体重別スレッド70〜79kg台 part1

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/21(日) 11:07:41.48 ID:5kgBFllV.net

幅が広すぎて人種が多すぎるので70〜89kgスレから分離しましょう

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/21(水) 21:10:17.51 ID:sVsM3kXW.net

>>319
おー仲間がいたかー

筋トレ量増やしてみるかなー
お互いがんばりましょー

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/21(水) 21:18:14.71 ID:CFaXk+Sf.net

ちょっと言葉が見当たらなくて嫌な言い方になってしまうけど、ダイエット開始から現在までのソレを成功体験と認識しないほうがいい
ソースは100kgから4ヶ月で75kgまで落としたけど調子こいて元どおりにリバウンドした経験がある俺

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/21(水) 21:25:29.81 ID:QM0F7+YI.net

>>318
大体同じ状況、83キロでも一度停滞してたけど

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/22(木) 00:02:25.22 ID:wIcn9K48.net

気持ちはわかるけどもう少しゆっくり痩せたほうがいいよ
最初の2ヶ月で体重の8%〜10%
次月からは多くて2キロまでにしといたほうがよい

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/22(木) 00:06:41.88 ID:+TSahNGd.net

>>321
なんでリバウンドしたのか教えて欲しいください。
二日前踏むのは嫌なので

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/22(木) 00:07:49.46 ID:YGOnAuxE.net

>>321
ほんこれ

痩せる事自体は凄く簡単
難しいのは維持する事


>>323
その根拠は？

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/22(木) 07:56:20.99 ID:U5POrjUg.net

ワイは続けられないことはすんなって筋肉先輩に言われて無理のない続けられるペースで食事制限や筋トレ運動してるー

続けられないと戻るだけだし 無理すると続かんからなー

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/22(木) 09:31:38.63 ID:c/0MJnSf.net

75から100に戻るまでに一度も体重計乗らなかったのかな
25も増えたらその前に気がついて節制するよね
体重計乗るのなんて苦でもなんでもないのに
リバウンドするのってそういうの多いよね
目標体重いったらもうなにもかもやめるっていう

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/22(木) 10:07:41.60 ID:N11dLhmJ.net

え、それダ板でデブに言う？
痩せたい、痩せないといけないって気持ちはあるけど、食欲に負けて食べる、怠けて運動さぼる→ぶくぶく太っている気はするけど体重計しまいこんで気づかないふり→元通り
の流れでしょ

>>321のこと悪く言ってるんじゃないけど、そもそも定期的に体重はかって節制できるような人は25kgも痩せられるほど太らない
自分だってここ来てる時点で大なり小なりデブじゃん
しょーもないマウントとるな

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/22(木) 10:09:28.03 ID:eE4GVz5/.net

>>325
具体的な数値は諸説あるが
減量ペースが速すぎると体脂肪以外の筋肉とかまで減っちゃうらしいよ

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/22(木) 10:21:18.41 ID:YGOnAuxE.net

>>329
減量速度関係なく減量すれば必ず筋肉も落ちるし
むしろ短期間で落とした方が筋肉への影響少ないからビルダーは大会前に短期集中でダイエットする

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/22(木) 10:39:49.31 ID:0j0Lzq4a.net

ビルダーは単にコンテストの日が決まっていて、それに合わせて増量期を出来るだけ長く
減量期を出来るだけ短くってだけだろ

>むしろ短期間で落とした方が筋肉への影響少ない
なんて一般化されてる風に言うのは馬鹿丸出し

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/22(木) 11:14:19.78 ID:YGOnAuxE.net

>>331
バカかな？
減量期間短いと筋肉が落ちるなら増量期間増やした所で意味ねえじゃん
減量期間短くても筋肉落ちないからギリギリまで増量すんだろ

自分の言ってる事の意味すら理解出来ない位脳に障害あんのかな？

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/22(木) 11:19:46.65 ID:0j0Lzq4a.net

>減量期間短いと筋肉が落ちるなら〜
>減量期間短くても筋肉落ちないから〜
そんなこと私は一言も言ってないヨ？
一旦落ち着こうヨ

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/22(木) 11:24:37.14 ID:0j0Lzq4a.net

ちな「急いでダイエットするとゆっくりダイエットするよりリバウンドしやすい」説は、科学的に根拠の無い俗説だってことは知ってますヨ

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/22(木) 11:25:37.62 ID:YGOnAuxE.net

