 440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/25(月) 12:24:57.47 ID:0UCZKVt/.net
- >>437 行きました。ありがとう
- 441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/25(月) 12:26:40.14 ID:6NfL+aWG.net
- 逆に今まで行ってなかったのかよｗ
- 442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/25(月) 12:36:19.78 ID:C6O1xRml.net
- 435のメニューだったら、あすけんで材料一つ一つ入れたらカロリーでるよね
- 443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/25(月) 12:37:30.40 ID:yP6BpPLw.net
- >>435
水泳とかやってみたら？
膝への負担少ないし
- 444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/25(月) 12:57:16.13 ID:hdjKuN6A.net
- あすけんを試してみたけど
丁寧に入力しないとカロリーが少なめに出るから
あんまり意味ないな
- 445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/25(月) 13:00:43.29 ID:6NfL+aWG.net
- >>444
そのようにごちゃごちゃ言い訳してるから結果がでないんじゃないか？
- 446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/25(月) 13:42:13.75 ID:hdjKuN6A.net
- 俺はもう結果を出して卒業したよ
- 447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/25(月) 13:44:27.56 ID:6NfL+aWG.net
- ダイエットに卒業なんて言葉はない
でもリバウンドを食らうような奴は使うと思ってる
- 448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/25(月) 13:46:50.20 ID:6NfL+aWG.net
- 高校や大学を卒業したら高卒大卒という学歴になる
でも100キロ切ったからと行ってまた100キロへ戻る事がある
卒業という言葉を体重で使うのは間違い
仮免とか仮卒とかそんな言葉なら良い
- 449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/25(月) 14:03:23.87 ID:hdjKuN6A.net
- 俺が使ってたのはカロリーママってアプリだね
機能もカロリーが少なく出るのも似たり寄ったり
実際は1.3～1.5倍くらいと思っているくらいで丁度いい
入力が面倒→食事が面倒 と思えるメリットはあった
しばらく使っていれば大体見ればカロリー量がわかるようになる
俺は半年くらいで頭で計算できるようになったので使うのをやめたかな
- 450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/25(月) 14:07:01.09 ID:6NfL+aWG.net
- 卒業とか言ってた奴説明が下手
そしてどうでもよい書き込みばかり
- 451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/25(月) 14:17:07.10 ID:8eUYCk6v.net
- 100キロ超えたような奴は一生食事管理すべき
何ヶ月、何年で何キロ痩せようと簡単にリバウンドする
目標体重体脂肪率に達してからも定期的に体重計に乗り食事管理をしなければならない
- 452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/25(月) 14:20:13.11 ID:8eUYCk6v.net
- よく食べる物のカロリーを100ｇ単位で把握しておかなければならない
ご飯なら150
鶏ももなら220
甘く見積もっていてはいつまで経っても痩せない
- 453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/25(月) 14:20:40.17 ID:hdjKuN6A.net
- 100キロ超えたことない奴に言われても
なんも響かん
- 454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/25(月) 14:26:01.87 ID:6NfL+aWG.net
- 響くことが重要ならおまえは画像を晒すべき
卒業しましたとか文字で言われても響かん
- 455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/25(月) 14:26:37.62 ID:8eUYCk6v.net
- >>435
月1キロ減でいいと言う割にハードに運動するのな
ダイエット極初期のヤル気オンになってるだけだろうが続けられることをやれよ？
毎日報告なんてするなと言ったろ
体重計に乗るのも週一でいいんだよ
そんなもの何年も続けられると思うのか？
こういう奴は飽きたり停滞したりしたらすぐ逃げ出すわ
俺はもう何百人とそういうやつを見てきたからわかる
- 456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/25(月) 14:30:11.37 ID:8eUYCk6v.net
- 川沿いをウォーキングなんてするな
そんなことしてるなら川沿いの土手に生えてるつくしでも集めろ
斜面を屈んだり登ったり下りたりそういうことをしろ
それを調理して食えば食費も浮くし
店でつきだしとしてだしてもいい
痩せるうえに金も儲かる
- 457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/25(月) 14:33:57.38 ID:8eUYCk6v.net
- 体重計なんて乗るのは週一か月イチくらいでいいんだよ
やることやってれば月単位なら必ず痩せていくんだから毎日乗って増えた減った一喜一憂することはない
報告も要らない
毎日報告したいと言うなら1日で取った総カロリーだけ淡々と報告しろ
- 458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/25(月) 14:38:43.81 ID:hdjKuN6A.net
- 100kgを超えたこともない奴に
何も響かせたい事などないw
- 459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/25(月) 14:43:25.32 ID:6NfL+aWG.net
- つくしｗ
130キロのデブが山菜採りに行くイメージは全然わかないわ
- 460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/25(月) 14:44:38.41 ID:6NfL+aWG.net
- ダイエットにおいて太陽を浴びることは非常に重要だからね
プールなんかより外の散歩のほうがいいよ
- 461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/25(月) 15:16:56.13 ID:hdjKuN6A.net
- 体重計は毎日乗るべきだね
ソースは1年で130→90kgまで落とした俺
- 462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/25(月) 15:20:52.86 ID:6NfL+aWG.net
- 頭の弱いデブはサンプル数1好きだね
- 463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/25(月) 15:21:31.81 ID:6NfL+aWG.net
- おまえのサンプル1とか糞どうでもいい
サンプル数1なだけでなく画像すら晒せないデブなんだから
- 464 ：１３１キロ：2019/03/25(月) 15:23:01.24 ID:+S/+7PxB.net
- 寝てる間に
アメリカンドッグ
コーラ
チョコ
ポテチ
食べたらしい
鬱
- 465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/25(月) 15:25:24.98 ID:6NfL+aWG.net
- 環境づくりが下手だしおまえはどうでもいい
- 466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/25(月) 15:38:26.51 ID:M3dmdYcT.net
- ミナトなんでコテつけないの
- 467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/25(月) 15:41:15.65 ID:hdjKuN6A.net
- プロテイン摂取量で何もソース提示も反論もできず
以前インボディも晒せなかった恥ずかしい御仁はどなたでしたっけ？
- 468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/25(月) 15:49:16.81 ID:6NfL+aWG.net
- 食前にプロテインを摂ると全体のカロリー摂取量が減るよという有益情報を出したのは俺だよｗ
InBodyの紙を晒したのも俺
裸の画像を晒したのも俺
嫉妬してるやつは俺の真似しようｗ
- 469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/25(月) 15:56:44.82 ID:hdjKuN6A.net
- 体重も筋肉量も隠したごくごく一部の恥ずかしいやつねw
- 470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/25(月) 16:01:34.03 ID:6NfL+aWG.net
- 画像を晒せない奴はなんで晒せない？
説明してごらん
- 471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/25(月) 16:02:24.90 ID:6NfL+aWG.net
- ID:hdjKuN6Aが画像を晒せない理由を聞きたい
他人の画像には興味津々みたいだけどなぜ自分のは晒せないのか知りたい
- 472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/25(月) 16:02:53.13 ID:6NfL+aWG.net
- 俺に対する嫉妬か？ｗ
- 473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/25(月) 16:04:40.26 ID:hdjKuN6A.net
- なんか嫉妬できるようなもの晒してたっけ？w
アホしか晒してないぞww
- 474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/25(月) 16:11:29.89 ID:6NfL+aWG.net
- 嫉妬してないなら晒してごらん
- 475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/25(月) 16:13:46.32 ID:6NfL+aWG.net
- 画像に対抗するなら画像しかない
でもおまえは嫉妬するだけで文字でカタカタして終わりｗ
- 476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/25(月) 16:24:34.86 ID:j4TtmjDY.net
- ミナトはちゃんとコテ付けろや
- 477 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/25(月) 16:25:53.40 ID:6NfL+aWG.net
- どやっ
- 478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/25(月) 16:26:12.94 ID:BWVfwv7y.net
- >>464
これおまえだろ？ｗ
https://i.imgur.com/rXlJWLC.jpg
- 479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/25(月) 16:31:10.36 ID:hdjKuN6A.net
- 前にインボディ晒したら必死で逃げてたじゃんw
- 480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/25(月) 16:42:41.08 ID:QIjTYsRr.net
- 131キロの人は、お菓子を買えないようにする工夫は出来ないの
家族に財布預けるなどなど
- 481 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/25(月) 16:48:44.30 ID:6NfL+aWG.net
- ミナト様の体脂肪率
https://i.imgur.com/VKerCx2.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large
ウエスト
https://i.imgur.com/wsWUxO1.jpg
背中
https://i.imgur.com/4zziUXc.png
- 482 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/25(月) 16:49:53.34 ID:6NfL+aWG.net
- >>480
デブと接していていつも思うけど工夫をする気がない
- 483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/25(月) 17:01:26.60 ID:hdjKuN6A.net
- 体重も身長も筋肉量も隠して何を晒したつもりなんだろうかw
- 484 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/25(月) 17:04:54.07 ID:6NfL+aWG.net
- >>483
なぜおまえは晒せないのよ？
- 485 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/25(月) 17:05:11.86 ID:6NfL+aWG.net
- 嫉妬してないで晒してご覧よ
- 486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/25(月) 17:15:19.49 ID:hdjKuN6A.net
- 前に晒した時、君逃げ回ってたじゃんw
973 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2019/03/08(金) 12:39:54.05 ID:kveTUkPM
必死で逃げ回るヒョロガリに草w
https://i.imgur.com/qfUYbbh.jpg
- 487 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/25(月) 17:18:36.57 ID:6NfL+aWG.net
- >>486
体の画像を晒してご覧と言ってるんだけど無理か？ｗ
嫉妬してないで晒せと言ってる
- 488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/25(月) 17:20:49.91 ID:hdjKuN6A.net
- イヤン恥ずかしいw
で、君の体重身長筋肉量はどうしたん？ww
- 489 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/25(月) 17:26:25.81 ID:6NfL+aWG.net
- 晒せないなら
画像を晒せない理由を説明してごらん
- 490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/25(月) 17:30:02.33 ID:hdjKuN6A.net
- 恥ずかしい、と書いてあるのが読めないのかなw
お前がインボディの詳細を出せない理由も言えてないんだが
お前に言い分だと俺に嫉妬してる事になるんだなww
- 491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/25(月) 17:32:37.86 ID:a2mBL+iC.net
- 2人共スレチだよ
- 492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/25(月) 17:34:35.80 ID:XXVbZovy.net
- 自慢したくてしょうがなくてダイエットスレに毎日粘着し続けているアホ男
- 493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/25(月) 17:37:50.27 ID:hdjKuN6A.net
- 100kgを超えたこともなく
ごくごく一般的な薀蓄を聞いてほしいだけの構ってちゃんは
このスレには要らないんだよなぁw
- 494 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/25(月) 17:50:55.84 ID:6NfL+aWG.net
- >>493
悔しがってないで画像晒してごらん
- 495 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/25(月) 17:53:43.12 ID:6NfL+aWG.net
- >>492
自慢に見えるのはおまえに問題があると思うわ
カロリー計算すらせずにダイエットしてるつもりになってるとしたら頭に問題があるんだよ
- 496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/25(月) 17:55:45.97 ID:QIjTYsRr.net
- このインボディって個人ジムに置いてるの？
ワイはトマトさんと同じインボディだな
- 497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/25(月) 17:59:43.08 ID:hdjKuN6A.net
- 俺のはフィットネスクラブにあるやつだよ
細かく出るから停滞期でも体重以外の数値の変化で
モチベを維持できてとても助かってた
- 498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/25(月) 18:01:44.63 ID:+wv0SJ9A.net
- >>464
寝てる間は鎖に繋がれとけよ
それか座敷牢作ってそこに入っとけ
- 499 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/25(月) 18:05:51.68 ID:6NfL+aWG.net
- トマトさんて誰だよ
- 500 ：１３１キロ：2019/03/25(月) 19:06:41.44 ID:XOMcxANz.net
- 社会が僕を太らせる
吉野家ホールディングス傘下の吉野家は２５日、定食メニューのご飯のおかわり無料サービスを４月１日から開始すると発表した。
同社のメニューは牛丼をはじめ丼ものの印象が強いことから、定食メニューをアピールする狙いもある。
実施時間帯は１日の中で利用客数が少ない午後３時～午前０時で、毎日行う。
対象は定食の形で提供する１１種類。同社が定食のご飯のおかわりを無料で提供するのは初めてという。
また、吉野家はうどん店「はなまるうどん」とのコラボレーション企画として、期間中に何度でも値引きが受けられる割引定期券を発売すると発表した。
定期券は１枚３００円で利用期間は４月１日～５月６日。
吉野家では丼や定食、カレーなど１食ごとに８０円を税込み価格から割り引く。
持ち帰り注文にも適用される。はなまるうどんでは、うどん１杯注文ごとに天ぷら１品の税込み価格から１００円を値引く。
定期券企画は平成２９年４月に始まり、今回が３回目。２９年秋からはなまるうどんと共同開催した結果、相互送客が進んだという
http://news.livedoor.com/article/detail/16213909/
2019年3月25日 16時23分 産経新聞
- 501 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/25(月) 19:35:22.20 ID:6NfL+aWG.net
- ダイエットする奴が行かない店だから無関係
- 502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/25(月) 20:12:57.88 ID:C75NkiNn.net
- >>500
自炊しろ豚
炭水化物と脂質の塊食ってブヒブヒしてたら痩せるわけないだろう
世を恨んでも事態は変わらない
変えられるのは己の決断
継続する強い意志
- 503 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/25(月) 20:17:21.11 ID:6NfL+aWG.net
- 周に3日で良いのでボディビルダーが食べるような鳥胸肉とブロッコリーを中心に食べたら痩せるのにな
牛丼みたいなものは食後2～3時間後に血糖値が下がっただけでまた食べたくなる
高炭水化物はダイエット向きでない
- 504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/25(月) 20:20:24.94 ID:n7XoBkth.net
- 減量中に食べてはいけないものなど存在しない
バカにはわからんだろうがな
- 505 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/25(月) 20:21:52.78 ID:6NfL+aWG.net
- >>504
質問！
知識がないからやっぱりおまえは馬鹿はデブ？
- 506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/25(月) 20:24:11.45 ID:gbGfGzrc.net
- 一日の摂取カロリー1610キロカロリー
うちたんぱく質は92g
もうちょいたんぱく質増やしたいけど思った以上に大変だ
- 507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/25(月) 20:27:41.89 ID:C75NkiNn.net
- 頭ポリエステルはダイエットに関しては至極まともなのにどうしてこうも性格がねじ曲がってしまったのか…
本人の反論は要らないめんどくさいから
1 元々リアルでもそういう奴
2 デブをとことん見下し馬鹿にすることで己のリバウンドを防いでいる
3 リアルで上手くいかないことの鬱憤の憂さ晴らし
4 ダイエットスレで嫌われる事がもはや生きがい
5 キチガイ
まぁ 全部か…
- 508 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/25(月) 20:34:49.39 ID:6NfL+aWG.net
- >>507
そのレスっておまえの自己投影？
- 509 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/25(月) 20:51:44.76 ID:6NfL+aWG.net
- > 2 デブをとことん見下し馬鹿にすることで己のリバウンドを防いでいる
この書き込みは太ってる奴らしい卑屈な思考だなと思った
- 510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/25(月) 21:03:18.08 ID:6/5d4sfV.net
- >>509
出てけ無職
- 511 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/25(月) 21:06:09.26 ID:6NfL+aWG.net
- 無職さんこんばんわ
- 512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/25(月) 22:03:56.76 ID:+LZENn4d.net
- ダイエット板だけで一日50レス以上かぁ
- 513 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/25(月) 22:07:41.94 ID:6NfL+aWG.net
- 少ないね
500レスぐらい毎日出来る体力があるとダイエットも楽になると思うよ
- 514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/25(月) 23:22:39.11 ID:4zmIszi3.net
- 身長にコンプレックスがあるのに
必死でイキるのが痛々しいw
- 515 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/25(月) 23:31:12.66 ID:6NfL+aWG.net
- 身長低い人は仕方ないと思うわ
デブは改善可能だからおまえらよかったな
- 516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/25(月) 23:40:01.97 ID:4zmIszi3.net
- インボディで測ってみたら
体脂肪率が下がっているのに体重が増えているという
BMIだけ見るとメタボなのに分類はアスリート
あんまし鍛えすぎるのも考えものだな
- 517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/25(月) 23:44:58.81 ID:L++VVgBd.net
