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【水泳】プールで痩せる！第100のコース
- 1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/25(月) 09:02:00.86 ID:XY023CQI.net
- >>980踏んだら次スレ立ててください
前スレ
【水泳】プールで痩せる！第99のコース
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522144496/
- 2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/25(月) 09:02:43.50 ID:XY023CQI.net
- 脂肪1kg = 7200kcal
- 3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/25(月) 09:03:26.71 ID:XY023CQI.net
- BMI
痩せ 18.5未満
標準 18.5〜
肥満 25.0〜
高度 30.0〜
重度 35.0〜
危険 40.0〜
【健康体重】
病気になりにくいとされるBMIの理想値の22
【美容体重】
BMIの理想値より少なく20が理想値
【モデル体重】
それよりも少なく18が理想値
- 4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/25(月) 09:04:12.54 ID:XY023CQI.net
- 水中ウォーキングダイエット part3
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1411737886
水泳とジョギングでは結局どっちが痩せるの？
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1486905096/
- 5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/25(月) 10:57:53.34 ID:EnO/xVpe.net
- BMI18.5以下が痩せって言われてるけど
日本じゃ18.5以下が常識でそれ以上はデブ体型
18.5以下でいくつなのかで勝負
- 6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/25(月) 12:25:26.26 ID:VD3M6hGA.net
- >>5
そんなヒョロガリ目指してるやつは今日日いねえよ
- 7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/25(月) 19:40:30.11 ID:C+3QG6JT.net
- >>6
お前の歳ならな
- 8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/25(月) 23:36:06.11 ID:XLxS6dmQ.net
- 549名無しさん＠お腹いっぱい。2018/06/24(日) 23:00:32.51ID:gQGpYYli
>>534
重力は偉大ということは帰還した宇宙飛行士を見てよく分かる
宇宙船で毎日2時間もトレーニングしてるのに帰還したら歩くこともままならない
骨はスカスカ、無重力で上半身に血液がたまるので心臓の負担が減って萎縮し、血液量が減り、貧血になる。
スイミングプールも似たようなもんだ。
浮力という甘えが入る水中は陸に上がった時、体が重く感じる。
- 9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/25(月) 23:57:50.13 ID:81fkbxeq.net
- 無知やな
- 10 ：名無しさん@お腹いっぱい。：2018/06/26(火) 10:14:53.96 ID:ven3HRM2.net
- プール行き始めて1ヶ月、激遅ながらやっと500mクロールで続くようになったけど、筋トレ後だとクロールと平泳ぎ交互じゃないとまだ無理。泳げる人は胸筋トレ後でも普通に泳げる？
- 11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/26(火) 23:09:09.10 ID:bhU9Dhpb.net
- いつも15mくらいで苦しくなるんだけど息継ぎで体力消耗しているわ
- 12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/26(火) 23:15:47.23 ID:POp49Hyv.net
- >>11
その程度で苦しいのは息継ぎのフリしてるだけだから
意識して回数こなせばできるようになるので頑張れ
- 13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/26(火) 23:43:21.51 ID:bhU9Dhpb.net
- たくさん息吸い込んでいるんだけどねえ
息継ぎした方が苦しくなるって
- 14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/27(水) 07:19:14.92 ID:P3eGd4sv.net
- 30分以上連続で泳いで水中の階段で外に上がる時のズシっと下半身に重さがいく感覚がとても好き
スイミングって全身運動だなぁと実感する
- 15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/27(水) 07:47:33.73 ID:xMmJFX2g.net
- >>13
単なる過呼吸
きちんと吐け
- 16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/27(水) 12:30:07.49 ID:krSi9GPI.net
- >>14
あるある、あのダルさ嫌いじゃない
- 17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/27(水) 13:32:12.25 ID:gD3fXnZy.net
- 今日行こうと思うけど、モチベーション上がらない…
- 18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/27(水) 13:53:08.83 ID:17/g2rvy.net
- >>17
体重計に乗ってみる
- 19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/27(水) 18:31:33.54 ID:9UPHOr7x.net
- >>18
素晴らしいご提案！
- 20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/29(金) 17:07:35.40 ID:zFa2wxRI.net
- 2ヶ月もサボってしまいましたスミマセン
- 21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/29(金) 22:49:12.54 ID:Oqhj7UWy.net
- 今月からプール行き始めて
週１週２週３週４
来週５回行ってしまいそう
スイマーズハイ的な何かかな？
- 22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/29(金) 23:05:27.85 ID:51A/qfUj.net
- >>21
小説の「イン・ザ・プール」ってそんなんじゃなかったっけ
- 23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/29(金) 23:23:48.57 ID:Oqhj7UWy.net
- >>22
どうなっちゃうの？？
- 24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/29(金) 23:26:13.72 ID:Y+/OMgP6.net
- >>23
みんな死ぬ
- 25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/29(金) 23:37:20.38 ID:51A/qfUj.net
- >>23
さてどうなっちゃうんでしょうか
って読めばいいだろｗ
- 26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/01(日) 10:45:10.48 ID:i2+yw8Ga.net
- >>13
わかる…。昨日いったけど子供ら多くて精神的に疲れた。
- 27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/02(月) 13:21:52.50 ID:s68xcM+E.net
- ７月から真面目に泳ぐ計画で昨日は3キロ。
今日、仕事帰りさぼらずいくぜ。
- 28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/02(月) 19:49:56.90 ID:yM/OnEeU.net
- ビート板でキックの練習する時
顔は上げたままか水面につけたままかどちらがいいの？
- 29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/02(月) 22:24:24.54 ID:BvGzy1hl.net
- 泳いだ後のクシャミ鼻水が酷い
- 30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/02(月) 22:27:27.70 ID:lhl80IQc.net
- 遊泳中の尿意がズゴイ
- 31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/02(月) 22:47:09.80 ID:IJGTYvx+.net
- >>30
だからプールには行かない
どうせ誰かしてるやろ
- 32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/02(月) 23:05:27.62 ID:1otAnN8z.net
- 何故このスレに？
銭湯や温泉も似たようなもんだし気になるやつは別の事すりゃいいと思うよ
- 33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/02(月) 23:07:20.53 ID:IJGTYvx+.net
- >>32
憧れてるんだ、プール通いに
- 34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/02(月) 23:23:08.80 ID:orjdFCAr.net
- 構ってちゃん
- 35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/03(火) 00:46:36.78 ID:kb9ehcJT.net
- >>14
それは浮力で楽できてたのが
陸上に上がって重力の洗礼を受けただけだぞ
重力の環境下ではいかに当たり前のように筋力を使ってるか実感できる瞬間
- 36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/03(火) 08:20:53.28 ID:6swr0rGJ.net
- お、おう
- 37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/03(火) 09:53:30.48 ID:wCR8VS+U.net
- 仏教なので
- 38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/03(火) 11:17:46.83 ID:mNnTpy2O.net
- 今日行ったら5日連続。固まって泳ぐ子供ら邪魔で憂鬱〜
- 39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/03(火) 11:56:48.59 ID:FjUWJE8R.net
- この間初めてフジツボに遭遇したわ
フリーコースもあるのになんで泳ぐ人･ウォーキングする人用のコースでフジツボになるのか意図がわからない
- 40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/03(火) 13:08:08.13 ID:wsD1YAj2.net
- 「泳ぐ気はあるんです、ちょっと休んでいるだけで」という頑張ってますアピールか、俺達のおけつを後ろから眺めるのが好きな人達か
- 41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/03(火) 13:52:21.78 ID:wCR8VS+U.net
- 小便中ですよ
- 42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/03(火) 15:10:23.05 ID:2B9fwliU.net
- さて屋外プールも開店したことだし行って来るか
この辺マジでプールがない、あってもロクな所じゃないで困ったもんだ
- 43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/03(火) 15:31:10.84 ID:QsfbPBMW.net
- 休むにしてもおしゃべり始めるからな
- 44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/03(火) 15:51:13.96 ID:iJgQZoGM.net
- 夏休みが始まったら地獄だ
すでに土日は地獄だ
早く痩せなくては子供たちがいっぱいでまともに泳げなくなる
- 45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/03(火) 23:44:26.49 ID:ZX21Qw2o.net
- 今日は台風で天国だったぞ。
2人しかいなかった。
- 46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/03(火) 23:53:00.70 ID:AQlaujTP.net
- キックターンしたいのに
フジツボだらけでムカつく
あいつら浸かってるだけならジャグジーにでもいけばいいのに
マジで邪魔死ね
- 47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/04(水) 00:53:49.96 ID:va4HDKwf.net
- すぐに泳ぐから許してくれめんす
- 48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/04(水) 04:52:30.97 ID:fbcL9unH.net
- >>47
絶対許さないマン
- 49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/04(水) 07:19:13.30 ID:grhlxipv.net
- すぐ泳ぎますよ（泳ぐとは言ってない）
- 50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/04(水) 13:08:12.31 ID:HGANj9WC.net
- ダイエット的には効果はあるよね？
【およぎ】クロールのバタ足、速くなる効果なし。むしろ水の抵抗増。筑波大と東京工業大の研究チームが発表
http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1530676349/
- 51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/04(水) 15:02:54.88 ID:MM+mMktS.net
- 暑くて体調不良だわ
- 52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/04(水) 16:33:53.64 ID:Pf7msEV5.net
- 以前、ここで息継ぎにも問題が有るから長く泳げないって指摘された者だけど
つべとかアドバイス見ながら試しに泳いでみたらもっと泳げなくなった・・・・ｗ
どうも、吸う力が弱いみたいだなぁ・・・・・こういう肺のポテンシャル的なモノは
どう克服したら良いんだろうね。苦しくてもいつかは泳げる様になるんだろうか
- 53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/04(水) 16:36:16.12 ID:fbcL9unH.net
- >>52
ん？水中でちゃんと吐けば
息継ぎで自然と吸えるよ
水中で吐く方が負荷かかると思うけど
- 54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/04(水) 16:41:10.67 ID:qnSIMfys.net
- >>49
絶対泳がないマン
- 55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/04(水) 16:44:49.94 ID:LoIhEiXJ.net
- >>52
シュノーケルは？
- 56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/04(水) 16:55:14.28 ID:eWLyKX8f.net
- >>52
http://kidsswim.chakin.com/red.html
- 57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/04(水) 17:04:08.13 ID:eWLyKX8f.net
- >>52
あなたに必要なのはこれのボビングじゃないかね
- 58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/04(水) 19:13:05.85 ID:dYbVLScc.net
- ボビング大事よ
- 59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/04(水) 19:14:17.47 ID:dYbVLScc.net
- >>52
平泳ぎだと泳げますか？
そうなら、クロールで首を回しすぎて気道狭くしてる可能性ある
- 60 ：52：2018/07/04(水) 19:30:45.00 ID:Pf7msEV5.net
- まとめてレスでごめん
ボビングね、初めて知った言葉だ。吐いて〜吸っての練習かな。
自己流の息継ぎなら25ｍはそれなりにスムーズなんだよね、距離泳げないだけで
思い切り吐いて、顔を出したとき思い切り吸って！を意識したら凄く苦しくなったんだ。何かがおかしいんだろう
>>59
平泳ぎ出来ます。気道を狭くしているってのは思い至らなかった！もう少し動画漁って
色々見て見るね、ありがとう
レスくれた方々ありがとうございます
- 61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/04(水) 19:35:42.41 ID:fbcL9unH.net
- 息継ぎ苦手な人は
顔上げて息を吐いて吸うんだよね
- 62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/04(水) 19:36:53.79 ID:tNi7Gzlk.net
- >>60
確かに首回しすぎはあるかも。
俺も同じ症状で困ってたんだけど、気持ちローリング多めにした上で水面ギリギリの呼吸を練習したらだいぶ改善したわ。
あと、呼吸を意識しすぎると首と肩と背中に力が入っちゃってスタミナ消耗するので、あくまで自然に脱力してね。
- 63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/04(水) 19:48:25.58 ID:1HTJkqgf.net
- 顔が上向きすぎ(選手は口半分ぐらいしか出してない)
ブレスは吸うよりも水中で鼻から吐くことのみ意識(吸うのは勝手に吸う)
これで少しは変わると思うよ
- 64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/04(水) 20:39:11.26 ID:MM+mMktS.net
- 基本的にスタートやターンで5mラインを超える前に失速するのは
フォームが悪く何泳ぎも出来ていない
- 65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/04(水) 23:41:29.00 ID:FVYDbdHu.net
- >>61
え！それいけないの？と思う私は全然なってない初心者
ここでもよく言われる、ﾌﾟｸﾌﾟｸﾊﾟｰ的な水中で鼻から吐いて顔上げる時に残りを吐き出しついでに吸うんだよね？
分かってる、頭では分かってるけど出来ないんだよー！
今日もこのスレを読んでからプールに行ったのでポンピングとやらを誰もいないレーンで黙々と練習してからクロール挑んだけど…
相変わらず苦しいよ。私下手すぎて凹む。こんなんでもいつか軽々と泳げるようになるのかなと悲しくなる
ゼェゼェハァハァしながら必死の形相で25メートル泳ぐの辛
- 66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/04(水) 23:57:14.08 ID:fbcL9unH.net
- >>65
フリーゾーンでゆっくり泳いだら？
あとは片手ビート板使って
息継ぎだけ練習するとか
- 67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/05(木) 00:11:19.55 ID:dFRlo9gI.net
- >>65
ひょっとして初心者にありがちなので暴れてるんじゃないか？
全力ダッシュしたら誰でも苦しいのと同じで
暴れてたらちょっとやそっとの息継ぎしてても苦しいぞ
- 68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/05(木) 01:03:58.89 ID:BTxMWSNE.net
- 横を向きながら鼻と口から息を吐き真横の時に口からMaxで出した
反動で息を吸うが速度ユックリの時は少し天井が見える所まで廻す
25m30秒位から真横向きゴーグル片方が水中でも口が水上なので簡単
- 69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/05(木) 07:21:50.01 ID:6qqKRMp1.net
- まずはボビングウォーキングで往復する
これは誰でも簡単にできるはず
クロールの際には落ち着いてゆっくり息継ぎすることを心がける
そうすりゃボビングウォーキングと変わらないってことに気づく
それでも呼吸が苦しいならバタ足打ちすぎ
- 70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/05(木) 07:36:18.30 ID:1U22Ynuw.net
- 背泳ぎできなくて見よう見まねで泳げるようになって、しすぎて二の腕あがらない…。
5キロ減って嬉しいよ！！
- 71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/05(木) 07:44:37.81 ID:IIQHCCL7.net
- >>65
伏し浮きも練習してください
- 72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/05(木) 08:53:24.52 ID:REe5VvRr.net
- >>60
呼吸深すぎて苦しいんじゃないの？
- 73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/05(木) 13:20:55.67 ID:cVF9u6rS.net
- http://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14/091100010/092200001/?ST=m_exercise
この連載を教科書がわりに読むといい。
というかいきなり泳げたら水泳インストラクター全員廃業だよ。
じっくり練習しよう
- 74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/05(木) 20:06:16.03 ID:clXIONzq.net
- 息を吐くブクブクバッ！って意識すぎてギクシャクするんじゃないか
まずは水中で、少しだけ鼻から息を吐くことをやってみよう、その他は今までどおり
あとは自然にバッってなると思う
- 75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/05(木) 20:11:45.41 ID:BTxMWSNE.net
- >>73
この人のDVDを図書館で借りて半年後には1時間連続で泳げる用になったよ
- 76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/05(木) 20:29:49.09 ID:LBy6B2br.net
- 息吸う事ばっかりに気をとられて下半身が沈み物凄いシンドイ泳ぎになってんだろうなきっと・・・
- 77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/05(木) 20:31:15.04 ID:NN8hVHXt.net
- お前ら痩せてるの？
- 78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/05(木) 22:22:32.80 ID:BTxMWSNE.net
- プールに行くと去年のオレが数人来てるわ
- 79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/05(木) 22:25:31.65 ID:NN8hVHXt.net
- >>78
出会ったら死ぬやつや・・・
- 80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/05(木) 23:14:23.63 ID:Q+gEE97X.net
- 皆さん、ご指導ありがとうございました。65です
まとめてのレスになりますが、とても参考になりました
耳の痛い話もありましたが自分の反省点を踏まえ改めて挑戦してみます！
１年後には(まだカナヅチから泳ぎはじめて２ヶ月)今の自分を笑えるくらい、楽々綺麗なフォームで泳げる日を夢見て
- 81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/05(木) 23:25:18.93 ID:cVF9u6rS.net
- >>77
スレタイ通り、痩せる！と思ってる人のスレなの。
- 82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/05(木) 23:34:02.97 ID:odSYlRhY.net
- 今日もフジツボだらけだった
ターン用に壁あけろよカス！
壁埋め尽くす意味がわからないマジで死ね
- 83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/05(木) 23:44:50.59 ID:85LnJKj8.net
- >>77
体脂肪率15％、体内年齢が実年齢マイナス6歳です
- 84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/06(金) 02:06:37.27 ID:Ed/zghxY.net
- >>77
デブ
水泳一択
- 85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/06(金) 02:28:54.99 ID:8zpg4dsI.net
- みんな週何回ペースで、どれ位の時間泳いで、泳ぐ距離はどれくらい？
何気に気になるー
- 86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/06(金) 03:27:25.35 ID:hchOhi7R.net
- >>85
週3〜4
2500〜3000m
平泳ぎをゆっくり
- 87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/06(金) 07:01:21.54 ID:+CiCeQjt.net
- 痩せる！（痩せるとは言ってない）
- 88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/06(金) 12:02:34.49 ID:baZwKTFO.net
- 泳いでる人案外少ないのかな？
週4から5
2000〜3000m クロールのみ
1時間〜1時間半滞在
- 89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/06(金) 12:16:16.20 ID:b4EyUj51.net
- 25ｍを何回か往復してるけど長く泳げないから途中で休み休みだし
何往復したか数えてないからどれくらいかわからんわ
- 90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/06(金) 18:01:38.63 ID:hchOhi7R.net
- コースだとクロールバカの追い上げプレッシャーがうざいし
フリーゾーンだと邪魔なフジツボや
真ん中歩くキチガイとか障害物だらけ
ゆっくり好きなだけ平泳ぎできる環境が欲しい
- 91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/06(金) 18:46:07.60 ID:oKcj20vn.net
- >>90
海行けば？
- 92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/06(金) 18:51:32.61 ID:XOhQiKDG.net
- >>90
川行けば？
- 93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/06(金) 21:30:01.61 ID:kyEPh+8H.net
- 海ゆかば
- 94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/06(金) 21:54:39.74 ID:+CiCeQjt.net
- 夏とうからじ
- 95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/07(土) 00:13:21.08 ID:YikV9ICR.net
- 平泳ぎはともかく、
カエル泳ぎロングはほんとに迷惑
- 96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/07(土) 00:26:27.68 ID:lXyVAgiJ.net
- 痩せたら食いまくって体重戻してまたプールへ
無駄な人生を送っております
食べるの我慢すんの辛い
高カロリーはだいたい美味い
- 97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/07(土) 00:33:13.40 ID:POw76c4l.net
- 体に悪いものほど美味しい
- 98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/07(土) 12:53:12.59 ID:xAuVGrgn.net
- >>96
美味いモノを沢山食えて有意義じゃないか
- 99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/07(土) 14:13:49.74 ID:9o73RAbu.net
- 栄養のあるものを食べたいという本能がなかったら人類はすでに絶滅してるよ
- 100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/07(土) 14:15:37.44 ID:9o73RAbu.net
- これ見ると食べたくなるよ
https://www.youtube.com/watch?v=Om1mL-WpjHY
- 101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/07(土) 14:52:09.69 ID:PErQvHel.net
- >>100
別に
- 102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/07(土) 15:04:53.48 ID:Cs0vY4J7.net
- >>100
おすすめマイスター失格
- 103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/08(日) 16:48:23.60 ID:MUaFCcpo.net
- 体重の増減幅が5kgって言ったら多すぎって言われた
体重増えたから痩せるんじゃなくて昼食べたら夜食べないようにだってさ
これからは気をつけます
- 104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/08(日) 18:24:33.77 ID:X7Ej7UUp.net
- 食べたいときに食べる
そしてその分泳ぐ
それで良いじゃなi…妻「この豚が！（怒）」
- 105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/08(日) 21:10:40.76 ID:E7cD/d7a.net
- プレイですね
- 106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/09(月) 11:41:38.58 ID:Ebngu/6U.net
- ぐあ、オンシーズンになって一日券がなくなってしまった
- 107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/09(月) 23:06:59.52 ID:h021myTF.net
- これからの時期は豊島園とかサマーランドの方が楽しく泳げるんじゃない
東京近郊の話題で申し訳ないが
- 108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/10(火) 03:49:47.19 ID:353opGfR.net
- 市民プールに流れるプールやウォータースライダーが有るので
- 109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/10(火) 07:10:01.27 ID:7+gGUQ0Z.net
- うちの市民プールはハッテン場となるので
- 110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/10(火) 09:51:20.79 ID:R75KMOor.net
- 流れるプールで上流に向かって泳ぐのが楽しい
- 111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/10(火) 10:50:22.45 ID:Gk01UIrU.net
- 監視員に怒られるやつ
- 112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/10(火) 11:08:55.19 ID:x9DPakFt.net
- ひと月頑張って週3、4で泳いでたんだけど風邪ひいてちょっと休んだら行くのがだるくなった
なんでだろー
- 113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/10(火) 12:14:08.16 ID:V7wD0hKo.net
- ワイルドブルーがみたいに波に向かえる施設ないかな？
- 114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/10(火) 13:10:10.14 ID:S612IzPo.net
- >>112
いいいんだよーそれが普通 。だからプールは一定の人数の均衡が保たれるの
大概はみんな卒業していくものなの
- 115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/10(火) 13:59:39.68 ID:y65fhHe3.net
- >>114
うるせー聞いたふうな口叩くな
- 116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/10(火) 14:58:18.62 ID:COv9S9aN.net
- 泳いだ後のクシャミ鼻水が凄いです
- 117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/10(火) 15:08:00.79 ID:353opGfR.net
- 尿意がスゴイです
- 118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/10(火) 15:14:03.45 ID:FgDOJj7W.net
- 腹が減ります
- 119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/10(火) 16:26:10.78 ID:kNDR5sfc.net
- 斜めに泳ぐのやめてくれ
- 120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/10(火) 17:21:55.13 ID:bdPr23Dj.net
- >>118
泳ぐ前になんか食べないの？
- 121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/10(火) 18:54:36.96 ID:FgDOJj7W.net
- >>120
夕飯軽く食った後に泳いだら夜中に腹がグーグー鳴ってますわ
