■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】8
- 1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/03(火) 09:30:06.70 ID:i2HhdN2E.net
- ここは本家である『新100kg超まで放置して今更始めるダイエット』の30代からのスレです。
30代、40代の我々中年世代は病気と背中合わせです。
ましてや、100kg以上となると糖尿病を始めとする成人病になる確率大です。
基礎代謝も若者より低下してます。
故にダイエットも自分の思惑通りに進行せず挫折した経験の方々もいるでしょう。
今一度、初心に戻り皆さんで情報交換や経過報告、叱咤激励等まったりダイエットを楽しみましょう。
誹謗中傷や煽り、荒らし行為に対してはスルーでお願い申しあげます。
前スレ
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】6
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1511935145/
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】7
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1516034322/
- 2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/03(火) 09:34:58.57 ID:b4gTJ601.net
- >>1 乙
今日だけはドカ食いしてもいいよｗ
- 3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/03(火) 09:41:06.51 ID:i2HhdN2E.net
- >>2
ホワイトチョコ3片だけ食べたわｗｗ
カロリーってうまいなやっぱり
- 4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/03(火) 10:58:36.04 ID:tlUnoul9.net
- >>3
どうせ食べるならカカオ72%以上のチョコ食いなよ
あれ高いからバカ食いもできないしいいぞ
- 5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/03(火) 11:05:09.25 ID:i2HhdN2E.net
- >>4
その高さをもってしてもバカ食いしちゃうからこんなクソデブになっちゃったんだよなぁ
- 6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/03(火) 14:21:27.37 ID:xdKa9VYU.net
- 味の素餃子2パックたべてしもうた(/_;)
こんな私を虐めて下さい
- 7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/03(火) 14:31:38.81 ID:i2HhdN2E.net
- 2パックはすごい
まあおいしいもんね、味の素の餃子
- 8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/03(火) 14:33:57.92 ID:MAPBNC0O.net
- >>6
別に構わないよ、ここの住人ハイペースな人ばかりだからって合わせたり焦る必要ないし
1日2日ドカ食いしたからって急激には増えないし
マイペースが一番
- 9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/03(火) 14:38:55.29 ID:xdKa9VYU.net
- その代わり夜は御飯やめよ
- 10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/03(火) 17:21:44.89 ID:6BhLCGJX.net
- ドカ食いするにも胃腸の強さとか体力がいるからな
今はもう焼き肉の食い放題には魅力を感じない
二人前も食えばお腹いっぱい
最近は食欲爆発頻度も落ちて、爆発してもざるソバぐらいしか食えないな
- 11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/03(火) 18:14:52.80 ID:spnJapw/.net
- https://i.imgur.com/klmMxIB.jpg
- 12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/03(火) 18:17:25.67 ID:tlUnoul9.net
- 背油チャッチャ系はイカン
- 13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/03(火) 20:19:59.44 ID:TPVKabjV.net
- >>10
ちなみに何歳ですか？
- 14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/03(火) 21:58:31.35 ID:6BhLCGJX.net
- >>13
49だよ
ここ一、二年でめっきりドカ食いできなくなった
ある意味ダイエットに最適な状態かも知れないＷ
- 15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/03(火) 22:43:05.43 ID:XncbONlc.net
- 常々疑問に思っていたのだが、ラーメンやそばなどの生めんのパックは大抵2食入りや3食入りとして売られている
「2玉」「3玉」なら分かるが、一回分の量をなぜ「2食」「3食」と書くのか
もしや世間の人は一回の食事であの小分けの1つ分しか食べないのだろうか
そんなんじゃやせてしまうと思うが
- 16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/04(水) 00:29:46.71 ID:aDw6eEwn.net
- >>15
焼きそばな、もやし豚肉キャベツと一緒に3つ一気にフライパンに入れて食ってたわ
つか、あんなのの1食分は華奢な女性用だろ？ガキの頃から1玉じゃ足りなかったわ
- 17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/04(水) 00:37:51.86 ID:MRFzZJIf.net
- >>14
同年代乙
100kg→70kgまで落としたけど、本当に食べなくなるよね
食べたくない訳じゃないし食べようと思えば食べられるんだろうけど、その気にならないというか…
端的に言うと｢まぁ別にいいや｣って感じ
- 18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/04(水) 00:46:34.86 ID:61aLdDSA.net
- まあさすがに１袋＝１食だと男には足りなさすぎる
１食につき２袋づつ食うから、３食焼きそばは必ず２個単位で買ってた
カップ麺も大盛り系でも全然少ないから袋麺タイプのラーメンを１袋追加で入れてた
その結果が１０３ｋｇだよ・・・ 現在ダイエット中ｗ
- 19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/04(水) 07:20:37.65 ID:ySuXZWj+.net
- >>18
３玉入ってるからって３つ全部いかないならまだ大丈夫Ｗ
ダイエット成功するよ
- 20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/04(水) 07:26:22.13 ID:v+6vrUxq.net
- 4ヶ月で100キロから86キロまで落としたんだがここからが落ちない
ダイエット方法は運動せずに飲み物をカフェオレやアクエリアスから水やお茶に変えただけ
どうすればいい？75キロまで落としたいんだが
- 21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/04(水) 07:43:39.03 ID:d6Zz43WG.net
- >>20
ちゃんとカロリー計算して摂取カロリー減らすなり運動するなりしなよ
- 22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/04(水) 08:32:06.05 ID:ySuXZWj+.net
- >>20
ざっくり言えば、消費カロリー＞摂取カロリーならば停滞してても続けていればそのうち減っていくよ
＝になってたらどちらかを改善しないとずっと現状維持だろうね
太ってたから同じ動き、同じ摂取をしても消費カロリーが大きかったけど、減量して＝になった可能性もあるよな
- 23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/04(水) 17:30:43.90 ID:Ss/7w2sp.net
- ４２才173㌢106㌔で３月15日から減量スタート
今日の体重が８９㌔でちょっとペース速いかな？
目標は６月中に７０切ることです。
- 24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/04(水) 17:44:59.80 ID:61aLdDSA.net
- >>23
3週間で-17ｋｇ！？ 仰天ニュースレベルじゃんｗｗ
俺は2月中旬、103ｋｇから始めて、今やっと-5.5ｋｇでかなりいいペースと思ってるのにｗ
食事見直し（自炊にしてカロリー管理、間食等やめる）とバーベルとアブローラー買って筋トレやってる
断食とかでもしないと流石に無理でしょ？ｗ
- 25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/04(水) 18:04:15.17 ID:235nTTJv.net
- ほぼ1日に1kgずつをその期間継続って断食してても無理でしょ
数日熱出して寝込んだりとかの短期間ならともかく
- 26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/04(水) 18:05:20.22 ID:pXM7HnkD.net
- 一ヶ月に体重の5％以内の減量がいいって聞くけど体調は大丈夫なのかな。
- 27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/04(水) 18:33:13.27 ID:42H56c94.net
- 体重5％も減らないー
うらやま
- 28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/04(水) 19:04:39.21 ID:4rJaIrrR.net
- >>23
ダイエット始めてからまだ一か月も経ってないのに20㎏近く痩せるって
それはストイックとかじゃなくてヤバい領域だろ・・・
ほぼ一日1kg落ちてるけどそんなん可能なのか？
よく1㎏落とすのに7000kcalを消費しないといけないと言われてるから
フルマラソンやトライアスロンを毎日やってもそんなに痩せないぞ（そもそもそんなん無理だけど）
そんな短期間で一気に痩せるとか腕や脚を切り落としたのか
- 29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/04(水) 19:15:16.23 ID:QWNrA16k.net
- きっと何も食ってないんだろうよ放っておけ
- 30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/04(水) 20:31:40.44 ID:aftXLucz.net
- >>23
ライザップかよｗ
- 31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/04(水) 22:53:20.84 ID:Ss/7w2sp.net
- >>24
ほぼ断食状態ですw
１日プロテイン１回と水、お茶、ブラックコーヒーで一気に落ちて、さすがにペースヤバイと思ってどうしようか考え中
たぶんここからの落ち幅は狭くなってくると思うのでこのまま行けるところまで続けるのも有りかなと
いつもダイエット始めると空腹感との戦いでしたが、今回は空腹感に打ち勝つ方法？ってほど大袈裟なものではないですがコツがつかめたので
今のところ苦労無く絶食状態でも元気にやってますｖ(・ε・ｖ)
- 32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/04(水) 23:00:51.83 ID:Nh+aSFeu.net
- ものすごいリバウンドしそう
気をつけてね
- 33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/04(水) 23:28:50.14 ID:C54ohLCc.net
