☆★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ147★★

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/20(水) 17:27:02.73 ID:CERIOb17.net

>>894
糖質ほぼなしと考えて
ケトンがっつりなら、脂質g/タンパク質gの値が2〜3以上になるように食事を組み立てたら結構増えると思う
あと、呼び水的に脂質の中にMCTオイルを入れてみるとか

いくら糖質制限して、タンパク質に対して脂質な少なければケトンでない
糖質ありならさらに脂質が必要