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40キロ台を目指すスレ-part42-【集合】
- 1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/29(日) 21:11:11.10 ID:Dbr07veA.net
- 前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part41-【集合】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1498805773
※
>>970を踏んだ人は次スレを立てて下さい。
できない場合は他の人にお願いして下さい。
新しいスレが立つまでは書き込みを控えて下さい。
- 2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/29(日) 22:37:07.86 ID:Yt9xlbGD.net
- 一昨日から3日間風呂上がり49.9キロです。
- 3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/29(日) 23:42:30.84 ID:N6qdf0rq.net
- スレ立てありがとー！
- 4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/30(月) 18:18:14.31 ID:YYIIZaTa.net
- スレ立て乙です
165.5cm51.3kg
ここからが長い
- 5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/30(月) 18:48:10.12 ID:AL5ZF/S5.net
- スレ立てありがとう。
前スレの877だけど、48キロ台が安定して今朝47.8を見たのでこのスレ卒業します。
155センチ、57キロ出発でした。目標まであと少し。
ここに戻ってこないように頑張る！ みんなも頑張ってね。
- 6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/30(月) 19:53:11.26 ID:tccBTiOx.net
- 今日の朝は50Kgちょうどだった…。
あと3日キープしたい。
- 7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/30(月) 20:33:02.12 ID:Y1p2PEU7.net
- 51から49の間をうろちょろしてる。
ゴールデンウイークに旅行行くから
40キロ台は少し先になると予言できる
- 8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/30(月) 23:22:40.26 ID:swe9TMmC.net
- 167㎝52.1㎏
5月中には50㎏切りたい
- 9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/01(火) 03:25:26.25 ID:ukJpjRiZ.net
- いちおつ
今52このまま50を目指したい
- 10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/02(水) 08:27:57.72 ID:7pkkcQrd.net
- 1ありがとう！以前板卒業したのに、52.7になって帰ってきた ウェディングドレス着て写真撮りたいから夏までに-4kgで49になるべく頑張る
- 11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/02(水) 09:56:04.63 ID:fVWX/R1m.net
- 産後56から53まで落ちたがそこからが難しい
- 12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/02(水) 12:25:38.07 ID:lVX7GVDC.net
- 45kgになりたいな
- 13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/02(水) 12:31:26.23 ID:fuPa9hhc.net
- あちきは48キロ目標
- 14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/02(水) 14:43:13.42 ID:2w+MRwSa.net
- おいらも48キロ希望
- 15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/02(水) 17:21:51.83 ID:gj3k18FY.net
- ジョギングした後、水を1Lとまではいかないけどそのくらいの量をがぶ飲みするんだけど、なんか尿の出が悪いような…？
あんなに水飲んだのにそんなに尿が出ないというか勢いがないんだけどこれって大丈夫かな
- 16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/02(水) 17:35:39.69 ID:3f6zPZE+.net
- >>5
見習う！頑張る！お達者で！
- 17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/03(木) 10:30:46.21 ID:6HyAoHNR.net
- ずっとだらだらやっててずっと51キロから49キロになったり繰り返してたけど、ちゃんと食事制限と運動するようにして47.2まで落ちた。もう食べてもギリ50キロに戻らなくなったので卒業します！
朝昼食べすぎない程度に好きなもの食べて夜は抜くっていうのが自分には合っていたみたい。夜食べないで空腹で寝るのほんと大事。
- 18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/03(木) 15:34:11.56 ID:3Qbew1SW.net
- おつかれさまです(｀・д・´)ゝ
- 19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/04(金) 00:06:22.30 ID:c0/lQ3mo.net
- 子がいると夜食べないって難しいよね
- 20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/04(金) 01:56:35.60 ID:+YZoXs6O.net
- 1乙
- 21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/04(金) 09:11:47.09 ID:ORjO7oo/.net
- 1乙
156cmだから筋肉そのまま45kgくらいまで行きたい
3週間で-3kg…先は長い
- 22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/04(金) 09:48:19.34 ID:k83V5kW1.net
- 44～45㎏で安定してたのにいつの間にか48㎏に…
まじで何着てもおばさん体型…
食事制限と運動がんばろう
- 23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/04(金) 09:54:32.62 ID:/tW1h+CK.net
- >>21
それでおばさん体型とか身長140㎝かよ
- 24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/06(日) 07:56:36.82 ID:qhHluBV2.net
- 数字落ちてるのに体型が…って人はヨガおすすめだよ
筋肉ついて見た目細くなってきた
でもまだ50kg切れない
- 25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/07(月) 03:50:45.12 ID:G3D0bJma.net
- ついに48キロ代を二週間維持できた
卒業します…皆も頑張って！
目標は42！次に行きます！
- 26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/07(月) 23:28:02.79 ID:+uL7UYAx.net
- >>25
おめでとう
つーか42を目指すって…身長150cm台なのかな？？？
それ凄いわ
- 27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/07(月) 23:32:39.50 ID:+uL7UYAx.net
- 自分は身長161で50～48目指してるんだけど
せっかく50まで落としたのに前職のストレスでリバウンドして
今の体重54だから先はまだまだ長いわぁ～･･･
- 28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/08(火) 00:16:17.14 ID:E1o+lKjJ.net
- すいませんレス通知が来たので回答だけ
>>26
151センチです、半年前は54キロでパンパンでした！
- 29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/08(火) 09:50:31.77 ID:X+m1utme.net
- 156cm
今朝いきなり48kgになって流石におかしいだろと思って電池入れ替えたら50.9kgでした。
体重以外の誤差がひどいけど数値を平均しても筋肉増えて体脂肪率減ってるからまあまあいいペースかな…？
もうちょっとだ～
- 30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/08(火) 13:28:43.75 ID:EUR4As92.net
- 50.8まできた！@159cm
あとちょっとー！
目標は47なのでまだまだ先は長いんだけど。
51kgの壁が厚かった。
- 31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/08(火) 13:33:31.38 ID:xnNkzC59.net
- >>28
そっか･･･151なら42を目指すのもなんかわかるよ
とにかく48維持で卒業おめでとう
※ レスは不要です ※
- 32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/10(木) 10:51:36.52 ID:oyH+ohsC.net
- 165cm
ようやく51kgの壁を超えて50.5kgまで来た
頑張って50kgの壁を超えるぞ
- 33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/10(木) 13:07:46.29 ID:5SY6aTXB.net
- ただいま。
- 34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/10(木) 14:35:50.35 ID:7AK/b+hA.net
- 50と49には謎の壁があるね
50.3kg～50.1kgをウロウロ…
生理前だし誤差範囲内でキープできてるだけいいかな
- 35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/10(木) 18:19:53.92 ID:efbd3ipK.net
- >>33
お、おかえり
- 36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/13(日) 18:27:47.61 ID:D7kwtLRd.net
- 51.5kgまで来た
ちょっと気を抜いて食べ過ぎると
すぐ体重も増えていくから困る
- 37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/13(日) 21:23:39.56 ID:kOUkDFIo.net
- 51kgまで来て、腕も足も腹回りもスッキリした
だけど、男のSサイズ並みの肩幅だけはどうにもならなくて
結構凹んでる
身長も中途半端に高い死ね
- 38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/13(日) 22:11:24.31 ID:EoW9pXNN.net
- 今週51きれるかな
- 39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/13(日) 22:40:31.63 ID:EZcKz8RI.net
- >>37
中途半端に高いってなんだよ
162㎝ぐらいなら丁度いいじゃん
- 40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/13(日) 23:14:35.59 ID:8sjNXoQ2.net
- アラフォー
152㎝・54キロ
元々酒好きだったけど、飲まなくなって1年くらいだったのに、面倒な同僚に付き合って飲みに行って、たった1日で2キロ増えた。
週3のウォーキング・毎日のスクワット(20回)・たまにの腹筋(20回)やって、ウエストは、減ったけど体重が減らない。
- 41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/13(日) 23:16:09.23 ID:8sjNXoQ2.net
- あっ、タバコ辞めてる
- 42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/14(月) 11:11:13.87 ID:hmDY2Rpp.net
- >>39
166cm
- 43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/14(月) 13:15:40.69 ID:OJLiJS14.net
- >>42
でかすぎるわけでもなく良いじゃん
性格に難ありなとこを治せ
- 44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/14(月) 13:34:28.44 ID:hmDY2Rpp.net
- >>43
ごめんなさい
- 45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/14(月) 18:51:29.26 ID:Hal/10Cr.net
- 私あなたより高い167センチっすよ
別に高くてもあまり気にしてないよ
- 46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/14(月) 20:06:06.69 ID:qkuVZhL2.net
- 166あって男性Sの肩幅ってそんなに広く感じるバランスかな？
他の部分が凄く華奢なのかな？
- 47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/15(火) 21:31:16.31 ID:qJDBepki.net
- いやーーー51.2から減らないな～～～～ほんとに！
まぁ生理前ってのもあるけどさー
モチベ下がるけどめげずに頑張る
- 48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/16(水) 07:00:03.91 ID:D+yVmWAH.net
- モデルはずっとダイエットみたいな食事だよね
- 49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/16(水) 07:34:56.55 ID:Gzab/d9k.net
- それが仕事だから
- 50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/16(水) 11:59:46.20 ID:IgXSW2OY.net
- 今月はほぼ50kg台キープしてる。
一日だけ51kgオーバーがあったけど、それ以外全て51kg未満。
でも40kg台は一度も拝めていない。
待ち遠しいなー。
筋トレ増やさないとこれ以上減らないのかな。
摂取カロリーはあすけんで一日1800目安でやってる。
これでもかなりひもじい。
- 51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/16(水) 23:30:36.58 ID:Y6aQ5pUd.net
- >>48
ダイエットし過ぎて拒食症になったモデルが昔、話題になってたな
その後どーなったんだろ
- 52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/17(木) 06:30:18.76 ID:am0iRDjx.net
- 154cm 51.0kg
年末から2kg太って3週間でようやく1kg減。このくらいのペースでいいから40台半ばまで落としたい…。まずは49kg。
- 53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/17(木) 09:40:15.61 ID:BTuoHN7L.net
- 今51でこれでもいいかなと思って進まない
これじゃだめなんだでぶ
- 54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/17(木) 11:34:09.64 ID:2ddaTXoW.net
- いいなあ51
53と52を行ったり来たり
- 55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/18(金) 17:23:33.94 ID:MEi53HCF.net
- 51.5なんだけど体脂肪率15％筋肉40って出た
脂肪たるたるだし体重計変えた方が良いよね
- 56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/18(金) 19:14:45.28 ID:ID9FdO9r.net
- 妊娠前47kgキープしてこのスレ卒業したのに戻ってきました
産後1ヶ月 57kgからのスタート
9キロか‥‥ 道は長いな
- 57 ：352：2018/05/18(金) 23:06:13.65 ID:rtWNNKJA.net
- >56
ご出産おめでとうございます
お疲れ様でした
無理なさらず、ゆっくりペースで進めてください
- 58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/18(金) 23:13:22.03 ID:sFIdy5Fk.net
- 出戻りの164/51.2
生理前になるとだめだし、お菓子食べてたら2kg太ってしまった
お菓子やめてジョギング再開する！
- 59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/19(土) 14:55:11.02 ID:Gw0f6eJ0.net
- 50~53kってなんか魔の領域ほんと減らない
- 60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/19(土) 16:58:26.59 ID:gqC7rIeu.net
- >>59
本当に
53と52を行き来してヤケ起こしそうになる
- 61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/20(日) 06:45:03.00 ID:8l7axDsm.net
- ほんとこれ
51kgが定着しなくてついヤケ食いしたら53kgになってたｗ
- 62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/20(日) 07:11:28.93 ID:vKT5YCBW.net
- 昨年2月 61.8キロ
頑張り続けてここ１週間49.5キープできたので、このまま下がり続ける事を誓い卒業しますm(._.)m！
モチベーションかなり助けられました、これからも頑張ります
- 63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/20(日) 08:23:19.04 ID:mKjTL14t.net
- おめでとう！自分もあと少し
- 64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/20(日) 11:16:43.62 ID:NP0Uewpt.net
- 52キロの壁あるね
やっと51．6キロになったけどどうせまた明日は52キロになってるんだろな
- 65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/21(月) 07:46:38.20 ID:PqxmDj++.net
- や、やった！
50.1kg
あと一歩！！！
- 66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/21(月) 21:50:01.90 ID:zTWVGfGh.net
- 3月から有酸素運動+食事制限して、ついに本日50kgジャストを見たぞ！！！
152cm 58.5kgからスタートだったので8.5kg減か…としみじみ思うけど背が低いのでもうちょい頑張りたい
体脂肪ももっと落としたいし
- 67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/21(月) 21:50:06.77 ID:BeZAY63N.net
- 先週なんか50.5kgになって
いやっっっっっっっっっほいって喜んでたら
今週は52.5kgになってた
絶対壁がある
- 68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/21(月) 22:22:10.99 ID:DhhqOppt.net
- 自分も51から52へ
食べたからしょうがない
今月中に少なくとも50kg代！
- 69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/21(月) 22:23:25.64 ID:DhhqOppt.net
- >>59
魔の領域の人多いね
でぶでもないし気が緩むのかな
- 70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/21(月) 22:52:45.59 ID:BJb8s6R/.net
- 56キロとかみたいに鏡見てウワー痩せなきゃってほどでもなく結構スッキリするから気が緩むのはあるかも
- 71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/21(月) 22:55:37.11 ID:uNGrZzB0.net
- 出戻りです。
4ヶ月で160cm/57kg→47kgが
半年で52kgまで戻りました。
今は週に3～4日、50分のジョギングしてますが、
慣れて来たら1時間は走ろうと思ってます。
第１の目標はまずは50kg、最終的には47kgになりたい。
- 72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/22(火) 00:37:09.40 ID:F2OwitO1.net
- 2週間で50.25キロから50.3キロまできた。
あと300ｇが根性の見せどころ。
- 73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/22(火) 00:37:47.49 ID:F2OwitO1.net
- 間違った、52.25キロ→50.3キロだ。
- 74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/22(火) 09:28:24.94 ID:V1Q0tsXN.net
- ついに来たぞ49.7kg
二週間49kg以下をキープできたら卒業！
- 75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/22(火) 11:33:34.93 ID:3ZK/BqCk.net
- 52キロ代には落ち着いてきたようだけどそれ以降動かない
３人育児しながらこれ以上減らすのしんどいな
とりあえず18時以降はほとんど食べないよう頑張る
- 76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/22(火) 18:38:20.95 ID:Br+QBSy4.net
- 筋トレ始めた
- 77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/22(火) 21:33:00.06 ID:TW4a/Y65.net
- ただいま
- 78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/22(火) 22:45:55.68 ID:+zitVM/D.net
- おかえり
- 79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/23(水) 22:34:58.89 ID:w+ngPaG/.net
- 50.5kg
もう少し
- 80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/24(木) 13:10:45.36 ID:ddmTXd63.net
- 羨ましい
やっと52キロ代が定着してきた
- 81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/25(金) 07:35:03.15 ID:3qZjXJOA.net
- 50kgから49kgに減らすのがアホみたいにつれえ。51から50よりつらい。
- 82 ：目標50：2018/05/26(土) 02:53:50.61 ID:XjcaKiYv.net
- 目標50だが、密かに40キロ代を狙ってる
月末までは無理と思うんで、ダイエット終了予定の6月13日までには達成したい49.5で良いですw
- 83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/26(土) 23:03:58.99 ID:ZDXZjiz1.net
- ZOZOスーツがようやく届いたけどこの身体では恐ろしくて着れない…せめて51キロになれたら測定してみよう
- 84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/26(土) 23:39:15.76 ID:wiZwZriT.net
- 自己満足の世界だけど、49.9でも良いから40キロ代は目指したい
- 85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/27(日) 16:29:43.67 ID:9SRuMhQF.net
- ほんそれ
とりあえず40キロ代の数字が見たい
- 86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/27(日) 16:49:59.78 ID:7H8mAIMb.net
- 158
55.4
程遠い・・
- 87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/27(日) 17:40:53.45 ID:6cFT3P2m.net
- 瞬間達成と定着と大違いだよなー
- 88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/27(日) 19:18:19.43 ID:3syfp5nR.net
- ここ3日連続で49.7キロ
ギリギリ40キロ台だけど少しでも油断したら簡単に50キロ超えそう
あと少し減ってくれたら安心できるのに
- 89 ：名無し＠キムチ：2018/05/27(日) 21:46:02.76 ID:tV+9ggRn.net
- 身長が何センチで体重が何キロ・・・何それ
身長が何センチで体重がどんなふうに何キロかだろ！！
一番大事な「どんなふうに」が欠落している。意味ないｗ
- 90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/28(月) 05:10:32.20 ID:XbVa6Hw4.net
- 一昨日49.7だったのに昨日豚トロとか食べて50.3kg…運動もしたんだけどなあ
水分量が多かったからむくんでるのかも
今日は控えめにしよ
- 91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/28(月) 11:09:52.76 ID:BpV23fjd.net
- >>86
ほぼ同じです。一緒に頑張りましょう！
- 92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/28(月) 12:47:53.51 ID:2/ZC7fxE.net
- さぼってたけどまた本気でがんばる
今52
- 93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/28(月) 21:00:18.62 ID:hby4S1Uc.net
- うおおおお遂に49.8キターーー
やったぜ…このままもうちょい頑張ろう
- 94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/29(火) 02:28:25.18 ID:Ws1I+fuk.net
- おめおめ
- 95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/29(火) 09:56:05.19 ID:8uRbSu5q.net
- >>91
まじ？
頑張ろう！
今朝は55.1でした。
- 96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/29(火) 11:56:34.70 ID:WBK1MaM/.net
- 一瞬49代になってもすぐ50.3とかになってしまう
今日は50.1
1日1000kcalを2ヶ月続けてて、-4kgくらいから落ちなくなってきたしチートデイの計画立てた方がいいかな
一瞬増えるのは嫌だけど
- 97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/29(火) 12:07:21.87 ID:Mw/su+Wp.net
- 51.2
ジリジリ減ってるけど油断するとだめだ
>>96
1000kcalってすごいね
ふらふらしない？
- 98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/29(火) 12:18:42.88 ID:WBK1MaM/.net
- >>97
しないなあ…元々食欲自体はなくて酒太りしてたんだよね
カロリー制限に伴って全体の栄養が減ってるわけだからサプリ、青汁、プロテインその他で補正してはいる
- 99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/29(火) 12:22:32.92 ID:ocLfkHNP.net
- 食事変わってないけどここ二ヶ月ぐらいずっと便秘だったのが急に解消されはじめたのでいわゆる停滞期を脱したかもと若干期待
- 100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/30(水) 06:57:18.12 ID:Y5DmCNQ1.net
- 156センチメートルで50.5キログラム
48キロになりたい
仕事始めてから痩せるのって大変だ…
ストレスは溜まるし、お腹空くし、我慢しようとしてもなかなかできない
てか22歳なのに痩せくくなった気がする
食べないダイエットしてリバウンドしたせいか少ししか食べてないのにやせない
- 101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/30(水) 08:18:27.05 ID:2CBixQbh.net
- 49.7に落ちたのに50.3になったけど今日49.9だった
今度こそキープするぞ～～
- 102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/30(水) 10:34:26.06 ID:fYjDhyQE.net
- 51.5朝たくさん食べたからがまんしないと
- 103 ：目標50：2018/05/30(水) 11:27:37.96 ID:+aLp7OpR.net
- いつも夜に計測してたけど、朝一なら夢の40キロ代突入しますた
でも引き続き厳しめの夜の体重をベースに、もう少し頑張る
夜40キロ代なら確実に40キロ代だ
- 104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/31(木) 17:29:13.22 ID:2gAReQNG.net
- 155cm 58kg 久しぶりに体重計に乗ったら5kg程増えてた…通りで体が重いわけだ 今日からダイエット頑張ります
- 105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/31(木) 21:08:02.32 ID:vUAt1F+O.net
- いいなあ
子の運動会で完全にリバウンドした
- 106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/31(木) 23:18:39.26 ID:vZzg/7Hs.net
- なんで運動会でリバウンド？？
- 107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/31(木) 23:42:46.58 ID:QWrAqNie.net
- お弁当の試作とか？
- 108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/01(金) 00:18:34.20 ID:ISvj26Uk.net
- 保護者会の打ち上げ(お疲れ様会)とか？
- 109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/01(金) 00:59:35.63 ID:qhb9DFca.net
- やっと49.1キロまできた
でもまだ安心できない
一時は体脂肪が32%超えたけど、今は26.5%で停滞中
もう少し体脂肪落ちないかな
- 110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/01(金) 08:08:05.43 ID:teCvIWf8.net
- 55キロからはじめて食生活改善ですぐに
52.5まで来たけどそっから全然動かないー
筋トレもしてるからせめて筋肉がついて変動しないんだと思いたい
でも家で寝る前にやる程度だしな
それとダイエット始めてから久々に体重計乗ったら体脂肪が18%だった
一年前は産後一年経ったあたりで30%超えてたのに。
なんか体重計壊れてるんじゃないかと思えたきた。買い替えか？！
どこか外で体脂肪率測れるところって無いかなあ
スーパー銭湯とかにある体重計だと大抵体重だけだもんね
- 111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/01(金) 10:32:04.89 ID:pvMGg6qn.net
- >>110
丸の内のタニタ食堂で測ってもらえるみたいだから近々行く予定
東京近辺じゃないと厳しいけど…
家の体重計ってホント当てになんない
BMI23から20になって、今まで着てた服緩いし、メジャーで測ると全体的に細くなってるのに体脂肪率33%…
- 112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/01(金) 10:54:24.46 ID:75jfMPE6.net
- 朝、腰振り100回、腰回し左右100回ずつ。
前後に腰振り10回からロングブレスを10回
両足揃えて踵上げて、左右に体倒し10回。
スクワット100回。
夜、足上げ足下げ腹筋15回3セット。
足上げ自転車漕ぎ、50回。
足上げ、足曲げ腹筋15回3セット。
腰の上げ下げ50回。
禁酒、間食なしでバランスに気をつけるを2週間で2キロ落ちたよ。52.4から50.2
後健康診断まで後2週間
48キロ代を目指すよ。
- 113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/01(金) 13:12:25.59 ID:mYyJwY4P.net
- >>109
羨ましいなあ
ﾎﾟﾃﾛﾝｸﾞ ﾊﾟﾘﾊﾟﾘ
- 114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/01(金) 14:25:24.54 ID:kD9uYxMD.net
- 155/51
だいぶ食事制限してこれだから、普通に食べたら一気にくるだろうなぁ。46くらいまでは落としたい。
- 115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/01(金) 21:29:44.31 ID:cgtQUgDp.net
- 165cm
いやっほい
やっとこさ体重計のメモリが50kgで止まった
あと2kg減ったら維持に移行しよう
- 116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/02(土) 08:50:31.23 ID:2BcVCG9K.net