- 122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/10(火) 20:37:33.72 ID:WP9Y2y9m.net
- 食う前と後に泳ぐのはどっちがええの？
ダイエットとしては
- 123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/10(火) 20:59:18.67 ID:bdPr23Dj.net
- 前かな
ここがダイエット板だったこと忘れてたわ
- 124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/10(火) 21:03:10.42 ID:Gk01UIrU.net
- 後だと腹減って食べ過ぎる事があるし
空腹状態で運動してるとハンガーノック起こす危険もあるから
泳ぐ30分くらい前にある程度食べた方がいい
- 125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/10(火) 22:10:01.01 ID:353opGfR.net
- ゲロが出るよ
- 126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/11(水) 00:34:03.62 ID:7UGp9c8B.net
- 泳ぐ前はBCAA
泳いだ後に晩御飯 ガッツリ泳ぐと食欲無くなるよ
- 127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/11(水) 00:52:45.96 ID:0WuNJ52Z.net
- ロングを減らしてパワー系メニューに切替え中
BCAAは1日6回でHMBとクレアチンとシトルリンと亜鉛と
マルチビタミンとプロテインを3回で疲労や筋肉痛が激減
- 128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/11(水) 10:17:15.43 ID:sPmD+nc4.net
- 50mクロールかバタでダッシュした後、くらげ背泳ぎ100m
このセットを五本やってみた
ＨＩＩＴになってるかな
- 129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/11(水) 12:38:49.73 ID:7B7aWlOo.net
- >>128
HIITってなあに？
- 130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/11(水) 13:23:50.63 ID:n6HmlOwo.net
- >>128
やせる運動になってるかってことだと
軽いジョギングに毛の生えたようなもんだろ
- 131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/11(水) 14:18:16.15 ID:sPmD+nc4.net
- >>130
これ１ヶ月やってみて筋肉増えて体重減ってたら報告するわ
- 132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/11(水) 14:25:22.98 ID:TsTmCA/V.net
- ロングするより、ＨＩＩＴみたいにやった方が運動効果が全然高いよ
- 133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/11(水) 20:02:00.80 ID:yG/Azmlc.net
- デブのハアハアは気持ち悪いけどね
- 134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/11(水) 22:07:23.96 ID:MyhRgqsH.net
- ハアハア
- 135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/11(水) 22:09:08.11 ID:oH23vBVy.net
- >>133
ハァハァ・・・うっ
- 136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/11(水) 23:17:53.13 ID:1IkENUcC.net
- >>131
わたし泳いだからムッキムキになっちゃったっていう人いるよね
- 137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/12(木) 01:14:48.14 ID:sqSVmqM8.net
- 毎日5000m泳いだらなれるよっていっとけ
- 138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/12(木) 10:34:37.57 ID:tN4g0Z03.net
- ロングしてるオッチャンは太ったままだなあ
- 139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/12(木) 13:17:25.03 ID:NDqiWX+u.net
- 強度高めで5000m泳いでるなら痩せないはずはないが
強度低いならロングしててもあまり意味ないからな
- 140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/12(木) 14:08:40.78 ID:wZWOTd79.net
- 水深浅い所でひたすら歩いてたけどあんまり効果実感できないな
- 141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/12(木) 15:35:12.07 ID:/eFF65xJ.net
- 強度低いロングっていい感じに有酸素じゃね？
- 142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/12(木) 18:00:14.00 ID:sEMlQ/hz.net
- でもゆったりロングしてる人太ってる人多いような
- 143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/12(木) 18:48:35.41 ID:dTAMBaAe.net
- 正月に高木ブーみたいだったオッサンはすごい勢いで痩せてきたぞ
2000〜2500泳いでて25キロ痩せたそうな。
まぁまだ3桁はありそうだけど頑張って欲しい。
つか追いつかれそうな危機感もあるw
- 144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/12(木) 22:39:50.58 ID:0GyoRpwv.net
- 癌かもよ
癌ならみるみる痩せるよ
- 145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/13(金) 00:04:23.39 ID:FF3t0TCj.net
- ダイエットで水泳やってる奴は、意識して食事減らしてるから痩せるんだよ
水泳なんて選手レベルでやらないと効果ない
重量級は多少効果あるかもしれんけど
- 146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/13(金) 00:12:26.95 ID:t3NDihny.net
- そりゃぁここダ板ですし
カロリー収支で考えて一時間半位泳げば相当な効果があると思うけどね
- 147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/13(金) 00:38:40.22 ID:wSadm5Qu.net
- >>143
高木ブーも今は痩せてるぞ
- 148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/13(金) 00:54:58.73 ID:GWApLkEX.net
- >>146
カロリー計算しても無意味らしいけどね
- 149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/13(金) 02:23:34.70 ID:KWGEE378.net
- 泳いでも痩せないのは泳いでお腹すいた分食べてるからだブヒー
- 150 ：184cm・男：2018/07/13(金) 04:17:38.12 ID:4DBrl8FG.net
- 【！告知！】
当板では身長と性別の表記が義務付けられました。
男性は身長170cm未満、女性は160cm未満の者の書き込みは無効となります。
ルールを守って楽しいダ板にしましょう！
【新ルール】
■ ダイエット板 準ローカルルール ■
当板では、以下の者の書き込みを無効とします。
・男は身長170cm未満の者
・女は身長160cm未満の者
・名前欄またはメール欄に身長と性別を記入しない者
上記以外の者はチビとみなし、発言を無効とします。
【ソース】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523774348/
- 151 ：名無しさん@お腹いっぱい。：2018/07/13(金) 08:20:13.30 ID:qkNUqEUI.net
- >>148
そりゃいくら計算だけしても収支がプラスなら意味ないわな。
- 152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/13(金) 13:26:03.05 ID:xZnuf0lE.net
- プールさぼってるけど、食事を減らしてるから痩せてきた
泳いでた時は食事量も増えて痩せなかったわ
プールなんていらなかった
- 153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/13(金) 13:44:51.59 ID:iTWLUFU7.net
- 自分がだらしないだけじゃん
- 154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/13(金) 13:48:46.29 ID:Q4OushX2.net
- デブだからさ
- 155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/13(金) 15:32:19.79 ID:TEMP1dcR.net
- プールまで徒歩30分
いつも家で水着着て行ってるけど暑くて死ぬ
かといって着いてからだと汗ベタベタで着にくそう
- 156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/13(金) 15:57:45.09 ID:+pMdzBBi.net
- 地方だから車だわ
- 157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/13(金) 16:37:06.01 ID:TEMP1dcR.net
- 車いいな
自転車すら持ってないよ（盗難×2）
今日も7時から泳ぐけど行くまでがしんどい
- 158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/13(金) 19:33:03.62 ID:070A2gXs.net
- 今週は休まず泳いでて体痛いけど、とりあえず着替えてプールサイドに立とう
- 159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/13(金) 19:37:03.64 ID:fQ5h3CY0.net
- >>155
男ならショートボックス。濡れても履きやすい
- 160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/13(金) 20:50:47.33 ID:E/0u9Ki2.net
- 泳いだあと風呂はいって着替え終わった頃になるとめっちゃ屁でるんだけど大丈夫なのコレ
まぁ元々よく出る方ではあるけど
- 161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/13(金) 22:25:17.39 ID:TEMP1dcR.net
- >>159
女ですわ
- 162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/14(土) 07:52:46.27 ID:GP6vOBtZ.net
- ２回も盗難あうような治安悪いところで30分も歩いて大丈夫なん
- 163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/14(土) 14:04:26.96 ID:28koVV99.net
- >>155
分かる
今日夕方から行くんだけど、着ていくか迷ってる
自転車で行くから着いた時には汗かいてるだろうし、水着がキュッキュして入らないかも…w
でも着ていくのも暑そう〜
- 164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/14(土) 14:57:49.86 ID:ZOsz1rq9.net
- 車で15分のプールに行ってるけど
水着のお尻部分が劣化するから
ついてから着替えてるよ。
- 165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/14(土) 15:58:25.45 ID:YQoV/uQG.net
- そんな運転中動く？w
- 166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/14(土) 16:48:14.90 ID:6Pja39VC.net
- >>164
おまえの水着は紙おむつか、よわーい素材の
布きれみたいなマイクロビギニか？
水着なんて普通のパンツより丈夫だわ
むれるから普段には履きたくないが
- 167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/14(土) 19:22:01.67 ID:mJhAMP6Y.net
- トン単位の人でしょ
- 168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/14(土) 19:53:09.11 ID:GL2OlUwI.net
- 水着だけ着て、その上に服とかパンツ履かず、そのまま行動してるんだろ
- 169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/16(月) 20:23:27.86 ID:/6/c3oUe.net
- ひっさびさに行ったらめちゃ疲れた
- 170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/16(月) 20:33:20.94 ID:RlWYTVqN.net
- それだけ鈍ってんのよ
反省して
- 171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/17(火) 07:57:11.75 ID:SpG/2h9z.net
- 暑さのせいか水着気にする季節のせいかプールがめっちゃ混んでるわ
- 172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/17(火) 08:29:02.86 ID:K1B9bPiD.net
- 混んでるどころか、うちの市民プールホモのメッカだから男連れ涌き出てつらいぞ
- 173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/17(火) 15:36:39.20 ID:1umVeZdI.net
- 今の日本ってアフリカより暑いんだもん
水浴びしなきゃやっていけないよ
東京オリンピックも近いし、日本でもアウトドア流行るんじゃない
日本人は漫画とかゲームばかりしてるからもっと外に出た方がいい
- 174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/17(火) 16:09:07.24 ID:p3S6ekcX.net
- 夜は普段通りと言うかオンシーズン期間は教室やって無いから空いてる
- 175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/17(火) 16:41:18.23 ID:92AfOywB.net
- 夏休みでも、昼は家族連れが多くて混雑するけど、
夕方以降になるとほとんど帰っていつもの感じになって普通に泳げるなあ
俺は幼女見るのも趣味なんで昼に行くけどね
- 176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/17(火) 18:04:29.53 ID:rQVeoFZo.net
- 皆さん、水泳ダイエット始めようと思うのですが、皆さんは開始時どの様な目標を立てましたか？
長く続けれる様な目標の立て方を教えて下さい。
私は30代のサラリーマンで、職場の近くにプールがあり残業も少ないので、仕事後に1時間泳ぐ時間はあります。
ちなみに2ヶ月前にも開始したのですが、その時は週4で1時間泳いで、1ヶ月で3キロ痩せるという短期目標。これを3ヶ月続けるというのが長期目標で失敗しました。
失敗の原因はやる気が無くなったです。
- 177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/17(火) 18:12:36.96 ID:gMK73DsI.net
- >>176
自分が立てた目標は、とにかく1時間は滞在するって事。
人によっては2時間だったり3時間だったり。それを最低週3日とか。
滞在時間中は泳いでも歩いても良い。それでも25ｍは泳げる人なら
泳ぎたくなるから、通わないよりずっと良いかなって思ってる
- 178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/17(火) 18:42:50.76 ID:H0H8t6EX.net
- 次の大会のベストタイム短縮を狙う子供でもなければ、
とにかく速攻1キロでも痩せないと命が危ないレベルの巨デブでもないと
モチベーションは保ちにくい
努力は必ずや報われるとは限らない
努力の結果が出るのが明日かも知れないし
4ヶ月後かも知れないし
４年後かもかもしれない
それでも努力しないよりはマシ
と思って、
愚直に通う自分カッコいいを思い込んでやってる
- 179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/17(火) 18:57:13.15 ID:9aX0gAWz.net
- >>176
目標は特に設定しなかった
とりあえず摂取カロリーを1800kcalにして、2日か3日に一度泳いで
4ヶ月ぐらいで-10kg達成
たまに甘い物食べたり、面倒臭くなってサボった事もある
何が言いたいかというと、緩くやった方が続く事もある
- 180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/17(火) 19:58:18.72 ID:sKAoj2HX.net
- >>176
水泳始めてから1年半くらいだけど
フォームに特にこだわり、レッスン出たり4泳法上達するのが楽しくて続いてる感じ。
時間は大体1時間強だけど、プールが混んでいたら待ってる人に譲って早くあがる時もある。
水泳は週3〜5日だけど、うち週3は筋トレの後で泳いだり、
泳がない日はサスペンショントレーニングしてる。
体脂肪(背中とお腹周りの贅肉)は落ちたけど、体重3kgしか落ちてない(理想はあと-2kg減で…)
- 181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/17(火) 20:42:19.03 ID:wUgHPR0+.net
- 自分も痩せる目的で泳ぎ始めたけど、楽しくて楽しくて。週4で2ヶ月、体重マイナス6kg
体重が落ちるのも上達するのも楽しいし、顔なじみが出来ておしゃべりも楽しいわー
泳ぎ上達のための課題は多いけど、きれいに豪快に速く泳げるようになりたい
- 182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/18(水) 08:07:42.79 ID:XbaOX5e7.net
- >>176
体重的な目標とは別にって意味でだけど
開始時は休み休みでもいいから、一日に1500〜2000m泳げるようにするのが目標
今は達成して3000m泳ぐようになったので次はOWSの大会で1.5km完泳が目標
今年のエントリーはほぼ終わっちゃったから出るのは来年になっちゃうかなーって
- 183 ：176：2018/07/18(水) 08:17:45.76 ID:Ua0SqfcA.net
- みなさん、ご意見ありがとうございます。
>>177 さん
今までは泳ぐ距離・時間・回数、体重にノルマを課してました。泳ぎに行く習慣が付くまでは、滞在すること楽しむことを目標にします。
>>178 さん
モチベーション大切ですね。以前はコンプレックス(ネガティブ)がエネルギーになってたのですが、それが無くなってしまって燃やすものがない感じでした。ナルシストに俺カッケー精神でやってみます。
>>179 さん
今までガチガチにしてたので、通って長く滞在するだけの緩い目標で頑張ったみます。摂取カロリーも合わせてされたのですね。私も水泳以外で水を2l飲むのも合わせてしてみます。水が増えたらその分ジュースの量減るだろうという作戦です。
- 184 ：176：2018/07/18(水) 11:59:30.31 ID:Ua0SqfcA.net
- >>180 さん
スイミングスクールいいですね。10年前に3年通いました。その時、3ヶ月で8キロ、1年半で18キロ痩せました。スクールのいいところは、行ったらおよげて顔見知りが居るからモチベが上がって、ジムと違って泳ぐのが目的なので皆んな泳ぎ続けてるのが良かったです。
残念ながら今の近所には通えるスクールが無いです。泳ぐ前に筋トレ入れてみます(腕立てと腹筋くらい)。あっ、通うのが習慣になってからにします。
>>181 さん
顔見知りいいですね。ちなみにどこで泳がれてますか？スポーツジムに通った時は顔なじみできませんでした。体重落ち始めて、泳ぎが上達すると楽しいですよね。私も痩せるの目標なので楽しみながら頑張ろうと思います。
>>182 さん
距離と大会が目標なんですね。3000mだと90分くらいですか？私はブランクが大きすぎるので、みなさんの助言通り「通う」ことを目標にします。
- 185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/18(水) 13:21:32.38 ID:OL90GHyj.net
- >>176
脂肪のカロリーと水泳の消費カロリー調べてからやろうな
- 186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/18(水) 14:44:03.07 ID:GJo18bSI.net
- >>185
クロール一時間900kcalとか書いてるのを鵜呑みにしてそうだね
- 187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/18(水) 15:00:44.92 ID:4JrF0jPE.net
- 毎回ラップ数をノルマにして泳ぎたいんだけど、いっつもカウントを忘れちゃう…
皆さんどうしてるんですか？
- 188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/18(水) 15:06:13.90 ID:h05X7VHI.net
- ブールの人数
40人以下：快適
50人以下：自分のペースで泳ぎたい
60人以下：フジツボ死ね
70人以上：暑いからブールとかなめてんのか死ね！
- 189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/18(水) 15:07:02.25 ID:EvtLMCh7.net
- ロングのクロールは、ジョギングくらいの消費カロリー
泳いでも痩せないんだから、食事のコントロールに全力で、
泳ぐのは趣味と健康維持のため
- 190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/18(水) 15:41:25.70 ID:kTRdsOlW.net
- >>187
わからなくなったらペースクロック見て推定される本数から一本引いて数える
数え始める時の分針は覚えておく。10 往復を何分で泳いでるのかは把握しとこう。
泳ぎ慣れて運動強度増したい時にも目標設定しやすいよ
- 191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/18(水) 16:04:17.90 ID:3+W8hy+f.net
- >>160
老化現象
- 192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/18(水) 16:36:47.52 ID:0MT98WBu.net
- >>188
ブール・・・だと・・・・？パンの話してんの？
- 193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/18(水) 17:38:09.71 ID:h05X7VHI.net
- >>187
長い休憩ないなら時間で推定
泳ぐペースなんてそんなに変わらないし
- 194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/18(水) 21:05:27.37 ID:O5slG/IJ.net
- >>183
カロリー設定しないで3kg落とした事に驚きだよ
それと水2lは完全に誤りなんでやめた方がいい
正確には体重の4%分の水分
「水」じゃなくて「水分」な
運動中に飲むならスポーツ飲料推奨
出ていった水分を水だけで補うと熱中症のリスクが高まる
緩くやれと言った手前アレだが
- 195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/19(木) 08:15:48.53 ID:5fMMFKXg.net
- 室内プールのはずが夏場は屋根が開いて日焼けしてダメだ
それにこのクッソ暑い夏場に泳いで
無駄に体力消耗してる場合じゃないよ・・
シーズンオフにしよう
- 196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/19(木) 08:51:26.50 ID:v/OFSJc9.net
- しょーもな
- 197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/19(木) 09:49:05.21 ID:5xjn7bBK.net
- >>194
糖質取りすぎ
- 198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/19(木) 16:15:38.10 ID:FzINlYvo.net
- >>195
体力消耗ってことは、それだけカロリー多く消費してる事無い？それは都合良すぎ？ｗ
- 199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/19(木) 17:03:11.37 ID:gVhvBAwv.net
- >>186
全力クロール1時間なんて無理
現実問題休みながらで1時間だとジョギングと同程度の消費カロリーなんだろうか
- 200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/19(木) 17:10:30.44 ID:ekhKJOEJ.net
- >>199
多分もっと低い。
早歩きと同程度あるかないか。
- 201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/19(木) 17:36:41.07 ID:CSW6ohdq.net
- >>199
誰でもできるジョギングと違って、水泳は技術論な部分があるんでやっかいです
溺れるようなフォームで一時間泳ぐのは精神的に厳しいですよ
- 202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/19(木) 17:49:23.94 ID:5fMMFKXg.net
- >>198
つまり夏場はちびっ子やなんかで混んでる中、無理に泳いだりしなくたって
ちょっとだけ食事減らすだけでも、サウナみたいな陽気を利用すれば 十分痩せれるってこと。
- 203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/19(木) 23:17:40.07 ID:6I0xr6om.net
- mp3プレイヤーokのジムで泳ぐのだが
よさげな防水プレイヤーないですかねー？
水中大丈夫なやつ
- 204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/19(木) 23:24:41.43 ID:WKkR1m03.net
- >>203
裏山環境
- 205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/20(金) 03:52:17.35 ID:Bd9cvBWY.net
- >>203
迷惑
- 206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/20(金) 04:17:50.42 ID:JjA2Yh0j.net
- どう迷惑なの？教えて欲しい
- 207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/20(金) 06:15:19.06 ID:5lVO/aUb.net
- 話が脱線するので、マナー云々の話題はしないでください。許可されているジムプールなので。
- 208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/20(金) 08:00:59.47 ID:59uaXMXW.net
- 防水でも一年持たずに壊れる
- 209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/20(金) 12:38:58.84 ID:Bd9cvBWY.net
- >>206
周りの気配に鈍くなって危ない
一人で泳ぐならまだしも
他の人もいるから順番譲ったり
係員の注意が聞こえなかったり
とにかく迷惑
- 210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/20(金) 12:51:03.95 ID:EBYS+8X5.net
- それについては大丈夫です
プール会員は１レーン貸切制です
- 211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/20(金) 12:56:03.36 ID:yaZpH1mM.net
- 順番譲り合いのプールてｗ
3時間500円とかのしょぼいプールの話してないだろ貧乏人
- 212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/20(金) 13:05:09.27 ID:Bd9cvBWY.net
- レーンに二人以上なら
泳ぐペース違うので普通に必要になるけど
つうか貸切なら迷惑も糞もないじゃん、聞くなよ。
- 213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/20(金) 13:39:47.45 ID:7YXZTzvB.net
- 迷惑ですかなんて聞いてないのに、頭おかしい奴がいるな
暑すぎて頭がバグったか
- 214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/20(金) 14:16:15.81 ID:RIzYxN0c.net
- 質問
172センチ66キロ
ウエイトトレーニングのあと
僕は水泳が得意なのでダイエットに1000M位を週3やってます
有酸素はランニングマシンと言う手もありますが水泳のほうが効果的と聞くのでやってます。
しかし、水泳は1000Mノンストップで泳ごうが水泳だとゴーグルが曇るくらいで全く疲れません。
ランニングの場合は同じ時間やっても苦しさが上で息も上がります。
これってランニングのほうが効果が高いという考えにはなりませんでしょうか？
アドバイスお願いします。
- 215 ：名無しさん@お腹いっぱい。：2018/07/20(金) 14:52:51.45 ID:gMazcHEq.net
- ランニングの方が効果高いです。
- 216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/20(金) 14:57:26.96 ID:o9PaVoFJ.net
- アップで1,000mを20分でやってからピッチを上げて1,500m
ダウンを500mのメニューを1時間で終了が日常だけど
レーンが夏休み設定になってるのでインターバルが増える
- 217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/20(金) 15:07:45.00 ID:Cnp7IOBH.net
- >>214
1000だと20分位で終わっちゃうでしょ？
1回プール行くと2000m。特に理由がなければ3000m泳ぐようにしてる。
- 218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/20(金) 15:14:22.15 ID:RIzYxN0c.net
- >>217
>>215
ありがとうございます。
確かにそのくらいです。しかも平泳ぎです。
クロールは肩が痛くて今できないんです。
ランニングは辛いのですが、汗も出て息も上がるのでわかりやすいだけなんでしょうか。。
- 219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/20(金) 15:14:22.31 ID:7YXZTzvB.net
- >>214
疲れないのに運動効果があるわけないでしょう
同じ運動でも負荷のかけ方で消費エネルギーは変わるから
ランニングも、時速6ｋｍで走るのか時速12ｋｍで走るのかで全然違う
全力インターバルすればランニング以上の効果があるよ
水泳じゃ負荷を上げられないってなら、ランニングしてた方が良いね
- 220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/20(金) 15:16:03.77 ID:RIzYxN0c.net
- >>219
ありがとうございます
そうですよねやっぱり、一回平泳ぎ全力で泳いでみます、、
- 221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/20(金) 16:12:30.08 ID:/6rH1m0r.net
- アチアチすぎてプールまでの道のりがつらい
- 222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/20(金) 16:16:24.93 ID:bc0TDiwu.net
- それな
- 223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/20(金) 17:00:50.70 ID:Bd9cvBWY.net
- >>220
つうかね
心拍数と呼吸が多くなればいいんだよ
カロリーを消費するって結局そういうこと
全力はそりゃ効果あるだろうけど、それ一時間とか無理でしょ
- 224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/20(金) 17:31:29.55 ID:jURvnR0V.net
- プールまでの道は「これからプールだ」と思えば耐えられるが
帰り道がひたすらダルい
疲れてるから尚更
- 225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/20(金) 18:44:27.91 ID:zSGXB0kK.net
- >>219
心拍数の概念を持たないダイエッター多いんだよね
自己流でやって、上みたいな質問者多すぎる
- 226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/20(金) 18:59:14.28 ID:RIzYxN0c.net
- >>223
>>225
ありがとうございます
1000M泳ぐと体が少しホカホカする程度で息も上がりません。
ランニングだと汗書いて息があがります。クタクタです
これは普通に考えてランニングのほうが効果あるでいいわけですよね？
水泳ってなれるといくらでも泳げるし息も上がらないじゃないですか、、
それでも水泳のほうが効果ある感じですか？
水泳のほうが好きなのでそちらで疲れたいのですが、、、
- 227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/20(金) 19:19:52.29 ID:bc0TDiwu.net
- >>226
だからアンタの場合は1000ｍ泳ぐ程度ならランニングのが向いてる、
水泳で疲れたいなら距離泳ぐかなんかして負荷上げろって言ってる
- 228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/20(金) 19:22:03.58 ID:dyC9Ikk1.net
- うるせぇな、疲れるまで泳ぎ続けろよ
疲れないなら強度を増せ
- 229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/20(金) 20:26:44.99 ID:RIzYxN0c.net
- >>227
>>228
理解しました
ありがとです
- 230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/20(金) 20:28:32.23 ID:z3S6kkND.net
- 自分で息が上がらないペースで泳いでるだけのくせに馬鹿みたい
少しスピード上げるだけでも負荷なんて自分の匙加減だろ
