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あすけん35日目
- 1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/03(木) 17:14:40.84 ID:LIrX4RzU.net
- あすけんでダイエットする人
集まれ～！
http://www.asken.jp/
次スレは>>950が立てる
死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？>>2
死ぬ気で体脂肪を減らしてもモデル体型にはなりません>>3
前スレ
あすけん34日目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1545796600/
- 2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/03(木) 17:15:03.04 ID:LIrX4RzU.net
- < 死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？ >
※リンク先の宣伝等は関係ないので無視しましょう
もともと普通の量を食べている人が低カロリー食にするだけのアプローチはNGです。人間の体はビックリするほど省エネタイプになれます。
https://allabout.co.jp/gm/gc/447671/
ダイエット成功！女性が証明した「食べることの大切さ」
http://www.cosmopolitan-jp.com/beauty-fashion/health/news/a3077/fitness-blogger-shows-how-under-eating-can-sabotage-your-fitness-goals/
食べなくても痩せないのは、体が○○状態だと勘違いしている
http://ameblo.jp/yukarimodeldiet/entry-12199903454.html
私も最初は怖くて一日1000カロリー以下からのスタートだったけど
http://ameblo.jp/step-aya/entry-10217001070.html
南雲医師は一日の総摂取カロリーが515kcalなのに173cm62kgから痩せない
http://www.news-postseven.com/archives/20120426_105425.html?PAGE=1#container
超低カロリーダイエット
http://www.web-doctors.jp/c_method/20010904-2.html
500-1000kcal/日では緩やかなエネルギー制限食よりも脂肪を残したまま筋肉量が減った
http://medical-checkup.biz/archives/792
なぜカロリー制限をすると痩せにくい体になるのか？
http://yuchrszk.blogspot.jp/2014/10/95.html?m=0
「痩せない！」って人の話を聞いたら単に「食べなさすぎ」が原因だった件
http://yuchrszk.blogspot.jp/2015/08/blog-post_19.html?m=0
カロリー制限をすると、あなたの体はどれだけ脂肪が燃えにくい体になるのか？
http://yuchrszk.blogspot.jp/2018/02/blog-post_14.html?m=0
ダイエットは「2週間おきに休む」ほうが実は痩せる！「サイクルカロリー制限」のすすめ
http://yuchrszk.blogspot.jp/2018/02/2_25.html?m=0
過激な食事制限+運動は脂肪燃焼にマイナス効果！
http://good-looking.at.webry.info/201112/article_5.html
ダイエットの効率を追求するのであれば、カロリー不足を小さくすればするほど良いというのが結論です。
http://liftingdiet.com/setting_caloric_intake/
リバースＴ３型代謝低下症
http://www.ebmdiet.com/main/low_t3.html
- 3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/03(木) 17:15:25.84 ID:LIrX4RzU.net
- < 死ぬ気で体脂肪を減らしてもモデル体型にはなりません >
※あすけんでBMI18.5未満の目標設定はできません
モデルの細い足
http://trend-geino.com/wp-content/uploads/2015/11/73d409837babe29a3402b2aff916e54a.jpg
でも体脂肪はそれなりにある
http://everyday-dairy.blog.so-net.ne.jp/_images/blog/_12d/everyday-dairy/kawakita2.jpg
普通の人がモデルと同じ細さの足になるため体脂肪を減らすと
155cm 左からBMI20.9 18.7 17.4 16.6
http://i.imgur.com/7JoI9N1.jpg
まだモデルと同じ細さになれないから筋肉まで減らすと(グロ注意)
http://img-cdn.jg.jugem.jp/0e8/1922743/20121220_2548836.jpg
http://news.xinhuanet.com/photo/2016-02/04/128702119_14545499511331n.jpg
結論
モデルと普通の人の差は体脂肪ではない
骨格筋の差なので顔や身長と同じように才能の差
ダイエットするなら冷静に客観的に自分の体を見よう
この辺りが肌や髪に悪影響がない下限
樫木裕実 身長156㎝、体重48キロ、BMI19.7
https://ameblo.jp/curvyground/entry-11504700560.html
- 4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/03(木) 17:27:35.25 ID:eo4zWL54.net
- なんでこんなに骨みたいなテンプレがあるスレを立てようと毎回毎回必死なんですか～？？WWWWWWwWWWWWWWWWWw
- 5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/03(木) 17:42:52.84 ID:LIrX4RzU.net
- < BMI18.5未満向けのスレ >
【BMI16～18】身長150cm前後のダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1384083956/
【BMI18以上】身長150cm前半以下でダイエット5
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1521962091/
【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】part21
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1380621324/
不健康で過激なダイエット－84【王道お断り】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1541294227/
【拒食症】500キロカロリー以下で30キロ落とすスレ【病的】 [無断転載禁止]
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1491535713/
【細い痩せすぎ】ガリガリ女集合【体重軽い拒食症】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1513250118/
- 6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/04(金) 17:47:11.01 ID:6dltQmyM.net
- 神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ－。ベリーベリー。他】に毎週参加するヘンズリ野郎。
氏名、(岩◯ミノル)年齢 47歳
職業フリ－タ－ 容姿は短髪、背低い、
不細工、不潔、 顔は笑い飯の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？。ハイボールを飲む 、
一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。浪費癖があるので
銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金なし、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、 恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり、いい歳して母と実家暮らし、
わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩く超ドケチ。酔うと股間を膨らませながら手を繋いできて肘を胸に当ててくるキモイ奴。
約17年間毎週大阪のどこかの社会人サークルに母親から貰った1万円だけ持って参加する。 コイツの参加する目的は酔った女の体に触る事と飲み会の時に女性の顔を盗撮する事。
- 7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/06(日) 17:08:58.75 ID:IAF4oPT7.net
- 元欅坂の今泉が体重公開していた、153cm 39kg
アイドルの体型になりたかったらBMI18.5じゃ話にならない
- 8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/06(日) 17:25:28.88 ID:ringXVcr.net
- アイドル公開体重が信用できるのか怪しいとして
BMI16.7はあすけん想定外
そこまでの少ない摂取カロリーに対応してないし仮に対応したとしても食品で栄養素が満たせなくなる
- 9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/07(月) 12:36:04.59 ID:7aDS288q.net
- モデルは筋トレしまくりですからね
あの見事な体型は体重落とすだけじゃむりですよ
かっこいい体作るためには食事制限と運動が必須
- 10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/07(月) 19:03:34.28 ID:6ccJKVy6.net
- 本当にこれがBMI16.7ならあすけんにチビ設定を要望しろとしか
https://www.suruga-ya.jp/database/pics/game/g3629296.jpg
- 11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/07(月) 19:53:55.09 ID:7aDS288q.net
- BMIはチビとノッポには意味ない指標ですよ
チビはデブでもBMI低く出るしノッポはガリガリでもデブ判定
しょせんはその程度のもの
- 12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/07(月) 19:55:40.30 ID:KL4J7DnV.net
- >>11
のっぽってどの程度から？
女ののっぽでも男だとチビの身長もあるし
- 13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/07(月) 20:04:32.75 ID:HK2kE6G6.net
- 女の平均は158cmっていうけど男はどうなんだろ
- 14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/07(月) 20:10:30.30 ID:borXOe/k.net
- 体重維持したいんだけど、体重減ると目標摂取カロリーも減っちゃう仕様なの？
とりあえず実際より重い、維持したい体重を入力しておいたんだけど
本当の体重を入力し続けたら又摂取カロリー減っちゃうのかな。
- 15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/07(月) 20:13:10.31 ID:YuAN1q+6.net
- >>13
平均身長のピークは男女とも昭和５３～５４年生まれで、男性は１７１．４６センチ、女性は１５８．５２センチと分かった。
男女とも５５年生まれから少しずつ低くなり、平成８年生まれは男性１７０．８２センチ、女性１５８．３１センチだった。
https://www.sankei.com/smp/life/news/180220/lif1802200005-s1.html
- 16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/07(月) 20:31:01.49 ID:HK2kE6G6.net
- >>14
維持するなら維持のところにチェック入れるんだよ
- 17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/07(月) 21:20:02.22 ID:/HNOcE5N.net
- >>14
除脂肪体重が減らなければ体重が減っても摂取カロリーは変わらないみたいです
85kgから72kgまで摂取カロリーは2000kcalちょっとぐらいのままでした
身長166cm 54歳のおじさんです
- 18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/07(月) 22:03:28.47 ID:borXOe/k.net
- >>16
維持にチェック入れてたつもりなんだけど、うっかり外してたのかもしれないですね。
>>17
脂肪を除いた体重の変化で計算しているんですか。思ってたより本格的なんですね！
体重に対して体脂肪が多すぎと判定されてしまったのかな…
お二人ともありがとうございます。正しい数値を入力しながら様子を見ます。
- 19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/07(月) 23:41:43.12 ID:7aDS288q.net
- >>12
BMIは体重を身長で2回割った数字だから背が高く（低く）なるほど誤差は大きくなります
簡便で優れた指標ですけど筋肉量も考慮してないし見た目のかっこよさとは関係ないですね
だからBMIがこれだからこの体型とかナンセンスということ
- 20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/08(火) 00:18:53.65 ID:FrmMCvuA.net
- 体重やBMIで競いたがる低脳女のことだな
- 21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/08(火) 00:22:06.76 ID:XP6skiai.net
- 某テンプレ貼りたがる人もやけにこだわっていましたね
- 22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/08(火) 00:26:05.99 ID:FrmMCvuA.net
- BMIのことならあすけんの下限ルールがあるから仕方ない
- 23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/08(火) 00:59:54.69 ID:XP6skiai.net
- 本人登場
- 24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/15(火) 00:54:46.21 ID:9A/QAcHL.net
- チビガリアレルギーで喚いてる本人もここには書き込んでないよね結局
毎日張り付いて自演認定して疑って疲れないのかな
- 25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/15(火) 01:02:42.54 ID:xEiJ2RKc.net
- 1人雑談にひたすら時間を費やしてるチビガリ女と違って雑談に興味ないから書き込まない
- 26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/15(火) 01:04:08.25 ID:9A/QAcHL.net
- 自分も雑談に興味ないから必要な時しか書き込んでないんだけど
- 27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/15(火) 01:05:38.97 ID:9A/QAcHL.net
- というIDスレでチビガリ発言とか湧く時単発IDだよね
なんで逃げてんの？
- 28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/15(火) 01:08:02.40 ID:xEiJ2RKc.net
- 誰も逃げてない
実際このスレにレスが皆無でID無いスレは雑談満載なのに
雑談興味なしなんて白々しいウソを誰が信じる思う？ｗ
- 29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/15(火) 01:09:15.54 ID:9A/QAcHL.net
- だからその雑談してるのが自分だっていう証拠はどこにあんのよ
何が白々しい？あなたさ、ビ_チク連呼と同じになってるの気づいてる？
- 30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/15(火) 01:12:52.99 ID:xEiJ2RKc.net
- お前以外にこんな連投する人間がいるならこのスレでも雑談レスがあると気づけよ
- 31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/15(火) 01:13:54.49 ID:9A/QAcHL.net
- いやその理屈はおかしいし証拠にもなってないよ
スレ乱立してる時点で何度も書き込みやすいIDなしに行くのは当たり前じゃないの？
- 32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/15(火) 01:16:25.51 ID:xEiJ2RKc.net
- ダイエット板で勢いのあるスレは連投基地外がいるスレだけ
お前の立てたID無しあすけんスレだけに大人数が集まってるとでも？ｗ
- 33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/15(火) 01:17:07.58 ID:9A/QAcHL.net
- 自分がここでお前とレスのやり取りして連投してるからって
あすけんスレで連投してることにどうしてなるのか
トリップつけて950踏んで埋め野郎のスレ立て阻止しようとしただけで連投とかスレ立てしまくってるとかやってもいないこと言われてたらムカつくだろ
- 34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/15(火) 01:18:11.33 ID:9A/QAcHL.net
- それをわかっててわざとこういうことしてるの？
かまってちゃんなの？
気持ち悪すぎるんだけど
連呼ジジイと同じレベルまで成り下がってるの気づいた方がいいよ
- 35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/15(火) 01:20:38.02 ID:xEiJ2RKc.net
- チビガリ◆TRflU/nQPQのお前がID無しのあすけんスレ立てながら1人雑談連投してて気持ち悪いと気付いてるから十分
- 36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/15(火) 01:21:36.71 ID:9A/QAcHL.net
- だから立ててないって言ってんだろ
雑談も自演もお前がやってるから自分になすり付けてきてるんだろ？
お前ほんとびちく連呼と全く同じだな。統失なの？怖いわ
- 37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/15(火) 01:24:42.99 ID:xEiJ2RKc.net
- 雑談自演するならこのスレでやってる
暇な統失のお前はID無あすけんスレでずっと1人雑談してろ
- 38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/15(火) 01:25:02.81 ID:9A/QAcHL.net
- 会話が噛み合ってないしお前の中で私がスレ立てから書き込みまで全部一人でやってるっていう意味のわからない妄想が確立してんならどうしようもないな
連呼と同じレベルの統合失調症って感じするわ
一人でありもしない妄想垂れ流しながら自演認定がんばれよ、哀れなかまってちゃんwww
本当はスレ立ても雑談も自分が先導してやってんだろ？擦り付けるのやめようね^^
- 39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/15(火) 01:27:00.94 ID:xEiJ2RKc.net
- 1人をバラされると都合か悪いから否定に必死だな
- 40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/15(火) 01:28:38.29 ID:9A/QAcHL.net
- いや、その理屈はおかしい
お前が1番必死だろうどう考えても
スレに書き込んですらいない時にもトリップのチビガリが自演雑談してるとか言われてるの笑える
お前がやってんだろって、いい加減なすりつけるのやめな？
- 41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/15(火) 01:30:29.45 ID:xEiJ2RKc.net
- ハイハイ
今日も1人雑談頑張れよ
- 42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/15(火) 01:30:34.11 ID:9A/QAcHL.net
- 自演も連投もスレ立てもしてないから1人だと都合が悪いとかそーいうのもないんだけどｗ
自分の都合のいいように捉えすぎでしょうよ
ほんまもんの病気か？
端末何個も持ってて～とか妄想垂れてたけど、だったらここでもIDコロコロしてるはずだろうがよ
バカなのかあんた
- 43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/15(火) 01:32:04.16 ID:9A/QAcHL.net
- 1人雑談してることにしたい1人雑談スレ立てテンプレ決めの張本人が何言ってんだか
とりあえず自分の罪を他人になすりつけるのはやめろよな
- 44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/15(火) 01:35:03.58 ID:xEiJ2RKc.net
- ハイハイ
何かもう否定に必死すぎて哀れ
今日からまた1人雑談であのスレを埋めなきゃいけないんだから早く寝ろよ
- 45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/15(火) 01:37:42.80 ID:9A/QAcHL.net
- お前もいっつも即レスであすけんスレに現れて認定に必死で超哀れだけどね
いない時にもトリップの話題出されてんのマジで必死すぎて気色悪い
なすりつけるの本当に気持ち悪い
自分がやってますっていい加減認めな？
- 46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/15(火) 01:45:10.77 ID:xEiJ2RKc.net
- 飽きた
こんな暇があるならお前が立てたスレに戻って1人雑談して来い
- 47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/15(火) 01:46:00.60 ID:v2PaGysj.net
- 自分でやれや
お前がやってんだろってなすりつけんな気持ち悪い
- 48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/15(火) 01:47:25.88 ID:9A/QAcHL.net
- WiFiつけたからID変わってしまった
擦り付けてないで自分でやってもらっていい？
毎度毎度スレの雰囲気ぶち壊すし迷惑だよ本当に
- 49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/15(火) 01:47:46.27 ID:xEiJ2RKc.net
- >>47
>>37
- 50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/15(火) 01:48:55.73 ID:9A/QAcHL.net
- だからお前がやってんだろうから自分でやれやって言ってる
本気で気持ち悪いんだけど本当に統合失調症？
なんでそこまで自演認定して他人のせいにしてるの？
- 51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/15(火) 01:49:46.37 ID:xEiJ2RKc.net
- >>50
>>37
- 52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/15(火) 01:50:41.49 ID:9A/QAcHL.net
- ああもうマジモンの統合失調症なのね
妄想で溢れてる
一人でやってるって本気で思ってんだねそれもそれで引くわ
1人で雑談なんて普通に考えてやるわけなくない？そういう考えが産まれるってことは自分でやってるからじゃないの？
- 53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/15(火) 01:52:36.95 ID:xEiJ2RKc.net
- >>52
>>37
- 54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/15(火) 01:55:31.97 ID:9A/QAcHL.net
- びちく連呼となんも変わんないしむしろ同じ人種だよねあなた
さすがに怖いわ
会話にならないので寝ますわ
1人で雑談からスレ立てまで楽しんでくださいね
やってもいないことを人になすり付けるのはやめましょうね
- 55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/15(火) 08:02:08.86 ID:+GKZEGEq.net
- 正月太りで2キロ太ってから元へ戻らない！
- 56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/15(火) 08:31:49.72 ID:pJfTx+S6.net
- 正月ってもう新年になって半月経つのに
ちゃんとあすけんやってるなら戻るはずだけど
- 57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/15(火) 10:33:54.48 ID:mWVQ0hgE.net
- あすけんやってるだけで痩せると思ってるがいじ
- 58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/15(火) 10:54:14.82 ID:Bhyvs/+h.net
- >>55
クリスマスと正月合計5000kcalオーバーしたけど元に戻ったし順調に体重減ってるよ
単に食べすぎ
- 59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/15(火) 21:50:03.86 ID:O4E9co2z.net
- 今日の野菜摂取量1137g
我ながら凄い
- 60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/15(火) 23:54:41.64 ID:0kDqE5lm.net
- >>59
すごいね
根菜とかきゅうりとか、重量ある野菜食べた？
- 61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/16(水) 00:14:45.65 ID:tMNgtTug.net
- ボール山盛りの大根サラダを1日かけて食った
大根たっぷりとトマトときゅうりとハムのやつ
あと炭水化物として米の代わりに焼き芋食べてたわ
- 62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/16(水) 00:28:46.51 ID:uOzTx6d/.net
- ここで過食嘔吐になったって人いたけど私もなってしまった
私の場合過食嘔吐でなく拒食嘔吐かも
摂取カロリーに近付けば近付くほど不安になって吐いてしまう
最近は指を使わずに吐けるようになったよ
あすけんダ板とあすけん卒業するわ
- 63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/16(水) 00:29:02.12 ID:uOzTx6d/.net
- ごめんあげちゃった
- 64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/16(水) 20:22:06.40 ID:wL9VTCXt.net
- 今日お腹空いてイライラする
でももう適正上限だし
今日は全然動いてないしこれ以上は食べられない
- 65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/16(水) 20:55:05.27 ID:EHDXN7M9.net
- 純ココアにラカント入れてお湯で溶いて飲んだら落ち着いた
リラックス作用でもあるのかな
- 66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/16(水) 21:30:25.00 ID:DVXM6h9G.net
- すり胡麻じゃなくて「白ごま」ってどうやったら出る？
- 67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/16(水) 21:57:42.09 ID:9nsrsNEA.net
- いりごまで検索して似たものを使う
- 68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/16(水) 23:47:01.71 ID:DVXM6h9G.net
- あー、いりごまか！ありがとう！
ごま、でも、胡麻、でも、食材じゃなく調理さものばっかり出るから困ってたんだ～
- 69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/17(木) 09:16:45.47 ID:ECr8MbQJ.net
- 洋菓子の飽和脂肪酸はハンパないな～
あすけんやると食べ物のこと色々わかって良いな
痩せて行ってるのに肌の調子がすごく良い
- 70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/17(木) 09:19:39.24 ID:ECr8MbQJ.net
- >>68
ごまは自分も登録悩むことあったなそういえば
登録に無いものとかたまに運営に要望でリクエスト出すけど、採用されたことないな
多い順から採用するみたいなこと書いてあったけど
組織票で出さなきゃ無理なのかなw
- 71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/17(木) 12:10:15.57 ID:AiiI0VRR.net
- >>64
腹減ったらその場ダッシュ10秒
アドレナリンだかインシュリンだかが分泌されて空腹感が消えるんだとか
自分もやってるけどこれまじで効くからおすすめ
スクワットでもバーピーでもきっつい運動なら何でもいいです
- 72 ：ｍNT：2019/01/17(木) 12:15:50.03 ID:9AAO7iyG.net
- アドレナリンね
- 73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/17(木) 12:39:59.75 ID:ECr8MbQJ.net
- >>71
アンカーずれてるよ
専ブラリロードするか立ち上げ直したら
- 74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/17(木) 12:41:31.77 ID:ECr8MbQJ.net
- >>71
あ、ごめん空腹感消すための運動かw
運動のアドバイス求めてる人へのレスかと思ったw
やってみるねありがとう
- 75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/17(木) 12:43:49.41 ID:ECr8MbQJ.net
- 腹減り時に激しい運動なかなかにストイックだね
爆食しそうならエネルギーを発散するのにいいかもw
- 76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/17(木) 14:28:49.85 ID:uiMj4bPA.net
- >>71
いいこと教えてくれてありがとう
職場だとなかなかできないけどw
トイレでこっそりやってみるw
- 77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/17(木) 16:42:45.97 ID:AiiI0VRR.net
- >>75
激しい運動で肝臓や筋肉のグリコーゲンが放出されて血糖値急上昇で空腹感が消えるって仕組みだってさ
やってみるとほんとに空腹感消えるから驚くよ
おなかグーグーなってても10秒でもういいやってなります
- 78 ：ｍNT：2019/01/17(木) 16:55:25.66 ID:9AAO7iyG.net
- > 血糖値急上昇
上昇はするけど急上昇ではない
- 79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/17(木) 23:09:18.96 ID:QwT1mSro.net
- タンパク質取れる奴でいいもの見つけた。
ごろっとグラノーラお勧め。食物繊維も豊富。
- 80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/17(木) 23:45:05.77 ID:LdNqZKSS.net
- 糖質…
- 81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/17(木) 23:53:51.04 ID:30lnPel5.net
- 大した量じゃないだろ
- 82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/18(金) 01:33:29.82 ID:JloheSQv.net
- ザバスの200ml飲む方がよくない？
コンビニで買ってすぐ飲めるし
■ごろっとグラノーラ チョコナッツ
＜1食分40g当たり＞
エネルギー 179kcal
たんぱく質 3.4g
脂質 7.04g
コレステロール 0mg
炭水化物 27.6g
糖質 23.2g
■（ザバス）MILK PROTEIN（ミルクプロテイン）脂肪0 ミルク風味 200ml
＜1本（200ml）あたり＞
エネルギー 102kcal
たんぱく質 15.0g
脂質 0g
炭水化物 10.4g
食塩相当量 0.24g
- 83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/18(金) 06:23:58.63 ID:Z6ZlzQcw.net
- >>82
空腹満たせないじゃん
- 84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/18(金) 10:21:35.57 ID:2fmLoB4r.net
- ソイジョイ食べてる
ホワイトマカダミアとかチョコアーモンド美味
糖質低いし食べ応えある
- 85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/18(金) 14:01:09.96 ID:5hH3CWAf.net
- SOYJOYは5,6本一度に食べれるので高く付きます
- 86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/18(金) 14:20:25.92 ID:Z6ZlzQcw.net
- >>85
食べれても普通は食べません
- 87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/18(金) 18:28:54.39 ID:POC1MrG+.net
- ちょっとの量の食事でも満足できてたころが懐かしい
昨夜夜中に大量に食べたから今日はそんなにお腹空かなくてさっき食パン4分の1にツナ乗せて食べただけで満足してふと懐かしい感覚になった
あの頃は良かった、、
なんかダイエットして体型維持して褒められて良い気分だったなぁ
- 88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/18(金) 18:32:45.59 ID:POC1MrG+.net
- ごめんチラウラスレと間違えた
- 89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/18(金) 22:18:46.05 ID:29U9xyNh.net
- >>88
自慢したいポイントが分からないよ
- 90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/19(土) 01:25:54.27 ID:iUIBLsTr.net
- >>89
ただ単に本当にちょっと幸せな気分になって感慨に浸って感想を書いただけ
- 91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/19(土) 07:47:17.37 ID:MRzOVT6z.net
- 食パン4分の1で満足して昔を思い出すって
食べなさ過ぎじゃね
- 92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/19(土) 13:16:53.01 ID:b2p3v01H.net
- あすけんでレコダイ始めて1週間
そろそろ課金しようか悩む
- 93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/19(土) 13:17:38.24 ID:ufmKKy0k.net
- >>92
課金してるけど自分はいいよ
- 94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/20(日) 00:17:13.43 ID:EocxONh7.net
- >>92
2年半くらい課金なしでやってるけど何も困ってない
- 95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/20(日) 14:17:28.06 ID:2YPw1QKa.net
