糖質制限、腕立て、腹筋だけで痩せられるか？

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/12(日) 11:21:28.24 ID:PJTifH8x.net

3日前から糖質制限に腕立てと腹筋をはじめました。
はたしてこれだけでやせられるものでしょうか？ どうでしょうか？
検証をはじめてみました。
https://www.youtube.com/watch?v=FR7VFQ9tOcY&t=1s

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/12(日) 11:48:13.77 ID:SuwI2Unz.net

【20年も晒される警官写真】　ＲＫ独立党に保険金殺人を　＜バラされた＞　安部晋三　統一教会　警視庁
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1534040288/l50

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/12(日) 11:57:57.66 ID:wN51LoOu.net

スクワットもやれ

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/12(日) 12:46:29.05 ID:qKdo99BM.net

腕立て腹筋ってあまり効果ない
スクワットよ

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/12(日) 12:54:24.96 ID:BRujpN0Z.net

YOUTUBEで糖質制限でググれば色んなパターンが出てきて
この数日見まくったわｗ

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/12(日) 16:52:45.67 ID:D6/syk6v.net

低評価押しといたよ

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/12(日) 17:23:50.90 ID:sBG5n/93.net

腕立ては膝ついて限界までやれ

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/13(月) 02:21:07.88 ID:tIXqpvz7.net

なにもしてなくてもガリガリだからそれくらいやれば痩せてくんじゃない？

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/14(火) 04:41:01.06 ID:d3wM7MVp.net

コメントありがとうございます
膝つき限界まで腕立てとスクワットやってみます！

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/14(火) 22:10:03.88 ID:XnkStHAl.net

スクワットやってみたが効果すごい。スクワット後、ふつうに歩き回るだけで追加トレーニングみたい。これは効くわ。
https://www.youtube.com/playlist?list=PLOrTQm3tnxBbNDFm-1WrzwtCu4Mn9PHvi

ほかにもアドバイスお願いします。

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/11(火) 19:40:28.98 ID:SlDDbn4Q.net

痩せるんじゃないかな

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/26(土) 18:06:27.70 ID:5vl7zTAP.net

さいきょ

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2019/01/28(月) 13:47:12.13 ID:CqJMM4eTw

これなんて地味にキツイけど効きそう。どうよ？
くびれを作る筋トレ
https://kintore-master.com/9974/2/

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/05(火) 16:18:36.23 ID:nMQ2/YLG.net

>>10
斜め懸垂も追加