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☆★ステッパー仲間 25台目★★
- 1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/11(木) 14:12:15.44 ID:B9dgAXN8.net
- 前スレ
★★ステッパー仲間 24台目★★
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1423191046
過去スレ
ミニステッパーされた方
http://ex.2ch.net/diet/kako/992/992875965.html
★★ステッパー使用している方 ２！！★★
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1020415514/
http://life2.2ch.net/diet/kako/1020/10204/1020415514.html
★★ステッパー仲間 パート３★★
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1030097820/
http://ruku.qp.tc/dat2ch/0312/02/1030097820.html
★★ステッパー仲間 パート４★★
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1055315193/
★★ステッパー仲間 ５★★
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1071354052/
★★ステッパー仲間 ６★★
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1079441291/
★★ステッパー仲間 ７★★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1098535761/
★★ステッパー仲間 ８台目★★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1106378000/
★★ステッパー仲間 ９台目★★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1107693475/
★★ステッパー仲間 10台目★★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1108981988/
- 2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/11(木) 14:15:37.51 ID:B9dgAXN8.net
- ★★ステッパー仲間 11台目★★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1111132088/
★★ステッパー仲間 12台目★★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1118161406/
★★ステッパー仲間 13台目★★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1122554945/
★★ステッパー仲間 14台目★★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1129825527/
★★ステッパー仲間 15台目★★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1142339623/
★★ステッパー仲間 16台目★★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1145790122/
★★ステッパー仲間 17台目★★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1149001595/
★★ステッパー仲間 18台目★★
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/diet/1158454735/
★★ステッパー仲間 19台目★★
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1183797632/
★★ステッパー仲間 20台目★★
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1208436695/
★★ステッパー仲間 21台目★★
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1238312208/
★★ステッパー仲間 22台目★★
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1298915620/
★★ステッパー仲間 23台目★★
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1423191046
- 3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/11(木) 14:16:01.16 ID:B9dgAXN8.net
- 【製品情報】
・通販生活 エアロビクスステッパー
520×330×350mm, 6.5kg
負荷調節、折り畳み
・エアロライフサイドステッパー
500×320×260mm, 7kg
カウンター：ステップ数・運動時間・カロリー
・スイングステッパー
520×410××225mm、6.9kg
負荷調整ダイヤルあり。カウンター：回数・時間・カロリー
・ツイストロックステッパー
615×480×260mm、12.5kg
負荷調整ハンドル有り。カウンター：数・時間・カロリー
・トルネードステッパー
本体／560×490×240mm、12kg、パワーバンド/100cm
パワーバンド2本つき。
負荷調整は立ち位置。カウンター：時間・回数・カロリー表示・スピード
・ミニツイストステッパーCUTE
430×430×210mm、6.4kg
負荷調整無し。カウンター：回数・時間・カロリー
・ゆらゆらステップトレーナー
550×550×270mm、10kg
シェイプバンドつき。
負荷調整ダイヤルあり。カウンター：回数・時間・カロリー
・ラテラルサイトレーナー
620×500×240mm、12.8kg
ビデオつき。パワーコード、マットなどのオプションあり。
負荷調整レバーあり。カウンター：回数・時間・カロリー
- 4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/11(木) 14:16:32.45 ID:B9dgAXN8.net
- 【耐久性】
A・通販生活 エアロビクスステッパー・・・アメリカでは5年保証で時間指定無し(通販生活は3年保証・連続15分)
A－・エアロライフサイドステッパー・・・100kg・60分連続使用可
B・スイングステッパー・・・繊維質ベルト式
B・トルネードステッパー（ツイスト＆シェイプ）・・・シリンダー式
B－・ゆらゆらステップトレーナー・・・金属棒連結式・90kg
B－・ツイストロックステッパー＝ゆらゆらステップトレーナー
C・ラテラルサイトレーナー・・・チェーン連結式・110kg・改良版がでた
・ミニツイストステッパーCUTE・・・シリンダー式
【静粛性】・・・床を汚したくないだけなら薄いマット・振動防止なら厚いマット（風呂マットのハーフサイズ等）
A+・通販生活 エアロビクスステッパー・・・NOメンテで5年以上無音との報告あり
A・スイングステッパー
A－・エアロライフサイドステッパー・・・安いのはキーキー音がしたら油を注そう。
B・トルネードステッパー（ツイスト＆シェイプ）・・・キーキー音がしたら油を注そう
B・ゆらゆらステップトレーナー・・・キーキー音がしたら油を注そう。
B・ツイストロックステッパー＝ゆらゆらステップトレーナー
・ミニツイストステッパーCUTE
・ラテラルサイトレーナー
【効率性】
・通販生活 エアロビクスステッパー・・・発表されている消費カロリーは多い
・エアロライフサイドステッパー・・・重心横移動
・スイングステッパー・・・ひねり運動
・ツイストロックステッパー・・・ひねり運動
・トルネードステッパー・・・
・ミニツイストステッパーCUTE・・・
・ゆらゆらステップトレーナー・・・ひねり運動
・ラテラルサイトレーナー・・・ひねり運動
【共用部】
ゆらゆら⇔ロックステッパー・・・本体部分
トルネード⇔ゆらゆら・・・・・・付属コード
ラテラル⇔ロックステッパー・・・ステップ部
- 5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/11(木) 14:16:54.23 ID:B9dgAXN8.net
- 【どの位の効果(痩せますか)?】
ステッパーの種類、踏み方、個人差で消費カロリーが変わりますので、
一概には言えませんが、1時間100～300kcal消費すると言われています、
1キロ痩せるには7200kcalと言われます。
*ステッパーに付いているデジタルカウンターは
体重100kg位の人のデータっぽいです(普通は全然アテになりません)。
＜消費カロリー計算＞
http://muuum.com/calorie/1024.html
【筋肉つきすぎませんか】
マラソン選手はステッパーよりもハードな練習をしますが、
モリモリという感じにはなりませんよね、ステッパー程度の有酸素運動で、
筋肉モリモリにはなりません。
ただ、モリモリと感じる個人差はあるでしょうし、
足の細い芸能人やモデルさんを目指していらっしゃる方には、
歩く為の筋肉さえもモリモリに感じてしまうかも知れません。
そういった方は"オススメはしませんが"足の運動は一切しないで、
上半身や食事制限で絞れば理想に近づくかもしれません。
【ふくらはぎが筋肉モリモリ】
爪先立ちをする時に使う筋肉ですので、
踵(かかと)で踏む感じで踏みましょう、それでも筋肉が付くという方は、
足を使う運動は諦めた方が良いかも。
【メーカー推奨の使用時間】
厳密に統一規格で踏破時間の試験をしている訳ではないので、
参考程度と考えて問題ないかと思います。
購入者に3日坊主が多いから故障率高くても長時間可能と客寄せする所もあるかもしれませんし
保証修理が嫌で短時間に設定している所もあるかもしれません。
メーカー推奨を破る破らないは購入者の勝手です、
短期間で効果を出したければ短時間で壊れるの覚悟で踏むのもよいでしょう、
でもその場合は普通は保証効かなくなりますけどね。
【ぶっ続けで踏んだ方がいいの?】
両極端な説があって正直どちらか分からないっていう感じです、
どちらにせよ、やる、やらないの差を考えると分断と連続の差なんて
微々たる物なので、自分に合った方で長続きした方が良いと思います。
- 6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/11(木) 14:17:26.68 ID:B9dgAXN8.net
- 【通販雑誌(番組)では～って言ってたけど】
よく「話半分に聞く」って言いますけど、通販の宣伝文句に限っては、
話1割くらいに聞いた方が、現実とのギャップで凹まなくていいかも(笑)。
【おなかを凹ませたい】
お腹が出るにはいくつか原因が考えられますが、
脂肪について言えるのは部分的に落とすのは無理ということです。
(1)単純に脂肪で出ている
ステッパーや食事制限で全身の脂肪が落ちるのと共に、
少しずつ脂肪が落ちますので気長に頑張りましょう。
(2)骨盤の歪みや筋力の低下で内臓が下がっている
下腹ポッコリが、この可能性が高いですね、クランチ、レッグレイズ、
デッドリフトかバックエクステンション、サイドベント等でコルセット筋群を鍛えましょう。
骨盤の歪みはステッパーでも時間はかかりますが、
体幹の筋肉も鍛えられますので、徐々に矯正されると思います、
急ぎの場合は整体でしょうか。
- 7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/11(木) 17:36:02.64 ID:5JAMwyvH.net
- 乙
- 8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/11(木) 18:23:52.62 ID:UqnhJ+jg.net
- 1さん乙です
- 9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/12(金) 08:12:15.43 ID:+yro9PKC.net
- 乙ッパー
- 10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/13(土) 04:27:05.50 ID:MdxnONQI.net
- 最近興味を持ち始めたんだけど踏み台昇降とは何か違うの？
男なんだけどお腹の脂肪を落とすとともに体重も落としたい
- 11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/13(土) 08:27:18.26 ID:CPzKYj8y.net
- 原理は同じだけどステッパーは
自分の身体を持ち上げなくても済む仕組み
かなり太っている人や運動不足の人でも身体に負担が少ないんだよ
- 12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/13(土) 21:52:02.16 ID:MdxnONQI.net
- >>11
その分効果は落ちる？
- 13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/13(土) 22:22:46.74 ID:CPzKYj8y.net
- どちらも有酸素運動だから大きな違いは無いと思う
やってて楽しい方を選んだらいいんじゃないかな
まあ集合住宅住まいなら下の階気にしなくて良いよね＞ステッパー
- 14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/14(日) 00:46:14.50 ID:mhJ43sH+.net
- ノリのいい曲を聴きつつ、ステッパー踏みつつ
タップダンスみたいに、つま先とかかとをペシペシすると楽しい
なお振動は
- 15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/14(日) 21:49:40.33 ID:x+kkflUd.net
- 今週末から東急オアシスのステッパー始めてみました
ツイスト10分×2で既に膝にきてて、下手するとこれ明日筋肉痛？って感じ
運動不足な自覚はあるけど、これ続けたらちゃんとできるようになるんだろうか。。。
- 16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/14(日) 21:54:59.47 ID:C9ubA694.net
- 諦めた時点ですべて終わり。そのうち改善すると信じて続けるのが吉。
17分、17分の2回。
- 17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/14(日) 22:18:44.10 ID:8uB1710L.net
- 今まで足の内側に重心かけて踏んでて9ヶ月してて8キロ痩せたんだけど
若干停滞気味だったので、太ももと尻を鍛えるにはかかとに重心かけないといけないと知り
そのやり方で3日ほど一時間踏んだらまた500g減ってここ10年の最小体重記録した
ありがとうステッパー
- 18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/14(日) 22:21:38.44 ID:8uB1710L.net
- 連投してすまんが、踏み台昇降は猫が足元にまとわりついて危ない場合がある
巷では踏んづけて動物病院に行った人を見た
ステッパーは我が家の猫は、何その機械？みたいな不思議な顔して近づいてこない
多分求めてる答えと違うと思いますがこんな話もあると言う事で…
- 19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/14(日) 22:22:54.42 ID:i9bCKc3k.net
- おめでとう！‥と言いたいけど500gはご飯で変わる量だからｗ
- 20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/14(日) 23:25:48.75 ID:zB2qwzq7.net
- 一回最小体重まで行ってそこから旅行や外食で2キロくらい太ってまた3週間で戻してそこから500グラム落ちたんですよ（その際に同じ踏み方では落ちなかった
説明が難しかった。失礼
- 21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/15(月) 00:24:59.17 ID:cjEnneMv.net
- なるほど！失礼しました
前に水500ml飲んだら500g体重増えるって言われたのがショックでｗ
毎日の数値に一喜一憂してたのが馬鹿馬鹿しくなった過去がありました
最近は体重よりも体脂肪率や骨格筋率を週２ペースで記録してるよ
- 22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/16(火) 00:04:42.53 ID:0zBkTkXR.net
- 18分を一回。
ステッパーを買ったときに付いていたDVDの
一番簡単なエアロビクスみたいなのを1回(18分くらい)
- 23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/16(火) 21:40:08.12 ID:0zBkTkXR.net
- 18分を1回、5分を1回。
疲れたので無理しない。
- 24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/16(火) 23:30:01.17 ID:eYkuvmsA.net
- 30分くらいを１回で終えてるんだけど15分を２セットの方が効果あるかな
- 25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/16(火) 23:41:37.17 ID:0zBkTkXR.net
- 私の場合、30分踏む体力がないので15分以上をめどに2回やってます。
最終的には30分続けて踏みたいです。
15分2回と30分1回のどちらが効果があるかはわかりません。
- 26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/17(水) 00:34:22.07 ID:dvTGAZhu.net
- 30分を2セット、1か月ほぼ毎日続けたら2㎏痩せた
- 27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/17(水) 01:18:38.34 ID:xEIJ+gMN.net
- 体重の変化より体型の変化の方が気になる
お尻～太もも引き締まって筋肉増えたら体重も増えるよね
- 28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/17(水) 19:41:42.75 ID:wy56xMqX.net
- ステッパーで筋肉が増えるなんて寝たきりの人くらいなのでは？
- 29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/17(水) 20:14:15.58 ID:xEIJ+gMN.net
- え、本当？じゃあステッパーやめよっと
- 30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/17(水) 21:13:40.61 ID:AE3Au7Co.net
- >>28
時間あれば寝てる人間なんでやります
- 31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/18(木) 14:14:43.70 ID:j225YRjA.net
- ステッパーとスクワット的動きを織り交ぜながらやってる
- 32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/18(木) 21:17:27.27 ID:82SreAwr.net
- 18分を2回
- 33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/24(水) 18:35:39.49 ID:HPjF+0iO.net
- 山登りでかかとを痛めてしまったのでしばらくお休み
- 34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/24(水) 22:38:38.47 ID:akXPXdjg.net
- エアロバイクに対してコンパクトで場所を取らない、しまうのも楽チンだから良いよね
効果のほどは比較したことがないから何とも言えないけど
- 35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/24(水) 23:36:17.00 ID:Kje0Fy40.net
- 両方持ってるけど
エアロバイクも、折り畳みなら大して幅取らないよ
高さは取るけど
- 36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/25(木) 09:30:15.79 ID:NM9b2B5W.net
- 運動中はエアロバイクの方が楽だけど終わった後の疲労感はエアロバイクの方が強い
ステッパー同様何かで気を紛らわせながらやれるならエアロバイクもお勧めできる
- 37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/30(火) 17:28:38.13 ID:2m7FBZgs.net
- あげ
- 38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/07(水) 21:59:29.74 ID:cwbMsDcy.net
- ステッパーって効果あります？スクワットしたいんだけど膝痛くなるからな・・
- 39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/07(水) 22:22:23.72 ID:hCwdSETk.net
- 正しいスクワットで膝が痛くなるならステッパーも無理そう
- 40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/11(日) 00:13:08.15 ID:wTw36dEd.net
- ド素人なんだけどダイエット目的でスクワットできるならステッパー不要とかそういうことはないよね？
- 41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/11(日) 01:40:56.07 ID:gaagYdrJ.net
- ステッパーは有酸素運動
- 42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/11(日) 09:00:40.59 ID:QXeOAEnO.net
- 基本的にステッパーは有酸素運動だよ
自分はペットボトル両手に持って気持ち筋トレしてる
おしりとかももの内側意識してやれば効果違うと思うよ
- 43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/11(日) 15:48:36.01 ID:LmgBzJGL.net
- 俺は10キロの重りジャケットと両手足に二キロの重りつけてやってる
登山家の訓練気分
- 44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/14(水) 07:41:06.87 ID:WsMwiD20.net
- ナイスデイって言うやつはどう？
買おうと思ってるんだけど耐久性悪いとかある？
- 45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/14(水) 22:55:54.96 ID:UXQwt7RL.net
- 犬の運子みたいなリッパな運子がいっぱい出たよ！
- 46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/15(木) 01:21:53.30 ID:GNjuEl+J.net
- うちの娘は今年4歳になったけど
お前と同じようにウンコって単語が好きだな
- 47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/15(木) 01:29:31.49 ID:uojEQKTs.net
- 仲間だな！
- 48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/15(木) 10:55:09.86 ID:xI7A7YpJ.net
- 飽きたら踵立ちで踏んでる
背中や尻や足首やふくらはぎにより負荷がかかって良い感じ
土踏まずから踵をステッパーの後ろに出して踏んでもいい
- 49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/19(月) 04:30:40.42 ID:BpBffXEx.net
- 尻が引き締まってきた気がする
- 50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/19(月) 17:17:19.31 ID:ZgCt2LiA.net
- 試してみようぜ
- 51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/19(月) 21:07:52.13 ID:h4igxtzK.net
- あげ
- 52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/20(火) 00:20:00.71 ID:pQei8Rjj.net
- ドンキで買ったステッパー重いんだけど
こんなもん？調整してもイマイチ
- 53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/20(火) 00:52:28.34 ID:ZGiD9Wy3.net
- >>52
気温が低いのである程度の時間使うとスムーズになるかも
- 54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/20(火) 09:29:25.08 ID:N1FgU3C2.net
- 体重が軽いと大変らしいな
- 55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/20(火) 13:48:07.74 ID:6wkcDB7S.net
- 足元だけ力いれてやると大変＆ふくらはぎに無駄に筋肉ついちゃうから
腰から動かすようなイメージでやるとスムーズに良い姿勢でできるよ
- 56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/20(火) 15:06:03.46 ID:J13m3Hny.net
- 友人が100キロほど太ってしまったのですが、このステッパーで半年かけて30キロ痩せてました
結果的には美容体重の50キロまで落としてました
今もそれをキープしてるようです
今人生ピークで妊娠以外で太ってしまい、私もステッパーを始めようかと思っています
種類がたくさんあるので分からず、おすすめのものがありましたら教えてください
かなりの運動不足です
よろしくお願いします！
- 57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/20(火) 20:28:12.15 ID:ZGiD9Wy3.net
- >>56
まずスレを1から読むといいよ
- 58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/20(火) 20:28:34.16 ID:ZGiD9Wy3.net
- ていうかその友人と同じもの買えば
- 59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/20(火) 21:09:24.88 ID:J13m3Hny.net
- サイドステッパーみたいに、足を置く所が水平のままなのオススメ
靴履く必要も無い
- 60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/20(火) 21:10:45.59 ID:J13m3Hny.net
- ID被って自演みたいになっとる…ｗ
- 61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/20(火) 22:41:59.11 ID:VTUWcu6R.net
- 自演なんじゃないのw
- 62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/20(火) 22:58:17.98 ID:UahMmOP/.net
- 自演する程のスレでもレスでも無いやん
ID変わってなくて、レスにﾜｯﾁｮｲ入れられるなら証明出来そうだが…やり方知らん
最近何もしなくてもID変わりまくるから、コレも既に変わってたらもう証明は不可だな
- 63 ：56：2018/11/21(水) 00:14:52.35 ID:LWWekJQV.net
- >>58
レスありがとうございます！
友人に前に聞いたんですけど、具体的な名前など教えてくれなかったのでここで聞いてしまいましたｗ
>>59
ありがとうございます！
ID被りしてますねｗ
でもアドバイス参考にさせていただきます
- 64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/25(日) 20:52:29.84 ID:FKb27ZHi.net
- 確かに女性はサイドステッパーがいいとおもいます。
運動不足の女性に多い猫背とか自然に骨盤矯正できるし。
- 65 ：56：2018/11/26(月) 18:15:10.47 ID:Bah+94B4.net
- ステッパー1日目
ついつい1時間もやってしまって、足がパンパン
- 66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/05(水) 14:55:16.81 ID:6OkxZkNJ.net
- 初めてステッパー買うならサイドステッパーとツイスト型とどっちがおすすめですか？
- 67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/08(土) 13:06:07.78 ID:0IHr0BT7.net
- 勉強で脳を活性化させるためにやるんで、
机の下で座ったままできるやつないかな？
- 68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/08(土) 13:14:45.49 ID:WUGBc3dz.net
- スタンディングデスクと組み合わせれば普通のステッパーでもいい
サイドステッパーなら作業しながらでも踏めそう
- 69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/08(土) 15:09:45.05 ID:Oj9daabs.net
- 座ったままやるなら、漕ぐ部分だけのエアロバイクがいいんじゃね
- 70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/08(土) 19:41:52.89 ID:g2kiev3q.net
- ステッパー早速異音もして壊れた
今も使えないわけじゃないけど、せいぜい10分くらいしか無理みたいだ 20分はできるって書いてあったのに…
- 71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/08(土) 21:11:44.20 ID:ieMEUyRn.net
- 失礼ですが体重いくつ？
- 72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/08(土) 21:31:00.55 ID:g2kiev3q.net
- >>71
58キロですｗ
もしかしたら体重のせいかもしれませんｗ
- 73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/08(土) 21:54:14.00 ID:++4NaOvj.net
- その体重ですぐ不具合出るとは思えないから不良品だったか安物だったか
ちゃんとしたもの買ったのなら問い合わせてみては？
- 74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/09(日) 07:23:44.74 ID:ZiFg89gY.net
- >>72
それで壊れてたら男性は大半使えないw
- 75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/09(日) 13:07:30.34 ID:Tw/KdQMG.net
- 歩数や時間表示が反応しなくなった
足の位置を変えるとうまくいくこともある
これって何を感じ取ってるんだろう
- 76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/21(金) 12:36:15.43 ID:kWINV5eS.net
- 100均で売ってる椅子脚とかテーブル脚用のカバー(厚めなやつ)をステッパーのストッパーになってるゴムに被せてみ
無音になるぞ
階下への振動も音も皆無になって夜中も快適
- 77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/21(金) 12:38:37.76 ID:21Y21eCV.net
- 朝の勉強の眠気対策と運動の為に購入しようとおもっているのですが
通販生活のステッパーとサイドステッパーで悩んでます
主に踏みながら支えなしでテキストなど読みたいのですがどっちが読書に適してますか？
サイドステッパーだと値段は手頃ですが上下の揺れに加えて横揺れもありそうで読書しにくそうで悩んでます
- 78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/21(金) 12:48:24.58 ID:iNK+lqsl.net
- テレビ見るみたいなのは良いけど読書はどうかなぁ…
サイドステッパーの方はペダルが水平を保つのでバランスとりやすい
通販生活の方は山の斜面に立ってるぐらいキツイ所までペダルが傾くので難易度高い
- 79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/21(金) 13:05:15.55 ID:kWINV5eS.net
- >>77
サイドステッパーはバランスを取りづらいから本持ってると余計にキツいかも
通販生活みたいのは横揺れも捻りもないから一番無難だと思う
けど、運動としては直立で斜めに踏み込めないから一番単調でつまらない
あと連続使用時間も調べた方がいいと思うよ
- 80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/21(金) 20:07:09.29 ID:21Y21eCV.net
- 返信ありがたいけど意見が真逆・・・
眠気対策と読書効果upがメインなので運動効果はそこまで気にしてないが悩む
- 81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/21(金) 20:16:29.35 ID:LO7IOca+.net
- サイドステッパー使ってるけどこれやりながら本を読むのは私には無理だなあ
主に撮り溜めたテレビ見ながらやってる
- 82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/21(金) 20:33:48.03 ID:kWINV5eS.net
- >>80
そのレス読んで何が聞きたいのか分からなくなった
- 83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/21(金) 20:43:26.81 ID:/d2PiP2j.net
- 通販生活のって、品質は良さそうだけど
無駄に高い奴を記事で上手くノせて、購買意欲を高めてるだけな感
ちな自分はサイドステッパーとほぼ同じコアビクサーだけど、水平でバランス取りやすいよ
腰は捻っても捻らなくても踏み踏み出来るし
捻って上半身が左右に振れても手も一緒に動くから、スマホ見ながらでも問題無く出来る
- 84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/21(金) 21:27:26.41 ID:LO7IOca+.net
- >>80
それならステッパーである必要がないんじゃない
- 85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/31(月) 08:50:49.55 ID:dOSJ6Z0l.net
- サイドステッパーしながら読書してるけどやっぱりテレビのほうが楽だよ
猫背にならないよう本を目線まで持ち上げる必要がある
- 86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/31(月) 11:39:00.59 ID:/NQqJLL/.net
- 脇を締めて、背中を反らしてるｗ
- 87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/03(木) 18:00:19.72 ID:vG26SYO8.net
- xiserのステッパーのシルバーが欲しいんだが
本国Amazonのって今は日本からは買えないのか？
Sorry, this item can't be shipped to your selected address
って出て買えん
- 88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/03(木) 18:14:56.99 ID:7OPzxPb+.net
- 今シルバーを出品してる業者が対応してない
- 89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/03(木) 18:30:48.21 ID:vG26SYO8.net
- Red Zone Sportsっていう業者になってるけど
以前はここ以外もあったのか？
- 90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/04(金) 13:01:04.87 ID:pW3fj7vu.net
- 米アマでも日本から買い物はできますけど国外発送に対応してない商品は多いです
どうしても欲しいなら輸入代行業者を使うかマケプレで日本発送してくれる出品者探すしかないです
- 91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/13(日) 08:23:36.82 ID:wG0bAaF2.net
- 通販生活の奴を2台買って15分づつ踏めばよくない？
シルバー1台と値段はそんなに変わらないよ。
しかもシルバーはシリンダー交換が難しい。
シリンダー別売りしてるところはないんじゃないかな？
- 92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/30(水) 08:25:46.68 ID:hWCNxbd6.net
- ショップジャパンのナイスデイ買えばいい？
- 93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/31(木) 19:34:03.41 ID:IHnipWnb.net
- ナイスデイはダイエット用というよりお年寄りの足腰を鍛える用だと思う
連続で何十分も使えないし付属の体験談とかもお年寄りの話ばかりだよ
- 94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/31(木) 21:29:08.36 ID:aX7BQa/n.net
- 連続稼働時間最低でも30分は欲しいね
- 95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/05(火) 04:42:22.30 ID:9MdoOkYi.net
- >>93
>3で紹介されてるのとなにが違うの？
使用可能時間は大差ないのもあるけど
- 96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/05(火) 04:45:27.65 ID:9MdoOkYi.net
- 連投すまんが、油圧シリンダー使ってる機種は使用時間の壁は同じじゃないかな。表記が違うだけで
- 97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/05(火) 06:09:09.16 ID:wBN8S7uQ.net
- 比較するほどいくつも種類持ってる人いないんじゃない？
持ってるものについて書いてくれてるのを自分なりに理解すればいい
- 98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/05(火) 06:37:13.05 ID:5jJpD8bp.net
- >>96
放熱とか耐熱が関係してると思ってる
摩擦でめちゃくちゃ熱くなるやつあるし
- 99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/05(火) 10:27:59.50 ID:5sw9/B6j.net
- 通販生活とか高いけど15分だもんな
それでこのスレはサイドステッパー使ってる人が多いのかね。両方使った事ある人の感想が聞けたら早いんだけどね
- 100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/05(火) 20:25:42.84 ID:eir1+KW/.net
- でもシリンダーの交換ができるのは大きいよ。
30分踏みたければ踏んで、ダメになったらシリンダー交換すればいいんじゃない？
- 101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/05(火) 20:36:52.81 ID:9MdoOkYi.net
- 結局あの負荷で1時間続けられるとは思わないし、店舗で直ぐに買えるから足腰ヤーングにした
- 102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/05(火) 21:03:21.95 ID:cYg2etFt.net
- 通販生活もサイドステッパーも無視して1時間使ってるけど何ともないよ
シリンダーが熱々になるのでサーキュレーターで風を当てながらだけど
壊せたらよく頑張ったぐらいで良いんじゃないかな
- 103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/05(火) 21:25:41.64 ID:OsRMG9CY.net
- 鉄人クラブのチューブがついたステッパー使ってるよ
腕だけムキムキやで
- 104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/17(日) 12:48:31.87 ID:FYQoW8aW.net
- 東急オアシスのツイストステッパー買ったよー
10分が限界どんだけ運動不足なんだ
何もないところでよくつまずくわけだ
イメージ的にはもっとリズミカルに踏み込めると思ってたんだけどな
- 105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/17(日) 16:40:06.27 ID:2SB+jxrd.net
- ハナっから運動習慣がある人以外最初はみんなそんなものです
徐々に長く踏めるようになりますよ
- 106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/17(日) 18:27:21.54 ID:FYQoW8aW.net
- 心強い言葉ありがとう
医師から運動するよう言われてるからちょっとずつでも続けるよう頑張るよ
- 107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/28(木) 20:12:22.56 ID:9zoBxDl5.net
- 5年前にこのスレのテンプレ見て通販生活買った者です
引越ししたてで静音性を一番気にしてたのと、長時間やるから耐久性も参考にしました
これまで毎日やってたわけではないけど長い放置期間はないまま一回平均60分使い続けて今に至ります
メンテナンスは100均の油を2回さしただけ
異音も故障もなし、今でも現役です
他を使ったことがないけど耐久性の面ではまず間違いがないと思う
- 108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/28(木) 20:20:10.85 ID:JUKTpuiV.net
- 体重書かないと
- 109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/05(火) 20:20:15.95 ID:SW8HWb1F.net
- 靴履かないでやってる？
- 110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/05(火) 21:22:32.05 ID:gME+3IlK.net
- 足が床と並行なタイプなら履かなくても平気じゃね
- 111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/05(火) 22:40:14.37 ID:SW8HWb1F.net
- >>110
並行タイプだから靴下でやることにした
膝つかわないで骨盤上下に動かして踏み踏みするようにすると足首と膝の負担軽い気がする
ウエストにも効きそう
- 112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/08(金) 20:24:57.00 ID:W70F+zWq.net
- 長時間やるつもりなら素直に踏み台昇降しといた方がいいのかな？
- 113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/09(土) 17:03:51.97 ID:lpM2EUVx.net
- このスレ的には東急スポーツどうなん？
ネットで検索するとコイツばかり出てくる。ここ見るまでは東急と思ってた
今はエアロライフ検討中
- 114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/10(日) 21:58:17.19 ID:ttX7uDDa.net
- 東急もらった
初めてだからよく分からんけど頑張る
- 115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/11(月) 10:54:00.64 ID:BoArUqOn.net
- 東急スポーツオアシス 、１ヶ月たたないうちに異常な音がしたから交換するも、
届いたものから同じ音。今販売店と相談中。
- 116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/11(月) 14:48:32.32 ID:PlapzFHN.net
- 東急は静かさも魅力で語ってる割に、異音系の口コミが目立つね
効果はあるらしいけど音の方が気になるよね
エアロライフかなやっぱ
- 117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/11(月) 15:38:37.38 ID:BoArUqOn.net
- 115だけど、販売店はちゃんと対応してくれる模様でひとまず安心。
オアシス自体はちゃんとした会社な印象だけど、
検品済みの商品として送られてきたものが不良だったので品質は不安。
ちなみに音はキューキューって感じの動物が鳴くみたいな音で、
シリコンスプレーをふりかけたり、アクセスできる部分のボルトの締め直しで改善せず。
説明書に分解手入れなんかの案内があれば分解してでも使いたいと思ったのに残念。
エアロライフのほうは分解メンテナンス前提なので、
そういうのが面倒じゃなければそっちのほうがいいのかな。
- 118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/11(月) 16:00:59.59 ID:PlapzFHN.net
- おつかれ
口コミを見る限りでは初期不良も多いみたいだね
そこまで手入れしても改善されないなら仕様かなぁ
参考になったよありがとう
- 119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/11(月) 17:51:58.22 ID:bs2fZMQQ.net
- 東急のツイストもサイドもできるプレミアムツイストエアロステッパー使ってるんだけど左右切り返しの時の「コクッ」って音が木になる
普通のツイストステッパーもそんな感じ？
- 120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/11(月) 18:47:58.90 ID:wwpsEWhp.net
- エアロライフのサイドステッパーDR-3865も切り替えるときにコツッて音するよ
メーカーに送ったけど正常だってさ
- 121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/11(月) 20:27:40.27 ID:bs2fZMQQ.net
- >>120
やっぱりそんなものなのか
ありがとう
- 122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 02:50:02.28 ID:C5deLkuH.net
- 頑張ったけど3分が限界で筋肉痛になりました
1回3分だと1日何セットくらいすれば良いでしょうか？
- 123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 03:22:10.84 ID:3Juay6wG.net
- >>122
少しやれば少し良い
いっぱいやればいっぱい良い
死ぬほどやれば死ぬほど良い
- 124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 03:40:18.83 ID:E0QOL/Nc.net
- 楽に続けるのがコツよ
やればやるだけ減るわけじゃない
- 125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 07:05:05.36 ID:+neOtQUM.net
- 最初は少しでも、段々伸びてくるよ
1回2分にして回数増やすなり、浅く踏んだりゆっくりやるなりして時間をふやすなりお好きに
- 126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 12:26:37.45 ID:8d/EPAk5.net
- あげ
- 127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 13:29:33.86 ID:/iTM3ALH.net
- 詐欺集団ハピネス ツアー 酒井貴絵オオメコ野郎ドブス婆ア ブサ男ばかりの汚い不細工オジン爺ィばかりの異常変態ハピネス ツアー
ドブス馬鹿女の酒井貴絵オメコ野郎ドブス婆アハピネスブス酒井貴絵金に卑しい婆ア、酒井貴絵えたひにん顔売れ残りの汚い婆ア
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2覧船に乗ってのんびりとぶ男爺ィ売れ残り軍団爺いらとクルージングを楽しんでいただきます。
もちろん、オメコ婚活ツアーですので、帰りのバスではドブス醜い同士の嘘つきカップリングの発表も行います」
（ハピネスツアー 酒井貴絵オメコ野郎ドブス婆ア
「ドブス婆ア酒井貴絵ヤリマンあほ顔オメコ婆あ酒井貴絵」に関連する情報 | テレビ紹介情報
https://kakaku.com/tv/search/keyword=酒井貴絵/
行っているドブス集団金むさぼりオメコちんんぽ爺ィ集団ハピネスツアーのうんこ婆ア酒井貴絵さん。ドブス爺集団おめこハピネスうんこツアーでこのあと婚活バスツアーの全貌が ...
