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チラシの裏 77枚目@ダイエット板
- 1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/21(木) 07:04:28.17 ID:9dn12X7k.net
- 姉妹スレ 会話したくない方は↓へ
【レス禁】チラシの裏 3枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1491488129/
※前スレ
チラシの裏 75枚目@ダイエット板
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476248965/
チラシの裏 76枚目@ダイエット板
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1547682825/
- 2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/21(木) 07:05:49.34 ID:9dn12X7k.net
- あいう
- 3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/21(木) 07:06:05.46 ID:9dn12X7k.net
- えお
- 4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/21(木) 07:07:28.21 ID:9dn12X7k.net
- かき
- 5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/21(木) 07:07:48.50 ID:9dn12X7k.net
- くけこ
- 6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/21(木) 07:24:41.12 ID:Re7xHCGQ.net
- さし
- 7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/21(木) 07:25:06.80 ID:Re7xHCGQ.net
- すせそ
- 8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/21(木) 07:25:58.79 ID:Re7xHCGQ.net
- たちつ
- 9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/21(木) 07:27:30.73 ID:Re7xHCGQ.net
- てとな
- 10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/21(木) 07:27:50.72 ID:Re7xHCGQ.net
- に
- 11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/21(木) 07:28:08.59 ID:Re7xHCGQ.net
- ぬぬぬぬぬぬぬぬぬぬぬぬぬぬぬぬぬぬぬぬぬぬぬ
- 12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/21(木) 07:28:26.45 ID:Re7xHCGQ.net
- ね
- 13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/21(木) 07:28:45.64 ID:Re7xHCGQ.net
- の
- 14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/21(木) 07:29:05.55 ID:Re7xHCGQ.net
- は
- 15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/21(木) 07:30:04.88 ID:Re7xHCGQ.net
- ひ
- 16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/21(木) 07:30:23.98 ID:Re7xHCGQ.net
- ふ
- 17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/21(木) 07:30:41.23 ID:Re7xHCGQ.net
- 、
- 18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/21(木) 07:30:58.90 ID:Re7xHCGQ.net
- 、
- 19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/21(木) 07:31:42.88 ID:Re7xHCGQ.net
- 、
- 20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/21(木) 07:32:00.21 ID:Re7xHCGQ.net
- 、
- 21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/21(木) 07:32:50.26 ID:Re7xHCGQ.net
- 、
- 22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/21(木) 08:18:25.06 ID:1zDVzyjT.net
- 本当は92枚目だったみたいだよ
- 23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/21(木) 10:11:33.10 ID:lJjVR2Gy.net
- 本日も1万歩達成。いい天気だぁ。
- 24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/21(木) 10:35:22.52 ID:5/zW02aj.net
- >>22
DAT落ちまで知らんがな
- 25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/21(木) 10:36:52.78 ID:5/zW02aj.net
- >>1
>>1
>>1
備忘録
次は93
- 26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/21(木) 11:54:05.93 ID:ZIhGBYaM.net
- >>25
>>950
>>970
備忘録ならこっちの方が
次スレは93
- 27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/21(木) 13:43:15.01 ID:JBipfacB.net
- 今日のトレーナーはドSだった
しっかり追い込んでくれてありがとうございました
- 28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/21(木) 14:15:45.10 ID:SaLl6aD8.net
- 腹回りってなかなか落ちない
そりゃダイエット前よりはかなり細くなったが、ふとももや二の腕に比べて
- 29 ：狭風呂：2019/02/21(木) 14:36:44.15 ID:kQgqlG5L.net
- お腹の回りは最後に落ちるからね中々変わらないかも
でも頑張れば絶対落ちるよ
- 30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/21(木) 15:31:20.67 ID:Pt3TrBRX.net
- 私は二の腕の方が落ちない気がする
- 31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/21(木) 15:34:16.73 ID:SaLl6aD8.net
- >>29
がんばるよ
腹にしがみついてる脂肪達を振り落としてやる～
- 32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/21(木) 18:28:05.52 ID:gxRv5GL3.net
- お腹減っ込んだ！と思っても食べる量が減って胃がぺったんこになっただけだね
今日カロリー気にせず食べたけど前と変わらない腹回りになった
- 33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/21(木) 19:33:12.23 ID:MPhF+PqN.net
- 病院へ面会に行ったらインフルが流行ってるからと熱を測らされた
俺平熱高くていつも37℃なんだけど他の人36℃前半以下と低いんだよな
調べたら基礎代謝が高いと平熱も高くなるとか
そうか他の面会者は老人だから平熱が低いんだなあと納得してしまった
- 34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/21(木) 20:25:08.59 ID:/edY7p8i.net
- 自分最近の平熱35だわ
寒いからなのか代謝が下がってるのか
- 35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/21(木) 20:29:54.84 ID:l5GfIxXd.net
- 私も小さい頃から37℃だ
アラサー、アラフォーの今になるにつれ36.8、36.6とだんだん下がってきてて
お前の健康寿命あとこんだけだからｗｗｗｗって言われてる気がしてイヤなもんだ
- 36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/21(木) 20:47:13.53 ID:8wqGKRFr.net
- デブは断熱材蓄えてるからね
人より平熱高いわけだ
- 37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/21(木) 21:08:44.12 ID:rOAK+gu/.net
- 最近パレオダイエットしていて食生活変えたせいか今日付き合いで天ぷら食べたら吐きそう
これむしろ食生活のせいで胃が弱くなってる？
大丈夫か心配になってきた
- 38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/21(木) 23:00:05.93 ID:clWZTVsY.net
- >>37
パレオダイエットって糖質制限よりもさらに
ストイックな感じね
どのくらいの期間やってるとか1日のメニュー
教えて欲しい
- 39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/22(金) 00:29:17.68 ID:mxskEVzo.net
- 普通に油に弱い奴っているからな
年とともによわくなるようだけど俺にはわからん
- 40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/22(金) 00:59:50.08 ID:tDB82uvh.net
- 油食べると糖食べた時よりずっと体が軽くて長時間楽だから自分もそうなのだろう
- 41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/22(金) 01:14:12.89 ID:o8kqml5q.net
- この頃、ボディポジティブとかネオかわいいとか言って自分を肯定するというムーブメントがあるようだけど、どうなんだろう
過度に自己を否定するのは良くないけど多少コンプレックスある方が努力出来るよね
堕落した肥満はやっぱり良くないと思う
- 42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/22(金) 06:49:28.55 ID:EowDyOBG.net
- >>38
まだ1ヶ月半くらい
そんなにがっつりやっているわけじゃないけど1日1.5食くらいで
蒸しサツマイモ、低温調理の肉、緑黄色野菜、ゆで卵、発酵食品、フルーツ
ここら辺をメニュー中で700～1000キロカロリーの間ぐらいになる量食べてる感じかな
- 43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/22(金) 07:23:12.29 ID:zp2gRhcC.net
- >>41
あれは自己否定の防止もそうだけど、他者がデブ体型を馬鹿にしてきたりイジったり、虐めの材料に使うことを抑えていく効果がありそう
どちらにせよ自己否定が強くなると病気になったり性格歪んだりするから悪いことではなさそう
そもそも痩せ＝かっこいい、正しい という価値観自体がファッション業界やダイエット市場に踊らされてる結果だから視界狭いしね
- 44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/22(金) 07:58:50.75 ID:2VUmcFV3.net
- >>42
ありがとう
付き合いなどでどうしても食べなきゃならない
場面は辛いね
胃も急に天ぷらは困惑したのかもね
- 45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/22(金) 08:47:44.72 ID:EowDyOBG.net
- >>44
胃が驚いたのはそうかも
もう少し様子見して続けるけど胃の機能が弱くなるようなら考えるわー
- 46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/22(金) 15:48:45.04 ID:gINi4v1m.net
- >>43
とはいえミケランジェロの時代ですら痩せて健康的な方が美しいとされてきてるわけだしなぁ
あの時代にミラノコレクションや電通が有ったとも思えんが…
- 47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/22(金) 15:55:51.24 ID:mO1gsbR/.net
- >>46
男女関係なく、デブが本能的に嫌がられるのはこのスレや痩せて知ったことスレなどで何度も書かれてることだからね
でも新しい価値観が増えるのは良いことだと思うな
最近は外見をとやかく言うこと自体が世界的にタブーになりつつあるし
- 48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/22(金) 16:25:02.25 ID:SpFJOG7T.net
- セットポイント理論なんてものがあるくらいだから痩せている方が正常なんだろうけどね
デブは脳の機能が壊れているからまずそこを直していかないといけないんだよな
繁殖に有利な若い人に痩せている人が多いから男は痩せ型の女性を好きになって
繁殖に不利な中年以上に多くなる太め体型を嫌うっていう考え方も中々面白いなと思った
- 49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/22(金) 16:32:53.88 ID:Kte/JYrs.net
- ブサやブスを嫌がるのと同じで、
太め体型は遺伝子が劣ってると本能的に判断するから嫌がられるのだと思ってる
- 50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/22(金) 16:57:37.47 ID:cA9anM5j.net
- 質問です
今BMI21.5で目標目安は20です
もちろん重さより引き締まることが大事なのですが
1日に大体1300から1500キロカロリーを摂取し
運動は軽度な筋トレと通勤時の徒歩往復30分、電車往復で立位80分くらいです
デスクワークなので仕事中はほぼ座りっぱなで
活動レベルは1かな？と思っています
そこで
タンパク質の重要性は理解したのですが
脂質はカロリー以内なら50gこえてもいいんでしょうか？
ダイエット前の健康診断で脂質異常はなし
- 51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/22(金) 17:33:38.43 ID:oFDYC8Si.net
- 多様性が広がると言われてもなれるんなら美人でスタイルよくなりたいよねw
運動がんばろ
- 52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/22(金) 18:05:37.34 ID:epMYIknH.net
- もちろんそうだ
太ってる人を追い抜き見下すことでしか自信を保てない人も太ってる人と同じレベルだと思うけどね
- 53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/22(金) 18:20:49.02 ID:6RBbaiYC.net
- >>50
あすけんやれ
- 54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/22(金) 18:56:56.16 ID:/Ruk40zm.net
- >>50
ダイエットは総摂取カロリー＜消費カロリーにすればいいだけだから脂質が高くても痩せるには痩せる
ケトジェニックダイエットだと脂質を沢山摂るしね
あとはダイエット法とか痩せる以外の部分で改善させたいところがどこなのか
どういう状態や体型に持っていきたいかで変わってくる部分でもあると思う
- 55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/22(金) 22:15:01.88 ID:Y3Mo3TKG.net
- ホエイ5kg6k
ソイ3kg4k
で勝った
- 56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/23(土) 14:43:31.11 ID:ngYjeg0u.net
- 痩せてきて嬉しいけど歳だからやっぱ老け感増すわ 20代の頃やれば良かった
- 57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/23(土) 15:59:02.61 ID:8o/8+EFZ.net
- 痩せたら肉で下がってたブル化しそうだった頰が上がって若くならん？
中年だけどなったわ
ちゃんと栄養に気をつけて痩せるといいよ
ダイエット始めてからの方が肌の調子が良い
- 58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/23(土) 15:59:38.02 ID:8o/8+EFZ.net
- >>57
ほお、を漢字で書いたら文字化けした
なんでや
- 59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/23(土) 16:01:01.77 ID:Lzg2J7KO.net
- ?
- 60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/23(土) 16:01:17.49 ID:Lzg2J7KO.net
- 頬
- 61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/23(土) 16:49:41.20 ID:PA7MFD7E.net
- >>56
本当？ちなみにおいくつですか？
痩せたほうが若く見える気がするんだけどな
- 62 ：ミナト：2019/02/23(土) 16:53:19.45 ID:Lzg2J7KO.net
- 体のシルエットは痩せてたほうが若く見えるけど
痩せたことによって細部の肌の張りのなさが目立つようになるということでしょ
太ってたほうがごまかしが効く面もある
だからダイエットのしすぎは良くない
- 63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/23(土) 17:08:41.32 ID:zJa+7BD0.net
- >>56
筋トレと食事内容を見直してみたらどうかな
- 64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/23(土) 18:13:31.81 ID:ngYjeg0u.net
- >>56です
37歳です ブル化しそうだったたるみはなくなったけど、頬あたりの骨格が浮いてきて？老け感が気になります
筋トレメイン＋有酸素運動をしていて、炭水化物もタンパク質も脂質もかなり採ってますが運動量が多すぎるのかもしれません
シルエットが締まった分全体的な印象は若返ったとは思います。でも−15kgを超えてくると顔だけ見るとやはり老けた印象。実際歳だから仕方ないのかな
- 65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/23(土) 19:24:47.08 ID:owSKvnHg.net
- 顔つきが老けたと思うのならお肌の改善を図った方がいいかもよ
あと顔色悪くなったりしてない？
- 66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/23(土) 19:29:19.44 ID:8o/8+EFZ.net
- まあ似合う痩せ度って顔立ちによっても違うからね
- 67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/23(土) 20:24:27.93 ID:5ATKalyD.net
- 私は痩せても顔は割とぽっちゃりしている
顔痩せたいと思っていたけど老けて見える事もあるのか
- 68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/23(土) 20:46:11.72 ID:ngKYLDkR.net
- >>64
栄養バランス悪いのか筋トレの内容がダメなんだと思うよ
抗栄養素とってない？
あと有酸素運動は老けるってデータあるよ
筋トレはフォーム崩れてない？
限界までできてる？
- 69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/23(土) 20:55:02.69 ID:NVS8YZ5x.net
- 有酸素運動のやりすぎは老けたり(女性の場合)男性らしくなるっていうよね
水中ウォーキング程度にしといたほうがいいのかなぁ
- 70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/23(土) 20:57:53.26 ID:8o/8+EFZ.net
- 外ランニングで老けてる人はだいたい紫外線のせいだと思ってるw
- 71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/23(土) 21:00:59.69 ID:owSKvnHg.net
- えっ有酸素運動って老けるの？水中ウォーキングしない方がいい？
- 72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/23(土) 21:02:39.57 ID:8o/8+EFZ.net
- 大丈夫だよやりなよ痩せるよ
老ける心配なんかよりやった方がいいと思う
- 73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/23(土) 21:15:23.12 ID:yKFf87I8.net
- >>66
わかる
頬がこけたり目が落ちくぼんだりすると本当に老けて見える…
自分が面長だから余計にそう思うのかもだけど
>>67さんがまじで羨ましい
- 74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/23(土) 21:44:43.13 ID:hYUslMsj.net
- マラソン選手は老け顔多いよね
あとミネラル足りないと老け顔になる
- 75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/23(土) 21:51:35.70 ID:Qu8kLvs0.net
- いや
どんな栄養素でも不足すれば老けの原因になるから
- 76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/23(土) 21:51:54.61 ID:xe5BtEbK.net
- デブで無駄な時間を過ごすより
多少老けようが痩せた方が良いでしょ
生きてられる時間は有限なんだよ
- 77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/23(土) 21:55:06.99 ID:Qu8kLvs0.net
- いや
女はそこまで必死に痩せる必要ない
特に中年以降は見た目が醜くなる
- 78 ：ミナト：2019/02/23(土) 22:01:01.14 ID:Lzg2J7KO.net
- マラソン選手は毎日5キロ健康のために走りましょうというノリじゃないから
勝ち負けのある世界は過酷なのです
- 79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/23(土) 23:04:16.41 ID:/0PnRFoK.net
- 骨格ストレートなら肌に張りがあって若く見えるから
中年以降でも有酸素運動に筋トレさえ加えれば全然いける
それ以外の骨格は死ゾ
- 80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/23(土) 23:05:31.73 ID:8o/8+EFZ.net
- 骨格診断て顔の肌関係あんのw
- 81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/23(土) 23:46:50.76 ID:H26fFPK3.net
- 皮膚をテントの布に例えて考えると
骨組みがしっかりしていた方が持ちがいいようには思える
- 82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/23(土) 23:50:04.00 ID:ThUEsriO.net
- お前の骨は柔らかいのかよｗ
- 83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/23(土) 23:59:26.00 ID:vFQ7gq2U.net
- 痩せて筋肉つけて正しい食事をしていると必然的にアンチエイジングになる
頬が落ちているのは何かが間違ってるということ
有酸素運動はダイエットにもアンチエイジングにも向かないからやるだけ無駄だよー
- 84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/24(日) 00:05:08.43 ID:pYhSEnTI.net
- 食べなきゃ痩せる。当たり前。
運動とか食事制限とか炭水化物がどうとかダイエット食品とか○○ダイエットとか色々やってる人は正直見下してる。
食べないのが最強のダイエット方法。
筋肉が減るとか、基礎代謝が低下するとか、リバウンドしやすくなるとか言うけどぶっちゃけ関係ない。
そもそも体重減ったら今迄の食事に戻ろうと言う発想が間違ってる。そんなの元に戻って当たり前。
基礎代謝が減って太りやすくなっても、その分食べなければいい。これ以上ない簡単な話。
健康とか痩せ切ってからでも間に合う。完全に痩せ切ってから運動とか健康的な食事とやらをすればいい。
そもそも「健康を維持しながら痩せる」という発想が甘え。
…と、色々長々と自分の思った事を赤裸々に書きました。実際自分はこれで1ヶ月半で10kg落としました。運動は一切せず、むしろ1日中ゴロゴロしています。かなりきつい文章になってて申し訳ないです。。。
- 85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/24(日) 00:07:54.45 ID:R9yQaE9x.net
- >>84
釣りだよね？
- 86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/24(日) 00:10:21.95 ID:iplSq4OL.net
- 150kgから140kgになりました、とかだろ
- 87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/24(日) 00:12:21.57 ID:ukZah75i.net
- このあとリバウンドしたんだよね…
- 88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/24(日) 00:13:01.43 ID:QtbE7uab.net
- (本音)
必死に我慢して食べてないのに痩せないからイライラして願望を書きました
- 89 ：ミナト：2019/02/24(日) 00:14:05.48 ID:qLKf87Nx.net
- >>80
ある
- 90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/24(日) 00:27:09.87 ID:pYhSEnTI.net
- >>85
いやガチだけど何か問題でも
- 91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/24(日) 00:27:50.27 ID:pYhSEnTI.net
- >>86
70→60だけど
- 92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/24(日) 00:32:30.99 ID:pYhSEnTI.net
- 皆は信じてくれないかと思いますが、>>84に書いている事は全て本当ですのでそこよろしくお願いします。
70→60kgです。
食欲は食べない事に慣れすぎて失せました。「今日全く動かなかったけどリバウンドしてないかな？大丈夫かな？」と思って恐る恐る体重計に乗るとむしろ順調に減っていて逆に怖く感じました。
- 93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/24(日) 00:35:29.78 ID:ryMzgjav.net
- >>83
有酸素運動やり続けて18キロ痩せたしちゃんと筋肉もついたから
筋トレ筋トレって言ってる人たちの主張が実感として全く分からないんだけど
一体どういうカラクリなんだろうか
皮が余ったり頬がたるんだりもない
- 94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/24(日) 00:36:39.61 ID:P11umxlc.net
- 健康を維持しながらでも痩せられるんだなぁこれが
今年に入ってから毎日お腹いっぱい食べてBMI22から16まで下げた
運動はHIITを週2でやっただけ
食事メニューの組み方を変えたのとNEATを増やした
断食しても水分と筋肉落ちるだけだからダイエット成功しているとは言えない
- 95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/24(日) 00:41:44.96 ID:M0euGUAX.net
- ステージ4のやつ来てて草
- 96 ：ミナト：2019/02/24(日) 00:42:50.03 ID:qLKf87Nx.net
- >>92
どうでもいいよ
1年とか3年後もリバウンドしないやつが勝ちなんだよ
- 97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/24(日) 00:43:36.39 ID:pYhSEnTI.net
- >>94
そういうのができる人は本当に尊敬する。
まあ、本当の事を言うと「そういう正当派のやり方でダイエット成功している人への嫉妬」ってのは少しあるのかもしれない。
ダイエット成功の定義は人それぞれ。自分の場合は履けなかったズボンがぶかぶかになったり、周りからも「痩せたね」と言われるから「ダイエット成功した」という事にしてる。
そもそもダイエットしようと断食したんじゃなくて、片想いの恋煩いで大幅に食欲減退したのがキッカケなんだけどね笑。
大幅なダイエットに成功したってのは結果論や後付けが正直大きい。
- 98 ：ミナト：2019/02/24(日) 00:44:01.28 ID:qLKf87Nx.net
- https://i.imgur.com/m2nz4tO.jpg
Aが勝者だからね
ダイエット板はなぜかBのやり方をしてる人が多いように思える
- 99 ：ミナト：2019/02/24(日) 00:45:05.15 ID:qLKf87Nx.net
- >>97
なぜか成功者ヅラしてる奴
リバウンドレッツゴー
- 100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/24(日) 00:48:28.67 ID:pYhSEnTI.net
- >>99
完全に胃が小さくなってるのでリバウンドルートは100ないっす
拒食症になってヒョロガリ餓死ルートならあるけど
- 101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/24(日) 00:50:39.25 ID:QtbE7uab.net
- 皆には言うまでもないと思いますが、>>84に書いている事は全て願望ですのでそこよろしくお願いします。
食欲は食べない事が辛すぎて過食してから吐きました。「今日全く動かなかったけどリバウンドしてないかな？大丈夫かな？」と思って恐る恐る体重計に乗るとむしろ増えていて逆に怖く感じました。
- 102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/24(日) 03:19:37.18 ID:6i8roENg.net
- あほくさ
- 103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/24(日) 06:50:43.21 ID:1JMhuonh.net
- >>100
胃は小さくなりません
痩せるのとやつれるのは別
脳の報酬系はそのままだから回復したらまたセットポイントまでリバウンドするよ
- 104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/24(日) 07:22:03.58 ID:rFhY0qmM.net
- 本人がリバウンドしないつってんだから良いじゃんね
- 105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/24(日) 08:08:27.59 ID:i+reOQOp.net
- >>104
だね本人が強い意思を持ってることは大事思い込みやプラシーボも結果に繋がる
他人がうまくいくわけないと横から否定するのは違う
- 106 ：狭風呂：2019/02/24(日) 08:12:54.36 ID:ztUa9Vo8.net
- 別にリバウンドしようがしまいが本人の勝手じゃね
他人のリバウンドなんて気にしても自分の体型なんて変わらんし
結果として今現在が痩せてるなら良いでしょ
- 107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/24(日) 14:15:16.00 ID:6i8roENg.net
- 昨日体調すごく良かったから筋トレの後ジョギング１時間したら今日疲れて何もする気起きない
- 108 ：ミナト：2019/02/24(日) 14:19:45.23 ID:IPyPt1Fm.net
- >>106
おまえは俺の体型を気にしすぎだけどな
- 109 ：ミナト：2019/02/24(日) 14:20:40.73 ID:IPyPt1Fm.net
- >>107
次の日まで疲労が残るほどやらないほうが長続きする
運動はなるべく細かく刻んだほうが良い
- 110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/24(日) 14:49:42.60 ID:FL78vuJb.net
- でも妙な達成感はあるだろ
時間があればまた頭がふらふらするまで頑張りたいなあ
- 111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/24(日) 14:49:49.16 ID:EK3bbc30.net
- 人一倍体力がないくせに食べないダイエットしながら筋トレジョギング1時間やれば疲れて何もする気が起きなくなるのは当たり前
- 112 ：狭風呂：2019/02/24(日) 14:56:35.70 ID:ZuERe6GP.net
- >>108
お前は今現在痩せてないからな
リバウンドしたのか 残念だな
- 113 ：ミナト：2019/02/24(日) 15:08:30.60 ID:IPyPt1Fm.net
- なぜかこのキチガイの妄想だと俺はリバウンドしたらしい
なぜリバウンドしたと思ったのか理由を聞きたいですね
ミナト様の体脂肪率
https://i.imgur.com/VKerCx2.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large
ミナト様のウエスト
https://i.imgur.com/wsWUxO1.jpg
ミナト様のウエストの背中
https://i.imgur.com/4zziUXc.png
- 114 ：ミナト：2019/02/24(日) 15:09:25.40 ID:IPyPt1Fm.net
- >>110
その瞬間頑張るのではなく1ヶ月1年先を見たトレーニングた大切
- 115 ：ミナト：2019/02/24(日) 15:10:45.31 ID:IPyPt1Fm.net
- ちなみにウエストは今のほうが細いですよ
- 116 ：狭風呂：2019/02/24(日) 15:11:50.14 ID:ZuERe6GP.net
- 修正前乗せ忘れてますよ
https://i.imgur.com/fMojd6W.jpg
- 117 ：ミナト：2019/02/24(日) 15:14:03.30 ID:IPyPt1Fm.net
- >>116
それは修正後だよ
- 118 ：ミナト：2019/02/24(日) 15:14:38.44 ID:IPyPt1Fm.net
- 修正というかデブに決まってると決めつけてる馬鹿をからかって遊んだ塗り絵ですね
- 119 ：ミナト：2019/02/24(日) 15:20:03.00 ID:IPyPt1Fm.net
- ウエストは74センチあるからまだ脂肪はつまむとある
でもこれ以上落とす必要あるのかな？と思ってるのが現時点の考え
体脂肪もこの前測定した時に11％だったし一桁目指す気持ちはない
そこそこ締まってりゃそれが一番良い
- 120 ：ミナト：2019/02/24(日) 17:02:43.33 ID:IPyPt1Fm.net
- 狭風呂も中途半端に絡んできていつもボコられておとなしくなっちゃうね
- 121 ：狭風呂：2019/02/24(日) 17:16:16.91 ID:ztUa9Vo8.net
- ここに書き込んで逃げ出してるのが本当にヘタレ
- 122 ：ミナト：2019/02/24(日) 17:28:37.06 ID:IPyPt1Fm.net
- こいつはいつも何言ってるかわからん
俺のように画像晒してから俺に偉そうにしろ
- 123 ：狭風呂：2019/02/24(日) 17:29:44.68 ID:ztUa9Vo8.net
- いえーい
https://i.imgur.com/orzkWAY.jpg
- 124 ：狭風呂：2019/02/24(日) 17:34:12.35 ID:ztUa9Vo8.net
- ミナトお前デブだな
- 125 ：ミナト：2019/02/24(日) 17:37:01.64 ID:IPyPt1Fm.net
- 普通の体って感じ
- 126 ：ミナト：2019/02/24(日) 17:42:18.87 ID:IPyPt1Fm.net
- ポイって放り投げれるような弱そうな印象は変わらないね
- 127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/24(日) 20:57:06.82 ID:89jUZmWt.net
- ラーメン食べたら止まらなくてお菓子過食しまくった
その後寝て起きたらお腹空かなくてでも買ってあるたこ焼きが賞味期限明日までだから無理やり夕飯に食べた
半分は明日の朝食べよう 昼は抜こう
お菓子のせいなのか変に寝たからか頭が痛い
水だけ飲んでいたい気持ち なのにさっきはあんなにお菓子止まらなかった 怖い
- 128 ：ミナト：2019/02/24(日) 21:01:59.09 ID:IPyPt1Fm.net
- なんでおまえらはそろいもそろって糖質まみれなんだ？
- 129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/24(日) 22:26:50.30 ID:JM5XkT0a.net
- 1月12日以来のBMI18.5未満
しばらくたるんでいたわ
- 130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/24(日) 22:37:38.05 ID:n/ELqy+D.net
- >>127みたいなの、Bぐらいだと別になんとも思わない
アラサーになるとうわぁって思うようになるんだけど
- 131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/25(月) 01:31:52.31 ID:hd8E0dzR.net
- 誤爆？
- 132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/25(月) 03:55:32.29 ID:ClO9ZbCp.net
- >>129
アンガールズかな
- 133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/25(月) 08:39:52.61 ID:XAJ3zhBr.net
- 月一くらいの頻度で付き合いで夜中にラーメン食べに行くけど意外と大丈夫だな
- 134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/25(月) 09:24:40.73 ID:wCe0xNK3.net
- 体重が最低値更新すると体脂肪率がぐんと上がって水分が抜けたのかーってわかるけど、その後1週間くらいで体重はキープしたまま体脂肪率が下がって体重減少に追いついてくる
これってどういう現象なんだろ
- 135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/25(月) 12:07:12.08 ID:r0I1WN+e.net
- むくみは肥満の素
その逆ってことかな
- 136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/25(月) 15:00:58.01 ID:9t4nNwqg.net
- >>134
私も同じ感じでループして少しずつ落ちていきます
この落ち方で問題ないといいなーと知りたかったところです
- 137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/25(月) 23:32:50.20 ID:gb044dCL.net
- >>134
whoosh効果でググる
- 138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/25(月) 23:40:53.28 ID:gb044dCL.net
- >>134
わたしの見解と近い人
h ttp://www.bodymake-final.com/entry/2018/02/23/210709
- 139 ：ミナト：2019/02/25(月) 23:46:15.26 ID:OAU+2fBR.net
- こいつらって家庭用体脂肪計の数字を過度に気にしてるのか？
馬鹿過ぎる
- 140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/26(火) 00:04:42.69 ID:fkVLAOii.net
- 背クロスしすぎて筋肉痛
体位によっては筋トレにもなる
- 141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/26(火) 00:08:05.26 ID:PGcA5CgC.net
- 夜中腹が減った時に熱いチャーハンとカップヌードルを欲望のままに食べたい
そこに冷たいコカコーラをがぶ飲みしたら人間駄目になる快感が襲うだろう...
