1週間で顔痩せしたい、暇な人来てくれ

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/11(金) 19:29:06.35 ID:6DXEP/Ki.net

最近顔に肉が付いてきた170cm65kgなんだけど、来週末に人と会う予定があるから顔だけでも痩せたい
とりあえずファスティングやってみようかな、って思ってるけど他なんかある？

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/21(水) 16:37:34.28 ID:wVHpnvEH.net

>>168
実は私も早食いの方なので気をつけます。
カキもリンゴも美味しい季節だよね。

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/21(水) 16:38:41.20 ID:wVHpnvEH.net

１５１　空腹感の状態で眠りにつく。

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/22(木) 07:05:32.92 ID:+Q5fB2Tz.net

１５２　一日のスケジュールを考える

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/22(木) 07:06:09.64 ID:+Q5fB2Tz.net

１５３　食べた物を紙に書き出す

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/22(木) 07:42:08.33 ID:+Q5fB2Tz.net

１５４　音、臭い、光に気をつける

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/22(木) 07:45:25.09 ID:+Q5fB2Tz.net

１５５　和食、洋食、中華をローテーションして食べる

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/22(木) 08:09:11.71 ID:+Q5fB2Tz.net

１５６　親孝行をする

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/22(木) 08:10:17.31 ID:+Q5fB2Tz.net

１５７　歌詞のない曲をＢＧＭにしてみる

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/22(木) 08:19:56.19 ID:+Q5fB2Tz.net

１５８　どん底に落ちても諦めない

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/22(木) 08:22:18.42 ID:+Q5fB2Tz.net

１５９　幸せに生きることを考える

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/22(木) 08:26:35.67 ID:+Q5fB2Tz.net

１６０　自分の顔やスタイルを好きになる

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/22(木) 08:31:23.47 ID:+Q5fB2Tz.net

１６１　見栄をはらない

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/22(木) 08:31:53.50 ID:+Q5fB2Tz.net

１６２　悩みを考えすぎない

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/22(木) 08:33:25.67 ID:+Q5fB2Tz.net

１６３　必要なもの以外買わない、変えない

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/22(木) 08:38:30.77 ID:+Q5fB2Tz.net

１６４　辛い思いをしてる人はそっと見守っている

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/22(木) 08:41:05.77 ID:+Q5fB2Tz.net

１６５　感謝の気持ちを忘れない

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/22(木) 08:55:04.41 ID:+Q5fB2Tz.net

１６６　悪口を言わない

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/22(木) 10:35:56.04 ID:+Q5fB2Tz.net

１６７　人に嫌われてもいいと思ってみる

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/22(木) 11:01:50.21 ID:+Q5fB2Tz.net

１６８　上手くいかなくてもあせらない

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/22(木) 11:02:50.47 ID:+Q5fB2Tz.net

１６９　ヤケになりたい時は大好きなことをする

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/22(木) 11:15:14.43 ID:ZEubvm5e.net

深呼吸してお白湯飲んで肩回ししました
時間があったのでお湯はしっかり沸かしてみました

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/22(木) 12:04:28.09 ID:+Q5fB2Tz.net

私も同じことしたくなった。

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/22(木) 12:40:06.94 ID:+Q5fB2Tz.net

>>189
寒い寒すぎ。冬本番だね。風邪にお互いに気をつけようね。

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/22(木) 12:43:03.12 ID:4TjVuAqV.net

【何もしてないヤツはいきなりパニック起こす】　世界経済破綻　⇒　世界教師マ�@トレーヤ　⇒　ＵＦＯ
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1542853287/l50

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/22(木) 14:38:13.83 ID:+Q5fB2Tz.net

１７０　スケジュール通りに過ごしてみる

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/22(木) 14:42:44.09 ID:+Q5fB2Tz.net

１７１　家に鏡をたくさん取りつけてみる

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/22(木) 14:53:29.78 ID:+Q5fB2Tz.net

１７２　たまには外食してみる

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/22(木) 14:55:12.04 ID:+Q5fB2Tz.net

１７３　歯のクリーニングしてもらう

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/22(木) 15:22:36.36 ID:rDZKEG79.net