- >>516
女じゃあるまいし体重など気にせんでもよかろう
体脂肪率が標準以下ならあとは見た目だけ
- 518 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/25(月) 23:47:20.72 ID:6NfL+aWG.net
- InBodyはBMI25を切ればおれのように筋肉質判定になるぞ
- 519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/25(月) 23:57:34.09 ID:XXVbZovy.net
- >>506
こっちは逆の悩みだ
たんぱく質摂りすぎみたい
肉魚豆腐好きだしやめたくない
炭水化物抜けばこの食材だけで痩せるのは経験上知ってるが
それじゃまたリバウンドだ
栄養バランスを考えるのって結構大変なんだなぁと思った
- 520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/26(火) 00:00:38.68 ID:4hes3mLl.net
- >>519
プロテインじゃなくて全部食べ物？
食費凄そうだね
- 521 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/26(火) 00:12:40.31 ID:lRZalCGk.net
- >>519
> 炭水化物抜けばこの食材だけで痩せるのは経験上知ってるが
> それじゃまたリバウンドだ
この一行目と二行目のつながりが意味不明
知識のない馬鹿の勘違いなんだろうな
- 522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/26(火) 00:23:25.27 ID:2jnO229n.net
- >>519
今までカロリー計算した事ないような人間が何を言うか
炭水化物を抜くんじゃなくて減らせばいいだろタンパク質たくさんとりたいなら
極端なことするから食欲暴発してダイエットはいつのまにか終了
結果リバウンドする
分かってるなら改めればいいだけ
- 523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/26(火) 00:59:19.48 ID:T9R+a11s.net
- >>500
YouTubeでダイエットやってみたら？
頭良いし、顔出ししなくても人気出て稼げそう
40代なのに美人トレーナーと結婚したいとか実は塾の講師とかリアル織り混ぜつつトークしてたら徐々に人気出そう
今日食った物を動画に上げて罵声浴びたり、トレーニングをダメ出しされたり…ドＭのおまえにはピッタリｗ
DebuTuberとして頑張れ
- 524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/26(火) 01:29:21.25 ID:i08BffEm.net
- >>521
何が意味不明なの
炭水化物抜いて肉豆腐野菜メインにしたら痩せる
今までこればかりやってた
栄養バランス無視でね
痩せるの早いからさ
- 525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/26(火) 01:33:05.94 ID:i08BffEm.net
- >>522
今やってる
炭水化物はちょうど良い量らしいが
たんぱく質摂りすぎってあすけんが言うのさ
今までたんぱく質はどれだけ摂っても大丈夫だと思ってたわ
- 526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/26(火) 02:03:19.74 ID:nB3nmEnz.net
- >>525
「なりたい体重になる1日の摂取カロリー」を続ける
そうすると必ずいつかその体重に到達する。栄養バランスは普通に食ってりゃあんまり考えなくていい
結局は総摂取カロリーで決まる
炭水化物は1g 4キロカロリー
タンパク質も 4キロカロリー
脂質は 9キロカロリー
1日2500キロカロリーに設定したらそれを守る
食べすぎて3000食ったら次の日2000にする、そうやって調整するだけ
- 527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/26(火) 02:10:19.38 ID:nB3nmEnz.net
- あすけんだかケンケンだかそんなものの言うことは聞かんでいい
タンパク質多めでいい
可能なら
摂取カロリーの割合を
タンパク質4割(1000キロカロリー)
炭水化物3割(750)
脂質3割(750)
位の割合にすればいい
大事なのは1日の総摂取カロリー
- 528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/26(火) 02:19:34.08 ID:nB3nmEnz.net
- ダイエットに終わりがあると思ってるからリバウンドする
もう死ぬまで終わらんと。
死ぬ直前までダイエットするという意識を持て
故に死ぬまで続けれるような運動強度、摂取カロリー設定にしないといけない
いきなり無理して運動したり
極端に摂取カロリーを減らしたりしても続くわけが無い
継続可能な方法を早く確立してあとは黙々とそれを続けるだけ
- 529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/26(火) 07:21:54.13 ID:VRQ02WEF.net
- >>501
ダイエットしててもたまにはなまるうどんかけ中、小諸そばで2枚もりこれは月2回くらい行くな
吉野家とかポテチはもう食べてない。
以前はプリングルス筒事飲むように食べてた手が汚れないからおかげで3本とかすぐなくなる
でもあれだ1本で袋の3個分の量があるのを知ったのはずいぶん後の事。
近所に輸入食品屋があって世界中のポテチ仕入れてたからよく食べてたデブの時あんなに種類あると楽しかったが
ある意味閉店してくれてよかったのかも。
- 530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/26(火) 08:07:22.32 ID:HbKPX2Te.net
- >>529
やまやにプリングルス(米国産)あるよ
日本のマレーシア産と違ってめちゃ旨い
サワークリームオニオン最強
- 531 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/26(火) 08:37:50.49 ID:jX9ZerjQ.net
- >>524
説明のとおりだよ馬鹿
- 532 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/26(火) 08:41:53.12 ID:jX9ZerjQ.net
- >>529
それらの食べ物はカロリーの割に満足出来ないもの
1日2000キロカロリー摂ったとして物足りなさ半端ない
- 533 ：マシーン男 ：2019/03/26(火) 10:39:48.04 ID:/7v+m2Rg.net
- 【体重】127.0kg +1.4kg
【体脂肪】39.2% ｰ0.2%
【食事】
朝：きのこ野菜鍋、納豆めかぶ、わかめトマトオニオンスライス、鯖缶
昼：手羽先、おにぎり、大根サラダ、きゅうり
夜： アスパラベーコン、ブロッコリー
間食：6Pチーズ、アーモンド20粒、バナナ１本、プロテイン
水分： 水1L、緑茶１L、牛乳1L
酒：生ビール×５、焼酎水割り×５
【運動】
ラジオ体操第一＆第二
ウォーキング6km/h 90分
階段12階
ひさしぶりの米と肉は美味かった
外で歩くのとランニングマシーンでは運動強度全然違う
ウォークマン聞きながら川沿いを歩くの楽しかった
なるべく外で歩こう
- 534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/26(火) 15:44:28.80 ID:XZimMBpf.net
- 127kgで90分間6km/hって結構大変そう
膝壊すなよ
- 535 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/26(火) 18:05:08.48 ID:Lv0/snQY.net
- こいつまた体重の日々の増減書いてんのか
馬鹿すぎ
- 536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/26(火) 18:26:37.75 ID:9Ic+ieBe.net
- >>533
負けた・・・
俺120ｋｇだわ
身長はなんぼですか？
- 537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/26(火) 18:28:55.69 ID:Gc1ctlUv.net
- 2年くらい前は皆な今日食べたものの報告・今日食べたカロリー・運動した記録
とか、日記帳みたいに和気藹々していて
何人も書き込んでいたのに
いつからこんな罵詈雑言しかなくなったのだろう
- 538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/26(火) 18:30:08.16 ID:D7Ehkzqc.net
- 職業、体型、書き込み、すべてが恥ずかしい
- 539 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/26(火) 18:31:23.18 ID:O6uGiEeZ.net
- 体重より食事の内容や運動量や運動種目で勝負して欲しい
それら意識してりゃ体重なんて勝手に減る
- 540 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/26(火) 18:32:23.05 ID:O6uGiEeZ.net
- >>537
もっと殺伐としても良いと思うよ
結果出すことから逃げてるからおまえのような書き込みをしてしまうんだよ
- 541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/26(火) 18:33:23.68 ID:Gc1ctlUv.net
- >>540
何年前から100kgスレ見てる？
- 542 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/26(火) 18:33:58.22 ID:O6uGiEeZ.net
- 愚問すぎて答える必要を感じない
- 543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/26(火) 18:39:34.88 ID:m0JbmGLB.net
- >>533
体重計は週一でいいと言ってるだろ
目玉ついてんのか
理由があるから言ってるんだよこちとら
食ったものの量もカロリーも書いてないのにこれを見て何を判断出来るんだよ見てる人は
アスパラベーコン？こんなもんベーコン何枚使ってるかで全く変わるし アスパラを油ドバッとひいて炒めてるかもしれん
おにぎりだって巨大な握りこぶしみたいなものから団子サイズの小さいものでカロリーは全く変わる
書きたいなら毎日食ったもののカロリーを書け
どうでも良いところに力を入れて大切なところをなあなあにするな
6Pチーズも1つなのか6個なのか6×2の12個なのか全く分からない巨デブの食う量は理解不能
何故牛乳を1リットルも飲む必要があるのか
成長期の中学生や若手力士というなら話は分かる
減量しようとしている40代127キロに牛乳は一切必要ない
アーモンドとかいう油の塊のような豆も必要ない
- 544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/26(火) 18:44:17.00 ID:m0JbmGLB.net
- >>537
そいつら誰一人として成功しなかったからじゃないか？
とんでもないデブに必要なのは毎日食ったものの報告なんかじゃない体重の報告でも無い
正しい知識と続けることだけ
- 545 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/26(火) 18:45:16.89 ID:O6uGiEeZ.net
- この食事の中でAカロリーの割に満足出来るものとB出来ないものに俺は分けてる
そしてカロリーの割に満足出きるAを積極的に食べてBはほぼ食べない
これダイエットのコツね
朝：きのこ野菜鍋、納豆めかぶ、わかめトマトオニオンスライス、鯖缶
昼：手羽先、おにぎり、大根サラダ、きゅうり
夜： アスパラベーコン、ブロッコリー
間食：6Pチーズ、アーモンド20粒、バナナ１本、プロテイン
水分： 水1L、緑茶１L、牛乳1L
酒：生ビール×５、焼酎水割り×５
- 546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/26(火) 18:49:36.55 ID:m0JbmGLB.net
- 酒でコンスタントに1000キロカロリーはとるんだから間食は一切不要。アーモンドもチーズも食うな牛乳も飲むな
飯で許容されるのは1800キロカロリー程度 これを3食に振り分けろ
- 547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/26(火) 18:55:37.75 ID:m0JbmGLB.net
- それでも酒と合わせて2800キロカロリーとるんだから運動しなければ月2キロペースでしか減らないだろう
- 548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/26(火) 19:04:52.29 ID:p146SQzg.net
- そもそも誰もミナトなんかのアドバイス求めてないのでわ
- 549 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/26(火) 19:07:56.69 ID:O6uGiEeZ.net
- 圧倒的な知識があるだけで嫉妬するなよデブ
- 550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/26(火) 19:08:16.15 ID:m0JbmGLB.net
- 頭プロエチレンはキチガイの天邪鬼で人を不愉快にさせるゴミクズだがダイエットの考え方は至極まとも
- 551 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/26(火) 19:09:42.13 ID:O6uGiEeZ.net
- ダイエット板に居るやつの問題点はやる気が無いところ
数十万払ってパーソナルジムへ通うような意欲のある奴ならトレーナーの話を聞く
でもこのスレにいる奴はそのトレーナーより知識豊富な俺の話を聞かない
これはやる気がないから
見る目がないのも大きな問題だけどね
- 552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/26(火) 19:14:30.91 ID:p146SQzg.net
- >>549
だってミナトの言ってることネットで調べたら全部出てくることじゃん
トレーニー系ユーチューバーのダイエット指南動画もめちゃ参考なるよ
- 553 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/26(火) 19:26:19.12 ID:O6uGiEeZ.net
- >>552
全部は出てこないでしょ
つーか俺の1/10すら知識のない人間であることは把握出来てるか？
俺の場合脳内検索するだけだからな
- 554 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/26(火) 19:27:37.25 ID:O6uGiEeZ.net
- ユーチューバーも長ったらしく無駄な話をしてる人が馬鹿どもから評価高かったり
間違ったことを言ってる奴がいてもコメント欄で指摘出来なかったりひとくくりにして良いとは言えないね
- 555 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/26(火) 19:29:36.52 ID:O6uGiEeZ.net
- 圧倒的な知識を利用する相談が出来ないのがお前らの現実なんだよね
そんな存在なのになぜか上から目線なのが毎回よくわからない
- 556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/26(火) 19:30:13.02 ID:m0JbmGLB.net
- つくしはまだ生えとらんのか
つくし生えてきたらとりにいけよ？
ウォーキングなんかより遥かに有益
つくし取りながら犬のウンコ踏んずけるまでが形式美
- 557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/26(火) 19:36:22.22 ID:m0JbmGLB.net
- これを機に山菜ダイニングバーとしてやり直せ
春はつくし ウド タラの芽
夏はキュウリ トマト オクラ
秋はナス 栗 マツタケ
冬はカブ 大根 白菜
全部取ってくるか育てろ
そうすれば痩せるし痩せたことにより噂は広がり主婦層にウケ店も繁盛するだろう
人妻の1人や2人ヒットも出来る
こんないいことはない
- 558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/26(火) 19:48:59.97 ID:/aDetok9.net
- 人妻w
どうせ狙うなら若くて可愛いコにしなよ
- 559 ：マシーン男 ：2019/03/26(火) 19:49:37.19 ID:VRnmpTyk.net
- >>534
登山とかスノボとかやるので体重の割には体は頑丈です
学生の頃は体育会系だったので
>>536
173kgです
- 560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/26(火) 19:53:35.74 ID:/aDetok9.net
- 登山やスノボやる人好き
頑張って痩せな
ファイトファイト
- 561 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/26(火) 20:05:46.90 ID:O6uGiEeZ.net
- 数年やってないのなら過去形で書けよ
現時点で腕立ての回数を見る限り動けないデブなんだからな
- 562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/26(火) 20:37:35.18 ID:Ss+2shY+.net
- 標準体型からのダイエットとデブのダイエットは全然違う
非デブのダイエット論はデブには合ってないんだよなぁ
- 563 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/26(火) 20:42:43.51 ID:O6uGiEeZ.net
- 人間は生きるために物を食べるけど
デブは体脂肪をつけるため、落とさないために食べる
なにかおかしいね
- 564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/26(火) 21:09:42.54 ID:m0JbmGLB.net
- 100キロ超えるような奴はもはや満腹中枢が壊れている
常習的に3500～4000キロカロリー以上摂取しそれが普通の状態が何年も何年も続いている
しかもカロリーの内容は炭水化物が大半を占める
食べても食べてもすぐに腹が減り麻薬のように摂取し続けなければ空腹感が襲い辛い
太れば太るほど動くことが億劫になり余計に太っていく
荒治療でも
どこかでこの連鎖を断ち切らなければ痩せることは難しい
- 565 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/26(火) 21:10:39.62 ID:O6uGiEeZ.net
- ヴィーガンの人気YouTuber、魚料理を食べていたことが発覚しSNS炎上（米）
https://netallica.yahoo.co.jp/news/20190326-33642451-techinq
ベジタリアンのなかで卵や牛乳、動物性食品をいっさい口にしない「完全菜食主義者」をヴィーガンと呼ぶが、
そんなヴィーガン生活を徹底して貫いていると主張していた人気YouTuberの女性が、あるものを食していたためSNSが炎上した。
『New York Post』『Washington Post』などが伝えている
- 566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/26(火) 21:14:50.72 ID:m0JbmGLB.net
- 1番いいのは懲役。国の管理の元規則正しい生活、食事を提供してもらい確実に痩せることが出来る
僅かだが出てくる時に金まで貰える
こんないいことはない
胃を切ったり結んだり
デブが原因の精神病で薬漬けにされたり
そんなことをしなくてもいい
ジムだのパーソナルだの金をかける必要は一切ない
- 567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/26(火) 21:22:00.25 ID:m0JbmGLB.net
- このマシーン男なんて懲役ダイエットが1番いいんだ本当は。130キロもそうだ。
離婚して家族もなし、職業は飲み屋(居酒屋)経営、しかもいつ潰れてもおかしくないような状態
なら一念発起して店畳み
いきなり実刑食らうような罪犯して(なるべく人に迷惑のかからないやつ。通貨偽造とか)
二、三年行ってこりゃいいんだ
そこから人生やり直した方が話が早いぞ
俺は真面目に言ってる
- 568 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/26(火) 21:26:34.90 ID:O6uGiEeZ.net
- わざわざその後の人生でマイナスになるようなことをしなくてもいい
- 569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/26(火) 21:30:51.75 ID:oLmOeEsm.net
- 犯罪教唆するのはどうなの？
- 570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/26(火) 21:35:38.82 ID:m0JbmGLB.net
- 肥満が原因で自殺したり病気で死ぬくらいなら犯罪でもなんでもやればいい
自覚は無いのか知らんがこいつらはもうその1歩手前まできてる
一時的にマイナスになっても健康と痩せた体を手に入れれば今の状態よりも余程いい
- 571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/26(火) 21:44:33.25 ID:Fp6fI/tb.net
- みんなウンコ出てる？
野菜たくさん食べてるのにたまに出きらない日があるんだよね。
快便になりたいなー。
- 572 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/26(火) 21:44:34.16 ID:O6uGiEeZ.net
- >>569
素人の意見だからね
俺のようにプロのアドバイスでないから質が低いのよ
- 573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/26(火) 21:45:04.36 ID:m0JbmGLB.net
- こいつらがあと数年このままいけばどうなるだろう
肥満による糖尿病からくる失明、四肢切断、透析…
障害者となり生活保護、障害者年金で死ぬまで暮らすことになる
なんの生産性も持たないただひたすら食ってウンコ製造するマシーンを税金で。誰にも益はない
- 574 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/26(火) 21:45:58.06 ID:O6uGiEeZ.net
- >>571
野菜なら根菜が良いけど
さつまいもみたいなものを食べると大きな物が出るよ
これも実験で明らかになってることで個人のサンプル数1の情報はいらない
- 575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/26(火) 21:47:42.78 ID:m0JbmGLB.net
- そしてコテはウンコ製造マシーン男になる
やだろそんなの
- 576 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/26(火) 21:48:42.89 ID:O6uGiEeZ.net
- 快便になるということは食べても太りにくい体になることに近づく
快便でマイナス面はない
- 577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/26(火) 22:38:37.12 ID:5sBE1KIx.net
- インボディもまともに晒せないプロとは…？w
- 578 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/26(火) 23:56:05.43 ID:O6uGiEeZ.net
- 画像を晒せない奴がまた嫉妬化
- 579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/26(火) 23:59:47.56 ID:m0JbmGLB.net
- くだらない言い争いをいつまで続けるつもりだ
先にやめた方が勝ち(知能が上)
相手にしたほうの負け(知能が下)
- 580 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/27(水) 00:06:02.77 ID:NSveF95n.net
- いつまでつくし取ってんだよ
- 581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/27(水) 02:03:07.60 ID:tN6CPoBf.net
- おまんこ
