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体重別スレッド90kg~101kg part6
- 1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/24(日) 13:58:39.43 ID:uXGZPBR0.net
- 3桁との境い目でさ迷うデブ
前スレ
体重別スレッド90kg~101kg part3
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/
体重別スレッド90kg~101kg part5
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1529116519/
- 2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/24(日) 15:19:51.48 ID:Yw8SYnYJ.net
- 101kgはアウトだろ。99kgまでにするべき
- 3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/25(月) 01:44:23.83 ID:inl1qL4R.net
- この体重帯でループしてるの悲しい
ちゃんと卒業したいなぁ
- 4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/25(月) 12:05:00.62 ID:PHOnS2kT.net
- 昨日計ったら91に戻ってた
ただいま
- 5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/25(月) 16:42:16.33 ID:ncN4TGE1.net
- おかえり
- 6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/25(月) 16:45:12.65 ID:ncN4TGE1.net
- 俺は89～91の間を行ったり来たりしてる
今はジャスト90
- 7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/27(水) 12:23:10.62 ID:b7hyVJTq.net
- たまには腹一杯飯を喰いたい
- 8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/27(水) 17:16:18.11 ID:/7q8Hv2Y.net
- 90.0
- 9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/01(金) 19:01:24.22 ID:wdaR46Em.net
- やっとこのスレ卒業して下のスレに行ける
みんなも頑張ってね
- 10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/05(火) 11:51:29.19 ID:Ukh8yLn2.net
- 今朝91キロになってた
ただいま
- 11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/05(火) 12:57:07.67 ID:M9E89JeH.net
- >>6
おかえり
- 12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/05(火) 19:50:05.22 ID:hwbqCI2P.net
- 90.8
- 13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/10(日) 06:11:11.73 ID:SrK3kbHR.net
- もうすぐこのスレ卒業
ざまあ
- 14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/11(月) 08:51:04.18 ID:xxxSbFzU.net
- 上へ～上へまいりま～す。
- 15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/11(月) 14:24:18.51 ID:rqk+X9hW.net
- 89.9
- 16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/13(水) 01:45:49.15 ID:Bf9H33D8.net
- もうすぐこのスレ卒業死ね
- 17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/14(木) 07:52:57.98 ID:twbBehqd.net
- またこのスレにに戻って来ました
よろしく
- 18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/14(木) 09:10:25.89 ID:1TEgXm2G.net
- 3週間で96→92
食事だけで落ちる落ちる
- 19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/14(木) 12:47:57.95 ID:Ox6nULL/.net
- >>18
運動もしたら10kgは楽勝
- 20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/20(水) 16:09:40.84 ID:XfbQTI0t.net
- ９０
- 21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/20(水) 16:27:29.82 ID:5/sKPjMV.net
- このスレ懐かしい
去年102kgで始めた俺も今や70～79kg台スレの住人
このスレは1ヶ月半で卒業してた
お前らガンバレ
- 22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/22(金) 17:12:59.51 ID:9nbvrVKP.net
- もうすぐ８０キロ台だ
- 23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 13:32:02.03 ID:6K6qLL1n.net
- カツ丼喰ったらまた90キロ超えてた
お世話になります
- 24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/26(火) 16:43:22.19 ID:5Go50FAz.net
- >>21
いいな、このすれから他に行けない
- 25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/27(水) 07:35:15.32 ID:wMA49sFj.net
- 朝に数百グラム増えてた減ったで一喜一憂しない方がいい?
- 26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/27(水) 21:27:25.57 ID:AwxMf/6N.net
- うん。毎日同じようなタイミングで生活して
同じようなタイミングで飲み物飲んで
同じようなタイミングで寝て起きてるなら別だけど
一日の間に軽く１～２kgぐらい変化してるから
- 27 ：TOMATO：2019/03/27(水) 21:48:42.33 ID:NSveF95n.net
- >>25
あたりまえ
- 28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/29(金) 05:12:07.71 ID:Xw0IBN07.net
- 二週間で99.5から96.5。順調だぜ。
- 29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/29(金) 08:03:05.53 ID:JrbPx+JA.net
- 9日間で96.4から92.7へ
水と肉野菜はしっかりとってるはずだし筋肉が落ちてないか不安
- 30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/31(日) 01:31:53.30 ID:6wDY4Si0.net
- 九〇キロになっちゃった
- 31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/31(日) 06:15:12.24 ID:at1ejFXV.net
- 緩やかに減っていってるけど、ゆっくり過ぎてもどかしい
- 32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 13:25:50.41 ID:QyHhkfda.net
- 91.6
- 33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/03(水) 10:23:36.78 ID:Bz+A8Ym5.net
- 毎日大酒飲みしてラーメン食べてたら知らんうちに96キロになってた
先週から炭水化物ダイエットと禁酒、水を3リットル摂取、毎朝五時に起きて一時間ウォーキング、夜は踏み台昇降一時間やったら1週間で90キロになった
68キロくらいになるまで頑張るぞい
- 34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/03(水) 19:23:05.60 ID:mVbA/qDb.net
- 91.1
- 35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/04(木) 06:15:48.98 ID:Ws9hPuxc.net
- 95.1。二ヶ月でこのスレを駆け抜けてやるぜ
- 36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/07(日) 00:37:56.70 ID:d8a/FUzM.net
- ９０キロ
- 37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/13(土) 00:26:23.31 ID:kw7ClEPc.net
- ９０キロ
食べて痩せるに変更したら増えた
- 38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/15(月) 00:07:39.84 ID:9+6g65Vh.net
- ９０キロ
- 39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/15(月) 00:27:19.23 ID:CxKiwBT/.net
- >>37
当たり前
- 40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/16(火) 05:00:40.64 ID:euIQKPa+.net
- ９０キロきってたもう戻ってこないぞ
あばよ
- 41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/16(火) 16:15:23.69 ID:0wkp4ORg.net
- >>40
おうまた明日な！
- 42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/17(水) 04:09:34.90 ID:+Dynzixj.net
- やっと停滞期越えた
- 43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/17(水) 07:23:00.92 ID:PXvMBtmp.net
- 今日で一ヶ月食事だけですが、99から96になりました。
皆さん結構減って居るので焦る。
- 44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/17(水) 09:31:22.88 ID:wFM8UvFC.net
- すぐに卒業してやる！
https://i.imgur.com/rzRtyJZ.jpg
- 45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/17(水) 16:16:18.95 ID:Y01gHNmQ.net
- >>42
停滞期どれくらい続きましたか？
- 46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/18(木) 01:26:34.48 ID:8uHAcpUs.net
- >>45
3週間ぐらいだね
- 47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/19(金) 02:00:14.28 ID:QJIEAqO9.net
- ９０キロもどってきた
- 48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/19(金) 12:57:47.39 ID:JFzgbpq/.net
- >>47
おかえり
- 49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/20(土) 12:56:37.07 ID:LbsIFlWg.net
- >>46
3週間か…長いね
自分は今2週間くらいかな 早く抜けて90キロ代からおさらばしたい
- 50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/24(水) 23:25:26.21 ID:4/d7x5E3.net
- 89.9kg
初90切り
じゃあなお前ら
- 51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/25(木) 01:00:45.38 ID:G8Spru3K.net
- >>50
おう、また今夜な！
- 52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/25(木) 08:52:38.31 ID:DbIeeMTy.net
- >>50
おめっとー
すぐに合流するから
- 53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/25(木) 10:42:25.09 ID:UlHfwGor.net
- （お前のほうが戻ってきて合流ってことだがな）
- 54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/26(金) 12:34:46.24 ID:u9cdlJot.net
- ずーっと怖くて体重測ってかったけど、久しぶりに測ったら99.25kgだった
体調的に過去最高の105kg超えてるだろと思ったから少しホッとした（笑）
でも今日からダイエットするわ
年齢もあって体調悪いし
- 55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/26(金) 13:10:26.46 ID:wzGYMTjr.net
- そうなるから体重は毎日測れと
- 56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/26(金) 13:49:16.60 ID:aJkUjUyW.net
- >>55
過食してるから怖くてなぁ
令和に向けてダイエットします
- 57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/26(金) 20:31:27.04 ID:fFXwk6CG.net
- ・
低身長者の皆さん、本当にごめんなさい。
ダイエットできない理由を皆様のせいにしてました。恥ずかしくて穴があったら入りたい。
それとビチクジジイさん、ごめんなさい。
もうストーカー行為は致しません
…ダイエット板で低身長者叩きをしたスレ主
・
- 58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/28(日) 19:44:49.83 ID:kAdayyNX.net
- 90.4 もうちょっともうちょっと
- 59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/28(日) 23:20:15.10 ID:8Dd4txbh.net
- >>58
そのぐらいなら明日の朝でいけそう
- 60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/29(月) 05:55:52.97 ID:bdyHCkrs.net
- 92.7まできた。
1月に107あったからいいペースかな。
ご飯とふりかけ生活と犬の散歩1時間&チャリ生活が効いてるのかな。
- 61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/29(月) 07:42:16.42 ID:Sy83bAqd.net
- >>60
また極端な食生活だな
続けたら体壊すだろ
- 62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/29(月) 09:40:00.69 ID:bdyHCkrs.net
- >>61
立ちくらみがすごいよ（笑）
昔買ったプロテインが余ってるから、たまに飲むようにしてる。
最近は、メルカリのおかげで冷凍食品買いだめできたから少しまともな食事出来てる。
- 63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/29(月) 11:36:53.61 ID:WZ2tq/Tj.net
- たんぱく質は大事だよ、じゃないと髪の毛抜けちゃうからね
シャンプーした時、指に大量の髪の毛が絡みついたあのショックは忘れられない
- 64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/04(土) 14:18:58.11 ID:xEBzFenA.net
- 痩せ方が分からんよ。食べなきゃいいのかな。
- 65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/04(土) 15:51:33.56 ID:VSGwOB8+.net
- >>44
みなさんお先にー
https://i.imgur.com/ZODYHBq.jpg
- 66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/04(土) 16:22:44.61 ID:jYWmtMrW.net
- 91から落ちない。毎日1000キロカロリーくらい酒飲んでるのが原因なのはわかっちゃいるけどやめられない
- 67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/04(土) 16:41:51.59 ID:H0T2pjHa.net
- アホか
- 68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/04(土) 20:24:46.34 ID:1dw8JRlZ.net
- >>65
半月ですごいな！
何したの？
- 69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/05(日) 13:28:31.24 ID:ipUtVEmX.net
- >>68
あすけん使ってアドバイスをなるべくきく事と
休日にウォーキング
- 70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/06(月) 16:52:13.60 ID:Pz6+OLHy.net
- >>66
ワロタ
- 71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/06(月) 21:54:19.25 ID:+lOG2/jM.net
- そろそろ卒業できそう
ゆるすぎて６キロ落とすのに半年かかってら
- 72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/07(火) 19:37:05.88 ID:UGKImlNb.net
- ダイエット開始18年7月101.4kg 18年11月90.5
順調にきましたが90から全然落ちず冬は食欲も抑えられず92へ戻りまた4月からまた気合入れて食事制限を始めましたが90をなかなか切れません。
ちなみに今朝89.8kg
今日のご飯、
朝、肉汁うどん
昼、お茶漬け
夕、レタスサラダとコーンポタージュ
今測ったから92kgでした・・・
うどん大好きだけど、大敵ですね。
悔しいですよ
- 73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/07(火) 20:59:55.58 ID:e64ayRti.net
- 食欲無くなってほしいわ
金もかからないし痩せるし良いことばかりだな！
- 74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/07(火) 21:23:42.33 ID:DDv1W/LU.net
- みんなどうやってダイエットしてる？
この体重になると膝めっちゃ痛くない？
- 75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/07(火) 23:48:34.60 ID:u3m+Imeh.net
- >>74
諦めたよ。痛くなるのは必須。避けようがない。
だからウォーキングレベルでも、体重が重い人用のランニングシューズを買った。
俺が買ったのはアシックスのゲルカヤノ。ソールが厚くてクッション性が高い。
（タイムを出す人用のランニングシューズを買わないように注意）
更にインソールを追加した。
膝に関しては、湿布を貼って、サポーターで押さえつけた（使い方間違ってるｗ）
サポーターは肉離れ防止とかに必須だと思う。
あとは多少痛くても我慢。もちろん我慢し過ぎは良くないけど。限界まで来てバスで帰ったり数日休んだり。
60kg台まで落とした今じゃ15kmとかジョギング交えて平気で歩けるようになったけど
最初、90g台の頃は10kmでも水ぶくれ何箇所もできるわ、膝と足は交互に痛くなるわで
常にどこか異常があった。水ぶくれで思い出したけど、足まめシール？足裏パッド？
とかいうのか、足の裏を保護するやつも必要だろうな
90kg台だと徹底的に保護したほうが良いと思う。それでも痛くなるのは避けられないけどね。
- 76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/07(火) 23:52:02.13 ID:lnpOUqKM.net
- 巨デブはもう水泳1択
- 77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/08(水) 00:43:20.28 ID:AQO9rr0D.net
- エアロバイクもいいぞ
- 78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/08(水) 08:37:21.17 ID:a0CkX6C7.net
- 俺も膝壊した
家の周りは坂しかないのに調子乗ってジョギング1時間したら10日で壊れた
今はウォーキングに切り替えて継続中
- 79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/08(水) 12:35:30.30 ID:D8uw4kJ6.net
- プールで歩くのいいよ。２ヶ月くらいやると劇的に足強くなる。食事制限も兼ねると体重も落ちる。
- 80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/08(水) 17:07:26.99 ID:cPMVfpCN.net
- 皆さん赤血球多い？
俺は多いから３ヶ月に１度病院に行ってます。
減量して様子を見るって言われてるから痩せないとまずいんだよなぁ・・・
- 81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/08(水) 17:53:30.61 ID:cPMVfpCN.net
- 連スマソ
GW終わって仕事始まってから食欲もどっちゃった
- 82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/08(水) 19:42:10.76 ID:fazLL4qL.net
- 2月108kg→現在95～97kg
食事制限のみで痩せたが、同じことやっててここひと月全く減らん。
- 83 ：TOMATO：2019/05/09(木) 00:09:56.46 ID:UrpFJGiG.net
- >>80
正常範囲
- 84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/09(木) 06:12:37.16 ID:9cXA2M5m.net
- >>82
散歩すると変わるかも
- 85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/09(木) 10:25:31.27 ID:Nf+ye7za.net
- 3週間で96.4→90.9
もう少しだあ
- 86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/10(金) 08:21:02.36 ID:JKU8rnih.net
- 取り戻したいhttps://i.imgur.com/bR8w6PI.jpg
- 87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/10(金) 19:52:40.56 ID:QeDRpFgY.net
- 身長180、体重91の豚男だ
よろしくな
- 88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/10(金) 20:34:28.11 ID:Y8YugzuX.net
- >>86
無理なことするからこうなる
- 89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/11(土) 02:23:17.09 ID:lPOlzlWY.net
- >>87
豚に失礼
お前は脂身だ
- 90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/11(土) 14:44:03.54 ID:sCUqqy6v.net
- 89.9
さようなら
- 91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/11(土) 16:37:27.96 ID:WnWE3hvp.net
- 卒業おめ
俺は多分来月末くらいだな
膝さえ良くなればペース上げられるんだが
- 92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/11(土) 19:15:46.54 ID:fZ3bBbxp.net
- まーたラーメン二郎食べちゃった
死んだ方がいいかね
- 93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/11(土) 20:09:53.29 ID:YSrudiA7.net
- 二郎w
- 94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/11(土) 22:10:03.94 ID:lPOlzlWY.net
- 三郎ｗ
- 95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/12(日) 15:10:37.13 ID:o2PjNKjD.net
- >>92
俺も田舎っぺうどんとジャングガレッジと津気屋で食べちゃった。
もちろん昼だけどね
夜は野菜のみ
- 96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/13(月) 22:07:10.74 ID:3lUF4//Z.net
- なんの為にダイエットしてるんだ俺は
どうせ結婚出来ないし、彼女もムリだし、長生きしたくないし
- 97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/14(火) 01:17:16.49 ID:0LFbsWnP.net
- じゃあ結婚するか彼女作るか長生きするかしろよ
人生は目標ないとただ虚しく過ぎ行くだけだぞ
何か行動起こせバカモノ
- 98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/14(火) 09:03:26.07 ID:/zhJGt1A.net
- >>97
すまん。
- 99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/14(火) 11:19:45.71 ID:nIOpvlan.net
- ポケモンする為に歩く位しかしないからなかなか痩せない
スピンバイク買おうと思うんだけど使ってる人いる？
あとヤフーのポイント余ってたから腹筋のEMS買ってみた（笑）
100kg近いデブには効果ねーかな？
- 100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/15(水) 23:12:13.20 ID:+gCb70xQ.net
- ジョギング6.2kmしてきた@95kg
久々に走れて気持ちいい
- 101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/16(木) 02:28:21.05 ID:s9CMij+C.net
- 膝傷めないようにな
- 102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/16(木) 07:41:47.51 ID:b0za4iYV.net
- 食事のみで２ヶ月で99から93.5キロ迄落ちた。これから運動入れないと厳しそう。
- 103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/16(木) 21:09:29.59 ID:lNIDSbX8.net
- 90の壁が切れない
ゴルフと一緒やん
- 104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/17(金) 08:55:52.48 ID:B+8VrwA3.net
- ゴールデンウィークに体壊して4日くらいほぼ断食したら4キロ痩せたけど
ゴールデンウィーク終わって仕事始まって今まで通り食べるようになったらすぐ戻った
食べ過ぎなんだな
- 105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/17(金) 17:34:48.75 ID:DIU5+G7W.net
- 今日ジムの水泳の後に測ったら90切ってた。卒業だ。
でも今からあげクン食って祝杯あげてるから今は復学してると思う
- 106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/17(金) 18:15:03.34 ID:gpFpI2eZ.net
- ナッツ結構食べてたんだけど意外とカロリー高いのね。知らんかった!
- 107 ：TOMATO：2019/05/17(金) 18:15:55.23 ID:+VyO5mYY.net
- 知ってるだろ
入れ物にカロリーは書いてある
- 108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/17(金) 23:05:53.15 ID:y68GDESJ.net
- 明日は休みだから7.5km走ってきた
身体が慣れてきたせいか膝痛も楽になってきた
- 109 ：TOMATO：2019/05/17(金) 23:24:36.74 ID:+VyO5mYY.net
- 痛いのに走る変態
- 110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/20(月) 21:23:02.36 ID:+msdzp5f.net
- 高尾山を歩いてきた
体重はｷﾞｬｸﾆ増えてた昨日は91.6
帰って風呂の後計ったら92.2だった
そんなに飲み食いしてないつもりなのに
- 111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/22(水) 00:18:55.99 ID:NOd6xOMk.net
- 今日も7.5km走ってきた
白Tシャツに赤いシミができてて何かと思ったら乳首から出血してた
- 112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/23(木) 09:46:01.58 ID:OaBmecsh.net
- 10日前に99.5kgから始めて今朝96.9kgでした
スピンバイク買って1日2時間程漕いでます
あとはダンベルと腹筋鍛えるローラーを膝立てで少々
腰痛が少し楽になった
脊柱管狭窄症で酷い腰痛など改善するのとまずは89kgまで落とすのが目標です
- 113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/23(木) 12:19:21.94 ID:mB7EkpUk.net
- 体重90オーバーが走ると膝ぶっ壊れるぞ
- 114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/23(木) 16:33:27.27 ID:FDwTSNXY.net
- 昨日92.5から91.9
ウォーキング9339歩してきた
昨日のスクワットの疲れが溜まってる
明日は何もしない予定
- 115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/24(金) 15:27:54.46 ID:n59Lb7zT.net
- 91になった、自転車で走ってきた
朝飯は吉野家のライザップサラダ
昼まだこれから
- 116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/25(土) 11:27:11.00 ID:HAYDs53J.net
- 普段は夜走ってるけど今日は飲み会だから午前中に走ってきた
ダム湖を周回するコースに初めて行ってみて10.2km走った
ジョギングウォーキングする人いっぱいいて新鮮だった
- 117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/25(土) 18:18:12.19 ID:XJuGg/Gp.net
- このクラスの体重でそんな走ったらよっぽど筋肉ないと膝死にそう
- 118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/28(火) 07:20:57.75 ID:k1JgiDRl.net
- 熱出て一気に92.4から90.2まで落ちた！
もうすぐさよならr!
