体重別スレッド80〜89kg台 part1

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/08(木) 18:51:24.63 ID:EGyDvZ+m.net

>>210
ベンチ70kgx10回、デッド100kg×10回、スクワット(フル)150kgx10回の各々3セット
なんでそこまで追い込んだトレーニングはしてない
特にデットは軽い腰痛持ちなんであまり負荷掛けられん

>>212
それはダイエットでもボディメイクでも無くね？w
そこまで嗜虐的な趣味も無いし