一日一食【1日1食】 5.5

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/16(木) 21:36:02.02 ID:I5PP98/G0.net

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↑冒頭にコレを三行以上重ねてスレ立てしておく！！

自分に合った続けやすいダイエット法を見つけましょう。

前スレ
一日一食【1日1食】 5
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531694480/

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VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/03(日) 22:19:30.82 ID:sIriuIvsa.net

1日2食から1食に移行していくのは時間かけた方が良いですか？先週月曜から2食にして土日1食にしてみたら結構キツかったです、、
焦りすぎかな

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/03(日) 22:42:49.78 ID:uM/6xI3t0.net

主食抜くと、血糖値の上下動が少ない、タンパク質多めで腹持ちが良い、という理由で移行は比較的容易ですよ

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/03(日) 23:04:58.29 ID:0NdKf4r70.net

俺は3食きっちり食べてたのから、3日水断食してから1食に移行したよ

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/03(日) 23:23:27.62 ID:sIriuIvsa.net

>>107
すごいですね！
その三日間辛くなかったですか、、、？

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/03(日) 23:27:59.90 ID:0NdKf4r70.net

>>108
辛かったですよ！笑
岩塩ばっか舐めてました

水断食は一度やってみたかったので、1食への道順ってより挑戦みたいなノリでした

110 ：100 ：2019/03/04(月) 01:01:09.16 ID:F1IpUTLg0.net

>>102
カロリーは気にした事ないけど脂っこいものは自然と食べなくなった
でも夜にミートソースも食べることもあるけどバカぐいはしない

1日の量はどうしたって減ってるから嫌でも痩せる
ストレスだけは貯めないように無理な日は2食食えばいい、そのうち平気なる

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/05(火) 16:33:51.22 ID:dZLMuil70.net

筋力を維持するために多少鍛えてるが、1食以外でもタンパク質を取り入れるためにプロテインを
摂取しようかと思って確認したら、案外高いんだな。
でも尼で売ってる「明治 ザバス ソイプロテイン100」とか50食分で3600円程度なら
大したことないか。買うべきかどうか、、、

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/05(火) 18:06:53.13 ID:JiRQEssh0.net

好きにすればいいのだが一日一食にこだわってるのって空腹時間で得られるであろう恩恵を期待してやってるんじゃないのか

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/05(火) 20:37:27.92 ID:YkQ9ihZ+0.net

カロリー計算が単純化されるので、気が楽

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/16(土) 07:47:57.37 ID:9PDRdEvha.net

61歳キチガイコビト爺さんw

相変わらず一人でお話しデスカ？www

一人で妄想ワールド書き連ねるコビト爺さんw

自演一人芝居も辛そうですね

辛いならやめれば良いのにww

コビト爺さんの人生とは言え無駄すぎるでしょー

毎日毎日朝から晩までネットに張り付いて自演一人芝居繰り返すだけの人生ww

キチガイビチクデスネw

ユルアゴビチクデスネw


174 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2018/12/08(土) 19:25:31.12 ID:C+H1YfVY
44歳で勃つのは羨ましい
俺なんて、睾丸がもう小豆くらいに縮んじゃって
精子が溜まらないので、オナニーしなくなった
週に1度、やっとこさオナニーするんだが、竿が半立ちのままで、スゲー時間かかる
しかも股間周りに力入れるから、うんちがちょっと漏れる事がある


ねえねえビチク爺さん

これってどこのスレに書くつもりで誤爆しちゃったのかな？www

生理のスレに張り付いて一日中排卵話しで自演一人芝居で女を釣ろうと必死になる変態コビト爺さんw

他のスレではこの書き込みww

まー61歳のコビト爺さんじゃ睾丸が小豆ぐらいになっちゃっても仕方ないよねw

ウンチ漏らしながら早朝から深夜まで5ch張り付いて自演一人芝居デスカ？ww

ユルアゴ突き出しウンチ漏らしながらオナニーデスカ？w

キチガイデスネw

コビトデスネw

ビチクデスネw

ユルアゴデスネw

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/13(木) 07:30:44.16 ID:sNaherX70.net

