スポーツクラブ&ジムで楽しく Part16

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/21(土) 23:54:54.88 ID:bYs5M3l9.net

スポーツクラブやジムに行って心も身体も健康的になろう
エアロもズンバもレスミルズも筋トレも、行っている人語りましょう。
気軽に日記のように活用しましょう。

※当スレは不満や愚痴や苦情を言うスレではありません
不満や愚痴や苦情は以下のスレでお願いします

スポーツクラブ&ジムでの不満
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1505294235/

ウンコマンの出入りを禁じます
※前スレ
スポーツクラブ&ジムで楽しく Part15
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1517475977/

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/04(月) 07:48:59.37 ID:+d4tSoRv.net

私は踊りに行ってる
普通のダンス教室だと踊りは1種類くらいしか無いし、発表会っていう家族にも負担のかかるイベントが必ずあるから
今のスポクラって白い歯が光る感じの純粋エアロビだけじゃなくて、結構ダンス系のプログラムが色々あるよね
それにお月謝的な会費で通い放題だし
毎日楽しいですw

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/04(月) 07:54:27.45 ID:FmCnKCMT.net

>>595
ああ不倫の温床とは聞くな

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/04(月) 07:55:37.70 ID:+d4tSoRv.net

>599
爺さん婆さんばっかりやで？

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/04(月) 07:59:37.30 ID:nc6cXyAl.net

>>599
そういう目的で通ってるの？

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/04(月) 08:11:29.93 ID:FpnTH7tw.net

筋トレと有酸素運動しかしてない

筋力・心肺能力はついてると思うが
身体が決まった動きしかしないから
反射神経とか柔軟性とかは向上してないな

スタジオ系も興味はなくはないけど
アラフィフオヤジが一人で参加するには
心のハードルが高すぎる

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/04(月) 08:18:48.48 ID:+d4tSoRv.net

>602
私もアラフィフw
でもスポクラ(昼間)では若手w
最近は男の人も結構スタジオにいるよ！
とにかく一回人気のあるクラスに出たら良いよ
百聞は一見にしかずで、なんでそんなに人が入ってるか分かるから
最初の頃は、他の人達みたいに踊れないってハードルがあるけど、
それも慣れだし
皆が皆完璧じゃないから大丈夫！

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/04(月) 11:27:29.93 ID:Fi0hy0Z3.net

>>597
ジムに巣くってる主婦はまけ組だと思う

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/04(月) 12:28:34.11 ID:xiLJwrrd.net

>>596
私は見た目太っていないけど、筋力が無さすぎて(故に体脂肪も高いんだけど )将来不安だからという理由でジム通っているよ
プールとボディパンプ、アタックやってる
結果ダイエットにはなってるけど、一番テンション上がるのは筋肉量が人並みに近づいてきた事w

>>570
私もｽﾞﾝﾊﾞ全然ダメ。リズム感ないし、一人ｵﾛｵﾛしてひたすら辛かった
完コピ集団の中、乗り遅れまくる私にイントラが「そこぉー！ターン！オーケーぃ！ハァイ！」とか励まされ、目立って恥ずかしくてたまらなかったよ…
頑張ろう慣れようって気持ちより、全然楽しくない。が強かったからやめたよ

ボディパンプはめっちゃ楽しい！自分との戦いって感じで本当に楽しい
仕事終わって夜にプールとパンプだけでやれたら満足

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/04(月) 14:12:17.60 ID:tHSh7xN6.net

>>605
>「そこぉー！ターン！オーケーぃ！ハァイ！」
ワロタ、すげーわかるｗほっといてくれってなるよなｗ

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/04(月) 17:49:00.94 ID:zkLILkGN.net

>605
それ、イントラが悪いわ
私はZUMBA大好きだし楽しいけど、
うちのイントラさんなら、そんな初心者に恥かかせるような事絶対にしない
ZUMBAだったら誰のクラスでも楽しい訳じゃないんだね

