【初心者】ダイエット質問・相談スレPart210

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/06(日) 13:13:13.49 ID:oaCSworr0.net

【重要】ダイエットは食事管理がメインです。　
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください

【年齢】歳　
【性別】男・女
【身長】�p
【体重】kg
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart209
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1524365486/


スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください

---

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385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/12(土) 15:04:05.18 ID:EhaFVj8B0.net

>>382
うるせえボケが
何偉そうにしとるんじゃゴミ
こんな奴に支配されてるスレとか来る価値ねえよwww
んじゃな！ここだけで偉そうにしてろよ底辺！w

386 ：MINATOさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/12(土) 15:06:35.03 ID:lnh2hX8B0.net

>>385
計画（Plan）-実行（Do）-評価（Check）-改善（Act）のサイクルでやるもの
これはダイエットに限らず仕事でも同じ

書き込みを見る限り馬鹿っぽいからニート君かな？

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/12(土) 15:06:54.26 ID:zHr+wbqZp.net

普段でも、有酸素だし…(^^)

ずっ〜〜と 無酸素運動なのか？

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/12(土) 15:08:57.10 ID:EhaFVj8B0.net

と思ったら馬鹿底辺以外はまともなスレだな
ﾜｯﾁｮｲ 23a8-k37MだけNGにするわw

389 ：MINATOさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/12(土) 15:10:32.66 ID:lnh2hX8B0.net

ん？俺以外無能の書き込みしかないよ？

390 ：MINATOさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/12(土) 15:12:23.07 ID:lnh2hX8B0.net

タンパク質をどれだけ摂ってるのか軽く計算することは
馬鹿なデブにはハードルが高い事なんだろうな

俺には簡単にできる事でもデブには難しい事
やるかやらないかだけなんだけどな

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/12(土) 15:19:41.98 ID:zHr+wbqZp.net

遅筋って、筋肉をモリモリする為じゃねーし

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/12(土) 15:21:56.76 ID:zHr+wbqZp.net

Kg あたり 1gでしょ？

毎日トレーニングする訳じゃない

393 ：MINATOさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/12(土) 15:22:02.70 ID:lnh2hX8B0.net

遅筋は肥大しにくいものだから覚えましょう
知識のない馬鹿であるじかくを持て

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/12(土) 15:24:30.30 ID:zHr+wbqZp.net

肥大するのは

速筋だから ＝ 解糖系だし（笑）

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/12(土) 15:25:49.16 ID:zHr+wbqZp.net

スゲーな

馬鹿って…（笑）

396 ：MINATOさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/12(土) 15:26:42.81 ID:lnh2hX8B0.net

今日も馬鹿の書き込みに反応しまくってる

397 ：MINATOさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/12(土) 15:28:06.60 ID:lnh2hX8B0.net

>>395
おまえみたいな馬鹿って断片的な情報が頭に入っていて
その情報をダイエットにいかせないような馬鹿なんだろ？

だから馬鹿特有の意味不明な事ばかり書いてる

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/12(土) 15:28:10.52 ID:zHr+wbqZp.net

遅筋をモリモリ

ちょっと笑える（笑）

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/12(土) 15:28:57.45 ID:zHr+wbqZp.net

遅筋をモリモリ

初めて知りました（笑）

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/12(土) 15:33:01.48 ID:zHr+wbqZp.net

遅筋をモリモリ
遅筋も肥大させる

初めて知りました（笑）

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/12(土) 15:34:45.81 ID:n/xFKO04d.net

ようやっとキチガイ２人をバトラせることに成功したわやったぜ

402 ：MINATOさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/12(土) 15:35:57.04 ID:lnh2hX8B0.net

相手が馬鹿すぎてバトルにならないのが残念

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/12(土) 15:38:03.56 ID:Ats1upzC0.net

少し煽ると簡単に発狂するな
壊れたレコードになっちゃった

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/12(土) 15:39:23.47 ID:Ats1upzC0.net