アホくさ
- 231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/20(金) 21:09:37.56 ID:7YXZTzvB.net
- ロングは酸素供給量が制限されるから、負荷を高くできない
1000ｍロングで泳ぐより、50ｍの全力ダッシュ10本インターバルの方が消費エネルギーは増える
ロングはあんま意味無いうえに、息が上がらない程度なんて負荷が低すぎる
- 232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/20(金) 21:20:01.69 ID:RIzYxN0c.net
- >>231
そういう発想がありませんでした。
明日やってみます、ありがとうございます
- 233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/20(金) 21:30:26.37 ID:dXzktnMl.net
- 50m全力で泳ぐんだ
んで20秒休んだらまた全力
これを10本！
- 234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/20(金) 22:18:49.04 ID:zSGXB0kK.net
- >>233
ヒット的なやつだよね
- 235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/20(金) 22:43:18.33 ID:RIzYxN0c.net
- >>233
>>234
あざ〜す！！やるの楽しみです
- 236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/21(土) 00:06:35.61 ID:pondfSwe.net
- 混んでるからインターバルできないよ
ロングものんびりおじいちゃんがいて出来ないし
スピードコースでプルブイ使われて終わる毎日
- 237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/21(土) 02:57:06.93 ID:wZwGM6b3.net
- 所詮水泳は浮力があるのでトレーニングの負荷は少ない
水から上がれば体がズシッと重いのは、スイミングプールというのはいかに甘い環境で運動しているかという証拠だ。
陸に上がれば全体重が足にのしかかり、血液は下半身へ落ちて心臓への負荷がぐっと増す。
そういう環境で人間は生きてるのだ。
- 238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/21(土) 03:01:08.00 ID:kFUV2v6J.net
- >>237
キモい
- 239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/21(土) 03:27:59.20 ID:8HnUvtFG.net
- 50mだっしゅ10本ってまさに自分がやってるやつだ
ランニングだって同じだよ
ふわふわ10km走るより50mダッシュした方が身体能力上がる
- 240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/21(土) 05:39:32.42 ID:F7kTrN68.net
- >>237
なるほど
- 241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/21(土) 08:28:09.77 ID:j+bC4zce.net
- ダッシュ＆インターバルおじさんまだ居るのか
- 242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/21(土) 08:35:33.77 ID:vSPOLsQN.net
- ずーっと居着いてるな
浮力厨とインタバ厨
- 243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/21(土) 09:00:25.31 ID:jHJZIShr.net
- ロングクラゲが効果でなくて消えてくからじゃね？
- 244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/21(土) 09:20:41.37 ID:vxa5bvYN.net
- ロングもインタバもやる身としてはどちらもキツい
そして手を抜けばどちらも簡単
- 245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/21(土) 09:27:31.69 ID:fvLkwiH+.net
- ずっといるってことはずっと痩せないからなんじゃね
痩せた人たちはここを卒業していく
- 246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/21(土) 12:37:50.42 ID:BLwps3xF.net
- >>237
浮力と負荷はなんも関係ないよ
まあ、陸の上だと立ってるだけで疲れるけど、水中なら疲れないってのがあるくらい
水の抵抗は大きいから、しっかり力を入れて泳げばランニングより負荷の高い運動になる
- 247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/21(土) 13:19:19.01 ID:PRhvL+Ar.net
- 水泳痩せないおじさんも定番だよな
- 248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/21(土) 14:31:11.53 ID:AKKOJdnx.net
- 痩せないなら水泳やめてスレにも来なければいいのに何の用があるんだろう
- 249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/21(土) 14:45:56.98 ID:GwvQ+0Mn.net
- 1 水泳が好きなんだ
2 俺は努力してる痩せないのは俺のせいじゃない
どちらか？
- 250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/21(土) 15:05:23.85 ID:AKKOJdnx.net
- 迷惑な人だなあ
- 251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/21(土) 16:42:41.33 ID:j+bC4zce.net
- 水泳が好きで口出ししたくなるってのならまだ心情的に許せる
- 252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/21(土) 18:08:58.90 ID:GwvQ+0Mn.net
- 痩せられなかった負け犬に用はない、
とか言ってはいけない
- 253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/21(土) 18:23:53.08 ID:8HnUvtFG.net
- 痩せるラインが人それぞれやからやろ
お前らは80kg〜100kgで数十キロおとしたいんやろが
わいはあと2キロがおとしきらんからや
- 254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/21(土) 18:57:06.65 ID:7lSi24AT.net
- 区で開放してるプール行ってるけど
夏休み期間に入ったら子供が沸きまくってもうアカン…
まともに泳げん
- 255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/21(土) 19:17:23.34 ID:Mtos9R0d.net
- 夜に行ってるが変わらないよ
昼も屋外レジャー用が開いたので同じくらい
- 256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/21(土) 19:30:56.60 ID:YhD77U40.net
- ジムいけよ
高級ジムでもプール利用専コースなら使い放題で月8000円くらいだわ
- 257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/21(土) 19:54:28.87 ID:N9iGhOsB.net
- 子供いるのは仕方ないけど周りを見ないからな…
なんで進行方向に入ってくるのん
- 258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/21(土) 20:02:25.77 ID:Jvml77vo.net
- 一行目に自分で答え書いてるじゃねーか
- 259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/21(土) 20:02:43.49 ID:7lSi24AT.net
- 電車かバスで行く距離じゃないとプール付きジム無いんだよな
- 260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/21(土) 20:25:15.47 ID:1KweC3pR.net
- ジムのプール、コナミとかだと2000円/日だし、
公立のは親子連れでいっぱいだよ
- 261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/21(土) 20:37:28.25 ID:5Fv2qAkt.net
- ジムはビジターで行くの辛いと思う
- 262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/21(土) 20:48:08.88 ID:DjxGEE/F.net
- バスでいけるようなとこならチャリこげ
痩せるぞ
- 263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/21(土) 22:13:27.39 ID:xTWgTxPH.net
- ジムの方が公営プールより混んでいるんだなぁ。
レッスン生優先で80％のレーンが占有されちゃうのよ
- 264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/21(土) 22:36:31.85 ID:/TO+UvMP.net
- 夜行くしかないな
- 265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/21(土) 22:53:50.21 ID:tAGQrrUX.net
- 19時30分頃に入館すりゃ、殆ど子供おらん
いても、親子で泳ぎの練習している程度
後は自分の会社の健保でジムの割引付いているかチェックだな
自分のとこは700円ぐらいで利用できる
- 266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/22(日) 00:29:59.25 ID:bG6cDKrd.net
- レーンとフリーゾーンがあるけど
レーンは追い上げマンがウザイし
フリーゾーンは壁にフジツボだらけでウザイ
マイペースでずーっと泳がせてくれよ
- 267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/22(日) 00:39:37.49 ID:whRWzqvd.net
- >>266
相手もお前を見てクラゲがウザいって思ってるよ
- 268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/22(日) 03:31:34.57 ID:VqQLx9/R.net
- レーン貸切のとこでやりゃええやろ
都内ならたくさんあるわ
田舎やったらしらんで
- 269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/22(日) 03:58:38.10 ID:+wWqlH4W.net
- あと二時間でプールが開く
早朝誰もいないプールでヒャッハーしてるぞ
- 270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/22(日) 04:55:58.63 ID:NUqorFFn.net
- 時速何キロぐらいで泳げば痩せますか？
- 271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/22(日) 05:01:12.91 ID:ah2lnAe1.net
- webの解説で運動量が多く効果的と解説されている基準は
クロールなら約4km
- 272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/22(日) 07:01:44.60 ID:oJy+1C/k.net
- とろとろ500m泳いでヘトヘトになっている俺って一体・・・・
- 273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/22(日) 08:24:54.04 ID:bG6cDKrd.net
- >>270
頭おかしい質問だな
- 274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/22(日) 09:09:36.53 ID:bG6cDKrd.net
- >>272
ヘトヘトなら目的にかなってる
水泳のジレンマは慣れるほど負荷の少ないきれいなフォームになって
消費カロリーが減る
- 275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/22(日) 09:11:58.73 ID:HsTx0zSo.net
- プール連続7日目だが辛くなってきたな
- 276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/22(日) 09:56:36.32 ID:LK+L0V73.net
- >>203
卑屈な貧乏デブ達に虐められて可哀相なので遅レス
ソニーのNW-WS620使ってるけどなかなかいいよ。イヤーピース合ってれば激しく泳いでも全然ずれない。
前はスイムチューンズ持ってたけどイヤホンの取り回しと防水性がイマイチだった
- 277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/22(日) 10:46:20.47 ID:HjHJw7v8.net
- >>256
この時期は涼みに来るにわかオッサンとかぬるい風呂替わりにくるオッサンとか男2人でたりおっそいクラゲのレーン占領が多くて汚い。
壁際でくつろいでるやつ多くてむかつくわ。
- 278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/22(日) 11:48:53.33 ID:oJy+1C/k.net
- >>274
そうなんか
じゃ、もうちょい頑張るかw
- 279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/22(日) 13:55:50.79 ID:nv+ut4+v.net
- 有酸素運動で脂肪を燃焼させるわけですが
運動を1時間して、息が整ったとします。
もう脂肪の燃焼は終わってるのですか？
それとも運動から数時間して脂肪の燃焼が行われるのですか？
運動直後体重計にのった場合。もうその運動の結果は出てるのか？と言う質問であります
- 280 ：34歳 男性：2018/07/22(日) 15:44:51.76 ID:prMkInT4.net
- 水着買ったから泳げるぜ
- 281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/22(日) 16:09:35.44 ID:nv+ut4+v.net
- >>279
初心者版で質問し直します。
- 282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/22(日) 17:04:55.06 ID:Jaek698N.net
- >>281
おう、探してた答えが見つかるといいな！
- 283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/22(日) 18:21:25.66 ID:q7n7xlWG.net
- >>270
参考になるか分からないけど時速４kmで５分休憩挟み２時間泳ぐと大体２０km走ったときくらいの消費カロリーだと思います。私自身の経験則です
- 284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/22(日) 18:52:13.38 ID:YTLlHGpE.net
- ３年前くらい身長１６７ｃｍ７０ｋｇで一日２５ｍプール１２０往復したら二ヶ月で１２ｋｇやせた
今リバウンドしまくって８６ｋｇｗまた水泳やってるけど今仕事忙しくて
一日７０往復しかできないし昔より若くないから二日もいくと疲れが溜まって朝おきるの
体重い。ベストの６０ｋｇまで何ヶ月かかることやら・・・
- 285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/22(日) 20:16:23.12 ID:LGzNFCkH.net
- 今度はリバウンドしないように水泳継続させないとな
- 286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/22(日) 21:21:17.64 ID:LK+L0V73.net
- >>284
毎日6km泳いで2ヶ月で12kgしか痩せない？
飯何食ってんだよ
- 287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/23(月) 03:33:53.05 ID:jss1yOZO.net
- 普段の姿勢がダラダラしていると痩せないってよ
- 288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/23(月) 05:24:20.50 ID:OGP0M9V9.net
- >>286
計算もできないバカ
- 289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/23(月) 05:51:54.61 ID:NinLNB0b.net
- 25m×2×120=6000m
- 290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/23(月) 06:34:02.09 ID:pm0x+4nG.net
- >>288
- 291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/23(月) 07:47:42.04 ID:+xp8Ic9M.net
- 本人は3000のつもりで書いたんだろうな
- 292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/23(月) 09:01:15.93 ID:NinLNB0b.net
- >>286見て思わず上で計算してしまった
でも>>284は25mを120回泳いだのだろう
- 293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/23(月) 09:02:34.87 ID:NinLNB0b.net
- あ、286ではなくて288を見て、だった
- 294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/23(月) 14:23:48.64 ID:DmmG8QMR.net
- >>288
やっちまったなｗｗ
- 295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/23(月) 14:25:53.58 ID:QzoU1pUX.net
- >>288
馬鹿すぎる
まあ暑さのせいにしとこうぜ
- 296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/23(月) 14:34:04.43 ID:/gTAJR8V.net
- >>288
余計なレスしてイキるから恥をかくんやで
- 297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/23(月) 14:59:25.59 ID:NinLNB0b.net
- >>295
いい人だ
- 298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/23(月) 15:02:57.25 ID:G4bLtfVX.net
- >>296
ちょっと笑ってしまったｗ
- 299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/23(月) 18:04:10.56 ID:GExvEY7L.net
- 何故か痩せると泳ぎたくなくなるのは俺だけ？
日常の見た目は筋肉質になって全然マシになるのだが
水泳向きのカラダでなくなってしまうorz
ちょい豚の方がスタミナもあって泳ぎ易い
- 300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/23(月) 19:18:50.38 ID:p2u22rgG.net
- orzは21世紀初頭に流行った、自虐風自慢という習性です。
おもしろいですね。みなさん覚えましたか(^^)
- 301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/23(月) 19:27:26.93 ID:TXgL6u1q.net
- >>299
安心しろ
大豚か中豚かの違い程度だ
- 302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/24(火) 04:43:40.61 ID:0JLuXKtW.net
- プールでも今話題の"塩分補給"は必要でしょうか？
- 303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/24(火) 07:20:05.11 ID:1eMssICv.net
- 必要
- 304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/24(火) 07:49:24.86 ID:I4OJco/x.net
- 泳いでいると汗をかいているのがわからないからな
- 305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/24(火) 07:53:19.65 ID:NUeldudT.net
- オシッコはしてるしな
- 306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/24(火) 08:01:49.59 ID:Xljz1t4Q.net
- http://knkn32.jugem.jp/?eid=14
- 307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/24(火) 08:25:45.47 ID:ps9AIQI0.net
- つまりプールの水飲んでれば
塩分とミネラルは補給できるということか
- 308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/24(火) 11:00:09.20 ID:KCHF2dcN.net
- プールで熱中症…ジョークにもならないな
- 309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/24(火) 12:30:28.89 ID:I4OJco/x.net
- >>307
飲尿健康法って昔ごく一部で流行ったの知ってるか？
バーで女性の尿が出てくる所もあったんだぜ
- 310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/24(火) 12:32:08.43 ID:z86UzdpB.net
- この時期も温水にする意味がわからん
- 311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/24(火) 13:14:35.91 ID:iuhA8P99.net
- ジジババの心臓止めちゃうと大変だからね
- 312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/24(火) 14:52:15.98 ID:z86UzdpB.net
- フリーエリアで黙々とウォーキングしてるデブたちマジで邪魔
ウォーキング専用プールあるのにわざわざフリーエリアで歩いてる
痩せたきゃ泳げや！(怒)
- 313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/24(火) 15:53:34.66 ID:wxYQwkjZ.net
- >>276
どうもです。SONY製なので安心してNW-WS623買いました。
決め手はamazonだと600円で5年保証がつけられることです。
ウエスト82もあるデブなので1日1km目指して泳ぎます。
- 314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/24(火) 16:10:58.08 ID:CogbLI7B.net
- >>312
めっちゃわかる
ほんと邪魔
泳ごうとすると向かいからオッサンが
両乳首晒しながら歩いて来るオエッ
- 315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/24(火) 16:16:21.75 ID:PlfeBDe2.net
- 完泳コースないの？
- 316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/24(火) 16:23:29.88 ID:z86UzdpB.net
- >>314
そのくせ壁で並んで休んでたりする
邪魔とにかく邪魔
- 317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/24(火) 16:25:50.79 ID:z86UzdpB.net
- >>315
あるけど
飛ばし屋が追い上げ煽り運転で気持ちよく泳げない
本当は速いコース、ゆっくりコースの住み分けがあればいいんだけど
私のホームではフリーエリアがゆっくりの場所
- 318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/24(火) 16:33:20.48 ID:1eMssICv.net
- フリーエリアって公営でしか見たことないけどあそこで泳ぐの無理じゃね？
夏休みは利用者増えて完泳レーン減らされちゃうのはある程度仕方ないかなー
譲り合うしかないよ
- 319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/24(火) 17:28:43.95 ID:z86UzdpB.net
- >>318
メインプールの他に浅めのサブプールがあって
練習や親子はそっち
メインプールは歩きも泳ぎも一応マジ
公営だけど新しいので施設としては凄くいい
４レーンがスイムコース
残り４レーン分がフリーエリア
併設した２レーン分のウォーキングエリアもある。
- 320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/24(火) 17:31:29.03 ID:yAB6E9Mn.net
- 相手の方も「完泳コースも行けないスイマー気取りのノロマが邪魔だなぁ」って思ってるだろうな
- 321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/24(火) 17:32:56.72 ID:3/orYJK+.net
- シャワーも浴びないでそのまま入ってきて歩行コースで泳ぐジジババいてほんとに許せなかった
- 322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/24(火) 17:33:50.94 ID:NUeldudT.net
- ウォーキングレーンが遅すぎてフリーエリアに行く事が有るわ
休憩後30分辺りからバテて空きはじめるのでレーン以外でも泳げる
次の休憩前はガラガラになるので広い所で泳ぐのが楽しいし
- 323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/24(火) 19:30:17.96 ID:z86UzdpB.net
- >>320
フリーエリアは泳ぐ人優先だから
- 324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/24(火) 21:21:19.14 ID:03h7whYH.net
- >>312
わかる
ウォーキングエリアあるのに何で
ただでさえ混むフリーエリアに来るんだよなぁ
- 325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/24(火) 22:12:14.49 ID:NUeldudT.net
- 今日は泳げないのにコッチに来るなよ！って怒鳴ってる人が居て
壁に人だかりが出来てたわ
- 326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/24(火) 22:46:39.53 ID:z86UzdpB.net
- >>325
壁に人だかりも邪魔
今日は壁の手前でターンばっかりだった
フジツボ死ねばいいのに
- 327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/24(火) 22:48:12.64 ID:5pQXLflE.net
- ウォーキングが一番人がいても避けたり調整しやすいんだからちょっと気をつけてもらいたいのが正直なとこ
プールなのに実際は泳ぐ人間が一番気を使ってる気がする
- 328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/24(火) 22:56:27.28 ID:yAB6E9Mn.net
- つーか泳ぐ用のプールの水深でウォーキングしても浮力が強過ぎてダイエットにならんよな
- 329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/24(火) 22:59:48.84 ID:z86UzdpB.net
- >>328
抵抗は強いよ
- 330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/24(火) 23:00:24.92 ID:NUeldudT.net
- プール行ってる皆が痩せる目的じゃ無いからなあ
- 331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/24(火) 23:45:56.50 ID:z86UzdpB.net
- 水着が海にいくみたいなハーフパンツなヤツなんなの？
なんか汚らしい
- 332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/25(水) 00:47:54.22 ID:G83Z5eLH.net
- >>331
イライラしすぎw
- 333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/25(水) 00:50:29.55 ID:DTUukOOg.net
- >>328
全力で歩けば凄い運動になるよ
ゆるくロングしてる人より全然エネルギー消費が高くなる
老人みたく、浮力に任せて浮きながらなんとなく歩いてるだけじゃダメだけど
- 334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/25(水) 09:10:06.29 ID:cBRPpXh1.net
- 水中ウォーキングは背の高いデブが圧倒的に速い
- 335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/25(水) 09:56:31.30 ID:sPXMSjER.net
- 泳ぎが上手じゃないからウォーキングすると、ウォーキングガチ勢と一緒になる。
水流作ってるから後ろ歩くと楽々過ぎて運動になってない気がするｗ
- 336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/25(水) 10:32:53.23 ID:e8gb1VYk.net
- 50mレーンのあるとこにいけば？
- 337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/25(水) 10:41:51.17 ID:RVT3z+gw.net
- >>335
わかるw
ただ豚ゴジラのあと泳ぐと誰にもぶつからないメリットも
- 338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/26(木) 00:01:50.78 ID:VBF7H9gH.net
- 今日もフリーゾーンのゴジラたち邪魔だった
せめて避けろよクズシネ
- 339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/26(木) 05:48:35.55 ID:HGj9qDrh.net
- フリーレーンで一人でウォーキングしているのは気にならないけど
二人並んで話しながらウォーキングしている奴は本当に邪魔
- 340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/26(木) 08:14:16.87 ID:VBF7H9gH.net
- >>339
せめて端を歩けばいいのにアイツら
- 341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/26(木) 08:21:55.82 ID:VBF7H9gH.net
- 壁にズラッと並んで立ってて
泳いできた人がいてもどかないフジツボ
アイツら頭オカシイ
- 342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/26(木) 12:07:24.17 ID:ZwAiWU1q.net
- フジツボからすればがっつり泳いでる奴らがウザいんだろうしお互い様だな
- 343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/26(木) 12:34:51.26 ID:dVN8DjM4.net
- >>342
フジツボは黙ってろ
- 344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/26(木) 12:39:53.12 ID:Inhdcxqj.net
- うちは競泳用プールなので壁で長く休んでる人は見ないな
- 345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/26(木) 13:12:56.82 ID:yfmU7BH9.net
- イキってる奴をオリンピックプールに放り込んでみたい
- 346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/26(木) 13:26:43.99 ID:z8nIsF/D.net
- この時期は子供も多いし完泳コースじゃないと無理だな
夜に行けりゃいいんだが
- 347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/26(木) 13:36:04.50 ID:NohdmaJD.net
- スイミングプールって海水ですか？淡水ですか？
- 348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/26(木) 14:57:10.42 ID:VBF7H9gH.net
- >>347
海水の施設なんて特別だろ
どっから持ってくるんだよ
- 349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/26(木) 15:28:56.52 ID:z8nIsF/D.net
- 海水使う意味……
- 350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/26(木) 15:51:21.09 ID:GnTKzqlW.net
- >>343
俺はカエル泳ぎロングだがフジツボより煽ってくるやつの方が嫌い
- 351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/26(木) 17:38:11.50 ID:SpHFEyPr.net
- フリーエリアは混むから完泳コースの方が良さそうなんだけど
いかんせん激遅平泳ぎしか出来ないから詰まったり煽られたりするのが怖い
- 352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/26(木) 17:54:32.38 ID:VBF7H9gH.net
- 煽り運転マジでムカつく
- 353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/26(木) 17:59:34.53 ID:VDpwAKKh.net
- 下手くそほど態度がデカい不思議
- 354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/26(木) 18:13:08.42 ID:9JnmG0zM.net
- ジムでプールデビューしたけど、速く歩く人用とゆっくり歩く人用でわざわざ
歩くコースが2レーンあるのに、クソ遅い雑談してる3人のババアが速いコースにいて邪魔だった
なんのために2レーンも作ってくれてるのか。移れよ！と言いたかったけど我慢した