- 50.3と49.8の500gを毎日行ったり来たり
変動してるのは水分なんだろうけど
水分が変動していても40kg代でいたいよー
- 117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/02(土) 10:47:28.24 ID:mqF4CSQB.net
- >>116
50kg前後なんて私からしたら羨ましくて仕方ないよ。
今月中に50切れたらモチベーション上がる。
- 118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/02(土) 14:15:29.63 ID:sO+Lb7JT.net
- 49.3
一ヶ月40代はキープしたけど……
1ヶ月で0.5kgしか減ってないー
- 119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/02(土) 21:11:33.07 ID:Q/nviFL5.net
- なんかサブタイトルっぽいね
- 120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/03(日) 19:46:21.55 ID:ST76dlVh.net
- ここ2週間ほど49キロ台をキープしてる
1カ月キープできたらいいなあ
- 121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/03(日) 20:53:27.80 ID:ZpIUGpud.net
- 57kgから始めてやっと53kg。40kg台が見えてきた気がするからこのまま頑張る！
- 122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/03(日) 23:22:50.49 ID:i/ZjwTaC.net
- 30代、161cm、54kg→49kg→54kgをここ数年で繰り返していて、やっぱり維持できなきゃ意味ないな…と痛感している。
今また54kgから再スタート。
今までほとんど食事制限だったから、運動もしっかりしよう。
- 123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/03(日) 23:28:25.96 ID:93j1Hx8r.net
- 163cm/53kg体脂肪がどんどん増える
7月の末に健康診断と自分の誕生日があるので40kg台になってブランドのデニムを買いたい
- 124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/04(月) 11:04:08.19 ID:tktLWm0t.net
- 49.5→49.9→50.3→49.8→49.4
生理前でこれはなかなか良いな
でも戻ったりしてるから安心はできない
48kg代になったら卒業！
- 125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/04(月) 20:17:36.30 ID:YLQ8g5lH.net
- ストイックな筋トレ有酸素運動と毎日野菜スープのみの食事制限を丸1年続けてようやく150cm/58kg→48kgになった
それから半年以上どれだけ頑張ってもそれ以上痩せず、3ヶ月間普通の食事（1日1500kcal程度）に戻したら見事56kgまでリバウンド
なんかの病気なんかな
- 126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/04(月) 21:02:51.57 ID:2vpza1cV.net
- >>125
筋トレ＆有酸素運動は続けたの？
- 127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/04(月) 21:54:17.83 ID:xGshWz8r.net
- 自分も150 49から全く痩せなくてチート入れたらそっから減るようになって運動プラス食事制限で45まできたよ。たまにたくさん食べる感じのがいいかも。
体に刺激を与えてあげるってことで。
- 128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/04(月) 21:58:22.02 ID:7ept1hFp.net
- 野菜ジュースだけって基礎代謝1/3くらいじゃないの…？
知ってると思うけど過度な食事制限はリバウンドしやすくなるし筋肉（基礎代謝）も落ちてしまうから
1500kcalバランス良く食べて運動した方がいいよ
- 129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/04(月) 22:11:31.98 ID:uPItAQ2n.net
- >>125
毎日野菜スープを1年って根性あるね
- 130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/04(月) 22:33:26.81 ID:YLQ8g5lH.net
- >>126
続けた
ホットヨガとか運動も新しいの取り入れたりしてるんだけどね
>>128
たまにスープの中にササミ入れたりしてたし、3食だったし1日7～800kcalくらいは摂ってたと思う
- 131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/04(月) 22:34:55.51 ID:YLQ8g5lH.net
- >>127
チート入れるの恐くてしてなかったけど、これからは適度に入れてやってみる
- 132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/05(火) 14:23:35.90 ID:6o7dfeOa.net
- >>95
54.5。
早くせめて52切りたいよー。
- 133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/06(水) 16:56:01.50 ID:a1lSisFg.net
- それだけやっても減らない人がいるなんて、毎日食べたいの我慢してあすけんで1800キロカロリーをなんとかキープしている私が痩せるはずがないな。
1800食べてもお腹すいて仕方がない。
筋トレしてるけど、筋トレのあとお腹空いて空いて漠食いしたい衝動がすごい。
- 134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/06(水) 21:20:32.28 ID:x3Ej0DLr.net
- ダイエット16日目。
53.5キロから50.9キロに減った
ここまでは順調だけどここからがなかなか減らないんだろうな…
- 135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/06(水) 22:08:07.92 ID:XgKKFV7w.net
- やばい、、1年で7キロ太った、、
もどしてやる
- 136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/06(水) 22:11:46.87 ID:e43DfycE.net
- >>134
うらやましい。何やったのか教えて？
- 137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/07(木) 01:02:50.29 ID:JCrnxSqH.net
- 16日で2キロ強なら1000カロリー未満で行けるやろ
- 138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/07(木) 08:47:18.35 ID:wJ+2od9y.net
- 歩いたり、筋トレ増やしたら、体重が増えたでござる。もう少しで40キロ代だったのに。
食事も摂生してるし禁酒してるし、間食もしてないのに何故？
50.2から50.5頑張ってるのに増えるとはけしからん。
- 139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/07(木) 09:32:17.80 ID:oJCjkyvR.net
- 筋肉の方が重たいから筋肉増えたんじゃね？
しらんけど
- 140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/07(木) 09:55:15.23 ID:hBnArgbB.net
- 55kgだったけど晩御飯食べるようになってから57kgまで増えてしまったので40kg台になるように頑張ります
皆さん体重低いですね…羨ましいです
- 141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/07(木) 11:25:29.58 ID:wJ+2od9y.net
- >>140
身長低いでござる。154センチ。50.5キロ
なので羨むことないよ❗
- 142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/07(木) 15:55:54.53 ID:njo8Kk6N.net
- 身長156cm 49.2kg
キープに移行します
このスレは卒業だけど、ここからが正念場！
運動がんばるぞ～～！！！！
- 143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/07(木) 19:51:15.39 ID:iV5WLt4t.net
- 52をうろうろしてたのが51をうろうろになった
- 144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/08(金) 02:07:05.49 ID:hKwfuzLG.net
- うらやま
- 145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/08(金) 20:20:36.10 ID:/0lMc09f.net
- 170㎝
49キロから51の間をうろうろ
49キロ台をキープするのは命と引き換え
- 146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/08(金) 22:19:14.40 ID:du7/UbU2.net
- 同じ40キロ代目標でも身長によって大変さがちがう
167センチだからなかなか厳しい
51キロ以下になるとふらふらする
- 147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/08(金) 23:46:48.93 ID:RORkJaiL.net
- ダイエット開始から三ヶ月半で56キロから今50キロ前後を行ったり来たりになった
今日は朝空腹時48.7キロ表示を見たけど、食事と水分摂ったら寝る前（さっき）50キロになってた
40キロ台キープできなきゃ意味ないね
もっと頑張んなきゃ
- 148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/09(土) 10:43:50.97 ID:0Q4/jly8.net
- お腹いっぱい食べなくてもいいから好きなものを食べてみたい
一口食ったらたがが外れそうだから怖くて出来ない…
- 149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/09(土) 18:39:48.89 ID:2qi6x3ES.net
- せっかく細くなった
なのに、何をどうしたらええの？
- 150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/12(火) 16:12:12.63 ID:0iRCCwqf.net
- ２日くらい食べまくって1kg戻った
52kgからやり直し
- 151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/13(水) 21:19:05.35 ID:yXWeVq7O.net
- 50.2までいったのに、リバウンドで56.2になった。はあ、悲しい。また、頑張るぞ！
- 152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/13(水) 21:29:14.99 ID:Hzhq+jFa.net
- ここは安価がすくないね
凄い気持ちわかるけど、何をどうしたらいいかわからなくてみんな同じ状況だから下手なアドバイスが出来ない証拠だよね
- 153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/13(水) 21:39:43.52 ID:XFtAei29.net
- 安価も何も、独り言しか書かれてないからじゃないの
- 154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/13(水) 22:02:16.06 ID:Hzhq+jFa.net
- その独り言にも下手なこと言えない
ここまでくると心は繊細でとぎすまされているからな
荒れるのはごめんだ
- 155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/14(木) 11:37:38.30 ID:T2ze3Gjf.net
- 三日連続で朝の体重が50.0kg
もうちょいだー！がんばれー！
- 156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/14(木) 13:53:11.94 ID:rPqwYR6h.net
- 頑張れー！
- 157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/14(木) 14:39:29.23 ID:FzEIDA/u.net
- ウンコ一回だね
- 158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/14(木) 18:33:15.13 ID:SUvtwWV5.net
- そういえば元々便秘気味だったんだけど、最近毎日出るようになったら体重減ってきたわ
- 159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/14(木) 20:25:58.08 ID:zfL9jw0s.net
- 分かる、お通じが良くなったらやせてきた
食生活改善されたから痩せた・そしてお通じも改善って感じかな
確かに以前の自分の食生活酷かった
そりゃ太るわだった…
- 160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/15(金) 15:44:58.77 ID:NHHJLP1G.net
- 47歳女＠165cm
今朝ついに49.5kgを記録
実に50kgを切るのは15年ぶり
年取っても痩せる事は可能だ
- 161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/16(土) 06:18:34.18 ID:vQYD2vIX.net
- 私もついに49.5キロ
50歳 女@154
016さんとは全然見た目違うんだろうけど、
久しぶりの40キロ台嬉しい。
- 162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/16(土) 14:48:42.45 ID:mlaUpI36.net
- やっとギリギリ
49.95kgに
残り3kgがなかなか痩せなく一年かかった
40キロ台なんて10年以上ぶり
162cmで bmi19
服が似合ってうれしい
- 163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/16(土) 15:06:44.71 ID:qWu88CPX.net
- はぁ。
しばらく変動がなかったので4日間だけ気抜いた。
といっても夜ちょっと食べただけ(お菓子も)。
今月後半戦は食事メニュー変えてまた今日から気合い。あと5kg。
- 164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/16(土) 17:29:23.68 ID:92Uo+ima.net
- >>162
その辺りでいいなら別に楽にいけるんじゃねーの？って感じ
- 165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/16(土) 17:48:50.45 ID:T7Dg1q4l.net
- 160センチで現在55.4kg、ジム通い始めたのでトレーナーさんととりあえず来月までに1キロ落とそう！と目標立てした
MAXの時は60kgあったけど、置換えで4キロくらい落とせて現在。目標は47くらいだけど綺麗に痩せたいから焦らずコツコツ！頑張る！
- 166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/19(火) 08:57:10.49 ID:yG03b3oK.net
- 160cm、現在56.0kg、体脂肪率28.0%（スタート時61.8kg、34.5%）。
目標は52kg、体脂肪率23%をそれぞれ切ること。
なんだけど、その目標をクリアしたら次は40kg台も目指してみたいなぁ…。
40kg台って小学校4年生以来だよ（現在34歳）。
40kg台目指すには相当ストイックにやらないとなれなさそうだけど。
- 167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/19(火) 23:25:57.89 ID:23AqrwXg.net
- ついに49.8㌔
7年ぶりです
ありがとうございました
- 168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/20(水) 07:32:32.61 ID:BwpsAQnc.net
- おめでとうございます
- 169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/20(水) 12:36:29.95 ID:174vaUQe.net
- 今日からよろしくお願いします
161cm 40kg台に憧れつつ51kgキープが気付いたら1年で4kg増…
2月に結婚式予定なのでそこまでに48kg目指す
- 170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/21(木) 06:47:29.68 ID:ECNlYcpx.net
- 汗かくから今の時期夜に体重ががくっと減って嬉しい
- 171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/21(木) 21:53:28.07 ID:GDsCWoUg.net
- 165cm女50.5kg
50kgの壁が厚い
欲は言わない、後2kg
2kgで良いから減ってくれ
- 172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/22(金) 08:44:46.89 ID:qR8YY4gC.net
- そこからの2キロは70キロ台の10キロ減量より難しいと思われ
- 173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/22(金) 11:54:28.50 ID:/Ak2yEu9.net
- 164cm 52kgまできたけど、50kg台後半より1kg落ちるスピードが遅くて辛い
- 174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/22(金) 14:07:13.99 ID:qR8YY4gC.net
- そこで、チートデイですよ
- 175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/22(金) 16:12:15.65 ID:f4pzqzLk.net
- 逆に絶食3日とかのがへるよ
- 176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/22(金) 23:05:43.92 ID:fzzuDXKD.net
- 誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。
J3XU3
- 177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/23(土) 07:54:22.20 ID:H2mLNGUd.net
- 50～51kgを一週間以上ウロウロしてる
生理後なのにここからが落ちないな～
昨日はストレスで食べてしまったわ
- 178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/23(土) 11:05:36.35 ID:r2u+EyiT.net
- 160cm
朝体重で48kg台安定1カ月！
夜体重も49kg前後安定！
卒業します！
目指すのは47kg。あと1kgちょっと。
夏だ～みんなも頑張って～
- 179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/23(土) 13:26:49.16 ID:E53GHIhv.net
- 筋トレや酢キャベツだ～と頑張ってたけど
この前の地震があってからしばらく余震が心配で
ダイエットどころじゃなくなった
1週間ほど、食べすぎることはないけどお菓子つまんだり
今までよりゆるい生活してたけど、久々に今朝計ったら51.4キロだったー
52キロの壁がなかなか越えれなかったからな
今生理中だから終わったらまた気合入れて
50キロ台久々に見たいな
- 180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/23(土) 15:17:00.61 ID:snQYZiix.net
- 今朝50.5キロ、昨日50キロ
あと2キロは痩せたい！！
- 181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/23(土) 15:17:28.87 ID:fLPA8R1O.net
- >>178
デブなくせにw
- 182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/23(土) 15:20:29.58 ID:fLPA8R1O.net
- 160㎝なら40キロじゃないとおかしい
- 183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/23(土) 15:33:05.24 ID:81TabVpA.net
- >>182
BMI15.6の方がおかしい
- 184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/23(土) 16:13:51.19 ID:DtNGVKV0.net
- >>178
おめでとう
卒業羨ましい……
あとちょっとだけど、40キロ台なんて子供時代にとっくに越してから一度も見たことない。 夢の境地だ
- 185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/23(土) 16:39:43.84 ID:UFzkydBD.net
- 153.8cm今朝51.3kgだった
がんばります
- 186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/23(土) 16:56:58.94 ID:fLPA8R1O.net
- >>183
そう？デブ
- 187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/23(土) 16:59:10.65 ID:fLPA8R1O.net
- >>183
つうか、チビってだけで40キロ台なんて当たり前じゃね
- 188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/23(土) 22:35:37.22 ID:lQ5+b9mX.net
- 172.3 46.8 さすがにそろそろ限界か…
- 189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/25(月) 08:18:53.91 ID:aOvlv0WC.net
- >>188
凄いモデル体型だね
身長があるんだから、もう維持でいいんじゃないのかな
- 190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/25(月) 23:50:02.93 ID:OxFgi98K.net
- 少し覗いたら病人だらけで草生えた
- 191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/26(火) 07:34:44.58 ID:Gpkl94Yo.net
- 49.9キロ
早く1～2キロ痩せて40キロ台定着させたい
- 192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/28(木) 00:20:28.37 ID:v4h45XIJ.net
- 52.0kgから全く減らない。順調にきただけあって焦ってきた。
- 193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/28(木) 00:39:06.45 ID:TDtUjBex.net
- >>192
順調にいくと、ゼロキロになるのか？
どこまでいけば満足するの？
そこが限界なんじゃないの？
- 194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/29(金) 18:47:06.81 ID:l6aYrZge.net
- 8kg太ってダイエット。
脂肪がついたしどうせなら筋トレしながら。
現在50,3kg
- 195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/01(日) 00:13:02.99 ID:DXxIypYx.net
- >>193
身長が158cmだからここが限界な訳じゃないんだ、目標は48kg。停滞は減ってるからこそ起きるらしいから、このまま継続して筋トレがんばることにするよ。
- 196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/01(日) 00:32:47.07 ID:2Dy33KTc.net
- ここ数日51.2とか安定して出てくるようになってきた
52キロの壁がなかなか越えれず萎えかけてたけど
継続すれば抜ける日がくる！！当たり前だけどw
まだこっから40キロ台は遠そうですが、頑張るぞー
しかし数字は地味に変われど見た目、特に尻が
変化ない気がしてたが今日旦那がお尻をさわった時に
お肉がへってる！！！と衝撃うけてた
尻トレ効果でてたんだな…続けて頑張ろう
- 197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/01(日) 08:13:54.05 ID:Pe096gVl.net
- 6月は1kgしか減らなくて現在52.2kg
4月5月のペースが早すぎて停滞期かも
モチベあがらないなあ
- 198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/01(日) 08:27:30.31 ID:OrXNQbdr.net
- 50.3Kg
49Kgとの壁は厚い
- 199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/01(日) 08:27:55.09 ID:aABtz4Jy.net
- 165センチ57キロ
頑張ります
- 200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/01(日) 21:33:23.16 ID:1jwqrERl.net
- >>196
どうでもいい
- 201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/02(月) 08:51:33.96 ID:o7z+5gEK.net
- 49.9キロ
あと2キロ痩せたいよ～
- 202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/02(月) 09:21:18.30 ID:OqWSzDwk.net
- 56キロから47キロまで痩せたのに油断したら
51キロまで戻ってしまった…
頑張って戻さなきゃ
- 203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/02(月) 09:24:54.08 ID:KDGdwXD0.net
- すごすギルバート
- 204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/02(月) 10:22:24.59 ID:PzKa4BEG.net
- 9日おきにチートデイするのを繰り返して58→50までスルスル落ちたのに
かれこれ三ヶ月50から動かない…
どうしたもんか
- 205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/02(月) 10:28:20.30 ID:wzuUox4w.net
- 先週平日朝一番の体重で40キロ台だったのに土日の食事で今朝は50キロ…
朝も晩も40キロ台キープできるようになるのはいつだろう～
- 206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/02(月) 11:28:48.27 ID:KDGdwXD0.net
- 生理中のほうが、筋力のパフォーマンスがあがってるから大会なんかはしめた！と思うと高校の部活の女教師がいってたな
- 207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/05(木) 15:37:41.07 ID:MQO7tLm/.net
- 49.8キロ
七年ぶりの40キロ台
ギリギリだけど…
- 208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/06(金) 07:54:36.65 ID:YIvQWxCD.net
- 1週間ストレスで1キロ以上減、楽々49.4に。
クソが！嬉しくねーわ！
と思いつつ、細身のジーパン履いて自分を癒す。
多分維持は難しいから、辛いなーというところです。
ストレスで痩せても嬉しくない。
楽しく美しくなりたい。健康的に。
- 209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/06(金) 12:17:43.81 ID:gsLXyPpQ.net
- 下痢してる時でも体重計乗るときだけはテンションあがる私w
- 210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/06(金) 12:54:40.71 ID:Z9UlDxKD.net
- >>209
いままさにそれ
600gも減っててびっくり
- 211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/06(金) 22:45:14.30 ID:MCX1CHlG.net
- 生理が来て49.5kgに
ついに50kgの壁を超えたっ
でもこの壁越えるのは物凄く大変なんだけど
戻るのはすげー楽なんだよな
頼む、戻るな！自分
- 212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/07(土) 22:24:48.61 ID:e9/FhNJY.net
- 165/52なので:46目指す
低血糖なったら黒糖なめる
- 213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/07(土) 23:24:00.27 ID:KsWci28s.net
- >>212
石原宥實さんの本読んでる？
私はお腹空いたら黒飴なめてる
今朝やっと49.9kgになって、夜も49.9だったから明日はもっと減ってることを期待
8月までに47kgになるよう頑張りたい
- 214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/08(日) 02:12:26.56 ID:lwy+pEfR.net
- 飴は虫歯菌にエサあげてる様なもん
キシリトールガムにしなさい
- 215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/08(日) 22:45:18.03 ID:QFTdQtwu.net
- 165.5cm、55.5kg…
40kg台に向けて頑張る…！
ここの方々はどうやって体重落としてるんですか？
- 216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/09(月) 01:41:17.84 ID:g3bpFp67.net
- 一日1000キロカロリー以下しかたべないでサプリプロテインで栄養とりながらチャリか徒歩で出かけてる
- 217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/09(月) 07:03:03.47 ID:7c4rQ2qg.net
- 夜にウォーキングとランニングしてます
今朝50.1kg…あと少し
- 218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/14(土) 09:29:11.18 ID:mmCOGr44.net
- 50kgになると必ずドカ食い衝動に襲われて一日だけドカ食い→52kgに戻る→やばい！と焦って運動と食事制限で50kgまで落とす→ドカ食い
このループからかれこれ4ヶ月ぐらい抜け出せない…
50kgになるとどうしても生存本能？からなのか強い食欲が襲ってきて駄目だ
- 219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/14(土) 13:09:56.18 ID:pCa/2K90.net
- >>218
似てる
50kg→いけるやん食うか
52kg→やばいダイエット
の繰り返し
- 220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/14(土) 13:19:13.14 ID:5/4GHn0P.net
- >>218
しばらく体重計に乗るのをやめるとか？
- 221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/15(日) 15:12:41.68 ID:CjJllb9P.net
- 153cm53.9kg
4月の時点で61.8kgだったのをここまで落とした
48kgくらいまで落としたいけれど最近停滞気味でしんどい･･･がんばろ
- 222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/15(日) 17:14:02.49 ID:iQDFGV77.net
- 218だけど早速今日ドカ食いしちゃったよギャハハ
しにたい
- 223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/15(日) 19:37:26.27 ID:SfsvYlCc.net
- 筋トレしながらダイエットしてるけど、お腹の脂肪は薄くなってきた気がするが体重に変化なし
- 224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/15(日) 22:04:55.96 ID:9JW4jCa4.net
- 身長153cm体重53kg、4月からスタート。
体調不良の奇跡だからどうせ戻っちゃうけど、
49.7kg記録したから記念カキコ。
- 225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/15(日) 22:42:42.55 ID:3sp06gEo.net
- >>224
おめでとう！
スペックと時期全く一緒
あとちょっと頑張る
- 226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/16(月) 12:55:56.21 ID:6luCNIAe.net
- 同じく153だけど私はまだまだ55.4
見習って頑張るわ
- 227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/16(月) 18:40:02.58 ID:1vI7G/cE.net
- >>221
4月からで！？すごい！
痩せてきたから落ちにくくなってきたんだね～頑張った証ではあるけど…
自分は先月から。150cm63kg汗。今は59キロ
前は40台だったから戻したい。頑張ってる人の書き込みはやる気でる
40台もう少しだね。正念場、頑張ってね！
- 228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/16(月) 22:30:45.00 ID:5B6otND4.net
- 57kgから始めてやっと49.9kg!