- 119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/28(火) 11:26:26.24 ID:JC7H/gMN.net
- 91のままだ
- 120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/28(火) 14:57:24.51 ID:2S/wIuId.net
- 連日90割ったので卒業します
- 121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/28(火) 20:35:51.08 ID:4wa4CkmR.net
- 90.5
- 122 ：5/28 101kg：2019/05/28(火) 23:32:59.20 ID:KPORvPCB.net
- 107kgから101kgまで痩せたので今から参加
- 123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/30(木) 10:01:50.62 ID:4C1TZRXr.net
- 職場の人にフルーツケーキもらった
カロリーは330kcal
ジムで1時間クタクタになるまで走ってやっと消費できるカロリーだった
- 124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/30(木) 11:26:33.27 ID:xFDYk7sp.net
- >>123
頑張ったねそうだよね
いまマイフィットネスパルってアプリとランタスティックってアプリで計ってるけどランスティックだと消費カロリーが600カロリー以上とでるけどパルは270カロリー消費としかなってない
どっちが正しいかは気になる
体重が減って体脂肪率が下がればいいんだけど体重は前日より微妙に増えてるし体脂肪率はうちの秤だと同じまま
- 125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/31(金) 10:22:29.90 ID:d0nO45vm.net
- 91kgから1ヶ月で86kgになりました。
- 126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/31(金) 11:05:18.53 ID:OYfWnMV+.net
- えらい！
- 127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/31(金) 21:52:04.30 ID:4pNwFw0e.net
- >>125
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
一年後にまた報告な
- 128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/01(土) 08:52:51.06 ID:2TbQ5Td7.net
- 俺なんて二ヶ月以上かけても92キロだいから90キロ下回らない
- 129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/01(土) 19:44:53.59 ID:lHwB+Hpl.net
- 上がれ。
- 130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/01(土) 19:45:13.98 ID:lHwB+Hpl.net
- 上がれ。
- 131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/02(日) 11:31:13.13 ID:uYM3nIu9.net
- バランスボール注文してみた
- 132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/02(日) 12:12:25.14 ID:2d8PVKMg.net
- 上がれ。
- 133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/02(日) 12:12:49.61 ID:2d8PVKMg.net
- 上がれ。
- 134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/03(月) 08:22:06.78 ID:DZ200OCy.net
- 上がれ。
- 135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/03(月) 20:29:44.72 ID:4fJlGx8+.net
- 今日昨日で89.1←90.1
明日以降の体重であっちにいく
- 136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/03(月) 22:20:12.18 ID:jq+w9Er9.net
- 118だけど、翌日92まで戻って。今91.2、今月中で90切る予定。
3月20日スタートで99キロからです。
- 137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/04(火) 00:50:13.98 ID:0ZI6gEFz.net
- また膝痛で走れない
カミさんに頼み込んでクッション性の高いランニングシューズ買ってもらったけどそれでもダメだった
体重は順調に減ってるからまあいいけど
やっぱり走りたい
- 138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/04(火) 08:36:02.03 ID:PEC/QW4f.net
- 昨日89.1になったものだけど、昨日は計る前に朝5キロジョギングした
今朝はウォーキング4キロしたが89.95になってた
誤差かもしれないし、汗で減っただけなのかもしれないからもう暫くココで様子見させていただきたいです
- 139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/05(水) 07:40:40.38 ID:TZH3qoC3.net
- 3月から96スタート
5月で89
やったのはあすけんっていう食事管理アプリで食事制限のみ
デブは普通の食事にするだけで痩せると理解した
ベースは違うだろうけどこういう例もあるということで
- 140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/05(水) 08:00:00.15 ID:A2ypxL3q.net
- >>139
すごいな！
おれも昨年10月末96キログラムからウォーキングを週5日風邪でもやってた
あすけんは5月末からだよ
因みに今90.1だよ、他に週一回腕立て伏せとか軽く筋トレ、ジョギングも週一回はしてる5キロメートル
なかなか痩せない
- 141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/05(水) 09:15:17.22 ID:LRGVSd2D.net
- ついにBMIが30下回ったわ
ようやく普通のデブの範疇になったということか
- 142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/05(水) 23:22:41.22 ID:KGqe+t+T.net
- ここ見てみたらみんな同じかwww
174センチの99キロここからがスタートや頑張ってみるよ
- 143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/06(木) 03:33:10.08 ID:G8yUFjgx.net
- 上がれ。
- 144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/06(木) 03:33:27.76 ID:G8yUFjgx.net
- 上がれ。
- 145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/07(金) 18:07:13.53 ID:YUH0PNos.net
- 95あったのに、
風邪をこじらせて、
このスレからでなきゃいかんレベルだ。
- 146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/07(金) 20:49:34.56 ID:qklnswQN.net
- >>145
おまえの席は空けておくから
早く治して戻って来いよ
- 147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/07(金) 21:22:07.10 ID:OuC/OCjQ.net
- 3月24日に108kgからダイエット開始して今日で体重10kg、体脂肪10パーセント減を達成
標準体重まであと30kgは長いなぁ
- 148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/07(金) 21:23:52.74 ID:uKSZvNH7.net
- >>147
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
たぶんその体脂肪計壊れてるよ
- 149 ：TOMATO：2019/06/07(金) 21:24:01.85 ID:XV+76omV.net
- 長いと思うなよ
長いなんて思ってるとリバウンドを食らうよ
- 150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/07(金) 21:27:01.70 ID:uKSZvNH7.net
- >>147 ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
2年くらいかけるつもりでやってみ
豚さんのMAX体重と同じだから親近感ある
- 151 ：TOMATO：2019/06/07(金) 21:32:06.43 ID:XV+76omV.net
- >>150
ダイエット成功してないおまえがなぜ上からなんだよデブ
- 152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/08(土) 10:48:51.71 ID:JumkBjFw.net
- 膝の調子がいいんで超スローで5km走ってきた
もの足りないけど焦らず我慢
帰ってきて数日ぶりに体重測ったら89.6kgでこのスレ卒業とBMI25切って普通体重達成してた
次は目標80kgにして下のスレで頑張ります
- 153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/08(土) 10:56:18.24 ID:JumkBjFw.net
- 計算し直したらBMIはまだ25切ってなかった
まああと400gだからすぐ達成する
- 154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/09(日) 08:30:29.21 ID:hdgJUj8+.net
- 中々90キロの壁を破れない！
停滞しつずけ2週間。
- 155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/10(月) 14:29:54.42 ID:Uhih1SnK.net
- ダイエット始めたら食うの難しい…
アプリに1日の目標カロリー1287kcal言われたけど700kcalくらいしか取れてないヤバい
- 156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/10(月) 17:17:15.68 ID:FkolJEbz.net
- プロテインで増やせばいいんじゃないの？
タンパク質なんて大体不足してるでしょ
- 157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/10(月) 17:26:15.96 ID:U/I2keXx.net
- たんぱく質は足りてる、糖質が足りてない
夕飯どうしよ
https://i.imgur.com/9Kr0tvW.png
- 158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/10(月) 18:12:04.57 ID:FkolJEbz.net
- 羊羹でも饅頭でも好きなもん食えよ
- 159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/10(月) 18:23:48.35 ID:7sRnFe5W.net
- 夕飯食った
- 160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/10(月) 18:27:11.80 ID:7sRnFe5W.net
- あれ画像上がってなかった
脂質オーバーしたわ
https://i.imgur.com/esnTbaS.png
- 161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/10(月) 21:01:14.83 ID:fpmDtplh.net
- 二の腕トレきっつ…筋肉無いなー
- 162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/10(月) 23:42:30.23 ID:4XCP1OWf.net
- 1日600カロリー位に抑えれば
痩せる？
ウォーキング1.5Hも取り入れてるんですが
170cm95Kです。
7月いっぱいで80Kにしたい。
もちろん毎日仕事もやってます。
週末はファスティングもやってみようかな？
- 163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/10(月) 23:56:50.95 ID:4XCP1OWf.net
- 始めて3日です
- 164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/11(火) 00:04:33.07 ID:GQdPFgtG.net
- >>162
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ ) ムリ。何故なら続かないから。すぐ挫折してリバウンドするの見えてる
｀u-｀u--u
- 165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/11(火) 00:06:09.59 ID:RW4o5fdi.net
- 続けられるなら健康的とは言えないけど確実に痩せるでしょうね
- 166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/11(火) 00:07:42.88 ID:GQdPFgtG.net
- ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
なんでこうもすぐに痩せれると思うのか…
何年かけて太ってきた？ １ヶ月2ヶ月で太ったんじゃないでしょう
人間太るのも痩せるのも時間はかかるもんよ
15キロなら最低半年、1年くらいかけて落としていくべき
急激にやっても必ずリバウンドするから。
痩せて終わりじゃないから
そこからがスタートだから
理解されることを切に願う。
- 167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/11(火) 00:10:06.94 ID:GQdPFgtG.net
- ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
95キロから80キロなら
1日2000キロカロリー
週14000キロカロリー厳守で
普通に生活してれば半年で到達する
口に入れたもの全て記録し
摂取カロリー厳守してれば必ず到達する
- 168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/11(火) 00:53:43.64 ID:/J7D+N9V.net
- >>166
俺も言おうとしてた
この豚は良い豚だ
- 169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/11(火) 07:33:50.82 ID:O0Hgoo7D.net
- 皆さまありがとうございます！
訳あって急に痩せたいのです。
- 170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/11(火) 07:42:01.51 ID:O0Hgoo7D.net
- 娘の行事の関係で…
兎に角1日1日頑張ってみます。
- 171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/11(火) 07:46:47.25 ID:ZWHvSyPG.net
- >>170
無理そうならレンタル家族
http://family-romance.com/family.html
- 172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/11(火) 13:03:47.46 ID:1Qdrmskr.net
- 蜂蜜飴うめぇ
- 173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/11(火) 13:33:54.45 ID:Nmk3Zidb.net
- 習さん国へおかえりなさい
- 174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/11(火) 19:26:42.21 ID:H17/eY0c.net
- 婚活始めたんだけど全く手応えなし…
スレタイ体型じゃ厳しいよねぇ
でも休みの日にショッピングモール行くと
私と同じような体型の人が旦那と子供を連れて歩いてる
あの人達と私と何が違うんだろ
- 175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/11(火) 19:41:27.11 ID:u2BHO8Xy.net
- ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
- 176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/11(火) 19:45:45.56 ID:u2BHO8Xy.net
- >>174
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
ショッピングモールにいる子連れの巨メス豚
結婚当初はスラッとしたバンビちゃんだったのかもしれん
子供を産み、育てているうちに巨大化したのかもしれん
人間、思い出補正というものがあるから。
「昔は可愛かった」←これがあるから。これで何とか愛情を繋ぎ止める場合もある
出会った時から巨デブだと
それはもうそういうのが好きな男を見つけるしかない
少ないが存在する
- 177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/11(火) 19:51:29.55 ID:ZWHvSyPG.net
- >>174
太る前に彼女と付き合いだして結婚して幸せ太りでその人は太ったんだと思うよ
一緒に頑張ろう痩せるにはhiitが効率良いらしいからやってみようかと調べている所
- 178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/11(火) 21:39:04.80 ID:nH1OCrpY.net
- >>177
HIITはきついぞ（笑）
痩せてた頃は4分セットでやってたけど、毎回床に倒れこんでた。
- 179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/11(火) 21:55:29.65 ID:ZWHvSyPG.net
- >>178
8セットやるらしいね
20秒全力、10秒まったりを8回
- 180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/12(水) 08:35:54.03 ID:deC1G4a8.net
- _,.. ---- .._
,. '" ｀丶、
／ ` ､
,..-‐/ ...: ,ｨ ,.ｉ .∧ , ヽ.
. ,:' .l .::;',. :::;/..://:: /,':/ ', l､ .i ヽ
. ,' ..::| .::;',' :;:','フ'７フ''7/ ',.ﾄ',_|, , ',.',
,' .::::::!'''l/!:;'／ /'ﾞ / '! ﾞ;:|:､.|､| 'l
. ,'. .:::::::{ ｌ'.l/ ､_ _,. 'l/',|.';|
ｌ :::::::::::';、ヾ ￣ `‐-‐'/! ';. '
. ! :::::::::::/ `‐､ ゝ |'ﾞ | この板の、みんなが
| ::::::::／ ＼ ､＿, _.,.,_ ﾉ::: ! 痩せますように
|::::／. _rl｀': ､_ ///;ﾄ,ﾞ;:::::./
.. `´ /＼＼ `i;┬:////ﾞlﾞl ヾ/
,.:く::::::::`:､＼ 〉lﾞ:l / !.|
. ／:.:.:.:＼:.:.:.:.`:､ｿ/:.:| | |
/.:.:.:.:.:.:.:.:.:＼:.:.:.:У:.:;l /./
. /:.:.:.:.:.:.:.ｒ'´`‐,`､:/.,.:‐{ | !`:､
,'.:.:.:.:.:.:.:.:.';_,ﾟ.,ﾉ.:./,:':.:.:.:', | |`､:|
!:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.ﾞ､:.::／:.:.:.:.:.:.ヽ, / ,!:.:`､
- 181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/12(水) 08:50:33.31 ID:eBHBPpKR.net
- 巨漢婆さん頑張れ！
- 182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/12(水) 09:41:48.34 ID:0gIbYXP9.net
- 漢なのか婆なのか
- 183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/13(木) 02:17:46.30 ID:SKlmJ21D.net
- おまえのようなババアがいるか！！
- 184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/13(木) 14:57:56.62 ID:otr9XzOY.net
- 具だくさん野菜コンソメスープうめぇ
- 185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/14(金) 19:26:14.45 ID:e6K0LOlk.net
- 今100キロから91キロ
そろそろこのスレともお別れだ
- 186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/15(土) 08:28:15.09 ID:qDAwe4bb.net
- 90.6位を一週間いったり来たり。
キレない。。。。
- 187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/15(土) 14:22:06.54 ID:HNeuexf+.net
- :::::::::::::::::::::｀`ヽ
:::::>>::::::::::::::::::::＼
::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
::::::::::::::::::::::::::l:::ヽ:::::::ヽ
:::::::::::::::::::::::::|ｿﾉ`ヽ::::::ヽ
:::::l/,,;;;;;;;,.ヽ::::l
:::::::::::::::::::::::ﾉ''ﾞﾞ___ ﾞﾞ |ノ
:::::::::::::::::::ノ <● > ＼
:::::::::::::／ ヽ
:::::::::::ヽ , ｀ヽ
::::::::::::::`､ (._ ,,, ﾉ
ヘ::::::::::::::| ,,,,ヽ._
`､::::::::ﾉ ﾞﾞﾞ／__） ぶーちゃん
､ '､:::::ヽ ＼＿） 頑張れ！
ヽ､ ｀ヾ'''ﾞ ,´
＼ |
ヽ､ ﾉ
｀` ?---? 'い
- 188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/15(土) 14:30:30.31 ID:LG9COfSv.net
- ９０キロちょうどだったんだけど禁煙して昨日ドカ食いしたら94キロだったぞさっき。
恐ろしいな。タバコ吸いてえよ馬鹿野郎
- 189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/15(土) 14:46:57.66 ID:DY2i/Ws6.net
- >>188
そんなもんだよ
- 190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/15(土) 16:22:19.75 ID:8UFfBjnq.net
- オレもタバコ止めて13キロ太った！
食欲をタバコで誤魔化せないと辛いよな！
- 191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/16(日) 20:03:21.83 ID:ajlhg/8l.net
- 1kg痩せたらご褒美にお菓子食べるブヒ
2kg痩せたらご褒美にアイス食べるブヒ
- 192 ：5/28 101kg：2019/06/17(月) 20:32:35.42 ID:K4x5z8AR.net
- 6/17 100.2kg
- 193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/18(火) 09:41:05.50 ID:PbXCIODk.net
- 91を切ってから三週間
ようやく89に突入
- 194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/18(火) 18:29:50.11 ID:RMk/GNwS.net
- >>193
オレも何度か89台になったけど、すぐ筋肉痛で運動を休むと90台に
二週間以上ここで足踏みしてる
- 195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/20(木) 11:21:56.26 ID:njQsW3DB.net
- 91から一月かけてようやく88
甘いもの食べたい
- 196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/23(日) 10:13:28.69 ID:fbFp2pDH.net
- 新しい体重計にあった身体年齢を計る機能を使ったら56歳だった
110kg近くから95kgまで落ちてウハウハだったけど栄養とか考えて頑張らないとダメだね
- 197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/23(日) 12:38:23.08 ID:aNO+fsvD.net
- >>196
俺なんか体重98の頃は身体年齢70
だった、今は88.5迄落ちて身体年齢68
- 198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/23(日) 14:46:24.13 ID:fbFp2pDH.net
- 約10パーセント体重が減って2歳しか下がんないとかキツいね
- 199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/23(日) 14:51:43.35 ID:aNO+fsvD.net
- >>198
87になったら下のスレにいくよ
このくらいだと、ワンミスで90オーバーに戻るから
- 200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/24(月) 09:40:26.71 ID:t0SL9fL+.net
- ここ2日くらいジョバジョバ頻尿なくらい小便出て1kg痩せて浮腫もとれた
医者の力ってすげーな
- 201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/25(火) 03:18:57.20 ID:0CR7gyFO.net
- 107.5kgでダイエットを決意したのが3月半ば
食事制限をなんとなく始めたのが3月末頃
体重計を買って記録をつけ始めたのが4月から
そろそろ三ヶ月で現在93.7kg
- 202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/25(火) 16:54:28.30 ID:90+VCwF3.net
- うんこモリモリ出たわ
- 203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/25(火) 20:27:10.46 ID:fgC4lOZT.net
- みんな糖質制限してる？
- 204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/25(火) 23:07:56.03 ID:90+VCwF3.net
- してるしてる(お茶漬けグビグビ)
- 205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/26(水) 00:36:41.05 ID:6HMjgjVW.net
- 特盛どんぶり飯を茶碗1杯にしたり、炭酸ジュースを炭酸水にしたりってのが糖質制限に入るならしてる
ヴィーガンの糖質版みたいな米パン麺類一切食べません！ってのはしてない
- 206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/26(水) 15:29:08.90 ID:YKdAZHDY.net
- 今日は久しぶりに白ご飯がっつり食べたから晩御飯は節制しないと
お豆腐に置き換えようかしら
- 207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/26(水) 18:19:14.18 ID:fgy9L2bg.net
- スタバのフラペチーノ飲んだから昼飯は抜いたんだけど普通に夕飯まで腹持ちして草
- 208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/26(水) 18:25:52.43 ID:H/f9lB+Q.net
- freelerics始めたので記念カキコ
- 209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/26(水) 20:02:40.18 ID:rUljA/3l.net
- がんば
- 210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/27(木) 02:29:39.75 ID:4Thj44xW.net
- 87.5になったから下に行くわ、世話になった
皆んな頑張って
- 211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/27(木) 12:18:48.90 ID:4yMdn0SJ.net
- 186だけど、3日間89～88に減り出した。今晩、切ってたら卒業する!
- 212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/28(金) 11:48:48.27 ID:KwbfNTXe.net
- 2週間98から95
- 213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/28(金) 15:26:20.92 ID:yrBX5HzF.net
- とりの日パック食った
チキンは3ピースで良いやと思いつつ4ピース食ったった
ナゲットはマックの方が味付いてるんだな…食感は良いのに
- 214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/28(金) 20:43:21.04 ID:FhmWey/H.net
- 90切ったので卒業します！
お祝いにステーキ400とライス完飲!!
- 215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/28(金) 21:34:25.57 ID:PlyU9rfo.net
- >>213
代わりに明日の朝飯は抜くんだぞ
- 216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/28(金) 21:40:52.47 ID:/Q0j9EM4.net
- >>215
夕飯をサイゼのブロッコリーサラダと真イカにしたからセーフ…多分
つかサラダだけで満腹になったからイカいらんかった…たんぱく質～思って食べたけど
まだまだこういう調整がデブ脳だわ
- 217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/30(日) 23:14:43.83 ID:7q+FnhcE.net
- 低糖質飯で水抜いてようやくウォーキング出来るようになった
歩くと足がジンジンして感覚なくなってたのは浮腫が原因だったんだな…デブすぎて浮腫に気付かんかったwww
- 218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/01(月) 10:25:42.87 ID:cHk5EGXR.net
- がんばれー
- 219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/01(月) 20:07:29.97 ID:DZFje7s/.net
- 俺は108kgから95kgまで来て膝痛めたわ
エアロバイクと水泳中心でも痛めるんで気をつけて
- 220 ：(^^)：2019/07/01(月) 21:27:37.65 ID:r2d93Gl/.net
- 172 91キロです。
参加させてもらいます。
よろしくお願いします。
- 221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/02(火) 10:12:24.71 ID:5OREMFnD.net
- がんばれー
- 222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/02(火) 11:27:19.84 ID:5OREMFnD.net
- がんばれー
- 223 ：(^^)：2019/07/02(火) 22:02:55.33 ID:6d/UG6jQ.net
- 節酒2日目です。
起きてると飲みたくなるので、寝ます
- 224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/03(水) 00:25:05.47 ID:1Rw/vZuw.net
- ここしばらく雨で外走れなかったけど今日は久しぶりに走れた
超気持ちいい
- 225 ：5/28 101kg：2019/07/03(水) 04:27:41.88 ID:kkEAKP1e.net
- 7/3 101.6kg
- 226 ：5/28 101kg：2019/07/03(水) 04:28:04.07 ID:kkEAKP1e.net
- 訂正
7/3 100.6kg
- 227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/03(水) 09:31:15.22 ID:Z/8tgiI5.net
- 旅行で15,000歩移動したからくっそダルい…今日は休養しよ
- 228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/04(木) 13:03:14.50 ID:/wP6NPTo.net
- 今日は昼から走れると思ってジョギング行ったら左膝に小さい違和感を感じて途中で断念
雨続いてたから走れる日に走っておきたかったわ
まあ減量自体は順調だからいいんだけどね
- 229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/06(土) 16:01:52.75 ID:QSpuZfaq.net
- やっと100キロ切れた98キロまでダウン
- 230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/08(月) 09:16:27.64 ID:kGlihfAD.net
- 痩せるにはどうしたら良いでしょうか？
171cm 95kg
- 231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/08(月) 14:44:49.37 ID:ks/lgwvt.net
- >>230
食事制限を軸に筋トレ、有酸素運動
自分の続けやすいように組み合わせてどうぞ
- 232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/08(月) 19:46:22.79 ID:IqIvRbBs.net
- >>230
80ぐらいまで糖質制限かケトで落とせ 運動で身体壊すから
80になったら筋トレ1時間からの緩い有酸素を週5程度ジムでやれ 食事は体脂肪15パー程度まで来たらカロリーカットだ
これで君もマッチョだね
- 233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/08(月) 20:23:09.33 ID:kGlihfAD.net
- ありがとうございます。12月までに90kg以下になれるよう頑張ります。
- 234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/09(火) 23:43:06.47 ID:K+RjTrQ7.net
- 便意来たら腹が痛くなるようになった…腹冷やした時みたいなギュウギュウ来る痛みなんだけど何だこれ
毎日出るし出る時はスルッと出るんだけど結構な激痛でしんどい
- 235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/10(水) 00:02:35.23 ID:Av4ResIz.net
- >>234
胃潰瘍かもなそれかスキルス
- 236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/10(水) 05:29:40.90 ID:alcjnZ1F.net
- 月曜断食で数年ぶりにここから卒業出来ました。戻らないよう頑張ります。
- 237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/10(水) 08:52:11.60 ID:d1r4cB1m.net
- 体脂肪率下がってるけど体重は変わらん
体型に影響出てるから良いか
- 238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/12(金) 19:27:17.63 ID:7ks65xq1.net
- 今日はガッツリ食べたからガッツリ動くぞー
- 239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/13(土) 22:04:02.69 ID:8Ye8g7Ym.net
- 体重っていつ減るの？
- 240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/13(土) 23:04:08.29 ID:agWnV31v.net
- ここ二週間ほど88kg～91kgをうろうろしてたけど今日87.5kgだった
スレ卒業と思いたい
デブの3kgなんて誤差だからまだ油断ならんが
- 241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/14(日) 07:12:52.40 ID:W+4XmJxr.net
- 夜は白ご飯を食べないダイエットを6月30日に104kgから始めて最初は結構いいペースで落ちてたけど101kgからずっと落ちない
キノコとか納豆とか野菜とか摂るようにしてるんだけどなあ
- 242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/14(日) 08:13:42.47 ID:wxBPVF8a.net
- 最初はすぐに落ちる、水分抜けるからね。
やることやってればジリジリと落ちるかは焦らないでやるしかない。
- 243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/14(日) 10:04:10.53 ID:zyHFn7/i.net
- 今週は良い感じに体脂肪率落ちたわ
食って動くのが一番だな
https://i.imgur.com/ZwFEutc.jpg
- 244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/15(月) 11:18:40.06 ID:KZ1niZ12.net
- 201だけと今朝の時点で91.0kg
体脂肪率が26.5%
内臓脂肪レベル18
今月中に80台にいけるかなぁ
- 245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/15(月) 14:29:12.93 ID:IF52ycve.net
- >>244
そのあたりまで来たらボチボチ体脂肪に目をやった方がいいと思う