>>393
>>394

この会話の流れヤバいだろ
あのミナトが圧倒されるレベルで会話不全発症してるw

405 ：MINATOさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/12(土) 15:39:28.28 ID:lnh2hX8B0.net

壊れたテープレコーダーでなくレコードｗ

やっぱり馬鹿しかいねー

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/12(土) 15:39:31.27 ID:zHr+wbqZp.net

速筋はどうなるの？

筋肉ガリガリかな

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/12(土) 15:40:04.21 ID:HzrBEco8a.net

スレに対する熱意が凄いね

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/12(土) 15:40:21.99 ID:zHr+wbqZp.net

速筋はどうなるの？
筋肉ガリガリかな

遅筋はモリモリだもんね（笑）

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/12(土) 15:40:56.59 ID:zHr+wbqZp.net

速筋はどうなるの？
筋肉ガリガリかな

遅筋は、肥大してモリモリだもんね（笑）

410 ：MINATOさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/12(土) 15:42:37.15 ID:lnh2hX8B0.net

デイトレードみたいなものでパッと買ってパッと売って利ざやを稼ぐ
1銘柄だけ見てる事はないわけで数十名柄を監視をする

でも馬鹿は1銘柄だけを見て動いてると思うらしい
何もわかってない馬鹿がわかったつもりになって書く

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/12(土) 15:43:23.73 ID:Ats1upzC0.net

>>405
ミナトさん
揚げ足とるわけではないんですがレコードのほうが昔です
傷がついてると針が跳んでループするんです

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/12(土) 15:47:46.79 ID:B64XuPVJ0.net

>>411
ガチで馬鹿なんだからあきらめろ。
例え話も不適切すぎるしさ。

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/12(土) 15:51:04.32 ID:zHr+wbqZp.net

普通は、速筋は肥大するから

笑える（笑）

414 ：MINATOさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/12(土) 15:51:17.25 ID:lnh2hX8B0.net

レコードのほうが昔ですって古いからなんだｗ

コーヒー2杯飲んで4時過ぎから筋トレしようと思ったが
「モーレツ」に腹が減ってきたからアーモンドを食べる

「」内は古い言葉だから偉い！ｗ

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/12(土) 15:52:54.89 ID:zHr+wbqZp.net

普通は、速筋が肥大するから
解糖系だし


無茶苦茶…笑える（笑）

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/12(土) 15:54:04.35 ID:n/xFKO04d.net

>>414
そうではなく
壊れたレコードという言葉がまずできてその亜種として壊れたテープレコーダーが新しくできたということですね

つまり壊れたレコードは間違った比喩ではないので煽るのは不適切だということを覚えて頂ければ

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/12(土) 15:55:25.37 ID:zHr+wbqZp.net

遅筋は酸化系
酸素がないと、代謝しにくい筋肉


β酸化なんて、酸素がないとまず代謝しない

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/12(土) 15:56:21.65 ID:zHr+wbqZp.net

遅筋が肥大してモリモリ

初めて知りました（笑）

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/12(土) 15:57:26.45 ID:Ats1upzC0.net

すごく怖いのは遅筋が肥大してモリモリって言い出したのがコイツ自身ってことだな

420 ：MINATOさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/12(土) 15:57:56.71 ID:lnh2hX8B0.net

>>416
サラっとぐぐったらそんな事はヤフー知恵袋に書いてあった
でもそれはしょせん知恵袋だからどうでもいいかな

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/12(土) 15:59:14.96 ID:zHr+wbqZp.net

心臓だって…そうだもん

脂肪酸がないと大変だぞ（笑）

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/12(土) 16:01:09.87 ID:zHr+wbqZp.net

心臓もモリモリ肥大

即死じゃん（笑）

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/12(土) 16:05:33.25 ID:zHr+wbqZp.net