今度はババアのいない夜に行ってみる
- 355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/26(木) 19:30:16.61 ID:yI2LSBYP.net
- カエルはこの時期に良く発生するニワカだから、10月以降には自然消滅するので気にしてない たまに成長してシャチになることもあるけどね
- 356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/26(木) 23:08:48.39 ID:ypn+ZI4U.net
- >>339
こっちではカップル、女の子2人組をよく見る
市民プールじゃない方がいいのでは？と思う
- 357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/26(木) 23:12:15.27 ID:UGeBeF9l.net
- >>356
そういうのにかぎってフジツボだからムカつく
- 358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/26(木) 23:34:47.44 ID:VBF7H9gH.net
- 女の子はOK
- 359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/26(木) 23:54:01.51 ID:F7iZDdii.net
- カップルはホント邪魔！
しみったれた体育館プールなんかじゃなくサマーランドにでも行ってろ！
- 360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/27(金) 07:42:30.39 ID:BCeaHXyu.net
- Tarzanの746号特集がプールだから
また変なやつが増えるかも。
- 361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/27(金) 11:08:58.98 ID:OEmAoEnU.net
- >>360
意識高い系のドヘタがわんさか来るのか、、、
- 362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/27(金) 14:41:35.18 ID:uDJ3uKIO.net
- 泥臭く、ただ一生懸命なドヘタは許せる
- 363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/27(金) 18:11:42.04 ID:t/pjAWXZ.net
- いや、迷惑かけるレベルのど下手は公共の場ではご遠慮頂きたい。
- 364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/27(金) 21:04:24.11 ID:QTF/o0vf.net
- >>358
それで我慢できるんなら文句言うな
邪魔なもんは邪魔なんだよ
- 365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/27(金) 22:26:17.83 ID:wp8JqvHR.net
- お前らピリピリしすぎだろ、本当に運動してるか？
- 366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/27(金) 22:47:02.88 ID:jS2iH9lW.net
- 結果が出ないんでしょう
- 367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/28(土) 07:28:12.61 ID:Xprv16lx.net
- すぐには痩せんよね
継続的に行ってようやく少しずつ減る感じ
- 368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/28(土) 08:51:55.85 ID:AS5Z4c1L.net
- 1ヶ月で3キロ減ったら上出来
2キロでもいいや
- 369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/29(日) 16:43:35.25 ID:h86ID28P.net
- 食わずにやればすぐ痩せるよ
- 370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/29(日) 19:33:52.18 ID:VLzW3X1Y.net
- バーカ、こんな夏バテ起こしそうな天気に、めし喰わないで激しい運動したらぶっ倒れるわｗ
水泳のロングぐらいなら丁度いいが。
- 371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/29(日) 21:31:25.17 ID:+JLsXIN5.net
- 朝昼抜いて泳ぎに行ったら、腕全然動かなくて1時間もしないでやめたわ
- 372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/30(月) 00:17:09.81 ID:cjYyvzJ3.net
- 塩分タブレット どこ行っても売り切れとる
- 373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/30(月) 00:37:35.65 ID:c1lVGm2G.net
- カリカリ梅干しでええやん
- 374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/30(月) 06:26:15.92 ID:Ognls+X/.net
- あんた嘘つきだね
- 375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/30(月) 11:13:38.64 ID:Z3EVZJ1O.net
- シャワー浴びないで入るヤツ気持ち悪すぎる
- 376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/30(月) 12:00:16.66 ID:DJrmMBRJ.net
- サンダル履かないでトイレ行く奴きたな過ぎる
- 377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/30(月) 12:07:48.62 ID:Kahs0c4u.net
- センサー付きで強制シャワーじゃないの
- 378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/30(月) 13:26:08.16 ID:Z3EVZJ1O.net
- そんな高性能なとこじゃねえんだようちは田舎だからな
- 379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/30(月) 13:29:00.31 ID:MpI+lpME.net
- 汚物は消毒！
- 380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/30(月) 13:31:41.72 ID:DWlnuAAZ.net
- 旅行ついでに寄った地方プールで腰まで浸かる消毒水槽が有ってワロタ
- 381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/30(月) 14:41:06.49 ID:DvxfK9Gi.net
- 今でも腰までつかる所はあるぞ
高齢者はその方が楽らしい
- 382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/30(月) 21:50:58.78 ID:5/2OJshd.net
- ワイの通っているスポクラはロッカー内にシャワーがあるので、泳ぐ前にフルチンになって綺麗にしてから行くわ
- 383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/31(火) 14:43:30.21 ID:5ig90PmW.net
- おじいちゃんが排水口？排水路？に痰吐いてたら監視員に注意されてた。
痰吐きは見てて気分良いもんじゃ無いけど、排水口だから良いんじゃないかなって思ってたから
ちょっと驚いたわ自分の感覚もおかしいんかな
- 384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/31(火) 16:15:40.26 ID:66dO+ojo.net
- 堂々と痰をはくから注意されたのでは？
- 385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/31(火) 16:58:48.32 ID:ioJmIdlf.net
- 明日からスポクラ初参加だよ。
2000mとかスゴいな。まずは
1000mでクロールとブレスト交互で
やってみるか
- 386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/31(火) 17:09:38.01 ID:5ig90PmW.net
- >>384
ああ、そうかも。カーっ！ぺっ！だったもんな
- 387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/31(火) 17:15:12.44 ID:aF8anXso.net
- 腰洗いの消毒水槽は水質維持機能の向上で設置不要になったんですよ
井戸水や温泉を掛け流しで薬品を殆ど使わない所では残っているかも
- 388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/31(火) 20:49:02.27 ID:rafGeIb9.net
- >>387
381です
うちは栃木のド田舎で井戸水併用のプールだから残っているのか
なるほど
- 389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/01(水) 13:54:06.29 ID:5MdB+lm9.net
- 暑くて外出出来ない！暑いんじゃなくて熱いよ！
- 390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/01(水) 18:04:55.02 ID:L3yoYtcB.net
- >>389
熱い意志があるならプール行けるじゃん！
しかし今年の暑さは堪える
俺は逆にプール行きたくなるなぁ
- 391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/01(水) 19:18:34.24 ID:LBBd78AS.net
- 引きこもりはランニングを嫌い水泳を好む
- 392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/01(水) 20:39:19.86 ID:NeEmduu9.net
- >>391
一理ある
ソースは俺と嫁
- 393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/01(水) 22:56:48.16 ID:fNe0u+cd.net
- ルームランナーは引きこもりOK！
- 394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/02(木) 02:49:34.86 ID:nSNi0scD.net
- ターザン買ってみた
自分には必要ない内容だった
- 395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/02(木) 11:10:14.81 ID:ST204sj6.net
- >>394
深田恭子で抜いた
- 396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/02(木) 23:51:15.12 ID:rVmXVjcZ.net
- 泳いでると息切れしてタバコ辞めたーいってイラつくけど、陸地にいると吸いたくなる
禁煙中のほうがパフォーマンスいいから、維持したいけど仕事か家庭でイラつくと吸いたくなって吸ってしまってその時はいいけど後日泳いだときに自己嫌悪
はあ、、、
- 397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/03(金) 00:56:25.89 ID:TAEVXzre.net
- >>396
健康になりたいのか
なりたくないのか
- 398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/03(金) 01:02:31.86 ID:qHW6feNW.net
- 人が増えてろくに泳げなくてつまらん
なんで後ろを見て泳がない人が多いんだろう
せっかく習慣になってきたけど、しばらく休もうかなあ
- 399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/03(金) 06:20:59.01 ID:/xbuUWKl.net
- ターザンにはクロールより平泳ぎのほうがカロリー
消費するって書いてかったけど意外だった
クロールの方が疲れるのに
- 400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/03(金) 08:49:12.68 ID:EMZ62nfw.net
- >>399
泳ぎ方による
- 401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/03(金) 09:18:11.57 ID:oDSVhd04.net
- 後ろ見て泳ぐって？
- 402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/03(金) 09:51:31.04 ID:TAEVXzre.net
- >>401
レーンで真後ろ煽ってきたら譲れってことでしょ
レーンもスピード別にすりゃいいのに
- 403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/03(金) 09:56:16.54 ID:/AnZ2ZCu.net
- ペースが合わないから次のエンドで譲って欲しいんじゃないの？
遅い人の多くは初心者だったり体力低めで夢中で泳いでるから周りまで気が回らないのもある程度しやーない
- 404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/03(金) 10:09:50.68 ID:cBITy5C7.net
- 初心者レーンで前の人がやたら遅い人だったから
追いつかないように待ってたら
後ろの人に「いいですか」と先に行かれてしまったw
- 405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/03(金) 11:11:04.31 ID:TAEVXzre.net
- >>404
あるある(笑)
- 406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/03(金) 13:19:12.52 ID:lFQEDvsF.net
- 待つとその遅い奴にずっと合わせる事になっちゃうからな
- 407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/03(金) 13:23:27.41 ID:TAEVXzre.net
- >>406
インターバル→全力クロールおじさんいるね
- 408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/03(金) 15:38:04.11 ID:Ki6GnARt.net
- 市民プールに行ったら、芋洗い状態で水が濁ってる上に
下半身だけ浸けて水中ウォーキング中のおばさんの体臭がにおってきてどうしようもなかった
人が多い時期はいかんな
- 409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/03(金) 15:45:26.28 ID:iz+GhQ5o.net
- 残り10分前くらいに来る人に対して内心"来る意味ねーだろ"って思ってしまっている
- 410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/03(金) 16:23:54.69 ID:TAEVXzre.net
- >>409
ジムで筋トレ組では？
最後に泳いでジャグジー入ってさっぱり
- 411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/03(金) 17:59:30.61 ID:VLYXnReQ.net
- 今から泳ぎに行くんで誰か気合い入れてください。
- 412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/03(金) 18:09:27.21 ID:EMZ62nfw.net
- >>411
アヒージョン！！！
- 413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/03(金) 18:15:32.13 ID:nVhf+/H7.net
- >>411
今日は雨降りそうだし夏で人も多いし泳ぐのやめよ
一緒に太ろうよ〜
- 414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/03(金) 18:26:29.01 ID:5ascwE3k.net
- >>357
横並びだからね
気持ちはわかるが邪魔
- 415 ：411：2018/08/03(金) 20:06:53.12 ID:VLYXnReQ.net
- >>412
意味はわからないですが頑張ってきました！
>>413
3Lがぱっつんぱっつんで、脇の下とか痛くなるので、
2Lサイズまでは痩せさせて下さい。
それ以上は痩せませんので！
- 416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/03(金) 22:11:56.75 ID:sdQjsj8m.net
- >>415
なんか可愛い。お疲れさまでした。
- 417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/04(土) 00:39:43.29 ID:38Hla6vU.net
- https://俺のブログ.com/?p=26
- 418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/04(土) 09:00:20.41 ID:+SJy373F.net
- >>1-10
- 419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/04(土) 10:01:33.07 ID:73Eu4ejy.net
- 今日はちょっとだけ泳いでこようかな
混んでませんように
- 420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/04(土) 11:18:05.02 ID:IKFhKLS3.net
- プールの水がぬるい
何度ですか？
- 421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/04(土) 11:41:57.34 ID:DJftfzaZ.net
- 今外プールは水温35度
中プールが31度
@さいたま
- 422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/04(土) 19:41:16.96 ID:kqBbYxMv.net
- うちは一年中35℃以上あるからな
- 423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/04(土) 20:57:38.42 ID:T80QBcIG.net
- 温水の市民プールで31度だわ
これでも泳いでると熱いから、歩いてる老人向けの設定温度だろな
35度とかもう半分温泉だろ、泳げる気しないわ
- 424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/05(日) 02:10:41.86 ID:ARR7ZeMi.net
- >>423
あー、老人向けかぁ。
市がやってる福祉向けのプール(?)で泳いでるんだけど、なんでこんなにクソ暑い温度設定と思ったらそれかぁ・・・。
水温で消費カロリーって変わるのかな？
- 425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/05(日) 02:23:23.50 ID:5DiYG4UH.net
- >>424
暑いと運動パフォーマンスが下がるから、消費カロリーは下がるよ
暑くても気にせずガンガン泳げるよってなら下がらないけど
あと、温度が低い方が体温維持のためにエネルギーを消費するとかの観点で言うと誤差程度だと思う
- 426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/05(日) 04:07:32.42 ID:uutv10+Q.net
- スポーツドリンクがことごとく売切れとる
- 427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/05(日) 08:41:09.93 ID:nICL/07G.net
- うちの方は水がねえな
- 428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/05(日) 11:35:43.21 ID:gKECnp4i.net
- すみません
当方25メートル泳げない、というかキチンとした泳ぎ方ができない中年です
近所のスポーツジムやスイミングスクールに通ってみようかと思っていますが、夜間のプログラムがなく平日週4回等になります
そうなるといけても1回〜2回/月程度です
大変頻度が低いので、泳げるようになるか不安なのですが、ご意見賜りたく
- 429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/05(日) 11:53:40.31 ID:oVhpu1FN.net
- ビート板もって死ぬ気でバタ足
- 430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/05(日) 12:12:58.53 ID:pgbYI7cX.net
- >>429の言う通り、まずはバタ足
その後、ビート板持ったまま手をかく練習
市民プールの初心者コースで十分できる
- 431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/05(日) 14:58:52.99 ID:3FuIxR8w.net
- 学生時代に泳げた経験が無い中年さんは
個人レッスンでも受けないと泳げるようならないよ
- 432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/05(日) 15:08:19.00 ID:XFqOBmml.net
- >>431
まーた妄想が始まった
- 433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/05(日) 15:12:11.12 ID:TA+IqW1Z.net
- 水泳でもHIIHが有効ですか？
- 434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/05(日) 15:24:25.11 ID:aoQP8mQy.net
- >>428
スクールで教えてくれるのはあくまで練習のやり方なので、ネットを漁ればいくらでも同じ情報は手に入るので自己練習。
でも、人に見てもらうというメリットは大きいので、月に1，2回のスクールでも十分に役に立つ。
- 435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/05(日) 18:52:45.97 ID:zdAUSwj1.net
- まあ本当に痩せたいやつはさっさと市民プールいってな
フリーエリアで泳いでいるよ そんだけだ とりあえずやるしかない
ダメそうならスクール受講すればいい
- 436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/05(日) 19:52:21.21 ID:dNKqz5hM.net
- ジジババはプールに入場、退場する時に一礼していくけどそういうもんなの？
ジムって暗黙のルールがあるのかな
- 437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/05(日) 22:42:11.03 ID:ewqJOsqE.net
- 一礼する理由はガキの頃にサッカーとか野球やってたやつならわかる
- 438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/05(日) 23:30:20.00 ID:oLaMeIo+.net
- スタッフの人がいるときは俺も一礼するけど、必ずってわけじゃないなあ
- 439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/05(日) 23:43:35.00 ID:pgbYI7cX.net
- 小学校の頃から大学まで水泳部一筋だが入る前と出る時は必ず一礼と「ありがとうございました！」やってた
田舎だと大会終了後に全員で礼してたなあ
社会人チーム入った今は皆一礼だけ
「ありがとうございました」大声で言うと大抵びっくりするからね
- 440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/05(日) 23:58:32.54 ID:CC28cBuA.net
- >>428
習えば？
- 441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/06(月) 00:02:26.66 ID:vXHQ/yM1.net
- >>440
だよね
>>428
クラブにプライベートなスイムレッスンはありませんか？
そのクラブじゃなく外部でも良いから、時間を作ってプライベートまたはスクールでイチから教われば必ず泳げるようになりますよ
- 442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/06(月) 00:03:56.68 ID:vXHQ/yM1.net
- すみません、これからスイミングスクールに入るのですね
ちゃんと習えば泳げるようになるのでご安心を
- 443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/06(月) 08:11:43.67 ID:qM4qpNoV.net
- 運動部経験者なら越えられない壁が有るの分かるじゃん
- 444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/06(月) 08:15:54.62 ID:1kCxwO+o.net
- マスターズで上位入賞目指すとかじゃない限り、25メートルやそこら泳げるようになるのに壁なんぞ超える必要は全くない。
- 445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/06(月) 08:37:00.42 ID:qM4qpNoV.net
- この程度にはなるかもだけど
https://youtu.be/pwc4zTXb8iI
- 446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/06(月) 09:02:10.39 ID:9fB1790c.net
- >>445
おまえ場違いだから消えろよ
- 447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/06(月) 10:13:44.32 ID:qM4qpNoV.net
- 現実を見ろ
- 448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/06(月) 10:49:28.89 ID:9fB1790c.net
- >>447
おまえが現実を見ろ
何で方々のスレから追い出されるのか良く考えろ
- 449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/06(月) 12:01:32.40 ID:YeSkNGWE.net
- >>428
32歳から水泳始めて3泳法泳げるようになりました。
スクールは通った方がいいと思います。
歳とるとなかなか体で覚えないと思うので
辛いとは思いますが、何より続けることですね。
頑張って下さい。
- 450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/06(月) 20:31:03.30 ID:fXjyO5IC.net
- よみうりランドプールで盗撮の男逮捕
2018.8.6 17:49
プールの中で女性を盗撮したとして、神奈川県警多摩署は６日、同県迷惑行為防止条例違反容疑で、
コンピューター関連会社社員、大島智容疑者（３２）＝川崎市多摩区南生田＝を逮捕した。「間違いない」と容疑を認めている。
逮捕容疑は５日午後４時ごろ、同市多摩区菅仙谷の遊園地「よみうりランド」内にあるプールで、
東京都江戸川区に住む会社員の女性（２５）に対して、小型カメラを差し向けて盗撮したとしている。
同署によると、当時施設のプールには約９千人の来場者がいた。
事件があったのは「波のプール」で、女性と交際する男性が、水に潜りながら女性に対して不審な動きをする大島容疑者を発見。
手に３センチ四方のカメラのようなものを持っていたため、警備員を通じて同署に連絡した。
https://www.sankei.com/affairs/news/180806/afr1808060021-n1.html
- 451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/06(月) 22:52:23.15 ID:FBNW5v4L.net
- >>447
そしてオレのチンポを見ろ！ズルムケの
- 452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/06(月) 23:06:26.54 ID:FBNW5v4L.net
- >>447
おい！オレのチンポを見ろ！
- 453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/07(火) 00:15:50.22 ID:Uyx0lBH6.net
- >>451-452
お体にさわります
ご自愛ください
心配しております
（そのしなびたバナナしまえよ）
- 454 ：428：2018/08/07(火) 21:35:55.03 ID:4RE2s4zy.net
- >>434>>440>>441>>449
ご意見ありがとうございます
月1回程度ですがスクールで教えていただき、基本は自主練で、進歩は遅いでしょうがあせらずキチンと泳げるようになることを目指します
いつかはみなさんのように、食生活や体重の増減にあわせて泳ぐ量を変えられるようになりたいと思います
水泳なら一生続けられますもんね！
- 455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/09(木) 10:00:42.56 ID:6+uVn/wG.net
- このスレ壊れてなかった？
- 456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/09(木) 10:38:30.77 ID:5426d45T.net
- プール通うと肩幅ついてくる。あと胸筋。三年位通ってる。
- 457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/09(木) 12:45:46.75 ID:G4hpkXkY.net
- 目指せ細マッチョ！
- 458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/09(木) 12:55:14.21 ID:PLX8RqkH.net
- ゴリマッチョ
- 459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/09(木) 17:10:54.18 ID:ULWlRuDc.net
- アマゾネス！
- 460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/09(木) 23:04:11.10 ID:EZ/JNuSa.net
- 水泳50m全力平泳ぎ週2 20本やってます
脂肪燃焼のための有酸素運動はしっかり呼吸して軽くやらんと無酸素運動になる
とアドバイスを貰いました。
私の泳ぎ方が間違ってますか？
ダラダラ1KM泳いでるのをやめて50Mを全力平泳ぎインターバル45秒20本やってます
（クロールは肩の怪我で出来ない）
このまま続けて大丈夫でしょうか？有酸素運動になってますか？
- 461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/09(木) 23:45:09.76 ID:CPsPczOT.net
- 皆さんスマートウォッチは着けて泳いでますか？おすすめあれば教えてほしいです
- 462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/09(木) 23:51:26.83 ID:GsNFuL7t.net
- >>460
ガンガン1キロ泳げばいいんでねえの？
>>461
わたしは使ってない、というか通いのプール全部で使えない
先に通ってるプールで使えるか確認した方がいいよ
使えるところなかなかないよ
- 463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/09(木) 23:51:30.80 ID:qaXR8DyC.net
- >>460
現在の身長体重は？
一発でほしい答えが返ってくるように書き込みなさいよ
- 464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/09(木) 23:53:05.16 ID:m/JqVvVx.net
- 最高心拍数が分からないのに判断できるとでも？
- 465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/10(金) 00:00:08.98 ID:IawjRWeE.net
- >>460
有酸素運動の方が痩せるなんて嘘だよ
デブは有酸素運動でもいいから運動しろって話なだけ
プールは1時間とかしか運動しないから、強度上げてしっかり泳がないと効果が低いよ
- 466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/10(金) 01:06:13.18 ID:+kPay4/W.net
- >>463
すみません
172センチ65キロです対s帽22％です
>>464 ハーハーいって体がホットな状態で熱があります。かなり本気で泳いでます
ほぼ限界です。
あと
・体温もそんな上げてはいけない
と筋トレ版で注意されたことがありますが根拠が謎のままです。
>>465
それじゃ50M20本もありってことですか？
- 467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/10(金) 01:19:50.95 ID:85US4B4D.net
- >>465
>有酸素運動の方が痩せるなんて嘘だよ
どこかでその話の解説を読めますか？
- 468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/10(金) 02:43:22.52 ID:IawjRWeE.net
- >>467
https://yase.tech/5675.html
http://rumiokan.com/?p=123
簡単に言うと、運動強度を上げた方が消費カロリーが増えるから痩せるってこと
2つのブログをちゃんと読んだら詳しい意味が分かる
あと水泳で強度を上げても、無酸素のレベルまで強度高くならないと俺は思う
水泳は自由に呼吸できない特殊な運動だから色んな要素が加わって複雑だなあ
- 469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/10(金) 08:31:06.56 ID:XEY9za4B.net
- >>466
水泳で体温上げるとか難しくね？
- 470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/10(金) 08:33:56.77 ID:XEY9za4B.net
- >>460
呼吸と心拍数が落ち着くまでは運動してるのと同じ
- 471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/10(金) 09:07:55.16 ID:xTrDM61Y.net
- >>460
これ本当か？
50m×20本 brで45秒サークルでしかもAll outならマスターズでもトップクラスだぞ
All out後45秒restという意味か？
- 472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/10(金) 09:23:11.12 ID:kyIh9FI3.net
- >>471
釣られるな
デブ特有の見栄盛り
苛められたくなくて、盛っちゃって、結局、さらに苛められる
- 473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/10(金) 09:28:55.75 ID:njWIrt4c.net