- 246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/15(月) 16:30:11.68 ID:KZ1niZ12.net
- >>245
順調かどうかはわからんけど体脂肪率も下がってきてる
スタートした3月末の時は体脂肪率31.7%
内臓脂肪レベルは25
BMIが37.6から32.6になった
筋トレと有酸素運動はほぼ毎日、なるべく欠かさないようにやってるけど
80kg台入ったらちょっと強度上げてみようかと思ってる
- 247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/15(月) 22:18:44.12 ID:ke2ZsF3W.net
- 先週まで96.7kgだったのが、金土と外食続きでドカ食いしたら土曜22時時点で100.8kgまで増加
その日はジムでインターバルトレして、日曜は1800kcal位の食事で済ませ休養、今日は土曜の疲れが抜けないのでアクティブレストとして40分ウォーキング
一先ず96kgジャストまで戻した
半年前まで70～89kgスレ住人だったのに、このスレすら強制退学寸前の現状はまずいので、本腰いれて痩せるわ
- 248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/15(月) 22:25:33.47 ID:nsnyetp3.net
- 【未使用・試履きなし】ミズノ ウエーブプロフェシー7(ランニングシューズ)新品
https://item.fril.jp/93101bb4a6d5209287019fa0b0a87a52
- 249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/16(火) 19:09:19.18 ID:/3WpyPLG.net
- デブだしピザでも食うか
- 250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/16(火) 23:29:13.40 ID:kZ5+g3a4.net
- 膝に違和感あるから運動サボるわ
- 251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/16(火) 23:48:24.30 ID:+ykUOhWD.net
- この階級にふさわしい堕落ぶりだな
- 252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/17(水) 15:32:56.48 ID:3MSGr8n3.net
- セブンイレブンの和風ハンバーグ美味しい(^o^)
- 253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/18(木) 20:13:55.43 ID:P5c7gTyS.net
- 105キロから減らして半年。
99キロのママ半年変わらねぇけど
高脂血症悪化していたorz
- 254 ：TOMATO：2019/07/18(木) 20:17:22.13 ID:PSAUL0We.net
- >>253
痩せれば良いだけだから改善は簡単だな
- 255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/18(木) 20:29:04.42 ID:P5c7gTyS.net
- レスありがとう。
夜の食いすぎが原因なのは明らかなんだよ。
- 256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/18(木) 21:25:49.99 ID:aMnOX8DQ.net
- >>253
大豆と魚を夜、毎日食べよう。あと野菜。
それで改善するはず。
- 257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/18(木) 21:36:16.73 ID:6V6081g1.net
- 原因分かってるのに改善しようと動かないのは何でなん？
- 258 ：TOMATO：2019/07/18(木) 21:37:11.98 ID:PSAUL0We.net
- 変化を嫌う人っているんだよ
習慣を変える事を嫌がる奴ね
- 259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/19(金) 02:00:36.61 ID:JqFwKzGR.net
- 日付が変わったので昨日診断されたからな。
今日から動くわ。
- 260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/21(日) 16:07:28.80 ID:Agfqh3Ac.net
- 枝豆ってどうなの？健康にいい？
- 261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/21(日) 20:19:57.05 ID:ViNrWCLI.net
- 枝豆でも何でも適量摂れば健康に良いぞ
- 262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/22(月) 23:19:05.25 ID:/ndqSxrK.net
- 両膝痛めたあげくぎっくり腰で１ヶ月運動できなかったら2kg増えてしまった
デブは大人しくプールにいかないとダメだな
- 263 ：TOMATO：2019/07/22(月) 23:36:13.55 ID:zFVblsPj.net
- 別に頭使えばプールみたいな面倒な場所イカなくてもいい
- 264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/23(火) 00:31:58.73 ID:bMc9Ujmv.net
- 3日連続89kg台だった
明日測って90kg台に戻ってなければこのスレ卒業するわ
- 265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/24(水) 08:01:10.10 ID:03yOmOJm.net
- 悲報 体重計が壊れた。
お、重さに耐えられなかったわけではないんだからねっ！
電池切れマークついてるから
電池を交換したけど症状かわらず。
やはり、体組織が測れるやつがいいよな。
- 266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/26(金) 06:51:58.05 ID:W7EnY7Ki.net
- 朝98.5キロ
上のスレから移動してきた
数年ぶりにこっちに帰ってきた
今日も筋トレ+有酸素運動するわ
- 267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/29(月) 14:39:59.86 ID:5gNIyL+r.net
- 91.1
はよ卒業したい
- 268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/30(火) 02:03:15.21 ID:U+f3wtA3.net
- 6月頭に95.6kgからダイエット始めて今89.5kg
-6.1kgでその内脂肪が4.3kgの計算
脂肪だけで5kg減ったら下の階級行こうかな
- 269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/30(火) 17:40:18.58 ID:SNaUgNts.net
- マック食ってアイスも食べてわーい！わいっ！
- 270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/03(土) 02:20:23.83 ID:ktNbTX3E.net
- 90.7
あとちょい
- 271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/03(土) 06:48:06.15 ID:UL9dGw/i.net
- うほっ
二日間で２キロ強の乱高下
水分の出入りが激しいぜ
97.0～99.7
- 272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/04(日) 18:17:51.18 ID:4MS1Ne6J.net
- 最後に体重測ったのが今年4月で102kg
そろそろダイエットしようと
今朝体重測ったら97kg
100kg超スレに行くつもりだったのにw
飲んでた特茶が効いたのかな？
- 273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/05(月) 18:26:25.48 ID:vbIUMN3k.net
- 水分が大量に抜けていないか？
- 274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/06(火) 05:16:04.60 ID:NFV3AKu+.net
- 89.0
卒業でいいかな
水分次第だけど
- 275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/06(火) 10:32:03.02 ID:5i9QJJ3X.net
- >>258
ベイビーステップっていうよね
習慣化するためには些細なことでもやるって
毎日ランニングしたい人がいて、とりあえず走らなくてもジャージに着替えるまではするって
- 276 ：272：2019/08/06(火) 13:54:47.91 ID:OA5P+sm/.net
- 8/4 97.2kg
8/5 96.4kg
8/6 96.5kg
8/6
朝 バターコーヒー(MCTオイル入り)
昼 サーモン生春巻 142kcal
(P5.0g/F2.4g/C24.9g)
味付きゆで玉子2個
パルテノブルーベリー 82kcal
(P6.8g/F3.3g/C6.2g)
- 277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/10(土) 23:16:56.78 ID:XQfIQ7SQ.net
- もう少しで90キロを切りそうなところにまできた
去年の12月18日に104キロからはじめて途中でやめたりしていつも90キロまで来るとシンドくてやめてリバウンドだったけど今回こそは壁を乗り越えられそう。
- 278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/13(火) 20:37:28.83 ID:WqiaJtNR.net
- 7/30 97.0
8/13 94.7
思ってたより減らねぇなぁ
もうちょっと飯減らすかなぁ
- 279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/19(月) 07:58:57.50 ID:1tKJV8xO.net
- 去年は９９キロ台で安定
今年は９８キロ台で安定。
最大１０７キロあった俺の体は
もう、これ以上脂肪を蓄えられないらしく
去年、糖尿病診断されたのさ。
稀に乱高下するが、すぐ体重はもどるね。
- 280 ：272：2019/08/19(月) 21:11:56.15 ID:UbSxb0li.net
- 8/07 95.9kg/42.5％
8/08 96.2kg/41.9％
8/09 96.8kg/42.0％
8/10 96.3kg/41.5％
8/11 96.1kg/41.9％
8/12 96.0kg/41.9％
8/13 96.2kg/41.5％
8/14 95.9kg/41.4％
8/15 95.1kg/41.9％
8/16 95.0kg/42.3％
8/17 95.4kg/42.1％
8/18 95.2kg/42.6％
8/19 94.8kg/42.8％
筋肉が落ちてる？
- 281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/19(月) 21:20:08.16 ID:hmFc8Mb3.net
- 水分じゃないの
- 282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/19(月) 23:45:03.91 ID:5NsQkn4l.net
- >>280
それだけ体重と体脂肪あるのに2週間でたいして変わらないのに危機感を持ったほうがいいのかも
- 283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/19(月) 23:47:25.66 ID:dRq8CLTi.net
- 今年の4月は102キロあったみたいだし十分だと思うけどな
- 284 ：272：2019/08/20(火) 00:09:01.12 ID:FkD8jIzP.net
- >>281
水分は1日2リットルくらいは取ってる
>>282
食事制限しかしてないし
結構しっかり食べてる
過去に極端な方法で短期間で激やせ
(2ヶ月で20kg･3週間で8kg･数ヶ月で14kg)
したのはすぐにリバウンドしたから
今回はゆっくりやる
リバった分痩せにくいし
>>283
悪くないペースだと思ってる
そろそろ運動も組み込みたい
- 285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/20(火) 07:12:42.13 ID:1miBIGom.net
- 過去にダイエット成功してるのね
ならどれくらいやれば痩せれるか知ってるわけだ
あとはリバウンドしないことだけ気をつけるね
自分も106から減らしてきて現在88
随分きたなあという思いとまだまだ先は長いと思う気持ち
- 286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/21(水) 18:38:03.83 ID:wECm8cV5.net
- 成功はしてないだろw
- 287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/22(木) 21:48:28.39 ID:jXq/iI+/.net
- 8月15日に94キロからスタートしてさっき計測して90.3キロや
今週末にはこのスレ卒業やな
- 288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/23(金) 07:19:11.42 ID:nNwbGWXZ.net
- 来月には戻ってこいよw
- 289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/23(金) 14:37:06.27 ID:nXi1LkE0.net
- 3ヶ月103kgから88kg
80kgスレで待ってるぞ
- 290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/23(金) 15:25:31.34 ID:6Wkh0yhu.net
- >>289
一緒に連れてって～w
- 291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/23(金) 16:48:53.38 ID:njJuyxHQ.net
- 朝一食だけにして五日目の今日で92→90.2
こんな減らないもんか？殆ど動かず昨日階段走りしただけ
そら普通に食ってたら太る罠
- 292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/23(金) 18:11:35.89 ID:G078zO+t.net
- どれくらい減らしたかによる
- 293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/23(金) 18:23:27.09 ID:iX3t7jGJ.net
- 朝一食(3000kcal)とかのオチ
- 294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/23(金) 20:06:04.68 ID:njJuyxHQ.net
- 多分500kcalも摂ってないし、
背も低く170位で元々筋肉を鍛えた体を何年も放置して、主に腹だけ異様に出てしまった
まぁそれでも代謝はそれなりにあると思ってたが…想像以上に落ちてんのかなやっぱり
- 295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/23(金) 20:43:52.28 ID:njJuyxHQ.net
- 今量ったら90.4になってた
内臓死亡レベルがマックス！だめだこりゃ…
https://i.imgur.com/6u8puhP.jpg
- 296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/23(金) 21:06:36.75 ID:Sr2S2WRo.net
- 内臓脂肪は有酸素運動したらあっという間に落ちるよ
食事制限も併用したけど、体動かすようにして1ヶ月くらいで内臓脂肪過多→標準(上限)まで落ちた
体脂肪は全然落ちない
- 297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/24(土) 00:48:04.16 ID:qLKXH6dK.net
- なかなかやる気出ないしな有酸素は。でも効率的なのはわかってるからまぁ、頑張るわ…
アゴ肉も結構付いててさ、顔は中々付かないのねと思ってたら
ふと気付くと流石についてたなぁ…いやーわからないもんだな
グータラ生活でろくに鏡も見ないと駄目だな
因みにパンツ履いてたから90.3の間違いだった
でも俺は今から寝て、いつものように起きて食べて糞して量ると、90を切ってるんだろな
いや、切ってるはずさ。そう願おう
- 298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/24(土) 11:03:08.24 ID:qLKXH6dK.net
- ギリギリだが切っていた
グ、グレートだぜ…
https://i.imgur.com/egul3ZJ.jpg
- 299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/24(土) 13:29:57.11 ID:LcqFqi6J.net
- 基礎代謝が1800台
脂肪1kg＝9000kcalだから
食わず動かずでも5日で1kgしか
減らないよ？
- 300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/24(土) 17:00:19.09 ID:qLKXH6dK.net
- まぁ理論上ではそうなるね、うーむ
俺が何でやる気になったのかは、先週テレビで古田貴之って人が、
一ヶ月で90→47kgになったって、やっていたわけよ
身長190で、まぁ骨と皮だけって感じだったわなw
サンドイッチとピルクル二つだけ？あんま覚えてないけど
結構頭使ってたんだろな、脳も結構消費するらしいから
本当かどうかはわからんけど兎に角それでスイッチ入ったよ
- 301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/24(土) 20:29:25.11 ID:mAokJpp9.net
- >>300
皮が余りまくってそう
毎日1.4kg減り続けるって可能なの？
そもそも190cm 90kgは
そこまでデブじゃないし
- 302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/25(日) 00:32:42.53 ID:gpaM89Kn.net
- どうなんだろな
ただ、どれだけ食べても太らない特殊な人がいるから、
その逆というか痩せ易い人もいるのでは
流石に完全に真似はできないから朝一食で我慢する
- 303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/28(水) 13:07:07.71 ID:quDXVl2k.net
- >>296
やっぱり効果的なのは毎日1時間ウォーキングをするとかそういう感じ？
- 304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/28(水) 23:48:39.47 ID:TtyzElIA.net
- チビデブならその体重では膝が負担になるのでウォーキングに留めた方がいいな
- 305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/04(水) 11:14:23.60 ID:C4PpSD9K.net
- 男 174cm 98.6kg二ヶ月で92まで落ちました。
最大の悩みが乳の肉が付き過ぎてる事でコレをどうにかしたくてダイエット始めたんだけどココの住人はみんな同じですか？
- 306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/04(水) 13:14:20.30 ID:dj+BvOaN.net
- 100から85にしたけど、体すごい楽ww
- 307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/06(金) 09:22:50.85 ID:/cdpF+TO.net
- 誰も書き込まねーwww
- 308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/06(金) 13:31:34.59 ID:CIdJXsv6.net
- 朝97.4
ゆっくりペースなんだがリバウンドだけはしないよう工夫している
- 309 ：272：2019/09/06(金) 14:30:54.08 ID:SAC63b5M.net
- >>276
>>280だけど
9/6 92.3kg/41.7％
停滞気味だったけど
バターコーヒー＋月曜断食＋高温反復浴のコラボで
脱出できそうな気配
- 310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/07(土) 09:32:48.25 ID:uDOLUzwO.net
- 92.0kg
- 311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/07(土) 22:47:16.31 ID:rFfeSg6Q.net
- 90.9
- 312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/12(木) 19:33:01.00 ID:6F6mQJKu.net
- 134kgから減量
1年で102kgまできた
今のところ停滞期もなくわりと順調
とはいえ標準体重まであと35kg…
粛々とやっていくわ
あー、なんでこんなに太っちゃったんだろ
- 313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/13(金) 07:46:11.06 ID:Z4ltYEqr.net
- 90.3kgまで来た。
もう少し。
- 314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/17(火) 10:43:17.00 ID:6lBuj+5A.net
- 今月から始めて94から92
食事制限メインに有酸素と筋トレやってる
あすけんのお姉さんの言うこと聞いてバランス良くを意識した自炊って材料費かかるし難しいなー 早く慣れて上手いことやりくりできるようになりたい
- 315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/17(火) 10:44:15.46 ID:DDjvIZRv.net
- 今月から始めて94から92
食事制限メインに有酸素と筋トレやってる
あすけんのお姉さんの言うこと聞いてバランス良くを意識した自炊って材料費かかるし難しいなー 早く慣れて上手いことやりくりできるようになりたい
- 316 ：272：2019/09/17(火) 12:12:51.57 ID:OWl5d53s.net
- >>276
>>280
>>309からの
9/17 91.8kg/41.5％
初めての91kg台だけど微減過ぎる
有酸素運動を加えないとなー
- 317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/22(日) 12:45:42.90 ID:RCwpaUCg.net
- 自分なら確実にリバウンドしている
つかリバウンドしたわ
- 318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/25(水) 17:32:55.98 ID:utjC67Sw.net
- 7/1から食事制限初めて95→90kg。
8/1から運動も取り入れてるが月90→金89→月90を繰り返してる。
運動は通勤の片道約2kmのウォーキングを週2回ほど。週1でランニング1時間。時間の空いた夜に家で自重筋トレ（週4くらい）。
- 319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/25(水) 18:48:18.40 ID:tiN1+toY.net
- 断食5日目
常にふらついてる
主婦なんでなんとかなってるけどキツい
でも今度こそ絶対痩せる
子供欲しいから
- 320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/25(水) 18:57:35.45 ID:HIWO5OEW.net
- >>319
70kgまで痩せたら妊娠したから頑張れ
産後太りで元に戻ったけどwww
- 321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/25(水) 22:26:30.92 ID:qCoUbV/H.net
- 90.2
今月中には卒業するぞ
- 322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/26(木) 13:27:17.84 ID:8ZWh/LuB.net
- 8/19 103.4㌔ 5㌔のウォーキングと腹筋から始める
現在 97.9㌔ 距離は短いが走りも始めて 筋トレ系もスクワット等を取り入れ順調
年内にはここ卒業目標
- 323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/26(木) 17:36:05.83 ID:QGl6DaLQ.net
- >>319
それ大丈夫？たぶん減った体重の半分は筋肉だよ？
食べるの再開したら食った分だけ戻るし、基礎代謝も減ってるからリバウンドする未来しか見えないけど･･･
- 324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/29(日) 10:41:48.11 ID:+PagvODo.net
- 100キロ切った
- 325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/30(月) 05:31:39.45 ID:/rHMxR/0.net
- 97キロだけど100キロ行きそう
- 326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/30(月) 08:36:59.01 ID:TlGa5XC2.net
- 一昨日89.7、昨日88.5、今朝88.4だったから卒業するわ
もうこのスレには戻って来ないぜ
- 327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/30(月) 12:06:56.57 ID:hhdszD1P.net
- 分かりやすい嘘つくバカの書き込み多すぎワロタ
- 328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/01(火) 16:05:37.57 ID:Rl0SrvEJ.net
- ちょっと多めに食べるとすぐに90kgオーバーしてくる。
なかなかここから離れられない。
- 329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/02(水) 01:52:44.56 ID:WlppMsI8.net
- 98キロから92キロになって落ちなくなった
ダイエットサプリの力を借りようかな
- 330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/02(水) 01:58:24.49 ID:fUvD1dhS.net
- それは素人
- 331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/02(水) 10:42:28.44 ID:5XTsAQxt.net
- >>330
サプリで痩せれたらいいじゃねえか。なんだよ素人って。お前はプロなのかよ。
プロってことはダイエットで金もらってるのか？
それともダイエットの常連ってことなのか？成功してないってことじゃねえか。
- 332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/02(水) 12:29:27.97 ID:Jk3899PO.net
- 素人と言われてイラついてる素人
- 333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/02(水) 13:44:31.52 ID:5aw1dPu9.net
- サプリに高いお金を掛けるより、栄養の全部入った完全食に食事を置き換えた方が良いんじゃないかな
一月3～5万位するけど、その分食費は浮くし、食費+効果が不明確なサプリ代と比べたら、対して変わらない
このクラスの体重だと、ジムとかにお金掛けるより、食事で先に体重落とした方が効率的
栄養素全部入っているから無理なダイエットよりは全然健康的だし、我慢も少ない
たまにチートデイ作っても大丈夫
3食でも大体1500カロリーを下回るので、他のものを食べなければ確実に痩せる
3ヶ月もあれば、一回り小さくなる
やるなら一緒にウォーキングがオススメ
ホルモンの関係で、食欲が抑えられるらしい
- 334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/02(水) 14:57:22.83 ID:SU2Rql0N.net
- >>333
具体的にはどんな物なの？>完全食
- 335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/02(水) 16:07:04.83 ID:5aw1dPu9.net
- >>334
BASE FOODとか COMPとかオールインパスタとか
- 336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/02(水) 18:09:16.01 ID:8/7bwVIb.net
- 一生完全食を食べるつもりならそれでも良いけど、一般的な食事量を覚えた方が一生続くと思うぞ
- 337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/03(木) 14:48:05.40 ID:IPiTp0D5.net
- >>336
栄養がどうこうの前に、まず腹を満たしたいのですが･･･
- 338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/03(木) 22:32:58.66 ID:zdRfg8td.net
- >>337
考え方が逆
栄養が足りてれば量は並でも満たされる
- 339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/04(金) 00:42:09.66 ID:0zm1e9Nf.net
- ディズニー行ったら5kg増えたわ
腹の中に夢と魔法と冒険を詰めすぎたwww
- 340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/05(土) 08:26:11.17 ID:B3L+1I2y.net
- 月曜日の朝、健診を受けるから少しでも結果が良くなるようジョギングしてきた
走る前体重92.4kg身長167cm体脂肪率33.4%
https://i.imgur.com/RTNd0jM.png
走った後体重が91.15体脂肪率32.9
- 341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/05(土) 09:17:45.49 ID:nEIyPUXg.net
- あんまり直前に無理すると
肝臓の数値が悪くなるよ
検診前日にうっかりライザップのお試しに行ったら
毎年正常値の肝機能がその年だけ酷かったw
- 342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/05(土) 09:19:41.38 ID:NwOOQr4Q.net
- その体重でそんなペースで走れるのすごい
- 343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/05(土) 09:57:21.17 ID:B3L+1I2y.net
- >>341-342
教えてくれてありがとう
明日の筋肉痛が怖い気がする
普段は運動はしないので、仕事柄歩いてるけど
15000歩くらい
- 344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/06(日) 10:48:18.09 ID:fi8vFuId.net
- 嫁は70から50切った
俺は80から60切った
兄は100から70切った
俺はひたすら97をキープしている
- 345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/07(月) 01:25:19.59 ID:FtTFy/T7.net
- 俺二人いんの
- 346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/07(月) 01:40:42.91 ID:HMeAd510.net
- 10月3日からダイエット始めた
97.7k→96.9k
- 347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/08(火) 09:35:52.61 ID:OU/fFkAv.net
- 事務職に移ってからも現場時代と同じような食事量と酒量を2年続けてたら73キロ→93.4キロになってしまった。
いい加減ヤバいから今日から開始しようと思います。
それなりに仕事が忙しいのでまずは食事の量の制限と完全禁酒、軽い運動から初めていきます。
- 348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/08(火) 10:09:09.80 ID:xKzfX4Jl.net
- 96.9→96.7 ▼0.2
- 349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/09(水) 11:17:54.32 ID:wFkTOo47.net
- 96.9→96.7 ▼0.2
96.7→96.5 ▼0.2
- 350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/09(水) 21:02:09.25 ID:R3Fb9Pk7.net
- 7月から始めて98～89
89辺りを1週間くらいうろうろしてるので卒業します！ありがとうございました
- 351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/10(木) 10:42:41.93 ID:s0FY3tEL.net
- 96.9→96.7 ▼0.2
96.7→96.5 ▼0.2
96.5→96.2 ▼0.3
- 352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/10(木) 17:41:47.02 ID:9XW/UT8v.net
- 体重計がバキッと鳴ったのでダイエットします
93kgスタート
- 353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/11(金) 12:18:43.99 ID:hiLuUqcv.net
- 96.9→96.7 ▼0.2
96.7→96.5 ▼0.2
96.5→96.2 ▼0.3
96.2→95.9 ▼0.3
- 354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/12(Sat) 06:42:51 ID:u2hwfEg9.net
- 歩いて来た
https://i.imgur.com/F7O1uOs.jpg
https://i.imgur.com/i7n8jUR.png
雨で靴が浸水した
- 355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/12(Sat) 12:36:55 ID:DZRO3OAT.net
- 96.9→96.7 ▼0.2
96.7→96.5 ▼0.2
96.5→96.2 ▼0.3
96.2→95.9 ▼0.3
95.9→95.7 ▼0.2
- 356 ：：2019/10/13(Sun) 02:12:23 ID:QYJLzs2r.net
- サノレックスとフォシーガをダブルで服用してみようと思う。
- 357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/13(日) 02:17:20.71 ID:SRmu3mrJ.net
- お前は何をやっても無駄
- 358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/13(日) 04:48:24.00 ID:cijPC3Im.net
- ８末 100.3kg
９末 097.4kg
現在 093.5kg
目標 064.1kg
あと 029.4kg
- 359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/15(火) 10:28:00.82 ID:Qq6BfINR.net
- 3連休でしっかり回復してしまいました。
10/11･･･89.0kg
10/15･･･90.5kg
ここ2ヶ月ほど全然変化がない。肩と胸辺りの筋肉は厚くなってるようだけど･･･
- 360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/15(Tue) 10:48:29 ID:nomC01F1.net
- 96.9→96.7 ▼0.2
96.7→96.5 ▼0.2
96.5→96.2 ▼0.3
96.2→95.9 ▼0.3
95.9→95.7 ▼0.2
95.7→96.5 ▼0.2
95.5→95.3 ▼0.2
95.3→94.9 ▼0.4
- 361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/16(水) 09:13:40.38 ID:isHKDSQk.net
- 9537
- 362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/17(木) 10:24:09.56 ID:1nXA4zKW.net
- 10月3日 109.1キロ
10月4日 108.3キロ
10月5日 107.6キロ
10月6日 106.1キロ
10月7日 105.5キロ
10月8日 105.0キロ
10月9日 104.5キロ
10月10日 104.1キロ
10月11日 103.4キロ
10月12日 103.0キロ
10月13日 102.4キロ
10月14日 101.9キロ
10月15日 101.3キロ
10月16日 100.8キロ
10月17日 99.9キロ
- 363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/17(木) 12:35:22.31 ID:B51hg5os.net
- 一回も増えることなく減り続けるって信じられない
- 364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/17(木) 13:27:14.40 ID:xaInyYPW.net
- >>362
今月中に95キロくらいにはなりそうだな
励め励め
- 365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/17(木) 13:50:32.46 ID:KAsnJ+Hb.net
- >>347
とりあえず一週間で90.8
- 366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/17(Thu) 14:10:44 ID:kagOfYKW.net
- 100キロを切ったら一気に気分が変わるよね
そして90キロ台をそのまま駆け抜けて行くんだ
- 367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/18(Fri) 10:27:49 ID:9qD+8fPI.net
- 10月3日 109.1キロ
10月4日 108.3キロ
10月5日 107.6キロ
10月6日 106.1キロ
10月7日 105.5キロ
10月8日 105.0キロ
10月9日 104.5キロ
10月10日 104.1キロ
10月11日 103.4キロ
10月12日 103.0キロ
10月13日 102.4キロ
10月14日 101.9キロ
10月15日 101.3キロ
10月16日 100.8キロ
10月17日 99.9キロ
10月18日 99.6キロ
- 368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/18(金) 10:55:38.56 ID:MQzrmFf3.net
- >>367
2週間で約10kgって、どんな事やってるの？
- 369 ：：2019/10/18(Fri) 18:25:58 ID:ahWOiXOr.net
- 10/7から入院生活