- >>31
自殺志願者？
- 34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/04(水) 23:33:16.78 ID:7mVpy9y4.net
- 急いで痩せると体力も落ちるから気をつけてね
- 35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/04(水) 23:41:15.47 ID:8T3Amfg7.net
- 固形物ちょっとはいれないと身体が受け付けなくなるで
- 36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/04(水) 23:41:17.48 ID:exazReZv.net
- 1年半で痩せなかったらこのスレに入り浸るかもしれんからそん時は宜しくな
- 37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/04(水) 23:50:14.02 ID:0ZJMyHze.net
- なんかすげぇな・・・
1500kcalは食わないと運動でけんわ
- 38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/05(木) 00:12:06.30 ID:E92dI3lM.net
- ほぼ絶食とは言え一日１キロペースで落ちるもんなのか？ｗｗｗ
信じられん
何にせよ極度のカロリー制限はとてつもなく体に悪いと聞いたことあるから
今後どうなるんだろうな
- 39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/05(木) 02:02:00.00 ID:xVPDfskY.net
- 皮余ると大変だからペース抑えようよ
一般人並みの食事はした方がいいよ
- 40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/05(木) 08:53:17.85 ID:6CuaIq7y.net
- 二回リバウンドしてダイエットに終わりはないと学んだ
やるなら一生続けるつもりで、程度の差はあれ一生続けられる方法を選ばなきゃ
ギリギリまで伸びたゴムはいつか切れて元に戻るよ
- 41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/05(木) 09:28:30.23 ID:4a2gAlHw.net
- 去年の年頭は140キロ近くなってたから肥満度指数はもちろん病的肥満
保険適用らしく近くの病院にデブ治療の診療科もあるんで病院に行く一歩手前だったな。
自分では何度減量しても全部失敗。もう最後は病院だと思ってた。
何より保険金が3口で1日約2万1ヶ月で60万の小遣い稼ぎが出来て身体もスリムに・・と
でもその前にとダメ元で始めた食事は夕食のみが自分に合ってたのか初めて長続きして
今が102キロ高校の頃の理想体重が70キロだからアレに近づけたい。
あと皮がね～妊婦さんでも短期間の肥満？でも皮が変になってるだろ。
俺なんか4年は皮を目一杯伸ばしてたから戻るはずもなくエライことになってる。
たぶんこの皮でハンドバック作ったら2個は作れる。
- 42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/05(木) 09:53:42.85 ID:QHPS1zin.net
- >>41
140→102だと周りの反応ってあるの？
あと、痩せた事で自分より太ってる人を「うわ～こいつ俺よりデブだわ」等、見下したりしちゃう事ある？
- 43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/05(木) 10:32:59.03 ID:54BWhY7l.net
- 95からやっとすすんだとおもったら93～92で停滞してる
徐々には落ちてるんだろうけど、そんなに食べてなくてウォーキングを毎日してるが
やっぱダイエットって難しいな、筋トレしてるから腹はへっこんだけど
街で大きい窓に映った自分を見ると太ってると感じる
先は長いな
- 44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/05(木) 10:39:11.49 ID:kXhHYrMM.net
- 皮に関しては補正下着とかしかか解決法ないのかな
筋肉つけながらやせてもダメ？
- 45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/05(木) 10:51:47.34 ID:54BWhY7l.net
- 筋肉つけながらだと痩せるのは遅いから、まずやり始める事が大事じゃない？
数週間でつくもんじゃないし
- 46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/05(木) 12:36:42.96 ID:o1jTte9S.net
- ここの体重の人は病的なデブで、痩せられないから今の体重なんだし、痩せたあとの皮の心配なんてしてないでさっさと体重落とせw
皮のことなんかある程度痩せてから考えろwww
- 47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/05(木) 13:30:19.21 ID:6CuaIq7y.net
- 簡単に皮が縮まるなら包茎などいない
- 48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/05(木) 13:36:33.53 ID:ukPszbHz.net
- 安田大サーカスのヒロのダイエット後の裸見ると皮あまりの恐怖を感じる
あれじゃあせっかく痩せても海とか楽しめないじゃん・・・と
- 49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/05(木) 13:39:36.89 ID:Cl3PX9ns.net
- あそこまで太ってるのは稀でしょ
- 50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/05(木) 14:13:01.49 ID:9Xaj++OB.net
- 朝昼食わず、畑仕事してたらみるみる腹が引っ込んできた
けど週末食べに行く予定が・・・
せっかく落ちてきてるのになぁ
このまま人付き続けたい・・・
- 51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/05(木) 14:13:53.72 ID:9Xaj++OB.net
- 93→57→70からの減量中だけど
ちょっと海は無理かな
腹タルタルだからね、遠慮のない男だと昔太ってた？とかベッドで聞いてくるからバレてる
- 52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/05(木) 16:42:04.05 ID:ukPszbHz.net
- >>50
朝昼食わない、1日1食で毎日畑仕事する生活ならたまに外食したところで影響ないと思うが
つか、別にその外食1回で大量に食わなきゃならんわけでもあるまいし、外食行っても少なくしとけばいいだけ
こういう「ダイエット中なのに外食や食事イベントに参加しなくちゃいけなくて～」て話多いけど
食わなきゃいいだけ、とアドバイスしても「コース料理だから～」とか「食べないと失礼～」とか言い訳される
ダイエット中なので、と伝えれば減らしてくれたり、食べなくても普通は理解されるわけで、
どうしても食べなきゃいけないとしても1食で2kgも3kgも太るはずはないし、ダイエットがそこで終わるわけでもないんだから普通に食えばいい
いったい何が問題で悩んでるのかさっぱりわからん
- 53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/05(木) 17:11:00.10 ID:Guao4Mr4.net
- 43歳 177ｃｍ142ｋｇ（3月1日時点）
朝食 牛乳、青汁、プロテイン （約300ｋカロリー）
昼食 会社の弁当（ご飯半分残す） （約500ｋカロリー）
夕食 おにぎり２個とサラダチキンとプロテインを筋トレの前後に分けて （約600ｋカロリー）
筋トレ＋エアロバイク３０分をほぼ毎日
これで4月1日に136ｋｇ
どんだけ燃費いいんだ俺の体
最低1年は続けてやるぜ
- 54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/05(木) 17:47:35.55 ID:lABOUIyx.net
- >>53
元々スポーツやってた？筋肉量が凄いんじゃないの？
- 55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/05(木) 17:52:24.05 ID:Aoyc0aKo.net
- >>53
昼食のご飯を3分の1にしてみれば？
- 56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/05(木) 17:57:49.66 ID:xVPDfskY.net
- 脂肪が減って筋肉が増えてるんだからそんなもんだよ
体脂肪率はどう変わった？それとウエストのサイズ測るともっと楽しく痩せられると思う
- 57 ：53：2018/04/05(木) 18:09:41.35 ID:Guao4Mr4.net
- 実業団で柔道やってて当時８０ｋｇくらい
もともと太りやすい体質なのに運動一切しなくなって体重激増
今現在なかなか体重が落ちない中で
ズボンのベルトは確実にユルくなってきてるのでそれが唯一のモチベ
- 58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/05(木) 18:17:25.64 ID:h4vVvRYi.net
- >>57
体重より体型に重きを置いてみたら？
- 59 ：224：2018/04/05(木) 19:12:20.27 ID:l+mj2Zc7.net
- >>43
食ってるくせにw
- 60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/05(木) 22:52:51.51 ID:9Xaj++OB.net
- >>52
外食だと我慢できない。腹いっぱい食べちゃう
まぁ確かに一回多めに食ったからっていいんだけどね
今は外食とかマックとか我慢して、なるべく家で、腹減ったラ味噌汁でごまかしたりとか
そんな感じで我慢できてるから維持するのにあんまりたかを外したくないのよね
毎日見るたびに腹が凹んできてるから、それが一旦止まっちゃうのが嫌
短いペースで決めたい、一回落とせばその後維持する地震はあるからね
- 61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/06(金) 06:03:57.08 ID:Us7bq98f.net
- >>60
女性の場合、痩せても下っ腹ぽっこりのままなの？
下っ腹ってなかなか落ちないものなの？
- 62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/06(金) 06:18:09.83 ID:tZR1vJDq.net
- 生理不順の治療で婦人科行ったらおばあさんに『もうすぐですか？』って聞かれたわ…
そんなに下っ腹出てるんかいな…
- 63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/06(金) 06:21:45.96 ID:tzFvPaGE.net
- >>61
ごめん俺男だよ
- 64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/06(金) 06:34:31.34 ID:K8G29JMs.net
- 昨日サウナと半身浴で汗かきまくったドーピング記録だけど79kg台が出た
これまでも節目突破は嬉しかったけど、100kg台が90kg台になっても90kg台が80kg台になってもまだまだ世間的にはくそデブでしかなかったのが、70kg台はかなり普通の人間に近づけた気がして嬉しい
平常時80kg切りにはまだもう少しかかるけど、80kg切れば75kgが、75kg切れば70kgが見えてくる、頑張るぞ
- 65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/06(金) 08:11:22.74 ID:rP1vDhEY.net
- わかる！わかるわかるw
節目切ると俄然モチベ上がるよね
段々減るのが難しくなってくるけど焦らず無理をしない範囲で頑張ろうぜ
- 66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/06(金) 09:02:12.94 ID:+OAbVDOT.net
- 俺は真逆で目標達成したらモチベダウンしてずっと変わらずだ…