- 582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/27(水) 03:56:06.24 ID:VpieDQFA.net
- こまんこ
- 583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/27(水) 04:00:04.09 ID:Pla6BG/l.net
- まごまんこ
- 584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/27(水) 04:18:24.23 ID:vEV1WC3y.net
- Z'''=， _,,,,,,,,,,_ .l"ﾞ''=-､,,, r‐┐ _,,,,ｖ---,,,、
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"''''! “~ .,,,,,,, `'ｭ .{,. ￣ ,,ｖ-″ .,l° ,,、.ﾞト ﾞl ﾞ┐ ,,ｘ･''ﾟ,,,r･'″
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|゜,,ri､ フｘ,,,,,r°.,lﾞ 〔 Z''''･ｙ .‘''=,, ,i´ .,lﾞ.| .lﾞ ,,l" ,ﾄ | ﾟ―---一冖'i､
ﾞ'r,,″ .,|X, .,,i″ ﾍ,,ﾟ"''″.,r=,,、 ﾞト .|、 ,,i´ ﾞl,, ﾟ″._,r″ .ﾟﾍｘ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,r┘
~"'° ~"'''ﾞ″ `ﾟ'''''''″ .ﾟﾞ‐'″ ‘ﾞﾞ’ ~"''''"゜
- 585 ：１３１キロ：2019/03/27(水) 11:37:33.41 ID:SRtPl/kv.net
- 四月までに１２９キロにしないと美人トレーナーに怒られる、悲しまれる
急いで減らさないと
- 586 ：マシーン男 ：2019/03/27(水) 11:50:09.71 ID:d0kstOiQ.net
- 【体重】127.4 +0.4kg
【体脂肪】39.1% -0.2%
【食事】
朝： 納豆めかぶ冷奴、わかめトマトオニオンスライス、鯖缶
昼： ミートスパ、マグロの刺身、豚しゃぶサラダ
夜： ちらし寿司、ほうれん草ごまみそ和え、鰯缶、
間食：プロテイン+牛乳
水分： 水2L、牛乳1L
酒：生ビール×１、焼酎お茶割×6
【運動】
腕立て9回、膝腕立て伏せ12回×３
ダンベル15kgベンチプレス 15回
ダンベル15kgアームカール 6回×３セット
ダンベル15kgワンハンドローイング 20回×２セット
腕立て9回もできるようになった♪
結果がついてくるって嬉しいね
- 587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/27(水) 12:15:55.97 ID:rrRSbVKu.net
- >>586
毎日牛乳を1L飲んでるけど
体に良さそうだから何となく飲んでるのか好きだから飲んでるのか…
牛乳1Lだけで600kcal以上あるのは知ってる？
- 588 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/27(水) 12:23:11.32 ID:NSveF95n.net
- またこの脳みそが足りねー奴は体重の増減書いてるよ
女の筋トレみたいなメニューを記入する意味
ダンベルベンチなんて15キロなら50回連続でやれよ
- 589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/27(水) 12:24:47.73 ID:iorQ1shu.net
- 牛乳の事は気になってたな
でもカロリー計算しろしろ言っても本人にしたら押しつけにしか思えないのかもね
カロリー計算するとアルコールも意識して摂るようになると思うから一番良いように思えるけどさ
- 590 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/27(水) 12:25:30.33 ID:NSveF95n.net
- ライザップ言ってる奴も頭がアレだけどこいつも相当やばいな
- 591 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/27(水) 12:26:13.01 ID:NSveF95n.net
- >>589
意味不明すぎてイラッとする内容
- 592 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/27(水) 12:26:44.75 ID:NSveF95n.net
- ダイエットってのは食事管理のことで重要でない体重の記入や筋トレ内容を書く事でないからな
- 593 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/27(水) 12:27:32.74 ID:NSveF95n.net
- とにかくダイエットがうまくいかない奴ってのはこいつのように数字の管理ができねーんだよ
体重の管理ばかり必死になる
これじゃ経営も糞だわ
- 594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/27(水) 12:49:46.58 ID:Pla6BG/l.net
- 今日私も朝イチで牛乳飲んじゃったが
幼児用のコップで一杯だけを大丈夫かビクビク気にしながら飲んだってのに
１リットルってw豪快だなぁ
酒の胃荒れ防止の為かなんかかな？
- 595 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/27(水) 12:54:01.66 ID:NSveF95n.net
- >>594
ビクビク飲むなよ馬鹿
おまえは物を知らない側の人間だから自覚を持て
- 596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/27(水) 12:56:24.44 ID:DjVHNlow.net
- ミナトいるとあれだね…
いない方がいいね
- 597 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/27(水) 12:58:50.30 ID:NSveF95n.net
- ミナトさんがいるろスレの質があがる
- 598 ：マシーン男 ：2019/03/27(水) 14:09:12.02 ID:d0kstOiQ.net
- 牛乳1Lで600kcalは知ってるけど大好きなのよね
プロテイン+牛乳で400ml使うからあっという間になくなる
低脂肪乳に変えなきゃならんのだろうけど味があんま好きじゃない
- 599 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/27(水) 14:18:15.12 ID:NSveF95n.net
- >>598
牛乳をやめろと言ってるのは情弱だから問題ない
でもお魔の書いたメニューには毎日削ったほうが良いメニューが含まれてるのは間違いない
- 600 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/27(水) 14:21:37.46 ID:NSveF95n.net
- 林修は朝牛乳４杯飲むと言ってたと思う
その影響でトイレが近くなるらしい
100キロ超え3回の元デブなのでおまえらの仲間ｗ
- 601 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/27(水) 14:26:32.50 ID:NSveF95n.net
- >>545に書いたようにダイエット板の奴らは食べたほうがよいもの食べないほうが良いものを
ABに分ける事が出来ないのよ
情弱だからね
- 602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/27(水) 14:32:56.07 ID:Pla6BG/l.net
- 余計な言葉は多いけどもう一人の煽りの人のほうが
説得力があっていいなぁ
- 603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/27(水) 14:35:08.60 ID:xUx+U2jQ.net
- 煽るだけの癖にプロ(笑)とか言ってるから痛々しいよね
- 604 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/27(水) 14:38:55.04 ID:NSveF95n.net
- >>602
無料でプロが教えるってのはそういうことだよ
- 605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/27(水) 14:39:24.59 ID:DjVHNlow.net
- 質問相談スレだけで隔離されてればいいのに
- 606 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/27(水) 14:39:41.40 ID:NSveF95n.net
- 数十万払ってゲットするようなことを無料でやってる俺っていい人ｗ
- 607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/27(水) 14:42:52.81 ID:xUx+U2jQ.net
- ググれば一分もかからずに分かる程度の情報で数十万か
アホだねえ
- 608 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/27(水) 14:50:08.56 ID:NSveF95n.net
- ググっても正しい情報に当たるとは限らないからね
アフィ目的で書いてる奴は正しいことよりなんとなく正しいと思わせる事が大事だからね
- 609 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/27(水) 14:52:30.67 ID:NSveF95n.net
- ググって知識を得ることができるのならすぐに俺クラスの人間が出てくる
でも実際はレベルの低い奴しか出てこない
なぜでしょうか？ｗ
- 610 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/27(水) 14:53:46.25 ID:NSveF95n.net
- ダイエット板にいる奴ってのは情報を頭の中にまとめることが苦手だし
相手のスペックや情報を頭の中で整理することが苦手
だからトンデモないアドバイスが多くなる
その点プロの俺は有能すぎる
- 611 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/27(水) 14:54:52.85 ID:NSveF95n.net
- さらに俺に粘着してる奴はアスペとか発達障害系の馬鹿なので話が通じない
やる事と言えばプロの俺の足を引っ張ることぐらい
すばらしい人生ですｗｗｗｗ
- 612 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/27(水) 14:56:39.95 ID:NSveF95n.net
- 林修ぐらい有能な人間なら一度聞けば覚えてしまうし頭の整理の仕方が半端ない
でもダイエット面で見ると俺のほうが詳しいと番組見てて思うね
- 613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/27(水) 15:13:19.93 ID:s0E9kqqj.net
- 必死過ぎwww
- 614 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/27(水) 15:13:49.32 ID:NSveF95n.net
- 今日も必死に生きようぜ！
- 615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/27(水) 15:25:17.25 ID:m2WQkz/K.net
- 本物のプロは
プロテインを250g摂れとか言いつつ
その根拠もソースも示せず
逃げ出したりしないw
ミナトはネットでいい加減に聞きかじった知識を
ひけらかしたいだけのバカだから
言うことを真に受けると体壊すぞ
- 616 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/27(水) 15:34:15.11 ID:NSveF95n.net
- 俺は本物のプロだけど250ｇ摂れと言った事は一度もない
でも言ってないことでも言ったと解釈してしまう馬鹿は常にいる
そういう馬鹿だけが俺に粘着する
馬鹿の教育は大変です
もしも俺が250ｇ摂れと言ってるのならソースを出してごらん
白黒ハッキリさせたほうが馬鹿の教育になる
- 617 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/27(水) 15:36:13.43 ID:NSveF95n.net
- そしてプロの俺は蛋白質を体重掛ける2ｇとか3ｇ摂れと言わない
たいがい1ｇ以上摂れとか1.5ｇ摂れとかその程度
でも話の通じない馬鹿にはその内容が届かない
できそこない半端ないな
- 618 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/27(水) 15:36:47.58 ID:NSveF95n.net
- すげーな俺って
常に正しいことばかりを馬鹿に対し書き続ける
やっぱりプロだわ
- 619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/27(水) 15:44:39.44 ID:m2WQkz/K.net
- えっと…？w
352 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2019/03/23(土) 20:04:07.73 ID:955sgFCL
蛋白質は200ｇとか250ｇとか摂ったほうがダイエットを有利に進められる
55ｇとか話にならねーよ
- 620 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/27(水) 15:47:11.20 ID:NSveF95n.net
- >>619
250ｇ摂れと言ってないけどどこで言ったのか出せないわけ？
- 621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/27(水) 15:48:58.07 ID:m2WQkz/K.net
- もはやサイコパスだなw
- 622 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/27(水) 15:49:31.03 ID:NSveF95n.net
- 55ｇしか摂らない奴ってのは食習慣が低蛋白だから蛋白質増やせと言っても大きく変わらないんだよ
だから200ｇとか250ｇぐらいとったほうが有利になると教えた
結局相談者も80ｇとか100ｇとかそのあたりを目標に取るようなこといってたんじゃねーのかな
プロとして良いアドバイスできたわ
- 623 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/27(水) 15:49:57.95 ID:NSveF95n.net
- >>621
相手の言ってる事を理解出来ないようだけどおまえって旭川のアイツ？ｗ
- 624 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/27(水) 15:51:20.82 ID:NSveF95n.net
- 俺ってホント良い事書くよな
これに反論あるならしてごらん
> 352 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2019/03/23(土) 20:04:07.73 ID:955sgFCL
> 蛋白質は200ｇとか250ｇとか摂ったほうがダイエットを有利に進められる
- 625 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/27(水) 15:55:41.02 ID:NSveF95n.net
- 厚労省も体重掛かる2ｇ摂るな！3ｇ摂るな！とは言わないんだよ
なぜ言わないかというと高蛋白を否定するソースがないから
でもこれぐらいは摂りましょうという推奨量は設定してる
俺に粘着する情弱だけが高蛋白はいけない！と言ってるんだよ
- 626 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/27(水) 15:57:13.73 ID:NSveF95n.net
- 目的に対してのアプローチとして200ｇとか250ｇを書いたわけで
健康のために250ｇ摂れと言ってないこともポイントだね
俺に粘着してるやつはアスペだろうからこの辺の話になるとまったく理解出来ないのは知ってますｗｗｗ
- 627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/27(水) 15:58:52.82 ID:m2WQkz/K.net
- タンパク質の過剰摂取をしたところで
体脂肪率は落ちないというソースを出されて
発狂してたのはもう忘れたんだなw
- 628 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/27(水) 16:01:10.46 ID:NSveF95n.net
- >>627
> タンパク質の過剰摂取をしたところで
> 体脂肪率は落ちないというソースを出されて
それ俺見ていないよ
つーかそんな事言ってるのは情弱だけだろうな
- 629 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/27(水) 16:01:41.76 ID:NSveF95n.net
- そして俺は発狂したことないからな
人違いじゃないのｗ
- 630 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/27(水) 16:02:11.98 ID:NSveF95n.net
- まあ記憶力の悪い馬鹿が多いからな
俺に粘着してるやつってほんと褒める箇所がないのよ
- 631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/27(水) 16:04:04.36 ID:m2WQkz/K.net
- ほれ、読んでみなよw
https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-015-0100-0
つってもエセプロじゃ本物のソースは難しすぎて無理かw
366 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2019/03/23(土) 20:48:06.83 ID:955sgFCL
>>365
体重掛ける3.4ｇ摂ったグループが一番体脂肪が落ちたとか
数々の研究で高蛋白がダイエットに有利となってる
それを否定するならソース出してごらん
荒らし目的のおまえには無理？
- 632 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/27(水) 16:05:31.52 ID:NSveF95n.net
- >>631
なぜ読む価値あるのか説明してごらん
説明出来たら読んでやるよ
- 633 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/27(水) 16:06:41.44 ID:NSveF95n.net
- このコピペをした意味は？ｗ
なぜコピペしたのか説明してごらん
> 366 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2019/03/23(土) 20:48:06.83 ID:955sgFCL
> >>365
> 体重掛ける3.4ｇ摂ったグループが一番体脂肪が落ちたとか
> 数々の研究で高蛋白がダイエットに有利となってる
>
> それを否定するならソース出してごらん
> 荒らし目的のおまえには無理？
- 634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/27(水) 16:06:43.84 ID:m2WQkz/K.net
- 君にとっては価値がないと思うよ
君の主張が否定されるだけだからねw
- 635 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/27(水) 16:07:13.50 ID:NSveF95n.net
- 頭の中身の問題だろうけど貼る意味のない意味不明なコピペが多いんだよ
- 636 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/27(水) 16:07:39.16 ID:NSveF95n.net
- >>634
そうやって逃げて説明出来ないなら読まないよ？
- 637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/27(水) 16:07:57.76 ID:m2WQkz/K.net
- それはつまり君のレスが意味不明という自虐ギャグかな？w
- 638 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/27(水) 16:07:59.92 ID:NSveF95n.net
- また逃げられちゃったぜ
- 639 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/27(水) 16:08:23.75 ID:NSveF95n.net
- >>637
逃げてないでこちらから聞かれた事にこたえてごらん
- 640 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/27(水) 16:08:43.41 ID:NSveF95n.net
- これね>>633
- 641 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/27(水) 16:10:26.58 ID:NSveF95n.net
- こいつのような出来損ないばかりだな
こんな奴ばかりなので俺がプロと大声で言い張るわけだよ
- 642 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/27(水) 16:11:53.02 ID:NSveF95n.net
- 中途半端に絡んで結局いつも逃げてこいつは満足なのかね
- 643 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/27(水) 16:13:15.24 ID:NSveF95n.net
- 意味不明なコピペを貼るのは以前からいたな
発達障害だろうけど普通の人はやらないようなことをするからやり取りすると違和感を感じる事が多いね
- 644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/27(水) 16:18:26.51 ID:m2WQkz/K.net
- それ3.4gの元ソースだけど知ってるんじゃないのか？w
それとも都合のいいところだけ抜き出して誇張した
アフィブログで聞き齧っただけで大元を知らないゴミかなw
プロが聞いて呆れるわww
- 645 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/27(水) 16:23:57.30 ID:NSveF95n.net
- >>644
だから読む価値があるなら読むと言ってるけど
説明すら出来ないようなので読む価値のないものだと判断した
- 646 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/27(水) 16:24:26.92 ID:NSveF95n.net
- おまえはプロの俺がなぜ読まないといけないのか説明できねーんだもん
- 647 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/27(水) 16:25:05.11 ID:NSveF95n.net
- 頭の弱い馬鹿の貼るものをいちいち読むほどプロは馬鹿ではありませんからね
- 648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/27(水) 16:25:50.39 ID:m2WQkz/K.net
- なるほどつまり
> 体重掛ける3.4ｇ摂ったグループが一番体脂肪が落ちたとか
> 数々の研究で高蛋白がダイエットに有利となってる
と言いつつ、そのソースを読んだことがなかったわけかw
それでプロねぇw
まあ詭弁のプロではあるわなww
- 649 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/27(水) 16:30:46.09 ID:NSveF95n.net
- >>648
今読んでみたけどこれがどうした？
俺の言ってる事が正しいとわかったか？
- 650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/27(水) 16:34:16.37 ID:m2WQkz/K.net
- なるほど英語が読めないのねw
わかりやすく冒頭に書いてあるのに残念なオツムだことww
The consumption of a high protein diet (>4 g/kg/d) in trained men and women who did not alter their exercise program has been previously shown to have no significant effect on body composition.