- 142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/26(火) 00:10:10.67 ID:dHkVLgH0.net
- 痩せるとそんなもん美味いとも思わなくなるんだけどなー
因果なもんだ
- 143 ：ミナト：2019/02/26(火) 00:11:14.80 ID:e0/T3xFk.net
- 温かいスープ系は冬はより美味しいけど
カップヌードルとか食いたいと思わないわ
- 144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/26(火) 00:15:03.70 ID:PGcA5CgC.net
- お前ら僧侶じゃねーだろうな？ｗ
- 145 ：ミナト：2019/02/26(火) 00:17:29.93 ID:e0/T3xFk.net
- 田園調布のおぼっっちゃまです
- 146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/26(火) 00:20:06.33 ID:ZtP8Q66G.net
- 腹が減って何でカップ麺なんだよ
お前が単にジャンクフード依存者なんだろ
- 147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/26(火) 00:53:05.14 ID:cqK4ziif.net
- 面倒なんじゃないかな
なにか暖かものが欲しいとなった時にお湯沸かしてカップヌードル食べるとちょっと幸せじゃん
太るから家に置いてないし
春雨ヌードルまで我慢してたら賞味期限切れちゃったけど
- 148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/26(火) 05:53:56.86 ID:hfrFnxcD.net
- >>141
そりゃダメだよダメダメ。ダイエットに炭水化物とファストフードは最悪じゃない？
なんで高級品を選らばないのかな？ミシュランガイドに載ってる店のラーメンとか意識高い系ならまだしもさ
君はまだダイエット初心者みたいだから教えてあげるけど、ダイエットは習得レベルが上がると徐々に味覚が変わってジャンクフードや安い食材は美味しくなくなるのが基本なの
ついでに満足できる食自体の量や塩分量も減っていくのも基本なんだぞっと
君もダイエットエリートになってダイエットマウンティングしていくならそれくらいは覚えておかないとね？
ま、新規さんは歓迎だよ。これからもがんばって
- 149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/26(火) 06:42:14.52 ID:ZwvfFgBr.net
- 我慢しすぎも良くないと思うけど
爆発してドカ食いするよりはたまに食べる方がましな気がする
- 150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/26(火) 08:40:33.09 ID:4P5LyfDj.net
- カップ麺は塩辛くて食べ終わったあと後悔する食い物
- 151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/26(火) 09:21:47.02 ID:sFlsukNL.net
- たまになら食べたいもの食べなよ
味覚なんてそれぞれなんだし
カロリーオーバーしなきゃ太らないわけだし
健康的に〜なんて人それぞれ違うんだしね
腎臓悪い場合はカップ麺やめといたほうがいいとは思うよ
健康にいいからって毎日同じもの食べるほうが長い目でみるとアレルギー体質になるから
気をつけたほうがいいのでお肉や野菜は色んな種類食べてね
とくにタンパク質信者たちの腎外来の多さにうんざりしてるんで頼むよ
国が定めてるバランスはいろいろなリスクが一番少ないのよ
プラスしたい部分はほどほどに、ダイエットもパンプアップもほどほどに
- 152 ：ミナト：2019/02/26(火) 09:28:18.57 ID:bMMlecxD.net
- カップ麺は年1回食べるかぐらいのレベル
腎臓悪いとか関係なしに健康というワードが絡むならカップ麺なんて食わない
- 153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/26(火) 12:43:04.60 ID:KOzIsnLA.net
- ダイエットしたいけど食いたい
この葛藤どうしたらいいのか
- 154 ：ミナト：2019/02/26(火) 12:45:28.92 ID:DASf/aad.net
- 葛藤しないような工夫が大切
でもおまえらってそこに関心を持たないのよ
- 155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/26(火) 13:41:38.53 ID:lyWE9Cw4.net
- 健康健康って一種の摂食障害みたい
- 156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/26(火) 14:02:39.65 ID:x8w7HL8e.net
- はやく理想の体型になって万年ダイエッターから抜け出したい
あと1.5kg－－－－－－－－－－－－－－！！
ダイエット板卒業まであとすこし！がんばるぞーい
- 157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/26(火) 14:08:33.91 ID:PiVoy0Aq.net
- >>153
低カロリーのものをたくさん食べて空腹感をどうにかする、ってのはどう？
- 158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/26(火) 14:37:37.34 ID:nA4fD8bw.net
- 水炊き最強だぞ
- 159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/26(火) 15:46:56.04 ID:puSEEZCJ.net
- 昼飯が弁当だったけど、白米は取り除いてラップして冷凍庫に入れた
カレーなど白米必須の食事のときまで取っておく
- 160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/26(火) 16:17:36.26 ID:zjhvXdMu.net
- 薄味になったらごはん少なくても満足できるようになった
やっぱ濃い味はダイエットの大敵
塩分で浮腫んだりもするしね
薄味でも美味しい料理できるし
- 161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/26(火) 16:35:58.63 ID:IaL5F8wZ.net
- >>137
ありがとースルッと納得できた！
- 162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/26(火) 17:24:18.48 ID:IBk/9hCS.net
- そら嗜好品としてタバコや酒がある世の中だし
- 163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/26(火) 18:13:49.83 ID:Pyc8qsG3.net
- 食物繊維が足らないからって粉寒天を粉のまま食べてもいいものかな
なんか料理するのめんどい
- 164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/26(火) 18:30:59.96 ID:dHkVLgH0.net
- むしろ毎日そんなにきっちり摂らなくていいんでね？
3日単位で摂れてればいいと栄養士はよく言うよ
- 165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/26(火) 18:55:26.16 ID:PiVoy0Aq.net
- >>163
水分しっかりとらないと酷い便秘になりそう
- 166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/26(火) 22:01:56.38 ID:pw4T3+Te.net
- 茹でるだけのブロッコリーやアスパラは手軽で良いぞ
それもやだってんならトマトでも食ってろ
- 167 ：ミナト：2019/02/27(水) 00:28:37.65 ID:CJXaZ9jg.net
- >>163
200ｍｌに対して粉寒天2ｇを火にかける
製氷皿に入れて凍らせて使いたい時に使う
以上プロ料理人でした
- 168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/27(水) 02:01:39.16 ID:5uABpNiD.net
- >>161
137-138だけど、理屈が通じる人で良かったよ
「摂取カロリー＜消費カロリー」なら誰でも必ず痩せる
見かけ上の体重に右往左往しない
- 169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/27(水) 07:19:42.60 ID:rj+H0YZr.net
- ダイエットする前はお腹が空いたりいらいらしたら即炭水化物！だったけど、お肉とかのタンパク質に変えてみた
体重の増え方が全然違う。
- 170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/27(水) 08:26:26.09 ID:RCItmbHF.net
- 腹へったらゆで卵だな
- 171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/27(水) 09:40:09.12 ID:qQj+WyPo.net
- 卵と鶏肉は冷蔵庫に常備してるわ
- 172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/27(水) 12:55:28.60 ID:XZDn+eTr.net
- 鯖、鮭、目玉焼きを食べるようにしたら脂質がオーバー気味
ちょうど良い食事スタイル模索中
- 173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/27(水) 16:19:28.92 ID:zkxS7tmE.net
- 炭水化物減らすと他にしわ寄せが来るのはしょうがない
良い油取れてるなら気にしない事にしてる
- 174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/27(水) 17:00:14.00 ID:/dPJutiE.net
- カロリーに重点置いて食事制限してたんだけど、疲れちゃってここ2日ちょっと食べ過ぎちゃった
計算やめて置き換えにしようと思ったけどきっちりルールは自分ダメだからやっぱりカロリー計算が合ってるみたい
あー後悔
- 175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/27(水) 17:02:12.82 ID:u3vgMDa1.net
- 置き換えは結局カロリー分かりづらく食べ過ぎるからカロリー計算の方が合ってるな
カロリー計算ならどんな食べ物も許容ラインが見えるし
- 176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/27(水) 18:40:51.38 ID:QIPJcXlu.net
- ネガティブな時はどか食いしたくなる
- 177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/27(水) 20:51:33.54 ID:3Kdxo0Y2.net
- 嫌なことがあった日はとにかく早めに寝る何も終わってなくても寝る食べる前に寝る
- 178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/27(水) 21:40:29.19 ID:wOLuyTBO.net
- 年明けからたるんでいて内臓脂肪レベル6.0までいった
ようやく絞れてきて今日は2.5
まだ見たことがない1.0～1.5まで絞ってみようかなぁ
- 179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/28(木) 02:20:05.58 ID:7Hal70jh.net
- ごはん大盛り食べたいなー
ダイエット始めてからずっと小盛り
おかげで痩せたけどやっぱりごはん好きなんだなー
ダイエット終了後も大盛りはやめないとリバウンドするんだろーな
- 180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/28(木) 08:43:53.15 ID:4/ZA412Z.net
- 若い子が二段尻になってるのを見てオバサンの私はもっと気をつけねばとスクワット始めた
- 181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/28(木) 10:43:45.62 ID:k3r2wdQi.net
- >>179
わかる、たまにガツッと丼食べたくなる‪w
- 182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/28(木) 12:12:03.43 ID:iUU9Ut+6.net
- かつやが我らを呼んでいる…
- 183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/28(木) 14:36:44.77 ID:5Iz4m4Th.net
- 小腹が減ったらアトキンスバー
- 184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/28(木) 16:27:27.72 ID:g3QO1YUe.net
- >>179
こんにゃくライス混ぜたら？
- 185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/28(木) 16:27:31.86 ID:uRby1S91.net
- >>179
まず米食わないでサツマイモに変えた方がいいよ
- 186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/28(木) 16:49:05.16 ID:7Hal70jh.net
- >>185
嫌
>>184
使ってるけど大盛りは多い
- 187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/28(木) 16:49:50.44 ID:7Hal70jh.net
- さつまいもも食べるけどさつまいもとコメは別物だよ
- 188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/28(木) 17:34:25.91 ID:DtVT0A58.net
- >>187
さつま芋は白米より優秀な炭水化物だよ
どうしても白米とりたいなら冷やご飯にすると痩せやすい
何も考えないで単純に量減らすんじゃなく科学的な根拠を自分なりに探しながらダイエットした方が成功するよ
- 189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/28(木) 17:42:06.18 ID:7Hal70jh.net
- >>188
いや成功はしてるから
- 190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/28(木) 17:46:36.53 ID:DtVT0A58.net
- >>189
我慢している時点で成功できてないんだよ
自然体で大盛りいらないと思えるようにならないと
- 191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/28(木) 17:54:59.37 ID:g3QO1YUe.net
- 自然体ねぇ……
- 192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/28(木) 18:00:15.97 ID:4/WU9VhF.net
- 普段節制できてれば大丈夫
時々大盛り食べたって太らない
週1で大盛りにするとか決めたら楽
次の日からいつも通りに戻せば太らない
- 193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/28(木) 18:06:33.43 ID:7BBBCMFZ.net
- 週1で好きな物食うのはありだね
- 194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/28(木) 18:18:21.34 ID:4/WU9VhF.net
- >>193
今までは痩せてもずっと節制してたせいで結局爆発して失敗した
好きな物食べる日を多くて週1でとり入れたら目標まで痩せらたし今は維持もできてる
何においても息抜きは大切
- 195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/28(木) 18:20:46.12 ID:YJ7zpkKY.net
- いつも晩飯は炭水化物を抜いてるんだけどさっき寿司をもりもり食ってきた
食べ始めると手が止まらん。魚だけ食ってシャリ食わなきゃいいんだろうけど
- 196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/28(木) 18:22:32.33 ID:MtpSVAT7.net
- 冷や飯は食べたくないわ(笑)
- 197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/28(木) 18:25:20.97 ID:7Hal70jh.net
- チラ裏なのにチラ裏もかけねえなw
- 198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/28(木) 18:28:30.68 ID:4z/Gc0//.net
- 誰にも突っ込まれず糞レスしたいならレス禁のチラ裏に書け
- 199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/28(木) 18:29:42.50 ID:7Hal70jh.net
- いらつき過ぎでしょw
- 200 ：ミナト：2019/02/28(木) 18:30:34.81 ID:dTscVz6A.net
- >>196
そういう時はプロのミナトさんに相談しましょう
- 201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/28(木) 18:31:19.29 ID:4z/Gc0//.net
- 俺は親切だから教えてやっただけだが
- 202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/28(木) 18:44:13.63 ID:lO2NS1q/.net
- >>200
アレクサ、宅トレ器具なしでできる上半身の筋トレ教えて
- 203 ：ミナト：2019/02/28(木) 18:46:24.02 ID:dTscVz6A.net
- >>202
よく来た少年よ
- 204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/28(木) 19:30:28.90 ID:Zg582Mtf.net
- >>196
こんな寒い日に冷ご飯食え！ってなあw
夏なら冷たいお茶漬けとかやりようもあるだろうが
そこまでするなら他のもん食うわ
- 205 ：ミナト：2019/02/28(木) 19:38:39.32 ID:dTscVz6A.net
- >>204
おまえは情弱である自覚を持て馬鹿
- 206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/28(木) 20:01:35.87 ID:wFbTlVsk.net
- やっぱりカロリー計算が合ってるみたいで今日からちゃんと切り替えられたし安心安心
今度から月一くらいは休憩いれようかな
- 207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/28(木) 20:01:44.94 ID:YoUgYYLy.net
- ダイエットエリートなら食に我慢なんて無いよ
いつも通りの何の不満もない食事をしてれば理想の体型を維持できる
え？この板に居る理由？ダイエット初心者のためにアドバイスマウンティングしてあげているだけなんだけど
- 208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/28(木) 20:17:32.53 ID:g5tY89mq.net
- >>204
だよね俺もそう思うわ
- 209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/28(木) 20:19:34.95 ID:sysLoNyX.net
- オッケーグーグル
冷やご飯が寒い日に美味しいメニュー教えて
- 210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/28(木) 20:30:10.09 ID:lO2NS1q/.net
- >>203
何だこのアレクサ答えられないのか
無能だな
- 211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/28(木) 20:34:27.89 ID:G/gB5Dbm.net
- 標準体重まで落とした後にある期間維持できたら太りにくい身体になるとかあるのかな
ダイエット期より明らかに食ってるが体重増えにくくなってる
- 212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/28(木) 20:42:00.90 ID:OMqJBVMW.net
- あるだろうねぇ
停滞期の反対みたいな
- 213 ：ミナト：2019/02/28(木) 20:48:50.50 ID:dTscVz6A.net
- >>211
あるよ
研究された論文もある
- 214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/28(木) 21:47:55.49 ID:l77R8Qru.net
- もうすぐ7ヶ月
83.4→67.6kg
意外と順調かもしれない
- 215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/01(金) 01:15:29.30 ID:tM93Ps33.net
- >>214
すごいな
どういうダイエット？
- 216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/01(金) 07:48:28.94 ID:NfoJRcEK.net
- 最近過食気味で食べても食べても満腹感が無く腹が減るから1日飯抜いたら普通の量に戻った
- 217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/01(金) 08:11:21.72 ID:L4laBwBs.net
- レコーディングダイエットで過去に8kg痩せたけど
今はイライラしちゃってだめだわ…
あれこれ制限しすぎず太らない生活みにつけなきゃ…
- 218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/01(金) 08:20:52.04 ID:sDEyclyI.net
- 抗生物質飲んでから1ヶ月完全なる停滞期続投中
やっぱ腸内環境って大事なんだな
善玉菌、日和見菌死滅させちゃったんだからまた環境整えないといけない
長い停滞期の理由が腸内環境でありますように
- 219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/01(金) 08:32:01.77 ID:2P9YEw+D.net
- >>218
腸内環境かわからないけど自分は抗生物質飲むと副作用で凄く浮腫むから体重停滞するよ
あとロキソニンなどの鎮痛剤も浮腫む
- 220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/01(金) 09:06:07.59 ID:liGLhpM/.net
- 標準体重になったらそこから2ヶ月に1キロの緩やかさでしか落ちなくなった
かなり気を付けて生活してるが便秘だけがどうにもよくならない
- 221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/01(金) 09:23:42.18 ID:F5PWvB02.net
- 始めて2ヶ月すぎて停滞してる感があったから1桁目が変わる日数みてみたら
13 14 17 10 15日
まぁ停滞しないで月2ペースでなんとかなってる 気持ち的に焦りがあるから落ち着かないと
- 222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/01(金) 14:11:55.50 ID:le7XeJlw.net
- >>219
そうなのか
抗生物質飲んだ直後はくだしてしまい痩せたんだけど
その後つまりにつまりなんとか出して
さらに数日前2日間鎮痛剤（イブプロフェンだけど）飲んでた
これは浮腫もあるのかな
健康に停滞期抜け出せますように
- 223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/01(金) 15:20:49.21 ID:QqPFlwWW.net
- >>218
とりあえずヤクルト400毎日飲んでみたら？ 毎日飲んでたら腸内環境整うよ
- 224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/01(金) 15:31:52.83 ID:T2Db6C2C.net
- あんな砂糖の塊を…
- 225 ：ミナト：2019/03/01(金) 15:38:40.58 ID:5Fc2qrYf.net
- そんな簡単じゃない
- 226 ：ミナト：2019/03/01(金) 15:39:31.78 ID:5Fc2qrYf.net
- 健康ヅラしてる商品は砂糖結構使ってるものが多いね
なんでこんな砂糖まみれなのかなと不思議でしょうがない
- 227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/01(金) 16:30:36.51 ID:le7XeJlw.net
- >>223
一応今日からビオフェルミンを飲み始めた
納豆とキムチとヨーグルトと酢キャベツと酢玉ねぎと味噌など
発酵食品を積極的にとろうとおもう
ありがとう
- 228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/01(金) 16:42:28.53 ID:VLnooDJC.net
- ローソンのロースカツカレーが702kcalと意外と低かったので久々にカレー食った
しかしあんまり美味しくなかった
- 229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/01(金) 17:05:54.92 ID:wdaR46Em.net
- >>228
それはガッカリだな
- 230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/01(金) 17:31:55.78 ID:F2GCAZz9.net
- ガッカレーだな
- 231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/01(金) 20:27:47.73 ID:gdUaH1Rc.net
- 金曜プレミアム・ドSトレーニング 芸能人が3ヶ月最新ダイエットに挑戦!★2
- 232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/01(金) 21:18:24.00 ID:1rwwbklv.net
- 初めて内臓脂肪レベル1.5が出た。
- 233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/02(土) 00:14:25.00 ID:NmJ7FYv8.net
- 10日ぶりに白いごはんを食べた
すごく美味しかった
米を食べたい
腹いっぱい食べたい
- 234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/02(土) 00:15:34.01 ID:BsPcOswF.net
- アレは麻薬だ
- 235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/02(土) 00:19:52.46 ID:HQjR8dwO.net
- 今日うっかり寄ったスーパーで好物の豆ご飯を見つけてしまって10分以上悩んでしまったｗ
買わなかったけど
糖質制限初めて2週間今が一番つらいときなんだろうな
- 236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/02(土) 00:41:01.36 ID:MF3GC/4G.net
- 生活習慣病じゃなければ糖質制限は3ヶ月くらいでやめてほしい
半年くらいやってる隣の席の男性の体臭がめっちゃ臭くなった
前は気になることなかったのにきっっっついわ！加齢臭とは違う腐敗臭のような何ともいえないニオイ
- 237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/02(土) 00:47:14.29 ID:97XVb2a7.net
- 大げさ
お前の鼻かメンタルが敏感すぎる
- 238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/02(土) 00:49:59.91 ID:h3zc9O5o.net
- 男性デブの皮脂臭さもたえがたいけど
プロテイン筋トレ糖質制限者の
腐敗臭もたえられない
加齢臭対策しないスメハラもありえない
身だしなみに消臭も標準装備してほしい
女性の香水や柔軟剤きつい人も嫌
臭覚くるってるなら消臭心掛けて
- 239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/02(土) 00:52:21.96 ID:FTxNbl7V.net
- におってるのに体臭に気づかない人すごいよね…
あと男性の頭皮の脂くささはなんなんだろうね
そりゃあんな異臭してりゃ生えなくなるよ…
- 240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/02(土) 00:56:02.88 ID:ToWievK/.net
- 毎日身体洗っていても
エタノールやオキシドールで
耳周りや首周りを
コットンやティッシュで
ぬぐったら汚れる人！におってるからね！
酸化した皮脂のにおいしてるからね！
- 241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/02(土) 01:00:19.52 ID:Du6UXXAe.net
- 過度な糖質制限はたしかに体臭変わるらしいね
そしてタンパク質のとりすぎは窒素ガスを産出して臭くなる
- 242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/02(土) 01:05:03.57 ID:I3lwkRti.net
- ワキガの人が一ヶ月ベジタリアン生活しただけで臭い軽減したから
糖質制限よりタンパク質とりすぎがやばいんでは？ちがうのかな
- 243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/02(土) 01:14:50.74 ID:S5roLIIi.net
- 自分自身が臭い人が過剰反応
- 244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/02(土) 01:26:11.13 ID:97XVb2a7.net
- メンヘラだろ
鏡見てみろよ
今お前の顔歪んでるぞ
- 245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/02(土) 02:11:32.78 ID:fnBxgM/G.net
- 女からしたらゴリマッチョはデブと同じらしい
筋肉だろうが脂肪だろうがワイドならデブなんだって
体脂肪が少ないことをアピールしたら
へー固太りなんだねって普通に言われた
- 246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/02(土) 03:47:09.03 ID:wF4umlQq.net
- 一人に言われただけでw
- 247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/02(土) 05:42:42.12 ID:G64rYsxa.net
- 最近話題の人についてだけど、あの人味にあまり頓着がないのではないか？
おすすめしてるプロテインめちゃくちゃまずいし、おすすめ商品とかも同じくまずい
Amazonとかでも確かに口コミでまずいって書かれてる
それを美味しいプロテイン、美味しいダイエット食材って銘打ってるから違和感
白米と玄米の味が大差なく感じるなんてやっぱ味覚音痴では？と思っちゃう
全然違う
- 248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/02(土) 09:26:26.99 ID:Y8L0v0L/.net
- >>245
まあわからなくもない
オシャレに服を着こなせる範囲がいい
- 249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/02(土) 09:33:34.25 ID:fuvvomXo.net
- まぁゴリマッチョより細マッチョの方が好きな女は多いね
- 250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/02(土) 09:37:28.93 ID:woeqluVi.net
- たとえマッチョ好きな女性がいようが
セックルしたいのとは違うことも多いしね
眺めたり触ったりするだけなのが幸せみたいな
- 251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/02(土) 10:10:30.99 ID:7xvTAaO+.net
- ゴリマッチョに添い寝だけしてもらって何もしないでほしい
- 252 ：579：2019/03/02(土) 12:55:37.21 ID:zL+U7XD6.net
- 小腹が空いたら煮干しを食うことにしてる
プロテインバーは結構炭水化物も入ってるからおやつ代わりにはちょっと…
- 253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/02(土) 13:26:28.65 ID:wztvR1VL.net
- スキニーがまた緩くなってで嬉しい
- 254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/02(土) 14:18:58.35 ID:29PqLrHf.net
- スキニーはどんなの履いても太ももとお尻だけがぶっかぶかでふくらはぎはぴったり
足に合うものがなくて困ってる
- 255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/02(土) 14:20:19.70 ID:0PZEPzpb.net
- スキニーは尻で履くもの
- 256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/02(土) 14:21:51.99 ID:pb1YGX/s.net
- 色気のない体型だね
まだ若いのなら少し肉つけて筋トレしてヒップを増やした方がいいのでは
やれるの若いうちだけだよ