1日1食 少食楽しくてしかたない
付き合いでがっつり食べた次の日は我慢するのなかなかしんどい
続くと全然平気なのに
いきなりガツンと血糖値が上がる食事はしばらくだるくなるね。次の日は食欲が半端じゃないし
メタボ上司め

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/25(火) 15:28:18.21 ID:mue5VVN+0.net

17kg減量を目標に頑張る

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/25(火) 15:42:28.50 ID:VbpAmflma.net

がんばれー

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/25(火) 17:06:53.64 ID:mue5VVN+0.net

>>117
ありがとう
9年ぶりに二度目のトライなんです
やはり自分には三食は必要ないんだってつくづく実感してます

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/27(木) 08:35:43.92 ID:BotNTjk30.net

65.5kg
来年の今頃には50kg前半ぐらいになってますように

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/04(木) 13:38:59.30 ID:adiD/zGM0.net

ダメだ
１日２食食べてしまう
今日はお昼も食べたくて食べてしまった・・・
明日から仕切り直しで頑張ろう

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/05(金) 00:30:52.44 ID:+D02hLd50.net

2日に1食をやってる
更に痩せたけど、時間・お金はプラス

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/05(金) 07:21:03.38 ID:/qE68h/10.net

>>121
二日に一食【2日に1食】 その２
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1558649449/

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/05(金) 10:50:26.92 ID:sl1JgK9mM.net

主婦だとカレー作ったりしたら食べたくなるよな・・・
炊きたてのごはんとか見ちゃうと朝から食べたくなるよな・・・
参ったな

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/05(金) 12:09:48.54 ID:rEC6xbNCd.net

2日に1食ってよっぽど歳いかないとやんないわｗ

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/06(土) 10:06:03.37 ID:ijeU+owz0.net

自分には一日一食が合ってる気がする
2日に一食って人生つまらなくなりそう

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/11(木) 15:30:45.24 ID:llIYkqdRd.net

2週間目くらいだけど、昨日の晩から急に腹減って今日は力が出ない
なんでだろ、久しぶりに炭水化物とったから？

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/11(木) 15:39:56.08 ID:llIYkqdRd.net

てかみんな大体主食抜いてタンパク質ばっか食ってるのか

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/11(木) 15:40:27.12 ID:llIYkqdRd.net

自分もそうだったけど、色々調べて結局バランス良く食べたいとなった

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/13(土) 20:02:41.49 ID:W2YK5+Nr0.net

おやつに加糖したコーヒー飲んだり時にはナッツ類をつまんだりするから
正確には一日一食じゃないんだけど空腹の時間が長い方が体調いいね
一日三食は食事の間隔が短すぎる

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/19(金) 22:59:38.56 ID:8lRET2mf0.net

意地の自演一人芝居が熱くなってきましたねww

相変わらずつまんない自演一人芝居デスネwww
キチガイビチクコビト爺さんw

またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw

ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww

40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw

898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！

お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？

オエッーwwww

パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました

パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw

61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/20(土) 13:49:35.21 ID:htvpkDdBa.net

巨漢婆さんは本当にビチク爺さんのことが好きだったんだな

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/15(木) 11:19:41.11 ID:5ML6J7Fv0.net

1日一食を昼に食べたらまったく痩せなくて
夜から深夜にしたら痩せていくんだけど、なぜなんだろう
同じように、いつ食べるかで変わる人いたら話をききたいです

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/27(火) 22:24:17.59 ID:uKJ8fDKy0.net

デザイン

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/03(木) 20:11:02.82 ID:j7sPT8tg0.net

マジレスだけど、1日1食なんてやめとけ。
ほとんどが続かず、必ずリバウンドする。
それにかなり体に悪い。
1日1食提唱者の某医者も間食してるし、朝食抜き一日二食の菜食の医者も朝に一食相当分の野菜ジュースを飲んでいる。