- 651 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/27(水) 16:34:30.73 ID:NSveF95n.net
- ここ読むといいよｗ
Resultsの真ん中あたりの
the HP group experienced a greater decrease in fat mass and % body fat.
- 652 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/27(水) 16:35:42.23 ID:NSveF95n.net
- >>650
以前示された事と今回の実験は別なんだよ
やっぱり説明出来ないだけあって馬鹿だなおまえ
- 653 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/27(水) 16:38:57.97 ID:NSveF95n.net
- 馬鹿が貼った奴は2ｇと3ｇの比較だけど
1ｇと3ｇの比較をしたらより差が出ると思う
55ｇしか摂ってない奴は1ｇ以下なので多く蛋白質を摂れといった俺のアドバイスは正しかった
英語の読めない馬鹿の言い分はただのイチャモンだった
終わり
- 654 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/27(水) 16:42:56.43 ID:NSveF95n.net
- まともな頭ならタイトルだけでどんな内容かも想像出来るはずなんだけどね
A high protein diet (3.4 g/kg/d) combined with a heavy resistance training program improves body composition in healthy trained men and women ? a follow-up investigation
ヘビーレジスタンストレーニングプログラムと組み合わせた高タンパク質食（3.4 g / kg / d）は健康な訓練を受けた男女の体組成を改善する - 追跡調査
- 655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/27(水) 16:43:35.38 ID:m2WQkz/K.net
- HPグループは激しい運動をしている前提を全く読み取れていないアホなのかw
ついでにタンパク質を多く取っただけのNPグループは体重が増加したと書いてある
つまりお前の言うデタラメを信じてタンパク質摂取量を増やすと
ダイエットどころか余計にデブになるという結果だなww
お前のアドバイスは悪意ある有害情報だわなw
- 656 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/27(水) 16:43:47.13 ID:NSveF95n.net
- 中学生でもわかるような英語だぞ
- 657 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/27(水) 16:45:41.00 ID:NSveF95n.net
- > ついでにタンパク質を多く取っただけのNPグループは体重が増加したと書いてある
どこに書いてあるか貼ってご覧
またにげるなよ
- 658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/27(水) 16:45:56.65 ID:q0qihhpE.net
- トマトさん英語出来るのスゲーじゃん
- 659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/27(水) 16:45:58.27 ID:m2WQkz/K.net
- つまりお前は中学生以下という自己紹介なのかw
いちいち言わなくても知ってるぞww
- 660 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/27(水) 16:47:00.19 ID:NSveF95n.net
- >>658
トマトって俺のことだったのかよｗｗｗ
まぎらわしい
- 661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/27(水) 16:48:15.88 ID:m2WQkz/K.net
- どこにってお前の引用したすぐ手前に書いてあるじゃんww
NP group gained significantly more body weight than the HP group
- 662 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/27(水) 16:50:53.89 ID:NSveF95n.net
- > ついでにタンパク質を多く取っただけのNPグループは体重が増加したと書いてある
どうもおまえは理解力がひくいようだね
NPってのはノーマルプロテインの2ｇの群の事だよ？
HPってのはハイプロテイン3ｇの群のことね
繰り返すけどこの論文は2ｇと3ｇの比較をしてるんだよ
だからこの論文では2ｇは蛋白質少ない量で3ｇが多い量という見方をする
- 663 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/27(水) 16:51:54.00 ID:NSveF95n.net
- >>661
結局これで何がわかったかというと2ｇより3ｇのほうがダイエットを有利にすすめられるということなんだよ
つまり俺の言ってた事がただし言って事
やっぱり俺ってプロだね
- 664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/27(水) 16:54:12.13 ID:m2WQkz/K.net
- HP群はハイレジスタンストレーニングを追加していて
NP群は特に運動メニューを変えていない大前提すら
読み取れていないのかww
それでプロテインの量だけいっぱい摂れば痩せると思い込んでいるって
もはやプロどころか人として世に出ちゃいけないレベルだなww
- 665 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/27(水) 16:58:22.52 ID:NSveF95n.net
- >>664
Methodsの真ん中あたり
Moreover, all subjects participated in a split-routine, periodized heavy resistance-training program.
さらに、すべての被験者は、分割ルーチンの定期的なヘビーレジスタンストレーニングプログラムに参加しました。
意味わかる？ｗ
- 666 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/27(水) 16:59:27.81 ID:NSveF95n.net
- >>662
> 繰り返すけどこの論文は2ｇと3ｇの比較をしてるんだよ
これ理解出来てないようだけど馬鹿は反論あるならしてごらん
- 667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/27(水) 17:03:20.63 ID:m2WQkz/K.net
- あーすまんすまん、そこは勘違いしてたわw
どっちにしろヘビーレジスタンストレーニングをしていないのに
無意味にタンパク質を過剰摂取してても何の効果はないって事に変わりはないなw
- 668 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/27(水) 17:06:01.32 ID:NSveF95n.net
- 低糖質ダイエットや低脂質ダイエットは存在するし結果の出るダイエットだけど
低蛋白質ダイエットはない。理由は結果が出ないから
>>667
笑い事でないし邪魔消えろ
- 669 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/27(水) 17:07:35.93 ID:NSveF95n.net
- 知識量が俺の1/100ぐらいしかない奴の粘着は邪魔だよ
- 670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/27(水) 17:15:29.80 ID:m2WQkz/K.net
- 笑い事だろw
お前のアドバイスが的外れすぎてww
- 671 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/27(水) 17:19:28.71 ID:NSveF95n.net
- 頭の悪さを武器に絡むのって邪魔
- 672 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/27(水) 17:20:06.53 ID:NSveF95n.net
- おまえみたいな馬鹿は世の中では相手されないのかもしれないし使い物にならないだろうけど
馬鹿なんだからいちいち邪魔するなよ
- 673 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/27(水) 17:22:30.86 ID:NSveF95n.net
- やっぱり底辺の多いダイエット板では俺のような有能な奴って異質なんだよね
- 674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/27(水) 17:33:01.13 ID:m2WQkz/K.net
- 何のソースも出せない自称プロが有能…ねえw
- 675 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/27(水) 17:34:12.16 ID:NSveF95n.net
- ソースが口癖のおまえってソースを読み取る事が出来ないことが判明した
おまえみたいな馬鹿でもわかるように俺はなるべくシンプルに説明してるんだけどね
- 676 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/27(水) 17:36:26.77 ID:NSveF95n.net
- 学校行ってたか行ってないのか知らないけど
中学生レベルの英語が理解出来てないのを見るとおまえは勉強は明らかに出来ないタイプ
生きがい？は人の足を引っ張る事ｗ
- 677 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/27(水) 17:40:08.71 ID:NSveF95n.net
- まともにやり合うとこのようにボコられるだけだからね
ボコられた悔しさをエネルギーに変えて粘着をするんだよね？ｗ
無駄ｗ
- 678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/27(水) 17:41:28.70 ID:xaZGcvw7.net
- また統失が湧いたのか。
NG登録っと。
- 679 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/27(水) 18:00:12.18 ID:NSveF95n.net
- 発達障害なのかな
とにかく簡単な文ですら理解出来ないから厄介な存在
- 680 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/27(水) 18:00:59.74 ID:NSveF95n.net
- まあコテも画像も晒せないってのはミナトさんとは大違いってことだね
- 681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/27(水) 18:23:04.09 ID:m2WQkz/K.net
- 身長いくつだっけ？w
- 682 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/27(水) 18:34:31.68 ID:NSveF95n.net
- こいつってなぜ英語が読めないのに英語のソース貼ったんだろうｗ
しかも内容を理解出来ずに真逆の意味でドヤ顔してきたｗｗｗ
恥ずかしい
- 683 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/27(水) 18:39:41.59 ID:NSveF95n.net
- アニメやゲームやアイドルのジャンルは弱いけど
苦手な話をわざわざしない、苦手なことで無理する必要がない
でもこの馬鹿は苦手なことをやりたがるのよね
- 684 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/27(水) 18:54:00.59 ID:NSveF95n.net
- 2.3g摂取した群と3.4g摂取した群とで比較、筋肉量は両方同じように増
「3.4g群のほうは摂取カロリーが多かったのに体脂肪の減少が大きかった」
ポイントはここね
- 685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/27(水) 18:59:57.75 ID:Lq2xZatr.net
- 2人NGしたらほとんど消えた
- 686 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/27(水) 19:08:13.28 ID:NSveF95n.net
- 俺をNGにしたらこのスレ見る価値ないよねｗ
というか俺が邪魔にみえるような使い方だとしたらそれは間違いだわ
- 687 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/27(水) 19:30:19.87 ID:NSveF95n.net
- 正しい事を書いてる俺をNGにするて馬鹿なんでしょうね
まあ俺にボコられた奴がさらに荒らしてるだけだろうけどｗ
- 688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/27(水) 19:53:55.25 ID:xaZGcvw7.net
- >>685
それなw
- 689 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/27(水) 19:56:48.48 ID:NSveF95n.net
- >>688
おれのようなまともな会話してよ
- 690 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/27(水) 19:57:09.03 ID:NSveF95n.net
- まあこいつは荒らしだからまともな書き込みが出来るわけないけどねｗ
- 691 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/27(水) 20:03:38.73 ID:NSveF95n.net
- フルボッコ気持ちいい
- 692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/27(水) 21:37:26.66 ID:fIYZHVrb.net
- また頭プロエチレンが発病してるのか…
とりあえずNGしてから書こう
昨日言ったろ言い争いの相手する方が知能が低いと
もっとも争いを起こすお前はダイエットスレで最も知能が低いということよ
まぁ精神の病気やから仕方ないやろけど
病院いけマジで
煽りではなく心配してやってる
- 693 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/27(水) 21:49:26.58 ID:NSveF95n.net
- >>692
プロエチレン君はメンタル面の話が多いね
いつものことだけどかなり病んでそうだね
- 694 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/27(水) 21:54:59.72 ID:NSveF95n.net
- https://www.sciencedaily.com/releases/2019/03/190321135154.htm
ガキの時にチームスポーツしてると鬱になりにくいようだよ
俺のメンタルの強さはスポーツばかりしてたからか？ｗ
- 695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/27(水) 21:56:06.05 ID:fIYZHVrb.net
- >>586
まーた牛乳1リットルも飲んでるよこのアホタレは
子牛なの？死ぬのかミルク1リットル飲まんとお前は
おまえな、誰でも好きなもん好きなだけ飲んだり食ったりしても痩せてくならそうするよ
それじゃ痩せないから工夫して頻度や量を減らすんだよ
プロテインなんてそれホエイって書いてあるだろたぶんそれ
牛乳から抽出されてるからな？プロテイン工場の人がせっかく牛乳からタンパク質だけ苦心惨憺して取り出しているというのにお前はそれを牛乳に戻して飲み干すというとんでもないことをしてんだよ？ 罰当たりめが
- 696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/27(水) 22:00:03.12 ID:/BaATqx9.net
- 毎日キチガイ2人いるわな、ミナトとミナトに楯突く奴
つか、下手したらミナト一人で自演してる可能性もあるけど
この2人、絶対100％おもいっきり無職ｗｗｗ
- 697 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/27(水) 22:06:41.37 ID:NSveF95n.net
- さすがにこのバカとのやりとりを自演と思い込むのはないでしょｗ
根拠のない決めつけが激しい無職の発想か
- 698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/27(水) 22:15:25.73 ID:Kp56xL4J.net
- ふー今日の消費カロリーは1300kcalか
まずまずだな
- 699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/27(水) 22:24:13.53 ID:fIYZHVrb.net
- >>696
全部実は頭プロエチレンなのかもな
脳内の敵といつも罵りあってる
まるで1人ジャンケンのように…
右手と左手でジャンケンして「よっしゃ俺圧勝！」とか言ってるんだから
ちょっと怖いよね
- 700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/27(水) 22:25:56.64 ID:YwpjsCQ2.net
- 一人であれ二人であれ邪魔だよ
どっかに隔離されれば一番良いんだけどね
有益な情報出すわけでも無く無駄な書き込みばかりで純粋に気持ち悪い
- 701 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/27(水) 22:29:09.22 ID:NSveF95n.net
- >>700
有益な情報は常に出してるよ
- 702 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/27(水) 22:30:21.00 ID:NSveF95n.net
- >>699
たぶん俺はおまえよりメンタル面はマシだと思うよ
と言っても聞く耳持たないんだろうなキチガイだから
- 703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/27(水) 22:31:03.62 ID:fIYZHVrb.net
- >>586
ミートスパもおまえ乾麺600ｇくらい茹でて食ってんじゃなかろうな？
チラシ寿司も直径25センチ位の盆みたいなのに入ってるやつかも知れない
内容よりも量とカロリーを書けと言ってんだろ
調べろよそれくらい
何回言わせんだよ
お前が自分で調べてカロリーを体感で覚え込むことが必要なんだよ
誰のためでもなくお前が痩せるために絶対に必要なんだよ
重さだけ計れば簡単に出るだろ
大切な所から目をそらすなよ
意味のあることをしろよ
時間の無駄だから
- 704 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/27(水) 22:31:10.32 ID:NSveF95n.net
- >>698
継続力が問題だからな
1日だけの消費量はべつにどうでもいい
- 705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/27(水) 22:34:43.88 ID:fIYZHVrb.net
- >>585
お前は1日絶食するだけで2キロ以上減るだろ
この5ヶ月間なにやってんだよいつまでたっても痩せやしない
食ってるから痩せないんだよそれだけなんだよお前は
寝る時夢遊病防ぐために手錠買ってこい
それ繋いで鍵は食え
そしたら翌朝ウンコになって出てくるだろ
そしたらそれ取り出して鍵外し自由に動け
- 706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/27(水) 22:49:58.92 ID:4YrNNggY.net
- 辛辣だけどアドバイスはマトモで草
- 707 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/27(水) 22:57:44.78 ID:NSveF95n.net
- 塾のデブも飲食デブも
ケトジェニックダイエットをチャレンジするのも有りだよ
- 708 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/27(水) 23:47:37.36 ID:NSveF95n.net
- 塾のデブのトレーナーもたいしたアドバイスもしてないんだろうな
俺のようにプロレベルでないだろうし
- 709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/27(水) 23:51:55.36 ID:YwpjsCQ2.net
- こっちのID真っ赤な方はそんなに面白くないんだな
- 710 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/27(水) 23:54:34.87 ID:NSveF95n.net
- こっちも一方的なレスバトルだった
- 711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/28(木) 00:54:02.37 ID:VL24t5pl.net
- >>695
なんかワロタ
この人好きだわ
- 712 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/28(木) 00:57:38.73 ID:eDn1gnRF.net
- 牛乳は制限させたい理由を言えるようになったら褒めてやるけどね
- 713 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/28(木) 00:58:10.29 ID:eDn1gnRF.net
- 制限させるにしても根拠がねーんだよこいつら
俺の場合はプロテインの話とかすべてに根拠がある
- 714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/28(木) 00:58:54.87 ID:VL24t5pl.net
- あんたはいらない人w
- 715 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/28(木) 00:59:51.46 ID:eDn1gnRF.net
- 俺は正しい事を書く所に重点を置いてるから
おまえのような足りない馬鹿がどう思うとか関係ないのよ
- 716 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/28(木) 01:00:32.12 ID:eDn1gnRF.net
- こういう場所を馴れ合い目的で使うようなやつは厳しい対応をしてくだけだから
- 717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/28(木) 01:01:46.23 ID:VL24t5pl.net
- 嫉妬乙www
- 718 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/28(木) 01:01:50.07 ID:eDn1gnRF.net
- 少ない情報の中からああしろこうしろと言うやつがほとんどなのよ
その点プロの俺は沢山の情報の中から相手に合わせてアドバイスが出来る
まさにプロです
- 719 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/28(木) 01:02:29.22 ID:eDn1gnRF.net
- >>717
どのポイントで誰に嫉妬？
おれが嫉妬されるのならわかるけどｗ
- 720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/28(木) 01:03:09.12 ID:2J74uyfa.net
- 本物のコミュニケーション障害って感じだわ
周りを白けさせる天才だわ
書き込みが何にも面白くないって才能だと思うわ
- 721 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/28(木) 01:03:58.47 ID:eDn1gnRF.net