ドブスオメコ顔うんこ酒井貴絵ばばあ - ハビネスツアー爺ィ汚い強姦婚活おめこｺｰﾃﾞｨﾈｰﾀｰのblogです。 - Facebook
https://www.facebook.com/happinesstour.../ハビネスツアー婚活ｺｰﾃﾞｨﾈｰﾀｰのblogで...
酒井貴絵ドブス to ハピネス痴漢ツアー. . ハビネスツアーぶ男不細工爺ィ婚活オメｺｰﾃﾞｨﾈｰ
- 128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/17(日) 22:02:09.12 ID:GHvgYUOL.net
- ゲーム実況を見てたら何故かステッパーしたくなり注文しました
これからお世話になります
よろしくお願いいたします
- 129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/18(月) 05:54:32.38 ID:Wns+5wz4.net
- >>128
書き込みする人は少ないけど、ROM専は結構いるスレだよ
よろしくな！
- 130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/18(月) 08:06:34.28 ID:JdZwvJD1.net
- >>129
ありがと
3日坊主にならないよう頑張る
- 131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/18(月) 08:59:29.16 ID:vvHAmYx4.net
- >>130
三日坊主でも何回も三日坊主を繰り返してるうちに習慣化出来るというのが脳科学者の間で言われてる
その中の中野信子が言うには三日坊主は何かをするための脳の回路が出来ていないから三日で飽きるらしく3週間程度続けることで回路ができてその後は楽に続けられるらしい
なので三日坊主でも繰り返すうちに回路が出来て定着すると
- 132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/18(月) 17:25:23.52 ID:SJ5i5h/6.net
- 生理10日前ぐらいから超しんどくて生理痛も辛くてかなりステッパーさぼってしまった
半年近く毎日続けてきたのに残念
- 133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/18(月) 17:39:06.61 ID:yfvhc6cO.net
- 具合悪いなら仕方ないじゃん
何も変な戦い方しなくていいんだよ
連戦記録作るためにやってるんじゃないしw
- 134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/18(月) 21:14:36.67 ID:Wns+5wz4.net
- >>132
また今日から踏めばええんやで
- 135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/20(水) 22:17:57.57 ID:enz0IszE.net
- 有酸素運動というよりもう無酸素運動してるみたいに息が切れるw
よく30分とか1時間できるなー
すげーよ
- 136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/20(水) 23:18:56.92 ID:xy9m43bG.net
- >>135
ペースゆっくりにしてみては？
- 137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/20(水) 23:29:58.01 ID:enz0IszE.net
- >>136
ありがと
どっかで完全に脚をおろさないことって書いてあってそれを守ろうとするとペースがあがるんだよね
気持ち遅くしてみる
- 138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/21(木) 14:20:20.23 ID:7g3po0cT.net
- 効率どうこうより完全に下ろすとうるさいから途中で止めるようにしてる
- 139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/24(日) 14:49:51.24 ID:2r9xubhs.net
- 通販生活のエアロビクスステッパーって
アメリカ版は使用制限ないのに日本版はたった15分てどういうこと？別物なの？
たった15分じゃ話にならないよね4万もするのに
- 140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/24(日) 17:33:20.50 ID:MpiFQ+xH.net
- 今日エクサーのステッパー届いた。
購入にあたってamazon.comのサイトの説明を拙い英語力で解読したら、
どうやら「タバタメソッド」？というトレーニング方に
最適らしく、たぶんゆるやかな有酸素運動を比較的長く続けるというよりは
無酸素トレーニング用に、という作りなんだと思う。
（本当に英語力自信ないので正しくないかも）
youtubeで動画を明後日も高強度トレーニングをしている海外動画も多いし。
ただ、通販生活がそこまで想定して使用時間を絞っているかは不明。
すくなくとも１０分全力で踏んだらシリンダーあっちあちです。
だれか詳しい人補足頼みます。
- 141 ：140：2019/03/24(日) 17:34:11.93 ID:MpiFQ+xH.net
- 動画を明後日も→動画を漁っても
- 142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/26(火) 07:35:10.64 ID:Pju/qwc0.net
- おはよう
- 143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/26(火) 07:36:18.05 ID:Pju/qwc0.net
- >>140
毎日何分くらい連続で稼働してます？
本当に15分ごとにステッパー休ませないとダメ？
- 144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/26(火) 11:17:39.69 ID:8NYeLdqi.net
- >>143
140です。今のところ負荷調整（無段階で可能）で軽めにして、
小走りする感じで毎日5~10分を2,3セットって感じです。
本当はもっと使いたいけれど時間がなくて。
あと、使ってるうちにキーキーと音がなるトラブルが出てきたので
ミシン油を注したりなんだりと時間を食ってしまったので。
何か質問あれば他にも答えるよ。
- 145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/26(火) 12:36:43.58 ID:8NYeLdqi.net
- >>143
読み返したら答えになってなくてすみません。
一応説明書には「15分以上使うとオイルが漏れる」と注意書きがあるけど、
シリンダーは完全に本体と独立のユニットなので、
漏れたら１万出して交換シリンダー買えばいいや、的な使いかたはありかなと。
自分の場合はシリンダーの熱々加減が怖すぎてあまり長時間の使い方はしてないので、
参考にならずすみません。
- 146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/26(火) 14:08:16.60 ID:Pju/qwc0.net
- >>145
凄く参考になりました。ありがとうございます。
そんなに熱くなるんですねぇ。やっぱアメリカ版とは別物てことなのかな。
- 147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/31(日) 13:52:15.16 ID:1dJvQM77.net
- 4年前にステッパー買ったけど続かなくてエアロバイクで12キロ痩せたけど引っ越しで捨てたらリバウンドした
またステッパー引っ張り出して毎日1時間を2ヶ月
かれこれ3週間、停滞期？体重がビクともしない
それでも諦めずに毎日1時間踏んでるけど半年経ってもダメだったらまたエアロバイクかな
ウエスト、太ももは1ヶ月で1センチ減。誤差の範囲内のような気もするが半年で6センチ減るかもと思うと辞められない。まだ辞めないぞ
- 148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/31(日) 16:25:21.31 ID:LfFNen2B.net
- >>147
筋肉が増えてるのでは
- 149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 07:33:25.76 ID:s8TCxCR+.net
- >>148
筋肉かな、だといいな
- 150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 12:22:12.76 ID:RtAm2xT8.net
- >>147
ステッパーは種類によって効果千差万別だよ
最新のは腰をねじる機能ついてる奴がお勧め
便通よくなるよ
- 151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/03(水) 17:14:22.32 ID:oJR7lMVB.net
- ねじりが入ると膝とかに悪そう
- 152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/03(水) 23:35:39.42 ID:20XZTOP4.net
- やり始めて2週間
背中の筋肉が左右に割れてきた
なんでここ？と思うけどどこかしらで効果を実感できるのうれしす
- 153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/04(木) 00:49:43.75 ID:hlEujGe3.net
- エアロライフ？水色のひねるステッパーやったけど腰痛くなるね。サポーター巻くしか対処しようがないのかな
- 154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/09(火) 08:49:12.54 ID:xCbXur0/.net
- >>150
147だけど東急の奴、後ろ向きだとひねりになるよね。ずっとそれでやってるけど、やっと一昨日から体重少しずつ落ちてきた
また頑張る
- 155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/09(火) 10:27:44.02 ID:Hwxyzuax.net
- 東急のやつ、一番下まで踏み込まないとカウンターが動かないんだけどこういうものなのかな
- 156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/09(火) 12:36:24.94 ID:sKJ2QhHQ.net
- カウンターなんて飾りよ
- 157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/09(火) 12:52:44.42 ID:urNY7WOf.net
- く、くそー
こわれてやがる
- 158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/09(火) 14:15:18.56 ID:4XdXSHeY.net
- いくら油挿してもキーキー音が鳴り続ける。10年は使ったけど寿命って何年くらい？
- 159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/09(火) 15:11:06.08 ID:rxmMxS4E.net
- 10年なら十分だろ
- 160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/13(土) 21:46:29.26 ID:ZD1tD9pv.net
- うちのサイドステッパー結構重くて足の筋トレしてるみたい
しんどいから休憩しながら5分×3セットを目安に踏んでます
少ないかもしれないけど夜の炭水化物抜きダイエットの補助として頑張る
- 161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/15(月) 14:11:00.86 ID:L4kcRrFk.net
- 踏み始めって重いけど10分くらい踏んでるとだんだん軽くなるよ
- 162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/24(水) 04:21:43.58 ID:3+0tZrhN.net
- 上半身も使ってる
- 163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/24(水) 09:09:52.14 ID:tUrGFujl.net
- やばいくらい太って本気でこれでダイエットしてるわ毎日1時間踏んで２週間で5キロ痩せたわ
１時間で1000キロカロリー消費出るけど実際は300ぐらいなんかなー
- 164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/24(水) 11:36:59.14 ID:zdN+EZJK.net
- えらい！！！！！
- 165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/24(水) 12:05:35.99 ID:ChHv7isP.net
- えろい！！！！！
- 166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/24(水) 18:09:23.00 ID:659WHrNt.net
- >>163
何使ってるの？1時間も踏める？
- 167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/24(水) 20:50:27.98 ID:4QIi+Rv0.net
- ．
「あの婆さんは、わしが去年の９月頃に冷たくあしらったことが原因でわしを憎むようになったんじゃよ
それ以降わしだけでなく背の低い男すべてを目の敵にするようになりよった
しかし嫌よ嫌よも好きのうちと言うではないか
本当に背の低い男が嫌いなら、一瞬でも思い出したくないもんじゃろ」
（ ビチクジジイ氏の証言 ）
．
．
「オフ会で会うた時、左門豊作かと思うたで
そういえば、最初に好きになった芸能人は
チェカーズのフミヤで、今はHey!Say! JAMPの
知念君がお気に入りやと言うとったな
だからチビ男が好きなんちゃうか」
（ チビヘイターA氏の証言 ）
．
．
「確かに左門豊作に似てたが、とてもピュアな人だと思ったね
小６で統合失調症になったと言ってたから脳の成長が止まったまま大人になったんだろうね
小学生の男子が好きな女子に意地悪するようにあの人もチビ男をいじめてるんだろう」
（ チビヘイターB氏の証言 ）
．
．
「中学生以降はずっと皆にシカトされてたから
かまってくれて嬉しいって言ってたよw
だけど、いつか天罰がくだると思うよww
だって、チビ男も納めてる税金でナマポ受けてるのにボロクソ書いてるんだもw」
（ チビヘイターC氏の証言 ）
．
- 168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/25(木) 00:31:40.33 ID:iCkDc98s.net
- >>166
https://i.imgur.com/4wpmLSf.jpg
これでAmazonプライム動画見ながらやってる
普通に音キーキーギシギシ鳴る
- 169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/25(木) 00:37:03.09 ID:Be+sSv+m.net
- >>168
それ使ってるわ
切り返しのコクコク言うのがめっちゃ気になるけどツイストとサイドステッパーが切り替えられて飽きないからいいよな
- 170 ：166：2019/04/25(木) 07:04:38.32 ID:xHzL71Nx.net
- >>168
おー、ありがとう
やっぱり長時間踏むなら平行タイプがいいんだね
自分はこのスレ見る前に買ってしまって前後で角度ついてるやつなんだよね
なかなか長時間踏むのは骨が折れる…ってか1時間は無理…
- 171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/26(金) 18:14:39.57 ID:1wGrKqXs.net
- ダイエットスレどこも荒れてて駄目だな気軽に喋るのとこないや
今日も１時間コキコキさっさと痩せて唐揚げでも食べたいわ
- 172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/26(金) 18:43:31.43 ID:xwjbXiod.net
- そして伝説（リバウンド）へ…
- 173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/26(金) 21:47:33.53 ID:Ubwfujmr.net
- アパートの下の階に迷惑になるから
ステッパーを買えないでいる
足を肩幅に開いて腕だけを大きく前後に動かす運動を15分1セットで朝と夜2セットやってる
- 174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/26(金) 22:01:57.83 ID:1wGrKqXs.net
- >>172
｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
- 175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/27(土) 01:26:05.31 ID:Jwvfg4j9.net
- 明日から帰省でステッパー踏めない
車で帰るから持っていけるんだけどどうしようかな
- 176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/27(土) 01:26:05.94 ID:ROa3Z/y2.net
- 通販生活のはうるさくないよ
- 177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/27(土) 11:55:49.34 ID:NTBb3BCu.net
- >>176
詳しく
- 178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/27(土) 18:32:07.15 ID:ROa3Z/y2.net
- >>177
4あたりのテンプレを
- 179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/28(日) 11:16:10.28 ID:VgEPJaZQ.net
- 通販生活のは縦踏みだから長時間に向かない
し説明書にも15分やったら休ませてと書いてある
- 180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/28(日) 13:19:57.02 ID:zVCMIy53.net
- 通販生活のは説明書では15分で10分休みだったかな。
体重140kまでだから体重70kなら30分くらい踏んでも大丈夫そうだけど。
1時間くらい踏んでる人もいるみたい。
縦ぶみだからひねらない分、本読んだりテレビ見たりながらでやるには良さそうなきが。
最後まで踏むと音がするからそれは注意しないとだめかな。
四万というのがネックかな
- 181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/28(日) 13:28:47.90 ID:zVCMIy53.net
- 訂正。足裏が床と平行じゃないから長時間向きじゃないというならその通りかも。
- 182 ：180：2019/04/28(日) 14:02:11.11 ID:aAOp178Y.net
- エアロバイクのコンビのaiも使ってるけどこちらはガスを燃やしてる音くらいしかしないから音、振動がきになるなら場所と財力あればオススメ。
10年以上使ってるけど壊れないし。
椅子が崩れてきたんでカブ用のシートカバーかけてるのと足のストラップが切れて部品を買ったけど。
- 183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/28(日) 19:02:19.46 ID:IYbvm+8V.net
- 東急のサイドとツイスト切り替えられるやつは飽きないからいいな
とりあえず2kg痩せた
- 184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/29(月) 16:25:55.55 ID:KGNy22Ur.net
- 上の階の人が毎日バタン、バタンって音を立ててるからドアの開け閉めで遊んでるのか？うるさいなー
と思ってたけどステッパーかもしれないのか
鉄骨の集合住宅だから全戸に響いてそう
- 185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/29(月) 18:08:02.48 ID:F5jtLwgn.net
- >>184
大家に苦情入れよう
- 186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/30(火) 10:53:49.19 ID:Ty+dWfQN.net
- >>184
俺は三重に畳んだバスタオルを二枚重ねて
下の階に響かないよう工夫してる
- 187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/30(火) 19:14:11.49 ID:3Z7X9DPb.net
- 本気ダイエット始めて今日で３週間目だ体重は－6.5キロ痩せたわ
やっぱいい感じの体になるには１ヶ月はかかりそう
- 188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/30(火) 19:36:57.71 ID:udi2txco.net
- >>187
急いで絞りすぎ
皮がたるむぞ
- 189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/01(水) 07:59:28.80 ID:OylgeMCa.net
- 今、仮性だけど真性になるんか
- 190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/01(水) 08:37:34.44 ID:efKbDtnh.net
- >>188
今で腹完全に凹ん出て皮余り無しだから大丈夫かな
１年ぐらい毎日30分ステッパー踏んでても全然痩せんから本気ダイエットでさっさと痩せるさ
- 191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/01(水) 08:40:14.33 ID:emSxhd6J.net
- 自分も30分踏んでるけど全然体重と体脂肪に変化なし
身体は引き締まってきたが
- 192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/01(水) 08:42:37.11 ID:JJWk9uPl.net
- >>187
本気ダイエットてなに！
- 193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/01(水) 12:11:47.99 ID:LQp1RyGp.net
- 急激に痩せると急激にリバウンドしそう
体調も変化するだろうしなぁ
ちなみに自分は半年で10kg落ちた
…転職先がハード過ぎたせいでorz
- 194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/01(水) 12:22:09.84 ID:tdiQ5ryS.net
- 俺はステッパーを毎日1時間、カウンターで3000回くらい踏む
さらに二日に一回ポケモンGOやりながら一時間の散歩（万歩計で5000歩）
これ半年続けたら体重58ｋｇ→52ｋｇまで痩せた。身長168ｃｍ。
腹の肉も落ちてスリムになったけど逆に貧相になり過ぎた気がする。
適度に筋肉付けるにはどうすりゃいいんだろ・・・
- 195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/01(水) 12:36:34.25 ID:efKbDtnh.net
- >>192
３日絶食してから毎日600カロリーぐらい食事
朝はコーヒー飲むか飲まない
昼は木綿豆腐ササミキムチブロッコリーオクラ
夜も同じ
運動前にホットコーヒー飲んでステッパー１時間踏んだら両手で40キロのダンベルで腕が上がらなくなるまで筋トレ、40キロ持ってスクワット×30、適当に腕立てと腹筋して終わり～
体調はめちゃいい
- 196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/01(水) 14:42:51.27 ID:emSxhd6J.net
- >>195
何故ここまでストイックにできる人間なのに太るのか
- 197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/01(水) 15:14:11.22 ID:wStjiPGp.net
- 嘘なんだよ
- 198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/01(水) 17:02:10.88 ID:LQp1RyGp.net
- やる時はトコトンやる
やらない時は全然やらない
まあ、自分がそうなんだけど
- 199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/01(水) 17:20:43.30 ID:188Gzq/e.net
- 出来ない人間には出来る人間の行動と思考が分からないからな
燕雀安んぞ鴻鵠の志を知らんや
って曹操も言ってるくらいだし
俺も本気ダイエットのときは3日断食のファスティングから初めて胃(脳の満腹中枢)を小さくしてから脂肪燃焼に励んでるわ
- 200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/01(水) 18:27:17.36 ID:tdiQ5ryS.net
- 習慣化もしくはゲーム化すりゃ続くよ
やり方の工夫次第だね
精神力なんかに頼ったら続かない
- 201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/01(水) 18:30:28.64 ID:efKbDtnh.net
- >>196
ご飯が美味し過ぎる!2合は食べるし油肉ウマー、夜食にポテチとチョコレート食べるし
https://i.imgur.com/LIId3Cx.jpg
https://i.imgur.com/Uz7wZhC.jpg
本気ダイエット前に買った体重計がモチベに役立ってる
体重計乗るだけで勝手にスマホに記録されるし
- 202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/01(水) 20:11:35.95 ID:IGn2+6pB.net
- 身体壊すぞ
- 203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/02(木) 04:22:50.13 ID:N0rYnSj4.net
- 腹で出てるより良いと思うよ
- 204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/02(木) 12:45:53.26 ID:RMxXZg1c.net
- >>195
詳しくありがとう！
3日絶食できる精神力が羨ましい
- 205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/02(木) 13:54:01.54 ID:hbkslVii.net
- 3日も絶食したら体に悪そう
食った時にも、逆に物凄い勢いで栄養取り込みそう
- 206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/02(木) 15:58:54.54 ID:MHEuVZTe.net
- >>155
俺のは少し動かしただけでもカウントしてるぜ
- 207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/02(木) 17:28:56.30 ID:LPJgZWFy.net
- >>206
まじかー
壊れてるのかな
まあ踏むには問題ないからいいか
- 208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/02(木) 22:58:42.80 ID:UWQ7J6Zk.net
- 通販生活のステッパーを使っているのですが上下に深く足を動かすのと、そこまで行く前に浅く速く動くのではどちらの方が消費カロリーが多いのでしょうか？
またこの商品は負荷の調整ができるのですがこれは強い負荷でゆっくり動く方が良いのが、弱い負荷で素早く動く方どちらが良いのでしょうか？
- 209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/02(木) 23:52:49.08 ID:xsKhPu/D.net
- >>208
全ては心拍で分かる
人によるけど120～140でなるべく長く
息をハァハァしながらもなんとか喋れる感じ
- 210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/03(金) 02:06:58.96 ID:6q5r9Icb.net
- どっちがいいかは分からんけど、速筋遅筋どっちを鍛えられるかとか
それぞれ変わってくると思う
- 211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/03(金) 08:45:57.16 ID:X91Wbrba.net
- 色々あるんですね
自分のジムの奴は負荷を上げるとペダルが軽くなる
軽いからどんどん下がる
だから速く脚を上げないとペダルが下に付いてしまうのでとても疲れる
- 212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/03(金) 10:38:27.56 ID:cnX8NKGr.net
- 俺10キロ痩せたらセブンの冷凍担々麺と唐揚げとご飯食べるんだー...