中年以上になるとお尻がますますぺったんこになって悲しいおばあちゃんになっちゃう
- 257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/02(土) 15:28:14.46 ID:lUFThwxX.net
- >>252
アトキンスバー最高だぜ
- 258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/02(土) 16:48:45.55 ID:GlQxypPO.net
- >>257
なにこれすげー！サンクス！
- 259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/02(土) 17:22:09.67 ID:S34CvpSX.net
- 痩せたら横向きに寝るときに膝と膝の骨が当たって痛い・・・
- 260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/02(土) 17:36:51.99 ID:gxpjqjGK.net
- 自慢か
- 261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/02(土) 19:30:25.08 ID:+fS5ZMF7.net
- 自慢なのか
- 262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/02(土) 19:36:36.07 ID:4C3FlA1Q.net
- 久しぶりに一人用鍋できのこと野菜とこんにゃくの鍋作って腹パンまで食べたらキャパ越えて吐いた
少しずつ胃が小さくなってたんだな
- 263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/02(土) 19:41:38.07 ID:MGPN4Ufi.net
- あるある
デブの頃使ってた食器にかつての量入れたら腹バンバンになって食いきれなかったりした
- 264 ：ミナト：2019/03/02(土) 19:42:56.50 ID:aNGOrX8A.net
- 箸休めでも買って休憩しながら食えよｗ
- 265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/02(土) 21:49:51.58 ID:73y8EghD.net
- とんでもない寝不足でとんでもない空腹のとき、寝不足のほうが辛くて睡眠欲のほうを取ることが分かった昨日の自分
- 266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/02(土) 23:09:39.50 ID:y6RFxpHG.net
- 白菜1/4玉、1kg
鶏ガラだしスープ500cc
一気食い
太っていた頃より量は入るようになった
脂肪という、胃の膨張に対する壁がなくなったからだろう
- 267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/02(土) 23:25:01.72 ID:TH2c/MAD.net
- 泥酔した１０代少女を暴行した強姦の疑いで１６日までに愛知県警に逮捕されたのは愛知県立城山病院医師 高木宏だ。
昨年４月３０日～５月１日にかけ、愛知・名古屋市内の高木容疑者が賃貸契約していたヤリ部屋で、１０代後半だった少女２人に酒を飲ませ、暴行した疑い。
事件を首謀した高木容疑者は、過去に４回も準強姦容疑での逮捕歴があった。その手口はいずれも自分の部屋で合コンなどの名目で飲み会を開き、参加した女性に酒を飲ませて暴行していた。
昨年７月は泥酔状態の２０代女性に性的暴行を加えたとして準強姦容疑で逮捕（処分保留）。その後、９月にも別の２０代女性を強姦した疑いで再逮捕されていた。
驚くのは短期間に何度も逮捕されているのに、病院側が何の処分もしていなかったことだ。
ある現役医師は「昔からレイプが発覚して病院をクビになる医師はいるが、数年たつとみな別のところに移って何事もなかったかのように勤務していますよ」と明かす。
高木容疑者は過去の事件では不起訴処分になっているとみられるが、医師免許さえあればお構いなしとはあきれる。どうやらロクに“身体検査”をしない病院が少なくないようだ。
高木容疑者が過去に逮捕された時には、女性を乱暴する動画が収められたケータイも押収されている。千葉大のレイプ事件でも被害女性を撮影し、仲間内でＬＩＮＥで共有するという鬼畜行為に及んでいた。
こんな性犯罪者を野放しにして患者を診察させていた病院の罪は重い。
http://news.tbs.co.jp/newseye/tbs_newseye2931248.htm
高木宏のご尊顔
https://i.imgur.com/DcBe3wx.jpg
愛知県立城山病院
電話：052-763-1511
- 268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/02(土) 23:47:18.91 ID:OBd9uGJC.net
- >>265
普段から二徹三徹当たり前のデスマーチな仕事してる俺の結論として
人間性欲は勿論食欲も我慢出来るけど睡眠欲だけは最後は人間にコントロールは不可能だと思う
- 269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/02(土) 23:48:14.75 ID:hAp8Jd0D.net
- ポテチがたべたあいい
ポテチを食べなくなってからダイエットは順調になったけど解禁したらあっという間にリバンドしそう
- 270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/02(土) 23:56:13.12 ID:7a3fp4Rf.net
- 値上げ値上げでポテチの代わりに今空気を詰めてるから
もう1年くらい我慢すれば1袋200カロリーくらいになるんじゃね
- 271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/03(日) 02:43:18.12 ID:XFxupYCs.net
- 菓子類は食べなくなったなあ
- 272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/03(日) 07:00:53.06 ID:LBpfh9wb.net
- たまには菓子も食べたいけど、菓子は贅肉になる
これはダイエットを志した方なら誰でも知ってる事
食うと体重増えるし、食うの止めると如実に体重が減る
- 273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/03(日) 07:32:52.37 ID:s7kDJ28C.net
- プロテインチップス食え
- 274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/03(日) 10:48:18.81 ID:7EHUx/O2.net
- 菓子パンは菓子
- 275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/03(日) 10:51:20.67 ID:Rp+R8Xqi.net
- 甘い物食べるのは甘え
- 276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/03(日) 10:59:28.80 ID:VsHTf6hV.net
- どうしても食べたい時があるんだよ～
多分愛が足りないんだと思うｗ
- 277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/03(日) 11:22:58.59 ID:e5rTaf8F.net
- 愛は関係あるんか
- 278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/03(日) 11:30:33.23 ID:ydqRu2OZ.net
- 愛はどこからやってくるのでしょう～
- 279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/03(日) 12:41:59.93 ID:xcQi9zIG.net
- UHAのデーツのお菓子とか良いと思う
- 280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/03(日) 12:49:50.33 ID:VsHTf6hV.net
- >>279
それ初めて知った。ラムレーズン味とかあるんだね
マルセーバターサンドが食べたいけど我慢する
今事情があって東京にいるんだけど、田舎よりかなり歩いてる
体重計がなくて１０日以上過ぎたから乗るのが怖いｗ
- 281 ：ミナト：2019/03/03(日) 12:50:51.62 ID:v7TQgWp4.net
- バターサンドでました
なにもおいしくないお菓子
- 282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/03(日) 12:51:13.45 ID:ldL3LQM+.net
- ヤマザキのケーキドーナツ二袋食べちゃった
甘すぎて頭痛い
- 283 ：ミナト：2019/03/03(日) 12:53:17.68 ID:v7TQgWp4.net
- 砂糖中毒患者
- 284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/03(日) 12:55:51.03 ID:JEe8injM.net
- 前にチョコが食べたいときはアーモンドを食べるといいと聞いてアーモンド買ってきたら本当に
チョコ食べたい衝動がおさまって驚いた
- 285 ：ミナト：2019/03/03(日) 13:19:57.83 ID:v7TQgWp4.net
- マグネシウムって意識して摂らないと不足しまくり
ダイエットしてるのにマグネシウムを意識して摂ってない奴は馬鹿
- 286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/03(日) 13:23:23.52 ID:SFxMCVE7.net
- キャベツの千切りしてる途中で指切って血を大量にみてから食欲が無くなった
そのおかで最近暴食気味だったけど治った
- 287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/03(日) 13:23:55.39 ID:SFxMCVE7.net
- そのおかで→そのおかげで
- 288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/03(日) 13:28:08.08 ID:OOA83isv.net
- 砂糖と脂肪がセットになると脳が中毒起こすから原材料みてセットになっていないお菓子を選ぶと徐々に欲求を減らせるはず
- 289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/03(日) 13:28:21.32 ID:xplxqFRM.net
- デーツあんまり美味しくないよ食べない方がマシ
- 290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/03(日) 13:32:33.86 ID:9xtwdbEe.net
- >>289
ほんまこれ
がっかりする
- 291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/03(日) 13:33:53.25 ID:ldL3LQM+.net
- ミニスナックゴールドが安かったから3個買ってきちゃった
- 292 ：ミナト：2019/03/03(日) 13:35:34.95 ID:v7TQgWp4.net
- おまえらってほんとひでえ食生活だな
- 293 ：ミナト：2019/03/03(日) 13:36:21.37 ID:v7TQgWp4.net
- 食欲が増すようなものをわざわざ食べる馬鹿ばかり
- 294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/03(日) 13:36:35.65 ID:ldL3LQM+.net
- >>292
この人消えてほしい
- 295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/03(日) 13:37:42.88 ID:jjMZgEnw.net
- 旦那が浮気してた、ヤケ食いしてええか
- 296 ：ミナト：2019/03/03(日) 13:39:38.54 ID:v7TQgWp4.net
- >>294
いやいや
ダイエットスレでデブになる食べ物を食べた報告こそいらない
- 297 ：ミナト：2019/03/03(日) 13:40:37.65 ID:v7TQgWp4.net
- デブはデブにとって居心地の悪い空間を壊される事に不快感を感じる
これ昔からそう
- 298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/03(日) 13:40:53.90 ID:ldL3LQM+.net
- 負け犬のくせに
- 299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/03(日) 13:41:12.66 ID:tDV5TJgh.net
- >>289
体を張ったダイエットだな
- 300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/03(日) 13:42:09.78 ID:VsHTf6hV.net
- 断言するけど浮気しない男はいない
そういうときは温かい牛乳を飲むのがおすすめ
- 301 ：ミナト：2019/03/03(日) 13:44:15.09 ID:v7TQgWp4.net
- >>298
俺に画像を晒せないと馬鹿にされたのか？
- 302 ：ミナト：2019/03/03(日) 13:58:55.13 ID:v7TQgWp4.net
- デブはデブにとって居心地の良い空間を壊される事に不快感を感じる
デブでいることが居心地良いならダイエットなんてやめろデブ
- 303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/03(日) 14:00:14.47 ID:ldL3LQM+.net
- 負け犬の遠吠え
- 304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/03(日) 14:04:51.86 ID:ldL3LQM+.net
- 子供部屋おじさん
- 305 ：ミナト：2019/03/03(日) 14:08:35.36 ID:v7TQgWp4.net
- ボコられた悔しさだけは伝わってくるｗ
- 306 ：ミナト：2019/03/03(日) 14:09:33.48 ID:v7TQgWp4.net
- こいつのようにひでえ食生活の奴ってやはり性格も変になるんだろうな
- 307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/03(日) 14:10:35.02 ID:ldL3LQM+.net
- 実力者コテたちに飽きられた負け犬
- 308 ：ミナト：2019/03/03(日) 14:32:24.09 ID:v7TQgWp4.net
- 実力のあるコテは1人も居なかったよ
ボコられ過ぎて逃げちゃったんだよ
- 309 ：ミナト：2019/03/03(日) 14:34:24.23 ID:v7TQgWp4.net
- あれだけ相手の言ってる事を理解出来ない馬鹿だと苦労はするだろうねｗ
ほんと酷いレベルの発達障害だった
- 310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/03(日) 14:35:26.85 ID:ffybKja7.net
- 昨日もあすけんスレでアスペ発言してたゴミが何言ってんだか┐(´∀｀)┌ﾔﾚﾔﾚ
- 311 ：ミナト：2019/03/03(日) 14:40:25.61 ID:v7TQgWp4.net
- アスペ発言でなく読んでないで書いた
というか馬鹿たちのくだらん書き込みは全部読めない
- 312 ：ミナト：2019/03/03(日) 14:41:16.33 ID:v7TQgWp4.net
- IDの出ないスレで安価も打たず書くのなら
俺のようなツッコミも入れても普通の事だからな
アスペはアスペだ！と言い始めるのは面白いね
- 313 ：ミナト：2019/03/03(日) 14:42:14.43 ID:v7TQgWp4.net
- 俺に粘着してる奴はアスペが多いからな
だから話がガチで通じないのは笑える
- 314 ：ミナト：2019/03/03(日) 14:44:37.52 ID:v7TQgWp4.net
- ガチで通じない奴に対し罵倒すると俺への粘着が始まる
だから今現在アスペだけが俺を粘着をしてる
これも俺の才能ｗ
- 315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/03(日) 15:08:59.63 ID:SFxMCVE7.net
- アスペアスペうるせーよ
嫌なら無視しろミナト
- 316 ：ミナト：2019/03/03(日) 15:39:51.31 ID:v7TQgWp4.net
- 炭水化物の精製は不自然な糖質の塊を生み出し糖質の塊は味覚をだましカロリーオーバーになる
そんなものを食べてる奴を叩いたらなぜか負け犬と言われました
- 317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/03(日) 16:16:02.70 ID:O6BQ7VV3.net
- チラ裏にいちいち噛み付いて何なのかねw誰にも相手にされなくなって構ってくれる人でも探しに来たの？
- 318 ：ミナト：2019/03/03(日) 16:19:21.81 ID:v7TQgWp4.net
- チラ裏だからという書き込みよく見るけど間違った内容はどこに書こうと間違いだからな
- 319 ：ミナト：2019/03/03(日) 16:20:09.11 ID:v7TQgWp4.net
- 知識のない馬鹿にとって居心地の良い空間にしたいのかな
そういう奴はいつものように叩くだけだよ
- 320 ：ミナト：2019/03/03(日) 16:20:48.83 ID:v7TQgWp4.net
- やっぱり俺ってプロですわｗ
- 321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/03(日) 16:24:46.67 ID:O6BQ7VV3.net
- ミナトさん、構ってくれる人探しは否定しないんだwなんだかんだコテハン達とのやり取り楽しんでたんだね
- 322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/03(日) 16:26:56.31 ID:ffybKja7.net
- ( ´,_ゝ｀)プッ
- 323 ：ミナト：2019/03/03(日) 16:27:07.86 ID:v7TQgWp4.net
- よくわからん妄想に対しなぜ否定しないといけない？
- 324 ：ミナト：2019/03/03(日) 16:27:28.76 ID:v7TQgWp4.net
- 普通に考えて発達障害とのやり取りが楽しいわけないよ
- 325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/03(日) 16:28:00.63 ID:ffybKja7.net
- ( ´,_ゝ｀)ﾌﾟｯ
- 326 ：ミナト：2019/03/03(日) 16:28:40.38 ID:v7TQgWp4.net
- 正直に言ってごめんね
- 327 ：ミナト：2019/03/03(日) 16:29:23.53 ID:v7TQgWp4.net
- 世の中にはここまで話の通じない人間がいるんだなって毎回感じてたからな
- 328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/03(日) 16:29:24.37 ID:ffybKja7.net
- ( ´,_ゝ｀)ﾌﾟｯwwww
- 329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/03(日) 16:32:37.31 ID:ldL3LQM+.net
- 100人中100人がミ○トのボロ負けって見てるよね
- 330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/03(日) 16:33:50.29 ID:ffybKja7.net
- レスを毎回ろくに読まず話かき混ぜてあさっての方向に会話転換しはじめる奴が責任転嫁( ´,_ゝ｀)ﾌﾟｯww
- 331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/03(日) 16:34:25.06 ID:O6BQ7VV3.net
- その割には結構楽しそうだったけどwこれ否定されても自分にはそう見えたって話だから
どう感じるかは読み手の自由
- 332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/03(日) 16:36:14.83 ID:ffybKja7.net
- 3尺腹説明してご覧という文字を手書きして写メるあたり楽しんでただろ( ´,_ゝ｀)ﾌﾟｯwwww
- 333 ：ミナト：2019/03/03(日) 16:38:21.24 ID:v7TQgWp4.net
- このように説明しても理解出来ないのは発達障害の特徴
- 334 ：ミナト：2019/03/03(日) 16:38:52.21 ID:v7TQgWp4.net
- >>332
あれが効いちゃったのかなｗｗｗｗ
- 335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/03(日) 16:39:14.89 ID:PfY577vw.net
- ミナトさんかわいいよね
- 336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/03(日) 16:39:59.49 ID:ffybKja7.net
- 説明してご覧がウケたと思ったのか文字に起こしちゃうくらいウキウキだったからな( ´,_ゝ｀)ﾌﾟｯw
- 337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/03(日) 16:40:14.97 ID:ldL3LQM+.net
- ミ○トの卑怯ぶりにみんな呆れた感じだったね
- 338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/03(日) 16:42:51.26 ID:O6BQ7VV3.net
- ミナトさんはプライベートでは案外ナイスガイなんじゃないかと思ってたけど・・・ここ最近のMさんへの脅しや命令口調から隠しきれないモラハラ&パワハラ臭がwやっぱヤベー奴だな
- 339 ：ミナト：2019/03/03(日) 16:44:55.48 ID:v7TQgWp4.net
- ほんと説明出来ずに逃げる奴ばかりだった
- 340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/03(日) 16:45:35.21 ID:ffybKja7.net
- 犯罪者予備軍ミナト
( ´,_ゝ｀)ﾌﾟｯw
- 341 ：ミナト：2019/03/03(日) 16:45:42.23 ID:v7TQgWp4.net
- >>337
卑怯な奴だから名無しになって書いてるって感じ？ｗ
という自己紹介
- 342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/03(日) 16:46:27.62 ID:JVFsoknz.net
- Mさんも少し粘着だったかな。最初は面白かったが飽きてきちゃた
- 343 ：ミナト：2019/03/03(日) 16:46:45.76 ID:v7TQgWp4.net
- たしかに習慣ってなかなか変えれないよね
- 344 ：ミナト：2019/03/03(日) 16:47:11.64 ID:v7TQgWp4.net
- Mさんてマルチーズかｗ
仕事してないから毎日暇だからね
- 345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/03(日) 16:47:23.43 ID:ffybKja7.net
- 女に脅しするミナト以上に卑怯なやつなんていないだろ( ´,_ゝ｀)ﾌﾟｯ
- 346 ：ミナト：2019/03/03(日) 16:48:23.44 ID:v7TQgWp4.net
- 脅し？ｗ やられたらやり返すと言っただけだよｗ
こんなものは当たり前のこと
- 347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/03(日) 16:48:46.06 ID:ffybKja7.net
- たかが音声晒しで「やりかえす」( ´,_ゝ｀)ﾌﾟｯwww
- 348 ：ミナト：2019/03/03(日) 16:49:07.50 ID:v7TQgWp4.net
- 通行人にツバはいてきてご覧
やり返される可能性高いからｗｗｗｗｗ
こんなものは当たり前のこと
- 349 ：ミナト：2019/03/03(日) 16:49:55.12 ID:v7TQgWp4.net
- >>347
ん？無断で音声録音したのを晒すのは外道なだけだよ
外道なことをされたらそれ相応の返しをするのみ
- 350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/03(日) 16:50:17.56 ID:ffybKja7.net
- 音声晒しに動揺してる上に「やりかえす」www( ´,_ゝ｀)ﾌﾟｯw小学生www
- 351 ：ミナト：2019/03/03(日) 16:50:57.75 ID:v7TQgWp4.net
- 今絡んでる奴も発達障害っぽい理屈だけどコテ外して書いてるだけなのかなｗ
消えてないじゃんｗ
- 352 ：ミナト：2019/03/03(日) 16:51:41.42 ID:v7TQgWp4.net
- >>350
おまえがびびらず動けばいいんだよ？
- 353 ：ミナト：2019/03/03(日) 16:52:03.08 ID:v7TQgWp4.net
- 俺に対して無駄にビビりすぎなのよ
- 354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/03(日) 16:52:05.51 ID:ffybKja7.net
- あなたがこの板でやってきたことを考えればそれくらいやられても仕方ないだろ( ´,_ゝ｀)ﾌﾟｯw
- 355 ：ミナト：2019/03/03(日) 16:52:50.69 ID:v7TQgWp4.net
- >>354
なにをやった？ｗ
なにもしてない
馬鹿に馬鹿と言っただけ
- 356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/03(日) 16:53:22.25 ID:ffybKja7.net
- 正しい事書いて嫌がられてるんじゃなくて態度や発言のせいで嫌われてると気づかないアスペルガー( ´,_ゝ｀)ﾌﾟｯww
- 357 ：ミナト：2019/03/03(日) 16:53:23.60 ID:v7TQgWp4.net
- うんこにうんこと言ったらうんこが粘着してきた
逆に俺は被害者じゃないかなｗ
- 358 ：ミナト：2019/03/03(日) 16:53:54.23 ID:v7TQgWp4.net
- さていつも暇そうなマルチーズは放置で筋トレしよっと
- 359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/03(日) 16:54:04.70 ID:ffybKja7.net
- >>355
正しい事書いて嫌がられてるんじゃなくて態度や発言のせいで嫌われてると気づかないアスペルガー( ´,_ゝ｀)ﾌﾟｯww
- 360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/03(日) 16:54:48.87 ID:ffybKja7.net
- 逃げるチワワ( ´,_ゝ｀)ﾌﾟｯww
- 361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/03(日) 16:56:23.82 ID:ffybKja7.net
- 震えてるチワワをボコしちゃった( ´,_ゝ｀)ﾌﾟｯw
- 362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/03(日) 16:56:25.88 ID:O6BQ7VV3.net
- >>351
自分に言ってる？筋トレスレにも書き込んでたけど一度もコテつけたことないよwマルチーズさんであって欲しいって願望だったら残念でした別人ですw
- 363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/03(日) 17:04:17.27 ID:U7SXl2Fi.net
- もうコテ達の話はいらないよ。シェパニキ擁護おばさん、お疲れ
- 364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/03(日) 17:07:18.25 ID:O6BQ7VV3.net
- >>363
あなたも気持ち悪いんだけど
気づいてても黙っててくれないかな？
- 365 ：ミナト：2019/03/03(日) 17:27:55.17 ID:3Bh9tjKs.net
- 体脂肪やっと30％きった
体重はまだ３桁に近いのがなぁ
- 366 ：ミナト：2019/03/03(日) 17:33:12.62 ID:v7TQgWp4.net
- コテつけてた奴と同じ気持ち悪さだね
まあ本人だろうね
- 367 ：ミナト：2019/03/03(日) 17:35:58.14 ID:v7TQgWp4.net
- >>365
ID出ないスレでやってこいデブ
- 368 ：ミナト：2019/03/03(日) 18:53:34.09 ID:v7TQgWp4.net
- 人の言ってる事を聞かず自分視点を重視するのか
理由のひとつにメンヘラだから自分の視点を重視しすぎる
そんなんだから相手の気持ちを読めない
- 369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/03(日) 19:25:52.26 ID:FOj0wkDx.net
- あぼーんしてスッキリ
- 370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/03(日) 20:07:12.27 ID:2cpewQlX.net
- >>369
むしろしてない奴がこんなにいることに驚くわ
- 371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/03(日) 20:15:23.04 ID:srJHw+pc.net
- あすけんスレ主とミナトのような構ってちゃん同士だとレスされるのが嬉しくてこうなる
- 372 ：ミナト：2019/03/03(日) 20:22:54.78 ID:v7TQgWp4.net
- 話の通じない馬鹿とは無駄なやりとりが多くなるもの
- 373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/03(日) 20:32:45.06 ID:JjhSAnGn.net
- よく心配で飯も喉を通らないって言うけど、俺は心配事があって逆にドカ食いしてしまった
- 374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/03(日) 20:33:00.35 ID:r4eC61t7.net
- 初めて内臓脂肪レベル1.0が出た
体脂肪率の方も10.7%なので、一桁を目指そう
- 375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/03(日) 21:11:49.31 ID:zJ5jJNcj.net
- また増えてしまった
- 376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/03(日) 21:13:05.36 ID:A/XxPtQI.net
- ラーメン食べた
おいしかった
- 377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/03(日) 21:16:39.65 ID:qFK2A4K8.net
- 体重計キタ
体重計に乗った
人間は体重計に乗らんとアカン
- 378 ：ミナト：2019/03/03(日) 21:18:29.96 ID:v7TQgWp4.net
- 体重計に乗る前に腕立てとスクワットやるルール整備
- 379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/03(日) 21:19:11.35 ID:f5Nuv5a+.net
- ローソンの糖質表記が分かりにくくて困る
表に青で大きく記載してるのは一個辺りの糖質
（大体は2個以上のセット売り）
裏に表記してあるのは100g辺りの栄養素
実際の量は100gではないので
表の糖質×個数を求めても値があわない
- 380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/03(日) 23:03:19.88 ID:o3wYjpyG.net
- 食べずに済ませられない会食が2日続いて2日カロリーオーバーでブルーだ
明日は三食置き換えにしよう…
- 381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/03(日) 23:08:02.06 ID:0uINLIiT.net
- 御腹吹田
- 382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/04(月) 00:32:42.48 ID:G/zDHtHQ.net
- カロリーハーフのスティックコーヒーを買ったら不味くて結局牛乳混ぜて飲んでる
意味ねぇー
- 383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/04(月) 01:28:18.12 ID:5pmgHl/W.net
- >>380
胃が丈夫なら大量生野菜おすすめ
オーバーした食事を早めに腸から押し出し
さらに消化にエネルギー使うから痩せる
低カロリー摂取で高エネルギー消費
あとは豆腐とお酢もどこかに入れてみて
まじですんごい痩せるから
身体にあうなら定期的にとりいれてみて
- 384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/04(月) 02:22:11.79 ID:8ILabmRs.net
- 肥満体型…正しい糖質制限でかなり痩せる
標準体型…軽い運動+代謝のあがる食事
美容体型…多少無理して痩せる
筋肉増強…筋トレ+タンパク質多め
筋肉減弱…有酸素運動+果物多めタンパク質控えめ
- 385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/04(月) 02:29:00.46 ID:AAEdk4o1.net
- >>286
指先は血が出やすいからね
- 386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/04(月) 02:30:57.30 ID:AAEdk4o1.net
- >>295
浮気できるほど魅力的な男と結婚をしたということだろ
- 387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/04(月) 07:42:10.44 ID:iAc9Jena.net
- 昨日の夜ご飯オートミールにして調理面倒だから塩だけドバドバ入れたら案の定浮腫んだ