米を1日200gまで制限したところ12日で95.8kgから90kgへ減
食事制限だけの割にはいいペースで落ちている
- 370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/19(土) 11:42:29.55 ID:LWixNNOB.net
- 10月3日 109.1キロ
10月4日 108.3キロ
10月5日 107.6キロ
10月6日 106.1キロ
10月7日 105.5キロ
10月8日 105.0キロ
10月9日 104.5キロ
10月10日 104.1キロ
10月11日 103.4キロ
10月12日 103.0キロ
10月13日 102.4キロ
10月14日 101.9キロ
10月15日 101.3キロ
10月16日 100.8キロ
10月17日 99.9キロ
10月18日 99.6キロ
10月19日 99.4キロ
- 371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/19(Sat) 14:42:07 ID:5ZzadHBe.net
- BMI25以上の人の一日の減量ノルマ
一日に自分の体重の0.2％を減らす
0.998の180乗で0.697
180日間ダイエットを続けたら180日前の69.7％になる
体重110kgだった人は半年後76.7kgになる
体重105kgだった人は半年後73.2kgになる
体重100kgだった人は半年後69.7kgになる
体重95kgだった人は半年後66.2kgになる
体重90kgだった人は半年後62.8kgになる
体重85kgだった人は半年後59.3kgになる
体重80kgだった人は半年後55.8kgになる
- 372 ：：2019/10/20(日) 16:22:35 ID:zja6yXzn.net
- 入院してジャスト2週間で95.8kg→89.3kg
リバウンドしなければこのままスレ卒業予定日
- 373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/20(日) 19:31:42.65 ID:QeXTxUJt.net
- 朝95.3
これだけ体重があるのに一か月に1キロ以上は減らないけど
今年の春から9キロは減ってるからこのまま続けよう
筋肉つけたいからたんぱく質を摂る為にササミは出来るだけ食べる
- 374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/20(日) 19:33:43.29 ID:QeXTxUJt.net
- 朝ストレッチ10分+ウォーキング30分やってるけど
時間と気力があれば夜も同じメニューいれていく
- 375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/24(木) 07:51:10.78 ID:+QFPBBX5.net
- このスレ見てるとやる気になるなあ
毎日見よう
- 376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/24(木) 09:05:48.93 ID:2KpbzydS.net
- >>373
痛風マジで気を付けろよ
- 377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/24(木) 15:09:50.27 ID:UMZ8+N1U.net
- 鶏肉のプリン体。なぜ胸肉についての記載はないのだろうか。
- 378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/25(金) 10:50:58.59 ID:it1ZHgDA.net
- 10月3日 109.1キロ
10月4日 108.3キロ
10月5日 107.6キロ
10月6日 106.1キロ
10月7日 105.5キロ
10月8日 105.0キロ
10月9日 104.5キロ
10月10日 104.1キロ
10月11日 103.4キロ
10月12日 103.0キロ
10月13日 102.4キロ
10月14日 101.9キロ
10月15日 101.3キロ
10月16日 100.8キロ
10月17日 99.9キロ
10月18日 99.6キロ
10月19日 99.4キロ
10月20日 99.2キロ
10月21日 98.9キロ
10月22日 98.6キロ
10月23日 98.3キロ
10月24日 98.1キロ
10月25日 97.9キロ
- 379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/28(月) 21:18:49.47 ID:zD0vZrKT.net
- 体重103.5kgからやっと90kgまできた
一日一食ダイエットで野菜スープ作っててんこ盛り食べてる 朝はトマトジュース
もうすぐこのスレから卒業だ
- 380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/29(火) 15:00:32.41 ID:i/L+s+Ty.net
- >>379
おめっとさん
いいな俺は夏は87台だったけど今91.7来ないだまで93台までリバースしてた
足底筋膜症と背中が痛いのと腰痛、更にこないだたった4キロの距離を40分でゆっくりジョギングしたら、アキレス腱が痛くて今日はウォーキングしかしてない
雨も降ってるような気がする
- 381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/29(火) 20:11:13.45 ID:X+yPL72U.net
- 3桁に王手
まずいひじょーにまずい
- 382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/30(水) 05:49:35.06 ID:wSA5Z5ct.net
- 90kg切って一週間経過、89kgも切ったので、このスレを卒業
みんな頑張ってなー
- 383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/30(水) 05:52:10.52 ID:wSA5Z5ct.net
- ちなみに>>879じゃないよ。
オールブランとサラダチキンと納豆を主に利用してました。ではー
- 384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/05(火) 14:42:51.65 ID:twgPE7ZB.net
- 3連休で89.0kg→90.5kgになりました。
一応、自宅で筋トレと1時間のウォーキング＆ジョギング（2日間）はしてたけど、摂取カロリーが･･･
- 385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/09(土) 06:31:01.00 ID:C9LlaM/A.net
- 5年前110キロ・・・
２年前84キロ・・・
半年前102キロで現在96キロ台
また参戦するわー
- 386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/09(土) 06:38:35.21 ID:frUOhTbF.net
- >>385
偉いな、不屈のリトライガンバ
そう言う俺も17年間108から81の間の彷徨う旅人
今は93キロでウォーキングを少しして来たドラクエウォークしながら
スマホのバッテリーを再度チャージしたらママチャリでレベルあげに街を彷徨うつもり
- 387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/09(土) 07:23:21.80 ID:0/dBScup.net
- もうアレやな週６で同じモノ食べてた方が良さそうだな…
同じモノ食べるという事はカロリーも体調も一定を保てるって事だから
- 388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/09(土) 14:29:10.08 ID:tRvnVcng.net
- 栄養偏ってなくてしっかり咀嚼出来るメニューなら毎日同じモノでも良いと思う
- 389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/11(月) 20:56:48.68 ID:EDg//8aF.net
- 腹八分を意識してひと月
なぜか1kg増えていた
- 390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/12(火) 15:12:17.47 ID:jTnvlxaP.net
- >>389
腹八分目って満腹の2歩手前じゃないからね？
- 391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/12(火) 16:04:13 ID:RBzOSDCh.net
- 去年糖質制限で3ヶ月で106から85まで下げたんだけど、それから徐々にふえて1年で10キロリバウンドしてしまった
やっぱり急なダイエットは戻るのも早いんだなあと泣いたわ
近くにジムができたので今度はゆっくり減らしていこうと思う
行き始めてから体重はそれほど変わってないが、体脂肪率が少しずつ減って、筋肉量が増えてってるのでそれが希望
タニタのスマホにBluetoothでつなげるやつ良いぞ
- 392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/12(火) 22:28:29 ID:THmMGyjY.net
- >>389
ホラーだな
- 393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/13(水) 11:43:44.32 ID:8fc0uFvV.net
- >>389
お腹いっぱいの80%が腹八分目ではなく、
空腹感がなくなった所を八分目として辞めるのを腹八分目っていうんだと。
- 394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/13(水) 15:43:40.09 ID:C5NNpeXr.net
- 俺は１０００キロカロリーで満腹になる最強のメニューを完成させた
- 395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/13(水) 19:50:47.04 ID:oC3i3CzU.net
- >>394
どんなの？
- 396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/13(水) 20:07:23.24 ID:C5NNpeXr.net
- 玄米ご飯の上にしらすと納豆キムチ、豚汁にサバ缶をドボンして乾燥ワカメと白ゴマを追加
サバ缶の代わりにサラダチキン２つでも可
低カロリー低脂質高タンパク
「まごわやさしい」も全て入った最強メニュー
しかも全てまいばすけっとで揃うという手軽さ…w
- 397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/13(水) 22:04:48.91 ID:oC3i3CzU.net
- >>396
ありがとう参考になった
自分の食事と似てる
玄米とオートミールの違いがあるが、ほぼ一緒の食事だ
- 398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/15(金) 23:16:09.60 ID:RhsbDc4U.net
- 週末に前向きな絶食をして空腹とは何かを考える
- 399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/18(月) 08:36:39.12 ID:TrSRkdAt.net
- 最近体重を測ったら、90キロを超えていてワラタ。
通ってるジムのトレーナーに相談してみよう。
ところでお前ら、お尻の毛どうしてる？
ボディビルパンツを穿く時、毛がはみ出したらヤバイよな。
- 400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/18(月) 17:51:24.34 ID:7nlMYV2+.net
- タダイマ。日曜日の朝は89.0kgだったのに今日は90.5kgでした。
- 401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/18(月) 19:41:44.15 ID:TrSRkdAt.net
- 俺のような細マッチョでも、メロン肩にはしたいわけで。
- 402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/23(土) 17:45:59.60 ID:2w4p7Wjy.net
- せっかく順調に落ち始めたのに、旅行に来て、今からホテルビュッフェだわ。。。
- 403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/23(土) 18:22:47.55 ID:g5uY0/lT.net
- どうせなら普段食わないものを食え
焼き魚とかグリーンサラダとか
- 404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/23(土) 18:23:49.66 ID:K0Nfcnsp.net
- 寧ろそれは普段から食べた方が良いモノ…
- 405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/24(日) 05:35:25.05 ID:K6BfYpae.net
- >>403
グリーンサラダをしっかり食べた。ビュッフェだから、何度も取りに行ったが、その都度グリーンサラダも添えた。
早めに満腹感が来て、有意義なビュッフェとなった。ありがとう。
- 406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/24(日) 06:24:16.58 ID:ggZIkykn.net
- 90.15から今計ったら88.75だった
皆またな！
- 407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/24(日) 09:24:40.53 ID:K6BfYpae.net
- 今まで、夜のビュッフェ終わったら、朝まで胃がもたれたりしたが、今朝は空腹で迎えた。
朝のビュッフェも、まずはグリーンサラダをしっかりとり、その後もグリーンサラダを必ず添えて進めた。
おかず中心で白米は茶碗半分より少なめ。
最後にコーヒー。いいビュッフェだった。
- 408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/24(日) 10:47:23.78 ID:s3h1nzUI.net
- >>406
いやもう戻ってくんなよw
- 409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/25(月) 18:30:14 ID:GR2Nz6bk.net
- >>408
7月は87まで落ちたけど8月怪我して運動出来なくなって9月には93まで戻ってまたやっと90切った
- 410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/25(月) 19:00:23.24 ID:Q+XXQ4FS.net
- >>409
それって一生運動を続けないと
デブに戻るシステム…？
- 411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/26(火) 04:53:05.87 ID:1xatKugH.net
- >>410
うむ、いままで20年繰返してきたよ
- 412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/26(火) 12:02:43.34 ID:5MYT0Bzh.net
- 108から一月半で97.4
そろそろ停滞期がきそう
- 413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/26(火) 14:21:33 ID:7rDdDDsk.net
- >>412
停滞期というか、少しでも気を緩めたら一気にリバウンドしそう。
- 414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/26(火) 14:34:26.10 ID:g6y0F129.net
- 結局、食べるモノと量をガッチリ固定してしまうのが自分にあってる気がする
毎日いろんなもん食べて痩せる自信はないわ
特に脂質の多い食べ物は怖い…
- 415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/26(火) 14:35:50.69 ID:C+o5ZDGv.net
- 30cmのクリスピーピザ食って満足
さて動くか
- 416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/26(火) 16:22:44.59 ID:5MYT0Bzh.net
- >>413
最初に断食入れたら食欲自体だいぶ減ったね
- 417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/26(火) 16:27:38.94 ID:g6y0F129.net
- １日１食にするとホントに食えなくなるよ
チートデイも出来なくなるほど食えなくなる
４０００も５０００キロカロリーも食えないっす…
- 418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/28(木) 08:16:25.97 ID:Cw2bL5Iv.net
- 自炊の延長線で、ちょっと凝った料理と手作りお菓子にはまってしまい、１ヶ月100～99をウロウロしてしまった。とりあえず間食やめてカロリーを見直して97.9。
- 419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/28(木) 18:02:54.15 ID:SYNIzFIL.net
- いかんと思いながら、デリバリーピザでっかいの食ってしまった！でも、ピザってやっぱりうまいよな！うますぎる！
- 420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/28(木) 18:12:31.72 ID:s0RYxDAQ.net
- 食べるモノと量をガッチリ固定してしまうのが結局失敗しない方法だと思う
色々なモノを自由に食べてカロリーを抑えるなんてデブに出来る訳がない
ピザとか揚げ物とか脂質の多い食べ物は食欲を暴走させるんだよ
だからジャンクフード店は儲かる
だから必死に考えるんだ、栄養バランスが良い…便秘にならない…カロリーや脂質の少ない自分だけの最強固定メシを…
- 421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/03(火) 11:51:03.24 ID:uSLl00GO.net
- >>420
すごくわかる
固定してルーティンにしてる方が痩せる
というか大部分のろくに太ってない人はそれだと思う
食べる事に興味ないというか
昼飯ずっと生姜焼き定食って人を知ってる
- 422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/03(火) 12:25:57.47 ID:jMDj1Q32.net
- 全体的な食事量が少なくてもあまり野菜食べてなくても海草類や納豆、キムチとか発酵食品食べてると毎日必ず一回はお通じがある
まぁ俺は１日１食だからそれも関係してるのかも
- 423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/03(火) 20:21:10.96 ID:jMDj1Q32.net
- 揚げ物とかジャンクフードとか洋菓子とか食べたいと思う事あるけど、すぐに体に悪いからやっぱり止めようと思い直すようになった
リフィードというのを知ってから更にそう思うようになった
今時、チートデイなんて必要ない
停滞したり腹一杯喰いたい時は米と和菓子を致死量ほど食えば良いw(嘘)
- 424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/03(火) 20:40:40.89 ID:AXtautck.net
- 油物を極力減らす
納豆と鳥胸とベビーチーズとアーモンドでバランスよく取る
これで10Kg落ちた
止めたら6Kgリバウンドして戻ってきた
- 425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/03(火) 20:51:12.30 ID:jMDj1Q32.net
- 俺は糖質制限反対派
筋トレもしてるから更にそう思う
- 426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/04(水) 08:08:39 ID:cUJLPCiF.net
- >>425
糖質制限が問題というより適度な少ない量の糖質制限が出来ないw
パスタ茹でると乾麺で200gからw
- 427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/04(水) 17:26:38 ID:3b3m8QXk.net
- それも結局、固定が大事なんだよね
カロリーと摂取する栄養を固定すれば自然と糖質(主食)の量も固定化される
糖質を増やし過ぎるとカロリーを増やさないとタンパク質や脂質の必要摂取量を満たせなくなるし
- 428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/04(水) 18:48:27.49 ID:psltwJ4Y.net
- 食事固定は食事の楽しみを消す場合もあるから過度にやると馬鹿食いにつながるのが怖い
大体のカロリーとPFCバランス把握して調整するのが一番いいけど今度は面倒くさくなるっていう
- 429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/04(水) 19:11:45.59 ID:3b3m8QXk.net
- 食事の楽しみは月に数回のリフィードで米や和菓子をいっぱい食べる事で良くないか？
- 430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/05(木) 03:05:19.02 ID:qOwHWGY7.net
- https://i.imgur.com/Gza9FEo.jpg
- 431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/06(金) 02:43:08 ID:H03REXoK.net
- 【新品・完全未使用】ミズノ ウエーブプロフェシー8 29.0cm【生産終了】
https://item.fril.jp/263a506485a4374660e09e2b4b5d1b94
- 432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/06(金) 11:09:46.53 ID:gST2mk3I.net
- 11月6日93.7kgから始めて、
12月5日89.7kgに。
結構きつかったけど、4kg/30日しか減らなかったよ。
今日6日朝測って89.5kg。
このままサヨナラしたい。
- 433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/06(金) 23:23:14 ID:HEGhfucJ.net
- 115kgから開始して10ヶ月で-21kg。１月中にはこのスレを卒業するぞ～
- 434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/09(月) 19:48:27 ID:JzyVEciu.net
- こんなスレあったんですね
自分114、5月からダイエット始めて現在92まできました。
92まできたらなかなか落ちなくて焦ってます(´・ω・｀)
- 435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/13(金) 08:22:01.78 ID:egb/plGJ.net
- 順調に減ってたけど96で停滞期にぶち当たった
ここからが勝負
- 436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/16(月) 13:32:21.08 ID:l0N1im6F.net
- 先週末まで2週間ほど90未満で過ごして来たけど、今朝測ったら90.3kgだったわ。ただいま。
- 437 ：272：2019/12/17(火) 09:24:26.41 ID:ZK3DNMIZ.net
- ずっと92kg前後で停滞してたけど
月曜断食＋昼1食にしたら
12/14 91.5
12/15 90.6
12/16 90.1
12/17 89.4
アッサリと5年ぶりの80kg台突入w
BMIが30切った！
朝夕はトマトジュース・糀甘酒・豆乳
BACC＋クエン酸なども飲み物
不足栄養分はサプリ
便秘対策はオオバコダイエット
- 438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/17(火) 20:57:55.06 ID:PFccNXx9.net
- 不溶性食物繊維って便秘にはあんまり良くなくない？
水溶性のがいいような
- 439 ：ｍNT：2019/12/17(火) 21:00:42.45 ID:jQrJZqeU.net
- >>438
不溶性過多だと当然よくない
意識しないと水溶性が摂れないから水溶性を摂ることをこころがけるんだよ
- 440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/19(木) 23:26:39.33 ID:KAOmET5O.net
- この2ヶ月腰痛が酷い事になってしまったが、今日治療して少し展望が開けたので医者の忠告に従ってダイエット本気でやります！
いま97kg、春暖かくなる前に85kgまで落として、夏の間に78kg、治療1周年までに72kgを目指したい
意思保つの難しいが頑張ろう
- 441 ：272：2019/12/21(土) 13:46:57.28 ID:2ijKO3T3.net
- >>438
元々便秘体質ではないので
食事量が減って出なくなるのを
防ぐ目的だから不溶性でも大丈夫
3日間一度もリバらずに89.0kg まで来たから
ここは卒業するね
アデュー！
- 442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/21(土) 23:13:32 ID:1LvpOQF2.net
- 91.05kgまで来た。
少しずつ減っているのでこのまま節制して90kg切りたい。
- 443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/21(土) 23:20:12.92 ID:pKxl49LR.net
- 91.3キロだ、年内に90の壁破りたいんだけどなー
- 444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/22(日) 05:19:43.43 ID:KZ8J1dj6.net
- 重い体だからジョギングは危険らしい
代わりに長い時間ウォーキングしないとな
- 445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/23(月) 17:50:18.25 ID:giePMH/m.net
- >>444
身長と現在の体重は？
- 446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/23(月) 18:44:38.57 ID:M9NNudI2.net
- 今測ったら91.5キロ身長は178
授業で肥満は大腸癌のリスク高いって聞いて…
先生にbmi25まで減らした方がいいって話聞いたから頑張る
- 447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/24(火) 00:15:12.68 ID:0q/pBuID.net
- 8月末まで91キロだったが101キロまできた
去年の11月に106キロだったのを3月までに85キロにした
10年で20キロ減るダイエットを4回くらいやったら太りやすくなった気がする
- 448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/24(火) 08:06:01.04 ID:cMR9UrtC.net
- 11月6日に93kg
12月23日82kg
毎日10キロ走ったら11kg痩せました
- 449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/24(火) 08:09:51.03 ID:cMR9UrtC.net
- 色々考えずにシンプルに走るだけでいいって事がわかりました
- 450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/25(水) 08:41:08.16 ID:DP4kxqQr.net
- 走るのきついからとにかく歩く
あとご飯教えてくんろ
- 451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/25(水) 16:27:36.07 ID:S6px8Iu4.net
- >>450
一生懸命に歩くよりダラダラ走った方がいいと誰かが言ってた。
- 452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/25(水) 18:57:17.74 ID:nmhlJtqo.net
- 痩せてから歳とってから膝にくる
- 453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/26(木) 11:52:10.27 ID:XcjC7397.net
- 90.8まで行ったのに今日は91.5
今月中に90切りたかったな
- 454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/05(日) 17:43:18.33 ID:fgOX4UyT.net
- 正月休み最終日で92.7kg。
2kgくらい増えてしまった。
- 455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/07(火) 08:27:07.06 ID:q2UuykIU.net
- 植物人間にでもならない限り痩せなさそう
- 456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/07(火) 10:50:56.51 ID:kqvSJShE.net
- >>455
大丈夫、糖尿でも末期なら劇的に痩せる
がんでも痩せる、肝臓壊しても痩せれる
どれでも好きなの選ぶと良い
- 457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/09(木) 06:53:44.48 ID:BGETLSVW.net
- とりあえず今日もジムきたわ、太ったらジムでバイクがいいって聞いたし
- 458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/10(金) 22:24:06.50 ID:6nNJdFd+.net
- 太り過ぎて脂肪が胃を圧迫してるのかお腹が空かなくなりました
これはもう病気でしょうか？
- 459 ：ｍNT：2020/01/10(金) 22:49:54.22 ID:XKVw+U43.net
- 太り過ぎて脂肪が骨を圧迫してるのか骨が折れました
これはもう骨折でしょうか？
- 460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/12(日) 01:11:04.96 ID:Ctb7tU/n.net
- ここの皆さんの体脂肪率はどのくらい？
- 461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/12(日) 17:28:53.14 ID:YKh7twe2.net
- 100kg超はどこへ行ったら良いんだ？
- 462 ：ｍNT：2020/01/12(日) 18:05:47.13 ID:p1bLP1RD.net
- 別にやることは一緒だし身長や骨格筋肉量によって差が大きい
だから体重別に語る事自体ナンセンスなんだよ
- 463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/12(日) 18:41:29.29 ID:k8Afwpk4.net
- >>461
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】22
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577453126/
- 464 ：ゲインズ：2020/01/13(月) 03:11:02.43 ID:xF4lb9Bm.net
- リーンゲインズ始めたわ
1日16時間断食、8時間食事するプチ断食ダイエット
102キロが２日で100キロになった
まっ初期の減りは水分だけどね
頑張るわ
- 465 ：ゲインズ：2020/01/13(月) 03:12:07.16 ID:xF4lb9Bm.net
- 一応貼っとくわ、宣伝する気はないけどこんなやつ
https://athletebody.jp/intermittent-fasting/
- 466 ：ゲインズ：2020/01/13(月) 03:12:54.80 ID:xF4lb9Bm.net
- >>460
体脂肪率は20%くらいな気がする
- 467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/13(月) 03:27:14.66 ID:GkuGlWsl.net
- 糖質抜いたら2日で2kg落ちたわ…すげえな
- 468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/13(月) 09:15:40.01 ID:Mx4R+jTm.net
- 100jgで体脂肪率20ならダイエットする必要性ないと思う
- 469 ：ゲインズ：2020/01/13(月) 09:40:09.46 ID:xF4lb9Bm.net
- >>468
体脂肪率10%にする予定です
リーンゲインズ中、とくにお腹すきませんね
昨夜8時から絶食し既に14時間ちかいです
- 470 ：ｍNT：2020/01/15(水) 23:16:27 ID:mmpWo060.net
- 100キロスレに何度か貼った動画だけど
まだデブだけどだいぶ痩せたわ
https://www.youtube.com/watch?v=AfE9fuwNtIk
- 471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/16(木) 00:38:05.13 ID:ST0+Nt6s.net
- うわっ、見苦しいことこの上ないな…
- 472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/17(金) 08:17:22 ID:d0u0Iagy.net
- 年末年始は動かな過ぎて太った
はーあ
- 473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/19(日) 01:05:12 ID:3VZkXg/8.net
- 1日目96.8kg
- 474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/19(日) 23:33:17.26 ID:bo5Hw4ds.net
- 2週間ダイエットしてみて間食なし禁酒糖質制限カロリー制限に膝痛めたけど週5でジム通いして95キロから3キロしか減らないのはいったいなぜなんだ…
ダイエット自体初めてだからこれが普通なのかな？
- 475 ：ｍNT：2020/01/19(日) 23:53:56 ID:pPFGE5Ov.net
- 短期的な数字より長期でみた数字を気にしろデブ
デブは短期の結果ばかり気にする
- 476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/20(月) 01:40:44 ID:fThiVpBl.net
- ミナトここではシカトされまくってんだwww
構って欲しくて必死レスして健気やなwww
- 477 ：クリストファー：2020/01/20(月) 14:20:07 ID:C1eWCupG.net
- 110kgから93kgまで更新中
とりあえず80kg目標で癌ばります^_^
- 478 ：ｍNT：2020/01/20(月) 15:13:26.25 ID:BlTApIOk.net
- 自分の視点でしか見れない奴は構って欲しいと解釈する
ミナトさんのようにいろんな視野から見ることが出来ないので馬鹿は毎度ボコられる
- 479 ：ｍNT：2020/01/20(月) 17:51:20.68 ID:BlTApIOk.net
- このスレのリーダーであるである炎鵬が大関に勝ちました
- 480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/20(月) 18:33:50 ID:H4hML6RE.net
- 2日目96.2kg
- 481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/20(月) 18:37:37 ID:56+ckpR4.net
- 酒バカみたいに飲んでたけど医者に脅されたから１ヶ月断ってるんだけど
１０１kgから９３ｋｇまで落ちた
休日は１食だけ夜に普通の量しか食わん
平日も社食以外は家でサラダしか食わなくなった
酒飲んでた頃は腹減りまくって、３食以外に深夜にマクドナルド行って
ポテトのL２個と１５ピースのナゲット、チキンクリスプ３個買って食ったり
追加の酒買うついでにファミリーサイズポテトと他にスナック３個くらい買って食ってた
- 482 ：ｍNT：2020/01/20(月) 21:51:38 ID:BlTApIOk.net
- よくわからんけどデブのやることはおまえのように極端だからな
コツコツ継続することが苦手
- 483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/21(火) 08:13:26 ID:7Tf6oAHF.net
- リングフィットアドベンチャーで服のサイズ落とせたからそろそろ外で走るかな
- 484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/21(火) 17:59:38 ID:UEUnpYPt.net
- 3日目 95.0?
- 485 ：もくひょう82kg：2020/01/22(水) 05:01:15.90 ID:Q0i6H1km.net
- 105kgだけどよろしくお願いします。
すぐ下の体重スレに行くから短い付き合いになると思いますが。
(n*´ω`*n)
- 486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/22(水) 05:45:36 ID:jg/F2ere.net
- 昨日計ったら90.6kg
正月休み明けから3kgくらい減った
- 487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/22(水) 09:56:37 ID:z1xs6/ub.net
- サラダチキンしかねぇ！何かアレンジしてカロリー足すか
- 488 ：もくひょう82kg：2020/01/22(水) 16:43:42 ID:Q0i6H1km.net
- 野菜といりこしか食べてない
一日目でもう嫌になってきた
- 489 ：ｍNT：2020/01/22(水) 17:01:16 ID:PVrfRfFD.net
- 失敗する確率の高いダイエット始まったか
- 490 ：もくひょう82kg(105kg)：2020/01/22(水) 17:18:33 ID:Q0i6H1km.net
- ...アンタただ者じゃないね？何者だい
- 491 ：ｍNT：2020/01/22(水) 17:23:25 ID:PVrfRfFD.net
- 490からわかることは雑談目的っぽいので目標軽視の奴だろう
- 492 ：もくひょう82kg(105kg)：2020/01/22(水) 17:32:30 ID:Q0i6H1km.net
- よくいる意地悪いう人かな？
こういう所は仲良く使う方がみんな気持ちいいと思うよ
- 493 ：ｍNT：2020/01/22(水) 17:35:05 ID:PVrfRfFD.net
- 目的軽視の奴が多いけどわざわざ雑談なんてしなくてもいいんだよ
- 494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/22(水) 17:36:52 ID:fyaKxlyE.net
- NG突っ込んどけ
- 495 ：ｍNT：2020/01/22(水) 17:39:09 ID:PVrfRfFD.net
- ダイエットの話をガチでしようとする奴は嵐だ！
雑談目的の奴こそ嵐だろ
- 496 ：ｍNT：2020/01/22(水) 17:43:16 ID:PVrfRfFD.net
- 90キロ以上ってのは一部のアスリートは例外だけど
学校の勉強でいえば落ちこぼれの奴が多いわけなんだよ
落ちこぼれ同士の雑談って何の意味もないと思うんだよ
- 497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/22(水) 18:09:53 ID:JrmAx95u.net
- 4日目 95.2?