(フラグ！)
- 213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/03(金) 11:28:55.33 ID:UPvyc6am.net
- マイナス○kg到達毎に何かを解禁OKにしていくとモチベーション保てるよ
いきなり達成が遠い目標かかげるとタガが外れやすいからお勧めしない
- 214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/03(金) 12:22:00.88 ID:cGWAFVdb.net
- ダイエットは減量じゃなくて生活習慣改善
一時的に無理して減量しても生活習慣が元に戻れば体重も元に戻る
生活習慣を改めれば減量なんてしなくても自然に落ちていく
無理すんな良いことない
- 215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/05(日) 23:27:07.86 ID:bvTEYZ8x.net
- ダンベル持って負荷かけてたのに肩か腕の筋やっちゃってできなくなった
負荷かけてやらないと心拍数上がらなくて困る
- 216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/05(日) 23:49:21.26 ID:x11bW/6x.net
- スピード上げればいいやん
- 217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/07(火) 10:35:33.77 ID:9+6YW/Ui.net
- 重り背負ってやっては？
- 218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/07(火) 12:15:56.33 ID:g0ZO+kz6.net
- >>217
その手があった
- 219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/07(火) 21:52:02.89 ID:B7QVfjsl.net
- 亀か重い道着だな
- 220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/07(火) 23:47:55.23 ID:MCm2kloY.net
- 本気ダイエット１ヶ月経過～
体重－8キロ、体脂肪率－7ぐらい減った超本気じゃないと一ヶ月で10キロは無理だったか筋トレのし過ぎかな
見かけは完全にデブではなくなったけどまだ余分な肉付いてるから続けるか
ステッパー踏むぞー
- 221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/09(木) 19:36:33.18 ID:u8qEscEK.net
- >>220
参考までにどんなメニューでどんな食事ですか？
体重いくつからいくつに？
- 222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/10(金) 01:27:50.66 ID:rNq0aEaY.net
- >>221
食事は↑で書いたので
はじめはキャベツ千切りや燃焼スープ食ってたけどすぐ飽きた
木綿豆腐( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
体重72キロから64キロ
- 223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/10(金) 10:45:26.20 ID:WZOIJasU.net
- ステッパー毎日1時間、GW3日ほど出来なかったけど2ヶ月で－5キロ～やった～
家で仕事してるから全く歩かない。5月になってからウォーキングも始めたもう少し落ちるといいな
- 224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/10(金) 15:38:00.22 ID:OMG9DRwA.net
- >>201
スレチで申し訳ありませんが
そんな感じの中華体重計買いたいんですけど
体重以外の体脂肪率とかの数値正確に測れます？
ずれてても一定のズレを保つならいいんですが...
- 225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/10(金) 15:44:03.55 ID:JD7JYAeB.net
- 家庭で体脂肪率を正確に測れるような製品はないでしょ
- 226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/10(金) 16:44:44.67 ID:OMG9DRwA.net
- タニタとかはそれでもまだ一定
中華はメチャクチャ
- 227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/11(土) 09:33:22.03 ID:kJ60jNU1.net
- 定刻定体調で計測するわけでもあるまい
そもそも誤差のある計測法だし
- 228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/12(日) 11:33:20.17 ID:MFaWWUfI.net
- ステッパー買った！外で歩くのも好きだったけど雨や気温の低いときは無理だから家で気軽に出来るものを、と思って買った
- 229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/12(日) 13:57:55.98 ID:nawjz/PD.net
- 暑くてTシャツ着たら腹出てて醜くてワロタ
痩せよう
- 230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/13(月) 01:07:33.18 ID:0RM6eles.net
- ステッパーって20代男が使うの変？
ステッパーってもっと歳のいったやつが使うもんだろｗ って馬鹿にされて なるほどそうなのか？ って思った
- 231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/13(月) 01:33:00.20 ID:f6KZG+a6.net
- >>230
そんなことはない言ってる奴がおかしい
はよ10キロ痩せて初チートデイやりたいわ
週一でチートデイなんて甘いことやらんぞー
- 232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/13(月) 06:14:46.44 ID:xgWuzLy6.net
- >>230
有名どころのナイスデイが老人向けにアピールしてるからそんなイメージあるのわかる
- 233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/13(月) 06:47:05.08 ID:lnbSpMM4.net
- メンタリストDAIGOのイメージないかねやっぱ
- 234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/13(月) 06:47:07.87 ID:6SwUJcSu.net
- 一昔前は、そんなイメージあったけど
今はサイドステッパーとかで、むしろ若い女性のイメージが…ｗ
まぁ別に黙って使えばいいんじゃね
- 235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/14(火) 14:24:49.95 ID:pizFJCjO.net
- 高級機使えば別だけど20代男が使うとあっという間に壊れるのがステッパー
自分も数千円の安物を4台くらい踏み潰したな
- 236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/14(火) 16:33:51.98 ID:kj4/qsKR.net
- >>235
わかる
安もん買ってすぐ壊れたわw
- 237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/14(火) 18:15:48.07 ID:8fQiiHCL.net
- >>236
でいまはなにを？
- 238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/14(火) 18:35:12.08 ID:my0LkkIa.net
- えーと本気ダイエット初めて5週間か？
9.5キロぐらい痩せたかな
まだ2キロぐらい無駄肉付いてる感じだし頑張るか、てかあんま辛くないな
https://i.imgur.com/IaG3o0K.jpg
- 239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/14(火) 18:49:24.82 ID:Z1MvHzBJ.net
- 20代男から外走れよ普通に
- 240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/14(火) 20:12:42.29 ID:8fQiiHCL.net
- >>238
「えーと本気ダイエット初めて5週間か？
9.5キロぐらい痩せたかな
まだ2キロぐらい無駄肉付いてる感じだし頑張るか、てかあんま辛くないな」
お前のドヤ書き込み
いつも地獄のミサワで脳内再生してるわ
- 241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/15(水) 09:35:14.04 ID:LwwDRfdI.net
- >>240
ワロタ
- 242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/17(金) 10:37:26.48 ID:dUsv8PXo.net
- 歩行で長距離歩いても膝痛くなるって殆どないけどステッパーで調子乗って踏んでると膝痛くなる
本来歩行に向いてない構造なのでは？とさえ思う
感覚的にステッパーって歩くっていうより階段登りをずっとしてる感じに近い
だから膝に負担かかりやすいのかなと
膝痛めないで室内歩行エクササイズになる補助具ってある？
スライダーみたいなのがいいのかなって考えてるけど
- 243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/17(金) 10:50:58.51 ID:dUsv8PXo.net
- 登山とかだと膝にくるより筋肉痛が半端なくて後日足ブルブルになるけど
ステッパーだと筋肉痛より膝痛なんだよな
やっぱり負荷が膝に集中しやすくて本来の脚の動きと違う気がする
- 244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/17(金) 10:53:30.87 ID:/i4oAcr8.net
- ステップにerなんだから踏み段だろ普通
- 245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/17(金) 10:54:32.75 ID:yAbHNMv5.net
- >>242
踏む力の軽いステッパーを使えばいいだけ
探すの大変だけど
当たり前だけど軽いステッパーはダイエット効果も下がる
- 246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/17(金) 14:34:05.54 ID:kxCbFZ0t.net
- 最後の方まで踏み切るんじゃなく、浅く踏むとか
毎回方向を微妙に変えながら踏むとか
サイドステッパーなら、膝を曲げずに左右の体重移動だけでやるとか
色々やりようはあると思うけど
- 247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/18(土) 09:00:09.92 ID:DEINVfTN.net
- 踏み込み時に、爪先に対して膝が前に出過ぎると膝に負担がかかる
スクワットと同じですね
- 248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/18(土) 20:55:14.54 ID:Bwiowiao.net
- 後ろ向きにやったらええやん
- 249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/18(土) 23:50:29.34 ID:zQM+BD0d.net
- 膝下だけで踏み込もうとするから膝を痛める
腰から体重をかけるイメージで踏み込むべし
- 250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/19(日) 10:10:19.84 ID:FFdlFDc8.net
- 5分やるだけでヘトヘトなんだけどやってれば時間も長くなるのかな
- 251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/19(日) 13:10:17.06 ID:7IJKmZGT.net
- 運動不足なら初めはそんなもん
慣れれば何時間もやれる
- 252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/19(日) 13:40:14.27 ID:OvnNA+lY.net
- 30分×2で毎日やってるけど初めに3キロ痩せただけで一週間変動なし
心折れそう…
- 253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/19(日) 14:06:42.84 ID:pYsmHhzn.net
- 食いすぎてない限りかならず脂肪は減っている
- 254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/19(日) 14:15:56.50 ID:KT5clALm.net
- 要は有酸素運動だから心拍数が大事
心拍数＝(220-年齢)×0.6
が1番脂肪燃焼に効率のいい運動強度
この心拍数を何分維持できるかが肝
慣れれば負荷を増やさないとだめ
慣れてないと負荷をかけ過ぎてはだめ
そういうこった
ちなみに最大心拍数が220-年齢
これを超えるのは負荷がかかり過ぎて危険
- 255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/19(日) 17:32:04.00 ID:4oMRWYGu.net
- なるほど参考に踏んでみる
- 256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/21(火) 18:08:41.07 ID:8wyFjuhz.net
- 本気ダイエット6週間
10キロ以上痩せたけど腹の皮下脂肪なめてた、腹の脂肪は最後で落ちにくいと聞いてたけどここまでとは
完全に落とすのに１ヶ月はかかりそう
- 257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/21(火) 18:20:31.50 ID:Lbr1SYRF.net
- チラシの裏にでも書いとけ
- 258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/21(火) 19:29:19.06 ID:Vn0j9wUW.net
- >>256
元気出せよミサワ
- 259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/21(火) 20:04:23.31 ID:3PqvgPSY.net
- いきなり痩せると皮があまってみっともなくなるよ
ゆっくり痩せた方がダルダルにならずに済む
- 260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/22(水) 13:15:49.22 ID:M1ht0hIn.net
- 10年ぶりくらいにステッパーやるわ。
- 261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/22(水) 17:02:49.59 ID:p9KpHouS.net
- 長文スマソ。
同じ姿勢でいるのが辛くて読書が捗らないから、試しにステッパー買ってみた。
近所のスポーツセンターハシゴして、C○REBLADEのツイストステッパーってやつ。
悪くはないんだが、足首が背屈？した状態でしかできないから、使う筋肉が偏ってる感じがしてむず痒い。。
言うなれば、腹筋はいい感じに出来るけど、その分の背筋はノータッチというか。。
試しにチューブ買ったり、何かしら補完しようとしてるんだが、イマイチ。
いい解決策あれば教えてください。。
- 262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/23(木) 00:25:25.46 ID:OMSjzFrm.net
- 大リーグボール養成ギプスだな
- 263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/24(金) 12:52:12.32 ID:0TrtrV1V.net
- >>261
じっとしてられないならバランスボールは？
常にコロコロしてるから多動の子供向きに元々使われていて大人が座ってても飽きないよ
慣れるとボールであぐらかいたり膝立ちしながら読書できるし実際してるが楽しい
- 264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/24(金) 18:51:22.12 ID:8S5zVH7l.net
- >>263
261ではないけどそうなんだ！？ひとつ賢くなった
- 265 ：261：2019/05/26(日) 13:39:28.13 ID:+usgYJ3I.net
- >>263
レスあざす。
そうか、知らなかった！
場所とるよなー、と思ってたんだけど部屋の隅の上に嵌めて収納？というのを見て笑ってしまったw
検討します。
- 266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/27(月) 14:06:31.35 ID:MerNw5Qg.net
- >>265
確かに場所はとるね
でも同じ姿勢でいるのが苦手なら合うんじゃないかな
バランスとれるまで自転車みたいに多少時間かかるけど体幹が鍛えられるので
暫く使ってると普通の椅子使う時も姿勢が安定するよ
多動の子供がバランスボール使ってるとじっと座ってられるようになるらしい
慣れるまでグラグラするので運動にもなって血流促進にも持ってこいだと思う
検討よろー
- 267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/27(月) 17:01:42.02 ID:UCnjGJqs.net
- なんだ業者かよ
- 268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/27(月) 17:54:16.45 ID:VXnxZTTG.net
- 椅子にしてるけどバラボいいよ
これからの季節おしりが蒸れるのがちょっと残念だけど
腰痛なくなったし長時間座ってても疲れにくい
- 269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/28(火) 18:08:53.97 ID:WSqp0Iu4.net
- 本気ダイエット7週間目?
https://i.imgur.com/47dF7AS.jpg
- 270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/28(火) 18:15:31.89 ID:WSqp0Iu4.net
- 毎日1時間だけどステッパー音酷くなってきたわ、はじめはシリコンスプレーしてたけど熱なのか5分もするとｷｲｷｲ凄い音
100均で売ってる万能オイルだと1時間は音は鳴らなくなった
- 271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/29(水) 09:21:42.51 ID:5H9Obm2n.net
- 数ヶ月ぶりに踏んだら3分で限界きた
膝がつらい
- 272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/29(水) 11:13:51.56 ID:KQDF3APx.net
- 15年前ぐらいに買ったツイスト＆シェイプってやつを引っ張り出してきて今日からやります
と思ったらステップ部分後部と土台部分が接触する時の衝撃が大きくて階下に申し訳ない・・・
何か衝撃を吸収するものを付けないと・・・
>>271
お互いがんばりましょう
- 273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/29(水) 20:18:04.39 ID:nWkyjnKO.net
- ずっとサボってた 本当に今日からやる！！！
- 274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/29(水) 20:31:51.05 ID:gZLsA842.net
- それ結局やらないパターンだろw
- 275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/29(水) 20:43:47.72 ID:rzlcLKV/.net
- 俺は明日から本気出す
- 276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/29(水) 21:26:02.84 ID:5H9Obm2n.net
- 服買うたびにサイズアップしてるんだよね...
さすがにもう本気出さねば
>>275も今日からがんばれ
- 277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/30(木) 01:27:20.16 ID:Qw2Qnm6s.net
- 30分やったぞ！
- 278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/30(木) 22:04:49.82 ID:UlLyvG65.net
- 目標のあと5分が長いんだ。
- 279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/30(木) 22:40:17.55 ID:Qw2Qnm6s.net
- オアシスなんだけど、30分休み休みでカウンター800回って少ない？
- 280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/30(木) 22:46:19.27 ID:GHIYcpJU.net
- 自分の心拍数のが大事だから回数は気にしないでいいんじゃないか
- 281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/31(金) 00:08:51.00 ID:kDyQIy1+.net
- 久しぶりにしたら5分でやばくなった
- 282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/31(金) 10:45:01.52 ID:n89ItKlr.net
- 踏み方工夫してみたけど膝負担あまり改善しなかったので
足踏み腿上げに変えた
汗かくしデスクしながらできるし膝の負担も軽いからもうこれで良いかって気になってる
その間外でウォーキングやジョギングしたらそれは普通に筋肉に疲労が来て膝負担感じなかったからやっぱりステッパーの構造的問題って気がする
一回膝やると１．２週間痛み残るから先々考えたらあまり若いうちから膝痛めたくない
- 283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/31(金) 10:50:17.59 ID:1Ob2p3vo.net
- 平行タイプは使った事ないけど前後で角度付いてるやつでは膝痛くなった事は無いな
- 284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/31(金) 23:42:13.05 ID:XVf9OGeF.net
- サイドステッパーを毎日1時間踏んで1か月経つけど
膝の痛みは感じたことないな
足首に違和感を感じる時はあるけど次の日には治ってる
ちなみに2キロしか減ってないよ
- 285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/01(土) 00:38:45.81 ID:kgrIOk46.net
- 膝が痛い ←超絶デブ
膝が痛い ←超高齢
- 286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/01(土) 18:19:02.21 ID:4PzWdX+m.net
- ステッパーデビューした
割と汗かくしいいね、頑張ろう
- 287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/03(月) 09:00:06.75 ID:DZ200OCy.net
- 上がれ。
- 288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/03(月) 09:00:33.16 ID:DZ200OCy.net
- 上がれ。
- 289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/03(月) 09:00:50.42 ID:DZ200OCy.net
- 上がれ。
- 290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/03(月) 22:25:47.76 ID:Ag+/geit.net
- エアロバイクはマタが痛くなっちゃって挫折したので、ステッパー買ったわ！足が細くなってほしい...頑張ろう！
- 291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/04(火) 19:05:47.59 ID:lDYrMpTb.net
- >>290
同じく
尻が痛くて痛くて、色素沈着もしたし
ステッパーは場所を取らないのも良いね
- 292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/04(火) 19:44:13.34 ID:vLVLxbqA.net
- 尻痛は散々既出だからサドルに細工しないとｗ
- 293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/04(火) 19:47:04.50 ID:ccxJNwJ0.net
- 本気ダイエット二ヶ月目
約14キロ痩
痩せてんだかわからん泥沼にはまった
スピンバイク？あるけど運動足だけだし健康に良さそうなステッパーにした
- 294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/04(火) 21:22:29.36 ID:hUNODIOB.net
- スピンバイクに飽きてステッパー引っ張り出してきた
疲れるのは断然スピンバイクだけどステッパーは下半身に効き目抜群な感じで体ポカポカするね
- 295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/04(火) 21:50:39.36 ID:p/jTI6OW.net
- 自分が使ってるやつは負荷が軽すぎて効いてるのかわからん。
息も上がらん。
- 296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/04(火) 22:03:53.82 ID:PvQ9tAjx.net
- >>295
心拍数はからないの？
- 297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/04(火) 22:13:03.12 ID:uCoQu9gC.net
- >>295
たらたら遅いだけだろ
スピード上げて心拍上げんとただただ時間の無駄
足腰のリハビリならそれでいいんだろうけど
- 298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/05(水) 14:32:46.44 ID:nH/J0L2X.net
- 上がれ。
- 299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/05(水) 14:33:06.86 ID:nH/J0L2X.net
- 上がれ。
- 300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/05(水) 22:46:37.49 ID:aEj68zWL.net
- >>295
汗もかかない？
- 301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/06(木) 03:34:04.77 ID:G8yUFjgx.net
- 上がれ。
- 302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/11(火) 04:30:16.13 ID:rHv92EOy.net
- 上がれ。
- 303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/11(火) 04:30:33.55 ID:rHv92EOy.net
- 上がれ。
- 304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/11(火) 20:52:13.35 ID:D6yXlxCs.net
- 本気ダイエット9週目？
何年も付き添った皮下脂肪強すぎる
そろそろ普通に食って筋トレメインなのか
- 305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/14(金) 02:48:26.82 ID:3+wopPfJ.net
- 上がれ。
- 306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/16(日) 20:48:28.88 ID:Wh7phikY.net
- >>293
本気ダイエットの内容はステッパーだけですか？14kg減素晴らしい
- 307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/16(日) 21:58:02.07 ID:p9yuCHQs.net
- >>306
ダイエットスレへ行け
- 308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/18(火) 18:46:09.34 ID:m4jP4SeY.net
- 本気ダイエット10週目
体重が減らない皮下脂肪落ちない
そろそろ終わりかも
https://i.imgur.com/IKV9NXE.jpg
>>306
筋トレもしてますよ
でも１ 番大事なのは食事管理
- 309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/18(火) 19:01:15.79 ID:BvR3Msfa.net
- ステッパーメイン？
- 310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/19(水) 12:01:49.71 ID:cr0J/Imw.net
- >>309
ステッパーメインですよ
- 311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/24(月) 04:54:39.28 ID:iZE3tvdF.net
- 上がれ
- 312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/03(水) 01:06:51.00 ID:Kw0q+TNl.net
- ステッパー本気ダイエット???日目
デブだった中年男がムキムキなりました。
完。
ステッパーが限界だｶﾞﾀｶﾞﾀﾞｷｲｷｲ、確か買って公式登録したら2年保証で直してくれるんだったか
- 313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/07(日) 09:51:02.82 ID:w1+3tFt/.net
- 夏になって暑いからかこのスレも進まないねｗ
- 314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/07(日) 10:01:24.55 ID:HQMXz/ou.net
- 夏までに痩せる計画が終わりました。
自分は根性ありませんでした。
水着は買いません。
- 315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/07(日) 10:04:00.98 ID:XzljKaXP.net
- 昨日からダイエット再開
ステッパーだけで1時間やるのは飽きる
雨の日はいいけど
昨日はステッパー25分全力で踏んで40分ウォーキングしてきた
- 316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/07(日) 19:52:05.48 ID:KF2VUpu/.net
- うちのは連続使用10分までらしいから1時間とか怖いw
まぁ5分で死にそうになるけど
- 317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/07(日) 20:14:32.46 ID:pdI1HiLs.net
- 明日から本気出す
- 318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/10(水) 19:12:33.27 ID:iiU7/oE5.net
- 最近はスクワット50回ステッパー30分のメニューにしてる
- 319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/10(水) 19:19:00.31 ID:4Ol3KDGE.net
- 俺は明日から本気出す
- 320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/11(木) 11:27:05.80 ID:RBHOszC8.net
- 太ったのでステッパー復活！
でも尼で1位のやつ買ったんだけど、以前使ってたのより踏み込みが浅くてなんだかやった気がしない‪w
頑張るけども
- 321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/12(金) 10:44:17.54 ID:ZbMUxzgr.net
- がんばれー
- 322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/13(土) 21:23:18.41 ID:MOaehURB.net
- あたしが巨漢婆だよ。この板、チビ叩き板でよくね？
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| ＼､__／ﾉ───ｧ
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|フ::|::／彡''´￣￣ ､ ￣ ｀ ヽ Ｏ l∧::::::＼
|::::::ﾚ ( ￣￣￣｀ヽﾞ ノ ＼(ﾞ |::::::::::≧
|ヘ/ ／ ｀ー──ノ'⌒ヽ( ￣￣ ヽヽﾚ:::::',
|＾/ ／ゝ･ ･ 入 ､＿_,ノ､ !:::::::ト
|::| ∪ ／､ ┘ ､ ヽ|:::::::!