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/04(月) 22:39:18.17 ID:W4oZM8T5.net

正規のインストラクターの他に、常連が偽イントラやっている。
ストレッチコーナーで振り付けやポーズを教えている。

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/04(月) 23:26:21.69 ID:18Cp2pwe.net

6月から始めたばかりなんだけど、
マシンの使い方教わろうとジムの人捜してうろうろしてたら、
「ストレッチとか興味あります〜？無料でどうのこうの〜」って声かけられた。
なんかの勧誘？

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/04(月) 23:40:57.63 ID:yP1BARMl.net

カルトの勧誘だ
ヨガやストレッチ系統の勧誘は大体そうだ
相手にすんな

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/04(月) 23:51:13.53 ID:nXE+9wEe.net

え、ジムのスタッフじゃなくて客に声掛けられたの？

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/05(火) 01:50:47.24 ID:mzjZIyzL.net

そういえばオウム真理教もヨガ教室から始まったんだっけか

613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/05(火) 05:44:29.10 ID:j0DW0k1g.net

そんなジムやだよ

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/05(火) 06:47:44.11 ID:5NFKMuOs.net

俺が行ってるジムにも、ヨガ系の人居るけど、ストレッチスペースで浮いた存在になってる。
逆立ちみたいたのするから、周りからは「犬神家」って呼ばれるw

615 ：609：2018/06/05(火) 07:48:57.15 ID:MRqGl5B8.net

スタッフじゃないって自分で言ってた。
その後スタッフさんにいろいろ教わってる間もずっとウロウロしてた。
なんなんだろう？？

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/05(火) 08:28:44.55 ID:GX2KUnFT.net

スタッフに報告しとけば
大したことない事でも多数の会員から同じ報告があればジム側も目を配るようになるだろし

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/05(火) 08:34:56.35 ID:Lz2ovixk.net

本屋で英語の教材のセールスやってるやつみたいなもんか

618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/05(火) 09:07:53.49 ID:BLTzd+mS.net

>>609
スタッフに報告したほうがいいよ
業者がシム内で入会勧誘などの営業活動してるって。

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/05(火) 09:09:33.65 ID:NcW2Ml05.net

個人レッスンで生徒募集してるトレーナーだろ
ジムも内容濃くしたいから外注で招いてる先生

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/05(火) 10:32:19.76 ID:9Fl7BsDg.net

https://i.imgur.com/s2AgOvV.jpg
https://i.imgur.com/XgxkhzC.jpg
https://i.imgur.com/GpWg4GZ.jpg
https://i.imgur.com/H9GisLC.jpg
https://i.imgur.com/Kgv8KJR.jpg
https://i.imgur.com/9xhjLYY.jpg

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/05(火) 21:15:50.47 ID:EQ1e2RhD.net

お仕事でクソストレスが溜まった
走ったら解消できるだろうか、珍しくマシンでもやろうかしら

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/05(火) 21:20:01.75 ID:Cv66H0//.net

気管支の疾患で１ヶ月くらい通えてない
早くジム行きたい

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/05(火) 23:47:48.02 ID:CJ3LUqwg.net

150cm60kgの巨デブが行っても嘲笑されませんか…？
カーブスかホリデーを考えてます。

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/05(火) 23:52:03.35 ID:R53MBH3y.net

それはチビデブですね…
今の時期はわんさかいますので気にしなくて良いです

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/06(水) 00:28:27.23 ID:LhfqPojq.net

>>623
よく居るよ。暗がりのジムの方が良いかも

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/06(水) 00:36:16.72 ID:mwhbdKLK.net

>>614
いるね。
逆立ちする人。常連で。

いつも休憩ベンチで逆立ちしていたので、スタッフに通報したら注意されていた。
次からベンチの位置も変わった。


一番嫌なのがロッカーを複数使う人。ズンバ用のウェアや靴を別に入れているらしい。

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/06(水) 06:12:15.10 ID:DUM2Y3U1.net