- >>471
クロールできないくらい肩壊してるらしいし良くわかんないね
- 474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/10(金) 09:52:37.92 ID:HA73Zsn+.net
- 水中ウォーキングですごい人数で歩いてると可笑しくて笑っちゃいそうになるんだけど
どうにかならないかな
- 475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/10(金) 09:57:29.01 ID:wgllUhT2.net
- 内容がグチャグチャ
要するに構って欲しいんですよ
- 476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/10(金) 11:33:26.98 ID:+kPay4/W.net
- >>469
50M全力で40秒のインターバルで20本で体は非常に熱くなります。
きついでうけどね、、
ところで体温を上げることはやめたほうがいいと筋トレ版で言われたんですけど
それって本当ですか？
>>470 すみませんどういう意味ですか？
>>471 50M全力で泳いで（平泳ぎ）それで45秒休んでまた泳ぐって言うことですよ20回繰り返す
- 477 ：472：2018/08/10(金) 11:43:20.13 ID:kyIh9FI3.net
- >>476
言い過ぎた、すまん
- 478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/10(金) 20:38:57.71 ID:imzWniFI.net
- 初心者レーンで、25m地点でちょっと休憩したい時
ゴール・スタート側どちらで待機しているほうがいいのでしょう
個人的にはスタート側だと、次の人がけのびできないからゴール側にいるんですが
- 479 ：472：2018/08/10(金) 20:53:06.40 ID:kyIh9FI3.net
- >>476
でも、インターバルの用法が違うのは指摘しておきたい
- 480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/10(金) 21:27:06.39 ID:9TbAZa/f.net
- >>479
476ではないんだけど、
intervalの一般的な英語のニュアンスはinterなので「間の時間」だわ。
定周期的なニュアンスはperiodicのほうがイメージに合うわ。
インターバルトレーニングって和製英語？
- 481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/11(土) 00:16:33.96 ID:stHjQJiI.net
- >>468
m(_ _)m
- 482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/11(土) 00:27:50.54 ID:FHu397fX.net
- >>478
ゴールもスタートもない
壁に向かって右端で休み
ゴーグル上げとけば
後ろはどんどん抜いてく
向かって左側でゴーグルかけたまま、くつろぎ方が足りない人は
今スタートするのかまだまだ休むのかわかりづらくて邪魔
壁の真ん中で休んでるフジツボは死ねばいい
- 483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/11(土) 00:54:15.94 ID:c3YduNv+.net
- >>482
ウチのジムも左右の違いはあれどあとは同じだな
- 484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/11(土) 01:02:38.49 ID:FHu397fX.net
- 追い抜いて欲しいならゴーグル外すか、手を壁の上に上げろ
- 485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/11(土) 01:12:55.91 ID:a6+wTEfi.net
- 右側通行で左右逆にならないでしょ、壁で休憩してる人目線だと左に寄ってればみんな抜いて行ってくれる
経験者だとそれでスムーズにいくけど、前を見てない人に突っ込まれそうでちょっと怖い
だから足先を前に出して、真下を見て泳いでる人にここにいるよってアピールしてる
右で休憩してると、ゴーグル上げてても先にいいですかとたまに聞いてくる人がいてなんだかなってなる
子供は律義に聞いてくることが多くて可愛いなって思うが、
おじさんは、はあはあ言って休憩してるんだから気にせずどんどん泳いでくれ
- 486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/11(土) 01:18:49.60 ID:c3YduNv+.net
- >>485
何を根拠に左右逆にならないとか断言してんだ？
エアプか？
どっちを空けるかは水泳板でも頻発する話題で
今まで見てきた中じゃあ毎回決着つかないくらい右派も左派も拮抗してるわ
- 487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/11(土) 01:26:42.71 ID:as0MoI7R.net
- 158せんち72きろ
ウオーキング1時間半〜二時間にクロール25メートル×10本始めました
週3で考えてます
お菓子ご飯がとまりません
痩せれますかね
- 488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/11(土) 01:37:49.82 ID:mK4GLARX.net
- 知らんがな
- 489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/11(土) 01:50:17.98 ID:a6+wTEfi.net
- >>486
そうなの
右で待ってると、同時スタートでぶつかるかもしれないし、スタートしようとしてるか分からなくて効率悪いし
デメリットしかないと思ってたわ
経験者じゃないし、あんま知らないが、経験者は左に寄ってコースロープに沿って待つもんだと思ってた
スタートしませんよって分かるし、ターンのスペースが確保されるから
左で待ってて先いいですかって聞かれたこと無いし
右派のメリット全く思いつかないよ
- 490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/11(土) 02:00:41.81 ID:sRi/8E2m.net
- 小・中と水泳部だったが飛び込むのが基本だったので壁で待つ感覚が無い
インターバルは毎回飛び込むのとサークルでは無く前の人との秒数で決める
15〜5秒間隔まで徐々に詰めてタッチされたら腕立て10回増えるシステム
- 491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/11(土) 02:08:36.82 ID:AnWam8Cp.net
- 行った先のプールの人たちがどうしてるかに合わせるしかないわな
ルールとして決めてある施設もあるな
- 492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/11(土) 04:19:50.26 ID:LbAQ8xt2.net
- >>487
お菓子やご飯減らさないと痩せない
- 493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/11(土) 06:52:08.67 ID:HBS+IxVW.net
- BBAが泳ぐコースでクソおせぇw
- 494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/11(土) 09:49:41.48 ID:tweBJc64.net
- バイクみたいに追い抜き追い越しするのも出来ないしな
- 495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/11(土) 11:59:26.57 ID:By56zDKP.net
- 息継ぎしない泳ぎ方の方が痩せますか？
- 496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/11(土) 12:58:59.26 ID:rzt2VPpT.net
- 息止めるより心臓止めた方が痩せるよ
- 497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/11(土) 13:57:12.53 ID:7/zxFhtY.net
- 水泳 通い続けて1ヶ月で-4kg達成しそうだ
どのダイエット方法よりも楽だな
- 498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/11(土) 15:24:01.83 ID:aLa/yNcJ.net
- やっぱ体重で足に負担にならないのがいい
- 499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/11(土) 17:17:43.29 ID:ZPYnibVZ.net
- >>497
通い続けて25キロ痩せたが水泳肩になってしまってお休み中だわ。
やりすぎ注意ね
- 500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/12(日) 09:26:15.60 ID:TlH41d1M.net
- 水泳って痩せる補助＋健康効果（代謝、筋トレ）だよな
痩せたいだけなら食事制限が第1だし
- 501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/12(日) 09:35:59.74 ID:u+UE4SJh.net
- 個人的に何が嬉しいかって水圧や息継ぎによって顔痩せにも効果あるのが嬉しい
- 502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/12(日) 16:55:07.16 ID:hUBAiyn2.net
- プールに挑戦したいんだけど、事前に筋トレとかは必要？プールと食事制限オンリーで痩せたい
- 503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/12(日) 17:26:09.19 ID:4eBCxwAN.net
- 夏は市営プールで泳いでるけど引き締まる感じとにかく腹へるから食べないと泳ぐ体力無くなりそうだし肩に気を付けてる年だからw
- 504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/12(日) 17:31:21.08 ID:H2mcQwJK.net
- >>502
筋トレは不要だけど、普段使わない筋肉だから最初の頃はメチャ疲れる
- 505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/12(日) 17:40:09.28 ID:hUBAiyn2.net
- >>504
暇人のデブ学生なんで毎日3キロ泳ぎます
本気です
- 506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/12(日) 18:00:20.88 ID:GvKIebnC.net
- 肩にはどうやって気を付けたらよいのでしょう
怖い年です
- 507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/12(日) 18:11:12.66 ID:taNYrwrw.net
- そら休憩日を設けて、週2-3程度にすりゃええ
- 508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/12(日) 19:45:53.51 ID:hUBAiyn2.net
- ダラダラ3kmクロールしても意味ないのね、、
25mクロール→数秒休憩→25mクロールという形が良いんですよね
- 509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/12(日) 20:22:32.16 ID:7CB/PXk4.net
- 俺も昔小中学生の頃プール習ってて泳ぎには自信あったけどおっさんになってから泳ぐと体力無くなった事に衝撃を受けるぞ
むしろまだ泳ぎ方を身体が覚えてて良かったわと感動するレベル
最初の頃は30分本気で泳ぐだけでもスッゲー疲れるし筋肉痛にもなる
>>508がどのくらい泳げるのかわからないけどまず泳いでみてどのくらい泳げるのか試してみてからの方がいい
- 510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/12(日) 21:05:48.49 ID:eNpKn/yR.net
- 目の前で本物の平泳ぎを見ました
カエル泳ぎと違うのがわかりました
- 511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/12(日) 21:14:30.28 ID:YXhoflyT.net
- 昔ここでカエルが暴れてたの思い出した
屁理屈こねて平泳ぎもカエルも違わないとか何とか
- 512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/12(日) 21:22:21.15 ID:mJ0o44eD.net
- >>502
筋トレする余裕あるなら
したほうが効果あるんだろうけど
- 513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/12(日) 21:25:42.79 ID:mJ0o44eD.net
- >>506
ゆっくり泳ぐ
- 514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/12(日) 21:26:13.68 ID:mJ0o44eD.net
- >>508
意味ないわけないじゃん
バカなの？
- 515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/13(月) 09:44:35.42 ID:EWHHCW3E.net
- 屁理屈こねてやらない理由探してるヤツいてワロタ
筋トレ必要ですか？だとか、ダラダラ泳いだら意味無いとか
やりもしねえでグダグダ
御託並べてないで、まずは泳げよデブゥ！
- 516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/13(月) 10:18:21.18 ID:HWrewH4R.net
- プールで1時間泳いで
家に帰ってきてから
かき氷とロールちゃん食べてしまったわ
台無し
- 517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/13(月) 12:02:59.51 ID:WXefdkKG.net
- 俺も泳いで帰って来てトマトラーメン食ってしまった
泳いだあとすっごいお腹減るんだもん！目の前にあったら食っちゃうじゃん！
- 518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/13(月) 12:32:33.14 ID:OgI8DuGq.net
- 泳いだ後食べても節制できてれば痩せてくよ
- 519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/13(月) 12:37:42.02 ID:WXefdkKG.net
- ありがとう、欲に負けないよう頑張るよ(´；ω；`)
- 520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/13(月) 12:47:04.28 ID:EWHHCW3E.net
- それが運動したら痩せないって言うダメな例のまさにそれだな
運動の消費カロリーは補助的なものでしかないのに、それ以上に食ってしまう
トマトラーメンが700kcalとして 消費の高い水泳ですら3kmぐらい泳いでそれだ。
- 521 ：472：2018/08/13(月) 13:04:53.60 ID:1WjK/JIe.net
- >>487
お菓子ごはんを減らしてください
水泳は脂肪減少よりもビルドアップに効果あります
- 522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/13(月) 13:07:01.20 ID:1WjK/JIe.net
- >>516
大丈夫
カロリー収支トントンでも筋肉に刺激が与えられた
- 523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/13(月) 19:24:01.56 ID:4/tSQXzc.net
- >>522
ほざけ豚が
調子こくなハゲ
- 524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/13(月) 19:30:30.28 ID:QTW1LOaL.net
- >>522
この豚が！
意思の弱さを反省しろ！（ブーメラン）
- 525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/13(月) 19:34:33.13 ID:4/tSQXzc.net
- >>522
豚だけにトントンってやかましわっ
- 526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/13(月) 21:26:25.55 ID:IrLsdKKA.net
- 体が熱くなる泳ぎ方はダイエットに向かないようなこと言われたことあるんですけど
理由がわからずじまいだったんですが、説明できる方いらっしゃいませんか？
- 527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/13(月) 21:39:08.37 ID:GKzaRUcY.net
- >>526
多分、体熱くなるようなら有酸素運動じゃなくて無酸素運動になってるって言う意味だと思う。
熱くなろうがならまいが、とやかく言う前に運動してれば良いと思うよ。
一番大事なのは継続すること。
- 528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/13(月) 21:40:21.12 ID:6YYj+Vq8.net
- 体が熱くなる泳ぎ方っていうか負荷が高すぎて心拍数が上がりすぎると
運動強度が高すぎて十分な酸素が取り込めず脂肪がエネルギーとして
使われる割合が減ってしまうってことだと思う
体が熱くなるかどうかは水温次第の部分も多いので、心拍数を基準に
考えたほうが良いと思うよ
- 529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/13(月) 21:45:13.93 ID:QTW1LOaL.net
- 体温が上がりすぎるほど速いペースで泳ぐと無酸素運動に近い状態になり体脂肪を消費しにくくなります
また、脂肪は冷たい水に入って冷えた体温を上げるときにも消費されるので、運動で体温を上げてしまうとせっかくの脂肪燃焼効果を下げてしまうことになります
ってわかっているのについ力入れて泳いじゃうんだよなぁ
- 530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/13(月) 22:07:01.51 ID:IrLsdKKA.net
- >>527 なるほど無酸素運動になってるんですね、ありがとうございます
>>528 心拍数高すぎるのも問題なわけですね、ありがとうございます
>>529 疲労することってなんか頑張った気がしていいんですよねｗありがとうございます
やり方っていうのもあるわけで難しいものですね。本当に勉強になりました。
確かに継続が大事な部分なのでいろいろ試してやってみます。ありがとうございました
- 531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/13(月) 22:15:50.70 ID:QTW1LOaL.net
- >>530
俺は仕事帰りに行ってるから、既に疲れている状態でゆったり長い時間と言うのができないし苦痛
だから一時間で一気に3500m泳いでしまう
一時間なら頑張れる
- 532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/13(月) 22:39:59.73 ID:IrLsdKKA.net
- >>531
私は50Mを15本くらいやってます。のんびり泳ぐ感じだといつまでも泳げるので運動した感じがしないんですよね。
けどそれがいいんだから驚きです、、
- 533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/13(月) 23:16:58.80 ID:wix4EMxC.net
- 今日プールの中でいっぱいオナラしちゃった（≧∇≦）
- 534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/13(月) 23:17:45.79 ID:WvlkSD9I.net
- のんびり泳いでる人が痩せて行った所を見たことが無い
- 535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/14(火) 01:07:00.94 ID:xXZcLxRN.net
- ここのスレの住人って肺活量があるのかめちゃくちゃ泳げる人多いから凄いよな
俺は長距離泳げないから50m全力で泳いだら50mウォーキングして息整えてもっかい50m全力で泳ぐって繰り返しで一時間やる感じだわ
んで10分の休憩時間に筋トレ
すぐぜーぜーと息切れしてしまう
- 536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/14(火) 01:15:01.87 ID:AfxEFJPZ.net
- >>535
少しずつ距離伸ばしたらいいよ
俺も最初100mでゼーゼーいってるのをウォーキングで息を整えてっていうのを
やってたけど、すこしずつ泳ぐ距離を増やして行って歩く比率を下げていって
今では一時間で2500m位泳いでる
半年くらいで出来るようになったので気長に頑張ろう
- 537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/14(火) 03:30:43.81 ID:7yhRM/O6.net
- たまに鼻栓して泳いでる人いるけんど口呼吸してるの？
- 538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/14(火) 03:45:41.22 ID:xXZcLxRN.net
- >>536
おぉー凄い！やっぱ継続は力なりってとこなんだろうなぁ
何か頑張れる気がしてきた！
- 539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/14(火) 05:02:28.99 ID:m7C2Jf+Z.net
- >>537
翌日、鼻炎で鼻水地獄になるから鼻栓してる、って人がいた
口呼吸するっきゃないわな
- 540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/14(火) 07:17:52.23 ID:WG6Qgz1k.net
- 効率だのなんだのグダグダ言ってねぇで、まずは泳げよデブ
- 541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/14(火) 07:46:38.77 ID:QnbAIp+L.net
- >>526
嘘だから無視
- 542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/14(火) 07:48:26.17 ID:QnbAIp+L.net
- 有酸素が脂肪燃焼とか信じるなよ
- 543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/14(火) 08:00:36.06 ID:HudkW1dG.net
- 愚痴らせて、いつも市民プールで泳ぐんだけど、
昨日は各レーンに空気読めないクラゲが居て、
全然泳げなくってイライラした。
遅くてもいいから詰まったら、25m毎に止まって
確認して譲れよ！俺以外にもキレてる人居て、
ターンごとにクラゲの居ないレーンに変えて泳いでた。
- 544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/14(火) 08:10:37.60 ID:ZfPh0ox5.net
- >>543
途中ターンで引き返せばどうだろう
1コース一方通行なら無理だが極力ストレスを溜めない為にそうしてるなあ
きっちり往復できなくても泳いで痩せられれば良いのだし
- 545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/14(火) 08:22:10.88 ID:KtJMDORw.net
- 前と30m空けてスタートしても50m手前で追い付く
ちょっと油断してたら前に衝突しちゃったよ
- 546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/14(火) 08:28:34.65 ID:D11GEhsm.net
- プールって疲れるわりにあんまりカロリー消費しないからそれを理解してないとあまり痩せないよね。結局食事制限が大事だわ
- 547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/14(火) 09:01:42.91 ID:ZfPh0ox5.net
- かといってプール休むと急激に太る
コレガワカラナイ
- 548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/14(火) 09:49:25.34 ID:PCtFic4i.net
- プールの水温が高くて
普通に泳いでいてもめっちゃ暑い。
ペースの違う人と同じレーンになると泳ぎにくい。そんな日もたまにある
- 549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/14(火) 10:04:27.58 ID:v3VSOs2c.net
- クロール 1km60分で大体300Kcal
2時間のうち1時間30分泳ぐから450Kcalぐらいか
- 550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/14(火) 10:05:12.45 ID:QnbAIp+L.net
- >>545
ラスト10mでターンしちゃえば
クラゲの前はがら空きだから
- 551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/14(火) 10:06:39.92 ID:QnbAIp+L.net
- >>547
絞ってる状態を緩めたら
水分メインに増量は当たり前
- 552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/14(火) 10:57:27.01 ID:DChINvr/.net
- >>549
1km60分って恐ろしく遅いな、沈まないか？
- 553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/14(火) 11:04:46.86 ID:mH90DGMS.net
- >>552
バカだろおまえ
- 554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/14(火) 11:08:59.80 ID:LsuM3r8s.net
- 室内でも熱中症にかかりますか？
- 555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/14(火) 12:02:37.08 ID:jI4W8hnU.net
- かからない理由はなんだ
- 556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/14(火) 13:36:28.12 ID:z2FOhTPN.net
- >>474
今日それだったんだけど老人が三途の川渡ってるみたいだった
- 557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/14(火) 13:43:20.30 ID:SbUNywUh.net
- >>552
逆にスゴくない？ww
- 558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/14(火) 13:51:09.82 ID:QnbAIp+L.net
- >>554
普通はならない
水分補給は忘れがちだから
一時間に一度はしたほうがいい
- 559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/14(火) 14:51:33.91 ID:5I2JOS5O.net
- 無酸素運動が脂肪燃焼しづらいからと言って、カロリー消費ひないわけだは無いんだからトータルでみればダイエットに役立つに決まってんだろ
- 560 ：543：2018/08/14(火) 15:40:06.76 ID:HudkW1dG.net
- >>544
>>550
たまにクラゲの後ろでターンしている人いますね。
いつもならクラゲ居ないレーンに変えてます。
昨日は全コースに居たのでびっくりしました。
遅いもん同士で同じコース泳いでくれたらいいのに。
- 561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/14(火) 17:10:14.58 ID:VogAstD6.net
- ウチのスポクラは田舎で人が少ないから、相手のペースが分かる人同士で泳いでるね
自分はやっとビギナーレーンから出られたわ
- 562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/14(火) 18:06:57.55 ID:QnbAIp+L.net
- コースを速い遅いでグラデーションにして
自分の場所をそれぞれ選ぶってルールにすりゃ
遅くても速くても共存可能
- 563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/14(火) 18:16:20.81 ID:OL649msE.net
- 無酸素の方が脂肪を消費するんだけどね
20年前のテレビ知識で止まってる人は、有酸素じゃないと痩せないとか意味不明なことをまだ言ってる
それに水泳のロングは、酸素の吸入量を制限されてるから運動強度はめっちゃ低い
ジョギングする時、クロールの息継ぎのペースでしか呼吸しないとなると、走るスピードはめっちゃ遅くなる
水泳のロングで運動したって気になるのは、半分は息苦しさから来るだけで、運動による消費カロリーは少ないのよ
- 564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/14(火) 18:53:45.81 ID:1q8NV4vQ.net
- まーたニワカ知識自慢マウント取り合戦が始まるのか
PCの前で鼻息荒げてる方が水泳よりカロリー消費してるんじゃねーのお前ら
- 565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/14(火) 18:57:15.35 ID:QnbAIp+L.net
- >>563
ジョギングと比較してどうすんだよ
- 566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/14(火) 19:16:04.75 ID:OL649msE.net
- >>565
体を動かしてカロリーを消費するには酸素が必要なんだよ、何するのでも同じだよ
水泳の消費カロリーが高いってされてるのは、いつでも呼吸できる状況で測ってるからでしかない
普通に息継ぎするなら緩いジョギングくらいしかカロリー消費してないよ
- 567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/14(火) 19:24:04.70 ID:KtJMDORw.net
- 息継ぎ練習してね(-^〇^-)
- 568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/14(火) 19:24:14.67 ID:FsZSlX0k.net
- じゃあジョギングのペースで息継ぎしたら速く泳げるのかよw
バーカww
- 569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/14(火) 19:31:21.05 ID:IPQQgrT/.net
- >>563
多少言いたいこともあるけど、ほぼ同意。
有酸素運動も無酸素運動もランニングも水泳も多少の効率の違いはあっても、あーだこーだ考えるよりは自分に合う運動を実行したほうが良いよね。
- 570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/14(火) 19:31:46.07 ID:OL649msE.net
- >>568
水泳はジョギングのペースで息継ぎできないから、速く泳げなくて消費カロリーは少ないんだよ
頭大丈夫？酸素足りてる？
- 571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/14(火) 19:33:48.31 ID:IPQQgrT/.net
- >>568
あ、それはあるよ。
水泳短距離の選手と長距離の選手では息継ぎのタイミングが明らかに違うよね。
と煽ってみる。
- 572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/14(火) 19:35:35.88 ID:z2FOhTPN.net
- また引きこもりデブがいる
- 573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/14(火) 19:39:50.96 ID:z2FOhTPN.net
- 俺は筋トレもジョギングも泳ぎもやってるけど筋トレが一番痩せない
ジョギングと水泳は同じぐらいで痩せていく
自分の経験でお話ししようよ引きこもりのデブちゃん
- 574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/14(火) 19:49:40.65 ID:OL649msE.net
- 考えれば分かる話をしてたのに、まったく無視して経験で語れとかほんと頭悪い奴はどうしようもないな
- 575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/14(火) 20:39:25.67 ID:zpaPyWUX.net
- 食べなければ痩せる、食べ過ぎれば太る
動いても痩せない、動かなくても太らない
- 576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/14(火) 20:58:18.85 ID:ucpzJdMJ.net
- >>574
考えれば分かる話 ＝ お前の脳内の話
現実を見ろよ
他人の妄想なんて分からねえわ
- 577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/14(火) 21:36:40.68 ID:fD7suIgR.net
- 有酸素運動だけだと筋肉落ちるから筋トレは必要だよ。
水泳って身体が温まるまでは調子でないから1キロ流し
てからが勝負だぜ。
流してから2キロ以上泳ぐ。
翌日は筋トレ
これを繰り返してる。
- 578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/14(火) 21:41:37.32 ID:9D4++g4l.net
- >>577
強い…
- 579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/14(火) 21:41:49.16 ID:0vJ/4Kb/.net
- >>574
あなたが利口過ぎるんだよ
外野のノイズは無視しようぜ
結果的に自分が痩せてればいいんだからさ
- 580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/14(火) 22:05:23.95 ID:IPQQgrT/.net
- さんざん既出な事をまとめてみる。
・筋肉の単位重量あたりの基礎代謝はたいして大きくない
・高負荷な筋トレは筋肉がすぐ疲労するのでカロリー消費目的には向かない
・食事制限や有酸素運動で減量すると脂肪も落ちるが同時に速筋も落ちる
・減量中も筋トレすることで筋肉の落ちる割合を減らすことができる
・筋肥大とダイエットは初期ボーナス以外では両立が難しい
・水泳は呼吸に制限あることで疲れやすいが消費カロリーは大したことない
・特に上級者ほど水泳の消費カロリーは少なくなる
・有酸素運動だろうが無酸素運動だろうが水泳だろうがランニングだろうがウダウダ考える前にやれよボンクラ野郎
ってことでOK？
- 581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/14(火) 22:14:56.55 ID:KtJMDORw.net
- 泳げる様になってね(・Ω・)ノ
- 582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/14(火) 22:18:53.64 ID:Y0cv45hz.net
- 壁蹴ってスタートと同時に屁こいて
よりによってロングな屁だったから何かポンポン船みたいな潜水になって途中泳ぎながら笑ってしまった
苦しかった