トl ｉ |ﾐ二二＾＼＿ノ＼ u Yﾍ;;|
|ｉ' | ├´:::::::::｀ヽ__/ / ｉ |
l | ﾚ´￣￣ ヽ,/ / U lﾘ
ﾄ ｉ ', / ノ ｀ ヽ
| ヽ '､ ゝ＿__,,ノ / / ＼
| ＼ ､＿, / ＼
| ｀＞ ､ ,ノ ノ ＼
| ｀''─-￣＿＿,ノ-＜ ＼
- 323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/15(月) 10:55:47.59 ID:fLht+UbA.net
- >>313
夏で暑いからこそ家で出来るステッパーに興味をもちましたよー
昨日アマゾンでポチったのでまだ来てませんが楽しみです
- 324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/15(月) 22:47:56.01 ID:nGInZO3b.net
- ステッパーは天気関係なく運動できるのがいいね
ちょいちょいサボりつつ１日20分やってるけどじわじわ痩せてていい感じ
本当は外で走った方がもっと痩せるんだろうけどどうも外出るのが面倒で・・・最近雨続きだし
ゲームしたり本読んだりしながらでも運動できるステッパーは面倒臭がりの私にピッタリかも
- 325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/18(木) 10:37:34.71 ID:61yh/MUu.net
- 昨日オアシスのステッパーが届きました。
早速30分やりましたが口コミのように
汗だくにはならない感じ。
カウントが570ですが遅過ぎなのでしょうか？
ヒップアップを期待してまずは1カ月頑張ります。
- 326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/18(木) 13:46:05.05 ID:T0c6yF6Q.net
- 30分で570!?自分だと3000以上かも
センサー狂ってるか踏み込んでないとか、ただ本当にゆっくりな人なのか。
まあ自分のペースで
- 327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/19(金) 00:01:31.24 ID:Lvqf+L4W.net
- >>326
両足ステップして1回とカウントしていて、たまに下まで踏み込まずカウントされていなかったようです。
試しに一番下まで踏み込み前回と同じようなペースではかってみると片足に1秒ちょっとかかっているようです。
もうちょっと早く踏めるよう頑張ってみます～
- 328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/20(土) 16:08:17.88 ID:2bYaZEtR.net
- >>324
ウォーキングだと外は暑いし焼けるしこの時期いいよね 起きてラジオ体操とステッパー20分、またやりだした
- 329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/22(月) 23:49:25.96 ID:tnHZ6WNf.net
- 東急オアシスのステッパー３日目
1時間やるつもりだったのに10分位しか出来ない
昔やってた踏み台昇降やウォーキングは
1時間位できてたのにな
踏み抜くのが不正解で、その直前で
反対側の足に体重をかけるって動画通りにやったら、
スピードも早くなるからしんどいねえ
ちょっとづつでもいいから、
時間を長く出来るようにしないと
- 330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/23(火) 01:00:23.90 ID:KOIYkqOc.net
- 反対の足に10掛けずに
両足に6対4くらいで力掛けて、速度下げればいいんでないの
- 331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/23(火) 12:34:40.56 ID:CN1UOt6b.net
- スロージョギングで50分走っていたけど
オアシスのステッパーだと30分で同じぐらい疲れる気がする。
「有酸素運動は20分以上しなくては効果が出てこないというのは嘘」というのを信じて朝に20分、夜に40分と分けてしまっているけどいっきに1時間と同じような効果出るのかな
- 332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/23(火) 12:45:44.01 ID:4a4jcv4h.net
- 始まった脂肪燃焼は急には止まらないから分割おkって聞いたことある
- 333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/23(火) 21:05:46.44 ID:3YgJzCZs.net
- >>330
ありがとう
スピードは体重移動の仕方次第かあ
初めたばっかりだからか、
単に鈍くさいからなのか
踏み抜かない方に意識が行くと
スピードが出ちゃうんだよね
体重移動がスムーズに出来るように頑張ろう
- 334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/25(木) 01:14:06.91 ID:ig4+g2Ms.net
- >>332
1ヶ月続けてみます！
- 335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/25(木) 03:43:34.49 ID:qH+++2Di.net
- 痩せるコツはうんこな
この意味柄わかる奴とわからない奴との差は大きい
- 336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/25(木) 08:40:10.80 ID:6D3QLUsF.net
- 食うのか
- 337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/25(木) 11:48:31.00 ID:F+9jx3B3.net
- 当たり前のことドヤ顔で言われても
- 338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/25(木) 16:36:33.15 ID:cTF8PGqc.net
- 食うなそれだけ
- 339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/25(木) 19:29:05.31 ID:OuLDh9Sg.net
- 投げるんだよ
- 340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/25(木) 23:29:25.80 ID:B36TkTJM.net
- 太ってきたから楽天で買いました よろしく～
- 341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/28(日) 03:39:02.65 ID:/rJiSo5J.net
- 腕を大きく振りながらやってたら肩凝りが治ってきた。まだ一週間なのに予想外な所に効いて嬉しい
- 342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/11(日) 08:29:41.23 ID:6t4va1kv.net
- ふくらはぎ太くなった(´；ω；｀)
- 343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/11(日) 09:00:48.05 ID:WBUe+pZW.net
- 毎日一時間を半年やってたら6ｋｇも痩せた
ステッパー効果ありすぎてヤバイね
- 344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/11(日) 10:56:53.40 ID:Xg8BtBPH.net
- おおーおめでとう！！！
- 345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/14(水) 00:53:23.68 ID:YMAHBTUQ.net
- >>343
おめでとう！飽きないように続けるコツ教えてほしい
- 346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/14(水) 01:32:10.78 ID:Zwf2wo+d.net
- 飽きる飽きないの問題じゃなく、TV見たりスマホ弄る時に乗るのを徹底するだけでおｋだろ
- 347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/14(水) 02:02:53.79 ID:VYh1NdJ7.net
- >>343
機種何？キーキー音聞こえない？
- 348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/18(日) 14:36:20.22 ID:X4fua45a.net
- >>346
はじめは30分が限界だったけど、録画していたドラマをコマーシャル早送りで45分がちょうど良くなった。
- 349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/18(日) 20:41:54.69 ID:xO+e4IzO.net
- 長く続けるコツはながら踏みやね
アニメとか海外ドラマとかなら毎回時間も同じで完璧
シリーズ見終わるまでは続けられるｗ
- 350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/18(日) 20:45:41.40 ID:ZbG6ftrl.net
- こんなとこにもアニ豚がおるんか
- 351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/18(日) 21:09:23.37 ID:xO+e4IzO.net
- 別にアニ豚じゃねぇし
- 352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/19(月) 11:35:40.05 ID:jKODE1M8.net
- 頑張って下さい。
- 353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/19(月) 13:37:49.16 ID:WrnrftDa.net
- 東急ステッパーギシギシキィキィ煩いから交換してくれってメールしたらすぐに新しいの送ってきたわ
自分もアニメ見たり映画みたりしてやってるよー
- 354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/19(月) 13:41:59.86 ID:MHls63iG.net
- 通販生活のステッパー買ったのですが、若干カチカチと音がします。
完全無音は無理なのでしょうか？
- 355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/19(月) 14:28:53.82 ID:fcf3kTZQ.net
- 録画したの見るのクソめんどくせえけど捗るよな
さっさと飛ばしながらどんどん消化
- 356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/19(月) 16:21:52.26 ID:Zwjwf7oh.net
- >>354
カチカチ鳴るところに100均のマット切り取ったやつ貼ってる
家はこれで完全に無音
- 357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/19(月) 16:31:41.89 ID:IlB1r09D.net
- うちのはストッパーに当たるくらいまで踏み込んだり、勢いよく踏み返すとむとカチッとなるんで
全体的に遅めに、ストッパーに当たらないようにフミフミしてる
遅筋を鍛えられてる感じでいいよコレ
- 358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/19(月) 17:46:41.84 ID:b9kW+X9K.net
- >>356
シリンダーのあたりがカチカチ鳴ってるようなんです。
完全無音うらやましいです。
- 359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/21(水) 15:58:12.95 ID:KmSKxHJy.net
- 最初の20分までは無音だけど熱持つとだんだんギシギシ言うようになるね
だから20分を三回に分けてやってる
- 360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/21(水) 16:33:54.65 ID:92SN0Tt4.net
- 脚が太くなる
- 361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/21(水) 16:59:08.46 ID:KkeBCydP.net
- 日中と夜20分2回は少ないかな?
- 362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/21(水) 20:14:59.14 ID:bWnnteC8.net
- やらないよりは百倍いい
- 363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/22(木) 07:45:40.33 ID:U34VLQKW.net
- 運動初めて脂肪が燃え始めるのがたしか20分～だから
30分くらいはやらないと効果ないのでは？
- 364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/22(木) 08:56:01.56 ID:is921zQQ.net
- 効果無いわけ無いやん
- 365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/22(木) 13:54:06.25 ID:bEzJCu/a.net
- >>363
脂肪が燃え始めるの20分～っていうのはガセ
やりはじめたらすぐらしいから短時間でもやるべき
30分以上やると筋肉が分解されるからそれ以下がいいかも
- 366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/22(木) 20:15:10.20 ID:dBxFbTDl.net
- 一か月も経たないが毎日2、30分でよく寝れるしうんちもどっさり出るようになったわ
- 367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/23(金) 09:43:57.82 ID:FcfJTA/Y.net
- >>366
それって腰の捻りあるタイプのステッパー？それとも捻りはないやつ？
- 368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/23(金) 19:20:36.91 ID:ysznD7BI.net
- >>367
ひねりとかないよー
- 369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/23(金) 21:44:28.20 ID:d0yu1JxQ.net
- ツイストステッパー1日30分やって3日目。電車が揺れたときにふらつきにくくなっていた。
- 370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/23(金) 23:42:16.73 ID:D+JOttfF.net
- 東急のツイストにもサイドステッパーにもなるやつ使ってるけど飽きなくていいわ
- 371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/24(土) 11:06:12.92 ID:rCpYR7KR.net
- いやいずれ絶対に飽きはくるよ
そこを乗り越えられるかが一番大事
- 372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/29(木) 13:15:13.68 ID:+GJHYUaQ.net
- がんばれー
- 373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/06(金) 22:52:07.52 ID:OR6ED95R.net
- はずかしながら、かえってまいりました
- 374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/07(土) 02:50:48.69 ID:t+aC1qpg.net
- ヤムチャしやがって…
- 375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/07(土) 13:07:14.41 ID:hb8nzwh6.net
- 料理の名前なのに…なんだ男か
- 376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/08(日) 16:21:06.09 ID:JRekzz0y.net
- ダンベルなんとかって漫画買ってみたら階段の上り400段でジョギング30分って書いてあったから埃を被ってたナイスデイを出して見た
- 377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/08(日) 18:34:21.34 ID:F/MJsARb.net
- >>376
400なら20分でできるね
がんば
- 378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/08(日) 23:37:06.80 ID:v0qoiqD1.net
- ステップしている最中に目をつぶって手を前後に振ると
バランスを崩してそれを修正しようとしてインナーマッスルも
鍛えられる気がする
なお、手はぶつけて痛い目をみるので、まわりに物がないところでやりたい
- 379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/09(月) 08:08:20.27 ID:zy4udX+L.net
- がんばれー
- 380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/09(月) 12:01:49.14 ID:chAUNFFH.net
- Apple Watchのワークアウトの時
どれを選べばいいと思いますか？
ステアステッパーはジムにあるやつみたいだし
その他っていうのが無難かな
- 381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/09(月) 21:47:48.56 ID:QYN/d2nR.net
- 一日5000カウント(10000歩)をノルマにして１週間
前は目標時間とかカウントとか決めてなくて、とりあえず長く踏まないといけない意識からめんどくさくなって続かなかった
5000カウントなら1時間かからないくらいで終わるからテレビ見ながらでも続けやすいからしばらくこの目標でがんばってみる！
- 382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/11(水) 22:19:27.79 ID:5wTicwWh.net
- 楽天で安いの買ったからとりあえず壊れるまでがんばる
- 383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/12(木) 21:04:22.37 ID:Dr8d8g9I.net
- 始めてから2週間、二の腕が細くなって太腿が太くなってきた
- 384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/15(日) 01:45:34.85 ID:rSBkjj9V.net
- ふくらはぎ太くならない？
- 385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/17(火) 11:03:00.59 ID:wsmi6mvY.net
- 確かにふくらはぎに張りが出て太くなったな
- 386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/18(水) 06:47:45.38 ID:HwpuSfFM.net
- お。
- 387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/18(水) 10:14:15.71 ID:tvtHv2+z.net
- ゆっくり踏んで遅筋を鍛えればいいんじゃね？
- 388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/18(水) 11:05:36.49 ID:yR/raOqc.net
- かかと上げてるとふくらはぎ使うと思う
- 389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/18(水) 14:53:30.65 ID:jU7NTK7F.net
- >>365
筋肉が分解されるのもガセだから
- 390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/27(金) 17:59:07.67 ID:LpDQZ+Ck.net
- >>381
1カウント0.7秒で休み無し5000カウントて超ハードだな
- 391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/28(土) 10:02:32.44 ID:Qiu2xe9S.net
- >>390
テレビ見ながら結構軽めに踏んでるからそんなに辛くないよ
もうすぐ１ヶ月だけどつま先スクワットもやったりしつつ少し引き締まったかんじ
- 392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/29(日) 13:32:29.44 ID:V2tAlcvc.net
- エクサーはシルバーと黒にそれぞれ本格派用と標準用があって、4種類らしいな
でもAmazonとかの表記ではわからないね
通販生活は間違いなく標準用だろうけど、シリンダー交換できるのは捨てがたいよね
シリンダーの為に本体買い換えならあんまりだしね
- 393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/30(月) 19:10:16.93 ID:htURvkNA.net
- がんばれー
- 394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/30(月) 21:54:02.36 ID:9EMBOm1h.net
- がんばろー
- 395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/30(月) 21:59:21.57 ID:sG5PjbYt.net
- おー
- 396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/06(日) 14:57:11.23 ID:plizmjeJ.net
- 腰を捻るステッパーが気になってる
- 397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/07(月) 09:29:20.01 ID:r/yQ1uUo.net
- >>396
自分の使い方がおかしいのかはわからないけど
オアシスのツイストのやつは、ステップ部分は
一応捻るけど、あえて自分で捻る動きをしないと
全く捻ってるという感覚にはならんかな。
サイドステップで自分で捻るのと違いがよくわからない
- 398 ：：2019/10/16(Wed) 15:46:35 ID:0YwLL6pp.net
- 7ｋｇ痩せたんだけど痩せたらほうれい線が目立つようになってしまった
これは凄く悩ましいどうしたらいいんだろうか
- 399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/16(Wed) 17:05:01 ID:vT4VJ+XB.net
- 太ればいいんじゃね
- 400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/17(木) 11:34:24.62 ID:AmvGffLH.net
- >>397
あれはバランスを崩さずに大きく腰をひねるためにあの動き
どのみち自分でひねらなきゃ股関節から下を曲げてるだけです
左右に90度曲げるくらい骨盤を振り回せ
- 401 ：：2019/10/17(木) 14:45:30 ID:121DRB74.net
- 保湿をしっかりしてリンクレスかリンクルショットを塗る お金ないならイソフラボンのレチノール美容液
- 402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/18(金) 21:39:50.72 ID:crukhs1T.net
- 靭帯が伸びてて膝が弱いんだけど、サポーターつけて踏み台昇降運動を３日やっただけでも嫌な感じで痛み出した
段差をを上るときの角度が膝に負担をかけるらしい
ステッパーならどうかなと思ったんですが、やめた方が良さそうですか先輩方
- 403 ：：2019/10/18(Fri) 21:48:07 ID:OEk/A3za.net
- 何分やってんの？
- 404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/18(金) 22:02:58.89 ID:crukhs1T.net
- 踏み台は３０分
- 405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/18(金) 23:54:54.55 ID:KNa+1Qei.net
- 下まで踏み切らずに浅く踏めばいいんじゃね
- 406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/19(土) 00:00:53.38 ID:eoIM0ZlG.net
- うーん
踏台昇降30分×3日でその状態ならステッパーは自殺行為だと思う
それよりストレッチ系の運動して靭帯を回復させた方が良いのでは
- 407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/19(土) 08:18:37.32 ID:g+Vau/Ir.net
- ありがとうやめとくわ
前十字靭帯は再建手術でもしないと回復するものではないので
別の運動を考えてみます
- 408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/19(土) 23:35:51.75 ID:QIO/Tdl+.net
- 体重90kgある男性なのですが、重すぎる体重のせいでステッパーのシリンダーの沈みが軽くなって運動効果がなかったりしますか？
- 409 ：：2019/10/20(日) 08:25:05 ID:zGmt3RxH.net
- まず痩せろ
- 410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/20(日) 10:44:48 ID:WcEjqlMD.net
- >>408
一番下のストッパーまで一気に踏み抜かず、その手前で止めるように踏めばおｋ
自分の体重を反対の足で止めるわけだな
- 411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/20(日) 12:38:27.73 ID:PdHDcKdM.net
- >>409
9月1日終わりからダイエット始めて
96kg体脂肪31%→90kg体脂肪26%まで落ちましたが
ダンベル自重や車勤務10kmを自転車勤務にしたりバーピージャンプを毎日したりしていたら
上半身と脚だけやたらと締まってはお腹がそのままという余計アンバランスになってしまったのでステッパー運動を追加しようかと思いましたがまだ早いですか？
>>410
ありがとうございます
早速ステッパー手に入れてそのやり方でやってみます
- 412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/25(金) 07:22:44.47 ID:r/6KRE4T.net
- 毎朝30分やってます
- 413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/25(金) 07:30:50.48 ID:jJKEC12V.net
- 知ってます
- 414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/26(土) 12:13:26.52 ID:NWX0v/ND.net
- 朝起きて一時間、夜夕飯食べて一時間、これより少ない日ももちろんあるけど、３ヶ月たった
これで全然痩せないしむしろゆるーく体重が上がってきてる
食事気を付けてる方だと思うけど、もっともっと厳密に管理しなきゃいけないのか？
ステッパーが悲鳴あげ始めてるのもあってモチベーション急降下してる
- 415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/26(土) 12:29:25.26 ID:0j8Wbyiy.net
- 逆に考えると、やってるからそれで済んでるわけで
緩く減るまでもう少し運動増やすか、食事減らすかしかないだろう
- 416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/26(土) 14:04:10.69 ID:NWX0v/ND.net
- >>415
確かに
数字に現れてるから言い訳もきかないしな
面倒すぎて習慣にできなかったけど、またカロリー計算に向き合わないといけないみたいだ…
- 417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/26(土) 14:37:25.53 ID:RGZmBjwd.net
- 食事気をつけてるってどの程度気をつけてるのか
運動していて食事も前より減らしてるなら増えるわけない
大方運動してるからって食べ過ぎてるんじゃないの
運動で消費出来るカロリーなんて微々たるもの
- 418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/26(土) 14:43:49.43 ID:0j8Wbyiy.net
- 運動増やす方にはいかんのかｗ
- 419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/26(土) 14:45:05.62 ID:PwtMA/nH.net
- カロリー管理はざっくりでいいから「あすけん」やってみなよ
あと体脂肪率や筋肉量は変わってないのかな
見た目で背中やお腹がスッキリして来てるとかの変化があると思うけどな
（もともとスマートならわからないか）
- 420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/26(土) 16:48:41.74 ID:+Uemwmi5.net
- ステッパー２時間も踏んで体重増えないのは食いすぎ
どうみても食いすぎ
3000キロカロリーくらい食ってるだろ
- 421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/26(土) 17:12:49.11 ID:+JcT7n8Y.net
- 筋肉が増えたら痩せる！と漫画で読んだ
筋トレもしたらいいんじゃない？
- 422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/26(土) 18:24:32.41 ID:v6wzzPfB.net
- >>414だが、3000キロカロリーは笑ったけどさすがにないw
でも思ったより多くカロリーとってるんだと思う
たんぱく質ちゃんととることだけ気を付けて、あとは大雑把にしか考えてないし
昼多めだったら夕飯の米は食べないとか、毎食意識して野菜食べたりとかそのくらい
あと環境変わって筋トレの頻度激減したのが思った以上にダメだったのかも
これ以上有酸素運動したら性格上嫌になりそうなんで、ステッパーの時間は維持しつつ筋トレと食事改善してみるよ
アドバイスありがとう
- 423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/26(土) 18:38:27.85 ID:plvujNob.net
- >>422
小麦粉抜いてみたら？
自分、麺類とかパスタとか大好きだったんだけど
食べなくなったら、食欲が正常になってきた
小麦粉料理って、かなり食欲増進させるんだなと実感した
- 424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/27(日) 08:25:43.88 ID:YlU5c+/U.net
- >>381だけど
飲み会が続いたりで時間がとれない日がありながらもなんとか続いてます
テレビ見ながらできるのはめんどくさがりな自分には合ってる
体重は平均値を見ると1キロ減った？くらいだけど体脂肪率は30.5から28.4になった！
- 425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/28(月) 08:23:49.17 ID:AqBLIaNg.net
- ステッパーのコツコツって音ってマンションだと下の階に響いてたりするのかな？
一応バスタオル二重に重ねて下に敷いてやってるし苦情はきてないけど
実際どうなんだろう？
- 426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/28(月) 09:53:17.77 ID:kiITkOVB.net
- ステッパーか分からないけどうちは毎日上からバターン！バターン！と音が聞こえる
- 427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/28(月) 11:44:59.33 ID:kq3kyoVt.net
- そのコツコツって名いっぱい踏み切ってるって事？
コツコツとゴムが当たる前に逆に踏まないと効果が薄いのかと思ってたけど踏み切っていい感じ？
厚み15mmのヨガマットを敷いてステッパーに付属してた皮マットも敷いてやってるけど静か
踏み切るとゴンって音が結構するから踏み切らないように意識してた
- 428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/28(月) 18:57:20.39 ID:EaeiN+6P.net
- 隣室や上階の生活音が聞こえてるなら間違いなく下に響いてる
下まで踏み込まないのがいいよ厚めのフロアパネル敷くのはマストです
- 429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/29(火) 08:13:41.59 ID:Fyh1quqi.net
- >>427
>>428
踏み切ったときのゴツッて音は流石に鳴らないよう気を付けてる
右足から左足に体重切り替えるたびにコツコツと音が鳴るんだよね
この場合踏み切った時のゴツッて音よりは小さい音
ちなエアロライフっていうステッパーだよ
- 430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/29(火) 08:42:22.59 ID:+KWdehbu.net
- >>429
https://i.imgur.com/fbVVHdi.jpg
もしかしてこれ？
このステッパー使ってる時に同じ音鳴るけど踏み始めはゆっくりやると音が小さくなって目立たなくなるよ
でも早めに踏み直してもデカイ音とは思えないし気にしなくていいと思う
- 431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/29(火) 10:54:18.55 ID:Fyh1quqi.net
- >>430
それそれｗ
あの程度の音なら大丈夫なんだね安心したよ
- 432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/31(木) 08:21:15.98 ID:S7Zrcqby.net
- 踏んでると血行よくなるはずなのになぜか足が痺れてくるのはなぜ？
- 433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/31(木) 08:31:45.74 ID:6mbqbi+I.net
- 痛風発作予備軍の高尿酸血症かもよ
- 434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/31(木) 12:57:14.93 ID:S7Zrcqby.net
- なにそれ怖い
- 435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/02(土) 20:28:51.65 ID:E0DJTaih.net
- 40前半キープしてたのに45キロになってしまった 夜もステッパー追加しよ
- 436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/03(日) 14:56:26.26 ID:JzgEyg1O.net
- ステッパーを数時間やるよりバーピージャンプ30分の方が激痩せするの気付いてから使わなくなってしまった
ステッパーの使うタイミングがわかんね
- 437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/03(日) 16:50:55.76 ID:wxqBBsSb.net
- ステッパーはながら作業でできるから良いんだよ
バービージャンプやりながらテレビやスマホ見るのはキツイ
- 438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/03(日) 17:13:22.66 ID:/ApJXDVv.net
- バーピー何だろうと思ってググってやってみたけど10回で疲れたw
- 439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/03(日) 18:55:07.07 ID:tGYybVQJ.net
- 雨で走れないときはステッパーや
- 440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/04(月) 08:46:46.88 ID:yhOc0B1P.net
- バービージャンプ30分もやり続けるの無理だろｗ
- 441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/04(月) 20:54:31.60 ID:5TY3fGUT.net
- >>440
>>436書き込みした者なんだけど20秒バーピージャンプの1分休憩っていうやり方で23回やって30分って言ってしまった
10秒休憩は死ぬから休憩伸ばして回数こなしたら順長に体重下がって行ったよ
ややこしい書き方してすまん
- 442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/04(月) 20:59:47.52 ID:5TY3fGUT.net
- >>437
ながら作業出来るってのは盲点だった
またステッパー使い始めたわ
スマホ弄りながらやってたらいつのまにか汗だくになりながら1時間過ぎててこれは良いって思った
- 443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/05(火) 18:01:59 ID:K8VlsuqM.net
- スマホのウォーキングアプリもステッパー捗るよ
歩数に応じてゲーム進めるタイプのやつとか
夢中になると1日1万歩くらいは軽く踏める
- 444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/05(火) 20:35:17.64 ID:dfwzWHlN.net
- ポケモンgoも卵孵化とアメみつけるのに捗るよ
- 445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/06(水) 09:18:51.26 ID:feDpvWdz.net
- 毎朝ラジオ体操1、2→ステッパーやってたけどラジオ体操1の前2の前ステッパーの前に昨日から各10回バーピー取り入れてみた
今44.5 体脂肪22 痩せたらまた書き込む
- 446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/07(木) 07:44:16 ID:e/jXLWOL.net
- へー万歩計反応するんだいいこときいた
- 447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/09(土) 21:59:07.84 ID:9lJPBL++.net
- ギシギシ音でるようになってしまった
油させば消えるかな
- 448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/10(日) 00:59:57.13 ID:rjXbuk/k.net
- 治るけどガバガバやろ
- 449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/10(日) 15:45:51.02 ID:AFiE/u/z.net
- 所詮消耗品だからこき使ったなら新品買った方がいいような
- 450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/12(火) 07:27:09 ID:HrECPodI.net
- 20分以上踏むとギシギシ音はする熱の蓄積によって金属が膨張して
音が出るんだろうな
- 451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/13(水) 22:01:21.06 ID:Xm4v83/8.net
- 筋トレしてから5分踏んでる
だいぶ体が楽になってきたけど10分とかまだまだ遠いなぁ
- 452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/16(土) 05:07:42.09 ID:XAyg6B9H.net
- 通販生活亡き今、何を買えばいいのでしょうか？
負荷調整できないけど、オアシスの切替できるやつが妥当？
- 453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/18(月) 08:28:37.00 ID:wv6JAZPo.net
- 最初の頃は膝が痛くなってたんだけど最近は股関節が痛くなることが多い
負荷のかかる位置が変わったのだろうか
- 454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/21(木) 10:45:30.39 ID:4faZW75R.net
- 寒い日はステッパーに自動的に負荷がかかる
- 455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/22(金) 17:13:26.80 ID:M8p0VYWa.net
- 尼でナイスデイがセール中なんだけど、音と耐久性と連続使用時間がネックになって即ポチれない
サイドステッパー買った方がええんかな
- 456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/24(日) 05:37:34.84 ID:6LtfFIc1.net
- >>455
エアロライフ持ってるけどこれオススメ
連続で1時間まで出来る
- 457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/24(日) 18:31:07.68 ID:eFEr1PZK.net
- >>456
エアロライフいいよね
外で運動する気はなかったから連続使用時間が決め手でエアロライフにした
- 458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/27(水) 22:28:25 ID:AzLGF56L.net
- ここはざっと読んだけど過去スレ読まずの書き込みですまない
楽天で安くなってたアルインコのツイストも出来る2wayタイプというステッパーが届いた
乗った瞬間から油圧で足が沈み込む感触にうぇってなり、踏み始めて2分経たずに酔った…
過去スレで乗り物酔い弱者っていました？
まあ、足元の表示パネル見たのが敗因なのは分かるので頭動かさないようにしたらマシだけどそれでも軽く酔う…
- 459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/27(水) 23:24:01 ID:nUp1ELEy.net
- ただの体質だな