- 498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/22(水) 18:10:36 ID:Nt8R0V6F.net
- そうな
例えばトレ板でイキってたらぶちのめされて
泣きながらダイエット板に住み着いたデブとかw
- 499 ：ｍNT：2020/01/22(水) 18:26:22.40 ID:PVrfRfFD.net
- ダイエット板よりウエイト板のほうが俺は偉そうにしてる
- 500 ：ｍNT：2020/01/22(水) 18:29:19.61 ID:PVrfRfFD.net
- 知識があるから偉そうに見えるだけ
画像を晒してるから偉そうに見えるだけ
相手が馬鹿過ぎるからミナトさんが偉そうに見えるだけ
まあボコられた奴が498のような妄想を書く事ぐらいしか出来ないようだよ
泣きながら書いてるみたい
- 501 ：ｍNT：2020/01/22(水) 18:33:20 ID:PVrfRfFD.net
- 基本的にコテつけて書いてるから
毎日何年も粘着してる名無しにとってはかなり有利な条件だけどミナトさんに一度も勝ってない
馬鹿は何やっても駄目なんだな
- 502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/22(水) 19:13:59 ID:nCfKME0W.net
- 前に体組成計のデータを出されて
逃げ回ってるのを見たなw
- 503 ：ｍNT：2020/01/22(水) 19:16:46 ID:PVrfRfFD.net
- https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large
体組成のデータ貼っても貼り返してくる奴なんてほぼほぼいないよ
張替えさないやつを逃げてるとは俺は思わないけどｗｗｗ
- 504 ：ｍNT：2020/01/22(水) 19:18:12 ID:PVrfRfFD.net
- 502は自己紹介だろうしコイツの言葉を借りるなら貼りかえさず逃げるんだろうな
- 505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/22(水) 19:18:48 ID:nCfKME0W.net
- チャートだけ出してどうすんだよw
肝心の身長体重体脂肪筋肉量はどうしたん？ww
- 506 ：ｍNT：2020/01/22(水) 19:48:14 ID:PVrfRfFD.net
- ダイエット板的に体脂肪だけわかれば十分なので
ミナトさんを見習って気楽に晒そうぜ
- 507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/22(水) 20:05:55 ID:n00ROlRz.net
- ミナトまた90kg超えたのかwww
リバウンドしてる馬鹿が偉そうに上からほざくなよwww
- 508 ：ｍNT：2020/01/22(水) 20:35:15.96 ID:PVrfRfFD.net
- 糖質の割合増やしたことが原因で体重は2キロ増えて75キロになった
でも腹囲1センチしか変わらんから気にしてない
- 509 ：ｍNT：2020/01/22(水) 20:36:58.70 ID:PVrfRfFD.net
- ちなみにウエストは73センチです
体重75キロにしてはかなり細いと思う
大事なのは内臓脂肪ですからねｗ
- 510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/23(Thu) 00:00:20 ID:w7yGBJ3H.net
- >>503
それ前にも見たけど何年使いまわしてんの？
普通にショボくて笑っちゃったゴメンねw
https://i.imgur.com/W9hXJUe.jpg
- 511 ：ｍNT：2020/01/23(Thu) 00:35:57 ID:GsNxMcn9.net
- 毎度馬鹿相手に言ってる事だけどIDをつけろよ
- 512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/23(Thu) 00:47:32 ID:w7yGBJ3H.net
- それは鏡に向かって言ってるのかな？w
君の希望通り気楽に晒したのに何か問題でも？
普通に俺のだが信じたくないなら御自由に
君みたいなのは何を見せても信じたくないものを信じないのは知ってるしw
信じたくない時点でぐうの音も出ない証だから
それで十分だよw
- 513 ：ｍNT：2020/01/23(Thu) 00:54:02 ID:GsNxMcn9.net
- おまえの貼ったものは誰のもの？
ほんと頭が悪いね
- 514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/23(Thu) 00:55:38 ID:w7yGBJ3H.net
- 俺のだっつってるだろ、文盲か？w
データの中身に何も言えないのが笑えるww
- 515 ：ｍNT：2020/01/23(Thu) 00:55:48 ID:GsNxMcn9.net
- InBodyの画像はネット上に沢山ころがってる
適当にぐぐって貼る事も当然可能
暗黙の了解みたいになってると思っていたが
俺に粘着してる奴は特にIDすらつけない抜けてる奴が多いよね
足りないからしかたないか
- 516 ：ｍNT：2020/01/23(Thu) 00:56:40 ID:GsNxMcn9.net
- >>514
俺のって誰？
おまえなんて名無しだから俺なんて言われてもわからんｗ
おまえなんてコテすらつけれないチワワだぞ
- 517 ：ｍNT：2020/01/23(木) 00:57:33.51 ID:GsNxMcn9.net
- どこの誰かもわからん画像を貼ってオレオレ！って
おまえはコテすらつけれないビビリのチワワじゃん
- 518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/23(木) 01:00:14.23 ID:w7yGBJ3H.net
- 5chガイジのテンプレ通りだな～w
IDなんて付けたところでお前は信じたくないから
次は体晒せだの動画で出せだの喚き出すんだよなw
散々経験してるんだわww
別にこんなん大した体でもないだろ？
内容に対して言うことはないのか？ww
- 519 ：ｍNT：2020/01/23(木) 01:02:15.76 ID:GsNxMcn9.net
- https://i.imgur.com/VKerCx2.jpg
誰のかわからない画像に価値はないのよ
- 520 ：ｍNT：2020/01/23(木) 01:04:14.66 ID:GsNxMcn9.net
- IDすら気軽に貼れないし頭がまわらない
やっぱり馬鹿だよね
ミナトさんに頻繁に馬鹿にされボコられるだけあってかなり足りないね
- 521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/23(木) 01:04:21.28 ID:w7yGBJ3H.net
- おかしいな
部位別筋肉量とか出てるはずだけど
気楽に晒せないのかい？w
あれ、チワワなのはお前じゃね？ww
- 522 ：ｍNT：2020/01/23(木) 01:05:43.54 ID:GsNxMcn9.net
- みかん食ってないだろとか言われたから貼った
チワワはいちいち疑い深いからね
https://i.imgur.com/qiYIDdg.jpg
- 523 ：ｍNT：2020/01/23(木) 01:06:30.32 ID:GsNxMcn9.net
- >>521
チワワ君は逃げたのに俺に要求？ｗ
- 524 ：ｍNT：2020/01/23(木) 01:07:19.18 ID:GsNxMcn9.net
- 1時まわったし寝ます
無職のストーカーと違い明日も仕事なのでｗ
- 525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/23(木) 01:07:41.14 ID:w7yGBJ3H.net
- あーやっぱ晒せないんだw
チワワ乙ww
- 526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/23(Thu) 11:45:07 ID:9g4zgC6u.net
- 今日のリングフィットアドベンチャー終わり
- 527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/23(木) 12:09:37.46 ID:Jfe30f3N.net
- >>525
そいつ都合の悪い画像とレスは見えないフリして逃げまくってる終わってる中年の雑魚だからな
あんまり障害者を苛めてやるなよwww
- 528 ：ｍNT：2020/01/23(Thu) 12:41:04 ID:boBeby0S.net
- 昨日のチワワはどこの誰かもわからない画像を貼って逃げたからなｗ
ミナトさんを見習ってIDをつけるなりして晒そうぜ
- 529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/23(Thu) 13:37:48 ID:+QZKGax/.net
- 見習えとか言う本人がIDつけて無いけど頭悪すぎるだろ
痴呆かよ
- 530 ：ｍNT：2020/01/23(Thu) 17:06:28 ID:boBeby0S.net
- コテつけてるの見えないのかな
要は誰の画像かわかれば良い
だから名無しにはIDつけろと言ってる
ミナトさんならコテで良い
アスペには難しいか？
- 531 ：ｍNT：2020/01/23(Thu) 17:07:45 ID:boBeby0S.net
- 長期間画像すら晒せないチワワと馬鹿にされまくってるわけで
画像を晒すことは非常に難易度が高いらしいんだよ
ミナトさんを見習って画像を晒せるようになろうぜ
- 532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/23(Thu) 17:28:41 ID:9g4zgC6u.net
- プランク終わり
- 533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/23(Thu) 17:51:55 ID:+ZUneJd5.net
- 5日目 94.7?
- 534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/23(Thu) 21:36:28 ID:91K8oFUi.net
- >>531
何年も同じ画像貼り続けて逃げる
負け犬痴ワワおじさんじゃないですか！！
IDつけて画像上げる事からは異常なまで逃げますよねwwwwwwwwww
- 535 ：ｍNT：2020/01/23(Thu) 21:41:27 ID:boBeby0S.net
- 何年も同じものは貼ってないけど貼っても貼り返す奴がいないからなん年も同じ画像で十分だと思ってる
- 536 ：ｍNT：2020/01/23(Thu) 21:42:16 ID:boBeby0S.net
- 画像すら晒せないチワワ相手なのでね
画像すら晒せないくせにイキってるチワワばかりだからね
頑張れチワワ君！
ミナトさんに馬鹿にされないようになろうぜ
- 537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/23(Thu) 21:51:37 ID:isswKAAD.net
- チワトは結局画像貼れないんかーいwwwwwwwww
- 538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/23(Thu) 22:24:20 ID:SVODdIbP.net
- >>501
＞毎日何年も粘着してる名無しにとってはかなり有利な条件だけどミナトさんに一度も勝ってない
いきなり負けてて草w
しかも気楽にインボディも貼れないチワワww
- 539 ：◆ZiYp5aDNJHo6 ：2020/01/23(Thu) 22:35:11 ID:G2HtN1hX.net
- https://i.imgur.com/EMM8vbH.jpg
ほれ、ご希望通りトリップを今日の計測結果に入れてやったぞ？
なんの意味があるか知らんがこれで満足か？
いきなり負けて逃げ出す前に今どんな気分か一言どうぞww
- 540 ：ｍNT：2020/01/23(Thu) 22:40:34 ID:boBeby0S.net
- やり直しIDを書け馬鹿
- 541 ：ｍNT：2020/01/23(Thu) 22:41:32 ID:boBeby0S.net
- そしてもしもそのトリップを使うなら今回だけでなくずっと使え
つけたり消したりするなよ
といってもすぐ消すんだろうな
- 542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/23(Thu) 22:45:40 ID:jyeeDzix.net
- チワト負け惜しみしか書けなくなってて草
- 543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/23(Thu) 22:46:59 ID:G2HtN1hX.net
- 安定のフルボッコ全力逃走に笑ったわww
- 544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/23(Thu) 22:50:25 ID:5HbAH4jA.net
- IDに拘る理由なんだよwww
鳥でも構わんだろwww
もうそこしか突っつける所が無いのかチワトwwwwww
- 545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/23(Thu) 22:52:54 ID:zX5MVeZC.net
- チワト本人がIDを付けられないから異常に拘るのである
- 546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/23(Thu) 22:54:48 ID:G2HtN1hX.net
- つかID書いてない奴がよく言うよなw
本人証明なんてトリで足りるだろ
問題があると言うなら俺と同じトリップ出してみろっつーのww
- 547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/23(Thu) 22:57:12 ID:OacLBVsf.net
- あれれ～？
ミナトくんこんな事言ってなかった？www
519 ｍNT 2020/01/23(木) 01:02:15.76 ID:GsNxMcn9
誰のかわからない画像に価値はないのよ
誰の画像がわかったのに反論はID付けろですか～？wwwwwwwwwwww
- 548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/23(Thu) 23:04:02 ID:xS2ctkf+.net
- 画像晒せる自分より格上の奴が来たらガイジミナトはいつもこのように黙って台風が過ぎ去るのを待つんだよなwww
- 549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/23(Thu) 23:08:24 ID:G2HtN1hX.net
- ところでこのチワワは
ショボい体で体重もスレ違いなのに
なんでこのスレに居座ってたん？w
こいつ人をストーカーとか言ってるけど
頼みもしないのに突然無関係なスレに湧いてくるよなw
- 550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/23(木) 23:14:43.58 ID:NwVrFamo.net
- >>549
まぁ荒らしを長年生き甲斐に活動してるやつだから基本のどこにでも湧いて出てくるよwww
5ちゃんのゴキブリみたいなもんだからwww
- 551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/23(Thu) 23:24:51 ID:YbgNqAsp.net
- こうやって毎日ボコボコにされても寝る前に｢今日もミナトさんの圧勝だったニダ｣と自己暗示をかけて眠りにつくのがガイジミナトの日課なんだぜ、、、
悲惨すぎんだろwww
- 552 ：ｍNT：2020/01/23(Thu) 23:29:50 ID:boBeby0S.net
- >>539でなんでトリップでは駄目かというと
理由は簡単！
こいつの画像と判別出来ないから
IDをつけれない理由があるんでしょうかね
- 553 ：ｍNT：2020/01/23(Thu) 23:30:34 ID:boBeby0S.net
- >>551
今日もミナトさんの圧勝だったけど
おまえの敗因はIDをつけずに逃げた事だね
- 554 ：ｍNT：2020/01/23(Thu) 23:32:42 ID:boBeby0S.net
- IDつけると何の不都合があるんですかね
ミナトさんを見習ってきちんとうｐ出来るようになろうぜ
あと言われた事は実行出来るようにしよう
541 ｍNT ▼ 2020/01/23(木) 22:41:32.69 ID:boBeby0S [7回目]
そしてもしもそのトリップを使うなら今回だけでなくずっと使え
つけたり消したりするなよ
といってもすぐ消すんだろうな
- 555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/23(Thu) 23:40:17 ID:4a+JIdte.net
- なっ！ガイジミナトと呼ばれる理由がわかったろwww
- 556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/23(Thu) 23:42:52 ID:G2HtN1hX.net
- 都合の悪い記憶は消す気狂いだなw
- 557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/23(Thu) 23:44:50 ID:f5fuWABs.net
- >>552
トリップを割り箸に書いた画像を拾ってきたってお前は言いたいのか？ww
- 558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/23(Thu) 23:46:01 ID:G2HtN1hX.net
- どうやって狙ったトリップを出すんだ？
できるもんならやってみろよw
って話だよなwww
- 559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/23(Thu) 23:47:17 ID:dtZJ638C.net
- ミナト様ってアイスの棒に書いた画像を拾ってきたのかって言われてもお前なんも言えないぞガイジwww
- 560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/23(木) 23:53:02.03 ID:G2HtN1hX.net
- あー面白かったw
だいぶ前にウ板に湧いたから同じことしたけど
その時と同じく住民からフルボッコで笑うわw
誰からも好かれてないんだなww
トリで本人証明できるから
また俺の居るスレに湧いたら同じことやってやるよw
楽しみにしてなww
- 561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/24(金) 06:01:34.15 ID:Lig5XFch.net
- 理由は簡単！ じゃねーよ間抜け
簡単(笑)な癖に酉の仕組みすら理解出来てないじゃねーかよ頭悪すぎだろ
個人識別ならIDより酉だよアホ
馬鹿にもわかるように説明コピペしてやるよ
トリップとは5ちゃんねるなどの匿名掲示板で用いられる個人識別用パスワードです。
トリップキーさえ他人にばれなければ、第三者が同じトリップを表示することはできません。このため個人を識別することができます。
個人の識別は他にIDがありますが、IDでは日付が変わるとIDも変わってしまったり、スマホや携帯電話での接続だと意図せずIDが変わってしまうことがあります。
そのため自分の複数の書き込みを同一人物の書き込みであると識別してもらうためにはトリップの方が適しています。
- 562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/24(金) 10:14:34 ID:WC0+wtJm.net
- A IDをつけて画像を貼る
B ミナトさんのようにコテをつけ続けてる場合はコテ
ABを選択すれば良いのであっていきなり使い始めたトリップはないわ～
- 563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/24(金) 10:27:02 ID:lnAWFWI8.net
- 恥ずかしくてコテ外して逃げてて草
- 564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/24(金) 10:32:06 ID:tp68UXi6.net
- 個人識別ならIDよりトリップの方なんだけどな
ヘタレチワトの言い訳ダサすぎ～
- 565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/24(金) 10:46:58 ID:WC0+wtJm.net
- トリップをつけるならつけ続けろと言われたのにすぐ消した
IDつけないことがチワワの敗因です
昨日もチワワ君はミナトさんに馬鹿にされて終わった
- 566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/24(金) 11:19:24.36 ID:PzoS7dEM.net
- チワトの負け惜しみ！！
これぞ負け犬の遠吠えwwwww
- 567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/24(金) 12:09:53 ID:YnDgVRQC.net
- IDじゃないとチワワにとって都合が悪いんだろ
都合が悪くなっても日を跨げばIDが変わって
別人って事にしてうやむやにできるからなw
毎日画像の再アップを求めて逃げ続ける魂胆なんだろw
日をどれだけ跨いでも再撮影も要らず
簡単に本人証明ができるトリップは
敗北を認めたくないチワワには脅威なんだろうなw
- 568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/24(金) 12:20:55 ID:WC0+wtJm.net
- >>567
画像すら晒せないチワワはミナトさんに今日こそ勝とうぜ
- 569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/24(金) 12:22:26 ID:WC0+wtJm.net
- チワワの歴史は敗北の連続
ミナトさんの歴史に敗北という文字はない
なぜなら最弱の画像すら晒せないチワワ相手だからな
頑張れチワワ君
- 570 ：◆ZiYp5aDNJHo6 ：2020/01/24(金) 12:24:20 ID:YnDgVRQC.net
- お前が逃げ回ってる俺だけど？w
つーか完敗して恥ずかしくなってコテ外したのかよwww
恥ずかしすぎる奴だなww
- 571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/24(金) 12:24:34 ID:WC0+wtJm.net
- 嫉妬しまくりのチワワ君
プロのミナトさんに異常対抗するなら画像でしてこいよ
画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ
- 572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/24(金) 12:25:39 ID:WC0+wtJm.net
- >>570
とりっぷつけたり外したりしてるのかよｗ
チワワを見習って名無しにしてやったのになぜ名無しのままでいないんだよｗｗｗ
- 573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/24(金) 12:25:40 ID:mzUrHH8F.net
- なお画像を本当に晒されると
このように発狂して現実逃避しちゃうのがチワト君の悪い癖
年相応の落ち着きを持ちましょう
- 574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/24(金) 12:29:18 ID:K7sjD/Ht.net
- トリップだす事自体がすでに本人証明だからな
付けはずしに文句言ってる本人はトリップ出せない
IDつけた画像も出せない
何この惨めな自爆ギャグ
- 575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/24(金) 12:30:36 ID:YnDgVRQC.net
- インボディの内容から必死に目を背けてて草w
トリップは画像の本人証明だけのもんだから
普段は必要ないからねぇw
それに普段つけてない方が居なくなったと思って
イキリはじめるキチガイが慌てるから面白いんだよなw
- 576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/24(金) 12:31:46 ID:hK+3lNp8.net
- >>574
おまけにコテも外してヘタレちゃったwwwwwww
- 577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/24(金) 12:34:38 ID:u1hwgvLA.net
- チワトさんの敗北続きの歴史がまた刻まれてしまった
- 578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/24(金) 12:37:33 ID:WC0+wtJm.net
- ミナトさんのあげた画像は
馬鹿が拾った画像であって欲しいほど良い体だったんだな
頑張れチワワ君！
644 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▼ 2019/12/10(火) 17:26:26.70 ID:5pMzTPR9
拾った画像転載して何が楽しいんだこいつ？www
画像出す時は今の自分のIDをアイスの棒に書くって習わんかったのか？www
- 579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/24(金) 12:39:02 ID:WC0+wtJm.net
- 50枚以上晒してるミナトさんですらこのように謎の厳しい要求が来たりするｗｗｗ
画像すら晒せず逃げ回ってるチワワならIDは必ずつけるべきだね
がんばれ～チワワ君
ミナトさんをギャフン！と言わせようぜ
- 580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/24(金) 12:40:03 ID:RTgkDpB7.net
- 以上
いつものミナト敗北劇場でした
- 581 ：◆ZiYp5aDNJHo6 ：2020/01/24(金) 12:42:12 ID:YnDgVRQC.net
- >>579
https://i.imgur.com/EMM8vbH.jpg
ほれ、遠慮なくギャフンと言っていいぞw
トリップは証明が楽でいいなぁw
- 582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/24(金) 13:58:08 ID:3wntJiNU.net
- その時に本人とわかれば十分なものを出せばいいのにこのガイジは認めたくない現実があるとすぐ逃げるなwww
IDで貼り付けても多分こいつ遅いだのもう手遅れと意味不明なところで勝負しだすだろうから無駄だなwww
- 583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/24(金) 14:15:06 ID:YnDgVRQC.net
- >>582
あーそれ経験あるわ
自分にブーメランなマイルールを喚き出して
ひたすらはぐらかそうとするんだよなw
面倒だから一発で納得できるアップの仕方を
お前が実際にやって手本を示せと言うと
さらに発狂するから笑えるww
できない要求で煙に巻こうとしているから
出来るわけがなくて自滅するんだよなw
- 584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/24(金) 14:27:34 ID:7PP5y2LY.net
- >>ミナトさんのあげた画像は馬鹿が拾った画像であって欲しいほど良い体だったんだな頑張れチワワ君！
↑↑↑
まさに今これが起こってますやんwww
トリップ付いた画像は本人であって欲しくないほど良い体だったからIDじゃないと認めませんしか言えずにいるチワトwwwwwwwwwwwwwww
- 585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/24(金) 15:06:30 ID:WC0+wtJm.net
- 画像すら晒せないチワワが
今日もミナトさんに虐められてる
頑張れチワワ君！
- 586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/24(金) 15:12:07 ID:3KUis+HH.net
- 以上
チワトさんの自己紹介&自己愛エールでした～
- 587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/24(金) 15:14:42 ID://zUStzE.net
- 晒されて逃げ回るしか出来ないチワトwwwwwwwww
このバカはどこに画像あるの？
とすっとぼけますwww
- 588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/24(金) 15:30:57 ID:YnDgVRQC.net
- 俺元々かなり太ってたんだけど
ダイエットして掘り起こした筋肉はかなり太かった
考えてみれば毎日贅肉のウェイトを身に纏って動いてたんだから
ジムの筋トレどころじゃないトレーニングを毎日してた事になるんだよね
あと筋トレしてみて感じたけど
太りやすい体質ってのは筋肉が付きやすい体質でもあるようで
筋トレしてみたら成長がすごいんだね
ボディービルダーが太れるのは才能って言うけど
こういう事なんだなと思ったよ
ダイエットは辛いけど、筋トレと有酸素運動で恵まれた体が掘り起こせるから
生まれ変わるつもりで取り組むときっといい成果が出るし
人生観も変わるよ
- 589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/24(金) 15:34:02 ID:3KUis+HH.net
- 単純に食わんと筋肉つかないからね
ガリガリよりデブの方がボディメイクとしての才能は上だったりする
ただし運動するのは大前提だけど
- 590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/24(金) 16:15:11 ID:8bWhohhG.net
- どうでも良いけどスレタイ読んでね
バカには読めないかもしれないけど頑張って読んでね
- 591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/24(金) 16:20:35 ID:WC0+wtJm.net
- ボディビルダーは食べる事が苦手な人が多いと思うよ
食べれない人のほうが絞る事が得意
逆に食べる人は食いすぎて脂肪も余計についてしまう
食べれない才能のほうが大事
- 592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/24(金) 16:22:17 ID:WC0+wtJm.net
- >>582
その時に本人となるものつまりIDだね
長年コテをつけてるミナトさんならコテでも良い
ミナトさんにボコられてばかりいるチワワ君頑張れ～
- 593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/24(金) 16:39:50 ID:6+ex3zdg.net
- >>592
トリップが本人じゃないと判断する根拠お前何も言えてないけど？www
- 594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/24(金) 16:42:03 ID:WC0+wtJm.net
- IDをつけるという暗黙の了解を無視した理由は？
- 595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/24(金) 16:43:31 ID:WC0+wtJm.net
- このように頭の悪い
出来の悪いリアルのアホしかいないのでミナトさんも大変です
なんで素直に晒す事が出来ないんだろう
- 596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/24(金) 16:49:07 ID:3Kh3hMw2.net
- >>594
答えられないってことはトリップは本人とお前も認めてんのかwww
暗黙の了解なら自分だけはもういいと勝手に破ってるお前に言う権利はないな
- 597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/24(金) 16:53:05 ID:YnDgVRQC.net
- >>594
>>567だろw
IDなら次の日変わって別人って事にできるから
お前にとっちゃ都合がいいんだろ？知ってるよw
- 598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/24(金) 16:55:46 ID:7fU/4om/.net
- >>594
アイスの棒にコテ書くのもルール違反だね～IDじゃないしwww
コテ書いた画像拾ってきたって言いがかりつけれますね～www
- 599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/24(金) 17:00:48 ID:YnDgVRQC.net
- 誰でも詐称できるコテはOKで
本人しか出せないトリはダメとか言う謎理論w
ガイジの論理は常人には理解できんわww
- 600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/24(金) 17:04:15.64 ID:WL9kLA5J.net
- ガイジミナトがトリップを使えなくなったトラウマ理由がこちらwww
名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/02/02(土) 20:10:45
ミナトは一時期トリップをつけてたんだけどトリをつけたIDで変態ロリコンの書き込みをしてしまう痛恨のミスをしてしまいそれ以降トリをつけるのを辞めました
- 601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/24(金) 17:22:26 ID:YnDgVRQC.net
- そんな理由があったのか、ダッサww
さてジムに行くかな～
自宅トレもいいけど、異性がわんさかいるフィットネスクラブはモチベが続いていいぞw
- 602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/24(金) 17:49:51 ID:WC0+wtJm.net
- >>600
また話を作ってるｗ
話を作らないとミナトさんに勝てないチワワ君頑張れ！
- 603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/24(金) 17:52:04 ID:WC0+wtJm.net
- https://i.imgur.com/4TsEzWK.jpg
昔コテを文字列にしてた時期があったけど継続して使ってるものでないと駄目だよね
弱者のチワワ君は素直にミナトさんを見習いましょうよ
- 604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/24(金) 17:56:17 ID:FRE2W49K.net
- >>603
結局トリでダメな理由は書けない馬鹿www
その今のお前のIDと違う画像貼ってどうすんだよwww
ホント頭悪いなwww
- 605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/24(金) 18:14:23 ID:3KUis+HH.net
- >>603
これの本人証明しろよ痴呆チワト
- 606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/24(金) 18:16:55 ID:IAwFUG7l.net
- 6日目 94.5?