- 388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/04(月) 08:49:48.29 ID:WywraFnU.net
- デブってなんで人に食べさせたがるの？
いらないって言ってるじゃん
ペース乱されるの迷惑
- 389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/04(月) 09:29:07.95 ID:cNxCYPFD.net
- >>384
これ的確でいいな
- 390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/04(月) 11:48:35.90 ID:ILlKN87+.net
- デブ
足りないより余るくらい食べ物買う、余って捨てるのもったいなから食う、お前も食え
- 391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/04(月) 14:05:47.41 ID:sbN8PiGg.net
- >>383
いいこときいた
やってみるわーありがとう
- 392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/04(月) 14:08:52.22 ID:sbN8PiGg.net
- >>388
ほんとつらい
デブ2人と旅行したら食うわ食うわ
食事以外もどうでもいいものをどんどん買って食う
普通にコンビニで買えるような物も買って食う
いちいち食えと渡してくる
断ってもしつこい
- 393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/04(月) 14:09:27.32 ID:sbN8PiGg.net
- >>390
ほんとそれだよ
- 394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/04(月) 14:13:09.12 ID:LlBJY2iE.net
- 価値観の相違なのかね
デブは食うことを至上の喜びとしてる
でもあまり好きじゃない人だっている
- 395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/04(月) 14:19:41.80 ID:LkDgpdb2.net
- >>382
スティックのコーヒーは自分の好みでお湯の量を調節するといい感じなる
- 396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/04(月) 16:11:25.33 ID:WCF4h5eI.net
- 元デブだから砂糖中毒の気持ちがわかりすぎるけど
あすけんで食事改善して以来たいして美味しくないものを食べるのが凄く嫌になったわ
限られたカロリーしかとれないのだから本当に満足するものだけを食べたい
- 397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/04(月) 16:37:41.48 ID:2Hbl/RVM.net
- >>272
普通に食ってる（まんじゅうやせんべえ）
- 398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/04(月) 16:40:03.02 ID:wNWIieTk.net
- んだ
- 399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/04(月) 19:02:01.35 ID:ytgo9RUR.net
- 2、3日前にポテチ食べたかったものです
今日、ついにコンビニに寄ってしまいました
激しい葛藤がありつつもバーニャカウダ味のポテチを手に取りましたがぐっとこらえて棚に戻して隣のコーナーのミックスナッツ小を買いました
無塩じゃなくて塩味のある方買っちゃったけど一気に食べて満足できました
- 400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/04(月) 19:32:32.61 ID:TZtiksjQ.net
- ポテチで、菓子で、本当にいいんですか？食べるならラーメンとかハンバーグとか…同じ脂質でも贅沢しませんか？
この考え好き
余計なもん食べなくなる
- 401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/04(月) 20:02:58.32 ID:msGtiEba.net
- お菓子類は普通に買って、いつでも食べられる状況だけど、まだ、我慢出来てる
- 402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/04(月) 20:07:16.87 ID:uFXQHFEO.net
- 自分もその状態だったけど先月ついに爆発してストック全部食べ尽くしちゃった
時期もあれだったから丸1週間戻すのにかかった
もうやらない
- 403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/04(月) 20:26:23.22 ID:sbN8PiGg.net
- >>402
一日でそんなに体重響くもん？
糖質何グラムとった？
- 404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/04(月) 20:36:48.44 ID:3yCUOAio.net
- 減量終わった時、風呂入ったら浴槽の床にお尻の骨が当たって痛かったんだけど筋トレしたら痛くなくなってきた
筋肉増えたのかな
- 405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/04(月) 20:45:08.59 ID:ItnpRTQ1.net
- ポテチの会社の役員は普段ポテチなんか食ってないんだろうなって思ったら食う気なくすよ
- 406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/04(月) 20:56:12.63 ID:cNxCYPFD.net
- 意味不明
- 407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/04(月) 21:11:52.92 ID:S01Y5d0J.net
- 価値観を保つにはどうしたらいいんだろう？
・いい歳だしそれなりに小綺麗にしていたい、好きな服を着こなしたい、その為には腹八分目で我慢できる
・いい歳こいて痩せたところで誰も見てないし気にしてないのにこの世で一番幸せな食べることを犠牲にしてまで痩せる意味ないでしょ
相反する２つの価値観にころころ転がり体重は10キロ単位で増減(基本はデブの方)
できれば痩せる方で価値観固定したいんだけどな
- 408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/04(月) 21:18:00.97 ID:sbN8PiGg.net
- >>407
自分は太ったり運動不足で血液検査が悪くなったから糖尿病やその他の病気になりたくなくて運動つづけてるし内臓脂肪にも気をつけている
健康がかかるとモチベ保てるよ
若くなくなったらそこよ
スタイルアップはヘルシー生活の副産物
人工透析になったデブの親戚がガリガリになったの見てあんな痩せたくないってがんばったわ
- 409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/04(月) 21:19:06.83 ID:sbN8PiGg.net
- >>408
あんな痩せ方したくない、だw
- 410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/04(月) 21:57:46.39 ID:msGtiEba.net
- >>407
自分は手術の為に脂肪を落とせと指示されて減量した
想像してたよりは楽に落とせた
- 411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/04(月) 22:11:57.79 ID:S01Y5d0J.net
- >>408
>>410
健康のため、ですね。
確かに、もう若くないんだから数値に気を付けないとっていうのはいいかもしれません！
血圧などの数値は悪くないので価値観を保つにはちょっと弱いかな…他にも私はこれで体重体型保ててますみたいなのあればお聞きしたいです
- 412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/04(月) 23:14:49.00 ID:msGtiEba.net
- >>411
健康の為というより命の為だったからあまり苦にはならなかったよ
92kgあったので食事制限とウォーキングだけで結構簡単に落ちた
- 413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/04(月) 23:49:36.51 ID:+Zf6T7q4.net
- 健康に対する恐怖感って意識改革にはもってこいだよね
自分も胆のうにポリープが3つも出来てビビって20キロ落とした
大きくならなきゃ問題ないし要するにそれコレステロールだから
今なら食生活改善すれば勝手に溶けてなくなるよって主治医に言われたんだ
- 414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/04(月) 23:54:45.93 ID:msGtiEba.net
- >>413大きくならなきゃ問題ないし要するにそれコレステロールだから
今なら食生活改善すれば勝手に溶けてなくなるよって主治医に言われたんだ
自分は進行癌だったから選択の余地は無かったよ
- 415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/05(火) 00:24:35.42 ID:sAPIAmB2.net
- どこの癌？
- 416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/05(火) 00:27:26.00 ID:gJhI0ECX.net
- 上行結腸癌
- 417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/05(火) 00:40:18.51 ID:sAPIAmB2.net
- 肥満は大腸癌になりやすいから・・・
- 418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/05(火) 01:12:55.93 ID:KffuePGU.net
- 糖質制限すると大腸癌なるぞ
ソースは俺…
- 419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/05(火) 01:18:07.96 ID:Z3HyZOgU.net
- 腸内環境が悪化するからね
- 420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/05(火) 01:22:10.87 ID:mDToOnex.net
- 癌とはまた…きついね
原因はやはり便秘でなったりしたの？
- 421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/05(火) 01:27:43.61 ID:KffuePGU.net
- タンパク質の取りすぎと食物繊維の不足だね
ただ食物繊維は取り過ぎてもダメだって言われた
- 422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/05(火) 01:33:24.77 ID:mDToOnex.net
- >>421
つらい話なのにありがとう
糖質制限の食生活にまんま当てはまるやん…
繊維の摂りすぎも大腸壁への刺激になりすぎるだろうからヤバいよね
どうかお大事にです
- 423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/05(火) 02:04:04.79 ID:gJhI0ECX.net
- 糖質制限する前から大腸癌になった俺の立場って・・・
- 424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/05(火) 02:51:21.88 ID:HkFH63xK.net
- 癌の話とか見てて辛い
どうか長生きしてくれ
- 425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/05(火) 02:55:54.95 ID:gJhI0ECX.net
- でも、手術も上手くいったし、ついでに減量出来たし、結果オーライ
ただ、脂肪と大腸1/3と共に筋肉も消えてしまった・・・
- 426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/05(火) 07:45:09.57 ID:X2fwRNVl.net
- 糖質制限ってタンパク質は適量で
糖質減らして脂質増やすんじゃなかったっけ？
- 427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/05(火) 08:10:21.57 ID:FFzGuCDH.net
- 飽和脂肪酸オーバーしてる人ばかりに思える
そりゃ身体に悪いよ
- 428 ：ミナト：2019/03/05(火) 08:18:07.46 ID:9FcxPzSr.net
- 食物繊維が圧倒的に不足してるんだよ
戦前の1/3に近い数字だぞ
大腸がんはもっと増えるだろうと言われてるよ
- 429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/05(火) 08:27:55.00 ID:vWiTBtMV.net
- 肉類ばっか食べてると大腸ガンになりやすいんだっけ
- 430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/05(火) 08:37:52.13 ID:SW8HWb1F.net
- >>411
なんかここまで太らないようにする意味が見出せないなら太ればいいのにバカなのかな
ダイエット繰り返してるのは太った自分が嫌で太るたび後悔するからでしょ
しないならどんどん太ればいい
他人に意味を聞くなんて意味わからない
ダイエットは自分のためなのに
- 431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/05(火) 08:39:46.97 ID:SW8HWb1F.net
- >>411
今は数値は悪くないから価値観保つのが弱いとか言ってるのもアホだし
悪くならないようにやるんじゃないの？
いい歳なんでしょ？
- 432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/05(火) 08:40:44.54 ID:fsuj9X9P.net
- 筋肉なんてまたつければいいんでない？
アラフォーからウエイト始めた女だけど普通に重量増えつづけてるよ
>>426
デブはコテコテの脂付き肉を好むからますます肉食に偏るよ(経験者談)
私はダイエットの途中で糖質の大切さに運良く実学で気づけたが
- 433 ：ミナト：2019/03/05(火) 08:41:37.27 ID:9FcxPzSr.net
- 雑談目的の奴って目標を達成することが苦手
- 434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/05(火) 08:49:13.67 ID:fsuj9X9P.net
- >>411
メリットがでかすぎるから体重維持してる
服が何でも似合うようになってめちゃくちゃ安く済んで大草原ですよ
ナメられたり邪険にされたりしてたのもピタッと止んで丁寧に扱われるようになった
決して誰も見てなくなんかないよ
- 435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/05(火) 09:29:07.61 ID:SW8HWb1F.net
- 痩せたらメイク楽しくなったよ
顔シュッとした
顔はでかいけど二重アゴがなくなったのはデカイよ
白石麻衣やんがCMでつけてた口紅買ったよ
たのしー
もう二重アゴにはなりたくない
- 436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/05(火) 09:47:10.12 ID:8f2cV8ka.net
- うんこしたら0.6kg落ちてワロタ
特に出たってわけじゃないのに結構重いんだな
- 437 ：ミナト：2019/03/05(火) 09:49:28.16 ID:9FcxPzSr.net
- 日本人のうんこの量も減ってるらしいよ
穀物を食べると量増えるからな
- 438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/05(火) 11:54:35.72 ID:wviJhCvi.net
- >>423
>>418はアンチ糖質制限のウソだから立場は特に変わらない
- 439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/05(火) 12:17:06.27 ID:aWjR1u1a.net
- 減量が停滞しててやる気下がってたけど
初めて「痩せましたか？」って聞かれて嬉しい
次は疑問形じゃなく「痩せたね」って言われたい
- 440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/05(火) 12:38:23.20 ID:kjy2wGHx.net
- 痩せて身体が細くなったら相対的に顔がでかく見えるようになった
- 441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/05(火) 14:08:35.83 ID:fsnQ8Kgs.net
- >>434
いいね押したい
痩せてる連中は体の制御がこんなに楽なのかって実感してる
体が何かに引っかからない
運動さぼると躓くようになる
- 442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/05(火) 16:28:15.96 ID:Z4mqLPuZ.net
- >>430
はい、バカでアホでデブで全部その通りです、すみません
バカでアホな内は太る痩せるを繰り返すしかないですよね
このバカでアホな意識をなんとか変えたいです
>>434
服が何でも選べるのは良いですよね！
私も痩せたい期は好きな服が着たい気持ちがきっかけが多いかもしれません
周りに恵まれてて体型で態度変えたりされることがない(気づいてない？)から気付きにくいのかなぁ
デブ期に太ったね、と言われてもうん太った！食欲全開なんだよね今！って思うし、
痩せ期に痩せたねぇ！って言われても、うん痩せた！今ダイエット中だからね！みたいに、
太くみられてショックとか、痩せて褒められて嬉しいとかがあまり無いかもしれません…
- 443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/05(火) 17:20:08.96 ID:jgINFetD.net
- 人に外見の事を言われて気にしないのは物凄い強みだと思う
食事記録を習慣にしていけば体形は保てると思うな
- 444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/05(火) 17:36:28.43 ID:/mgt73ph.net
- 彼の転勤をきっかけに別れを告げられました。ダイエット頑張ってきたのに辛いです
- 445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/05(火) 17:44:22.71 ID:u4A7Hb5y.net
- おならばかりでうんこが出ない
- 446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/05(火) 17:51:47.47 ID:OJhzhzv0.net
- お腹いっぱい食べたはずなのに心のどこかでもっと食べたい
- 447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/05(火) 18:05:32.02 ID:JWcRT0tG.net
- >>446
脳が壊れてるんだよそれ
- 448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/05(火) 18:11:26.55 ID:OJhzhzv0.net
- そうなのかな
どうしたら直るんだろ
- 449 ：ミナト：2019/03/05(火) 18:12:56.05 ID:9FcxPzSr.net
- 何をお腹いっぱい食べたんだよ
- 450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/05(火) 18:14:03.33 ID:OJhzhzv0.net
- 豚汁
- 451 ：ミナト：2019/03/05(火) 18:16:28.36 ID:9FcxPzSr.net
- 豚汁の中の豆腐300ｇぐらい食べたか？ｗ
- 452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/05(火) 18:19:09.37 ID:OJhzhzv0.net
- そんなに食べてない
どんぶり一杯だけどよく考えたらほとんど汁だった
- 453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/05(火) 18:19:48.02 ID:rJzQYFcu.net
- 共食い
- 454 ：ミナト：2019/03/05(火) 18:24:25.26 ID:9FcxPzSr.net
- 腹いっぱい食えｗｗｗｗ
- 455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/05(火) 18:28:28.07 ID:sjV0Qo5G.net
- 小学生おじさん
- 456 ：ミナト：2019/03/05(火) 18:33:50.56 ID:9FcxPzSr.net
- また小学生が粘着してるのか
- 457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/05(火) 18:52:08.22 ID:OJhzhzv0.net
- お茶飲んだら落ち着いた
- 458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/05(火) 18:54:29.98 ID:9uR1uLds.net
- 春は別れの季節
- 459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/05(火) 19:05:38.77 ID:jgINFetD.net
- 遠距離になったら大抵だめになるよね
- 460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/05(火) 19:45:35.14 ID:W0RLJaHH.net
- 転勤について行くのはどうよ
- 461 ：ミナト：2019/03/05(火) 19:47:54.54 ID:9FcxPzSr.net
- ストーカー気質の奴が多すぎる
- 462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/05(火) 19:58:40.40 ID:W0RLJaHH.net
- 転勤が別れの理由じゃないんだな
- 463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/05(火) 21:00:22.24 ID:Z4mqLPuZ.net
- >>443
食事記録はすごく良いですよね！
痩せたい時は必ずあすけん記録しています。
一生あすけん先生にお世話になれるよう？頑張ります。
- 464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/05(火) 22:09:44.89 ID:adqsMogg.net
- >>411
やっぱり身体を動かすと少しずつですが体重
減っていきますよ
運動といってもそんなに大袈裟な物じゃなく
窓ふきとか床の雑巾がけとかも身体全体大きく
使ってやる感じとか
買い物行く時もウォーキング兼ねて少し遠いスーパーやコンビニに行ったり
日常に取り入れると無理なくできますよ
- 465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/05(火) 23:12:17.55 ID:T+xsCyUN.net
- 糖質制限してる人に伝えたい。
脂質はどんなにとってもいいわけじゃないし
タンパク質も塩分もとりすぎてはいけないよ。
大腸、膵臓、腎臓、肝臓、血管で考えたらやはりバランスいい食事が一番だから
バランスのいい糖質制限を心がけよう。
大病したら元も子もないから。
- 466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/05(火) 23:13:46.99 ID:SQ5EXOz3.net
- 大きなお世話
- 467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/05(火) 23:18:45.42 ID:FLpxJ856.net
- バランスより量だからな
多すぎ少なすぎこそ大病の元
- 468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/05(火) 23:42:09.66 ID:zn/rqDdX.net
- 糖質制限をダイエットに使うよう仕向けた奴が悪よなー
糖質ほんま大事よ
- 469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/05(火) 23:46:58.73 ID:TbhDuRs/.net
- 善だろ
ダイエットが必要なのはデブだから糖質多すぎ
- 470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/05(火) 23:51:17.79 ID:+bUlRifa.net
- 運動しながらのダイエットこそ王道で健康なままでいられるけど
それをするためには糖質がいるんよ
糖質抜きで運動したら必ず体壊すかリバウンドする
だからよくない
- 471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/05(火) 23:58:14.82 ID:GvZWmjbi.net
- 抜くってゼロか？
ゼロだと体質によっては向かないだろうが
まともな体ならゼロでも特に問題ない
- 472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/06(水) 00:40:50.63 ID:dQNFXby0.net
- もともと、運動しないなら糖質いらないでしょ、
って発想から生まれたんじゃないの？
だから、運動するなら糖質がいる、そりゃそうでしょっていう。
- 473 ：ミナト：2019/03/06(水) 00:42:24.28 ID:2A2WluHB.net
- 情弱どもは糖質制限スレ行けよ
- 474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/06(水) 00:48:24.77 ID:lUkMvfWg.net
- 空腹我慢すると吐き気がしてくる
- 475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/06(水) 00:57:53.37 ID:JxO1g6FF.net
- 体脂肪率10.4%
もう一息で1桁%
- 476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/06(水) 02:02:20.37 ID:tFWKYpjD.net
- ゲームで知り合った彼女がめちゃくちゃ遠いとこに住んでたけど5年続いたぞ
遠距離関係ない
- 477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/06(水) 05:54:02.42 ID:wJMAe45C.net
- 近くにいた人が遠くに行くのとはわけが違うよ
- 478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/06(水) 05:57:56.67 ID:EtP4Mbdr.net
- >>472
運動しないダイエットは悲惨だぞー
体型も、筋肉の落ち方も、脂肪の落ちなさも
- 479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/06(水) 08:07:16.89 ID:Cpyb021J.net
- 9 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2018/08/06(月) 08:56:21.59 ID:QUwDWxZZ
脂肪1キロは7000キロカロリー、これ重要
成人女性の1日あたり必要カロリーの平均は1500
キロカロリー
つまり、相当ハードな運動をしない限り
絶食したとしても減るのは一週間で1.5キロが限界
これ以上のペースで落とせてる人ってどうなってるの？？詳しい人教えて
- 480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/06(水) 08:08:06.15 ID:Cpyb021J.net
- 誤爆すまそ
質問スレに書きます
- 481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/06(水) 08:26:33.59 ID:sTZdjeEN.net
- >>479
脂肪以外にも身体には水分があって
水分は糖質とセットで蓄えられるので
糖質抜くと水分も抜ける
- 482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/06(水) 09:16:41.73 ID:XZb5poqM.net
- １週間に1.5キロてことは１ヶ月で6キロ以上だよね
そもそもそんなに落とせる人が少なそう
贅肉たっぷりあるダイエットスタート時ならあるだろうけど
- 483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/06(水) 09:21:33.65 ID:McvYG9hc.net
- 120㌔のひとが標準めざして痩せるのと
標準から3㌔やせたい美容体型目指す人でいろいろかわるもんねー
健康的にビューティーになるには短期決戦はよろしくないんだよねー
- 484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/06(水) 09:23:31.21 ID:McvYG9hc.net
- モデルみたいに日々摂生しないかぎりあの体型はもたないわけじゃん？
ほどほどにBMI19を維持したい
今は体脂肪ダイエットちゅう
- 485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/06(水) 09:26:20.95 ID:gVvPdiTA.net
- 運動しないダイエットというか
日頃の食事を気をつけてるだけじゃダメでしょうかね？
- 486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/06(水) 09:35:24.87 ID:XwKQTefz.net
- やっと仕事の会食の調整終わったと思ったらまた明日会食予定入ったわ
調整日は置き換えシェイク見たいの便利だな
カロリー減らしてもタンパク質やビタミンの栄養がちゃんととれる
- 487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/06(水) 09:37:36.46 ID:XwKQTefz.net
- >>484
19いーな
あと4キロだ
体重減らす前に体脂肪率も減らしたい
- 488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/06(水) 09:55:26.26 ID:HlvM1Ib4.net
- >>485
20代なら食事だけで痩せるけど…以下略
- 489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/06(水) 10:24:27.18 ID:XwKQTefz.net
- >>485
やってみればいいよ
それで不満が出たら運動したらいい
自分も最初はそうだったから
- 490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/06(水) 11:10:36.09 ID:lUkMvfWg.net
- >>485
それで痩せるのは巨デブ
- 491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/06(水) 11:38:06.09 ID:tFWKYpjD.net
- 仕事でもカロリー使うからなと思って食事制限のみでダイエットやってるけど2ヶ月で1kg体脂肪率0.5%しか落とせてない
後2kgで目標なんだけどなあ
- 492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/06(水) 12:38:00.21 ID:rXMD9Uv8.net
- 172cm78キロだけど、検診で色々引っかかったから朝昼晩野菜具沢山スープとミニオニギリ、たまにチキンか魚メインにしてビール辞めてノンカロリーノンアルに変えて電気流れる腹巻ベルトだけしてたら1か月で4キロ痩せた。
身体が軽くなった気がするから次は運動か
- 493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/06(水) 13:42:26.66 ID:fozXgB/0.net
- 83.4kg→66.1kgになった！
目標まであと11.1kg
- 494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/06(水) 13:48:50.67 ID:XwKQTefz.net
- 朝ごはんをオールブランにしたら便秘にならなくなった
- 495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/06(水) 16:18:12.04 ID:mvZBW3Au.net
- モチベーションが上がらねえ
早く暖かくならないかな
そしたら少しは腰が動くはず
- 496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/06(水) 16:35:52.65 ID:4/w8JCg9.net
- 糖質制限って糖代謝異常の人が取り組むものなんだね
色々調べたらゆるめのロカボがダイエットむけとかみたけど
普段食べてるものレコードしたらもともとロカボレベルの糖質摂取量でダイエットには意味なかった
結局は今よりやせるには脂質制限が私にはいいっぽい
ヨーグルトとか豆乳とか納豆とか卵とか脂質多くてびっくりした
健康そうなものでも取り過ぎないようにしなきゃ
- 497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/06(水) 16:40:20.42 ID:LWBnm2Cz.net
- ＞ヨーグルトとか豆乳とか納豆とか卵とか脂質多くてびっくりした
この程度の脂質も食べられないダイエットは失敗する
- 498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/06(水) 16:44:52.99 ID:Rq5gD24x.net
- >>497
せやね…これらは立派なダイエット食よ
悪いこと言わんから運動や筋トレして減らしなって