50kgに行ったり来たりしそうだけど、何年かぶりに40kg台が見られてテンションあがった。
- 229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/17(火) 07:21:41.91 ID:CpXa5i6r.net
- えらいな
週末でまた太ったからやり直し
- 230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/17(火) 09:24:59.38 ID:m/nBi5cH.net
- 51キロの壁が厚かったけど、それを乗り越えたらスルスル落ちた（あすけんで一日1300kcal食事制限）
晩ごはん食べても50キロ台に戻らなくなったので卒業します！
お世話になりました
- 231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/17(火) 11:14:34.51 ID:2TadccF4.net
- >>227
ありがとう！
自分も元々40kg台だったのが加齢と自堕落な生活と多分薬の影響全部影響して10kg以上増えてしまって見た目は悲惨だわ血液検査でコレステロール値引っかかるわでダイエット決意したんだ
皮下脂肪は落ちづらいから地道にジムトレと食事制限がんばる
お互いゆっくりがんばろう！
- 232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/17(火) 12:51:11.39 ID:3n+9Nexq.net
- 今朝49.5Kg
あと0.5Kg減ったら卒業します
- 233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/17(火) 13:58:10.52 ID:ZIL2e1N3.net
- 4月から減量をはじめてやっと56→49.5キロにこぎ着けた！
51キロ代が2週間くらい続いてしんどかったけど諦めず続けてよかった
まだ体内の水分量に左右される段階だと思うので2週間は50キロオーバーにならないようキープしたい
あすけんで食事と運動の記録つけて、小松菜orほうれん草とプロティンを常備して、家でステッパー踏んでました
- 234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/17(火) 20:50:46.06 ID:I5Bq7CO7.net
- 私も同じ感じで57から47まで落としたけど、
胸は萎んでおばあちゃんみたいになっちゃったし、
全体的に皮膚がたるたるになってしまったので
少しだけ戻そうと調子こいて食べてたら51キロに…
痩せたみなさんも油断しないように気を付けて！
- 235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/17(火) 22:05:49.30 ID:Mnkh+5Jb.net
- わたしも20キロ近くやせたら皮がたるたるしてる
49までやせたら有酸素よりも筋トレ増やしたい…
- 236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/17(火) 23:16:52.10 ID:ZQuMAIh7.net
- 55.8からどうしても減らなくて今やっと55.2～55.6を行ったり来たり
今年は例年より凄い暑さなのでそのせいもありそう
仕事が体力勝負でキツイから食事制限は出来ないので筋トレ頑張る！
皆さんトレーニングはジムと自宅どっち？
- 237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/18(水) 02:02:01.25 ID:i7Wg4Fg+.net
- 自宅派 エア縄跳びとスクワットしてるジム行きたいけどおっくうだ…
- 238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/18(水) 11:08:23.45 ID:lMyhKJJK.net
- 自宅でトレーニングできる方凄いな 家だとダラけてしまう･･･
会費払ってるとサボるのもったいなくなる週の頭にこの曜日行く！と決めてジムで集中して動く派
- 239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/18(水) 12:09:27.86 ID:5CowYVMr.net
- 自宅でステッパー
お金かけたくないのとジムに行くのが面倒
- 240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/18(水) 17:50:26.08 ID:Fswekopr.net
- 私も家でステッパー
行き帰りの支度とか洗濯とか面倒
誰も気にしないだろうけど、汗かきだし顔が真っ赤になるタイプだし癖毛ボンバーになるから人前での運動は恥ずかしい
一人暮らしだからパンツとタオルだけでやってる
- 241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/18(水) 21:54:05.69 ID:LFUHdlmk.net
- ステッパーいいよね……夜中にこっそり踏んでもあまり音がしないのがいい
10分位やっただけでも心地よい疲労感があって寝付きがよくなる
運動してるところを人に見られたくないから私は断然自宅派だなあ
油断してたらまた50キロ超えちゃったからじっくり調整するかー
- 242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/19(木) 21:47:11.78 ID:YxP9NIqB.net
- ここんところ、50kgからピクリともしなかったのが
今朝、測ったら、49kgになってました
わーい
このまま油断せず、ダイエット続けよう
- 243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/19(木) 21:49:22.88 ID:FJRbRkay.net
- 52kgから51kgに落ちた
週末もどりませんように
- 244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/20(金) 06:50:18.19 ID:YBYuxY3K.net
- 今日測ったら50.3だった
40kg台までもう少し…頑張ろう
- 245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/20(金) 09:44:14.24 ID:XZo35D5v.net
- 同じく50.3だった
夢の40kgダイエットまでもう少し頑張ろう
- 246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/20(金) 10:10:22.31 ID:MBTczlzW.net
- 52kgから始めてやっと49.8kg
またすぐ50kg越えて行ったり来たりしそうだけど40kg台なんて久しぶりに見たからテンションあがった
維持しなきゃ
- 247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/20(金) 12:58:56.98 ID:zgQfbS6g.net
- 今朝50.8だった
50kg台を増えたり減ったり
49.9でいいから見たい
- 248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/20(金) 19:54:53.73 ID:kgy+GgJs.net
- 今朝、48kgだった
48歳だし、165.５cmあるから
体重減らすより、維持の方向に向かってもいいんじゃないかと思う
- 249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/21(土) 04:45:30.60 ID:Lp921dp3.net
- ただいま
51kg
- 250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/21(土) 05:18:33.52 ID:q/k73C2m.net
- Oh…
49.9と50は違うんだよねたった100gだけど、、
- 251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/21(土) 11:02:02.96 ID:Z58qRYMP.net
- >>248
筋トレとかでいいと思う
- 252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/21(土) 15:23:23.62 ID:/R8LLIvp.net
- 一ヶ月ほど54kg台で停滞してたのが今日は53.2に落ちた！
誤差範囲だろうけどうれしい
- 253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/21(土) 17:36:42.46 ID:nKGpBzLL.net
- ずっと50kgで停滞してたけど生理終わったら49.1kgに落ちた
このまま卒業できますよーに
- 254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/21(土) 17:50:17.76 ID:COKafEHQ.net
- 33歳女158cm、6月初日56.8kg体脂肪31%からダイエット開始
昨日で52.1kgの26.5%を記録！太る前の体重にやっと戻った…
ここから1番痩せてた時の48kgを目指します！
もっと気軽に運動したいから私もステッパー買おうかなぁ
- 255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/22(日) 09:06:22.89 ID:tyL6QUCG.net
- やっと50kgまできたと思えばそこで停滞して40kg台の数字は未だ拝めず
わかってはいたけど壁が厚い この壁乗り越えた人達凄いわ
- 256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/22(日) 11:34:05.70 ID:zpOIUC1V.net
- カロリー計算生活して41日。
61キロか57キロまで戻した。
まだまだ先は長い。頑張る。
- 257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/22(日) 14:22:24.30 ID:by4RpQgq.net
- >>255
本当に50kgの壁は厚い
だけど、諦めたらダメだよ
ちゃんとダイエットしたらきっと
壁を超えられるよ
だから、諦めないで頑張って
ちなみに私は壁を越えるのに
1ヶ月かかった
- 258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/22(日) 17:57:57.02 ID:ljHQXuxU.net
- やっと49.8まできたのに昨日食べ過ぎて50.6に…
たった800グラムで顔の輪郭丸くなるわ
- 259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/22(日) 19:55:36.35 ID:9HioqsOE.net
- >>258
それは絶対ただの浮腫だよw
私は昨日はバカ食いして夜体重51.4あったのに朝起きたら49.6になってた
一晩でここまで水分飛ぶと死ぬんじゃないのか？と恐怖を覚えた…
- 260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/23(月) 09:41:54.71 ID:4KuuyS4p.net
- 163cm58kg→50.9kgまでいけたんだけど、
数日便秘して51.6kgまで戻った
ただ、筋トレの効果が出て体脂肪は28%→18%
ここまで2ヶ月半
あともう少しだ、諦めず頑張ろう
- 261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/23(月) 09:52:58.67 ID:iApMeS72.net
- >>260
体脂肪すごいねー！
筋トレはジムですか？自宅？
- 262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/23(月) 10:10:16.07 ID:4KuuyS4p.net
- >>261
自宅です。
ちなみに参考までに32歳です。
家族の趣味でパワーラックやバーベルなどなど1式あるので、週4で筋トレメニューこなしてます。
プロテインも1日3回飲んで、3回目は夕食としてプロテインのみに置き換えてます。
体脂肪にはかなり効果があったかなと思うんですが、やはり体重減らすには食事制限ですね…
49.9kgでいいから早く到達したい
- 263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/24(火) 02:59:57.12 ID:Pvz5dIs+.net
- 自分筋肉つきやすいのかな…
上の方のように全然ストイックじゃなくてジム週1～2でプロテイン飲んだことないし、家ではスクワット、腕立て(たった30回数ずつ)とラジオ体操だけだけど、49.6キロで体脂肪20くらいだ
20パーと18パーではやはり雲泥の差があるということなのか
- 264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/24(火) 07:52:49.94 ID:+pmvNBn3.net
- 毎日5km歩いたり走ったりしてるけど50kg台で約1ヶ月停滞してる
やっぱ食事制限かな
- 265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/24(火) 08:30:54.99 ID:CTJhr/gg.net
- >>263
50キロの2パーって1キロだからね自分のからだから1キロ分の脂肪がないって50キロ弱レベルだと結構違うと思う
わたし運動ほぼしないで165/51で体脂肪21だけどわりとだるだる
- 266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/25(水) 09:12:59.10 ID:oZQVPXSq.net
- 昨日、職場の健康診断があって
165.6cm、46.5kgだったので
このスレを卒業します
- 267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/25(水) 10:28:55.99 ID:ppr/nD2e.net
- 一年前158/70から始めて今日やっと52.5
バストはG75→E70になった
下着が合わないから気持ち悪いんだけど目標は48だから今買うのもなあ…
- 268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/25(水) 10:31:41.78 ID:LpPl9ijK.net
- >>267
分かる
自分もあと少しで目標達成だから、ジーンズやブラを買いかえるの我慢してる
- 269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/25(水) 10:49:18.28 ID:L9TDsrl1.net
- >>267
なにしてダイエットしましたか？
- 270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/25(水) 13:46:26.66 ID:ppr/nD2e.net
- >>268
あと5キロって結構大きいから私も我慢しよう
>>269
自炊にしたのとたまに筋トレにもなる肉体労働系のバイトをやりました
毎月5%ずつ迄の減量を守って痩せたらいい歳だけどダルダルにならなかったよ
- 271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/26(木) 03:20:04.38 ID:7wbp6/Vl.net
- >>266
おめでとう！もう安定の40台って感じだね
自分も頑張ろっと
- 272 ：266：2018/07/26(木) 05:36:17.78 ID:rpz3rkyJ.net
- >>217
ただの卒業宣言にレスくれてありがとう
本当、このスレのおかげで
心折れずにすみました
- 273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/26(木) 10:18:28.60 ID:40yh3I6g.net
- >>257
今日測ったら49.7kgだった
こんな数字初めて見た 励ましてくれてありがとう！
結局私も停滞してから1ヶ月かかってたよ
- 274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/26(木) 10:33:26.76 ID:zLw8GXFB.net
- 健康診断のときは40kg台で迎えられそう
健康診断の測定体重は40kg台が大きな目標だったから、叶えられそうで嬉しい
- 275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/26(木) 13:59:21.53 ID:At7q7ezI.net
- 4月末57.7kgからダイエット開始して
今日51.9kg
早く50kg切りたい
- 276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/26(木) 14:08:40.71 ID:FcmvNcDT.net
- うう、リバウンドして50.4
がんばる
- 277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/26(木) 14:23:03.83 ID:rjMGyuh6.net
- 50.2だった…ぐぬぬと思いながら見てたら体脂肪率19.9で微妙嬉しいような…
いや、でも違うそっちじゃないそっちじゃないんだ
- 278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/26(木) 14:59:49.52 ID:gUWK88rf.net
- >>86です。
緩やかに続けてたら52.7kgまで落ちました。
1kg/月くらいのペースで落ちればいいやと割と好きな物も食べながら続けています。
50kg台前半になるとさすがに気分が良い！
引き続きがんばる。
- 279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/27(金) 11:35:18.44 ID:dEbsl+DQ.net
- >>277
解るよ…
- 280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/27(金) 15:10:22.26 ID:GyAKhBBU.net
- あと1.5kgで目標達成
みなさんに比べるとペースが遅いけど、一ヶ月1kg減だからあと一ヶ月半！！
しかし二の腕が思ったより痩せない（泣）
やっぱり筋トレは重要なのかな
食事制限メインでここまできたからな
- 281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/27(金) 21:18:07.37 ID:f3pxMCed.net
- やっと49.9になった！嬉しい
- 282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/29(日) 07:55:34.28 ID:q7s3gIB+.net
- 49.6！
5年ぶりに49の数字見た…キープしなきゃ
- 283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/29(日) 08:21:53.41 ID:5a7pQqE+.net
- 49.2kg
朝一の体重があと1kg痩せたらここ卒業する
- 284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/29(日) 09:56:01.06 ID:4hBpY3qj.net
- 50kg切ったけど今度BMI18.5(48Kg弱)目指したくなってきた
- 285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/31(火) 07:50:29.69 ID:l/T7BUf6.net
- 67㎏から初めて56.5㎏まできた
55㎏の壁が厚い！
最終目標は48㎏だから気長にやるしかないのはわかってるけど
早く痩せたい～って気持ちだけ焦る
- 286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/01(水) 02:47:56.95 ID:iju7wa4e.net
- あと2キロなのに停滞している…やっぱもうちょいだから気抜いてんのかなぁ
- 287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/01(水) 06:57:02.91 ID:F0y5f2OF.net
- 49.8
47くらいまでがんばる
- 288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/01(水) 15:30:40.78 ID:oNTYbIYC.net
- やった！49.9
- 289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/01(水) 19:10:29.60 ID:gm/kbI9i.net
- 私もあと3kg弱だ～
- 290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/02(木) 01:12:19.70 ID:YEREXf+Y.net
- 167cm47kgまで減ったけど2ヶ月油断したら51kgまでリバウンド
腹の脂肪どかーん
海なんて行けない
- 291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/02(木) 08:26:39.91 ID:oF6yX35G.net
- 48.6kg
あと0.6kg減ったらここ卒業します
- 292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/02(木) 23:35:32.44 ID:37FKbgC4.net
- 167cmで51なら充分スタイル良さそうだけどな。
自分、160cmで52だわw
- 293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/03(金) 01:15:56.63 ID:4sbE8Ean.net
- 51.1
早く40キロ台になりたい
- 294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/05(日) 17:30:07.99 ID:rbN9MdoQ.net
- 51日目でやっとマイナス2.5キロの49.5！
- 295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/05(日) 20:19:16.32 ID:DTYhJbC1.net
- 51.3まできたのに今日体重測ったら52.3に…
- 296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/06(月) 09:22:54.10 ID:aykVqxXa.net
- 49.9だ～
- 297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/06(月) 13:57:59.54 ID:tHoImx+b.net
- 昨日の夕食前についに50.2を見たのに今朝測ったら51.0…幻覚だったのか…
一喜一憂してはだめと分かっていても落ち込む
- 298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/06(月) 13:58:44.13 ID:5LvLZ3Bu.net
- キリのいい数字近辺だと気分も体重も浮き沈み激しいよなｗ
- 299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/06(月) 16:49:31.27 ID:1xFIGnLJ.net
- 158cm
4/26 57.6kgからスタートしてやっと50.5kgまできた！
あとちょっとで40kg台だけどここからが長そう
- 300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/06(月) 19:29:57.79 ID:NkNxIdlj.net
- 自分も51.2から50.2の間を半月くらいずっと行き来してるw
ジム行って食事も少な目にしてるんだけどなぁ…
- 301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/06(月) 19:50:33.71 ID:qjb1NPiy.net
- >>299
凄い！
ほぼ同じスペックで6月スタートでただいま53.2
頑張ってる人がいると励まされるね
自分もコツコツ頑張る
- 302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/06(月) 22:09:07.07 ID:JIaSjXZV.net
- >>299
私も近い！158cm
5月スタートで55.5kgから50.0kgまできた～
ここから戻るをもう何回か繰り返してるんだけどね
- 303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/07(火) 13:19:02.71 ID:gbl4Uf2E.net
- >>299
凄い羨ましい
ほぼ同じスペックで同じゴールデンウィーク頃から開始したけど５３キロで２ヶ月ほどストップしてたわ
めげそうだったけど週末から落ちだして５１キロ届いた
ヤル気復活したから私ももっと頑張る
- 304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/07(火) 13:22:04.89 ID:18sJ2TOQ.net
- 私も158cm！
近い人いるとやる気が出るね
去年の6月で61.5kgだったんだけど今朝47.5kg
あと1.5kg…もう少し！
- 305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/07(火) 17:10:07.73 ID:iboWj4Oo.net
- 同じく158！
52からはじめて今朝49.7
平均身長だから多いのかな？
- 306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/07(火) 17:45:34.61 ID:09jkMfqX.net
- 私も158
50～51の間をうろうろ
- 307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/07(火) 18:13:41.75 ID:APGY5cgF.net
- 162-52油断するとすぐ53になる
52の壁は厚い
- 308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/07(火) 20:09:32.89 ID:ksXhb2BP.net
- 私も全く同じだー
162で53からなかなか減らない
気長に頑張ろー
- 309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/07(火) 21:38:22.39 ID:Hd06iPO3.net
- はじめてこのスレに書き込んだのが>>233で、半月経ってようやく49キロ台に落ち着きつつある
体重の割に体脂肪率が全然落ちてなくて嫌な予感がするから
もうしばらくごやっかいになります
- 310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/08(水) 01:07:47.06 ID:oD+xV7UT.net
- >>299 です
スペック近い人が結構いて嬉しい
今日は50.8kgとちょっと増えてしまったけど気を引き締めて頑張る
- 311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/08(水) 11:02:01.96 ID:LsL6OMV3.net
- 158多いね
今朝は49.9。なんつーギリギリ
油断するとすぐ50越えるから運動せねば
- 312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/08(水) 18:56:31.44 ID:pCl5KXhr.net
- 全部で20キロ痩せたからか腕や手の甲の血管が浮き出てきたけど大丈夫なのかな？
- 313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/08(水) 23:12:45.14 ID:nXrsO+aG.net
- 男なら
- 314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/09(木) 19:21:09.02 ID:RC1olqqg.net
- 何に大して大丈夫かと聞いてるのかわからないけど、女性でも皮下脂肪薄くて30歳も過ぎれば血管なんか普通に浮きますよ
- 315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/10(金) 01:45:34.23 ID:0GI7f7Kr.net
- 浮いてますわ
- 316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/10(金) 02:10:48.04 ID:rrYOPxiJ.net
- 20台前半で10kg以上痩せたけど普通に血管出るから大丈夫。
手だけだと骨太なのも相俟って男に間違われる
それだけ余分な脂肪が減ってきたってことですしお互い頑張りましょう！
- 317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/10(金) 08:27:12.88 ID:ZFa5TQgI.net
- ついに今朝50.0kg！！しかし明日からお盆休み…
- 318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/10(金) 13:42:37.63 ID:0GI7f7Kr.net
- やっと49.8！
- 319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/10(金) 19:32:09.42 ID:OjkqTfEB.net
- 50.5まできた！
明日の朝いけるかなー？
- 320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/11(土) 12:12:26.75 ID:k3x+AloD.net
- やっと51.0!あと1.5キロが遠い…ひとつきくらいでおちたらいいな
- 321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/11(土) 12:41:47.71 ID:19INvx23.net
- 私はあと2㎏
あと少しなのに停滞期で1ヶ月間体重が減ってない
- 322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/11(土) 14:26:15.17 ID:JCxXWDP8.net
- 身長154で61から50.2まできた
なかなか50切れないなけど続けてたらそのうちいけるよね
がんばろ
- 323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/12(日) 06:25:55.59 ID:YZu7Kwyl.net
- 158.5cm60.6kgから49.9kgまで落とした！
けど今日から帰省でご馳走三昧。
- 324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/12(日) 12:10:17.30 ID:G/g1Nh+E.net
- あと1㎏で目標達成
ギリギリ夏にまだ間に合う
- 325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/12(日) 13:53:27.46 ID:bc9JAfSX.net
- みんな体重意識っぽいけど実際の体脂肪率はどれくらいなの？
- 326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/12(日) 14:05:42.27 ID:+4z/UrnD.net
- 165/51/タニタで21インボディで19
- 327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/12(日) 14:19:00.88 ID:+tWUMiV8.net
- >>323
おめでとう！
身長同じくらいだからなんとなくわかる、細い、痩せた、って言われ始めるくらいじゃない？
>>325
158.4cm47.5kgタニタで20.4%
タニタは甘いから実際もっと体脂肪率高そうです
- 328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/12(日) 15:38:34.35 ID:MSEnom+e.net
- 5月に57kgから始めて48kgキープ出来ているので卒業します。なかなか体重が減らなくて焦ったりもしたけど、ここをみてヤル気をもらっていました。皆さまが健康にダイエット成功しますように！
- 329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/12(日) 16:44:29.56 ID:KbKQl9kD.net
- なかなか体重落ちない
皆さんは筋トレは何をしていますか？
- 330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/13(月) 09:19:36.06 ID:qGBhf9k5.net
- 私も48㎏をキープ出来たらここを卒業したい
現在48.4㎏
最終目標47㎏
あと少しだけどあと少しが長くてじれったい
- 331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/13(月) 11:38:08.59 ID:4ljUVAGe.net
- やっと49.4！
- 332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/14(火) 22:48:59.39 ID:SxsWeqyR.net
- 手足はガリなのに下腹だけかなりぽっこり。
ここが減れば目標達成できる。
（逆に言えば他の部分はこれ以上痩せられないと思う）
おススメの方法はないでしょうか。
あと1～2kgなのにここだけは全然減らないし
ちょっと食べただけですぐに膨らむ。
- 333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/14(火) 22:50:04.29 ID:fMZmnwIU.net
- 腹筋背筋して猫背内股なおすとかじゃね？
- 334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/16(木) 15:59:12.02 ID:WKuzavJb.net
- 何か食事制限しすぎて夏バテ気味
よくないなとは思ってるけど、暑いから運動するより食事制限したほうが楽で
- 335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/16(木) 17:29:22.01 ID:eWlhZQhn.net
- 下腹部ポッコリだと便秘とか？
- 336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/17(金) 06:41:33.78 ID:0rH7ycCf.net
- 48㎏台で安定したら卒業したい
今は48～50をうろうろしてる
今朝は48.9
目標は45㎏だから遠い
- 337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/17(金) 17:28:21.66 ID:OcJcp0EP.net
- 49.3になった！
- 338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/17(金) 20:30:02.77 ID:dxOpdHC7.net
- おめでとう！
- 339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/18(土) 09:21:10.39 ID:40y7m3Bh.net
- 53.0 まだまだ遠いぜ
- 340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/18(土) 10:53:00.97 ID:+mLntXIF.net
- >>339
私も油断するとすぐに53kgになる
踏み台昇降と食事制限とスポーツクラブで頑張って結果出す
お互いに頑張ろうね
- 341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/18(土) 13:47:55.06 ID:QJ9rKYh1.net
- 食べ過ぎても55kgまでに収まるようになった
今月中に53kg台にもっていく
- 342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/18(土) 14:15:50.74 ID:dfeeLLA4.net
- >>332
腹筋ローラーとプランク、クランチはおススメだよ。
- 343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/19(日) 07:24:14.36 ID:SI1c4AKL.net
- 2週間ぐらい前に一度49.9キロを記録したのに
あっという間にいつもの50.5キロ前後を毎日ウロウロしてる
食事制限の生活に体も慣れてきてるのか、食事量と摂取カロリー減らしても減らしても体重は減らず
食べたら太ると思うと食べられなくて食の楽しみがない
- 344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/19(日) 09:21:37.91 ID:VkQTYdjZ.net
- つ【セットポイント】
- 345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/20(月) 11:52:21.77 ID:pgdYtOQe.net
- よくかんで食べようと思ってもせっかちだから早食いが直らない
- 346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/21(火) 09:33:28.94 ID:CjS97KhE.net
- 旅行とお盆のダフルコンボで2キロ太ってしまった…
- 347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/21(火) 22:35:24.36 ID:GwjxwpsE.net
- >>343
4月からそんな感じで全然減らないわ、３日前は48kgだったけど
また50に戻ってきた、どう見ても下腹ぽっこりだし便秘なんで原因は分かりきってるんだけどね…
- 348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/22(水) 12:32:41.56 ID:w8cMLr5U.net
- ついにステッパーを買った！健康器具買ったの初めてだけどちゃんと続けられるかな
- 349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/22(水) 12:50:32.99 ID:WWlqdZnu.net
- この一ヶ月で0.5㎏しか体重減ってない
あと2㎏で目標達成なのに
停滞期ツラい
- 350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/22(水) 13:30:08.07 ID:NpWND9hp.net
- やっと49.6！
- 351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/22(水) 15:56:31.73 ID:Z8Cfs0Yj.net
- 気合い入れたくて参加します
アラフォー161センチ 52キロをうろうろ
50キロを切って49キロ台を定着させたい
- 352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/22(水) 16:02:00.83 ID:sRq40RYt.net
- 先週50.3kgまでいったのに51.3kgに増えてしまった
なんで気が緩んでしまうんだろう…
- 353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/22(水) 20:43:13.36 ID:25S8+E+i.net
- 1ヶ月停滞期でやっと少し減ったと思ったらまた停滞気味
- 354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/23(木) 10:35:22.48 ID:e4cJcOiO.net
- 私はスクワットマジック買ってみた
健康器具はじめて買った
- 355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/24(金) 18:36:28.47 ID:66Jl+qhK.net
- お盆で1.5kg増えてしばらく現実逃避してたけど、切り替えてまた頑張るよ…
- 356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/25(土) 00:13:42.48 ID:SvLoB9et.net
- 夏は暑いから苦手、しかし夏野菜は大好きだ
秋の野菜も美味しいけどね
ダイエットの強い味方だったよ夏野菜…
おかげで40キロ台が見えてきた、フォーエバー夏野菜…
秋が終わる頃にはフォーエバー秋野菜とか言ってそうだが
秋には40いける。自身がある。やるぞー
- 357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/25(土) 00:14:13.68 ID:UKyFgpPO.net
- ダイエット用のフラフープ買ったけど、難しいね
子供の頃はガンガン回していたのに
- 358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/25(土) 11:31:20.91 ID:p4r/L6fC.net
- 153cm/51.3kgまで絞れた
あともう少し、ここが踏ん張りどころだね
- 359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/25(土) 12:45:16.17 ID:TxcZiXXx.net
- いくらダイエットしても痩せなかったのに親の介護してたらいつの間にか40台になってた…
- 360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/25(土) 14:47:38.36 ID:SMtH7HlN.net
- 神様からのご褒美だね
- 361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/25(土) 14:51:39.92 ID:TQcVVl6k.net
- それだけ肉体的にも精神的にも介護は大変なんだね
- 362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/25(土) 15:04:23.85 ID:ywavQlRb.net
- 介護大変だよね、お疲れ様
難しいだろうけど休める時に休んで欲しい
158センチ57キロから52まで来た
いつもここからぴたっと落ちなくなるから頑張る
- 363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/25(土) 22:39:01.55 ID:o8QVsnFF.net
- 151cmで3年くらい前に65.6kgになりヤバイと始めた
夜勤の肉体労働だから不規則になりがちでなかなかすんなりいかない
2年前に10kgやせた時点で気を抜いて4kg戻ってしまいずっと停滞していた
最近やっと10kg減量時に戻れて53-52kg
少し気をぬくと53.7とかになる
今月中にせめて52kg前半キープしたい…
食べる量減らしすぎると仕事で体が動かなくなるのがこわくて
食欲ない時ほどごはんかわりにおやつやパンを食べてしまったりする
気がついたらふくらはぎマッサージやストレッチやドローイングしてるけど
うーん…停滞期
- 364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/27(月) 00:02:52.40 ID:o8ynpEJp.net
- 154センチ、43記録だったのが、ストレスによる過食で気付けば50キロ。
元に戻るためにもまずは50切ります
- 365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/27(月) 10:39:28.87 ID:g+AGtUFs.net
- 158センチ
２ヶ月でやっと49.6になった
- 366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/27(月) 17:16:34.43 ID:60UXOs67.net
- 下の世話すると慣れるまで食欲なくなるよね
- 367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/28(火) 13:52:46.01 ID:ZMP+HI4J.net
- >>299です
あともうちょいなはずなのにやっぱり40kg台への道のりは遠い
今日の体重50.5kg…
結局なかなか減ってくれない
- 368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/29(水) 09:01:52.46 ID:4oo3CRqS.net
- 酷暑で運動量も減り
下半身に脂肪がついてきたのを感じてプールに
体重52.5
前と変わらないのに脂肪が増えている
2回泳いだだけなのに
51kgに
40kg台目指してがんばる
- 369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/30(木) 10:47:45.13 ID:U1laFF5O.net
- あと1㎏！！
- 370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/31(金) 00:42:49.25 ID:CZv8ZQFP.net
- 朝は50キロ丁度だった
もう一踏ん張り
- 371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/04(火) 10:45:56.62 ID:KfD1bzWg.net
- 便秘がつらすぎる
体重減らなくてモチベーション保てない…
- 372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/04(火) 11:18:59.43 ID:UrOVSsAN.net
- せっかく49.9いったのに安心してドカ食いして51に戻ってしまった
なんでこんなに自制できないんだろバカバカ
- 373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/04(火) 11:23:59.90 ID:V2rEPbx2.net
- あと1kgが半月ほど減らなくてイライラしてる
停滞期？
あと1kgで目標達成なのに
- 374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/04(火) 13:55:13.88 ID:90NbBO1P.net
- >>310 です
やっと49.6kg
40kg台安定するようにもっと頑張ります
- 375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/04(火) 22:49:12.65 ID:bJy5iszA.net
- 前回>>302
49.1kgまでいったけどやっぱり50.5kgくらいまで増減してを繰り返してる
私も早く安定させたい
- 376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/04(火) 22:55:33.77 ID:DsYT/9t3.net
- 52キロです
年内にはきりたい
- 377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/04(火) 23:25:30.57 ID:di+k9qay.net
- 158cm57キロからダイエットして今は49.4～50.5キロを行ったり来たり
たまーに48キロ台になるけどすぐ50キロ台に戻る
早く40キロ台定着させたい！
- 378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/05(水) 00:01:38.67 ID:YLO0h9wM.net
- 158センチ54キロ30代女
あと半年後までに50キロ切るのを目標にしてますが、オススメのダイエット法は何ですか？
運動は苦手で仕事も育児もしてるとなかなか時間がありません
なので食事メインでオススメあったら教えてください
- 379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/05(水) 00:28:29.92 ID:iJ9av6t6.net
- >>378
食事ってなったらもうバランスのいいメニューをカロリー管理するしかないと思うけど
- 380 ：ぷたさん：2018/09/05(水) 07:12:35.43 ID:oMjXZHs+.net
- 初めましてー。
3年前42kg、8年前39kg
4日前まで57.5kgでした笑
今は156cmの54kgです
どうしてこんなことに＼(^o^)／
もう痩せ方が分からない…
書き込み初めてなので不明なこと多いですが、よろしくお願いします！
- 381 ：ぷたさん：2018/09/05(水) 07:18:47.76 ID:UWYM9ldW.net
- 初めましてー。
3年前42kg、8年前39kg
4日前まで57.5kgでした笑
今は156cmの54kgです
どうしてこんなことに＼(^o^)／
もう痩せ方が分からない…
書き込み初めてなので不
- 382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/05(水) 08:29:21.13 ID:wioPNXZP.net
- >>380
ガルちゃんかtwitterに帰れ
- 383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/05(水) 09:51:51.89 ID:JHsAfe7R.net
- インスタでダイエットタグ付けて公開してもいいよ、見ててあげる！
- 384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/05(水) 10:47:38.97 ID:H/AtTV1/.net
- >>378
あすけん(ダイエットアプリ)おすすめだよー。これで栄養バランス整えて、指定されたカロリーを守るだけでするする落ちた。
有料会員もあるけど無料で充分。
163cmで4ヶ月で55kgから49kgまで健康的に落としたよ。
今まだ晩ごはんの後とか50超えることあるから、もうちょっと落として安定させたい。
あすけんの他は、食事の前に難デキ摂取してる。
あと、食べすぎてカロリーオーバーしてしまったときは次の食事を大豆プロテインで置き換えして調整してる。
- 385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/05(水) 15:08:58.31 ID:/2uXPpql.net
- >>378
運動したくない、仕事と育児で時間もない
言い訳ばかりで痩せたいなら朝晩プロテインにでも置き換えて昼食は主食半分にしたら？
これもできない言い訳あるなら先に書いておいて
- 386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/05(水) 15:21:12.50 ID:eI/bARN9.net
- >>378
自分も運動出来ないけど食事制限で20kg痩せた
- 387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/05(水) 16:18:48.70 ID:n89COGE9.net
- いうて幼児の育児はかなり体力使うと思うけどね
サラダチキン自分で大量につくってくってりゃ勝手にやせるよ
- 388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/05(水) 16:20:30.62 ID:50DYO0qE.net
- あとプロテインはソイよりホエイのが空腹感を感じなくなるって論文でたみたいでずっとソイだったけど今あるの飲み終わったらホエイにしてみるつもり
味もソイよりのみやすそうだし…
- 389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/05(水) 16:35:26.87 ID:H/AtTV1/.net
- >>388
なんかの記事読んで、ホエイはがっつり筋トレする人向き、ソイは健康的に痩せたい女性向きって思い込んでた。
ホエイの方がいいのかな。
- 390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/05(水) 16:56:27.62 ID:hDDO7mZs.net
- >>378
スタート時が全く同じスペックと状況で親近感w
間食無し、3食バランス良く食べる、夕食は寝る3時間前までにしてたら2ヶ月で40キロ代になったよ
上にも出てるけどあすけんで管理するのおすすめ
点数が高い時の朝と昼のメニューを固定して、夜は控えめにすればいいと思う
家事育児仕事で息をつく暇もないけど、裏を返せばダラダラはしてないってことだから、少しカロリー制限したらすぐ痩せるよ頑張ろう
- 391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/05(水) 16:59:28.89 ID:n89COGE9.net
- そうそうソイのが吸収に時間かかるからダイエットにはソイの方が～みたいな話をみてずっとソイだったんだけど
食事前45分くらいに飲むことでインスリンを分泌させて満腹感を刺激して長期にわたって摂取することで食欲抑制効果がでたってエビデンスがんだって
詳しくは「ホエイプロテインは食欲を抑える」でぐぐってみて
- 392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/05(水) 18:08:40.54 ID:YLO0h9wM.net
- >>378です
みんなありがとう
あすけん試してみます
育児っていっても幼児ではなく小学生です
来年春の卒業式&入学式までにもう少し痩せてスーツを着れたらいいなと思って
目標があるので頑張ってみます
- 393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/06(木) 01:23:43.41 ID:+JAiJ/CO.net
- >>382
今見てびっくりです
何ででしょうか(>人<;)??