- あすけん始めてみたけど、よく食べていたポテチ一袋削るだけで適正カロリーになった
野菜は好きだし、ポテチの代わりに炭酸水でも飲んで、
あとは自治体のスポーツセンターでトレーニングしたり体育館の中を歩くことにしたよ
- 96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/20(日) 14:21:16.07 ID:TYVy+MJW.net
- キャベツそのままかじるの美味しいな
- 97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/20(日) 15:11:18.24 ID:5+celZ5p.net
- >>95
それを何ヶ月も続けれるか、成功したらしたでずっと続けられるかどうかですよ
- 98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/20(日) 15:22:24.40 ID:MtNWDvhu.net
- 全然大したことしてないのにお前はそんなことも続けられないのかよ
- 99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/20(日) 15:50:25.24 ID:2YPw1QKa.net
- >>97
まぁ、地道にやっていくよ
- 100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/20(日) 18:10:32.70 ID:XaxVzEey.net
- 基礎代謝約１３００
あすけんで推奨された摂取カロリー約１６００
同じく運動による消費カロリー約３００
これで1ヶ月２．２キロも痩せるか？
あまりにも空腹感もなにもなさすぎてダイエット
してる気分にならない。
- 101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/20(日) 18:13:07.65 ID:U+EsO3lm.net
- >>100
月2.2kgってことは今かなりのデブだろ
1600kcalを守れるなら確実に痩せる
- 102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/20(日) 19:10:04.96 ID:5+celZ5p.net
- >>100
無理じゃね？俺基礎代謝1500で1750が目標で月平均で下限に大体合わせて月2～3kgペース
- 103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/20(日) 19:14:15.87 ID:U+EsO3lm.net
- デブが適正カロリー守れるなら痩せるんだよ
- 104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/20(日) 19:16:08.15 ID:nor5iUdV.net
- リアルでは知らない人にデブとか言えないくせに
- 105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/20(日) 19:17:10.12 ID:U+EsO3lm.net
- お前はリアルで知らない人にデブと言ってるのか？ｗ
- 106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/20(日) 19:19:21.78 ID:nor5iUdV.net
- そういう事じゃない
面と向かって言えないことを匿名だからって相手を貶めるように言うのは情けないって言ってるの
- 107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/20(日) 19:26:52.54 ID:U+EsO3lm.net
- お前5ｃｈ向いてないから来ないほうがいいよ(笑)
- 108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/20(日) 19:29:51.21 ID:nor5iUdV.net
- まあな
- 109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/20(日) 19:30:13.60 ID:GUE8RoR6.net
- くだらねー
- 110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/20(日) 19:55:31.41 ID:bT5KXDbH.net
- 5ch（笑）
- 111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/20(日) 19:59:57.80 ID:5iLnY6MB.net
- >>106
よぉデブ
- 112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/20(日) 20:09:11.45 ID:eYA8cL3n.net
- >>100
基礎代謝や活動量がアプリの予測より低くなく、まあまあ正確に入力してるなら痩せる。
運動以外ではほぼ歩かない、家事しないとかならあまり痩せないと思う。
- 113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/20(日) 22:47:28.28 ID:f+SaW7LI.net
- >>100
空腹感がないのは動かない生活してるからじゃないのか？
それならたぶん痩せないぞ
- 114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/21(月) 15:07:18.94 ID:KPGm9whc.net
- 毎日2000kcal以上摂ってた人が毎日1600kcalに抑えれば必ず痩せる
数字は嘘をつかない
- 115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/21(月) 15:13:28.60 ID:+n8LG+MA.net
- そのカロリーでハイペースで太りつづけてた人かもしれないっしょ
- 116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/21(月) 15:14:55.41 ID:LRkoWeuD.net
- 毎日2000kcal以上摂ってた人が毎日1600kcalに抑えていても
体温下げて脳と筋肉と消化管と免疫機能を休ませ肌爪髪の入れ替えを遅くして活動代謝を400kcal/day落とせば順調に維持できる
数字は嘘をつかない
- 117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/21(月) 15:15:39.90 ID:KPGm9whc.net
- ということは抑えたら痩せるという事
- 118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/21(月) 15:30:46.98 ID:XU5a5IA9.net
- 毎日2000以上食べてた人なら1600くらいでそこまで代謝は落ちない
落ちるとしたら低代謝体質だから運動するしかないけど
- 119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/21(月) 15:32:19.52 ID:LRkoWeuD.net
- のんのん、抑えても痩せる（体脂肪量を減らせる）とは限らないということ>>2
カロリー収支をマイナス決算に落とし込めるかどうかはホルモンさんと腸内細菌のご機嫌次第
- 120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/21(月) 15:40:26.65 ID:XU5a5IA9.net
- それが低代謝体質
- 121 ：ｍNT：2019/01/21(月) 15:44:21.14 ID:XslsI2Lh.net
- > 体温下げて脳と筋肉と消化管と免疫機能を休ませ肌爪髪の入れ替えを遅くして活動代謝を400kcal/day落とせば順調に維持できる
まともなダイエットしてる奴は体温を下げないし筋肉もほとんど落とさない
免疫も爪も髪も遅くならない
馬鹿のダイエットはおまえの書いてる事が起きる
- 122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/21(月) 19:28:27.99 ID:LaFo+PBZ.net
- 筋肉バカのウ板と違ってダ板には絶食まがいの馬鹿ダイエットが多い
- 123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/21(月) 20:24:38.64 ID:LRkoWeuD.net
- low T3萌えのゴミアドバイザーが初質に巣食っていたよね
- 124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/21(月) 22:19:52.54 ID:KPGm9whc.net
- 1600kcalで絶食とかわろｗ
抑えても痩せないのではなく 結 局 食 っ て る か ら 痩 せ な い
2000オーバーが1600平均にもっていけば必ず痩せる
代謝云々は1600なりの体重になった後の話だ
- 125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/21(月) 22:51:02.13 ID:SVZygjbD.net
- 誰も1600キロカロリーを絶食などと言ってないのに草
- 126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/22(火) 08:01:23.70 ID:Dx/yyw7x.net
- あすけん35日が本スレ？
昨日からまた始めました
来月の健康診断に向けて体重とコレステロールをなんとかしたい
- 127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/22(火) 12:42:25.95 ID:de7DMaos.net
- まともにあすけんの話をしたいならココが本スレ
- 128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/22(火) 22:06:59.44 ID:v79JhTBP.net
- >>126
一月でコレステロールどうにか出来たら苦労しないよ
- 129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/22(火) 22:38:29.24 ID:h8xfrrwS.net
- 今の体は２か月前に食べたもので出来てるんだって
- 130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/23(水) 10:37:07.14 ID:424eAqNW.net
- 朝はグレープフルーツジュースだけ、お昼はヨーグルトのみ。
夜はロカボカレーとサラダだけ。
もちろん禁酒しました。これで－ 500グラム達成。健康的だったなぁ。
- 131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/23(水) 10:44:00.37 ID:EtNMH/SG.net
- >>130
あたいは今朝はハムエッグとパンとヨーグルトとサラダとミルクティーとみかんだよ！
去年の夏から10キロ痩せた！
- 132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/23(水) 11:56:13.10 ID:0eUbh8fh.net
- カロリー不足でチューハイ飲んだら点数上がるとかわけわかんねーなこれ
- 133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/23(水) 12:02:31.35 ID:EtNMH/SG.net
- >>132
そらカロリー不足ならカロリーとったら上がるよ
- 134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/23(水) 12:23:31.11 ID:XT0Xi7cN.net
- やりすぎ糖質制限くらいの食事してチューハイ一杯だけが嗜好品だとむしろ点数あがるのって現実に則してていいじゃない
普通にその方が健康的だわ
- 135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/24(木) 07:42:20.16 ID:1WbfGoCk.net
- 20年前から23キロ痩せた。
20年前の写真を見ると誰か見分けがつかないくらい見にくかった。
- 136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/24(木) 12:52:25.98 ID:jNQrgMQP.net
- その写真持ち歩いてドカ食いしそになったら見るとええ
- 137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/25(金) 10:08:52.82 ID:lGVqHuUa.net
- 歳をとるにつれて基礎代謝が低下するって事はその分加齢に合わせて食べる量を減らすか運動量を増やさないと太るってことだね。
なんか納得した。
- 138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/25(金) 17:02:48.32 ID:Xz16430V.net
- 質問なんだけど、ジムのマシンでの筋トレの登録は、筋トレとウエイトトレーニングのどっちにしてる？
- 139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/25(金) 17:32:17.57 ID:f5s5wwfa.net
- 今入院中で1日1600キロカロリーなんだがほんまひもじい…
こんなん毎日やっとったら働けない
- 140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/25(金) 17:47:24.25 ID:Diw7/3Zj.net
- 普通の体格の男だったら1600はきついよな
女は知らん
- 141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/25(金) 17:57:16.18 ID:xbYUuKez.net
- 入院中なら身長180以下なら余裕で耐えれるでしょ
今の季節の外仕事の肉体労働ならきついけど
- 142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/25(金) 19:42:27.49 ID:dKePN8q2.net
- >>139
検査入院？
- 143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/26(土) 12:01:53.99 ID:acC2V7GH.net
- ここんとこ食事を明日ケンからマイナス300から500キロカロリーで続けたら確実に体重落ちてきた。
やっぱり運動よりも食事は肝だわ。
- 144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/26(土) 12:32:01.05 ID:aqTNyMtT.net
- そのうち爆発して暴食に走るから減らすなら数日ごとにやれよ
- 145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/26(土) 13:16:41.71 ID:Ubl5+u2z.net
- 別に永遠に落としつづけるわけじゃ無いから調子のいいときに落とせるだけ落とす方が楽じゃね？
杓子定規に制限して、しんどい時に無理する方がトラブル多い気がする
- 146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/26(土) 14:42:53.20 ID:WZEIqGfU.net
- あすけんの検索の生卵とゆでたまごのカロリーが違うのはどうして？
両方とも一個のカロリーって書いてあるけど
- 147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/26(土) 14:59:12.74 ID:pfU+ZBNK.net
- 45kgから維持モードで始めて知らぬ間に43になったんだけど、自動更新される目標カロリーが少なくなるのはなんでだろう
- 148 ：ｍNT：2019/01/26(土) 15:00:43.48 ID:73ohX7cF.net
- >>146
吸収率が違うから差があると思ってる
- 149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/26(土) 15:07:43.53 ID:WZEIqGfU.net
- >>148
ありがとう
たしかにそれしか考えられないよね
油使わないで炒めた卵はゆでたまごで計算したらいいのかな
生じゃないし
加熱した点でゆでるのと炒めるのに差は出るのかなw
- 150 ：ｍNT：2019/01/26(土) 15:15:02.15 ID:73ohX7cF.net
- あまりにも細かいことを気にするな
木でなく森を見ろ
- 151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/26(土) 15:19:36.90 ID:WZEIqGfU.net
- まーねw
ダイエット的には大した差ではないしねw
今見たら目玉焼きは油使ってるのにゆでたまごよりカロリー低かったw
油使うと吸収阻害されたりとかするのかな
単なる好奇心としてあすけんになんでか聞いてみたいw
- 152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/26(土) 15:22:16.68 ID:vMBjHShN.net
- あまりにも細かいカロリーを気にするのは心が病んでるダイエッターだから
- 153 ：ｍNT：2019/01/26(土) 15:22:58.16 ID:73ohX7cF.net
- なんであすけんに聞くんだよ馬鹿
んなもん数字はどこかから引っ張ってきてるだけだろどうせ
- 154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/26(土) 15:24:53.17 ID:WZEIqGfU.net
- >>152
好奇心だよ
>>153
なんのデータか聞いてもいいやんw
- 155 ：ｍNT：2019/01/26(土) 15:26:32.42 ID:73ohX7cF.net
- 好奇心でなくおまえは馬鹿なんだよ
- 156 ：ｍNT：2019/01/26(土) 15:29:20.54 ID:73ohX7cF.net
- 体重報告するやつもいるけど小数点以下の数字をやたら気にしてる馬鹿も多い
小数点以下なんて四捨五入でいいわ
- 157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/26(土) 15:29:31.75 ID:WZEIqGfU.net
- 目玉焼きとゆでたまごと生卵のカロリー差の理由問い合わせてみよっと
- 158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/26(土) 15:40:22.05 ID:vMBjHShN.net
- 心が病んでるカロリー原理主義ダイエッターゆえの好奇心とその行動力
- 159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/26(土) 15:49:52.54 ID:Ubl5+u2z.net
- タマゴもニワトリの品種や餌で栄養価変わるし、ニワトリ以外のタマゴも有るわな
- 160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/26(土) 15:51:59.34 ID:WZEIqGfU.net
- >>159
うずらの玉子はうずらの玉子とだけ一種類しか登録ないw
- 161 ：ｍNT：2019/01/26(土) 15:52:52.37 ID:73ohX7cF.net
- 卵ってサイズによって大きさがかなり違う
無駄に神経質な馬鹿は重さ測れよｗｗｗｗ
- 162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/26(土) 15:57:10.24 ID:Ubl5+u2z.net
- 出来れば野菜とか魚、肉の素材は100g単位で統一してくれると計算しやすい
- 163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/26(土) 15:57:58.79 ID:Ubl5+u2z.net
- >>161
サイズに関しては60gって書いて有るからさ
- 164 ：ｍNT：2019/01/26(土) 16:03:29.02 ID:73ohX7cF.net
- >>163
何の話？
- 165 ：ｍNT：2019/01/26(土) 16:03:46.25 ID:73ohX7cF.net
- 俺の書いてる事難しいか？
- 166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/26(土) 18:54:46.17 ID:cNTdIdUL.net
- 一人前としか書いてないやつー
- 167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/28(月) 00:48:49.53 ID:w7hwSmkz.net
- >>157
目玉焼きの材料見てないの？
- 168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/28(月) 01:57:36.98 ID:cqMGMgeZ.net
- >>167
アホなの？
- 169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/29(火) 15:06:07.39 ID:EgOUaFkv.net
- 最近やたらおっさんからいいねくるんだけど
男性ユーザー増えただけ？
- 170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/29(火) 15:17:04.42 ID:py4YsbtG.net
- >>169
しかも食いまくって一年やっても全然目標体重に近づかないダイエットやる気のない爺ばかりじゃなかったりしない？
- 171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/29(火) 15:18:22.66 ID:py4YsbtG.net
- >>170
じゃなかったり、じゃなくて、だったりしない？だw
ヤル気ある人はいいねしまくらないし
いいね厨は男も女もかまってちゃんばっか
- 172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/29(火) 15:19:54.93 ID:py4YsbtG.net
- いいね厨の女は食いまくり爺とはまたタイプ違って、カロリー毎日3桁しかとらないでご満悦のアホ女が多い
- 173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/29(火) 15:23:49.30 ID:EgOUaFkv.net
- >>170
爺てwつらww
わかんないけどなんか一気にいいね増えたから気味わるくて
- 174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/30(水) 09:45:43.52 ID:68Lute9k.net
- 明日けん停滞中。
昨日も飲んだし反省中。
酒飲むと食べちゃうからなかなかダイエットにならんわ。
- 175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/30(水) 11:50:30.82 ID:tiVQNWUv.net
- >>174
じゃあ今日からまた頑張ればいいさ！
- 176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/30(水) 21:25:55.85 ID:imFHsT2S.net
- 6点て…
https://i.imgur.com/Mfovlsa.jpg
- 177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/30(水) 21:31:38.39 ID:xEepYScQ.net
- >>176
未来さん嬉しそうだけどw
- 178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/30(水) 21:34:55.03 ID:7GSXvWgU.net
- 一位が白米180gでよくそんな点数取れたなw
- 179 ：シェルティー：2019/01/30(水) 23:25:30.75 ID:CIvNdrl0.net
- このスレ初書き込みですよろしく
ちなみに俺がこのスレで荒らしてると勘違いされてたみたいなのでコテ付けて来ましたｗ
>>176
90%以上糖質ですね
点数の基準は分かりませんが明らかに糖質の取りすぎです
あすけんって摂取糖質ベスト3だけで全体の糖質量表示しないんですかね？
俺的には０点の食事です。
- 180 ：ｍNT：2019/01/30(水) 23:31:31.17 ID:Wd6zXrfl.net
- > 90%以上糖質ですね
PFCの計算ができない馬鹿かこいつ
- 181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/30(水) 23:40:18.58 ID:imFHsT2S.net
- 今日、6点だったグラフ
https://i.imgur.com/HA979ln.jpg
ちなみに体重は前日比マイナス200g
- 182 ：ｍNT：2019/01/30(水) 23:41:46.63 ID:Wd6zXrfl.net
- ひでえ内容
馬鹿なのが伝わってくる
- 183 ：シェルティー：2019/01/30(水) 23:45:03.92 ID:CIvNdrl0.net
- >>180
そのベスト3だけなら90いくだろハゲ
- 184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/30(水) 23:46:26.31 ID:imFHsT2S.net
- 月平均だとこんな感じ
https://i.imgur.com/iX1scE4.jpg
- 185 ：シェルティー：2019/01/30(水) 23:47:13.81 ID:CIvNdrl0.net
- >>181
これ数字表示に出来ないのかな？
それでもこれはダメだね
- 186 ：シェルティー：2019/01/30(水) 23:50:16.12 ID:CIvNdrl0.net
- タンパク質、脂質、食物繊維が足りないね
糖質制限したいのか脂質制限したいのかどっちつかずだよ
- 187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/30(水) 23:51:59.93 ID:imFHsT2S.net
- 6点だった数値はこれ
https://i.imgur.com/MMjCVI3.jpg
- 188 ：シェルティー：2019/01/30(水) 23:56:35.14 ID:CIvNdrl0.net
- >>187
この数値は6点の日だけだよね...（再確認）
ストレスでドカ食いしたのかな?
月平均だとかなり節制してたみたいだし、次の日から
調整すればいいよ
- 189 ：ｍNT：2019/01/30(水) 23:59:37.44 ID:Wd6zXrfl.net
- カロリー制限してる時でも蛋白質をきちんと摂るやり方が良い
- 190 ：シェルティー：2019/01/31(木) 00:01:17.57 ID:rGdZnn68.net
- >>189
その通り
さすがミナトさん
- 191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/31(木) 00:52:39.39 ID:F0Cqt2kt.net
- >>181
お菓子で何を食ったんだw
チーズケーキのホール食いでもしたのか？
- 192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/31(木) 01:43:10.05 ID:qTJ57cPO.net
- 間食だけでこれだけ食ったら6点だった。
https://i.imgur.com/oR3bg3f.jpg
- 193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/31(木) 01:44:28.87 ID:MOEfg7Mq.net
- 納豆そのまま食うとか下品すぎ
- 194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/31(木) 01:53:06.63 ID:tekANr2L.net
- 未来さんって塩分と飽和脂肪酸オーバーには寛容だよね
ここだけはなかなかクリアできないけどだいたい90点超えで100点も頻繁に見る
https://i.imgur.com/LpSl5AO.png
- 195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/31(木) 02:53:13.10 ID:1WR8MuhW.net
- >>193
納豆はホットカフェラテにいれたんじゃない？
- 196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/31(木) 05:54:33.04 ID:AZ4t18vu.net
- >>181
サプリだらけｗ
サプリ外してみたら1点とかｗ
- 197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/31(木) 06:28:23.08 ID:czQogVba.net
- >>194
見えないよ
- 198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/31(木) 09:44:31.44 ID:DBhYt7dB.net
- 明日けんに範囲内だけど痩せない。むしろ増量中。
ってことはインプットは間違ってるってことだな。
厳格にちょっと大きめにカロリー考えて運動を多めにしなきゃね。
- 199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/31(木) 10:11:20.93 ID:+e8Ux93z.net
- >>198
固体差、環境条件の違い等でしょ、素直に摂取カロリー減らすと良い
記載カロリーの自己判断とか運動増やすのは無駄が多い
何か手間を増やすより削れば良いと思います
- 200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/31(木) 10:13:41.38 ID:3hvo7DZs.net
- >>198
どれくらいの期間でどれくらい増量してるの
ダイエットしてるからって毎日減り続けるわけじゃないよ
- 201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/31(木) 11:50:39.61 ID:mOqRujcA.net
- >>198
痩せにくい体質ならアウトプットが間違ってる可能性もある
>>2
リバースＴ３型代謝低下症
http://www.ebmdiet.com/main/low_t3.html
- 202 ：ｍNT：2019/01/31(木) 11:56:56.97 ID:xFrLYEGp.net
- 消費カロリーの少ない奴ってのはたいがい座ってる時間が長すぎる奴なんだよ
例外はいるだろうけど多くは座りすぎ
- 203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/31(木) 12:01:47.63 ID:+e8Ux93z.net
- ずっと座ってられる環境＝快適＝消費カロリー少ないって事だからなぁ
この季節だと適温環境にずっと居る人と室内、外と出入りする人、豪雪地帯で雪かきする人、暖かい地方の人とか差が激しそうだしね
同じ歩く、走るにしても室内か外かで消費カロリー相当違うでしょ
- 204 ：ｍNT：2019/01/31(木) 12:08:33.59 ID:xFrLYEGp.net
- ニート（NEAT）を意識して増やさないとね
体脂肪評論家の俺がデブや痩せてる奴を観察して58年になるけど
痩せてる奴はよく動くわ
- 205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/31(木) 14:49:54.22 ID:qTJ57cPO.net
- これで体重何キロくらいだと思う？
https://i.imgur.com/7WNLsu4.jpg
- 206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/31(木) 14:50:34.11 ID:qTJ57cPO.net
- 身長は173cm
- 207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/31(木) 15:08:22.77 ID:+e8Ux93z.net
- 50kg台
- 208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/31(木) 15:32:27.83 ID:Jr7PrD2p.net
- このガリ自慢の男、しょっちゅうグラフ貼って食わない自慢してるけどなんなの
アホちゃうか
- 209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/31(木) 16:28:56.86 ID:KsyqmQXs.net
- モデル女じゃないの？
- 210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/31(木) 20:21:07.55 ID:3hvo7DZs.net
- 前に男だって書いてた
- 211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/01(金) 06:44:19.53 ID:AI3boIi4.net
- 筋肉無さすぎて歳くったら餓鬼みたいに腹の出たおっさんになるんだろうな
- 212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/01(金) 08:46:15.51 ID:B7go+GGN.net
- それもまたよし
健康なら後はどうでもいい
- 213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/01(金) 09:42:21.88 ID:wQoT/Clh.net
- >>199
まずはカロリー削減ですね。
頑張ります。
- 214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/01(金) 09:44:54.45 ID:wQoT/Clh.net
- >>200
一月で1キロくらいです。
運動もしてるのに効果が無くて意気消沈気味です。
- 215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/01(金) 09:45:50.25 ID:wQoT/Clh.net
- >>202
それ間違いないです。
ジムへ行ってるんですがそれ以外は動かないこと多いんです。
- 216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/01(金) 11:34:51.81 ID:LiI/QvDc.net
- >>201だけスルーしてるから代謝低下症の自覚あり
今以上にカロリー制限して今以上に苦しむ未来が見える
- 217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/01(金) 11:38:08.12 ID:LiI/QvDc.net
- >>212
健康になれるわけがない
食べないで健康になれる人は極々一部の特異体質
- 218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/01(金) 12:07:17.64 ID:Va8P8h7u.net
- >>201
>>216
すんません。スルーしたわけではなくて見落としました。
- 219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/01(金) 12:21:24.91 ID:LiI/QvDc.net
- 全レス返信するような人が安価付きレスを見落とすわけがない
痩せない原因>>2が分かってるのにどうしても摂取カロリーを増やせないそのメンタルを何とかしない限り地獄は続く
- 220 ：ｍNT：2019/02/01(金) 12:31:41.30 ID:LVqhEwwu.net
- >>219
何ッてるか相手に伝わってない
プロの俺にもおまえが何言ってるかわからん
- 221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/01(金) 12:33:53.69 ID:Va8P8h7u.net
- わからんわ。すまん。
- 222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/01(金) 12:42:13.45 ID:LiI/QvDc.net
- カロリー制限で痩せるのはカロリー摂取過多の人
痩せるにはカロリー制限ではなく消費カロリーと摂取カロリーの差を広げる
すでにカロリー摂取過小の人がカロリー制限を頑張ったところで消費カロリーも減るから差は広がらない
だけら>>2が分からない人は万年ダイエット地獄
- 223 ：ｍNT：2019/02/01(金) 12:57:57.24 ID:LVqhEwwu.net
- 曖昧なことを書いてないで具体的な指摘をすりゃ良いのにｗ
- 224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/01(金) 13:05:02.57 ID:LiI/QvDc.net
- ミントは自分に筋肉も脂肪もそれなりにあるから大食デブダイエットなら指摘できるが
>>205のような小食ガリダイエットを知らないから指摘できないということか
>>218のようにカロリー制限しすぎの負い目があって自分の状況を正直に書けないメンヘラには細かい指摘など誰にもできないがな
- 225 ：ｍNT：2019/02/01(金) 13:08:52.90 ID:LVqhEwwu.net
- >>224
体脂肪11％だから脂肪は少ないほうだよ
最初の書き出しから間違い
あと何言ってるかわからん。おまえが馬鹿なのが伝わってきた
- 226 ：224：2019/02/01(金) 14:57:41.25 ID:OMW6/6YH.net
- >>225はただの馬鹿だな。俺が言いたいのはそれだけだ。それからもう俺にレスはするなよ。
- 227 ：ｍNT：2019/02/01(金) 15:02:11.96 ID:LVqhEwwu.net
