あすけん30日目

919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/18(火) 10:05:38.39 .net

>>902です
参考になる意見をありがとう
標準体重47kg、低身長です

12/1で2ヵ月だったんだけど、同じ状態を今日まで続けて
0.3〜0.5g内でプラスになったりマイナスなったりで今日は12/1と同じ体重
体脂肪は0.5％増えた
オムロンの活動量計つけてて、平日平均1400〜1500、運動すると1800〜1900
休日で動かない日だと1300いかないぐらい
会社員で座ってやる仕事、平日の平均歩数は5000歩いかない程度、
駅まで自転車10分、会社の事務所が5階なので階段でのぼる
あすけんでは活動レベル1にしてます
摂取カロリーが足りないのかな
試行錯誤してみます、長々とすいません