>>624

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/06(水) 06:14:01.15 ID:DUM2Y3U1.net

間違えた…
>>624 >>625
ありがとうございます、このデブ何しに来てんのｗって思われたら…と思ってました。
今日行けたらホリデイに入会してきます！

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/06(水) 06:51:50.32 ID:gsPQ3qMU.net

ジムはデブだからこそ行くところじゃん
黙々とトレーニングしてれば誰も気にせんよ

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/06(水) 07:02:07.01 ID:N+AF4wL/.net

>>628
私も似たようなもんだったけどwwダイエットして7キロ位減ったところ。
ずっとジムにいるのに変化なかったら何しに来てるの？って思われるかもだけどね。これから一緒に頑張ろう！

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/06(水) 07:32:48.90 ID:jF6vbvNG.net

カーヴス程度じゃ絶対痩せない
あんなのお年寄りのリハビリ施設だよ
本気で痩せたいならスポクラ

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/06(水) 08:15:25.51 ID:9ge2Z/KC.net

梅雨は週末に昼間っからスポクラにいても、良心の呵責に悩まされずに済むね
いい天気週末に昼間っからトレッドミルとかに乗ってると、
「俺何やってんだろ」と思ってしまう

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/06(水) 08:56:50.13 ID:nrx7fo8M.net

それは思うwそういう時はいつもより頑張ると終わった後かなりの充実感に満たされる
逆にいつも通りのメニューだけだとどこか出かけりゃ良かった…と気が滅入る

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/06(水) 09:20:55.61 ID:Fp0ymWvt.net

ジムに行くのに人目を気にする人間が何でそこまで太るの？普段から人目を気にしないの？

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/06(水) 11:04:25.28 ID:3MHHqlda.net

筋トレのみでも体重が減って行くから、ビルダーの人は1日5食分とかしないと筋肉肥大しないのだろうな。

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/06(水) 11:17:15.07 ID:OQMxVE5F.net

今月から通っていて、今日は何だか体力測定だか何だかやるらしい
そろそろ行ってくる
時間あるから、スタジオデビューもしてこようかな

637 ：623：2018/06/06(水) 11:34:28.02 ID:DUM2Y3U1.net

纏めてになりますがお礼申し上げます。
一緒に頑張ろうと言っていただけて嬉しいです。


太ったのは、甘えと言われるかも知れませんが病気と薬の副作用です。半年で20kgの増量。
今まではずっと普通だったので、弄られたり逆に気を使われたり辛いです。

体力落ちてるので最初はゆるゆるになると思いますが頑張ります。

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/06(水) 11:51:27.72 ID:UdcyHPzx.net

>>636
ズバリ、ホリデイでしょうｗ
インボディという体組成計で測ります
BEAT YESTERDAY（昨日を打ち負かせ）でがんばりましょう

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/06(水) 12:08:45.99 ID:BjlojlMN.net

>>637
それは甘えでは無いと思うし、頑張って痩せる気があるんだから気にしなの。

って、私も今月からスポクラデビューだけどw

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/06(水) 12:15:04.74 ID:2k/diLCx.net

>>634
あんた、心がデブねっ！

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/06(水) 12:32:07.40 ID:NgnbCgNs.net

>>640
心がデブっていいことな気がする
心がガリな方がまずいだろ

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/06(水) 12:45:03.72 ID:Kj6KbPgy.net

脳まで脂肪がついてる＝デブ特有の都合のいい考え方
とか言われるよりマシかな

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/06(水) 14:03:34.62 ID:V+XdK9L6.net

甘えによって太る場合もあるけど精神状態によって過食が進む場合もあるしな
なんにせよ前向きに頑張るのはいいことだ

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/06(水) 15:56:44.54 ID:3MHHqlda.net