- >>226
少ない情報しかないのになぜか決めつけてアドバイスした気になってる馬鹿は多い
アドバイスした気になってるだけで相手は理解してない
飛び抜けた知識のあるプロの俺ですらお前の書いてる事を理解出来ない
- 228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/01(金) 15:28:01.94 ID:LiI/QvDc.net
- あすけんスレに自演多投チビガリ女が粘着してるのは周知なのに
>>226を成りすましと見抜けないミントはメンヘラに利用されて都合の良い馬鹿で終わる
- 229 ：ｍNT：2019/02/01(金) 15:30:22.10 ID:LVqhEwwu.net
- 見抜けないといえば俺の事をまったく見抜けてないね
俺から見ればおまえはわからないものをわかったつもりになる馬鹿ね
- 230 ：こと美：2019/02/01(金) 15:33:46.12 ID:Kcy96RUA.net
- >>228
騒いでるのはぽまいだけだとおもうな、、、、、、、、ぽとみ(*^^*)
- 231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/01(金) 15:43:20.39 ID:LiI/QvDc.net
- 姑息な自演をするようなメンヘラが粘着してる限り迷惑だから指摘する
- 232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/01(金) 18:36:02.75 ID:mO9udig+.net
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- 233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/01(金) 22:51:13.10 ID:lu05khs9.net
- ちなみに景品はなんなんだろ
- 234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/02(土) 11:16:08.47 ID:9Jv1pxyp.net
- 明日けん二年目です。ようやく極意に気づいてきました。結局は摂取と消費ギャップの最大化に尽きるということですね。普通に食べても運動量マックスにしてたら痩せてきた。
- 235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/02(土) 11:19:52.26 ID:rNv7DtEk.net
- 遅い
何のための>>2だよ
- 236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/02(土) 13:19:54.37 ID:T/FXy1Id.net
- >>234
痩せるとすぐ食べ過ぎてリバウンドするってことないですか？
- 237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/02(土) 13:38:54.45 ID:rNv7DtEk.net
- 普通に食べればリバウンドはあまりしない
ミネソタ飢餓実験が終了してリハビリ期に入ってからの状態は、全員が異常な食欲だったそうです。
常に食べ物のことを考えてしまい、食に対する執着が非常に強くなったとのこと。
ほとんどの人が用意された4,000kcalの食事では満足できず、5,000kcal ~ 10,000kcalの量が必要だったらしく、ほとんどの人で実験前よりも体脂肪率が上昇したとのこと。
まとめると、
・飢餓状態からのリハビリ期では過食になる
・飢餓状態で落ちた体重が元に戻る場合には体脂肪が増加する
まるでダイエットの失敗パターンそのまんまですね。。
- 238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/02(土) 22:35:05.65 ID:uFFJjZZk.net
- >>237
それ、インフルで痩せた時に実感した
するする体重落ちたの嬉しくて気をつけていたのにあっという間に戻ったな
- 239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/05(火) 17:55:15.66 ID:a+xL8u+1.net
- つまりインフル軽くなってきたら無理して筋トレしながらプロテイン飲んで過ごせばいいんだな(錯乱)
- 240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/12(火) 17:21:09.62 ID:3M5kyq+X.net
- bust117.nomaki.jp/category2/exercise.html
- 241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/13(水) 07:42:33.99 ID:ji8bI040.net
- 一昨日食べ過ぎで500グラムくらい体重増量。
昨日はリセット目指したが夕食がうますぎて失敗。
今朝はさらに200グラム増量。
- 242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/13(水) 11:25:45.34 ID:Y6i64X00.net
- うんこすりゃ500くらい減るから大丈夫さ
- 243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/13(水) 11:33:59.07 ID:jvPZDcWg.net
- うんにゃ、あきらかに食べ過ぎに依る体重増でしょ
食欲に負けてる、問題は数字ではなくこの後リカバリー出来るかどうかだ
ダイエットの支配下か食欲の支配下か
- 244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/13(水) 12:20:31.21 ID:N1C02oaA.net
- ペットボトルウォーター飲んで体重500g増えたから何だよって笑い話
- 245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/13(水) 13:56:43.47 ID:weynL5tl.net
- 未来さんがフルーツとキウイを猛プッシュしてくるから無脂肪ヨーグルトとラカントでキウイスムージーにして呑んだら結構美味しいし
こんにゃく延々と買い続けるのに疲れてた食物繊維があっさり埋まったわ
これを日常的に取れば果物について嫌味言われなくなるのか
- 246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/13(水) 14:05:55.00 ID:jvPZDcWg.net
- キウイもこんにゃくも高いねん
なんで胸肉と同じ位つか高いねん
食物繊維なんてその辺の草とか野菜の皮みたいなもんやん
まあこんにゃくばっか食べてるんだけどさ
- 247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/13(水) 14:16:55.52 ID:369fSdYZ.net
- 高いなら食べろよ
【自然の恵み】そのへんの雑草でウマかったものベスト8！
https://rocketnews24.com/2016/08/26/784772/
- 248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/13(水) 15:11:51.92 ID:jvPZDcWg.net
- >>247
サンキュー
フキノトウとたんぽぽ、いかり草を覚えた
天然のバイアグラってカッコイイな
天ぷらはカロリー高そうだし、食中毒怖いからきっちり煮込んでスープだな
- 249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/14(木) 11:15:11.81 ID:qRAhR3bZ.net
- ドカ食いからリセット完了！
やっぱり食事と運動だね。
- 250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/15(金) 15:34:58.42 ID:C6D/X3Qk.net
- >>249
どうリセットしたの？
- 251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/16(土) 12:46:34.80 ID:jcsXkM4h.net
- >>250
翌日は朝はフルーツジュース、昼はヨーグルト、夜は麺類で運動をジムも含めていつもより多め。翌翌日は朝はしっかり食べたけど昼と夜は逆に軽めで運動はまたまた多め。でも結局体内の余分な水や排泄物も放出されたのが大きかったみたいです。
- 252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/16(土) 13:43:57.33 ID:hoFtLKVT.net
- 体重だけ?そんだけ水分出したってだけでしょ
サウナとかお風呂入って体重落ちたって言ってるのと同じ
出入りはカロリー管理でないと見誤るだけですよ
- 253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/16(土) 15:10:27.19 ID:dvDgUdWI.net
- >>252
横だけど一時的なドカ食いでもすぐ戻るよ
ちなみに私はあすけん推奨1900kcal程度
たとえ3000食べて1100オーバーしたとしても食事調整なしでいつも通り運動するだけで2日で消費できてしまうけど
翌日 >>251 みたいな食事とったらせいぜい600kcal程度だから運動せずとも調整完了しちゃうわ
そもそも一時的な体重増加は水分でしかないしそんな目くじら立てなくても
- 254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/16(土) 15:58:16.80 ID:hoFtLKVT.net
- だからさ、水飲んだりトイレ行ったりしたら変わる体重でなく、あすけんしてるんだから入って来たカロリーと出したカロリーを語ろうよって事
カロリーの増減で戻った、平均化したならいいけど体重とか水分でどうにでもなるでしょ
- 255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/16(土) 17:00:02.82 ID:N05ZmKsE.net
- >>254
カロリーだけを語るスレでもない
- 256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/16(土) 17:13:08.64 ID:8iYezoY4.net
- 語るのは良いけどカロリーオーバーした分が計算通り脂肪にはならない
>>2の逆で食べ過ぎれば消費カロリーも増えるから
飲み会で大食したら翌朝は牛乳だけとかそんなので十分
というか大食したら翌朝は食欲ない
- 257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/17(日) 11:06:03.09 ID:+RKNy9DJ.net
- 金曜日にどか食いしたら週末は2キロ増量したままです。胃と腸の中がからになるまでは元に戻らない。
- 258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/17(日) 11:10:12.93 ID:UMBepD/b.net
- そんなに消化しきれないほどの量ってどのくらいなの
- 259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/17(日) 11:21:50.82 ID:+RKNy9DJ.net
- >>258
うち半分は水分だと思う。生大2ジョッキ、ホッピー3杯、ハイボール5杯、酎ハイ2杯。
うちに戻ってゼロコーラ1本。食べ物は居酒屋とラーメン屋と焼き豚や。細部は覚えてませんが途中までインプットしてたらアスケンはプラス1500キロカロリー超えてた。
- 260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/17(日) 11:23:12.66 ID:f+GTe9w0.net
- 胃と腸からもう肝臓とかの内蔵にエネルギーは移行してるでしょ、そのまま余れば脂肪になるだけ
重さでなくエネルギーをみるんだよ
- 261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/17(日) 11:25:35.39 ID:/ENWAon+.net
- >>259
ビタミンミネラルと食物繊維ちゃんととって運動がんばろー
- 262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/18(月) 12:26:41.68 ID:U9qZsQxd.net
- そんなに意味ないと分かってるけど気分転換に月1でチートデイしてる
翌日は通常ダイエット食がいいのか極端に減らしたほうがいいのかいつも悩む
- 263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/18(月) 12:38:39.76 ID:T2A91OqJ.net
- >>262
>>2
＞ダイエットは「2週間おきに休む」ほうが実は痩せる！「サイクルカロリー制限」のすすめ
＞http://yuchrszk.blogspot.jp/2018/02/2_25.html?m=0
- 264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/18(月) 13:27:07.97 ID:U9qZsQxd.net
- >>263
初めて知った
ありがとう
- 265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/19(火) 08:47:22.04 ID:15m4pmZv.net
- ボクシングの減量のチートデーだね。
- 266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/20(水) 17:47:52.90 ID:CuDkPtTr.net
- これ、元ソース読むと、二週間ごとに休むグループは、その期間は30週のうちにいれてないから
単純に倍の時間かかってるんだよね
- 267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/20(水) 17:57:30.10 ID:Sehnayi9.net
- まぁでも時間かけて痩せれば痩せるほどリバウンドしないらしいから何かひっ迫した事情が無い限りゆっくりやったほうがいいわな
- 268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/21(木) 10:32:25.32 ID:L8OKnDlZ.net
- 休み期間入れずにカロリー欠損量を半分にして同じ期間使って痩せていくのと比較しないとな
トータル期間が倍も違うようなら、減量ペースが早ければそれだけ除脂肪体重は減りやすいって当たり前の話にしかならん
- 269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/22(金) 09:55:36.29 ID:j3i55Kkl.net
- アスケン上では範囲内のカロリーと設定以上の運動で続けてるつもりなんだけど体重はジリジリ増加。時々ガバッと落ちるけど今は完全に停滞中。こういう時は運動でも強化するかな。
- 270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/22(金) 10:18:03.39 ID:y/Cri13P.net
- 運動をしすぎると筋肉が傷つきそれを治そうと水分が蓄えられると聞いた
- 271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/22(金) 10:28:29.91 ID:6RBbaiYC.net
- 女性なら黄体期は停滞しやすいよ
- 272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/22(金) 12:56:55.02 ID:YPrzzzXu.net
- >>269
単純に記録が合ってない、間違ってるんだと思うよ
合ってる自身が有るなら基礎代謝を見直せばいい
よく言えばいい環境(適温)に居るんだよ
- 273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/22(金) 14:19:52.46 ID:xdW6ix4G.net
- 原因分かってるんだけどよく運動して適正カロリー下限に収めてよく寝た次の朝に600g増えてて物凄く憂鬱になる
しかも増える前の3日間は0.1kgも体重動かなかった
PMSほんとに嫌
男性が羨ましい
- 274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/22(金) 14:26:42.16 ID:7yTHrxV8.net
- 性別は全く関係ない
体脂肪が動いてないのに体重で憂鬱になるメンタルの問題
- 275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/22(金) 14:31:05.44 ID:Qzlj/0B8.net
- >>273
生理関係は生理スレに書きなよ
わからない異性に茶々入れられることもないし
- 276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/22(金) 14:48:43.94 ID:7yTHrxV8.net
- 水分が原因と分かってるのに茶々と感じるならメンヘラ板が妥当
どうせ憂鬱になるなら運動と適正カロリー下限で本当にカロリー収支がマイナスになってるか悩むほうが減量は成功する
体重の水分変動で憂鬱になるのは単なる自虐行為
- 277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/22(金) 14:59:44.24 ID:Qzlj/0B8.net
- ほらわかってない
こんなとこに生理話書くからこういうやつに絡まれる
- 278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/22(金) 15:10:46.24 ID:7yTHrxV8.net
- メンヘラ板が妥当なのは体重計が大好きなお前だな
一晩で1キロ増加!? 生理前に体重が増えるワケ
月経前症候群の原因と対処法
https://www.cosmopolitan.com/jp/beauty-fashion/health/research/amp2766/is-it-normal-period-weight-gain/
毎月の体重変動に悩まされているのは、ほかの女性たちも同じ。ベストな対処法は体重計に乗らないこと。そして着心地のいい、お気に入りの服を着ること。
- 279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/22(金) 16:11:54.77 ID:aI88OFiJ.net
- 納得の行く数値が出るまで前傾や後傾で何度も乗り降りしてる俺は幸せ者だw
- 280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/22(金) 16:16:24.14 ID:cFnRHizT.net
- 万年ダイエッターな自分は朝起きた時の体の重さで体重を当てられるようになった
- 281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/23(土) 00:04:04.45 ID:fGustRdA.net
- >>280
それわかる
- 282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/25(月) 22:24:13.72 ID:Vnq90ayi.net
- PMS症状の抑うつをいちいちメンヘラ板に追い出してたら
月経周期のある女性は全員ダイエット板から出て行けとなるわね
- 283 ：ｍNT：2019/03/03(日) 22:09:44.13 ID:v7TQgWp4.net
- 体重変動に一喜一憂する馬鹿は消えない
- 284 ：ｍNT：2019/03/03(日) 22:14:08.41 ID:v7TQgWp4.net
- 張本より当然俺のほうが詳しい
- 285 ：ｍNT：2019/03/03(日) 22:14:26.87 ID:v7TQgWp4.net
- でも肩書でしか判断出来ない情弱は張本のほうが詳しいと決めつけるのよ
見る目のない馬鹿と話するとそのあたりがすげー面白い
- 286 ：ｍNT：2019/03/03(日) 22:14:54.33 ID:v7TQgWp4.net
- 多数いるように見えるが実はこれ3人じゃないの
がらプー
シェパード
シェルティー
マルチーズ
サモエド
狭風呂
- 287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/05(火) 18:47:56.88 ID:5mH/z61o.net
- 目標達成したらもう使えないのかな
カロリー守ると更に痩せるから、週末は爆食いしてる
- 288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/05(火) 20:01:11.73 ID:vWiTBtMV.net
- 目標達成したら次は維持モードに切り替わって使える
- 289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/05(火) 22:34:44.02 ID:KTUMUHeW.net
- >>287
維持と必要栄養素取れてるかに使えるっつーか、栄養管理アプリでしょ
- 290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/11(月) 07:26:12.59 ID:qjEsLYFK.net
- これの通りに運動も食事もとりあえず1週間頑張ってみたけど元の体重から1.5キロも太ってる
1週間だけじゃ何とも言えないけど目標設定変えるべきなんだろうか
- 291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/11(月) 07:48:11.27 ID:Kgdcxk7B.net
- >>290
女性なら生理前と排卵日前後はそれぐらい増えるよ
生理周期どうでしょう
- 292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/11(月) 16:59:52.21 ID:/4IAAxJH.net
- >>290
2キロくらいまでなら水分じゃね
もう少し様子見たら？
- 293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/11(月) 23:39:40.33 ID:mAGctkP1.net
- カロリー少なく見積もりすぎじゃないかの確認もしてね
食べるものの重さなるべくスケールで測りな
太っている人ほどカロリーは過少申告、消費は過剰申告する傾向があるらしい
- 294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/11(月) 23:54:21.34 ID:ypa58JXg.net
- 平均BMI28超のメリケンデブどもの自称平均摂取カロリーは1500kcal/dayだそうですからw（現実は3500超と見積もられている
何かがすっぽりと記憶から抹消されているとしか考えられませんわな
- 295 ：ｍNT：2019/03/11(月) 23:55:42.28 ID:KWvcgmpK.net
- ソフトドリンクカウントしねー奴がいるからな
考えられない
- 296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/11(月) 23:57:09.49 ID:N020Bqxl.net
- さて
ここがあすけんの次スレになるかならないか
BBAの挙動にwktk
- 297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/11(月) 23:57:24.14 ID:SQbU8tun.net
- どうでもいい
- 298 ：ｍNT：2019/03/11(月) 23:58:10.44 ID:KWvcgmpK.net
- 頭のおかしい奴らは
IDすら出ないスレがお好きなようだからな
- 299 ：ｍNT：2019/03/12(火) 00:02:30.56 ID:F6Ew/hsm.net
- IDが出ないスレを好む心理がわりません
- 300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 00:03:12.44 ID:tGAPY6xl.net
- といいつつ書き込んじゃうミナトさん
- 301 ：ｍNT：2019/03/12(火) 00:05:31.84 ID:F6Ew/hsm.net
- 好む心理がわからないと言う意味理解出来るか？
- 302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 00:05:40.24 ID:Hl/rJbR8.net
- 婆の妄想はじまた
- 303 ：ｍNT：2019/03/12(火) 00:06:08.29 ID:F6Ew/hsm.net
- 300のような書き込みを理解出来ない馬鹿がゴロゴロいる
- 304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 00:07:11.65 ID:tGAPY6xl.net
- 好まないけど書き込むミナトさん
- 305 ：ｍNT：2019/03/12(火) 00:13:18.41 ID:F6Ew/hsm.net
- >>304
何が言いたい？
- 306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 00:17:22.77 ID:oXVEx+hK.net
- こっちくるなよ
- 307 ：ｍNT：2019/03/12(火) 00:44:53.37 ID:F6Ew/hsm.net
- 説明が出来ないゴミ
- 308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/14(木) 10:57:04.67 ID:Zrr/potb.net
- 毎日がんばってますね！という未来さんの応援が毎朝いやでいやでしょうがない
すごいプレッシャー
黙らせられないのこれ
- 309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/14(木) 11:05:48.30 ID:S7MMUofi.net
- >>308
あすけんやめなよw
- 310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/14(木) 11:20:38.94 ID:NYbzIoCU.net
- 向いてないね
体重計の100ｇ単位の増減でもイライラしてそう
- 311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/14(木) 13:46:37.60 ID:+oJDo6Py.net
- 歩数計連動の人って運動記録どうしてる？
例えばジムでランニングやバイクやった時は
歩数計プラスαでいいの？
それとも、それだとダブりになる？
- 312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/14(木) 15:03:54.83 ID:pPR0RD+3.net
- ジムで歩数計外すんじゃだめなの？
- 313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/14(木) 19:26:33.24 ID:+oJDo6Py.net
- >>312
ごめん。アイフォンのヘルスケア連動のこと。
音楽聴きながらやっているから、スマホ持ったままなのよ
- 314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/14(木) 20:02:59.00 ID:QMAfp0GH.net
- Applewatchつけてるけど、ジムで運動した時はアクティブエネルギー見て帳尻合わせてるよ
歩数の消費カロリーで足りない分をウエイトトレーニング〇分、エアロビ〇分ってかんじで適当に割り振ってる
- 315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/14(木) 20:06:34.98 ID:pPR0RD+3.net
- こういうの見るとなんでもスマホに機能を纏める弊害だよなーって思う
- 316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/14(木) 23:31:58.87 ID:QOVtjTdJ.net
- 持って走ってるの…？
なんでBluetoothにしないの？？？
- 317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/17(日) 19:56:08.97 ID:xO57MmOn.net
- 昨日チートデイ
未来「明日調整しましょう」
今日は軽めに
未来「摂取カロリーが足りなかったようですね」
なんやねんお前
- 318 ：ｍNT：2019/03/17(日) 19:58:55.72 ID:HUypr4lG.net
- 頭の悪い未来をどう利用するかだよ
得意な事苦手な事ぐらい見抜けよ
- 319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/17(日) 22:11:28.38 ID:xLbkZsSX.net
- 食事と運動ですごくがんばるだと目標カロリーがきつくなってきた
がんばるに変えようかなー
4月達成予定が7月になってしまう
- 320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/17(日) 22:16:22.90 ID:OJV0AJY/.net
- ダイエットって最初みんな食事は変えないで運動ばっか頑張るよね
それで痩せないってキレる
馬鹿だなって思って見てる
- 321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/17(日) 22:18:03.89 ID:xLbkZsSX.net
- >>320
そんな人あんましらんわ
むしろ運動やりたくなくて食事制限しすぎる人をよく見る
それで辛くなってみんな運動を始める
- 322 ：ｍNT：2019/03/17(日) 22:19:38.95 ID:HUypr4lG.net
- 馬鹿って書くとキレるから言うなよ
- 323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/17(日) 22:24:58.49 ID:RHK188Mh.net
- 運動を頑張るデブなんて少数派だろ
馬鹿かよ
- 324 ：ｍNT：2019/03/17(日) 22:30:31.72 ID:HUypr4lG.net
- カロリー消費が少ないアブローラーをやったことで達成感を感じるような奴がおおいのは事実
- 325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/17(日) 22:53:58.25 ID:qyUxoRty.net
- >>320
それ以上いけない(わたし的に)
- 326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/17(日) 22:55:34.52 ID:qyUxoRty.net
- 私は食事を変えるのが嫌すぎて、もとい食事を減らしたくなくて運動で痩せようと思った
当然、間もなく壁にぶつかってカロリー計算せざるをえなくなったけどね…
- 327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/17(日) 23:04:34.62 ID:Ut7Ncpfx.net
- 壁にぶつかるまで痩せたなら十分
体力が付いた後だから軽く食事制限すればどんどん痩せる
- 328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/17(日) 23:10:23.08 ID:qyUxoRty.net
- あー言われてみれば食事に注目しはじめたらコンスタントに痩せてったなぁ
今はもうおかげさまでもう少しで美容体重だ
しかもその運動の仕方が当時は心拍数とか全然知らなくて、顔真っ赤にして走ってたりね
- 329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/17(日) 23:17:08.93 ID:Ut7Ncpfx.net
- 注目って減らさなかった食事を減らせば痩せるのは当たり前
顔真っ赤でも痩せるしむしろそのおかげで体力が付いたと考えれば良い
- 330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/17(日) 23:25:20.87 ID:qyUxoRty.net
- >>329
いいわけないだろ
糖質ばっか変に消費して脂肪燃焼がお留守だもん
そうじゃなくてもウエメセであんた嫌いだわ
- 331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/17(日) 23:28:45.51 ID:Ut7Ncpfx.net
- 脂肪燃焼は効率の問題であってお留守にならない
好きになって欲しくもない
- 332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/17(日) 23:29:17.07 ID:9rFE0oWW.net
- NGすとこ
- 333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/17(日) 23:29:49.71 ID:veZeZ4G0.net
- 運動嫌いでデブになったから食べる量減らしたくなくて運動頑張るって未知の世界だ
- 334 ：ｍNT：2019/03/17(日) 23:30:44.81 ID:HUypr4lG.net
- ダイエットする場合は相談スレできちんとテンプレをうめて相談すりゃ良い
でもダイエット板の馬鹿どもはそれが出来ない
- 335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/17(日) 23:31:40.85 ID:qyUxoRty.net
- 若い頃からずーっと運動やってたから成功体験でつい短絡的にそう思ったんだよ
運動すればすぐに痩せられてたからね…若い頃はね…
- 336 ：ｍNT：2019/03/17(日) 23:32:31.59 ID:HUypr4lG.net
- >>333
デブだから運動嫌い
今の体から脂肪が減れば体を動かすのが苦でなくなるものだぞ
デブの時点で運動嫌いと決めつけんな
- 337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/17(日) 23:33:39.11 ID:e0kFJ/Ou.net
- 仲良しこよしかと思わせながらまさかの急転直下
- 338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/17(日) 23:36:51.89 ID:Ut7Ncpfx.net
- >>332
そして無知は無知のまま
HIIT vs. 普通の有酸素運動、ダイエットに効くのはどっちだ？というメタ分析の話
https://yuchrszk.blogspot.com/2019/03/hiit-vs.html?m=0
- 339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/17(日) 23:37:19.44 ID:JC4eI/j/.net
- >>337
俺も思った。おもろい奴らやなw
- 340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/17(日) 23:49:02.20 ID:hhblEMBD.net
- お寿司の時ってどうやって入力してる？
回転寿司とか行くとあすけんに登録されてないネタとかたくさんあるよね
- 341 ：ｍNT：2019/03/17(日) 23:54:35.61 ID:HUypr4lG.net
- カロリーと蛋白質の数字があってりゃおっけーという感じでやってる
雑でいい
- 342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/17(日) 23:56:07.18 ID:veZeZ4G0.net
- >>336
逆だぞ？
運動嫌いだからデブになったって書いただろ
- 343 ：ｍNT：2019/03/17(日) 23:59:48.72 ID:HUypr4lG.net
- >>342
運動嫌いなんていないと思ってる
- 344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/18(月) 00:03:09.82 ID:SIHLQ7rB.net
- >>343
そうですか
視野が狭いんですね
- 345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/18(月) 00:08:10.83 ID:T2IVGqNT.net
- 運動経験者だからだろ
世間には懸垂どころか腕立てもまともに出来ないプヨガリがいる
そいつらは運動嫌いだから食事制限だけで痩せようとして>>2に陥って余計に苦しんでる
- 346 ：ｍNT：2019/03/18(月) 00:18:16.49 ID:B2X76wlu.net
- >>345
運動経験者は社会人になってまで運動したくないって奴がいる
おまえらバカどもは運動経験者とか未経験とか線を引きたがるけどあまり意味のないこと
- 347 ：ｍNT：2019/03/18(月) 00:18:59.32 ID:B2X76wlu.net
- >>344
視野が狭いのはおまえだよ
ダイエットのための運動はゆるいもので良い
でもおまえいたいな視野の狭い奴は激しい運動を想像してるんでしょ？
- 348 ：ｍNT：2019/03/18(月) 00:23:36.41 ID:B2X76wlu.net
- しかし情弱である自覚のない馬鹿がゴロゴロ居るのは相変わらずだな
- 349 ：ｍNT：2019/03/18(月) 00:24:43.02 ID:B2X76wlu.net
- これだけ馬鹿ばかりいる板ならプロと言いたくなるのはしかたないわ
- 350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/18(月) 00:38:07.94 ID:owXQJTXC.net
- >>323
世間知らなすぎ
- 351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/18(月) 00:42:02.00 ID:wySz/Vpc.net
- お前の世間はデブよりデブマッチョが多いのか？