- 394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/06(木) 07:16:26.83 ID:n+t92j6x.net
- >>391
食事量や食欲コントロールがたいして苦じゃない場合はソイプロテインの方がいいのかな？
ソイよりホエイが優れている点が空腹感を抑えるだけなら、そういうことだよね。
- 395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/06(木) 08:28:06.63 ID:A8LX18ZL.net
- >>394
ぐぐって先読めや
そもそも筋肉増強ならソイよりホエイのがいいし心血管疾患リスクもさがる
ソイがホエイより優位なのは大豆イソフラボンの効果が欲しいかどうかだ
- 396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/06(木) 22:13:44.58 ID:6L/Og/Mw.net
- >>372
すんごいわかるw
158/52.4
春から5kg近く落ちたけどまだまだ。
年内に50切りたいなぁ。
- 397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/07(金) 16:20:41.20 ID:NOZQ6gyQ.net
- >>396
春から5キロも今のスペックも全く同じ
お互い年内に切れるといいね
- 398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/09(日) 06:55:01.88 ID:vp35lL2o.net
- >>322
凄いですね！
私も身長同じで、今は体重53キロです
50切るの大変ですよね
私も40キロ代目指して頑張ります！
- 399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/09(日) 15:18:11.38 ID:JWODvg2L.net
- >>397
レスサンクス。
絶対年内に50kgきれる様に頑張りましょう！
- 400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/09(日) 22:18:45.97 ID:jFv2QoAD.net
- 153cm 50.2
あと少しのところで微増して何ヶ月も40kg台から遠のいている…
46が目標なのでここをみて頑張る
- 401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/10(月) 01:08:29.45 ID:cA0ZESVO.net
- 夜勤明けで暴食してしまった
- 402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/10(月) 01:39:24.26 ID:Ng6+ITe7.net
- やっと寝る前体重が51.4まできた
寝起き体重は50台拝めると思うとウキウキで寝れない
- 403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/10(月) 08:39:04.11 ID:bqLjERWF.net
- 昨日回転寿司で7皿も食べてしまった
しかもデザート付き
一時的な増加だろうけど昨日の朝より1kgも増えてしまった
お寿司って炭水化物だし、塩分も多いしダイエットには不向きだよね
いつもお寿司とカレーライス食べると体が浮腫む
2日もしたら体重も元に戻るけど、ダイエット中にはいくら一時的とはいえ体重増えるのは辛いよ
- 404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/10(月) 20:14:34.40 ID:dmZpdxoz.net
- >>403
私もお寿司とカレー食べると体重増える
うどんもだ！
たまのご褒美だと思ってまた頑張ろー
- 405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/10(月) 20:25:59.77 ID:bqLjERWF.net
- >>404
ありがとう
気持ちを入れ替えるよ
- 406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/10(月) 21:50:34.05 ID:waYmYgwe.net
- >>399
レスありがとうございます
頑張ります！！
- 407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/10(月) 23:19:40.92 ID:oaaVzq9X.net
- >>400
全く同じ状況
154cm 50.5kgで目標が45なので、親近感のあまりレスしてしまった
お互いがんばろう
- 408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/11(火) 15:05:37.82 ID:rDDgWHU3.net
- 快便
- 409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/12(水) 15:44:07.16 ID:KJtwzGP/.net
- あと1.5kg
ここ1ヶ月半変動なし
停滞期は辛い…
- 410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/13(木) 04:46:18.33 ID:G2DPjqCm.net
- >>336だけど、48キロ台で安定してきたので卒業します！
みんなと一緒だから頑張れたよ
ありがとう！
- 411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/13(木) 13:01:25.81 ID:Svnok7wG.net
- おめでとー！もう帰ってくるなよ！
- 412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/15(土) 04:48:24.20 ID:Fy660b/1.net
- >>407
同じく同スペック。
154でこの1ヶ月50.0～50.6をうろうろ。
絶対壁こえる！がんばりましょう。
- 413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/17(月) 18:37:34.45 ID:SXpjG7O6.net
- ただいま！
52.6kg
来月末には49kgにしたい…
- 414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/17(月) 19:02:29.75 ID:cz2tO/hu.net
- このスレの最初くらいからずっと52キープしてる
そろそろどうにかしたい
- 415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/18(火) 07:20:54.63 ID:Td/5gDYg.net
- リバウンドした、、食べ過ぎたよ
- 416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/18(火) 07:43:37.93 ID:VWvjFBbF.net
- 便秘が改善したらもう少し痩せる気がするけど、便秘はなかなか難しいね
- 417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/18(火) 13:55:11.07 ID:sbBTl9bt.net
- >>374 です
最近は49kg～50.5kgをうろうろしてる
まだまだ40kg台に安定するのは難しそう
- 418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/18(火) 22:29:41.99 ID:Td/5gDYg.net
- >>417
同じよ
- 419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/18(火) 23:41:36.06 ID:jVRg2chu.net
- 今日からお世話になります
- 420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/19(水) 12:19:17.58 ID:6sZBKYH0.net
- 6月からダイエット開始した33才158㎝
56.8kgからのスタートで今週入ってから49kg代後半をなんとかキープ
週末が生理なのでまた増えるかもしれないけど目標の47kgまで地道に頑張るぞー！！
- 421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/19(水) 12:28:22.03 ID:JRj4zubP.net
- 2日連続で50キロきったよ
どうせ明日にはまた50キロ代だろうけどいつも1日で50キロ代に戻ってしまっていたから嬉しい
- 422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/19(水) 12:42:21.78 ID:FlVMWquk.net
- >>420
身長、最終目標同じ！
始めたばかりでまだ54キロだけど
腹筋意識して、お腹の浮き輪がすこしだけ減った
- 423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/19(水) 13:28:15.24 ID:EW8E6N4s.net
- 皆50切れてて羨ましい
先月から51キロが切れない
53キロ迄は気持ちいい位落ちてくから空腹も運動も楽しかったけど、今は少ししんどくなってきたよ
半年近く頑張ったしここまで来たら目標までやり遂げるしかないけど
- 424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/19(水) 13:38:51.13 ID:561SPoID.net
- 今朝測ったら47.9キロだった
ここ1ヶ月50キロ台見てないからこのスレから卒業します
ここのスレは励みになった
目標までのあと1キロは自力で頑張るよ！
- 425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/19(水) 18:58:10.23 ID:CNCbAOQD.net
- >>420
3ヶ月で7キロも！！
どんなことしてるのか教えて欲しい～
- 426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/20(木) 13:51:11.53 ID:81cEQYH3.net
- >>425
420です、まず間食を減らしたのがかなり大きい気がします
完全にやめれた訳じゃなくて、どうしても我慢できなくなったらハード系グミひと粒をちまちま20分位かけて食べてます
朝と昼は好きなもの食べるけど1日の摂取カロリーが1200～1400kcal以内に収まるように夕飯で調整
あとなるべく毎食前にプロテイン摂ってます
運動は筋トレ重視でジリアンやトレーシー、YouTubeのダイエット系のやつをその日の気分で週に3,4回
摂取カロリーや運動は理由があってそうしてる訳じゃなくて完全に自己流なので参考にならないかもですが、下半身の筋トレをメインにしたのが自分に合ってたんだと思います
- 427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/20(木) 14:17:12.73 ID:BhCy/Rva.net
- 答えてくれてありがとう。
参考にさせてもらいます。
わたしも頑張る！
- 428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/20(木) 14:48:36.88 ID:fo1KMbUM.net
- >>420
同じく150センチで、目標47キロだよ
がんばろうね
- 429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/20(木) 14:49:25.92 ID:fo1KMbUM.net
- >>420
ちなみにダイエットスタートも同じ時期の６月だよー
- 430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/20(木) 15:16:43.05 ID:81cEQYH3.net
- 仲間がいっぱいいてほんと励まされる
がんばろうねー！
- 431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/20(木) 15:17:30.47 ID:zzIduZve.net
- >>428
158の間違い？
- 432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/20(木) 17:15:19.05 ID:fo1KMbUM.net
- >>431
あ！そう間違えたよ158
- 433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/20(木) 17:58:03.06 ID:ktgcOqjr.net
- >>426
カロリーにプロテインと全く一緒だw
運動もほぼ同じくジリアン、バレビュ分割で毎日と踏み台
ゴールデンウィーク開始で58キロから今51キロ
私のペース遅がいのは日常の運動量の差なのかね座りっぱなし生活だし
私も早く40キロ台になりたい
- 434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/20(木) 21:03:31.22 ID:gu1rf2Q6.net
- みんな凄いな～頑張らなきゃって思う
私は逆に増えてしまって40キロ代が遠のいてしまった…
まず元に戻さないと
- 435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/21(金) 15:36:20.79 ID:K+yb0iUF.net
- 今日は間食を400kcalしてしまった
- 436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/21(金) 15:46:49.93 ID:Sq2l7crU.net
- 食事控えめで問題ないから（動悸）
たまに食事より間食優先させたくなる時ある
- 437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/22(土) 20:46:38.31 ID:tMx5uX8v.net
- 4月から153cm61.2キロの状態でスタートして今朝49.9キロになった！
当初の目標50キロジャストだったんだけど上方修正して46キロ目指します
とりあえずリバウンドしないようにがんばる
- 438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/23(日) 01:06:24.03 ID:khfSwVg6.net
- >>437
すごい！すごい！
私も頑張ります
- 439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/23(日) 02:06:07.28 ID:bAhIyiNZ.net
- 黒酢リンゴジュース飲みだしてからドカ食いしてもリバウンドしにくくなった！
同時期に酵素サプリも飲みだしたからどっちが効いてるのかはっきりわからないけど
酢苦手だけど頑張って飲み続けてみる
- 440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/23(日) 09:02:42.12 ID:OdvPdyOQ.net
- 51.7まで増えてしばらく50キロオーバーしてて、やっと49.3に戻った
ここから先がなかなか落ちない
- 441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/23(日) 09:03:56.78 ID:OdvPdyOQ.net
- >>439
黒酢良さそう！やってみようかな
皆さんプロテインや運動など工夫してますね
- 442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/23(日) 13:54:20.14 ID:pgCgDYN1.net
- 52の壁を壊してやっと51台になれたのに、おやつでトッポ一箱あけてしまった誰か叱ってください。45まで減らしたい、なんでトッポは美味しいんだ… 走りましょうね…
- 443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/23(日) 19:24:09.70 ID:CleHn8hr.net
- 51～52を行ったり来たり…
第１の目標は48キロで最終的には46キロくらいになりたい。
- 444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/23(日) 20:04:10.16 ID:9eufgFcr.net
- >>443
私も同じだ
食べなくても食べても51～52を行ったり来たり
何か良い方法はないのかな？
- 445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/23(日) 20:08:44.30 ID:g9fW2b1k.net
- わたしは52～53を行ったり来たり。
スルスル落ちてくれないかなぁ、、、
- 446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/23(日) 23:07:51.57 ID:V/3HqG7v.net
- 52キロをなかなかきれない156cm...
大人数で食事すると勧められたままに食べてしまう。
- 447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/24(月) 01:52:36.12 ID:3cs6y8p4.net
- さっきテレビでやってたけど
お腹すいたら10秒間その場走りすると血糖値が上がって空腹感が消えるらしい
明日からやってみよう
- 448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/24(月) 07:40:56.88 ID:00x3VzKL.net
- 参加させてもらいます
7月から始めて57kg→52kg～53kgウロウロ中
やっぱ始めてすぐはすんなり落ちたけどここ一週間53.1と52.9の間をさまよってる～ モチベきついです
- 449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/24(月) 08:04:14.31 ID:vL6DOm7Z.net
- わかる、、普段は節制してるけど
たまに人とたくさん食べるとすぐリバウンドする
- 450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/24(月) 10:07:54.16 ID:2sp1/BIU.net
- 多少前後はあっても基本体重を50キロ以下にしたい
- 451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/24(月) 14:36:08.50 ID:ks7waVq9.net
- 週末は50kg切るんだけど、平日は50kg台でウロウロ。何でだろ？平日は運動出来ないからかな？食事は週末の方が多く食べてるのに。
- 452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/24(月) 15:35:17.29 ID:fY2BvJRq.net
- 尾籠な話で申し訳ないが、週末に食った排泄物の分が残留してて一週間かけて出てるんじゃね？
- 453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/25(火) 03:25:46.40 ID:osML60OJ.net
- 睡眠時間ながいとそれだけ体重おちる気がする
- 454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/25(火) 20:21:50.26 ID:xwfdsFDW.net
- 調子にのってたべすぎた、、明日からまた頑張る
- 455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/26(水) 01:58:01.73 ID:QGau0DUc.net
- 8月半ばから始めて54→50.5まできた
運動メインで食事は極端に減らしてない
食べたい時は食べてるけど減ってる
むしろ食べた翌日のほうが減ってる
- 456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/27(木) 11:09:57.25 ID:dy7Zyoxg.net
- 一年前の今より10Kg痩せたから昨年の秋、冬服がダボダボ
新しい服買わなくちゃ
今金欠気味なのに
嬉しい悲鳴です
- 457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/28(金) 20:39:27.32 ID:T+6OXXnc.net
- >>456
一年で10キロ！？
筋トレ？有酸素運動？
- 458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/28(金) 22:20:44.43 ID:kr2frBuI.net
- >>457
うん、一年で10kg
主に食事制限と適度なウォーキングだよ
- 459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/29(土) 15:34:02.57 ID:f4qUCTF1.net
- 月はじめは47kg位なのに月半ばから終わりは50kgいってしまう…
女性ホルモンのせいだとはいえなかなかスレを卒業できないな
- 460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/01(月) 22:31:49.35 ID:5IxqlcWR.net
- 先週52.5→昨日朝50.8だったのに休みで家にいたから食べまくってしまって今日51.8に･･･今日も食べ過ぎてしまって大後悔だ、
- 461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/02(火) 01:39:29.40 ID:5t2dFe7m.net
- 昔58から51キロまで痩せた時ここ覗いてたの思い出した
…今54…
またお世話になりますw
- 462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/03(水) 11:33:02.45 ID:Npw6y5L7.net
- ７月の初めに、ここから卒業。
そこから５キロ落ちた、もう少し頑張る
150/54→150/45
- 463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/03(水) 12:44:01.45 ID:cFv9Rhc2.net
- 56.5
今年の５月から163の67からファスティングしたりリバウンドしたりしながらここまできたけど、みんなすごいなースタイルいいだろうなー励みに頑張る！
- 464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/04(木) 14:31:10.80 ID:KtFMD2nc.net
- 秋に入って食欲抑えられなくなった
52,3でずっと停滞
食欲の抑える方法ないでしょーか
- 465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/05(金) 19:17:15.46 ID:FYfFvdpz.net
- 食べても運動してチャラにすればいいと開き直ったら2ヶ月で54→49.9キタ！
ウォーキングがかなり効く
- 466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/05(金) 23:45:51.05 ID:qhMWY3C3.net
- >>465
すごい！
有酸素運動の効果てきめんだね
そのまま40キロ台キープできるといいね
- 467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/06(土) 00:30:29.39 ID:FhlCowQo.net
- 最近、50キロを下回る日がちょこちょこある
食事制限はあまりしないで運動メインだけど少しずつ体重落ちているみたいで嬉しい
- 468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/10(水) 00:26:11.67 ID:GstyMKko.net
- ダイエットして痩せたけど、ウエストが合わないのと太もも周りがぶかぶかで合わなくなった。
デニム買いたいのに、EMODAのXSサイズでもぶかぶか。もう一回り小さいサイズでどこかオススメあるかな？
ウエストは最悪ベルト通して何とかなるけど、太もも部分がぶかぶかなのはかっこ悪い。
164.5cm41kg
- 469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/10(水) 01:36:01.63 ID:IIPm3AEs.net
- それ痩せ過ぎだしさすがにスレチ
- 470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/10(水) 02:57:30.77 ID:F9kCxxIK.net
- 一昨日49.4まで落ちたのに、油断して外食したら50.4まで戻った。水分だろうけどショック
- 471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/10(水) 08:43:16.43 ID:jwZPTEm6.net
- 159/50だけど憧れの45キロになるまで頑張る！先月ぐらいに48になったのに色々あって2キロ増量してしまった…
- 472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/10(水) 09:22:56.31 ID:vK/uhqc9.net
- >>471
私も159！
55から52まで減って、目標は47
妊娠前は45だったけど、一番体調安定していた
頑張ろうね！
- 473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/10(水) 11:32:02.63 ID:vAAu++W6.net
- 162/53 あと4キロ痩せたい。
- 474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/12(金) 11:59:17.26 ID:PNdSUK/j.net
- 身長150cm、52kgで9/10からスタート
週4で5km（45分程度）走って食事は一日900kcal
今日まで1kgも減ってないんだけど私の体どうなってるんだ
- 475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/12(金) 12:04:53.93 ID:sabmUOco.net
- 47キロが定着したみたいだから、ここのスレ卒業します
今までありがとう！
- 476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/12(金) 12:18:52.88 ID:MWGw11HE.net
- 158/56で7月から始めて今50.0
ここ2週間、体重計に50.0より下がないんじゃないのってくらい跳ね返されてるw
早く10の位が4になるのを見たいよー
- 477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/13(土) 02:15:24.22 ID:CLIKoOn8.net
- 自分も7/5から初めてついに60→51.8まできた。
8.2kg減。我ながら頑張った！
あと1.8kg年中に減らす！ご褒美は食じゃなくてエステとか洋服にしようかな
- 478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/14(日) 10:57:53.07 ID:4w3+jZJT.net
- 158で52
45になりたいって主治医に話したらBMI的には痩せ過ぎと言われて48くらいが別にだって
でも自分は丸顔だから48じゃ顔パンパンでには45がベスト
20歳の時の体重がベストみたいだ
- 479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/14(日) 21:06:49.07 ID:b7EbiUCe.net
- 最近制服のウエストきつくなってきたので再度48キロ目指す
153cm/54.7kg
- 480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/15(月) 16:03:10.45 ID:DtHViXFq.net
- >>476だけど49.9きた！
何年ぶりだろう
嬉しくてたまらないよー
多分まだ50キロきわっきわだろうから、安定するまでここで頑張ります
- 481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/15(月) 16:48:16.83 ID:RcZWS520.net
- >>480
うわー、おめでとう！
私は久々に51を見た
プール始めたから、その効果なのか嬉しい
50切れるように私も頑張る！
- 482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/15(月) 18:01:05.43 ID:G+i2vY90.net
- お盆に撮られた写真で自分の丸さに愕然としてからあすけんでカロリー調整と毎晩のステッパーで55.5から51.5まできた！いつもだいたいこの辺で挫折してきたけど今回は絶対がんばる！
- 483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/16(火) 09:08:47.43 ID:8SlbhMUN.net
- >>480
おめでとう！
158で同じくらいの体重から同じ時期に始めたて、同じくやっと49.9だからかなり親近感
早く安定させたいよね
- 484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/16(火) 14:00:57.32 ID:fK2HptVT.net
- >>474
それつらいね
けど体脂肪は減っているんじゃないの？
- 485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/16(火) 23:21:20.66 ID:WfjmF++6.net
- 156cm 52～54
生理前で過食しちゃって54を見てしまった
たまーに51まで行けるんだけどキープが難しい
年明けまでには50を切りたいよー
- 486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/17(水) 08:12:48.84 ID:Y34oqSDt.net
- 51.4。食べたら52になりそうだから我慢する。
今月中に40キロ台になりたい。2キロが落ちなくてイライラしてくる。
- 487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/17(水) 13:12:11.52 ID:PKKI8VQ2.net
- 48から産後58
卒乳したら体重増加止まらない
絶対元に戻る
- 488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/21(日) 14:18:50.41 ID:4ke3IbUh.net
- 166cmで年明け60kgあったけど
安定して53kg台になるようになってきた
けどここからなかなか落ちない…
ここ2ヶ月くらいずっと維持状態
せめて年内にあと1kgは落としたい…！
- 489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/21(日) 14:41:50.01 ID:9hv0yACP.net
- >>488
その身長なら53でも十分じゃないの？
- 490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/22(月) 04:11:01.57 ID:X1ENUqzh.net
- 158cm53.1kg
ですあと5kg落としたいので
日々毎日ウォーキング1時間半
以上と腹筋軽めの100回してます
よろしくお願いします
- 491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/27(土) 06:59:36.32 ID:5a6RO85z.net
- 155センチ55.5から始めて50.3まできた！自分では顔周り胴体周りとかだいぶスッキリしたと思うけど誰からも痩せたねと言われないんだけどこんなもの？
- 492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/27(土) 11:29:03.32 ID:2kJy7h+l.net
- >>491
痩せたねーって結構仲良くないと言えなくない？
- 493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/27(土) 20:39:54.45 ID:rAQl1S5J.net
- 40kg代目指して食事制限してたのにここに来て3kgリバウンドw
仕切り直して頑張る…
- 494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/05(月) 10:54:55.73 ID:dd2keFMo.net
- 49kg台になったと思ったのにすぐ51kgまで増えたりする
2ヶ月くらいこんな感じでなかなか減ってくれない
40kg台に安定する日はくるのかな…
- 495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/06(火) 13:52:55.56 ID:ZiGJ3ODr.net
- >>494
数字が全く一緒
早く40kg台で安定して欲しい
後、2kg痩せなきゃ駄目かな
- 496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/06(火) 18:04:17.56 ID:MjDU6jIA.net
- ダイエットしてもしなくても51〜53kgを何年もキープしてる
数カ月ダイエット本格的に頑張っても51kg止まり、一週間暴飲暴食しても53kg止まり
私の体で何が起きてるんだ
- 497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/09(金) 11:08:51.63 ID:TdOZGY7C.net
- >>496
ホメオスタシス
- 498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/11(日) 16:26:34.19 ID:Zv/CUSZW.net
- 去年4ヶ月で50kgから42kgまで痩せたけどダイエット一切辞めてしまって52kgまでリバウンドしてしまった
服が入らなくて辛いから今月頭からまたダイエット初めたよ
今回は46~8kgが目標。とにかくまずは50kg切りたい～
- 499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/11(日) 16:48:33.27 ID:hYZndote.net
- >>498
4ヶ月でそれだけ減らしたのは、何をしたの！？
- 500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/13(火) 12:51:57.43 ID:keuQRPtI.net
- 51.1kg。こんな数字見たの久々だ
50kg台なんか数年見てないから早く見たいな
- 501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/13(火) 19:24:23.29 ID:fmiMmaAU.net
- >>499
週5～6日8km走って1日1100～1300kcal以下にしたよ。米も抜いて炭水化物極力減らすっていう不健康なやつだったからもうしたくない。栄養不足だからかいつもイライラするようになったし。参考にしちゃダメなやつでごめん。健康的に痩せようね！頑張ろう！
- 502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/14(水) 21:38:48.14 ID:zy3is03b.net
- テスト
- 503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/18(日) 18:16:44.85 ID:8JGuH+ju.net
- >>498
私も似たような感じで4ヶ月で57キロから47キロまで
痩せたのにリバウンドして52キロになってしまった…
週に3～4日は1時間ジョギング、お菓子は一切食べなかった。
夕飯はお豆腐とか刺身こんにゃくにしてたけど、
急に痩せすぎたのか全体的に萎んでしまったので
少し戻そうと食べるようにしたら止まらなくなってリバウンド。
今度はあまり急激に痩せないように気を付けてまずは48キロまで落としたい。
- 504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/19(月) 06:55:56.54 ID:ypZ/buZJ.net
- >>498
ウォーキングほぼ毎日1時間と腹八分目お菓子断ちしてたら49.7kgになった！
油断したらすぐ戻りそうだけど。数日続いたら卒業します。
>>503
急に痩せると見た目みすぼらしくなりますよね？ジョギングのせいで胸どっかに消えてったし、なによりげっそり老けて見えるようになったし。
ゆっくり長い時間かけてダイエットが1番ですよね。頑張りましょう！
- 505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/19(月) 08:29:52.94 ID:yL96XyEN.net
- >>348だけどステッパー買ってからほぼ毎日30分運動してあすけんの適正カロリー超えないようにしてたら3ヶ月で155センチ55.5→48.9まで減った！こんなに健康的に体重減らせたの初めてで嬉しい
- 506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/19(月) 21:11:50.45 ID:tSvNVBzx.net
- >>505
がんばったね、おめでとう！
私もがんばろっと
- 507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/20(火) 02:37:32.74 ID:3dVlLaeJ.net
- >>505
ステッパーって効くんだね！すごいなあ
- 508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/20(火) 09:00:29.21 ID:eIOlKze4.net