>>637
体力落ちてるなら、なおさらきつい筋トレしないとダメ。

645 ：636：2018/06/06(水) 17:55:52.80 ID:OQMxVE5F.net

ただいま
休みだから、めいっぱい使ってきたw
筋力とか数字化されているとモチベーションがあがりますね

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/06(水) 18:40:56.73 ID:NofVnaSc.net

637
どんな体型でどんな運動しようが誰も気にとめないよ。
俺はそうだけど
人にみられたっていいじゃん
自分で頑張って痩せようとジム通いするだけあなたは立派だよ
がんばれ！ おれもいま自転車こぎながら書いてる（笑）

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/06(水) 19:06:13.67 ID:q/2Tkvuw.net

そうだそうだ
ジムの中の人なんてジムでしか会わないんだから例えどう思われようとどうでもいいわな

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/06(水) 19:09:12.11 ID:IynoFYiY.net

始めっからきつい筋トレなんて勧めたらだめだよ
軽いところから始めないとやらなくなる

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/06(水) 22:18:42.49 ID:2LvjKNhj.net

今の時期はジムエリアには新しい若い人が増えてきているが
プールエリアは相変わらずのメンバーだ

650 ：623：2018/06/06(水) 23:31:47.62 ID:DUM2Y3U1.net

みなさんありがとうございます！
ホリデイ行ってきました。
筋トレのマシンはオリエンテーションを受けてからやろうと思っているので、軽く有酸素運動をしてきましたが気持ちいいですね。
沢山書き込み失礼しました、これからよろしくお願いします。

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/07(木) 00:19:54.90 ID:UNuKqGdC.net

ホリデイマナー、守れない会員の多いこと。

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/07(木) 07:07:23.16 ID:88BDc1be.net

>>650
体力落ちてるでしょうから頑張りすぎないよう気をつけて下さいね

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/07(木) 09:45:07.44 ID:A0eZlLBS.net

今までホリデイ含め3つのスポクラ通ったけどホリデーはゆるいから初心者向きだと思う
名前忘れたけど30分のサーキットトレーニングから始めるのが良いんじゃないかな
頑張れ！

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/07(木) 09:50:57.11 ID:48UiuBmm.net

>>653
easy lineな
ホリデイは、変にギスギスしてなく、若い女も多くて目の保養になるので、もう二年近く続いてる。
風呂もいいし。
ビルダーにならない限り、ここで十分だと思う。

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/07(木) 11:26:22.95 ID:9X9Q2Cre.net

https://i.imgur.com/PdekEJb.jpg

こういうの頼むわ

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/07(木) 11:58:15.68 ID:l7Nfur/O.net

おしゃれなトイレ？

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/07(木) 13:22:05.46 ID:cqgK2fxN.net

>>642
でも脳の60％は脂肪だし

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/07(木) 16:37:45.48 ID:P62vZtCO.net

みなさん、身長と体重を教えて下さい。
ジムに通う前と後でお願いします。

659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/07(木) 16:53:00.34 ID:1Hb3zw7v.net

体重一緒
体脂肪率20％→10%

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/07(木) 16:54:29.39 ID:vXLVHk3k.net

>>658
入会して１か月前
以前157�p54.8〜55.6 現在52.4〜53.2
仕事帰りにプールとBPを交互にやっています。アラフォーだから参考にならなかったらごめん

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/07(木) 16:55:40.48 ID:3Rp+zzNP.net

160cm
去年夏入会 66kg
今 56kg

紆余曲折あるつもりでしたが、なんだかんだで月1kgペースですね

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/07(木) 16:58:29.42 ID:vXLVHk3k.net

>>660
訂正157→167
体脂肪なかなか減らないのが悩み

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/07(木) 17:05:49.16 ID:95bQTDoV.net

その体重なら体脂肪率12%くらいかな
減りにくいだろうなあ

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/07(木) 17:15:54.29 ID:vXLVHk3k.net