- 607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/24(金) 18:22:04 ID:WC0+wtJm.net
- 本人である証明をするために名無しのチワワはコテつけましょうね
- 608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/24(金) 18:22:41 ID:3KUis+HH.net
- チワトはボコられすぎて投げやりだな
- 609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/24(金) 18:23:14 ID:WC0+wtJm.net
- IDもつけれない
コテもつけれない
チワワはどうやったらミナトさんに追いつけるのよｗ
小さなことにいちいちびびってんなよ！チワワ君！
- 610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/24(金) 18:23:51 ID:WC0+wtJm.net
- >>608
ミナトさんにボコられて楽しいかい！
チワワ君！頑張れ！
- 611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/24(金) 18:24:25 ID:3KUis+HH.net
- チワトはボコられすぎていつもの人格分裂が始まってしまった
- 612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/24(金) 18:25:28 ID:WC0+wtJm.net
- >>589
> 単純に食わんと筋肉つかないからね
> ガリガリよりデブの方がボディメイクとしての才能は上だったりする
この馬鹿チワワの言うボディメイクってなんだろう
自覚のない馬鹿なので意味不明なことを書いてるだけなんだよね
> ただし運動するのは大前提だけど
またまた意味不明ｗ
- 613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/24(金) 18:26:21 ID:WC0+wtJm.net
- 筋肉をつけるのに筋トレをするのは当たり前の事だし出来の悪い小学生に聞いてもわかるだろう
でもチワワは最近覚えたのでしょうかｗ
- 614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/24(金) 18:28:32 ID:3KUis+HH.net
- >>613
一人でテンパってバタバタしてずっと5ちゃんに粘着して惨めな姿晒し続けて
お前可哀想だな
- 615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/24(金) 18:29:05.91 ID:WC0+wtJm.net
- チワワは少しでも書き込みすると馬鹿であることがバレるよね
- 616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/24(金) 18:33:21.52 ID:3KUis+HH.net
- うんうん そうだな
お前は悪くないよ
ただお前の思い込んでいる自己評価より世間と皆の評価が低いだけなんだよな
でもそれが正しい評価なんだよ
- 617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/24(金) 18:53:03 ID:dhPsEimm.net
- これで仕事してるって言うんだぜ…
しかも忙しいんだぜwww
どう考えてもニートか授業暇な非リア充学生でないとこんだけ書き込むの無理だろwwwwww
因みになんの仕事してるかも言えないんだよねガイジはwww
https://i.imgur.com/CtdFfrL.jpg
- 618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/24(金) 19:31:17 ID:WC0+wtJm.net
- >>614
画像すら晒せないチワワと馬鹿にされてるチワワ頑張れ！
妄想でなく現実で戦おう！
現実の世界おいで！
画像さらしても笑わないから！
- 619 ：賢いミナトさん：2020/01/24(金) 19:32:28 ID:WC0+wtJm.net
- やっぱりチワワと同じ名無しは気分的によくないわｗ
格下チワワと同格として書き込む事が苦痛過ぎた
やっぱりミナトさんは格上だわ
- 620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/24(金) 19:40:52 ID:uht6jXQS.net
- >>618
お前のような人生詰んでるやつになるくらいなら画像晒せないやつでいる方が100倍マシだよねwww
リアルな話www
ごめんね、急に現実叩きつけちゃってwww
- 621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/24(金) 20:11:32 ID:PeGdK1rZ.net
- >>620
それは言ったら駄目なやつw
- 622 ：賢いミナトさん：2020/01/24(金) 21:07:41 ID:WC0+wtJm.net
- >>620
画像すら晒せないチワワのおまえは人生が詰んでるのか？ｗ
気持ちの問題だ
頑張れチワワ君
- 623 ：賢いミナトさん：2020/01/24(金) 21:08:26.13 ID:WC0+wtJm.net
- >>621
スキあらば自己紹介を始めちゃうのが俺のストーカーの特徴
けっこう悲惨な人生らしいんだよ
- 624 ：賢いミナトさん：2020/01/24(金) 21:09:28.82 ID:WC0+wtJm.net
- 人生が詰んでる事と画像を晒せず逃げる事は関係ないからなｗ
画像すら晒せず逃げるような奴はあらゆることから逃げる癖がついてんだろ
ミナトさんを見習いましょうね
- 625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/24(金) 21:12:48.95 ID:ovDNZ98K.net
- 見習って全てから逃げろって事かwwwwwww
- 626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/24(金) 21:14:16.47 ID:MiJkp7yF.net
- >>622
確かに気持ちの問題だなwww
終わってるけど現実見ないようにすれば4年間キチガイ荒らしとして5ちゃんに居れるわなwww
- 627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/24(金) 21:29:08 ID:6+ex3zdg.net
- >>624
散々逃げてるお前が言っても何の説得力もないのよwww
今日だけでもトリの画像はNGでIDのみOKな理由説明からも逃げたし
- 628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/24(金) 21:39:43 ID:ovDNZ98K.net
- ミナトさんにとって都合良く言い訳して逃げられる物はOK
ミナトさんが今まで以上にボコられるものはNGだぞ
- 629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/24(金) 21:39:51 ID:5alojAjA.net
- ミナトさんにとって都合良く言い訳して逃げられる物はOK
ミナトさんが今まで以上にボコられるものはNGだぞ
- 630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/24(金) 21:40:23 ID:5alojAjA.net
- 連投になったが大事な事だから問題無いな！
- 631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/24(金) 22:56:19 ID:YnDgVRQC.net
- ただいまー
チワワがずっと発狂してて草しか生えんわw
相変わらず本人証明すら満足にできないとか頭悪すぎww
- 632 ：賢いミナトさん：2020/01/24(金) 23:13:09 ID:WC0+wtJm.net
- 今日も画像すら晒せないチワワ相手なので
ミナトさんの圧勝で終わった
- 633 ：賢いミナトさん：2020/01/24(金) 23:14:10 ID:WC0+wtJm.net
- >>631
コテつけたり外したり安定感のないチワワですね
頑張れチワワ
ミナトさんは雑魚のチワワを応援してます
- 634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/24(金) 23:30:10 ID:YnDgVRQC.net
- 晒しても勝てないから見たくないんだろお前はw
みっともねーチワワだなww
- 635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/25(土) 02:08:09 ID:ai/cHp7C.net
- ガイジが>>551の通りのレスしてて草www
この自己暗示は眠るために必要な日課なんだなwww
- 636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/25(土) 02:09:53 ID:MvWKtPPX.net
- そして>>627には都合が悪くて何度言われてもスルーwww
負けを認めすぎだよwww
- 637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/25(土) 05:29:10.83 ID:4WkNnPhV.net
- 良くわかんねぇけどダイエットの話しろよ
ミナトって誰だよ
筋肉質ならそれならそれで良いじゃん
ノウハウだけ流して静かにしてて
- 638 ：賢いミナトさん：2020/01/25(土) 12:32:14 ID:hY7vqlHn.net
- >>637
俺はダイエットの話をしに着てるがチワワはあらすことが目的なので
ダイエットの話は不快みたいだよ
チワワはスレをあらしてボコらられる事を好む
- 639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/25(土) 12:58:10 ID:CrOh9rGo.net
- ミナトってのはウエイトトレ板の荒らし
ニートでナルシストのガイジだけど大した体でもなく
フルボッコにされまくって確実にマウントできそうな
ダイエット板に居ついた模様
何年も前の誰のかわからんインボディを自分のだと主張し雑な役に立たん知識でマウントしたがる
スレ違いもお構いなし
真性のガイジだから役に立つことは何一つ言わない
何か知ってるかのようなそぶりで罵倒したいだけなので相手するだけ無駄
おもちゃとしては見ての通り壊れやすい
フルボッコにされては精神的勝利に終始するゴミ
- 640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/25(土) 13:11:36 ID:CZh3G38E.net
- クソコテの病気は典型的なこれ
本人は意地でも認めないけど
それも重度な症状の一つなんだよね
https://i.imgur.com/27KRQdX.jpg
https://i.imgur.com/4LZ7hU8.jpg
https://i.imgur.com/N0Etb4Q.jpg
https://i.imgur.com/uZGuZx7.jpg
- 641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/25(土) 13:29:02 ID:CrOh9rGo.net
- 全部当てはまってて草w
- 642 ：賢いミナトさん：2020/01/25(土) 14:47:46 ID:hY7vqlHn.net
- >>639
画像すら晒せないチワワがミナトさんんの体に嫉妬してるのが現実
そしておまえのようなチワワは画像を晒せない
頑張れ！チワワ！
ミナトさんに負けるな！
- 643 ：賢いミナトさん：2020/01/25(土) 14:49:16 ID:hY7vqlHn.net
- >>641
おまえが自己愛性人格障害であってもミナトさんは気にしない
おまえが画像すら晒せないチワワであることはけなすよ
頑張れ！チワワ！
ミナトさんに負けるな！
- 644 ：賢いミナトさん：2020/01/25(土) 14:50:44 ID:hY7vqlHn.net
- 画像なんて気軽に晒せばいいのにｗ
ミナトさんのようにね
https://i.imgur.com/ytXi8rU.png
- 645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/25(土) 15:13:35 ID:+8Eu/ZPT.net
- 他人の画像使って滑るとかマジでセンスの欠片も無いな
しかもその画像ですらチワトより髪の毛あるし
- 646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/25(土) 16:38:22 ID:+T39WC3R.net
- 92kgなんだけど週1の1時間ウォーキングと毎日寝る前のストレッチぐらいじゃ効果ないかな
- 647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/25(土) 16:55:28 ID:V6hu6N9z.net
- 今日のリングフィットアドベンチャー終わり
- 648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/25(土) 17:10:38 ID:V6hu6N9z.net
- プランク終わり
- 649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/25(土) 18:24:35 ID:CrOh9rGo.net
- >>646
体重を落とすにはまず食事制限だよ
基礎代謝を知ってそれを下回るカロリーの食事に抑えるのが基本
運動で消費できるカロリーは驚くほど少ない
1時間歩いて消費するカロリーはせいぜい200～300kcalかな
ストレッチは消費はほぼなし
心拍数が早くなる運動をしないとね
ランニング、なわとびはかなり効果的だよ
- 650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/25(土) 18:37:39 ID:CZh3G38E.net
- 筋トレからの有酸素運動は良いぞ
- 651 ：賢いミナトさん：2020/01/25(土) 20:10:21 ID:hY7vqlHn.net
- >>645
画像すら晒せないチワワ相手のあそびだからな
頑張れチワワ
- 652 ：賢いミナトさん：2020/01/25(土) 20:12:13 ID:hY7vqlHn.net
- ＞体重を落とすにはまず食事制限だよ
ここまでは正しい
＞基礎代謝を知ってそれを下回るカロリーの食事に抑えるのが基本
基礎代謝を指標にしてそれより下回るカロリーにする理由は？
言い切るならそれなりの理由が必要だけど活動量で個人差があるのに言い切るのは間違いだよ
- 653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/25(土) 20:17:00 ID:Ai54u1CY.net
- >>651
あ 喋るサンドバッグだ！
チワワはそのまま頑張って一生おもちゃとしてボコられろよwwww
- 654 ：賢いミナトさん：2020/01/25(土) 20:22:50 ID:hY7vqlHn.net
- チワワの自己紹介ｗ
でも画像を晒せないのはサンドバックとして失格だな
- 655 ：賢いミナトさん：2020/01/25(土) 20:24:16 ID:hY7vqlHn.net
- サンドバックは耐久性が大事だけど
チワワはサンドバックとして機能しない
画像を晒す事にビビってる
ミナトさんを見習って気軽に晒そうぜ
https://i.imgur.com/ZFmcnr7.png
- 656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/25(土) 20:33:24.36 ID:Ai54u1CY.net
- >>655
何回同じ画像晒してんすかあ？wwwww
IDもトリップも無い画像に価値があるんすかあ？wwwwwww
本人が気軽に晒せてないのは何でですかあ？wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
- 657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/25(土) 20:36:29.03 ID:Ai54u1CY.net
- さてどんな言い訳して逃げんのかなあwwwwwwwwwww
- 658 ：賢いミナトさん：2020/01/25(土) 20:48:50 ID:hY7vqlHn.net
- 画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習いましょう！
頑張れチワワ君
- 659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/25(土) 20:51:43 ID:Ai54u1CY.net
- 言い訳すら出来なくて逃走wwwwwwwwwwww
情けねえなあwwwwwwww
- 660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/25(土) 21:01:48 ID:cLsAcUpJ.net
- 逃げ回らなくなったらミナトじゃないよwww
- 661 ：賢いミナトさん：2020/01/25(土) 21:09:53 ID:hY7vqlHn.net
- 見る目のない奴にとってはこれも反り腰と言いそうｗ
https://i.imgur.com/AKgR0Dp.jpg
チワワ過ぎて馬鹿すぎて話にならんね
- 662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/25(土) 21:36:41 ID:dDw3TxSV.net
- >>661
これは反り腰では無いだろ
自分の反り腰を認めたくないのはわかるけど現実見ようぜ
- 663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/25(土) 21:40:05.21 ID:FHSftvQC.net
- >>661
お前のおかずフォルダにはそんな画像も保存してあったのか…
相変わらずホモだなwww
- 664 ：賢いミナトさん：2020/01/25(土) 22:34:43 ID:hY7vqlHn.net
- >>662
理由は？なにがどう違う？書いてご覧
- 665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/25(土) 23:23:47 ID:+NsZFKJa.net
- >>664
https://i.imgur.com/iPjsYS1.png
腰の反りが全然違うだろ
一目瞭然
- 666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/25(土) 23:36:53 ID:1LeSJGgX.net
- >>665
マジでチワト反りが全然違うの見てわからんのかな？www
頭ってか目もヤベーなwww
- 667 ：賢いミナトさん：2020/01/25(土) 23:41:18 ID:hY7vqlHn.net
- >>665
その写真は後ろにそってるから当然
- 668 ：賢いミナトさん：2020/01/25(土) 23:42:46 ID:hY7vqlHn.net
- 腹から胸に掛けてのラインを見ればわかるが
それほどそってない
でも広背筋によって逆三角形になってるので錯覚が起きたんでしょう
それによって馬鹿は騙された
画像を見抜く能力を鍛えましょう
- 669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/25(土) 23:43:25 ID:CrOh9rGo.net
- 逃げ腰のチワワが必死で吠えてて草w
- 670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/25(土) 23:56:09 ID:zvpVzenl.net
- >>668
それを言ってんのお前がだけだからなwww
解説できる味方連れといでよ
お母さんとかwww
- 671 ：賢いミナトさん：2020/01/25(土) 23:59:01 ID:hY7vqlHn.net
- 画像を見てわけわからんことを書いて駄目出しされるチワワ君
今日もフルボッコだったな
- 672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/26(日) 00:03:39 ID:jhvhmjeG.net
- >>668
それほど反ってんだわwwwwww
チワワは現実を見る能力を身に付けようぜwwwwwwww
- 673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/26(日) 00:06:03 ID:iCKmsoKm.net
- この反り方で下っ腹ポッコリしてんのがガチで反り腰
- 674 ：賢いミナトさん：2020/01/26(日) 00:26:23 ID:P0DIhLaX.net
- 願望 VS 現実 の図式になること多いけど
チワワは願望ってそんな大事？
- 675 ：賢いミナトさん：2020/01/26(日) 00:27:36 ID:P0DIhLaX.net
- 反り腰が心配の人は壁に寄りかかって
カカト腰肩甲骨後頭部をつけると良い
ミナトさんのように壁についてると正しい姿勢ってことになる
反り腰の人は肩甲骨や後頭部が壁に触れないからね
- 676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/26(日) 00:28:32 ID:yVr/CpoG.net
- 現実書かれると願望とか書いて現実逃避してるけど
その虚言そんなに大事？w
- 677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/26(日) 08:08:09.99 ID:p2tMUsEm.net
- 8日目 95.1㎏
- 678 ：賢いミナトさん：2020/01/26(日) 12:33:22 ID:VL0+coju.net
- >>675に書いた事でテストしましょう
綺麗なS字カーブのミナトさん体型を目指しましょう
- 679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/26(日) 12:47:02 ID:b3TBglg3.net
- 反り腰目指したくないです
- 680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/26(日) 15:14:02 ID:ACcKVjsP.net
- ケトジェニック始めてみたけど
結構食ってるのに全然太らないね
糖質抜きの食べ物に慣れるのが最初は大変だし
食費が倍になったけど
効果は大きいな
- 681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/26(日) 15:23:33 ID:dUGNgjJv.net
- >>680
1度俺もやって10kgするする落ちたけどすぐリバウンドしちゃったよ
ライザップやってた芸能人がいい例だけど死ぬまで続けれる食事法と運動した方がいいよ
- 682 ：賢いミナトさん：2020/01/26(日) 15:28:09 ID:VL0+coju.net
- ミナトさんに嫉妬する人はかわいそうな人だと思ってます
- 683 ：賢いミナトさん：2020/01/26(日) 15:30:53 ID:VL0+coju.net
- >>680
長くやると健康面でのデメリットがあると言われてるがダイエット板の奴らは情弱ぞろいなので
浅いところの会話をして満足してるやつが多い
- 684 ：賢いミナトさん：2020/01/26(日) 15:34:51 ID:VL0+coju.net
- >>681
ライザップやってた芸能人は良い例と解釈する事に違和感
なぜなら週2ジムに行く習慣やトレーナーに毎食食事報告する習慣や限られあ期間内に目標体重到達すれば
その後普段の生活に戻るわけで気をつけて居ても体重は戻りやすい
糖質制限だからリバウンドしたわけじゃないので解釈の仕方を間違わないように
- 685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/26(日) 16:24:10.89 ID:GvwB/0Tc.net
- 糖質制限が続けられなかったというのは失敗した人の体験談やライザップをやった芸能人も｢わかってはいるけど糖質を我慢できなかった｣とリバウンドした事をテレビで言っているからな。
それだけ糖質依存は抜け出せないもの。
- 686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/26(日) 17:03:50 ID:29A4e/Fi.net
- 1週間食事制限してジムで筋トレと毎日有酸素やっても全然落ちん
元々間食もしないし甘い物も苦手だしあまり食ってないのにここまで太ったから
ちょっとくらい食事制限したところで意味ないのかなぁ
- 687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/26(日) 17:16:07 ID:9VInLp8B.net
- 一週間は短いな
せめて半年は頑張れ
- 688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/26(日) 18:22:14 ID:ACcKVjsP.net
- >>681
それはよく聞くね
元々カロリー制限で落としてるし少食だから
やめたらそっちに切り替えるよ
ただバクバク食べるケトジェニックをやってると胃が広がりそうだし
メンタル的に苦労しそうだけどね
- 689 ：賢いミナトさん：2020/01/26(日) 19:53:28 ID:VL0+coju.net
- >>685
摂取カロリーの半分は糖質から残りたタンパク質や脂質
これを理解していればおまえのような書き込みはしない
頭の悪い書き込みやめろ
- 690 ：賢いミナトさん：2020/01/26(日) 19:54:20 ID:VL0+coju.net
- >>686
1週間しかやってないのなにを焦ってんだよ馬鹿
- 691 ：賢いミナトさん：2020/01/26(日) 19:55:44 ID:VL0+coju.net
- >>688
よく聞くからなんだよ馬鹿
重要な事はそれが正しいかどうか
で・・・正しくない馬鹿の思い込み
- 692 ：賢いミナトさん：2020/01/26(日) 19:58:33 ID:VL0+coju.net
- ダイエット板もウエイト板も馬鹿比率の高い板だけど
だからなんだろう。結果を出せない奴が多い
いちいち頭の悪い解釈をして納得しちゃってる
疑問に思わないらしいし正しい情報があっても気が付かない
- 693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/26(日) 20:32:36 ID:W74jthL7.net
- ウエイト板でいじめられてこっちで発散してんのかよミナトwww
ダサすぎwwwwwwwww
- 694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/26(日) 21:34:00 ID:uZLeCwhg.net
- ランニングしてこよっと
- 695 ：賢いミナトさん：2020/01/26(日) 22:41:06 ID:VL0+coju.net
- ウエイト板でもダイエット板でもボコられてるチワワ君ならいるよ
- 696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/26(日) 22:44:23 ID:uxcop7Nm.net
- >>695
おっ、自己紹介おつかれさんでーすw
- 697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/26(日) 23:02:52 ID:uZLeCwhg.net
- 寒さのせいか走ってる途中で便意来てダメだったわ
コンビニなかったらアウトだった…ありがとうセブンイレブン
- 698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/26(日) 23:23:17 ID:ACcKVjsP.net
- なんでチワワはアスリートまで鍛えないん？w
- 699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/27(月) 04:24:56 ID:p69Z8l8j.net
- >>638
ダイエットの話しろよwww
- 700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/27(月) 17:58:38 ID:gjHal5Mw.net
- 9日目 94.7?
- 701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/27(月) 21:46:57 ID:INlO2+Ix.net
- 俺身長175体重95なかなか減らないしかし積極的に体重計乗っても変わりないので
今度は食事水分注意しますチェックします！！
- 702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/28(火) 06:59:53.37 ID:gI9femc1.net
- 178/104age42で今までダイエットしてはリバウンドしてきたが今回のダイエットは8日経っても全く体重が減らない。
30代の時は開始1週間で3kgは減ってたのだが…
朝ライス茶碗半分に少量のおかず
昼コンビニの生ハムとトマトジュース
夜おかずのみ
夜に踏み台昇降30分、腹筋30回×3セット
炭水化物をゼロにした方が良いのか…
- 703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/28(火) 07:02:41.91 ID:gI9femc1.net
- ちなみに10年前の前回のダイエット以降は運動ゼロで間食し放題(お菓子)コーヒー飲料毎日の生活でした
- 704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/28(火) 11:58:02 ID:UaBVOSZD.net
- まあ聞いた話だが水分だけオシッコの分だけ減ってもなあ～しかし俺はいろいろやらないと
- 705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/28(火) 13:11:29 ID:1f97BT+w.net
- チワワはミナトさんに嫉妬
- 706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/28(火) 16:11:25.25 ID:ooDZXutU.net
- >>704
水分だけで数キロなんて上下するからね
大事なのは見た目さ
- 707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/28(火) 18:00:51 ID:T89+Bo2v.net
- 10日目 94.5?
- 708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/29(水) 08:45:20.93 ID:r2DUNUVD.net
- 体重が増えて増えて10月に99キロ。
身長は170センチ。
そこから、現在91キロ。
80キロ台が見えてきた！
焦らず、無理せず、じっくり行こうと思う。
- 709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/29(水) 12:36:04.86 ID:ZyvCpPg1.net
- >>708
食事とか運動で痩せたの？
- 710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/29(水) 17:45:35.74 ID:ShaSpETW.net
- 11日目 93.9㎏
- 711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/29(水) 19:49:58.30 ID:ZyvCpPg1.net
- 俺は94,8なんだかなあ明日94.4とかになるのか！？しかしそんなに気にしなくても良いと思います
- 712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/29(水) 20:24:19.08 ID:yrSdVAzW.net
- >>709
仕事が忙しく、運動するのはなかなか難しいので、
夜だけ炭水化物抜いてる。おかずはいつも通りだよ。
- 713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/29(水) 22:04:09 ID:ZyvCpPg1.net
- >>712
どうもありがとうそれオレもやったよ効き目なかった。最近は少食してます
- 714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/30(Thu) 17:43:46 ID:aA1KhpeB.net
- 12日目 93.8?
- 715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/30(Thu) 18:19:50 ID:aXrlc0rW.net
- 10日目90.2
- 716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/31(金) 17:59:39 ID:LQa+NUjb.net
- 13日目 93.7?
