一日一食【1日1食】 5.5

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/16(木) 21:36:02.02 ID:I5PP98/G0.net

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↑冒頭にコレを三行以上重ねてスレ立てしておく！！

自分に合った続けやすいダイエット法を見つけましょう。

前スレ
一日一食【1日1食】 5
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531694480/

---

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/16(木) 21:37:20.01 ID:I5PP98/G0.net

●このスレにはじめてきた方へ

当スレには常駐している荒らしが一人います。
ほぼ毎回「ビチク」「コビト」の２語を含む
同内容のコピペ荒らしなので、専用ブラウザに
ＮＧ登録して非表示にするのがオススメです。

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/17(金) 15:27:52.61 ID:MXrqIbxR0.net

保守

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/17(金) 20:38:36.55 ID:+3JtrI5A0.net

健康板の姉妹スレ

【西式・渡辺式・甲田式】断食・少食健康法 Part45
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1530322860/

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/17(金) 21:02:34.43 ID:/P2Vw7q70.net

155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビトジジイw


ビチクコビト爺さんw
毎日必死の近所走りご苦労様w

でもね 近所走り回るだけじゃそれは陸上やってるとは言えないでしょw

近所走り回るために練習は要らないでしょw

それはそうと



必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw

毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね

オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w

哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/18(土) 07:59:10.24 ID:DOn9ArFg0.net

ありがたや

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/18(土) 08:47:57.15 ID:DLwBs/RGa.net

ほしゅ

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/19(日) 03:40:51.25 ID:PpsXS8du0.net

ほしゅ

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/19(日) 11:46:32.56 ID:z1q7pWdRa.net

ほしゅ

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/20(月) 14:07:24.64 ID:As+bEa5fF.net

カキコミ少ないと落ちちゃうよ

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/20(月) 17:15:16.75 ID:A54vE64R0.net

ほしゅ〜〜〜〜

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/20(月) 20:01:44.64 ID:Bs+/J6WO0.net

はいはいはい！

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/20(月) 20:58:10.82 ID:PkzTf4rP0.net

ありがたやー

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/20(月) 23:16:38.66 ID:eF0YAdjZ0.net

おれもほしゅ

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/21(火) 04:56:12.70 ID:efeY/ML/0.net

ほっしゅ

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/21(火) 07:15:05.37 ID:FaGkXqoQ0.net

話題無し！(笑)

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/21(火) 14:23:27.80 ID:4Jc8NjWsF.net

1日1食は続いてる。もうすぐ10ヶ月、体重は11キロマイナス。後3キロ痩せて20代のころの体型になりたい。食後のデザートをやめたらもっと早く減りそうだけど甘い物には目がないんだよなー

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/21(火) 14:35:56.98 ID:f5QzlJTT0.net

1日1食だが腹いっぱい食べた
レトルトカレー600gと水煮大豆1�s
あと大きいアボカド2個

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/21(火) 17:53:09.34 ID:HK38vCyUd.net

>>17
時間かけてるなぁ

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/21(火) 18:55:23.39 ID:uCpnhSTn0.net

>>19
自分でもそう思います

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/22(水) 23:02:48.61 ID:sP2TAp/Aa.net

やせの大食いがパクパク高カロリーなもの食べまくる動画を見まくってしまった
羨ましいなあ・・・

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/22(水) 23:06:54.48 ID:sP2TAp/Aa.net

あーつらい、見るんじゃなかった

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/23(木) 04:51:59.18 ID:MzW3LwJN0.net

和食800カロリー、洋食800カロリー、菓子800カロリーだと菓子を選びたいときがあるんだがやはり駄目か

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/23(木) 06:59:16.69 ID:xV0DmxIr0.net

>>22
食べなさい、いくらでも食べなさい

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/23(木) 10:48:09.55 ID:njh98eHJ0.net

1日1食してると便秘にならない？
身体が食物から無駄なく栄養を吸収しようとしているからかな？

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/23(木) 11:23:34.04 ID:Al5L4/qg0.net

１日１食とか断食とかで回数を減らしたら、フードコートでただよってくる牛肉を焼くにおいが美味しそうに思えなくなった
1ポンドステーキとか普通に食べてたのに

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/23(木) 11:24:36.14 ID:Al5L4/qg0.net

>>25
俺は食べたら出てくる
食べない日は出てこない

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/23(木) 15:53:04.30 ID:CyMPLy/+0.net

わかる
中途半端な小食してるといろいろ食べたくなるけど、もっと減らすといろいろ食べる気がしなくなる
果物とかは食べたいしおいしいけど、甘い物や肉は欲しくなくなるし、食べてみようかなと思って食べてもあまりおいしくない

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/23(木) 20:02:39.72 ID:B4VMSTVI0.net