- 352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/18(月) 00:42:18.20 ID:SIHLQ7rB.net
- 連投して誤字ってファビョり過ぎ
- 353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/18(月) 00:44:19.17 ID:owXQJTXC.net
- >>351
女さんの友達周りにいる？
- 354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/18(月) 00:45:33.62 ID:owXQJTXC.net
- >>321
その食べ物の減らし方も極端だから続かないんだよねみんな
申し訳ないけど馬鹿だなと思って見てるよ
過去の自分もそうだったから馬鹿だったなって
- 355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/18(月) 00:45:36.16 ID:wySz/Vpc.net
- 日本語？
- 356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/18(月) 00:46:14.12 ID:owXQJTXC.net
- >>355
おんなのおともだちいないんだね。。。
- 357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/18(月) 00:49:04.16 ID:wySz/Vpc.net
- 意味不明
性別関係ない
- 358 ：ｍNT：2019/03/18(月) 00:53:18.06 ID:B2X76wlu.net
- >>352
反論出来ない時は静かに消えたほうがいい
書き込んでも恥ずかしいだけだから黙ってたほうがいいぞ
- 359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/18(月) 00:57:51.70 ID:owXQJTXC.net
- >>357
じゃあデブマッチョってなに？
- 360 ：ｍNT：2019/03/18(月) 01:00:33.62 ID:B2X76wlu.net
- 誤字なんて通じれば良いと思ってるけど馬鹿には通じないのだろうか
普通の人間だと訂正なしでも通じるんだけどこいつらほんと馬鹿だから通じない事もあるのかな
- 361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/18(月) 01:02:13.53 ID:SIHLQ7rB.net
- >>357
女性はデブよりマッチョが多いって言いたいなら意味わかんないよな
- 362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/18(月) 01:05:29.26 ID:wySz/Vpc.net
- 日本語が不自由なんだろうな
- 363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/18(月) 06:46:03.67 ID:20e0H8b8.net
- お前ら本当にスレタイに沿った話しねーな
- 364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/18(月) 11:28:42.56 ID:E01gsJi5.net
- あすけん健康度を無視し続けてダイエットして、痩せない痩せない騒いでる馬鹿ってブロックしても永遠に湧き続けるのな。
絶食からの食べ放題のサイクルで生活するならあすけん要らないだろ。
- 365 ：ｍNT：2019/03/18(月) 12:35:53.54 ID:5wCy9jrZ.net
- >>336に書いた内容と近いので貼る
http://www.nibiohn.go.jp/eiken/linkdediet/news/FMPro%3F-db=NEWS.fp5&-Format=detail.htm&kibanID=66385&-lay=lay&-Find.html
- 366 ：ｍNT：2019/03/18(月) 12:36:41.14 ID:5wCy9jrZ.net
- >>364
プロからみたらおまえらは似た者同士
- 367 ：ｍNT：2019/03/18(月) 12:40:04.10 ID:5wCy9jrZ.net
- 「今回のレビューで、前頭前野の活性が低いと過食になり易く、それが肥満につながる可能性のあることがわかった。」
肥満神経科学は、主として脳の報酬回路の機能不全に焦点が当てられているが、最近の研究では、
前頭前野の機能と構造の個人差も同様に重要であることが示唆されている。この領域の活性が低い人は高カロリー食品を欲しがる傾向が高い。
- 368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/18(月) 13:42:52.46 ID:ddjO8IMI.net
- デブで運動から始めたけど面白くなって遊び感覚でやってたら痩せたよ
痩せたら食事も気をつけるようになりあすけん始めた
変わり種かもしれないw
- 369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/18(月) 13:46:00.23 ID:fJAwhIoj.net
- デブマッチョなら普通
運動未経験人生デブなら変わり種
- 370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/18(月) 14:03:57.26 ID:p4CjxYlb.net
- >>368
運動はジム通い？
- 371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/18(月) 14:14:54.47 ID:ULGPN+08.net
- デブマッチョとか男限定なの草
ホモかよ
- 372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/18(月) 14:19:33.59 ID:b4xGtq+B.net
- デブマッチョって何だ？
いくら筋肉あってもデブはデブだろ
- 373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/18(月) 14:21:41.38 ID:yfvhc6cO.net
- >>371
ここホモいるじゃん
やたら女を目の敵にするやつ
- 374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/18(月) 14:23:03.17 ID:fJAwhIoj.net
- >>372
運動能力が高いデブなめすぎ
- 375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/18(月) 14:42:09.92 ID:vFpvds/2.net
- 結局IDあってもコロコロがいるんだなぁ
- 376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/18(月) 14:46:56.28 ID:ddjO8IMI.net
- >>370
うん、ジム通い
ズンバとかステップとかおばあちゃんと一緒にやってるw
- 377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/18(月) 14:47:28.58 ID:fJAwhIoj.net
- チャット状態じゃなければIDコロコロくらい別に
- 378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/18(月) 15:19:47.04 ID:BD652hFl.net
- 今年はヤマザキ春のパン祭りに参加しないぞ！
- 379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/18(月) 15:20:28.77 ID:wg1SIHeL.net
- >>372
ベンチ豚とかいうのでは
- 380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/18(月) 15:28:06.83 ID:fJAwhIoj.net
- IDコロコロしながら引っ張ることかよ
筋肉多めの肥満だと普通に理解しろよ
- 381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/18(月) 15:29:28.43 ID:yfvhc6cO.net
- >>380
それならマッチョデブって言う方がしっくりくるw
- 382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/18(月) 15:48:56.25 ID:mKQoRD0z.net
- >>380
へ？379だけどIDコロコロはしてないよ
- 383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/18(月) 15:57:36.32 ID:p4CjxYlb.net
- >>376
楽しめる運動を選んだのが勝因だね
- 384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/18(月) 15:59:12.81 ID:mKQoRD0z.net
- あらID変わってるわｗ
ともかくこのスレでコロコロしてる人とは違う
それ多分、変な粘着おばさんでしょ？
- 385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/18(月) 16:31:01.90 ID:ULGPN+08.net
- >>372
351 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2019/03/18(月) 00:42:02.00 ID:wySz/Vpc
お前の世間はデブよりデブマッチョが多いのか？
こいつかな
- 386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/18(月) 16:37:59.98 ID:fJAwhIoj.net
- 変な粘着おばさん乙
- 387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/18(月) 16:54:29.38 ID:ULGPN+08.net
- ホモに言われたくねぇなwww
- 388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/18(月) 16:55:44.03 ID:ULGPN+08.net
- こいつチビ狩り粘着か
変なのに触っちゃったな
- 389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/18(月) 23:32:08.86 ID:Vnr0hPR6.net
- 超熟のフォカッチャもうまいけどイングリッシュマフィンが激うま
まじうまー
- 390 ：ｍNT：2019/03/19(火) 00:49:17.13 ID:H/J6gAa3.net
- デブの好きな食べものは食べたことないものばかり
超熟なんてデブの食べ物を食べたことない
- 391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/19(火) 01:03:23.49 ID:g1ERCRPu.net
- アスペなのかな
- 392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/19(火) 02:03:59.23 ID:whhA//eE.net
- >>389
うまいよなそれ
- 393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/20(水) 16:56:39.30 ID:idXAlLoS.net
- 最近モチベーションを上げるために
その日最軽量の体重を記録するルールにした
- 394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/20(水) 17:00:07.81 ID:tEYuox1n.net
- >>393
そんなに1日に何回も計ってんのw
- 395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/20(水) 17:04:13.19 ID:z9RO0LM3.net
- メンヘラは体重計の数字が生活の全て
- 396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/20(水) 17:12:43.81 ID:0W1VdVf6.net
- 朝イチしか測ってないけど夕飯前が一番軽いんだよな
- 397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/20(水) 17:43:26.48 ID:u9AO5rES.net
- >>394
代謝の目安にしてるからジムとか入浴とかのタイミングで何回か計ってる
生理とか排卵の目安にもなるから自分にとっては水はけの良し悪しって結構重要
- 398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/20(水) 17:44:30.03 ID:u9AO5rES.net
- >>395
短絡バカはこれだから
体重を計る理由なんて人によりけり
- 399 ：ｍNT：2019/03/20(水) 17:51:18.66 ID:gONs2R+A.net
- 1日に何回も体重を測る馬鹿は死なないと治らない
- 400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/20(水) 17:52:16.93 ID:z9RO0LM3.net
- メンヘラは体重計の数字(水分)で一喜一憂
- 401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/20(水) 17:55:56.47 ID:tEYuox1n.net
- 体重計るくらいで粘着してるおじさん達きんもーw
- 402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/20(水) 17:59:39.31 ID:esuvgxUF.net
- ワッチョイ無しはこれだから…
こういう粘着ばかりする臭いレスがつくと一気につまらなくなるし白ける
- 403 ：ｍNT：2019/03/20(水) 18:32:49.53 ID:gONs2R+A.net
- 馬鹿は手段と目的がゴチャゴチャになっちゃうからな
- 404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/20(水) 20:29:43.63 ID:WIjR7Pcd.net
- >>396
巡りがいいんだね
羨ましい
- 405 ：ｍNT：2019/03/20(水) 20:42:53.23 ID:gONs2R+A.net
- >>404
またまたわかってない馬鹿の意見
- 406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/20(水) 21:02:06.78 ID:ZBlcycyw.net
- 初のチートデイ成功した
ちゃんと減り始めた良かった
- 407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/20(水) 21:07:14.32 ID:tEYuox1n.net
- >>406
よかったねー
どれくらい停滞した時にどれくらい食べたの？
- 408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/20(水) 21:16:03.60 ID:ZBlcycyw.net
- >>407
12日
目標カロリーの約3倍食べてみた
- 409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/20(水) 21:19:44.22 ID:tEYuox1n.net
- ほえー12日とかくらいならまだ様子見ちゃうな
3倍はすごいね
胃がびっくりしそうだねw
- 410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/20(水) 21:26:30.73 ID:0W1VdVf6.net
- 3倍食ったら元に戻すのに1週間掛かって、それからは2倍ちょっとにしてるｗ
- 411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/21(木) 00:45:02.79 ID:q/EpFGpU.net
- 運動の項目でFitboxing消えた？
前入力しようと思ったとき、まだ発売から1週間くらいなのにもうあるのかって感心してた覚えあるのに、今見たらない
- 412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/21(木) 09:08:07.50 ID:XWS7vfjO.net
- パルスイートとか0kcalの砂糖ってちゃんと記録してる？
それともノーカン？
身体に吸収されないのに記録すると糖質ぶっちぎりになるから書きたくない
- 413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/21(木) 09:20:13.62 ID:9mJ/CJmn.net
- 自分もパルスイート使ってる、記録もちゃんとしてる
今確認したけど少なくともパルスイート0Kcal液体タイプ小さじ1の追加前と追加後で糖質の項目0.1gたりとも動かなかったよ
他のラカントとかは知らん
- 414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/21(木) 09:25:31.38 ID:XWS7vfjO.net
- >>413
粉タイプの0kcalのパルスイートは赤くなってグラフに出ちゃうんだよね
- 415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/21(木) 09:27:46.51 ID:XWS7vfjO.net
- ごめん赤くなるのはグラフじゃなくて過剰って文字だけだった
緑のグラフで糖質のとこが伸びるよ
パルスイート0kcalので小さじが単位になってるやつ
- 416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/21(木) 10:18:14.64 ID:QnsyNcr8.net
- 液体タイプ
小さじ１杯（５．０ｇ）当たり
エネルギー：０ｋｃａｌ
たんぱく質：０ｇ
脂 質：０ｇ
炭水化物 ：０．３ｇ
糖 質：０．３ｇ
糖類：０ｇ
食物繊維：０．０１ｇ
食塩相当量：０．００３ｇ
カリウム：3.1mg、リン：0.7mg
粉タイプ
小さじ１杯（３．０ｇ）当たり
エネルギー：０ｋｃａｌ
たんぱく質：０ｇ
脂 質：０ｇ
炭水化物 ：３．０ｇ
糖 質：３．０ｇ
糖類：０ｇ
食物繊維：０ｇ
食塩相当量：０ｇ
カリウム：1.5mg、リン：検出せず（定量下限1mg/100g）
粉タイプって使った分そのまま糖質やん
初めて知った
- 417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/21(木) 10:34:27.97 ID:XWS7vfjO.net
- でも糖類が0なら太らないんだよね？たしか
- 418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/21(木) 11:04:06.76 ID:q/EpFGpU.net
- 糖質はブドウ糖からエリスリトールまで含む
糖類は単純にブドウ糖や砂糖のこと
つまり糖質3g、糖類0gならブドウ糖や砂糖などは入ってないので太らない
- 419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/21(木) 12:28:29.49 ID:9mJ/CJmn.net
- 液体タイプも一応糖質あるのにカウントされないんやな
まぁ別に性質的には記録しなくてもいいのでは
- 420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/21(木) 12:34:58.24 ID:XWS7vfjO.net
- ノーカンにするよ
ありがとう
- 421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/21(木) 14:10:50.51 ID:SZ4OzFqI.net
- 毎朝大量に摂取してるパルスイート
ノーカンだしちゃんと27キロ痩せたよ
- 422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/22(金) 07:26:41.35 ID:92lwdItY.net
- 送別会続きで今週3.4kg増
7日間平均アドバイスでもトータル3000kcalオーバー
確実に脂肪増えててやばい
今日ぐらいファスティングしてもいいもんかね
- 423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/22(金) 15:52:15.52 ID:MicwwOvx.net
- インスタでドカ食いをタグ検索したら翌日白湯だけっての見つけたけど、その人自身がめちゃくちゃリバウンドして結果出してないし日記内容に中身なさすぎて真似するのやめといた
- 424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/22(金) 16:09:49.12 ID:xMHFdZJf.net
- ドカ食いしちゃうようなダイエットしてるのがそもそもまずいわけだし
- 425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/22(金) 16:34:46.97 ID:G46BuISA.net
- ほんまそれな
生理前のホルモンの影響ならともかく
糖質制限とかクソよ
- 426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/22(金) 19:20:40.51 ID:AoY2GdYi.net
- 未来さんが糖質足りない足りないと
毎日壊れたラジオのようにうるっせえーから付き合ってみたら、
みるみるズボンのウエストがゆるくなってびっくりした
未来さんすみませんでした
- 427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/22(金) 19:21:49.16 ID:AoY2GdYi.net
- 身長－体重＝108なので、ほんとに超デブ以外には糖質制限は悪なんだなって思ったわ
- 428 ：ｍNT：2019/03/22(金) 19:23:06.80 ID:GtZPv/Eq.net
- >>426
知識の足りない奴は話を聞いておけよ
俺は馬鹿の言うことは聞かない
- 429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/22(金) 20:02:50.65 ID:1phyVed5.net
- 糖質制限してリバウンドせずキープしてる人知らない
制限中はイライラしてるし
- 430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/22(金) 20:07:20.52 ID:QRJrEajV.net
- あすけん使ってて気付いたんだけど第三のビールってかなり食物繊維入ってるんだね
いつも食物繊維が基準値いかなかったんだけど酒飲んだ日に達成してて驚いた
- 431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/22(金) 20:26:56.45 ID:Uhm9RnT1.net
- 主食抜き程度の制限でいいなら自分はキープしてるよ
炭水化物量を1日180gくらいにしてるから主食食べたら食うものなくなる
さすがにゼロカーボみたいな極端な食生活は体重落ちても続けるの難しいでしょ
- 432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/22(金) 20:45:32.36 ID:K4wJRVTR.net
- 月平均で見たら炭水化物1日145gとってるみたい
糖質制限してないからいいか
- 433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/22(金) 21:51:38.77 ID:eo3VoW42.net
- やらないほうがいいクソなのはスーパー制限でしょ
あすけんのゆる制限くらいだったら体質によっては向いてると思う
- 434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/22(金) 21:59:31.32 ID:xMHFdZJf.net
- >>433
あれは糖質制限と思ってない
白飯好きすぎて太ったわいのためのカロリー制限
- 435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/22(金) 22:04:44.91 ID:WVPFLIwt.net
- １日に何を食べたかどのくらいカロリーや栄養素
を摂ったか、運動記録も残るし記録するのに
丁度いいわ
- 436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 11:52:28.68 ID:dH8BFJyt.net
- ナチュラルローソンのブランクリームサンド登録ないのかよ ヽ（`Д´）ﾉ ｳﾜｧｧｧﾝ
いかにもダイエッター向きのお菓子だからてっきりあるかと
- 437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 12:43:45.29 ID:xfIGE2qm.net
- そういうのよくあるよね…
プレ垢入ってるんだし迅速に対応して欲しいなぁ
せめてダイエット系は新商品チェックちゃんと入れて網羅しといてほしい
- 438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 12:50:15.33 ID:QMBlrA7d.net
- ま、自分でポチポチ入力するけど…
最近市販のやつが中身減らして売ってるから0.8人前とかで入力しなきゃいけないのほんとめんどい
- 439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 13:26:35.92 ID:JmaAH11v.net
- 商品のカロリー全然違うよね
- 440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 14:12:37.77 ID:7YYC9MLS.net
- >>439
そうなんだよ
少し古いデータだから量が多くてな
チョコ一枚でも減らされてるんだなーってわかる
- 441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 14:35:34.81 ID:JmaAH11v.net
- 商品登録しましたみたいなトピックを1文だしてほしい
- 442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 16:46:46.99 ID:xfIGE2qm.net
- 量が減ってるだけならカロリーの数字をパッケ通りに変えればいいんだけどね
結構外食系もメニュー表とカロリー違うことある
- 443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 17:00:25.78 ID:biEy5kXt.net
- >>436
普通のドラッグストアに売ってるやつはあるけどね
それじゃダメ？
- 444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 17:41:41.46 ID:CutY1ctK.net
- >>441
それやってもらいたい
- 445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/24(日) 00:15:31.89 ID:pwyhrarz.net
- >>308
しばらくあすけん開いてなくても言うよwww
- 446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/24(日) 00:30:23.19 ID:OrTPpDEB.net
- 新たに12商品 登録しました こういう一文がでて
クリックすると
ニチレイ 本格炒めチャーハン
カルビー ポテトチップス うすしお80ｇ
とかそういう感じで更新された詳細がみたい
更新頻度がわかれば有料にしてモチベにもなるしそのうちあれも登録されるかなって気長に待てる目安にもなる
今のままだと何をしてるかわからない
- 447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/24(日) 02:00:44.80 ID:UAHpiXbb.net
- あすけんにない商品のデータユーザーが登録できたらいいのに
幅広く網羅できそう
- 448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/24(日) 08:33:34.75 ID:cbIGmZ/8.net
- せめてそれだよねぇ
もしくはMYアイテムの栄養素項目をもっと細かーーく増やしてくれれば
- 449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/24(日) 13:00:52.46 ID:AF7SjsDA.net
- 一人前も量で表示してくれないとわかりにくい
- 450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/24(日) 21:45:42.61 ID:wXVCbZY3.net
- >>449
分かる
小鉢一杯とか
片手分とか曖昧すぎ
グラム表記にしてほしい
- 451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/24(日) 21:50:06.73 ID:aL6pyuEM.net
- 片手とか人によって手のおおきさ違うのにね
- 452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/24(日) 22:16:05.12 ID:cbIGmZ/8.net
- そういう表記しか無い時はもうグラムの分かる写真館で調べてる
水菜よく食べるんだけど片手ひとつかみであすけんのいう10Kcal分の水菜なんてつかめなかったわｗ
結構カサある30ｇで7Kcalやぞ
- 453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/24(日) 22:47:01.88 ID:bn0zEjur.net
- ＩＤスレの伸びなさｗ
- 454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/24(日) 22:52:32.76 ID:6pa8mA3J.net
- チビガリ婆が雑談をチラ裏スレでするよう改心したから当然こうなる
- 455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/24(日) 22:59:46.37 ID:t/opGQ5e.net
- カロリーslismに乗り換えるか悩むところ
- 456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/24(日) 23:15:32.93 ID:aL6pyuEM.net
- チビガリって秋田犬？
- 457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/24(日) 23:19:49.85 ID:uV2di4we.net
- あすけんスレであの婆の話はもういい
- 458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/25(月) 07:56:41.02 ID:QxBy1HVb.net
- >>455
さっさと痩せろやw
なにかのせいにしようとするな
- 459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/25(月) 08:05:11.07 ID:eLQDnVce.net
- 順調に痩せている…ついに憧れの美容体重まであと1キロまで来た
しかし日に日に食べられる量が減り、ついに胃に必要カロリー量が一度に入りにくくなってきた
そんなに食えないよ…でも食べないと体力が…
なにこの葛藤
- 460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/25(月) 08:42:28.29 ID:Vla78n1C.net
- 公開設定がお気に入りだけもできたらいいのに
- 461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/25(月) 08:54:53.47 ID:7zuxS7rQ.net
- >>459
えーなんでだろ
自分は美容体重でも普通に食べられるよ
- 462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/25(月) 08:59:13.65 ID:eLQDnVce.net
- >>461
胃が小さくなったとかいうやつなのかも
わかんないけど
…それか花粉症とかで胃腸弱ってるのかも
- 463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/25(月) 09:05:41.91 ID:7zuxS7rQ.net
- >>462
必要カロリー取れないっていうのはヤバイから
心理的な感じなら気をつけてね
- 464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/25(月) 09:47:45.34 ID:eLQDnVce.net
- >>463
ありがとん優しくて癒されました
そうだよね、ヤバいよね
そっか食べ物への執着や興味がなくなってきてるかもしれない
運動続けてるのもあってリバウンドの危険はないだろうけど、痩せすぎの危険にまさか自分が直面するとはｗ
油とかのカロリー高めのものを食べて調整することにするよ
- 465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/25(月) 17:46:21.33 ID:gW+NxADQ.net
- 肉系のカロリーの盛られ方どうしたものか
大体の肉が他のサイトよりカロリー高い
例えば鶏もも皮なしって大体ぐぐると100ｇ116Kcalなんだけどあすけんは127Kcal
これカロリー合わせるとタンパク質とかが減るのでは
かと言って量で合わせるとカロリー表記が増える
- 466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/25(月) 18:10:23.75 ID:dk0fbvoH.net
- 鯖の水煮のカロリーが恐ろしいことになってる
- 467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/25(月) 18:32:25.88 ID:QxBy1HVb.net
- >>465
ダイエット目的なんだから多めでokなんだよ
魚とかも脂ののった旬の時とそれ以外とか産地とか名前同じでも色々違うでしょ
魚や肉は焼いたときは脂落とすか否かで相当カロリー違うしね
市販のものも20%程度の誤差はデフォでしょ
多めに見積もられてる方が痩せれるよ
- 468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/25(月) 18:34:31.34 ID:QxBy1HVb.net
- >>466
缶詰は栄養全部閉じ込めちゃうからね、基本一番良い時に捕るし
- 469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/25(月) 18:47:43.29 ID:7zuxS7rQ.net
- >>467
自分もそう思ってやってる
- 470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/25(月) 19:16:20.69 ID:BA4DXHhp.net
- >>465
そういうとこが気になりだしたらMyfitnesspalに移行ですよ
自分でフードもレシピも自由に登録できる
既存の食品DBが実にいい加減だけどガチな人達はたいていこれ使ってる
- 471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/25(月) 19:37:51.90 ID:gW+NxADQ.net
- >>467
それだと自分は逆に痩せすぎてしまうんや
割とあすけんの下限ギリギリしか食べないから
- 472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/25(月) 19:45:50.23 ID:gW+NxADQ.net
- そして逆に野菜は規定より少ない
というかグラムに可食部じゃないところも全部含められてる
可食部測って作ってるからちょっとめんどくさいｗ
- 473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/25(月) 19:53:48.23 ID:mGmqAeka.net
- ﾃﾞﾓﾃﾞﾓﾀﾞﾂﾃ
- 474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/25(月) 22:17:52.30 ID:/mLvPDj2.net
- 登山して、1日3万歩歩いても摂取カロリーの所しか未来さん見てくれなくて悲しい。
- 475 ：ｍNT：2019/03/25(月) 22:19:05.53 ID:6NfL+aWG.net
- 無能に期待するな馬鹿
- 476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/26(火) 04:39:05.50 ID:1VwzCcNw.net
- 神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。ディスティニー。ピーチツリ－。ベリーベリー。アッシュ他】に毎週参加するアホ。
氏名、岩◯ミノル。48歳。神戸市在住。
職業フリ－タ－ 、服装はいつも同じ見すぼらし服に毎日履いてる裾を折ったジ－パンに千円で買った靴を履いて参加する。 母親と実家暮らし、浪費癖があるので
銀行キャッシュカ－ドは母親に持たれ
クレジットカ－ドもなし、割り勘主義
、貯金なし、借金あり、精神科通い、
友達が一人もいない、ギャンブル依存症 、恋愛経験なし、話す事は全部嘘。
趣味はアニメとSM物のAVとスマホゲ－ム、オナ◯ーのやり過ぎで体型はガリガリで三日に一度しか風呂に入らないからザーメン臭い。飲み会の後にLINE交換した
女性に(今日は楽しい一時をありがとう)って気持ち悪いメ－ルを送る。