- 583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/14(火) 22:20:53.32 ID:OL649msE.net
- >>579
なるほど、俺が頭が良すぎるのが悪いんだな
テレビの嘘に騙されてる馬鹿どもに正しい情報を教えてあげようとしてるのに、
理解してくれないどころかこっちを攻撃してくるからやってられないわ
大金を持って銀行ATMで焦って操作してる老人に、オレオレ詐欺じゃないですかって声かけたら、
うるさい息子が大変なんだ邪魔するな殺すぞって怒鳴られるようなもんだわな
もうあきれるしかないし、むしろそういう馬鹿ばっかりなんだから馬鹿を騙して金を奪う方が得だわな
馬鹿に説明してやんのもうやめるわ
- 584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/14(火) 22:24:37.65 ID:KtJMDORw.net
- 今日もノロノロの人が多くて泳げる人は気を使って面倒そうだったな
- 585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/14(火) 22:29:07.12 ID:1q8NV4vQ.net
- すげー顔真っ赤になってそう
やっぱ水泳より糞レスバトルの方がカロリー消費するだろ
- 586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/14(火) 22:37:20.52 ID:0vJ/4Kb/.net
- 今日もフジツボ温泉爺が邪魔過ぎた
なに両腕をプールサイドに掛けてくつろいでんだ？
完泳コースから出ろや！てめーのせいでキックスタート出来ねーんだよ！
- 587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/14(火) 22:44:21.45 ID:QnbAIp+L.net
- >>566
だからなんだよ馬鹿なの？
- 588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/14(火) 22:47:44.43 ID:QnbAIp+L.net
- フジツボって
人がそばまで来ても何感じないサイコパスだからな
- 589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/14(火) 23:13:26.63 ID:RjgJjhhh.net
- 【モナー】今日の困ったチャン41人目【困惑】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/swim/1532981577/
フジツボとか腑に落ちないことはこちらへ
- 590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/14(火) 23:58:35.77 ID:PCtFic4i.net
- >>586
両腕あるある。
ぬるい風呂替わりにするのはやめてほしい。
- 591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/15(水) 00:20:07.04 ID:c+ue5m4f.net
- バカって自分のこと賢いと思ってるって聞いた
- 592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/15(水) 02:34:05.25 ID:CrYa2OFI.net
- 【研究】「すぐ怒る人」は実際よりも自分が賢いと考えていることが判明 ポーランド研究★３
http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1533822620/
- 593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/15(水) 02:45:36.67 ID:0GA7zRRF.net
- >>591
お前みたいにな
- 594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/15(水) 03:05:11.87 ID:9KVHw9X6.net
- みなさん100m個人メドレー何秒くらいで泳ぎます？
- 595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/15(水) 03:05:41.92 ID:D+5zuXK7.net
- 年齢体重も一緒に教えて！
- 596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/15(水) 03:54:48.46 ID:XHOmeSNN.net
- 53歳76kg小田和正の自己ベストをメドレー出来ます
- 597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/15(水) 05:14:25.16 ID:UKk7EnKc.net
- >>594
競泳マニアしかタイム計らないと思うよ
- 598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/15(水) 07:45:07.28 ID:wpnyd6FR.net
- つうかバタフライとか背泳ぎは迷惑
- 599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/15(水) 07:56:54.70 ID:YUGgfWr7.net
- 3日連続で泳いだけど今日はダメや
身体中が痛い
- 600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/15(水) 07:57:47.09 ID:oEnjimtm.net
- こっちはそんなバタフライ率はそんな高くないな
親が子供にバタフライ教えてる人はいたけど
背泳ぎはそこそこいる
しかも高確率で真ん中に来たり左右に寄ったりでふらふらしてる
- 601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/15(水) 07:58:34.82 ID:oEnjimtm.net
- >>599
俺は一日行ったら一日休んでって感じ
- 602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/15(水) 08:08:07.76 ID:sSHBu8TV.net
- 俺なんて先週５日連続二キロ泳いだのに体重1.5キロ増えたぜ(´･ω･)
- 603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/15(水) 08:26:59.70 ID:wpnyd6FR.net
- >>602
食べまくる意味がわからん
- 604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/15(水) 10:07:42.73 ID:69NEtefz.net
- >>603
１日1800キロカロリーくらいしか食べとらん
- 605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/15(水) 10:50:09.66 ID:UjatNLDf.net
- デブは痩せろ
- 606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/15(水) 10:53:45.22 ID:+tN3re5s.net
- >>602
体脂肪率も一緒に見た方がいいと思いますよ。
- 607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/15(水) 12:45:54.25 ID:wpnyd6FR.net
- >>604
なら便や水分の誤差
- 608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/15(水) 12:46:28.88 ID:wpnyd6FR.net
- >>606
５日で脂肪増えるとか(笑)
- 609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/15(水) 14:12:44.22 ID:yVPGtXH1.net
- >>598
おまえ蛙泳ぎクラゲだろ
平泳ぎこそ最も迷惑なのに除外してる意味がそれしかない
- 610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/15(水) 14:39:44.21 ID:yy9IwImM.net
- 隣のコースで背泳してるやつに頭叩かれたことあるわw
- 611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/15(水) 16:25:56.61 ID:UKk7EnKc.net
- デブが更衣室でパンツ両手でバサバサしてて気持ち悪いと思ったけど、そうでもしないと履けなそうなの見て仕方ないと思った。
- 612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/15(水) 16:36:13.62 ID:clE/YBzS.net
- >>593
あらあら、反応したってことは自分のことだと思ったのねw
- 613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/15(水) 21:22:55.54 ID:+IqejKPp.net
- プール今日までお盆休みで明日から泳ぎますですよ
- 614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/15(水) 22:34:17.36 ID:wpnyd6FR.net
- >>609
平泳ぎは普通だろ？
- 615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/15(水) 23:49:28.63 ID:5NiZDd2/.net
- 自由なコースで、平泳ぎとウォーキングを交互にやってきた。
ウォーキングコース歩いてると、少し泳ぎたくなるし、完泳コース泳ぐほど長く泳げないから、自由コースがいいな。
ウォーキングコースだと、ノロノロすぎるおばちゃんとか抜くのが面倒だし。
今日はお盆だからか、途中から子供がたくさん来て、泳ぎにくくなった。
暑いから、プールがいいや。
普段、外をウォーキングしてるけど、暑くてノロノロしか歩けないし。
- 616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/15(水) 23:52:35.16 ID:34G/3Zfz.net
- >>615
平泳ぎできる奴尊敬する
バタフライなら3000mいけるが平泳ぎは100mでギブアップだわ
スイミングスクールで何かの間違いで一週間で平泳ぎ合格してしまったので全く基本がわかってないんだよな
手をかいでもキックしても一向に進まないわ
- 617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/16(木) 00:52:25.03 ID:U6nI45sC.net
- >>616
むしろ、平泳ぎしかできないので、平泳ぎしてます。
クロールも、本当に少したまにやるけど、息継ぎがうまくできなくて、すぐ疲れます。
平泳ぎも、本当に素人なので、適当ですけど。
今月２回だけプール行ったら、体重増えてました。
筋肉レベルと骨レベルが上がってたから、筋肉が増えたのかなと思ってます。
なるべく、プール行くように頑張ろうと思います。ほかのダイエットだと、成果出にくいし。
- 618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/16(木) 01:03:53.24 ID:Qh5WXirT.net
- 2回しか行ってなくて何か変わるんかいｗ
ダ板的には週３回位頑張りなさいと言わざるを得ない
- 619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/16(木) 07:12:00.97 ID:uoOB9E7s.net
- >>617
二回とか体重増えたとか
ハァ？って感じだな
- 620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/16(木) 07:23:09.85 ID:LjOLr6po.net
- いや、レス見る限りまだ始めて間もないようだし、これからだろ
- 621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/16(木) 08:31:57.75 ID:UJbNI907.net
- 6月週3、7月8月は週1で泳いで3kg落ちた
下っ腹はあんまり変わらないけど、ウエスト周りと背中がすっきりしたよ
泳ぐのは1時間で2500から3000m
今忙しくてあんまり泳げないんだけど減るもんだね
- 622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/16(木) 09:18:51.97 ID:nE4Hsdf3.net
- ２回行っただけで、やった感！
安倍晋三みたいな野郎だなw
- 623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/16(木) 09:50:23.01 ID:uoOB9E7s.net
- >>615
フリーゾーンで歩くなら端っこでやれよ
真ん中歩くとかサイコパス
- 624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/16(木) 09:54:55.24 ID:uoOB9E7s.net
- >>617
短期間じゃ筋肉も骨も変わらないよ
一回の水泳で0.1kg痩せることが可能
5kg痩せたいなら最低50回通いなさい
逆に水泳で体重増えることもない
食べ過ぎか便秘
そして±１kgは誤差
- 625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/16(木) 09:58:43.87 ID:uoOB9E7s.net
- >>621
全身使うからフォルムは確実に欲なる
脂肪燃焼は時間かかるが
ウエストは内蔵を支える筋肉の使い方でかなり細くなるし
- 626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/16(木) 10:52:26.28 ID:I1U1LlKI.net
- >>609
蛙泳ぎクラゲｗ
上手いこと言うなぁ！
確かにレーンいっぱいに足を開いて泳ぐ
蛙みたいな平泳ぎの人いるよね
- 627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/16(木) 11:04:35.85 ID:9hk/ZuQu.net
- >>616
バッタ3000mってすごいな
どんぶらこバタフライでも辛いぞ
- 628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/16(木) 11:05:31.02 ID:9hk/ZuQu.net
- >>624
700kcalも消費できるかな？
- 629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/16(木) 11:06:07.92 ID:9hk/ZuQu.net
- >>626
隣のレーンで泳いでたのに蹴られたことある
- 630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/16(木) 11:24:28.49 ID:LjOLr6po.net
- >>627
バタフライは団体でプール借りている時しかしないから御安心を
一般のプールでやったら迷惑千万
- 631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/16(木) 13:34:04.23 ID:uoOB9E7s.net
- すれ違いのタイミングで気をつけるのは平泳ぎだろうがクロールだろうがマナーだわな
- 632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/16(木) 13:35:19.23 ID:snwoViMP.net
- クロールでも小指バキッとすること結構ある
- 633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/16(木) 14:25:33.10 ID:WuCYpqDb.net
- 俺も他の人が小指の骨折れたの見たことある
曲がってはいけない方向に曲がって、みるみる青くなってた
- 634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/16(木) 14:26:49.25 ID:i2EvFks4.net
- >>633
なんで青くなったんだろ？ドラえもんみたいなもんか
- 635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/16(木) 14:33:56.95 ID:WuCYpqDb.net
- 骨が血管破って内出血…らしい
その時整形外科医の友人と来てたのだが、友人が「えいっ」と曲がった指を元の形に戻した
本来なら痛みで絶叫ものらしいが、指おれた人歯をくいしばって耐えて、周りから拍手もらってた
- 636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/16(木) 14:36:25.11 ID:nE4Hsdf3.net
- はい嘘松
- 637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/16(木) 14:51:22.88 ID:72iQW0h2.net
- 盛り過ぎ
- 638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/16(木) 14:54:51.00 ID:hokMFPTf.net
- サイコパスは自然に嘘を吐くんだってよ
- 639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/16(木) 15:20:30.03 ID:JN/mzgWM.net
- 嘘と思うんならスルーしろや
- 640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/16(木) 15:23:20.56 ID:/+jZqCUP.net
- 実は俺童貞だったんだ
- 641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/16(木) 16:05:34.82 ID:GHfBnKOA.net
- 中学生の頃、手首を骨折したことあるけど、骨折の痛みより骨接ぎの痛みのほうが10倍痛かった。
今もあんな手荒な治療するのかしら・・・
- 642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/16(木) 16:51:43.34 ID:cIVt0E19.net
- >>640
これは本当松
- 643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/16(木) 17:29:35.74 ID:TjOSgS5Q.net
- 中央に寄ってる人には構わずパンチ食らわすよ
- 644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/17(金) 02:48:18.48 ID:msaQf5ju.net
- 自販機 ポカリスエット売り切れてるぞ！
- 645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/17(金) 03:09:11.94 ID:nbsnvaVJ.net
- 猛暑とお盆で補充がおいついていないな
しゃーなし
- 646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/17(金) 06:16:32.14 ID:WbrZan68.net
- いつものプールに黒ビキニさんがいて
ついつい何度もガン見してしまった
着てる方も見られること意識してるよな
- 647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/17(金) 08:42:54.62 ID:PYXGdU6K.net
- >>646
監視員に見られてるよ
- 648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/17(金) 08:44:08.84 ID:PYXGdU6K.net
- あなたのそういう視線が
- 649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/17(金) 09:19:36.96 ID:c3dish5i.net
- スポーツクラブはビキニ禁止だからなー
別に水着ギャルを見に行くわけじゃないけど
つかオバちゃんと年寄りばかり
- 650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/17(金) 16:03:04.99 ID:WbrZan68.net
- >>647
ゴーグルって便利なんだわ
- 651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/17(金) 17:08:25.35 ID:6Xx3Jujn.net
- もしかしてプール行き過ぎると禿げる？
髪質がガビガビになってきたんだけど
- 652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/17(金) 17:25:43.23 ID:mz9hRY5k.net
- 禿げはしない
だが髪の毛バタバタになる
女子は小学生の頃からそこらへんも気を使うらしい
すごいよな
- 653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/17(金) 18:57:34.15 ID:+EGboBug.net
- すぐにシャンプーしたら無問題
- 654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/17(金) 19:25:41.71 ID:MC0+dugh.net
- >>651
デブってほんとスゲーな
ハゲるからプール通いやめますってか？
痩せてから考えろやｗ
- 655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/17(金) 19:45:36.04 ID:cnEtTZSH.net
- ハゲとデブどちらがマシなのか
- 656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/17(金) 19:48:21.45 ID:gQHrMH90.net
- ハゲはただ生きるだけなら問題ないがデブは命に関わる
デブは努力次第で改善可能だがハゲは不可逆
一長一短で甲乙つけがたい
- 657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/17(金) 19:50:54.60 ID:MC0+dugh.net
- >>655
ハゲかけのデブがプールのせいにするなってのがオレの言いたかったことね
こんなこといちいち説明しなきゃわからんのか
デブってほんとスゲーな
そりゃ痩せないわｗ
- 658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/17(金) 19:52:10.55 ID:NlDkJ5l6.net
- デブは言い訳だらけだよ
クロールで2時間泳げ それだけで痩せる
そんだけだ
- 659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/17(金) 19:58:22.53 ID:WbrZan68.net
- >>651
プールというより
カロリー、特にタンパク質摂取が足りない場合
筋肉、髪、爪、ところどころ劣化する
- 660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/17(金) 20:16:00.69 ID:irxkD44o.net
- ハゲでイケメンはいる
デブでイケメンはいない
それだけだ
- 661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/17(金) 20:34:13.80 ID:UcnQ0gAe.net
- それだけが多いんだよ
- 662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/17(金) 22:34:13.47 ID:R/uL6dYd.net
- 甲乙つけがたいw
- 663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/17(金) 22:38:36.85 ID:RqaOMXjo.net
- 全然それだけじゃない罠
- 664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/18(土) 01:19:10.53 ID:wZLi8MdD.net
- >>651
禿が始まる時期とプールにはまる時期が年齢的に重なり合ったんじゃないかな
- 665 ：176：2018/08/18(土) 19:16:25.84 ID:VQCutnPI.net
- 以前 >>176 で目標の立て方について質問した者です。
皆さんの助言のおかげで三日坊主にならず、週2.5回のペースでプールに通うことができました。開始2週間は苦しいだけでしたが、それを超えると苦しいなりにきちんと泳げ、爽快感が出てきました。今では仕事後乗り気でなくても、取り敢えずプールに向かえるようになりました。
助言を下さりありがとうございました。次なる目標は週3以上で体重を減らすことです。今後とも宜しくお願いします。
- 666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/18(土) 20:27:28.80 ID:hQAFoFhF.net
- 余程の事情がない限り、とりあえず着替えてプールサイドに立つってのは大事だねー
- 667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/19(日) 20:26:19.15 ID:kgRTdIjF.net
- 今日も泳ぎに行ったら
午後6時からナイトプール開催のため
4時までとかなってたんで帰ってきたわ
潰すぞ(｀・ω・´)
- 668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/19(日) 20:47:16.00 ID:g3KJiaIE.net
- こないだの休日、子供レッスンが占領して
初心者コースが一瞬無くて焦ったわ
たまたまかもしれんがせっかく来たのに泳げないとか困る
（ウォーキングはあるけどさ)
- 669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/19(日) 20:55:25.99 ID:0jsyUAZW.net
- お前らがスケジュール把握してない間抜けなだけじゃねえか
- 670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/19(日) 20:56:04.85 ID:vhVc+PK8.net
- >>668
俺の所は上級者コースからつぶれていく
中級者1コースと初心者1コース、フリーが1コース
そうなるとガチで泳ぐのはあきらめてひたすらウォーキング
おかげでウォーキングを一時間ぶっ通しでやるのはかなり大変&鍛えられることがわかった
- 671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/19(日) 21:00:05.17 ID:vhVc+PK8.net
- >>669
公営でも営業してるかしてないかと、営業時間だけしかＨＰに出てないプールは沢山ある
東京の区民プールみたいに区役所のホームページにコース毎の使用予定まで書いてある所の方が少ない
あれは驚いた
- 672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/19(日) 21:03:56.33 ID:0jsyUAZW.net
- そうか、言い過ぎたわ
ゴメンな
- 673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/19(日) 21:19:03.60 ID:mUV/x9CJ.net
- レーンスケジュールは毎月ダウンロードして貼ってるよ
- 674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/20(月) 00:45:08.04 ID:9N8m6zWv.net
- >>670
職場の人に水泳ダイエットやってるって言ったら、ウォーキング超勧められました。眉唾だったんですが効果あるんですね。
どれくらいでどの様な変化を感じ取れましたか？
- 675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/20(月) 01:32:05.54 ID:JPs2U9mT.net
- >>674
ごめん歩くのはコースが使えない日だけだから測ってはいない
だけど一時間歩きを２日続けただけでズボンのももの部分が緩くなったのは覚えてる
普段は週４日3000〜3500泳いで一週間に1.5kgずつ減っていく感じかな
- 676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/20(月) 12:19:34.81 ID:DBB47YBf.net
- ウォーキングって水深どれくらいの所でやるのが一番いいんだ
- 677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/20(月) 12:40:13.07 ID:JPs2U9mT.net
- >>676
身長の七割の深さが良いと聞いた
- 678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/20(月) 13:58:54.47 ID:18E1ir1G.net
- 端っこを横切って歩くしかないから邪魔になっちゃう
- 679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/20(月) 14:19:13.60 ID:qEkoV6i0.net
- 深すぎると体が浮いてしまって、足に力が入らなくなるからよくないんだよね
人が少ない時は、端っこばかり歩いてるわ
壁沿いと、5ｍくらい進んだら横方向に歩いて小さくクルクル回ってる
- 680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/20(月) 14:36:08.37 ID:4GyO2fzB.net
- 洗濯機になるから歩かんでほしいす
- 681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/20(月) 14:37:00.09 ID:KqGu9bNN.net
- 水面が横隔膜より上になると浮力の恩恵を受けると見たことがある
だからそれ以下になる水深でやればいいんじゃない？
- 682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/20(月) 14:44:30.79 ID:NdC3IL77.net
- 初心ャコースで「先にどうぞ」と声をかけられたが
左右に立って雑談をしているからけのびが出来なかった…
そもそもけのびを知らない人がいるのかな?
それともけのびをしないで行けと?
- 683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/20(月) 14:59:34.62 ID:UOzfqQFx.net
- フジツボ付いてる時はけのびしないで行くけど
- 684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/20(月) 19:35:48.00 ID:FOdG/vLb.net
- 水中ウォーキングだけで痩せますかね？
- 685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/20(月) 19:42:57.93 ID:K72KyD3e.net
- >>684
泳ぐも歩くもダイエットのメインにはなりえないから好きな方でOK
食事制限がメインイベント
プール効果が2割〜3割、食事が7割〜8割だと思ってる
- 686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/20(月) 21:58:10.04 ID:Ris/vu0D.net
- これだけ泳いで苦しいのにこの消費カロリーか・・・って思うと食事制限が捗るという
相乗効果があるので案外オススメできる
- 687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/21(火) 02:45:32.48 ID:5rGcNm1O.net
- 最近プールの水が冷たく感じます今までは生ぬるかった
- 688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/21(火) 03:01:43.00 ID:T5nX9f9F.net
- >>684
水中ウォーキングは、やり方によってはすごく負荷を高くできるよ
だから消費カロリーを多くできます、ロングで泳ぐよりよっぽど良いです
でも痩せるには食事コントロールも必須ですね
運動だけで痩せるってのは、アスリート並みの運動や肉体労働でもしなきゃ無理です
- 689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/21(火) 08:15:14.60 ID:wpz+3tLc.net
- プルブイって初めて使ってみたけどバランス取るの難しいな
- 690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/21(火) 09:43:14.78 ID:v1jHXkK6.net
- >>686
苦しいのは呼吸ができてないから。
しゃっくり止める苦しさとかわらん。
苦しがる人は背泳ぎやるといい。
背泳ぎなら呼吸確保しやすいから、水泳のカロリー消費効率の良さを実感できると思う
- 691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/21(火) 09:43:50.48 ID:v1jHXkK6.net
- >>689
最初は軽くキックいれながらやるといいですよ
- 692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/21(火) 10:06:10.95 ID:6gJwN6cd.net
- 水が冷たいほうが褐色脂肪細胞が活性化されてダイエットには効果的だぞ
- 693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/21(火) 21:22:26.10 ID:xe8ZQVWb.net
- >>690
息は練習すればどうということはない。
やはり2000メートル超えてくると体力的に苦しくなってくるんだよ
一時間で2500〜3000泳ぐとグッタリ
大体菓子パン2個分消費だけど摂取の抑止に繋がってるよ
ちなみに泳ぐの辞めたら途端にリバウンドした経験ありなので気を付けよう
- 694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/21(火) 22:45:55.99 ID:v1jHXkK6.net
- >>693
そういうのは普通、「疲れた」というんであって、「苦しい」は第一選択にはならない
- 695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/21(火) 23:03:51.14 ID:ZKLdrXqO.net
- なんだよ言葉尻の問題か
- 696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/21(火) 23:07:21.77 ID:YXU0yfJ2.net
- >>691
さんくす
- 697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/21(火) 23:25:03.16 ID:vVSOvxzt.net
- >>695
屁理屈こねてマウントとりたいだけだろう
- 698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/22(水) 01:42:14.11 ID:gvgnJsd/.net
- >>697
>>686
- 699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/22(水) 09:22:58.90 ID:L9SYeAKs.net
- ノーブレスはきつい
- 700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/22(水) 09:26:25.22 ID:fGIVj8iV.net
- 何気にノーブレスで25メートル初めて泳げた
- 701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/22(水) 09:35:57.29 ID:gIKl6cQ3.net
- 皆さん大体どの位の時間やってます?