昼飯腹一杯食べてもこの時間になると腹が減る
食べちゃおうかどうしようかって迷って結局食べない俺偉いわ

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/24(金) 11:48:48.90 ID:jtn3JcNt0.net

7/1からダイエット始めて、今日で55日目。177、79から71まで落とした。

やり方は、体組成計と活動量計で、消費カロリーを毎日チェックしながらの、
食事摂取のコントロール（基本一日一食）＋週３日の運動。

一日の摂取は、1300〜1400kcal（一日一食＋小腹を満たすもの）前後。
そこに週３日の運動（900kcal消費）を加えると、一週間で１キロのペースで痩せられる。

ここまでは計算通りに行っているので、
このまま続け、９月後半に69kg（BMI22）まで落とそうと思う。
それでダイエット終了にする。

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/24(金) 13:03:24.39 ID:5H6qkbdhH.net

ほしゅ

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/25(土) 18:18:30.57 ID:RaGszeRU0.net

らーめん食べたい

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/25(土) 22:47:03.84 ID:G6T74TMd0.net

>>32
俺が許す

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/26(日) 23:29:19.02 ID:yLfYjaV90.net

>>6-33

おっ新着レス有り！どんな話かな♪


　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　 ヽ;;::　　ー　　::;;／ 近所走りまわるだけのコビトがレースって何よwww
　　　　　　　　＼;;::　　::;;／
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　／￣￣￣　　　　 ￣￣￣＼
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;;|
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　:


しかししつこいなー

こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw

キチガイにも程があるわw

いやービチクコビト爺さんの自演スレ

たった1日で370レスとは流石の勢いですねw

毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね

寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/26(日) 23:29:42.90 ID:yLfYjaV90.net

>>6-33

155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビトジジイw


ビチクコビト爺さんw
毎日必死の近所走りご苦労様w

でもね 近所走り回るだけじゃそれは陸上やってるとは言えないでしょw

近所走り回るために練習は要らないでしょw

それはそうと



必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw

毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね

オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w

哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/26(日) 23:30:22.41 ID:yLfYjaV90.net

>>6-33

複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw

もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ

そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w

自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw

ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ

ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/27(月) 05:39:19.86 ID:Btpnw/hz0.net

ほしゅ

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/27(月) 12:16:17.20 ID:MV6nBZWla.net

>>34
それだと、そのAAの禿げたおっさんは連呼じゃねーかwww

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/27(月) 13:25:54.99 ID:J2VFiRtsa.net

>>37-38

複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw

もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ

そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w

自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw

ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ

ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/08/31(金) 15:08:43.95 ID:YkBtSRda0.net

ほす

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/09/03(月) 22:23:59.52 ID:60ZAuLa+0.net

イベリコ豚のレバーという瓶詰めのパテがすごくうまかった
病みつきになって食べすぎたらイヤだなぁ

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/09/04(火) 01:21:59.93 ID:dcmsWeiq0.net

>>41

真っ先に、これを想起したんだが･･･

h　ttps://gyoumusu-pa-love.com/2018/03/24/iberikobutanopate/

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/09/04(火) 06:39:10.47 ID:1EISGxLpa.net

>>40-42

おーいビチクコビトジジイ

朝から現実としっかり向き合ってるか？

5chで自演一人芝居と妄想を何百レス書いたところで

それは所詮逃げに過ぎない

いや実際には逃げにもならない

ネットの世界なんて所詮虚構だから

いくら妄想書いても東大卒のイケメン国家公務員にはなれないんだよ

現実は清掃バイトの57歳155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビトジジイなんだよ

逃げちゃダメダメコビトジジイ

現実の惨めな哀れな自分と向き合うことが大事

マラソンランナーに憧れるなら近所走り回るだけじゃダメだ

近所走りの殻を破らなきゃダメだ

妄想と想像とニワカ知識だけで陸板に張り付いててもダメダメビチク

そしてそろそろニューチラシのポーズはよカモーン

待ちわびてるぞ

真実のオマエの姿をニューチラシのポーズで示してくれ

今こそ示すべき時だ

カモーン カモーン カモカモカモーン

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/09/04(火) 06:54:17.28 ID:N938HUSz0.net

>>42
これこれ、夜中にフランスパンに塗って食べてしまいました

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/09/04(火) 16:43:37.93 ID:1EISGxLpa.net

>>44
ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw


複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw

もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ

そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w

自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw

ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ

ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ


この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/09/05(水) 04:05:13.03 ID:ui0qJDkf0.net

保守

夜中に腹がすくわ。寝よう

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/09/07(金) 18:40:24.23 ID:lHZKVHtv0.net

安いステーキだったけど美味しく焼けなかった
一食が楽しみなのにがっかりだぜ

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/09/15(土) 09:33:06.95 ID:AoN4yzYC0.net

ほす

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/09/24(月) 00:48:40.70 ID:6lHCm5yD0.net