- 460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/28(木) 00:23:43.30 ID:mgfcyfTE.net
- パネル見続けながらやってたのなら、流石にアホだと思うが
- 461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/28(木) 08:27:40.91 ID:z18miKpt.net
- >>460
いや、乗って何歩かして表示どんなかなと下見てうっとなって頭上げたけどそれを引きずって降りたんす
ちょっと休んで頭動かさないように始めたけど船酔いの前兆的な感じで降りたら陸酔いぽくなる
スレ数多いんで、過去にそんな人もいただろかと思って手抜きしました
大人しく過去スレ漁ります
- 462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/28(木) 08:29:30.02 ID:uxADeSSD.net
- >>458
酔いは慣れ。人は誰しも始めは車すら酔う生き物。
ちな酔い止め飲んでやると酔わないよこれマジ
数回やってりゃ酔わなくなる
- 463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/28(木) 09:25:56.84 ID:vU2GMsSA.net
- >>461
普段から乗り物酔いする人なの？
子供の頃、乗る度に吐くほど車酔い酷かったけど大人になって自分で車運転する様になったら治った
もちろんステッパーも酔わないよ
- 464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/28(木) 19:32:18.40 ID:z18miKpt.net
- >>462
ありがとう、酔い止め残ってるのがあったから飲んだら大丈夫だった
随分前に期限切れてるのだからプラセボかもしれないけど
>>463
そう
子供の頃は吐くの前提だったけど大人になって治ったんだけどね
- 465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/28(木) 21:33:58.40 ID:8u0m2bcA.net
- そんな前例を体験しながら育ってるのに酔うって感覚が分からないってただのアホだろ
ただの承認欲求のメンヘラに成り下がっただけだな
- 466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/29(金) 00:26:44 ID:6bGyYENU.net
- 慣れない運動で三半規管に来たってだけだろ
流石にコレで酔う人が居るとは思わなかったが…ｗ
- 467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/29(金) 07:51:55 ID:awz21fWB.net
- 体調とかもあるしアホまで言うことはない慈悲がないな
- 468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/01(日) 22:38:50 ID:kHAnwhmX.net
- 寒くても家の中で運動できるステッパー最高だな
- 469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/02(月) 03:17:33.52 ID:94Z4HN2x.net
- ステッパー乗りながらの読書はほんとに捗る
映画見るのも部屋だと集中力途切れがちだったけどステッパーしながらだと集中できる
連続使用だけ気をつけないといけないけど
- 470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/02(月) 19:13:34 ID:mUjU8oGm.net
- 雨と雪と寒さでステッパーメインに戻りそうだ
- 471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/05(木) 05:30:03.64 ID:jQJKPmtw.net
- ステッパー使わなくても家の中で運動できるよ。
ラジオ体操。シャドーボクシング。
スクワット、腕立て伏せ、腹筋。
- 472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/05(木) 11:53:47.23 ID:nr8XaYI2.net
- スマホや動画を見ながらやるのに向いてるのが、ステッパーやバイク
- 473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/05(木) 12:42:08 ID:Vb8rQ0R9.net
- 腰痛で2、3日休んでたけど10分?2くらいなら大丈夫かな 毎日やってたからステッパーやらないと気持ち悪い
- 474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/05(木) 12:46:03 ID:k6+Zk6ey.net
- えらいね
継続が大事だから少しくらい休んでも平気だよ
- 475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/05(木) 13:06:23.16 ID:nwsqUScU.net
- 少しくらい平気→まだまだ平気→もうちょっとくらい平気→あ…ステッパーにホコリが
- 476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/05(木) 15:23:42 ID:qOwHWGY7.net
- https://i.imgur.com/1cPOJ7G.jpg
- 477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/05(木) 16:31:08.90 ID:TTe7aOT3.net
- 女性ホルモンに左右される体調不良が毎月毎月ほんと嫌だわ
生理前のそわそわする時期には筋トレとステッパーできる、生理中も2日ぐらい休んだらできる、終わったら絶好調でできる
排卵期前後にがくっとだるくなって筋トレどころかステッパーの上に立つ気力も無くなる
今月は1週間近くステッパーのれてない
- 478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/05(木) 20:46:13 ID:oIA63TJ2.net
- 寒いと乗る気しないｗ
- 479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/05(木) 21:28:53.70 ID:s/fFGKOA.net
- ふめばあったかくなる！と思いつつこたつから出れないんだよな
- 480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/05(木) 21:36:13.35 ID:fR0ax0B8.net
- うちはヒーターで足元温めてるから兵器
- 481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/05(木) 22:47:10.90 ID:oIA63TJ2.net
- 自慢のステッパー持ってきて踏み踏みしながら雑談するオフする？
- 482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/05(木) 22:49:51.21 ID:fR0ax0B8.net
- 踏み踏みしながらスマホ弄るだけオフ
- 483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/08(日) 09:18:53.16 ID:zSgPjvnE.net
- >>477
男性ホルモンによる肌荒れよりはずっとマシだよ
- 484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/10(火) 00:13:35.59 ID:t1MVuDx8.net
- 踏み台を毎日45分してたけど
築50年の木造長屋に引っ越したんでステッパー購入
負荷が軽するんだけど、
どうしたら負荷を増やせるだろうか
汗たっぷりかきたい
- 485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/10(火) 10:22:41.94 ID:a5tBMdyx.net
- ダンベルを持つ
- 486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/12(木) 14:01:20.62 ID:CEaMKD2u.net
- 檀蜜
- 487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/23(月) 07:24:25.05 ID:QFnExXDe.net
- 負荷強すぎると膝痛めるで
- 488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/03(金) 10:21:25.20 ID:gLItB1yx.net
- あけおめ
書き込みないけど冬だからってみんなサボりすぎだろ！？
- 489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/03(金) 10:52:21 ID:EWLLJ8t2.net
- あけおめ 年末年始出かけてて２日サボったけど基本最低でも20分は踏むようにしてる
- 490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/03(金) 11:15:07.74 ID:FTljzVT/.net
- ただ踏んでるだけだから特に書くことも無い
- 491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/06(月) 10:38:06.84 ID:UIIBFdkc.net
- >>487
登山で１日登り下りしても膝が痛むってそうそう無いが
(太腿やふくらはぎは筋肉痛になる)
ステッパーって長時間すると膝痛くなりやすい
筋肉じゃなくて膝に負荷が集中しやすい構造欠陥あるのでは？
- 492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/06(月) 12:12:35.40 ID:eZcY0o7Z.net
- 登山は何だかんだで負荷が分散するけど
ステッパーはずっと同じように踏むから、同じ箇所に負荷がかかりやすいと思う
- 493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/06(月) 15:26:26.04 ID:w6to4jTS.net
- 歩きはほとんど足首のバネで衝撃が吸収されてるんだろうね
ステッパーは力が膝だけに集中するから痛くなるんだと思う
- 494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/08(水) 21:52:46.48 ID:DAI2zBAQ.net
- 捻りが伴うタイプのステッパーだと膝がいい痛くなる気がする
- 495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/09(木) 12:43:30.63 ID:4R5ZYwT3.net
- なれると1時間やっても何も感じない
- 496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/10(金) 16:07:41 ID:J/bwnUHc.net
- 最初の二カ月くらいは膝痛かったけど
膝の筋肉が強化されたのか今じゃ痛くなくなった
- 497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/16(木) 19:46:12 ID:WH89xs/0.net
- ツイストステッパー始めたけど、左足のふくらはぎばかり疲れる
右足は平気
何が悪いんだろう
- 498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/17(金) 00:11:28 ID:0oC1I3Qn.net
- >>497
そこだけ筋肉弱かったんじゃね
- 499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/17(金) 02:34:34 ID:GSgYuv2q.net
- >>497
右に重心が偏ってる
- 500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/17(金) 08:56:18 ID:FENYyeQJ.net
- 一時間1800回踏んだ
けっこうキツイ
- 501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/19(日) 04:30:54 ID:Mqm03rNR.net
- すぐ慣れるさ
- 502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/19(日) 06:58:04 ID:BurUkTr0.net
- バランス取るのが難しい…
- 503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/19(日) 15:12:14 ID:hvHP+Tr5.net
- ステッパー毎日やってるせいか太らなくなった
- 504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/19(日) 15:21:01 ID:miXRIV5C.net
- 痩せないステッパーか
- 505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/19(日) 21:13:36 ID:clAH+CHN.net
- 摂取カロリーと消費カロリーが釣り合ってるだけだろ
- 506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/20(月) 00:12:50 ID:BctSSLZK.net
- お前は釣り合わすためにステッパー踏んでんの？
デブ維持？
- 507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/20(月) 00:52:24 ID:+q6VI8EJ.net
- 本人が満足or妥協出来る範囲で釣り合ってるなら、別に他人がどうこう言う事じゃ無いだろ…
- 508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/20(月) 06:05:37 ID:Q1JCk28R.net
- デブってほんとひねくれてるよね
- 509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/20(月) 12:27:27 ID:2epzpUKM.net
- 体重減らなくても体内の血流を促してるだけで健康維持につながるから
決して無駄ではないと思うよ
- 510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/20(月) 13:38:11 ID:BctSSLZK.net
- お前ら健康維持のために踏んでるって爺さん婆さんばっかりかよここ
テンプレの痩せるだのカロリーだのは無駄だな
- 511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/20(月) 17:00:38 ID:2CPzNk8v.net
- こんな場所荒らしても何もないで
- 512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/20(月) 17:10:20 ID:HZElMpGs.net
- 体重や体型維持もダイエットだってことがデブにはわからないんだろうなあ
イライラしてないでさっさと痩せな～
- 513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/20(月) 17:19:57 ID:BctSSLZK.net
- お前らデブはステッパーじゃなく飯食うのやめろ
- 514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/20(月) 18:04:20 ID:rUlsc2bL.net
- ID:BctSSLZK
何しにこのスレ来たん？
ここは踏み踏みしてるだけの、ゆるいスレだぞ
必死こいてダイエットしたいなら、もっと別なの使うんじゃね
- 515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/20(月) 19:25:20 ID:BctSSLZK.net
- >>514
アホの豚どもに発破かけながらバカにしてんだよ
釣り合ってるとか健康維持とかアホだろ
まぁ健康維持はまああるか
- 516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/20(月) 19:26:28 ID:BctSSLZK.net
- ID:rUlsc2bL
ところでお前は何しに来てんだよ
- 517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/20(月) 19:29:45 ID:Q1JCk28R.net
- なんなのこのデブ
- 518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/20(月) 19:31:45 ID:BctSSLZK.net
- >>517
自己紹介乙
- 519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/20(月) 23:12:17 ID:ksuIvUrR.net
- ＞アホの豚どもに発破かけながらバカにしてんだよ
寂しいやっちゃなぁ…
あ、自分は健康維持とゆるいダイエットだな
体重は釣り合ってるけど、ウエストはだいぶゆるくなったわｗ
- 520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/20(月) 23:21:13 ID:BctSSLZK.net
- >>519
じゃあ次スレはテンプレ直すから
ついでにスレタイもな
- 521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/20(月) 23:52:03 ID:Q1JCk28R.net
- デブカンカン
- 522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/21(火) 01:09:57 ID:IZ255Ehd.net
- ID:BctSSLZK
なにこのガイジｗ
- 523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/21(火) 03:53:57.03 ID:O7LRoNTZ.net
- 腹減らしてピリピリしてるんだろ
ほっとけ
- 524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/21(火) 07:31:00.49 ID:aI5nF8JE.net
- >>522
頭の狂ったキチガイだろうね
- 525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/25(土) 16:52:48 ID:yUuBtLeZ.net
- ステッパー毎日50分を続けてちょうど1カ月
食事制限のみでは停滞気味だった体重がいい感じに落ちてくれてる
マンモスウレピー！！
- 526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/26(日) 09:10:10.15 ID:7UNIdYBX.net
- ノリピーきてんね
- 527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/29(水) 21:13:02 ID:H4L/okrS.net
- Amazonでエクサーが安くなってる
上位機種で時間無制限で55000円
でも通販生活はシリンダー交換できるし悩む
- 528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/31(金) 21:08:40 ID:1xYDedNC.net
- >>527
通販生活てまだステッパー売ってるの？
- 529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/01(土) 08:24:00 ID:f/mmskGc.net
- 1万円で買ったエアロライフで事足りてるから
5万もするステッパーなんて買う気にならないけど
エクサーってそんなに良い製品なの？
- 530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/07(金) 08:28:12 ID:KPpGklOw.net
- サイドステッパー きて早速踏んでみた
静かなのは非常にうれしい。
そのうちキコキコ言うのかもだが
ただ来た状態だと踏みきるのに
意外と力いるんだな。取り敢えずこのまま
しばらく使ってみる
- 531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/07(金) 14:03:50 ID:oGbxC/eE.net
- ひげ剃りながら踏んどる
- 532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/12(水) 14:05:42 ID:D0PWiFIG.net
- ステッパーで発電してそれを蓄電池に充電できる仕組みあったら電気代浮いて最高なのに
誰か作ってくれないかな？漕げばこぐほど電気代浮くって最高じゃない
- 533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/12(水) 14:52:38 ID:s5HReXla.net
- ステッパー付加で発電て1時間踏んでもせいぜい電子レンジ数秒レベルじゃね？
- 534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/13(木) 10:54:25 ID:9ISvmlEX.net
- できなくはないがすげー場所とるんジャマイカ
- 535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/25(火) 12:14:09 ID:kMEfOp6n.net
- 発電するエアロバイクならあった気がする
- 536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/05(木) 12:57:12 ID:zLl6krYh.net
- ステッパー始めて１週間経過
５日目くらいで膝痛きた
ここ２日は様子見しながらこわごわ踏んでる
そのうち膝周り強化されて、痛みなくなって欲しい
- 537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/07(土) 18:11:39 ID:ek2NOf7O.net
- コロナでジムに行けないので
ステッパーを45分、毎日しています。
- 538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/08(日) 16:34:19 ID:m/K6pMAQ.net
- 週3で30分フミフミしてたら足首細くなったけどふくらはぎがししゃもみたいになっちまった
- 539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/08(日) 21:40:48 ID:a1SuTNVY.net
- 元100kgから現在73.5kgまで
痩せました。
ステッパーよ
ありがとう！！！
- 540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/08(日) 22:58:14 ID:PleH9I8h.net
- >>539
おめ！
やるやんけ！
- 541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/08(日) 23:23:06.46 ID:pY+kjgsx.net
- >>539
すごいねーおめでとう！どのくらいの期間でいけた？
- 542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/09(月) 10:53:01.03 ID:GVA6r0qz.net
- >>541
ほぼ毎朝45分のステッパーで
約8ヶ月で痩せました。
- 543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/11(水) 16:18:00 ID:zR6ZiUMl.net
- ステッパーが壊れたお！！！
- 544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/11(水) 18:33:05 ID:fBDhlKyB.net
- >>543
痩せてから使え！
- 545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/11(水) 21:08:54 ID:Shohytom.net
- 新しいステッパーどれにしようか
おススメありますか？
身長180
体重74kg
男
- 546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/15(日) 17:49:09 ID:qQ8nnPjA.net
- ステッパーが壊れたたので
東急オアシスのツイストステッパーを
買いました。
- 547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/17(火) 18:10:33 ID:k/jRePB2.net
- 今日も元気にステップ！！！
- 548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/20(金) 07:31:58.02 ID:fvEmGj/U.net
- あすけんでステッパー40分150カロリー消費してることになってるけどウォーキング40分100カロリー消費のが息上がるし疲れる
- 549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/22(日) 03:02:53.89 ID:MZuDwZmG.net
- ステッパーカロリーでたらめだから
- 550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/22(日) 09:49:45 ID:6BpS6BXG.net
- 何であの仕組みで正確な数字がでると思うのか
- 551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/22(日) 22:02:28 ID:86ZCA0S9.net
- あすけんて書いてあるじゃんボケども
- 552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/25(水) 14:19:25 ID:iWxwoTyK.net
- 夏に向けて脚やせしたくてツイストステッパー買った
初日20分×2やったけど丁度いい疲労感
これってかかとのストッパーが下にガツンて当たるまで踏み込んだ方がいいの？
- 553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/25(水) 19:01:31 ID:VtvskpYg.net
- 浅くやってもいいし、ギリギリで止めてもいいし、振動や音が気にならなければ最後までやってもいい
ちな自分はギリ
- 554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/25(水) 19:16:15 ID:483XgitM.net
- 賃貸で下階が気になるからあんまりガンガン当てないなぁ
気をつけてたまに当たる感じ
- 555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/25(水) 19:36:13 ID:oLSHGjiV.net
- クッションは敷いたほうがいいと思われ
- 556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/25(水) 19:54:25 ID:483XgitM.net
- クッションというか付属の薄っぺらいマットみたいなのは敷いてる、2枚
- 557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/25(水) 21:07:29 ID:jfDREnSK.net
- >>552
東急oasisの動画では下までつけないでやってと言ってる
- 558 ：552：2020/03/25(水) 21:35:30 ID:HszVbctq.net
- ご教示ありがとうございます
うちも賃貸なんで下に当てると音が気になるし膝にも悪そうなので、浅めでやりたいと思います
- 559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/25(水) 22:06:39.28 ID:sZBE0UqM.net
- キツいなら浅めでいいけど、出来るだけ深めでやった方が負荷は掛かるよ
- 560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/27(金) 15:55:21.79 ID:Cs1FuP2z.net
- 2台持ちの人いるかな？
2台使用で１日何時間やってる？
1台使って冷ましてる間にもう1台すぐ使えるからいい！
- 561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/30(月) 11:46:21 ID:Wctko0zA.net
- ダイエットでステッパー買いました
外出自粛だし丁度良かった
今日から毎日、トータル2時間がんばるお
- 562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/31(火) 14:39:19 ID:3uUAoWKl.net
- 他に踏み台スレが2スレあるが違いは？
単なる昇降とエアロ要素があるの違いかな？
踏み台スレは横に昇降しないがこっちはOKとか
- 563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/31(火) 16:01:59 ID:CJpkqK6y.net
- >>562
正確なスレタイは？
- 564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/31(火) 17:02:39 ID:3uUAoWKl.net
- >>563
踏み台昇降で内脂トール 【137踏み目】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1573007902/
☆踏み台昇降DEダイエットPart136★
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1571874142/
- 565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/31(火) 17:20:42 ID:rQfaR03b.net
- 頭悪そう
- 566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/31(火) 17:36:01 ID:CJpkqK6y.net
- 取り敢えず、それぞれのスレの先頭の1-5レス辺りを読んできてみ？
>>564は踏み台昇降スレの只の次スレ…かと思ったけど、見てみたら色々可怪しいなｗ
どういう経緯でそうなったかは知らんけど、どっちもこのスレとは別モノ
- 567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/31(火) 18:08:26 ID:mXIi4RMZ.net
- とりあえず踏み台昇降とステッパーは別物だからこのスレで聞く意味が分からん
- 568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/14(火) 13:26:24.51 ID:f7p1+3ww.net
- これ楽チンに歩けるのに運動量すごくあるね
軽く1時間以内でハンガーノックになった
プロテインとオレンジ食べたけどなかなか回復せず
- 569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/23(木) 08:49:11 ID:rwNPerEv.net
- 肉離れやってから全然ステッパー踏めてない・・・
今使ってるオアシスのが壊れたらエアロライフにしようと思ってたけどAmazonでの取り扱い終わってたし
1万で買えるおすすめってオアシスくらい？
イージーバイクも結構流行ってるのかおすすめに出てくるわ
- 570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/28(火) 16:58:55.50 ID:D6/w0nIV.net
- ステッパー欲しいんだけど、静音で音が下の階に一切聞こえないステッパーでオススメ教えてほしい
- 571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/28(火) 18:42:16 ID:rEeUa//k.net
- そーっと践めばよい
- 572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/06(水) 23:29:01 ID:1YemhAF2.net
- 東急のSP-300ってどうなんだろ
- 573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/12(火) 13:23:49 ID:/mxjjSF6.net
- 先月末、楽天のショップジャパンで注文してお金ふりこんだのに
まだ届かない。二週間まったけど、他の店で別のステッパー買えばよかった。
連絡もないし。ちなみに他の店のステッパーは一時間連続使用できるやつ。
でも五月中旬発送だったから、三、四日で届くショップジャパンのステッパーにしたんだ。
判断見誤ったかな。
- 574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/12(火) 14:05:14 ID:gSJ8Mt8A.net
- GWに入る入ってたとかじゃね？
楽天は最近悪いイメージばっかで
他の通販で買えなくてやむを得ず、とかでもないと利用する気無くなったな
- 575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/12(火) 16:07:22 ID:k3CER7l4.net
- >>570
エクサー
踏み込みきった時にペダルが当たるところに
タオルを厚くして挟む 下にももちろん敷く
- 576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/12(火) 16:08:21 ID:k3CER7l4.net
- タオルは万が一を考慮したもので
そもそも踏み抜かないように動く
- 577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/14(木) 11:56:17 ID:V+vjs7pX.net
- 俺はシリコンの耐震マット貼ってその上にフェルトの円形のやつ貼ってる
どっちも100均
その上でステッパーの下にジョイントマット二段重ねで敷いてる
- 578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/14(木) 12:16:40 ID:3Iq7lNAm.net
- 当たる所の突起にダイソーの椅子用靴下履かせてる
2個余るからそれぞれを中に詰め込んでクッションにしてるから全くの無音
- 579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/17(日) 20:36:53 ID:fKU8eZtB.net
- 今日からステッパー始めたんですが意外と左右同じ様にやるのが難しい。
とりあえず10分やりました。
思ったより静かでもっと早く買っておけばよかったと思ってます。
- 580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/19(火) 13:59:25 ID:9yCPiR7G.net
- 30分とかやって熱を持ってくると煩い音が出るようになってくる
- 581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/19(火) 23:13:04 ID:YUwMFM2d.net
- xiser注文した。よろしくどうぞ。
- 582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/20(水) 04:50:22.73 ID:jRXLi8Yd.net
- ストッパー続かないよ
ぴえん
- 583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/20(水) 15:11:25 ID:nu5szDzO.net
- >>581
在宅でPCしながら1日乗ってもビクともしないよ
本当にこれにしてよかった
- 584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/20(水) 15:47:45 ID:+kErBVGe.net
- 買おうと思ったら東急のとか在庫なしばかりだな
思い切ってエクサーを買うべきか…
- 585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/20(水) 18:14:00 ID:/aLYa6jE.net
- >>1
何もしないよりマシだろうけど
こんなんで痩せるわけ無いよね。
- 586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/20(水) 18:33:06 ID:Egn+Oorp.net
- 無茶苦茶有酸素やん
- 587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/20(水) 19:35:08 ID:KxeQxPLu.net
- こんなんでも摂取カロリー以上に、消費カロリーを増やせば痩せる
- 588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/20(水) 20:30:48 ID:nu5szDzO.net
- 痩身はどうでもいいが腰と尻は引き締まってくびれたぞ
血液循環改善と腰痛対策および在宅ワークの運動量稼ぎだけど
- 589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/20(水) 23:31:05.18 ID:M/ouvHJa.net
- >>583
まじか。楽しみだわ。
在宅用に買ったけど、もうそろそろ在宅解除になりそうな予感
ぴえん
- 590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/21(木) 03:46:17 ID:Qcv1ajUB.net
- オアシス買った 楽しみや
- 591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/21(木) 07:14:14 ID:pFxSVAty.net
- １万円のエアロライフ買ったけど特に不満はない満足
強いて言えば腰を捻じれるステッパーが気になってる
- 592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/22(金) 18:30:44 ID:M6ohS0Bm.net
- 腰捻るやつって実際どうなんだろうね
エアロライフのサイドステッパーと東急オアシスのサイドとツイスト両方できるやつで迷ってる
- 593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/22(金) 20:10:06 ID:7hc3O8NP.net
- 両方のやつ使ってる
- 594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/26(火) 12:30:34 ID:+5E5PO0L.net
- エクサーの買うか迷ってたけど買うのやめた
- 595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/26(火) 13:04:07.32 ID:r9r9A9l6.net
- なんだっていい踏み始めるのが大切さ
エクサーはデザインがゴツいところも好き
- 596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/28(木) 19:59:11 ID:RX69KS8t.net
- オアシスのなんだけど中心部分ががたつくようになったからネジ閉めようと思ったら六角じゃん。適合するやつ漏ってなった…
- 597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/29(金) 18:33:45.29 ID:cj/Xntwo.net
- 25分を2セット。
エクサーしっかりしてて安心感ある。
めちゃくちゃ疲れた。
- 598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/29(金) 22:25:15 ID:f9CG0LSr.net
- 小走りだよね。
普通にウォーキングしてる時より疲労や汗がすごいよ。
- 599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/04(木) 15:53:03.63 ID:mlKZTkHQ.net
- オアシス届いたので踏み始めました
売り場で見るとそうでもないけど家に入れると結構でかいねこれ・・・
コンゴトモ ヨロシク
- 600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/09(火) 06:45:05.14 ID:L6xfTDFl.net
- ハンドルなしのステッパーって肥満の高齢者がやるのは危ないかな？
コロナでジム行けなくなった親が心配(ジムは再開したけどまだ行かせたくない)。踏み台昇降は5月からやってるけど目に見えた効果はないみたい
運動不足解消の足しにはなってると思うけど。単調かなと思ったけどステッパーは高齢者には無理だよなーと思ってたらリサイクルで500円でゲット
踏み台昇降よりは少しは楽しいかしらん？家の中に手すりはあるけど廊下だから見ながらできるTVないんよね
- 601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/09(火) 10:43:53.36 ID:ZZHNEFux.net
- 高さにもよるけど、踏み台昇降より負担少ない気がする
つーか既にあるなら、試しに壁際か椅子に手をついてでもやってみたらいいんでないの
- 602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/09(火) 11:38:14.00 ID:MT+dJRWF.net
- 鉄アレイしながらよそ見してこけかけたことはある
- 603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/09(火) 13:18:39.25 ID:XE830NFB.net
- よろけるのが怖いならストックつかせてやらせればいいんでね
- 604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/09(火) 20:15:29.25 ID:UpECTJjn.net
- 前に立って手を取っててあげればいいんじゃない
- 605 ：600：2020/06/09(火) 21:48:14.80 ID:oKz2YdAr.net
- >>600です。書き込んだ直後になぜか規制されてしまいお返事が遅れました。スミマセン
(このレスは代行してもらってます)
まずは自分が試してみて、うちの親でも出来そうかなと思ったら私の補助付きでやってみようと思います
どうもありがとうございました
- 606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/11(木) 00:00:42.40 ID:lVjUP1HT.net
- オアシスたまにシューって音がする 同じ人いますかね
- 607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/11(木) 12:56:57.23 ID:7EsIrFhu.net