寒いですね。今日は二十四節気の一つの小雪だそうです。
冷え対策にいいかなぁと思ってちょこちょこ動くようにしています。

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/22(木) 16:29:31.66 ID:+Q5fB2Tz.net

本当に寒いです。
カレンダーに小雪と書いてありました。
雪でも降るのかなーと思ってしまいました。
電気座布団が今の私の支えです。
動くのもいいですよね。
いつもより長く湯船につかりもの凄い厚着をしています。
冷えの対策何かあったらもっと教えて欲しいです。

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/22(木) 16:35:30.33 ID:+Q5fB2Tz.net

１７４　トラブルがあっても涼しい顔でいる

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/22(木) 16:45:37.46 ID:+Q5fB2Tz.net

１７５　ストローを前歯でくわえて口角アップ
　　　　（顔ヨガより）　

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/22(木) 17:11:39.82 ID:+Q5fB2Tz.net

１７６　どうしても欲しいものがあったら衝動買いしてみる

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/22(木) 17:52:29.27 ID:+Q5fB2Tz.net

１７７　チョコを食べたくなったらココアを飲んでみる

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/23(金) 07:29:06.59 ID:Z9VKMrPV.net

１７８　朝日に祈る

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/23(金) 09:26:50.26 ID:Z9VKMrPV.net

１７９　知らない街へ行く

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/23(金) 09:41:45.03 ID:+qGq9H45.net

>>204
おはようございます。日が出て温かくなってきたので散歩してきます。
いつもと違う道を歩いてみますね。来週は温かくなるようですよ。
よい週末を！

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/23(金) 10:06:26.07 ID:Z9VKMrPV.net

>>205
おはようございます。
今日はお天気良くて温かいですね。
お散歩日和ですね。
ステキな週末を過ごしてください。

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/23(金) 10:27:54.03 ID:Z9VKMrPV.net

１８０　掃除をしながら心の整理をしてみる

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/23(金) 10:36:29.75 ID:Z9VKMrPV.net

１８１　楽しく過ごしてみる

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/23(金) 10:41:44.61 ID:Z9VKMrPV.net

１８２　ジェットコースターに乗ってみる

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/23(金) 10:44:13.01 ID:Z9VKMrPV.net

１８３　焼きたてのパンを食べてみる

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/23(金) 10:47:55.48 ID:Z9VKMrPV.net

１８４　テレビを見ないことをしてみる

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/23(金) 10:59:01.60 ID:qcbjJQIO.net

かもりはいつも意味不明

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/23(金) 11:09:16.25 ID:aJkkLRXW.net

朝、笑顔を作ってから鏡を見る
最初に見る自分の顔が笑顔だと調子が良いよ

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/23(金) 11:21:08.12 ID:Z9VKMrPV.net

はーい。朝一、笑顔で調子よく過ごすようにしてみます。

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/23(金) 11:21:56.91 ID:Z9VKMrPV.net

１８５　とにかく走ってみる

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/23(金) 11:33:07.23 ID:Z9VKMrPV.net

１８６　手の込んだ料理を作ってみる

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/23(金) 11:40:07.06 ID:Z9VKMrPV.net

１８７　幸せそうにしてみる

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/23(金) 11:45:42.03 ID:Z9VKMrPV.net

１８８　グリーン車に乗ってみる

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/23(金) 12:08:05.24 ID:cMEZ+Mms.net

宝田恭子先生の法令線のマッサージが即効性あった
先生の顔のエクササイズもたまにやってる

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/23(金) 12:16:52.34 ID:Z9VKMrPV.net

ブックマークに追加しておきました。
試してみます。

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/23(金) 14:26:41.87 ID:Z9VKMrPV.net

１８９　ウオーキング二時間が一番キレイに痩せる

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/23(金) 16:15:14.78 ID:Z9VKMrPV.net

１９０　紅葉見ながらウオーキングダイエットしたいな

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/23(金) 16:20:39.34 ID:Z9VKMrPV.net

１９１　ウオーキングするとヒップが上がり相乗効果で顎の肉も取れる

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/23(金) 18:27:30.89 ID:+fdAoDxl.net