1日1食のデメリット（米国の研究結果）
血圧と悪玉コレステロール値の上昇。
空腹時血糖値とインスリン値が上昇。
飢餓ホルモンであるグレリンが上昇することが影響を及ぼしているらしい。
　
ソース
https://healthyeating.sfgate.com/negative-effects-eating-one-meal-day-3296.html

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/09/24(月) 02:47:00.88 ID:ZvS9uyop0.net

米国（笑）

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/09/27(木) 05:24:52.54 ID:Vmd956sQ0.net

1日１食が身体に悪いのはみんな知ってる

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/09/27(木) 12:35:30.20 ID:+YmicPQl0.net

悪くないだろ別に
10年単位でずーっと一食だけど二重丸の健康体だぞ

むしろ三食食う方が体がだるかった

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/09/27(木) 14:59:33.61 ID:Vmd956sQ0.net

体に悪いのは常識だろ。太りやすくなる体を作ってるだけ
血糖値を1回で上げるから糖尿病になるリスクも高くなってる
けどそれはみんな理解してるだろ

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/09/27(木) 15:15:28.30 ID:cWiptaDi0.net

我思う故真なり

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/09/27(木) 15:21:40.38 ID:u0xRc7CQ0.net

太りやすい体になっても一日一食を続けてたら太らんだろ
続けられないから太るだけで

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/09/28(金) 12:55:57.43 ID:hPEgxakVa.net

>>46-55

ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw


複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
61歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw

もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ

そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w

自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw

ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは61歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ

ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ


この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/09/28(金) 12:56:23.62 ID:hPEgxakVa.net

>>46-55

おーいビチクコビトジジイ

朝から現実としっかり向き合ってるか？

5chで自演一人芝居と妄想を何百レス書いたところで

それは所詮逃げに過ぎない

いや実際には逃げにもならない

ネットの世界なんて所詮虚構だから

いくら妄想書いても東大卒のイケメン国家公務員にはなれないんだよ

現実は清掃バイトの61歳155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビトジジイなんだよ

逃げちゃダメダメコビトジジイ

現実の惨めな哀れな自分と向き合うことが大事

マラソンランナーに憧れるなら近所走り回るだけじゃダメだ

近所走りの殻を破らなきゃダメだ

妄想と想像とニワカ知識だけで陸板に張り付いててもダメダメビチク

そしてそろそろニューチラシのポーズはよカモーン

待ちわびてるぞ

真実のオマエの姿をニューチラシのポーズで示してくれ

今こそ示すべき時だ

カモーン カモーン カモカモカモーン

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/02(火) 05:05:05.14 ID:wnLfFBfw0.net

1日1食は万病に効く

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/04(木) 20:28:28.61 ID:ZJCnM2dkV

俺は一日一食で糖尿病＆ヘルニア治した

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/07(日) 16:25:44.32 ID:/e/EEg/Ca.net

今日はてんや行く

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/09(火) 22:52:12.36 ID:t6mVjr0L0.net

朝に多めの一食にしてるんだけど、夜に空腹をすこし感じる程度で寝ると翌朝の目覚めがすごくいい＆体が軽い

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/10(水) 01:28:26.57 ID:gql5HL3a0.net

それはある
俺の場合昼食べるけど、夜に食べずに寝ると朝すっきり起きれるし快適
寝てる間に胃腸を休めるのは大事だなって思う

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/10(水) 10:04:05.63 ID:K88YJws2a.net

>>58-62

ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw


複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
61歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw

もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ

そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w

自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw

ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは61歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ

ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ


この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/10(水) 19:47:24.68 ID:yHO8YdFk0.net

京本政樹35年間一日一食らしいな健康らしい

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/11(木) 03:37:12.94 ID:zlJjui2F0.net

そりゃ一日一食で健康な人も
一日一食で不健康な人もいるだろとしか

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/11(木) 07:02:09.96 ID:0YWksX5X0.net

>>64-65

自分にレスして「ありがとう」だってさw
キチガイwww

ビチクコビト爺さん
毎日必死の自演一人芝居ご苦労様です

恥ずかしw 恥ずかしw 61歳ビチクコビト爺さんw

これ書いてるのが61歳の初老のビチクお爺ちゃんだなんて想像もしたくないなw

パン子の次はこと美だってさw

しかも自分で書いたレスに自分で返してるしw

キチガイにも程があるでしょーwww


224 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 00:13:35.14 ID:e2Lq9SIn
>>221
炭水化物食べることで、、筋トレの質もあげれば、、いいような気がする、、ぽとみ。

それに、、プリっとした実(筋肉)のつまったお尻を育てるには、炭水化物も必要な栄養素材だよ、、もっと食べて、、美肉(筋肉)ガンガンつけて好循環よ、、

226 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 01:38:52.34 ID:e2Lq9SIn
もし、、ぽとみがパン子ちゃんだったら、、、体脂肪16%という女性ではとても低い状態までいけてたのなら、、十分だわ。次にやることは内側から美肉(筋肉)で膨らませるわ、、。つまり筋トレ強度アップね。