- >>606
なります。気にしたことはなかったです。
これから梅雨に入るとステッパー生活捗るな…
- 608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/12(金) 12:20:02.73 ID:kPU/7EDL.net
- Thrustmaster 使ってる人いる？
て書きかけたところで、これはゲーム用インターフェースだと気づいた
セフセフ
- 609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/14(日) 13:56:03.76 ID:awPXMRpi.net
- 中古で買ったステッパー、テキトーに洗ったら翌日なんかギシギシしてきた。錆びたか？w
とりあえずググったら異音は普通に使用してても出てくるそうなので、家にあったダイソーの機械油を注してみる
…どこに注すのか分からん…そして治らない
調べたらダイソーはダイソーでもシリコンスプレーがいいらしいということでグリーススプレーを買ってきた
…どこに注すのか分からん…でもテキトーにスプレーしたら治った、よかった
まだろくに使ってないのにゴミになるところだった
- 610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/21(日) 13:22:59.11 ID:8HadtxAq.net
- こう暑いと書き込みも少ないな
- 611 ：600：2020/06/22(月) 18:51:12 ID:biZ8RA2Z.net
- 私の介添えで立ってみてもらったところ巨体ゆえ危なっかしくてとてもとても無理という感じでした
が、思案して座ってエアロバイクのように漕いでもらうことになりました
体重で沈み込めない分、私がやってみても結構力を使うし、手すりがあったとしても離して転倒する可能性がゼロでないのに対して座って漕ぐなら安心です
普段はオットマンのように足を乗せるだけで、気が向いたときに踏んでもらうことになりました
- 612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/25(木) 23:00:44.94 ID:lfyU/zwf.net
- 通販生活のステッパーは再販あるの？
- 613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/29(月) 15:15:59.47 ID:zk54hWAQ.net
- 新宿住みでジムが怖くて行けなくなり激太りしたからxiser買ってしまった
割高なんだろうけど、、
- 614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/30(火) 21:52:54 ID:xDsLsQ+8.net
- エイサーのステッパーを負荷いっぱいに上げたのと、20センチの高さの踏み台昇降と、同じ時間やったらどちらが脚に効く？
- 615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/01(水) 04:51:29.24 ID:hKw70OG7.net
- 負荷が高い方
- 616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/01(水) 20:13:49.54 ID:znzGWd2q.net
- 当たり前体操…
- 617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/01(水) 21:16:02.99 ID:m8Qj3041.net
- >>614
ウサギ飛びでもやれ
- 618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/01(水) 21:32:45.32 ID:dGYfE9p+.net
- 空気椅子はやってる
- 619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/04(土) 00:30:28 ID:Mbpw4x4E.net
- 毎日30分やったら体力ついたり痩せたりするかね？
- 620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/04(土) 00:36:37.80 ID:tK9YNseC.net
- アホじゃないなら今の基礎代謝と運動量から考えたら分かるだろ
つかそんな質問でお前以外答えられる奴はいない
- 621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/04(土) 00:43:18.94 ID:Mbpw4x4E.net
- アホだから聞いてるんだけどアホなら答えなくていいよ
- 622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/04(土) 00:54:35.15 ID:tK9YNseC.net
- アホならアホらしくしとけアホ
- 623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/04(土) 09:30:20.30 ID:jr31xzOD.net
- 誰か教えて～
- 624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/04(土) 11:46:07.38 ID:LA3FXGag.net
- そりゃやらないよりは、やった分だけ効果はあるに決まってる
ただ、今まで微増してたのが現状維持になったとか
食欲が増して、逆に体重増えたとか
それで効果無いとか言われても知らん
- 625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/04(土) 12:16:45.56 ID:jr31xzOD.net
- どちらかというと適度に筋力と体力つけたい
ついでに痩せたい
- 626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/04(土) 18:40:58.00 ID:4XGo5kso.net
- ステッパー（負荷重め）と踏み台昇降20センチを同じ時間やってみたら、ステッパーは太ももに効いたが、踏み台はふくらはぎに効いた。
- 627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/04(土) 18:45:44.80 ID:tK9YNseC.net
- かかとが浮けばふくらはぎ
- 628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/04(土) 18:48:40.01 ID:jr31xzOD.net
- ひねりあるのはウエストに効くの？
- 629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/04(土) 19:12:07.70 ID:4XGo5kso.net
- >>627
踏み台昇降は昇降の際必ずつま先が先につくから、結果ふくらはぎに響くということだな
- 630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/04(土) 19:16:10.22 ID:4XGo5kso.net
- >>628
ひねりのあるステッパー使ってないからよくわからない。自分で身体捻ったりしてるけどな。
- 631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/04(土) 19:19:20.75 ID:tK9YNseC.net
- >>629
そう
踏み台昇降は腿上げとかかと上げ下げの爪先立ち運動の複合みたいなもん
それと心肺にも効くからこっちの方が優秀と言えば優秀
まあ目的によるけど
- 632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/04(土) 20:20:21.07 ID:jr31xzOD.net
- ステッパーって万歩計反応する？iPhoneのヘルスケアだけど
- 633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/04(土) 20:34:55.32 ID:4XGo5kso.net
- >>631
太もも刺激するにはステッパー 、足首からふくらはぎにかけては踏み台昇降。要するにどちらもやっておけば良いということか。納得！
- 634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/04(土) 20:36:21.56 ID:4XGo5kso.net
- >>632
試したことないからわからない。Apple Watchの方が反応しそうではある。
- 635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/04(土) 20:37:57.25 ID:mZf1sEH9.net
- 自分で捻りつつ踵を上げるようにステッパーやりゃいいんじゃね
- 636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/04(土) 20:41:36.98 ID:4XGo5kso.net
- >>635
よろけて怪我しそうだからな
- 637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/05(日) 00:56:13.70 ID:kYIXcBPB.net
- 捻って踵上げて、手に重量ボール？まで持ってやってる自分
- 638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/05(日) 08:23:30 ID:B8p07dCQ.net
- >>637
それはすごい
- 639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/05(日) 09:06:03.54 ID:GBCXT+vH.net
- ダンベル持ちながらやると腕も鍛えられるんだっけ
- 640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/05(日) 09:36:49.68 ID:WW4/bmwb.net
- 下手したら腰と膝がやられるな
- 641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/05(日) 10:53:08.14 ID:2ECDgDGf.net
- その程度でやられるなら、ちょっとしたランニングでもやられそうだな
ステッパーは何かを見ながら室内で出来るのが良いけど、コレを漫然とフミフミするだけだとヌルいと思う
- 642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/05(日) 11:16:51.16 ID:WW4/bmwb.net
- ステッパーを主に買う層を考えたら分かると思うが
- 643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/05(日) 11:37:24 ID:F8jOfIE8.net
- 筋トレは別にやったらいいんでない？
- 644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/06(月) 10:28:23.74 ID:DgsDMmBu.net
- フミフミ
- 645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/06(月) 11:59:41 ID:DgsDMmBu.net
- ところでステッパーって毎日やってもいいの？
- 646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/06(月) 12:11:24 ID:AW1sOrcK.net
- はい
- 647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/06(月) 12:59:51.02 ID:IOx5KOl6.net
- いいえ
- 648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/06(月) 14:09:10.73 ID:DgsDMmBu.net
- 太もも太くなるの？
- 649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/07(火) 00:40:40.95 ID:fz22ef1r.net
- これで太もも太くなるって言ったら、そこらの筋肉大きくしたいビルダーが怒り出すと思う…
一週間ちょい、ほぼ毎日一時間乗ってるけど体重はビクともしてない
まだ辛抱かな…
- 650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/07(火) 00:58:57.17 ID:+xAJVf9a.net
- レス古事記は相手にすんなよ
- 651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/07(火) 01:04:45.57 ID:vU2lsOxI.net
- 太もも太くなったら困る
- 652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/07(火) 12:55:18 ID:vU2lsOxI.net
- 体重増えたよ
- 653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/07(火) 13:36:37 ID:mnwZdyrn.net
- よかったやん
- 654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/07(火) 16:16:55.67 ID:erUcm0Kb.net
- カロリー制限1日800kcal以下で
毎日ステッパー2時間エアロバイク2時間程度してただけで1ヶ月で10キロ落ちたよ
- 655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/07(火) 17:28:25 ID:2XGKiox8.net
- いうほどしてただけか？
- 656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/08(水) 09:51:01.64 ID:b49JlHot.net
- 起きて朝ごはんの前にしてるんだけど心臓に悪いかな
- 657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/13(月) 18:40:17.81 ID:1fGM7BZ+.net
- ウォーキングマシーンにすれば良かったかな
- 658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/14(火) 20:24:40.34 ID:DvFXPPpC.net
- 買って1週間足らず
早くもワイヤーがキーキーうるさすぎる
- 659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/17(金) 10:34:13 ID:y4c8FSYp.net
- 週4～5回で一日10分しかやってないけど体重落ちてきた
- 660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/17(金) 10:51:18 ID:v6tjrNQ/.net
- それだと1週間でシュークリーム1個分のカロリーしか消費してないけど
- 661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/17(金) 10:55:54 ID:AjBuffiw.net
- 東急なんとかってステッパーが逆向きでやると内腿が鍛えられるらしいので逆向きでやってる
- 662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/18(土) 19:44:14 ID:v6uyBLK5.net
- 体重減ってきたyo
- 663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/18(土) 20:28:57 ID:Oez9NQys.net
- ギーギーいうときの潤滑油って何をさしたらいいんだろ？
クレ556は元々塗ってある油分を溶かしちゃうらしいし
グリス系はプラスチックを溶かすらしいし
となるとシリコンスプレー？
- 664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/19(日) 05:30:56 ID:VvGNXADK.net
- スマホ弄りながらステッパー踏んでたら身体が歪んでしまったのでみんな気をつけて
- 665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/19(日) 06:56:19 ID:vxyoCjDi.net
- 背筋伸ばして、スマホは目の高さに持ってくるようにしないと
- 666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/19(日) 12:00:10 ID:JcxiSA85.net
- >>664
それってステッパーが原因か？
- 667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/29(水) 11:57:08 ID:DSnY9gHN.net
- どうにも膝や股関節が痛くなるので構造的欠陥では？とずっと思ってたけど
足を全部踏み板から離すようにしたら
(爪先を置いたままにしない足踏み)
太ももにちゃんと負荷がいくようになった
ちなみにデブや年寄りじゃねーからな寧ろガリ
説明だとどれも爪先置いたままで踏んでるからずっと騙されてたわ
- 668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/01(土) 22:10:08.60 ID:H+eBW/52.net
- BMI29のガチ肥満です
ステッパー毎日30分ずつ始めて一週間だけど、膝と腰が痛い
関節への負担はエアロバイクの方がマシ？
水泳が一番いいのはわかってるけどプールがあるジムに通えるお金がない
- 669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/01(土) 23:30:51.50 ID:tcOvN/Zb.net
- 痛いなら無理せず10分からでも
んで大丈夫そうなら、回数増やすなり時間伸ばすなり
- 670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/01(土) 23:35:01.34 ID:Vd1x8xLH.net
- 個人的な感想だが膝への負担の少なさでは エアロバイク＞踏み台昇降＞ステッパー
ただしエアロバイクはケツ痛と股間の痺れが出る
痛みがきっかけで運動習慣が無くなる事もあるのでその日の体調に合わせて
やり易い運動すれば良いと思う
- 671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/02(日) 00:07:08.10 ID:TOUiqEOV.net
- 自分も家庭用のエアロバイクしか知らないけど、サドル合わなかったら尻が死ぬよね
1万くらいのを2回買ったけどどっちもダメだった
もっと高いのなら大丈夫なんかな
ステッパーは無理に踏み込まずに軽めに踏むといいよね
自分はステッパーの方が合ってた
- 672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/02(日) 00:41:27 ID:5lTL4QXP.net
- うちにもあるけど、サドルカッチカチじゃね
ママチャリ用のサドルとかに変えられんのかねアレ
- 673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/02(日) 10:52:33 ID:WdMWHB+B.net
- 自分はなんとかプチプチとかの緩和材？とか座布団とか試したけどダメだったわｗ
- 674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/03(月) 00:26:34.99 ID:IVNI+Cfy.net
- 668です、レスありがとうございます
糖尿もあり早めに効果を出したいのですが、焦ってどこか痛めたら続けられないですよね
エアロバイクも尻や股の負担を考えると迷ってきました
ステッパー踏むのは結構好きなので工夫しながら頑張ってみます
- 675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/03(月) 20:31:11 ID:/fZO68Ay.net
- >>674
プランクで腹筋鍛えると腰が痛みにくくなっていいよ(当方ヘルニア持ち)
- 676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 12:25:46.15 ID:gYQJHGa3.net
- >>675
ありがとう
自分も椎間板ヘルニア持ちなんだけど、腹筋ないから良くならないのかも
- 677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 18:46:31 ID:+TaIwba3.net
- 安かったからLNXってメーカーのステッパー買ったんだけど全然負荷かからない・・・
これって調整出来るのか？何か工具もついてきたけど
安物買いの銭失いだったか？
- 678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/10(月) 17:35:27.93 ID:GpqHzBPh.net
- 最近は早起きして外に出て散歩してるからステッパーやらなくなった
- 679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/16(日) 15:19:20.12 ID:fjrur23I.net
- >>667だけど
あれから膝や股関節の痛みでなくなった
それまで一週間歩いては痛みで１ヶ月休むとかざらだったけど今皆無
爪先置いたままの足踏みは自然な歩き方じゃないよ
踏んでて痛みでる人は腿上げて足の裏を踏み台から離して歩くのおすすめする
踏み音が煩くなるのが難点だけど
- 680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/16(日) 16:00:28.85 ID:aqeGe7ge.net
- つま先を離さないやり方は、持ち上げる方の足にも負荷を掛け続けてるだけで
別に間違ったやり方というわけでは無いよ
- 681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/17(月) 00:29:06.57 ID:rgO+zHhK.net
- 通販生活は再入荷しないのかな？
でもシリンダーはあるからね
Amazonでシルバーの上級買った人がレビューしてたけど、踏み心地は通販生活の奴と変わらないそうだ
それなら時間気にせず踏んで、壊れたらシリンダー交換がベストだね
- 682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/17(月) 00:49:54.38 ID:RhE3H6gz.net
- >>681
再入荷はしないそう
- 683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/17(月) 13:26:56.51 ID:KzpW2yep.net
- ひねりのあるステッパーやってたら膝痛くなったんだけど関係ある？
- 684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/17(月) 13:43:23.32 ID:s5pLm8ah.net
- そりゃ、元々膝にも負荷が掛かってる所に捻りまで入れてんだし
- 685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/17(月) 15:54:39 ID:asjcDkGV.net
- えーっ
- 686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/17(月) 16:06:49 ID:YJJeXstT.net
- 別にそれは悪いことじゃない
普段運動してても、別な運動したら使ってなかった部分が痛くなるとか普通にあるし
- 687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/17(月) 20:43:14.71 ID:asjcDkGV.net
- 肘とか膝の関節って痛めたら治らないから怖いよね
O脚だから余計に負担がかかってるのか…
- 688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/22(土) 00:59:28.23 ID:2Mt1b5UK.net
- 3日前から始めました
ながらでできるのが最高に良くて全く苦にならない
- 689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/29(土) 13:33:38.34 ID:MqXAVCke.net
- 今日のメニュー
腕立て伏せ ８回
壁スクワット ７回
健康ステッパー １５分
その後低脂肪乳と牛乳と無調整豆乳を混ぜた自家製プロテインを一気飲み
朝ウォーキングしてるから使わなくなったけど夏の暑い期間だけやる事にした
- 690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/18(金) 15:17:42.13 ID:dM7Ql//6.net
- ちょっと書き込みないけどみんなサボり過ぎじゃない？
- 691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/18(金) 15:35:07.47 ID:KzvCmDzL.net
- ただフミフミしてるだけだし
毎日、今日は何分やったーとか書き込んでもなぁ…？
まぁサボってｒ
- 692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/19(土) 08:50:29.77 ID:QP7lLiYs.net
- ステッパーって難しいですか？
ステッパー始めてみたいけど細かいことが気になる性格で下までつかないように踏むのが難しそうで迷ってる
- 693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/19(土) 08:59:01.63 ID:yA2RfxUQ.net
- とりあえずやれ
- 694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/19(土) 09:16:15.71 ID:rSn8u34W.net
- 細かいこと気にするやつが匿名掲示板で聞いたこと鵜呑みにすんのか
- 695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/19(土) 12:36:43.63 ID:AQsl952n.net
- ホップステッパーっていうおっさんのダイエット日記のサイト見てたら結局は 食いすぎるな ってことか
- 696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/19(土) 19:48:08.43 ID:qjRvqZiw.net
- >>692
それは心配しなくていいよ
下まで踏み込む前に片方の足を踏み始めてしまうものだから
下まで踏み込んだほうが効果は大きいだろうけど
- 697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/19(土) 19:55:11.17 ID:yA2RfxUQ.net
- デブはやらない理由を見つけて怠けるのが生きがいだからな
逆に食べる理由を見つけるのは早い
- 698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/20(日) 20:55:30.66 ID:iyF4XK9m.net
- 太ももの筋力が無さすぎて息切れする以前に数分で太ももが限界を迎えてたからしばらく放置してたけど、自重トレーニングと食事制限で5kg以上痩せてから久々にやったら、太ももが悲鳴をあげることなく30分踏めるようになっててビビってる
- 699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/21(月) 09:25:10.60 ID:lrBf7mQn.net
- おめでとうやったじゃん
- 700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/25(金) 07:45:38.35 ID:g6jEH8ee.net
- ありがとう！
- 701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/25(金) 10:46:22.30 ID:Vxk2bOKZ.net
- 尼で安い奴で「90分連続稼働可」ってのをポチって
昨日初めてやったら5分が限界だったｗｗ
太ももがもう無理ってなった・・・
毎日少しずつやるしかないよね
- 702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/25(金) 19:54:59.24 ID:Vxk2bOKZ.net
- 701だけど今日は10分イケたｗ
10分で膝が限界だけどｗ
よく考えたら昨日はスクワット20×4やった後だったから太ももだったのかな
今日の膝と共にステッパーがギコギコ言い始めたｗ
安いからすぐ壊れるかな
- 703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/26(土) 01:19:36.76 ID:STdXb22O.net
- >>702
安いっていくらくらいの？
- 704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/26(土) 06:41:02.52 ID:dT8A/1YZ.net
- エクサーはいいで
Amazonで買ったけど
Amazonprimeのノリのいいポップス聴きながら踏んでる
ノリのいいポップスのお陰で40分ぐらい楽に踏める
太ももは確実にガッツリしてきた
お腹回りはスッキリしたけど体重は微増だけど
- 705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/26(土) 10:21:01.18 ID:vA9B8hwq.net
- >>703
いつの間にか値上がりしてるｗ
注文したのは9/21だけど購入価格は5,460円。
今は6,980円になってる。
LNXってやつの【2020最新の強化版】とかいうやつ
- 706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/27(日) 07:46:55.58 ID:Qn98Jt35.net
- ■韓国人による卑劣な性犯罪
◆李東逸 →韓国人 檀国大学の教授。芝居観覧のために来日。劇場で案内役の日本人女優を強姦。
◆金允植 →韓国人 強姦罪で指名手配されて日本に逃亡。大阪で100人以上の主婦を強姦。
◆金大根 →韓国人 韓国にある日本人学校の教師。連続児童虐待暴行殺人。６人の女児を殺害。
◆李昇一 →韓国人 東京 テレビ番組「ガキの使い」の関係者を名乗り少女140人をレイプ。
◆沈週一 →韓国人 鳥取 和歌山 ベランダから部屋へ侵入して女性９人を強姦。創価学会員。
◆張今朝 →韓国人 長野 「一緒に猫を探して」と小学校４年の女児に声をかけてレイプ。
◆宋治悦 →韓国人 東京 ナイフで脅して下着姿で手足を縛って目隠しの上、主婦19人を強姦。
◆崔智栄 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 新潟 木刀で傷を負わせ、18歳の少女２人を車の中で強姦。
◆金乗實 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 同上、共犯者。他にもう一人19歳の共犯者（朝鮮籍）あり。
◆鄭明析 →韓国人 カルト教団「摂理」教祖。日本人1000人、台湾人100人、米英仏人などを強姦。
◆千大福 →在日韓国人 岐阜市で19歳の女性に対し、暴力団の組長を装って脅迫。自宅に連れ込んで強姦。
◆金保 →在日韓国人 通名は永田保。「聖神中央教会」代表。12歳少女に暴行容疑で逮捕。被害者の数は30人。
◆金平和 →在日韓国人 女性をバッグに押し込んで拉致、自宅に監禁して暴行。他にも強盗や強姦など21件。
◆李正遠 →韓国人 浜松市の連続女性暴行魔。15歳～33歳の女性８人を暴行。窃盗も。懲役18年の実刑判決。
◆文相勲 →韓国人 愛媛の独立リーグ所属の野球選手。女性宅に忍び込み強姦、球団を解雇されて起訴される。
◆朴慶培 →在日韓国人 通名は新井浩文。派遣型エステ店の女性を乱暴した罪に問われ、懲役５年の実刑判決。
- 707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/28(月) 08:51:31.59 ID:EsBh5Rxg.net
- 毎日３０分してる♀だけど小尻にはなったんだけどカチカチなんだよね?柔らかさがなくなってるのだが。大丈夫でしょうか?
- 708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/28(月) 09:16:33.53 ID:/zplcaRh.net
- おれは柔らかい尻のほうがいいな
- 709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/28(月) 20:19:17.95 ID:HkS80qwn.net
- 今日も10分が限界だ
今日はふくらはぎが持たんかった
あとステッパーもギコギコがだんだんうるさくなってきた
事務所引っ越しするけど今度のところは防音じゃないからできないかもだわ
部屋で出来る有酸素で元手がかからなくて初心者向けのやつ・・・・
ってそれでステッパーにたどり着いたんだよなｗ
あとはエアロバイクぐらいしか・・・
- 710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/29(火) 11:55:01.64 ID:NLT2IyJ8.net
- これって靴履いたままするの?
裸足?
- 711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/29(火) 15:09:45.97 ID:YGDnmGgg.net
- お好きに
- 712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/29(火) 19:40:37.89 ID:q1wnUlaj.net
- １回30分くらいを目安にステッパー踏んでるんだけど
踏んでるうちに空腹でフラフラしてきちゃって途中で止めることか時々ある
なるべく空腹時を選んで運動してるせいもあるんだろうけどカロリー消費してるの実感するわ
- 713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/29(火) 21:09:36.57 ID:ApaYH3cs.net
- 今日は新記録、12分過ぎたんだがステッパーのギコギコがうるさくなってきてマンションだから
とりあえずやめた
安物はそれなりの理由がある・・・
でも高いの買うのはなんか気が進まない
- 714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/03(土) 22:26:30.42 ID:0Ny7Seaf.net
- 今日は10分で機械のギコギコとふくらはぎが限界に
ふくらはぎがすぐ痛くなるんだが、これは1-2日休んだ方がいいの？
それともこのまま鍛えたほうがいいの？
- 715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/04(日) 10:50:59.55 ID:wkFE3eqF.net
- 休めばええさ
慣れれば何時間でも踏めるし
- 716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/05(月) 20:26:03.45 ID:uRx4lOJu.net
- >>713
ギコギコうるさいのはダイソーで売ってるグリーススプレーかけると直るよー捨てないでー
- 717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/10(土) 20:52:58.70 ID:9Y8KFuXs.net
- 付属のオイルがあったから刺してみたけどギコギコ治らないｗ
場所が違うのかな？？
っていうか、なんか怪しいと思ってたんだけど、付属の液晶時間とか歩数とか表示するやつの
時間がすげぇでたらめなんだけどｗｗｗ
スマホで計ってみてたら5分で30秒以上ずれてたｗｗ
いくらなんでもひどくね？？
- 718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/10(土) 23:09:27.73 ID:GQ5HgJV8.net
- >>717
自分も最初は家にあったダイソーの万能オイルを適当に注してみたんだけど直らなくて(中古で買ったから説明書なし)絶望しかかったけど、
それでもネットで調べたらオイルで直ってる人が多いのでスプレーで広範囲に適当にかけたら直った
- 719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/15(木) 02:49:07.38 ID:GXeA8ymG.net
- オアシス買ってみたけど思ったより負荷を感じなかった
10分しか使ってないけど体感的に30分やってもそんなに疲労なさそう
飽きるのがイヤだから1回10分にしておこう
- 720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/15(木) 21:18:59.99 ID:5QshuUA0.net
- さっきステッパー踏んでたらバキッ！ってすごい音がしたんだけど
外から見た感じどこも折れてない
使い続けて大丈夫か？
- 721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/15(木) 23:16:26.59 ID:mxppn41z.net
- お前の膝が折れたんやで
- 722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/16(金) 19:33:45.64 ID:q1JimifQ.net
- 踏み台昇降とどっちが心拍数上げれるかな？
強度高めの運動がしたいのですが
- 723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/16(金) 20:26:50.77 ID:BGSWMV2f.net
- スピードでなんとでも調整出来るやろ
- 724 ：!id:none：2020/10/22(木) 23:06:47.72 ID:JGqE3AmE.net
- おすすめの油とか潤滑剤教えてください～
買って次の日にはキシキシキシキシ
- 725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/23(金) 16:04:14.83 ID:Lb/o36El.net
- まず痩せろデブ
- 726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/24(土) 11:32:40.17 ID:KaIKm8xb.net
- ナイスデイ２年目でキーキー言ってきた
なるべく長持ちさせたいから高いの買ったけどアルインコで良かったな
- 727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/25(日) 21:02:27.12 ID:zz8CUyeT.net
- シリコーンスプレーだな
- 728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/07(土) 09:59:28.47 ID:dzsmxmD4.net
- 毎日40分やってるが快適
- 729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/07(土) 11:55:15.93 ID:t3x3Du5y.net
- 40分すげえな
頑張ってるやん
- 730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/11(水) 19:04:46.49 ID:ljF5qdUO.net
- LNXのステッパー買った
多分今これが一番良いステッパー
- 731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/11(水) 19:18:13.69 ID:ljF5qdUO.net
- なんか六万円位のステッパー勧めてる奴ステマくさいよな
高くても15分程度使ったら休ませろとか説明文に書いてあるらしい
使っているとキーキー音鳴るようになるが油はついていない
しかも不具合出たら海外に送るから送料がめちゃくちゃかかるらしいw
- 732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/11(水) 19:21:26.18 ID:ljF5qdUO.net
- 安いのは壊れやすいとか嘘だから信じるなよ
ジムだって六万もするやつ置いてないし
- 733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/11(水) 19:30:49.35 ID:ljF5qdUO.net
- ステッパー考えたやつ天才だよな
まあ考えた奴は六万円のステッパーの製作者なんだが、六万は高過ぎる
あとそれは裸足だとロゴが足裏に当たり痛い
だから老舗だけど2020年最新版の7000円前後のステッパーが一番だね
腕きたえるゴム紐も付いてるし
あと買うならストレートタイプだね
足ひねるタイプは関節に悪そうだし
- 734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/12(木) 01:36:14.91 ID:CN9MDWl/.net
- バーンマシンしながらステッパー中々いいな
- 735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/12(木) 02:15:43.41 ID:iTcUoVbh.net
- ステッパー踏みながらスタンディングデスクで作業するのが出来る奴のスタイル
ダイエットにもなるし、足を動かす事で頭の回転が速くなる
ちなみにDAIGOがそうしてる
- 736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/12(木) 02:16:27.52 ID:iTcUoVbh.net
- ステッパーに逆立ちして腕を鍛える奴は最強w
- 737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/12(木) 02:17:04.19 ID:iTcUoVbh.net
- ランニングマシンに逆立ちして走る奴には敵わないかw
- 738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/14(土) 07:41:47.59 ID:TLZlnUu0.net
- アマゾンなんかで買えるおすすめ教えて下さい。
高過ぎないのでお願いします。
- 739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/14(土) 20:26:01.44 ID:haU8qPdM.net
- これはメーターの文字が中国語だったり、説明文がめちゃくちゃな日本語だからやめとけ
Aokeou
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- 740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/14(土) 20:27:20.13 ID:haU8qPdM.net
- これかLNXが買いだな
PYKES PEAK
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ベストセラー1位
- 741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/15(日) 02:25:54.68 ID:/Z3CRqhD.net
- >>740
この手の値段の物って毎日使って1年持つ?
