あすけん25日目

883 ：Minato：2018/10/29(月) 23:11:15.22 .net

カリウムが不足する食生活をするような馬鹿がいる？

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/29(月) 23:19:25.15 .net

すぐ相手を罵倒する奴って見るからに余裕ないよな

885 ：Minato：2018/10/29(月) 23:22:04.62 .net

とんでもないことを書いたら罵倒してやるのがやさしさだろ

886 ：Minato：2018/10/29(月) 23:23:23.04 .net

知識がないから罵倒されるという当たり前の事を不快に感じるなら
ダイエット板向いてないよ

情弱デブ同士馴れ合うなら使わないほうがマシ

887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/29(月) 23:35:03.30 .net

自分の嗜好を当たり前とか言っちゃだめだろ。無知見て即罵倒が趣味なんて普通では無いのだから

888 ：Minato：2018/10/29(月) 23:39:17.90 .net

>>887
馬鹿比率の高い板だからおまえのような意味不明なレスが多いな

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/29(月) 23:42:26.57 .net

>>883
実際いるのかいないのかはっきりしろよ
手元にデータもなにもないのに言ってるなら馬鹿はお前だ

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/29(月) 23:45:27.30 .net

あんまりガイジに構うと今度はここがミナト...間違えた、ガイジの巣になっちゃうからやめようぜ

891 ：Minato：2018/10/29(月) 23:46:12.87 .net

>>889
カリウムが不足する食生活をするような馬鹿がいる？と聞かれたら居ないやつだけ反応すりゃ良い

892 ：Minato：2018/10/29(月) 23:46:48.32 .net

>>890
もっとまともな会話が出来るようになろうぜ

あっ馬鹿だからおまえも無理か

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/29(月) 23:48:36.46 .net

ミナトさんより知識あるやついないしミナトさんに嫉妬する奴は多いね

894 ：Minato：2018/10/29(月) 23:52:46.45 .net

おっきちんと見てる奴いるじゃんｗ

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/30(火) 00:02:40.51 .net

ビタミンとミネラルが足りない

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/30(火) 00:05:23.84 .net

ひじきと海藻とってみます

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/30(火) 00:30:54.80 .net

>>762
そうなるのね
150kcalも増えたけど今まで通りにしとこう点数低いけど

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/30(火) 02:24:04.20 .net

>>864
バカすぎるw 一個人の見解持ち出して、これがエビデンスとはw

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/30(火) 02:25:28.08 .net

エビデンス煽りしてるやつ絶対同一人物だよね
こだわり強すぎ
アスペルガーかな？

900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/30(火) 02:27:15.73 .net

>>886
お前こそが知識がないことに気づかないとな。

901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/30(火) 02:31:40.11 .net

>>864 個人の見解というより、妄想だな。

902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/30(火) 02:54:56.34 .net

いつもカリウム足りないわ
あとビタミンAと鉄分、カルシウムが少なくなりがち

903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/30(火) 05:04:12.15 .net

>>876
置き換えダイエットをするとなってしまう日がある

904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/30(火) 05:33:55.40 .net

おまいらおはよー
ビタミンAもカリウムも取りすぎあかんかぁ
めんどくせーな

905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/30(火) 05:37:26.18 .net

きゅうりでも食っとけ

906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/30(火) 06:14:33.67 .net

一食蒟蒻麺にした日は1000カロリー未満になってしまう
その前が250カロリーで二食で300カロリーしか取らず夜も700カロリー以上も取れなかった

907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/30(火) 06:19:08.14 .net

朝食がパン一枚とお茶だけの日もあるな

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/30(火) 06:19:21.67 .net

取れなかったはまずいやろ
拒食症の考え方やで、取らなかったんや

909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/30(火) 06:22:12.49 .net

あすけんに置き換え食は危険かもね

910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/30(火) 06:24:47.62 .net

>>908
確かに取らなかった

911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/30(火) 06:57:51.31 .net

もう拒食症だろ

912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/30(火) 07:05:14.53 .net

自分は置き換え食するくらいなら減らす方がいいなあ。
逆に食べた気がしないんだよね。

913 ：Minato：2018/10/30(火) 07:07:08.39 .net

>>900
なんで知識のない名無しが威張ってるのかわからん

914 ：Minato：2018/10/30(火) 07:08:10.43 .net

そしてここの名無しどもはIDすら消して何がしたいんだよ

915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/30(火) 07:08:39.33 .net

外食の前なら置き換えてもカロリーオーバー寸前になるから大丈夫

916 ：Minato：2018/10/30(火) 07:09:09.65 .net

馬鹿と馬鹿が会話して得ることないと思うよ
俺はダイエット板でもで得るものはまずないね

名無しは馬鹿だからな

917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/30(火) 07:09:40.06 .net