半年かけて34キロ落として以降4ヶ月停滞
まだBMI24なのに
- 67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/06(金) 09:02:58.98 ID:GBL3OT9F.net
- >>64
80キロ切りは反転リバウンドの起点になりやすいから油断大敵だよ～(経験上)
80キロから太り始めたら100キロまで一気だからね(経験上)
- 68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/06(金) 11:41:35.79 ID:jfakxkHL.net
- そいつの身長がわからないのにお前は何を言ってるんだアホか
- 69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/06(金) 14:33:27.10 ID:GBL3OT9F.net
- >>68
100キロ超が目標にするのが80キロだからだよ
なぜなら100キロ目標にしても達成感ないし、90キロでは今と見た目はさほど変わらない
かといって70キロなんか無理だし、60キロは夢また夢
てことで大多数は実現しそうで且つ達成感もあり見た目も変わる80キロを目標にするんだよ
- 70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/06(金) 14:55:56.34 ID:mDujtQ6R.net
- 男で１７０ｃｍ前後だと８０ｋｇならLサイズが着れる、９０ｋｇまで行くとXLになる
服のサイズが変わるのも８０ｋｇくらいだから目標としては悪くない
- 71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/06(金) 15:39:18.62 ID:9OUHwJgN.net
- 180の105㎏から75㎏になったけど
ユニクロのM着れるようになった
- 72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/06(金) 17:00:18.21 ID:enXR4tCn.net
- 痩せてた事がないと、服のサイズが下がると油断してしまうんだよな
前回80㎏台でリバウンドしてしまったので今回は気を付けないと
- 73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/06(金) 17:04:08.93 ID:+OAbVDOT.net
- >>71
本当？180/79だけどXLだわ
ピチピチが嫌いなのと肩幅が広いからかな
- 74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/06(金) 17:04:48.91 ID:6eKER6Hu.net
- 俺は骨太だからダメな
高校時に177cm55kgだったけどウエストは76cmだった骨盤デカイ
つか、その10年後に体重２倍＋αになるなんて本人も知る由がなかったわｗ
- 75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/06(金) 18:27:12.32 ID:VNyPCAnV.net
- >>73
袖も変に短いし182/70
肩幅は普通だと思ってる
- 76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/06(金) 18:50:10.29 ID:XL7lKhqh.net
- 自分173cmしかないけどLLだわ 胴長だしLだと腹が出ちゃうｗ
- 77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/06(金) 22:03:19.24 ID:fVVp66yQ.net
- 朝と昼にバターコーヒー飲んで夜に栄養バランス気をつけて食べれば嫌でも痩せるだろ
- 78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/07(土) 03:18:48.67 ID:7F36ZoiE.net
- 80g切ってユニクロのLサイズ目指す！
- 79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/07(土) 05:46:33.60 ID:UY9eL9ID.net
- >>16
僕はちび1、ママはちび2、パパはちび3
- 80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/07(土) 06:14:53.94 ID:0PKEy2nJ.net
- そうね、昨今はボトムスがタイトかスリムなの流行ってるよね
スーツもタイトでイケてるメンズみたいなのが当たり前の風潮だし
デブの頃は取り敢えずカーゴパンツ履いとけば流行ってるしダボダボして楽チンだから助かってたな
今は逆にダボダボしたカーゴパンツは鳶職みたいで履けないわ
痩せてオサレの幅が広がったし、当たり前だけど着たい服が着れるって気分いいわ
- 81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/07(土) 08:05:07.48 ID:bpsWHKZE.net
- ここって男性ばかりなのね…
女性いるのかな
- 82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/07(土) 09:12:33.80 ID:lpK+KMPS.net
- >>81
ここは30代40代100キロ超のスレだからな
女でそこまでいけるのは珍しいだろ
174センチの俺でも110キロ手前で命の危険を感じた位だし、本能的にＷ
- 83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/07(土) 09:17:59.20 ID:bpsWHKZE.net
- >>82
女で159cm115kgなんだすまんな
肥満外来案件だよね
- 84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/07(土) 09:31:32.05 ID:NddY8DQa.net
- サノレックス飲んでる人いる？
BMI35以上で処方されるみたいなんだけど
- 85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/07(土) 09:49:36.24 ID:xDRFnMms.net
- >>84
三ヶ月処方されたが食欲失せるけど鬱っぽくなった
- 86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/07(土) 11:25:53.09 ID:l9mPj0QA.net
- >>62
女の人なら子宮の病気の可能性もあるから注意
- 87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/07(土) 11:42:42.03 ID:bpsWHKZE.net
- >>86
内診で見てもらったけどなんともなかったよ
子宮ガンもクラミジアも陰性
たぶんストレスでホルモンバランス崩れてるんたろうって
- 88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/07(土) 12:33:24.74 ID:Dnjq6JAn.net
- >>82
160センチ/103キロの私もいるよ
今まで太ってること別に気にしてなかったけど、糖尿になりかけてやっと本気になってやってる
まあ樽ですよねシルエットは
- 89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/07(土) 12:48:01.53 ID:c0W9nQDw.net
- 仲間だね。私も樽だわ…がんばろ
- 90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/07(土) 12:56:53.88 ID:bpsWHKZE.net
- ジムで始めてクロストレーナーやったけどいいね
ずっとランニングマシンでウォーキングやってたけど近頃足首と腰が痛くなるから避けてたんだよね
クロストレーナーは関節の負担がないわりにランニングマシンより運動強度高めだからこれからも継続してやってみるわ
- 91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/07(土) 13:48:30.10 ID:GUhN14E2.net
- >>75
俺は170cm58kgだが長袖だとL
いかり肩で肩の位置が高く、鎖骨が長くて、腕も前腕が長いのでそうなっちゃう。
そのせいか実際より身長高めに176cmくらいに見られる傾向がある
- 92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/07(土) 13:50:13.05 ID:GUhN14E2.net
- でもさ、やっぱこういう骨格に憧れるわ
https://youtu.be/UfWkcOo4YoU?t=368
- 93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/07(土) 13:58:34.44 ID:qQf9SB0k.net
- >>91
なんでここにいるの？
- 94 ：224：2018/04/07(土) 16:50:38.11 ID:FPYSuCiC.net
- >>88
その身長でそこまでいくと
痩せても
皮がダルダルに
なるから美にはあんま期待するなよ。
健康のために痩せるのだと割り切った
ほうがいい
- 95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/07(土) 17:40:05.22 ID:tIV6ke1e.net
- >>81
166センチで133キロからただいま99キロの私もいるよ
30代の頃より落ちにくいわ
- 96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/07(土) 20:52:17.11 ID:hKZhH7sH.net
- >>95
痩せなくていいよ、コロンとした女性大好き
- 97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/07(土) 20:53:00.43 ID:Dnjq6JAn.net
- >>94
それはわかってる
美なんかどうでもいいよ
失明とか透析とか壊死が怖いんだ
- 98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/07(土) 21:21:03.13 ID:lpK+KMPS.net
- >>97
それだけ危機感もってるなら成功するよ
ダイエットは意志の勝負だけど、途中何回負けても諦めなければ最後は必ず勝てる勝負だからな
- 99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/08(日) 02:38:40.82 ID:J/pRKh2i.net
- >>98
名言ktkr！
- 100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/08(日) 06:08:11.65 ID:LgcSLRBO.net
- よし、じゃあ俺の座右の銘も披露しとくか
「あきらめて土俵から降りたら、そこで取組み終了ですよ・・・？」
- 101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/08(日) 08:36:24.53 ID:pYmd93Ro.net
- >>100
つまんねーよ！
女力士かよ
- 102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/08(日) 08:50:57.60 ID:pYmd93Ro.net
- 家で映画見てゴロゴロしようと思ってたけどあまりの晴天にお外で自転車乗って遊んでくるわ
- 103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/08(日) 08:53:04.14 ID:l3WWTTkn.net
- またドカ食いしちまった
なんでこんなダメ人間なんだろう
- 104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/08(日) 10:42:51.63 ID:Y59hCJxf.net
- >>96
こ…コロン？
- 105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/08(日) 10:47:10.29 ID:CoDMTdbd.net
- >>102
エアロバイク漕ぎながら見れば？