カロリー減らすだけだと筋肉減って脂肪ダルマになるよ
- 499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/06(水) 16:53:53.01 ID:bE3cDWm7.net
- 確かに調べると脂質多くてびっくりはした
色んな食べ物から栄養を摂って健康的にダイエットした方がいい
若いと病気の事とか関心ないかもだけど
- 500 ：ミナト：2019/03/06(水) 16:57:01.43 ID:5mjMt1UH.net
- 健康食として有名な地中海式料理は油ドバドバだし多少多くても気にしない
- 501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/06(水) 17:01:24.05 ID:LWBnm2Cz.net
- 脂質が多くてびっくりするのはインスタントばかり食べてるような無知なのか
糖質だろうと脂質だろうと同じなのにそれも理解できてない無知なのか
- 502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/06(水) 17:09:24.95 ID:EtP4Mbdr.net
- 一度分厚い脂肪がつくと剥がすのに何年もかかるからねえ
- 503 ：ミナト：2019/03/06(水) 17:11:54.02 ID:5mjMt1UH.net
- 何年もはかかりません
- 504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/06(水) 17:38:42.18 ID:mi3ARn7U.net
- 444です。転勤するから別れるわけじゃなく、以前から別れたかったと言われました。食欲ないです
- 505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/06(水) 17:45:38.22 ID:lUkMvfWg.net
- >>504
ええやん痩せるやん
- 506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/06(水) 17:46:33.78 ID:D/SeLj6c.net
- >>502
三ヶ月もかからなかったよ
- 507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/06(水) 17:51:58.24 ID:EtP4Mbdr.net
- >>504
つらかったね
次の恋愛のためにダイエットすればいいのさ
- 508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/06(水) 18:09:13.35 ID:LEJptoBI.net
- いきなり猛烈に草餅が食べたくなった
まさに草餅の精が降りてきたって感じ
今年もヨモギ摘みにいくか
- 509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/06(水) 18:20:45.19 ID:6XXDzAOn.net
- 煎餅5枚食べた
結構糖質が高い
- 510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/06(水) 18:30:53.89 ID:D/SeLj6c.net
- 目の前に雨の中20分並んで買った豚まんが15個ある・・・
でも、何も感じない
- 511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/06(水) 18:31:15.41 ID:8sMwFBW6.net
- 市販の草餅はどれも草が足りない
ばあちゃんが作っていた草マシマシでどす黒くて時間が経つと食感コチコチになる草餅に砂糖を混ぜたきな粉をたっぷりつけて食べたい
- 512 ：ミナト：2019/03/06(水) 19:11:26.19 ID:iKIc3aMQ.net
- 白血病で3日以上食べれない池江
ここのデブはふられた奴もいるみたいだが平和だな
- 513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/06(水) 20:42:40.34 ID:iFhUztrn.net
- ロリコン
- 514 ：ミナト：2019/03/06(水) 20:55:41.99 ID:iKIc3aMQ.net
- 妄想が多いのは統失のやつが多いからなのか
- 515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/06(水) 21:52:29.97 ID:qP1eJoHq.net
- 自治会飲み保護者会飲み
私の普段の「飲み」とは物凄い異世界
楽しい
- 516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/06(水) 22:08:50.49 ID:uWM9nupZ.net
- >>504
辛い感情は時間が経てば必ず和らぐから、今は自暴自棄にならないようにご自愛くださいね
- 517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/06(水) 22:15:04.34 ID:UTKSADJx.net
- 最高気温15℃超えるようになった頃から空腹が我慢できるようになりますた
- 518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/06(水) 22:20:50.85 ID:XwKQTefz.net
- 実家から自分のマンションに帰ったらダイエットしやすい
饅頭だのケーキだの毎日買ってきて食え食え言う甘いもの好きの親がほんとダイエットのジャマ
我慢するストレスが無いって幸せ
- 519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/06(水) 23:04:45.66 ID:nPs8iklL.net
- >>496
自分も同じ ゆる糖質制限やめて脂質制限に変えたらあっさり体重も体脂肪も減ったよ
- 520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/06(水) 23:05:34.24 ID:arIEALkn.net
- 年末年始で体脂肪率14.5%内臓脂肪レベル5.5までたるんだ。
ようやく戻ってきた。
- 521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/07(木) 00:06:21.02 ID:ZII16XyG.net
- 女性は出産に備えて体脂肪つきやすいから
すごーいおでぶちゃんじゃないなら
脂質制限(飽和脂肪酸)こみでやったほうが綺麗なるよね
毛穴や皮脂とか考えるとタンパク質取りすぎて男性ホルモン増えて生理おくれたりするき
- 522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/07(木) 00:10:22.10 ID:IRPhvAoW.net
- 基礎代謝が男性ほど高くないから脂肪多めに摂取すると燃焼前に体脂肪になっちゃうんだっけね
まぁ1800以上とる男性と1300くらいの女性じゃダイエットのしかた違うわな
1300でPFC調べるととれるグラム数すごい少なくてビビる
みんな自分にあう方法にであえたらいいとおもう
- 523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/07(木) 00:19:05.89 ID:2WfJ2K/t.net
- 飽和脂肪酸やタンパク質、不溶性食物繊維の取りすぎは大腸を傷つけたりポリープができたり最悪は癌にもなる
身体にいいとされてる油でもとりすぎれば太るしさらにいえば膵炎、膵臓癌になりやすくなる
タンパク質は肝臓腎臓へのダメージが強い
そして脂質も糖質もタンパク質もミネラルも絶対に必要なもの
制限系のダイエットは必ずエラーがおきるから出来れば早めに終わらせ通常のバランスで太らない体質を作ってほしい
とクリニックで言われた
- 524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/07(木) 00:24:23.04 ID:7FrmKN2c.net
- オーストラリア人に日本人は標準体型の状態で
ダイエットする人が多すぎて
一種の精神病だよね〜って言われたことあるw
あと内股で歩く女性も脚の病気にみえるみたいw
- 525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/07(木) 00:24:23.60 ID:XEttbpFU.net
- 誤
通常のバランスで太らない体質を作ってほしい
正
通常の摂取カロリーで太らない体質を作ってほしい
- 526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/07(木) 00:26:24.78 ID:XieLzjGe.net
- 痩せてても太ってると思い込むのが日本人(⌒▽⌒)
- 527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/07(木) 00:27:32.63 ID:sVjEPNO8.net
- >>524
＞内股で歩く女性も脚の病気にみえるみたいw
これまじで恥ずかしいから止めて欲しいわ
海外の観光地で内股で写真撮ってる若い女
みっともないったらありゃしない
いつから流行ってるんだろ、この池沼みたいな内股
- 528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/07(木) 00:29:12.56 ID:wiblZoGF.net
- 痩せたいというよりはあのワンピース可愛く着こなしたい！
こなスカートかわいい！足痩せたい！
そういうモチベかなぁ
だからコロコロやったり筋トレしたあと
ムキムキにならないように念入りにストレッチしたり
- 529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/07(木) 00:30:49.22 ID:wiblZoGF.net
- 着物や浴衣きてちゃんとした所作するなら
日本人女性は内股が正解だよ
ただ現代は内股である必要皆無
- 530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/07(木) 00:32:19.46 ID:6zxXvSDL.net
- 女がムキムキになれるわけない
ストレッチも関係ない
股の前に頭を何とかしろ
- 531 ：ミナト：2019/03/07(木) 00:33:32.80 ID:I8z0rFoG.net
- >>523
プロの俺から見れば60点って感じかな
- 532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/07(木) 00:35:35.69 ID:wiblZoGF.net
- >>523
膵臓は健康診断のがん検診レベルではみつからないから怖い
人間ドックに入るか気づいたときには末期癌なんでしょ？
- 533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/07(木) 00:39:40.68 ID:UiE4g0pl.net
- ハードな糖質制限者が体重的には成功なんだろうけど
揃いもそろって肌がくすんでるのは気にはなる
あれはなんの影響なんだろう。貧血とかではないよね？
- 534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/07(木) 00:40:43.46 ID:BKBQfCi9.net
- >>533
糖質というエネルギーが足りなすぎて肌のターンオーバーが滞ってる
- 535 ：ミナト：2019/03/07(木) 00:41:16.38 ID:I8z0rFoG.net
- > ハードな糖質制限者が体重的には成功なんだろうけど
なぜそう判断した？
> 揃いもそろって肌がくすんでるのは気にはなる
いみわからん
> あれはなんの影響なんだろう。貧血とかではないよね？
くだらない雑談が好きだな馬鹿は
- 536 ：ミナト：2019/03/07(木) 00:41:54.26 ID:I8z0rFoG.net
- やっぱりこいつみたいな馬鹿がダイエット板のレベルを下げてると思うわ
- 537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/07(木) 00:43:11.28 ID:XstXt84r.net
- 肌まで考えたことなかったわ
何か足りてないやつは皮っぽくなってるのはわかる
- 538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/07(木) 00:44:26.20 ID:CwEA8Lvl.net
- でもくすんでるとなるとビタミンAとかC足りてないとかあんのかな
- 539 ：ミナト：2019/03/07(木) 00:46:02.56 ID:I8z0rFoG.net
- 糖質に関しては摂り過ぎなきゃいいだけだからな
ゼロにするとか1日50ｇ以下にするとか個人の判断でやってろって感じ
- 540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/07(木) 00:46:25.17 ID:7i/pm+Ay.net
- わかる、なんかどす黒くなってるよね
- 541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/07(木) 00:46:26.06 ID:CwEA8Lvl.net
- >>537
北京ダックみたいになってる人いるよね
- 542 ：ミナト：2019/03/07(木) 00:46:31.42 ID:I8z0rFoG.net
- >>538
くすんでるなんて初めて聞いたけどなぜくすんでるならという話が始まった？
- 543 ：ミナト：2019/03/07(木) 00:47:05.95 ID:I8z0rFoG.net
- 北京ダック？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
糖質制限のほうが糖化しにくいはずだよ
- 544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/07(木) 00:47:30.00 ID:D8+QALBx.net
- これ昨晩も同じ感じだったよね
IDコロコロの自演だろ
- 545 ：ミナト：2019/03/07(木) 00:47:33.93 ID:I8z0rFoG.net
- この板は馬鹿が多すぎて嫌になる
- 546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/07(木) 00:48:34.48 ID:e3d9o9Nx.net
- たいめいけんの三代目が北京ダックカラーだよね
- 547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/07(木) 00:50:04.64 ID:R2zVMLPe.net
- 焼く意味がわかんない
もとの色でいいのに
- 548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/07(木) 00:51:00.04 ID:rE6rliy2.net
- アンチ糖質制限にとっては肌がくすむという事にしておきたい
科学的根拠なしのイメージ操作はいつもの事
- 549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/07(木) 00:51:47.92 ID:4YNckD/k.net
- >>533
偏った食事だから
- 550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/07(木) 00:52:31.19 ID:5Hzf+MIt.net
- なんて言ったらいいんだろう
女性にしかくすみはわからないかもしれない
糖化とは全然別物
- 551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/07(木) 00:53:32.68 ID:5Hzf+MIt.net
- >>548
糖質制限反対する必要なくない？
くすんでる人多いからなに失敗したらそうなるんだろうって話じゃん
頭硬すぎる脳筋
- 552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/07(木) 00:54:25.19 ID:UY2oDoY8.net
- そんなカリカリすることでもないんだけど…
ただくすんでる人多いなぁという印象なだけだよ
あと1ヶ月絶食した俳優の人とか
- 553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/07(木) 00:55:27.32 ID:JTbJzTa1.net
- つるっとしてるのにくすんでる人いるよね
やっぱりビタミン不足しか思いつかない
- 554 ：ミナト：2019/03/07(木) 00:55:38.57 ID:I8z0rFoG.net
- もし仮にくすんでいたら糖質制限の記事になりまくってると思う
でもなってないということはおまえだけが言ってること
- 555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/07(木) 00:55:57.33 ID:rE6rliy2.net
- 糖質制限とくすみには科学的根拠がないから誰にも分からない
ただ無理なカロリー制限すれば顔色くらい悪くなる
- 556 ：ミナト：2019/03/07(木) 00:56:17.68 ID:I8z0rFoG.net
- 糖質制限の記事は読み秋田けどどれも同じような内容なんだよね
- 557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/07(木) 00:56:49.57 ID:OOYzc9GW.net
- チラ裏雑談に糖質信者が発狂？
糖質摂取しないとこうなるの？
- 558 ：ミナト：2019/03/07(木) 00:56:52.35 ID:I8z0rFoG.net
- >>555
また馬鹿が現れた
- 559 ：ミナト：2019/03/07(木) 00:57:38.64 ID:I8z0rFoG.net
- >>557
糖質信者っってどういう意味？
俺は科学信者
- 560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/07(木) 00:58:14.90 ID:rE6rliy2.net
- >>557
アンチ発狂してるお前が言うな
- 561 ：ミナト：2019/03/07(木) 00:58:35.94 ID:I8z0rFoG.net
- 日本酒飲むと肌質が良くなるとかは科学で証明されてる
- 562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/07(木) 00:58:42.82 ID:pb8zVNeQ.net
- メイクとの相性でくすむ場合もあるから一概には言えないけど
つるつるしてるのに皮っぽいと違和感すごいかも
- 563 ：ミナト：2019/03/07(木) 00:59:10.17 ID:I8z0rFoG.net
- さて情弱馬鹿しかいないから寝るか
- 564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/07(木) 00:59:47.81 ID:ubEzExNr.net
- 糖質制限スレで糖質制限について語ればよいのでは？
くすみはチラ裏だからここでいいんじゃない
ダイエットしてると必ずどこかしら足りないとこでてくるよね
- 565 ：ミナト：2019/03/07(木) 00:59:53.49 ID:I8z0rFoG.net
- >>561は化粧品会社が研究してて商品出したとか聞いた
おやすみ
- 566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/07(木) 01:00:38.27 ID:rE6rliy2.net
- >>564
>>555
＞糖質制限とくすみには科学的根拠がないから誰にも分からない
- 567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/07(木) 01:01:23.76 ID:gZK1/d0w.net
- >>564
このやりとりはそもそもコピペだから(⌒▽⌒)
釣れればいいのである
- 568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/07(木) 01:02:53.77 ID:rE6rliy2.net
- 肌がくすんだと絶食女が愚痴ってるだけだからな
- 569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/07(木) 01:07:05.63 ID:T78JXBrr.net
- なんで糖質制限にくすんだ肌がおおいのかわった！
- 570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/07(木) 01:10:06.17 ID:UEWYEJc3.net
- 考えられるのは糖質制限でケトン体まわして肝臓に負担かけてるからだろう
くすみは大体肝臓が原因なんだしビタミンとかの問題じゃない内臓系
- 571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/07(木) 01:13:16.61 ID:8gTLuJ7s.net
- そもそも人間の場合は生命の危機の時にしか発揮しないケトン体回路で
色々と負担がないわけないんだよなぁ
肉食獣じゃあるまいしそして肉食獣は寿命が長くはないことから考えたほうがいい
- 572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/07(木) 01:16:09.38 ID:CiU9t/lr.net
- それで肝臓病のような浅黒さになるのね
- 573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/07(木) 01:17:02.99 ID:QEV0mn+z.net
- ということは肝機能障害を発症してるみたいなもん？
- 574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/07(木) 01:18:50.74 ID:yzEO3fXo.net
- 肝機能障害は日本人の国民病だから
- 575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/07(木) 01:19:04.98 ID:etwubbyU.net
- やっぱりくすんでる人多いよね
腎臓の透析患者みたいなくすみかたしてる
肝臓が原因なんだー
- 576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/07(木) 01:23:21.14 ID:6LNXV/tN.net
- 過ぎたるは及ばざるが如し
- 577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/07(木) 01:23:30.81 ID:rE6rliy2.net
- と言う事にしたいIDコロコロアンチ
- 578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/07(木) 02:29:36.52 ID:xpWoKnk2.net
- 食品を買わないのがベストと理解した
あと夕方以降食っちゃだめだね
無自覚に腹は減ってるらしく、中途半端に口に入れると胃液が半端ないので歯に悪い
- 579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/07(木) 05:42:12.61 ID:Svlk82CJ.net
- >>568
お前がコロコロしてやってるんじゃないの？
お前がいるスレいつも伸びてるよね(笑)
- 580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/07(木) 07:42:30.81 ID:t/H5t76q.net
- ワッチョイID付きで立てれば解決
- 581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/07(木) 08:42:26.00 ID:8kaC2vPq.net
- ・タンパク質とビタミンと食物繊維は適量摂りましょう
・摂取カロリーは消費カロリー以下になるように糖質と脂質で調整しましょう
・生活に余裕があるなら運動しましょう
基本はコレで、あとはオプション
キケンなダイエット！とか言われるのは大体が一番目を無視してるパターン
- 582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/07(木) 08:50:55.22 ID:8kaC2vPq.net
- ゆーて、サプリメントに依存せずに
ちゃんと料理から栄養摂ってれば
糖質も脂質もそれなりになるはずだけど
- 583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/07(木) 09:41:40.97 ID:W8um1YHS.net
- >>578
自給自足かよ
- 584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/07(木) 11:08:32.54 ID:fRyKgsQT.net
- 鳥の手羽元買ってきて水炊きすると脂質と糖質以外はオールグリーンになったよ
春菊と水菜としいたけがつよい
- 585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/07(木) 12:39:23.06 ID:riq4r+xT.net
- ご飯もパンも好きじゃなくて野菜や魚が好き
普通の食事だけなら健康的な自分…お菓子大好き(ӦｖӦ｡)
毎日ぷちお菓子食べてお腹まわりにお肉がついちゃった気がする
とりあえず間食したくなったらフリスクにしよっと
- 586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/07(木) 12:42:26.04 ID:riq4r+xT.net
- 1食でたくさん食べられないのでどうしても間食が必要になるんですがそこでビスケットとかチョコ食べちゃうんですよ
なのでオフィス内で食べやすいダイエットにいい間食できるものあったら教えてほしいです
出来ればコンビニやDSで手に入りやすいものだと助かります
- 587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/07(木) 12:49:35.64 ID:btV6yPtT.net
- サラダチキン、スモークチキン、ナッツ、チーズ、おでん
- 588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/07(木) 13:05:24.54 ID:ZCa6qdmk.net
- 桜吹雪
- 589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/07(木) 13:12:18.29 ID:Cr46ZXX7.net
- >>586
inバーのプロテイングラノーラ
タンパク質15gでカロリー106kcal
腹持ちが良い
- 590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/07(木) 13:13:41.38 ID:fRyKgsQT.net
- 私もそれオススメだわ
脂質が低いのがいいのよね
- 591 ：ミナト：2019/03/07(木) 13:51:15.22 ID:DF7efM3u.net
- 10.5ｇな
いちいち間違えるな
- 592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/07(木) 14:38:15.00 ID:xpWoKnk2.net
- ほうれん草と卵を炒めた
美味しくはなかった
- 593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/07(木) 14:43:36.15 ID:BeS10pQj.net
- 賞味期限切れ近くのペヤングEND食べたら尻の穴がEND
- 594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/07(木) 14:45:05.47 ID:biU69kT3.net
- 糖質制限と脂質制限て完全に相反するものだよね
どちらがより痩せるのか？は個人差なのか
- 595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/07(木) 14:49:12.13 ID:kIzNcwBv.net
- 自己流糖質制限とか言ってる主に女性のひどい食生活みてると流行は罪深いんじゃないかなあ
健康的にさ
スーパー糖質制限とかいってコレステロールと塩分ばかり
同じカロリー内で穀物食べた方が絶対いいと思うんだけど
- 596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/07(木) 14:51:16.16 ID:+zF2L5wp.net
- >>595
まともなダイエットで成功した人はみんなそう思ってるよ
- 597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/07(木) 14:58:54.57 ID:Cr46ZXX7.net
- あすけんスレ変わったな
気持ち悪い
- 598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/07(木) 15:10:47.63 ID:hlbTgCEJ.net
- 前から
婆が2人いるからクソ雑談に花が咲く
- 599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/07(木) 15:32:09.47 ID:riq4r+xT.net
- >>587
>>589
>>590
ありがとうこざいます
モッツアレラのさけるチーズ(75kcal)とinバーのプログラを買ってみました
合わせても181kcalで栄養面も良く間食には最適で助かりました
とりあえずチーズを食べてみて腹持ちチェック
足りそうならinバーは明日のおやつにいただきます！
- 600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/07(木) 16:39:15.55 ID:ck5zR9Gd.net
- >>597
ほんと気持ち悪いよね
いやだ
- 601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/07(木) 16:51:37.06 ID:fkI0mKbW.net
- コレステロールばっか、って何食べてんだろ
卵メインとか？
どんなに気をつけても体質や加齢で上がる人は上がるって医者が言ってたけど
自分で追いつめていくのはやだなぁ
- 602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/07(木) 17:30:42.40 ID:47iWAEmj.net
- 豚バラ肉ソーセージベーコンバターマヨネーズとかその辺をふんだんに使うと普通に飽和脂肪酸は基準量吹っ切る
- 603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/07(木) 17:41:09.71 ID:P+4eilOS.net
- ベーコンやっぱだめなのか
鳥胸以外にダイエットに良い肉ないもんか
- 604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/07(木) 17:46:20.17 ID:fkI0mKbW.net
- >>602
うへぇ～
字面だけで喉乾いてきそうw
- 605 ：ミナト：2019/03/07(木) 17:48:56.70 ID:DF7efM3u.net
- やっぱりプロの俺から見ると食べてる物がこいつらよくねーわ
- 606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/07(木) 17:49:40.80 ID:M0qKaKEH.net
- 鶏なら胸よりささみだな
- 607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/07(木) 17:53:57.00 ID:0jI/DNPe.net
- >>605
普段何食ってんのよ
- 608 ：ミナト：2019/03/07(木) 18:01:26.56 ID:DF7efM3u.net
- >>607
加工食品を減らした食事
- 609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/07(木) 18:12:22.95 ID:/a9+rYDZ.net
- ツッコミに誰も反応してくれないからプロとか使い始める奴可愛い
- 610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/07(木) 18:15:20.50 ID:0jI/DNPe.net
- なんでこんな単発うじゃうじゃ出てくるの
- 611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/07(木) 19:08:08.69 ID:igXAVoLM.net
- そんな1日に何度も書き込む暇人がいるかよ
ワッチョイがあれば度々スレに書き込む奴ってのがわかるだろうけど
- 612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/07(木) 19:11:27.79 ID:fkI0mKbW.net
- ワッチョイの話が出たとたん
なぜかワッチョイなしのチラ裏スレ立てたやつがいる時点でお察し
- 613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/07(木) 19:15:36.26 ID:obDPFNyl.net
- プロのためにIP付で立てればどのスレでも分かるようになるから便利だろ
- 614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/07(木) 19:20:10.76 ID:/wph4yJK.net
- ダ板でIDコロコロ自演する常駐婆がいるのはあすけんスレ見ればお察し
- 615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/07(木) 19:28:05.35 ID:8KrEfJOY.net
- プロはレスしてあげてたぞ。さすがの人格者やと思った。スルーされてたけどもw
- 616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/07(木) 19:41:49.32 ID:obDPFNyl.net
- ダルすぎて生卵飲んだ
味しなかった
だが男のあれを思い出してしまった
飲みづらい
- 617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/07(木) 19:47:49.09 ID:igXAVoLM.net
- プロテインって混ざりが悪ければシェイカーに固まって洗うのが面倒いけどオナホも掃除が大変そうだなと思った
- 618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/07(木) 19:49:09.79 ID:UiJCWmLL.net
- 痩せたいと思うけど頑張れるほどの理由がなくて食べてしまう