長い時は、アクアビクスとか含めて
合計2時間位水にはいってたりするんだけど
低体温がどうのという記事を読んでちょっと気になってきました
- 702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/22(水) 09:52:37.08 ID:1Fcn4WUK.net
- 1時間15分
内容はクロール3000と休憩代わりのウォーキング
体が火照るばかりで寒さを感じたことないかな
2時間浸かりっぱなしはどうかと思うけど。気になるなら休憩入れればいいんでないかい？
- 703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/22(水) 12:30:25.87 ID:0vxr3wwQ.net
- 最初やり始めた時は30分が限界だった
体重と体力の無さを痛感したし筋肉痛も起きた
今は慣れてきたのか徐々に疲れる事なくなってきて1時間に伸びた
会社帰りじゃなきゃいけないのがつらいが頑張って無理しない程度にもうちょい時間伸ばす予定
休憩時間はストレッチしたあとあ軽く筋トレやる
- 704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/22(水) 12:51:37.94 ID:rlrvHX+F.net
- 冬場は休憩挟みつつ2時間くらい泳ぐけど
夏場は料金がオンシーズン仕様で高いしプール自体が混むから速めで1時間泳いで切り上げる
- 705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/22(水) 13:30:22.51 ID:QWQpS6Or.net
- >>703
技術の向上で運動強度落ちてるんだね
速度あげてみたらどうかな
- 706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/22(水) 13:40:50.32 ID:qckZNAkW.net
- https://i.imgur.com/YCuirJ4.jpg
これみて閃いた
これの水泳バージョン作って募集する
- 707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/22(水) 14:38:05.66 ID:sQOv6OaY.net
- >>706
俺今単独ボランティアでそれやってるよ
娘の家庭の多くは初日パパが来てたな
今は毎日見学席に母親がきて子どもを見守りながら井戸端会議してるぞ
- 708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/22(水) 17:18:00.27 ID:0vxr3wwQ.net
- >>705
なるほど、追突しない程度にやってみる
- 709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/22(水) 19:48:56.49 ID:b3PQ8Sep.net
- >>706
市民プールで障害者へコーチする無料ボランティア募集してたよ。
- 710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/22(水) 19:52:46.88 ID:i1ss6tXQ.net
- >>701
くだらん
だったら水泳選手はどうなるんだよ
- 711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/22(水) 20:35:34.13 ID:AF+bvFeh.net
- >>709
ボランティアのハードルが高すぎる案件
- 712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/22(水) 21:04:34.06 ID:tat38Zn0.net
- 50分1.5km位のペースで泳いでて、結構疲れるんだけど、筋肉痛とかないってことはペースが遅いってこと？
ここからペース上げるのキツイんだけど負荷上げる方法とかありますか？
ちなみに先月から13年ぶりにダイエット目的で水泳やりはじめました
- 713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/22(水) 21:18:05.37 ID:ZPrsSEBi.net
- https://www.samadhi-studio.jp/
- 714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/23(木) 00:32:47.25 ID:Gqr+8sNz.net
- >>711
記憶違いだったカモ。
サイト確認したら、障害者専用利用日があり、ボランティアも募集してたけど、障害者を指導とは書いてなかった。
- 715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/23(木) 09:34:22.20 ID:LZ8GX3xL.net
- >>712
ジョギングの人は筋肉痛になってないよね？
- 716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/23(木) 10:11:37.56 ID:MxD4Batl.net
- >>712
一番手軽なのはストローク数を意識的に減らして泳ぐ
大きく泳ぐって意外と疲れるから
- 717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/24(金) 08:41:38.32 ID:o5485m9m.net
- すんごいバシャバシャ水飛ばして泳ぐ人がいてみんなの注目の的になってた
- 718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/24(金) 22:41:07.28 ID:SGLz9B35.net
- >>717
いるよね〜そういう人
自分が行くプールにはそれに加えて膝曲がってキックしてるから
ドブンドブン音もうるさいのがいるよw
- 719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/25(土) 22:02:31.29 ID:BxYhVgYc.net
- いつも2.5km泳ぐんだけど
最初の500mがつらい。帰りたい帰りたいまだ1kmはまだ遠いってなる
1.5kmあたりは苦痛だが何も考えないのが楽になる
2kmに到達したら後500だけ頑張るかー、で終わり。
- 720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/25(土) 22:38:07.83 ID:0d5M0VnL.net
- >>719
俺は500〜1000位泳いだあとスーッと体が楽になってあとは考え事しながら手足回してれば良いだけになる
俺はこれを「無敵モード」と呼び遠泳で重宝している
- 721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/25(土) 22:53:54.05 ID:8ZbjkIBu.net
- >>720
すげえな
少年漫画の修行編終えた感じみたいになってる
- 722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/25(土) 23:59:00.84 ID:SvpBgNYu.net
- スイマーズハイあるよね〜
- 723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/26(日) 00:01:26.35 ID:YexZatLh.net
- 苦しい壁を越えると安定するあるある
- 724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/26(日) 05:52:13.16 ID:+uubPPGG.net
- 他人の尻が何十個も浸かった汁に顔つけるとか気持ち悪くないの？
- 725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/26(日) 06:35:01.94 ID:bdWbyesF.net
- 楽になるのは、実はスイマーズハイじゃなくて身体が運動する準備ができた証拠なんだけどな。
例えば身体がほぐれたり、血液中の酸素量が運動に適した量になったり。数百メートルでハイにはならないよ。
つまり、ウォーミングアップは大事ということ。
- 726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/26(日) 06:41:15.38 ID:fYnbr5Pz.net
- >>725
凄く参考になった
- 727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/26(日) 06:43:56.21 ID:urXqJoWz.net
- >>725
60点
- 728 ：陸上部：2018/08/26(日) 07:32:06.79 ID:e9K11x43.net
- スイミングハイ？
ランニングで言えるが市民ランナーがセカンドウインドのことを
ランニングハイと勘違いしてるパターンがあまりに多い。
ランニングハイなんてのは死の淵レベルの苦しみの極限を突破して頭が馬鹿になった状態
走ってるうちに体が波に乗って楽になってきた・・なんてのはセカウンドウインド
- 729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/26(日) 07:52:19.25 ID:DYd1+oLt.net
- とりあえずもうよく分からないから無敵モードでいいんじゃねーかな
- 730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/26(日) 07:55:59.41 ID:RPvTu8AN.net
- 命名「賢者モード」
- 731 ：720：2018/08/26(日) 10:20:32.67 ID:pzYkJZos.net
- >>729
中学の頃名付けたから厨二臭くても許されるよね？
- 732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/26(日) 10:30:12.91 ID:hBAw38PA.net
- >>731
中学の頃に付けたのなら許される
しかし中学の頃に付けたのならもっと厨二チックに名前つけた方が良かった
- 733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/26(日) 15:22:58.44 ID:vWX7umGS.net
- ランナーズハイなんて誰でも簡単になるよ
死んじゃうほどのランナーズハイがやばいってだけの話
- 734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/26(日) 15:29:16.16 ID:zrK80nF4.net
- 距離泳いでも痩せなくなったら速度だね
- 735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/26(日) 16:03:09.04 ID:AwiCIbta.net
- ジジイがすんげーゆっくり泳いでるの見ると何の意味があるのかと思ってしまう
- 736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/26(日) 16:04:17.52 ID:G8JI/9yH.net
- それが分からんようなら相当バカなんだなと思ってしまう
- 737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/26(日) 16:07:11.40 ID:AwiCIbta.net
- おじいちゃん怒ってるの？年寄は脳の劣化でキレやすくなるからね
- 738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/26(日) 16:19:44.08 ID:G8JI/9yH.net
- バカが何か言ってますよw
- 739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/26(日) 16:21:16.46 ID:YexZatLh.net
- 悔しくて一生懸命煽ってるんじゃないですか？
- 740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/26(日) 16:24:13.81 ID:vWX7umGS.net
- >>735は馬鹿だと思うけど、煽るのはやめてあげてください
馬鹿でも一生懸命頑張って生きてるんですよ
将来は馬鹿なジジイになる悲しい存在なんですよ
- 741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/26(日) 16:24:24.16 ID:AwiCIbta.net
- 何が悔しいの？
- 742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/26(日) 16:31:02.13 ID:AwiCIbta.net
- 君らさあここでよく何千メートル泳いだとかよく言ってるけど、クラゲみたいにちんたら泳いでも何にもなんねーよそら痩せないわな
常連のじいさんとか腹出てだらしない体形してるし
- 743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/26(日) 16:31:58.50 ID:G8JI/9yH.net
- 何か語り出したw
- 744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/26(日) 16:34:15.73 ID:YexZatLh.net
- かなり悔しいみたい
歯ぎしりが聞こえてきそう
- 745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/26(日) 17:20:01.60 ID:vWX7umGS.net
- ここロングの人が多いの不思議だったけど、老人が多いからなのかな
肩が死んでて、ゆっくりしか泳げないのかな
- 746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/26(日) 17:47:07.79 ID:4kEewn4T.net
- 肩が死んでたらたくさん泳げない気もしますが、そう思うならそうなんじゃないでしょうか
- 747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/26(日) 20:22:28.51 ID:vcxbnYyB.net
- 今日初めてクラゲみたわ
腕すげえ広げて泳ぐし迷惑すぎ
あれケツから突いていいですかね
- 748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/26(日) 20:55:31.44 ID:XC4bs24b.net
- 許可しますw
- 749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/26(日) 21:23:26.03 ID:fMINP6cV.net
- 今年で三十路ということで、健康のために最近プールに通い始めた
まだ心は若者のつもりなので、遊びに来てた中学生グループに負けないように泳ごうとしたら肩痛めた
平泳ぎでゆっくり泳ごうとしたら股関節痛めた
おじさんの日記でした
- 750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/26(日) 21:26:19.63 ID:XC4bs24b.net
- どんまいw
- 751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/26(日) 21:33:54.97 ID:zrK80nF4.net
- 関節や筋を痛めるのはフォームが悪すぎるんですよ
筋肉痛とは原因が違うの
- 752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/26(日) 22:04:30.98 ID:3m5CZTKg.net
- 誰も筋肉痛なんて言ってないのにどうした？
- 753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/26(日) 22:28:30.98 ID:N7wOJj5/.net
- 水泳毎日本1キロ泳いでるけど全然体重減らないわ
筋肉はついてきたけど
- 754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/26(日) 22:33:52.95 ID:zrK80nF4.net
- 1kmはアップ
- 755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/26(日) 22:38:53.03 ID:SCg+XYZs.net
- 距離を1.5kmに伸ばして
食事制限で夕飯をサラダにすればOK
- 756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/26(日) 22:39:45.72 ID:X8+9nhqa.net
- 自転車のトレーニングでLSD（長くゆっくり遠く）ってのがあるけど水泳のロングも同じ効果があるんじゃないかな
つまり心肺強化と毛細血管の拡張
- 757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/26(日) 22:41:01.19 ID:lqSb8Y+J.net
- 何それクスリみたい
- 758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/26(日) 22:46:32.60 ID:D/xi9F+2.net
- >>717
すれ違いで水しぶきが迷惑なんだよな
- 759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/27(月) 08:32:21.79 ID:QqzISqOD.net
- >>753
１キロ？週に-0.2kgぐらいだぞ
- 760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/27(月) 10:04:27.51 ID:ONGdiCxg.net
- >>753
>>759だとさ
年10kgでも落ちるなら良しとしときなよ
- 761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/27(月) 10:48:08.78 ID:EZLGZUQs.net
- >>724
金槌は道具箱にかえんな
- 762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/27(月) 12:22:50.87 ID:6BexuTCe.net
- >>724
顔つけるくらいなんのその
飲んでしまうのが目下の悩み
- 763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/27(月) 12:24:38.79 ID:6BexuTCe.net
- >>753
痩せたいなら 皆の言う通り距離が足りない
筋肉つけたいなら インターバルでもっと速く泳ぐのがいい
- 764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/27(月) 15:12:02.49 ID:QqzISqOD.net
- 一週間ぐらいでやせるやせない騒いでるバカはなんなの？
- 765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/27(月) 15:24:21.66 ID:N8vtWGU7.net
- >>764
週どうこうなんてお前しか言ってないぞ
- 766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/27(月) 16:32:29.64 ID:e3xAcK2b.net
- >>765
精神障害に何行っても無駄
759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2018/08/27(月) 08:32:21.79 ID:QqzISqOD [1/2]
>>753
１キロ？週に-0.2kgぐらいだぞ
- 767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/27(月) 16:38:01.73 ID:HJvTPgKC.net
- 勝手に1週間とか言い出して、てめえしか言ってないのに1週間でとか馬鹿にしてるのか
キチゲェだろ
- 768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/27(月) 18:38:33.87 ID:xUu6tslg.net
- げぇじやな
- 769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/27(月) 20:35:31.04 ID:rl4oTVjF.net
- >>758
なに今頃レスしてんの キモ
- 770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/28(火) 17:34:06.75 ID:o/zm4Pgt.net
- 食いすぎなんだろ
わいは7月頭から初めて週2で@1.5kmで80→70kgになったし
- 771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/28(火) 23:33:16.65 ID:Zs0wkMoC.net
- チビにしては頑張ったな
- 772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/28(火) 23:56:51.45 ID:C2WYkQQ0.net
- >>770
全然食ってないだけじゃん
水泳の効果は1割くらい
- 773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/29(水) 02:31:28.50 ID:mZNTipc1.net
- >>770
それ水泳で2kgも痩せてない
- 774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/29(水) 09:20:39.51 ID:cpzcC3JB.net
- 週2じゃなあ
- 775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/29(水) 19:54:47.74 ID:Qdah9slm.net
- さすがに食わなさすぎだろ
- 776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/29(水) 21:03:09.24 ID:8k3TXDo0.net
- 俺は週3で一時間かな
え？変化？ないないｗｗｗ
(ヾﾉ・∀・｀)
食事制限がメインな気がしてます
- 777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/30(木) 07:02:02.28 ID:lehdUQkA.net
- 週５で２キロだけど結局食事制限だわ
- 778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/30(木) 13:15:21.81 ID:f2G5tTIl.net
- ただ泳ぐと言っても1, 2km散歩みたいに泳いでもなんの運動にもなってない
追いこまないと痩せないよ
- 779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/30(木) 14:15:12.26 ID:ShM2mroK.net
- >>778
追い込んだら結構筋肉つくね
特に広背筋、大胸筋、僧帽筋、上腕三頭筋あたりかな
体重は6キロ減少したが胸囲は逆に増えた
- 780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/30(木) 16:08:04.17 ID:CptEdRW1.net
- >>778
意味はあるよ
ただあまりに緩やかだから実感がない
運動してる実感から摂取カロリー増やせば釣り合って停滞
- 781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/30(木) 16:23:38.17 ID:OO73p4qI.net
- 新しくデッカイ人が来はじめたけど何日続くのかなあと見てる
- 782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/30(木) 17:07:54.75 ID:MKPtpeNO.net
- 新しくちんこがデッカイ人が来はじめたけどもっこりしすぎかなあと見てる
- 783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/30(木) 20:39:11.59 ID:twbloXgU.net
- 余計なお世話だなあ
- 784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/31(金) 00:14:56.81 ID:7YogvKhq.net
- >>781
今日でっかい友達とプール行ったんだがまさか...
- 785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/31(金) 00:16:35.31 ID:BX6QEhxX.net
- 今日じゃない昨日
- 786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/31(金) 01:08:06.75 ID:YB1qfn8l.net
- 今日は混んでた！
脚痩せしたいから、ビート板バタ足中心で
ついでにお尻も上がってほしい
- 787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/31(金) 01:17:04.12 ID:tNY7IKoB.net
- やっと夏休み終わってくれるのか
長かったよ
- 788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/31(金) 02:57:53.46 ID:oilcgNjV.net
- ⊂⊃ ⊂⊃ ⊂⊃
⊂⊃ ⊂⊃
.＿_ ＿_ ＿_
___ '|ﾛﾛ|／￣＼ ＿_ |ﾛﾛ|／￣＼ ___ |ﾛﾛ|
＿|田|_|ﾛﾛ|_| ﾛﾛ|＿|田|.|ﾛﾛ|_| ﾛﾛ|＿＿|田|_|ﾛﾛ|
-＝ ／⌒ヽ
-＝≡ （ ＾ω＾） おおおおおおお〜！！
-＝（ つ┯つ
-＝≡/ / //
-＝≡（_＿）/ ） ﾋﾞﾊﾞｰｯ !!
-＝ (◎)￣ ) )
- 789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/31(金) 07:06:00.29 ID:SsBw3egS.net
- 泳ぐコースに集団JS入って来て俺を邪魔しちゃいかんと後ろを気にしながら泳がれたときは外から見ると逃げ惑う女子を追いかけ回す変態のようだったろうな
- 790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/31(金) 08:19:32.73 ID:y/LriuEd.net
- >>789
一般人の感性なら、JSと成人男性が同じレーンで泳いでいてもなんとも思わんのじゃね？
JKやったら変態かも思うかもしれんけど。
- 791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/31(金) 12:22:45.01 ID:CovtVYoO.net
- このおじさん変なんですって言われてみたらおもろいのに
- 792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/31(金) 14:52:39.85 ID:QxRsoP9E.net
- >>790
JKと同じレーンはべつにいいだろ
ジャグジーにJK入ってきたら緊張するわ
シコってると思われたにためにわざとらしく両手を水面から出したり
気を使うわ
- 793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/31(金) 15:03:18.43 ID:UM1SW3Ie.net
- >>792
痩せる前に心療内科いってこき
- 794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/31(金) 23:37:50.64 ID:/k4s3oYO.net
- 22時間位水着濡れたまま放置したら水着と水泳帽に白いのがめっちゃ付いてた
しかも風呂に入り忘れたから水虫感染したかもしれないし、とりあえず全身に水虫薬塗りたくったわ
- 795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/01(土) 00:44:54.23 ID:NyKBzmTy.net
- たまにジャグジーで女４人俺一人になって
500円でハーレムハーレムと心の中でニヤニヤしてる
たまに勃起しそうになって焦る
- 796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/01(土) 08:54:19.91 ID:ItpZLLZR.net
- 鬱で死にたいです
- 797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/01(土) 10:23:38.83 ID:R1UoJcu3.net
- ダイエットの中では、プールで痩せるなんて少数派。わざわざ人目のあるプールまで出かけて行って
裸になって。。なんて面倒くさくてふつうはしない
水泳でキレイにやせるなんて妄想いだいても、体型に影響するまで泳ぐって結構大変で、大概の人が
そこまで自分を追い込めないのが現状。
プールで痩せたとすればそれは食事を落とした効果の方が大きいのが普通なんだよ
- 798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/01(土) 11:06:17.14 ID:8xoWmc0R.net
- で？
- 799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/01(土) 11:33:18.37 ID:M3Hgt5GD.net
- >>797
食事制限が大部分なのはこのスレで散々言われてる
はたから見ればプールは面倒くさいかもしれんがここはそれでも運動にプールを選んだ人達が集まってるだけ
- 800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/01(土) 11:39:56.55 ID:uBlP93yc.net
- とりあえずぺヤング(2000kcal)を止める
- 801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/01(土) 12:05:33.88 ID:7iSQ+lZC.net
- いつもの心の病の人でしょ
いちいち妄想の相手しなくていいよ
- 802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/01(土) 13:37:22.51 ID:J+Xv+ct9.net
- >>801
まったくだ。
- 803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/01(土) 13:45:34.77 ID:rU0UOAfw.net
- >>797
確かにそうだろうな
6ヶ月通って
体重2キロ減少だけ
筋肉1.5キロ増加
食事制限無し
- 804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/01(土) 16:32:42.73 ID:ybFZXokn.net
- 水中ウォーキングで足がぐらつくのって
膝に良くないですよね?
波で支えられず膝をまっすぐで歩けない時があります
- 805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/01(土) 17:13:32.87 ID:hwvnSHvo.net
- >>804
やり始めて日が浅いならぐらつくよ
膝が痛くなければそのうち体幹が鍛えられてちゃんと歩けるようになる
腹筋に力を入れて足指で床を掴むようにしてゆっくり歩くといいよ
足の筋トレ目的なら速さじゃなく一歩づつ確実にフォーム気にした方がいい
- 806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/01(土) 17:58:26.16 ID:L4lDinlX.net
- 今から泳いできます
- 807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/01(土) 18:10:43.67 ID:rUPAS/vi.net
- >>791
なんだキミは！
- 808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/01(土) 19:27:21.36 ID:hd0fxLWW.net
- そうです、わたすが変なおじさんです
- 809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/01(土) 22:44:22.33 ID:vk4p7YKE.net
- だっふんだ
- 810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/01(土) 22:49:59.93 ID:zRZWP9XF.net
- 脱糞だ？
- 811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/01(土) 23:29:40.70 ID:ItpZLLZR.net
- >>803
何の為にやってルノー？
- 812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/02(日) 01:14:01.77 ID:Mdrjfu9m.net
- >>811
ここの題名通り
プールで痩せる
- 813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/02(日) 01:48:00.39 ID:tPSHTx6T.net
- >>796
鬱は
・美味しい食べ物
・太陽の下で運動
・セックス
・睡眠
これで治る
- 814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/02(日) 01:49:42.34 ID:tPSHTx6T.net
- >>804
膝の負担なんてない
- 815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/02(日) 07:24:29.66 ID:jjShncbL.net
- >>813
どうしても一項目だけ達成出来ないのがあるんですが
- 816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/02(日) 07:30:08.92 ID:zB+fK3rq.net
- ジャグジーでシコるってどういうことだよwww
- 817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/02(日) 09:36:42.81 ID:tPSHTx6T.net
- >>815
それは甘え
- 818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/02(日) 09:43:30.31 ID:Mdrjfu9m.net
- >>816
水流しこりしらんの？
- 819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/02(日) 13:29:13.21 ID:+4JjPGSr.net
- >>813
貧乏人には全て無理じゃん。
- 820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/02(日) 13:39:52.50 ID:etA44bmW.net
- 食べない
- 821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/02(日) 13:43:34.17 ID:FGenui4S.net
- 飲まない
- 822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/02(日) 14:04:19.09 ID:AE9+qAL7.net
- 眠らない
- 823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/02(日) 14:11:38.12 ID:1ufc9RUj.net
- 怠けない
- 824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/02(日) 14:39:06.12 ID:EcRcE8S9.net
- >>819
貧乏人の子沢山って言葉もある。
- 825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/02(日) 15:10:56.35 ID:y2LjKc2B.net
- ヤらない
- 826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/02(日) 15:34:41.25 ID:S7knZIlZ.net
- ヤらない
だけ
ヤれない
やん
- 827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/02(日) 15:38:06.78 ID:tCHaz2Jn.net
- 挫けない
- 828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/02(日) 17:44:17.23 ID:tPSHTx6T.net
- >>819
病院行って自殺薬買う金あるのに？
- 829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/02(日) 22:17:38.89 ID:FvW2vdnX.net
- 今年から水泳頑張って、筋肉ついて体型がすごく引き締まったのはいいんですが、
家での安静時に主に足〜お尻の筋肉がムズムズしてきて困ってます。
強く叩いたりストレッチして伸ばして騙してはいるんですけど、辛いときは閉塞感まで感じてきて息苦しくなって発狂しそうになることもあります。。。
血液検査してみたところ、ck(cpk)が271と注意数値でした。
そこ以外は異常なく、お医者さんは筋トレすると上がる数値だからそこまで気にすることはない、とのことでした。
わかりにくい説明で申し訳ないんですが、同じような方はいらっしゃいますか？
水泳関係なく精神的なものなのかと思ったりもするんですが、すみません質問させて下さい
- 830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/02(日) 22:56:05.39 ID:pJeSLmxW.net
- むずむず脚症候群じゃないかそれ
- 831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/02(日) 23:30:35.80 ID:XsUiGmHk.net
- 水泳の前後にしっかりストレッチしてないんじゃね
１回整体とかに行って習って、イチローみたいに必ず自分のルーティンとしてやるといいよ
- 832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/02(日) 23:35:15.60 ID:vljbbnzN.net
- >>829
ヤブ医の俺に言わせれば
CKはそれくらいじゃ問題なしもう1桁増えたら腎障害に気をつけること
あとは高脂血症などの薬飲んでないよな？
飲んでたらその副作用の可能性大
あとはCKが毎日それくらいの数値になるくらい頑張ってるいうことだから
無理し過ぎなのか？
- 833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/03(月) 00:26:25.42 ID:4vVsraCR.net
- ご返信ありがとうございます。
夜はよく眠れているので、ムズムズ脚症候群ではなさそうなんです、、、
自営業で休みがないため、毎日の仕事のなか昼寝をするんですが、そのときに症状が強く出ます。
水泳前のストレッチはしているので、泳いだ後にも同じストレッチをしてみます。
特に薬は飲んでいません。
毎日ckが高いのか、ちょくちょく血液検査してもらうことを考えてみますね。
本当困っているので、アドバイス心強いです
- 834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/03(月) 04:52:43.74 ID:8IjxcwfC.net
- >>833
オレ実験では血液検査前の2日間くらい運動を休むとCKが下がる
脚の筋肉痛は芍薬甘草湯を処方してもらう
- 835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/03(月) 12:45:46.04 ID:UXNbPMma.net
- 台風が近づいてきているせいかカラダがだるくてプーフ行く気にならない
- 836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/03(月) 23:11:45.71 ID:mDWLZNH0.net
- 泳いでも全く痩せない！
- 837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/04(火) 00:43:27.18 ID:khKybrsI.net
- 食べても全く痩せない！
- 838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/04(火) 03:04:11.20 ID:veiym+Ti.net
- >>836
今の体が泳ぐのに適してる
- 839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/04(火) 05:02:58.53 ID:ku9W50cg.net
- >>836
泳いだ分食べてるか
便秘か
数日の数字を嘆いているか
１ヶ月単位で語れ
- 840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/04(火) 11:36:50.95 ID:miz2m6id.net
- 21号と勝負だ
- 841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/04(火) 11:50:49.90 ID:TplyYeFB.net
- 運動で痩せるのは難しいし、水泳は大した運動にならないから痩せないよ
泳ぐのはいいけど、食事管理を徹底しなきゃいけない
- 842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/04(火) 12:04:36.92 ID:miz2m6id.net
- 痩せないオジサン登〜場〜w
- 843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/04(火) 12:13:10.95 ID:YFvTwd4C.net
- >>841
水泳は痩せないと思ってたけど、ケガして暫く自粛してたらポーンと太った
- 844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/04(火) 12:17:16.73 ID:khKybrsI.net
- >>841
水泳関係ない
お前の問題
- 845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/04(火) 15:19:20.23 ID:L7xGLuHG.net
- 水泳が大した運動でないなんて初耳だ
- 846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/04(火) 16:01:23.78 ID:kt9SUOzT.net
- BMI24.9になったんだけど、標準体型とういうことでOKですか？
- 847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/04(火) 17:00:20.78 ID:ku9W50cg.net
- 水泳は二時間休みながら頑張って
0.1kg痩せる
数日だと誤差の範囲だから
続けないと効果なんてわからない
- 848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/04(火) 17:54:45.45 ID:g+6sSbXF.net
- >>845
競泳でなければ、水泳は歩くより楽に水を移動できる
泳ぎ方次第だが散歩より楽にいくらでも泳げるんだよ。
よく地上であそこまで歩くのか・・ って思った時、
ここが水だったら泳いだ方が楽だよな ってよく思う。
- 849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/04(火) 20:44:26.92 ID:ZEZIH6LQ.net
- 最近完泳コースで何往復も泳ぐより
フリーコースで壁際で素早く両もも上げて足踏みとか長くやってた方が体の暖まりも早いし筋肉痛もあって効果あるんじゃねーかなって気がしてきた
- 850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/04(火) 21:28:22.73 ID:TplyYeFB.net
- 息を止めて運動するのが効率良いわけないからな
水泳は有酸素運動とか言いながら、酸素吸ってないんだぜ馬鹿みたいだろ
水の抵抗を利用するのは効率良いから、顔は水から出して水中で運動するのは効率良い
ロングで泳いでる人より、エアロビクスや水中ウォーキングしてる人の方が痩せる