- >>720
おまえはこうであって欲しいという願望が強すぎるんだよ
- 722 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/28(木) 01:04:18.06 ID:eDn1gnRF.net
- 世の中720のようなデブの思い通りにはいかないんだよ
- 723 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/28(木) 01:05:11.47 ID:eDn1gnRF.net
- >>720の分析が俺の事だとしたらもっときちんと分析してみて欲しい
おそらくおまえはこの様子だと自己分析が苦手なタイプなんだろ？
- 724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/28(木) 01:05:21.30 ID:VL24t5pl.net
- ９割無駄なレスばかり連投してるあんたの話なんか誰も聞く気になれないんだよ
もしプロのトレーナーとかなら
不人気トレーナーだろうね
- 725 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/28(木) 01:06:18.00 ID:eDn1gnRF.net
- >>724
もし俺がプロのトレーナーだとしたら金貰った時しか本気出さないよ
ここで本気出しても金にならんからプロならなおさらここでは適当にやる
- 726 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/28(木) 01:06:59.38 ID:eDn1gnRF.net
- 職業プロって金貰う時しか本気でやらないよ
無料で頼むってのは非常に失礼な行為だよ
- 727 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/28(木) 01:07:58.35 ID:eDn1gnRF.net
- 頭が働いてなさそうなやつばかりだな
さてプロは寝よう
- 728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/28(木) 01:08:10.21 ID:2J74uyfa.net
- 誰も頼んでないから消えてくれよ
お前のアドバイスGoogle以下なんだよ
- 729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/28(木) 01:08:24.26 ID:VL24t5pl.net
- こいつつまんないから家事終わらせてさっさと寝よーっと
- 730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/28(木) 03:04:11.28 ID:Qm3fjo48.net
- >>585
１３０キロ氏は毎日このダンスを3セットやりなさい痩せるよｗ
https://www.youtube.com/watch?v=LplwKWMipqA
- 731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/28(木) 07:00:45.66 ID:mjR6VdC9.net
- おまんこ
- 732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/28(木) 07:20:26.83 ID:3NhMwK+f.net
- ミナトこのスレからいなくなって欲しい
- 733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/28(木) 09:01:57.10 ID:TCB/a4wS.net
- 朝からあぼーんだらけでワロタ
- 734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/28(木) 09:52:35.25 ID:avk1604q.net
- >>732
彼はみんなに痩せてほしいという情熱だけで動いてる熱いやつなんだよ
- 735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/28(木) 09:56:29.62 ID:sSljx8xZ.net
- 言ってる事は間違いでは無いんだけど
言われなくても知ってる低レベルな事でドヤ顔してるからなあ
見てて恥ずかしくなってくる
- 736 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/28(木) 10:04:02.31 ID:eDn1gnRF.net
- >>735
このスレには知識ある奴いるの？ｗ
全然わかってない馬鹿ばかりだろ
- 737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/28(木) 10:04:18.12 ID:vga2iXXq.net
- >>730
ワロタw
- 738 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/28(木) 10:05:26.84 ID:eDn1gnRF.net
- >>734
デブどもはやる気のなさは感じるけどこちらには情熱はないね
正しいことを書いてるからムキになってるのはある
- 739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/28(木) 10:15:05.59 ID:NfINK9vf.net
- 握力総合スレ
体重別スレッド70～79kg台（自分語り可） 1kg 目
【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.14【内臓脂肪】
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】15
ダイエット板だけでもこれだけレスしてるし他板にもいるんだろうなぁ
時間だけはあるようで
- 740 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/28(木) 10:21:47.86 ID:eDn1gnRF.net
- >>739
時間がないとはあまり言わないね
今までもあまり言ってないよ
誰でもわかってるようなことを書く必要あるのだろうかｗ
- 741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/28(木) 12:03:53.57 ID:UmW7iMSj.net
- ミナト早く仕事してお金稼いで
- 742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/28(木) 13:10:35.85 ID:07rxPH1i.net
- こんな所に100レスとかキチガイ書き込みするくらいならアフィカスで稼げそうなのにw
ミナト超アホwさすが無職
- 743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/28(木) 14:12:30.32 ID:4papzbZn.net
- 【体重】126.4 ｰ1.0kg
【体脂肪】38.8% -0.3%
【食事】
朝： 納豆めかぶ生卵冷奴、わかめトマトオニオンスライス、鯖缶、きのこ野菜鍋
昼： うどん、きのこ野菜鍋
夜： 台湾まぜそば
間食：プロテイン+牛乳、
水分： 水1L
酒：ハイボール×３、焼酎お茶割×6
【運動】
階段12階
ダンベル15kgアームカール 6回×３セット
まぁカロリー計算が重要なのは解ったけど現状ではまだ難しいかな
ま、のんびり我流でやってくよ
- 744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/28(木) 15:15:24.22 ID:TCB/a4wS.net
- むしろダイエットなんてカロリー計算以外ないだろ。
- 745 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/28(木) 15:19:18.23 ID:ICw3f0nR.net
- 脳みそのたりねー馬鹿がまぁとか使うな
- 746 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/28(木) 15:20:25.19 ID:ICw3f0nR.net
- >>744
デブ特有の頑固さ
馬鹿特有の頑固さ
観察してるとあると思う
リアルで出会う人間と比較すると明らかに頑固な変な奴が多い
- 747 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/28(木) 15:24:11.60 ID:ICw3f0nR.net
- ダイエット・ヴィレッジと言う番組でコイツラみたいなデブが沢山出てくるんだけど
変な奴が多い合宿生活なので必ず揉めるｗ
あの番組やらなくなったな
- 748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/28(木) 16:43:51.33 ID:V7nBBA9z.net
- >>743
お酒さえ飲まなければガンガン痩せそうなのにもったいない。
ウーロン茶でお客さんを誤魔化せない？
- 749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/28(木) 17:02:50.58 ID:uDMb8XbB.net
- >>743
そう言えばダイエットはじめてどれくらいは経つんだっけ？
スタートは体重何キロだったの？
- 750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/28(木) 17:13:48.46 ID:0mTlT609.net
- >>743
まだ難しい！？カロリー計算が？
何がどう難しいんだよ
自炊してるなら使った食材、調味料の重さ調べて食材の100ｇあたりのカロリー調べて掛け合わせたらいいだけだろ
売ってるものなら大概裏見りゃカロリー書いてあるし
難しいんじゃなくてお前が重要視してない、めんどくさいってだけ。
我流で頑張る？
お前我流で今まで何度も何度もダイエットしてリバウンドして今の128キロにぶくぶく育ったんでしょよ
なぜその「我流」が駄目だってわからんのよ
昼にうどん食って
夜も台湾まぜそば…
麺やらは腹にたまらないからまたすぐに腹減るだろ
遂に牛乳は量を書くのすらやめやがったこいつ
食ったものの重さとカロリーを書け
それがお前のダイエットスタートだ
それが出来ないうちはまだスタートすらしてないってこと
- 751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/28(木) 17:16:28.41 ID:0mTlT609.net
- もうそろそろつくし出てくるぞ
暖かくなってきたからな
タラの芽やらも桜の咲く頃には出てくるから山の斜面やらよく見とけよ
- 752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/28(木) 17:25:45.57 ID:0mTlT609.net
- プロテイン＋牛乳
これをこいつは痩せる薬みたいに思ってんだろな
こんなもん若手力士とかわんぱくのちびっ子が成長する為に飲むもんであって128キロの人間が痩せるために飲むもんじゃない
嗜好品としてもわざわざこんなものでカロリーを摂取するのは勿体ないし腹持ちも悪い
いくらプロテインで腹持ちをうたってても
咀嚼してないんだからな
タンパク質が取りたいなら固形の鶏肉やら大豆やらから食事として摂ればそれで十分だ
- 753 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/28(木) 17:41:20.79 ID:ICw3f0nR.net
- 最近大相撲入りした211キロの子は牛乳4リットルと言ってた
おまえはなぜか牛乳をやめろと言ってるが食べなきゃ良いものは他にあるんだよ
- 754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/28(木) 17:41:36.56 ID:0mTlT609.net
- 2年以内に100キロ目指す、急いではいないからのらりくらりぼちぼちゆっくりカロリー計算なんて適当でミルクは飲まないと死んじゃうから腹いっぱい飲むし我流でやって行く
そんなもんなれるかよ
2ヶ月以内に挫折して「ダイエット？何それ美味いの？」って言ってるわきっと。
今までもそうだったろ？
んで2年後には140キロ成ってるよたぶん
- 755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/28(木) 17:46:17.86 ID:0mTlT609.net
- 2年後に100キロで居たいなら
1ダイエットを継続すること
2カロリー計算し摂取カロリーを守ること
それだけ
プロテインも牛乳も不要
飲むな とは言わん。決めた1日あたりの摂取カロリー以内なら何食ったっていい
まず1日の摂取カロリーを決めろ
- 756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/28(木) 17:52:37.86 ID:0mTlT609.net
- >>753
211キロの子はミルク4リットル飲んでも食欲抑えられたりしてないだろ？
それがそのまま答えだよ
- 757 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/28(木) 17:56:40.08 ID:ICw3f0nR.net
- 残念なことにこういうデブはやる気がないんだよ
- 758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/28(木) 18:01:10.76 ID:0mTlT609.net
- それをヤル気にさせるのが「プロ」ってもんだろ
プロプロプロプロ頭プロエチレンならそういうデブを言葉巧みに誘導シてやれよ
- 759 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/28(木) 18:01:45.82 ID:ICw3f0nR.net
- >>756
ん？
体重を増やす目的、太るだけなら牛乳なんて飲まないほうが良いだよ
おまえは牛乳が太りやすいとなぜか思い込んでる
- 760 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/28(木) 18:03:27.89 ID:ICw3f0nR.net
- デブの好きなものって決まってんだよ
牛乳好きのデブが少ないのは太りやすい飲み物でないから
たいがい砂糖たっぷりのコーヒー牛乳やカフェオレみたいなものが好き
- 761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/28(木) 18:10:18.48 ID:0mTlT609.net
- じゃあなんで211キロの新弟子のくだりをもってきたんだよw
そいつは牛乳4リットルも毎日毎日飲んで飯も肉もたらふく食って211キロを維持してんだろよ
牛乳飲んで痩せるなら211キロの新弟子は今頃50キロだわ
痩せる太るは結局はカロリーであって栄養素の種類なんて二の次だわ
- 762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/28(木) 18:13:50.26 ID:0mTlT609.net
- >>760
アホかw
マシーン男は128キロで牛乳大好き
俺も過去最高体重108キロで牛乳大好き
211キロの新弟子も牛乳大好き
だわw
- 763 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/28(木) 18:15:57.36 ID:ICw3f0nR.net
- >>761
200キロの奴は1日4リットル飲んでる
俺は小学高学年から毎日1リットルはノルマ
で・・・おまえはなぜかたった一リットルの牛乳に執着してる
なぜ駄目なのか理由を書いてみろ馬鹿
- 764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/28(木) 18:20:15.85 ID:0mTlT609.net
- あーまた始まったよ…
頭ポリエステルの病気が
さっさとNGNG
- 765 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/28(木) 18:24:35.51 ID:ICw3f0nR.net
- >>764
否定するなら理由を書いてみろと言ってる
いつもおまえは説明ができずに逃げる
知識のない馬鹿が出しゃばるな
- 766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/28(木) 18:38:56.86 ID:SXJI6qY9.net
- ID真っ赤はコテつけてくれよ。毎回NGすんのだるいよ
- 767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/28(木) 18:39:34.55 ID:nn67VP4e.net
- なんでこう白けさせるんだろうな
ミナトの書き込みノリ悪いし純粋につまんねーわ
- 768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/28(木) 18:40:24.43 ID:4papzbZn.net
- よくもまぁそんなに必死になれるよなｗ
カルシウム足りてないんでないか？
ほれ牛乳飲んどけｗ
- 769 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/28(木) 18:59:53.94 ID:ICw3f0nR.net
- >>768
カルシウムが足りないとイライラするというのも古い知識
なにもかにも情弱だね
- 770 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/28(木) 19:00:54.35 ID:ICw3f0nR.net
- 飲食デブの食事の場合カルシウムを十分すぎるぐらい摂ってるが
カルシウムとバランスよく摂ったほうが良いアレは不足してる
でもこいつ馬鹿だから気がついてない
- 771 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/28(木) 19:01:39.01 ID:ICw3f0nR.net
- >>767
白けさせる？ｗ
意味不明な書き込みがまた始まった
間違ったことを書いた馬鹿をボコっただけだから気にするな
- 772 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/28(木) 19:03:29.99 ID:ICw3f0nR.net
- >>770に書いたアレは日本人が不足してるもので運動をすれば減るもの
だからより意識して摂ったほうが良いもの
- 773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/28(木) 19:15:52.02 ID:nn67VP4e.net
- どうせマグネシウムとかだろ
- 774 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/28(木) 19:20:21.77 ID:ICw3f0nR.net
- プロの俺が繰り返し書いてる事だからね
答えなんて書かなくてもわからなくちゃいけない
- 775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/28(木) 19:24:47.55 ID:nn67VP4e.net
- よくこの程度の知識でプロ名乗れるな
素人と変わらんプロに価値なんかねーわ
- 776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/28(木) 19:26:26.92 ID:nn67VP4e.net
- 本当につまんねー人間 相手にして時間無駄にしたわ
書き込み内容にも価値は無いし つまんねーし
早く消えれば良いのに
- 777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/28(木) 19:35:51.92 ID:1uxpuAM+.net
- 最近思うんだよな
みなとの口癖って馬鹿 アスペ 発達 だけど
アスペで発達なのはミナトの方なんじゃねって
あんだけ大量の書きこみしてるのに知性を感じさせるレスがひとっつもないのがすげえわ
中学生レベル
- 778 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/28(木) 19:47:05.11 ID:ICw3f0nR.net
- >>777
俺のように具体的に批判が出来ないのはなぜ？
もっときちんと攻撃してきてよ
- 779 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/28(木) 19:47:41.75 ID:ICw3f0nR.net
- >>776
くだらないことにストレスを感じすぎだぞ馬鹿
- 780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/28(木) 19:47:45.30 ID:EhNIm6Lb.net
- >>777
そうだよ 自分が言われて悔しいけどリアルで誰にも言えないから
匿名掲示板で相手に馬鹿だの発達だのチワワだの言ってんだよ
ただのリアルで無能すぎて5ちゃんで暴れる変なオッサンだよ
- 781 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/28(木) 19:48:45.27 ID:ICw3f0nR.net
- >>778の続きを書くと
攻撃の内容が中途半端なんだよね
怖がって攻撃してきてる感じなので踏み込みが浅いしまえ足に体重が乗ってないのでパンチが軽い
俺が軽く出したジャブのほうが強烈だと思う
- 782 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/28(木) 19:49:21.53 ID:ICw3f0nR.net
- >>780
またおまえは願望かいｗ
根拠のある決めつけが出来るようになろう
- 783 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/28(木) 19:50:02.62 ID:ICw3f0nR.net
- お願いだからまともな攻撃してきたよ
退屈だよ
- 784 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/28(木) 19:50:29.47 ID:ICw3f0nR.net
- お願いだからまともな攻撃してきてよ
退屈だよ
退屈すぎて誤字ってしまったｗ
- 785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/28(木) 20:24:10.33 ID:g4NXodSq.net
- つくしの人は１３１キロさん担当
トマトさんはマシーンさん担当
わけてくれると読みやすい
- 786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/28(木) 20:26:18.74 ID:QL5i7SMR.net
- ミナトまともな攻撃受けてて草生える
- 787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/28(木) 20:36:49.79 ID:ZnEBHbe7.net
- >>785
両方を監視してるよ俺は。
まぁ両方無理だと思いつつ
もしかしたら奇跡も魔法もあるんだよかもしれんから
アドバイスと批判しながら
書くことで己にも言い聞かせてる
- 788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/28(木) 20:44:41.30 ID:ZnEBHbe7.net
- 240 マシーン男 ◆Apl6F1oigM sage 2019/03/21(木) 22:35:36.33 ID:G5RQwwf3
じゃあマシーン男とでも名乗るか
やだこれ恥ずかしいｗｗ
【開始】 3月から125kgでスタート ここ1年ぐらい125kg前後をキープ
【年齢・性別】 42歳 男
【身長】 173cm
【体重】 128kg
【体脂肪率】40%
【目標体重】 まずは2年以内に100kgを切ること
痛風持ちなので医療保険、生命保険に入れない
なので５年病院行かない計画でもう3年病院行ってない
あと2年で告知義務の5年をクリアできるからそれまでに100kg切りたい
こいつ曰く…3月頭に125キロで「我流」でダイエット初めて 今日3/28の時点で126.4キロ…
減るどころか増えてるってどうよ
- 789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/28(木) 20:51:05.23 ID:ZnEBHbe7.net
- もしこいつが懲役ダイエットか自衛隊ダイエット
山菜ダイニングバーの仕込みダイエットをしていれば
3月頭からの28日間でもう既に119キロ程度になっていてもおかしくない
これはなにも急激なダイエットを薦めてる訳じゃない
巨デブのダイエット初期ボーナスならこれくらい余裕で減る