>>333
じゃあ何が言いたいの？

コンテストの日が〜とか訳分かんない独り言で絡みたかっただけ？

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/22(木) 11:28:24.19 ID:0j0Lzq4a.net

むしろ短期間で落とした方が筋肉への影響少ない
だからビルダーは大会前に短期集中でダイエットする

これらはどっちも間違いだよって言いたいだけですヨ

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/22(木) 11:29:48.87 ID:/eBQ/zs9.net

ビルダーは巣に帰れよ

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/22(木) 11:42:02.75 ID:YGOnAuxE.net

>>336
どこにも間違ってる根拠の指摘は存在しないけど？
あるのは変な独り言のみ

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/22(木) 11:43:01.43 ID:06jXeOiD.net

ビルダーとかアスリートは身体の作りも生活も違ってくるだろ
ウエイト板いけば？

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/22(木) 11:47:28.28 ID:eE4GVz5/.net

俺の場合とりあえず体脂肪率20％切るところが目標やな・・・
最終的には15％ぐらいまで行きたいけどまだ先の話だ

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/22(木) 11:50:56.42 ID:0j0Lzq4a.net

>>338
>減量速度関係なく減量すれば必ず筋肉も落ちるし
これだけなら良かったのに、知りもしない余計なことを言うもんだから

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/22(木) 13:16:12.12 ID:YGOnAuxE.net

>>341
だから根拠を示してね

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/22(木) 13:18:20.92 ID:YGOnAuxE.net

>>339
人間の体の作りに違いはないし世の中の物理法則も変わらない

ビルダーだと脂肪食って筋肉に変換される訳でもない

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/22(木) 13:57:02.15 ID:fnFSs+aL.net

見た目筋肉モリモリのマッチョマンを目指してる訳でもないからスレチはスレチ

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/22(木) 14:12:46.47 ID:WlBNeyPS.net

邪魔だよなダ板に顕示欲のためだけに来る脳筋

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/22(木) 15:08:33.69 ID:06jXeOiD.net

揚げ足とりだなぁ
目標の設定やアプローチの仕方が異なるんだからあくまでも参考程度ってことやろ

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/22(木) 17:06:52.87 ID:WWGuFMwl.net

食欲って体重増減に必ずしも比例しないんですかね？

食べすぎても太らない、食べなくても太る、食べても減るって感じ。

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/22(木) 21:18:20.65 ID:DkhqZzI5.net

減量は一月体重の5%くらいまでにしといた方がいいってのは
肝臓や腎臓の負担を考慮してじゃないかな

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/23(金) 12:15:02.64 ID:U9ppTe9w.net

痩せた経験があると多少増えてもまた落とせばいいって思って緩くなる面もあるよね
自分はその気になれば月◯kg落とせるんだ！とか思ってしまう
まあ確かに数十kg落とした経験からしたら数kg増えたくらいの段階で減らし始めれば簡単なはずなんだけどね
実際は、その気にさえなれば、その気にさえなれば…で先送りしてはい元通り、から更に増量ブックブク

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/23(金) 12:36:58.80 ID:zuslzxOT.net

>>349
そうそう、まさにそう
当然リバウンドする人もダイエット中はリバウンドしない、自分だけリバウンドしないと思ってるはず
でもリバウンドする
リバウンド中ってビックリするくらいダイエットのことが頭から薄れてる

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/23(金) 13:41:02.98 ID:ckXhM7FA.net

前にリバウンドした時は、始めて半年であと少しで目標体重に届くって時に、スイッチが切れたみたいにダイエットやめてしまった。
カロリーも気にしなくなり運動もだんだんやらなくなり…
>>350の言う通り、頭からダイエットのことがどんどん消えてく感じ

今回は一生ダイエットの覚悟でゆっくりやってるけど、また前みたいに急にやめないか時々不安になることはあるな

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/23(金) 13:44:15.77 ID:Y4G54BjJ.net

ダイエット板を見てるうちは大丈夫
見なくなったらやばい

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/24(土) 07:57:35.35 ID:f57rBpCK.net

間食やめて週3~4回ペースで3kmランニングしてるんだけど全然痩せないなぁ
やっぱり食事制限するかランニングの距離伸ばした方がいいんですかね

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/24(土) 08:54:24.05 ID:WmKB4G0U.net