ちなみに、長生きは一日三食がほとんど。
「一日三食は食べすぎ」は嘘。
ソース
http://www.news-postseven.com/archives/20140508_254012.html
ttp://hamsonic.net/2016/10/18/cyoujyu-food/#1310098
https://www2.nhk.or.jp/archives/sp/tv60bin/detail/index.cgi?das_id=D0009040377_00000

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/03(木) 20:21:03.76 ID:IVXNCcKGa.net

>>134
let me alone

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/03(木) 20:36:26.06 ID:g231NTo1a.net

>>134
無知

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/04(金) 23:10:01.99 ID:fKcLfi7pM.net

5年間1日一食で痩せてた。
けど、1日1.5食になったらみるみる10 kg太った。
1日一食にしたら戻った。
喉を痛めて入院したら7分粥の病院食で一週間で8kg太ったw
省エネ体質になるのは間違いないよ
一生1日一食なら何も問題ないですが

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/11(金) 04:17:48.32 ID:Z4dsxPjv0.net

痩せるほど長生きだから
長生きしたければ一生続けるのが有効ね

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/27(日) 14:33:36.97 ID:Tc+sBqdda.net

>>131-138

貧弱ガリガリ63歳ビチクコビト爺さんw

意地の自演一人芝居が熱くなってきましたねww

相変わらずつまんない自演一人芝居デスネwww
キチガイビチクコビト爺さんw

またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw

ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww

40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw421-429

898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！

お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？

オエッーwwww

パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました

パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw

61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b367-XJr4)：2019/10/31(木) 15:08:50 ID:zqRarq7Q0.net

痩せた体を維持できるなら一生一食でいいや

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/11/01(金) 11:37:11.26 ID:OKIjWncn0.net

前に着てた洋服をまた着たい
シュッとした体型になりたい

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/11/02(土) 09:55:05.88 ID:E841GVRw0.net

65.8kg

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/11/03(日) 21:57:26.30 ID:rgwlLw+30.net

65.6kg
今夜は食べ過ぎた
鶏つくね鍋
カツオ刺身
ケンタッキー残り
みかん2個
せんべい2枚
バニラアイス

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/11/04(月) 18:01:35.45 ID:El71ykcRM.net

65.7kg
んー・・・道のりは果てしないのう

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/11/05(火) 09:21:30.80 ID:H3bnX6qY0.net

66.0kg 年内に60切るのは厳しいのかな

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/11/07(木) 21:48:15.88 ID:qhUg75900.net

65.8kg
ゆっくりスローペース

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/11/08(金) 16:15:22.01 ID:G1AphvulM.net

昨日今日と昼ご飯を我慢出来なくて二食
あーあ

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b67-nHw2)：2019/11/10(日) 11:08:47 ID:DC60iFav0.net

土日は一食にするには誘惑が多過ぎる（泣

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/11/11(月) 11:27:24.23 ID:evtyXX3A0.net

66.7kg あーダメだ・・・

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/11/16(土) 14:17:16.90 ID:kd2Q4r9Ha.net

必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー

ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/11/16(土) 14:17:47.24 ID:kd2Q4r9Ha.net

>>140-149

意地の自演一人芝居が熱くなってきましたねww

相変わらずつまんない自演一人芝居デスネwww
キチガイビチクコビト爺さんw

またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw

ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww

40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw

898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！

お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？

オエッーwwww

パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました

パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw

61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/11/16(土) 16:12:44.89 ID:1qL5mfR70.net

1日1食で体重増える人は根本的に食べすぎ＆飲み物がジュースだったり牛乳豆乳だったり

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/11/17(日) 10:59:15.88 ID:FsqYLnyYa.net

必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー

ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8233-Y1Ti)：2019/11/20(水) 03:25:13 ID:DS8VeAGY0.net

1日1食で体重増える人は根本的に食べすぎ＆飲み物がジュースだったり牛乳豆乳だったり