- 106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/08(日) 11:53:54.37 ID:HYoFp9tr.net
- >>104
コロンというよりブヨン
- 107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/08(日) 12:39:56.87 ID:2FEMN+g9.net
- 170男で99kgまで行って、くしゃみをして、肋骨のあたりがいたくなって、ヤバイと、思って、83kgまで落としたがそれから落ちない。
食事療法だとこれぐらいが限界？
運動は嫌だな
- 108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/08(日) 13:16:21.13 ID:zrxG2BP2.net
- >>107
痩せるかどうかは基本的には消費カロリーと摂取カロリーの差分だから、
今体重減少が止まってるのが停滞期ではなく、１か月程度安定してるのなら
ほぼ消費カロリー＝摂取カロリー、という状態にあるという事だろう
後は何すればいいかぐらい分るよな？
- 109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/08(日) 13:56:18.22 ID:zMpwIMhl.net
- >>107
> 食事療法だとこれぐらいが限界？
んなわけあるかw
減らせば減らすほど痩せ食べなければ死ぬのだよ
どこまでが療法と言えるかは判断が難しいが
- 110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/08(日) 15:47:26.61 ID:TFsPaq7a.net
- >>107
逆に運動だけでやっている俺から見たら、83キロなら余裕でジョギングできるからやったらやった分だけ減るのになぁと思ってしまう
まぁ、そっちから見たら俺が食事制限もやったら減るのになぁと思うだろうがＷ
自分に合った、続けられる方法ならばそれを貫くのが吉だよね
がんばって
- 111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/08(日) 15:58:14.24 ID:2FEMN+g9.net
- >>110
確かに、以前に比べて歩くのとか楽になった気がする。
ウォーキングからはじめてみるか
99kgの時は歩くのもしんどくて、駅から自宅までの15分もタクシー使う時もあったが、今は全く使わなくなった
- 112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/08(日) 16:04:55.76 ID:pYmd93Ro.net
- 自分は３０００キロカロリーくらい食べてたからなー
運動だけだと無理だったわ
今日は自転車で５７キロ走ってきたけど１１００キロカロリーの消費らしい
- 113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/09(月) 00:19:46.38 ID:GV2fZvwx.net
- ぶよぶよの99キロですけど今日はちょいハードな山登りしてきた！
3時間半で2900キロカロリー消費だって
山ほど食べたから多分プラマイゼロだけどw
- 114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/09(月) 01:11:29.05 ID:jT9Dm4Tu.net
- 寿司20皿いった。懺悔の
ジョギング3hしてきた。
これで許してくれ、起床後の
体重計様。
- 115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/09(月) 08:51:44.54 ID:SCd6pvl1.net
- 動けるデブ最強Ｗ
100キロで山登りできる筋力、持久力を維持したまま減量できたらスーパーマンだな
俺は30キロ減量した今、30キロの米担いで歩くの無理だもんな
110キロでウォーキングしてる人、マジ凄いと思う
- 116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/09(月) 09:00:16.47 ID:M4IONELN.net
- ジムで体組成計にのったけど、半分脂肪なのはさておき、筋肉量がアスリート並みだってでて、
ジムのおにいさんビックリしてたわ
まあすぐ息上がるんで役に立ってないんですけども
これで脂肪だけ取れたらいいのにな
筋肉量がそれだけあるのに痩せていかないって、おれはどれだけ太ることに努力してるんだろう
- 117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/09(月) 09:03:58.01 ID:SUHu8y+U.net
- 関東に住んでるここの住人だったら
服はサカゼンで買ってるよな？
何Kｇまでやせれば卒業できるかな
- 118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/09(月) 09:19:19.88 ID:mp6+tEyY.net
- デブってるとその分筋力もある、ってのはあながち間違いじゃ無さそうだなｗ
俺も標準体重＋２０ｋｇでジム入会時にゴツい体組成計で測ったら「筋力、骨量が平均より高い」と出たので
内心ちょっとうれしかったんだが、単にデブってたから身体支える為に若干強くなってただけか・・・ｗ
- 119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/09(月) 10:09:23.59 ID:9vBI+vln.net
- >>117
しまむら5Lまであるぞ
- 120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/09(月) 10:48:03.81 ID:QXGdm4Pf.net
- >>112
一人称自分は直せよ
- 121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/09(月) 11:33:46.12 ID:FbFewnY+.net
- 身長177、体重144、女
女のわいが一番重いな(´・ω・`)
- 122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/09(月) 12:00:29.28 ID:DZ8+rnEK.net
- レスラーになれば良かったのに
- 123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/09(月) 12:02:33.85 ID:6YuartX5.net
- >>117
十数年前に新宿のサカゼン前で美輪昭宏を3回ぐらい目撃した
- 124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/09(月) 13:01:48.35 ID:SCd6pvl1.net
- >>121
たぶん、一昨年に目を回さなかったら俺も今頃それくらいになってたかもＷ
俺は110キロ手前で体が悲鳴をあげたからな
人間も動物だから上にも下にも個人差はあれど限界間近になると何らかのサインがあるから気をつけて
- 125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/09(月) 13:04:27.69 ID:jLZi1hzo.net
- 身長180の112キロ
一ヶ月キツめの糖質制限で
今105まで落ちた
色々ネットで調べてたらここにたどり着いた
二ヶ月で見た目に変化起きるらしいから、地道に頑張るわ。
皆さんよろしくな
- 126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/09(月) 13:05:03.85 ID:FbFewnY+.net
- >>124ありがとう。
もう糖尿病だわ
- 127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/09(月) 13:37:37.10 ID:jT9Dm4Tu.net
- >>121
それ才能だろ
- 128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/09(月) 14:56:32.97 ID:Deelvfdu.net
- >>121
よし、罰として親か自分の車を洗車しろ、花粉だらけだろ？
洗車は意外と体力使うし、念入りにピカピカにしようとしたら俺でも息上がる
風俗で背中洗ってもらったこと何度もあるけど、洗車してるみたいと風俗嬢にいつも言われてたｗ
つか、車が綺麗になってカロリー消費も出来て一石二鳥、ガンガレ
- 129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/09(月) 15:17:06.69 ID:SCd6pvl1.net
- >>125
俺はジョグと自重筋トレのみダイエットだから参考になるかわからんが、記録を紐解くと開始１ヶ月で108.5→103.5になってるな
ただ、そこから１ヶ月間102キロ前後のまま停滞したからウォーキングを軽ジョグに変えて、筋トレの内容見直したらその２か月後に99.6になってる
この頃、見た目が明らかに変わってきたよ
- 130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/09(月) 15:37:59.90 ID:e1wLQLaw.net
- >>124
男はしらんけど女は生理のあるなしが安全圏か否かっていうのを婦人科で聞いたことがある
ガリガリに痩せすぎても、過度にデブっても、生理が止まる(もしくは不順とか無排卵とか)
つまり、どちらも子をまともに産める状態じゃないと判断して生理が止まるらしい
自分もマックス110までいったときは一回の生理が正常に起こせなくなってたわ
ここの女性陣、気をつけて一緒にダイエットがんばろーぜ
- 131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/09(月) 15:57:20.74 ID:GktCdJqU.net
- トカナの最新記事で脂肪がエネルギーに変換されるのではなくて
二酸化炭素と水になって体外に排出されるんだって
ダイエットしたいなら現状の新陳代謝を3倍にすればいいらしい
まあよくわからないので、自分は普段の呼吸を吐くときの時間が3秒なので
これからは9秒にしてみる
- 132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/09(月) 16:29:38.69 ID:jLZi1hzo.net
- >>129
見た目変わってこないと、モチベーション下がるから、あと一ヶ月頑張るわ。応援ありがとう。
- 133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/09(月) 17:10:57.37 ID:htvU1aW0.net
- ポテチ一袋360kcal 二時間ウォーキングでおつり余るぜｗ
- 134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/09(月) 17:12:39.06 ID:SFWhETk+.net
- モチベはこれ見て保ってるｗ https://goo.gl/xQLUDY
- 135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/09(月) 17:13:20.17 ID:vym2T8Rf.net
- >>130
まさに私生理来なくなったわ
メンタルの薬服用してるからそのせいかもわからんけど
1年くらい周期ガタガタで先日ようやく婦人科行った
中容量ピル飲んで人工的に生理起こしたわ
久々の生理にどうダイエット合わせればいいかわからない
- 136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/09(月) 20:32:53.74 ID:Cd8Nshr9.net
- >>128
風俗の下り必要？
気持ち悪
- 137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/10(火) 01:03:06.49 ID:Jyc2Z8zL.net
- >>130
129の時はたしかに生理止まってたな…
75の今は正常にきてる
と言うか、60まで痩せたのに何リバってんだって言うwww
一緒に頑張らせてください…
- 138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/10(火) 04:13:06.68 ID:xelmLSxz.net
- 生理を意識してるって事はゆくゆくは結婚して子ども授かりたいんだよね？
俺はデブの頃に結婚なんて到底無理と最初から諦めてたけど、最近ようやく色気出て結婚して家族築きたいと強く願うようになった