11月23日は陰暦10月16日。この日は1000年前の1018年に藤原道長公があの「この世をば…」と歌を詠んだ、まさにその日なんです。しかも満月！

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/23(金) 18:38:22.21 ID:Z9VKMrPV.net

そうみたいですね。家から満月が見えない事が残念です。

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/23(金) 19:00:51.31 ID:Z9VKMrPV.net

>>219
まだ、じっくりできてないんだけど宝田先生の集中してやりましょうにはっとさせられました。顔ヨガを毎日してますがいろんな事考えながらしてました。
集中力が大切なのですね。反省します。

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/24(土) 07:26:44.23 ID:GaMHO55+.net

１９２　オシャレな街でウオーキング

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/24(土) 09:16:15.51 ID:GaMHO55+.net

１９３　元気が出る人と一緒にいるようにする

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/24(土) 18:36:50.58 ID:GaMHO55+.net

１９４　肌荒れする時は甘いものをやめてみる

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/25(日) 07:29:30.61 ID:3cUG0gBy.net

２３０　洋服をワンシーズン同じものを着てきたおす。

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/25(日) 09:59:49.73 ID:3cUG0gBy.net

１９６　グレープフルーツのアロマでダイエット

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/25(日) 10:10:49.10 ID:3cUG0gBy.net

１９７　チョコ食べないと虫歯にならない

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/25(日) 10:41:39.59 ID:3cUG0gBy.net

１９８　パワースポットに行く

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/25(日) 13:53:13.97 ID:4TArMDuC.net

顔ダンスってやつをやっていた時は顔がしゅっとしてた
思い出したついでに再開するわ

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/25(日) 17:19:31.85 ID:jSgkFxH9.net

スクワットをする

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/26(月) 10:45:09.23 ID:4HAHb59u.net

踵の上げ下げ（椅子に座ってやってもＯＫ）

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/26(月) 11:47:17.25 ID:QwwF5scH.net

>>234
顔ダンス面白そう。
>>235
ヒップアップするね。
>>236
下半身のシェイプアップかな？

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/26(月) 12:04:56.66 ID:QwwF5scH.net

１９９　半身浴より湯船に肩まで浸かった方が抜け毛が減る

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/26(月) 12:25:36.77 ID:QwwF5scH.net

２００　菅原万美先生も見習いたい

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/26(月) 13:06:45.43 ID:d6/V5czV.net

柿、トースターで焼いたらほくほくして美味しかったです

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/26(月) 14:35:41.12 ID:QwwF5scH.net

家のトースター縦型だからフライパンで柿焼いても美味しいかな？
フライパンで作るにはどうしたら美味しいかなぁ？
何だかお腹すくわｗ

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/26(月) 16:10:50.48 ID:qyxt9jjd.net

柿もスライス（好みの大きさ）してソテーしたらおいしそう
バナナやリンゴのソテーがおいしいからｗ

漢方を飲んでる時に加熱すると果物の体を冷やす作用が和らぐと教えてもらいました
それでも果物は夜食べると冷えるから朝か昼にしましょうって

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/26(月) 16:30:20.71 ID:QwwF5scH.net

ほー。良い事教えてもらっちゃった。
朝に果物は良いよね。
朝に飲む果物入りのフルーツティと旬の果物で食べるのが好き。
ティーと言っても紅茶ではなくローズヒップで飲んでる。
朝の楽しみだわ。

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/26(月) 19:04:53.72 ID:RCG9uUqJ.net

優雅だわ、ローズヒップの酸味とフルーツの甘味が合いそうですね。
休みの日に真似してみます。

シルク姐さんの美容本があったはずなので引っ張り出してきます。
エクササイズとマッサージやります。

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/27(火) 08:38:22.95 ID:yEHUULFT.net

優雅だなんて嬉しい。
エクササイズにマッサージ頑張って下さい。
私も顔ヨガなど頑張ります。

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/27(火) 08:39:22.84 ID:yEHUULFT.net

２０１　冬でも窓１０分は開ける

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/27(火) 09:44:37.78 ID:qeDDU80r.net

http://bbs.mottoki.com/?bbs=aijinaijinkanritokyo
これが一番痩せる

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/27(火) 09:46:32.71 ID:ODWOlwmZ.net