でも食べると罪悪感でストレスマッハ
- 619 ：ミナト：2019/03/07(木) 19:50:11.04 ID:DF7efM3u.net
- 冷蔵庫にいつでもゆで卵が入ってる環境作り
- 620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/07(木) 19:56:07.36 ID:Svlk82CJ.net
- IDコロコロって実際どうやってやるの？簡単に出来るもんなの？
- 621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/07(木) 20:00:23.61 ID:hijobT/G.net
- IDコロ失敗○リバレ
- 622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/07(木) 20:01:09.52 ID:Svlk82CJ.net
- は？
- 623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/07(木) 20:01:32.40 ID:8KrEfJOY.net
- >>620
プロに聞け！
- 624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/07(木) 20:17:06.97 ID:pGv/hNir.net
- 数分なのか数時間なのかわからないけど勝手にID変わっちゃう
スマホの契約会社によっては維持できたりするの？
- 625 ：ミナト：2019/03/07(木) 20:19:17.44 ID:DF7efM3u.net
- プロって書かれると一瞬俺の事だと思ってしまうわ
- 626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/07(木) 20:27:26.51 ID:Svlk82CJ.net
- >>624
連投してるのお前かよ
- 627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/07(木) 20:35:50.57 ID:igXAVoLM.net
- >>620
スマホで飛行機を飛ばす
- 628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/07(木) 20:44:30.65 ID:uukpHcnp.net
- 12月15日 81ｷﾛ
3月 7日 68ｷﾛ
ベルトの穴4つも奥にいったしまじで嬉しいわ
- 629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/07(木) 20:49:47.48 ID:ivJpHBW+.net
- 頑張ったね
- 630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/07(木) 21:19:08.53 ID:h8qaDj1F.net
- リバウンドが止まらない
- 631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/07(木) 22:09:41.07 ID:jGAMIay6.net
- 生卵よりゆで卵のほうが美味しい
ほうれん草はごま和えが美味しい
お腹すいたら白湯か無塩のトマトジュース飲んでる
空腹にすると何でも美味しく感じるようになるから、慣れたら薄味でも美味しくなる
あれこれマズイと思ってるうちは空腹具合が足らない
そのうちほうれん草も茹でただけで味付けなしでも食べられるようになるよ
- 632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/07(木) 22:57:09.33 ID:LG5WombY.net
-
【嗜好】婚活アプリで40歳太めのおばさんをスルーした男性に女性記者が憤慨「うっわ！容姿と年齢で女のことを差別するんだ……」★６
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1551965040/
- 633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/07(木) 23:16:57.62 ID:KU5w7hNe.net
- 65.1kg 目標の65kgまで後0.1kg
最終目標は18日までに60kg
- 634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/07(木) 23:24:21.19 ID:twLXqjr2.net
- >>633
10日で5キロって行けそう？
- 635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/07(木) 23:28:06.89 ID:KU5w7hNe.net
- >>634
何とかなりそうだと思うけど・・・
ちょっとキツイかも
- 636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/07(木) 23:54:39.58 ID:twLXqjr2.net
- >>635
無理しない程度にがんば！
- 637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/08(金) 00:01:28.78 ID:rvbTSqRY.net
- >>636
さすがに食事制限とウォーキングだとキツくなってきてるので
最近は少しジョギングもし始めてる
ジムには行っていないから家でスクワットと
腹筋をちょこちょこやってる
- 638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/08(金) 00:05:13.12 ID:XIrfZBu9.net
- >>628
すごーい！
お腹痩せると実感湧くよねえ～
- 639 ：ミナト：2019/03/08(金) 00:05:38.95 ID:5EyfnEkX.net
- 短期で落とす行為は無駄
- 640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/08(金) 00:19:05.17 ID:zAPcrAGo.net
- はら減った・・・
菓子パンとかしばらく食べてない
- 641 ：ミナト：2019/03/08(金) 00:20:53.36 ID:5EyfnEkX.net
- デブの好きな菓子パンｗ
- 642 ：ミナト：2019/03/08(金) 00:21:08.86 ID:5EyfnEkX.net
- 高血糖爆弾だぞ
- 643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/08(金) 00:30:29.67 ID:vW/pJeyr.net
- 同じくひもじい
デコポン半分食べて飢えを凌いだ
- 644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/08(金) 00:33:17.68 ID:HZgSVkBY.net
- ↑大変だね糖尿病だと
糖代謝が悪い人は糖質制限で痩せられるみたいよ
糖尿病じゃないなら糖質制限やると糖代謝機能が低下し
普通食にもどすと太りやすい体質になってるから同じカロリー摂取でも
維持はできないとのこと
- 645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/08(金) 00:35:02.41 ID:HZgSVkBY.net
- 糖の飢餓状態になると蓄える力が強くなるから太りやすくなるって25年の研究成果が米国で
あと合成化学甘味料を毎日摂取するのも
- 646 ：ミナト：2019/03/08(金) 00:35:38.01 ID:5EyfnEkX.net
- AGEs関連を漁ってるとやはり菓子パンみたいなものは食わないほうが良い
ポテチとか清涼飲料水とか最悪だね
- 647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/08(金) 00:38:01.64 ID:HZgSVkBY.net
- 菓子パンもだけど高温調理したオイルもね
過酸化脂質はAGEsにとって一番よくない
- 648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/08(金) 00:39:30.72 ID:HZgSVkBY.net
- そしてオイル過多はハゲる
これ重要
- 649 ：ミナト：2019/03/08(金) 00:40:15.49 ID:5EyfnEkX.net
- 健康食品ヅラしてるような商品も意外とよくなかったりするからな
上のほうで名前があがってた
- 650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/08(金) 00:45:52.37 ID:3j4q8wRi.net
- 糖尿病いっぽ手前の叔父が糖質80gから100gまでの制限を医療機関の指導のもと
生活改善として行っていたけど2年後人間ドックかなにかの血管検査でコレステロールがやばかったみたい
PFCも普通より脂質とタンパク質が高めなだけでタバコもアルコールも飲まない人だから謎だらけだった
そしたら欧米ではそういった臨床結果がでていて日本の医者を信じてはいけないなと考えを改めさせられた
- 651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/08(金) 00:48:38.19 ID:rvbTSqRY.net
- 病気になったら欧米の病院に行くの?
- 652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/08(金) 00:50:54.11 ID:3j4q8wRi.net
- なんでも鵜呑みにしない
自己調べとセカンドオピニオンの重要性を感じる
- 653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/08(金) 00:54:57.52 ID:rvbTSqRY.net
- 自己調べはともかく、日本の医者を信じないなら国内でのセカンドオピニオンは意味ないよね?
- 654 ：ミナト：2019/03/08(金) 00:59:26.29 ID:5EyfnEkX.net
- 勝手な思い込みだけどダイエット板は質問が下手な奴が多いと思ってる
だから医者にもきちんと質問が出来ない
- 655 ：ミナト：2019/03/08(金) 01:00:07.08 ID:5EyfnEkX.net
- 何だこの医者知識ねーな
とプロの俺は思う時がある
- 656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/08(金) 01:41:38.03 ID:zAPcrAGo.net
- ブドウ糖のタブレットを見つけた
取り合えず３粒舐めた
今日の苦労無駄になったのだろうか
- 657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/08(金) 01:59:42.76 ID:rvbTSqRY.net
- まだ22時間もあるから取り返せ
- 658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/08(金) 08:40:12.50 ID:Fods8aMz.net
- 白米ってほぼ糖質じゃん
食物繊維もミネラルもほとんど無いじゃん
木の実の方が良質じゃね？
- 659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/08(金) 09:30:20.47 ID:lIIzdrjh.net
- ライ麦パンが美味しくて食物繊維豊富でビタミンBも入ってるし低GIで良い
- 660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/08(金) 13:00:22.78 ID:aXEA2jWK.net
- GI値て結局信憑性どうなんだろう
オートミールがそれで持ち上げられてるけど根拠がないとか言われてるし
- 661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/08(金) 13:03:24.92 ID:VlCW53tl.net
- >>660
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1549191148/7
- 662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/08(金) 13:30:25.14 ID:SaSd75WQ.net
- あすけんスレのババア連呼>>1連呼気色悪い
病気
- 663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/08(金) 13:32:40.31 ID:k2zFd2En.net
- あすけん婆が元凶だからあきらめろ
- 664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/08(金) 13:33:16.28 ID:SaSd75WQ.net
- >>663
監視乙www
- 665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/08(金) 13:35:02.62 ID:lX1VDcI/.net
- 婆とかスレ主とか言ってるのはミ●トの妄想だから信じない方がいい
- 666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/08(金) 13:35:50.83 ID:k2zFd2En.net
- 妄想であんなにレスが多いわけないだろｗ
- 667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/08(金) 13:36:46.87 ID:SaSd75WQ.net
- >>665
自分もミナトかなとは思ってた
潜伏して連投してそうだしさらにババアのなりきりして連投してそう
- 668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/08(金) 13:37:10.46 ID:lX1VDcI/.net
- と本人に言われてもな…
50ぐらい連投したことも珍しくないくせに
- 669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/08(金) 13:37:32.70 ID:SaSd75WQ.net
- 誰と間違えてんの？きっしょ
- 670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/08(金) 13:38:05.28 ID:lIIzdrjh.net
- ババアババアって絶対男を叩かないあたりゲイのおっさんだと思う
- 671 ：ミナト：2019/03/08(金) 14:20:15.06 ID:5EyfnEkX.net
- >>660
どうなんだろうって低い方が良いに決まってんだろ
あまりにもおまえは馬鹿すぎから馬鹿であるじかくを持て
- 672 ：ミナト：2019/03/08(金) 14:21:08.97 ID:5EyfnEkX.net
- 無職？は俺が忙しい時に人の名前出すなよ
- 673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/08(金) 16:07:07.36 ID:ni0sK6/D.net
- 嬉しそうだなプロの人
- 674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/08(金) 17:18:54.80 ID:71UZ1TqM.net
- 釣れりゃなんでもいいんだよ
荒らすとかそういうことじゃない
掲示板長時間利用してくれりゃ
儲かるところがあるんだから
わざわざ難癖つけてくるのは
儲けだしたい人乙でスルーのみ
- 675 ：ミナト：2019/03/08(金) 17:29:43.75 ID:5EyfnEkX.net
- これ誰に言ってるのだろうｗ
- 676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/08(金) 19:11:16.30 ID:TXUlrbDq.net
- >>661
ホエイで血糖値下がるってプロテインでもいいのかな
- 677 ：ミナト：2019/03/08(金) 19:18:35.07 ID:5EyfnEkX.net
- 当然良い
ヨーグルトでも牛乳でも結果出てる
- 678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/08(金) 19:58:01.45 ID:zAPcrAGo.net
- 明日は１週間ぶりの米の日
楽しみ
- 679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/09(土) 00:15:18.96 ID:VXLa7yd5.net
- 初めて食べたけどこんにゃくラーメンいけるな！レンチンで楽だし常備するわ！
でも栄養ないのに袋麺、生麺より割高なのがちょっと悲しいね…
- 680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/09(土) 00:39:06.38 ID:F2XItl9T.net
- >>678
俺も最近パンとうどんばかりだったから久々に米もいいなと思った
- 681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/09(土) 02:05:53.94 ID:5of43Bga.net
- >>679
稲庭うどん風
okストアで255g73円
h ttps://mw17.exblog.jp/26587576/
- 682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/09(土) 02:10:35.56 ID:ITbpoHfQ.net
- ローラみたいな腹になりたい
- 683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/09(土) 02:18:35.64 ID:5of43Bga.net
- BMI17あたりまで絞る
- 684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/09(土) 03:44:43.95 ID:idRcrJfF.net
- ヘルシアとか黒烏龍は利尿作用で脱水気味に見掛け体重減るだけだな
ミネラルウォーターに切り替えたら一月かけて地味な体重増加してからまた下がり始めた
- 685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/09(土) 13:51:39.00 ID:ITbpoHfQ.net
- あすけんスレ
エロババアがチャットしててホント気持ち悪い
- 686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/09(土) 14:32:14.14 ID:pQ/tOfU9.net
- あのままのテンプレで次スレが950辺りでスムーズに立つようならチビガリ婆と別の連投女が増えたということだろう
- 687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/09(土) 14:36:38.12 ID:ITbpoHfQ.net
- >>686
お前もキモいんだよチビガリ連呼ジジイ
- 688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/09(土) 14:41:32.55 ID:pQ/tOfU9.net
- だったらチビガリのチャットにイライラしないであきらめろ
- 689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/09(土) 14:47:29.03 ID:2FYMvPs6.net
- 見てる限りだと最低でも4人は居そう
それとヤジ飛ばして話の中心になりがるジジイが１人、じゃなくて独り
ログ追うの楽しいしあすけんの話もできてるからべつに腹も立たないが
- 690 ：ミナト：2019/03/09(土) 14:48:21.46 ID:8csSWduw.net
- 暇すぎるからどうでも良いことが気になるんだよ
- 691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/09(土) 15:09:06.25 ID:xwd3FdnG.net
- ちびがり連呼も毎日あすけんスレにいるからな
ミナトと同類
- 692 ：ミナト：2019/03/09(土) 15:11:13.93 ID:8csSWduw.net
- 暇なのがバレたくない、同じ人間が書いてると思われたくない
IDの出ないスレに書き込む奴はこういう心理だろ？
俺とは別の種類の奴ら
- 693 ：ミナト：2019/03/09(土) 15:11:48.75 ID:8csSWduw.net
- とにかくおまえら馬鹿どもは観察力がない
- 694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/09(土) 15:12:04.99 ID:xwd3FdnG.net
- 毎日いるのは同じ
- 695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/09(土) 15:12:46.62 ID:pQ/tOfU9.net
- いるだけでレスしてない
あんなログが楽しいなら鬼女スレでやれと
あすけんスレでやる必要は全くない
- 696 ：ミナト：2019/03/09(土) 15:13:38.46 ID:8csSWduw.net
- あと別スレの話題をいつまでもしつこい
- 697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/09(土) 15:14:08.31 ID:xwd3FdnG.net
- >>695
レスしてるだろ
毎日ここでもあっちでもチビガリって単語出してる
あのあすけんスレを楽しいと思うのは雑談してる本人達だけでしょ
よそでやって欲しいわ
- 698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/09(土) 15:14:27.82 ID:YlJu++Ul.net
- エロいことは書いてないよ
- 699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/09(土) 15:19:44.31 ID:pQ/tOfU9.net
- チビガリ本人が楽しんでチャットしてるのは当たり前だ
よそでやって欲しいならイライラ静観してないでチビガリ婆を叩きながら荒らすぐらいの努力しろ
- 700 ：ミナト：2019/03/09(土) 15:21:00.78 ID:8csSWduw.net
- 数々のキチガイを相手してきたからわかるけどキチガイに何言っても無駄
キチガイである自覚がないんだからｗ
- 701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/09(土) 15:24:50.97 ID:xwd3FdnG.net
- >>700
キチガイの本人が言うと説得力あるな
ほんとそれ
- 702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/09(土) 15:25:06.82 ID:xwd3FdnG.net
- >>699
お前の言うちびがりって誰？
- 703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/09(土) 15:25:51.95 ID:qMTAZ6uF.net
- へー、気違いは全員ミナトなのかと思ってたけど
チビガリ連呼する妄想入ってる婆と呼ばれてる人はどうも別人ぽいな
ミナトも大概だが婆は嫌いだし本気でヤバい
- 704 ：ミナト：2019/03/09(土) 15:26:14.30 ID:8csSWduw.net
- >>701
見る目のない馬鹿に説得力があると言われても微妙な気持ちになるだけ
- 705 ：ミナト：2019/03/09(土) 15:26:44.61 ID:8csSWduw.net
- >>703
ん？ｗ
病気かおまえ
- 706 ：ミナト：2019/03/09(土) 15:27:20.27 ID:8csSWduw.net
- > へー、気違いは全員ミナトなのかと思ってたけど
こういうのも根拠がないのに思い込むんだよ
頭がおかしいから
- 707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/09(土) 15:28:19.69 ID:xwd3FdnG.net
- >>704
キチガイ本人がそういうのは説得力あるよ
- 708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/09(土) 15:29:11.94 ID:xwd3FdnG.net
- 雑談ババアもチビガリ連呼も本気で気持ち悪いから消えてほしい
迷惑でしかない
- 709 ：ミナト：2019/03/09(土) 15:29:12.13 ID:8csSWduw.net
- 俺のように根拠をもとに決めつけていくとその決めつけが当たっちゃうんだよ
あまりにも当たっちゃうから身バレが気になったんだろうコテが消えたからなｗ
- 710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/09(土) 15:29:20.05 ID:pQ/tOfU9.net
- >>702
今の摂食障害予防テンプレがあると都合が悪い婆
- 711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/09(土) 15:29:51.73 ID:xwd3FdnG.net
- >>710
あすけん40日目にそんなのいる？レス引用して載せてご覧
- 712 ：ミナト：2019/03/09(土) 15:31:09.86 ID:8csSWduw.net
- 馬鹿はボケっと文字を眺めて根拠のない決めつけを繰り返すが
俺の場合は逆だからな
やっぱり俺ってプロだわ
- 713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/09(土) 15:32:19.86 ID:pQ/tOfU9.net
- 何だお前も過激カロリー制限したい摂食障害予備軍か
だったらチビガリ婆と話しが合うから仲良くチャットやってろ
- 714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/09(土) 15:33:51.84 ID:xwd3FdnG.net
- >>713
そんなこと一言も言ってないけど
被害妄想持ちの統合失調症の方でしたか
引用できないみたいだし見えない相手と戦ってるんだな
触らんでおこ
- 715 ：ミナト：2019/03/09(土) 15:33:54.49 ID:8csSWduw.net
- コテすらつけられないような雑魚であるチビガリ？と言う人なんてどうでもいいじゃないか
- 716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/09(土) 15:34:22.46 ID:xwd3FdnG.net
- まるでビチク連呼と同じwww
- 717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/09(土) 15:38:26.11 ID:pQ/tOfU9.net
- 妄想じゃないから摂食障害予防テンプレを速攻で消す人間がいる
この現実を妄想で済まそうとするのはあすけんスレで過激カロリー制限したい本人
- 718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/09(土) 15:40:58.75 ID:7I0xy6bW.net
- 自分の都合のいいように解釈をねじまげて妄想ところはミナトと同じ
ビチクとミナトの悪いとこ取りのチビガリ連呼
救いようがない
- 719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/09(土) 15:42:16.89 ID:pQ/tOfU9.net
- 救いがないのは過激カロリー制限でしかダイエットできないお前
- 720 ：ミナト：2019/03/09(土) 15:43:23.63 ID:8csSWduw.net
- 俺と同じなら有能ってことかｗ
- 721 ：ミナト：2019/03/09(土) 15:43:39.35 ID:8csSWduw.net
- 俺と同じって奴褒められてるぞ
- 722 ：ミナト：2019/03/09(土) 15:44:23.31 ID:8csSWduw.net
- >>720や>>721のように自己評価高いと他人に嫉妬しなくなる
だから自己評価を高くすることをおまえら嫉妬民にはすすめるよ
- 723 ：ミナト：2019/03/09(土) 15:44:59.23 ID:8csSWduw.net
- 俺ってほんと良いこと書くねｗ
- 724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/09(土) 15:49:05.63 ID:xwd3FdnG.net
- >>719
え？
https://i.imgur.com/iUIxZb7.jpg
https://i.imgur.com/nKDw9y8.jpg
- 725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/09(土) 15:50:17.84 ID:xwd3FdnG.net
- 2枚目は7日間の平均
- 726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/09(土) 15:52:01.01 ID:pQ/tOfU9.net
- 見える敵が見えなくなる統失の画像を信じるほどおめでたくない
- 727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/09(土) 15:52:19.92 ID:xwd3FdnG.net
- >>726
ブーメラン乙
- 728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/09(土) 15:53:09.99 ID:xwd3FdnG.net
- 1400キロカロリーちょいで過激なダイエットなんだ
みんな毎日5000キロカロリーとか取って死ぬほどハードな運動してるんだろうな(すっとぼけ)
- 729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/09(土) 15:53:38.03 ID:pQ/tOfU9.net
- 実際に摂食障害予防テンプレがすぐ消されるからブーメランになりようがない
- 730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/09(土) 15:55:06.79 ID:xwd3FdnG.net
- 私のことをカロリー制限者呼ばわりして根拠示したのにテンプレガーって話題それてますよ
- 731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/09(土) 15:57:44.70 ID:pQ/tOfU9.net
- それてない
お前が摂食障害予防テンプレに反対してる事実だけで十分
- 732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/09(土) 15:57:55.19 ID:xwd3FdnG.net
- 見えない敵をその辺の適当な人間に当てはめてギャンギャン喚くな
いじくり回して統合失調症悪化させちゃったかな
- 733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/09(土) 15:58:14.23 ID:xwd3FdnG.net
- どこで反対してんだよw反対なんてしてないだろw
妄想やべーなこいつ
- 734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/09(土) 15:59:13.08 ID:pQ/tOfU9.net
- 賛成してるなら終了
- 735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/09(土) 16:00:43.17 ID:xwd3FdnG.net
- 統合失調症だし賛成が反対かでしか物事見れない白黒思考のアスペルガー
大変ですね
みんな敵に見えて大変だと思うけど、治療頑張ってくださいね！
- 736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/09(土) 16:21:14.95 ID:pQ/tOfU9.net
- >>734が煽りと伝わらないのがアスペ
>>711のような反応は反対してるから
無関心ならテンプレなんかどうでもいい
治療がんばれよ
- 737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/09(土) 16:23:39.49 ID:xwd3FdnG.net
- 必死に言い訳してて草生える
テンプレなんてどうでもいいんだけど
ありもしない証明できない＝存在しない人間に執着する病人をからかって遊びたいだけだよ、性格悪くてごめんね～治療頑張ってね～！！！
- 738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/09(土) 16:32:56.87 ID:pQ/tOfU9.net
- 言い訳どころか最初のレスに戻っただけ
摂食障害予防テンプレに反対する人間が存在しないなら>>686で続いて行く
治療がんばれよ
- 739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/09(土) 16:42:42.72 ID:xwd3FdnG.net
- このなにいっても無駄な感じと改行はミナトみたいだなぁ
- 740 ：ミナト：2019/03/09(土) 16:47:32.45 ID:8csSWduw.net
- 自己紹介入りまくりな時点でアイツとすぐバレるよねｗ
- 741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/09(土) 16:55:22.63 ID:2e0SXXOQ.net
- ミナトって人の体コムケイに似てるな
- 742 ：ミナト：2019/03/09(土) 17:13:24.01 ID:8csSWduw.net
- 似てないね
馬鹿しかいない
- 743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/09(土) 17:15:29.04 ID:vZh5BVvh.net
- コムケイwwwメンタルも同じじゃない？w
- 744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/09(土) 17:26:16.66 ID:FWPdEtQy.net
- >>743
同意
羨ましいくらいの図太さ
繊細だとやってられないくらい人生ハードモードなんだろう
- 745 ：ミナト：2019/03/09(土) 17:26:38.19 ID:8csSWduw.net
- 暇だからなのか芸能ネタに詳しいよね
糞どうでも良い話題なのにね
- 746 ：ミナト：2019/03/09(土) 17:27:23.59 ID:8csSWduw.net
- デブは小さな事にストレスを感じるから過食につながるんでしょ？ｗ