心臓も肥大してモリモリ

動脈が炸裂しますね(^^)
頑張れ…頑張れ

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/12(土) 16:28:44.87 ID:ox6ESmlWp.net

本物のアスペルガー症候群の人を面白がってはいけないよ

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/12(土) 16:44:01.11 ID:zHr+wbqZp.net

心臓も肥大してモリモリ

動脈が炸裂しますね(^^)
頑張れ…頑張れ
シュワちゃんじゃん

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/12(土) 16:45:22.59 ID:zHr+wbqZp.net

筋肉強化剤
否が応でも筋肉もモリモリ

シュワちゃんも心臓に爆弾がある

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/12(土) 16:45:28.45 ID:1t1eQFf20.net

LGBTを差別しては行けない、老人は大切にしよう（笑）

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/12(土) 16:49:42.53 ID:D7G/i04aa.net

でもここ特別養護施設じゃないんでキチガイの面倒をみる必要性はないんだよね
あと体重スレにももう一匹手帳持ってそうなキチガイがいて五月蠅いったらない

429 ：MINATOさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/12(土) 16:52:46.97 ID:lnh2hX8B0.net

タンパク質の量すら計算せずに質問する奴って
このスレ的には障害者だよ

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/12(土) 16:57:25.85 ID:zHr+wbqZp.net

遅筋なのに

肥大してモリモリだもんね（笑）

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/12(土) 16:59:23.45 ID:zHr+wbqZp.net

Kg あたり 1gでイイよ

筋肉も分解して、1／3は再利用される

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/12(土) 17:01:00.83 ID:zHr+wbqZp.net

体重 60kg

タンパク質 60g 有れば十分

大丈夫？池沼くん（笑）

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/12(土) 17:03:10.80 ID:zHr+wbqZp.net

池沼くんの叫び

遅筋なのに
肥大してモリモリだもんね（笑）

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/12(土) 17:06:03.02 ID:zHr+wbqZp.net

体重 60kg
タンパク質 60g 有れば十分

大丈夫？池沼くん
小学生でも分かる計算ですよ？

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/12(土) 17:25:24.04 ID:b1dsAfmC0.net

>>434
おまえがキチガイ

>>429
おまえもキチガイ

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/12(土) 17:31:58.62 ID:Ats1upzC0.net

そいつが何を読んでそんなレスをしてるのか意味不明過ぎて怖いわ

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/12(土) 17:31:58.85 ID:zHr+wbqZp.net

計算できない

池沼くん（笑）頑張れ

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/12(土) 17:32:45.91 ID:Xv7LLpNh0.net

>>435
おれもキチガイ

オナニーがまんできん

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/12(土) 17:32:59.72 ID:zHr+wbqZp.net

体重 70kg
タンパク質 70g 有れば十分

大丈夫？池沼くん
小学生でも分かる計算ですよ？

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/12(土) 17:33:50.64 ID:zHr+wbqZp.net

計算できない
小学生以下の知能だし

池沼くん（笑）頑張れ

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/12(土) 17:41:05.83 ID:/zwBfS5I0.net

>>420 大人しく負けを認める時も有るんだねw

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/12(土) 17:45:34.45 ID:zHr+wbqZp.net

詐欺ザップでも

グラムじゃね？

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/12(土) 17:46:55.91 ID:zHr+wbqZp.net

厚生労働相も

1kg あたり 1グラムじゃね？

444 ：MINATOさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/12(土) 17:56:07.41 ID:lnh2hX8B0.net

>>441
何が負け？　と聞いても答えられないんだろうな

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/12(土) 17:57:33.38 ID:zHr+wbqZp.net

1日に必要な【タンパク質・糖質】量（g）＝

自分の体重（kg）×体重1kgあたりの【タンパク質・糖質】必要量（g）

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/12(土) 18:00:33.92 ID:zHr+wbqZp.net