美肉で、メリハリつけて曲線美と丸みを出して、、かっこよく美しくなるわ、、。
ボディーメークにおいてランの位置付けが変わる時期かもね。。
今までは痩せるために走ってたけど、痩せた今、次のステージに進むべきよ、、。
とか、なにもぽとみ、わからないのに、生意気言ってみただけ、、聞き流してね(*^^*)

醜悪容姿に生まれついたコビトジジイ
やっぱり実社会で生きていくのは死ぬほど辛いよね
容姿だけならまだなんとかなるかもだけど

極貧にして61歳で孤独な一人暮らし
ネットの世界に逃避したくなるのも無理ないかもなw
まー俺なら生きていけない

間違いなく成人する前に自決してると思う

ビチクよ オマエは醜い醜いコビトだけどそこは偉いと思うわ

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/11(木) 07:39:31.62 ID:i6sr9Pmq0.net

自分は一日一食にしてから
寝起きの良さや怠さも含め体調めちゃくちゃ良くなったから
ここで何言われても自分を信じてるわ

一日一食は血糖値が急に上がるってレスあったけど
血糖値ゆっくり上げる食べ方もあるし

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/11(木) 15:43:05.18 ID:zlJjui2F0.net

>>67
いや野菜から食べたって血糖値の上がり方は一日一食では急激に上がるよ
糖尿病患者は妊婦で一日一食なんて絶対だめだし
その血糖値あがりやすさは理解してやらないと
野菜から食べたら大丈夫！とかじゃない。マシなだけ

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/12(金) 17:27:08.64 ID:A+CjYY8Qa.net

>>67-68

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w

もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw

岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw

それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w

パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155�p、体重39�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ユルアゴデカジャケダサ〜www
いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w
毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/16(火) 03:51:53.31 ID:s3UNBxl40.net

内臓の休み時間長いから1日1食はどんだけ食っても平気だよ
血糖値とかそういう概念を気にする必要なし
やったことない人は分からないだろうし、食べたいから1食は血糖値に悪いと思い込みたがるんだろうけど

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/16(火) 10:48:05.89 ID:try0rh9da.net

>>70
医者でもないのに何言ってだよ

ビチクコビトお爺ちゃんw


朝から発狂するビチクコビトお爺ちゃんww


534 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2018/10/16(火) 07:06:10.43 ID:xLIQcdTN
Yb9XzF8k　基地外ＮＧぶち込みましたｗｗｗ

後はワイの別ＩＤでパン子ＢＢＡを持ち上げて備蓄連呼が発狂連続コピペ
と港とかいう屑をここに誘導してダメ押しでYb9XzF8k　の馬鹿がワイと勘違いして
誰かまわず絡んでくればワイは何もしたくてええんやなｗ　
アハハハ。

パンコＢＢＡ持ち上げたらワイとも知れずご親切に上から目線でご指導してくれるんやろかｗ

535 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2018/10/16(火) 07:13:37.42 ID:xLIQcdTN
パン子 ◆qguyGLtHcsは爺さんじゃないよ
パン子は腹周り皮あまりのパイパイ垂れたＢＢＡだよ！！

ほれ備蓄連呼糖質基地外連続コピペで発狂しとけよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/20(土) 19:50:14.22 ID:d5LZ02SN0.net

芸能人で一日一食って人は結構いるけど
常識的に考えて一食以外にもジュースやカフェオレ飲んだり
クッキーや煎餅つまんだりしてることがほとんどだろうね。

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/20(土) 20:26:51.72 ID:bMiAZFBx0.net

何でそれが常識的なんだ？

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/20(土) 21:47:54.57 ID:IizhYshk0.net

この生活になって1年たったがゆるくやってるので−13キロの47キロになったけど最近寒さが身にしみてきた

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/21(日) 10:21:52.07 ID:EKnS7KNN0.net

>>72-74

ネカマの61歳コビトお爺ちゃんw


近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w

もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw


岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw


それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w


パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155�p、体重39�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ユルアゴデカジャケダサ〜www

いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w

毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/27(土) 17:45:48.91 ID:aNk4dxYS0.net

血糖値スパイク一回で済むからいいんじゃないの？

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/28(日) 09:23:01.75 ID:4IQwd6Pp0.net

睡眠時間が短くなる、日中に眠くならない、集中力が増す、太る心配が無い
食費が浮く、間食の誘惑がなくなる、2食分の時間を節約できる

血糖値スパイクよりメリット多すぎてな

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/28(日) 09:39:23.63 ID:MozF7QYE0.net