- 717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/01(土) 18:33:23 ID:1yndxpPs.net
- 14日目 95.5?
- 718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/02(日) 08:27:48.14 ID:3yrNIPB3.net
- 増えてるやん
- 719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/02(日) 20:28:15 ID:a7IJ1s4P.net
- 俺94.5だったしかし
- 720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/02(日) 20:29:19 ID:a7IJ1s4P.net
- アァゴメン94.8から何ですが！！！
- 721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/03(月) 17:40:55.46 ID:Gtdy0P8P.net
- 16日目 94.0㎏
- 722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/03(月) 19:48:19.32 ID:MPxJt4yb.net
- せっかく90キロまで減ったのに、
土日の旅行のせいか、今のったら92。。。
すぐ戻ろうとするのな、減らすのは大変なのに、戻ろうとするのは早い。。
- 723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/04(火) 12:37:55 ID:CvYqslj/.net
- 体重計に乗る時パンツ1枚で乗るのか！？それともシャツとパンツだけですか
- 724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/04(火) 12:46:29 ID:/IcLMIPE.net
- ここの人はどんなダイエットしてるの？
一日一食のダイエットをすすめます
一食は食べて２食は糖分だけとるとかすぐ痩せます
- 725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/04(火) 12:46:42 ID:kFQUPA6S.net
- 朝起きてトイレに行ったらすぐパンイチで測るといいよ
- 726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/04(火) 16:48:36.38 ID:CvYqslj/.net
- どうもありがとう参考程度にします。94.2だったあした93.9とかなあ？！
コツコツやるしかないとなんか捕まえ捉えないと。まあ俺全体的に少食
- 727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/04(火) 17:50:21 ID:mwXiETxR.net
- >>726
この体重帯でのコンマ数kgとか、水分や胃腸の内容物の誤差でしかないから、シャツの重さとか気にしなくていいと思うよ
あまりシビアにやり過ぎると続かない
- 728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/04(火) 18:06:44 ID:pkj/FUve.net
- 17日目 94.8?
- 729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/04(火) 19:40:52 ID:CvYqslj/.net
- 夜94.5だった明日は93.9とかになるのかなあ？痩せるはずなのだが
- 730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/04(火) 19:43:33 ID:A05oMIqw.net
- 毎朝測ってるけど毎日の推移はこんな感じ
https://i.imgur.com/ktzERFT.jpg
- 731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/04(火) 20:34:17 ID:UDiHehNz.net
- 90.4~6kgをうろうろして1月が終わってしまった
- 732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/05(水) 12:17:53 ID:fj0bv1wW.net
- 俺グラフやったことないがその方が目標立てやすいですか？
- 733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/05(水) 17:47:17.66 ID:7U9bT4RI.net
- 18日目 93.9㎏
- 734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/05(水) 19:25:07 ID:fj0bv1wW.net
- 俺ちょうど94だった！！明日は93.8とかになるのか？
- 735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/05(水) 22:42:47 ID:c3gcerrx.net
- >>732
長期での増減が見えるので細かな増減が気にならなくなるね
俺はグラフを見ながらの方がモチベが上がる
- 736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/06(Thu) 18:17:37 ID:CXFYdkbo.net
- 19日目 93.6?
- 737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/06(Thu) 18:30:21 ID:jY7IZVlJ.net
- https://i.imgur.com/XjdjwCL.png
グラフ上では8月減ってないけど測定日の2～3日後には減ってたから停滞期無かった
- 738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/06(Thu) 20:04:20 ID:OLdBb20O.net
- >>734
夜測ったら93.8キロまあそんなもんかなあ明日は93.5とかなるのかな？
そんなに痩せるものなのか
まあもともと太っているので痩せやすいのかそうでも無いのか
- 739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/06(Thu) 20:24:14 ID:HwF1GxGh.net
- ダイエット4日目
95.55キロから只今94.15キロ
ダイエット方法は 朝食抜き
昼はサラダパスタ サラダチキン プラスα
夜は食べ過ぎない それとヨーグルト
あと基本禁酒
で行こうと思います
- 740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/06(Thu) 20:39:22 ID:HwF1GxGh.net
- まぁ90キロ台はすぐ卒業すると思う
勝負は80キロ台だと思ってる
- 741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/06(Thu) 21:00:51 ID:OLdBb20O.net
- 俺は12日間で3キロやせたけど、その96.5キロからてすけど、遅すぎねえ！？
- 742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/06(木) 21:05:05.34 ID:jY7IZVlJ.net
- はやすぎるわデブ
- 743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/06(Thu) 22:30:29 ID:KxUVNTsA.net
- 玄米雑穀米 200g 330kcal
野菜いっぱい味噌汁 200g 70kcal
鯖缶水煮 150g 181kcal
におわなっとう 87kcal
めかぶ 50g 6kcal
豆腐 50g 30kcal
生卵 62g 91kcal
ごま 3g 18kcal
漬物 50g 10kcal
梅干し 1個 3kcal
酢の物 50g 20kcal
プチトマト 1個 3kcal
青汁 1袋 11kcal
防風通聖散 1包
カロリミット 4粒 3kcal
ヨーグルト 1個 36kcal
合計 899kcal
40歳 男 173cm 100kg
正直これじゃ足りないけど、よく噛んでゆっくり食べて
あとはあったい緑茶orほうじ茶でごまかしてる
あとは筋トレとウォーキング
運動中 ホエイプロテイン21g 90kcal
睡眠前 大豆プロテイン21g 85kcal
- 744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/06(Thu) 22:36:38 ID:jY7IZVlJ.net
- ＞睡眠前 大豆プロテイン21g 85kcal
いらない
- 745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/06(Thu) 22:46:03 ID:KxUVNTsA.net
- >>744
肉食べてないから（週に一度は食べるけど）サバ缶だけじゃたんぱく質足りてないかな？と思ってさ
- 746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/06(Thu) 22:50:56 ID:jY7IZVlJ.net
- タンパク質は100ｇ以上摂りたいけどわざわざ寝る前にとらなくてもいい
- 747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/06(木) 23:00:38.63 ID:KxUVNTsA.net
- 睡眠中の超回復の助けになんないかな？
カロリーコントロールできていれば睡眠前でもＯＫかなと
- 748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/06(木) 23:08:45.29 ID:jY7IZVlJ.net
- 超回復ってなんだよ
筋肉を育てる事が目的なら寝る前に摂るのもあり
でもおまえはダイエットが目的であって筋肉を減らさない目的（仮に増えても微増）なので
無駄な事すんなと言ってんだよ
- 749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/06(Thu) 23:45:54 ID:jY7IZVlJ.net
- こいつのようによくわからん理由で行動してる奴が多い
- 750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/06(Thu) 23:55:42 ID:v9WBXfJd.net
- 今の時代にここまで情弱ダイエットする奴なんているのかね
釣りじゃねーの
- 751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/06(Thu) 23:57:51 ID:jY7IZVlJ.net
- 情報が溢れると何が正しいのかわからない状態になるんだよ
特にダイエット板を見てるとよくわかる
そして誰が知識があって誰が正しいのか見抜けないし見抜こうとしない
くだらない雑談を好むし
748のように間違っていても自分のやり方でやりたいタイプが多い
- 752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/07(金) 00:08:25 ID:vfktfkiv.net
- 筋トレ論もダイエット論も
数年でコロコロひっくり返るから
- 753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/07(金) 00:36:16 ID:ApUI4DGK.net
- 基本的にはひっくり返らない
ひっくり返ると思ってるのは情弱だけ
- 754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/07(金) 01:41:22.42 ID:vfktfkiv.net
- >>748がひっくり返った事の証だろw
馬鹿なのかww
- 755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/07(金) 01:43:22.08 ID:vfktfkiv.net
- ああ悪い違ったわw
ちょっと酔ってるなww
- 756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/07(金) 06:25:56.76 ID:zksUXpwC.net
- 昔は痩せたいって言ってオカズ食べないで白米ばっか食べてたんだから
野菜もそのうち太るってなるかもしれないよ
今はドレッシングのせいにしてるけどさ
あんなのどんなに掛けたってたかが知れてるし
草食動物なんて草しか食べないのに立派に肉付いてるんだから
パンダなんて笹しか食べないのにデブだろ
- 757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/07(金) 10:20:05.13 ID:RkMy+s+c.net
- >>756
> 昔は痩せたいって言ってオカズ食べないで白米ばっか食べてたんだから
意味不明
> 野菜もそのうち太るってなるかもしれないよ
なんで？馬鹿すぎ
> 今はドレッシングのせいにしてるけどさ
> あんなのどんなに掛けたってたかが知れてるし
ドレッシングはカロリー高いと覚えろ馬鹿
> 草食動物なんて草しか食べないのに立派に肉付いてるんだから
> パンダなんて笹しか食べないのにデブだろ
沢山食べるだろ馬鹿
- 758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/07(金) 10:22:17.41 ID:RkMy+s+c.net
- >>753に書いたように
ひっくり返ると思ってるのは情弱だけ
ダイエット板にいる自覚のない馬鹿の相手はやっかい
- 759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/07(金) 12:30:04.75 ID:vBDeXf+r.net
- >>757
こいつ無知すぎる
- 760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/07(金) 13:34:54.37 ID:BeDhA4PZ.net
- 減量法の食事なんて変化が激しいけどな
- 761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/07(金) 16:39:23.58 ID:B/69dJ1t.net
- ちょっと油断するとすぐに太ります！！
- 762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/07(金) 16:42:17.89 ID:RkMy+s+c.net
- >>759
反論があるならどうぞ
出来ないなら黙れよ情弱
>>760
激しくないけど情弱は激しいと感じるらしいよ
- 763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/07(金) 17:48:49.84 ID:6e6tTex2.net
- 20日目 93.1kg
- 764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/07(金) 20:07:15 ID:h5bUV5md.net
- 4日目 93.85キロ
マイナス1.7キロ
はじめたばかりだから面白いくらい痩せるな
- 765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/08(土) 01:14:43 ID:qaR9ShQS.net
- いいなあ
俺は31日目にして7.7kg減だわ
- 766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/08(土) 19:39:19.77 ID:smfedvEO.net
- 21日目 94.4kg
- 767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/09(日) 02:37:31.52 ID:UZGvJ4e1.net
- 一日一食で９０キロ３２％
- 768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/09(日) 06:24:11.54 ID:h1wsfMrC.net
- 5日目
93.35キロ
-2.2キロ
- 769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/09(日) 09:17:22.46 ID:85l6VrcC.net
- 結局アンダーカロリーが大前提だろ？
その中でまともなバランスで健康的に食べればいい
運動や筋トレしたいやつはすればいい
運動してもアンダーカロリーじゃないと意味ないけどね
ということで1月開始のダイエッターです
102から97キロになりました
体脂肪率16%かな？
10%以下目指します
- 770 ：ダイエッターB：2020/02/09(日) 09:20:52.46 ID:85l6VrcC.net
- 最初2日で2キロは水分なので無視し、実質100キロから97キロに3キロってとこです
https://i.imgur.com/r0VgJpm.jpg
まぁまぁ安定してます
- 771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/09(日) 18:02:12 ID:h1wsfMrC.net
- 6日目
92.10キロ
-3.45キロ
- 772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/09(日) 18:37:32 ID:NUpnRlD3.net
- 22日目 94.6kg
- 773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/09(日) 18:52:23.48 ID:17Gqx6zz.net
- 久しぶりに計ったら90.0kg
明日から毎日計ってみるか
- 774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/09(日) 19:15:38.52 ID:vv8P6XrZ.net
- いま91kg
リングフィットでとりあえず80台目指す
- 775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/10(月) 10:40:46 ID:3DyCYmz2.net
- まぁ良い習慣は必要だし。
- 776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/10(月) 18:43:34 ID:N2/jeidl.net
- 23日目 92.4kg
- 777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/10(月) 19:36:31 ID:d0dzbpt1.net
- 7日目
92.40キロ
-3.15キロ
- 778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/10(月) 21:29:20 ID:LAv1zUVv.net
- ここまで順調にきたのに、90から91.5の間をいったりきたり！なんで急にスピードダウンしたのか。。ここの壁が高い！
- 779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/10(月) 21:35:28 ID:thJHbCtv.net
- 早く決着をつけようというその考えがリバウンドの原因
- 780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/10(月) 22:24:40 ID:LRxb4pPq.net
- ダイエットに停滞期ってあるからな
腐らずやれば80台までいく
- 781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/11(火) 15:40:57.28 ID:seRpCLD/.net
- まだ130キロ近くあるけど頑張ってるわ
https://www.youtube.com/watch?v=SSpw9Zmp6k4
- 782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/11(火) 16:27:48 ID:4S12PSYS.net
- 23日目 93.9kg
- 783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/11(火) 19:29:15 ID:Hj8uTvD4.net
- 8日目
91.90キロ
-3.65キロ
- 784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/12(水) 18:01:02 ID:acMc5qMH.net
- 24日目 93.0kg
- 785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/12(水) 20:44:37 ID:Au57M4xK.net
- 9日目
92.75
-2.80キロ
- 786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/13(Thu) 17:36:37 ID:4PdMCfJM.net
- 25日目 93.5kg
- 787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/13(Thu) 20:00:21 ID:c8gyd3Po.net
- 10日目
92.45キロ
-3.10キロ
- 788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/14(金) 17:58:47 ID:ceUgInNj.net
- 26日目 92.5kg
- 789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/14(金) 21:41:11.47 ID:miSHoIcQ.net
- 11日目
91.90キロ
-3.65キロ
- 790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/15(土) 17:58:24 ID:yd67nDYP.net
- 12日目
91.55キロ
-4.00キロ
- 791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/15(土) 18:26:31 ID:wGvCmbOd.net
- 27日目 93.2kg
- 792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/15(土) 20:34:44 ID:VdtMnSwf.net
- >>775
95.1ちょっと油断すると戻るなかなか90なりません
- 793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/15(土) 23:58:35 ID:wrbT8xfv.net
- >>792
同じく
- 794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/16(日) 17:16:56 ID:hyNTIwe9.net
- 13日目
90.10キロ
-5.45キロ
- 795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/16(日) 17:52:22 ID:vY2EkdlH.net
- 28日目 93.1kg
- 796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/17(月) 18:56:57 ID:xaaS5VhE.net
- 29日目 91.7kg
- 797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/17(月) 20:55:13.08 ID:WOhsAyZB.net
- 14日目
90.5キロ
-5.05キロ
- 798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/17(月) 23:10:08 ID:dHAnSUfw.net
- NHK教育を見て59567倍賢くダイエット
- 799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/18(火) 11:44:42 ID:g2pb0Sqg.net
- 98.7
せっかく95.5辺りまで行ったのに怪我してリバウンドした
また少しずつ減らして行く
- 800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/18(火) 17:36:32 ID:MrUny9p2.net
- 30日目 91.8kg
- 801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/18(火) 19:25:10 ID:IN2dqhH2.net
- 15日目
90.60キロ
-4.95キロ
- 802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/19(水) 17:35:05 ID:zGAj+UOb.net
- 31日目 91.6kg
- 803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/19(水) 20:25:41 ID:PCcMvf66.net
- 16日目
90.65キロ
-4.9キロ
- 804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/20(木) 03:42:41.36 ID:NDHn1pwo.net
- さすがに30日を越えると
ダレてくるな
ここは気を引き締めていかないと
- 805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/20(Thu) 17:58:38 ID:NDHn1pwo.net
- 32日目 90.5kg
- 806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/20(Thu) 20:21:44 ID:8x8foU13.net
- 17日目
90.55キロ
-5.00キロ
- 807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/21(金) 17:37:15 ID:sXOFvmw4.net
- 33日目 91.1kg
- 808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/21(金) 18:50:35 ID:WKVKkTfT.net
- 18日目
90.45キロ
-5.10キロ
- 809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/21(金) 20:13:54.90 ID:on6scmH7.net
- ズボンが１ヶ月で股ずれしてだめになっちゃうんだけどみんなどうしてる？やっぱその都度買ってる？
- 810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/21(金) 23:44:20 ID:BigDU4cJ.net
- 俺は腹だけ出てる90kg台だから股擦れはないなあ
- 811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/22(土) 09:14:13 ID:nosNTaxT.net
- >>809
ズボンを買ったら、とりあえず股の内側に補強用の布を貼ってるぞ
アイロンで貼れるやつも売ってるし、いいスーツとかだと買ったお店か修繕屋さんでやってもらう
- 812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/22(土) 18:31:23.11 ID:8Zsi0VgO.net
- 34日目 92.1kg
- 813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/22(土) 19:21:19.23 ID:Njb7fxQp.net
- >>811
ありがとう
内側なら擦れないのかな？あんまり仕組みがわからないけど試してみる
- 814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/22(土) 19:22:34.78 ID:Njb7fxQp.net
- >>810
太ももに隙間空いてる？自分は痩せてた時から太ももは太くて股ずれはずっと悩んでる
- 815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/22(土) 20:07:10 ID:H4327Oqa.net
- 昨日
体重93.4kg体脂肪率34.3%
今日
体重96.3kg体脂肪率29.5%
俺の体どうなってるの？
ちなみに運動は
縄跳び5分 尻上げ腕立伏20回
左右開脚(ストレッチ)30分
前後開脚(ストレッチ)20分
食事は1600cal以下に抑えてる
- 816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/22(土) 20:49:36 ID:EZdA8vUc.net
- 19日目
89.40キロ
-6.15キロ
水分摂らなかったからその分だけ減ったと思うけど 90キロ台のスレは一応卒業かな
- 817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/23(日) 05:36:21.41 ID:OYjUNFze.net
- おう、がんばれよ
- 818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/23(日) 10:33:48 ID:/ORg4bko.net
- >>815
誤差
- 819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/23(日) 11:16:41 ID:y4hD8+3o.net
- >>818
そうなんだ。
いま量ってきた
体重95.6kg
体脂肪33.1%
皮下脂肪28.6%
内蔵脂肪15.0%
訳がわからない
- 820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/23(日) 14:12:35 ID:NFZrh7LJ.net
- 今っていうか毎日同じ時間に測らんと意味ないし
- 821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/23(日) 14:28:36.67 ID:y4hD8+3o.net
- トイレ行っておしっこ93秒してきた
おしっこする前／おしっこした後
体重 95.5／94.6
体脂肪 32.9／31.8
皮下脂肪 28.4／27.3
内蔵脂肪 15.0／14.5
基礎代謝 1542／1550
- 822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/23(日) 16:35:43 ID:y4hD8+3o.net
- 左15時09分 おしっこ52秒
右16時32分 おしっこ49秒
体重 94.0／93.6
体脂肪 31.8／30.3
皮下脂肪 27.4／25.9
内蔵脂肪 14.5／14.5
基礎代謝 1540／1564
- 823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/23(日) 17:01:00 ID:u7+wcQZ/.net
- 酒でも飲んでむくんで増えて
運動して水分ぬけて軽くなったんだろきっと
- 824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/23(日) 17:28:55 ID:h+9HKgWP.net
- 家庭用の体重計の体脂肪とか内臓脂肪なんてデタラメだからあてにしない方がいい
きちんと測りたいならそれなりの施設いかなきゃ測れないよ
- 825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/23(日) 17:40:14 ID:y4hD8+3o.net
- >>824
そうなんだ。
とりあえず目標は
体重89.9kg
体脂肪率29.9%
- 826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/23(日) 17:58:26 ID:OYjUNFze.net
- 35日目 92.6kg
- 827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/23(日) 21:45:12 ID:6SCirLgG.net
- デブども、がんばえ！
- 828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/23(日) 21:49:19 ID:6SCirLgG.net
- デブども、諦めるな！
- 829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/24(月) 03:48:08.02 ID:umIx9sGL.net
- >>824
手で握るだけの体脂肪計は
インボディとほぼ同じ数値が出てたよ
- 830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/24(月) 14:29:36 ID:pYYxioHw.net
- >>829
おまえはたまた同じ数字が出ただけなのであって例外だと思えよ馬鹿
- 831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/24(月) 16:08:35 ID:6cgAcd5H.net
- 毎回ほぼ同じだから
たまたまではないんだなこれがw
- 832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/24(月) 16:18:41 ID:pYYxioHw.net
- だからおまえが例外だと思えと言ってんだろ馬鹿だなこいつ
- 833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/24(月) 16:19:58 ID:pYYxioHw.net
- おまえのような足りない馬鹿は知らないんだろうけど
家庭用体脂肪計の体脂肪の数字ってメチャクチャなんだよ
身長体重年齢を元に少し電気を流して数字を出してる
だから外れる事が多い
- 834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/24(月) 16:25:39 ID:6cgAcd5H.net
- インボディもやってることは全く同じだぞ？
- 835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/24(月) 16:28:44 ID:UqDMvBsj.net
- 36日目 91.4kg
- 836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/24(月) 16:56:56 ID:pYYxioHw.net
- InBodyと家庭用では精度が違う
ちょっと調べればわかるから足りない馬鹿は調べてご覧
- 837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/24(月) 17:17:49 ID:6cgAcd5H.net
- 計測方法もパラメータも同じなのに
何が違うんだ？w
精度が違うソース根拠のソースは？ww
- 838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/24(月) 17:23:01 ID:pYYxioHw.net
- 数千円と300万円のものが同じだったら300万のInBodyは売れない
潜水艦みたいな体脂肪測定器はInBodyより精度が高いが1000万円する
値段と比例して精度が高くならないと高くものは売れないんだよ
馬鹿は基本を知らない
- 839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/24(月) 17:23:35 ID:pYYxioHw.net
- >>837
ちょっと調べればわかるから足りない馬鹿は調べてご覧と言われておまえの取った行動を書いてご覧
- 840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/24(月) 17:24:27 ID:pYYxioHw.net
- ちょっと調べればわかるから足りない馬鹿は調べてご覧
と書いても馬鹿には届かないんだよね
会話すら出来ない馬鹿だから
- 841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/24(月) 17:38:09 ID:6cgAcd5H.net
- 精度の違いだけなら誤差が出るだけで
大きくは違わないんだよなぁw
具体的にどのくらいの精度の違いがあるのか知っているのか？ww
- 842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/24(月) 17:43:47 ID:6cgAcd5H.net
- ちなみに業務用インボディは
耐久性が高く作ってあるのと多人数の履歴管理機能
印刷機能などの高機能化で単価が上がってるんだが
使ったことがないんだろうなぁw
- 843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/24(月) 18:30:09 ID:pYYxioHw.net
- >>841
まだ馬鹿は調べてないね
>>842
こちらはInBodyの数字を何度も晒したけどおまえのInBodyを晒してごらんよ
- 844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/24(月) 18:32:09 ID:6cgAcd5H.net
- 何度も？
一度も出ていないが？w
- 845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/24(月) 18:35:23 ID:pYYxioHw.net
- ダイエット板ってこいつのように馬鹿ほど頑固だね
InBodyさらしてごらん
- 846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/24(月) 18:43:36 ID:6cgAcd5H.net
- 一度も晒してないやつが寝言を抜かすなw
- 847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/24(月) 19:08:04 ID:pYYxioHw.net
- こちらは何度も晒してるがおまえは晒せないでいいのか？ｗ
ボディビルダーでもあるバズーカ岡田はコンテスト前に体脂肪計にのると20％と表示される
体格の割に筋肉量が多い人にとってこれは珍しい話じゃないんだよ
しかしInBodyなら3～5％あたりの数字になる
馬鹿には理解出来ない話だな
- 848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/24(月) 19:42:21 ID:MJXL80iX.net
- なんか統合失調症いるね
ID:pYYxioHwは頭が可哀想なやつなのかな
- 849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/24(月) 19:45:46 ID:UWXog7Bk.net
- 言われなくても解るだろう
- 850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/24(月) 19:47:39 ID:pYYxioHw.net
- >>848
病気の自己紹介はしなくていいよ
大変な病気なんだろうけどおまえの病気を言われても俺にはわからん
- 851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/24(月) 19:48:23 ID:Gmtm7fqi.net
- >>848
障害者に触るな ほっといてやれ
- 852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/24(月) 19:48:34 ID:pYYxioHw.net
- 筋トレしてるやつが体脂肪計に乗ると面白い体脂肪率が表示される
これ以前から有名な話だけどデブは知らないんだろうな
- 853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/24(月) 19:49:25 ID:pYYxioHw.net
- ID:6cgAcd5H
今日はこいつがボコられたことによって発狂してるだけだからな
- 854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/24(月) 19:49:55 ID:pYYxioHw.net
- 馬鹿ほど頑固だからな
足りない脳みそである自覚ないのか？
- 855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/24(月) 19:50:20 ID:pYYxioHw.net
- 圧倒的な知識量の差を感じたか？ｗ
おまえは馬鹿なんだよ
- 856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/24(月) 19:51:05 ID:6cgAcd5H.net
- >>847
そのIDで晒したインボディなんて1つも見当たらないんだが？w
- 857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/24(月) 19:51:35 ID:iSKhKNme.net
- 障害者が連投発狂したぞwwwwwwwww
保護者呼んでこいよwwwwwwwwww
- 858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/24(月) 20:00:11 ID:iad2BfN9.net
- こんなところでどうでもいいマウント取り合ってる時点でな