みんな早起きだね

918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/30(火) 07:11:49.99 .net

>>916
得るものがないなら来る意味ない

919 ：Minato：2018/10/30(火) 07:13:38.73 .net

>>918
意味不明すぎる
それはおまえのことを書いてるのか？

920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/30(火) 07:17:25.66 .net

ダイエットアプリスレから派生して単独スレになったのにこのスレ立ってから本スレ過疎ってるね
次スレに本スレをリンクして欲しいな

921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/30(火) 07:19:23.05 .net

ここが本スレだからいらない

922 ：Minato：2018/10/30(火) 07:20:07.71 .net

人だよりでなく自分が動いて立てりゃ良い
フットワークが軽いやつのほうが痩せるよ

923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/30(火) 07:26:53.96 .net

腹ぺこだから早寝
腹ぺこだから早起き
刻みキャベツ美味いっす

924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/30(火) 07:27:48.72 .net

他アプリ使ってる奴も名前を伏せてここで語ってる奴も居るんじゃないかな？

925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/30(火) 07:28:23.46 .net

あった
【モチベーションＵＰ】ダイエットアプリ【記録】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1351170686/

926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/30(火) 07:28:46.76 .net

これのどこが本スレなんだ
過疎り過ぎ

【モチベーションＵＰ】ダイエットアプリ【記録】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1351170686/

927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/30(火) 07:39:51.02 .net

イライラしすぎな人は無理なダイエットしてるんじゃないの
せっかくあすけん使ってるんだから負担が少ないダイエットしよう

928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/30(火) 07:42:27.10 .net

>>906
身長体重おせーて

929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/30(火) 07:48:30.79 .net

どんな体格だろうと我慢もせず1000キロカロリー未満で生活できるなら完全に低代謝体質になってるよ
我慢してるおデブなら日に日に痩せて行くけどね

930 ：Minato：2018/10/30(火) 07:59:14.42 .net

>>874
無視しろ

>>906
で？

>>929
毎日1000キロカロリー以下になってる奴の書き込みあった？
妄想でないなら安価ぐらいつけて書け馬鹿

931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/30(火) 08:07:06.55 .net

ミナトってウ板で謝罪してダ板に逃げ帰ってきた奴だよ

932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/30(火) 08:11:12.61 .net

ミナトに絡むなよ
あっという間にスレ消費するぞ

933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/30(火) 08:12:20.17 .net

>>929
試しに1000未満に記入してみたら泣かれてる

934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/30(火) 08:14:21.00 .net

千スレいや専スレがある
1日1000キロカロリー [無断転載禁止]c2ch.net
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1470786833/

935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/30(火) 08:35:09.75 .net

>>926
本スレではなく関連スレとしてリンクしても悪くない

936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/30(火) 09:21:16.99 .net

だったらアプリスレが本スレとか姑息なウソをつくな

937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/30(火) 09:37:59.82 .net

>>916
じゃあくるなよw

938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/30(火) 09:46:23.73 .net

ミナトに構う奴は同罪だからな

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/30(火) 10:00:46.01 .net

>>938
駄目な方の人の考え方ですよ

940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/30(火) 11:15:00.89 .net

>>931
う板でもマウンティグしてるの見たよ
どこでもあいつは最強
そしておまえは最弱

941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/30(火) 11:19:52.05 .net

毎日のように食物繊維とれといわれる

942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/30(火) 11:34:01.64 .net

難消化性デキストリンを通販で買って
飲み物にも料理にも何にでも突っ込め

943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/30(火) 11:37:40.50 .net

スープ用糸寒天は食事のかさ増しにもなるのでおすすめ

944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/30(火) 11:38:14.65 .net

金曜日までに後１キロダイエットしたいけどやっぱり絶食が手っ取り早いですかね。

945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/30(火) 11:46:08.67 .net

>>944
絶食なんてしなくても水飲まなきゃ減るよ1キロぐらい

946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/30(火) 11:49:48.99 .net

金曜日だけ今より1kg落としたいだけなら水抜くだけでいいと思う、下剤とかさ
3日で7200kcal分削るなら絶食+運動ってだけ
どちらも気を失って倒れる危険と隣り合わせだから、自己責任で行うように
足りなくなったら思ったより簡単に倒れるよ(経験何度か有りw)