アラフォーだから厳しいけど、もっと早くダイエットしてれば良かったな…
- 139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/10(火) 04:21:29.13 ID:64pMl6zy.net
- 生理を意識＝子供欲しい
の図式は意味がわからん
- 140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/10(火) 06:03:33.14 ID:FMZEjevf.net
- 男が全くザーメソ出ませんってなったら不安だし悩むだろ？それと一緒だよ、生理不順はさ。
- 141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/10(火) 09:20:01.89 ID:TDFgGxTr.net
- ダイエットはライフスタイルの変更
ライフスタイルをもとに戻せば、体も元にもどる
だから、けっして無理してはいけない
- 142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/10(火) 09:32:05.64 ID:80sOeOno.net
- 世話になった人が末期がんで危篤状態と伝え聞いたんで
葬式には出なきゃあいけないんだが礼服がない。
特異な体型をしてるから買って直してもギャグみたいな服ができる。
ウエストに対して足が短いからズボンを正面から見たら真四角だぞ真四角
一番マシなのは黒のジャージこれに黒のジャンパー
ワイシャツとネクタイは大丈夫だから昨日アマゾンに注文した。
早く人間になりたい。
- 143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/10(火) 10:47:24.34 ID:MjLCC2PC.net
- >>142
俺も礼服着れなくて、思案してお通夜に行った
お通夜ならば取り急ぎ職場から駆けつけたふりしてグレーのスーツでも大丈夫だからな
- 144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/10(火) 10:59:54.34 ID:TDFgGxTr.net
- >>115
関節が悲鳴上げるのよ
屈強なデブ目指すなら水泳一択
- 145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/10(火) 11:06:26.07 ID:ujNfIsFq.net
- >>141
それだよね
太るライフスタイルに戻した（戻った）＝リバウンド
- 146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/10(火) 11:35:07.32 ID:pWO4gEXs.net
- 164cm132kgの俺が思い切って好きな子に自分の第一印象聞いてみたら、全身親指って言われた
褒められてるのか？
- 147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/10(火) 11:41:53.60 ID:JjT9BbCW.net
- デブをオブラートに包んだ表現だろ
- 148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/10(火) 11:50:58.27 ID:vbe1NW6T.net
- サムズダウンかもしれん
- 149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/10(火) 12:20:51.86 ID:MjLCC2PC.net
- >>148
そこはサムアップと前向きに解釈しようぜ！
- 150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/10(火) 12:43:19.44 ID:MjLCC2PC.net
- >>144
タルンタルンのわがままボディを人前で晒すのはなかなか勇気がいるぞＷ
- 151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/10(火) 12:58:31.80 ID:7wdHCdd2.net
- 痩せればいいのに
- 152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/10(火) 14:09:17.66 ID:JXWchfN+.net
- >>151
ここに書かれてる大概の悩み事はそれで解決するよな…
- 153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/10(火) 14:11:53.11 ID:1cpgQ0O5.net
- 実際、絶対痩せられる薬(副作用なし)発明したら馬鹿売れするだろうな
- 154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/10(火) 14:17:40.50 ID:oHfMS+7d.net
- >>152
それが難しいからここにいるというw
堂々巡り
- 155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/10(火) 14:27:34.07 ID:DCnI5p4/.net
- >>128
毛布とか布団を手作業で洗うとかなりの運動だな
風呂に入れて足でふみふみ、ふみふみ、ふみふみ、ふみふみ
餅つきのように返しながらふみふみ、ふみふみ、ふみふみ
ただし毎日布団洗うわけじゃないのでそこが問題だな
- 156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/10(火) 16:22:01.75 ID:o38GXcEI.net
- >>153
肥満外来とかで処方される食欲抑制剤ってあるよね
確かBMI35以上くらいから適用だったと思うからここのスレの人なら適用されると思うけど
飲んでみたことある人いる？ 効く？
ちなみにおれは精神科の薬飲んでるから処方不可だった
- 157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/10(火) 16:26:48.72 ID:64pMl6zy.net
- >>156
メンタルの薬飲んでるとダメなのか…
- 158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/10(火) 16:30:25.78 ID:oHfMS+7d.net
- 胃を一部切除してもらったら効果てきめんだそうですよ
- 159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/10(火) 16:33:17.80 ID:DOn6W/op.net
- 食べるの我慢すればいいんじゃね
- 160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/10(火) 16:37:35.92 ID:37Ss4S6I.net
- フォアグラ用のカモみたいに、自分の意思に反して強制的に食わされたりしてんの？
食いすぎ、って自分が用意して自分で食ってんでしょ
痩せたいなら食わなきゃいいし、買わなきゃいいだけの話でしかないんだが、そんな判断や理性すら無くなってる
なら動物以下の状態だし、まあ頭のどこかがおかしいんだろうな
- 161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/10(火) 16:40:50.16 ID:oHfMS+7d.net
- >>160
お前はダイエットに失敗しすぎて頭がおかしくなったのだろうな
- 162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/10(火) 16:58:00.78 ID:64pMl6zy.net
- 食欲は男性より女性の方が抑えにくいらしい
ホルモンバランスが安定しにくいから
ホルモンの作用は理性を超えるとか
- 163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/10(火) 16:59:03.51 ID:DOn6W/op.net
- がんばれば いいんじゃね
- 164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/10(火) 17:11:20.97 ID:1cpgQ0O5.net
- 圧倒的に腰回りのぜい肉が落ちないんだが これやると減るよっていういい方法教えてけれ
- 165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/10(火) 18:06:26.81 ID:GtUdn3Ae.net
- >>155
かわいいな、毎日無理なら週2で服を浴槽に入れて足で20分くらい回せばいいじゃん
エコ洗濯だし、足細くなるかもよ？
- 166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/10(火) 18:16:46.39 ID:WkDWbcnh.net
- >>164
スクワット
- 167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/10(火) 18:21:12.62 ID:mXOWsxgm.net
- 浮輪肉はいまいち減ってるの分からない
二ヶ月でなんとか9kg減でも一番幅があるの下腹だから
減ってないと思ってたけどメジャーで測ったら9cm減ってた
半額で買った振動マシン何気に効果あった
でも浮輪は健在
- 168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/10(火) 18:36:31.95 ID:aJ5JSF4u.net
- 男の人も多いのに生理の話続けてすまんだけど、私は子宮ガンになって全摘したよ
発覚当時が130キロ、痩せないと全身麻酔の時点で危なくて手術出来ないからダイエットしろと言われて93まで半年で落とした
無事治療終わって7年経ち見事にリバウンドしたので今再チャレンジ中だけど、今はちゃんと生活習慣になるようにゆっくり落としてる
いざという時手術もして貰えないのは辛いな、と思ったからもう絶対リバウンドしないぞー
- 169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/10(火) 19:04:55.17 ID:FQgVMbyW.net
- >>168
女で130キロとかなら肥満手術してもらえるんじゃね
- 170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/10(火) 19:15:49.25 ID:MjLCC2PC.net
- >>164
左右に捻りながら腹筋やると脇から下がスッキリするぞ
５キロの重りを捻る方の手に持って頭の横につけてやると更に効果的だぜ
- 171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/10(火) 20:04:48.69 ID:MjLCC2PC.net
- >>168
俺も過去に２回20キロのダイエットして、２回リバウンドして学んだわＷ
「終わった」と思った時がリバウンドの始まりだね
だから今回は30キロ落とすのに１年８ヶ月かけて、更にまだあと15キロ落とすつもりでやってるよ
一生終わらせないＷ
- 172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/10(火) 21:50:55.04 ID:oHfMS+7d.net
- おまえらに朗報！
目いっぱい食っていいぞ
おかわりもいいぞ
ダイエットにカロリー制限はもう必要ない。米研究チームが発表 [The New York Times]
https://www.cafeglobe.com/2018/04/nyt_calories.html
- 173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/10(火) 22:53:06.90 ID:XAfxCDTO.net
- >>171
一生終わらせないって言い方はちょい大袈裟と思うけど、でも結局そう言う事だよね健康な生活を送り続けるって事は。
現に健康的に長生きしてる人ってスポーツふっつーにこなすわ節度ある食事を心がけてるわ
それって俺らが一所懸命やってる事なんだよねw
- 174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/11(水) 04:54:56.35 ID:1E7u9PGH.net
- >>173
人間も動物だからさ、どこも壊れてなきゃ腹八分目にして、ちょいと強いぐらいの運動を続けていればその人にアジャストした体重、体型になるようにできてると思うよ