- 742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/15(日) 03:15:45.33 ID:uZBrbr9E.net
- 保証期間があるんだから数ヶ月で壊れてたら返品交換で潰れるだろ
- 743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/15(日) 12:23:27.96 ID:cy6cNQLj.net
- >>738
自分はエアロライフのサイドステッパーを使ってる
足置き板が常に平行なやつがオススメ
- 744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/16(月) 00:34:59.63 ID:HEG/Ij+/.net
- >>743
ありがとう。
何で平面がいいのか教えてください。
宜しくお願い致します。
- 745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/16(月) 08:00:58.24 ID:MHnFCceV.net
- いや、平面のは左右に捻るからながら作業に向いてないし、不自然だからやめとけ
ステッパー開発した博士はストレートしか作ってない
ダイゴもストレートタイプだしな
- 746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/16(月) 10:58:27.43 ID:5khqCX0h.net
- 足が常に平行だと、前後にズレないのがいい
靴も履く必要が無い
左右に捻るのは、むしろ大袈裟なくらいにやる
顔を動かさなければ作業に支障もない
まぁどっちが良いかは個人の好みだな
- 747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/18(水) 15:58:17.44 ID:UySBObC2.net
- アマゾンで売ってるベストセラーの奴って良いの?
- 748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/18(水) 17:27:50.67 ID:Iutc6RVc.net
- >>740のがいい
方式も740と同じストレートタイプなら
ベストセラーのもいいよ
- 749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/18(水) 17:31:21.19 ID:Iutc6RVc.net
- ベストセラーのは方式が元祖タイプのじゃないね
元祖はエクサー6万円くらいの奴な
DAIGOが使ってる
- 750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/18(水) 17:33:58.63 ID:LRKhXPd4.net
- 平行タイプって負荷強い？
今使ってる前後に角度ついているやつは負荷強めでふくらはぎが筋肉痛になる
続けてだと5分でキツくなるから休み休みやってる
- 751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/18(水) 17:40:29.59 ID:Iutc6RVc.net
- 平行はやめとけ
普通のウォーキングとは違う動きだし
変な筋肉付きそうだし
- 752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/18(水) 17:47:04.61 ID:Iutc6RVc.net
- あとダイエットしたいならプロテインを飯がわりにしてみ
ただし一日2食分までな
あとWPIか国産大豆プロテインな
- 753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/18(水) 17:48:13.41 ID:Iutc6RVc.net
- WPCプロテインは腹壊すからダメ
- 754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/18(水) 17:54:34.12 ID:UySBObC2.net
- >>753
便秘気味の俺にはちょうどいい
- 755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/18(水) 18:11:28.13 ID:FtTQN1P7.net
- >>751
それ何度も言ってるが、角度付いてる奴の方が普通じゃないだろ
平行なのは階段を登ってる感じ
>>750
普通？
それなりの時間やってると軽くなる
- 756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/18(水) 20:11:50.65 ID:2boQRJlv.net
- >>748
LNXの6980円のですか?
- 757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/22(日) 03:14:45.90 ID:KDd0aXFb.net
- メルカリでエアロライフとか東急ってどうだろう?
壊れやすいのなら新品買った方がいいかな?
- 758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/22(日) 07:47:23.82 ID:KfUF/Olm.net
- >>757
酷使するつもりならメーカー保証が付いてくる新品の方が良いと思うよ
メルカリだったら取引完了してしまったら運悪くその直後に壊れても何も対応して貰えないから
- 759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/22(日) 13:46:47.66 ID:oyU1pAGR.net
- ストレートタイプにしろ
東急タイプみたいなのは体重を左右にかけて踏み込むタイプは足に変な負荷かかりそうだしな
- 760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/22(日) 13:58:21.19 ID:F1hWf/uy.net
- 妙な思い込みをする奴が張り付いてるスレ
- 761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/22(日) 17:36:29.11 ID:yufk9/hs.net
- 憶測で決めつけるスタイルのやつが人におすすめるものって果たして・・・
- 762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/22(日) 23:38:31.04 ID:cBOgTB22.net
- ストレートタイプと平面タイプで迷ってます。
イオンとスポーツオーソリティが近所にあるんで見てきます。買うのはアマゾンなんで両店には申し訳なにのですがm(_ _)m
- 763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/22(日) 23:42:42.00 ID:cBOgTB22.net
- この前のプライムデーでステッパー安くなってましたか?
今週からサイバーマンデーなので。
- 764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/23(月) 11:35:36.72 ID:l5RlJUf1.net
- だから平面式は左右に振れるからながら作業はしにくいよ
スタンディングデスクとステッパーでながら作業やりたいならストレートタイプ一択
捻るタイプもやめた方がいい
- 765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/23(月) 11:36:04.13 ID:l5RlJUf1.net
- 捻る動きなんて不自然だしな
- 766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/23(月) 11:37:50.12 ID:l5RlJUf1.net
- だからパイプピークすかLNXだろう
Amazonのもありだが腕トレ紐がない
- 767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/23(月) 16:54:00.91 ID:UIXkcfho.net
- >>764
ありがと。
参考にさせて頂いて現在タイムセールのLNXを買います。保証も1年あるんんで。
筋トレ紐っていいんですか?
- 768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/23(月) 18:07:42.83 ID:Q+dlFUzW.net
- おれもLNX
紐は使ってないけど適当に引っ張ればいい
- 769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/23(月) 18:40:14.94 ID:3iyek/Kx.net
- >>768
どう？いい感じ?
- 770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/23(月) 19:46:26.11 ID:JCE7UaVZ.net
- 筋トレ系動画も色々見てきたけど、捻る動作多いぞ
むしろ意識的に捻る事で、より効果が高まる
- 771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/23(月) 20:00:12.43 ID:JCE7UaVZ.net
- つーか、頭揺らしたくないならエアロバイク1択やん
- 772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/23(月) 20:02:35.93 ID:Tf/rMExO.net
- >>769
ああ、最高さ！
ステッパーしながら本読んだり作業も出来るしもうLNXステッパーの無い人生なんか考えられないよ！
- 773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/23(月) 20:03:24.53 ID:Tf/rMExO.net
- エアロバイクはケツ痛くなるし腰曲げるからステッパーのほうがいいよ
- 774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/23(月) 20:19:00.10 ID:o5CdOtwV.net
- LNX ステッパー
サクラ度99％吹いたｗ
まぁ“2020最新版”とか、シナコロ製品の常套句だもんなぁ…
- 775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/23(月) 23:54:19.73 ID:3iyek/Kx.net
- まあたとえ桜でも1年保証歌ってるし、一ヶ月以内なら返品も出来るし買ってみようかな
- 776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/25(水) 01:16:10.37 ID:/Kg0kDkI.net
- 結局どの機種が買いなんだよ?
- 777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/25(水) 16:12:18.41 ID:xUaZhaPU.net
- パイプスピークスかl LNX
- 778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/25(水) 16:12:53.85 ID:xUaZhaPU.net
- 訂正
LNX
- 779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/25(水) 16:15:04.92 ID:xUaZhaPU.net
- あいうお？とかいうやつ はメーターが中国語だから注意w
Amazonの説明が変な日本語w
- 780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/25(水) 22:17:52.14 ID:/Kg0kDkI.net
- ここまでLNX押して来られると逆に信用出来ないな（笑）
業者さん?
- 781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/26(木) 07:25:00.28 ID:Ii9Aurwj.net
- あなたおかしよ
LNX買う正しいよ
- 782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/26(木) 17:12:26.75 ID:jEQEGNGL.net
- 明日からのアマゾンブラックフライデーで買う予定だけどLNXは選択肢から除外だな。
- 783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/26(木) 21:18:33.75 ID:PAEzkHeI.net
- あなたおかしよ
LNXすごいいいよ
- 784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/26(木) 21:20:08.04 ID:PAEzkHeI.net
- ステッパーって意外と疲れるわw
本読みながらやれて時間効率高まってよかたよ
- 785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/26(木) 21:28:15.75 ID:PAEzkHeI.net
- おれがパイクスピークスとLNXで悩んでLNXにした理由
連続90分使えるとあったから
ただ90分連続使用って疲れて出来ないw
30分連続使用で休んでまたやるというのが現実的かも
そう考えるとパイクスピークスでもその他でもいいかもな
あとエクサー高いが結構設定軽く出来るみたいだから軽い方が楽で作業やりながらに向いてるかも
DAIGOの仕事が捗るがジェットという動画で紹介されていて楽そうだった
六万出せるならエクサーもあり
- 786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/26(木) 21:58:45.85 ID:PAEzkHeI.net
- 自宅仕事が2倍はかどるガジェットを紹介
DAIGOのこの動画な
- 787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/27(金) 16:06:42.38 ID:nJYSb7iQ.net
- スクワット＋ウォーキングの方が筋肉付く気がする
あとプロテインとゆで卵が効く
- 788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/27(金) 21:13:11.78 ID:KSZYh5ep.net
- >>787
社会人はそんな暇じゃないんだよｗ
アマゾンのブラックフライデーでステッパー買う予定だったが全然安くないな
- 789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/01(火) 07:59:49.58 ID:/xY174/v.net
- ステッパー初めて使ったんだけど、良いね。
これ負荷かけたい場合って中腰になったりするんだよね。
早くステップ踏んだり。
踏み込みはそんなに負荷無いね。
- 790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/05(土) 18:37:39.61 ID:ar8IIL5P.net
- やっぱ7000円くらいのダメだ
プラスチック臭がきつすぎる
レビューを匂いで検索すると書いてある
結局東急オアシスのツイストとストレート（エアロ）を切り替え出来る14000円のが1番かも
ただおまけのマットだけはやはりプラスチック臭がきつすぎるらしい
あとエクサーも臭わないかな？
エクサー高いけど鉄だし
エクサー強度調整出来るらしいからやはり臭わないならエクサー最強か？
- 791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/05(土) 18:39:52.41 ID:ar8IIL5P.net
- でも6マンって高すぎだよな
アメリカだと40000らしい
- 792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/06(日) 01:39:58.64 ID:u96id/d5.net
- この前のサイバーマンデーで買った5000円(今は7980)のは3日目で音がギシギシ。6日目の今日は液晶がおかしくなった。
こんなもんなの?
- 793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/06(日) 03:27:02.80 ID:SwJejhRI.net
- それより匂いキツイやろ
- 794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/06(日) 05:28:30.30 ID:u96id/d5.net
- >>793
匂いはゴムか油の匂いがする程度でそんなに気にならない。
- 795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/12(土) 01:55:29.49 ID:Hgj3LTZi.net
- イオンでナイスディのステッパー試したら結構良かった。イオンだと税込み10000円チョイだがアマゾンだと黒だと5500円。
どうだろう?
- 796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/12(土) 15:21:39.98 ID:QJlJONsA.net
- イオンもAmazonくらいの値段（福袋？）で広告でてたよ
- 797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/14(月) 02:11:53.59 ID:CJCjwlWi.net
- >>796
どれ？
- 798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/14(月) 18:09:56.87 ID:0aW7JRDa.net
- >>797
ごめん、ナイスディです
- 799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/14(月) 19:18:19.97 ID:2mUMdMzl.net
- https://m.youtube.com/watch?v=n7cWhBegS0w&t=262s
コレめちゃ笑えるw
東急オアシスのやつ
- 800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/14(月) 19:20:33.90 ID:2mUMdMzl.net
- めちゃひねりますやーんw
- 801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/14(月) 22:31:00.03 ID:CJCjwlWi.net
- >>798
ありがとう。
因みにナイスデイもステップに捻りあるよね。
イオンで試した時は少なくともアマゾンのセールで買った奴よりはいい感じだった。
- 802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/14(月) 23:46:24.12 ID:qSWZUtCS.net
- 捻りは自分で調整出来るだろ
自分はめっちゃ捻ってるけど
- 803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/15(火) 04:58:39.00 ID:6kcrycsh.net
- めっちゃひねりますやーん
- 804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/15(火) 05:32:33.10 ID:6kcrycsh.net
- 結局東急オアシスのひねりとストレート切り替え出来る14000のがいちばん
上で勧めたやつは匂いきつくて返品したw
- 805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/21(月) 18:24:33.54 ID:lqZZAqiT.net
- エクサーステッパーの片方のペダルがカシャンて言うまで沈み込まなくなったんだけど同じような人おる？
- 806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/30(水) 03:38:55.50 ID:RM4uy8iR.net
- 下までぶつかるまで踏み込むもんじゃ無いだろ
東急オアシスのひねりとストレート選べる14000円の使い始めた
かなりいい
今一番いいステッパー
石油、プラスチック、ゴムが混ざった様な変な匂いも無い
ただシートは接着剤の匂いがするからタオル敷いた方がいいかも
- 807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/30(水) 05:43:10.25 ID:RM4uy8iR.net
- 結構疲れる
これやりながら本とか読みのはしんどいかも
- 808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/31(木) 21:52:21.62 ID:rZpVY3Fa.net
- LNXを一週間ほど使ってみたが、ギーギーと音がうるさくなってきた
シリコンスプレーを各可動部に吹いて、しばらく踏むというのを繰り返していたら、ようやく音がしなくなった
そのうちまた鳴り出すと思うが、とりあえず快適に使えるようになった
中華製のステッパーは、どの製品でもメンテに根気が必要そうだね
- 809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/31(木) 22:15:38.56 ID:TYQ7yg+2.net
- ストレートステッパーとサイドステッパー、初心者が最初の一台に選ぶならどちらがいいですか？
- 810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/31(木) 22:40:29.68 ID:5FI1ZTRC.net
- 平行タイプの方が初心者はバランス取りやすいと思う
角度ついてるやつは自分はハンドル無いと無理だから
- 811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/31(木) 22:50:47.33 ID:BeS4oBhN.net
- ストレート至上主義の奴がまた沸いてきそうｗ
この辺のタイプ別とか見るといいかも
サイドステッパーは靴が無くても滑らないのもメリット
ttps://tobuy.jp/active/training/post-2242#toc-3
- 812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/01/03(日) 15:07:06.82 ID:C7vndfbx.net
- コロナひどいから散歩辞めてナイスデイ使い始めた
ガタガタ揺れるから二階で使えない
- 813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/01/13(水) 09:27:53.52 ID:z7fSZjGq.net
- スピンバイク持ってるんだけど、思ったほど太ももに響かなかった
ステッパーって太ももに結構響きますか?
- 814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/01/13(水) 09:31:32.76 ID:XEswQ0I1.net
- ステッパーは筋力ない人が人並みにつけるための道具で普段運動してる人が筋肉増やす目的には全く足りない
- 815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/01/13(水) 09:36:02.33 ID:z7fSZjGq.net
- なるほど、ありがとうございます
あくまでダイエット向けみたいな感じなんですね
- 816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/01/22(金) 17:42:06.28 ID:U31G1gWO.net
- 東急オアシスのステッパー買って3日でめちゃくちゃうるさいんだけど何これ
- 817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/01/22(金) 18:47:15.35 ID:MHK087ou.net
- 取り敢えず油さしてみたら
- 818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/01/27(水) 01:26:19.99 ID:pC6GquOP.net
- 庭の片隅で、その場ランニング腰ひねり付きをしてるけど
結構すぐに息が切れたり、足がパンパンになってくるから効果ありそう
ステッパー使うのは、何かを見ながらの時だな
- 819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/01/30(土) 05:09:20.93 ID:PVtHGVda.net
- 筋肉がつくから体重は減らないけど
ズボンがユルユルになった
エクサーのステッパーだけど
Amazonprimeでのりのいい曲聴きながら45分続けて踏んでる
- 820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/01/30(土) 06:48:07.69 ID:pHtQDYUU.net
- >>819
オメ！
どのくらいの期間？
- 821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/01/30(土) 12:35:16.23 ID:PVtHGVda.net
- 10ヵ月ぐらいかな
- 822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/01/30(土) 12:49:31.28 ID:92XTgpN1.net
- 10倍やれば一ヶ月でイケる
- 823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/02/01(月) 16:18:49.48 ID:b8tfbo4o.net
- オアシスの１万のステッパー使い続けて約１年
お腹と尻周りはかなり痩せたんだけど腕がほとんど痩せてないような気がする
腕痩せするには他の運動も取り入れないとダメっぽい
腕振りながらやればいいのかもだけど本読んだりスマホ触ったりしながら踏んでるから無理だし
- 824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/02/01(月) 17:48:29.38 ID:Fvgrnyxc.net
- スマホはスマホホルダーで、見やすいようにしてるわ
体は捻りつつも顔だけ固定するのが、無駄に上手くなった…ｗ
- 825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/02/02(火) 18:47:58.72 ID:MR7AY36J.net
- ステッパー始めたけど、膝が痛い
やり方間違ってるのかな
- 826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/02/02(火) 18:49:56.07 ID:6ThwBnSE.net
- 体重を支える筋肉がついてないだけ 痛まないレベルで続けてどうぞ
- 827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/02/02(火) 20:18:41.15 ID:MR7AY36J.net
- ありがとう
- 828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/02/02(火) 21:16:33.89 ID:LZzDfBSM.net
- 脚やせ･クビレ･ヒップアップ狙ってオアシスのカラフルなステッパー踏んでみてるけど、前ももとふくらはぎに負荷がかかるのはふせげないかな(´・ω・｀)？
ガンダムみたいになりそう
皆さんは前ももとふくらはぎどうですか？
- 829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/02/10(水) 18:38:08.23 ID:JCY0u+Cb.net
- テラス下の縁台が高めなので、玄関台の代わりに踏み台昇降用の台を置いて
踏み台昇降運動もするようになったが、ステッパーより負荷高いな
ランニング、その場ダッシュ、踏み台昇降、ステッパー、と色々やる事が増えていく…ｗ
ボルダリングとかもやってみたくはあるんだが
- 830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/02/16(火) 03:57:32.40 ID:X+0RC3ZE.net
- けつは小さくなるが太ももは太くなるな
- 831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/02/16(火) 06:43:21.58 ID:5xU1fmab.net
- 初見
ダイエット目的で自宅内で気軽にできるのを探しててステッパーにたどり着いた
おすすめ教えてくれ
相場的には6000円っぽいんだが、1万オーバーは何が凄いんだ？
あと、二の腕を鍛えるゴムは全くいらん
- 832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/02/16(火) 21:32:15.49 ID:w9Q94ws7.net
- えらそう
- 833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/02/16(火) 22:37:42.22 ID:tvU5SqYN.net
- >>831
好きなの買え
- 834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/02/16(火) 23:13:28.07 ID:5xU1fmab.net
- >>832
ただのタメ口や
関西はこんなもんやぞ
- 835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/02/16(火) 23:14:46.22 ID:tvU5SqYN.net
- >>834
お前は口語と文語知らんアホ？
- 836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/02/17(水) 00:12:04.11 ID:8BAD4gu7.net
- >>835
んで、それが何の関係あんねん
答えてみぃ
- 837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/02/17(水) 00:18:39.43 ID:if6e/9KO.net
- これが初見とかいうやつw
アホや
- 838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/02/17(水) 05:30:11.58 ID:HJUlqMn3.net
- 太股の疲労がやばい。
効いてるんだろうけど
- 839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/02/25(木) 18:44:27.13 ID:izswvRJN.net
- 踏み台昇降用の踏み台よりただの踏み台のほうが安い。
丈夫にできてるからこわれにくい。
これが一番いいようだ。
- 840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/02/25(木) 19:04:05.96 ID:eqbF5p5i.net
- 階段ならただって気付いてないところがアホ
- 841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/02/25(木) 20:11:48.92 ID:jjr1Qfwq.net
- >>840
マジレスすると一般家屋の、特に木造の階段は日常生活程度の使用でならまだしも
短時間に何度も反復必須な昇降運動をするようには作られてない
- 842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/02/25(木) 20:22:33.34 ID:eqbF5p5i.net
- >>841
昭和の現存して住んでる家の階段が崩れたとか聞いたことあるんか？
ステッパーとどっちが耐用年数あると思ってんだよ
- 843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/02/26(金) 00:42:24.87 ID:P5wq2aKM.net
- 論ずるより踏むが易し
- 844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/02/27(土) 07:54:52.98 ID:Zc1dZlEY.net
- >>814
前にステッパー持ってたけど
それはめちゃくちゃ感じた。
ジムにあるステッパーの負荷を
最高くらいにかけてやっと汗ダクに
なるくらいなのでご家庭用では
全く物足りない。
>>840
階段はタダだが30分も登り続けられる
階段なんてそうそう無い
- 845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/02/27(土) 07:59:24.39 ID:v54oWYLh.net
- >>844
アホ？
- 846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/02/27(土) 11:58:51.82 ID:cCRGI2Df.net
- 健康のための運動って汗かかないと効果ないわけじゃないぞ
むしろ汗かくほどの運動は身体に悪いくらいだと研究結果がある
一番良いのは適度なウォーキングってのが定説だ
ジムの営業商法に洗脳された人かな
- 847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/02/27(土) 16:07:53.19 ID:pXLWQaBr.net
- 年取ってハードな運動すると膝悪くするしな
- 848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/02/27(土) 17:38:17.96 ID:n9xlLm7Z.net
- スマホ見ながらとかテレビ見ながら階段より安全にできるのがいいです
- 849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/02/28(日) 03:07:03.88 ID:bYEpAAjZ.net
- 一万円以内で、そこそこレビュー＆耐久力の評価が高いオススメあります？
- 850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/02/28(日) 03:22:46.37 ID:3auKNNfU.net
- >>849
アマゾンで今まで3台買ったけど1番良かったのはショップジャパンのやつかな。
- 851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/02/28(日) 09:16:22.72 ID:hjKV+LjP.net
- 今まで角度付きのを何台も使い倒してきて今回初めて平行タイプを買ってしばらく使ってみた
したら歩く時に右足の付け根に違和感を感じて翌週軽いぎっくり腰になってしまった…
このスレには当然平行タイプずっと使ってる人いるよな？
原因が完全にこれとも言い切れんのだが
自分みたいな元々の腰痛持ちにはアカンかったのかも
- 852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/02/28(日) 09:38:18.16 ID:sl4kxyma.net
- 普段使ってなかった部分を使ったからじゃね？
- 853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/02/28(日) 11:39:13.77 ID:e1nyxXmq.net
- 同じような動作でも人によって重心が違うからな
足の踏ん張りも癖による筋力差あるし当然かかる負担が違う
ジムにいるトレーナーはそのためやしな
- 854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/02/28(日) 13:13:01.23 ID:/Mmi1pIL.net
- >>851
ヘルニア持ちだけど普通に平行タイプ使ってるよ
足の付け根の違和感はもしかすると臼蓋形成不全かも
- 855 ：851：2021/02/28(日) 13:32:21.34 ID:2pCAcW3i.net
- >>854
マジか、ありがとう
ヘルニアも疑ったんだが
軽めのぎっくりで仕事もなんとか行けるけどやっぱり病院行った方がいいな
- 856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/03/06(土) 19:37:57.01 ID:CodGdeuk.net
- エアロバイク買ったけど場所取るし使ってない
ステッパーか
踏み台か
自動ブルブルマシーンか
いずれかで悩み中
- 857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/03/06(土) 20:26:50.09 ID:aVhNPJqV.net
- 全部で
色々やって色々鍛えるといいよマジで
- 858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/03/07(日) 02:20:25.76 ID:1qwjQXGX.net
- 複数あると飽きづらいしな
- 859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/03/07(日) 02:26:38.20 ID:I3DYnH8K.net
- >>856
ステッパー。
ブルブルマシーンは効果感じられない。
- 860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/03/07(日) 03:53:03.72 ID:FV2vVYwh.net
- 場所を取るのがな
エアロバイクにステッパーとクロスマシン合体したのだして欲しい
- 861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/03/07(日) 12:15:06.60 ID:BxOEHEyM.net
- >>859
ブルブルだめなのか
高いので深部云々だと良さそうなんたがな
- 862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/03/07(日) 16:28:33.10 ID:e+V+171V.net
- ステッパーどんなのがいいかな
アマゾンで探すか
- 863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/03/07(日) 18:22:43.63 ID:2RL+cKRX.net
- >>862
東急のサイドとツイスト切り替えられるやつは飽きない
- 864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/03/08(月) 18:46:52.37 ID:9zq7es3z.net
- >>863
新型のやつか
旧型のは動きが鈍くて合わなかった
- 865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/03/10(水) 14:54:31.60 ID:AxEoUSY5.net
- >>861
ブルブルマシンと言われるものには２種類あって、１つはシックスパッドなどのパッド伝いで微電流を流すタイプ
もう１つはサーフボーイなどの縦横に揺れる台に乗るタイプがあって、この雑な表記だと齟齬が起こりがちなんだけど861はどっちを指してる？
前者は元から筋トレしてて皮下脂肪が薄ければ多少の相乗効果が「見込める」
後者は体幹を鍛えるのが目的の機械なので漫然と乗ってるだけでは効果ない
体幹を意識しながらなら効果はある（汗もかく）けど筋トレベースなので痩せだすのは遅い
早く効果を出すのを優先するなら踏み台やステッパーなどの有酸素運動の方が適切
- 866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/03/11(木) 16:49:18.06 ID:RRHLGKZ7.net
- >>865
踏み台というと踏み台昇降？
あれは膝に負担かかる気もするが安いし手軽だね
- 867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/03/11(木) 18:05:12.08 ID:PNcdf9ne.net
- >>865
ブルブルマシーンは
乗っかって下から振動が来るもののことですね
電気屋いくと色々種類あって
深部の筋肉とかに効くものとか
- 868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/03/14(日) 03:25:07.49 ID:l4byKstv.net
- 久しぶりにステッパー乗ったら3分で足腰限界きた...