毎週大阪のどこかのサ－クルに母親からせびったお金を持って参加するクズ男。酔うと欲望が抑えきれなくなり女性に対してワイセツな事をする。女性の気を引く為なら平気でどんな嘘でもつく。
女性とLINE交換しても翌日にはブロックされるアホ。毎週何しに来るんやろ？
アホ面=http://imepic.jp/20190309/667790
- 477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/26(火) 21:01:42.17 ID:wxGcNqWX.net
- かには缶詰で入力するしかない？
- 478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/26(火) 23:47:37.46 ID:d+Ip9M9z.net
- >>473
化粧板にもいる？
- 479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/27(水) 01:10:46.19 ID:gPjIxEWz.net
- >>477
ずわいガニならあるよ
検索はなるべくひらがなとかカタカナとか色々使ってみよう
- 480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/27(水) 02:16:18.48 ID:B2YJ/FHL.net
- >>479
ありがとう
カテゴリに入ってないのもあるんだね
知らなかった
- 481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/27(水) 08:33:04.24 ID:gPjIxEWz.net
- 今しらべたらけがにも出てきたわｗ
むしろ自分はカテゴリ検索かけたことなかった
- 482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/27(水) 08:41:20.48 ID:3FAKdDZX.net
- オートミールここ見て米代わりに食べてみるようにしたけどええやんけ
各種ビタミン摂取量が全部底上げされる
- 483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/27(水) 09:22:05.19 ID:eG+pCAnv.net
- ジムで筋トレしてる人どんな風に入力してる？
細かいインターバル時間とかマシンの順番待ちとかあるし総時間考えるの大変
- 484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/27(水) 10:48:01.98 ID:ePBcWoAT.net
- 俺は単純に一種目5分、腹筋だけは10分で計算してる
消費カロリーはざっくりした目安で十分だと思うけどね
- 485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/27(水) 10:51:14.27 ID:eG+pCAnv.net
- >>484
ありがとう
自分もそうするわー
細かいことめんどうだとやりにくい
- 486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/27(水) 16:24:34.96 ID:t0WZ1pQY.net
- アスケン始めました。
- 487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/27(水) 16:32:53.85 ID:+6Zc9w6f.net
- ようこそ
未来さんにいっぱい罵られてくださいね
- 488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/27(水) 16:36:20.58 ID:BFGnloGi.net
- でも筋トレって例えば一種目でも5分間ずっとやってるわけじゃないじゃ？
一セット30秒くらい？
- 489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/27(水) 16:41:04.13 ID:eG+pCAnv.net
- >>488
そんな短くないわゆっくりやってるし
- 490 ：ｍNT：2019/03/27(水) 17:10:59.32 ID:NSveF95n.net
- 運動の消費量なんておまけ程度なので適当に計算しろ
- 491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/27(水) 17:25:02.95 ID:gPjIxEWz.net
- スクワット10回1セットで1セット1分はかけてる
- 492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/27(水) 21:08:07.98 ID:Zgmtg4WW.net
- 日清食品×あすけん
【All-in PASTA モニタープレゼントキャンペーン】
1食分の栄養がギュッと詰まった「All-in PASTA」が
＼抽選で1,000名に当たる！／
- 493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/27(水) 22:27:02.70 ID:YRwR/njf.net
- 珍しくハーゲンダッツのような甘いものを無性に食べたくなった
でも外は致死量の花粉が…
風呂も入ってしまったから余計、体に花粉をつけるわけにいかない
どうすればこの気持ちは治まるものなのかな
- 494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/27(水) 22:27:36.24 ID:YwpjsCQ2.net
- 甘い味のプロテイン飲め(適当)
- 495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/27(水) 22:35:25.64 ID:eQ45SX8l.net
- 我慢しよ
寝て目が覚めたら甘いもの欲落ち着いてるよ
- 496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/27(水) 22:48:20.23 ID:gPjIxEWz.net
- 0カロリーのあまいもんストックしとこ
たまに陰謀論唱える人いるけど食い過ぎなきゃ害なんて無い
- 497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/27(水) 22:52:16.15 ID:YRwR/njf.net
- あーー
色んな意見聞けてめちゃくちゃ面白いなあ
ありがとう
全部参考にして考えてみる
- 498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/27(水) 23:07:30.31 ID:W8JMEej6.net
- ラカントやゼロコーラの備蓄はダイエッターの命綱
人工甘味料は危険だといわれてもドカ食いよりはマシ
- 499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/27(水) 23:08:45.29 ID:eG+pCAnv.net
- ラカントは人工じゃないで
- 500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/27(水) 23:19:43.55 ID:WbRVCxyY.net
- ローソンなどにあるSUNAOのアイスなら食べても大丈夫
- 501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/27(水) 23:20:56.48 ID:c8uNbI6p.net
- ラカントの飴いいよ
- 502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/27(水) 23:28:13.72 ID:eQ45SX8l.net
- >>500
SUNAOおいしいよね
カロリー低いし食物繊維多いのもいい
- 503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/28(木) 00:11:21.95 ID:mHaagpqI.net
- >>502
カロリー低くて糖質も低いからどうしてもアイスがってなったらストレスためないようにSUNAOが良い
- 504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/28(木) 06:46:53.84 ID:TeX+2KVW.net
- 運動の消費カロリー、かなり高めに算出されるね
- 505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/28(木) 06:51:34.50 ID:8K5mhJAK.net
- >>493
凍らせたバナナおいしいよ
- 506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/28(木) 07:45:09.14 ID:ByCJG+cn.net
- >>504
運動エネルギー(消費カロリー)は重さ(負荷)や速度、環境(温度、湿度)で大きく変わるでしょ
ただ歩くのとリュックに重り入れて歩く、上り下り、暑い寒いとかで使われるエネルギーは違うからジム、室内とかの快適、一定環境でウエイトとかの限定条件でなきゃ個々で大きく違って当たり前
- 507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/28(木) 08:04:45.19 ID:qhOXr5AC.net
- >>504
でも痩せたよ
過信せず摂取カロリーを意識するのが肝だけど
摂取カロリーは過少申告しがちだからこれも目安でしかないけど
- 508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/28(木) 08:31:52.39 ID:W6DOoeZf.net
- 摂取は過少申告が怖くて過大申告しがちになる
運動も面倒でインターバル含めちゃうから過大申告になってるけど
- 509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/28(木) 12:36:48.68 ID:yrgVExMh.net
- 何で昼休み時間にメンテなの
- 510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/28(木) 12:38:36.02 ID:gUMyGYFV.net
- メンテだったんだ
なんか繋がらないと思った
- 511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/28(木) 12:41:22.88 ID:q+A8tvj8.net
- 重いと思ったらメンテか
- 512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/28(木) 18:10:35.75 ID:1WK6QdOc.net
- >>486
冷やし中華みたいに言うなよw
- 513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/29(金) 01:48:24.98 ID:8JDYYQso.net
- あすけんちゃん脂質制限コースも作ってくれないかな
- 514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/29(金) 03:11:55.47 ID:J2LR3UpD.net
- カロリー比10%以下の脂質制限で明日の健康を目指すのはケトより遥かに難しい
下手にやると脳萎縮で若年性認知症まっしぐらやで
- 515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/29(金) 04:43:36.67 ID:Xw0IBN07.net
- 普通に食事メニューを選択してると脂質多めになるよねこのアプリ
- 516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/29(金) 04:45:03.83 ID:Xw0IBN07.net
- >>506
体重による消費カロリーの差なんかも計算してるのかなこのアプリ
- 517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/29(金) 08:34:11.07 ID:XOXNTBNS.net
- 豆料理とかも脂質多いって言われるよね
あんまり気にしすぎてたら何も食べれない
- 518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/29(金) 08:37:00.39 ID:nvQIg0Oc.net
- 大豆以外の豆は脂肪多いよね
ひよこ豆とかいい感じで
- 519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/29(金) 11:56:06.59 ID:1EEflprp.net
- 脂肪が多いのはナッツ
ひよこ豆など豆類の中なら大豆の脂肪は多い
- 520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/29(金) 12:00:05.76 ID:THFBUmBO.net
- 50代のBBAが16歳の女の子に痩せすぎ！BMIって知ってます？とかグダグダって絡んでるの見た
ブロックして非公開にした
痩せてる人の体重そんなに気になるか？
- 521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/29(金) 12:01:48.90 ID:THFBUmBO.net
- 見たらその女の子の方が沢山食べてて痩せてるから嫉妬だとしても見苦しい
目に付いた日記にいいねしにいきますって書いてあった公害BBA
- 522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/29(金) 12:10:09.75 ID:jMZ1OeBH.net
- >>520
16歳の女の子の日記のコメまで見に行ってんの？気持ち悪～
- 523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/29(金) 12:13:59.17 ID:8hAL3AIl.net
- いるいるw
食べなさすぎ！
食べてても痩せてたら痩せすぎ！
なんでも文句言いたい人間ね
ブロックに限る
関わらないこと
- 524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/29(金) 13:00:06.32 ID:JtYMSOww.net
- >>521
やべーそいつ
年齢毎の基礎代謝の差すら嫉妬で頭からぶっ飛んでんのかなｗ
自分の体重に自分で文句言ってろよ
若い子は大切にして差し上げろ
- 525 ：ｍNT：2019/03/29(金) 13:00:48.20 ID:H5bFHS8z.net
- どうでもいいことを気にするデブｗ
- 526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/29(金) 13:38:23.96 ID:QnhXUdZw.net
- 嫉妬ていうかよくいるおせっかいおばさんなんじゃないの
肌露出してる若い人に女の子は冷やしちゃダメよ～っていってくるタイプ
- 527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/29(金) 13:40:04.05 ID:nvQIg0Oc.net
- そういう人はお節介するのはせいぜい数回止まりだよ
いいね見に行きます！なんてのはちょっと…
- 528 ：ｍNT：2019/03/29(金) 13:54:48.83 ID:H5bFHS8z.net
- デブはストレス貯めるためにあすけんやってんのか？ｗ
- 529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/29(金) 15:40:13.64 ID:wXur6CIB.net
- 2ヶ月で3キロリバウンドしたから戻ってきた
- 530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/29(金) 21:45:41.34 ID:JG3EN8aO.net
- 痩せてまた出て行け
- 531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/29(金) 22:04:19.49 ID:yRFgf72v.net
- 私は2週間で3kgも
目標まであと3kgだったのに倍遠のいた
- 532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/29(金) 22:13:58.80 ID:jMZ1OeBH.net
- >>531
何食べたん
美味しかったんだからすっきりしてまたがんばれるはず
- 533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/29(金) 22:21:10.84 ID:yRFgf72v.net
- >>532
ありがとう
家族のことで心もザワザワ、体調も安定しなくて食に走ってしまってたよ
せっかく順調だったのにさ
熱下がったら体に優しく美味しいものを自分のために作ることにするよ
- 534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/30(土) 10:05:52.41 ID:QGoWxB08.net
- 食事記録するときに履歴が出るようになったねー
- 535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/30(土) 10:54:27.97 ID:julNTPxT.net
- >>530
優しいねw
- 536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/30(土) 11:00:45.80 ID:nUH0BRbJ.net
- イライラして無性に甘いものを欲しくなった
目の前に純ココアがあったからラカントと水で練って生チョコ風にした
甘めに作ったら濃厚ですごい満足感
脂質も飽和脂肪酸もカロリーも低い
成型して純ココアまぶせばそりゃいいんだけど
衝動を抑えるためなので成型せずスプーンで食べた
それでもかなり満たされてイライラもおさまったよ
他スレではココナッツオイルと純ココアで作っていたけれど油の塊だけにカロリー高いし気持ち悪くなるので続かず
水で練るだけなので手軽だし食物繊維や鉄分、カルシウムもとれて気に入った
ちなみにアーモンドミルクなんかでも溶いてみたけれど味覚音痴なのか風味の変化は感じなかった
好みの配合を見つけようと思う
- 537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/30(土) 11:11:15.10 ID:nUH0BRbJ.net
- ついでに、塩辛いものでバランスとりたくなったらとろろ昆布つまんでるw
塩分多いけどそんなに食べられない
これで水分とるとだいぶ満足
ドカ食い衝動に純ココア、とろろ昆布、私は効果あり
- 538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/30(土) 11:51:33.01 ID:jRVN5Lki.net
- 目標設定は1日にするに尽きるね
設定変更で推奨カロリーが減ると、これまでの摂取カロリーが過剰と言われるからアドバイス見るとストレスw
- 539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/30(土) 12:14:11.18 ID:nUH0BRbJ.net
- 毎月1日ね
- 540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/30(土) 15:14:43.69 ID:IoTl9+UB.net
- 逆にいつも1日に推奨カロリー増やされて過去のやつが減点されるｗ
基礎代謝が1000以下に設定出来ないのが不便だなぁ、入力しても無効になるのか摂取カロリーが減らない
話は変わるけど1/4量とかの登録、アプリだと0.25人前出来ないのにPC版だと出来た
謎仕様
- 541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/30(土) 15:27:49.10 ID:jmMOcfSH.net
- 「痩せすぎのリスク、社会的な意義を考えて、あすけんではBMI18.5未満では目標設定ができないようにしています。
10代～20代の若いユーザーさんの中には不満を持つ方もいらっしゃいますが、若いときに痩せすぎているリスクが後になってから出てくることがあります。
もっと痩せたい気持ちはわかるのですが、将来を考えるとやはりお勧めできません」
http://healthapplab.com/app-review_25005
- 542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/30(土) 15:30:20.32 ID:vnEpr8gy.net
- 【新元号は、分合に】 皇室解体して、分かち合おう
http://lavender.5ch.net/test/read.cgi/history2/1553927304/l50
- 543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/30(土) 15:32:06.19 ID:IoTl9+UB.net
- >>541
目標の話なんてしてないんですが
基礎代謝がガチで1000以下なのに設定できないのはおかしくない？って話
国立スポーツ科学センター方式で、だけど
自分はこれを信じてるからこれで入れたいのに
- 544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/30(土) 16:16:46.59 ID:jmMOcfSH.net
- おかしくない
社会的意義を考慮できないならあすけんに要望メール
- 545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/30(土) 16:38:52.06 ID:0t6qbtHl.net
- ID:nUH0BRbJの必死さが怖い
なんでそこまでして食べるの？余計なもの食べなきゃいいだけなのに
- 546 ：ｍNT：2019/03/30(土) 16:42:17.08 ID:A3R1vZLi.net
- 俺は読む気にならなかった
- 547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/30(土) 16:42:51.35 ID:jmMOcfSH.net
- 基礎代謝以下しか食べてないとそうなる
- 548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/30(土) 16:43:00.99 ID:BtGVJ5LY.net
- >>545
必死チェッカー見てみろ
食べることしか考えてない豚だ
- 549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/30(土) 16:43:23.67 ID:QGoWxB08.net
- >>545
ドカ食い衝動があるからって書いてあるじゃん
- 550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/30(土) 16:46:17.98 ID:0t6qbtHl.net
- ドカ食い衝動って何それ？病気なの？
- 551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/30(土) 16:46:50.38 ID:hTyUyyrV.net
- 頭のな
- 552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/30(土) 16:56:34.60 ID:6iT8sdCH.net
- >>543
70代老人寝たきりでも基礎代謝は1000くらいなんだけどガチ基礎代謝が1000以下なら病院に行った方が良くないか
- 553 ：ｍNT：2019/03/30(土) 16:57:56.83 ID:A3R1vZLi.net
- 基礎代謝が低いなら動けば良いだけ
デブは動かず文句ばかり言ってる
- 554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/30(土) 17:10:25.47 ID:r1MM92xS.net
- >>540
1000以下に出来るよ
158の47.9アラサーだけど基礎代謝872まで下げれる
現在の体重が重いと基礎代謝も高くしか設定出来ない
- 555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/30(土) 17:41:34.84 ID:IoTl9+UB.net
- あなたの少ない知識で決めつけないで
- 556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/30(土) 17:44:47.77 ID:QMeGr5Tt.net
- 自分も基礎代謝低いんだけどそんなわけないって噛みつかれて体脂肪率高いの公表したら納得してくれたなあ
- 557 ：ｍNT：2019/03/30(土) 17:46:20.15 ID:A3R1vZLi.net
- 基礎代謝と言うワードは馬鹿が大好き
- 558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/30(土) 17:49:06.03 ID:VLoAeqpG.net
- 体が小学生並なんだろうな
http://www.fukushihoken.metro.tokyo.jp/kensui/ei_syo/katsuyou/ichinichi_eiyo/energy.html
普通のカロリー制限で痩せない体なのに更にもっとカロリー制限しようとする度胸に驚く
- 559 ：ｍNT：2019/03/30(土) 17:55:00.06 ID:A3R1vZLi.net
- >>558
おまえのような馬鹿は批判だけするだけで何がしたいのかわからん
- 560 ：ｍNT：2019/03/30(土) 17:55:22.67 ID:A3R1vZLi.net
- プロの俺が納得するような説明をしてみろ馬鹿
- 561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/30(土) 17:59:09.92 ID:VLoAeqpG.net
- お前に言ってない
普通のカロリー制限で痩せない体なのに基礎代謝まで摂取カロリーを制限する愚行に驚いてる
- 562 ：ｍNT：2019/03/30(土) 18:01:51.03 ID:A3R1vZLi.net
- >>561
いやだから馬鹿は何が言いたい？
- 563 ：ｍNT：2019/03/30(土) 18:02:20.85 ID:A3R1vZLi.net
- 足りねー頭の奴が基礎代謝に粘着するな馬鹿
- 564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/30(土) 18:04:41.29 ID:VLoAeqpG.net
- だからお前に言ってない
基礎代謝に粘着したカロリー制限する人間に言ってる
- 565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/30(土) 18:12:56.06 ID:om4B4iUM.net
- NGしちゃえっての
- 566 ：ｍNT：2019/03/30(土) 18:13:37.86 ID:A3R1vZLi.net
- 説明出来ないのになぜ人に意見するんだよ馬鹿
- 567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/30(土) 18:15:53.33 ID:VLoAeqpG.net
- 自前テンプレしか興味なしだな
>>2くらい読め馬鹿
- 568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/30(土) 18:20:31.33 ID:QMeGr5Tt.net
- あぼんだらけで草
なにがそんなに発狂させるんだろ
- 569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/30(土) 18:20:48.20 ID:IoTl9+UB.net
- 基礎代謝以下の制限なんてしてねぇよ
ほんと頭でっかちしかいねぇな
- 570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/30(土) 18:23:02.13 ID:QGoWxB08.net
- >>569
見てればわかるよまともな人は
大丈夫
- 571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/30(土) 18:25:11.84 ID:VLoAeqpG.net
- 以下も以上も基礎代謝前後なら似たようなもの
普通のカロリー制限で痩せない体なら無理なカロリー制限よりカロリー消費に頭を切り替えないとダイエットは成功しない
- 572 ：ｍNT：2019/03/30(土) 18:25:44.32 ID:A3R1vZLi.net
- >>567
テンプレがどうしたの？馬鹿が貼ったテンプレには価値がない
逃げてばかりいないで説明出来るようになれよ馬鹿
- 573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/30(土) 18:26:01.17 ID:QMeGr5Tt.net
- あすけんで設定しようとしてんだから基礎代謝以下の制限望んでないだろ
基礎代謝から一日の摂取カロリー目標割り出すのも気に入らないんだろうか
あすけんに文句言え
- 574 ：ｍNT：2019/03/30(土) 18:26:19.16 ID:A3R1vZLi.net
- >>571
馬鹿が好きな単語「基礎代謝」
なぜ馬鹿は基礎代謝が大好きなんだろうｗｗｗｗ
- 575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/30(土) 18:26:51.81 ID:om4B4iUM.net
- >>568
今日はコテハンや病気の人がハッスルしてるよね
低気圧が来るからじゃないかな
- 576 ：ｍNT：2019/03/30(土) 18:27:51.44 ID:A3R1vZLi.net
- 基礎代謝の計算をするのに体温や手足の温度など体全体の体温も測るべき
熱を沢山作る人と作らない人がいるわけだからな
基礎代謝という数字はいい加減な数字なんだよ
- 577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/30(土) 18:30:17.99 ID:VLoAeqpG.net
- >>573
自分の適正カロリーを知りたいなら適当に算出された基礎代謝はどうでもいい
まずは普通に食べながら体重維持カロリーを把握しろ
- 578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/30(土) 18:39:31.56 ID:r1MM92xS.net
- ま、何にせよ続けられて少しずつ痩せていけばなんでもいい
私は1100くらいで月1kg痩せてくけど人によるだろうなぁ
運動はしてないからその分食べるの控えてるわ
- 579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/30(土) 18:42:21.35 ID:7OFWsmsr.net
- >>575
そうだね
コテハンや病気の人がハッスルしてるのは低気圧のせい
あなたが痩せないのは生理のせいであなたは全然悪くないもんね
- 580 ：ｍNT：2019/03/30(土) 18:43:53.51 ID:A3R1vZLi.net
- >>579
俺が元気良いのはいつものことだぞ馬鹿
- 581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/30(土) 19:11:43.65 ID:om4B4iUM.net
- >>579
病気の人はあなたのことでした
話しかけないでくれー気持ち悪い
- 582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/30(土) 19:14:52.71 ID:v0SdmaAA.net
- >>581
くっさ
オートミール食い過ぎの下痢はおさまったか？
- 583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/30(土) 19:22:23.61 ID:6jYHM3zT.net
- >>550
メンタルの病気だよ
自殺衝動やリスカに限りなく近い
まあ私もなんだけど精神科医に相談したら
僕もだよ辛いよね、だとよ
今日も3000キロカロリー
- 584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/30(土) 19:26:01.83 ID:QMeGr5Tt.net
- >>577
あすけんは基礎代謝入力させるんだからお前がスレチ
お前は勝手に運動だけ記録するアプリでも使ってればいいじゃん
- 585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/30(土) 19:28:19.04 ID:fqb34VgM.net
- あすけんは>>2を想定してないからお前がダイエット敗残者になる未来が見える
- 586 ：ｍNT：2019/03/30(土) 19:29:18.51 ID:A3R1vZLi.net
- >>2のテンプレてなんでこんななげーのｗ
良い記事だけを貼れよ無能
- 587 ：ｍNT：2019/03/30(土) 19:30:06.19 ID:A3R1vZLi.net
- どうせやることなんて簡単なシンプルなことなんだから細かい事なんて気にする必要ないし
クソ長いテンプレも読む必要がない
- 588 ：ｍNT：2019/03/30(土) 19:33:03.82 ID:A3R1vZLi.net
- 簡単に続けられるものはやったほうが良いけどおまえら馬鹿どもはやってない
- 589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/30(土) 19:33:34.28 ID:U6F/YWt8.net
- 何勝手に仕切ろうとしてんだ？馬鹿デブが出しゃばんなよ
てめーに仕切る権利はねーよ SNSにでも書いてろボッチがよ
- 590 ：ｍNT：2019/03/30(土) 19:35:09.80 ID:A3R1vZLi.net
- 格上の俺が仕切るのは自然な事
- 591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/30(土) 19:35:20.27 ID:QMeGr5Tt.net
- なんでID変えたんだろ
減ってるのに敗者はよくわからん
- 592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/30(土) 19:36:14.55 ID:fqb34VgM.net
- >>2は全部良い記事
過激なカロリー制限してるのに痩せない人間が読めば普通はやめる
やめないのは普通じゃなくなってるメンヘラ
- 593 ：ｍNT：2019/03/30(土) 19:38:51.06 ID:A3R1vZLi.net
- >>592
良い記事だとしたらそれを読んだおまえはまともな書き込みが出来るはずだよね
書き込みのレベルが低いけどがんばれ
- 594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/30(土) 21:52:54.56 ID:IoTl9+UB.net
- >>570
相手にしてはいけない人をしてしまったようだ
すまぬすまぬ
- 595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/30(土) 23:36:36.71 ID:dPMBdYn7.net
- ちびがり連呼とミナトの夢のコラボでクソワロタ
最強チームやな
- 596 ：ｍNT：2019/03/31(日) 00:05:49.86 ID:HQNXf7pM.net
- やったね！
- 597 ：ｍNT：2019/03/31(日) 00:06:25.09 ID:HQNXf7pM.net
- というかどいつがチビガリかさっぱりわからない
格下名無しのことはよくわからん
- 598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/31(日) 06:29:07.09 ID:9cUh+PRk.net
- あすけん始めたけど1000キロカロリー位食べてるつもりで入力したら600キロカロリーしか無くてびっくりした
やっぱおおざっぱな計算は駄目だね
- 599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/31(日) 06:51:20.12 ID:lxcQi+9T.net
- あるある
それで基礎代謝ぶん食ってない人多いよね
- 600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/31(日) 09:20:43.83 ID:ygf+4x+B.net
- 基礎代謝分を食べてなくて停滞して痩せないはあるあるだね
- 601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/31(日) 09:44:56.48 ID:lxcQi+9T.net
- まさにそれ言いたかった
- 602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/31(日) 10:24:01.16 ID:quN6fp2N.net
- わざとじゃなく基礎代謝ぶん食ってなかったってお腹空きすぎてないのかなすごいな
耐えられるのがうらやましー
- 603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/31(日) 10:33:32.55 ID:dGYR6Dut.net
- ある意味拒食症って尊敬する
過食、過食嘔吐は引く
だって食欲に勝ってるんだよ拒食症は
お腹すかない人もすごい
- 604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/31(日) 10:35:30.16 ID:41qm/llh.net
- 病気に尊敬も引くもないだろうに
- 605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/31(日) 10:38:40.86 ID:lxcQi+9T.net
- 病気の人にずいぶん失礼なこと言うわな
うちらみたくダイエットで好きで苦しんでるのとは違うんやぞ
- 606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/31(日) 10:42:19.47 ID:OPqPR+/N.net