ダイエットしてんだから

1日に必要なタンパク質量＝
体重60kg×体重1kgあたりに必要なタンパク質量1g

タンパク質 60g 有れば十分

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/12(土) 18:17:54.19 ID:zHr+wbqZp.net

1日に必要な【タンパク質・糖質】量（g）＝

自分の体重（kg）×体重1kgあたりの【タンパク質・糖質】必要量（g）

こちら、ハードな筋トレ用
炭水化物を足してる
タンパク質は、多めに摂取しましょう

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/12(土) 19:13:54.73 ID:B8Y8Ztdi0.net

スレ飛びすぎ

449 ：MINATOさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/12(土) 19:58:27.20 ID:lnh2hX8B0.net

こええーよ
https://twitter.com/mizukirin001/status/994745070145359873

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/12(土) 20:11:32.26 ID:U9fDHZn+0.net

>>449
良質の脂肪持ってるから分けてあげたい

451 ：MINATOさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/12(土) 20:13:51.61 ID:lnh2hX8B0.net

食べなきゃ！と思うおまえらと
痩せなきゃ！と思う拒食症

大差ないかも

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/12(土) 20:22:20.47 ID:B8Y8Ztdi0.net

俺はスレの管理人みたいなもんか

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/12(土) 20:29:59.14 ID:U9fDHZn+0.net

ツイッターとか画像貼る人は可愛い人にしてね！
スタイルと顔が両方揃ってないとダメ！
そこんとこ夜露死苦

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/12(土) 22:04:47.09 ID:Q29WCyPSd.net

全然ダイエットの話してねーのなここ

455 ：MINATOさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/12(土) 22:09:23.06 ID:lnh2hX8B0.net

質問者はタンパク質の計算すら出来ない馬鹿ばかりだし
雑談に持ち込もうとする奴も馬鹿ばかりだし
俺に粘着してる奴はもっと馬鹿だし

こまったもんだね

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/13(日) 09:22:52.25 ID:t+hagGQc0.net

自称スレ管理人（馬鹿湊チキン）が馬鹿だし、質問者、回答者を罵倒するし、困ったもんだ

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/13(日) 09:41:21.82 ID:uf5mwjOJp.net

タンパク質の計算

意味が分からない

458 ：MINATOさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/13(日) 10:32:56.29 ID:6yI8Jwz70.net

省略すると馬鹿はわからないらしいけど
これはひどい

459 ：MINATOさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/13(日) 10:34:23.40 ID:6yI8Jwz70.net

ほぼ毎日言ってることなので省略して良いものだし
普通に意味は通じる

わからない馬鹿もいるかもしれないがその時は聞けば良いだけ
でも馬鹿は質問が出来ないのかな

死ぬしかないね

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/13(日) 10:39:14.87 ID:uf5mwjOJp.net

肉類 100g あたり
何グラム と言うことかな？

お魚や豆類もそうなるし
ごはんにも、タンパク質は有る

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/13(日) 10:47:20.49 ID:k0ugljGWK.net

身体だけでなく思考にも無駄がつきすぎてるのが肥満体型の特徴だな
ダイエットなんてシンプルなプランでいいんだぜ

462 ：MINATOさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/13(日) 10:49:00.66 ID:6yI8Jwz70.net

>>460
おい馬鹿

テンプレ埋める時にタンパク質何グラムと書く？

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/13(日) 10:52:24.24 ID:t+hagGQc0.net

馬鹿湊の丁度いい餌

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/13(日) 10:52:51.29 ID:uf5mwjOJp.net

遅筋
モリモリ野郎じゃん

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/13(日) 10:53:03.62 ID:6HBJZ/l90.net

>>460
自分で食べた物量のたんぱく質ね
ゆでたまごを1個食べたら、約7，5ｇで2個だと15ｇ摂取でしょ

そうやって1日の摂取たんぱく質を計算

466 ：MINATOさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/13(日) 10:53:09.49 ID:6yI8Jwz70.net