- 869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/03/14(日) 06:10:43.94 ID:1ynLi7DT.net
- SwitchのFit Boxing2
に最近浮気してます
- 870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/03/14(日) 20:33:07.72 ID:l3gkVy3r.net
- フィットボクシンとリングフィットどっちがいいんだろ
- 871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/03/14(日) 23:04:32.37 ID:BYEXY9CR.net
- >>870
交互にやるのが一番良いらしいけどどちらかに絞るならリングフィットかな
- 872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/03/15(月) 00:10:44.83 ID:G37g+F5y.net
- >>871
そんなにいいのか
売れてて高いけどね
- 873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/03/15(月) 07:52:28.93 ID:f9D/NIKl.net
- >>868
どれ使ってるの？
- 874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/03/15(月) 21:02:33.57 ID:/dmiVMUI.net
- >>873
ナイスデイだよ
結構しんどいw
- 875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/03/15(月) 23:03:04.53 ID:zRBDqzrj.net
- 俺もナイスデイ。
安い割には結構良い
- 876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/03/16(火) 16:00:11.91 ID:u8Z2ECdC.net
- ナイスデイ人気だね
部屋の運動には良さそうだね
- 877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/03/16(火) 17:21:23.26 ID:xbsIkPX3.net
- ドンキホーテで売ってるステッパー買ってきた
160の52キロウォーキングとか続かないから家出できるのないかなと思い
あと少し痩せたいんだよなぁ頑張ってみる
- 878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/03/16(火) 18:10:49.28 ID:bdeseQtg.net
- 過去に3台買ったんだけど全て液晶は速攻表示されなくなるな。そんな壊れやすいものなのかね。
面倒くさいんで返品もしないけど。
- 879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/03/16(火) 18:42:17.40 ID:fCNgvZu/.net
- ナイスデイって耐久性あんの？
- 880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/03/16(火) 20:27:44.95 ID:c/iRILeZ.net
- ナイスデイは連続10分までだからなぁ
- 881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/03/16(火) 20:32:07.40 ID:bdeseQtg.net
- ２０分だろ
- 882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/03/16(火) 21:25:38.00 ID:PWocmgJG.net
- >>878
ナイスデイを？
一台1万するでしょ
やっぱ東急のがいいのかや
- 883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/03/16(火) 22:26:22.69 ID:hn8vGIrJ.net
- >>882
違う違う。
アマゾンチョイスとか売れ筋とか謳ってるのを２台買って３台目でナイスデイ。まあナイスデイの液晶も２週間でこわれたけど。でも音とか1番静かで少しツイストも入ってて使い心地は一番だった。
なので返品はしないでもう4ヶ月使ってるが耐久性は問題ないし、一応１年保証付き。
- 884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/03/16(火) 22:27:16.59 ID:hn8vGIrJ.net
- 因みにナイスデイの黒だとセールで５０００円だったよ。そのセールも頻繁にしてた印象が。
- 885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/03/19(金) 08:57:17.09 ID:cqh6pKyC.net
- テレビよりラジオの方が相性が良い気がする
テレビだと見るのに集中して足が止まるから
- 886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/03/19(金) 11:41:55.07 ID:92OlEngi.net
- 30分制限の安いのを二台買って交互に使えば無限に運動できる
- 887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/03/21(日) 15:04:18.05 ID:qMjZxFi1.net
- あんまり効果ないのかな？書き込み少ない気がして
今日みたいな天気にはとてもいいね
- 888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/03/21(日) 15:07:58.54 ID:YVNO9aGE.net
- 午前20分
午後15分やった
- 889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/03/21(日) 15:19:38.66 ID:tVADuswb.net
- ただフミフミするだけだから、特に書くことが無い
- 890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/03/21(日) 22:50:02.74 ID:W9AAL8Vn.net
- ステッパーだけじゃなくて筋力もつけようかと思って筋トレもしたら
数日間酷い筋肉痛で運動できず体重も体脂肪も増えてしまった…
- 891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/03/21(日) 23:18:30.27 ID:tVADuswb.net
- イキナリ極端に多くやったor極端になまってたんじゃねーのｗ
程々にやりつつ増やしていきなよ
- 892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/03/24(水) 16:26:21.40 ID:7MDAWTDx.net
- 一日何分とか決めるよりも、ハラが減ったら間食する代わりに空腹が無くなるまですると効果的かも
- 893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/03/26(金) 21:57:53.30 ID:mgwTG+YM.net
- カーＳＯＳ待機(*´д｀*) ハァハァ
- 894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/03/26(金) 22:00:38.66 ID:mgwTG+YM.net
- 誤爆した
- 895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/03/28(日) 10:36:27.62 ID:mb/YzprQ.net
- 15分やって5分シリンダーを休ませて1時間で45分やった
- 896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/03/28(日) 11:57:14.44 ID:yd+f+a5z.net
- ドンキホーテで買ってきて一応毎日続いてる
歩く習慣がなかったので1日20分程度
当たり前だけど体に変化はとりあえずなし
続けます
- 897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/03/28(日) 20:55:06.92 ID:kKiVf6v2.net
- 体脂肪落としたいけど筋肉は落としたくないんだがBCAAとか飲んだ方がいいのかな
1日2、30分くらいじゃいらないかな
- 898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/03/28(日) 21:53:55.81 ID:WbCp5MPL.net
- 程よく筋肉もつけると代謝も上がっていい感じじゃね
- 899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/03/29(月) 17:01:50.79 ID:JUtgJ3zo.net
- 劣化が心配だな
踏み台昇降が手軽じゃね？
- 900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/04/28(水) 07:48:22.10 ID:PrpWnPcy.net
- ステッパーデビューしようと思うんだが、種類多すぎて迷うな
あまり安すぎるのは避けた方がいいよね？
- 901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/04/28(水) 08:14:50.41 ID:bDu+XwiH.net
- そこそこ有名どころの、お手頃のからでいいんじゃね
- 902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/04/28(水) 12:35:04.55 ID:d+v24fx+.net
- >>900
東急のが無難
出来ればサイドと切り替えられるやつ
- 903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/04/28(水) 20:55:03.50 ID:QM+kEIdl.net
- ありがとう
東急のが良さげなんで、それにしてみますね
- 904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/05/03(月) 06:12:30.25 ID:f6rZ9L9N.net
- 痩せるね
でもやり過ぎるとひざいためる
- 905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/05/03(月) 06:28:29.17 ID:pMKYNm8w.net
- それは負荷かけすぎ
- 906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/05/13(木) 01:06:11.89 ID:SM6ezWkW.net
- コロナ渦の一年ちょっとエクサーのステッパーを続けたアラフィフだが体が締まったよ
だいたい45分ぐらいやってる
- 907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/05/24(月) 00:59:25.55 ID:/raMEeIA.net
- エアロバイクで20キロくらい落としたけど
ケツノアナそのうち壊れそうで
ステッパーに切り替えたわ
アニメ見ながらできるのが最高
- 908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/05/24(月) 08:18:08.99 ID:zkvN+VER.net
- 尼のセールで安くなってたからナイスデイをポチってみた
こちらでしっかり習慣化できたらエクサーのプロを買うつもり
それまで貯金がんばろうｗ
- 909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/05/24(月) 09:18:35.89 ID:KNtNmf9C.net
- このスレどれくらいの人いるの？
10年以上前は賑わってたけど
- 910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/05/24(月) 09:37:32.53 ID:GR4l2WeM.net
- 二人かな
- 911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/05/24(月) 10:21:02.14 ID:AGPW2dAH.net
- 見てはいるけど書く事が無い
- 912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/05/26(水) 08:24:13.95 ID:yepc3n9+.net
- ここを見て東急の切り替えできるやつをポチろうと思います
マンション住みなので、ストッパーの所に耐震ジェル？か家具滑り止めを貼って、下にマットを引くつもりです
マットでおすすめありますか？よくあるパズルみたいなマットだと厚くて不安定でしょうか？
- 913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/05/26(水) 08:53:29.03 ID:3RE5zpGR.net
- >>912
同じやつ使ってて同じくマンションだけど左右のステップの下にペースパイプに当たり用のパイプ(たぶん言ってるストッパーかな)が出てるんだけどそこにダイソーの椅子用かテーブル用の靴下はかせてる
ほぼ無振動、無音になったよ
- 914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/05/26(水) 18:17:53.46 ID:yepc3n9+.net
- >>913
パイプ部分の音さえ抑えられれば、特にマットは必要なさそうということですね
試してみてどうしても気になったらまたマットも検討してみます
ありがとうございます
安心しました
- 915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/05/28(金) 09:50:47.35 ID:Pq77CUhv.net
- 東急の新型ステッパーはじめました
通常モードで汗ダラダラ
翌日お尻がじんわり痛いので運動不足痛感
なぜか背中もちょっと筋肉痛？
マイナス6キロ目指して気長に頑張ります
- 916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/01(火) 22:47:46.14 ID:l8sg9ffW.net
- ナイスデイを最大負荷で10分×3セット/日でやってるけど
かかとをしっかり付けたうえで、反動つけたりバウンドさせたりせずにやるとかなり効くね
- 917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/01(火) 23:48:23.11 ID:IT7cM7wk.net
- （´-`）.｡oO（このアニメほぼミリム主人公やん）
- 918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/01(火) 23:48:32.73 ID:IT7cM7wk.net
- 誤爆した
- 919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/02(水) 00:28:57.53 ID:BBKkCtwY.net
- 転スラ乙
- 920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/02(水) 20:42:35.35 ID:/wmtamrV.net
- パシリムのテーマをループで聞きながらステッパー踏むと捗るわー
- 921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/02(水) 21:40:11.48 ID:BBKkCtwY.net
- ﾃﾞﾃﾞﾝﾃﾞﾝﾃﾞﾃﾞﾝ
- 922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/03(木) 16:29:25.11 ID:9jYCUoVI.net
- 太ももが太くなるね
- 923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/04(金) 15:47:41.38 ID:K8jjvj9i.net
- ステッパー始めて3日だけど、尻が筋肉痛
- 924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/04(金) 18:12:25.04 ID:V3NsmlyF.net
- 尻が割れてからが本番
- 925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/04(金) 21:18:11.02 ID:GKuLji0H.net
- 東急のステッパーはじめたのですが、あれは下のバーにぶつかるまでペダルを踏み込めばいいのですか？
あと膝上が痛くなる……
- 926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/04(金) 21:36:56.20 ID:KWz7cRqn.net
- 下付いちゃうとひと踏みごとに休憩しながらって感じになるので
付く前すれすれで漕いだ方が良さそうな気がする
- 927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/04(金) 21:50:08.27 ID:7G4nZFUU.net
- >>925
膝が痛いならなるべく浅く踏む
慣れるごとに深くしていく
無理に下までつける必要もない
うるさいだけだし
- 928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/04(金) 22:10:02.65 ID:GKuLji0H.net
- >>926
>>927
ありがとうございます
下までつける必要ないんですね
- 929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/05(土) 02:06:05.84 ID:zQC1X3TH.net
- 尻の6パック目指すわ
- 930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/07(月) 12:12:16.80 ID:3kY8mGQU.net
- 最近ステパさぼってしまってて有酸素はHIITだけになってる
がんばる
- 931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/10(木) 11:53:35.10 ID:e7bqsfYe.net
- 週に4～5日は45分ステパやるようにしてる。
今日もやった。汗だく…
- 932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/10(木) 17:27:14.87 ID:+woQPI4N.net
- 週に２日は休息日ほしいよね
- 933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/10(木) 17:53:40.79 ID:IZrqpI4F.net
- 毎日休息でもいいんだよ
- 934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/10(木) 19:12:16.14 ID:QhErvfUV.net
- まだ通販生活にはエクサーは入荷しないのかな？
シリンダーはまだ買えるからいいけど完全に壊れた時が困るな
Amazonのレビュー見るとシルバーも踏み心地は一緒みたいなんだよな
それならシリンダー交換できる通販生活がありがたい
- 935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/13(日) 10:22:51.00 ID:pcj2yayD.net
- 膝痛くなるから一日おきがせいぜいだわ
- 936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/13(日) 11:59:50.29 ID:Azy5M3LB.net
- こういうのは習慣で４日ぐらいやってないとやる気が出なくなるな
- 937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/13(日) 15:38:01.57 ID:EQAOQAm9.net
- 配信サービスで好きなアニメ見ながら踏んで続けてる
- 938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/13(日) 23:14:02.86 ID:+PLvKPFk.net
- あかん
やる気出ない
- 939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/14(月) 14:54:36.07 ID:44VcUa0k.net
- 痩せないよー
- 940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/15(火) 07:24:34.51 ID:+7gsUjSd.net
- ステッパーはじめて1ヶ月経った
体重はさほど変わらないが、多少引き締まったような
- 941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/16(水) 09:51:47.32 ID:hcXdFOLD.net
- エアロライフのステッパーを踏みはじめて3ヶ月になるけどキイキイ音が鳴るようになった
油を差しても直らん。困った…
- 942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/16(水) 18:39:11.97 ID:NLYdVTgD.net
- >>941
メーカーに問い合わせたら？
- 943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/17(木) 23:10:12.19 ID:FkJ6jaTq.net
- 大腿四頭筋にはすぐ効いてパンプアップしてるのがわかるんだけど
ふくらはぎに効いてる感じがほとんどないのはこういうものなのかな
- 944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/17(木) 23:11:46.49 ID:a18+y8p/.net
- 平行じゃない角度付きのタイプずっとやってらふくらはぎがめっちゃ太くなった気がする
- 945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/17(木) 23:57:52.42 ID:yAYfgxA5.net
- 明日から本気出す
- 946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/19(土) 03:13:13.88 ID:Cag0Ja8g.net
- 10分踏んだ
- 947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/19(土) 13:28:54.52 ID:kvv5KcNM.net
- 偉い
- 948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/26(土) 13:21:21.73 ID:fh9DZVti.net
- ステッパースマホ見ながら踏んでたら体歪んだ
戻らない
みんな気をつけて・・・
- 949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/01(木) 09:55:08.90 ID:an/EHrN/.net
- 週5ぐらいで家で筋トレと有酸素(ボクシング)やってるけどヒッキーで外出ないせいかたまに外で出かけたりすると脚の裏がすぐ疲れる
ステッパー使えば足裏強化できますか？
ちなみに肥満ではなく痩せ型です
- 950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/01(木) 10:01:36.12 ID:7nFcf19+.net
- >>949
全く同じ…
足裏筋トレで出てくるけど、タオル使った足裏トレーニングオススメだよ
- 951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/01(木) 13:08:27.96 ID:an/EHrN/.net
- >>950
ぐ・ちょき・パーと同じ理屈トレーニング方法ですね参考にしてみます。
結局ステッパーでの足裏トレーニングはあるのでしょうか？
場所取るエアロバイクの代わりにもしたいです
ながら作業とか
- 952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/01(木) 15:48:46.47 ID:Emn6RB5K.net
- >>951
疲れるってことはそれだけ効いてるってことだろうから
散歩やウォーキングを習慣づけるといいかもね
ステッパーと実際に外を歩くのとでは使う筋肉がだいぶ違うっぽいし
あと有酸素運動のボクシングはフィットボクシングかな？
もしそうならつま先立ちで前後の重心移動をしっかりやれば
足裏やふくらはぎにかなり効くよ
- 953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/01(木) 16:27:01.09 ID:c57iqn0V.net
- ステッパーは足裏ベタ付けで足裏を使わないので、脚部は鍛えられても普段外出しないなら足裏の筋肉が鈍ると思う
外出時には爪先から踵までを少しずつスライドさせていくようなしっかり丁寧な歩き方（この表現で伝わるかな？）を心がけると良いよ
- 954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/01(木) 17:58:23.60 ID:DWdLR7vq.net
- ステッパーでも、足を上げる時に踵から爪先立ちになるようにして
そのまま爪先から体重を掛けて足を降ろしてく感じでやってる
- 955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/02(金) 13:05:02.23 ID:t5NT2i7G.net
- >>952
FB2正解です ただ部屋の関係上あまり大きく動けなくていつも小さな動作で済ましていました。
他のコメントも参考にしてますね
ありがとうございます
- 956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/03(土) 13:34:59.80 ID:ywm0HgBW.net
- エアロライフか東急のツイストステッパー買おうか迷ってるんだけど、おすすめはどっち？
一軒家だから音とかは割とどうでもよくて、使いやすさを知りたい
- 957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/03(土) 15:17:44.68 ID:djbFIVhl.net
- >>948だけど、足裏筋肉弱ったのか、歩き方が歪んでしまった・・・
整骨院に通う日々・・・
足裏鍛えるの忘れずにね
- 958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/03(土) 20:14:43.00 ID:yzy1AN+y.net
- >>956
>>902
- 959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/04(日) 19:50:23.20 ID:XAmxJenK.net
- >>958
見落としてたみたい。ありがとう。
切り替えられるやつって、黒、赤、オレンジの色があるやつかな？
- 960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/04(日) 23:37:19.76 ID:BHcNKFFX.net
- >>959
プレミアムツイストエアロステッパー SP-200
だと思う
黒白紺のやつ
- 961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/15(木) 01:34:34.00 ID:TpdB+bdC.net
- Xiser のステッパー使ってる方にお聴きしたいんだけど、
座りながら使えます？
座りながら足動かしたいのがメイン用途なのだけど、
立ち姿勢で自重かけないと油圧シリンダー
動かなかったら使えないよね？
- 962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/25(日) 16:13:09.66 ID:c1u8aRRn.net
- 東急のsp200、１０分経たないくらいで熱もってシュッシュッて音するけど、そんなもん？
継続するの躊躇ってそこで休憩入れてしまう
- 963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/25(日) 18:02:32.10 ID:QcKYQJx3.net
- 体重くらい書けよ
- 964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/25(日) 19:01:47.93 ID:c1u8aRRn.net
- 75kg
- 965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/25(日) 21:41:53.32 ID:q3B1+0Ue.net
- 踏む速度も早くやる程なりやすい
- 966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/27(火) 11:22:50.22 ID:0glHQ+Mg.net
- ワクチン打ったら３日は休まないとな
- 967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/08/01(日) 09:45:58.19 ID:/zgtk5Cz.net
- 長年エアロライフのサイドステッパーだったけど、初めて東急のを買ってみようと思う
これ長持ちするかな？エアロライフのはギーギーガコガコ鳴るようになって3年くらいで買い換えしてた
- 968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/08/02(月) 19:53:37.46 ID:MCN0eAas.net
- ホントはランニングマシンが欲しかったけど、設置場所の確保と猫飼ってるから巻き込み事故が怖いのとで断念した
代わりにXiserのプロステッパー買ったった
20分も踏むと大汗かくし、想像より運動になってる
買ってよかったよ
- 969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/08/03(火) 07:28:52.88 ID:uyCtROCj.net
- 今日から始めましたが10分が限度
ふくらはぎがピキピキしてる
- 970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/08/03(火) 12:02:57.61 ID:NjcWrS3E.net
- 最初は負荷を一番軽くして
楽々踏めるようになったら負荷上げるのがいい
- 971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/08/03(火) 15:07:07.68 ID:H4fjVZfM.net
- どんなテンポで踏めばいいのかわからない
- 972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/08/03(火) 15:59:17.70 ID:NjcWrS3E.net
- 脂肪燃やすなら歩くテンポで手を自然に振って
無理なく20分踏める負荷でええんやで
- 973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/08/03(火) 16:31:37.77 ID:nmKmtBLf.net
- 浅くても深くてもいいし
遅くても早くてもいい
短時間でも…いや、そこそこは長めがいいかも
- 974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/08/04(水) 05:03:24.74 ID:AntmQXiX.net
- 人によるけど脈拍140前後くらい
が1番痩せる
- 975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/08/04(水) 21:45:04.96 ID:4QWeN2Sh.net
- そんなに！？
- 976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/08/04(水) 21:50:46.17 ID:bC09Aij7.net
- 何も根拠無いだろ
- 977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/08/04(水) 23:03:26.48 ID:AntmQXiX.net
- 運動強度、つまり有酸素運動の強度は脈拍でみるからな
本気でダイエットしたいくせにそんなことも知らんのかよ
そらなまくらデブのままだわ
- 978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/08/05(木) 00:50:58.66 ID:SfiqTy8q.net
- 本気で痩せたい奴がステッパー（）
- 979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/08/05(木) 02:22:51.17 ID:5tszWYmb.net
- ステッパーだけかどうかもわからないのにエスパーかな？
- 980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/08/31(火) 16:08:14.06 ID:Sgfnyxla.net
- Xiserのプロステッパー買って毎日最低15分、時間ある日は30分以上踏んでる
半月経過で1kg落ちたけど、一ヶ月経過で1kg戻った
でも一ヶ月前と比べたら、体脂肪は減、筋肉量が1.5kg増えてる
このまま続けてりゃ順調に減量できそうな兆しだわ
- 981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/08/31(火) 16:56:21.10 ID:qXI/rwb0.net
- やっぱり筋肉つけるには効果的だねステッパー
太ももの大きい筋肉を鍛えられるのはとてもいいね
- 982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/08/31(火) 17:44:52.79 ID:HtUjgqP+.net
- 乗り方次第で腹筋と尻も鍛えられるし最高だね
- 983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/08/31(火) 19:50:53.27 ID:/ZOcaUIn.net
- 自分の目標は月1kg減
食べる量は減らしてないし、このまま無理せず続けるよ
ステッパーって以外と下腹に力が入るし、掴まり立ちしないからバランス取るし体幹も良くなる気がする
- 984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/08/31(火) 23:15:06.60 ID:+wY5+Qf8.net
- エクサーはアスリート向けだからな
筋肉のつきかたが違うよ
- 985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/09/02(木) 19:06:36.10 ID:kB9HYjuF.net
- 足のサイズ30センチくらいあって
東急のステッパー使ってるけど
足の爪先あたってスゲェ痛くなるんやけど
足でかい人にオススメのやつない？
- 986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/09/02(木) 20:50:46.71 ID:qgbskTGU.net
- サイドステッパーみたいに平行なの使えば
履物履く必要すら無いぞ
- 987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/09/03(金) 21:20:48.86 ID:/5djRFB1.net
- >中から痩せたい
https://twitter.com/echiechi_com/status/1427552922041126912?s=21
>外から痩せたい
https://twitter.com/echiechi_com/status/1423574287785418754?s=21
>速攻で痩せたように見せたい
https://twitter.com/echiechi_com/status/1417877175064170507?s=21
(deleted an unsolicited ad)
- 988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/09/07(火) 09:54:54.85 ID:WDeDngIE.net
- 東急の1ﾏｿの注文したけど、切り替えのある上位機種の方に興味出た
先にここのレビュー見とけば良かった
- 989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/09/12(日) 12:57:32.71 ID:5sRQHpd5.net
- ステッパー買ってやってみたけど
すぐ疲れるし、モモの裏側が痛くなるし、ダイエット効果なくねえ？
- 990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/09/12(日) 15:15:22.66 ID:XUIFu22n.net
- むしろ疲れないダイエットって何だ…？
食事制限や薬なんかだと、体壊すぞ
- 991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/09/12(日) 15:18:04.57 ID:5sRQHpd5.net
- 「すぐ」疲れることを指摘している
ウォーキングなら「すぐ」は疲れない
- 992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/09/12(日) 15:22:14.31 ID:91pb54ZA.net
- >>991
ちなみにどれ買ったの？
- 993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/09/12(日) 15:25:07.03 ID:5sRQHpd5.net
- エアロライフ サイドステッパー
- 994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/09/12(日) 15:31:57.14 ID:91pb54ZA.net
- >>993
ありがとう、平行タイプなんだね
浅く軽めに踏んでも駄目？
疲れるってことはカロリーを消費してるって事だから負荷が軽いよりはいいと思うけどな
- 995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/09/12(日) 15:37:42.17 ID:5sRQHpd5.net
- 深く踏んだらカツンカツンって鳴るから、浅く踏むようにしてる
あと、何かにつかまって踏んだほうがすごく汗がでるね
つかまったほうが運動効果が高そう
- 996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/09/12(日) 15:57:50.70 ID:epQsexgM.net
- >>989
同じステッパー使ってる
最初は4分くらいでギブアップしてた自分でもやり続けたら体力がついて1時間以上踏み続けられるようになったから一緒に頑張ろう
- 997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/09/12(日) 16:01:55.58 ID:91pb54ZA.net
- >>995
バランス取りながらだとテンポよく踏めないから自分も掴まりながらやってる
自分は外行く方が好きだから雨の日の室内用のサブなんだけどね
- 998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/09/12(日) 16:39:06.23 ID:XUIFu22n.net
- >>991
そりゃ平行に歩くウォーキングと、階段を登るようなステッパーじゃ負荷も全然違う
- 999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/09/12(日) 17:58:20.69 ID:5sRQHpd5.net
- YOUTUBEの音楽にあわせてステッパーで運動するのを見ながら１時間やったらすげー汗かいて５００ｇ痩せたわ
足だけ動かすんじゃなくて腕もぐるんぐるん動かしたほうがよさそう
- 1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/09/12(日) 18:14:44.95 ID:Jau5hpiv.net
- それ痩せたんじゃなくて水分抜けただけ
- 1001 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread
- 2ch.netからのレス数が1000に到達しました。
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