>>76-77

ネカマの61歳コビトお爺ちゃんw


近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w

もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw


岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw


それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w


パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155�p、体重39�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ユルアゴデカジャケダサ〜www

いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w

毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/28(日) 09:43:01.81 ID:MozF7QYE0.net

>>77
まー掃除夫の61歳お爺ちゃんは極貧だから食費の件は痛いほどわかるw

しかし睡眠時間削って時間を作ってもやってる事は

毎日毎日早朝から深夜まで5chに張り付いて自演一人芝居と嘘つくだけの日々ww

意味がないだろーw

そして栄養不足で爺さんの身体は哀れな貧弱ガリガリお笑いコビト体型化ww


これのどこがメリット多いのか？ww

全く理解できませんw

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/03(土) 13:36:16.26 ID:7BQBdqNKM.net

夜ねれなくて朝方にお腹空きすぎて食パン2枚食べたったけど今の時間もお腹が空いてつら

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/05(月) 15:31:34.69 ID:669up5XDa.net

>>80

恥ずかしw 恥ずかしw 61歳ビチクコビト爺さんw

これ書いてるのが61歳の初老のビチクお爺ちゃんだなんて想像もしたくないなw

パン子の次はこと美だってさw

しかも自分で書いたレスに自分で返してるしw

キチガイにも程があるでしょーwww


224 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 00:13:35.14 ID:e2Lq9SIn
>>221
炭水化物食べることで、、筋トレの質もあげれば、、いいような気がする、、ぽとみ。

それに、、プリっとした実(筋肉)のつまったお尻を育てるには、炭水化物も必要な栄養素材だよ、、もっと食べて、、美肉(筋肉)ガンガンつけて好循環よ、、


226 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 01:38:52.34 ID:e2Lq9SIn
もし、、ぽとみがパン子ちゃんだったら、、、体脂肪16%という女性ではとても低い状態までいけてたのなら、、十分だわ。次にやることは内側から美肉(筋肉)で膨らませるわ、、。つまり筋トレ強度アップね。

美肉で、メリハリつけて曲線美と丸みを出して、、かっこよく美しくなるわ、、。
ボディーメークにおいてランの位置付けが変わる時期かもね。。
今までは痩せるために走ってたけど、痩せた今、次のステージに進むべきよ、、。

とか、なにもぽとみ、わからないのに、生意気言ってみただけ、、聞き流してね(*^^*)



醜悪容姿に生まれついたコビトジジイ

やっぱり実社会で生きていくのは死ぬほど辛いよね

容姿だけならまだなんとかなるかもだけど

極貧にして61歳で孤独な一人暮らし

ネットの世界に逃避したくなるのも無理ないかもなw

まー俺なら生きていけない

間違いなく成人する前に自決してると思う

ビチクよ オマエは醜い醜いコビトだけどそこは偉いと思うわ

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/06(火) 23:20:50.89 ID:RIVT6RqF0.net

風呂上がりのビールを炭酸水に置き換えた

のどごしは十分に楽しめるからけっこういい

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/11/08(木) 14:05:23.47 ID:zR80BDD90.net

>>82
ユルアゴのコビトが何言ってんだかw

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/02(日) 18:45:59.34 ID:ehot+7N90.net

こっちのスレは大丈夫か？

マクドナルドのポテトL2個 1034カロリー
バナナ 86カロリー
アルフォートミニ 296カロリー
きな粉ヨーグルト 150カロリー

合計 1566カロリー腹一杯

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/12/23(日) 03:58:40.66 ID:kBn9wlkC0.net

誘導

本スレは↓こちら
一日一食【1日1食】 5
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531694480/

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/19(土) 11:50:11.21 ID:lj3+QS+30.net

京本政樹60歳だぞ 見えねーー

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/19(土) 12:59:11.09 ID:FeftMxz2a.net

ビチクは今年62歳、デカジャケ姿は70過ぎに見えるよね
おじいちゃんは近所走り専門のコビトでしょーw

お爺ちゃんは61歳安アパート1人暮らしの孤独な老人でしょw

家族なんかいないコビト爺さんw

嘘つきwww


近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて

自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw

毎度お馴染み怒りの25連投w

もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155�p、体重39�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/21(木) 11:17:54.19 ID:p1jvJ5kra.net

痛風になってもた。やっぱ運動しないとダメだ。

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/21(木) 12:25:26.74 ID:2oIANv2C0.net

運動しろや

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/21(木) 12:58:56.86 ID:xgPb5/QEd.net

1日1食で痛風になったのか？

俺も予備軍だからきになる！暴飲暴食しなけりゃいいわけじゃ無いのかね？

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/21(木) 15:15:25.47 ID:i78N3LUC0.net

一食でも食い過ぎなんじゃないの

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/22(金) 14:18:11.49 ID:/bzBBblP0.net