- 病気だからね・・・。食べられないのが苦しみなんだろうしひどい人は死んじゃったりするのに尊敬とか羨ましいとかはどうかと・・・。
ダイエットと一緒にしちゃいけないよ。
- 607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/31(日) 11:01:18.38 ID:d5vEGn98.net
- カロリー制限しすぎて毎日の空腹が辛すぎて尊敬しちゃうんだろ
- 608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/31(日) 11:10:00.86 ID:yiKDpiQH.net
- どうせちびがり連呼の釣りネタだろ
相手にすんなよ
ミナトと同じかまってちゃんなんだから
- 609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/31(日) 11:18:29.15 ID:quN6fp2N.net
- 去年の夏からダイエットして14キロ痩せたけど1度も総カロリーが基礎代謝切ったことない
- 610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/31(日) 11:19:09.60 ID:quN6fp2N.net
- bmiは19になった
ここでキープしたい
- 611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/31(日) 11:24:17.54 ID:3SntkIgL.net
- インフルのときは流石に基礎代謝分食えなかったな
でもそれくらいだわ
- 612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/31(日) 11:26:13.04 ID:d5vEGn98.net
- >>608
チビガリ連呼を連呼してるのチビガリ本人のお前だけだからな？ｗ
- 613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/31(日) 11:30:40.43 ID:yiKDpiQH.net
- >>612
156の57kgだけどチビガリなんだ
へー
- 614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/31(日) 11:33:08.66 ID:d5vEGn98.net
- お前は改心して他の雑談スレに移動したんだからこのスレに戻って来るなよ
- 615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/31(日) 11:37:42.61 ID:yiKDpiQH.net
- みんな同じに見えるのはミナトと同じご病気なのね
NGしときましょ
- 616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/31(日) 11:47:16.14 ID:d5vEGn98.net
- 心のNGができないからチビガリ連呼をずっと連呼してるくせにｗ
- 617 ：ｍNT：2019/03/31(日) 11:54:20.15 ID:eJzMbPhv.net
- >>608
かまってちゃんであるおまえの自己紹介いる？
自己紹介はいらないとプロは思うよ
- 618 ：ｍNT：2019/03/31(日) 11:55:18.72 ID:eJzMbPhv.net
- >>615
病気である自己紹介もいらない
そして自己紹介に人の名前を利用するな
- 619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/31(日) 16:33:10.36 ID:mcm6uLOs.net
- 昼なのにカロリー丁度良いとかw 夕食食ったらあかんのかい。
- 620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/31(日) 16:47:27.00 ID:3SntkIgL.net
- 全部記入終わってないと1食ごとのアドバイスになるよ
- 621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/31(日) 16:51:13.02 ID:5X4KCfyN.net
- 今日は食欲ないしカロリーもう越えなそうだからいっかーと思ってビール飲んでる
- 622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/31(日) 16:59:59.57 ID:zdw+V8aa.net
- 今日は昼にマヨネーズをべっとりつけたアボカドを丸々一個食べて幸せ
600カロリーぐらいいったｗ
夕食は400くらいしか残ってないや
- 623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/31(日) 17:02:05.75 ID:Vn3QSXR5.net
- 600カロリー・・・
- 624 ：ｍNT：2019/03/31(日) 17:06:57.40 ID:eJzMbPhv.net
- デブの味の好みｗｗｗ
- 625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/31(日) 17:11:29.42 ID:5X4KCfyN.net
- マヨネーズやっぱ高いんだな
自分は酒やチーズが好きだからたまに息抜きにたべてその一食以外のカロリーをおさえてる
翌日から栄養取ればいいやって
我慢してドカグイするほうが怖い
- 626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/31(日) 17:30:24.74 ID:3SntkIgL.net
- カロリーオフのマヨ高いし普通マヨほど美味しくなさそうだもんね
食べたこと無いけど
- 627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/31(日) 18:08:09.35 ID:GcJ3viOr.net
- 水切り塩ヨーグルトをマヨの代わりにしたらいい
無脂肪のやつなら相当カロリー抑えられるぜ
味はまあさっぱりマヨですな
- 628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/31(日) 18:17:18.27 ID:6H08OVos.net
- なんでそこまでしてマヨネーズ食べなきゃいけないのか
- 629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/31(日) 18:22:18.19 ID:SQ3HQkMi.net
- マヨネーズかけたかったらかけたらいい
他で調整できるんだから
- 630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/31(日) 18:30:50.64 ID:5X4KCfyN.net
- 甘いものもマヨネーズも工夫してまで食べたい気持ちはわからないし甘いもの食べたくて苦しんでる人の気持ちもわからないが
酒やチーズ食べたいしそれで太ったからそういう人もいるんだろって理解出来る
- 631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/31(日) 18:38:42.83 ID:Rm9oFgy1.net
- 運動を誤って「しなかった」を選んだらGooglefitの歩数が反映されなくなったんだが修正できる？
- 632 ：ｍNT：2019/03/31(日) 18:45:15.68 ID:eJzMbPhv.net
- >>630
餓死しないだろうゆるいダイエットなのになんで苦しいのよｗｗｗｗ
- 633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/31(日) 20:53:58.52 ID:WEV505Nn.net
- ミナトって松岡佑輔みたいな奴なんだろうね
- 634 ：ｍNT：2019/03/31(日) 20:58:23.66 ID:eJzMbPhv.net
- ○○みたいな奴という名前でググるとたいがい犯罪者ｗ
おまえが犯罪者のメンタルだからって俺は関係ないからね
- 635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/31(日) 21:14:54.14 ID:Sz1ezusY.net
- このコテ土日ずっと張り付いてたのかよ気持ち悪
- 636 ：ｍNT：2019/03/31(日) 21:16:11.82 ID:eJzMbPhv.net
- 張り付いてはいないね
- 637 ：ｍNT：2019/03/31(日) 21:16:48.56 ID:eJzMbPhv.net
- 張り付いていて欲しい願望と俺が張り付いてない現実
キチガイの願望と俺の現実には常にギャップがある
- 638 ：ｍNT：2019/03/31(日) 21:17:13.93 ID:eJzMbPhv.net
- そんな感じで毎日キチガイはフルボッコにされるのである
- 639 ：ｍNT：2019/03/31(日) 21:17:32.88 ID:eJzMbPhv.net
- 毎日フルボッコにされるの楽しい？ｗ
- 640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/31(日) 21:20:56.53 ID:WEV505Nn.net
- ミナトはウキウキで通話した女をネットストーカーするくらいだから○○○の気質があるね
- 641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/31(日) 21:22:18.99 ID:KxuMkd7J.net
- こいつ必死見ると毎日深夜以外張り付いて監視して即レスしててマジでキモすぎでしょ
ガチの最底辺じゃん 人生終わってる
- 642 ：ｍNT：2019/03/31(日) 21:22:52.80 ID:eJzMbPhv.net
- 監視って表現も間違いだな
- 643 ：ｍNT：2019/03/31(日) 21:24:30.87 ID:eJzMbPhv.net
- メインでやってるものがあって片手間に見て適当に書いてるだけだからな
だから書き込みをまともに読んでない事が多いし誤字も多い
仕事で言うならまるで集中してない状態
- 644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/31(日) 21:24:34.95 ID:WzZfqpXJ.net
- マジで監視からの即レスしててキモすぎて草
- 645 ：ｍNT：2019/03/31(日) 21:25:09.58 ID:eJzMbPhv.net
- 馬鹿の書き込みはまともに読んでたら頭がおかしくなると思うｗ
- 646 ：ｍNT：2019/03/31(日) 21:25:30.47 ID:eJzMbPhv.net
- >>644
ボコルの楽しいｗ
- 647 ：ｍNT：2019/03/31(日) 21:26:12.07 ID:eJzMbPhv.net
- 馬鹿をボコるのは楽しいよ
逃げ回るのをボコるのも楽しい
- 648 ：ｍNT：2019/03/31(日) 21:34:01.16 ID:eJzMbPhv.net
- 犯罪のニュースを見るだけでもストレスがたまるらしいよ
ストレスを受けやすいデブはわざわざ見ないほうがいいよｗ
- 649 ：ｍNT：2019/03/31(日) 21:34:39.42 ID:eJzMbPhv.net
- っと言ってもこいつと同じような人種が犯罪を犯したから気になるんだろうねwwww
- 650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/31(日) 21:36:48.08 ID:yiKDpiQH.net
- 連投やば、、、、
- 651 ：ｍNT：2019/03/31(日) 21:40:24.16 ID:eJzMbPhv.net
- やばいねやばいね
思考停止してるおまえの脳みそやばいね
- 652 ：ｍNT：2019/03/31(日) 21:40:41.07 ID:eJzMbPhv.net
- 俺ってお茶飲み過ぎかな
- 653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/31(日) 21:40:44.02 ID:YsE/kgHa.net
- こいつ反論できないとすぐ癇癪おこして連投するからな
精神が本当に幼稚 そりゃ5ちゃんにずーっと張り付いてりゃ成長なんてできるわけないかwww
- 654 ：ｍNT：2019/03/31(日) 21:41:32.52 ID:eJzMbPhv.net
- >>653
いつ反論出来かったのか教えてよ
プロの俺におしえて！！
- 655 ：ｍNT：2019/03/31(日) 21:41:48.78 ID:eJzMbPhv.net
- 反論出来ない事書いてご覧！
- 656 ：ｍNT：2019/03/31(日) 21:42:08.97 ID:eJzMbPhv.net
- 馬鹿しか書き込まないからまともな奴だけ書き込んでくれ！
- 657 ：ｍNT：2019/03/31(日) 21:47:46.35 ID:eJzMbPhv.net
- 馬鹿の書いてることは説明出来ない事ばかりだなｗ
あはは
- 658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/31(日) 22:01:02.61 ID:OPqPR+/N.net
- >>652
何のお茶おすすめ？
- 659 ：ｍNT：2019/03/31(日) 22:13:29.91 ID:eJzMbPhv.net
- 緑茶を急須で入れる
- 660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/31(日) 22:55:14.60 ID:7cKp2Aau.net
- ついに63.5kg。あすけんやり始めた頃は68kgだったわ。一年ほどで4.5kgなら満足。
ただお腹は引き締まっていない。
- 661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/31(日) 22:56:44.01 ID:3hBNfb8s.net
- 一年で？ペース遅いね…
- 662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/31(日) 23:02:37.06 ID:PP5vyWy8.net
- 1年で15kg落ちたけどなあ
- 663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/31(日) 23:03:17.73 ID:PP5vyWy8.net
- 164cm 70から55kgになった
- 664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/31(日) 23:03:46.59 ID:QLoUdYsb.net
- 短期で結果を出そうとして挫折する人するより全然いいと思う
- 665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/31(日) 23:40:16.23 ID:7cKp2Aau.net
- お前はだってデブだから
- 666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/31(日) 23:40:21.73 ID:3hBNfb8s.net
- 162で75から48だわ
一年で
- 667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/31(日) 23:47:02.89 ID:C90ZYJ8K.net
- 人それぞれ
他人にケチつけることないだろ
- 668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/31(日) 23:48:27.85 ID:y+6ZKQXN.net
- ゆっくり落とすに越したことないよ
リバウンドがないのはゆっくり落とした人にすっごく多い
無理して急激に落としたところで
そんな生活続かないからｗ
体削ってまた元通り
- 669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/31(日) 23:53:23.91 ID:n7otQ1Ek.net
- そりゃそうだけどお腹引き締まってないらしいし
ん？と思う人もいるだろ
- 670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 00:01:47.04 ID:aDeQWg1Y.net
- 痩せてる真っ最中にお腹引き締められるわけないじゃんｗ
そういうのはまず痩せて、それから筋トレとかのボディメイクで半年や何年かかけて整えていくものだよ
- 671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 00:29:04.05 ID:Hu3imh83.net
- 擁護単発ばっかりで草
本人かよ
- 672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 05:39:38.22 ID:G548mPpY.net
- 未来さんが斬新スタイルに変身しているw
- 673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 05:53:06.91 ID:maf68x+u.net
- 短期間で体重落とした自慢してる奴は無知な奴
- 674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 05:54:30.87 ID:maf68x+u.net
- >>669
お前は無知だし、人格も歪んでいる。
- 675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 06:47:34.88 ID:xuZNr5sa.net
- 660が男性なら元々そこまで太ってなかったのかなと思うけど、女性ならかなりの体格だよね
でも1年かけたのにお腹締まってないのは何やってたの？って思うわ
- 676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 06:53:30.93 ID:32Q/mNjI.net
- なんでそんなに絡むのか
粘着きもちわりーな
- 677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 07:01:03.89 ID:kW02izgN.net
- 塩分どうしても過多になってしまう
- 678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 07:12:46.83 ID:G548mPpY.net
- カリウムで排出
- 679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 07:18:54.43 ID:maf68x+u.net
- >>675
一体どうしたんだ。お前？ 病院に行った方がいいのでは。
- 680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 07:58:20.59 ID:xKwWonM0.net
- 未来さんなんかきもい格好
- 681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 08:05:35.43 ID:aDeQWg1Y.net
- 微妙に似合ってないよね…
ピンクも合わないしなんか頭が長い
- 682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 10:34:19.01 ID:rFavtbX/.net
- 未来さんかわええｗ
- 683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 10:36:53.51 ID:StHw9RGT.net
- いつもカリウムが足りない
どうすればいいの
- 684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 10:39:45.50 ID:aDeQWg1Y.net
- カリウムはバナナやキウイなんかのとにかく果物全般に異様に多いねぇ
炭水化物と置き換えてみたらいかが
- 685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 11:18:49.65 ID:Sfiz2Jiy.net
- カリウムのサプリもあるよ
- 686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 13:06:00.13 ID:/tlfJ7DR.net
- 確かカリウムは生野菜や果物
それからコーヒーだったよね
どれかは摂れると思うんだけど
>>675
今日からジョギング始める言うてる未来さんアプリのスレで何言ってるんだか
体重減らすだけなら運動しなくていいんだよ
- 687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 13:07:54.26 ID:kp1CC2Xj.net
- 未来さんのジョギング宣言はエイプリルフールでしょ
- 688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 16:36:21.72 ID:pdcr6gM2.net
- >>603
拒食=過食嘔吐のことだよ
- 689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 16:54:56.93 ID:wBh3IO7p.net
- 恥ずかしいから間違った知識披露しないほうが良いよ
- 690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 18:08:23.11 ID:eSIitsue.net
- >>686
コーヒーやバナナ入力しても、カリウム増えないぞ
- 691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 18:22:00.47 ID:3+7el4Sc.net
- そんなバナナ
- 692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 19:23:05.70 ID:aGAUJwU+.net
- >>688
摂食障害には過食嘔吐、過食、拒食、下剤乱用などいろいろあるよ
- 693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 19:36:30.43 ID:A4VL7lbo.net
- >>690
トマトジュース
- 694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 20:58:27.31 ID:4WMA0eil.net
- 昨日から使い始めたんですが摂取栄養素グラフのサプリとはどういう意味でしょうか？
- 695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 21:04:49.70 ID:m075Gasr.net
- サプリメントまたはあすけん内でサプリメントに分類される食品をとったという事
- 696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 21:21:35.53 ID:4WMA0eil.net
- >>695
ありがとうございます
- 697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 21:57:30.59 ID:uqHfhvor.net
- オールインパスタ外れたみたい
- 698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 23:57:07.85 ID:IkseNNw/.net
- エステティシャンなんだけどハードな痩身コースをやってる側もカロリー消費すごいと思うんだけど何カロリー消費してるか分からない
- 699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/02(火) 14:29:45.33 ID:rooC21cp.net
- SUNAOのアイス登録してくれ…
- 700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/02(火) 14:34:25.77 ID:DI4OiCyq.net
- イラネ
あれ食べるくらいなら何も食べない方がマシ
- 701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/02(火) 14:59:21.59 ID:4ymFrCGs.net
- カロリーコントロールアイスでいいんじゃないの？
- 702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/02(火) 16:04:30.03 ID:rooC21cp.net
- ありがとう！
なんで商品名でヒットしないんだろう
- 703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/02(火) 16:31:11.79 ID:pm8tJjql.net
- 自分はアイス食べたい時って大体○○の新作だ！食べたい！だから他を抑えてなおかつ1/4だけ食べるとかやってる
エッセルスーパーカップのソルティーバタークッキー味美味しかった
SUNAO今度食べてみよう
- 704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/02(火) 17:05:34.30 ID:3gdrKkCq.net
- 大戸屋のメニューやサイトに書いてあるカロリーは
ごはんの量は普通か少なめかどっちかわかる人いる？
- 705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/02(火) 18:04:17.60 ID:uCddsFs1.net
- 何で少な目だと思うの？
- 706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/02(火) 18:11:36.69 ID:P8CwPTEF.net
- 大戸屋のHP見てきたけど栄養やカロリー書いてくれてるし
ごはん少なめメニューは少なめですって記載があった
これ以上何が知りたいんだ
- 707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/02(火) 18:12:42.68 ID:AjDZkRL3.net
- >>703
それができないからSUNAOなんだな
残しておける人、羨ましい
私はMOWの塩キャラメル大好き
- 708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/02(火) 18:15:02.48 ID:z6zfr6Sf.net
- 買わなきゃいいのに
- 709 ：ｍNT：2019/04/02(火) 18:18:41.89 ID:Kln159aD.net
- おまえらデブの出すアイスの名前知らないものばかり
- 710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/02(火) 18:33:19.19 ID:EFsHm/NV.net
- ガリガリ君ばっかり食べてるからだろ
- 711 ：ｍNT：2019/04/02(火) 18:34:33.00 ID:Kln159aD.net
- ガリガリくんは夏に数本は食べるかな
- 712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/02(火) 19:04:39.14 ID:w+fWk+A7.net
- アイスの話するからルマンドアイス食べたくなったわ。カロリー調べたら336kcalもあるのね・・・無理無理無理！
- 713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/02(火) 19:38:08.54 ID:K33ILOCL.net
- どっかでカロリーはごはん少なめで表記しているって見た気がするんだよね
記憶違いかもしれないから聞いてみた
- 714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/02(火) 19:38:52.67 ID:/F6jf5XW.net
- 他で調整すればいいんだから買おうが食べようが自由
- 715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/03(水) 01:28:32.93 ID:MbpPBatL.net
- >>697
今日の夕方に当選メール来たよ
- 716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/03(水) 07:40:02.84 ID:8GkJAhN1.net
- >>715
いいなぁ
メールやっぱり来てないからそのうち自分で買ってみる
カップのスパ王みたいな感じなんだろうな
- 717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/03(水) 09:32:43.94 ID:VjxYDvlD.net
- 我慢しにくいもの～
焼きたて、出来立てのパンやのにーおーいーー
昨日菓子パン二つたベーたー、たいして美味しくはなかったぁー、でも満足したー
しかし次の腹減るのは早かったー
目標の美容体重今朝到達、我は今時間より維持に移る
あすけんもすごく頑張るから頑張るへ移行
- 718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/03(水) 09:34:26.65 ID:QuXyq30t.net
- bmi25以上まで太る人ってほんと菓子パン大好きだよね
- 719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/03(水) 09:35:14.66 ID:QuXyq30t.net
- >>717
頑張るじゃ維持じゃないやん
減量やん
- 720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/03(水) 10:31:21.75 ID:VjxYDvlD.net
- すごく頑張るから頑張るだけで＋200kcal/日だからね
それの体重移行みて調整する
昨日今の体に合わせた服を大量買って来ました
- 721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/03(水) 10:41:47.90 ID:Bzl+M3su.net
- 菓子パンとかカロリーお化けだよね
あれ間食に食べて痩せられる訳が無かったよ
- 722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/03(水) 11:09:58.86 ID:VNjF5yqo.net
- >>683
レベル1 大根おろし
レベル2 トマトジュース
レベル3 カリウムバランサー
- 723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/03(水) 11:16:17.53 ID:LO5MNx/D.net
- この時間になるとお腹空く
- 724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/03(水) 11:29:30.78 ID:N++lYUkZ.net
- みんなカルシウム何でとってる？
牛乳はお腹緩くなるから飲めない
- 725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/03(水) 11:34:16.87 ID:50j4kcmi.net
- >>719
痩せるより維持の方がきついんですよ。元デブからしたら。だから頑張るでいいと思う（笑）
- 726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/03(水) 11:35:47.18 ID:50j4kcmi.net
- >>724
食べるいりこっての買うとなかなかうまい。普通のだし取り用のいりごはあまり美味しくないよ。
- 727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/03(水) 11:37:10.60 ID:80/A/Odt.net
- >>725
自分目標まであと1.5キロくらいなんだけど先々月から
すごくがんばる→がんばるにしてるんだよね
それでちゃんと地道に減量できてるから、自分は維持になったら普通に維持モードにしようと思ってたw
- 728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/03(水) 11:37:44.32 ID:80/A/Odt.net
- >>724
ヨーグルトとかチーズ
- 729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/03(水) 11:46:11.60 ID:50j4kcmi.net
- >>727
気を抜いたらあっという間に戻るからね(汗)頑張るで減る位がいいかも。
目標達成しない方が良かったと思う・・・。
- 730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/03(水) 11:51:33.50 ID:ICyO2CSF.net
- >>723
その空腹感はまずい昼飯のための最高のスパイスになるので、昼まで我慢してスパイスを熟成します
>>724
ワダカルシュームエース
- 731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/03(水) 12:29:31.03 ID:wzVsoMUD.net
- お菓子食べないように昆布舐めてる。
塩分心配。
- 732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/03(水) 12:29:54.16 ID:eStxAIcV.net
- >>724
お腹緩くなるなら一石二鳥じゃね
- 733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/03(水) 14:59:07.49 ID:ZI7sL8ZE.net
- あすけんさん500円アマギフありがとう！
ほんとに当たるんだね
びっくりした
- 734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/03(水) 19:43:07.57 ID:KuJtseBA.net
- >>489
ゆっくりやっても回数同じなら消費カロリーそんなかわらんぞ
体もデブなら頭もデブかよ
- 735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/04(木) 01:00:52.53 ID:OLnWe6CP.net
- >>734
あほか消費カロリーじゃなくて筋肉への負荷をかけてるんだよ
- 736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/04(木) 01:11:04.84 ID:jLSWe4sK.net
- >>734
頭の回転がデブなのはお前だったな
- 737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/04(木) 06:52:23.03 ID:FStvSxmA.net
- 目標体重達成したのに未来のおめでとう画像が出なかったんだが
あれってなくなったの？
- 738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/04(木) 07:04:03.04 ID:r4QcNC/f.net
- 今でも出るよ
未来さんに嫌われてるんじゃないの
- 739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/04(木) 07:05:23.30 ID:r4QcNC/f.net
- それか、どこかで体重を誤入力してエア達成したりしてるともう出なくなるよ
- 740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/04(木) 10:36:02.40 ID:9lgXTZmC.net
- 郊外学習の付き合いで早朝から菓子パンと、寒くてラーメン食べたｗ
この時間でもう900食べてる…
残る12時間、どうやって700カロリーで凌げばいいのだろう(遠い目)
- 741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/04(木) 10:58:51.24 ID:sajBFUq7.net
- >>740
今は減量だとしても維持上限の場合の総カロリーまでなら
- 742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/04(木) 11:06:46.59 ID:sajBFUq7.net
- 途中送信してしまった
維持上限な場合の総カロリーならなんとか大丈夫
試しに体重と運動量そのままで現在の体重を維持するにチェックすれば、維持の場合の総カロリーが分かる
維持適正上限を超えなければ太るまでは凌げる
- 743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/04(木) 11:55:23.47 ID:pwiYaS00.net
- >>742
そんな機能が！ありがとう
100カロリーぐらい多く出たので、1食400か…ｗ
頑張ろう
- 744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/04(木) 12:02:03.14 ID:tLsJqG54.net
- 別に一日単位で絶対に超えちゃいけないってわけじゃ無いでしょ
今日だけダイエットしてる訳でもなし
きちんと記録して明日以降で調整したらいいだけ
しかし付き添いなのにどうでもいい自分のダイエットの事なんて考えるなよw相手の事考えてやれ
- 745 ：743：2019/04/04(木) 12:03:41.41 ID:/+e69BF5.net
- >>744
うるせーないきなり説教してくんじゃねえ
二度とレスすんなカス
- 746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/04(木) 12:13:11.69 ID:tLsJqG54.net
- 逆ギレですかw
ダイエットよりその悪い性格治すのがいいわね
- 747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/04(木) 12:16:11.21 ID:b4vaHNFj.net
- 付き添いと付き合いを勘違いしてない?