- >>506
>>507
ありがとう！何より外に出ずに家で好きなテレビ見ながらできるのが私にはあってたみたい
1万円以下のステッパーだからジムの会費考えたらコスパ良かったw
- 509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/20(火) 19:26:45.26 ID:Eyh+ycNK.net
- >>508
負荷掛けてた？ゼーハーするくらいで30分？それともほとんど負荷掛けないでセカセカやる感じ？
質問攻めでごめんねりステッパーで痩せた人初めて見たから興味ある
買いたくなってくるなー
- 510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/21(水) 03:11:47.20 ID:fVH3NGAM.net
- ステッパーはいいですよ
私も34歳ですけど
156センチ56キロから47キロまで10ヶ月かけたけどゆるめの糖質制限と合わせて痩せたよ
外行かなくていい、天候にも左右されない、化粧しなくていい、着替えなくていい、誰とも会わなくていいから続けられるw
自室の真ん中に置いて絶対に片付けないようにして毎日踏む時間作るようにしてるw
毎日最低10分、最長一時間半くらいで。
来年の夏までに45キロ目指してる
- 511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/21(水) 04:46:07.81 ID:S+K/NleH.net
- >>510
ありがとう、私も156cm54キロで7キロも太ったので参考になりました。早速オアシスのプレミアムぽちった！
- 512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/21(水) 08:12:31.96 ID:kmSG3juC.net
- >>509
508です
私のステッパーは負荷の調節はできないのでセカセカですかね
ドラマの筋も追えて人と会話しながらできるくらいなのでゼーハーするほど激しくはやってないですが夏場は最後の10分は汗が滴り落ちてきてました
それまで好き放題食べていたのをあすけんで節制したことのほうが効果的だったと思いますがせっかくカロリー消費したのでここは我慢しようと思えるようになったことが自分的には大きかったです
ステッパーの専スレもありますよ！
- 513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/21(水) 23:11:55.60 ID:npdp7hmr.net
- ここ2年くらい52～50を行ったり来たり…
そろそろ本気でどうにかしたいぜ
- 514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/22(木) 08:45:41.96 ID:ywwziGzy.net
- >>512
丁寧にありがとう！あなたのおかげでダイエット楽しくなりそうだよ。助かりました。
- 515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/05(水) 07:04:11.43 ID:e8HBni1Q.net
- 去年7月71kgから始めて初めてやっと40kg代突入
49.6kgだからギリだけど嬉しい
- 516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/05(水) 19:32:13.36 ID:EyUsWLNU.net
- >>515
おめでとう。すごいね！
- 517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/06(木) 17:57:51.35 ID:/YtTSPxw.net
- >>516
ありがとう！
目標は47で定着する事なのであともうちょっとがんばる。
- 518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/06(木) 21:36:27.60 ID:jmIQd4Ly.net
- >>517
どうやってそこまで落としたのか教えてください！
- 519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/07(金) 00:02:45.82 ID:8Mb0StUY.net
- >>518
やはり食事管理ですかね、運動が苦手なので
甘いものは1日200キロカロリー以内
基本20時以降食べず自炊を心掛けてました
あと減らす体重を毎月体重の5%以内までというのを守ったら途中のリバウンドは無かったですしあまり辛くなかったです
- 520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/08(土) 19:27:17.46 ID:zeZbkxaY.net
- >>519
リバウンドなくそこまで減らせたのは本当にすごいです。
周りの反応もすごそう
参考になりました。ありがとう。
私もがんばるぞ！
- 521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/11(火) 11:07:12.10 ID:8iowzJPZ.net
- 以前45kgまで落としたら生理が来なくなって婦人科へ駆け込む羽目になった
48kgまで戻したら治ったけどいつの間にか50kgを超えていた…
足首を痛めてるからステッパーと踏み台昇降は試したけどダメだった
地道にウォーキングを再開するかな
- 522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/20(木) 18:06:44.98 ID:elldznMX.net
- 食事を制限するとどうしても便秘がちになるんですが、皆さん気をつけてることありますか？
- 523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/20(木) 19:52:30.17 ID:hgHzcHTy.net
- >>515
すごい！
がんばったね
- 524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/20(木) 21:38:03.00 ID:5QNrw+1p.net
- >>522
夜は質より量重視
カット野菜300gとプロテインとサプリ。水分は帰宅から寝るまででプロテイン込で700ml以上摂ってる
これで私はほぼ便秘しないよ
- 525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/20(木) 23:49:17.22 ID:VNGcABT5.net
- 便秘になると本当停滞しますね
最低でも三日に一度はしっかりしたの出さないとです
人によっても効くものが違うと思うから色々試してみるといいかも
自分はコーヒー、ヨーグルト、オートミール、生野菜、さつまいも（カロリーあるので少な目で）が出る
- 526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/21(金) 00:10:01.49 ID:6mMbaeU4.net
- >>522
食物繊維摂ってある程度糖質も摂ると出るよ。私は元々かなりの便秘症なのでラクチュロース小さじ1を1日3回飲み物に加えて飲んでる
- 527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/21(金) 12:14:49.94 ID:rgEaJkgY.net
- 食物繊維、油分、水分
このどれが足りなくてもなるみたい
- 528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/22(土) 09:03:19.92 ID:E53jrkiZ.net
- 朝、牛乳飲むのもいいよ
お腹スッキリする
- 529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/22(土) 09:11:57.30 ID:XlFsQHA9.net
- >>528
それは乳糖不耐性の人だけ
- 530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/22(土) 09:58:17.52 ID:H4fisyda.net
- >>529
調べてみた
病院行った方がいいのかな…
- 531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/22(土) 18:47:25.58 ID:XaQ4qVwV.net
- >>530
乳糖不耐は病院に行くようなもんじゃないよ
- 532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/22(土) 21:16:09.03 ID:qrAxCOX+.net
- 今朝→50.9kg
本日義実家のクリスマスパーティーに行って、夜体重プラス1.3kgでした
明日の朝の体重測定怖ぁ…
- 533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/23(日) 06:23:15.58 ID:t0ImMg+4.net
- >>532 だけど、食べ過ぎたせいか気持ち悪くて眠れなかった…
これでもセーブしたつもりなんだけどなぁ
吐いたら楽なんだろうけど、過食嘔吐クセになったら怖すぎる…
- 534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/23(日) 07:28:42.66 ID:brNcS+K/.net
- >>533
吐く絶対だめ
付き合いでいつもより食べる事は一生ついて回るものだし、罪悪感に振り回され過ぎない方が良いと思う
その後に調整したり運動したりで体に優しく消費しちゃえ
私も今日はフルコース食べるので、お互いうまくやり過ごそう
- 535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/23(日) 07:37:47.98 ID:YnhEo29D.net
- 体は痩せてきてる実感あるけど顔だけ中年のおばさんみたくだらしない、変化が感じられない
芸能人だと有村架純みたいな下膨れのおかめ納豆みたいな輪郭感じなんだけど
これってどうしようもないのかなぁ
有村架純も脚はモデル級に細いけど顔の下半分だけ太ってるし
- 536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/23(日) 07:41:19.23 ID:cwy2OvAb.net
- それあなたの輪郭
でも有村架純はかわいいとおもう
- 537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/23(日) 13:39:26.04 ID:7ZYOBUbg.net
- >>534
優しいレスありがとう
今朝体重51.1kgで昨日プラス0.2kgですみました
昨日は頭痛薬飲んでたから気持ち悪さは食べ過ぎのせいなのか頭痛のせいなのか…
どちらにしても、普段節制して和食中心にしてるの年末年始キツイなぁ
義母に勧められるとどうしても断りきれない
今だに胃もたれですわ…
- 538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/23(日) 14:10:37.86 ID:LEiCpyi1.net
- 153cm50.6kg
49kgまで後もう少し…
胸が大きいのが悩みなんだけど目標体重の42kgになれば少しは小さくなるかな…
- 539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/23(日) 18:01:02.89 ID:8lsj6+qU.net
- 体脂肪を減らせばスッキリしてくると思うよ
筋トレ頑張れ
- 540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/24(月) 02:57:07.83 ID:Yy2x0+33.net
- いいなー152cm56kgのデブなのに貧乳…
70kg近くまであった時も貧乳だったし
- 541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/24(月) 09:09:20.81 ID:5rv1NEd1.net
- >>538
自分の場合は数キロ痩せるとカップサイズ変わったからワンサイズくらいは小さくなるんじゃないかな？
ただ身体の他の部分も痩せるから全体として胸にボリュームがあるバランスはあまり変わらないと思う…
- 542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/24(月) 09:16:15.50 ID:OGL1Qshl.net
- 158cm、50.9kg
あと1kgがんばるぞーーー！！！
- 543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/24(月) 14:42:26.83 ID:xtkakydj.net
- 太ったら履けないピタピタのスカート買ってきた！
絶対リバウンドしない！
- 544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/24(月) 17:41:09.38 ID:zU3LUaQ0.net
- >>543
同じことしたw
これ以上太ったら履けないキツキツなスキニー買ったw
- 545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/25(火) 14:58:38.10 ID:x/v0T+3u.net
- 生理前で眠くて怠くて、朝ジョギング出来なかった
どうにかしたい
- 546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/26(水) 19:22:26.43 ID:p+bqrOj6.net
- 157cm/50.6kg
久しぶりに身体のライン出る服着てたら痩せたね～って言われたよー！
ライン出る服だと姿勢とか足閉じるとか常に意識するから、それだけでもシェイプアップ効果ありますね！
46kgだった時は毎日ショーパンばっか履いてたなぁ
最近はデブだと思ってゆったりした服ばっか着てたけど良くないなと思った
- 547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/28(金) 07:48:30.95 ID:iuoZhW53.net
- 4日連続50.6kgなんですけどww
これが壁ってやつか
- 548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/28(金) 08:01:13.08 ID:ycNCxUZW.net
- いきなり1kg近く落ちたりもある
気にするな
- 549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/29(土) 05:51:48.77 ID:q5EY8/F1.net
- >>538
165/62から165/51になったらEからBになったよ減りすぎもつらいよ
- 550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/29(土) 13:00:15.62 ID:NeMnXvHM.net
- 胸そんなに減るかな？
私はまだ3キロくらいしか減っていないから特に感じない
ウエストはスッキリしてきた
- 551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/29(土) 16:27:51.65 ID:aHWcpKVt.net
- 胸を揺らす運動するとなくなるよ
胸無くしたくない人はホールド力の高いブラ必須。
上半身が激しく動く運動はオススメしない
ランニングは固定しても揺れるのでダメ
グラドルはランニングしてる人皆無
（グラドルはキックボクシングしてる率高い）
あと筋トレ
自分はステッパーと筋トレ中心で痩せたけど156センチ58キロG70から47キロE70まで落ちた。
一週間に一回はストラップの長さとか調節したりしてホールド力を気にしてた
- 552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/29(土) 19:31:23.19 ID:1WtJX+5t.net
- 155cm/65kgから47kgで、E80(パット不使用)からE70(生理後のスカスカ期にパット使用)になったくらい
私は昔の痩せてた時から大きめだったし、本人の本来の体型によるんじゃないかな
- 553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/30(日) 02:48:27.43 ID:mgm+kFuj.net
- 胸が柔らかいタイプだったからごっそり減ったけど張りがあるタイプならそんな減らないんじゃないかな
- 554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/30(日) 08:09:43.49 ID:VKqEN2Zb.net
- 538です
皆さん色んな意見ありがとうございます。
サイズはD70で、本当に胸要らないんです。今は生理前で張ってるので、胸が柔らかい方かどうか分かりません。
高校の時、周りの友達皆胸が小さくて、大きい大きいといじられていたので…
ジョギングして胸を揺らして減らしたいと思います。
- 555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/30(日) 23:41:51.20 ID:6+YbVYCC.net
- 私の場合、朝の体重は前夜の体重から0.8kg減ってるんだけど、みんなこんなもんかな？
明日は少し減ってそうで楽しみ
- 556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/31(月) 09:36:04.50 ID:756EZ10Y.net
- 朝と夜で1kg前後違うのは普通だよ
- 557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/31(月) 09:46:00.63 ID:es27LqCL.net
- >>556
それはわかってるけど、みんなどれぐらい違うか聞きたかったのよ
- 558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/01(火) 00:51:06.08 ID:hHP/HsTB.net
- 149cmなので不健康にならないギリギリの範囲まで落としたい。今50.9だから42とか
- 559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/01(火) 03:08:48.49 ID:9clGxraI.net
- もっと食べて100kg目指せ！
- 560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/01(火) 03:15:08.94 ID:G1vV1gu4.net
- >>558
そういう目的なら体重よりも体脂肪率の数字を決める方がいいんでね？
- 561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/01(火) 07:36:00.12 ID:66R0L/xW.net
- 二週間遅れでやっと生理きた
増えた2kg分早く減ってくれ…
- 562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/01(火) 09:03:39.75 ID:6lqvba65.net
- あけおめ～
年越しは食べちゃったなー
また今日からがんばろう
- 563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/01(火) 10:53:03.85 ID:SGGRPNLT.net
- あけましておめでとうございます
今年からこのスレの住人になります
155cm54kg、体脂肪率24%
目標は49kg、体脂肪率20%
元は85kg、50%の巨でした
アラフォーなので体重は落とし過ぎない方向で
- 564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/01(火) 11:57:33.12 ID:9clGxraI.net
- >>563
たくさん食べて100kg目指そう。
すぐに体重戻せるよ。
人生も後半なんだから、痩せたって無駄だよ。
- 565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/03(木) 05:38:12.25 ID:Igf1UUlN.net
- 減った体重もPMSで体重が増える
メンタル面もやられるしダイエットしてもPMSのせいで体重が増えて意味が無くなる
もうイヤになる
- 566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/03(木) 11:56:13.70 ID:tYndsAFt.net
- 無理してダイエットしなくたって、
よっぽどのブスじゃない限り、
ふくよかな身体の方が需要があるよ。
- 567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/03(木) 12:09:17.51 ID:aJ6XpN0W.net
- おめーの好みは聞いてねーよ案件
誰かの需要のためにダイエットしてんじゃねーから
- 568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/03(木) 12:10:31.08 ID:tYndsAFt.net
- な、ブスだろ。
- 569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/03(木) 12:45:32.90 ID:FxbC1mCW.net
- ただいま
8ヶ月かけて10キロ増えてしまった。
去年の夏48キロだったのでそれを目指す。
163センチ57キロ
とりあえず明日は何も食べずにどのぐらい体重減るのか様子見です。
- 570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/03(木) 13:14:14.78 ID:JzzCTreq.net
- ダイエット中は栄養不足になるから、サプリで補うのがおすすめ
高品質で安価なiherbで購入がおすすめ
今なら「NOD334」のクーポンで5％オフになるしね
https://www.iherb.com/
- 571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/03(木) 17:10:00.97 ID:tYndsAFt.net
- >>569
頑張って100kg目指そうぜ！
- 572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/03(木) 22:22:31.62 ID:khglDBeP.net
- 増やしてどうするよw
- 573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/03(木) 22:26:49.52 ID:FxbC1mCW.net
- >>571
笑かすなwww
- 574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/03(木) 22:37:44.35 ID:tYndsAFt.net
- まー、ダイエットするのには色々事情があるようだから、それぞれ、弱い自分に負けないようにがんばってください。
- 575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/04(金) 17:27:36.99 ID:aqAphEEA.net
- >>571
100kg以上の人は100k目指していると思うよ
- 576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/04(金) 20:03:14.47 ID:dbBN/BP0.net
- >>569
とりあえず24時間の断食に成功
57キロ→55.4キロに減った！
お腹空いたのでスルメをひたすら噛んでる
- 577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/04(金) 20:19:40.44 ID:HuAaLE9k.net
- 年末年始、不健康だけど食欲なくて2kgほど減った服着て図ったけど
脱衣場の鏡見たらムーミンが少しましになってた
ダイエット上ではタブーだけど食欲不振もありかと思う
食事やおやつ食べても後半で気持ち悪くなるから痩せるきっかけにはちょうどいいかも
- 578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/04(金) 22:27:34.39 ID:WUfV7V+c.net
- >>576
あと、44.6kgで目標の100kgだな！
- 579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/05(土) 09:51:04.51 ID:o1IgGRXd.net
- 「100」でNGしといた方がいいな
- 580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/05(土) 11:24:49.08 ID:Z5/mmi1c.net
- まじ100kgの人ウザ過ぎ
絶対デブだわ
- 581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/05(土) 12:52:53.06 ID:/eIZoI3z.net
- ありのままの姿見せちゃダメなのかよwww
- 582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/05(土) 17:55:00.97 ID:w0/f+QHo.net
- 160/53.9
50キロ以下になったら高級腕時計買う！
- 583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/05(土) 18:08:18.13 ID:/eIZoI3z.net
- 10 0kgがngなら101kgにちゃおっかなー♪
- 584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/06(日) 08:54:48.06 ID:fGnwNV2c.net
- 年末年始で0.8kg増えちゃったけど、生理来たらガクッと下がって0.6kgは戻った
この調子で早く戻そう
- 585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/06(日) 18:51:21.45 ID:m3PtQn16.net
- 年明けって帰省してた人達からお菓子たくさんもらうんだよね。
いらないとは言えないし、結構美味しいのがあるから誘惑に負ける。
- 586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/06(日) 23:27:35.53 ID:dEgGm6KX.net
- きょうからここは、「100kg台を目指すスレ」になりすた。
- 587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/07(月) 12:31:02.68 ID:n0xLBLGj.net
- 夏場は47kg台でしたが冬に耐えられず無事50に戻って参りました…
ただ体型は変わってないんだよなぁ、体重計のると夏は2だった内臓脂肪レベルが常に3になってる
体が冬仕様になるってまさにこういうことなんだろうね、春から頑張ります
- 588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/07(月) 14:58:01.03 ID:7hfM/b8Z.net
- 昨日より0.4kg増えてるもう嫌…
- 589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/07(月) 18:18:04.83 ID:PUxqr3yx.net
- >>587
ガンバレ！あと50kg！
- 590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/07(月) 18:18:52.68 ID:PUxqr3yx.net
- >>588
明日は、頑張って1kg増やそう！
- 591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/07(月) 19:32:07.53 ID:7hfM/b8Z.net
- 夜ごはんは抜いても全く平気なんだけど、家族で食べられるのが夜だけだから一緒に食べるし、食べ始めると少しで止めるのが難しいんだよなぁ…
夫が仕事で泊まりの日や遅い日は晩ごはん抜いたりする
浮腫みとれて翌朝体軽いから晩ごはん食べなくて全然平気なんだけどなぁ～
- 592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/07(月) 20:02:07.20 ID:OeD9veMZ.net
- 自分のサラダだけ超大盛りにしてサラダを食べ終えてから他のおかずを食べるようにするとカロリー高いものはだいたい子供と旦那が食べてくれてて残りを少し食べるだけで済むよ
- 593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/07(月) 23:06:39.25 ID:7hfM/b8Z.net
- >>592
冷え性治したくて生野菜は避けてるんだよねorz
でも、野菜スープとかでやってみる！
ありがとう
- 594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/07(月) 23:52:26.54 ID:HsopLNLw.net
- じゃあ温野菜は？
- 595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/08(火) 07:47:05.40 ID:gQngl6tY.net
- >>594
温野菜アリですやってみます！
- 596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/08(火) 07:53:48.88 ID:j5Kbiau7.net
- 昨日、どか食いをしてしまった
51キロまでなったのに、52.5になってました
ちなみにここ数年ずっと50から52辺りをいったりきたり、40キロ台がこんなに遠いなんて
- 597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/08(火) 07:55:08.44 ID:j5Kbiau7.net
- なぜ、たまに狂ったように食べちゃうのか‥
- 598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/08(火) 10:18:44.27 ID:lWGGBMyl.net
- >>596
もう、いっそのこと、ダイエットは諦めて、100kgを目指されてみては？
素質ありそうですし。
- 599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/08(火) 10:28:08.14 ID:lWGGBMyl.net
- もうね、生理とか言い訳するくらいなら、好きなだけ食べて100kgになった方がいいよ。
- 600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/08(火) 17:18:27.46 ID:gQngl6tY.net
- 旦那が今年はメインお肉と揚げ物はやめるらしいw
理由はよくわからんけど私的にはウエルカムw
- 601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/08(火) 18:20:57.75 ID:lWGGBMyl.net
- >>600
痩せてお前より若い女に鞍替えするんだよ。
- 602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/09(水) 20:11:07.39 ID:3bqozMcm.net
- >>576
56.6
生理前なのでむくむばっか！生理中盤でまた断食しまーす！
- 603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/10(木) 07:56:02.90 ID:lUHRNZzY.net
- 少し気をつければすぐに50.6～50.7kgくらいにはなるんだけどこっからが減らない…orz
年末年始&生理で少し増えてまた戻ってきたとこ
次の生理までにもう少し減らしたい！
- 604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/10(木) 08:16:14.31 ID:Gvp9TeDU.net
- 言い訳するな、デブ！
- 605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/10(木) 21:30:26.97 ID:lUHRNZzY.net
- 体温が1度上がると、基礎代謝が13～15%上がるんだって！！
冷え性のダイエッター絶対対策した方がいいよ！
ってわけで今日から生姜紅茶始めました
効果あるかな～
- 606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/12(土) 10:16:02.02 ID:tH4ij7GV.net
- >>605
生姜紅茶始めて1日半で、今朝体重がガクッと0.5kg落ちて50.2kgになりました！！ちょっと感動！
40kg台が見えてきました～！
- 607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/15(火) 19:06:58.44 ID:4HjsS3Vv.net
- >>602
163.55.4
食欲増える一方で生理もなかなか来なーーい！
お姫様酵素jewelを今日の昼と夜で食べてなんとか体重増やさずキープなう。
早く生理きてくれ、、、
- 608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/15(火) 23:42:10.38 ID:D8MrKmAo.net
- 生理を口実に食べていいと思っていませんかんか？
それじゃいつまでたっても痩せないよ。
- 609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/16(水) 01:03:11.44 ID:GNXGoHyF.net
- なんで、100キロになる事を拒むのですか？
- 610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/16(水) 06:16:18.97 ID:gT1Ql6MG.net
- 私は生理でも食欲変わらないや
- 611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/16(水) 12:46:30.08 ID:GNXGoHyF.net
- 男の場合も、美容体重まで痩せれば、かっこよくなるものなんだろうか？
- 612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/18(金) 08:26:29.90 ID:IPneiD4s.net
- 157cm
今朝49.9kgきたよー！
もう少し落として定着がんばる
- 613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/19(土) 13:25:50.55 ID:1jpxPKV8.net
- 162cm、59.0kg
50キロ台を目指すスレから移動して着ました。
もうあっちには戻りません！！！
厳しめの食事制限、週2回のパーソナルジム、
今月から週3回のフィットネスジムをプラス。
とりあえず55キロ目指す。
- 614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/20(日) 14:51:59.41 ID:3CklD8Qa.net
- 神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ－。ベリーベリー。他】に毎週参加する基地外野郎。
氏名、岩◯ミノル、年齢 47歳
職業フリ－タ－ 容姿は短髪、背低い、
不細工、 顔は(笑い飯)の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間
毎日履き続けてる裾を折った色落ちした
ジーパンに安全靴？ 、ハイボールを飲む、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。浪費癖があるので銀行
キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、貯金なし、 借金あり、童貞、精神科通い、恋愛
経験なし。飲み会の後LINE交換した女性に対して（今日は楽しい一時をありがとう) ってメ－ルするバカ野郎 (ヤリタイ、金が無い)が口癖。痴漢で逮捕歴あり。
47歳で母と 実家暮らし。わずか180円の電車賃を ケチって北新地駅から本町や
北浜まで歩いて来るドケチ。約17年間毎週大阪のどこかのサ－クルに母親からせびった1万円だけ持って参加する。
この男は顔はキモイ 、服装汚い、頭悪い、金は無い、喫煙者、話す事は全部嘘で何ひとつ取り柄がなく女に相手されんのに毎週参加するなアホ。
- 615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/20(日) 18:05:31.47 ID:2DCMQDd+.net
- 160/53.6
まずは50キロ目指す。最終的には48キロになりたい。
もう少し頑張れそうなら46キロまで落としたい。
仕事終わってからのジョギングだからあまり時間取れないのが辛い。
今の時期はまだ暗いから怖いし。
- 616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/20(日) 22:33:55.75 ID:8FlB/Cim.net
- >>615
室内で出来るステッパー良いですよ
私は最初ウォーキングでしたが天気気にせずいつでも出来るステッパーに変えました
- 617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/20(日) 23:14:30.75 ID:6FsMeEYS.net
- 157㎝/58キロ
若い頃は何を食べても48キロだったのに30過ぎてからあれよあれよと太りここまで来てしまった
月1キロづつ減らして今年中には50キロ以下に戻れるように頑張りたい
とりあえず夕食炭水化物抜き&一日30分ランニングから始めます。
- 618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/21(月) 00:10:43.53 ID:mC7RTadT.net
