チラシの裏 77枚目@ダイエット板

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/21(木) 07:04:28.17 ID:9dn12X7k.net

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【レス禁】チラシの裏 3枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net
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※前スレ
チラシの裏 75枚目@ダイエット板
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チラシの裏 76枚目@ダイエット板
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1547682825/

807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/11(月) 15:25:34.43 ID:8JFohMrm.net

献血もしたけど20日くらいで3kg減だぜ
結構な早さで落ちるもんだな

808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/11(月) 15:27:44.18 ID:evi/WiLq.net

>>807
献血で痩せたって思うなんてバカにもほどがあるわ

809 ：リバウンド王：2019/03/11(月) 15:36:27.72 ID:rmtIGu9U.net

>>806
いいこと言うね。
腹減るのは単なる身体の反応ということを理解すると
その反応に対して何をすればいいか考え始める。


よく言う早い遅いって何を基準に決めてるのかよく分からないな。

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/11(月) 15:40:35.49 ID:e4NhZ8Xr.net

基礎代謝と運動量と摂取量のバランス
早すぎる場合は大体摂取量を抑えすぎてるから必須栄養素も不足して余計な生活習慣病になる

811 ：リバウンド王：2019/03/11(月) 16:03:46.54 ID:8OyMm/oU.net

>>810
よくわからんけど余計な生活習慣病ってなにか発症したことあるの？

自分の早い遅いの基準は人間の身体のサイクルで考えるので
当者比3日で9kg(下剤で抜いたあと)増えるんで
1日数百gの減量なんて早いとは思えない。

812 ：ミナト：2019/03/11(月) 16:07:43.48 ID:jzJplRwX.net

>>811
月単位3ヶ月単位で見て速い遅いを語れ馬鹿

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/11(月) 16:15:30.48 ID:9XF0+50f.net

25キロ痩せて3ヶ月維持してるからとりあえずこのまま頑張ろ

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/11(月) 16:27:48.03 ID:YYWyWdxg.net

とりあえず3ヶ月同じ体重を維持できると
強い食欲が薄れ、食べる量が自然に減って体重維持しやすくなるよね

でももし延々と理性がとびそうなキツい食欲や、めちゃ食い欲が続くようならストレスとかのメンタル由来だね

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 07:53:13.90 ID:V71evoiG.net

>>808
サウナスーツ着たほうがずっと健康的に痩せられる

816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 09:14:58.02 ID:HWqi/+ei.net

サウナスーツなんて効果ない

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 09:53:08.52 ID:cja9x9Ts.net

やらなきゃならないことを先延ばしにして
それで自分でストレスためてイライラが食欲に向く悪循環
こんなんじゃダメだ
腰をあげてキビキビしろ自分！

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 09:58:09.71 ID:yGFbRAa8.net

昨日は身体測定だった

思い起こせば去年までは毎年、一番軽そうな下着をつけアクセサリーはすべて外し
測定する人には「服がもっと重いはずなので800ｇくらい減らしてください！」などと訴えたものだわｗ
焼け石に水なんだけどｗ

1年で15�s痩せた今年はナチュラルな気分で体重計に上れて嬉しい

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 10:33:13.28 ID:t9WpuQ2S.net

部屋片付けなう
もう完全にダブダブの服、捨てようか迷う
でも捨てないと今の体に合う服がクローゼットに入りきらずパンクする
嬉しくていっぱい買うから…ユニクロなんだけどねｗ

820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 10:38:13.36 ID:Z35NbIw9.net

わかるw
私はデブ時代は健康診断前になると走ったり、ご飯減らしたのに、問診ではその苦労の甲斐もなく「少し痩せましょうねー」とわかってるわ！ってことを言われるのがお決まりだった
健康診断終わったら解禁！と頑張った分を取り返すかのように食べまくり！