- 748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/04(木) 12:24:48.67 ID:sajBFUq7.net
- >>743
えっ？100kcalしか多く出ない
現在の総カロリーの適正下限と上限(不足と過剰の直前の適正数値)だけでも差があると思うんだけど
同じ体重の維持モード上限ならもっと多いと思った
目標カロリーの前後何カロリーまでが適正と知らないより良い
- 749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/04(木) 12:28:01.00 ID:jLSWe4sK.net
- あすけんの維持モードどころかダイエットモードの上限まで食うと太る勢
- 750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/04(木) 12:32:43.95 ID:KBT4/PaM.net
- 下手に代謝を落とすからそんな体になる
- 751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/04(木) 12:33:47.02 ID:kYAX7l8H.net
- >>749
年末年始に維持上限を把握して助かったんだけど
たまには維持上限な日があっても
- 752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/04(木) 12:56:19.31 ID:jLSWe4sK.net
- >>750
こういう決めつけほんっとうざいね
- 753 ：743：2019/04/04(木) 12:58:33.45 ID:7z1dgiYM.net
- >>748
うん言ってることすべて納得できる
隙間時間にあすけんいじってるのでまだ私に発見できてない機能があるだけだと思う
維持上限か、じゃあ今日だけあと200ぐらいプラスしようかなｗ
とても気が楽になったよありがとう！
- 754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/04(木) 13:20:36.03 ID:KBT4/PaM.net
- >>752
事実だろ
それともあすけんのモードをディスってる？
- 755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/04(木) 13:24:03.17 ID:IXR7iCEm.net
- あすけんひらけない
- 756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/04(木) 13:25:03.25 ID:zreGmaff.net
- >>754
あなたは女性に疎いから知らんだろうが
華奢で小柄だとか運動苦手で筋肉もつきにくいタイプの人って実在してな…
- 757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/04(木) 13:28:25.71 ID:KBT4/PaM.net
- あすけん想定外のBMI18.5未満なら初めからそう言えよ
- 758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/04(木) 13:31:26.34 ID:IXR7iCEm.net
- すぐそこに結びつけるガイジがまた暴れているのか
- 759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/04(木) 13:37:04.12 ID:zreGmaff.net
- なんだキチさんか…
- 760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/04(木) 13:48:05.51 ID:LoXvqWV9.net
- パン食いたきゃフランスパンが一番だな
噛みごたえあって満足感でるしパンの中でもカロリーマシだ
甘みが欲しかったらラカント振りかけたりアヲハタのカロリーオフで食べる
- 761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/04(木) 17:30:49.59 ID:ZBkLKC+s.net
- >>749
さすがにこれで太るなんて有り得なくね？
- 762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/04(木) 17:36:49.34 ID:OLnWe6CP.net
- 設定にもよるからそんなん
- 763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/04(木) 17:36:52.19 ID:AxTwGu3l.net
- >>735
>>736
え、ばかなの？
元の質問が筋トレの消費カロリーの入力どうしてる？
で、ゆっくりやってるとか言うから筋トレはインターバルや動作も人によって時間違うから、時間より回数で考えろって言ってるのに
それに対しての反論が
「カロリーじゃなくて負荷をかけてるんだよ」？？？
筋トレが筋肉への負荷をかけてるとか何当たり前のこと言ってんだ？
頭でデブなの？生きるの大変そうだな
頑張れよ
- 764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/04(木) 17:38:05.69 ID:AxTwGu3l.net
- >>749
そんなんだからお前はいつまでデブなんだよ
頭デブなのはお前だったなw
- 765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/04(木) 17:38:11.60 ID:OLnWe6CP.net
- >>763
ごめんデブじゃないわもう
ダイエット頑張ってくれ
さあジム行こっと
- 766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/04(木) 17:39:38.03 ID:AxTwGu3l.net
- あすけん上限で太るなんてことはありえない
よっぽど寝たきりとか筋肉が全くない老人じゃない限り
ID:jLSWe4sKは計算間違ってる頭デブか
基礎代謝一般人より大きくかけ離れてるデブ
- 767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/04(木) 17:40:40.61 ID:AxTwGu3l.net
- >>765
で、何がアホだったの？
元レスも読まないでレスしちゃったの？それとも読んでもわからないデブだったの？
- 768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/04(木) 17:52:25.07 ID:u0iTn4xV.net
- 発狂いいぞもっとやれ
- 769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/04(木) 17:55:27.34 ID:KBT4/PaM.net
- >>766
そいつは基礎代謝一般人より大きくかけ離れてるガリ
- 770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/04(木) 17:56:55.62 ID:IXR7iCEm.net
- て、でたーーwwwwwwwew
- 771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/04(木) 18:03:03.25 ID:X2KavaYT.net
- >>760
ライ麦パンがええよ
カロリー的にも糖質的にも
- 772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/04(木) 18:36:46.75 ID:89OZYw6c.net
- >>771
ローソンはダイエッターの味方だよね
- 773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/04(木) 20:54:47.65 ID:Z5H/xodm.net
- ローソンの低糖質スイーツ美味しい
- 774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/04(木) 21:07:07.91 ID:U1xEgwUL.net
- 普通の食事して太るって身体を作り直さなきゃいけないんじゃ
みらいさんも「食事制限しすぎると太りやすい体質になりますよ」って言ってるしな
- 775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/04(木) 21:14:02.43 ID:6skN7+dL.net
- 低代謝体質の人はそれを認めたくない
無理なカロリー制限をして無事に痩せられるのは高代謝体質な人
低代謝体質なのに真似すると心身を擦り減らしながら停滞する
- 776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/04(木) 21:33:32.04 ID:nBK2Navt.net
- 停滞期は食べてもふとらない事に気付いて1ヶ月食べ法飲み放題生活したらベルトがパンパンになりました
- 777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/04(木) 22:02:39.55 ID:6skN7+dL.net
- 何が起きたらそんなとんでもない事に気付くのか
- 778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/04(木) 22:10:45.72 ID:iYOu3bIV.net
- 平均より体重と身長から見ると基礎代謝だいぶ高いけど平熱も高いからすぐ汗かくし良いことばかりでも無いけどな
- 779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/04(木) 22:17:09.56 ID:X2KavaYT.net
- 年取れば自然に代謝はどんどん低くなるから若いうちは高いくらいのほうがいいぞ
- 780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/04(木) 22:17:17.08 ID:fQ7XjXF5.net
- ちょっとわかるかも
停滞期は少し食べすぎても2～3日は案外体重動かないんだよね
それで、あれ？太らなくない？って勘違いしちゃう
でも以下略地獄行き
- 781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/04(木) 22:55:34.87 ID:6skN7+dL.net
- 全く分からない
2～3日単位で体重を分析するのも分からない
停滞期は水分なのにそんな常識を知らない情弱がいるのも分からない
https://liftingdiet.com/diet_stop_water_retention/
低代謝体質で万年停滞期で体重の数字に一喜一憂してるメンヘラにしか分からない世界なのだろう
- 782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/04(木) 23:14:53.22 ID:IXR7iCEm.net
- IDコロコロのtbgr連呼が出たぞー！
- 783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/05(金) 00:10:12.90 ID:ACYJc+YT.net
- したり顔でねたにマジレス
全く分からない
- 784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/05(金) 00:18:39.38 ID:9DjPMeLG.net
- いつもお経読むみたいなテンションの日本語書くよねこの781の人
- 785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/05(金) 00:25:50.42 ID:9nhVfHkX.net
- >>784
あっ触っちゃいけない人だってひと目でわかるよね
ありがたい
- 786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/05(金) 00:50:34.95 ID:HqEOCb+4.net
- スレチの人はいい加減出ていってくれないかな？
自分でわかるっしょ？情けないって。
- 787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/05(金) 05:14:50.44 ID:bbfZjY6J.net
- >>784
お経www
例えが面白いなw
- 788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/05(金) 08:41:11.33 ID:585Sojqw.net
- >>784
ラッパーかもしれんぞ
フリースタイルバトルの
- 789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/05(金) 09:42:10.89 ID:4JHftNk/.net
- みんなの日記のとこ猫の写真多過ぎ
朝飯は猫
昼飯は猫
夕飯は猫
食猫族かw
- 790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/05(金) 09:53:03.15 ID:aPXywfxr.net
- あすけん利用開始から一ヶ月ですねって言われた。7キロ痩せた。このアプリいいね。
- 791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/05(金) 10:01:56.55 ID:UYRZ7Qhl.net
- そんなハイペースで痩せたらリバウンドするぞ
- 792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/05(金) 10:03:49.43 ID:4JHftNk/.net
- 巨なんじゃないの
- 793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/05(金) 10:08:03.43 ID:9DjPMeLG.net
- >>788
確かにいつもディスってるもんねｗ
>>792
巨でもMAX3キロぐらいにしといた方がいいじゃないのかねぇ…とお節介
- 794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/05(金) 10:28:54.63 ID:UYRZ7Qhl.net
- 月に体重の5％以上は減らさないほうが良いというけど長期的に見ると月5％でも多いくらい
- 795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/05(金) 10:47:02.41 ID:aPXywfxr.net
- 巨です。7キロ減って二桁になりました。
- 796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/05(金) 10:51:02.99 ID:FrxaqriA.net
- 痩せたら痩せたで絡まれる
ニチャン／(^o^)＼
- 797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/05(金) 10:56:29.32 ID:usL+0/7A.net
- あすけんやり始めて1週間半で2キロ減ったけどこれは水分ってことでok？
- 798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/05(金) 11:06:40.67 ID:4JHftNk/.net
- つーかハイペースだと皮がたるむんじゃないの
- 799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/05(金) 11:10:50.72 ID:9DjPMeLG.net
- 心配と絡むのの違いがわからない人っているんだな
皮もたるむし、筋肉一気に落ちすぎてリバウンドしやすくなるからみんな心配してんだよ
- 800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/05(金) 11:15:26.74 ID:4JHftNk/.net
- まあでも心配もほどほどがいいんじゃない
ダイエットは自己責任
- 801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/05(金) 19:19:23.04 ID:9HzZd1Y9.net
- ペースが速いと筋肉が一気に落ちるのは確か
そして筋肉は減らすのは簡単でもつけるのはまじで大変…
だからなるべく減らさないように運動しながら痩せるのが一番
- 802 ：ｍNT：2019/04/05(金) 19:37:32.11 ID:oeurVhSA.net
- ・・・を使う奴って精神的に病んでる？
- 803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/05(金) 19:50:48.35 ID:d6yI30wc.net
- ||￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣||
|| ○ミナトは放置が一番キライ。ミナトは常に誰かの反応を待っています。
|| ○重複スレには誘導リンクを貼って放置。ウザイと思ったらそのまま放置。
|| ○放置されたミナトは煽りや自作自演であなたのレスを誘います。
|| ノセられてレスしたらその時点であなたの負け。
|| ○反撃はミナトの滋養にして栄養であり最も喜ぶことです。ミナトにエサを
|| 与えないで下さい。 Λ_Λ
|| ○枯死するまで孤独に暴れさせておいて ＼ (ﾟーﾟ*) ｷﾎﾝ。
|| ゴミが溜まったら削除が一番です。 ⊂⊂ |
||＿＿＿ ∧ ∧＿＿∧ ∧＿＿ ∧ ∧＿ |￣￣￣￣|
( ∧ ∧__ ( ∧ ∧__( ∧ ∧ ￣￣￣
～（＿( ∧ ∧＿ ( ∧ ∧＿ ( ∧ ∧ は～い、先生。
～（＿( ,,)～（＿( ,,)～（＿( ,,)
～（＿__ﾉ ～（＿__ﾉ ～（＿__ﾉ
※透明あぼーんのやり方※
2tch→右下の歯車タップ。一般→あぼーんを隠すにチェック。NGにしたいIDを追加していく
twinkle→NGに入れるとデフォで透明あぼーん
2chmate→レス部分をタップ、NGタップ、NGNAMEタップ、「非表示」をチェック、ワッチョイだけのこしてOK
JaneStyle→レス部分をタップ、NG登録タップ、名前タップ、ワッチョイだけのこしてOK
NG設定→あぼーん→透明あぼーんをチェック
- 804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/05(金) 19:51:36.32 ID:LHcavlg1.net
- あと省エネモードになって体重落ちなくなるし、基礎代謝も下がって最悪コンボになるよね
急に落とすのはろくなことない
- 805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/05(金) 23:25:22.23 ID:WcARhfQU.net
- 健康に良くない
身体に負担かける
- 806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/06(土) 04:44:01.76 ID:vcV1ZQ1S.net
- 適正カロリー以内で納めると１日一回はプロテインとサプリに手伝って貰わないとバランス良くならない
ブロッコリースプラウトは便利
- 807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/06(土) 04:56:59.64 ID:iKhdB7lf.net
- ジャンクフードばかり食うからそうなる
- 808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/06(土) 05:29:05.63 ID:vcV1ZQ1S.net
- >>807ジャンクフード食べてないよ
- 809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/06(土) 07:57:28.49 ID:IvkRcAU3.net
- >>807
ダイエットしたことないやろ
- 810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/06(土) 08:53:23.04 ID:kk+IP69N.net
- もうそいつ相手にするのやめようよ
いつもなんか書き込むと難癖つけてくるゴミじゃん
- 811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/06(土) 09:48:11.13 ID:Ti04dALZ.net
- 野菜ジュース1パック飲むだけでだいぶビタミン類の数値が良くなるね
毎日飲もうかな
- 812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/06(土) 10:53:07.42 ID:DhY64BmA.net
- あすけん始めてから野菜ジュース飲むようになった
サプリやビタミン剤よりカリウムや食物繊維もとれるし、お腹も膨れるしね
- 813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/06(土) 11:24:40.50 ID:hSIp6TPh.net
- 毎回カルシウム不足なんで朝煮干し5本だけいれたらバランスの良い朝食ですね！
って言われてえぇ・・ってなった
- 814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/06(土) 11:36:15.10 ID:vcV1ZQ1S.net
- カリウム不足だとトマトジュースがお手軽だったな
カロリー内に収まれば自分もなるべくサプリじゃなくて野菜ジュース飲むようにしよ
- 815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/06(土) 13:40:09.27 ID:IjYwrJHH.net
- 適正以下のカロリー制限すれば栄養素確保が難しくなってサプリに頼ってしまうのは普通
スイーツなんか食べたらどサプリなしじゃ無理
- 816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/06(土) 14:18:37.24 ID:Wfldjq9H.net
- サプリなしでも余裕だけどだいたい食べるもの固定されちゃって食の幅が狭い
- 817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/06(土) 14:43:53.68 ID:SvgB/Xfq.net
- >>766
ダイエットモード上限で太るっておかしいよな
それ寝たきり老人より基礎代謝低いじゃん
- 818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/06(土) 16:19:05.67 ID:tFjA1fEK.net
- みらいさんのアドバイス非表示に出来ないのかな
毎回アドバイス言われるのが嫌になる
- 819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/06(土) 16:21:21.74 ID:vQq6mfHD.net
- メンヘラくさ
- 820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/06(土) 16:30:26.04 ID:JKcVg8gD.net
- >>818
わかるわー
- 821 ：ｍNT：2019/04/06(土) 16:37:12.15 ID:8VLATZ+j.net
- プロの俺は未来さんの書いてる事は読まない
質問してくれば教えてあげるよぐらいの常に上から目線
- 822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/06(土) 18:14:08.28 ID:b83fnojd.net
- >>818
気にすんな
- 823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/06(土) 18:28:39.01 ID:kk+IP69N.net
- アドバイスとかもう食事内容で今日はこう言われるかなっていうの予想出来る程度には固定されてるし全然参考にはしてないわ
テンプレ文が出てるなくらいに思っておいたほうがいいｗ
- 824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/06(土) 21:22:45.16 ID:oIbsrjSd.net
- 未来さん、朝ごはん25%って勝手に決めんなって思う
私は朝昼にボリューム置いてるから迷惑w
- 825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/06(土) 21:24:17.99 ID:IvkRcAU3.net
- 未来さん熱出したりお腹いたくなったら楽しいのに
- 826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/06(土) 21:26:50.99 ID:VPd4qZTN.net
- 日記非公開にしてますね？公開した方がいいですよ！って毎日言われる
せめてダイエットのアドバイスしてくれ
- 827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/06(土) 21:32:20.17 ID:bxi49RhO.net
- 公開なんて絶対嫌だわ
あす友さんに感謝タグとかアホかと思う
- 828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/06(土) 21:36:19.96 ID:M7I0nXo7.net
- 日記書いたことない
ただひたすら食事と体重を登録してるだけ
- 829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/06(土) 21:39:36.95 ID:IvkRcAU3.net
- 公開なんてしたら孤独オッサンと嫉妬オバサンがたかってくるだろ！
- 830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/06(土) 21:40:47.12 ID:VPd4qZTN.net
- >>829
これなんだよなぁ
- 831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/06(土) 21:41:44.67 ID:vYSZvNjx.net
- 日記書いて公開してるだけで接触してくる人いるのかな
- 832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/06(土) 22:37:59.05 ID:oIbsrjSd.net
- いるんだよそれが
- 833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/06(土) 22:38:47.75 ID:oIbsrjSd.net
- >>828
日記でモチベーションコントロールしてる
非公開だから遠慮なく吐き出せる
- 834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/06(土) 23:40:09.78 ID:kk+IP69N.net
- タグ何のためにあるの？みんなあれたどって検索とかするの？
- 835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/06(土) 23:47:52.63 ID:7d0O8VCY.net
- 公開してもあすともできない
- 836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/07(日) 08:01:02.40 ID:sgDue7u+.net
- この1週間暴食して1キロ増えた
また頑張らないと
- 837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/07(日) 08:18:52.77 ID:vOkcbXsc.net
- 4ヶ月もあすけんやってると、食べるのを我慢するのが当たり前、
空腹感も当たり前になってくるな
レコーディングのちからってすげー
- 838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/07(日) 09:58:07.86 ID:znAZTPOd.net
- わかるわー
デブってた時は何故あんなに食っていたんだ……という気持ち
意外と慣れると耐えられるもんだわ
- 839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/07(日) 18:27:58.62 ID:HdcPSd80.net
- しかし痩せて暫くするともういいじゃん思考にやられるんだよなあ
- 840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/07(日) 19:24:55.57 ID:ChH8oblp.net
- そうそう。
だからダイエットより維持の方が難しいんだわな。目標なくなると結構大変だよ。
- 841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/07(日) 19:29:03.41 ID:NOnLfEaW.net
- 推しキャラ？のために維持ずっとしてる人いる
ある意味すごく効率的だ
一生その動機使えるからね
- 842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/07(日) 19:34:48.88 ID:Xd5e48uE.net
- 一生？
- 843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/07(日) 21:17:58.40 ID:znAZTPOd.net
- 推し変していけばいいもんな
- 844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/07(日) 22:25:04.22 ID:wkj4lD/w.net
- あすけん始めて、バランスよく食べようとし、結果カロリー取りすぎて痩せてない。
- 845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/07(日) 22:31:19.53 ID:UCpYWPP+.net
- 下手くそ
- 846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/07(日) 22:51:52.45 ID:E8xmgWHP.net
- あすけん始めたが最近の食材や商品が検索出来るから使いやすいな
しかし、カロリー不足で目標からマイナス300kcalとかで減点されるのは意味が分からん
ダイエット的にはカロリー減らせて目標に早く近づくんだから、そこから無理矢理食事付け足してカロリー増やす意味も無いような気がするんだが
- 847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/07(日) 22:55:22.26 ID:agliylig.net
- 明日の健康を無視する拒食アプリじゃないから
- 848 ：ｍNT：2019/04/07(日) 22:58:44.49 ID:2E+OWX+Y.net
- 満点なんて取るつもりないしとったことないし取ることに意味のないこと
- 849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/07(日) 23:02:47.04 ID:Kn+wYbfZ.net
- >>846
最低限基礎代謝分は取らないと体が飢餓状態と判断して延命モードになるから痩せなくなるよ
- 850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/07(日) 23:12:16.75 ID:vOkcbXsc.net
- >>846
飢餓状態になるとリバウンドすごくしやすくなるんよ
1ヶ月1～2キロずつ着実に痩せていくしかダイエットの正解はないの
- 851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/07(日) 23:29:50.78 ID:kNleLD+m.net
- 1日1600kcal摂取でも飢餓状態になるのか？
脂質だけは10gぐらい足りて無いが、他の栄養価は全て基準内なんだがな
- 852 ：ｍNT：2019/04/07(日) 23:32:22.80 ID:2E+OWX+Y.net
- >>849
また知識のない馬鹿が意味不明なことを書いてる
- 853 ：ｍNT：2019/04/07(日) 23:33:21.60 ID:2E+OWX+Y.net
- やれやれわかってない馬鹿が多すぎるな
- 854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/07(日) 23:59:20.58 ID:RHsdxHHB.net
- 設定カロリーのプラマイ200は点変わらんだろ
それ以上は減らし杉との判断なんだろうね
- 855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/08(月) 00:00:16.97 ID:WljSfnon.net
- >>851
自分の基礎代謝より低ければなる
- 856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/08(月) 02:01:10.27 ID:pxCYEtOk.net
- >>855
基礎代謝1400kcalで、摂取1600kcal、運動で1400kcal消費だと食べ過ぎ？
- 857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/08(月) 02:12:11.72 ID:WljSfnon.net
- 食べなさすぎ、もしくは運動しすぎ
あっという間に省エネモードや停滞期からリバウンドのサイクルに入るパターン
基礎代謝より200～300余分に食べて、運動で200～300使うのが王道なんだけど、
そんだけ運動するのならあと1200は食べないと月1～2kgペースで落ちないよ
- 858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/08(月) 02:31:54.12 ID:pxCYEtOk.net
- でも、これで体重が増えだしたから他のスレで愚痴ったら食べ過ぎだと指摘された
運動量は無視でただひたすら1500kcal以下とかどうしても理解できなかった
減量始めて4ヵ月目になると思うようには落ちなくなってきたりしてて、ウォーキングの
時間も馬鹿にならなくなってきていたのでジョギングに切り替えだしたら増えだした
腕立てとをかちょこちょこしてるのは問題ないよね
- 859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/08(月) 02:35:15.71 ID:WljSfnon.net
- >>858
となると、運動で消費してるカロリーが大勘違いレベルで計算間違ってるかかなあ
何をどんくらいやってるんだろう
- 860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/08(月) 02:42:11.27 ID:pxCYEtOk.net
- >>859
毎日ジョギングであすけんには歩数で入力した消費カロリーなので
実際にはもう少し多いかもしれないです、5日で100kmくらい
多い日で30kmくらい少ない日で10kmくらい走ってます
- 861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/08(月) 02:51:39.73 ID:8oNvMuMN.net
- 一日20キロも歩いて痩せないはずないでしょう
浮腫んでるから水分が抜けたらガクッと体重は減るよ
- 862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/08(月) 02:53:29.90 ID:WljSfnon.net
- >>860
1日20kmと考えると1400もいかないのでは？
自分は1日4km走るんだけどラン用の心拍計つきカロリー計測できる腕時計で脂肪燃焼しやすい心拍数125～135ペースで走ると毎回120～150カロリーぐらいだよ
20kmだから5倍しても600～750だ
脈拍160とかで走れば200ちょいまではいくけど、それでも5倍したら1000カロリーしか行かんでしょ
あと考えられることがあるとした摂取カロリー計算やあすけんへの入力方法が間違ってるか、飢餓状態になってて太り始めてるか
- 863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/08(月) 02:58:04.65 ID:WljSfnon.net
- 寝るお
- 864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/08(月) 06:45:07.24 ID:eWRS8a0a.net
- 筋肉で重くなってるか
- 865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/08(月) 06:45:43.02 ID:ZnZtby8u.net
- 記録して計算するだけでこんなに生活が激変することに驚いている
- 866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/08(月) 09:37:08.59 ID:lbasF+xf.net
- まあ食生活の威力は、刑務所生活や入院生活を送る、送った人を見るとよくわかるわなぁ
食の威力はすげーよ
昔は美味しんぼとか食べ物でなんでも解決するのかよwって馬鹿にしてたけど
- 867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/08(月) 11:06:45.61 ID:pxCYEtOk.net
- >>866
11日間入院した時は体重は変化しなかったよ
- 868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/08(月) 11:14:08.95 ID:pxCYEtOk.net
- >>862
4km走って消費カロリー120-150kcalなの?
どこかいい計算できるサイトないですか?