我流でやって
何故体重が減ってないか？
消費カロリーと摂取カロリーが釣り合ってるから
それだけ
- 790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/28(木) 20:58:40.38 ID:ZnEBHbe7.net
- こいつの中で飲み物はいくら飲んでも太りはしない的ななにかがある
ビール、牛乳
酒はエンプティカロリーって言って消化するのにカロリー使うから実質ゼロだよね とか
酒ばっかり飲んでる常連は最近痩せてきたし糖尿病って言ってたけど関係ないよね とか
牛乳はタンパク質豊富でタンパク質はダイエットにいいというし
タンパク質も消化するのに炭水化物とかよりもエネルギー使うからこれもゼロだよね とか
そもそも カロリーってなんやのん
食っても動けばええんやろ食うの抑えたらリバウンドすんねん！やからルームランナーもこうたし！ などなど。
考えを根本から改めないと。
- 791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/28(木) 21:54:51.43 ID:B6nab14s.net
- 書いてる事は煽りなんだけど文章のセンスとアドバイスがマトモだから笑ってしまうwww
- 792 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/28(木) 22:29:45.40 ID:mQ8T4tWI.net
- >>785
担当とかいやだね
本人がやる気ないからこちらもアドバイスする必要がない
- 793 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/28(木) 22:33:14.37 ID:mQ8T4tWI.net
- >>787
> アドバイスと批判しながら
> 書くことで己にも言い聞かせてる
そんなデブだから間違った内容をアドバイスしてしまうんだよ
- 794 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/28(木) 23:36:57.64 ID:mQ8T4tWI.net
- >>788
目標が月1キロと言う割に摂取カロリーの計算や摂取カロリー目標や毎日の食事のノルマがない
日々の体重を追いかけるというデブ特有の頭の悪い事をやり続けている
何を減らしたラ良いか馬鹿だからわからないしデブ特有のプライドの高さからか教えてくださいということもできない
こういう奴は何やらせても伸びないタイプ
- 795 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/29(金) 00:23:44.02 ID:0hfeyZNy.net
- こういう駄目な奴の店ってコンサル入れたらダメ出しくらいまくりなんだろうな
- 796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/29(金) 01:39:25.92 ID:THIpRxMw.net
- ポテトチップス60ｇ 2袋
日本一長いチョコ5本
どん兵衛90ｇ
たったこれっぽっちでなんで太るんだ・・・
- 797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/29(金) 02:48:41.24 ID:Eia/lseZ.net
- 【速報】金券500円分タダでもらえる
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- 798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/29(金) 09:34:57.98 ID:bTeq/Wgu.net
- >>797
すぐ終わるな
- 799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/29(金) 11:45:16.27 ID:GI2brfUT.net
- 月1キロの目標なら、特にカロリー計算も必要なさそうwww
128キロもある巨デブなら特にそう。
ちょっと食事減らせばバシバシ体重減るだろ。
- 800 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/29(金) 12:42:10.68 ID:H5bFHS8z.net
- >>796
デブの好きなものｗ
- 801 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/29(金) 12:42:49.79 ID:H5bFHS8z.net
- >>799
そんな馬鹿なことを言ってるからおまえはデブなんでしょ
- 802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/29(金) 14:09:15.52 ID:C9jjZUrB.net
- きんかん美味～
意外とカロリー少ないんだね
毎日小腹空いたらちょこちょこ食べてるわ
高いからバカ食いもできないし
冷蔵庫開けたら一個つまむようにしてると
他のもの食べる欲求が収まる
- 803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/29(金) 14:42:07.11 ID:ZxvuQ7aC.net
- 【体重】126.0kg ｰ0.4kg
【体脂肪】39.0% +0.2%
【食事】
朝： 納豆めかぶ生卵冷奴、わかめトマトオニオンスライス、鰯缶、きのこ野菜鍋
昼： きのこ野菜鍋
夜： 餃子２人前
間食：プロテイン+牛乳、
水分： 水1L
酒：焼酎お茶割×８
【運動】
ウォーキング6km/h 30分
ダンベル15kgアームカール 6回
ケトルベル8kgアームカール 10回×２セット
きのこ野菜鍋には、白菜、キャベツ、たまねぎ、にんじん、ごぼう、こんにゃく、
アスパラ、ブロッコリーの芯、もやし、小松菜、大根、かぶ、昆布、煮干し、舞茸、しめじ、えのき
これらを11号土鍋でたっぷり作って２～３日かけて食べてます
- 804 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/29(金) 14:46:28.00 ID:H5bFHS8z.net
- アームカール15キロを6回、8キロを10回しか出来ない
8キロなら100回3セットやれ非力デブ
アームカールは対象の筋肉が小さいので消費カロリーが少ない
消費カロリーが少ない物をいちいち書くなよ非力デブ
- 805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/29(金) 15:37:06.55 ID:ZxvuQ7aC.net
- お前ケトルベル知らないだろ？ｗｗ
- 806 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/29(金) 15:39:58.96 ID:H5bFHS8z.net
- ケトルベルは比較的どこのジムにも置いてある
2キロ刻みで揃えてるところは少ないけど安いものなので手にする機会は多い
ケトルベルの種目も詳しいから言えるけど
ケトルベルを使ったダイエット目的の筋トレでアームカールをやる奴馬鹿はいないね
スイングとかスナッチとかそういう種目をやるのに良い道具
- 807 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/29(金) 15:42:06.63 ID:H5bFHS8z.net
- 俺が100の知識があるとするならおまえは1すらないかもしれない
これが現実
- 808 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/29(金) 15:42:37.59 ID:H5bFHS8z.net
- 圧倒的な知識があるので自称プロなんですけどねｗ
- 809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/29(金) 15:43:56.94 ID:ZxvuQ7aC.net
- 必死でググったかｗｗ
さすが粘着してるだけあるな仕事早い
それをリアルな仕事に回せｗｗ
あ無職かｗｗｗ
- 810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/29(金) 15:44:28.84 ID:wgPQoCE+.net
- ミナトって仲良い友達いるの？
- 811 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/29(金) 15:48:29.60 ID:H5bFHS8z.net
- >>809
いつも言ってる事だけど脳内検索すると沢山情報が出てくる
でも脳内の情報を全部書いてないよ 書き込むのが面倒だからね
- 812 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/29(金) 15:49:20.74 ID:H5bFHS8z.net
- >>810
仲悪い奴と飲み言ったりBBQしたり花見しないだろうねｗ
- 813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/29(金) 15:50:16.97 ID:wgPQoCE+.net
- >>812
その人達にもここで書き込みしてるみたいに知識とか披露してるの？
- 814 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/29(金) 15:53:32.47 ID:H5bFHS8z.net
- 聞かれれば答えるよ
でも自分からは積極的に教えない
- 815 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/29(金) 15:56:14.28 ID:H5bFHS8z.net
- でも体を痛めつけるほど病気になるために太ってると思えるような130キロのデブがまわりに居たとしたら
積極的に言うかも知れないね
これはじっさいその状況にならないとわからん
- 816 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/29(金) 15:58:01.10 ID:H5bFHS8z.net
- 高校生の時に暗記科目は東大行ったやつより出来たからね
勉強だけ本気出してたら東大行けたのかなｗ
- 817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/29(金) 16:00:34.52 ID:NERmX5jR.net
- 友達にもこんなふうに聞かれてもいない事をペラペラ喋るの？
- 818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/29(金) 16:03:02.12 ID:NERmX5jR.net
- お前と仲良くしてる奴とかお前みたいにホラ吹きの出来損ないなんだろうな
クズ底辺同士で群れてるのがお似合いだわ
- 819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/29(金) 16:04:22.87 ID:NERmX5jR.net
- もしくは お前が友達と思ってるだけで向こうからウザがられてるだろうな
お前アスペだからコミュニケーション面倒臭そうだし
- 820 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/29(金) 16:05:00.04 ID:H5bFHS8z.net
- >>817
おまえはしゃべるの？ｗ つーかこいつみたいな馬鹿はいない
- 821 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/29(金) 16:05:30.77 ID:H5bFHS8z.net
- >>818
俺のどこがほら吹きなのか書いてごらん
いつものように逃げるなよ
- 822 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/29(金) 16:06:05.81 ID:H5bFHS8z.net
- >>819
毎日繰り返されるおまえの根拠のない妄想決めつけは病気だろうね
- 823 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/29(金) 16:07:26.13 ID:H5bFHS8z.net
- 根拠のない決めつけぐらいしか対抗策ないのか？ｗ
もっと真正面から正攻法で挑戦してきなよ
- 824 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/29(金) 16:11:19.26 ID:H5bFHS8z.net
- 都合が悪いのかしらないが
おまえらってすぐにダイエットネタから逃げるよね
- 825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/29(金) 16:12:04.79 ID:NERmX5jR.net
- 図星で連投してるわキモ
自分で～出来る→証拠は上げられずにビビって逃げる=ホラ吹き
>>820みたいなお前自身の事言われてんのに
おまえはしゃべるの？ｗ つーかこいつみたいな馬鹿はいない
みたいな支離滅裂な返答=アスペ コミュニケーション障害
で 都合悪くなると根拠の無い決め付け～とか言って逃げる
お前の周りのやつすげえ大変そうだな(笑)
もしくは障害者同士で仲良し学級だな(笑)
- 826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/29(金) 16:12:42.75 ID:NERmX5jR.net
- >>824
ウェイト板から逃げたお前みたいだよなwww
- 827 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/29(金) 16:13:50.68 ID:H5bFHS8z.net
- >>825
ホラ吹きの説明として不十分だね
- 828 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/29(金) 16:14:20.44 ID:H5bFHS8z.net
- >>826
ウエイト板から逃げるとはどういうこと？
一般人にもわかるように説明してよ
- 829 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/29(金) 16:15:05.96 ID:H5bFHS8z.net
- なぜウエイト板から逃げなければいけないのか
なぜウエイト板から逃げる必要があったのか
まとな俺には謎がいっぱいｗ
- 830 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/29(金) 16:16:12.36 ID:H5bFHS8z.net
- ウエイト板という知識もなけらや体もしょぼい奴が沢山いる板
そんな板では常に俺は上から目線のマウンテいィング
馬鹿比率は高いけどマウンティングは心地良いからなｗ
- 831 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/29(金) 16:17:14.65 ID:H5bFHS8z.net
- なにひとつホラをふいてないのにホラ吹きだ！！と言い張る頭のお病気ｗ
ウエイト板から逃げて来たのか？ｗ
- 832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/29(金) 16:17:44.03 ID:NERmX5jR.net
- 馬鹿が図星つかれて連投してるわwww
お前一般人以下の知能しか無いもんなwwww
あんだけ過去にボコられた雑魚の分際で都合が悪くなると
証拠が無いとかいって逃げるもんなwwww
- 833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/29(金) 16:18:41.14 ID:NERmX5jR.net
- 【震えて謝罪】クソコテ【チワワ】 [無断転載禁止]©2ch.net
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1496591713/
ほれボコられた証拠wwww
- 834 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/29(金) 16:19:09.61 ID:H5bFHS8z.net
- >>832
どこが図星だったのかおしえて
- 835 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/29(金) 16:19:32.56 ID:H5bFHS8z.net
- >>833
チワワっておまえのことだろ？ｗ
お手！
- 836 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/29(金) 16:19:51.23 ID:H5bFHS8z.net
- 弱すぎて相手にならないね
- 837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/29(金) 16:19:53.48 ID:NERmX5jR.net
- しかも自分がホラ吹きじゃ無いって反論できてねーしwww
流石口だけホラ吹きだわwww
- 838 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/29(金) 16:20:32.69 ID:H5bFHS8z.net
- >>837
なぜホラ吹きなのか説明出来ないことがおまえの敗因ね
また勝っちゃった
- 839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/29(金) 16:20:52.66 ID:NERmX5jR.net
- 反論出来なくなるといつも通り負け惜しみ吐いて消えるんだろ？
早く消えろよ
- 840 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/29(金) 16:21:55.18 ID:H5bFHS8z.net
- 暇だから馬鹿がのぞむようにホラ吹きでもしようかなｗ
- 841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/29(金) 16:22:18.47 ID:NERmX5jR.net
- 説明されてんのに見えないフリかよwww
流石 知能障害者だわwwww
お前の友達(笑)も同レベルなんだろうなwwww
- 842 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/29(金) 16:22:18.78 ID:H5bFHS8z.net
- 何をふいたらいいかなｗ
ほらってふかないからやりかたわかんなーいｗ
- 843 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/29(金) 16:22:36.73 ID:H5bFHS8z.net
- >>841
説明出来ない事がおまえの敗因ね
- 844 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/29(金) 16:23:03.33 ID:H5bFHS8z.net
- なぜホラ吹きと言ってるのか説明出来ないのならおまえがホラ吹きってことね
- 845 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/29(金) 16:23:32.50 ID:H5bFHS8z.net
- 今週最後の仕事行ってくる
- 846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/29(金) 16:24:35.11 ID:NERmX5jR.net
- 自分で～出来る→証拠は上げられずにビビって逃げる=ホラ吹き
って書いてる事 有耶無耶にして誤魔化したくて必死だなwwww
負け惜しみばっかりだわ 早く消えれば？
障害者施設に戻れよ
- 847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/29(金) 16:25:43.67 ID:NERmX5jR.net
- もう掲示板来んなや 障害者同士で仲良くしてろ雑魚チワワ
- 848 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/29(金) 16:32:42.00 ID:H5bFHS8z.net
- https://i.imgur.com/dCYRWm3.jpg
これと同じで「ホラだと思った」
どう教育したらいいんだろう
- 849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/29(金) 16:34:57.31 ID:NERmX5jR.net
- 反論出来ないと話題そらして逃げようとするのがマジの知能障害 アスペだわ
早く障害者施設に行けよ雑魚デブホラ吹きチワワ
- 850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/29(金) 16:37:02.77 ID:NERmX5jR.net
- 教育されんのは障害者のお前だよ(笑)
一般常識とコミュニケーションから教われや障害者
結局なんの反論もできねーのかよ雑魚
つまんねー
- 851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/29(金) 16:42:45.96 ID:a8wLlkvc.net
- 175 無記無記名 sage 2019/03/28(木) 14:43:43.75 ID:A9WX07cq
無職 デブ ハゲ 5ちゃんに張り付いて嘘を書き込み続けて荒らし続ける
運動音痴でコンプレックス持ち
知り合いがいない構ってちゃん
おまけに年齢は30オーバー
底辺の欲張りセットじゃんwwww
ウ板の他スレにミナトを表してるレスあったけどこの通りだわ
生きてる価値ないよ
- 852 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/29(金) 16:44:03.42 ID:H5bFHS8z.net
- >>851
いつものことだけど外しまくり
なぜ当たらないんだろうと考えるプロの俺
- 853 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/29(金) 16:44:23.95 ID:H5bFHS8z.net
- こういう俺が優勢の時は連投が多くなるのよね
- 854 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/29(金) 16:45:13.17 ID:H5bFHS8z.net
- 道路だと持ったのこれと同じだよね？違いあるなら書いてご覧
https://i.imgur.com/dCYRWm3.jpg
- 855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/29(金) 16:46:05.65 ID:Xw0IBN07.net
- どうでもいい個人同士の喧嘩で投稿しまくるのは勘弁して欲しいです。
なんでコテに絡むかな
- 856 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/29(金) 16:46:19.91 ID:H5bFHS8z.net
- 道路でない線路なのに車道でないと気が付かない
俺は気がついてるがおまえは気が付かない
どう教育したらいいんだｗ
- 857 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/29(金) 16:46:52.80 ID:H5bFHS8z.net
- >>855
俺はダイエットネタを中心に書き込みしてるけど
正しいことを書くとデブが切れるんだよ
- 858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/29(金) 16:48:39.79 ID:Xw0IBN07.net
- >>857
言いたいことはわかるけど、貴方も構いすぎですよ
- 859 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/29(金) 16:49:47.57 ID:H5bFHS8z.net
- >>858
精神的に不安定な奴だからこそ食事の量をコントロール出来ないってのがあるから
デブは変な奴が多いんだよ
- 860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/29(金) 16:51:29.00 ID:a8wLlkvc.net
- >>855
それもそうだな 調子こいてるホラ吹き雑魚ボコったけど
格下ボコってもつまらねーわ
この後も悔しいからって連投負け惜しみ吐き続けるだろうけど
いつもの書き込みみたいに見る価値無いから無視しとくわ
- 861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/29(金) 16:51:39.54 ID:8Sbcgo05.net
- >>858
お前も構うなよ
- 862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/29(金) 16:53:46.76 ID:Xw0IBN07.net