ただ1日1食にしてるだけなのにだんだん優越感が湧いてくる。お前らとはちげーんだよみたいな、謙虚になろう、、、

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/22(金) 21:15:21.66 ID:AKd/62s0a.net

>>92
私は2日に1食だよ

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/22(金) 21:56:29.59 ID:1rjVEcyk0.net

軽い日とガッツリ日を交互に

今日は軽い日、もやし500g長ネギ500g、鶏ガラスープ
明日は土曜だからマグロ頭肉売ってるといいなぁ（1kg〜）

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/01(金) 21:15:07.76 ID:/Ebj6Gej0.net

>>94
体調は良いですか？
ガッツリの日もあるとストレスが溜まらなさそうでいいですね。

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/01(金) 21:23:08.88 ID:1rwwbklv0.net

>>95

とくに問題ないですよ。
ちなみに本日、初めて内臓脂肪レベル1.5が出ました。体脂肪率11%
それぞれレベル1.0、一桁%が見えてきました。

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/01(金) 21:38:12.77 ID:3xhRGB2za.net

>>96
レスありがとうございます。参考にさせていただきます。
楽しみもあって精神的にも良さそうですね。

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/01(金) 23:43:05.30 ID:1rwwbklv0.net

>>97

2/23（土）には、残念ながらマグロ頭肉なかったです
明日土曜はあるかも知れませんから、見に行きます

1kg強で250円、大きいのだと1.5kg近いです
骨が多いんで可食部は少なめですけど、めちゃくちゃ旨いですから、楽しみなガッツリです

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/02(土) 09:38:31.58 ID:V6VGFjd+0.net

睡眠時間短くなるのが恐ろしくて仕方ない
5時間ぐらいしか寝れないけど大丈夫かな

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/02(土) 09:46:22.85 ID:oFggx3rTa.net

とりあえず1日2食から始めて週末1日1食にしてみます。
逆流性食道炎で夜中に起きて寝れなくなるのは減ってきたかな。
空腹の方が心地よいと言うか。中年メタボ予備軍だし、ここで食い止めます。

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/02(土) 23:43:25.76 ID:GQrIHbJM0.net

俺デスクワークだけど数年前に半年間だけ夜の一食ってやってみた。酒飲むからね
78kgから65〜68に落ちてたまに2食とかにしてたな寝起きから全てが改善された

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/03(日) 06:30:24.79 ID:W0ZhLqA/p.net

1日1食の1食は何キロカロリーくらいたべてるの？

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/03(日) 08:35:36.86 ID:BF5iQ8Pd0.net

俺は2000弱くらい
減らしすぎてあんまり良くないと感じたから少し増やしてる

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/03(日) 21:13:42.12 ID:uM/6xI3t0.net

寝酒で1000kcal
1食1000kcal
足して2000kcalを目安

今日はつみれ3パック、400g弱
白菜1/4切れ、700g
鍋にした。500kcalほど

明日はガッツリ日にする（例〜ラーメン二郎）

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/03(日) 22:19:30.82 ID:sIriuIvsa.net

1日2食から1食に移行していくのは時間かけた方が良いですか？先週月曜から2食にして土日1食にしてみたら結構キツかったです、、
焦りすぎかな

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/03(日) 22:42:49.78 ID:uM/6xI3t0.net

主食抜くと、血糖値の上下動が少ない、タンパク質多めで腹持ちが良い、という理由で移行は比較的容易ですよ

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/03(日) 23:04:58.29 ID:0NdKf4r70.net

俺は3食きっちり食べてたのから、3日水断食してから1食に移行したよ

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/03(日) 23:23:27.62 ID:sIriuIvsa.net

>>107
すごいですね！
その三日間辛くなかったですか、、、？

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/03(日) 23:27:59.90 ID:0NdKf4r70.net

>>108
辛かったですよ！笑
岩塩ばっか舐めてました

水断食は一度やってみたかったので、1食への道順ってより挑戦みたいなノリでした

110 ：100 ：2019/03/04(月) 01:01:09.16 ID:F1IpUTLg0.net

>>102
カロリーは気にした事ないけど脂っこいものは自然と食べなくなった
でも夜にミートソースも食べることもあるけどバカぐいはしない

1日の量はどうしたって減ってるから嫌でも痩せる
ストレスだけは貯めないように無理な日は2食食えばいい、そのうち平気なる

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/05(火) 16:33:51.22 ID:dZLMuil70.net

筋力を維持するために多少鍛えてるが、1食以外でもタンパク質を取り入れるためにプロテインを
摂取しようかと思って確認したら、案外高いんだな。
でも尼で売ってる「明治 ザバス ソイプロテイン100」とか50食分で3600円程度なら
大したことないか。買うべきかどうか、、、

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/05(火) 18:06:53.13 ID:JiRQEssh0.net