>>663
私？だとしたらそれは違う。健康診断で肥満を指摘され今現在体脂肪34%(軽度肥満)になって感激しているとこw
筋肉があまりにも無さすぎるから体脂肪が高いの。40なのに60代後半老人レベルの筋肉量と指導されてジムを始めたから、ダイエットの人と目的違うかも

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/07(木) 18:08:34.76 ID:A0eZlLBS.net

身長167体重52〜53で体脂肪34％ってある意味すごいなｗ
なろうとしてなれるもんでもなさそうなｗ
でもちょっと頑張ればすぐ結果が出そうで羨ましい

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/07(木) 19:18:47.64 ID:Twp2HE9e.net

175cm
76ぐらい→71ぐらい
inbodyが無料で測れることをちょうど昨日知ったのでそのうち測りたいけど恥ずかしい

667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/07(木) 19:45:32.17 ID:C8OGXpIk.net

>>658
160cm　88kg→6ヶ月で74kg
まだまだ超超デブだけど体型変わってきてスタジオで鏡見るのが楽しい

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/07(木) 19:55:31.31 ID:QmeCPoFE.net

>>665
橋本マナミがNHKスペシャル人体に出て3D-MRI画像公開されたときのスペックが
168cm56kg、体脂肪量18kg　→ 体脂肪率32%
これに近いね

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/07(木) 20:38:04.11 ID:EoRnGmFk.net

筋肉なくて体脂肪率高いって最悪だからな
いくら女性って言っても

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/07(木) 21:52:07.03 ID:ZcGBuWKA.net

アラサー女
155cm 59kg 28%　→　52kg 24%
だいたい半年くらい
最初は食事量減らしたりしてたけど今は体脂肪率重視
トレーニング前はケーキとか食べて糖分摂取してからひたすら筋トレ＆クロストレーナー
その後プロテイン飲んで肉食べてたらだいぶ引き締まってきた

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/07(木) 22:39:40.54 ID:UNuKqGdC.net

ジムの男子トイレ小って、氷入っているものですかね？

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/07(木) 23:00:54.35 ID:UpxcJ5lg.net

>>671
アイシングの残りだとすると、かなりレベルが高いと
思う

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/07(木) 23:16:35.13 ID:qXdQRXWJ.net

>>671
ジムでなく昔働いていた飲み屋では入れていたけど何故かは分からない…

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/07(木) 23:37:13.78 ID:0+75tqpF.net

40代ばばあ
160cm 53kg 体脂肪率28%→51kg 体脂肪率14%
体重そんな減らなくても体脂肪率減らすと体型がかなり違うことを身をもって実感

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/07(木) 23:40:17.45 ID:KOpHHXlf.net

>>670
ケーキは脂肪分多いからトレ三時間前とかに食べないと意味ないよ

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/07(木) 23:44:31.95 ID:vXLVHk3k.net

>>669
最悪だって分かってるから通ってるんだよw
普通の会社員として生きているのに筋力は骨折して入院していた人と同等という惨めさ

>>674
励まされたよ。体脂肪が減るって大事だよね、私も頑張る

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/07(木) 23:59:27.58 ID:pvKXrlht.net

>>671>>673
氷を入れることで常に水が少量ずつ流れるから汚れがこびり付きにくい、配管がクサい系の店だと氷入れて置くと臭いを防げる、溶けるのが面白いからOBされることも減る…とかいろいろメリットがあるらしいよ。

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/08(金) 00:09:42.67 ID:Vzn0SoAp.net

俺が使ってる某ジムの男子トイレ小便器には、なぜか温水プール用の暖かい水が流れている。
おしっこの臭いがむわっと立ち上って最悪w なぜ配管を共用したのか…。

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/08(金) 00:32:20.89 ID:Rp42Op7J.net

>>678
温かい水だと汚れが落ちやすくてよいと思う。

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/08(金) 00:35:14.40 ID:UDmeFULA.net