痩せた今は健康診断前も後もいつも通りのヘルシーメニュー
しかも悪玉善玉コレステロールの数値バッチリ！とほめられた

ダイエットしてから体調不良の日がほとんどなくなった
ダイエットって本当に健康的になれるんだね
そりゃお医者さんも痩せろって言うわ

821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 10:49:42.34 ID:Z35NbIw9.net

>>819さんもわかる！
リバウンド経験があるからさらにまた使うかも、と思うと捨てられないw
デザインが古くさくなるし、経年劣化もあるから処分するべきなんだろうけど、気に入ってたのを少しだけとっておいてしまう
そして汚れる作業とか寒いとき着込むときにたまに使ってるw
特にジーパンとかは丈直しめんどくさいから取って置きがちw
太ってると丈が長くなるんだよねw
痩せたら丈直ししなくなった

822 ：ミナト：2019/03/12(火) 10:57:27.82 ID:F6Ew/hsm.net

デブは短期ダイエットが大好きだし目先の数字にこだわる

結果デブ

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 11:00:35.89 ID:ZFRmOYc4.net

一年で25キロ痩せて全部買い換えたよ
下着もね
もう太らないように

824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 11:19:34.65 ID:4h9P42VD.net

二度とリバウンドしないから不要
お金に変えて新しい服を買う

825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 11:59:57.78 ID:u+AxSJu4.net

自分では高かった靴が（1度使用）売ると１００円だったｗ
服も何でも引き取り系の店は３０枚で何百円とかの世界
それでも誰か着てくれたらいいかなと

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 12:22:58.75 ID:XmZ3uyj5.net

ごちそう好き放題食べた次の日の午前中が今なんだけど
地獄のようにお腹が減って参った
お茶ごくごくやって今お昼にサラダチキン食べておさまったけど
今日調整日なのに本当に辛い
この現象はなんなのさ

827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 13:19:08.07 ID:cja9x9Ts.net

>>826
わかる
カロリーオーバーした翌日って食欲ひきずる

828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 13:24:21.22 ID:4YW8Zqha.net

普段からカロリー制限しすぎてる人がたまに適正カロリーで食べた時の現象
普通の人が普通に好き放題食べたら次の午前中は食欲ない

829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 13:24:23.43 ID:NV8tfVbQ.net

>>825
フリマかオクに出せよ
もったいない

830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 13:28:40.55 ID:BI3oP3x5.net

ハードオフとかはすぐ金になるけど買い叩かれるからな

831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 13:41:16.23 ID:4h9P42VD.net

メルカリ

832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 13:42:32.62 ID:cja9x9Ts.net

決めつけてる人には何言っても無駄だよね

833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 13:55:24.16 ID:G0zA6NcS.net

そうだな
事実は認めたくないよな

834 ：リバウンド王：2019/03/12(火) 13:58:21.63 ID:VxHP5fJQ.net

空腹は血糖値の上下で起こる身体の反応
この振れ幅で空腹感の度合いが違ってくるから
緩やかに上げて、緩やかに下げればいい。
もしくはなるべく一定に保つ。

糖質制限の狙いはそこ

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 14:27:09.76 ID:uqDuNJtb.net

カロリー制限しすぎている自覚はあるわ
しばらく維持して次の減量に入りたいんだけど
1700カロリを栄養バランスよくとるの出来る気しなくて参ってるよ

836 ：ミナト：2019/03/12(火) 14:29:46.47 ID:F6Ew/hsm.net

> 栄養バランスよくとる

これの意味がプロの俺にはよくわからない
バランス良くって非常に曖昧な表現だけど数字でかけよ馬鹿

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 14:35:54.31 ID:uqDuNJtb.net

アマチュアだからあすけん100点レベルって感じかな

838 ：ミナト：2019/03/12(火) 14:38:24.63 ID:F6Ew/hsm.net

あすけんで100点取る必要なし
おまえは一歩目から間違ってる

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 14:40:37.29 ID:aHKCuzQJ.net