俺はあんまり難しく考える必要はないと思ってるＷ
でなきゃ一生続けるなんて無理だからさ
- 175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/11(水) 09:06:21.32 ID:KL3EfRZT.net
- お前らシャワーとか風呂は毎日してんの？
デブ過ぎ＋メンヘラ持ちでシャワーさえしんどいんだが。
- 176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/11(水) 09:08:01.79 ID:BhpTKqma.net
- >>175
お風呂しんどいよね
私もうつ病悪化してた時は1週間に1回くらいだった
今は2日に1回
- 177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/11(水) 09:09:17.94 ID:KL3EfRZT.net
- >>176
2日に一回は偉いね。清潔やん。今は鬱はなおったのかい？
- 178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/11(水) 09:18:56.51 ID:BhpTKqma.net
- >>177
今も薬飲んでるよ
調子いいなーと思ってるとADHDのせいか薬飲み忘れることがある
すると一気に調子悪くなる
発達障害も絡んでるから寛解まではまだまだだね
- 179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/11(水) 09:37:02.54 ID:wOjBF2Dz.net
- 今日79.6kg
だった。101kgから
長かった。4ヶ月かかった。
70台突入だわ。170cm
だから目標は58kgまだまだ
これからだ。
- 180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/11(水) 09:38:48.21 ID:6hOKNVNy.net
- 日本語不自由過ぎだろ
- 181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/11(水) 09:51:30.72 ID:2qPegqUY.net
- ガラケーから打ってるのか？
改行しすぎだろ
- 182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/11(水) 10:00:34.09 ID:+BQsJDlc.net
- 179は打ち切り漫画の最後のようだ
- 183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/11(水) 10:27:02.08 ID:T7mdapNZ.net
- >>172
こんな当たり前のことをいまさら発表したのか
- 184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/11(水) 11:02:09.31 ID:1E7u9PGH.net
- >>179
ずいぶんペース早いねー
先々、ひと休みする時はリバウンドしないように体重計に乗る習慣だけは維持しといた方がいいよ(前回79.8から108.5まで大リバウンドした経験ありＷ)
- 185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/11(水) 13:48:20.43 ID:9AOxMLI1.net
- >>172
/＊
カロリー計算をしたり食べる量を制限したりしなくても、体重を減らせるというのだ。
成功のカギは食事の内容にあった。
人工甘味料、白米など精製した穀類、加工食品を避け、たっぷりの野菜と自然のまま手を加えていない食品を主に食べること、いいかえるなら、脂肪分と炭水化物が少ない食生活を送るのである
＊/
いきなり矛盾してない。？
脂肪と炭水化物が少ない食生活ってのはカロリーを
制限した食生活とほぼ同値。馬鹿かとアホかとマヌケかと。
- 186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/11(水) 14:38:13.76 ID:eXOyDLbU.net
- 全然違うのでは…赤身肉サラダ等ならおなかがいっぱいになるまで食べていいってことなんだからカロリー制限はしてないっしょ
- 187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/11(水) 14:44:15.83 ID:cUNydXXo.net
- 糖質と脂質を制限するわけか
ローカーボ、ローファット論争に決着を付ける新理論だな
だれも飛び付かなそうな苦行
- 188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/11(水) 15:47:50.66 ID:VhZkRHVF.net
- >>186
惜しいな、もう少しでIDデブだったのにｗ
- 189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/11(水) 16:53:56.33 ID:a2fWY4tG.net
- >>185
まあこれならカロリー計算しなくていいわな
- 190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/11(水) 21:56:57.10 ID:+BQsJDlc.net
- カロリー信者はほっといたらいいよ
理解できないだろうから
- 191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/11(水) 22:15:20.56 ID:SpI2UJxe.net
- 信者になる必要は無いけどカロリー計算はしろよな。簡単な事なんだから。
そんで自分の体で検証すればいい。
- 192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/11(水) 22:18:00.83 ID:IAD7BKwb.net
- 簡単な筋トレ(腹筋とスクワット)だけで腕も痩せる？
デブな上に運動不足で苦しみながらしてるんだけど、
足しか筋肉痛にならないから腕がぶっといままなら心配
- 193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/11(水) 22:22:28.53 ID:+BQsJDlc.net
- >>192
デブは運動より食事の改善
- 194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/11(水) 22:48:11.60 ID:1E7u9PGH.net
- >>192
細くするだけなら走るのが手っ取り早いけど、多少の力こぶ欲しいよね
だったら膝ついて腕立て伏せやればいいじゃん
最初は曲がるとこまでで、徐々に深くしていって体重減ったら最後は普通の腕立てできるよ
ただし、最初はあんまり無理して曲げると肘いわすから気をつけてＷ
- 195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/11(水) 22:54:33.52 ID:9AOxMLI1.net
- カロリー摂取の多寡と体重の増減には正の
相関ありますんで、
- 196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/12(木) 00:55:45.72 ID:yRaeQ707.net
- 最初に踏み出すのが大切なんだよ
いきなりカロリー計算だなんだと敷居を高くすると一歩が出ないのよ
毎日体重計乗って、ざっくり腹八分目、あとは運動、最初はそれだけでいいと思うよ
そのうち食べる量とか運動の内容とかに現実味を持って興味が湧いてくるからさ
- 197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/12(木) 01:25:47.82 ID:zvwn7W9f.net
- 腹八分目ってよく分かんない
ってアホだからカロリー計算が第一歩だったｗ
- 198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/12(木) 02:03:02.44 ID:Yg8i6Bv6.net
- 100キロこえてんなら食べる物の種類かえただけで10キロくらいはかるくおちるんじゃね
- 199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/12(木) 05:48:00.26 ID:o5IHhndB.net
- >>198
おらは間食をやめたら、5kg直ぐへった
officeグリコが原因だった
- 200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/12(木) 07:15:12.79 ID:V4bslh9x.net
- 原因はお前の自己管理の無さだと思うが
- 201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/12(木) 08:46:02.34 ID:yRaeQ707.net
- >>197
外でもずっとカロリー計算できるならいいけどさ、そんな性格じゃないからデブッてるわけでＷ
だったら八分目意識して普段大盛り食ってんのを普通盛りにしたり、２玉３玉食うのを１玉にしたりする方が簡単じゃん
100キロ超えてんならそれだけでも確実に減っていくよＷ
- 202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/12(木) 08:46:22.72 ID:Z2yvhCUU.net
- 身長180の体重105なんだけど基本的にウォーキング、食事の減量をしていけば自然と体重落ちるもんなのかね？
- 203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/12(木) 09:34:24.67 ID:yRaeQ707.net
- >>202
記録をつけとくといいよ
何をやってどこまで減って、止まったらどこを改善してまた減り始めたかを自分の体で試せるいい機会だと思ってさ
万一、リバウンドしてもその記録があれば誰に頼らずとも自己解決できるからさ
これは強いよ
- 204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/12(木) 10:00:28.27 ID:bl87ARRD.net
- それな、俺なんて自己流で10日～2週間経過して自分では超頑張ったつもりでいて…
いざ体重計に乗った時の切なさったらなかったわ
そんで嫌気差してダイエット無理だわと諦めてドカ食い…デブ蟻地獄
要は自分が短気で、ろくに記録もつけず、たった2週間で8kgは痩せてないとおかしいだろ？という無知で無謀なことに気づけなかっただけ
でもな、1ヶ月継続させるのはデブにとって地獄だったわ
よく喫煙者が禁煙して1ヶ月もたないという気持ちが痛い程わかったわｗ
- 205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/12(木) 11:37:29.09 ID:SwP63yze.net
- >>201
人それぞれだろね
自分ダイエット始めた初期はカロリー載ってない外食は避けたわ
今は大雑把にカロリー把握するようになった
- 206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/12(木) 11:41:16.31 ID:YcevBwuc.net
- 記録付けオススメ。気に入ったアブリなりアスケンみたいなの使うなりしたらいい。
グーグルFitとかスマートスケールと連動させると記録も案外楽だぞ。
記録することで意識付けが出来るってのもでかいけど。
- 207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/12(木) 12:52:17.63 ID:yRaeQ707.net
- >>204
ボクサーみたいにその日さえクリアできたらいいっていうなら水と食べ物抜いて、言わばスポンジを天日干しするみたいなことやればいいんだろけどさＷ
初めの２週間で８キロって、それに近い荒技やらなきゃ難しいよ
でもそれじゃあ計量終わって水と食べ物を摂ったら元に戻ってしまうＷ
そんなドライな状態じゃなくて、水をたっぷり含んだウェットな状態で計量して減ってるのが理想だね
減量しようと思った動機を今一度思い出して、今やってることが１か月後に効果が出ると思って根気よくやるのが吉だよ
- 208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/12(木) 13:55:42.15 ID:bXPWxLEs.net
- ある程度丈夫なウォーキングシューズで使い心地良かった物ってありますか?