- 851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/04(火) 21:31:15.68 ID:JVBAJAHX.net
- 息継ぎ下手な人が多いよね
- 852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/04(火) 22:16:17.73 ID:ku9W50cg.net
- >>850
なぞ理論
- 853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/05(水) 00:27:27.88 ID:eR0VEId+.net
- ビート板を使ってのバタ足が苦手なんですが、バタ足でどういうところに気をつければ良いでしょうか？
クロールは10年位続けており、少しは改善して来てると思うのですが、バタ足がすごく遅いので、クロールも下半身が沈んでいることに改善余地があるのではと思ってます
バタ足だと25メートル40-50秒位、普通のクロールだと、25メートル✖️2の50mで全力35秒位です
ビート板を持たないバタ足を試してみたところ、持ってる時より体感1.5倍位早く、ビート板を持った時の下半身の沈み込みが原因と思い、ビート板バタ足のyoutubeを少し見てみましたが、なかなかコレというのが見つかったらず…
男
身長183cm
体重83kg
体脂肪率20%位
年齢30代後半
よろしくお願いします
- 854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/05(水) 00:40:31.61 ID:XAwobhA1.net
- 文字化けさせる人って何やらせてもダメ人間そう
- 855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/05(水) 01:47:40.15 ID:E+8fp+Iv.net
- >>853
膝を曲げてバシャバシャやらない
腰骨から交互に回す
- 856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/05(水) 02:10:45.98 ID:E+8fp+Iv.net
- 今日ビキニの人が豪快に平泳ぎしてて
なんか後ろから泳ぐ時ドキドキしたよ
- 857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/05(水) 06:31:29.41 ID:pt1grpt0.net
- 停電してますか？
- 858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/05(水) 07:51:09.07 ID:aAM3V4Iv.net
- 夏のあいだ休んでたけど暑さも手伝って結局２カ月で6kg減った
さあ明日からモリモリ食べて水泳がんばる
水泳って本来 競技とか体づくりだからそういうもん
- 859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/05(水) 09:20:10.62 ID:CN/aLp5a.net
- 25m x 2でした。
>>856
ありがとうございます
20m付近で力尽き、どうしても膝を使ってしまってますが、腰を回すってのはできてないですね
やってみます
- 860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/05(水) 09:55:06.56 ID:riUsPkwR.net
- >>849
泳ぐのは楽しいし負荷はいくらでも強められる
足上げは楽しいか？
- 861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/05(水) 11:23:05.05 ID:E+8fp+Iv.net
- >>849
ならもはやジムでエアロバイクや筋トレマシンにしたら？
- 862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/05(水) 12:03:23.92 ID:5JepSJqU.net
- デッカイ人は歩きレーンで横向きに進んでるけど楽してるだけじゃん
通いはバイクだし痩せる気が無いのね
- 863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/05(水) 12:37:18.16 ID:t6sqdS6G.net
- 潔癖症はプールが好き
海は砂がつくから、川は土がつくから入らない
- 864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/05(水) 14:35:47.46 ID:E+8fp+Iv.net
- >>862
横向きも負荷がかかる場所が変わるから意味はあるよ
- 865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/05(水) 23:19:14.84 ID:mOxebQ/K.net
- 確かに水泳じゃ痩せないな。あー
- 866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/05(水) 23:29:57.75 ID:9i9L4iKF.net
- 歩きレーンで後ろ確認せずに後ろ歩きしてたオヤジは横レーンにはみ出てこちらとぶつかりそうになっても何も言わずはみ出たまま後ろ歩きを続けていた
- 867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/06(木) 07:17:29.18 ID:UTamgmvn.net
- 最近始めて息継ぎが苦手で25mギリ届くくらいなんですけどこのままやるべきですか？
それともビート板とか使って練習したほうがいいですかね
- 868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/06(木) 09:13:58.68 ID:O/5qzpc4.net
- >>867
平泳ぎ
- 869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/06(木) 09:26:16.98 ID:vHU57+ST.net
- >>867
目的による
- 870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/06(木) 12:07:06.72 ID:aeFByZlC.net
- >>867
ビート板使って平泳ぎで良いと思う
- 871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/06(木) 12:17:32.45 ID:YjEnMjZg.net
- >>867
25ｍ泳げるならそれでいいし、下手な方が運動負荷が高いよ
呼吸整えて25ｍ泳ぐのを繰り返せばいい
だらだらとロングしてるより全然まし
- 872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/06(木) 13:20:43.90 ID:1LsU6uwp.net
- >>867
スクールに入りなさいよ
- 873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/06(木) 14:07:31.72 ID:vHU57+ST.net
- >>871
ほんとそれ
早く泳げば負荷なんていくらでも懸かるのになんでみんなダラダラロングするんだろう。
挙げ句、痩せないとかいいだす
- 874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/06(木) 21:04:33.50 ID:vcx87dxu.net
- >>858
7月8月トップシーズン休んでたって人いるんだねえ 混んでたから？
- 875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/06(木) 21:24:37.79 ID:YTGMz19G.net
- 夏休みのバイト高校生から、イケメンの監視員になって目の保養だわー
- 876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/06(木) 22:45:53.17 ID:G5TV/269.net
- 趣味スイマーは冬場に泳いで夏はオフシーズンが基本
- 877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/06(木) 22:49:31.98 ID:nYJtJ3ok.net
- ダイエットは年中がシーズン
- 878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/06(木) 23:15:20.19 ID:MOUPj2oD.net
- >>867
お前プールに来るな。迷惑
- 879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/06(木) 23:23:03.80 ID:qpqnOmB3.net
- >>874 ヘタなやつじゃねえ ガチ勢は夏・秋と ちょうど大会シーズンひかえてるからなあ
- 880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/07(金) 01:31:43.22 ID:0LPgup+j.net
- >>866
本人にもスタッフにも言えずにモジモジしてるだけのことなかれ主義イライラデブ乙
- 881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/07(金) 01:34:33.07 ID:YswhIumJ.net
- 今日は80人もいてウンザリ
フジツボびっしり
海水パンツでプールに来るやつらマジで失せろ
- 882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/07(金) 08:31:43.08 ID:XyNkgWE0.net
- >>850
あほ丸出し…。
- 883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/07(金) 22:35:51.86 ID:1FNcCIMm.net
- >>880
次からは後ろ歩きしてても気をつけるんだぞ
- 884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/07(金) 22:41:27.97 ID:4f0ouzrB.net
- 最近デッカイ人が減って空いてきた
- 885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/08(土) 00:55:31.26 ID:E1aEEnUC.net
- 男だがセパレートビキニで泳ぎたい。変態と思われるかな。
- 886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/08(土) 01:45:38.74 ID:VIbKrLSF.net
- >>885
一応聞くが何で？
うちプールはビキニさん（♀）が時々来るので嬉しい
ゴーグルをミラーのワイドタイプにしたので
こちらの視線隠して見放題
- 887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/08(土) 06:55:01.11 ID:kAKO3PFU.net
- >>886
同士を探したいから
- 888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/08(土) 09:20:00.73 ID:h8oa7FvH.net
- プールでスクワットは効果ありますかね？
- 889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/08(土) 09:22:17.75 ID:VIbKrLSF.net
- >>887
気持ち悪い
- 890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/08(土) 09:23:21.57 ID:VIbKrLSF.net
- >>888
やらないよりマシ
- 891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/08(土) 09:33:22.29 ID:dW5C/6Z3.net
- >>885
うちのプールで石破元幹事長に似てる男がワンピースのハイレグで泳いでるから問題ないと思うよ
- 892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/08(土) 10:21:00.72 ID:VIbKrLSF.net
- >>891
あるよ、周りを不愉快にしないのは最低限のマナー
- 893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/08(土) 10:21:46.78 ID:E1aEEnUC.net
- >>886
女装趣味とかではなく、
単に機能面とファッション性からです。
>>891
ありがとうございます。ワンピースなら私も経験済みですがあれでも結構勇気がいります。
- 894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/08(土) 13:13:45.27 ID:PurK4sD5.net
- メイプル超合金みたいなデブがプールから出てきて自販機のアイス買って食ってて笑えた
- 895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/08(土) 13:24:03.70 ID:G/ICJUGF.net
- 男で長袖シャツみたいな水着着てるやつなんなん
- 896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/08(土) 13:56:26.97 ID:xvWGQQkK.net
- >>895
え？
- 897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/08(土) 14:04:26.61 ID:ZftYpPN6.net
- 今から泳いできます
- 898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/08(土) 14:43:45.39 ID:ipr1FTXP.net
- >>895
心は女の子なんだゾ☆
- 899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/08(土) 14:53:05.88 ID:X+9/1OgW.net
- >>895
モンモン
- 900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/08(土) 16:04:07.16 ID:AD/GG7iq.net
- >>895
自意識過剰かタトゥー
- 901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/08(土) 18:35:40.64 ID:kAKO3PFU.net
- 今日4000泳いだ。疲れた
- 902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/08(土) 19:52:46.23 ID:3KAQmz+H.net
- 地震の影響で明日まで休館
3日くらい泳げない日が続くと、モヤモヤして気持ち悪いわ
早く泳ぎたい
- 903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/08(土) 20:21:19.14 ID:O6hXE7A6.net
- >>895
モジモジ君って呼んでる
- 904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/08(土) 20:58:29.47 ID:E1aEEnUC.net
- >>895
かなりキモいと思う
- 905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/08(土) 21:31:00.83 ID:0ul9Dt1g.net
- >>901
お疲れさまー。
たくさん泳ぐと、その消費カロリーを無駄にしたくなくて
食事のカロリーに気を使うようになるよね。
- 906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/08(土) 21:42:36.37 ID:O6hXE7A6.net
- 疲労回復しようと食べる
- 907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/08(土) 21:46:04.32 ID:5oMjWmUc.net
- >>894
いいなー
メッチャ萌えるわ
- 908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/09(日) 02:59:10.20 ID:VHkZ+4Cr.net
- やっぱブタって糞だな
人間の中身ってのは隠そうとしても外見に現れるもんだ
”男40にして自分の顔に責任を持て”
昔の人の言うことはだいたい間違ってない
- 909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/09(日) 06:36:07.02 ID:bE9lwWET.net
- みんな2500とか、3000とかよく泳げるな。
俺は体力よりも飽きてきて駄目だわ。
みんな痩せたいモチベーションでできるのか？
- 910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/09(日) 06:43:32.22 ID:/mkccKOW.net
- >>909
嫌ならやめればいいさ
泳ぐって単純に気持ちいいし
- 911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/09(日) 07:58:37.59 ID:EiXBb00j.net
- 俺は泳がないとモヤモヤするから泳ぐかんじ。
のんびり一時間で2500くらいだけどね。
泳いでる最中は考え事してる。今日の予定とか、メシ何作ろうとか。
散歩みたく気分転換だね。
- 912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/09(日) 08:34:26.82 ID:ajC2X7/q.net
- 逆に速いペースだとどれぐらいの距離泳げる？
例えば、クロールなら25Mを10秒台ペース(15秒から19秒程度)で、
連続で泳いだ場合
- 913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/09(日) 09:21:49.16 ID:oxbEYN/3.net
- >>912
19秒だと250
15秒だと25、50ですら30切れないもん
- 914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/09(日) 10:25:30.85 ID:FxVw4geu.net
- セブンティーンアイス美味いよなぁ
誘惑に負けて買いそうになるわ
- 915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/09(日) 12:43:49.19 ID:EyMLqOn5.net
- 百メートルかなあ
1分切るペースだと本気の全開だからこれ以上は続かないや
現役の頃はこんなの余裕だったのに歳くいましたわ
- 916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/09(日) 17:43:37.27 ID:bE9lwWET.net
- 泳ぐとよく眠れるから続ける
- 917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/09(日) 22:02:26.73 ID:0raHrzkp.net
- >>912
15秒と19秒だとかなり違う
15秒なら全力で100mまで
19秒なら400mはいける
- 918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/09(日) 22:32:59.28 ID:kAOtW22O.net
- かな〜り運動頑張ってた人が心不全になったって主治医が言うのさ
あんまり頑張ると心臓に負担大きいからソコソコになさいってよ
- 919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/09(日) 23:23:11.41 ID:o7XjOmmq.net
- ダイエットなら有酸素運動すりゃいいのよ
ゆっくり長く泳ぐ
- 920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/09(日) 23:55:48.68 ID:LKymDh+4.net
- >>918
ぽっくり病とかありそうだよね
- 921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/10(月) 00:13:35.32 ID:aCdgaexf.net
- タイムは計ってないけど
200mでゼーハーなるくらいのペースで
200mを10〜15本やってる
このへんが一番効く気がするんだよね
根拠は無いけど
- 922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/10(月) 05:07:57.68 ID:1y9wFXPF.net
- ウォーキング最強だわ
めっちゃ体脂肪落ちた
水泳と違って止まらずずっとできるから短時間での効果が高いのかも
- 923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/10(月) 05:15:21.76 ID:sPtWftpx.net
- 元々何の運動もしてないデブがなんかすればそりゃ痩せるよ
- 924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/10(月) 07:34:23.65 ID:9Zyz2bw1.net
- 太ってないが下腹の脂肪を落としたくて泳いでる、なかなか落ちないが
- 925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/10(月) 07:56:09.62 ID:Jk8GQSUQ.net
- >>924
そこはラスボスやから
- 926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/10(月) 08:03:41.56 ID:dVjHaxP/.net
- 負担にならない程度のソコソコの運動量ってどんくらいよ
- 927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/10(月) 08:25:14.59 ID:cc5fOojl.net
- ジムで筋トレと有酸素やってから
泳ぐと1kmでクタクタ
- 928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/10(月) 08:30:40.90 ID:q6D0cSuX.net
- >>922
そう思うならいいんじゃないの？
- 929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/10(月) 08:31:20.46 ID:q6D0cSuX.net
- >>924
部分痩せなんて無理
- 930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/10(月) 10:39:02.28 ID:uq/k+y1F.net
- プールは脂肪がつきやすい
- 931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/10(月) 13:47:06.69 ID:q6D0cSuX.net
- >>930
なら、飢餓に苦しむ難民は
プールで泳いで
夜遅めにご飯食べれば
みんなふっくらできるね(笑)
- 932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/10(月) 13:53:01.88 ID:gjP6sYww.net
- >>924
泳ぐ前に筋トレするのが効果的
腹筋ぐらいはしといた方がいいよ
- 933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/10(月) 14:02:35.58 ID:mBl/Mm3n.net
- >>930
なんでそうなるの？
- 934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/10(月) 14:18:01.93 ID:l6tE+yit.net
- >>930
じゃあ水泳選手はさぞかしデブばっかなんだろうなw
- 935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/10(月) 14:40:41.44 ID:fYCN340I.net
- >>931
素敵
- 936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/10(月) 14:50:04.13 ID:q6D0cSuX.net
- >>932
腹筋鍛えれば締まるけど
脂肪の増減は関係ないよ
- 937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/10(月) 14:50:18.43 ID:Wm+hRiyq.net
- >>922
わざわざリンクしてあるんだから向こうでやれよ>>4
ガイジか？
- 938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/10(月) 14:51:09.38 ID:l6tE+yit.net
- >>934
トップクラスの水泳選手って
みんな惚れ惚れするような良い体してるよねー
ああいう体になりたいんだけど
ガリガリに近い体になっちゃった
スローペースのロングだけじゃなくて
もっと速く泳ぐのも取り入れる方がいいのか…
- 939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/10(月) 15:02:10.56 ID:FSpsMcwy.net
- 水泳選手の練習量は常人が真似できる量じゃない
水泳選手は参考にならない
- 940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/10(月) 15:05:51.41 ID:mBl/Mm3n.net
- ゆっくりロングなんて時間の無駄だから速く泳いだ方がいいよ
でも体は変わらないよ、選手は筋トレも別にやってるからああなる
- 941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/10(月) 15:06:39.91 ID:JL3odpMZ.net
- >>938
中学生ですら選手コースはマシンで筋トレやってるからね
- 942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/10(月) 15:46:16.79 ID:Ksr78VnF.net
- 昔紐でバケツぶら下げて泳いでた人いたな
- 943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/10(月) 17:17:06.91 ID:q6D0cSuX.net
- >>938
神の粉プロテインを使いなさいよ
- 944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/10(月) 17:18:45.29 ID:Ltlv9s6j.net
- 水泳選手って筋トレみたいのもしてるよね
ただ泳いでるだけじゃあの体型はにはなれないっしょ
- 945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/10(月) 17:37:07.99 ID:0PD2DJjT.net
- 筋トレはしなかったけどゲロ吐くほどきついインターバルトレーニングしてましたね
パドルつけて負荷かけたりとにかくずーっと泳いでましたわ
- 946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/10(月) 17:53:59.62 ID:hhCZdJHC.net
- >>944
そうそう みんな騙されてる
いい体してるのは実は筋トレがメイン
上手く泳ぐだけならでぶのマグロ体型でも
用は足りる
- 947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/10(月) 18:18:39.44 ID:JL3odpMZ.net
- >>944
30年以上前でも公立中学校の水泳部にトレーニングマシン有ったよ
速いヤツが使用優先で遅い子は腕立て腹筋地獄
- 948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/10(月) 18:34:11.43 ID:Gb30N4Xq.net
- >>947
あったあった
朝10000m泳いだ奴から機械で順にトレーニングメニューをこなし、一抜けした奴から早い順に豪華な昼飯食べられるシステムだった
ビリの方はコンビニのツナマヨおにぎり2個とかだったな
今やったら顧問捕まるわ
- 949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/10(月) 18:49:43.37 ID:znAOkkOD.net
- 随分前だけど全盛期フェルプスの特集番組では
筋トレの類は一切やってないと言ってたような
一食10000kcal超えの食事量にビビった記憶があるわw
- 950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/10(月) 19:28:09.10 ID:fYCN340I.net
- >>946
ダウト
水泳選手独特の美しいフォルムが筋トレでできているなら、ビルダー体型になぜならない？
そして、マグロのどこがデブ？
- 951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/10(月) 19:47:26.55 ID:VVnlThCU.net
- アウターマッスルとインナーマッスルの違いじゃないかな。
瀬戸とか、TRXとかでトレーニングしてるのをみた
- 952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/10(月) 20:36:29.98 ID:+MGHV2Tr.net
- >>950
マグロは太いなあと思う
サンマ、イワシ、タイ、ヒラメと寿司ネタで比較しても明らかに
太体型
- 953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/10(月) 20:42:22.22 ID:PfEg9JYx.net
- ビルダー特有の栄養管理、増量と減量を繰り返してないだけ。
普通に筋トレしただけではそうそう簡単にはビルダー体型にはならない。
- 954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/10(月) 23:30:59.14 ID:2e29P4v3.net
- ただのデブはほとんどいなくて水泳マニアが多いスレだね
- 955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/11(火) 00:31:23.77 ID:vdsPabmD.net
- 上手く泳ぐだけならトドみたいでも結構およげる
かっこいい筋肉でてるのはありゃぜんぶ筋トレだよ
バッキバキの鶏ガラみたいな筋肉じゃなくて
スイマーだからその上に薄く脂肪をのせるから見た目少しだけ滑らかになるが。
素人は水泳やればああなると思ってるｗ
- 956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/11(火) 00:36:13.32 ID:m8TbpdNj.net
- 子ども達の夏休みも終わって明日からようやくプール通い再開
約2か月ぶりで体壊しそうで怖いけどまた痩せて体が引き締まるのが楽しみだ
- 957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/11(火) 00:54:17.47 ID:2stWzyb3.net
- ２ヶ月も放置するなんて自分には無理だわ
- 958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/11(火) 01:05:36.07 ID:m8TbpdNj.net
- >>957
7月入ったときに行ったら子どもが逆走してきてぶつかったり横入りしてきたり若干トラウマになってそっちの方が無理だった
- 959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/11(火) 11:36:26.87 ID:0OeGvMWR.net
- 泳いでも水泳が上手くなるだけでダイエットには結びつかないな
- 960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/11(火) 11:52:39.68 ID:Hvds+dJ1.net
- >>959
ペース上げろよ
ダラダラ流してるんじゃねえです
なんのための時計だよ
- 961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/11(火) 12:14:00.68 ID:6MKoKvIv.net
- 心拍数管理が一番必要なのが水泳ダイエットだね
上手くなると飛躍的に消耗が減るから
なのに光学式使えないので胸にベルトしないといけないというハードルの高さ
- 962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/11(火) 12:19:16.92 ID:Hvds+dJ1.net
- >>961
時計あるんだし手首でやりましょうよ
十秒間の脈拍数えて6倍です
もっと時計活用しなきゃ
- 963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/11(火) 20:56:20.24 ID:JIsXiaWi.net
- 上を参考に心拍数意識してみた
1時間1.7キロくらい クロール平泳ぎ交互
月20日を年内は黙って頑張りたい
心拍数はスタートから20分のとき144
40分のとき120
やっぱ疲れてペースは落ちてるんだと実感した
でもまぁ何か変わるはずと信じてまずは年内続ける
- 964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/11(火) 23:04:37.93 ID:AbKhuqKu.net
- 水泳で痩せるという幻想
- 965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/11(火) 23:14:05.04 ID:YNqgv9aR.net
- 水泳って体締まりますか？筋トレしないと皮伸びてしまうのかな？
- 966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/11(火) 23:44:54.14 ID:AAd/LC4/.net
- >>965
俺は最初に頑張って脂肪落としすぎたせいか
皮がついていかなかったけど
一月ほどでフィットしたよ
- 967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/11(火) 23:55:33.65 ID:qrU9dj3i.net
- >>965
水泳に限らず急激に痩せると皮は余る
痩せてから心配しろ(笑)
- 968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/11(火) 23:56:46.53 ID:BcqqEOHk.net
- >>959-963
プールで腕時計って使用禁止されてない？
- 969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/12(水) 00:27:17.46 ID:WQqrWHuq.net
- これって、あれか
https://goo.gl/ud26m8
- 970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/12(水) 00:58:33.63 ID:R1fg8p1V.net
- >>968
据え置きのでっかい時計ですよ
止まってること多々ありますが係の方に言えば動かしてもらえます
心拍もペースも管理できないからあれがないプールには行きたくないですね
- 971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/12(水) 12:33:55.69 ID:JN0n3q+K.net
- >>968
なんでいきなり腕時計の話始めてるの？
発達障害？
- 972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/12(水) 14:51:19.48 ID:q//edcUO.net
- >>971
プールになじみの薄い人はプールサイドのでかい計測計=時計という発想がないかと
腕時計のことと思ってしまっても不思議ではない
- 973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/12(水) 14:55:44.41 ID:9NF1lyvW.net
- スポーツタイマーのことな
- 974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/12(水) 15:08:48.88 ID:w6waUVZG.net
- レジャープールには普通の時計しか設置して無い
水泳部が弱い学校のプールもタイマーが無い
通ってる所はスタートと中間とターンの3ヶ所に設置されてるので便利
- 975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/12(水) 15:54:00.30 ID:13ZAdhBo.net
- >>973
あれペースクロックっていうんだと思ってた
ぐぐったらどっちでもいいのね
- 976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/12(水) 16:57:22.64 ID:xZ6EV1LS.net
- 秒針がわかる大きな時計があればタイムもわかるし
脈拍も測れる
- 977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/13(木) 13:23:51.37 ID:i/+yE/Hg.net
- うちのはプールの両端においてあるけど
同期してないので25mのタイムがよく分からん
- 978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/13(木) 14:15:53.77 ID:Hpa+Y04A.net
- 水に入る前に3台のタイム差を確認して泳ぎながら利用してる
監視室の時計との差も確認して終了の笛ピッタリに上がる
- 979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/13(木) 16:34:00.54 ID:pbIMDp1u.net
- >>977
リクエストしたら？
- 980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/13(木) 17:05:57.38 ID:RvvzvDR2.net
- 監視員と仲良くなったらタイム計ってくれたわ
- 981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/13(木) 19:31:50.53 ID:2vTDtjqK.net
- ガチムチな監視員と仲良くなったのか
- 982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/13(木) 20:18:25.03 ID:RvvzvDR2.net
- ちがうちがう
公営プールなんで娘のスイミング教室のコーチさんだわ
- 983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/13(木) 20:42:23.50 ID:uorwTRIa.net
- >>982
その人がガチムチだったの？
- 984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/14(金) 09:25:07.94 ID:JRMpIT0p.net
- >>982
どーでもいいけどスレ立ててよ
- 985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/14(金) 09:45:01.67 ID:Ipvno8LQ.net
- 【水泳】プールで痩せる！第101のコース
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1536885723/
- 986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/14(金) 10:02:29.42 ID:SeRi7StF.net
- >>977
プールエリアの反対側の真ん中に立って何秒ずれてるか確認するといいかも
- 987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/14(金) 21:31:19.94 ID:4HXqizlQ.net
- 今日泳げなかった分、明日二日分泳ぐとするか
- 988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/14(金) 23:47:18.96 ID:2Z2jxgfR.net
- 水泳なんか痩せないじゃん。やーめた
- 989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/15(土) 10:54:02.04 ID:XzflOSOV.net
- >>988
どんだけ続けたの？
メニューは？？？
- 990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/15(土) 13:29:01.24 ID:0Mi+kfbM.net
- >>989
こいつエアスイマーだから触っちゃダメ
- 991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/15(土) 13:54:32.10 ID:LYx0zQ9r.net
- >>989
一年。週三回。2000m
- 992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/15(土) 14:04:27.95 ID:9nIaiBAw.net
- 消費カロリー＞摂取カロリー
痩せる図式は単純にこれだけ
まあ、筋肉にサシが入った状態だと痩せにくいとかそういうのはあるがな
- 993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/15(土) 14:26:26.80 ID:tjC6qVBq.net
- 身も蓋もないけど
○○は痩せないって言うやつは
何やっても痩せない
痩せるやつは食事制限だけでも痩せる
- 994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/15(土) 14:41:30.63 ID:NIPmPczi.net
- 運動なんて痩せるのに関係ないからな
痩せるかどうかは、食欲を我慢できるかだけで決まる
水泳は強度上げてやればそれなりにカロリー消費するんだから、
それで痩せないならどんだけ食ってんだよってだけだ
- 995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/15(土) 15:02:57.09 ID:0Mi+kfbM.net
- 運動「だけ」で痩せようと思ったら
競技者並みの運動量が必要だもんね
一般人の減量にはやはりある程度の食事制限は必要になる
- 996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/15(土) 15:41:15.90 ID:VCu7w55C.net
- どんな運動しようがそれ以上に食ってるだけの典型的なデブなんだろw
- 997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/15(土) 17:45:31.51 ID:T2bMV174.net
- うちのプールにもデッカイまんまの人がいるよ
- 998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/15(土) 18:36:03.98 ID:P1kljAg1.net
- 痩せるにしても
体重を減らしたいのか脂肪を減らしたいのかでやる事は変わるしな
- 999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/15(土) 18:41:17.47 ID:bXIXOPae.net
- レッツ痩身
- 1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/15(土) 18:42:19.88 ID:hUu0v8lc.net
- 1000
- 1001 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread
- 2ch.netからのレス数が1000に到達しました。
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