>>463
いつものことだけどおまえ内容がないよ
邪魔だぞチワワ

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/13(日) 10:54:57.48 ID:uf5mwjOJp.net

ご飯（白米）の成分（100gあたり）

エネルギー 約170kcal
タンパク質 約2.5g ← 書くよ
脂質 約0.3g
炭水化物 約37g

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/13(日) 10:55:57.73 ID:uf5mwjOJp.net

ご飯（白米）の成分（100gあたり）

エネルギー 約170kcal
タンパク質 約2.5g ← 書くよ
脂質 約0.3g
炭水化物 約37g

だって…足さないと分からないじゃん

469 ：MINATOさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/13(日) 10:56:26.10 ID:6yI8Jwz70.net

昨日も今日も毎日木を見て森を見ず系の馬鹿がいる

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/13(日) 11:02:39.21 ID:uf5mwjOJp.net

計算できない

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/13(日) 11:04:33.68 ID:uf5mwjOJp.net

牛フレ肉 100g あたり

エネルギー 　　約133kcal
タンパク質 　　約20.4g ← 書くよ(^^)
脂質 　　　　　約4.9g
炭水化物 　　　約0.3g

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/13(日) 11:05:52.71 ID:6HBJZ/l90.net

>>470
「あすけん」で検索したらそこに登録したら無料で計算してくれるよ
難しくないからやってみ

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/13(日) 11:14:35.43 ID:NJHCh7zJ0.net

ｻｻガイジやっぱり単語覚えただけのエアダイエッターじゃねえか

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/13(日) 11:15:52.03 ID:uf5mwjOJp.net

牛フレ肉 100g あたり

エネルギー 　　約133kcal
タンパク質 　　約20.4g ← 書くよ(^^)
脂質 　　　　　約4.9g
炭水化物 　　　約0.3g

どうやって…計算するん？

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/13(日) 11:18:21.53 ID:uf5mwjOJp.net

豚もも肉

エネルギー 　　約185kcal
タンパク質 　　約20.6g ← ホラ(^^)
脂質 　　　　　約10.3g
炭水化物 　　　約0.2g

300g 有れば十分
プロテインもトレーニング前後で飲むし

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/13(日) 17:22:27.22 ID:NWVFir1u0.net

ダイエット板ってどうしてこうもガチで手帳貰ってそうなキチガイばかりなのですか？

477 ：MINATOさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/13(日) 17:23:13.38 ID:WIVVxY3h0.net

ダイエット板よりウエイト板のほうがおかしいの多いよ

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/13(日) 17:27:31.30 ID:6HBJZ/l90.net

以前よく居たところは、滅多に荒れる事なくて仲が良かった
特殊な板だからっていうのもあるけどｗ

それはそれで疲れてしまった
ネットでも気つかうのかい！っみたいな

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/13(日) 17:50:33.26 ID:4/ZjH5JMa.net

普通の気狂いならスルーやNGして運行されるが特級の気狂いだからな
瘴気撒き散らしてスレを腐敗させている

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/13(日) 17:51:54.94 ID:NI4NKsoY0.net

最近どこのスレも荒れている。いやならやめる、それが運営の方針らしい。

481 ：MINATOさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/13(日) 17:56:35.71 ID:WIVVxY3h0.net

こういうところでNGがどうのこうの言ってる奴はたち悪いんだよ
こういう奴は自覚がないのが共通点

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/13(日) 17:58:42.24 ID:NI4NKsoY0.net

いちいち反応する馬鹿湊

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/13(日) 18:01:05.13 ID:4/ZjH5JMa.net

いつそIP表示付でもいいんでないの

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/13(日) 18:03:54.79 ID:6HBJZ/l90.net

ＩＰにしたら住んでるトコバレるんだっけ
女優だからそれは困るわ！ｗ

485 ：MINATOさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/13(日) 18:06:17.89 ID:WIVVxY3h0.net

俺もAV男優だから困るわ