- 209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/12(木) 15:47:50.70 ID:yRaeQ707.net
- >>205
カロリー計算はいまだによくわからないから、最初からできてたなんて尊敬するよ
例えば家で家族分作ったカレー食べた時、自分によそった分の具材一個一個計算するの？
４人分まとめて作ったチャーハンは、自分のところに入ったであろう食材を一個一個足すのか、それとも米何グラム、油何グラムだけを足して大雑把に出すの？調味料はどーすんの？
等々考えたらカレーとチャーハンだけでギブアップしたよＷ
ざっくりでよかったら腹八分目でいいじゃんＷって
- 210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/12(木) 15:48:03.12 ID:7QzDHhlF.net
- ヲタ御用達のダンロップの3980円のスニーカーは履きやすいな。
防水なのもいいね。
- 211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/12(木) 16:13:22.99 ID:zzPMXoGQ.net
- ここのみんなは恭チャンネルの恭みたいなのか？
- 212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/12(木) 17:13:14.81 ID:YcevBwuc.net
- >>209
大雑把だよレトルトのカレーのカロリー高いものをたたき台に類推する
ご飯の量は量りで計れ
摂取カロリーは高く、消費カロリーは低く見積もるだけ
- 213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/12(木) 17:32:22.53 ID:dN7S86iG.net
- 最初は本屋でカロリーブック買って計算してた
https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/inouetakuya/20100317/20100317235656.png
https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/inouetakuya/20100317/20100317235655.png
- 214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/12(木) 17:34:43.29 ID:xUbMAOXl.net
- >>211
恭一郎は金の成る木だからレイカに巨豚にされたたけだろ
いきなり50kg位激太りして、若いのにハゲで不細工で160kgだっけ？
悪い虫寄らないようにして恭一郎と結婚する魂胆なんだろ、女って怖いわ
- 215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/12(木) 17:55:30.13 ID:7QzDHhlF.net
- >ハゲで不細工で160kg
いくら金持ってるといっても、こんな男と好き好んで結婚する女がいるのか？
俄かには信じ難いな。
- 216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/12(木) 17:58:27.78 ID:SwP63yze.net
- >>209
自分楽なの1人暮らしだからだわ
自炊もシンプルだからカロリー計算超簡単
- 217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/12(木) 18:17:24.03 ID:yRaeQ707.net
- >>212
俺は逆の発想で結果から摂取ｶﾛﾘｰと消費ｶﾛﾘｰの差を類推してる
腹八分目意識して食べて運動して、体重が減ってたらその期間は消費＞摂取と類推する
俺が記録してるのはトレーニング内容と体重のみ
これくらいイージーにしないと俺には続けられないわＷ
- 218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/12(木) 19:32:04.97 ID:KsAFAHEW.net
- そもそも100キロこえてたらご飯は小さいおわん１膳我慢できなかったらおやつは100キロカロリーまで芋かぼちゃ等穀類は控えめであとは海藻葉野菜赤身肉鳥胸ささみ魚でおなかいっぱいにして揚げ物とマヨネーズひかえりゃ勝手にやせると思う
- 219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/12(木) 19:37:27.94 ID:yRaeQ707.net
- >>216
ｶﾛﾘｰ表示してある惣菜とか弁当とか、わかりやすいもの中心ならできそうだね
取り分けた筑前煮とか、みんなどーやって計算してるんだろうと常々不思議だったんだＷ
- 220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/12(木) 20:12:34.42 ID:yRaeQ707.net
- >>218
その発想、100キロ切ったあたりで何か嫌なことが起こりそうな予感がするＷ
どっちか切れた時の予備として武器は２つあった方がいいと思うよ
ダイエット食が嫌になった時、自分に負けて腹一杯食べちゃった時のリカバリーとしての運動があった方が精神的にもペース的にも安定すると思う
- 221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/12(木) 20:34:02.78 ID:rntUVAPu.net
- そろそろ草はＷより小文字のｗか半角小文字のwにしてくれねーか？
見づらくてしょーがーねーわｗ
- 222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/12(木) 20:45:53.85 ID:yYxBgHT0.net
- あすけん、って言うアプリなら食事の写真撮るだけで栄養価計算してくれるよ
- 223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/12(木) 20:47:06.80 ID:KsAFAHEW.net
- >>220
運動はそりゃしろよとしか…揚げ物だって完全にたつ必要ないしダイエット食ってくらい絞った内容でもない
ただ体重へってきたら運動も食事ももっとできることが増えてくるから段階的にすりゃいいって話よ
最初から1500キロカロリーとか爆発すんのが目に見えてるし
- 224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/12(木) 21:04:52.04 ID:Vz2ihelu.net
- 神経質なやっちゃな
だいたいでいいんだよだいたいで
- 225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/12(木) 22:03:36.20 ID:jN/76v88.net
- 経験上、1番楽で効果あるのは夜に抜くやり方だな
つまり、1日2食
昼に食べれば夕方6時くらいまでは空腹感ないから空腹に耐えるのはそこから寝るまで
空腹状態で寝ると痩せる。なにより食ってない時間が長いので。
リーンゲインズとかいうやつだな
ちなみに朝抜いて夜食うとお腹いっぱいで寝るので全く意味がない
寝てるときにカロリー充分だと余ったカロリーで太る
- 226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/12(木) 22:13:52.88 ID:AZjZzEXP.net
- 夜抜くとお腹空いてイライラして眠れなくなってしまう
何か気が紛れる方法ないかなぁ
- 227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/12(木) 22:17:09.33 ID:6A2o3542.net
- >>225
めちゃくちゃためになりました
同じ2食でもそんなに違うのね
- 228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/12(木) 23:01:40.43 ID:hdFPtQDE.net
- 糖質とカロリー低めのものを食べるとかかなぁ
この頃はファミマのグリルチキンのブラックペッパーをサラダと一緒にして食いまくってる
- 229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/13(金) 01:26:54.38 ID:m4kKsvEA.net
- みなさんナイシトールみたいな奴は飲んでおりませんのん？防風なんちゃらとか、その系。
普段から快便すぎるんで、これ以上出たらどうなるかと怖くてなかなか手が出せないんだよねーーー
- 230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/13(金) 02:00:00.63 ID:w6ptgdWT.net
- 防風通聖散は処方されてるわ
- 231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/13(金) 06:09:23.07 ID:Svk6ymzm.net
- 腸内に長年蓄積した老廃物を根こそぎとかよくあるね
服用後に便が半端なく太く出るんだろうか？
- 232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/13(金) 07:45:32.39 ID:g6c5OsJo.net
- 俺も便秘気味だから極太ウンコをブリブリぶっ放したい
- 233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/13(金) 08:15:38.75 ID:e+T6UwX6.net
- 糖質制限はホント便秘になるよな
毎日どころか、毎食後出るくらい快便だったのに、3日出なくて恐ろしくなってコーラックに頼ったわ
コーラックも強烈だから使いすぎは良くないけど
- 234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/13(金) 08:28:41.76 ID:itoe128C.net
- ゆるく糖質制限してるけど毎日出てる
セルロースと難消化性デキストリン飲んでるからかな
- 235 ：208：2018/04/13(金) 08:31:57.91 ID:3iGLctt5.net
- >>210
ありがとうございます
- 236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/13(金) 10:06:39.25 ID:V3wfmect.net
- 93kgから停滞中
筋トレとウォーキングはしてるので体型は変わってきた気がする
ダイエットサプリとか皆何飲んでる？
- 237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/13(金) 10:47:23.10 ID:g6c5OsJo.net
- ダイエット板の総意として「ダイエットサプリは全部インチキ」でFAが出てるだろ
- 238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/13(金) 10:56:38.51 ID:o+8ul1AE.net
- 便秘なら水溶性食物繊維とってりゃいいのと栄養かたよらないようにビタミン剤くらいじゃね
- 239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/13(金) 10:56:50.94 ID:BUpJU1cK.net
- リポドリンはガチ
- 240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/13(金) 11:50:31.46 ID:2R9/a0QL.net
- ダイエット目的は難消化性デキストリンだけかな
血液検査でコレステロール引っかかったのもあるけど
- 241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/13(金) 16:12:50.77 ID:AwqqsY1X.net
- ノーカロリー甘味料は太る気がする
甘味を感じて血糖があがると勘違いした脳が何時まで経っても糖分吸収されないことに混乱してるんだと思う
- 242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/13(金) 16:16:22.48 ID:julfjq9N.net
- お前ら食べる事以外でどんな趣味があるの？最近趣味探してるんだが、食欲はめちゃめちゃあるのに、他の欲が全く無くて困ってる！！
- 243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/13(金) 17:09:22.11 ID:9Tr5ub9n.net
- 食べるのが趣味って奴なんかいるのかな?!