947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/30(火) 11:53:56.62 .net

7200kcal信者のウザさは異常

948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/30(火) 12:22:01.64 .net

>>941
お通じ大丈夫なの？

949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/30(火) 12:23:18.81 .net

水ですかあ！

950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/30(火) 12:38:31.40 .net

1kg体重減っても脂肪があったら見た目は変わらないけどね
脂肪がない身体で水が抜けると筋肉の繊維が浮いて出るぐらいバリバリになる

951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/30(火) 12:41:56.11 .net

>>878
カリウムバランサー
あすけんにも登録されてる

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/30(火) 13:11:56.18 .net

運動してます。プロテインを取りたくないので
焼いておいしい絹厚揚げ　なるもの見つけたので食べようと思います
https://sagamiya-kk.co.jp/products/kinu_atsuage.html

表示単位
製品一食 100gあたり
エネルギー 97kcal
たんぱく質 5.6g
脂質 5.1g
炭水化物 7.2g
食塩相当量 0.10g

一個155カロリーの2個入りです。
これ脂質が多いと言われたのですが
100ｇに対して脂質5.1
って多すぎですか？
食品に記載されてる脂質や炭水化物の量のイメージがまだしっかりつかめてません。
カロリーやタンパク質はつかめてるんですけど
なにかアドバイスお願いできますか？

953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/30(火) 13:18:38.55 .net

>>952
質問スレ行けば

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/30(火) 13:18:41.82 .net

>>952
運動してるからタンパク質を摂りたいって事ですが普通にあすけんの基準値をクリアしてればそれ以上は不要です
その時脂質がオーバーしていなければ脂質も問題無いです
タンパク質摂りたいなら脂質の少ない肉や魚が良いと思います、それに比べたらタンパク質5.6gに対して脂質5.1gは多いです

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/30(火) 13:19:53.78 .net

単品のカロリーじゃなくて食事全体のカロリーで考えろよ

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/30(火) 13:22:35.12 .net

>>954
ありがとうございます

>>らタンパク質5.6gに対して脂質5.1gは多い

この感覚がまだつかめてません。
何か感覚をつかめる例えなどありますか？
脂質5.5は一日50ｇ目安として問題なく感じてしまうんです。

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/30(火) 13:26:03.32 .net

>>953>>955
ありがとうございます
確かにカロリーは高いのは理解できます。

958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/30(火) 13:37:28.78 .net

>>956
あすけん的に問題なければ別にいいと思います、ただ
例えばハムとかだと100gあたり脂質2gとかが普通にスーパーで売っていて タンパク質が15gとかです
だからタンパク質5gに脂質5gだと脂質が多いって言うよりタンパク質が少ないと思います

959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/30(火) 14:04:21.67 .net

>>956
そういう感覚はあすけんでずっといろんな食物を登録し続けて、いろんな食物の栄養分の量を見るくせつけて行けば身につくんじゃないの
試行錯誤して身につけるもんだよ
一足飛びに人に聞いても身につくもんじゃないよ

960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/30(火) 14:05:26.11 .net

デブはめんどくさかりたから努力しないですぐ人に聞く

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/30(火) 14:07:52.83 .net

そして言い訳をする

962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/30(火) 14:12:42.41 .net

>>958>>959>>960>>961
タンパク質とのバランスという見方もあるんですね
スーパー行っていろいろ見まくってきます
ありがとうございました。

963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/30(火) 14:18:55.89 .net

多少でも運動になるから職場の掃除当番も楽しみになった

964 ：Minato：2018/10/30(火) 14:27:07.42 .net

なぜ豆腐でなくあつあげなのか
おまえはダイエットしてるんじゃねーのか？
プロの俺には疑問だらけ

ダイエットってのは限られたカロリーの中でタンパク質やビタミン・ミネラル食物繊維を摂る作業なんだよ
そこにわざわざ揚げたものを入れるのは馬鹿確定

965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/30(火) 14:31:13.85 .net

ダイエットのプロって何？いつからデブなの？

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/30(火) 14:37:05.27 .net

>>964
ダイエットはしてないんだよね、筋トレでジムに通ってるけど
174の66くらいでちょい太めくらいなのかな
プロテインなしで筋トレしてるから食事でタンパク質を多くとリたいのが基本で
何よりその厚揚げが超うまくて
これお腹すく度食べていいかな？と思ったわけです。。