温麺食った
不味くて少ししか食えなかったが腹は満たされた
どうやら少しでも暖かいものを食えば結構満足するらしい

840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 14:59:07.46 ID:v2+TqC+4.net

>>826
痩せてきてて元の体型に戻りたくてしょうがない体に、ようやく食糧が山ほど入ってきたらそりゃもっともっとと希望を持つだろうよ

841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 15:21:07.69 ID:HLpRtQj0.net

糖質なんて飴玉で補給すれば十分。
体動かす前に２粒、頭使う前に１粒、今日はヒマしてるだけだから０粒とか。
主食を減らして必要な時だけ間食で補うのがプロ。

842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 15:52:55.32 ID:yy4VHRw/.net

身長が160cm以下で子宮がある方におすすめな
健康的かつ美容にいいダイエット。ファスティング
コンパクトな胴体に消化器官をめいいっぱい折りたたんで詰め込まれてる方々は排泄が毎日あっても小腸の折り目部分に通過しきれないものが残りやすくなります
とはいっても食生活や体質によるのでコンパクト体型でも腸壁がキレイな方もいます
30代以上でしたら効果がわかりやすいと思います
1日だけでも効果あるのでぜひぜひチャレンジあれ

843 ：ミナト：2019/03/12(火) 15:56:26.54 ID:F6Ew/hsm.net

> 小腸の折り目部分に通過しきれないものが残りやすくなります

大腸の間違いだろうな
いちいち間違えるな馬鹿め

844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 15:56:50.67 ID:CwGIsCd8.net

＞身長が160cm以下で子宮がある方におすすめな

誰でもいいだろ
勝手な基準作るなよババア

845 ：ミナト：2019/03/12(火) 15:59:29.61 ID:F6Ew/hsm.net

馬鹿が長文書くとツッコミどころ満載だからね
馬鹿なのが簡単にバレる

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 16:00:12.54 ID:RC7PKRmo.net

160もないとかチビ過ぎる

847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 16:00:47.43 ID:2KQCFQrr.net

158センチが平均なのに何がコンパクトやねんあほ
全日本女性の8割がコンパクトなるわあほ

848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 16:08:01.49 ID:OU0n5tLV.net

痩せなきゃって思ってやるより健康のためってなると食欲もぜんぜん抑えられるのが不思議
やっぱ生命維持のほうが優先されんだろうか
ダイエット！じゃ食べるの我慢してる気になっちゃうけど身体の為って思うと続けられる

849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 16:11:54.41 ID:uR+oPXI9.net

世界中の男女込みで考えたら人類として日本人女性はコンパクトだろう
そして骨盤が小さいから子宮も詰め込まれてそう
そんな至るとこに噛み付くくらいイライラするなら糖質とったほうがよくね？

850 ：ミナト：2019/03/12(火) 16:13:24.47 ID:F6Ew/hsm.net

>>849
くだらない話題をして楽しい？

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 16:14:18.50 ID:sqaBJryO.net

>>821
レスあんがとー
そうなの、気に入ってる服なのよね
苦労して探した、太ってても似合う思い出の服とかとか
有り難いことにダイエットは初めてだからいつどのようなやり方でリバウンドが起こるのかも分からないし、
しないかもしれないから捨てていいのか分からないのよ
そして溢れ出る新しい服…やれやれ

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 16:14:36.56 ID:iPzE+9vB.net

【家事の分担の割合】
（日本）女：83%　男：17%：（アメリカ）女：58%　男：42%

853 ：ミナト：2019/03/12(火) 16:16:40.35 ID:F6Ew/hsm.net

> ダイエットは初めてだからいつどのようなやり方でリバウンドが起こるのかも分からない

初めてとか以前に数字で管理出来ない馬鹿はこのようなことを書くんだと思う

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 16:16:46.13 ID:sqaBJryO.net

いや消化器官も子宮も小さいんじゃねーの
まぁ8割が宿便持ちとは到底思えないけど
くだらん

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 16:19:49.06 ID:kEDevtOO.net