- >>859
この板最近見始めたんだけど、あなたの意見は参考になる事が多いので一言お礼は言わせてもらいます、ありがとうね。
でもあなたほんと全部相手にするね。すきものなんでしょうねw。
- 863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/29(金) 16:54:51.68 ID:Xw0IBN07.net
- >>861
はい。もうしません。
- 864 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/29(金) 16:55:07.89 ID:H5bFHS8z.net
- >>862
何度も言ってる事だけど俺は馬鹿の書き込みに反応しちゃう病気なんだよ
これは不治の病
- 865 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/29(金) 17:03:42.95 ID:H5bFHS8z.net
- >>860
とりあえず線路でなく道路を走れるようになろう
- 866 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/29(金) 17:06:26.30 ID:H5bFHS8z.net
- >>805の書き込みを見ると最近ケトルベルを知った感じなのかな
あまりにも物を知らなすぎだね
今の時代は高校の部活でも使われてるようなものなんだよ
- 867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/29(金) 17:10:01.31 ID:DQy/Yo7u.net
- NGしたから読んでないけどよく他人のためにそれだけ考えてあげれるよな
- 868 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/29(金) 17:18:30.74 ID:H5bFHS8z.net
- 終わったので筋トレしますよ～
考えてあげる？また馬鹿がよくわからんこと書いてる
- 869 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/29(金) 17:19:37.64 ID:H5bFHS8z.net
- 全体的に言える事だけどわかってない馬鹿がわかったようなことを書く事が多すぎるね
- 870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/29(金) 19:58:05.63 ID:6v7pdj3u.net
- ☆踏み台昇降DEダイエットPart134★
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】15
【脚やせ】ふくらはぎ太もも29【足総合】
高校野球を見ながらダイエット
あすけん35日目
握力総合スレ
【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.14【内臓脂肪】
【芋】さつまいもダイエット4本目【芋】 [無断転載禁止]c2ch.net
昼からずっとレスしているようだけど
この人の仕事ってなんだろう？
ブログとかやればいいのに
- 871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/29(金) 19:58:54.79 ID:gprTR8wA.net
- 昼間にビッグボーイでランチ食ったわ
バイキングセット(サラダ、カレーライス、スープ食べ放題)にして、
メインは日替わりランチのチーズハンバーグ、海老フライ、唐揚げのセットにした
サラダ×5、カレーライス×3、コーンスープ×2、チリトマトスープ×2、コーヒーゼリー、杏仁豆腐
たぶん、2500kcalはオーバーしてるな
久々にチートしたわｗ
- 872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/29(金) 20:01:07.25 ID:C9jjZUrB.net
- 久しぶりによくそんな食えるね
本当に久しぶりなら胃が小さくなってるはずだけど
- 873 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/29(金) 20:08:10.42 ID:H5bFHS8z.net
- > カレーライス×3
これだけで2500キロカロリーぐらい行くけど小盛りなのか
- 874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/29(金) 20:13:39.59 ID:gprTR8wA.net
- >>872
超腹減ってて、これでも予想より食えなかった方だし、MAXデブの頃ならもっと楽勝に食えた
カレーライスの皿は小さいから、あと2杯は食えると思ったんだけどね…
午後2時で店内ガラガラだったから開放感で食えたのもあるかも
なんだかんだで、ダラダラゆっくり食ってたら40分くらい経ってたよ
胃が小さくなっても意外と食えるもんだねｗ
- 875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/29(金) 20:13:40.75 ID:DJBQzZ2E.net
- ４０００カロリーは超えてるな
- 876 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/29(金) 20:22:07.39 ID:H5bFHS8z.net
- ゆっくり食べるのは良い事
デブはたいがい早食い
- 877 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/29(金) 21:04:55.91 ID:H5bFHS8z.net
- カレー食べる時は豆腐300ｇにカレーを掛けて一杯食べる
これがいがいと腹にたまる
- 878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/29(金) 21:44:27.17 ID:DvQ1MknY.net
- >>803
ビールを控えているところは見て取れる
だが
相変わらず
プロテイン＋牛乳という
キチガイ間食は続けていくようだ
これのせいで
主食をこれだけ減らしてようやく一日の摂取カロリーは2000キロカロリー程度のもよう
プロテイン＋牛乳なんて間食を止めれば
鶏もも肉(200ｇ)を1枚食べれるのに
困った子牛ちゃんだ
- 879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/29(金) 21:52:46.06 ID:DvQ1MknY.net
- プロテイン＋無脂肪乳
プロテイン＋低脂肪豆乳
プロテイン＋水
こうなってきたら
その時順調に痩せはじめているだろう
- 880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/29(金) 21:55:37.33 ID:TVbKB0mj.net
- 一年前このスレにいた者です。
揚げ物、麺類、丼物、惣菜パン禁止にして飲み物はお茶と炭酸水、野菜を一日350g食べてたら54kg痩せられた。
元が130kgなのでまだダイエット中だけど、カロリー計算面倒なら実践してみると良いよ。
ちなみに運動は何もしていない。
- 881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/29(金) 22:01:14.57 ID:JG3EN8aO.net
- 元々が巨デブだと食事を普通に変えるだけで凄い痩せられるハズ
体は食事で6割りは出来ると思ってる
- 882 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/29(金) 22:01:40.66 ID:H5bFHS8z.net
- > プロテイン＋牛乳なんて間食を止めれば
> 鶏もも肉(200ｇ)を1枚食べれるのに
こういうやる気のないデブが皮を捨てるイメージが持てない
そしておまえは牛乳を否定出来る説明が出来ないくせに牛乳に執着しすぎ
- 883 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/29(金) 22:08:02.37 ID:H5bFHS8z.net
- >>880
勝因は「お茶と炭酸水、野菜を一日350g」の足し算をしたことだと思う
どうしても引き算を中心に進める人が多いからね
- 884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/29(金) 22:10:13.85 ID:DvQ1MknY.net
- >>880
そうそう。カロリー計算面倒くさがるならこういう風にしないと
こういう風に今まで長い間巨デブでいた原因を元から断つ
キッパリ断ってしまえばそのうち食いたいとも思わなくなってくる
- 885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/29(金) 22:10:49.30 ID:DvQ1MknY.net
- >>881
8～9割
- 886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/29(金) 22:13:52.44 ID:DvQ1MknY.net
- >>880
お前はここからダイエットスタート。
食生活を元に戻せば1年かからず130キロ以上に戻る
引き続き頑張れ
出来れば週2でも運動習慣をつくれ
１回40分でいい
- 887 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/29(金) 22:20:22.38 ID:H5bFHS8z.net
- このデブのくせに上から目線だな
- 888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/29(金) 22:32:01.10 ID:JG3EN8aO.net
- >>885
確かにそのぐらいかもな
- 889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/29(金) 23:15:33.17 ID:TVbKB0mj.net
- ありがとう。
暖かくなったらウォーキングから始めてみる。
カロリーはどの位取ってるか分からんが、まだ自然に減るって事はオーバーしてないだろうからおかず＋ご飯の食事してれば痩せると思ってる。
後、間食したくなったら枝豆食ってる。
騙されたと思って試してみてくれ。
- 890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/29(金) 23:35:32.71 ID:C9jjZUrB.net
- －54キロかいいなぁ
今の体重の半分になりたい
コツコツ頑張ろうっと
- 891 ：画像を晒した俺晒せないおまえｗ：2019/03/29(金) 23:39:04.73 ID:H5bFHS8z.net
- いいなじゃねーよ
おまえがやるんだよ
- 892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/30(土) 00:07:42.89 ID:p9YQHGxM.net
- >>871
カレーライスだけでも一食1000kcal逝っているだろと思ってググったら
ビッグボーイは意外と全メニュー低カロリーなんだな
コンビニ弁当とか750kcalとかあるのを考えるとビッグボーイのカレー100グラム70kcalとかダイエットの為にある感じ(´・ω・`)
- 893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/30(土) 00:19:34.64 ID:znsa9+7J.net
- >>892
ごはんが含まれてないしたぶんひとすくいあたりのカロリーだよ
ご飯200ｇにカレー3すくいかけたら510キロカロリーになる
だからこいつはカレーだけで恐らく1530キロカロリーは摂取しているよ
- 894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/30(土) 00:46:10.04 ID:p9YQHGxM.net
- >>893
まあそれでも低いよね
普通はバターが大量に入っているから高カロリーだし(´・ω・`)
- 895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/30(土) 00:50:09.79 ID:SYQo1zIz.net
- サラダ意外と食べごたえありました
オクラ丸々1本とか普段食べないからついつい大きめのオクラ8本は食べましたｗ
レタスとキャベツ中心にナルムやほうれん草の胡麻和え等ガンガン食べましたよ
カレーのご飯は白米とターメリックライスがあり両方食べました
ターメリックは大盛りにして食べました
でも、昨日はビッグボーイの一食だけで終わりにしましたよ
スレ見てたら皆さん手厳しいな…寝ます、おやすみ
- 896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/30(土) 00:55:21.36 ID:BhMAN7wG.net
- 新スレ誰か建てて！
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart232
!extend:on:vvvvv:
!extend:on:vvvvv:
【重要】ダイエットは食事管理がメインです。
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてからプロのミナトさんへ質問してください
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問・質問】
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart231
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552534550/1
- 897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/30(土) 00:56:56.83 ID:znsa9+7J.net
- >>895
あったりめーだろ サラダもドレッシングドバーっとかけて食ったんだろきっと
ハンバーグ 唐揚げ エビフライ これで1200
カレーで1500
サラダで400
デザートで400
スープで400
3900キロカロリーも食っといてでもこれ1食です てへっ
じゃねーよ
次の日絶食してもいいくらい食っといてなにいってやがる
猛省せよ
- 898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/30(土) 03:29:34.12 ID:qOGFPCIp.net
- 猛省せよｷﾘｯ
- 899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/30(土) 14:29:03.68 ID:5nnNUZv+.net
- 【体重】126.0kg→125.2kg ｰ0.8kg
【体脂肪】39.0%→39.3% +0.3%
【食事】
朝： 納豆めかぶ生卵冷奴、釜玉うどん
昼： ブルガリアヨーグルト、6Pチーズ、アーモンド20粒
夜： 食べてない
間食：プロテイン+牛乳、
水分： 水1L
酒：ハイボール×３、焼酎お茶割×８
【運動】
腕立て伏せ14回×２、膝腕立て伏せ10回
ケトルベル8kgアームカール 10回×２セット
おお！腕立て14回を２セットもできた
腕立てやれ!と言ってくれた御仁感謝
金曜のバイトに「痩せましたね！すれ違えれますもん！」って言われたｗ
脂肪減って筋肉増えてる証拠だな
今日鶏胸肉買ってきたけど皮捨てれない食べたいｗ
- 900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/30(土) 20:36:14.95 ID:E8wztWOx.net
- >>899
名前をプロテイン＋牛乳くん に改名したらどうだ
飯をそんなに削ってまで牛乳飲みたいんか…そんなもん飲まなかったら鶏ムネ皮付きでも鶏もも皮付きグリルでもくえるというのに
腕立ても慣れてきたようだな
いきなり回数増やして無理すんなよ
手首やら痛めることもある
なんでも続けることが肝要
カロリー計算も早く始めろ
そこが1番大切なところ
毎日腕立て伏せ100回よりも重要なところ
- 901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/30(土) 20:41:21.78 ID:E8wztWOx.net
- あと
脂肪減って筋肉増えてきた証拠だな→１ヶ月位でなに言ってんだ
全然まだ減ってないだろ
お前は脂肪も筋肉(除脂肪体重)も減っていかなきゃ駄目なんだよ
なるべく筋肉を落さないように最低限の筋トレしてるだけでそんなに簡単に筋肉ついたら世の中ビルダーだらけになるわ
少し筋トレしてパンプしてるだけで筋量が増えてる訳じゃないから
他所でそんなこと言ったらアホかと思われるぞ
- 902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/30(土) 20:46:55.76 ID:A3R1vZLi.net
- 8キロのカールやってるような非力デブだからなこいつ
- 903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/31(日) 02:18:27.93 ID:BEomxrVV.net
- >>900
そこは牛乳は乳脂肪分が多いから脱脂粉乳にしたら良い(´・ω・`)
- 904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/31(日) 13:05:02.67 ID:3NOPbpoh.net
- 【体重】125.2kg→125.4kg +0.2kg
【体脂肪】39.3%→39.1% ｰ0.2%
【食事】
朝： 食べてない
昼： わかめトマト玉ねぎサラダ、ブロッコリー、いんげんと豚肉の味噌和え、鯖缶 、豆腐
夜： 食べてない
間食：筋トレ後と寝る前にプロテイン+牛乳
水分： しょうが湯
酒：ハイボール×３、焼酎お茶割×20
【運動】
腕立て伏せ14回
スクワット30回×２セット
ダンベル15kgアームカール 7回×３セット
ケトルベル8kgアームカール 10回
土曜で飲み過ぎた
何杯飲んだか覚えてないやｗ
有酸素運動しなきゃな
- 905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/31(日) 13:08:30.11 ID:eJzMbPhv.net
- >>903
馬鹿同士の会話ひでえ
- 906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/31(日) 17:58:01.54 ID:ckaEbFjz.net
- ３日間風邪で寝込んだけど結構痩せた。嬉しい。
- 907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/31(日) 18:15:02.78 .net
- >>797
ホリエモンの時間を買えるとかいうやつか。
アマゾン券だけもらったわ
- 908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/31(日) 18:41:19.49 ID:ZVEePK6m.net
- >>904
よく白米我慢できるね、凄い
- 909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/31(日) 21:08:34.31 ID:eJzMbPhv.net
- ダイエットしてるのに結果出してない奴にすごいとか何言ってんだ
- 910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/31(日) 21:48:02.96 ID:dxKQ17IX.net
- >>904
2日続けてもうウォーキングはサボりか
雨でも槍でも出来るルームランナーがありながらどういうことだ？
テレビ画面はあの部屋でルームランナーをやってる時しか見るな
何かと関連付けて習慣化するしかない
- 911 ：１３１キロ：2019/03/31(日) 22:32:41.98 ID:VHRbo63+.net
- 睡眠薬をつまみにストロングゼロを飲んで寝たら、睡眠中にパンケーキを3枚食べていた
美人トレーナーごめんなさい
- 912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/31(日) 23:43:26.44 ID:PEKhZqvZ.net
- >>911
手錠はよ買ってこんか
何回言わせるんだお前も
美人トレーナーだけではなく俺にも謝れ
睡眠薬にstrongゼロなんておまえもう痩せる気どころか生きる気ないだろ
悪循環を断ち切れよ
いつから始まるんだよ
明日からじゃないよ
今日だけ頑張れよ
明日になったらまた今日だけ頑張るんだよ
そうやって積み重なっていくしかないんだよ
わかれよ
もっと愛してやれよ自分を
- 913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 05:31:43.27 ID:r6cgMFkG.net
- 131キロさんは一人暮らし？
- 914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 10:49:37.86 ID:M7yEibbU.net
- もう透析→ドカベンコースだろ
50歳まで生きられないかもな
- 915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 12:04:05.93 ID:bI0Ya2Jf.net
- 【体重】125.4kg→125.6kg +0.2kg
【体脂肪】39.1%→39.1% ±0%
【食事】
朝： 食べてない
昼： 牛タン、牛ロース、焼しいたけ、焼牡蠣、焼鰯の干物、焼さつま揚げ、うどん
夜： サッポロ一番味噌ラーメン、おにぎり
間食：じゃがりこ
水分：
酒：淡麗プラチナダブル×10、焼酎お茶割×5
【運動】やってない
昨日は花見で飲んで食った
ご褒美タイムとして割り切ってめちゃ飲んだ
久々のビールはうめぇ！！
2kg増ぐらい覚悟してたけど
スーパーで78円のおにぎりに半額シールが貼ってあったので衝動買い
ラーメンと米の組み合わせ最高だな
今日は今から花見で知り合った娘とデートだからまた食べ過ぎるなこりゃ
- 916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 12:08:45.27 ID:bI0Ya2Jf.net
- >>908
いや～さすがに我慢できなくて昨日おにぎり食べてしまった
いつもは自炊だから米炊くの面倒なだけ
>>909
一週間で4kg落としてもまだ結果出てないのか
どんだけ厳しいんだｗｗ
>>910
だよね
30分でいいからちょっとでもやんなきゃ
- 917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 12:10:57.96 ID:oQDeORJP.net
- ダメだ我慢できないから後でマック買いに行こ！
- 918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 12:25:40.26 ID:0VscXzEr.net
- >>915
やっぱりこいつは一生痩せるの無理だろうよ…
ご褒美ってなんやのん
3月1日から減るどころか増えてるというのに
128キロというところは今月の最高地点なだけだろよ
そこから腹の中のものが無くなって
それに伴い水分量も減って126キロ程度になっただけで3月頭からしたらむしろ増えて
まだなんにも脂肪は全く減ってないというのに
ドカ飲みドカ食い
カロリー計算はしない
ウォーキングは3日連続休み
こんなアホ痩せれるわけがない
巨デブがいかにずっと巨デブで居られるかの良い見本でしかない
- 919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 12:32:38.44 ID:0VscXzEr.net
- 極端に朝昼晩の飯を減らして
プロテイン＋牛乳なんてのんで
それ見たことか
我慢出来ずに暴飲暴食
せっかく縮まってきてる胃袋も広げ
満腹中枢もリセット
既にロードランナーには上着が掛けてある
ロードの所には猫が寝てるかもしれない
お前のここ最近やってたことは近いうちに更に太る為の準備に過ぎない
なぜわからんのか
近いうちに書き込みも無くなるだろう
そしてまた数年してここを開くんだよ150キロくらいになってから
- 920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 12:36:43.39 ID:kXby1jRp.net
- >>915
体重と体脂肪率は前日比じゃなくて
開始時からの増減を書いたら？
- 921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 12:49:04.24 ID:bUZ/SxvB.net
- >>916
おまえは日々の増減の体重を書く行為は無駄だと言い続けてたけど
1週間で4キロ？ これどういうこと？
もっと長いスパンでみろ馬鹿
- 922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 12:50:19.61 ID:bUZ/SxvB.net