- 747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/09(土) 18:05:24.20 ID:Zh2FUpgV.net
- >>684
利尿作用あるんだ
むくんだ時に飲んでみることにする
- 748 ：ミナト：2019/03/09(土) 18:38:18.01 ID:8csSWduw.net
- 利尿作用なんてコーヒーでも緑茶でもある
よくわからん内容にレスするのはアホばかり
- 749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/09(土) 20:10:28.10 ID:YfZyf13I.net
- 糖質制限を批判する人たちが
学会でもとっくに撤回された
食事で悪玉コレステロール増える説を挙げてくるの草
- 750 ：ミナト：2019/03/09(土) 20:15:53.85 ID:8csSWduw.net
- >>749
どんなものを毎日食べてるのか書いてご覧
できれば写真がよい
- 751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/09(土) 20:49:17.55 ID:YfZyf13I.net
- 朝：スパニッシュ風適当オムレツ、野菜スープ（コンソメ）
昼：SOYJOY
夜：焼き魚（たまに肉）、野菜スープ（味噌）、プラス一品
間食：素焼きナッツ
って感じ。独りだから簡単にしかしてないよ
- 752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/09(土) 22:00:14.66 ID:HuBROeM0.net
- >>504
そんな奴、捨てたれ
- 753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/09(土) 23:30:22.97 ID:OkdObKz8.net
- >>741
かたや、このまま普通にいけば州弁護士資格＆天空の花嫁（〇億持参）をゲットできる未来
かたや、このまま5chに張り付きつまらない煽りを毎日毎日何十何百と書き込み続ける未来
神様ちょっと不公平過ぎませんかね？
- 754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/09(土) 23:38:39.50 ID:3qb6LiO0.net
- 今日は買い出しをした
飲み物系しか買わなかった
週に１回くらいおやつ買えばよかったと少し後悔すると供に今日は欲望に勝ったらしいと
- 755 ：ミナト：2019/03/09(土) 23:49:14.53 ID:8csSWduw.net
- 他人と他人を比較するメンタルを俺は知りたい
不公平って単語を使いたいほどメンタルがやばいのは伝わってきたけど
- 756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/10(日) 00:42:48.41 ID:FWGhE1gu.net
- >>747
成分濃いだけ効果はあるだろうけど有酸素運動併用しないとただの排尿になると思う
あと夏季は余計に注意しないといけないかも
- 757 ：ミナト：2019/03/10(日) 00:44:37.72 ID:7FTgontx.net
- >>756
おまえあ馬鹿すぎ
- 758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/10(日) 00:51:22.41 ID:41BSichC.net
- ところで人の献立聞いておいてリアクションなしかい？
- 759 ：ミナト：2019/03/10(日) 00:52:48.19 ID:7FTgontx.net
- クソメニューは俺に書いてたのか
今気がついた
- 760 ：ミナト：2019/03/10(日) 00:53:21.66 ID:7FTgontx.net
- > SOYJOY
これ見た瞬間
情弱確定した
- 761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/10(日) 01:05:02.15 ID:41BSichC.net
- リアクション悪いなぁ
それでプロ芸人なの？
- 762 ：ミナト：2019/03/10(日) 01:06:33.52 ID:7FTgontx.net
- クソメニューに過度な期待をしてたのかｗ
- 763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/10(日) 09:35:49.75 ID:NIpq639r.net
- 頭越しの批判は素人でもできる
何が駄目でどうすればいいのか答えられてこそプロ
- 764 ：ミナト：2019/03/10(日) 09:37:47.26 ID:7FTgontx.net
- プロは聞かれないと答えない
基本的に話を聞きたがらない奴の集まりだからな
だから情弱が多いのよ
- 765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/10(日) 09:40:32.53 ID:uqiLuSX0.net
- そもそも初心者は土台がないから何聞いたらいいかわからないことも多いよ
なにがわからないかわからない
新人とかと仕事したことない？
ミナトはプロじゃないよ？
- 766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/10(日) 09:41:27.86 ID:uqiLuSX0.net
- 初心者に過不足なく情報提供しろって言い出すプロなんかプロじゃないよね
- 767 ：ミナト：2019/03/10(日) 09:47:26.66 ID:7FTgontx.net
- このやりとりだけで馬鹿だなこいつって感じ
初心者とかそういう問題でなく地頭の問題
- 768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/10(日) 09:50:23.43 ID:KxaXMDb9.net
- 缶チューハイがやめられなくてダイエットがイマイチ捗らない
- 769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/10(日) 09:53:23.84 ID:+2JiaEqJ.net
- 初心者スレのテンプレは答える為じゃなくて
質問者が自分で自分の事を振り返って見つめる為に必要なんだよね
>>768
うまいよねｗ
- 770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/10(日) 10:06:18.32 ID:EBwd6xk4.net
- ダイエットしてるなら鮭はやめろよ
- 771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/10(日) 10:10:27.10 ID:RjGKX6Nm.net
- 酒はなんか価値観が変わらないと無理じゃないか？
海老蔵はまた止めたみたいだけど
- 772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/10(日) 10:14:18.98 ID:+2JiaEqJ.net
- 初心者スレのテンプレは答える為じゃなくて
質問者が自分で自分の事を振り返って見つめる為に必要なんだよね
>>768
うまいよねｗ
- 773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/10(日) 10:18:55.47 ID:8X/IKztl.net
- やめようと常々思って実行してるが完璧ではない
- 774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/10(日) 10:37:59.35 ID:FRV7Pw54.net
- 鮭はダイエットにもいいだろとｗ
- 775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/10(日) 10:38:53.49 ID:gBPXpbqG.net
- ボディメイクに関してはミナトはド素人だから
- 776 ：ミナト：2019/03/10(日) 10:44:22.75 ID:ow7wuZ3b.net
- >>775
否定するならしっかり否定出来るようになれよ馬鹿
- 777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/10(日) 10:47:07.08 ID:RjGKX6Nm.net
- >>774
カレーに鯖缶の代わりに鮭缶使ってたけどいまいちやったわw
- 778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/10(日) 11:24:15.93 ID:3Sdr3lha.net
- 禁酒スレに写真張ったものだけど糖質ゼロの酒なら飲んでても痩せられるよ
- 779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/10(日) 11:28:28.96 ID:WQRxlwp/.net
- 糖質がどうとか言うより
酒はやめなよ
- 780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/10(日) 11:38:59.24 ID:pZKt+xEM.net
- アルコール自体にカロリーあるからな
糖質云々の前に飲まなければ一番良い
それにいくら飲もうと結局
１日の摂取カロリー＜１日消費カロリーなら痩せるし逆なら太る
ただそれだけ
- 781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/10(日) 13:15:15.40 ID:vSYN9BaL.net
- アルコールは飲む必要ないなら飲まなくていいけど
どうしても飲みたいときは赤ワイン1杯
- 782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/10(日) 14:26:05.49 ID:NIpq639r.net
- 昼食をカルボナーラ600kcalにしたけど量が少なすぎて腹が減って困る。失敗した
- 783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/10(日) 15:17:29.53 ID:b9iGFjNu.net
- つけ麺がっつり食べた
減量は順調だしご褒美
- 784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/10(日) 22:18:05.58 ID:BIO3ygcJ.net
- プランクすると酸っぱいものがこみ上げるんだけど
おれだけ？
- 785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/10(日) 22:22:43.20 ID:OVbiVZa5.net
- >>784
運動後低血圧か
もしくは名前失念したけど腹筋を鍛えると吐き気が出る症状でビルダーにとっては日常
ウエイト板で聞けば答えられる人いるはず
- 786 ：ミナト：2019/03/10(日) 23:45:27.75 ID:ow7wuZ3b.net
- 1000万人いるとかいる逆流性食道炎なだけだろ
- 787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/11(月) 06:45:10.09 ID:QiTOPfsK.net
- >>783
いいね
私はドリア大盛り食べたいけどご褒美はまだ先だわ
ご褒美を励みにがんばろ
- 788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/11(月) 08:14:56.48 ID:amwbgfbD.net
- 俺はピザ食いたい
- 789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/11(月) 08:29:39.81 ID:RzsW+723.net
- カレーライス思い切り食べたい
次の日むくむから久しく食べてない
- 790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/11(月) 08:42:58.70 ID:vsFV6DcL.net
- 朝食がわりににういろ二切れ食べたわ
- 791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/11(月) 10:48:09.86 ID:iAhmzEUa.net
- 停滞期突入！
68.5ｷﾛから減らなくなってしまったよ
まだ標準体重じゃないのに
- 792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/11(月) 11:59:41.92 ID:UbhjEJnu.net
- まだ先だったはずだけど早めてご褒美ドリア食べた
あー幸せ
- 793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/11(月) 14:05:53.72 ID:w5Xl8a6M.net
- 半年で30キロ痩せたのにここ2ヶ月で5キロ増えた
ここからが正念場
- 794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/11(月) 14:34:24.23 ID:evi/WiLq.net
- >>793
なんで5キロも
巨ってすごい単位で増減繰り返すな
肌がたるんじゃいそう
- 795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/11(月) 14:49:34.04 ID:mlRRkQFk.net
- でも半年で30kgってすごいね
- 796 ：ミナト：2019/03/11(月) 14:51:30.56 ID:jzJplRwX.net
- スピード重視で痩せようと言う思考がデブのそれだからな
- 797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/11(月) 14:57:16.68 ID:GfUWsRtD.net
- 正念場(ｷﾘｯ)じゃねーよ
デブでも1ヶ月2キロまででやめとけ
リバウンドするだけだぞ
- 798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/11(月) 15:09:58.53 ID:wwpsEWhp.net
- 筋トレやればリバウンドしにくいんだっけ？
- 799 ：ミナト：2019/03/11(月) 15:13:36.53 ID:jzJplRwX.net
- >>798
一つのことし考えられない低脳？
- 800 ：ミナト：2019/03/11(月) 15:14:45.84 ID:jzJplRwX.net
- 痩せ方なんてやり方はわかりきってる
でもここにいる馬鹿どもはそれすら知らない
- 801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/11(月) 15:20:11.89 ID:e4NhZ8Xr.net
- でも君いまだにデブじゃん
- 802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/11(月) 15:20:52.83 ID:Kgdcxk7B.net
- >>798
と言うよりは急に減らすと体が危機感をおぼえて元に戻ろうと死力を尽くすのがまずいんだよ
食欲が異常に激増したり、省エネ状態になったりしてリバウンドの元
でも1～2キロでゆっくり痩せてけばそうなりにくい
大体3ヶ月単位で体は痩せた状態に慣れてくれるから、それに付き合うつもりで
もちろん筋トレも非常に有意義だけどより肝心なのは上記
- 803 ：ミナト：2019/03/11(月) 15:22:20.19 ID:jzJplRwX.net
- >>801
まずデブでないおまが画像晒してごらん
公正な判断が出来る俺が判定してあげるよ
- 804 ：ミナト：2019/03/11(月) 15:23:00.82 ID:jzJplRwX.net
- デブは見る目ないからな
- 805 ：ミナト：2019/03/11(月) 15:23:59.81 ID:jzJplRwX.net
- ダイエット板の奴ら見てて脂肪のついた体よりも頭がやばいと思う時が多い
日常生活こんなんだろコイツｗｗｗって奴がちらほらいる
- 806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/11(月) 15:25:09.06 ID:Kgdcxk7B.net
- 食欲は我慢すべき！食欲に負ける人が悪い！
みたいな風潮あるけどあれ根性論と同じだから
そのつらさをどう頭を使ってラクに逃していくかがダイエットのコツ
…だと思う
- 807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/11(月) 15:25:34.43 ID:8JFohMrm.net
- 献血もしたけど20日くらいで3kg減だぜ
結構な早さで落ちるもんだな
- 808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/11(月) 15:27:44.18 ID:evi/WiLq.net
- >>807
献血で痩せたって思うなんてバカにもほどがあるわ
- 809 ：リバウンド王：2019/03/11(月) 15:36:27.72 ID:rmtIGu9U.net
- >>806
いいこと言うね。
腹減るのは単なる身体の反応ということを理解すると
その反応に対して何をすればいいか考え始める。
よく言う早い遅いって何を基準に決めてるのかよく分からないな。
- 810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/11(月) 15:40:35.49 ID:e4NhZ8Xr.net
- 基礎代謝と運動量と摂取量のバランス
早すぎる場合は大体摂取量を抑えすぎてるから必須栄養素も不足して余計な生活習慣病になる
- 811 ：リバウンド王：2019/03/11(月) 16:03:46.54 ID:8OyMm/oU.net
- >>810
よくわからんけど余計な生活習慣病ってなにか発症したことあるの？
自分の早い遅いの基準は人間の身体のサイクルで考えるので
当者比3日で9kg(下剤で抜いたあと)増えるんで
1日数百gの減量なんて早いとは思えない。
- 812 ：ミナト：2019/03/11(月) 16:07:43.48 ID:jzJplRwX.net
- >>811
月単位3ヶ月単位で見て速い遅いを語れ馬鹿
- 813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/11(月) 16:15:30.48 ID:9XF0+50f.net
- 25キロ痩せて3ヶ月維持してるからとりあえずこのまま頑張ろ
- 814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/11(月) 16:27:48.03 ID:YYWyWdxg.net
- とりあえず3ヶ月同じ体重を維持できると
強い食欲が薄れ、食べる量が自然に減って体重維持しやすくなるよね
でももし延々と理性がとびそうなキツい食欲や、めちゃ食い欲が続くようならストレスとかのメンタル由来だね
- 815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 07:53:13.90 ID:V71evoiG.net
- >>808
サウナスーツ着たほうがずっと健康的に痩せられる
- 816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 09:14:58.02 ID:HWqi/+ei.net
- サウナスーツなんて効果ない
- 817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 09:53:08.52 ID:cja9x9Ts.net
- やらなきゃならないことを先延ばしにして
それで自分でストレスためてイライラが食欲に向く悪循環
こんなんじゃダメだ
腰をあげてキビキビしろ自分！
- 818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 09:58:09.71 ID:yGFbRAa8.net
- 昨日は身体測定だった
思い起こせば去年までは毎年、一番軽そうな下着をつけアクセサリーはすべて外し
測定する人には「服がもっと重いはずなので800ｇくらい減らしてください！」などと訴えたものだわｗ
焼け石に水なんだけどｗ
1年で15㎏痩せた今年はナチュラルな気分で体重計に上れて嬉しい
- 819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 10:33:13.28 ID:t9WpuQ2S.net
- 部屋片付けなう
もう完全にダブダブの服、捨てようか迷う
でも捨てないと今の体に合う服がクローゼットに入りきらずパンクする
嬉しくていっぱい買うから…ユニクロなんだけどねｗ
- 820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 10:38:13.36 ID:Z35NbIw9.net
- わかるw
私はデブ時代は健康診断前になると走ったり、ご飯減らしたのに、問診ではその苦労の甲斐もなく「少し痩せましょうねー」とわかってるわ！ってことを言われるのがお決まりだった
健康診断終わったら解禁！と頑張った分を取り返すかのように食べまくり！
痩せた今は健康診断前も後もいつも通りのヘルシーメニュー
しかも悪玉善玉コレステロールの数値バッチリ！とほめられた
ダイエットしてから体調不良の日がほとんどなくなった
ダイエットって本当に健康的になれるんだね
そりゃお医者さんも痩せろって言うわ
- 821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 10:49:42.34 ID:Z35NbIw9.net
- >>819さんもわかる！
リバウンド経験があるからさらにまた使うかも、と思うと捨てられないw
デザインが古くさくなるし、経年劣化もあるから処分するべきなんだろうけど、気に入ってたのを少しだけとっておいてしまう
そして汚れる作業とか寒いとき着込むときにたまに使ってるw
特にジーパンとかは丈直しめんどくさいから取って置きがちw
太ってると丈が長くなるんだよねw
痩せたら丈直ししなくなった
- 822 ：ミナト：2019/03/12(火) 10:57:27.82 ID:F6Ew/hsm.net
- デブは短期ダイエットが大好きだし目先の数字にこだわる
結果デブ
- 823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 11:00:35.89 ID:ZFRmOYc4.net
- 一年で25キロ痩せて全部買い換えたよ
下着もね
もう太らないように
- 824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 11:19:34.65 ID:4h9P42VD.net
- 二度とリバウンドしないから不要
お金に変えて新しい服を買う
- 825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 11:59:57.78 ID:u+AxSJu4.net
- 自分では高かった靴が（1度使用）売ると１００円だったｗ
服も何でも引き取り系の店は３０枚で何百円とかの世界
それでも誰か着てくれたらいいかなと
- 826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 12:22:58.75 ID:XmZ3uyj5.net
- ごちそう好き放題食べた次の日の午前中が今なんだけど
地獄のようにお腹が減って参った
お茶ごくごくやって今お昼にサラダチキン食べておさまったけど
今日調整日なのに本当に辛い
この現象はなんなのさ
- 827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 13:19:08.07 ID:cja9x9Ts.net
- >>826
わかる
カロリーオーバーした翌日って食欲ひきずる
- 828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 13:24:21.22 ID:4YW8Zqha.net
- 普段からカロリー制限しすぎてる人がたまに適正カロリーで食べた時の現象
普通の人が普通に好き放題食べたら次の午前中は食欲ない
- 829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 13:24:23.43 ID:NV8tfVbQ.net
- >>825
フリマかオクに出せよ
もったいない
- 830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 13:28:40.55 ID:BI3oP3x5.net
- ハードオフとかはすぐ金になるけど買い叩かれるからな
- 831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 13:41:16.23 ID:4h9P42VD.net
- メルカリ
- 832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 13:42:32.62 ID:cja9x9Ts.net
- 決めつけてる人には何言っても無駄だよね
- 833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 13:55:24.16 ID:G0zA6NcS.net
- そうだな
事実は認めたくないよな
- 834 ：リバウンド王：2019/03/12(火) 13:58:21.63 ID:VxHP5fJQ.net
- 空腹は血糖値の上下で起こる身体の反応
この振れ幅で空腹感の度合いが違ってくるから
緩やかに上げて、緩やかに下げればいい。
もしくはなるべく一定に保つ。
糖質制限の狙いはそこ
- 835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 14:27:09.76 ID:uqDuNJtb.net
- カロリー制限しすぎている自覚はあるわ
しばらく維持して次の減量に入りたいんだけど
1700カロリを栄養バランスよくとるの出来る気しなくて参ってるよ
- 836 ：ミナト：2019/03/12(火) 14:29:46.47 ID:F6Ew/hsm.net
- > 栄養バランスよくとる
これの意味がプロの俺にはよくわからない
バランス良くって非常に曖昧な表現だけど数字でかけよ馬鹿
- 837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 14:35:54.31 ID:uqDuNJtb.net
- アマチュアだからあすけん100点レベルって感じかな
- 838 ：ミナト：2019/03/12(火) 14:38:24.63 ID:F6Ew/hsm.net
- あすけんで100点取る必要なし
おまえは一歩目から間違ってる
- 839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 14:40:37.29 ID:aHKCuzQJ.net
- 温麺食った
不味くて少ししか食えなかったが腹は満たされた
どうやら少しでも暖かいものを食えば結構満足するらしい
- 840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 14:59:07.46 ID:v2+TqC+4.net
- >>826
痩せてきてて元の体型に戻りたくてしょうがない体に、ようやく食糧が山ほど入ってきたらそりゃもっともっとと希望を持つだろうよ
- 841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 15:21:07.69 ID:HLpRtQj0.net
- 糖質なんて飴玉で補給すれば十分。
体動かす前に２粒、頭使う前に１粒、今日はヒマしてるだけだから０粒とか。
主食を減らして必要な時だけ間食で補うのがプロ。
- 842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 15:52:55.32 ID:yy4VHRw/.net
- 身長が160cm以下で子宮がある方におすすめな
健康的かつ美容にいいダイエット。ファスティング
コンパクトな胴体に消化器官をめいいっぱい折りたたんで詰め込まれてる方々は排泄が毎日あっても小腸の折り目部分に通過しきれないものが残りやすくなります
とはいっても食生活や体質によるのでコンパクト体型でも腸壁がキレイな方もいます
30代以上でしたら効果がわかりやすいと思います
1日だけでも効果あるのでぜひぜひチャレンジあれ
- 843 ：ミナト：2019/03/12(火) 15:56:26.54 ID:F6Ew/hsm.net
- > 小腸の折り目部分に通過しきれないものが残りやすくなります
大腸の間違いだろうな
いちいち間違えるな馬鹿め
- 844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 15:56:50.67 ID:CwGIsCd8.net
- ＞身長が160cm以下で子宮がある方におすすめな
誰でもいいだろ
勝手な基準作るなよババア
- 845 ：ミナト：2019/03/12(火) 15:59:29.61 ID:F6Ew/hsm.net
- 馬鹿が長文書くとツッコミどころ満載だからね
馬鹿なのが簡単にバレる
- 846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 16:00:12.54 ID:RC7PKRmo.net
- 160もないとかチビ過ぎる
- 847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 16:00:47.43 ID:2KQCFQrr.net
- 158センチが平均なのに何がコンパクトやねんあほ
全日本女性の8割がコンパクトなるわあほ
- 848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 16:08:01.49 ID:OU0n5tLV.net
- 痩せなきゃって思ってやるより健康のためってなると食欲もぜんぜん抑えられるのが不思議
やっぱ生命維持のほうが優先されんだろうか
ダイエット！じゃ食べるの我慢してる気になっちゃうけど身体の為って思うと続けられる
- 849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 16:11:54.41 ID:uR+oPXI9.net
- 世界中の男女込みで考えたら人類として日本人女性はコンパクトだろう
そして骨盤が小さいから子宮も詰め込まれてそう
そんな至るとこに噛み付くくらいイライラするなら糖質とったほうがよくね？
- 850 ：ミナト：2019/03/12(火) 16:13:24.47 ID:F6Ew/hsm.net
- >>849
くだらない話題をして楽しい？
- 851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 16:14:18.50 ID:sqaBJryO.net
- >>821
レスあんがとー
そうなの、気に入ってる服なのよね
苦労して探した、太ってても似合う思い出の服とかとか
有り難いことにダイエットは初めてだからいつどのようなやり方でリバウンドが起こるのかも分からないし、
しないかもしれないから捨てていいのか分からないのよ
そして溢れ出る新しい服…やれやれ
- 852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 16:14:36.56 ID:iPzE+9vB.net
- 【家事の分担の割合】
（日本）女：83% 男：17%：（アメリカ）女：58% 男：42%
- 853 ：ミナト：2019/03/12(火) 16:16:40.35 ID:F6Ew/hsm.net
- > ダイエットは初めてだからいつどのようなやり方でリバウンドが起こるのかも分からない
初めてとか以前に数字で管理出来ない馬鹿はこのようなことを書くんだと思う
- 854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 16:16:46.13 ID:sqaBJryO.net
- いや消化器官も子宮も小さいんじゃねーの
まぁ8割が宿便持ちとは到底思えないけど
くだらん
- 855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 16:19:49.06 ID:kEDevtOO.net
- レントゲンとかエコーとかCTとか悪玉コレステロールとかでおおよそわかるだろ
それより昇進なのに手取り下がる予感しかないこの問題のほうがつらい
給与ダイエットとかあかーん
- 856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 16:25:42.93 ID:LVmVjxPV.net
- 結果にコミットしたんだな
よかったな
- 857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 16:27:25.53 ID:NV8tfVbQ.net
- 結果的にオミットされたんじゃねーの
- 858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 16:27:54.13 ID:uuJFo7ZZ.net
- 働き方改革で4月から大手先行かと思いきや中小もなのな
- 859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 16:34:26.85 ID:qGxoQHQy.net
- 1日2時間までの残業または月45時間までだっけ
夫が早く帰ってくるようになるのか…
- 860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 16:37:13.99 ID:gFTjXf7l.net
- スレチ
- 861 ：ミナト：2019/03/12(火) 16:41:27.26 ID:F6Ew/hsm.net
- 馬鹿比率の高さ
- 862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 16:41:40.02 ID:hmCz86BG.net
- >>858
労基だから仕方なし
- 863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 16:43:42.29 ID:SHh8pNgU.net
- 旦那が早く帰ってくるようになったら
毎晩ご飯つくらなきゃいけなくなっちゃう
- 864 ：リバウンド王：2019/03/12(火) 17:21:54.06 ID:C9zRLwol.net
- >>841
そうだね。
飴で血糖値コントロールし始めると
余分なカロリーとることなく空腹を感じなくて済むようになる。
- 865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 17:23:40.34 ID:Z35NbIw9.net
- >>851
そうなんですよ
スリムなときに似合う服を探すのは簡単だけど、デブに合う服を買うのは一苦労w
でも入りきらないなら断捨離流行ってるし、太ったらまた買えばいいよw
- 866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 17:24:50.94 ID:Z35NbIw9.net
- ↑断捨離流行ってるし、太ってるときの服は捨ててってことね
- 867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 17:35:04.79 ID:sqaBJryO.net