レントゲンとかエコーとかCTとか悪玉コレステロールとかでおおよそわかるだろ
それより昇進なのに手取り下がる予感しかないこの問題のほうがつらい
給与ダイエットとかあかーん

856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 16:25:42.93 ID:LVmVjxPV.net

結果にコミットしたんだな
よかったな

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 16:27:25.53 ID:NV8tfVbQ.net

結果的にオミットされたんじゃねーの

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 16:27:54.13 ID:uuJFo7ZZ.net

働き方改革で4月から大手先行かと思いきや中小もなのな

859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 16:34:26.85 ID:qGxoQHQy.net

1日2時間までの残業または月45時間までだっけ
夫が早く帰ってくるようになるのか…

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 16:37:13.99 ID:gFTjXf7l.net

スレチ

861 ：ミナト：2019/03/12(火) 16:41:27.26 ID:F6Ew/hsm.net

馬鹿比率の高さ

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 16:41:40.02 ID:hmCz86BG.net

>>858
労基だから仕方なし

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 16:43:42.29 ID:SHh8pNgU.net

旦那が早く帰ってくるようになったら
毎晩ご飯つくらなきゃいけなくなっちゃう

864 ：リバウンド王：2019/03/12(火) 17:21:54.06 ID:C9zRLwol.net

>>841
そうだね。
飴で血糖値コントロールし始めると
余分なカロリーとることなく空腹を感じなくて済むようになる。

865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 17:23:40.34 ID:Z35NbIw9.net

>>851
そうなんですよ
スリムなときに似合う服を探すのは簡単だけど、デブに合う服を買うのは一苦労w
でも入りきらないなら断捨離流行ってるし、太ったらまた買えばいいよw

866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 17:24:50.94 ID:Z35NbIw9.net

↑断捨離流行ってるし、太ってるときの服は捨ててってことね

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 17:35:04.79 ID:sqaBJryO.net

飴って10Calぐらいしかないんだよね
美味しいし便利

>>865
天才かよ！その手があるじゃんｗ
捨てるの忍びないから早速メルカリで売ることにするよ
服探しほんっっっとラク、そして楽しい
今までは着たい服は全部着られなかったからなー
ありがとーいつまでも健康でいてね

868 ：ミナト：2019/03/12(火) 17:38:02.62 ID:F6Ew/hsm.net

雑談目的のデブ

869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 17:43:20.87 ID:SZ3zgT15.net

いぬさん緊急オペ入院か
またミナト外したな

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 17:49:27.81 ID:Z35NbIw9.net

>>857
ありがとう
お互いずっとスリムで一生好きな服着ましょう
メルカリでたくさん売れるといいですね！
雑談失礼しました

871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 17:50:30.32 ID:Z35NbIw9.net

>>870レス番号まちがえ
>>867さんへでした

872 ：ミナト：2019/03/12(火) 18:03:24.63 ID:F6Ew/hsm.net

俺に対して根拠のない妄想を繰り返してる奴が外れと俺が言いまくった影響なのか
俺に対して使い始めてるｗ

873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 18:16:57.50 ID:kt3mUcBD.net

>>872
デブ、ハウス！

874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 18:27:41.13 ID:wF2OEvfN.net

>>873
はい釣られたお前の負け

875 ：ミナト：2019/03/12(火) 20:32:45.83 ID:F6Ew/hsm.net

毎日粘着だからねｗ

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 20:55:22.22 ID:SZ3zgT15.net

毎日5ちゃんに粘着するキチガイコテ

877 ：ミナト：2019/03/12(火) 21:00:54.48 ID:F6Ew/hsm.net

俺はキチガイのおまえに粘着されてんだよ

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 21:08:06.43 ID:SZ3zgT15.net

