糖質制限と市営ジムでの筋トレを始めたところ

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/06(金) 23:20:24.09 ID:i40iOYOV.net

1ヶ月で7キロ落ちた

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/06(金) 23:21:28.78 ID:i40iOYOV.net

17歳
172cm ダイエット開始前97kg→90kg

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/06(金) 23:40:41.78 ID:rvivt7N2.net

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4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/07(土) 00:27:22.62 ID:yVjaKNs+.net

ベンチ豚

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/07(土) 15:32:44.70 ID:vQdFOlf0.net

１ヶ月で7kg！
若い人はいいなあ

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/07(土) 18:37:26.50 ID:GUhN14E2.net

筋トレ＋高蛋白高脂肪食＋糖質は太りにくと言われてるパスタ
http://strongyas.blog.so-net.ne.jp/archive/c2300281964-1
↑
ふとりまくりｗ

有酸素運動＋糖質食いまくり
https://youtu.be/2QY6VAnspvg?t=488
↑
引き締まってる

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/07(土) 18:45:42.96 ID:SdEOjMuR.net

運動しねえなら糖質食うな

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/08(日) 11:06:51.54 ID:kfeiJ8WA.net

じゃあ俺はジャングルジムで筋トレしようかな。

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/19(木) 04:13:40.74 ID:HtWYeaUB.net

俺もひと月で5キロ痩せたけど、筋肉はぜんぜんつかん
筋肥大と脂肪落とすの両立は無理か

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/19(木) 08:36:04.24 ID:GGLBHTl7.net

この段階じゃ水分抜けただけだな

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/19(木) 09:26:38.54 ID:ENCS/4TH.net

>>9
んだ
結構カロリー制限したんだろうが、カロリー足りなさすぎで筋肉に回す余裕がなかったんだろ
減らなかったら上出来くらい

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/23(土) 11:56:12.87 ID:mWUygmBw.net

誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

AUZW5

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/20(木) 22:54:03.05 ID:VNVhYH5f.net

俺は１か月前からジムでウェイトと糖質控えめ(毎日120グラム)始めたが全く体重は減らない‥体は締まってきたが‥継続していればそのうち痩せるもん？