- >>616
ステッパーいいですね。
ただマンションなので下の部屋に振動とか
音が響いたりしないか心配で。
- 619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/21(月) 02:05:17.77 ID:pdsdQVYn.net
- やっぱこのクラスの体重になると、
脂肪が憎くて憎くてたまらないもんなんですか？
- 620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/22(火) 16:22:26.42 ID:SBHmAKzo.net
- 164/42kg→164/54kg
元の体重→太ったあとスーツ購入→1年前に買ったスーツを久々に履いたら履けず。
44kgにする事を、再度強く誓った今日。
- 621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/23(水) 00:03:36.63 ID:2VUYpTlZ.net
- >>620
身長違うけど体重の変換が自分と似てる
158/42→今52kg 目標44～43kg
せめて夏までに45kg台まで落としたい
- 622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/23(水) 22:40:42.37 ID:+z+gg43a.net
- >>621
本当だ、似てる。
なぜあんな暴飲暴食をした自分っていう後悔しかないですわ
- 623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/24(木) 19:54:33.07 ID:vWh2vrLh.net
- 以前と食事量は変わってない（カロリー計算してる）のに、じわじわ太った…53キロ
前は49キロが見えてたのに
これが加齢かー
- 624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/24(木) 20:38:49.57 ID:YXNfMz/S.net
- 162センチ息抜きしながら頑張ると53から減らない
48くらいが一番男受けがよかった
夏しかその体重になれない。
48～53を毎年繰り返してる
- 625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/24(木) 20:42:51.34 ID:4HgjUM1I.net
- 簡単にいける体重ってあるね
52までは簡単だけどそこからはいつもぐだぐだ
- 626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/25(金) 12:25:55.14 ID:bkhbJjEj.net
- >>624
わたしも162cm。
若いころは45から48キロくらでちょうどよかった。
45キロ切ると痩せすぎ。
今は59キロだから太りすぎ。
162cmの美容体重が48kgなんですって。
あと10キロもある…
- 627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/25(金) 12:30:39.97 ID:mTcrhiod.net
- >>626
162で48が美容体重ってどういう計算？
美容体重ってBMI20か19じゃないの？
- 628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/25(金) 22:11:45.00 ID:tQmbaTqN.net
- >>620
病的に痩せてたんだね
164で42って本気で怖いんだけど
- 629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/26(土) 09:04:40.46 ID:3eQE+HYE.net
- 40キロ台になると顔が痩けてくる。
インフルエンザでグッと減った。
ある程度年齢行くと痩せてるよりは太りたいね…
- 630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/26(土) 13:09:56.35 ID:BNfakdEs.net
- >>628
元々家系で細くて38kg～42kgだった。
家族全員そんな体型だから慣れてて、40kgを切るとさすがに焦ってたよ。
まぁ今となっては幻のよう。
- 631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/26(土) 14:28:47.12 ID:of3QctgC.net
- >>629
わかる
でも太るとブサイクだしで難しい
- 632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/26(土) 17:16:15.01 ID:k0YS5IYc.net
- >>630
体質なんだね、ごめん
でも痩せすぎに慣れてるのはちょっと心配だよ
ほどほどにね
- 633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/26(土) 21:26:07.92 ID:vj7nEDv3.net
- >>632
いえいえ。
気を付けるよ、ありがとう。
- 634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/26(土) 23:30:54.79 ID:LJJXESYV.net
- だめだ、勝手にアンガールズみたいな家族が思い浮かんでしまったw
630さん身長そこそこあるし家族みんな身長ありそうでうらやましい
- 635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/27(日) 12:03:15.37 ID:u5ZU5jda.net
- >>634
手足も長いから、アンガールズ体型かもww
- 636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/27(日) 22:18:00.76 ID:EouSarBi.net
- 160cmなんだけど、53キロの壁がなかなか破れない。
- 637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/27(日) 23:47:43.81 ID:Fz7l5eAI.net
- 158cmだけど50の壁が破れない
やっぱそれぞれ停滞するラインが必ずあるんだね
我慢ならなくて暴飲暴食してしまったのでまた今週からがんばる
- 638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/28(月) 11:47:05.73 ID:pXh6McrR.net
- ここ5日間49kg台をキープしてる！
うち3日は49.9kgだけどw
卒業までもう少し！
- 639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/28(月) 18:03:38.05 ID:OIy9Og9f.net
- 152だけど冬はどうも50を行ったりきたり…夏と違って生理後も体重の変化なし…
そのくせ体脂肪率は変動激しい、むくみ分なんだろうけど浮腫とれても体重減らない不思議
夏は夏で45の壁を越えられないしそこら辺になると腹斜筋見えてくる悲しさ、越えられない壁は筋肉量によると思う
- 640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/29(火) 12:10:15.49 ID:Xe9EKjlJ.net
- 155センチ56キロから半年で49まで減った
今までの食生活がひどかったから健康的な食生活にして食前にキャベツ、夕飯は炭水化物を抜く、間食は200キロカロリー以内っていうくらいの緩め食事制限に一日30分の有酸素運動だからそれほどストレスもなく続けてこられたけどここで2ヶ月ほど停滞中
この生活なら今後ずっと続けていけそう
欲を言えばあと2キロほど減らしたいが無理な生活をしてダイエット嫌になって続かなかったら意味ないし悩むところだなー
- 641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/29(火) 13:24:10.55 ID:3W6WE0HM.net
- ただいま＼(^o^)／
- 642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/29(火) 21:46:31.88 ID:wZfjfFkr.net
- おかえり／(^o^)＼
- 643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/30(水) 09:25:42.71 ID:JgfnqbjE.net
- 160/53
59から53まで半月で痩せたけど
53から増えもしないし減りもしない
一回でいいから49って数字を見たい…頑張ろ
- 644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/30(水) 09:27:01.97 ID:JgfnqbjE.net
- 半月じゃないわ半年
半月で痩せたら病的だ
- 645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/30(水) 16:15:05.35 ID:WjkVFgmI.net
- >>643
身長も体重も私とまったく同じだ。
私も50キロを下回りたい。
お互いがんばりましょうね。
- 646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/30(水) 16:55:44.70 ID:psRhDbi0.net
- 163で51
半年くらい足踏み状態
気を抜くと53になる
- 647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/30(水) 20:13:54.52 ID:O4TRenEu.net
- >>645
お互いがんばりましょうね！
- 648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/30(水) 21:13:22.78 ID:tWotc3YW.net
- 境界線の体重から3kg痩せるだけで全然顔つきが変わるから
がんばる
- 649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/01(金) 15:42:24.17 ID:TcRO1/Xb.net
- 頑張ってこうなりましょう！
ttps://i.imgur.com/z7z69x8.jpg
- 650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/01(金) 22:20:52.84 ID:qv+vk8zm.net
- 154センチ43キロだったけど、ストレスやら薬の副作用で一年で10キロ増えた。
通院も薬も終わったのでまずは40キロ台まで戻す。
- 651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/03(日) 20:06:35.64 ID:Uge/YXFR.net
- ただいまー去年結婚式前に47キロまで痩せてここ卒業したけど
好きにお菓子食べられるのが嬉しすぎてあっという間に54キロ
ジム契約したしまた47キロまで落とせるように頑張る
- 652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/04(月) 18:43:39.29 ID:uTZk3Mh5.net
- 結婚すると太るんだよね…私もそうだった
- 653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/07(木) 02:02:57.38 ID:qKaopqtt.net
- インフルエンザでまともに食事とれてなくて激ヤセ中
ケトン臭やばい
- 654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/07(木) 05:20:45.73 ID:p6W+lCeQ.net
- 少し太ったかなと思ってたけど、本能で体重計を避け続けた結果、初50台
まさか150cmの自分がこの数字になるとは思ってもみなかった
42kgだったのが半年でこんなに太れるなんてショック
太るのはあっという間にだった
通販で間違えて買ったLサイズのショーツが普通に履ける情け無さ
今までのMサイズのが食い込んで痛いよ
- 655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/07(木) 12:37:23.32 ID:6BltFBEI.net
- 半年で8キロ増はひどいな
何したの？
- 656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/07(木) 12:57:01.90 ID:Gz+ulrSQ.net
- 私は長年、年に1キロくらい増えていって51キロになった時点でヤバいと思いダイエット始めた
- 657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/07(木) 13:21:15.42 ID:nFyCJz68.net
- 私も150ちょいで50位あるけどLは大きい、ものの見事に脂肪太りしたんだね…
私は人の撮った写真見て二の腕太いのがショックで頑張ることを決意したよ
- 658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/14(木) 21:52:48.92 ID:0OiKy4gB.net
- 昨年末忘年会シーズンから正月、新年会と緩んでたから久々に今月気を引き締めたら久々49キロ台に戻ったわ。土曜日、飲み会あるからまた来週から引き締めよう。
- 659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/23(土) 22:59:04.90 ID:ZK0sBYab.net
- 150センチ53キロ
今年こそ痩せてやる！体重もとりあえず40キロ台を目指すけど、見た目重視で頑張る
痩せたら可愛いワンピース買うんだ！
- 660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/25(月) 17:40:26.72 ID:ObLUi6VF.net
- 163.5/50.7
あと少しが落ちない。ちょっと食べるとすぐ51キロ台になる。
とりあえず48になりたい。
なったらストレッチジーンズを新調するんだ…
- 661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/25(月) 17:43:04.53 ID:Mf7Fi5En.net
- そこはノンストレッチにしようよ
自分を甘やかさない
- 662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/25(月) 18:30:58.04 ID:ObLUi6VF.net
- 660です。
そうだね、痩せたご褒美にノンストレッチだ！
- 663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/28(木) 02:56:18.44 ID:jBXwAW+R.net
- どうも
ttps://i.imgur.com/UPRlLHW.jpg
- 664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/02(土) 22:41:46.76 ID:prq1yoFn.net
- あと0.8キロ！
- 665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/02(土) 22:42:17.05 ID:prq1yoFn.net
- 明日９時からジムいって有酸素する
- 666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/04(月) 05:15:00.84 ID:Z5GIgIGt.net
- 160 53とりあえず今月2kg頑張る
- 667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/04(月) 09:07:11.46 ID:isvNijdf.net
- 49.9！
- 668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/07(木) 16:02:41.53 ID:ccxCv8AM.net
- 162cm、55.8kg
1月は60kg台だった。
とりあえず52kg目指す。
あとおよそ4kg。2か月くらいか…
- 669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/10(日) 13:11:09.20 ID:sZHuky+5.net
- 頑張ってこうなりましょう！
ttp://img.bakufu.jp/wp-content/uploads/2019/03/190308d_0003.jpg
ttp://img.bakufu.jp/wp-content/uploads/2019/03/190308d_0004.jpg
ttp://img.bakufu.jp/wp-content/uploads/2019/03/190308d_0005.jpg
- 670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/10(日) 22:42:17.62 ID:xrEWSJJW.net
- やっと49.9。
でもこんなの幻みたいなものだから、48くらいまで頑張らなきゃ。
あー、お腹すいた。
- 671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/19(火) 15:12:44.08 ID:xjUuAq73.net
- 一昨日51.3まで落ちてたのに昨日油断して今朝は51.8に
今測ったら52.6で本気で泣きそう
ゆっくりゆっくり落ちて嬉しかったのに振り出しに戻された感じ
毎日筋トレしてて腹筋がじわじわついてきてるのが関係あるのかなぁ
凹むわ
- 672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/21(木) 19:02:22.21 ID:W8zRtlte.net
- 162cm、55.4kg。
幼児体型なのでくびれなし。
52kg切らないとMサイズはいらない。
とりあえずあと3キロ52.5kg目指す！
55kgの壁がなかなかなので、長期戦（月1kg減）でがんばる。
- 673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 19:26:32.12 ID:p8gpOPRI.net
- 50キロが一番丁度良い気がするけど
48とか目指した方がいいのかな
今52、3で腹周りと太もも厚みを感じる
- 674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/23(土) 20:19:58.45 ID:1qi5CTtC.net
- >>673
私も今52～53kgで50kgがちょうどいいと感じてる
けど50kgを維持出来るように目標は48～49kgに
してるよ
筋肉もう少しつけて50kgが理想
- 675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/24(日) 00:31:53.19 ID:+qaZqjJi.net
- 身長159の私は50kgでもお腹周りが気に入らずまだまだ減量中
筋肉つけてなおかつ脂肪減らしたい
- 676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/24(日) 17:12:39.55 ID:7MuA8p9Q.net
- 160/55
一時期は頑張って47まで落としたのにリバウンドした。
最近またジョギング始めたので、まずは52キロ目指して
最終的には47まで戻すぞ！
- 677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/26(火) 16:05:16.97 ID:emFUoHv8.net
- 159cmで49kgから44kgに落としたけど明らかに体力減ったし常に手足が冷たい
でも太ももが3cm細くなって隙間も綺麗に見える
美容と健康ってうまく成り立たないな
- 678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/26(火) 16:44:15.00 ID:7rvlZpnZ.net
- 5キロ落としても太もも3センチしか細くならなかったの？
- 679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/26(火) 19:09:46.09 ID:Hgshee7I.net
- >>678
5kgで3cmダウンはすごいと思うよ
全身万遍なく落ちるんだから
- 680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/26(火) 19:23:18.26 ID:7rvlZpnZ.net
- じゃあ6キロで8センチダウンした私は神か
- 681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/27(水) 08:32:22.58 ID:I1H3UPW/.net
- 52kgになったここまでは簡単なんだよな
- 682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/27(水) 20:02:50.97 ID:8K2R4Hxb.net
- マウント取りたくて仕方ないんだなw
- 683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/13(土) 09:39:54.03 ID:piyImaH0.net
- 4/13 150cm54キロジャスト
ずっと53～54をウロウロして中々52～53に入ってくれない
焦っちゃ駄目だけどモチベが下がる
- 684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/16(火) 22:36:07.12 ID:hp6g4z5R.net
- みんながんばってる？
- 685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/20(土) 11:08:25.04 ID:u2dEmZXP.net
- 頑張ってるよ～スクワットで58から51.6まで落ちた
あと少し
- 686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/20(土) 21:22:53.97 ID:S1VnTHtL.net
- >>685
すごいな
1日どのくらい回数こなした？
- 687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/21(日) 17:50:35.29 ID:U4NkB4X0.net
- みんなすごい！
155センチだけど一向に40キロ台に突入できず50キロ台の呪いにかけられたままだよ
どうしたら抜けられるかな
食事量減らして歩く量増やしてるけど全然だめ
- 688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/21(日) 18:56:46.61 ID:qmo1xcrS.net
- 減らない程度によるけど減らないなら食事量減らしてもいいということだと思う
- 689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/21(日) 20:06:28.09 ID:U4NkB4X0.net
- ありがとう
やはり食事量しかないよね
昨年10月から5キロ減ったけどこの4月から足の裏が痛くて
筋肉痛みたいな感じで縮こまっていて固い
体重減ったのに足の裏に負担がかかってる謎
- 690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/21(日) 21:13:47.01 ID:H5xEhYpV.net
- >>689
足底筋膜炎かな？
- 691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/21(日) 21:48:36.80 ID:U95r0G7N.net
- >>687
その身長で50kg切れないのはただの甘え
- 692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/25(木) 13:31:04.99 ID:e/rWE+5m.net
- 160cm、52kg。
来月の目標が48kg台。
昔は42kgでも動けたのに、今は52kgで動くのしんどい。
でもがんばる！
- 693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/25(木) 14:02:01.31 ID:Q/PloM+Z.net
- 164/49.5
やっと40代になったぞ！あと3キロ頑張れ私
- 694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/25(木) 14:38:21.39 ID:H2u3HBji.net
- おめでとう
初老だね
- 695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/26(金) 19:19:30.84 ID:G2QtMuUP.net
- >>693
おめでとう。
高身長だし、だいぶほっそりしたんじゃない？
- 696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/26(金) 19:53:56.78 ID:/YOnqPCz.net
- >>695
ありがとう！
お腹だけ異常に出てるので少し凹んだかな？という感じです。
今日は断食してます。あまり空腹は感じないかな
- 697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/27(土) 11:52:23.82 ID:244t/JS7.net
- 49,2→48.6
断食してるからもうちょい減るかと思ったんだけどな
今日も断食します。明日は食べる日
お酒飲みたいしカレーも食べたいし炊き込みご飯もたべたいよー！
- 698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/27(土) 20:14:02.21 ID:LXL0fc+7.net
- >>696
お腹だけ異常に出てるって姿勢が猫背とか？
姿勢が悪いとお腹だけ出るよ
壁にかかとお尻と頭と肩をつけて立つと正しい
姿勢になるよ それでもお腹だけ出るかな？
- 699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/27(土) 20:55:27.50 ID:244t/JS7.net
- >>698
やってみたらお腹でなくなった！
今少し痩せたからかな
確かに猫背ではある
- 700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/27(土) 21:18:57.09 ID:LXL0fc+7.net
- >>699
やっぱり？ その姿勢を日常意識していたらお腹も
気にならなくなるよ
せっかく細くなったんだから立ち姿や歩いてる姿
がカッコ悪いとガッカリだよね
- 701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/04(土) 16:58:51.09 ID:fqD+ZL5N.net
- あと1キロ減ったら40キロ台！
本日絶食中。
アーモンド効果飲んじゃったけど…
明日は、50.5キロくらいだといいなぁ。
- 702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/04(土) 17:00:19.15 ID:nRUZKWJt.net
- ここはお前の日記帳です
- 703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/04(土) 17:04:19.68 ID:gK3or6PV.net
- いいこと言った
- 704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/10(金) 13:31:52.84 ID:JByLBFB4.net
- 朝食のみ食べるダイエット（50日）で
56キロ→50.8キロまできたが、停滞してる
第一目標48キロ、最終目標45～46キロ目指してがんばります
鏡に映った姿みたらまだまだデブだ
あと1キロで40キロ台
AYAのトレーニングを受けてみたいｗ
- 705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/10(金) 15:08:08.66 ID:ED5djtp7.net
- 筋トレするとある程度までガクッと減るけどその先が難しいな
筋肉が重いからとは理解しつつもつつ、残り1kgの壁が厚いわ
夏に向けて気合い入れよ
- 706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/12(日) 09:57:33.41 ID:C3+8YNhE.net
- お菓子の習慣を断つことが出来た。あとは運動の習慣をつければいいんだ！
- 707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/12(日) 12:06:25.51 ID:ph2b6D82.net
- >>704
運動増やしてご飯も昼は食べるようにしたら？
身体しんどくなりそう
- 708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/12(日) 13:44:55.65 ID:w0pH0Kjg.net
- >>707
ありがとう。他のスレでも身体に悪いと言われたよ
昼夜少しだけ食べてシャコすることにした
今日も停滞で4日連続50.8キロです
- 709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/12(日) 13:53:01.90 ID:xp1SvuGx.net
- なんだマルチじゃん
氏ね
- 710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/12(日) 14:39:14.57 ID:w0pH0Kjg.net
- ごめん
- 711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/16(木) 05:42:46.50 ID:NZYGu1I3.net
- 162/50.8
運動と食事制限で一年半で22kg減
40kg台まであと少しなのに停滞してる
筋肉が増えたのかな
46kgまで気合いで頑張る
- 712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/16(木) 11:52:55.16 ID:LA7zYC6A.net
- 50.6ｷﾀｱｱｱ
ここでいつも安心して55とかに戻っちゃうんだ
今度こそ頑張れ自分！
- 713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/16(木) 12:39:14.83 ID:D53f8SOl.net
- 気を抜けないわね
がんばろう！
- 714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/20(月) 16:31:10.93 ID:5doUTgBD.net
- 2年ぶりに帰ってきた、ただいま！
- 715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/20(月) 16:49:23.54 ID:kK1DEZKr.net
- おかえり～
停滞長すぎて筋トレに加え心拍数上げる運動追加した
毎日やって真夏に向け絞っていく
- 716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/20(月) 17:11:19.60 ID:cIxA4uxa.net
- 50.2だ
もうすぐだ
唐揚げ食べたい
痩せたい
食べたい
あああ
- 717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/20(月) 19:22:00.43 ID:3M80wHv3.net
- あと1kgで40kg台だ！
今日は断食。
明日、49kgにいかないかなぁ
最低でも今月中に49kg台に乗せたいよ～
- 718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/21(火) 12:22:44.31 ID:oPv3tQDB.net
- 49.5kg
キターーーー
何年ぶりの50kg切か…うれしすぎる
でも46kgくらいまで痩せないとすぐリバウンドするな～。
あとは筋肉つけなきゃ。
- 719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/21(火) 12:30:26.10 ID:YFlLoCOi.net
- わかる私も49.5～50.5をいったりきたりで46くらいまで痩せたら一安心なんだろうと思うけど55から落としての今なのでここからが難しい…
- 720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/21(火) 13:35:20.52 ID:0BPVkaj2.net
- 46kg台目指す人多いな
自分も51前後うろうろ
運動で体脂肪も落ちてるし、48kgくらいが現実的かな
- 721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/21(火) 18:27:34.43 ID:YF2XYe1F.net
- とうとう49.7までいったよー
私も46キロ目指している
>>718と一緒で私も筋肉つけなきゃと思い始めた
- 722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/21(火) 20:31:11.35 ID:V7N6JWtt.net
- >>683
5/21 52.8
ようやく52kg台に入れた！6月中までに50kgジャストまでいきたい
- 723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/21(火) 21:37:24.67 ID:uydpe8lQ.net
- 毎年夏になると50切れるんだけど、まだ51程。
体内の水分量の問題ですよねー(´・ω・`)
- 724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/26(日) 10:38:11.65 ID:ldYHRafv.net
- 動いても体重減らないし食べても太らなくなったんだけど、これも停滞期なのかな？
全然減らないからイライラして間食する様になって、昨日恐る恐る体重計乗ったら全く変わってなかった
偶然かな
- 725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/26(日) 23:07:24.09 ID:7qT64Nmi.net
- >>724
時間差で来るよ…
- 726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/26(日) 23:36:23.84 ID:XX3zPk3k.net
- 51.8kg 前日比+0.4kg
停滞期だから微増もメンタルにくる
体は引き締まったけど、目標体重達成しないとどうもすっきりしない
体脂肪率とか骨格筋率だけじゃ満足できない…
- 727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/29(水) 20:29:23.56 ID:d/7iPX5+.net
- 162cm 昨年51だったのに57とか58まで行った
今月54.5までなんとか落としました
…ここからがなかなか…
- 728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/30(木) 23:26:25.81 ID:143wqDfk.net
- あと1kg…たった1kgなのに
何やっても落ちてくれない
諦めて引き締め重視で筋肉増やそうかな
- 729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/31(金) 08:34:21.20 ID:TURRXC+5.net
- 51.7kg（目標48kg)
体脂肪率22.7% 骨格筋率30.1%
引き締まった細い体になりたい
運動で筋肉つけながら減量ってある程度痩せたら難しいのかな
運動量増やして食事制限、秋までに確実に落としていく
- 730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/03(月) 14:03:08.15 ID:rrytn9vl.net
- あと1kgが遠いな
- 731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/05(水) 12:45:37.58 ID:qA2hINwm.net
- 親知らず抜いたら１ヶ月で52→今日49.8
運動、食事制限してもなかなか52の壁を突破できなかったのに…
今までの苦労はなんだったんだ
やっぱり気を付けてるつもりでも今まで食べ過ぎだったのかな
- 732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/05(水) 13:14:44.95 ID:AIT4O5Fd.net
- 筋肉つけて体脂肪落としながら体重も減らすって難しいのかな…
小さい頃からずっと太っててやっと痩せたから、もう絶対に戻りたくなくて消費上げるため筋トレしてる
どうしても48kgで安定させたい
- 733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/05(水) 15:42:10.78 ID:4qQ2iUUS.net
- >>732
筋トレ後に有酸素運動やれば筋肉つきながら痩せる
- 734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/05(水) 18:22:59.45 ID:LqzAnp9p.net
- >>733
頑張ります
- 735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/06(木) 07:42:23.09 ID:jPRRcqXJ.net
- 腰悪くして運動できない
あと4キロ痩せないと40キロ代にならん
- 736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/06(木) 10:41:17.30 ID:cK7uMNCL.net
- あと1kgで40kg台
運動増やして頑張ってる