統失特有の被害妄想

879 ：ミナト：2019/03/12(火) 21:12:18.68 ID:F6Ew/hsm.net

統失は一度も言われたことないね
でもネットだと統失に統失言われることはあるｗｗｗ

発達障害に発達障害と言われることもある

880 ：ミナト：2019/03/12(火) 21:13:16.91 ID:F6Ew/hsm.net

ダイエット板にいる発達障害って嘘つきが多いみたいだけど仕事してるとか言ってたけど
電話しても休んでます言われた

なぜだろう

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 21:22:12.85 ID:SZ3zgT15.net

どうやって本人確認したんだろ？
お得意の嘘か

882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 21:25:32.59 ID:SZ3zgT15.net

息吐くように嘘つくの止めたら？

883 ：ミナト：2019/03/12(火) 21:25:43.20 ID:F6Ew/hsm.net

あれれ？ｗ　やはり本人ですかｗ

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 21:29:12.15 ID:SZ3zgT15.net

統失だから嘘ついてる自覚ないのかwww

885 ：ミナト：2019/03/12(火) 21:34:28.23 ID:F6Ew/hsm.net

すぐつられちゃうから本人とばれてしまうｗ

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 21:35:19.48 ID:tGAPY6xl.net

病院ってスタッフの事情も含めてそういう問い合わせは不審電話として扱われて対応されないからこいつが嘘ついてるのは明白

887 ：ミナト：2019/03/12(火) 21:37:33.16 ID:F6Ew/hsm.net

ピッチャービビってる！へいへいへい！！

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 21:39:27.76 ID:SZ3zgT15.net

不審者www

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 21:45:30.74 ID:RdjhkMbv.net

ちょっと薄着の季節になって毎日会う人にも痩せたねって言われるようになった
7kg、1割分減ったけど夏までにあと5kg落としたい

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 21:51:40.64 ID:EutEsEsf.net

ジムさぼって筋トレローテ崩してチャリ夜会参加してもーた
ほんと空気は春！！だねえ気持ち良すぎ

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 21:55:55.05 ID:BwGIr/3j.net

お散歩が気持ち良い季節だよね。チャリ夜会って知らんが

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 21:58:03.89 ID:ZFRmOYc4.net

この季節は活動的になる

893 ：ミナト：2019/03/12(火) 21:59:06.79 ID:F6Ew/hsm.net

この季節はついつい電話しちゃう

894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 21:59:45.96 ID:1myMadtL.net

花粉症がつらすぎる…

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 22:03:24.09 ID:BwGIr/3j.net

花粉症は可哀想

896 ：ミナト：2019/03/12(火) 22:05:54.73 ID:F6Ew/hsm.net

対策をせずに花粉症つらいっすと言われても対策をしないおまえが悪いと思うだけ

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 22:07:25.71 ID:SZ3zgT15.net

自業自得

https://imgur.com/a/dK1k2

898 ：ミナト：2019/03/12(火) 22:10:44.75 ID:F6Ew/hsm.net

本マグロきたああああああああ

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 22:18:43.30 ID:B3A3JyEx.net

これ久々に見たわ。懐かしいねw

900 ：ミナト：2019/03/12(火) 22:24:29.05 ID:CAD9dK3L.net

ベビースターってこんなうまかったかと思うほどうまい

901 ：ミナト：2019/03/12(火) 22:31:43.19 ID:CAD9dK3L.net

今日も2700キロカロリー
3000キロカロリー行ってないからセーフ！

902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 22:34:55.65 ID:kt3mUcBD.net

>>897
キモ！誰これ？

903 ：ミナト：2019/03/12(火) 22:37:45.62 ID:CAD9dK3L.net

自演してまでｗ

904 ：ミナト：2019/03/12(火) 22:38:50.18 ID:CAD9dK3L.net

その写真を見るたびに太った時の写真を撮っておけばよかったと思う

905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 22:40:34.13 ID:SZ3zgT15.net

ぷっwww

906 ：ミナト：2019/03/12(火) 22:48:58.32 ID:CAD9dK3L.net

どこ行っても願望まみれの奴ばかりなんだけど精神的におかしい奴ばかりなのかね