好きにすればいいのだが一日一食にこだわってるのって空腹時間で得られるであろう恩恵を期待してやってるんじゃないのか

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/05(火) 20:37:27.92 ID:YkQ9ihZ+0.net

カロリー計算が単純化されるので、気が楽

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/16(土) 07:47:57.37 ID:9PDRdEvha.net

61歳キチガイコビト爺さんw

相変わらず一人でお話しデスカ？www

一人で妄想ワールド書き連ねるコビト爺さんw

自演一人芝居も辛そうですね

辛いならやめれば良いのにww

コビト爺さんの人生とは言え無駄すぎるでしょー

毎日毎日朝から晩までネットに張り付いて自演一人芝居繰り返すだけの人生ww

キチガイビチクデスネw

ユルアゴビチクデスネw


174 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2018/12/08(土) 19:25:31.12 ID:C+H1YfVY
44歳で勃つのは羨ましい
俺なんて、睾丸がもう小豆くらいに縮んじゃって
精子が溜まらないので、オナニーしなくなった
週に1度、やっとこさオナニーするんだが、竿が半立ちのままで、スゲー時間かかる
しかも股間周りに力入れるから、うんちがちょっと漏れる事がある


ねえねえビチク爺さん

これってどこのスレに書くつもりで誤爆しちゃったのかな？www

生理のスレに張り付いて一日中排卵話しで自演一人芝居で女を釣ろうと必死になる変態コビト爺さんw

他のスレではこの書き込みww

まー61歳のコビト爺さんじゃ睾丸が小豆ぐらいになっちゃっても仕方ないよねw

ウンチ漏らしながら早朝から深夜まで5ch張り付いて自演一人芝居デスカ？ww

ユルアゴ突き出しウンチ漏らしながらオナニーデスカ？w

キチガイデスネw

コビトデスネw

ビチクデスネw

ユルアゴデスネw

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/13(木) 07:30:44.16 ID:sNaherX70.net

1日1食 少食楽しくてしかたない
付き合いでがっつり食べた次の日は我慢するのなかなかしんどい
続くと全然平気なのに
いきなりガツンと血糖値が上がる食事はしばらくだるくなるね。次の日は食欲が半端じゃないし
メタボ上司め

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/25(火) 15:28:18.21 ID:mue5VVN+0.net

17kg減量を目標に頑張る

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/25(火) 15:42:28.50 ID:VbpAmflma.net

がんばれー

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/25(火) 17:06:53.64 ID:mue5VVN+0.net

>>117
ありがとう
9年ぶりに二度目のトライなんです
やはり自分には三食は必要ないんだってつくづく実感してます

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/06/27(木) 08:35:43.92 ID:BotNTjk30.net

65.5kg
来年の今頃には50kg前半ぐらいになってますように

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/04(木) 13:38:59.30 ID:adiD/zGM0.net

ダメだ
１日２食食べてしまう
今日はお昼も食べたくて食べてしまった・・・
明日から仕切り直しで頑張ろう

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/05(金) 00:30:52.44 ID:+D02hLd50.net

2日に1食をやってる
更に痩せたけど、時間・お金はプラス

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/05(金) 07:21:03.38 ID:/qE68h/10.net

>>121
二日に一食【2日に1食】 その２
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1558649449/

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/05(金) 10:50:26.92 ID:sl1JgK9mM.net

主婦だとカレー作ったりしたら食べたくなるよな・・・
炊きたてのごはんとか見ちゃうと朝から食べたくなるよな・・・
参ったな

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/05(金) 12:09:48.54 ID:rEC6xbNCd.net

2日に1食ってよっぽど歳いかないとやんないわｗ

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/06(土) 10:06:03.37 ID:ijeU+owz0.net

自分には一日一食が合ってる気がする
2日に一食って人生つまらなくなりそう

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/11(木) 15:30:45.24 ID:llIYkqdRd.net

2週間目くらいだけど、昨日の晩から急に腹減って今日は力が出ない
なんでだろ、久しぶりに炭水化物とったから？

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/11(木) 15:39:56.08 ID:llIYkqdRd.net

てかみんな大体主食抜いてタンパク質ばっか食ってるのか

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/11(木) 15:40:27.12 ID:llIYkqdRd.net

自分もそうだったけど、色々調べて結局バランス良く食べたいとなった

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/13(土) 20:02:41.49 ID:W2YK5+Nr0.net

おやつに加糖したコーヒー飲んだり時にはナッツ類をつまんだりするから
正確には一日一食じゃないんだけど空腹の時間が長い方が体調いいね
一日三食は食事の間隔が短すぎる

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/19(金) 22:59:38.56 ID:8lRET2mf0.net

意地の自演一人芝居が熱くなってきましたねww

相変わらずつまんない自演一人芝居デスネwww
キチガイビチクコビト爺さんw

またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw

ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww

40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw

898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！

お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？

オエッーwwww

パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました

パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw

61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/07/20(土) 13:49:35.21 ID:htvpkDdBa.net