停滞期間が長いけどじっくり確実に闘う
筋肉増やして太りにくい体にするんだ
- 737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/07(金) 01:49:11.42 ID:CQczSgmG.net
- 正月58キロからスタートで49キタ！
さっき蚊にあちこちさされて体中掻いてたら以前は体のどこ触っても肉でぷにぷにだったのに
あちこち骨の感触感じてびっくりした
お尻の骨触れたの生まれて初めてだ
- 738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/07(金) 09:32:24.65 ID:Ja0cdwjY.net
- お尻の骨触れるのは筋肉が落ちてるからマズイ状態
その体重のままお尻を鍛えて蘇らせて
- 739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/08(土) 12:34:02.35 ID:tJ/pPlZF.net
- >>738
大豆製品を食べると運動しなくても（寝たきり）でも筋力UPするってためしてガッテンで言ってた
納豆・豆腐・揚げ出し豆腐なんかが良いらしい
でも痩せて良かったね！私も同じ49キロまで来たよ。お互い頑張ろう！
- 740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/08(土) 12:39:12.88 ID:tJ/pPlZF.net
- >>737と>>738は別人か
同一人物だと何のためらいもなく思って書き込んでしまいすまなかった
- 741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/10(月) 19:39:49.37 ID:V6ilT09C.net
- 今日はあまり食べず運動しまくり。
明日こそ50kg切るぞ！！！
- 742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/11(火) 03:54:32.67 ID:rHv92EOy.net
- 上がれ。
- 743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/11(火) 10:45:23.32 ID:YKTcMdHy.net
- 49で安定してきた！ウオオー！！
- 744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/11(火) 20:54:42.28 ID:wZBOWoS/.net
- 今朝53キロ
後3キロかー
今月までに後1キロは減ってほしいー
- 745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/11(火) 21:21:43.47 ID:ZIM2YCod.net
- 4月から徹底的に糖質断ちして、ジムで筋トレして59→52まで落としてきた
先週の土曜日に、チートデー万歳！とこってりラーメン食べたら脂あたりしたのか酷い嘔吐下痢
2日寝込んで、そこからジムも1週間サボってた
今日、体重計に乗ったら50.2…落ちたのは筋肉だろうか
40キロ台目前になったけど、なんか複雑
- 746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/14(金) 03:08:22.51 ID:3+wopPfJ.net
- 上がれ。
- 747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/14(金) 07:52:24.55 ID:xAeLCyGP.net
- 49から下がらんなぁ
40台とどっちのスレ行くか悩む
- 748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/14(金) 09:00:23.87 ID:tmW3uBwp.net
- 50.0
停滞して毎日運動筋トレしまくってたけど全く落ちず、忙しくて二日サボったらストンと落ちた
筋肉の修復とか関係あるのかな
48まであと2キロ、なんとか7月までに…！
- 749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/14(金) 12:09:09.69 ID:Did3qTQZ.net
- 49.9
48.6までいったんだけど、気を抜いたらリバウンドした
またやり直し
- 750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/14(金) 18:03:34.87 ID:tmW3uBwp.net
- 49.8になってた
水分だろうけど、壁突破できたのが嬉しい…！
今日はハードなトレ
運動すると段々体型が整うから達成感あって楽しいね
- 751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/17(月) 18:12:09.72 ID:7geri2aX.net
- 今55キロ
アイツを見返すために48キロまで痩せてやるわ！
- 752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/18(火) 12:48:10.49 ID:3uU09VwD.net
- 5月はじめは53あったのに体調崩して食欲なくなって一気に体重減った
今朝49.8だったけど筋肉も落ちてぶよぶよ
体力戻ってきたら筋トレ頑張ろう
体力と一緒に食欲も戻ってリバウンドしそうなのが怖い
- 753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/24(月) 05:32:41.36 ID:iZE3tvdF.net
- 上がれ
- 754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/24(月) 06:10:17.52 ID:MO7gTr3d.net
- がんばれー！
- 755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/24(月) 06:44:51.40 ID:MO7gTr3d.net
- がんばれー！
- 756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/24(月) 07:39:12.71 ID:rwRJ24k4.net
- 頑張ってください
- 757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/24(月) 11:49:32.35 ID:rwRJ24k4.net
- 頑張れー！
- 758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/24(月) 16:16:45.15 ID:ZKV7eRwX.net
- 頑張れ！
- 759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/25(火) 12:06:49.96 ID:xzluv+d6.net
- 下がらんなぁ
あと数百グラムなのに
- 760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/26(水) 08:42:43.17 ID:AtWwrEk0.net
- 53.4
生理前なのか体重が減らなくなった
早く生理こい
- 761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/01(月) 14:00:34.71 ID:9E6Cl6il.net
- 人生最重量の51という数字を見てから体重計乗るの怖い
痩せたと確信が持てたら計ろう…
- 762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/01(月) 18:58:59.40 ID:NS0dJRTU.net
- >>761
その人生羨ましい
- 763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/03(水) 08:57:24.13 ID:7Ke1FWL+.net
- 52キロ台になるとあとちょっとって思えるようになるね。
実質はあと3キロなんだけど、気持ち的に先が見えてきた気がする。
がんばる
- 764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/03(水) 13:38:08.98 ID:ZpIJcJkN.net
- 私は49.2を見てるけどちょいちょい50キロに乗るから全然先が見えないと思ってる
そろそろここ卒業したい
- 765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/03(水) 15:16:31.52 ID:j/vaCgOn.net
- 自分も減量後48.7kg一回見たけど、ずっと50～51kgウロウロしてる
体脂肪下げたいのとスタイルアップしたくて筋トレ増やしてきたからかな
脚の脂肪だけ全然減らないのが憎い
- 766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/03(水) 16:03:09.14 ID:z4gANnuB.net
- 私も55からいったん48まで落としたけどなんかダイエットに飽きて今49.5～50.5とかでウロウロ
もう一度ダイエットハイな気持ちになりたい…
- 767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/03(水) 19:39:13.12 ID:6oj6C6xG.net
- 51.7まで来たのであと少し
- 768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/07(日) 18:38:01.69 ID:eyD18/0k.net
- リバウンドした
48→54
もう一回がんばる
- 769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/08(月) 11:21:04.98 ID:7E/9AzAg.net
- 50超えると重たい、だるい、病む。
48がベストだけどすぐ51になるから、45になりたい。あと6キロ痩せるまで食わない。頑張る
- 770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/08(月) 21:13:01.81 ID:Ar3NkHvP.net
- 56→47→54
また47まで落とす為にジョギング頑張る。
ジョギングの為に毎日仕事定時で帰って1時間ジョギングの後の
シャワーが気持ち良くてたまらん。
その後の家事がおっくうだけど頑張る。
- 771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/08(月) 21:28:20.50 ID:prrXzDqf.net
- 7ヶ月弱で73.5kgから56.5kgまできた
今年中に40キロ台になる
この17kgは少し細くなったけどまだまだデブい
ここからの10kgでどれだけ細くなれるかがすごく楽しみ！
- 772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/08(月) 23:17:48.86 ID:V0u9meA2.net
- それはすごい
- 773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/09(火) 12:46:01.57 ID:9ZWjM5fn.net
- 朝イチ49.9kg！
48台まであと少し！運動がんばる！！！
- 774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/09(火) 17:52:18.72 ID:tKjagLlq.net
- 一時期46まで落ちてたのに冬でお腹が空いて空いて耐えきれず53まで戻って来てしまった…
とりあえず今からまた頑張る、筋肉量増えた分前より重くなりやすいのが悲しい…
- 775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/09(火) 19:47:02.07 ID:RZgKj3oL.net
- 去年履けてたズボンのホックが止まらなくなって恐る恐る体重計に乗ったら59キロ
ここ何年かでコツコツ増えてたみたい
夕食を低糖質のスープのみにしてみたら2キロ程減ってきたからひとまず大台は免れたけど
40キロ台になりたいから運動も取り入れて行こうと思う
とりあえず筋トレやるつもりだけど皆さんは有酸素運動もやってますか？
- 776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/09(火) 20:19:28.94 ID:5whB1Nk0.net
- >>775
最初の1ヶ月くらいは筋トレだけをコツコツ続けた方がいいよ
体重が落ちやすいから有酸素も取り入れたくなるけど筋肉が落ちるから筋トレだけにするようにとジムのトレーナーに言われたよ
2ヶ月目から筋トレ30分＋有酸素30分
このやり方で2ヶ月終わる頃に55kgから50kgまで落ちた
- 777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/09(火) 21:26:14.97 ID:8+HtSLpc.net
- このスレ男性もいる？
- 778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/09(火) 21:28:14.09 ID:X1AgWIDP.net
- hydeかよ
- 779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/10(水) 17:44:08.43 ID:LFBSniOV.net
- 48キロまで痩せたのに、生理前のドカ食いで7キロも増えた…
取り憑かれた様に食べてる。
とりあえず52キロまで頑張る。
- 780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/10(水) 19:46:01.93 ID:huKR1QLy.net
- それ生理関係無いだろ
- 781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/10(水) 20:36:11.67 ID:GRjGzELr.net
- >>776
775です
ありがとう
なかなか運動続けられないけどこれから筋トレがんばる
- 782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/11(木) 11:35:38.25 ID:RBHOszC8.net
- 157cm/57kg
結婚し先月退職してからの増量…元は45kgが3年かけてじわじわ太り今月5キロ肥えてこの体重
人生で一番デブ…これ以上記録更新する前に頑張ります
まずは50kg台を切りたい！
- 783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/14(日) 15:16:20.26 ID:3op0Jmwd.net
- 51kg台で停滞してたけど、50kg台で安定してきたー！！！
これを機に初めてチートデイを取り入れてみた
減ると良いな
- 784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/15(月) 08:29:04.67 ID:NX4BVDQ6.net
- 51kgのときに比べて、パッツパツだったスキニーがスルッと履けるようになった
お腹の弛みがまだ気になるから体重計に乗るのは怖いけど、数字よりも痩せた実感があって嬉しい
今度快便でお腹がスッキリしたときに乗ってみようっと
- 785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/15(月) 08:30:42.81 ID:0XBTxmnV.net
- 55.8kg
本当に久しぶりにこんな数値見たわ…
先は長い
- 786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/15(月) 08:40:16.71 ID:LAgSXot8.net
- >>784
いや今乗れよ
なんで乗らないの
- 787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/15(月) 09:00:31.08 ID:EswdPAZS.net
- >>786
現実逃避
- 788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/15(月) 14:10:32.21 ID:KLMkgxWm.net
- 47.1になりました！
58からのスタートで低カロリーのものをお腹いっぱい食べるダイエットは自分には合わなくて
毎日大好きなポテチを食べる、ただし総カロリーは1200に抑えるというルールを守ってたら無事痩せられました
このスレ卒業します
- 789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/15(月) 17:18:33.14 ID:1pb/Qu1J.net
- >>788
おめでとう！二度と戻ってくんなよボケ！
- 790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/16(火) 14:30:39.37 ID:6Lp+dE56.net
- 50.7
50～51の間をずっとウロウロしてる…くそぅ
- 791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/17(水) 07:55:28.26 ID:LVsCmyDa.net
- 6月に56キロからはじまって、今は54キロ代をフラフラ。
来月中に52キロ代になりたい。
2年ほど前に短期間で10キロ痩せたら萎びた身体になってしまったので
今回はペースを落とさなきゃ。
- 792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/19(金) 07:39:56.82 ID:e6171Thp.net
- やっと53キロ台まできたと思ったらまた54キロ台に…
一昨日昨日は走れなかったから今日は雨でも走るぞ。
- 793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/19(金) 08:29:16.93 ID:G8ktQyu5.net
- 52までは結構簡単に落ちるのになぁ
51になったらいきなり食欲増すのやめろぉ
- 794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/19(金) 08:38:34.09 ID:ZnjG8EFI.net
- ここ最近停滞を感じつつも緩やかに落ちて48.6
3ヶ月半で10キロ達成したー！
- 795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/19(金) 11:12:44.99 ID:wI3kuoCU.net
- >>794
すごい！しかも理想的なペース！
自分はトレしても食事制限しても全く動かなかったのが、酵素風呂とか自宅でも汗出す系の入浴剤入れて長風呂とかで体温めてたらちょっとずつだけど着実に減ってきた。
そしてLIVE行って疲れすぎて翌日食欲無くてプロテインと水しか飲まなかったらさらに体重減ってた。
またすぐ戻るのはわかってるけど、体重減ったの見るとモチベあがるね。
定着するように頑張る！
- 796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/19(金) 12:48:01.68 ID:Yi7/N/k8.net
- マウント取りのガイキチスレw
- 797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/19(金) 13:15:28.43 ID:RRoDevyB.net
- お腹周り引き締め
https://search.rakuten.co.jp/search/mall/%E3%82%B3%E3%83%AB%E3%82%BB%E3%83%83%E3%83%88%E3%80%80%E3%83%AC%E3%83%88%E3%83%AF%E3%83%BC%E3%83%AB%E3%83%9C%E3%83%BC%E3%83%86/
- 798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/20(土) 10:19:17.93 ID:0kJJmulc.net
- 体重が減った報告をマウントと受け取る人もいるのか。
痩せた報告見る度に私も頑張ろうってやる気になるけどな。
- 799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/20(土) 10:47:32.06 ID:et1MdHfW.net
- >>798
ね、うまくいかなくてイライラしてんのかな
同時期に頑張ってる人がいて、減量成功してるのか、自分も頑張らなきゃって思うけど
- 800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/20(土) 10:59:15.85 ID:e7TBmB99.net
- ダイエット板で痩せ報告したらマウントは草
- 801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/20(土) 15:23:18.88 ID:0kJJmulc.net
- >>799
そうだよね
欲を言えば身長と年齢と何kgから何kgになったのか
何をして痩せたのかまで書いて頂けると非常に参考になる
- 802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/21(日) 15:11:16.97 ID:uLUI7mp8.net
- 980いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2019/07/21(日) 07:27:57.47ID:+KUqd7FK>>987
54.5kg
27.7%
27.1kg
*****朝ごはん*****
無脂肪ヨーグルト2個
玄米ご飯160g
カップヌードルナイス
スープを再沸騰させている間に、ごはん食べてしまいました。
カップヌードルナイス…買うと美味しくなくても食べてしまいます…
もう手を出さない、もう手を出さない…
玄米ご飯は味を付けなくてもおいしいです。
最近のパックご飯は美味しかったのですね。
もう昼と夜は野菜スープです。
なんか塩分撮ったかなぁ…のどが渇きます。
むくみありです。
- 803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/22(月) 09:09:40.66 ID:EPJC6Y1J.net
- うわぁ。。。ひっどい食事内容。。。
- 804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/22(月) 10:47:57.69 ID:voibki6Q.net
- >>803
性格悪そう
- 805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/23(火) 09:10:21.44 ID:9LYAp+5v.net
- BMI19切ったけど、自分的に全然痩せているようには感じない
36歳女/162cm49kg23％程度
どこを目指せば自分が満足するのかわからなくなってきた
- 806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/23(火) 10:55:22.01 ID:zGRSkdlY.net
- >>805
筋トレしたら？
- 807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/23(火) 11:06:30.05 ID:9LYAp+5v.net
- >>806
ジム通ってしてるけど
- 808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/23(火) 13:44:07.48 ID:NXFqHVYp.net
- ジムに通ってるなんてどこにも書いてないじゃん
何逆ギレしてんの？
- 809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/23(火) 14:10:51.86 ID:9LYAp+5v.net
- 別にキレてないけど、1文レスだったから1文で返答しただけ
アドバイスありがとうございます！
筋トレは、ジムに週3通って、マシンで35分、その後プログラムの有酸素運動を45分やって3ヶ月目になりますー
って答えればよかったのね、ごめん
- 810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/23(火) 15:20:27.27 ID:NXFqHVYp.net
- 何この人…
- 811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/23(火) 15:43:25.83 ID:zGRSkdlY.net
- 36歳独身？
婚期逃した人って尽く変な人だからさ
自分が幸せになったら何がしたいかも見えてくるんじゃない？
- 812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/23(火) 15:52:09.78 ID:fprwrg0k.net
- 何この流れ
絡んでる二匹の方がうざいわ
- 813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/23(火) 15:55:14.94 ID:NXFqHVYp.net
- >>812
ID変えて自演までして悔しかったの？w
- 814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/23(火) 15:57:19.01 ID:NXFqHVYp.net
- あ、触っちゃいけないキチだったか。
NGID入りだね。
- 815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/23(火) 16:13:38.56 ID:P+nyYCTM.net
- NXFqHVYpの方がよっぽど基地外
- 816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/23(火) 16:17:47.65 ID:9LYAp+5v.net
- 変な人って言われてまだレス続けるのもどうかと思うけど
>>811
既婚、２児の子持ち
子が育ってきて、ふと自分の外見の劣化に目が向いた
数値は20代前半頃と同じになったけど、思ってたのと違うなぁ…と愚痴りたかっただけ
- 817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/23(火) 16:28:17.35 ID:Rdnb1Koi.net
- 生理スレが過疎ったから今度はこっち荒らしてんのね
- 818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/23(火) 17:00:53.69 ID:NXFqHVYp.net
- 荒らし扱いされちゃったんで、出て行きますわ。
生理スレなんて知らないから荒らしてないよ。
それじゃあ。
- 819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/23(火) 17:45:36.46 ID:yyUOxtBS.net
- >>811は突然未婚見下し既婚マウンティングし出すし（しかも外してる）
ID:NXFqHVYpはゴミ付きだしお察し
- 820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/23(火) 18:30:37.26 ID:09lsevy1.net
- ID:9LYAp+5vも充分態度悪いと思うけど。
ここではこれが普通なの？
- 821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/23(火) 18:32:13.12 ID:HlChUAG4.net
- ID変えてキター
- 822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/24(水) 07:36:54.17 ID:Ku3Jlh+4.net
- 6月末くらいからジョギングを始めて56→53.4まで落ちた。
暑い日が続くようになるとアイス食べたくなるけど我慢しなきゃ。
- 823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/25(木) 12:17:26.54 ID:2rnH8V1S.net
- >>822
水分不足でアイス食べたくなる人って意外と多いそう
ジムで教えてもらった
しっかり水分摂ってたらごめんね
- 824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/25(木) 14:24:08.80 ID:UiPRDNVh.net
- >>823
一応走る前と後に水分とってるけど、走ってる最中にもとれたらとった方がいいのかな？と思ってます。
でもあまり荷物持ちたくないし…
- 825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/25(木) 21:07:46.12 ID:vPJPcCq2.net
- アイス食べたくなったらヨーグルトを凍らせたものや、一口ゼリー凍らせたものを食べてる
アイス食べるならSUNAOのとかカロリー低くていいね
- 826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/26(金) 08:06:29.47 ID:Z9DfMgxQ.net
- >>824
一日を通してこまめに水分補給って意味じゃないかしら？
- 827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/26(金) 22:08:51.70 ID:lbTbNS1L.net
- >>824
どのくらいの時間走ってるのかわからないけど走ってる時も水飲んだ方がいいよ
外で走るならもうかなり暑いしジョギングスレの人達は塩分も補給してるよ
- 828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/27(土) 11:09:12.05 ID:owjCjRuE.net
- >>826
ああ、1日を通しての事ですね。
仕事中もマメにお水飲んでるし、少ない事はないと思います。
>>827
走る時間はだいたい40分から1時間くらいですね。
走る前にスポーツドリンク飲んだりしてます。
- 829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/27(土) 15:52:12.42 ID:gj++AD30.net
- >>828
小銭だけ念のために持参して水を飲みたくなったら途中で買うとかは？
- 830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/27(土) 16:59:47.49 ID:LdC500Ei.net
- 走る時用の鞄というか、そういうのもあるよね
- 831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/27(土) 21:33:14.92 ID:+m9LC+Ot.net
- 若い頃は低血圧だったんだけど、妊娠出産体重増加で上110くらいで安定してたのが、10キロ痩せたらまた低くなった
先日、風邪ひいて病院で測ったら上が95
寝返り打つだけでめまいも起きるんだけど、体重減ったせいなのかな
162・48
- 832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/27(土) 23:25:48.71 ID:LdC500Ei.net
- >>831
私も妊娠の時は低血圧過ぎて帝王切開になったぐらい血圧が低いんだけど、めまいとかある時はお米抜いてる時が多い
低血圧と貧血もあるんじゃないかな？
今の時期は熱中症もあるし、栄養取りながらダイエットしないと本当に倒れちゃうかも
バランサーっていう水に溶かして飲むタイプの栄養食おすすめだよ
- 833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/28(日) 19:34:03.14 ID:a7XYyyxa.net
- 160cm 52.2kg 体脂肪率24.5%です。
これって体脂肪率高めですよね？1日1000kcal以下にして毎日ひなちゃんねるの筋トレ4本とバニトレ2本やってるんですけど...あと通学で1時間くらい自転車漕いでいます。体脂肪率を落とすには何をすれば良いと思いますか？
- 834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/29(月) 20:47:25.04 ID:I/bftgN8.net
- >>833
学生さん？
まず、一日1000kcal以下をすぐやめましょう。
筋トレして基礎代謝以下のカロリー制限するなんて、筋肉つけるどころかわざわざ大事な筋肉を削ぎ落としていることになってますよ
代謝落としたら体脂肪率ばかり高いプヨガリ一直線です
そのまま中年になったらそりゃもう悲惨よ？
たんぱく質を中心に摂取カロリーを増やしましょう
せめて1200kcalは摂ってほしいです
筋トレ後は特にたんぱく質補給死守、できれば吸収の良い低脂質の糖質も、糖質量にして20g程度補給してください。筋肉を育てるためです。
体脂肪率は決して高い方ではありません
目指すなら20%までかな。
女性で20%切るのは健康的じゃないです
特に、出産控えた若い人は無理しない方が良いです
ちゃんと必要な栄養取りながら筋トレ、を地道にやっていたら、少しずつ筋肉ついて、体脂肪が落ちてくるから
焦ったら10年後、15年後に後悔するよ
- 835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/30(火) 10:57:38.33 ID:FmRQEj/6.net
- >>834
丁寧にありがとうございます。今日からタンパク質で200kcalくらい増やしてみます。
- 836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/31(水) 08:34:01.73 ID:g7hmySlo.net
- がんばれー
- 837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/02(金) 10:53:57.60 ID:3w8+GJ9k.net
- 最近5年ぐらい51kgで安定してしまっていたけどここ2週間で48ｋｇ台に突入した
きっちり安定もしくはもう1ｋｇ落ちないと安心できない
何よりも効いたのが恋患いだったｗ
余談ながら一回り年下相手だから贅肉つけてる場合ではなかった
- 838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/02(金) 10:59:25.71 ID:UWdjzYOR.net
- BBAキモいわー
- 839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/02(金) 11:02:47.83 ID:vXJcZJ0T.net
- 行き遅れてこじらせて
- 840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/02(金) 11:24:23.20 ID:2csYa88T.net
- なんでこう空気読まずに余計な自分語りするんだろう
そんなんだから結婚できないんだよ
- 841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/02(金) 12:27:51.70 ID:PSNXNiU9.net
- 叩いてるだけのアンタらよりはスレに合ってると思うけどね。
- 842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/02(金) 12:34:26.61 ID:QZJxNz3p.net
- 838とか839みたいな人って実は優しい人だと思う
人のレスちゃんと読んでるのは人に興味があるってことだよね
自分は人のことなんかほんとどうでもよくてこういう書き込みしないから尊敬する
- 843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/02(金) 12:45:03.85 ID:O88m1gLI.net
- いや悔しいだけの嫌な奴に決まってるだろw
- 844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/02(金) 13:18:34.09 ID:hvvm9tE/.net
- 結婚してないかどうかはわからんね
バツイチかもしれないし
鬼女の不倫願望かもしれない
- 845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/02(金) 21:35:09.97 ID:4Wz9lW10.net
- >>837
お前は一回り年上のデブ子供部屋おじさんに「キミへの恋患いで痩せちゃったよｴﾍｯ」って言われたらどんな気持ちになる？
ねえねえどんな気持ち？
- 846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/03(土) 05:28:48.68 ID:stkDXBui.net
- 教訓：思いやりを持ちましょう
相手の立場に立ってものを考えましょう
- 847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/03(土) 09:00:51.69 ID:7JIv8zRS.net
- 58 > 55kg
ずんずんいくぞ
- 848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/03(土) 09:10:35.49 ID:EFuqBlal.net
- 今井メロ乙
- 849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/03(土) 12:12:07.74 ID:zfN70pEU.net
- プロテインとりはじめたら糖質を食べたくなくなった
あと一キロ
- 850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/03(土) 12:13:13.01 ID:zfN70pEU.net
- >>833
プロテイン１日60㌘で改善するよ
- 851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/03(土) 13:34:23.70 ID:qH/5iN7g.net
- >>833
体重は多めだけど体脂肪は普通に思える 筋肉質?