- 飴って10Calぐらいしかないんだよね
美味しいし便利
>>865
天才かよ！その手があるじゃんｗ
捨てるの忍びないから早速メルカリで売ることにするよ
服探しほんっっっとラク、そして楽しい
今までは着たい服は全部着られなかったからなー
ありがとーいつまでも健康でいてね
- 868 ：ミナト：2019/03/12(火) 17:38:02.62 ID:F6Ew/hsm.net
- 雑談目的のデブ
- 869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 17:43:20.87 ID:SZ3zgT15.net
- いぬさん緊急オペ入院か
またミナト外したな
- 870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 17:49:27.81 ID:Z35NbIw9.net
- >>857
ありがとう
お互いずっとスリムで一生好きな服着ましょう
メルカリでたくさん売れるといいですね！
雑談失礼しました
- 871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 17:50:30.32 ID:Z35NbIw9.net
- >>870レス番号まちがえ
>>867さんへでした
- 872 ：ミナト：2019/03/12(火) 18:03:24.63 ID:F6Ew/hsm.net
- 俺に対して根拠のない妄想を繰り返してる奴が外れと俺が言いまくった影響なのか
俺に対して使い始めてるｗ
- 873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 18:16:57.50 ID:kt3mUcBD.net
- >>872
デブ、ハウス！
- 874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 18:27:41.13 ID:wF2OEvfN.net
- >>873
はい釣られたお前の負け
- 875 ：ミナト：2019/03/12(火) 20:32:45.83 ID:F6Ew/hsm.net
- 毎日粘着だからねｗ
- 876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 20:55:22.22 ID:SZ3zgT15.net
- 毎日5ちゃんに粘着するキチガイコテ
- 877 ：ミナト：2019/03/12(火) 21:00:54.48 ID:F6Ew/hsm.net
- 俺はキチガイのおまえに粘着されてんだよ
- 878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 21:08:06.43 ID:SZ3zgT15.net
- 統失特有の被害妄想
- 879 ：ミナト：2019/03/12(火) 21:12:18.68 ID:F6Ew/hsm.net
- 統失は一度も言われたことないね
でもネットだと統失に統失言われることはあるｗｗｗ
発達障害に発達障害と言われることもある
- 880 ：ミナト：2019/03/12(火) 21:13:16.91 ID:F6Ew/hsm.net
- ダイエット板にいる発達障害って嘘つきが多いみたいだけど仕事してるとか言ってたけど
電話しても休んでます言われた
なぜだろう
- 881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 21:22:12.85 ID:SZ3zgT15.net
- どうやって本人確認したんだろ？
お得意の嘘か
- 882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 21:25:32.59 ID:SZ3zgT15.net
- 息吐くように嘘つくの止めたら？
- 883 ：ミナト：2019/03/12(火) 21:25:43.20 ID:F6Ew/hsm.net
- あれれ？ｗ やはり本人ですかｗ
- 884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 21:29:12.15 ID:SZ3zgT15.net
- 統失だから嘘ついてる自覚ないのかwww
- 885 ：ミナト：2019/03/12(火) 21:34:28.23 ID:F6Ew/hsm.net
- すぐつられちゃうから本人とばれてしまうｗ
- 886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 21:35:19.48 ID:tGAPY6xl.net
- 病院ってスタッフの事情も含めてそういう問い合わせは不審電話として扱われて対応されないからこいつが嘘ついてるのは明白
- 887 ：ミナト：2019/03/12(火) 21:37:33.16 ID:F6Ew/hsm.net
- ピッチャービビってる！へいへいへい！！
- 888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 21:39:27.76 ID:SZ3zgT15.net
- 不審者www
- 889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 21:45:30.74 ID:RdjhkMbv.net
- ちょっと薄着の季節になって毎日会う人にも痩せたねって言われるようになった
7kg、1割分減ったけど夏までにあと5kg落としたい
- 890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 21:51:40.64 ID:EutEsEsf.net
- ジムさぼって筋トレローテ崩してチャリ夜会参加してもーた
ほんと空気は春！！だねえ気持ち良すぎ
- 891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 21:55:55.05 ID:BwGIr/3j.net
- お散歩が気持ち良い季節だよね。チャリ夜会って知らんが
- 892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 21:58:03.89 ID:ZFRmOYc4.net
- この季節は活動的になる
- 893 ：ミナト：2019/03/12(火) 21:59:06.79 ID:F6Ew/hsm.net
- この季節はついつい電話しちゃう
- 894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 21:59:45.96 ID:1myMadtL.net
- 花粉症がつらすぎる…
- 895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 22:03:24.09 ID:BwGIr/3j.net
- 花粉症は可哀想
- 896 ：ミナト：2019/03/12(火) 22:05:54.73 ID:F6Ew/hsm.net
- 対策をせずに花粉症つらいっすと言われても対策をしないおまえが悪いと思うだけ
- 897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 22:07:25.71 ID:SZ3zgT15.net
- 自業自得
https://imgur.com/a/dK1k2
- 898 ：ミナト：2019/03/12(火) 22:10:44.75 ID:F6Ew/hsm.net
- 本マグロきたああああああああ
- 899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 22:18:43.30 ID:B3A3JyEx.net
- これ久々に見たわ。懐かしいねw
- 900 ：ミナト：2019/03/12(火) 22:24:29.05 ID:CAD9dK3L.net
- ベビースターってこんなうまかったかと思うほどうまい
- 901 ：ミナト：2019/03/12(火) 22:31:43.19 ID:CAD9dK3L.net
- 今日も2700キロカロリー
3000キロカロリー行ってないからセーフ！
- 902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 22:34:55.65 ID:kt3mUcBD.net
- >>897
キモ！誰これ？
- 903 ：ミナト：2019/03/12(火) 22:37:45.62 ID:CAD9dK3L.net
- 自演してまでｗ
- 904 ：ミナト：2019/03/12(火) 22:38:50.18 ID:CAD9dK3L.net
- その写真を見るたびに太った時の写真を撮っておけばよかったと思う
- 905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 22:40:34.13 ID:SZ3zgT15.net
- ぷっwww
- 906 ：ミナト：2019/03/12(火) 22:48:58.32 ID:CAD9dK3L.net
- どこ行っても願望まみれの奴ばかりなんだけど精神的におかしい奴ばかりなのかね
- 907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 22:53:29.97 ID:SZ3zgT15.net
- あの日を忘れない…
https://imgur.com/a/dK1k2
- 908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 22:54:11.18 ID:tGAPY6xl.net
- >>896
プロ的にはどう対策するの？
- 909 ：ミナト：2019/03/12(火) 22:55:33.97 ID:CAD9dK3L.net
- さっきまでこいつとか言ってる奴がいきなり質問が出来るわけ？
頭だいじょうぶかキチガイ
- 910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 22:58:15.14 ID:tGAPY6xl.net
- アスペ
- 911 ：ミナト：2019/03/12(火) 23:03:27.49 ID:CAD9dK3L.net
- 人にものを聞く態度が出来ない馬鹿が多いよね
- 912 ：ミナト：2019/03/12(火) 23:04:17.40 ID:CAD9dK3L.net
- 俺はおまえのような馬鹿に教える理由はなにひとつないからな
そこを勘違いしちゃ困りますね
- 913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 23:04:31.23 ID:kt3mUcBD.net
- 誰も聞いてないから消えろよ
- 914 ：ミナト：2019/03/12(火) 23:29:17.61 ID:CAD9dK3L.net
- 消えろと言う前に俺に何度もレスしないでほしいね
- 915 ：ミナト：2019/03/12(火) 23:29:46.74 ID:CAD9dK3L.net
- おまえみたいなレスされても普通に邪魔だからね
邪魔の意味わかるか？
- 916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 23:32:52.26 ID:EutEsEsf.net
- ミナトはただ絡みたいだけ100%感丸出しだからつまらないんだよな
なにか言いたいことがあって言ってる訳でもないから中身も無い
- 917 ：ミナト：2019/03/12(火) 23:37:52.14 ID:CAD9dK3L.net
- ん？何言ってるかわからんけど多分当たってないよ
- 918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 23:43:54.70 ID:wF2OEvfN.net
- すげー生き生きしてんな良かったなプロで特有うの人
- 919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 23:49:30.41 ID:tGAPY6xl.net
- ウキウキ？
- 920 ：ミナト：2019/03/12(火) 23:51:58.86 ID:CAD9dK3L.net
- 根暗な人から見れば俺は明るい人ｗ
- 921 ：ミナト：2019/03/13(水) 00:14:13.96 ID:Gyn23wb/.net
- 毎日名無しで特定の人物に粘着するのって根暗だよねｗ
- 922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/13(水) 01:47:22.41 ID:0P8egCxI.net
- ミナトは統合失調症だからみんな温かい目で罵倒してあげようぜ
- 923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/13(水) 02:57:10.87 ID:4joJWpn1.net
- ミナトに粘着してた精神病のマルチーズがまだ粘着してるのか
- 924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/13(水) 06:30:29.26 ID:ZMH7E5tr.net
- ダイエット特化のSNSで記録つけてるんだが
「また食べちゃいました」とかってバイキング料理の画像やらスイーツやらあげる人多い、、
食べログかよ
- 925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/13(水) 06:37:57.11 ID:D4uV7MXN.net
- スムーズにダイエット成功できる人はすぐいなくなっちゃうから…
その人たちはいわば残りカスで、真似してると痩せなそう
- 926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/13(水) 07:28:34.14 ID:YTa1z2sh.net
- いつもインナー着て体重計に乗ってるけど暖かくなったから脱いで計ったら300gのダイエットに成功した
モチベ上がるわ
- 927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/13(水) 07:38:09.86 ID:euo8n3bi.net
- >>923
これいろんなスレに貼ってあって粘着が粘着って言っててこわいよ
- 928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/13(水) 08:59:39.74 ID:edtivpWY.net
- 他の人がダイエット関連のチラ裏してる中で糞ミナトに>>869のようなのはレスして
しつこく粘着していくのは周りはちと迷惑
絡むならメンヘラライザップスレでやってくれ
- 929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/13(水) 09:11:52.89 ID:0uNWmtXM.net
- 犬おばさんのスレはワッチョイ出るから、ここやあすけんスレ使うんだろ
- 930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/13(水) 09:26:19.52 ID:iWpitStV.net
- 次スレはワッチョイありに戻した方がええな
- 931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/13(水) 09:44:31.10 ID:D4uV7MXN.net
- >>930
賛成
- 932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/13(水) 10:05:58.28 ID:t8RK6AAZ.net
- ちゃんとしたスレ番のスレが立てられてはいるんだが
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551942788/
- 933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/13(水) 10:14:10.07 ID:ARcSHP/q.net
- 糞トレーナーチェンジしたらすんなり脚細くなったわ
男じゃねーんだよっ太い筋肉いらないっっつーの！
質のいい柔らかい引き締まった細めの筋肉質が理想なのに！
細くなるトレーニングやれよ！糞！！
- 934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/13(水) 10:16:56.79 ID:2lCblAu+.net
- >>932
みんなコテとかに迷惑してるからワッチョイ推し
- 935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/13(水) 10:41:54.65 ID:I0ilbxT/.net
- コテならNGできるだろ
迷惑なのはIDコロコロ
そんなに人いるかってのｗ
- 936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/13(水) 10:48:04.76 ID:2lCblAu+.net
- >>935
IDコロコロもワッチョイあればNGできるから
- 937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/13(水) 10:50:55.37 ID:euo8n3bi.net
- >>933
へーそういうことってあるんだね
- 938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/13(水) 10:54:48.56 ID:BEZ1qgqa.net
- >>933
どんなことやったか教えてほしい
- 939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/13(水) 11:29:08.25 ID:0P8egCxI.net
- ワッチョイ入れたほうがいいね
ミナトみたいな荒らしを一括でNGできるから
- 940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/13(水) 11:57:15.23 ID:47mDM6Qy.net
- >>933
そこをしっかり見極められない脳みそ筋肉トレーナーっているよね
あと周りの筋肉バカ男もそういうの多い
太ももとか力こぶイラネ
- 941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/13(水) 12:04:37.65 ID:SP/L15qg.net
- 非モテと予想
- 942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/13(水) 12:15:19.45 ID:ECtUamNn.net
- こいつらなにと戦ってんだ
- 943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/13(水) 12:26:43.85 ID:Yo6QK69m.net
- IPなら板全体から抹消できるがチラ裏じゃなくなるしな
- 944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/13(水) 12:31:49.53 ID:ECtUamNn.net
- 小さな事にストレスを感じやすいデブの行動
観察してると面白い
- 945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/13(水) 12:34:52.85 ID:XnOoBc+M.net
- 名無し潜伏
- 946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/13(水) 12:36:29.19 ID:ECtUamNn.net
- これが俺に対してのストーキングです
- 947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/13(水) 12:37:29.47 ID:ECtUamNn.net
- >>922はこういうやりとりをきちんと観察出来る様になりましょう
でも馬鹿には無理みたいなんだよね
- 948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/13(水) 12:37:48.64 ID:XnOoBc+M.net
- ミナト一本釣り
- 949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/13(水) 12:44:08.69 ID:ECtUamNn.net
- 連日のストーキング被害
- 950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/13(水) 12:45:37.67 ID:XnOoBc+M.net
- 名無し潜伏と書いただけで
誰のこととは書いてないよ
- 951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/13(水) 12:49:46.65 ID:Yo6QK69m.net
- ハゲども
次スレあるやんけ
チラシの裏 93枚目@ダイエット板
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551942788/
- 952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/13(水) 12:50:52.80 ID:ECtUamNn.net
- ストーカーの言い訳ｗ
- 953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/13(水) 12:51:59.88 ID:ECtUamNn.net
- 書き込み内容を見ると自己分析が苦手なあいつか
- 954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/13(水) 13:01:02.22 ID:0a6uGFZW.net
- 痩せたい人 1
- 955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/13(水) 13:01:20.63 ID:WQ3RlAxF.net
- 痩せたい人 2
- 956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/13(水) 13:03:27.12 ID:Pdx+tv2n.net
- 次スレワッチョイで、どなたか建てて下さい
- 957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/13(水) 13:14:38.37 ID:D4uV7MXN.net
- >>956
これでいいんだろうか
チラシの裏 78枚目@ダイエット板
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552450325/
- 958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/13(水) 13:14:47.47 ID:0hMChlAL.net
- じゃあお前立てろよ
ワッチョイ付き
!extend:checked:vvvvv:1000:512
この文面入れて94スレ目で立てれば？
- 959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/13(水) 13:16:02.97 ID:D4uV7MXN.net
- 詳しくないんだけどdat落ち防止のために20個ぐらい書き込みした方が良かったりするの？
- 960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/13(水) 13:18:11.57 ID:SJmlZeCu.net
- 馬鹿荒らしのアイツをあぼーんしやすいようにお願いします
- 961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/13(水) 13:24:45.81 ID:6JhFe7C6.net
- スレたてありがとね
- 962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/13(水) 13:51:01.51 ID:O+JedHR5.net
- スレ立てと保守ありがとう
- 963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/13(水) 13:55:34.41 ID:kv1PeO2r.net
- >>957
超有能
サンキュー
- 964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/13(水) 13:56:01.51 ID:ECtUamNn.net
- 小さな事にストレスを感じやすいデブの行動
観察してると面白い
- 965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/13(水) 13:59:35.34 ID:6JhFe7C6.net
- 次スレはミナトも来るんやろ
- 966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/13(水) 14:07:06.47 ID:ECtUamNn.net
- IDすら出ないスレが伸びたりするような板だからな
ゴミしかいないんだよ
- 967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/13(水) 14:15:47.59 ID:kPrErvQl.net
- 梅とく
- 968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/13(水) 14:17:33.70 ID:lXNQDyjs.net
- カレー食べたい
- 969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/13(水) 14:22:42.14 ID:kPrErvQl.net
- 生姜焼き定食も
- 970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/13(水) 14:26:17.71 ID:i2/v6PuT.net
- 普段硬い床で筋トレしてて昨日腰や尻が骨に当たって痛く感じたから
ヒップをメジャーで計ったら1センチ減ってた
体重減らなくてもスリーサイズって変わっていくんだな
- 971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/13(水) 14:42:46.48 ID:ECtUamNn.net
- マットぐらいひけよ
痛みを我慢してもダイエット面でメリットなし
- 972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/13(水) 14:57:05.98 ID:fh+8zZUR.net
- うちに使わないヨガマットある…
- 973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/13(水) 15:12:42.03 ID:ECtUamNn.net
- 部活でカチカチのグラウンドで腹筋200回時のケツの皮の痛さ
走る事に比べれば非常に楽なメニュー
- 974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/13(水) 15:45:13.99 ID:Z8D0/l04.net
- >>970だけどいつもは自家脂肪製のヨガマットで間に合ってたんだよ言わせんなカス(´・ω・`)
- 975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/13(水) 15:53:04.50 ID:ECtUamNn.net
- 口癖のように痛いと言う奴は補欠だぞ
- 976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/13(水) 23:31:21.28 ID:t8RK6AAZ.net
- >>972
うちは腹筋ローラー用に活用されている
- 977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/13(水) 23:42:29.86 ID:wUeFdWSF.net
- 踏み台昇降する時はマットあるだけで全然膝への負荷が違う
- 978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/14(木) 13:47:26.11 ID:jyyx6o66.net
- チビチビとかビチクとかあのスレッド全部削除して欲しい
邪魔でしょうがないダイエットぜんぜん関係ないじゃん
- 979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/14(木) 15:30:44.80 ID:O8IXHufN.net
- コントロール出来ないものは気にせず過ごせデブ
- 980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/14(木) 15:46:51.16 ID:X9Jfjyxm.net
- よかった
次からﾜｯﾁｮｲありだ
- 981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/14(木) 15:51:36.50 ID:Zrr/potb.net
- ほんとそれ
嫌な気分になる書き込みがなくなる
- 982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/14(木) 15:51:45.05 ID:X9Jfjyxm.net
- ウォーキングより足踏みのほうが消費がいいときいてからTV見ながら足踏みやってる
日焼けも時間も気にしなくていいから楽
踏み台から後ろに降りるのが怖いのでいまのところ有酸素は足踏みとウォーキング
- 983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/14(木) 16:04:58.70 ID:MmSCiyzR.net
- ウォーキングより消費が多いのは踏み台昇降だろ
足踏みはほとんど消費しない
- 984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/14(木) 16:11:31.02 ID:O8IXHufN.net
- 激しいもも上げなら消費は激しい
- 985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/14(木) 16:13:12.63 ID:MmSCiyzR.net
- そうだな
- 986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/14(木) 16:16:59.22 ID:O8IXHufN.net
- https://pbs.twimg.com/media/D1iQRhLU4AEGMtY.jpg:large
片方3キロだけどこれつけて足100回あげるだけで大腰筋が熱くなる
- 987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/14(木) 17:10:46.74 ID:XrQmNP69.net
- 残業するかどうするか
腹減ってるしなー
- 988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/14(木) 18:23:59.98 ID:OQBwNvg9.net
- お疲れ
- 989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/14(木) 19:38:10.30 ID:6JQnEaIE.net
- 抗うつ剤半分になったらいつもよりだいぶ食べてるのに身体引き締まってきた。
こんな事あるんだなぁ。
こんなお腹いっぱい食べても太る不安がないなんて。
薬で太ってない人はもともと太りやすい体質なのかな
、大変だね。
ごめんね嫌味たっぷりで。
- 990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/14(木) 19:39:31.25 ID:O8IXHufN.net
- 何が嫌味だったのかメンタルがおかしい奴の書き込みは難しい
- 991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/14(木) 19:47:18.94 ID:6JQnEaIE.net
- www
- 992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/14(木) 19:48:38.74 ID:GhabpPhb.net
- キモいメンヘラは低学歴
誤
薬で太ってない人はもともと太りやすい体質なのかな
、大変だね。
ごめんね嫌味たっぷりで。
正
薬で太ってない人はもともと太りにくい体質なのかな
、羨ましいね。
ごめんね自虐たっぷりで。
- 993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/14(木) 19:50:25.32 ID:6JQnEaIE.net
- >>992
お前の方が低学歴
薬(が原因で)太ってない人(つまり、今ナチュラルに太ってる人)はもともと太りやすいたいしつなのかな？
可哀想に
が正解
- 994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/14(木) 19:51:25.49 ID:6JQnEaIE.net
- 小学中学レベルの国語で私に勝とうなんて1億年早いんだよww
- 995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/14(木) 19:57:33.77 ID:GhabpPhb.net
- ナチュラルに太るのは単なる食い過ぎ
お前がナチュラルの倍食って太らないメンヘラなら嫌味が成立する
- 996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/14(木) 20:05:06.56 ID:6JQnEaIE.net
- いや～お腹いっぱい食べてスタイル良くなっていくなんて幸せだなぁ
痩せ体質で良かった
- 997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/14(木) 20:09:48.35 ID:O8IXHufN.net
- 他人が痩せようが太ろうがどうでもいいけど
たぶんおまえは他人が痩せたり太ったりすると心が感情が乱れるんだろうね
- 998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/14(木) 20:39:10.75 ID:GhabpPhb.net
- ダイエット板なのに>>996を見ると心が感情がクスクスする
- 999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/14(木) 20:40:27.98 ID:DbS32GJ3.net
- 薬なしで楽しく順調にダイエットできてる自分勝ち組と思った
- 1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/14(木) 20:41:22.73 ID:qjk+JTkf.net
- うめ
- 1001 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread
- 2ch.netからのレス数が1000に到達しました。
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