巨漢婆さんは本当にビチク爺さんのことが好きだったんだな

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/15(木) 11:19:41.11 ID:5ML6J7Fv0.net

1日一食を昼に食べたらまったく痩せなくて
夜から深夜にしたら痩せていくんだけど、なぜなんだろう
同じように、いつ食べるかで変わる人いたら話をききたいです

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/27(火) 22:24:17.59 ID:uKJ8fDKy0.net

デザイン

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/03(木) 20:11:02.82 ID:j7sPT8tg0.net

マジレスだけど、1日1食なんてやめとけ。
ほとんどが続かず、必ずリバウンドする。
それにかなり体に悪い。
1日1食提唱者の某医者も間食してるし、朝食抜き一日二食の菜食の医者も朝に一食相当分の野菜ジュースを飲んでいる。

ちなみに、長生きは一日三食がほとんど。
「一日三食は食べすぎ」は嘘。
ソース
http://www.news-postseven.com/archives/20140508_254012.html
ttp://hamsonic.net/2016/10/18/cyoujyu-food/#1310098
https://www2.nhk.or.jp/archives/sp/tv60bin/detail/index.cgi?das_id=D0009040377_00000

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/03(木) 20:21:03.76 ID:IVXNCcKGa.net

>>134
let me alone

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/03(木) 20:36:26.06 ID:g231NTo1a.net

>>134
無知

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/04(金) 23:10:01.99 ID:fKcLfi7pM.net

5年間1日一食で痩せてた。
けど、1日1.5食になったらみるみる10 kg太った。
1日一食にしたら戻った。
喉を痛めて入院したら7分粥の病院食で一週間で8kg太ったw
省エネ体質になるのは間違いないよ
一生1日一食なら何も問題ないですが

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/11(金) 04:17:48.32 ID:Z4dsxPjv0.net

痩せるほど長生きだから
長生きしたければ一生続けるのが有効ね

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/10/27(日) 14:33:36.97 ID:Tc+sBqdda.net

>>131-138

貧弱ガリガリ63歳ビチクコビト爺さんw

意地の自演一人芝居が熱くなってきましたねww

相変わらずつまんない自演一人芝居デスネwww
キチガイビチクコビト爺さんw

またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw

ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww

40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw421-429

898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！

お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？

オエッーwwww

パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました

パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw

61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b367-XJr4)：2019/10/31(木) 15:08:50 ID:zqRarq7Q0.net

痩せた体を維持できるなら一生一食でいいや

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/11/01(金) 11:37:11.26 ID:OKIjWncn0.net

前に着てた洋服をまた着たい
シュッとした体型になりたい

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/11/02(土) 09:55:05.88 ID:E841GVRw0.net

65.8kg

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/11/03(日) 21:57:26.30 ID:rgwlLw+30.net

65.6kg
今夜は食べ過ぎた
鶏つくね鍋
カツオ刺身
ケンタッキー残り
みかん2個
せんべい2枚
バニラアイス

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/11/04(月) 18:01:35.45 ID:El71ykcRM.net

65.7kg
んー・・・道のりは果てしないのう

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/11/05(火) 09:21:30.80 ID:H3bnX6qY0.net

66.0kg 年内に60切るのは厳しいのかな

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/11/07(木) 21:48:15.88 ID:qhUg75900.net

65.8kg
ゆっくりスローペース

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/11/08(金) 16:15:22.01 ID:G1AphvulM.net

昨日今日と昼ご飯を我慢出来なくて二食
あーあ

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b67-nHw2)：2019/11/10(日) 11:08:47 ID:DC60iFav0.net

土日は一食にするには誘惑が多過ぎる（泣

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/11/11(月) 11:27:24.23 ID:evtyXX3A0.net

66.7kg あーダメだ・・・

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/11/16(土) 14:17:16.90 ID:kd2Q4r9Ha.net

必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー

ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/11/16(土) 14:17:47.24 ID:kd2Q4r9Ha.net

>>140-149

意地の自演一人芝居が熱くなってきましたねww

相変わらずつまんない自演一人芝居デスネwww
キチガイビチクコビト爺さんw

またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw

ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww

40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw

898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！

お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？

オエッーwwww

パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました

パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw

61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/11/16(土) 16:12:44.89 ID:1qL5mfR70.net

1日1食で体重増える人は根本的に食べすぎ＆飲み物がジュースだったり牛乳豆乳だったり

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/11/17(日) 10:59:15.88 ID:FsqYLnyYa.net

必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー

ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8233-Y1Ti)：2019/11/20(水) 03:25:13 ID:DS8VeAGY0.net

1日1食で体重増える人は根本的に食べすぎ＆飲み物がジュースだったり牛乳豆乳だったり