967 ：Minato：2018/10/30(火) 14:42:07.48 .net

>>966
ダイエットしてなくて何目指してんの？
ボディメイクは目的に対してアプローチするわけだけど目的すら書かずに無駄なレスばかりすんな馬鹿

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/30(火) 14:44:05.03 .net

>>967
みんなダイエットしてるわけじゃ無くね？
栄養バランス、健康管理もありだろが
イライラすんなってｗ

969 ：Minato：2018/10/30(火) 14:47:52.41 .net

>>968
>ボディメイクは目的に対してアプローチするわけだけど

これの意味わかるか？馬鹿にはむりか？

970 ：Minato：2018/10/30(火) 14:48:45.59 .net

イライラすると言うか無感情にボコってるだけだからな

おまえは感情の波が激しいタイプかもしれないが俺は違う

そしてダイエット板でのこの説明は50回はしたかな

971 ：Minato：2018/10/30(火) 14:49:33.70 .net

何十回しようが馬鹿は覚えないし同じミスをする

だから馬鹿相手なのでこのようにしつこく言ってやらないといけない

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/30(火) 14:50:47.49 .net

無感情にボコってるだけ（笑）

無感情に（笑）

無感情（爆笑）無感情（爆笑）

無感情（爆笑）

973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/30(火) 14:51:32.90 .net

ここダイエット版だったのかｗｗｗｗ

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/30(火) 14:52:51.31 .net

ダイエットでイライラしてんだよな、頑張ってな！

975 ：Minato：2018/10/30(火) 14:56:49.08 .net

ここはダイエット板だよ
そして血糖値の乱高下が激しいデブが多いので感情の波が激しい奴が多いと思う

ちょっと連投しただけで顔真っ赤と書く奴いるし自己投影はやめて欲しい

976 ：Minato：2018/10/30(火) 14:59:55.54 .net

無感情にボコってやんよ

977 ：Minato：2018/10/30(火) 15:01:03.37 .net

ついに偽物が出たか

どうしょうもねーなデブは

978 ：Minato：2018/10/30(火) 15:02:29.77 .net

ダイエットのプロだからな

979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/30(火) 15:02:32.54 .net

ところでボディーメイクって何だ？
なんかおしゃれだな

980 ：Minato：2018/10/30(火) 15:05:33.09 .net

人体アートのことだな
ボディーペイントとも言うが
馬鹿にはわからんか

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/30(火) 15:08:46.18 .net

デブが痩せるだけじゃなく
アートまでするのか？
贅沢な願望だな

982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/30(火) 15:16:22.34 .net

おいミナト980踏んでるぞスレ立てしろ

983 ：Minato：2018/10/30(火) 15:24:46.52 .net

ミナト先生は仕事が早い
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540880344/

984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/30(火) 15:26:56.65 .net

>>2のテンプレがないな
中途半端な出来ですこと
それでよく威張れるな

985 ：Minato：2018/10/30(火) 15:28:25.79 .net

デブは血糖値の変動が激しくてすぐイライラするな
そのぐらい自分でやってやろうという心の余裕もない
無感情にボコってやらないとわからないか？

986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/30(火) 15:31:13.36 .net

1 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/10/30(火) 15:19:04.99 ID:faWyHsvB

971 nMt (ﾜｯﾁｮｲ 03a8-7TBo) 2018/10/30(火) 14:54:43.49 ID:zwCLNJSu0

987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/30(火) 15:38:43.74 .net

>>985
君がそんな態度取るから誰もやってやろうなんて思わないんだよ
自分の普段の行動振り返ってみなよ

あー、自分が正しいっていつも思ってる自己愛性人格障害には無理か
スレ立ても自分でしてないんだろうな

988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/30(火) 15:41:40.06 .net

m9(^Д^)

1 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2018/10/30(火) 15:23:47.56 ID:zwCLNJSu
t:vvvvv:1000:512:

あすけんでダイエットする人
集まれ〜！
次スレは>>980
http://www.asken.jp/

死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？>>2

前スレ
あすけん25日目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540010172/1

989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/30(火) 15:43:35.69 .net

×無感情
〇無能

990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/30(火) 15:50:53.50 .net

あすけん26日目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540880627/

991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/30(火) 16:12:00.52 .net

>>990
グッジョブ

992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/30(火) 16:13:55.77 .net

IDなしの次スレ
あすけん27日目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540883539/

993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/30(火) 16:17:47.33 .net

>>992
バッジョブ

994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/30(火) 16:19:55.33 .net

はらへった
目標カロリーが1500切ったら腹減るわ〜

995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/30(火) 16:25:20.30 .net

>>982
スレ乱立はお前のせいだからな
ミナトに関わるとろくな事にならないから無視しろ

996 ：Minato：2018/10/30(火) 16:29:58.40 .net

ちなみに980は俺（本物）ではない

997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/30(火) 16:33:12.02 .net

お前は邪魔にしかならないから死ね

998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/30(火) 16:33:25.11 .net

結構まともなスレだったのにキチガイ2人でこのザマだよ

999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/30(火) 16:35:52.88 .net

ずっと2人で>>983から出て来なければ良いのに

1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/30(火) 16:36:13.77 .net

それだ！

1001 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread

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