【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】9

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/19(土) 23:44:38.65 ID:rzul4+Wn.net

１週間で1キロ減らすと目標立てて
1200kcal摂取 200kcal運動 めどに頑張ろうと思ってるんだけど食事制限が大変
半年どころか夏ごろまでに20キロ減は減らしたい気持ちにかられる
継続が肝心と言われるけど今までダイエット何回も失敗してリバウンドしてる身としてはとにかく成功体験が欲しい