3kmじゃ時間的にあっという間で健康には良くてもダイエットにはならなさそう
体育の授業以下だし

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/24(土) 09:06:06.07 ID:bixG5U18.net

減らない時点で減量になってないって事なだけだな
入れるカロリー減らすか、消費カロリー上げるしかない

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/24(土) 09:17:38.18 ID:wc5HezCF.net

まぁ今以上に太らなくはなりそうだけど痩せるなら食事制限だろうね

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/24(土) 10:10:29.47 ID:fs5HTk8q.net

70.1kgで止まって５日目
いつもしばらく停滞してある日一気に減るから多分次に減ったときに60kg台にいけるはず
でもそれいつだよはよ来い

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/24(土) 11:04:05.39 ID:csbjaG5Q.net

3�qでも週3〜4も走ってるのはえらい
私は一回3〜10キロ、月に10キロ〜20キロしか走れてないので月0.5kgずつゆっくり体重が減ってる
四月から始めて74kgが70kgになった

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/24(土) 11:23:28.55 ID:Rf+Y+UK3.net

ロムってましたが、ここ一週間ほど70kg台で落ち着いているので今日からお世話になります。

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/24(土) 11:31:57.23 ID:Rf+Y+UK3.net

２ヶ月半で95kg→今朝78.4kg
１月中にこのスレ卒業が目標です

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/24(土) 17:44:53.22 ID:cs9k05Gx.net

>>360
めっちゃ早いやないかい！何して痩せたんでしょ？

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/24(土) 19:10:08.90 ID:b5AXfkj4.net

>>354
30分走るのと2時間歩くのはどっちがカロリー落ちるんですか？

今日、朝は走って、夕方はひたすら歩いてました。こういうトレーニングはダメですか？

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/24(土) 22:00:34.59 ID:Rf+Y+UK3.net

>>361
身長160の糞デブ女なので、参考にならないかもしれませんが。。

・糖質制限+カロリー制限(1200kcal前後)
・移動手段を車からママチャリに(毎日平均20kmくらいこぐ)
・できるだけ毎日ジムに行く(大体2時間は運動)
・付き合いで外食して体重が増えたら、戻るまで絶食(計3回くらい実施)

特に変わったことはしていませんが、ジムに行きはじめたのが大きいですかね。
ダイエット開始と同時に週2〜3ペースで公営プールで運動して3週間で-5kgだったんですが、
先月のちょうど今ごろジムに入会して毎日運動してたら、１ヶ月で11kg体重落ちました。
(ジム入会前の2週間は県外にいたためダイエットできませんでした。)

ダイエットの折り返し地点にも到達していないので、まだまだまだまだ頑張らないといけないですが、とりあえずこんな感じです。。

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/25(日) 07:05:13.43 ID:XLDPX2kR.net

>>360
糖質制限で戻すと+5kgは確実に増える。あと忠告するけどそのカロリーで糖質制限は危ないと思うけど。ま、頑張りー

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/25(日) 09:27:23.45 ID:bAZXu4sj.net

まぁその身長でその体重だったら誰でも落ちるよ

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/25(日) 09:44:27.99 ID:oK2rgBPC.net

76-77を行ったり来たり
今年中にあと4キロと思ったけど上手くいかないわ

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/25(日) 12:01:06.02 ID:1tmuwAyH.net

おいwww
>>364 >>365のレスが>>363の逆鱗に触れたらしくて違うスレでブチキレてんぞw

チラシの裏　89枚目@ダイエット板
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1538496217/

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/25(日) 12:07:10.48 ID:yUlT0ntm.net

渡辺直美体型ががゆりやんレトリヴァ体型になっただけじゃねーか。
典型的リバウンド候補生だね。

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/25(日) 12:14:17.75 ID:XLDPX2kR.net

>>367
いいんだよ。糖質制限は体重減の瞬発力は素晴らしいけど水抜いてるだけだってわかってないし、極端な糖質制限はカロリー取らないと筋肉無くなるの知らないらしいし。いいんじゃない俺の体じゃない。

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/25(日) 14:07:22.20 ID:p3kZIGeO.net

お前もここにいるってことは同じ体型なんだよな

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/25(日) 14:20:56.89 ID:MRGbRUOn.net