>>676
パーソナルトレーナーつけてますか？
もし否でしたらパーソナルつけて
フリーウェイトやると確実に変わります。
筋力がないとのことなので、負荷などはトレーナーと要相談です。
まずは、重さや回数より一回一回の質の向上を目指すとよいと思われます。ウエメセに聞こえたらすみません。

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/08(金) 00:55:10.57 ID:N/Mw/apM.net

一回だけパーソナルつけたら定期的に営業LINEがきてしまいにはフォーム崩れてるの気づいてますか？とかきて何が何でもまたパーソナルつけさせようとしててうざかった
その人のせいでジム自体行くのが嫌になったけどなんとか続けられてる

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/08(金) 01:07:10.75 ID:Hhydqx9Y.net

>>681
その人って、トレーナーからLINE？

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/08(金) 01:08:13.01 ID:Hhydqx9Y.net

>>674
どのくらいかけてその体脂肪になったんですか？

684 ：658：2018/06/08(金) 15:12:01.46 ID:YKANnhqJ.net

みなさん、ありがとうございます。
大変、参考になりました。

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/08(金) 16:27:23.53 ID:Eq7X/I0O.net

とても落ち込むことがあって、ここ数日ご飯もまともに食べられてなくて力も出そうにないけど
ジム行って無心になってくる。トレッドミルやりながら泣いちゃいそうだけど家にいるよりは
きっと良いよね。

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/08(金) 16:56:04.04 ID:24qX+N0H.net

走ってて隣の奴が泣き出したら、ジムスタッフにヤバいのがいるって言うな

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/08(金) 17:20:43.28 ID:vtX+aygr.net

さてジムいくでぇ

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/08(金) 17:20:51.30 ID:dI5jh5FP.net

私なら気付かないフリして、心の中で
「がんばれ！」ってエールを送る
そしてどちらかが帰るまでそっと見守る
それが、おばちゃんクオリティ

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/08(金) 17:31:07.61 ID:24qX+N0H.net

>>688　民度の違いだな。俺ならまず情緒不安定過ぎてクスリを疑う。水曜日のダウンタウンのジョジョ回みたいな感じ

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/08(金) 17:45:21.93 ID:yH9SCL1h.net

トレミ走りながら、テレビ見てゲラゲラ笑っている俺も通報されるのかｗ

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/08(金) 18:00:16.77 ID:YwzSDNpO.net

イヤホンで聴いてる音楽に合わせて手を動かしてはしゃいでる俺くらいならセーフ

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/08(金) 18:04:24.70 ID:0BJ6EDTZ.net

>>690
そんなにおもしろいテレビやっているのか！
と、自分ならつられて番組探しそう

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/08(金) 18:20:59.98 ID:yH9SCL1h.net

>>692
よく見るのは「モニタリング」だなぁ
時間的にも

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/08(金) 18:47:26.55 ID:8lrhmGf+.net

>>685
大丈夫？気分転換になるならそれもありよ。良い方向に向かうといいね

>>688
おばちゃんも分かるわ、ええとても

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/08(金) 22:28:29.87 ID:UDmeFULA.net

>>683
今更ですが、1年かかりました
最初の半年はきつい食事制限もしたので大変でした ダイエットと言うより減量に近かったかも
担当トレーナーが現役フィジーカーです

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/08(金) 23:07:29.46 ID:A2Td8OAi.net

>>695
すごい頑張ったんですね。
食事制限キツいの解除しても脂肪復活はしなかったんですか？
どんなトレーニングしてたのか、よかったら教えてください。

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/08(金) 23:16:59.92 ID:9byDhupf.net

>>695
女性で体脂肪率14％だったら、腹筋浮き出るくらいで、
あちこち血管が浮き出るくらいだと
と思うが、何回か測った？
ちょっと盛ってる感じがする。

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/08(金) 23:27:24.43 ID:8krWhJLu.net

高血圧でマシンが使えない
食事制限と有酸素運動で痩せれば血圧下がるかなぁ
そもタバコを止めれば絶対に下がるんだろうけど