化粧水のCMで間々田さん見かけたついでに顔ヨガ再開します

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/27(火) 10:24:19.03 ID:Ju1Pci5U.net

>>246
朝の換気の前にはフローリングワイパーで床に落ちた塵やほこりをさっと拭き取る

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/27(火) 10:40:37.17 ID:yEHUULFT.net

>>248
一緒にがんばろうね！
>>249
オッケーです。

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/27(火) 10:56:13.27 ID:yEHUULFT.net

>>248
「化粧水のCMで間々田さん」で検索したんだけどユーチューブには上がってないみたい…
家はテレビないので見れなくて残念です。

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/27(火) 11:39:08.98 ID:Qn/TjRU8.net

>>251
これどうぞ
https://jp.rohto.com/hadalabo/promo/gokujun_lift/

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/27(火) 11:52:37.44 ID:yEHUULFT.net

>>252
ありがとう。
間々田先生全然老けてないのが良くわかる。
むしろどんどん若返ってる感じがして凄いなと思いました。
ほんとにありがとうね。

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/27(火) 11:58:50.41 ID:yEHUULFT.net

>>247
一瞬見たんだけど人妻が最初に目に入り怖いと思ってすぐ閉じてしまいました。
ごめんね。

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/27(火) 14:39:45.14 ID:yEHUULFT.net

>>202
ローズにこだわってみる

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/27(火) 14:53:36.29 ID:yEHUULFT.net

２０３　おやつは牛乳一杯

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/27(火) 16:28:19.84 ID:yEHUULFT.net

２０４　眠りにつく時、イヤホンで好きな音楽を聴く

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/27(火) 20:31:06.64 ID:lyGOpt7Z.net

ストレスたまってると感じたら
柑橘類や香味野菜やハーブティを積極的に摂り入れる
辛いものやお酒は避ける

春菊おいしかった

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/28(水) 09:01:14.48 ID:Bi+dfWLD.net

おはようございます
>>258
ストレスたまると辛い物やコーヒーがぶ飲みしちゃうので気を付けます…
ハーブ育ててみようかな

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/28(水) 10:11:47.47 ID:ExQJZjOt.net

>>254
http://bbs.mottoki.com/index?bbs=aijinkantouman
こっちでした

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/28(水) 10:23:59.55 ID:RWUcown4.net

愛○募集・・・・・

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/28(水) 10:49:34.83 ID:hO5BkH25.net

ストレスか。
今まではカラオケで発散してたけどこれからは食べ物や飲み物で発散しようかな？
無糖の炭酸水いいんだよな。
飲みすぎると歯が溶けるから気をつけないとなぁ。

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/28(水) 18:13:17.09 ID:YhailDsz.net

冬はとにかく冷やさない、特に足腰

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/29(木) 09:35:07.09 ID:RWdYU0c1.net

背中や仙骨温めるのもいいよ〜

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/29(木) 10:52:51.38 ID:vXUmmhvI.net

もう１２月も迫ってきて寒さも同時に…
ほんとに寒い時は顔も寒い。
マスク以外方法はないかな？

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/30(金) 10:58:57.24 ID:r27G/cbc.net

冬は帽子が欠かせない。頭を温める（のぼせない程度で）と顔色も良くなるから
くすみ対策にもなると思う。あずきのちからの首肩用を頭に乗っけて温めてるｗ

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/30(金) 11:36:04.33 ID:EiMfommc.net

冬に帽子なんだ。
私は夏に麦わら帽子かぶるくらいだな。
くすみ対策になるのはいいね。
あずきのちからか。
私はよもぎパッドしてたけどやめる予定。
おしり冷やしたくないから毛糸のパンツ二枚にしてはいてるよ。
夏もね。おしりにくるタイプ。何かオススメあったら教えてね。

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/30(金) 15:17:30.61 ID:9Q7muDGA.net

片岡鶴太郎さんが肛門を温めると全身が温まるって言ってて
やってみたら本当だった。
冷えて辛い時は湯たんぽやカイロ肛門付近に当てて温めてる。
カイロは毛糸のパンツやレギンス（股引き、パッチ）の上から貼ってます（低温やけど注意）