- 869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/08(月) 11:31:13.01 ID:DAn9DbeP.net
- 距離測は？
- 870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/08(月) 11:37:10.78 ID:LzityvLN.net
- 4kmって歩いても一時間かからないくらいだから>>862の消費カロリーで概ね合ってるよ
- 871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/08(月) 11:51:51.68 ID:WljSfnon.net
- >>868
心拍数や速度による
会話しながら走れるぐらい＝脂肪燃焼に最適な速度だとそのぐらい
息が切れてハーハーなるのは心拍数160ぐらいなので4kmを200カロリーぐらいになる
ダイエッターが20kmをこの速度で毎日走りきるのは無理だから120～150で合ってるんじゃね
- 872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/08(月) 14:33:37.02 ID:fOXCxI1q.net
- あすけんはタルティーヌをお菓子と認識している様子
タルトじゃねえぞ
- 873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/08(月) 14:44:54.04 ID:1+vPaFOx.net
- 食事入力で前の日の残りで1人前未満なのってカロリー入力するしか方法ない？
0.5人前とか入力させてくれればいいのに
- 874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/08(月) 14:58:08.89 ID:0jCi1+X2.net
- >>844
自分もよく陥る
結局食べすぎなのは分かってるんだろうから、とりあえずお皿に乗ってるものを残さず食べるのはやめる
半分にするとか、グラフを越えてるものを削っていってグラフ内で済むように調整したらいいよ
残ったオカズはまた明日も食べられる、嬉しいと思って次に食べると食費も浮くし一石二鳥
- 875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/08(月) 14:59:10.85 ID:RKe5p0Cg.net
- 0.1単位で入るでしょ
- 876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/08(月) 15:21:26.74 ID:1+vPaFOx.net
- 1.5とかは入るけど0.5とかの1未満が入力できない
- 877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/08(月) 15:25:37.51 ID:O/hXBnjG.net
- >>844
すげえ頭悪そう
- 878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/08(月) 15:28:53.89 ID:UMhkwH+A.net
- >>876
え、出来るよ
0.1～9.9人前まで登録できるはず
- 879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/08(月) 15:29:11.31 ID:blD9y8oC.net
- アップデートしてる？
- 880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/08(月) 16:18:30.90 ID:Ag4u+FBV.net
- >>873
出来るよ
メニューの右端の杯、人前のところを選択すると数字の入力画面が出てきて、0.5とか0.1単位で変更できる
- 881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/08(月) 16:31:39.64 ID:pzCjc1Zh.net
- >>878
10人前も入るよ
https://i.imgur.com/JDdBGuP.jpg
- 882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/08(月) 16:41:29.52 ID:L3CHPDrm.net
- >>876
まず小数点を打つんだ
その次に数字を入れるとあら不思議入力できちゃう
- 883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/08(月) 17:37:36.72 ID:1+vPaFOx.net
- ここ見てからやったらいけた
地味に面倒でずっと困ってたから助かった
ありがとう
- 884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/08(月) 18:29:35.44 ID:pxCYEtOk.net
- >>870
>>871
計算できるサイトないですか？
探してみたけど数値が全然違う所しか見つからないです
- 885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/08(月) 18:42:51.90 ID:UJokiEi8.net
- >>884
ないです
心拍計つけて走って測るのが一番早くて正確
- 886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/08(月) 18:51:06.09 ID:pxCYEtOk.net
- >>885
何かおススメの機種はありますか？
- 887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/08(月) 18:58:45.88 ID:dWTkrNL3.net
- >>886
このスレで聞くといいよ
用途と走る距離と頻度などを全部伝えて
今は体調管理システムが充実した心拍計もいっぱいあるし
GPSウォッチ総合スレ 16個目
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1549628488/
- 888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/08(月) 19:02:54.78 ID:InvBYfoN.net
- >>858
そんだけ走ってたら筋肉も落ちて基礎代謝下がってるんじゃね？
あと血液検査おすすめしとくわ 自覚症状ないだろうけど多分貧血になってる
- 889 ：ｍNT：2019/04/08(月) 19:10:34.83 ID:P/GIcdmW.net
- ID:pxCYEtOk
こいつのように問題が解決しない奴の特徴として情報を散らかった状態で出す
これは頭の中で整理出来てないから紙にでも書いてまとめることだね
- 890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/08(月) 19:16:39.78 ID:gg0OGDdo.net
- まあ自分の身体スペックも書かずに相談されても正しい回答は得られないわな
- 891 ：ｍNT：2019/04/08(月) 19:22:46.06 ID:P/GIcdmW.net
- ダイエット板あるあるなんだけど数字を出されると読み手はその数字が正しいと思い込む
今回の例だと摂取カロリー
- 892 ：ｍNT：2019/04/08(月) 19:24:57.18 ID:P/GIcdmW.net
- 1600で痩せないなら減らせば良いだけ
おまえの計算で1600なだけで俺が計算したら2600かもしれない
毎食後記入する事ってなかなか出来ない奴多いんじゃないかな？だから食べたものを忘れてチェック漏れする
- 893 ：ｍNT：2019/04/08(月) 19:27:05.62 ID:P/GIcdmW.net
- 毎食後記入する時も食べ終わった皿を見て
「この皿は何だっけ？」という経験あるだろ
人間の記憶力なんて完璧でない
- 894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/08(月) 19:27:14.45 ID:pxCYEtOk.net
- >>888
血液検査は今月したけど何も問題無かったです
- 895 ：ｍNT：2019/04/08(月) 19:29:51.53 ID:P/GIcdmW.net
- フェリチンは？
- 896 ：ｍNT：2019/04/08(月) 19:32:16.50 ID:P/GIcdmW.net
- アホみたいに距離走る奴って不健康になるためにやってるとも言えるわけだから
体に不具合がでてもそれは自然なこと
- 897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/08(月) 19:35:30.17 ID:j0JGW8SM.net
- 増えだしたってことは消費カロリーより摂取カロリーが多いって答え出てるじゃん
自分の計算が間違ってないはずだって必死になってないか？
- 898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/08(月) 19:43:05.03 ID:68oNWiEH.net
- ここはどうだろう
https://keisan.casio.jp/exec/system/1161228741
- 899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/08(月) 19:44:29.44 ID:pxCYEtOk.net
- >>897
食べた物は間違いなく記録してるから
計算はあすけんでしてるからおかしいのならあすけんの計算
- 900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/08(月) 19:44:42.52 ID:InvBYfoN.net
- >>894
ヘモグロビンが正常範囲でもフェリチンが低値で貧血症状でる場合があるんよ(隠れ貧血)
女性はもちろん男性でもジョガーとか気付かないうちに貧血になってることがよくある
貧血状態になったら酸素や必要酵素の供給が滞って痩せにくくなる
普通の健康診断ではフェリチン値まで見てくれないから痩せない原因潰すつもりでいっぺん調べても損はないよ
あとジョグやりすぎると筋肉落ちて基礎代謝下がるから何事もほどほどに
- 901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/08(月) 19:45:11.21 ID:WljSfnon.net
- なんだ釣りか
- 902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/08(月) 19:49:16.42 ID:pxCYEtOk.net
- >>898
そこだと体重64kgで普通歩行で60分、4kmで
消費カロリー202kcalになるからジョギング4kmで
120～150kcalとは違いすぎるかと
- 903 ：ｍNT：2019/04/08(月) 19:51:08.63 ID:P/GIcdmW.net
- > 計算はあすけんでしてるからおかしいのならあすけんの計算
書いてる事がおかしい
あすけんのような不完全なツール使いこなすのがプロだぞ馬鹿
- 904 ：ｍNT：2019/04/08(月) 19:52:22.75 ID:P/GIcdmW.net
- 計算するサイトなんて必要ない
自分の体でやれば良いだけだからな
馬鹿には難しいんだよ
- 905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/08(月) 19:56:00.86 ID:j0JGW8SM.net
- >>899
痩せたいなら運動もっと増やすか食事量減らすしかないじゃん
そこまであすけんに不信感持って自分が正しいと思ってるならもうあすけん無理だろ
- 906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/08(月) 19:57:28.63 ID:WljSfnon.net
- 食べたいから言い訳探してるだけっぽいね
- 907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/08(月) 19:58:26.38 ID:pxCYEtOk.net
- >>905
走りすぎとか運動もっと増やすとかどっちなのか馬鹿だから判断出来ない
とりあえずちょっと走ってくる
- 908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/08(月) 20:03:48.27 ID:InvBYfoN.net
- 運動が走ることだけだと思ってるのか
ちんたら走ってる時間で重量トレやれよそしたら飯もがっつり食えるから(ただし脂質は除く)
- 909 ：ｍNT：2019/04/08(月) 20:04:24.75 ID:P/GIcdmW.net
- こいつみたいなやつは雑談目的の奴だから答えを見つける気がない
- 910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/08(月) 20:04:39.27 ID:dq16dgKP.net
- >>907
低体温になってない？
人間様の所謂”平熱”は、午前は36.4℃前後、午後は37.0℃前後
これより低ければ変温動物に向かって進化、あるいは退化している
- 911 ：ｍNT：2019/04/08(月) 20:06:20.50 ID:P/GIcdmW.net
- だいたい質問相談スレにたどり着けない時点で落ちこぼれだよ
- 912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/08(月) 20:46:46.12 ID:MwcWaIrP.net
- BMI22体脂肪率17%お腹ぽっこりを直すべく昨日からあすけん始めたぜ
去年半年やって食事の記録付けることがダイエットに効果的ってのは実感してるんで頑張ります
- 913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/08(月) 20:57:45.64 ID:Acn7YoG6.net
- >>911
あなたもうるさい
- 914 ：ｍNT：2019/04/08(月) 21:01:34.78 ID:P/GIcdmW.net
- 落ちこぼれなのは事実
- 915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/08(月) 21:50:13.60 ID:lOX7lIMd.net
- 889 ｍNT sage 2019/04/08(月) 19:10:34.83 ID:P/GIcdmW
ID:pxCYEtOk
こいつのように問題が解決しない奴の特徴として情報を散らかった状態で出す
これは頭の中で整理出来てないから紙にでも書いてまとめることだね
ワロタID:P/GIcdmW
- 916 ：ｍNT：2019/04/08(月) 21:51:54.03 ID:P/GIcdmW.net
- >>915
書いてる事正しいだろ？よく見とけよ
- 917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/08(月) 22:48:37.11 ID:apvLUw/M.net
- とにかく言ったもん勝ちっておつもりもそれはそれで結構
でもそれに他人がどれだけ共感を持つかって視点が無いからアナタはこれまでもこれからも見下され続ける
- 918 ：ｍNT：2019/04/08(月) 23:00:41.45 ID:P/GIcdmW.net
- >>917
こういう書き込みも誰に言ってるのか明確に書いたほうが伝わると思う
- 919 ：ｍNT：2019/04/08(月) 23:01:38.31 ID:P/GIcdmW.net
- きちんとターゲットに向けて言わないのは駄目だね
ウジウジしてるやつを見るとイラッとする
- 920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/08(月) 23:06:15.77 ID:apvLUw/M.net
- >>918>>919
ターゲッテッドされてる自覚マンマンのお返事ありがとうございます
これが全てですよね
- 921 ：ｍNT：2019/04/08(月) 23:22:08.24 ID:P/GIcdmW.net
- >>920
俺だったのかｗ
内容が明らかに俺でないから俺じゃないと思ってた
- 922 ：ｍNT：2019/04/08(月) 23:22:33.19 ID:P/GIcdmW.net
- 分析力のない馬鹿がもしかしたら書いてるかな？とは思ったが
- 923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/09(火) 00:54:39.25 ID:xVjkuJ7x.net
- 走ってきたらすっきりした
目標まで後3.6kgだからもうちょっと頑張る
>>900
明日、抜糸しに病院行くからその時に相談してみるよ
>>908
重量トレ出来る体力まだないからスクワットや膝付いて腕立てとかしてる
>>910
体温はだいたいそれくらいです
- 924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/09(火) 01:01:46.50 ID:AQW/Y+Jl.net
- 抜糸？
情報の後出しはやめてくれよ
- 925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/09(火) 01:06:53.79 ID:xVjkuJ7x.net
- 二ヶ月前の糸が残ってるみたいだから今は問題ないよ
- 926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/09(火) 01:16:11.29 ID:SaTzWqrg.net
- こんな時間に走ったのか
心拍数上げられたのか？
- 927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/09(火) 07:31:46.03 ID:serIarlT.net
- 海外のマルチビタミンを飲んだらオシッコが蛍光マーカーみたいな黄色になった
凄い効果があると思う
- 928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/09(火) 08:03:00.75 ID:pqU8PkeV.net
- アメリカのサプリはガチだからねー
効果が実証されてないと売ってはいけないと法律でかなりガッツリ定められてるから半ば医療用レベルの効果がないとダメなんだよ確か
- 929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/09(火) 14:17:22.90 ID:zhJeY+i4.net
- 商品名も量も合ってるのにカロリーが違うときがあるんだけど何でなんだろう
どちらを信じればいいの？
- 930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/09(火) 14:20:55.97 ID:fRLzaOJY.net
- そら商品に書いてあるほうだろ
あすけんのは古いこと多い
- 931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/09(火) 14:40:41.13 ID:serIarlT.net
- >>928
サプリは薬じゃないからさ
効果ってなんだよ
- 932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/09(火) 14:47:14.72 ID:5ibtMy31.net
- >>929
ステルス値上げのせいだよ
しれっと量減らして売ってるから
- 933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/09(火) 15:03:30.10 ID:pqU8PkeV.net
- >>931
自分で効果って言ってましたよね…
釣りだろうからこれ以上お話はしないけど
- 934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/09(火) 16:43:24.44 ID:XisDyRV5.net
- >>932
それなら量が違うのでは
- 935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/09(火) 22:43:40.57 ID:CR1kqnQ/.net
- カロリー不足です！炭水化物が足りません！
このままでは太りやすい略って頻繁に怒られる
朝 トーストだったりバナナだったり
昼 自作弁当(白米160g程度におかず色々で計500kcalいかない位)
夜 サラダに豆腐や蒸し鶏等タンパク系追加 主食なし
152cm 49キロ女
あすけん信じてカロリーと炭水化物追加すべきか、いや、ダメだろと思うんだけどどう？
- 936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/09(火) 22:45:42.87 ID:AW0tGPUV.net
- >>935
タンパク質さえクリアしてれば問題ない
- 937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/09(火) 22:46:13.04 ID:rNyNgjGa.net
- >>935
信じると痩せるよ
基礎代謝量＋αも炭水化物も必要量とらないと痩せないし筋肉だけ減ってリバウンドするから
つまり今は太るために努力してる状態
- 938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/09(火) 22:46:45.65 ID:oZl/JlBP.net
- あすけんを守ってるのに痩せない人はカロリーで考えても痩せないよ
- 939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/09(火) 22:53:59.34 ID:E9A1jLzY.net
- >>935
ちゃんと糖質制限モードにしとる？
- 940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/09(火) 22:56:50.17 ID:BQxod9eq.net
- >>935
それだと総摂取で1000いかないんじゃない？
基礎代謝量はその人のその体を稼動するのに必要な熱量
それ以下の摂取量だと、最低限生きるために省エネの飢餓モードに入るので、痩せるためのカロリー消費どころではなくなり、
また余計なカロリーは飢餓回避のため備蓄するようになり逆に太る
痩せたいなら、生きるための基礎代謝量は最低限摂らないと
- 941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/09(火) 23:13:34.45 ID:UJ/92iFD.net
- >>935
こういう低脂質低栄養は筋肉だけでなく脳も縮む
物事を筋道立てて考えるスタミナが落ちて、自炊すら億劫になっていく
- 942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/09(火) 23:33:31.44 ID:RzfgNKS8.net
- 野菜とかキノコとかだいぶ食ってるし1日分の野菜とかも飲める時は飲んでるし
アボカド半分とかも食べるようにしてるけどカリウム全然伸びなくてよく不足してるんだけど皆足りてる？
何食ってるん？
- 943 ：ｍNT：2019/04/09(火) 23:35:20.14 ID:j69CeW/I.net
- > 1日分の野菜
これ食物繊維はあまり入ってないだろ
- 944 ：ｍNT：2019/04/09(火) 23:35:59.48 ID:j69CeW/I.net
- こいつら馬鹿どもはジュース飲んで満足するからな
- 945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/09(火) 23:36:04.26 ID:ZlTU5znm.net
- >>935
夜に白米なら100gとか野菜で摂るならさつまいもかかぼちゃ辺りを少し足すとか
様子見ながら少しずつ調整してみてら？
- 946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/09(火) 23:44:15.08 ID:df1wEpa+.net
- >>942
バナナとかキウイ
- 947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/09(火) 23:44:34.20 ID:RzfgNKS8.net
- 食物繊維の話なんて一言もしてないが
- 948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/09(火) 23:46:58.96 ID:RzfgNKS8.net
- なるほどキウイか
取り入れてみる
- 949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/09(火) 23:47:55.04 ID:vwDbxynq.net
- ミナトは嫌いだけどこれだけは同意ジュース飲むとかさすがに草
ジュースのカロリー分バナナ食えよ
- 950 ：ｍNT：2019/04/09(火) 23:49:04.18 ID:j69CeW/I.net
- これだけは同意？
情弱馬鹿は毎回同意しろ
- 951 ：ｍNT：2019/04/09(火) 23:49:50.81 ID:j69CeW/I.net
- 情弱馬鹿のくせに言い回しが引っかかる
なぜ馬鹿が背伸びをするのかプロの俺は疑問だらけ
- 952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/09(火) 23:50:05.31 ID:vwDbxynq.net
- うるせーチビ
- 953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/09(火) 23:50:10.21 ID:AW0tGPUV.net
- 果物いらんやろ
- 954 ：ｍNT：2019/04/09(火) 23:50:49.17 ID:j69CeW/I.net
- https://i.imgur.com/PzozLK7.jpg
やっぱり俺ってチビかな？
- 955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/09(火) 23:51:56.87 ID:PidPhush.net
- 金で買えるサイズ表wwwww
- 956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/09(火) 23:59:37.35 ID:BcOob5fo.net
- >>881
うわ、Android4じゃないか！
年代物のスマホを使ってらっしゃるんですね！！
- 957 ：ｍNT：2019/04/10(水) 00:05:11.54 ID:I3hSpOtC.net
- >>955
なにを言ってんだ馬鹿ｗ
- 958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/10(水) 01:19:06.84 ID:lMsEqo8v.net
- カリウムはブロッコリースプラウト食べるとすぐ適正値までいける
トマトジュースとかも良い
- 959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/10(水) 01:42:53.75 ID:9MoTYUYf.net
- 男性限定※謝礼有り※【調査研究協力のお願い】
あすけんを利用しての調査にご協力いただける方を募集しています。
<調査の目的>
今回の調査では、“あすけん”に登録した食事記録の内容と実際に食べた食事内容がどの程度違うのかの妥当性を調査しています。 2014年にも同様の調査を行いましたが、今回は「男性限定」で同様の調査を行うこととなりました。
- 960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/10(水) 07:44:09.82 ID:NEyixnPa.net
- 今日誕生日だ
親から夕方にケーキと寿司持って行くと連絡きたからとりあえず運動して1000kcal残しとこう
- 961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/10(水) 08:01:14.87 ID:oeZY6FJT.net
- >>960
おめでとう！
美味しいもの食べといで
- 962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/10(水) 08:02:05.39 ID:oeZY6FJT.net
- >>942
無塩トマトジュース、にんじんジュース
- 963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/10(水) 08:42:15.57 ID:8AVhcd7e.net
- >>960
おめでとう
今日ぐらいはね
- 964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/10(水) 09:22:39.62 ID:9MEUg3Ky.net
- >>960
おめ
誕生日はもうチートデイってことで気にせず食おう
- 965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/10(水) 09:37:00.78 ID:cdCTfLHg.net
- お前は毎日がチートデイで食うことしか考えてないだろ
- 966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/10(水) 09:47:06.28 ID:kQGibT1l.net
- デブのゴミなところは何でもかんでも食うに直結させるところですね
病んだから食う嫌な事があったから食う頑張ったから食う運動したから食う悲しいから食うスタバの新作が出たから食う特に意味もなく食うとにかく何でも理由を付けたりして食うゴミすぎじゃないですか
- 967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/10(水) 09:50:47.92 ID:va73APbP.net
- 日頃高得点の生活してるのに稀にお菓子に分類されるもの食っただけで嫌味言われるのムカつくよな
- 968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/10(水) 09:58:09.50 ID:CYyznaxF.net
- >>960
他の食事の時に野菜メニュー食べとこう
- 969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/10(水) 10:13:41.25 ID:E8nmVsyq.net
- 本当にデブは食うことしか考えてないｗ
766 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2019/04/10(水) 09:30:11.71 ID:9MEUg3Ky
自分もレタスとか水菜とかの野菜、もしくは0カロリーのゼリーとかにしてる
あとは卵小麦バター砂糖使ってないタイプの豆乳おからクッキーとか
生チョコ風おいしそうだなー
脂質そこそこ高そうだけど普通にチョコ食べるより相当マシだろうし
- 970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/10(水) 11:31:17.43 ID:EqV+5OXV.net
- ダイエットしてると多少なりとも我慢が必要
食べ物に執着する気持ちも分かるけどね
- 971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/10(水) 11:52:13.92 ID:Y9Gq3UJK.net
- bmi18.7でずっと停滞してる
- 972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/10(水) 12:19:54.06 ID:2aGAPJiJ.net
- ダイエットしなくなると元に戻るんだから、一生我慢するんだよなぁ
- 973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/10(水) 12:21:14.71 ID:lnFHUzs9.net
- いや、維持しようぜ
- 974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/10(水) 12:23:06.85 ID:lnFHUzs9.net
- 体が今の体重を維持したがって空腹感を出してるだけだから、
落ちたあと2～3ヶ月たって安定してしまえば欲しいとも思わなくなるよ
- 975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/10(水) 12:29:55.83 ID:ux89a4fu.net
- >>972
バランス意識して時間をかけてダイエットしたら食生活そのものが改善された
食べ過ぎても1週間程度で調整できるから苦にならないな
私は運動を習慣化できたから維持も楽なのかもしれないけど
1週間で調整できる2～3kgまでなら維持の範囲内だと思ってる
人により数値は違うだろうけど
- 976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/10(水) 12:31:40.57 ID:XBp+7ovv.net
- >>972
我慢と感じるのは頭の中がデブのままだからだ
- 977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/10(水) 12:38:14.16 ID:Rk1xTGbl.net
- 我慢できないのはどうせ無理なカロリー制限して痩せたからだろ
そんな飢餓カロリーを我慢せず一生キープするにはもっと代謝を落とす必要がある
そして代謝を落とすとは太りやすくなることだから益々普通の食事ができなくなる
飢餓とダイエットの地獄ループ
- 978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/10(水) 13:09:07.03 ID:NEyixnPa.net
- おめでとうと言ってくれた人ありがとう
外雨だから踏み台2時間してきた
お昼ご飯食べたんだけど維持モードにしたらあと1300kcal食べてもいいみたい
久々にがっついてくる
- 979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/10(水) 13:14:07.77 ID:CiuAR9pE.net
- そんだけ残ってるって朝昼何食ったんだ
- 980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/10(水) 13:28:45.69 ID:NEyixnPa.net
- >>979
朝
ヨーグルトりんごココア
昼
オートミールと煮物
- 981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/10(水) 13:34:36.89 ID:lz7AZe4a.net
- >>980
>>977の地獄ループに陥るテンプレのような食生活だな
- 982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/10(水) 13:35:56.22 ID:kQGibT1l.net
- いやそんなもんだよ
スリムな女子の朝昼って
- 983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/10(水) 13:36:50.51 ID:qryt/Z9q.net
- でもスリムじゃなくてあすけんやってるんですよね
- 984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/10(水) 13:40:42.39 ID:N35CJwJ+.net
- 平日の午前中から踏み台二時間やる暇があって
朝昼飯も家で作って食って
夕方に親がケーキと寿司持ってやってくるって
どんな生活だよ
- 985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/10(水) 13:49:47.18 ID:f99Ze7s1.net
- 小さい子がいる主婦なんじゃないの
それかすねかじりニート
- 986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/10(水) 13:53:08.53 ID:1kYs6wpW.net
- 子供までいるのに親がケーキと寿司持って来てお誕生会ってそんなカーチャン嫌だ
- 987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/10(水) 13:55:26.38 ID:qryt/Z9q.net
- いくつになったんだろ
- 988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/10(水) 13:56:30.15 ID:Zq5FqW5k.net
- 子供がいるからこそ雨で買いに行けないし孫と一緒にお祝いってのはよくあるじゃん
- 989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/10(水) 13:57:58.14 ID:3nPZ9vxG.net
- 旦那は？
もしかしていないの？
- 990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/10(水) 14:00:04.62 ID:NEyixnPa.net
- シングルで今日仕事休みだよ
あと毎日りんごとかオートミールじゃないよ
夜のために調整してるだけ
- 991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/10(水) 14:00:44.71 ID:qryt/Z9q.net
- >>988
孫の誕生日ならそれもありだけど
嫁いだ娘の誕生日はないわ
- 992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/10(水) 14:03:34.70 ID:CiuAR9pE.net
- なんやシングルか
ならいいんでね
- 993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/10(水) 14:05:39.32 ID:tS6YoQWC.net
- シングルマザー？
- 994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/10(水) 14:07:11.57 ID:FIZVyf9m.net
- 次スレ
あすけん42日目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1554872690/
- 995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/10(水) 14:07:56.91 ID:DXB4rEbD.net
- 誕生日で調整した人に子持ちだなんだって気持ち悪いな
女同士マウント取り合ってるのか？
- 996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/10(水) 14:09:19.11 ID:o9ggbVST.net
- 余計な自分語りするからこうなる
- 997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/10(水) 14:10:33.50 ID:CiuAR9pE.net
- >>995
調整出来ねー豚が吠えてんだろ
- 998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/10(水) 14:11:08.48 ID:yyjoDgeR.net
- 他人が少しでも幸せなら許せないババアがいっぱいいるな(^_^;)
- 999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/10(水) 14:11:58.75 ID:Rk1xTGbl.net
- >>975
＞1週間で調整できる2～3kgまでなら維持の範囲内だと思ってる
うーん
https://www.harpersbazaar.com/jp/beauty/diet-fitness/amp76806/byo-yo-yo-dieting-actually-causes-weight-gain-161216/
ダイエットを繰り返すと、脳が食料が不足しているというシグナルを送り、将来食料が欠乏した時に備えて体が脂肪分を蓄えるという、原始人が食糧難に陥った時のような反応を引き起こすことがわかった。
- 1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/10(水) 14:13:17.84 ID:NqJhEErU.net
- なんでマンコは所かまわず自分語りしてマウント合戦するんだろう
- 1001 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread
- 2ch.netからのレス数が1000に到達しました。
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