- 859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/24(月) 20:02:32 ID:pYYxioHw.net
- >>856
おまえは晒せない人なんでしょ？
俺は何度も晒した人
- 860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/24(月) 20:03:26 ID:69TjW4t1.net
- そのコテにとってはそれが全てなんだ
そういう変な人間もいるんだ
- 861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/24(月) 20:03:27 ID:pYYxioHw.net
- >>858
どちらが正しいことを書いてるかわからないおまえのような馬鹿には
「どうでもいい」 になるんだろうな
どちらが正しいか見抜く力ぐらい持てよ馬鹿
- 862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/24(月) 20:04:26 ID:pYYxioHw.net
- プロの俺の書き込みと間違った馬鹿の書き込みは質が違うわけだけど
馬鹿が見てもそれは見抜けないのよね
- 863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/24(月) 20:05:18 ID:6cgAcd5H.net
- 今日ぽっと出の名無しが何を言っているのやらw
- 864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/24(月) 22:07:58 ID:6cgAcd5H.net
- ようやく恥さらしのプロとやらが消えたかw
- 865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/24(月) 23:10:52 ID:pYYxioHw.net
- またプロの俺は馬鹿を圧倒してしまった
- 866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/24(月) 23:11:43 ID:pYYxioHw.net
- >>860
気軽に晒せばいいだけで
そこでいちいち悔しがる事じゃないよ
- 867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/24(月) 23:12:25 ID:pYYxioHw.net
- くだらない事でプロの俺に嫉妬しないでくださいね
気軽に晒せば終わりなのでね
- 868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/24(月) 23:15:13 ID:pYYxioHw.net
- 画像すら晒せないチワワと馬鹿にしまくってきたけど
画像の話になると発狂しすぎだわ
- 869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/25(火) 01:58:57 ID:E5SHRpGT.net
- 何も晒せないアホが発狂して草w
- 870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/25(火) 09:32:24.15 ID:Ndaqg6DK.net
- 昨夜96.1kgからスタート
よろしくね
- 871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/25(火) 10:03:27.25 ID:9WHHufv9.net
- 本当になぁw
言い出したくせに画像すら晒せないキチガイが
一人で発狂してて笑っちゃうわww
- 872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/25(火) 11:13:30 ID:b7YzkAvd.net
- 転職（昨年9月）を期に1ヵ月半で10?増量！
ピーク時の体重まであと2?なので置き換えダイエット始めました
一食を春雨スープ・みかん1個（もしくはリンゴ半分）・バナナ1本に留めてます
ちなみに体重は止まったままです
- 873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/25(火) 12:26:06.62 ID:WfUXKOaX.net
- InBody晒せず逃げる奴ｗ
ミナトさんも呆れとったわｗｗｗｗ
- 874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/25(火) 12:27:12.62 ID:WfUXKOaX.net
- >>871
InBody測った事ないだろとドヤ顔で言ってた奴が逃げたけどおまえ？ｗ
ミナトさんのように画像ぐらい気軽に晒せるようになれよ
- 875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/25(火) 12:49:42.73 ID:6hpdL0g4.net
- また発狂始めて草生える
- 876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/25(火) 12:59:02.47 ID:WfUXKOaX.net
- 画像すら晒せず逃げた
これ現実
プロは昨日も勝った
- 877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/25(火) 12:59:28.30 ID:WfUXKOaX.net
- ところでなんでこいつ逃げたんだ？
- 878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/25(火) 13:00:04.76 ID:WfUXKOaX.net
- どうでもいいことすぎておぼえてない
>>847みたいなプロの書き込み理解できたのかな？
- 879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/25(火) 13:08:09.85 ID:Q6hTfFux.net
- 負け惜しみ発狂ウザ
- 880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/25(火) 13:44:57.09 ID:ZLRLt8fQ.net
- ミナトって誰だよw
- 881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/25(火) 17:37:38.57 ID:z5BAkMIZ.net
- 37日目 91.0kg
- 882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/25(火) 21:17:11.77 ID:hCha94z1.net
- インボディなんぞ何度も晒してるが
そのたびにショボくれた数値のキチガイは
惨めったらしく逃げ惑うんだよなw
- 883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/25(火) 22:47:21 ID:WfUXKOaX.net
- InBodyを晒したミナトさんを見習いましょう
- 884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/25(火) 22:48:51 ID:hCha94z1.net
- 俺もとっくに晒しているw
トリ頭のお前の脳では記憶できていないだろうがなww
- 885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/25(火) 23:03:48.18 ID:WfUXKOaX.net
- 文字だけチワワ頑張れ～
- 886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/25(火) 23:32:29 ID:hCha94z1.net
- >>539見て必死で逃げ回ってたのを
もう忘れたのかw
- 887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/25(火) 23:33:49 ID:WfUXKOaX.net
- 逃げ回る？誰から？それ誰の？
- 888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/25(火) 23:36:25 ID:WfUXKOaX.net
- IDをつけずに貼れないのでダメ出ししたらそいつは逃げちゃった
- 889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/25(火) 23:37:18 ID:WfUXKOaX.net
- 偽造だかなんだか知らんが
相当都合悪かったんだろうねｗ
ミナトさんに対し正々堂々とした態度で挑んでほしいね
- 890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/25(火) 23:38:37 ID:whp3siT7.net
- 2日目
朝95.4kg
夜94.5kg
摂取カロリー1800kcal
- 891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/26(水) 00:20:44.51 ID:Oq01Z4hs.net
- >>888
それそれw
トリップがダメな理由を説明できなくて
ずっと逃げてたんだよなww
さらにお前はIDで晒せない無様さよw
- 892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/26(水) 00:24:08.93 ID:jscBMB2E.net
- いきなりトリップをつけ始めてそのトリップを書いたら無効に決まってる
素直にIDをつけれない敗者でしかなかった
いつものように逃げられましたわｗ
ミナトさん強すぎ
- 893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/26(水) 00:24:53.13 ID:jscBMB2E.net
- まあミナトさんに絡む奴って卑怯な奴ばかりだかな
- 894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/26(水) 00:26:09 ID:jscBMB2E.net
- https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large
ミナトさんのように自分である証明が出来ない
だからいつもミナトさんの一人勝ち
- 895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/26(水) 00:26:47 ID:jscBMB2E.net
- ミナトさんが勝つ
そして名無しが言い訳して逃げる
これの繰り返しだもんな
- 896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/26(水) 01:49:19.75 ID:Oq01Z4hs.net
- IDねーじゃんw
- 897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/26(水) 10:12:19 ID:9TkRZx9t.net
- >>892
決まってないぞ
お前の中でお前が勝手に決めてるだけ
- 898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/26(水) 10:39:37 ID:Oq01Z4hs.net
- 本人にしか出せないトリップが記載された画像ほど
完璧な本人証明はないよなw
つかIDとか言ってるこのゴミは
誰でも拾い物画像で騙れるコテハンのみという
ガバガバダブスタという頭の悪さww
- 899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/26(水) 16:20:03 ID:Lfu641fY.net
- 画像すら晒せないチワワはミナトさんに毎度負けてるよね
- 900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/26(水) 17:38:17 ID:2Dm2N9uu.net
- >>539に晒してあるじゃんw
- 901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/26(水) 17:56:56 ID:NikG2XBU.net
- 38日目 90.0kg
- 902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/26(水) 23:46:57 ID:NLfhw+bp.net
- 3日目
朝94.0kg
夜94.4kg
2814kcal
- 903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/26(水) 23:47:43 ID:NLfhw+bp.net
- >>901
順調ですね、見習わなきゃ
- 904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/28(金) 00:37:02.59 ID:U3gb6QnW.net
- ９１キロ
もうすぐ卒業
- 905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/29(土) 13:40:41 ID:7kfG0B3F.net
- デブどもが
全員
健康的に
痩せますように！
- 906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/29(土) 23:49:57 ID:Y7vAfYsR.net
- おう お前も痩せるといいな！！
- 907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/01(日) 16:18:53.15 ID:W2x9WLBb.net
- 昨年5月、106kg
現在、75.6kg
デブどもが
全員
健康的に
痩せますように！
- 908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/01(日) 17:36:58 ID:n2wrcgt4.net
- 一か月と1日目 90.8kg
- 909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/02(月) 15:31:48 ID:D3xn8dt9.net
- デブどもが
痩せて
彼女ができますように！
- 910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/06(金) 08:33:40.84 ID:iYVylA4S.net
- 93.9キロですけどなかなか痩せないのだ！！モチベーションアップとかなんかありますか
身長175です
- 911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/06(金) 11:29:33.96 ID:mbZme1yu.net
- その体型だとウエストはどのくらいあるの？
- 912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/06(金) 16:20:29.91 ID:iYVylA4S.net
- 105とかですけど
- 913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/06(金) 17:30:01.28 ID:BwU6Br8z.net
- 俺は筋トレやってるけど
178cm93kgでウエストは90cmほど
鍛えると体重は落ちなくても細くなるのでは
体重だけじゃなくて
鍛えてウエストサイズの変化や
体脂肪率の変化も見れば
モチベーションになるんじゃないかな
- 914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/06(金) 17:39:07.27 ID:32p26Aq8.net
- みなとさんは76せんち
- 915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/06(金) 18:00:45.33 ID:iYVylA4S.net
- あぁそう！柔軟体操とか良いですかねえ軽いストレッチとか
しかし腹周りが重い！
- 916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/07(土) 12:19:19 ID:62tQeITz.net
- ９１キロ掻き込まないダイエット
- 917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/07(土) 14:46:17.18 ID:QxNanP4O.net
- ダイエットスタート
身長180
徹底的に糖質抜きダイエット！
目標6月までに85キロ
1日目102.2
2日目100.6
3日目98.9
- 918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/07(土) 15:52:56 ID:CHgea2iM.net
- なんだかんだ言っても統失制限が一番効くわな
- 919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/07(土) 22:49:28 ID:a0nOQlzq.net
- めちゃくちゃ腹減った
昼
スクランブルエッグ 卵3つ
ブロッコリー
間食
あたりめ
夜
チョコ2つぶ
R1
カリカリ梅
- 920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/08(日) 01:54:41 ID:QtUZB2F+.net
- >>919
すぐリバウンドするやつじゃんw
- 921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/08(日) 09:44:54 ID:03T8hrIQ.net
- 4日目98.7
全然減らない
- 922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/08(日) 13:02:38 ID:MrQQnw9P.net
- >>919
夜の駄菓子の梅もヨーグルトもチョコも高カカオじゃない限り食べない方がいい。血糖値あげて寝てるだけ
- 923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/08(日) 13:22:23.78 ID:03T8hrIQ.net
- >>922
ありがとん！
頑張るよ！
- 924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/08(日) 13:35:21 ID:LWajeSXU.net
- 先月スタート
172cm
105kg
から今朝の時点で94kg
まーまーのペースか
空腹感はウイスキーで散らしてる
- 925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/08(日) 19:56:58 ID:Q8L92Jpn.net
- ギリギリ101kgなので参加します
- 926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/08(日) 20:28:30.27 ID:JFXZe/Df.net
- 一か月と8日目 91.8kg
- 927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/09(月) 01:03:05 ID:g8yRuwE7.net
- https://twitter.com/_West_Sydney_/status/1236075872714514432
おまえら
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- 928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/09(月) 01:24:02.91 ID:CNJv8rvP.net
- 4日目
昼
プロテイン
夜
サラダチキン
サラダ
プロテイン
- 929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/09(月) 07:28:02.29 ID:T1ocBoHz.net
- あすけんで正常な食事心がけるだけで痩せるぞ
まぁリバウンドしてまた頑張ってるんですけどね
- 930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/09(月) 14:08:12 ID:Mmkn1zdT.net
- ３キロ痩せたけど、マリオネット線出来た
やっぱり自分太ってていい
- 931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/09(月) 19:19:04 ID:S1t9imKZ.net
- 5日目
180/97.9
朝
プロテイン
昼
スクランブルエッグ
ブラックコーヒー
夜
明日焼肉行く予定なので水ビタミン剤で我慢
- 932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/10(火) 00:58:27.38 ID:rYBlt6LT.net
- 途中経過だが報告させてくれ！
1/1 179cm 98.7kg
なんなくダイエット。夜食を抜き空腹に耐える
2/13 97kg
あすけんを始める。1日平均2200カロリー。週2日ランニング4キロづつ。
2/25 96.3kg
1日平均2200カロリー。週5日ランニング4キロづつ。
3/2 93.9kg
1日平均1900カロリー。週5日ランニング5キロづつ。
3/9 92.5kg
進行中
1日平均1800カロリー。週5日ランニング6キロづつ。
筋トレ開始
- 933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/10(火) 01:44:53.90 ID:AsrlDZNk.net
- 一か月間90キロに戻らなかったので次のステージへ移ります
- 934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/10(火) 08:29:57.11 ID:BsQA0Gfz.net
- >>932
ランニングよくそんなに頑張れるなぁ
尊敬するわ
- 935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/10(火) 12:48:27 ID:LgRAvixP.net
- 俺なんてなやっと93.9キロ身長175です！！
- 936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/11(水) 02:02:21 ID:g2R9lDsn.net
- >>933
おめ
- 937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/11(水) 02:04:40 ID:g2R9lDsn.net
- 6日目
180/97.3
朝
なし
昼
プロテイン
茹で卵
夜
焼肉爆食い
炭水化物は我慢した
深夜
0カロリーカルピス
- 938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/11(水) 08:08:57 ID:VobjOo1C.net
- 今朝測ったら93.8だった！！
- 939 ：120→84kg@ ◆T22oBdRWgc ：2020/03/11(水) 13:03:23 ID:Eo32uLjL.net
- デブは血糖値のコントロールが体質的にうまく出来ないだけなのかな？
血糖値をコントロールすることがダイエットのコツだと最近思ってきた
- 940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/11(水) 20:30:39 ID:B0WzeQ0O.net
- >>939
そうなの？
その心は?
- 941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/11(水) 21:52:46 ID:/NGL+nFV.net
- 7日目
180/97.0
朝
なし
昼
プロテイン
茹で卵
夜
ビーフジャーキー
セブンの西京焼
大戸屋のイチボなんとかの単品
- 942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/12(Thu) 07:35:24 ID:wXoLWYMU.net
- あすけんやりな？
食べ過ぎも食べな過ぎも分かる
一般人の食事を知ることが出来るからゆっくりだけど痩せてく
- 943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/12(木) 08:07:52.07 ID:3Le+d/s/.net
- >>941
リバウンド王になる将来が見える
- 944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/12(Thu) 08:40:03 ID:CHqdbJpD.net
- 俺は今94.5ですがなかなか92とかならないなあなんでかなあ！？！？！？
- 945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/12(Thu) 08:43:44 ID:6e4c79xn.net
- >>944
はじめの体重と身長は？
94なのはどれくらい続いてんの?
普段の食生活はどんなもん？
運動は週にどれくらいやってんの？
- 946 ：120→84kg@ ◆T22oBdRWgc ：2020/03/12(Thu) 09:36:49 ID:3tIxhT3i.net
- 焦らないことですよ
自分120から84までなるのに250日くらいかかってます。。。
- 947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/12(Thu) 10:53:07 ID:+SqDlovu.net
- とりあえず出川の公式プロフィール
身長160センチ、体重72キロ、腹囲94センチ
- 948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/12(Thu) 15:15:03 ID:F9g1bRI3.net
- もっと食べる量落とさないと９０キロ以下のスレに行けないのか
- 949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/12(Thu) 16:11:57 ID:qhDPXZ5x.net
- >>948
消費カロリーを増やしてもエエんやで
- 950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/12(Thu) 16:16:15 ID:CHqdbJpD.net
- >>945
身長175ですしかし体重計毎日か又は1日置きに乗る
しかし体重計毎日乗って何回も乗って行動はしたいです2月の25日からやってまぁ変わらず
- 951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/12(Thu) 16:27:31 ID:Lys2KmpB.net
- >>950
体重変わらない今が平衡状態なら
そこから1日100kcal分減らせば1週間で1キロ減るという算数。
- 952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/12(Thu) 16:29:12 ID:Lys2KmpB.net
- >>951
大幅に間違った。1食300kcal減らせば8日で1キロ減る。でした。
- 953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/12(Thu) 17:52:24 ID:CHqdbJpD.net
- >>952
どうもありがとうございますイロイロやってみるよ！！
- 954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/14(土) 13:37:59 ID:hCFpNfVd.net
- 8日目
180/96.4
昼
プロテインバー
夜
チキンサラダ
目玉焼（卵2つ
プロテインバー
味噌汁
9日目
180/95.5
昼
プロテイン
りんご
- 955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/15(日) 00:04:04 ID:9T/hEzj/.net
- >>954
横槍入れて申し訳ないんだけど昼食と夕食を入れ替えたほうが良いよ
それと出来たら朝昼はブロッコリーを取り入れるのもオススメ
- 956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/15(日) 01:26:11 ID:lam+fH0f.net
- >>955
ありがとう！！
- 957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/15(日) 01:27:48 ID:lam+fH0f.net
- 9日目
夜
鍋
（白菜、えのき、おくら、サバ缶水煮）
深夜
寒天ゼリー（0カロリー）
汚い話でません！！！！
- 958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/15(日) 10:25:20.11 ID:80wV0faa.net
- 今月からダイエット
一日１５００カロリーくらいでやってる
でも腹が減ってしゃーない
普通体型のやつらっていつもこんな生活なん？
こんなん無理なんだが
- 959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/15(日) 10:28:50.55 ID:razHYByv.net
- >>958
身長体重も書かずに普通体型と言われても、分かるわけないw
- 960 ：BBQプロ ：2020/03/15(日) 13:16:38 ID:Myaa1DE7.net
- 抜けてるから本人は伝わると思って書いてんだよ
- 961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/15(日) 19:17:13 ID:LKi4HTjy.net
- それを指摘してるだけお前ら優しいな
- 962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/15(日) 20:16:27 ID:ewngAP9+.net
- 牛もも肉は腹減りにくい
- 963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/16(月) 01:45:44 ID:gbHppY48.net
- 10日目
180/95.4
昼
鍋
間食
プロテインバー
夜
鍋
西京焼
ゼロコーラ
※鍋の具材
白菜
オクラ
白滝
えのき
もやし
サラダチキン（半分）
1人鍋の元
- 964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/16(月) 03:03:07.01 ID:jtcNLQ7u.net
- 俺が食べようとは思わないものリスト
西京焼き
ゼロコーラ
白滝
プロテインバー
- 965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/16(月) 03:24:44.79 ID:gbHppY48.net
- >>964
セブンの西京焼めちゃくちゃ美味しんですよね
- 966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/16(月) 16:00:09 ID:MAnjrayI.net
- 無理に減らしてる割にはゼロコーラとかプロテインバー食べてるし、その身長と体重なら間食無しで普通に3食を食べた方が健康的に痩せるんじゃない？
その食事量でそこの先ずっと過ごせるの？
基礎代謝を下回る食事を続けてたら筋肉ばかり落ちていくから、元々の食事量に戻した瞬間にリバウンドだよ
- 967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/16(月) 16:12:44.55 ID:7aFsZV/z.net
- 普通に食ってると太るんだからある程度無理はするだろ
- 968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/16(月) 17:35:58 ID:Nvo1QLib.net
- せっかく減り始めた時に、
飲み会やら、旅行やら重なる！！！
あっという間に戻る！！
- 969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/16(月) 18:10:49.94 ID:uYPFuLX7.net
- 自分が我慢できないの環境のせいにしてるうちは痩せんと思うよ
- 970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/17(火) 01:23:16.94 ID:8ZJF38Gj.net
- 飲み会は不参加、旅行は痩せるまでしなくていいだけだろうに
- 971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/17(火) 03:31:50.65 ID:AZTocgk6.net
- 11日目
180/95.4（変化なし
昼
鍋
夜
ジンギスカン
ロース3人前、野菜をひたすら
上司に誘われて行ってきました
- 972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/17(火) 08:51:30 ID:37/pdMkk.net
- 94キロだ！！身長175です
なかなか92とかならないなあ！！
- 973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/17(火) 10:53:24.58 ID:JAdDiwrL.net
- 86→95にリバウンド
4ヵ月前の献血結果と比べてγGTPが46→85まで増えてた
ピーク時の昨年3月のγGTP117に比べたらまだましだけど
コレステロールはずっと基準値内だから完璧に炭水化物デブ
- 974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/17(火) 10:57:06.39 ID:JAdDiwrL.net
- γGTPでなくALT(GPT)だった
95スタートで2週間で昨日93
緩い食事制限と軽い運動だけで確実に痩せてくわ
- 975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/17(火) 11:23:10.38 ID:padUxVdz.net
- 簡単に9kg増えるほどの生活してて確実に痩せるは草
この頭でっかちは確実にリバウンドするタイプのデブ
- 976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/17(火) 11:43:23.20 ID:5Ri5vAcZ.net
- コロナ禍の真っ最中に酒飲みに行ったり旅行行こうなんて思う気がしれない。
禁欲してダイエットに打ち込むいい機会にしろよ。
- 977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/17(火) 19:27:34 ID:AZTocgk6.net
- 12日目
180/94.9（変化なし
朝
なし
昼
パスタ
抹茶白玉ぜんざい
夜
なし
- 978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/17(火) 20:10:13 ID:wChfJpL4.net
- ん？挫折？ｗ
- 979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/17(火) 20:18:55 ID:AZTocgk6.net
- >>978
お付き合いで！
- 980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/17(火) 20:36:27 ID:L/NfYWUz.net
- パスタとか…
- 981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/17(火) 20:45:33 ID:wChfJpL4.net
- ダイエットしてるうちは、唇乾いてるくらいの感覚がないとね。
- 982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/17(火) 22:21:58 ID:AZTocgk6.net
- >>980
彼女と！！
- 983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/17(火) 22:25:30 ID:37/pdMkk.net
- 身長180とかあればまあ体重93キロでもいいけど
- 984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/18(水) 20:16:06 ID:PnaTTlAq.net
- 俺は175の体重が94.5ですけどなかなか92ならないし！！！基本水分食事なんか？
- 985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/18(水) 23:20:15 ID:P7QlYa2j.net
- 酒やめたら正常な思考になって痩せ始めた
2ヶ月前 184cm104kg
休日の場合
朝 飯一合に大盛りレトルトカレーと酒
昼 飯2合に焼いた肉や揚げ物と酒
夜 酒とビザLサイズ１枚
夜中 コンビニで追加の酒と菓子を2、3袋
現在 91kg
朝 手作りスムージー
昼 おにぎり1個とサラダ
夜 茶碗1杯の飯と焼き魚、味噌汁
口寂しいから酒の代わりに大量のハーブティー
- 986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/18(水) 23:31:16 ID:ovDPYlCB.net
- 13日目
180/94.9
朝兼昼
野菜鍋
夜
野菜鍋
焼き魚
- 987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/18(水) 23:32:08 ID:ovDPYlCB.net
- >>986
朝は赤から
夜はポン酢
- 988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/19(Thu) 16:08:28 ID:yeUS4Bb/.net
- 幻ではないと思いたい！！
- 989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/19(Thu) 19:04:14 ID:JVMbwUJh.net
- 14日目
180/94.3
朝兼昼
野菜鍋（赤から
夜
バナナ
プロテインバー
スガキヤのラーメン味ご飯食べたい
- 990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/19(Thu) 19:09:53 ID:oS90p+2w.net
- 普通に食い過ぎ
- 991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/20(金) 02:03:03 ID:nHd32fdx.net
- 深夜
冷奴
- 992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/20(金) 10:00:58 ID:MUAsq173.net
- 夜は寝ないと
- 993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/20(金) 22:13:36 ID:nHd32fdx.net
- 15日目
180/94.1
昼
プロテイン
バナナ
目玉焼き
夜
鍋（もやし、白菜、おくら）
- 994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/20(金) 22:55:23 ID:UEiQHE0i.net
- 170cm/98kgスタート、運動と緩い糖質制限で2週間経過-4kg
肥満外来で月3kg以上痩せるのはよくないと言われたけどデブはスタートダッシュするけど後々緩くしか落ちないのわかってるから栄養不足にだけ気をつける
- 995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/20(金) 23:00:34 ID:Rse6d6xv.net
- 俺なんてな身長175体重94.5ですよ月2キロも減らないし
まあただの錯覚甘えかもしれない
- 996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/20(金) 23:08:01 ID:Hj74Omwu.net
- その体重で月2も落ちないってどんだけ喰ってんの？
もしくはどんだけ運動してないの？
- 997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/21(土) 08:24:18.02 ID:q6z2WXtw.net
- えっと夜だけなんとなくの少食だけ今朝94.6何故かなあ！？！？！？
- 998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/21(土) 12:15:13 ID:oxcO3LET.net
- 15日目
180/94.5（0.4キロ）
昼
水
昨日ペヤングキャベツマシマシ（半分）を食べたのがいかんかった
- 999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/21(土) 12:36:36 ID:46sAaX1m.net
- 徹底的に糖質抜きって言っててペヤング喰うのがデブよな
- 1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/21(土) 12:40:04.20 ID:uUjkhgUH.net
- 体重別スレッド90kg~101kg part7
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1583645289/
- 1001 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread
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