同じ体型ではないだろ
身長160cmの78kgと身長180cmの78kgは全く違う

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/25(日) 14:27:58.01 ID:NiRX1Kbb.net

急激に痩せてる奴と糖質制限してる奴はリバウンドするだろうから参考にしてないかな

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/25(日) 16:35:57.53 ID:gByFs2xJ.net

意識高い系のアホ

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/25(日) 21:55:07.29 ID:Om+qYpge.net

>>363
ありがとう！めっちゃがんばってるやん！俺もがんばるわー

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/25(日) 23:47:23.14 ID:jioZBvDy.net

>>363
結果こそ全てです。
頑張ってください。

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/26(月) 00:03:53.69 ID:/ovl6Uyj.net

初ダ板。
73kgあたりをうろうろうろうろとここ数ヶ月さまよってる168cm。
目標は50kg後半くらいだけど…
まずは食欲なんとかしたいが。

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/26(月) 08:15:38.54 ID:tIZXdYsN.net

三連休旅行で好き放題した結果コノザマ
https://i.imgur.com/Ywa8AzJ.png

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/26(月) 08:19:19.78 ID:1VFTZz/m.net

なかなか卒業できないhttps://i.imgur.com/TM2ISpZ.jpg

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/26(月) 11:43:15.68 ID:yz6g4rWK.net

最近減りが良すぎて焦ってるくらい
ちゃんとバランス良くpfcバランス意識して動いてれば減るわ

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/26(月) 22:17:38.28 ID:53vmOHMW.net

76kgで安定してきたから今日からこっち
早く雪積もらないかなー

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/26(月) 22:29:48.53 ID:3yTGwzmr.net

体重減らなくなったなあと思ったら減ったのは運動時間だった
夏はエアコンかけてガンガンバイク漕いだり筋トレしてたのに
正直な体だ

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/27(火) 00:21:37.87 ID:PSKrKePe.net

俺も怪我してジョギングやめたら1ヶ月体重へらないよ
食べる量は減らしてるのに

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/27(火) 01:28:55.76 ID:yATIcqBS.net

俺も運動だけでも食事制限だけでもやせない
食事制限と運動両方やらないと痩せない

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/28(水) 01:43:23.91 ID:ETupxRPY.net

体重77.7がお気に入りすぎる

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/28(水) 07:15:02.32 ID:eiSULMh7.net

身長 167センチで、体重73kg
体重を60kg台に減らしたいけど
壁が高くて、
１日１食でも体重が減らない。

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/28(水) 07:55:35.14 ID:88ZnTJc+.net

一日3食でも5食でも蒟蒻だけ食べてれば減るでしょ
一食とかで無く、カロリー制限しなきゃ意味無いよ

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/28(水) 16:49:05.69 ID:gETP1Y/k.net

夏まで時間あるし食べすぎ注意くらいでやってますが、月2kgペースで落ちてて今朝70.1kg

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/28(水) 18:38:46.07 ID:T4ZGqtvu.net

88Kgから始まってようやく79Kg台まできた
適正体重は60Kgらしい
60Kgなんて小学生時代の体重だよﾄﾎﾎ

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/28(水) 20:26:45.85 ID:PODo9jLP.net

>>384
ナカーマ（＾◇＾）

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/28(水) 23:22:59.41 ID:477J7d5p.net

ちょうど100kgからスタートして、
たった今測ったら69.8kgだったよ。
お前らすまんな、一足先にオサラバさせてもらうぜ。

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/29(木) 09:07:38.06 ID:EuVMLqhO.net

>>391
良く頑張った、そろそろ着地点だろ
お幸せに

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/29(木) 09:23:24.75 ID:9iYrx7ch.net

>>391
自画自賛かな？

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/29(木) 09:59:46.75 ID:6WnVlCRX.net

1日1000キロカロリーくらいを1ヶ月続けて減らないの理不尽すぎる

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/29(木) 10:04:54.46 ID:6aCMuKwX.net

基礎代謝が70代女性並みの1000キロカロリーなんじゃね？

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/29(木) 10:08:09.65 ID:E8lye+ZQ.net

消費カロリーが基礎代謝だけじゃ寝たきり生活ってことだぞ

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/29(木) 10:21:14.02 ID:9iYrx7ch.net