- 852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/04(日) 09:41:03.84 ID:2NIaW+Ym.net
- がんばれー
- 853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/04(日) 11:18:49.39 ID:e+zLqIRp.net
- しつこく絡んでるのいるけど837のカキコミの何がそんなに気に入らなかったんだろう
- 854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/04(日) 11:51:42.32 ID:ezaRRLCD.net
- 最後の2行だろうね
- 855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/04(日) 11:59:16.79 ID:u5uT0TjO.net
- 絡まれただってw
まともに反論もできないなら最初から書き込まなきゃいいのに
- 856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/04(日) 12:36:42.78 ID:bxHvO0PH.net
- >>853
一昨日の話を今頃持ち出すあんたの方がしつこい
- 857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/04(日) 13:19:49.02 ID:HOJKxgP7.net
- 単発IDが頑張ってるね～
- 858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/04(日) 13:25:31.55 ID:ezaRRLCD.net
- と単発が言う
- 859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/04(日) 14:11:37.50 ID:e+zLqIRp.net
- 夏休みだなぁ
- 860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/04(日) 14:13:13.78 ID:duzwR/mI.net
- 夏休み無いオバサンか
本当にしつこいなぁ
- 861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/04(日) 14:13:58.87 ID:HOJKxgP7.net
- あんたもしつこいよ
- 862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/04(日) 14:18:55.13 ID:KDfkc/JJ.net
- わざわざID使い分けご苦労様
こんなしつこいババアに付け狙われている男も大変だな
- 863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/04(日) 14:33:44.23 ID:HOJKxgP7.net
- わざわざID何度も変えてご苦労様
こんなしつこいのが居座っちゃってこのスレも終わりだな
- 864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/04(日) 14:43:46.19 ID:Ez10TbFy.net
- やたらレス番飛んでるな
- 865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/04(日) 16:05:01.94 ID:KFgEaR6q.net
- スレ伸びてて見に来たらあぼーんばっかりだと心底ガッカリする
- 866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/05(月) 12:51:04.85 ID:RJ5BRW+6.net
- 6月末からジョギング始めて56→53になった。
目標まであと少しだ。
- 867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/05(月) 17:57:44.16 ID:VJDWpRII.net
- みなさんはこの時期はどんなダイエットしてますか？
こう暑いとジョギングは危険かな、と。
- 868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/06(火) 10:20:23.62 ID:d02fDy9c.net
- タンパク質タンパク質って言うけどオートファージでどうにかならないの？
- 869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/08(木) 12:07:23.31 ID:DFt8iEYl.net
- 荒らしがいないと盛り上がらないのね、このスレ
- 870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/09(金) 16:26:26.00 ID:3O6npNhY.net
- マウントの取り合いやめたの？
- 871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/09(金) 19:10:09.11 ID:te5SIa7F.net
- てすと
- 872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/11(日) 07:46:04.49 ID:g7xkvNBd.net
- 今更なんですが、何でパート41が554なのに
パート42のスレ立てちゃったんすか。
>>5 877ってさ。前スレ554で終わってるけど。
- 873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/11(日) 13:25:09.26 ID:lDn2m4DO.net
- >>872
普通に1000いってるよ
- 874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/11(日) 14:34:36.65 ID:GAGH4yuP.net
- ここのスレみたいに、低体重者のスレ荒らすと「醜い豚が妬んで荒らしてるだけ」って思われて得策じゃ無いなw
- 875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/12(月) 12:07:15.19 ID:7kknQuzD.net
- いやいや荒らしちゃダメでしょw
- 876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/13(火) 19:53:38.52 ID:pYBF15IE.net
- 3週間前に54.3kgまで行って、結婚式やら新婚旅行やらがあってダイエット中断してた
新婚旅行後は57.5までいったけど、なんとか55kgまで戻ってきた！
今日あたりからまたダイエット再開して、42kg目指す！
スタートからは-18kg。どんだけ太ってたんだってね…
頑張るぞー
- 877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/13(火) 20:24:40.62 ID:AQC+ZonY.net
- >>876
すごいね、なにやってそんなに痩せたの？
- 878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/13(火) 21:48:03.57 ID:prxGPzUo.net
- >>877
bmi30とかだったから基本的に食事制限したよ
あと意味あるかわかんないけどビタミン剤とか飲んで栄養バランス気にし始めてから落ちやすくなった気がする
でもいまbmi24だからここからが落ちづらそう…
- 879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/17(土) 23:49:44.64 ID:oiVbINFU.net
- 寝れない
寝なくてもいいかな
- 880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/20(火) 05:48:17.49 ID:7VuXeaQ9.net
- 50.8になった！
元が62だったことを考えればあとちょっとだけど、ここから長い気もする。
がんばろ。
- 881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/20(火) 13:30:11.15 ID:MYVF0F2a.net
- 一時期49.8まではいったけどちょっと気を抜いたら51まで戻ってしまった
やっぱりこの1～2キロがなかなか越えられない
- 882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/20(火) 14:08:34.17 ID:lApnK7/K.net
- わかる
49台になった途端理性でおさえられないレベルの強烈な食欲にみまわれて52～3キロに元通りっていうのを
もうかれこれ15年ぐらい繰り返してる
- 883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/20(火) 14:16:40.52 ID:ASB/ITGr.net
- 15年ワロタ
もう体重なんて気にする歳でもないでしょ
- 884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/20(火) 15:17:21.71 ID:B2ECnHx1.net
- >>883
アラフォーは体重気にしちゃいかんとな？
- 885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/20(火) 15:23:20.62 ID:hfk3GqYP.net
- 誰も訊いてないのに自分から年齢バラすアホ中年
- 886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/20(火) 15:27:53.35 ID:B2ECnHx1.net
- いや私は882ではないけど、でもアラフォーだわ自分語りダメなスレなんだっけここ
一般的に高校生の頃から体重気にしだして、15年経ったってまだ30台でしょ？
むしろ
- 887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/20(火) 16:15:59.04 ID:Wb7KhvhS.net
- 書き込みの途中でゴルゴでも来たのか
- 888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/20(火) 16:43:09.98 ID:6N/QiMuX.net
- 書いている途中で忘れる認知症老人
- 889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/20(火) 19:21:23.42 ID:U/FCnTMe.net
- 885=887=888
分かりやすいねー
- 890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/20(火) 19:26:23.94 ID:Wb7KhvhS.net
- 自分とあと一人しかいないと思いこんでんのね
いつも自分が自演してるからそう思うんだろうね
- 891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/20(火) 19:27:13.69 ID:WWEGkYf3.net
- おばあちゃんわざわざID変えなくてもいいのに
- 892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/21(水) 07:02:18.92 ID:E4JbZQNi.net
- デブが暴れてるの？
煽ってるヒマあったら運動でもしてきなよw
- 893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/21(水) 09:02:20.30 ID:5rqe9wLk.net
- ブーメラン刺さってますよ
- 894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/21(水) 10:39:41.31 ID:eDeJIdki.net
- ここって何がそんなに気に障ったのか分からん事であれるよね
- 895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/21(水) 11:37:04.33 ID:eFaV5XMT.net
- 共通点はBBAの余計な自分語りだな
- 896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/21(水) 11:47:33.96 ID:eDeJIdki.net
- そんな事を言ったらこのスレなんて自分語り以外なくない？
- 897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/21(水) 12:11:58.16 ID:IYLOprKF.net
- ・BBAであること
・テーマから逸脱した話
・他人の個人的な話
この辺は5ちゃんに限らずリアル社会でも嫌がられるよ
- 898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/21(水) 16:35:45.62 ID:eDeJIdki.net
- 第1目標の52キロ台までなかなかいかない。
最近は走れる時間になると雷雨になる…
雨だけならジョギングはするけど、雷鳴ると川沿いで遮るものないから危なくて。
9月末までに50キロ切りたいけど無理かなぁ。
- 899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/23(金) 23:35:05.46 ID:FCVOiBFQ.net
- 家トレ系は？
自分は天候に左右されたりいちいち着替えるのが嫌だからステッパーやスクワットで痩せた
- 900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/28(水) 07:48:31.40 ID:YdeaGLKs.net
- わーい！
とうとう49.8になった！
40キロ台になったの何年ぶりだろうか。
まだまだ途中経過だから焦らず頑張っていこう。
- 901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/30(金) 14:14:20.95 ID:WngiPBQm.net
- 今朝51キロジャスト！48まで加速する！
- 902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/30(金) 22:22:07.33 ID:fIY8dY3T.net
- 312名無しさん＠お腹いっぱい。2019/08/30(金) 16:29:00.15
50kgになったら追い出されるサークル怖
http://1200kcal.m.blog.jp/article/20698912?guid=ON
- 903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/04(水) 15:54:22.93 ID:qjJv+lUc.net
- 健康診断で、ほんと10年ぶりくらいに40キロ台マークした
ピークは2人目出産時の64キロだけど、産後ずっと落とせなかったのは根性が足らなかったなと今では思う
他、どこも異常はないのにBMI数値だけで総合Ｂ判定なのが納得いかない
https://dotup.org/uploda/dotup.org1937361.jpg
- 904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/04(水) 16:14:58.58 ID:rtjSsTSJ.net
- まーたBBAの自分語りはじまた
- 905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/04(水) 16:34:19.66 ID:7vwYw/9t.net
- >>904
そういうあなたは10代なの？
自己管理は一生続くものだからね
あんまりイライラしてるとキツくない？思い詰めないようにね
- 906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/04(水) 17:03:04.82 ID:NfvqMwwV.net
- おばちゃんはスレタイ読めないの？
40キロ台を目指すスレであって、健診結果を晒すスレでも産後太りについて語るスレでもないんだけど
- 907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/04(水) 17:50:42.36 ID:24Yb+k3x.net
- 頑張ってきた結果として40キロ台に到達したんじゃないの？
あなたが若い人なら、これから行く道ですよ
おせっかいでごめんね
- 908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/04(水) 18:31:09.35 ID:e+/4ilyl.net
- だからその頑張り()とやらの自分語りが余計なんでしょ
何度言われてもわからないんだね
おばちゃんを通り越してもうおばあちゃんなのかな？
- 909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/04(水) 21:46:09.40 ID:TQhJwSR1.net
- >>906
目指すって事はまだ完全には50切ってない人のスレだよね？
>>903
専用スレちゃんとあるから
育児中のダイエット
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1567326323/
【愚痴】40㎏台後半のダイエット 【雑談OK】2
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/
特に育児中のダイエットスレはテンプレで自分語り歓迎されてるよ
相応しいレスが欲しいスレに最初から行けば良いのに
- 910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/04(水) 22:42:33.00 ID:WXWV9eIB.net
- 40歳以上婆スレもあるのにね
- 911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/04(水) 23:52:24.06 ID:xFMxk3Hp.net
- >>907
その頑張りが一切書いてなくて産後がどうとか健診の結果がどうとかしか書いてないから叩かれるんじゃない？
BBAって煽りは個人的にはあんまり好きじゃないけど、
どうやって40キロ台まで落としたかが知りたい。
健診結果がBとかとかどうでもいい。
- 912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/04(水) 23:59:24.63 ID:hRC3eC75.net
- >>903
骨粗鬆症ほか代謝異常からくる慢性疾患で医療費を食い潰す老人になる可能性が高いと見なされたということ
そうならないことを90歳まで示し続ければこっちの勝ち
- 913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/05(木) 00:57:30.99 ID:yW6HPqs3.net
- >911
そうか、そこまで読みきれなかった
確かにどうやって頑張ったか書いてないね
「すごーい！どうやったんですか？」
というレスを期待したのかな、、
そりゃ煙たがられるか、勉強になります
- 914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/05(木) 06:50:46.41 ID:H+54GmxU.net
- >>911
なるほど、そういう解釈でブチ切れてるわけね
でも、単に検診結果貼りに来ただけで詳細は該当スレに書いてるんでないの
- 915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/05(木) 07:15:05.58 ID:Zgl1y4m7.net
- 自分語り禁止のルールあるんかなと読み返してみたけど、みんな自分語りしかしてないがな
「BBA」判定で噛み付いてるみたいだけど、幼稚すぎてシラケる
- 916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/05(木) 07:44:38.38 ID:8iA1fXxI.net
- ここ別に年齢制限なんてないよね。
必死に仕切ろうとしてるのがいるけど。
40代だろうが50代だろうが40キロ台目指してる人ならスレ違いでも何でもないよ。
スレに合った内容なら。
- 917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/05(木) 10:31:42.12 ID:2Qiil7jq.net
- >>914
なんで単に健診結果貼りにここに来るの？
- 918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/05(木) 10:39:18.36 ID:JY2CSuwS.net
- 朝から一人で単発連投してたのね
虚しくないのかな
年齢制限してるんじゃなくて、わざわざ年齢晒してダイエットと関係ない話をグダグダ書く奴が決まってババアばかりだから嫌がられてんだよ
- 919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/05(木) 11:33:10.16 ID:8iA1fXxI.net
- 単発扱いしてキッズ必死だねwww
10代のダイエットスレでも立ててそっちに引きこもってれば？
- 920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/05(木) 12:13:07.44 ID:2Qiil7jq.net
- ここ別に年齢制限なんてないよね。
必死に仕切ろうとしてるのがいるけど。
- 921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/05(木) 12:25:48.02 ID:8iA1fXxI.net
- 私の書き込みコピーして何が言いたいの？
他の年代の書き込みが気に入らないなら専用のスレでも作れば？って意味で書いたんだけど。
理解できなかった？
- 922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/05(木) 12:28:12.63 ID:wzQdgTKh.net
- ばあちゃんは朝自分が書いたことも昼には忘れてるのか
>>912
可能性が高いというかもう骨粗鬆症以外の病気を発症してるよコレは
>>921
年齢制限してるんじゃないってすぐ上に書いてあるけど読めますか？
- 923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/05(木) 12:29:56.91 ID:8iA1fXxI.net
- 一応言っておくけど、903みたいなスレ違いの自分語りに関しては
言われてもしょうがないと思ってるよ。
このスレ変なのが住み着いちゃってもう終わったね。
- 924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/05(木) 12:30:39.82 ID:2Qiil7jq.net
- 荒らしはいつもゴミ付き
- 925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/05(木) 12:37:24.82 ID:8iA1fXxI.net
- 自己紹介乙！！
- 926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/05(木) 12:43:38.93 ID:2Qiil7jq.net
- ゴミの意味もわからないみたいね
- 927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/05(木) 12:50:41.68 ID:RXdpZbH9.net
- ここまでのやりとり割りとどうでもよくない？
そのエネルギーをダイエットに使おうべ
- 928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/05(木) 12:56:50.10 ID:wu9nM7hI.net
- 健診結果を貼らないと嘘乙と言われそうだから
エビデンスとして貼ったんじゃないかな
目標到達して自慢したかったんじゃない？
個人的には結果が出てるんだから自慢してもいいと思うんだけどな
- 929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/05(木) 12:58:41.27 ID:dLhHN1sV.net
- ここは自慢するスレじゃないし、自慢話はどこに行ってもうざがられるよ
- 930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/05(木) 13:00:48.13 ID:2Qiil7jq.net
- >>927
これ結構エネルギー消費するよ
- 931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/05(木) 13:09:40.56 ID:y+Dkj2MX.net
- >>919
あります
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1566630157/
- 932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/06(金) 00:01:24.26 ID:RrAqTQUA.net
- あと2キロが痩せない
今月中には絶対に減らしたい
- 933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/09(月) 12:39:22.22 ID:TkXVS2A3.net
- 50.2 あとちょっと！胃が痛くて食べられないんだけどリバ怖いから絶食はしたくない。
- 934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/10(火) 07:47:30.85 ID:s4Jd465k.net
- 30なってから50㎏どころか51さえ割らなくて憂鬱
何もしないよりはいいかと足上げ腹筋しながらプロテイン飲んでる
149cm 52㎏
ブラックに勤めてた頃の47㎏に健全に減らしたいんだよ…
- 935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/10(火) 08:31:41.36 ID:49k3merW.net
- 154/45
47～52フラフラしてたけど安定してきた！そろそろ他のスレ行こかな
- 936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/10(火) 08:36:57.28 ID:R7Fz0kfZ.net
- 今日もやっぱり自分語りするのはBBAです
- 937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/10(火) 12:20:15.38 ID:xeW0SPzE.net
- 自慢できることは歳の数くらいしかない人もいるのよ
許してやって
- 938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/10(火) 12:50:55.49 ID:AmO52Ev5.net
- そんな事ないでしょ
体重や体脂肪だって人一倍あるよ
- 939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/10(火) 14:11:08.54 ID:MrlqGNok.net
- 30過ぎたらBBA
- 940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/10(火) 16:00:00.25 ID:WWLU+ong.net
- 40で初老
- 941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/10(火) 17:03:19.08 ID:gsFc4vk8.net
- 53.2だた
- 942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/11(水) 04:49:53.71 ID:2DMcDG8G.net
- >>936
初代スレが立った13年前から年齢関係なく自分語りＯＫだったはず
https://life8.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1165301272/l50 ⇦はパート2 1に初代スレ
50kg台スレみたいに安心して自分語り出来るテンプレ要るかな
自分語りしにくいレスされるの困る
50kg台スレは今は荒らし男だらけで女が居辛くされてる
- 943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/11(水) 06:29:58.74 ID:mbOD3hNz.net
- 自分語りするのになんでいちいち年齢書くの？
やっぱり年の数しか自慢できることが無いの？
- 944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/11(水) 07:10:04.62 ID:2DMcDG8G.net
- >>943なんて50kg台スレの輩に比べりゃ可愛いもんだわw
- 945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/11(水) 08:02:23.99 ID:cYct/atT.net
- 年齢や環境で努力も成果も全く違うからだよ
10代にはわかんないんだろうけど
- 946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/11(水) 09:18:24.53 ID:vaX7Pbnc.net
- 13年以上前からダ板にいるの？
婆どころか長老じゃないか
- 947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/11(水) 09:28:17.15 ID:mbOD3hNz.net
- 10代だとどこに書いてあるのやら
成果や努力さえ書けば、年齢やダイエット以外のどうでもいい話も書いていいと思ってんの？
- 948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/11(水) 10:01:21.83 ID:jxkxYJaV.net
- 年齢でダイエットは変わってくるしどういう生活してるかでも変わってくるから自分語り聞かないと参考にならない事もあるけどね
- 949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/11(水) 10:14:53.36 ID:XKWV6axh.net
- そんなに年齢を重視するなら年齢別スレに行けば？
40代以上スレあるよ
- 950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/11(水) 10:43:55.24 ID:jxkxYJaV.net
- 40以上に限った話じゃない
- 951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/11(水) 11:06:43.28 ID:mbOD3hNz.net
- でもお前ババアじゃん
- 952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/11(水) 11:16:28.03 ID:DrHH7Ef8.net
- まともなのはミナトさんだけ
- 953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/11(水) 13:18:25.66 ID:2DMcDG8G.net
- >>946
過去スレを検索して初代スレの日付を調べただけ
13年も40kg台を目指し続けてるわけない
過去スレの日付を知ってるだけで古参とかw
>>952
こっちにもミナト軍団が
ほぼ女限定スレなら大丈夫だと思ってた私がバカでした
- 954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/11(水) 23:12:10.79 ID:Csyqjqyt.net
- 軍団じゃないからミナトさんはきちがいにストーキングされてるだけだから
- 955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/12(木) 09:34:42.62 ID:StKEc+Tz.net
- https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568177545/3
- 956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/12(木) 09:57:31.23 ID:QxHIUoSa.net
- >>954
軍団も何も呼び方で意味は同じだから
>>955
元スレに乗り込み禁止と書いてある
- 957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/12(木) 10:01:00.75 ID:2f/c1+9O.net
- もう勘弁してやれ
それ書くためだけに自分に都合のいい別スレ立てたんだから
デブって卑屈だから面と向かって相手に文句言えないんだよ
- 958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/12(木) 10:08:21.29 ID:vj4T/Z49.net
- >>956
意味が違うからダメ出しを食らった事に気がつけ馬鹿
- 959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/12(木) 10:14:08.44 ID:lMuF+WqD.net
- 本当だ新スレ一発目w
- 960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/12(木) 21:31:31.09 ID:Umyvb9Dh.net
- >>957 >>959
見つからないがどのスレ?
- 961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/12(木) 22:36:23.68 ID:kXc5wjeV.net
- >>960
>>955
- 962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/13(金) 08:40:25.65 ID:Ye97OLRT.net
- 次スレも近いので聞きたいですが
スレタイから50kg台が抜けたのは40kg台を目指してれば現在の体重関係無い？
集合も抜けばそうなる
- 963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/13(金) 08:43:16.07 ID:pu0IBIyL.net
- つまりお前は少なくとも60キロ以上ということか
身の程をわきまえろ
- 964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/13(金) 08:51:52.67 ID:FHkwgYqs.net
- 出入り禁止はしないけど歓迎もしない
- 965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/13(金) 11:48:30.62 ID:NEjUpjgH.net
- なんとか59で60になる度に退場は哀しい
- 966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/13(金) 12:17:11.17 ID:CNkG0Z9b.net
- 憐れむけど共感はできない
- 967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/13(金) 12:19:32.17 ID:kxd5bjHo.net
- https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568177545/99-
- 968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/13(金) 12:26:04.29 ID:V3A7zCYd.net
- >>962
長期的な維持可能性も含めた現実的な観点からは
40kg台を目指すのは50kg台前半で安定してからのほうが精神衛生上も良いと思うね
目標体重まで10kg以上ある人が40kg台（しばしば40kg台前半）を目指すプロセスを見ていると
過激カロリー制限と筋トレ忌避、キツい副作用のあるダイエットサプリ併用などに走りがち
そういう目標の立て方と減量プロセスでは、瞬間最大風速で目標達成しても維持できず、更なるリバウンドを招くリスクが大きい
- 969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/13(金) 13:01:16.94 ID:NEjUpjgH.net
- >>963
ip50kg台スレに書いてたよ
416名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌｧﾐﾜｲ FFe9-h4M3 [210.248.148.153])2019/09/13(金) 08:43:31.17ID:Ye97OLRTF
>>415
ファションの為にってMサイズとか?
お盆明けに60kgに戻ってしまい再び60kg切りました
- 970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/13(金) 14:45:16.67 ID:Y7Q1fZgT.net
- ﾌｧﾐﾜｲw
ID使い分けるためにわざわざファミマで書き込んだのか
想像したら草
- 971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/14(土) 09:24:15.39 ID:eR/tw5tG.net
- そろそろダイエットの話を聞きたい
- 972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/14(土) 09:34:36.89 ID:ZmkuGqaK.net
- いや歳とプライベートの話もしないとダメ
- 973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/14(土) 17:46:04.47 ID:fpG81AlB.net
- 歳の話するとすっ飛んできて粘着してくる構ってちゃんがいるからヤダ
- 974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/15(日) 01:00:07.58 ID:3+4sxlLF.net
- あと2キロが痩せられなくて
2日ほどスムージーとヨーグルトで生活してみたら1キロ落ちた
胃が小さくなったのでこれからに期待する
- 975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/15(日) 17:38:46.91 ID:xq7kgsAr.net
- 次スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568536499/l50
- 976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/15(日) 17:49:11.08 ID:K7EL8MHO.net
- >>970
踏み逃げ乙
- 977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/15(日) 22:20:23.89 ID:vIOmSC0x.net
- スレ立て乙と思いきや踏み逃げ乙にワロタ
- 978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/15(日) 22:34:27.42 ID:laqNx4ck.net
- 何のためにダイエットしてるの？
ストロングゼロってたんぱく質ゼロ、脂質ゼロ、炭水化物0.5～1.0gなのに
カロリーは54kcal！！
不思議！！
- 979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/15(日) 23:48:54.50 ID:vIOmSC0x.net
- >>978
安価ないけど誰に対して言ってるの?
- 980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/16(月) 11:05:10.79 ID:9BwHpvhl.net
- 図々しい馬鹿女だらけのスレだな
ミナトさんを見習え
- 981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/16(月) 11:22:19.19 ID:6B0ppdOF.net
- 数値を低くすれば美しくなると勘違いしてる救いようが無いスレ
正しいのはミナトさんだけ
- 982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/16(月) 11:23:17.05 ID:lV2EfkjK.net
- 新スレなんかいらなかったんだよ
- 983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/16(月) 12:29:24.26 ID:OUOIP7+I.net
- >>965
誘導
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1462929263/
- 984 ：ｍNT：2019/09/16(月) 12:31:50.01 ID:L2aGU3lS.net
- >>978
不思議じゃない！
- 985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/16(月) 12:40:28.93 ID:2+Eg59tc.net
- >>983
59kgの人を誘導するのはおかしい
次スレにも現在の体重関係あるとは書いてない
- 986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/16(月) 12:54:55.94 ID:eQ0vACRh.net
- >>985
何もおかしくないでしょ
60と50キロ台を行ったり来たりしてるんだから
このスレだって50と40キロ台を行ったり来たりしてる人が書き込んでるし
- 987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/16(月) 13:06:53.07 ID:2+Eg59tc.net
- >>986
今スレにも次スレにも現在の体重が関係あるとは書いてないよ
40kg台を目指したいには変わりない
55kgを切ってなくても居辛くする人まで居るよね
自分は55-56だがマウントの人大勢のここより50台スレの方がいい
- 988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/16(月) 13:15:15.50 ID:gN3RALiX.net
- 40キロ台後半で、たまに50に乗りそうになるからここにいたいのに、出てけって言われたことあるけどそんな厳密なスレじゃないがなって思ってる
- 989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/16(月) 13:30:55.83 ID:2+Eg59tc.net
- >>988
40後半スレや50kg台スレならそれ分かるけど単なる40kg台を目指すスレだからね
本格的に40kg台になりたい以外の条件は無いのに50kg台前半の人以外を疎外しようとする人達ひどいね
- 990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/16(月) 13:39:56.04 ID:VSxL8uk6.net
- 本日の糖質おばさん
ID:2+Eg59tc
- 991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/16(月) 23:34:04.19 ID:+D0/bTsv.net
- 155センチで55キロ。
筋トレ頑張って47キロになりたい！
始まりは64キロだったけど4カ月で55まで来た。
やっと残り10キロきれたけど、まだまだ足りない。
- 992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/17(火) 13:48:51.52 ID:eMSh4BBe.net
- >>988
40キロ台は出て行け
すでに40キロ台なら40キロ台を目指すも何もすでに達成していてこのスレの趣旨に合ってない
40キロ台なのにこのスレに居座ってるやつはマウントとりたいだけだろう？
50台になってしまったらまた戻ってこればいいだけの話
- 993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/17(火) 13:59:16.93 ID:9clUiJEU.net
- >>992
こればいい
- 994 ：mNT：2019/09/17(火) 14:17:28.97 ID:8goh2smc.net
- 体重だけで判断するのはナンセンスだ
このスレにいる馬鹿女みたいに体重の数値だけ追い掛けるダイエットはうまくいかないのが多い
- 995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/17(火) 16:19:49.82 ID:09JEmlEE.net
- ミナトが来ちゃったからこのスレは終了だな
- 996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/17(火) 16:53:31.45 ID:GsPDa+06.net
- >>992
マウントに怯える糖質おばさん登場
- 997 ：ｍNT：2019/09/17(火) 16:57:14.40 ID:1JgIUJnj.net
- ミナトさんが来たからもう大丈夫です
大船に乗った気持ちでいなさい
- 998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/17(火) 17:44:50.71 ID:HlVCxa1X.net
- おどるポンポコリンみたいに言うな
- 999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/17(火) 18:10:45.96 ID:HaqYxHB8.net
- 糖質おばさん登場～♪
- 1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/17(火) 18:11:23.66 ID:TzXNc0eN.net
- >>997
ゲロカスゴミデブ野郎
- 1001 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread
- 2ch.netからのレス数が1000に到達しました。
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