【ニキ】ダイエットしてるのに痩せない【評価して】

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/16(木) 17:29:45.75 ID:NXrev+DGL

ダイエットを４月１１日から始めて５ヶ月目に突入。痩せ始めるのはもうちょっとしてからかな？と信じてきたけど、もう丸４ヶ月経ってるのに2キロしか落ちてないことに、メンタルが持たない…(´；ω；`)
なんでなの？ダイエット自信ニキ評価してくれさい。

スペック
♀ 27 158cm
開始時の体重は66キロ
現在64キロ

朝 納豆1パック オクラ おからパウダー1杯
ご飯90グラム 肉野菜炒め（0.5人前）
昼 ご飯40グラム スクランブルエッグや野菜のお浸し
夕 鶏むね蒸し半分 茹でブロッコリー トマト ゆで卵

飯は大体こんな感じ

運動は週5ジム
筋トレ４０分 ジョギング１時間
ヨガ １時間
前はこれにプールで１時間泳いだり、１時間アクアダンスやってたりしたけど、体重が一向に減らないのを相談したら少しオーバーワークだと言われ最近はプールは控えてる
ジム前にブラックコーヒー
ジム中はBCAA
トレ後はプロテイン
それ以外は水かルイボスティーしか飲んでない

50キロの人がなかなか痩せないのはわかるけも、なんで66キロがなかなか痩せないの？
教えて(´；ω；`)

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/16(木) 17:33:51.21 ID:NXrev+DGL

http://imepic.jp/20180816/625690
http://imepic.jp/20180816/625700

ちゃんと体脂肪は減って筋肉が増えてるからいいって、ジムの人は言うし わかるんだけど、
見た目も変わらんし、筋肉増やしても痩せやすくなってないし、どうすればいいでしょうか

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/24(水) 22:16:38.01 ID:DwlLkwhUB

サプリとかですぐ痩せる
http://rankingbest.work/archives/241
http://rankingbest.work/archives/208