さすがにそんな御老体でダイエットはやめた方がいい
来たるべき日を静かに待つべき

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/29(木) 13:34:22.39 ID:EOnmHK4b.net

自分も体重を減らそう減らそうと摂取カロリーをなるべく0に近づけたことがあるがマジで体重落ちなかった
最初は食べること自体に罪悪感感じると思うけどpfcバランスを計算してクリーンな食事をしっかり食べてみな自分はそれでスルスル落ちた
むしろ今は食べなきゃくらいの感覚でいるわ

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/29(木) 14:32:55.72 ID:2m9+9D2v.net

摂取カロリー低すぎてずっと飢餓モードON状態なんだろうね

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/29(木) 17:06:10.39 ID:292Rleqk.net

>>393
食べる量増やしたら減り始めるよ

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/29(木) 22:28:34.02 ID:aKToajM+.net

俺はキャベツダイエットしている

カットキャベツ×５袋（約100kcal）（ピエトロドレッシング１日１本）
ポテチ３袋（1000kcal）
合計　1日合計で約1100kcalしかとってないのにまったく痩せない

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/29(木) 22:32:44.94 ID:R09awhfz.net

こんな時間にわらかすなやｗ

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/29(木) 23:15:29.09 ID:3a1aBjPy.net

なんでキャベツで抑えたのにポテチくうんだよwww
デブって本当馬鹿だな少しは自分で調べてからここ来いよ
おまえはそのダイエットしてて疑問を抱かなかったのか？

403 ：mNt：2018/11/29(木) 23:29:10.70 ID:s0rAmYA3.net

馬鹿に釣られんなよ

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/29(木) 23:47:58.58 ID:E8lye+ZQ.net

いやネタにマジレスしても・・・　ピエトロドレッシング１本ってとこが笑いを取るポイントなのに

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/30(金) 21:22:14.39 ID:tmWG5BG+.net

90キロからダイエットはじめて75キロになったけど確かにあと5キロだなぁという感じに肉がまだついてる

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/01(土) 16:32:22.50 ID:qls/CAva.net

71まで来た。

ここから上がったりするのは何故なんだ？特に食ってないし一時間は運動しているのに。

しかし、精力的にやらないとダイエットはキツイな。気が緩んでなくても増える。

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/01(土) 16:43:59.51 ID:BFSuMoBt.net

100オーバーからついに75キロにきた
目標の70まであと少し

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/01(土) 17:27:29.10 ID:YLKGrzyF.net

1-2kgは水分量で変わるっていうしね？
ここまで来たなら自信を持って焦らず続けてれば結果はでるんじゃない？

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/01(土) 18:52:59.78 ID:USOvITqL.net

身長がないとわからんw

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/01(土) 20:06:33.31 ID:J07B99Bc.net

身長145cm体重71kg

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/01(土) 20:57:23.74 ID:1yURikKo.net

>>409
水分で変わるって事は脂肪は減ってないって事でも有るからなw

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/01(土) 21:01:50.12 ID:qls/CAva.net

>>410
ちっこいw

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/02(日) 12:43:42.51 ID:USBI6aBS.net

ただでさえデブなのに半年で6キロも増えてた。。女だけどこのスレ。ここ見ながら今日から子供の入学式に向けて頑張る！！宜しくお願いします

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/02(日) 13:06:25.26 ID:dvdgKBlG.net

やったー69kg台になった
4月からコツコツやって14キロ近く…このスレにたまに書き込んで励まされてたよ、ありがとう
年末怖いけどみんな目標まで頑張ろう

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/02(日) 16:02:22.61 ID:GWbfHLvk.net

>>414
おめでとう！
戻って来るなよ！

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/02(日) 18:43:40.83 ID:5KGe4dDc.net

昨日はじめて69kg.台になったのに今日みたら71kgになってて悲しい

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/02(日) 19:37:59.64 ID:/c6wDmHU.net

>>416
おかえり

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/02(日) 19:40:22.12 ID:1HiVIst9.net

今日は鍋食べたから明日1kgぐらい増えてるんだろうな
塩分取ると体重増えるよなー

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/02(日) 22:08:08.65 ID:KVATpOFJ.net

それは水分だからそのうち抜けるよね
怖いのは年末年始の連日カロリーオーバーだわ
なかなか戻らないやつ