- 飲食デブの書き込みも女トレーナーが口癖のデブの書き込みも見ない方がいいぞｗ
ダイエットしてるやつには悪影響しかない
- 923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 12:57:31.55 ID:0VscXzEr.net
- むしろ見るべき
こいつらの行く末を
巨デブが常に巨デブで居られる理由をこいつらを見ていればわかる
反面教師にすべき
- 924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 12:59:56.80 ID:NzS3OKxl.net
- >>915
で…デートだぁ？
40日照りのデブおっさんが寝言こいてんじゃねーぞ
ちょっと飲食店やっててトーク術あるからって調子乗りやがって…
こちとら新年度で朝からガタガタご託並べられてストレス溜まってんのに…絶てー許さねー
俺にも女の子紹介しろｗ
- 925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 13:02:17.14 ID:bUZ/SxvB.net
- >>923
東大行く奴は底辺高に行ったら駄目
東大に行くような高校に行ったほうが良い
人間って流されるんだよ
- 926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 13:05:43.66 ID:0VscXzEr.net
- 食ったもののメモは出来るのだからカロリー計算だってできるはず
きちんとカロリー計算をして
どれだけのものをどれだけの期間食っていたらどれだけ痩せていくか
そういうことを自ら把握して
暴飲暴食しないで済むように
無理のない範囲で
何年も続けていくしかないのに
わかれよ
いい加減
わかれよ
- 927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 13:06:49.01 ID:bUZ/SxvB.net
- 東大の話と関連してこの中の食べないほうが良いと分類されるものは目の前に置かないほうが良い見ないほうが良いが
文字でも見ない方が良い
昼： 牛タン、牛ロース、焼しいたけ、焼牡蠣、焼鰯の干物、焼さつま揚げ、うどん
夜： サッポロ一番味噌ラーメン、おにぎり
間食：じゃがりこ
水分：
酒：淡麗プラチナダブル×10、焼酎お茶割×5
- 928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 13:08:16.15 ID:bUZ/SxvB.net
- >>926
こういう奴は簡単なことが出来ないんだとおもう
- 929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 13:53:12.65 ID:bI0Ya2Jf.net
- 体重計には朝空っぽな状態で測ったのを書いてる
ダイエットし始めて筋肉付きだして最初は体重増えたけど減り始めてきたと解釈してる
事実ポッコリお腹が凹みだしてるしな
23日129.2kg→30日125.2kgは頑張った証拠だと思うけど、だれでもダイエットし始めは体重減るものだとも思う
ところでデート相手のLINE返事がないんだがどういうことだ？
- 930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 14:12:35.67 ID:bUZ/SxvB.net
- > 事実ポッコリお腹が凹みだしてるしな
数字で書け馬鹿
- 931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 14:41:17.83 ID:l5ZgntpU.net
- 花見娘からライン返ってきたか？
- 932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 16:12:53.25 ID:bI0Ya2Jf.net
- だめだ既読もつかねぇ
飯も食わずに待ってたら124.8kgまで下がった
腕立て18回できた
昨日の花見の牛ロース残ってるから食べてやる！！
ビール飲みたくなるな、もしくは米炊くか…
きのこと野菜とたっぷりのホットプレートで焼けば酒も米も回避できるな
鍋にしたほうがカロリー低いか…
- 933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 16:31:22.02 ID:sF+RiAkU.net
- >>932
何を思って期待しているの？
40過ぎの130キロからのクリーチャーをまともに相手してくれるデブ専女そんなに簡単にいるわけねーだろ
場を悪くしないように社交辞令してただけだろその女は
んでそんな少しのストレスでもう過食に走るの？
ち'が'う'だ'ろ'でぶ！
お前のすることは牛ロースを焼くことでもごはんを炊くことでもなくロードランナーに乗って何処までも走ることだろが！
そんな簡単に挫折してどーすんだよ
- 934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 16:53:57.43 ID:oQDeORJP.net
- >>932 >>933
自演か？
- 935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 16:54:26.01 ID:oQDeORJP.net
- マックポテトうますぎ
- 936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 16:57:00.48 ID:oQDeORJP.net
- 只今173cm 95kg
65kgに向けて頑張っております(^^)
- 937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 17:07:43.48 ID:bUZ/SxvB.net
- >>936
おまえもやってることがこいつらと同じで頭悪いよね
- 938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 18:40:12.52 ID:bI0Ya2Jf.net
- >>936
ここは何をしても文句言われるドＭスレなので気を付けてね
花見娘から返信で「今起きました～」だって
いつまで寝てんだｗｗ
なんだエイプリルフールかｗ
- 939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 18:43:12.45 ID:bUZ/SxvB.net
- 何をしても文句を言われるのでなく間違ったことをやる馬鹿が多いので文句を言われる場面が多い
- 940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 18:45:23.50 ID:bUZ/SxvB.net
- 食欲が抑えられなくなる食べ物の筆頭がフライドポテトやポテトチップスなどのじゃがいもを揚げた食べ物
でもデブは馬鹿だからそういう情報を知らない
- 941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 18:48:17.83 ID:bUZ/SxvB.net
- デブってのは情弱で馬鹿なんだけどその自覚がない奴ばかりで人の話を聞かない
同じようなデブしかいないのが不思議
- 942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 18:49:48.13 ID:mQFEzpUb.net
- 女も好きな男や気になる男にはさっさと連絡返すからさ
そこはわかっておいた方がいい
- 943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 19:16:04.74 ID:zgXYaZnr.net
- 自分と同レベルの女性を探したらいいのに
デブでもおっさんでもハゲでも貧乏でも平気で美人に近寄ろうとするからなぁ
- 944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 19:22:57.48 ID:SNNu9HSw.net
- デブ✕デブは届かなくて駄目
- 945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 19:23:31.82 ID:bUZ/SxvB.net
- >>943
？？？？
現実は逆だぞ
- 946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 19:30:40.85 ID:pvj2eCJF.net
- 出掛ける約束して寝てましたは無いわ。そんな女やめとけ
- 947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 20:24:41.19 ID:3Hx2vpHJ.net
- >>938
おまえ美人トレーナーに片思いのメンヘラ１３０キロに刺されるぞｗ
- 948 ：１３１キロ：2019/04/01(月) 20:32:30.43 ID:60yEj4ef.net
- なんで、デブなのに女性と無料で話せるんだよ
僕なんて童貞なんだぞ
- 949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 20:48:48.80 ID:mQFEzpUb.net
- そこまで童貞貫いたのなら簡単に捨てるなｗ
痩せて女作ってその人としな
- 950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 20:49:30.17 ID:yp7hWNBn.net
- >>948
どうやら
お前は天然のクリーチャー
牛乳くんは養殖のクリーチャー
なんだよ
今は同じクリーチャーでも
痩せてた時期があり
結婚もしていて
潰れかけとはいえ店もやってる牛乳くんとはコミュ力がはなから違う
おまえはさっさと手錠と
時間がこないと開かない箱
あとトイレまでは届くが冷蔵庫までは届かない丈夫な鎖を買ってこい
そのついでにソープいって
さっさと喪失してこい
- 951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 20:49:52.25 ID:bUZ/SxvB.net
- ネタなのか本気なのかプロの俺には良く分からん世界ｗｗｗｗ
- 952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 20:51:04.08 ID:mQFEzpUb.net
- ソープ行くのは反対！ｗ
- 953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 20:58:17.61 ID:yp7hWNBn.net
- >>938
何をしても文句言われるだと！？
なに言ってんだこの焼豚チャーシューは
文句が出ないようにやってりゃ
文句なんてでねーわ
わざわざ罵られたいが為にいろいろなことをわざとやってるフシまであるわこっちから言わせると
お前は勘違いが多すぎる
バイト→痩せたっすね
痩せてねーよちっとも！
すれ違えねーよ！
薄くなってねーんだから！
そりゃバイトだからお前がダイエットしてるのも知ってるだろ
そしたら
おべっかのひとつも言うだろ
それによって時給や賄いのランクが少し上がるかもしれないもん
なんだって言うさ
真に受けるなこの焼豚牛乳野郎
- 954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 20:58:34.01 ID:e9NZJv84.net
- ミナトが風俗に連れて行け
- 955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 21:00:49.48 ID:bUZ/SxvB.net
- 風俗は先輩が連れて行くものだぞｗ
俺は先輩ではない
- 956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 21:02:41.28 ID:yp7hWNBn.net
- >>952
童貞のまま死ぬのも辛かろう
別にセックスなんて１回やってしまえばなんてことはないものだけど
もう愛のあるセックス
だの
素人じゃなきゃやだだの
そんなのは高校生迄の話で
童貞で30歳過ぎたならもう
さっさと捨てるべき
- 957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 21:04:06.64 ID:wfShYv1r.net
- いくら何でも素人童貞なだけでプロに筆下ろししてもらってるでしょｗ
それすらない正真正銘の童貞なら逆に怖すぎるわｗ
俺も浜田麻里似のプロのお姉様に筆下ろししてもらったしｗ
- 958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 21:13:53.18 ID:yp7hWNBn.net
- >>957
浜田雅功似の嬢とはまた豪気な話よのう
トラウマなるわ
- 959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 21:15:45.51 ID:mQFEzpUb.net
- 別に怖くはない
ああ、そいう人もいるんだな程度
- 960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 21:20:54.43 ID:wfShYv1r.net
- >>958
これでも一般人3人と経験済みなんだぜ
ここ5年はご無沙汰だが…
- 961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 21:23:10.74 ID:zgXYaZnr.net
- >>945
現実てｗ
自分の周囲には鏡見てないのか美人に近寄ろうとしている馬鹿多いぞ
- 962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 21:26:09.53 ID:wfShYv1r.net
- 所詮ね、デブなんて良い人そうで終わりよ
友達や知り合いで終わりよ、疎遠になって連絡すらないよｗ
結局、人は見た目が9割りなんよ
- 963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 21:29:33.69 ID:yp7hWNBn.net
- >>960
俺は素人70人くらいだよ
風俗は数えてない
付き合った人
同級生
コンパ
出会い系
テレクラ
ナンパ
こればっかりはいかに15歳～30歳迄の時期に精力的にそれを求めたかで決まっちゃうよね
イケメンじゃなくても
女に対してマメなら
いくらでもやれる
- 964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 21:31:14.28 ID:bUZ/SxvB.net
- >>961
周囲だけの話とかまた狭い話をしてんな
- 965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 21:32:06.92 ID:wfShYv1r.net
- カラテカ入江かよｗ
- 966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 21:36:36.73 ID:yp7hWNBn.net
- でもやっぱりデブの期間は全く女っけが無かったな
自分が無理だと諦めちゃうのもある
体脂肪率でいうと25%超えてくるとヒット率が激減
30%超えるともう皆無
15%程度の時が1番やれたな
- 967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 21:40:13.18 ID:mQFEzpUb.net
- 豆な人や気がつく人はモテるよね
- 968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 21:46:05.40 ID:AyiFQh1w.net
- 素人７０人は凄い
- 969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 21:58:45.21 ID:bUZ/SxvB.net
- ネットの出会いがない所を見ると最近は活動を控えめと読み取れる
というか過去の栄光を積極的に語り始める奴は今はだいぶ衰えたのか？ｗと思ってしまう
- 970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 22:04:42.77 ID:wfShYv1r.net
- つか、自信満々に経験人数書いてるけど、現在は既婚者なの？
俺もうセクロスは別にどうでもいいから生涯のパートナーほしい…
- 971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 22:08:55.28 ID:IA6jABJB.net
- 誰がデブなのかわからん
- 972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 22:09:49.40 ID:NnBY6eS+.net
- ここに書き込んでるやつ皆デブだよ
- 973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 22:10:37.55 ID:mQFEzpUb.net
- デブで良い人そうなのが好きな女もいると思うけどｗ
知人の若くて可愛い子達がが彼氏を紹介してくれるとイケメンいなかったよ
自分の外見に自信がある子は相手にそれを求めないのかと思った
男はいつの時代も積極的じゃないとダメだと思う
まず、それ
- 974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 22:18:26.04 ID:XabXO5+k.net
- デブ専の女は疲れてる女
- 975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 22:20:34.68 ID:bUZ/SxvB.net
- >>974
デブ専の男は・・・は聞いたことある
- 976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 22:28:26.93 ID:yp7hWNBn.net
- 相手がデブでも許容出来るってのは男のほうが割合として多い
故にデブ専の風俗もあったりする
女が男に求めるものと
男が女に求めるものは全然違う
男は理屈でものを考える
女は感情でものを考える
男は視覚で勃起する
女は感覚で潮をふく
- 977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 22:36:21.11 ID:bUZ/SxvB.net
- 30点赤点
- 978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 22:43:29.02 ID:wfShYv1r.net
- >>977
ミナト次スレ立てれよ
お前、一番レスしてるんだからよ
- 979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 22:52:41.81 ID:bUZ/SxvB.net
- 次スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1554126695/
- 980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 22:54:06.91 ID:mQFEzpUb.net
- 次スレ笑ったｗ
そうだね
愛だの恋だのは痩せてからだね
- 981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 23:00:37.50 ID:OXOkZjH7.net
- 素人経験７0は話盛ってね？
- 982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 23:01:13.38 ID:bUZ/SxvB.net
- 痩せて気がついたけどチンチンが無駄に立つようになる
太ってると立つ回数少ないと思うわ
- 983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 23:06:13.37 ID:HGP0ZsXV.net
- それは有益な話しだな
- 984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 23:13:39.34 ID:bUZ/SxvB.net
- テストステロンが高くなりやすい体脂肪率がある
体脂肪高すぎも良くないし低すぎも良くない
運動のしすぎもよくないししなすぎもよくない
- 985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 23:19:51.40 ID:yp7hWNBn.net
- >>981
もってないよ
自分が15～20歳 20人くらい
20歳～25歳 40人くらい
25歳～30歳 7人
30歳～35歳 2人
35歳～ 1人…
もう枯れてる
ちなみに独身
結婚は無理だろうな向いてない
- 986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 23:21:51.16 ID:yp7hWNBn.net
- >>982
わかる
太りすぎると性欲も減るし勃起しにくくなる
痩せてくると改善する
- 987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/02(火) 00:51:46.45 ID:TqgUyrP8.net
- 肥満した人を測定すると炎症の値が高いらしいからね
- 988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/02(火) 03:05:46.46 ID:2EEke3oP.net
- 俺は100人まで数えたけどそっから数えてない
でも全部客ｗ
別れた嫁さんだけ客じゃなかったな
結婚して10年浮気もせずに頑張ってきたけど捨てられたわ
- 989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/02(火) 04:20:08.09 ID:699YcpBA.net
- デブが過去の女遊び(笑)を語る悲しいスレ
- 990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/02(火) 06:07:42.41 ID:NXfL2b25.net
- 97kg 最近、立ち上がる際に膝が痛む ジムで10km歩いてるんだが無理しすぎたんだろうか？
ジム休むべき？無理してでもやるべき？
- 991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/02(火) 06:23:02.83 ID:JI4Vh/Q+.net
- 絶対休むべき整形行け
- 992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/02(火) 06:48:10.31 ID:LqKpBgsi.net
- 膝は一度やると一生もん
- 993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/02(火) 06:59:40.40 ID:LqKpBgsi.net
- １００人越えはスゴイ
- 994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/02(火) 07:05:22.07 ID:r4WaMgc9.net
- 飲み屋で働いてると食えるよ
モテるのとは関係ない
数年の間に食ったよ
自分女っすけどｗ
- 995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/02(火) 07:09:27.40 ID:3fqsD7/n.net
- ？女が女を？食う？
- 996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/02(火) 07:17:00.98 ID:r4WaMgc9.net
- 違う違うｗ
男をくったという事
- 997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/02(火) 07:24:02.65 ID:U3Nyq+9y.net
- 女が食う食う言うなw w
- 998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/02(火) 07:27:10.53 ID:f7HIW5RX.net
- これを見て分かるように人数食ったから幸せとか
そういうのはない
思い出迷子にならなくて済むだけで
後になれば虚しく思い出すだけ
ある意味童貞が羨ましい
- 999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/02(火) 07:32:18.15 ID:r4WaMgc9.net
- そやね
- 1000 ：こと美：2019/04/02(火) 07:36:52.16 ID:OAvNTxtd.net
- １０００ならミナトたんと皆で一緒に風俗ぽふ会(*^^*)
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