純粋に食べるという行為が趣味って
食べ歩き(旅)とかグルメ(名物料理)とかSNS(情報発信)とかならわかるが
- 244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/13(金) 17:18:20.32 ID:mwRVUp8i.net
- >>242
婚活でもしたら？
デブだから結婚はおろか彼女すら居ないんだろ？ｗ
- 245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/13(金) 17:27:34.83 ID:nsy4xLxq.net
- 今日も13kmウォーキングしてきたお
でもこれって菓子パン一個のカロリーなのよね(´Д⊂ｸﾞｽﾝ
- 246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/13(金) 17:58:11.51 ID:julfjq9N.net
- >>244年齢=恋人無し歴ですまん。
なお現実には興味ないは。2次元だけだわ。
- 247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/13(金) 18:17:36.65 ID:rXZlHP3z.net
- >>246
何歳くらいなの？
- 248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/13(金) 18:29:54.83 ID:julfjq9N.net
- >>247確か今年で34ちゃいのおばちゃんだよ
- 249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/13(金) 19:21:37.73 ID:4uXiChHC.net
- 二次元しか興味ないんだったら痩せる必要なくね？
- 250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/13(金) 22:30:15.59 ID:julfjq9N.net
- 痩せるのは健康とかその他諸々のためだね。貴方は彼女が欲しくてダイエットしてるのかな。
- 251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/13(金) 22:32:00.41 ID:julfjq9N.net
- てか、私の話しなんていいわい。デブ達の趣味が知りたかったんだけどね。
- 252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/13(金) 23:13:30.15 ID:ttF4SX0X.net
- つか、女性のミリオンオーバーってどういう食生活なわけ？
俺らは男だしデブだから1人で平気で外食がデフォなんだけど、女性って1人でラーメン屋や牛丼屋、レストラン等行かないだろ？
行ったとしても持ち帰りしたりさ
女性はおやつ等の間食多いからって、それだけでミリオン達成しないでしょ？
隠れてドカ食いしまくってるのかな？
- 253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/13(金) 23:44:02.27 ID:fYdT0F8d.net
- １８２ｃｍ１０４㌔からスタートして９２ｋｇまできた。ダイエット開始が１２月の中ごろからだから、良いペースだと思う。
目標は８０キロ。来年の春頃までには達成したい。ちなみに人生MAXは１０８キロ
５キロのウォーキングと食事制限してる。どうしても腹が減った時は、炭酸水飲むか、せんべい一枚だけ
ゆっくり味わって食べてる。最終的な目標は片思いの子を振り向かせたい。
おらがんばるだ おめーらもがんばれ
- 254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/14(土) 00:09:00.20 ID:oQNdvtG5.net
- >>242
ツーリング
体重が減ってくるとバイクのパワーが上がった気がするので楽しい
- 255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/14(土) 03:08:45.11 ID:KBe8lM+o.net
- ミリオンって100じゃなくて100万なんだが
- 256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/14(土) 05:36:25.09 ID:ODpko8I0.net
- タイ旅行に行った帰りに空港職員が俺の腹見て「何か入れてます？」
って聞いてくるから何かカチンと来て
全部肉だが問題あんの？ってその場で服をめくって腹を見せてやった。
デブは色々大変だわ。
- 257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/14(土) 05:42:21.04 ID:RCdixUTe.net
- >>254レスありがとう。ツーリングいいね、アウトドアな趣味で。
- 258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/14(土) 05:56:57.02 ID:EAVqQv4k.net
- >>256
そこは半笑いで「とっくに臨月過ぎてるのに子どもが生まれてこないんです～」って切り返せよｗ
俺なんて、子どもの頃の夢は？と訊かれたらいつも「光GENJIに入るのが夢でした」で大爆笑させてるわｗ
- 259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/14(土) 07:13:57.55 ID:cogIkq60.net
- ここ読んでるとデブって才能だなって思うよ
袋入りの焼そば麺3食分を一人用だとか言っちゃったり笑えるの通り越して本当に吃驚
女でも二袋は食べるとか
一袋じゃたらないから二袋とか
本当に太るように生まれついてるんだね
一袋じゃ足らないならなんでさらに炭水化物で腹を満たそうとするのかな
他に野菜やらスープやらカロリー低い副菜食べれば一袋で十分だろ
貧乏なの？面倒なの？炭水化物じゃなきゃ嫌なの？
本当にデブって見た目どころか思考まで怖いし臭いわー
- 260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/14(土) 07:53:46.51 ID:GSHC5qE9.net
- デブは基本面倒くさがりだから簡単に食べれる炭水化物を選びやすい
結果太るし足りてない栄養求めて脳がもっと食えっていう。たべるの繰り返し
- 261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/14(土) 10:23:03.40 ID:xpciuleH.net
- わざわざこんなスレきて自分よりデブなやつみて優越感に浸るだけではなく
お説教までかますっていう思考のほうが怖いと思うんだけど
- 262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/14(土) 10:56:15.87 ID:vfeUK1of.net
- 太るのは簡単、1ヶ月あれば10kg余裕で太れる。
痩せるのは難しい、基礎代謝以下の食事カロリーで10km歩いて一日100g(720kcal)落とし、つまり1ヶ月3kg落とすのがやっと。
ただしそれが苦もなくできれば一年で100kgは36,5kg痩せれる。
- 263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/14(土) 13:01:59.43 ID:BBH8AGrI.net
- >>242
山登り！
マックスある時から登ってたけど、最近は歩ける距離が延びたりかわいいウェアで入るのも出て来たからモチベあがる
美味しい店の焼き菓子とか買い込んで歩きながら食べるから山では痩せないけど
- 264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/14(土) 13:06:37.59 ID:BBH8AGrI.net
- >>259
わかる
でも食生活より動かない事が何よりの原因だと思う
動かないと暇だからずっとだらだら食べてたし
- 265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/14(土) 13:41:48.24 ID:tiuFdmHl.net
- >美味しい店の焼き菓子とか買い込んで歩きながら食べるから山では痩せないけど
100キロ級選手になるにはやはり才能が必要なんだな
何するにも食べ物がセットで、ながら食べするのが楽しみになってるあたり
- 266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/14(土) 14:01:16.30 ID:BBH8AGrI.net
- >>265
山行かない人にはなかなかわからないと思うけど、長い時間山道歩くときは食べながら歩かないとシャリバテって言って歩けなくなるんだよー
どうせなら普段我慢してるお菓子食べる日にしてる！
- 267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/14(土) 15:46:30.38 ID:RCdixUTe.net
- >>263山登りいいね！
てか二人ともアウトドアなのな。インドア私だけなのか。
- 268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/14(土) 20:23:32.40 ID:ODpko8I0.net
- デブ友がカロリーメイトダイエットで効果が出てるって言うから
俺もダイエットが停滞気味だったんで真似したら1週間で3キロ減でうれしい
1日8本喰って8００KCalと野菜ジュースで1000KCal計算の必要がないから分かりやすい。
甘みの欲求を満たしてくれるし腹持ちもまあまあいい。
来月中にはこことおさらばできそう。
- 269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/14(土) 20:30:54.41 ID:rwBAmgLZ.net
- 普通の食事に戻したらリバウンドしそうやな
- 270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/14(土) 20:37:26.69 ID:OP8zzeng.net
- ほとんどおんなじ食事していて減量していたのに、ある日数日連続で体重増えるって、なぜなんだぜ？
水分なのか？
- 271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/14(土) 20:42:33.85 ID:UNw98Crg.net
- ゼロカロリーゼリーを３つ食った！
空腹が辛い！のだ
- 272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/14(土) 22:54:02.57 ID:xl6dYh7W.net
- 普通の食事で量で太る奴なんていたら世界の食糧危機問題が解決してしまう
- 273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/14(土) 23:28:27.24 ID:4beA18oQ.net
- 富士山一泊で登ったけど、お菓子持って行ったけど非常食扱いで特に必要性は感じなかったな
荷物軽くしたいから食ったけど、歩きながら食べたりせんわ
- 274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/14(土) 23:58:13.16 ID:teMHqOi+.net
- >>243
食べ放題は趣味に入りますか
- 275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/15(日) 00:58:23.06 ID:6mEuI4Cq.net
- >>259
わかってないなぁ、袋焼きそばはめんどくさいから麺だけ炒めるんだよw
野菜何それ、麺だけ腹いっぱい食べる、だから一袋じゃ足りない
過去の自分のことだか
- 276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/15(日) 01:36:04.24 ID:KhH1HtX3.net
- >>270
体重減少は毎日細かく上下動しながら長い期間で平均値として減っていくので
1日1日など短い周期での数値で一喜一憂してても意味がないんですよ
- 277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/15(日) 01:47:55.75 ID:KhH1HtX3.net
- >>266
市民ランナーもそうだけど大した距離走ってないのに
走りながらやたらこまめに飲み食い多すぎだと思うの。
あれじゃあ。
俺は
20kmﾍﾟース走 →給水も補給もなし
30kmペース走 →23km地点で給水1回（ただの水）。補給はしない
40kmロード →給水2回（スポドリを薄めたもの）。補給はしない
補給をチコチコする習慣がついてるとハンガーノック耐性がつかないので、ガス切れになリ安くなる
- 278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/15(日) 02:21:37.67 ID:rbmDl7Sh.net
- >>276
わかっちゃいるが、辛いよな。
我慢して頑張るわ
- 279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/15(日) 08:11:19.18 ID:Ozwi+DTJ.net
- >>277
３０代４０代の１００キロ超でそんだけ走れるのはすごいね
- 280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/15(日) 08:36:31.32 ID:qdF7Z3aR.net
- >>273
富士山てあまり急登ないよね？
急登後が辛くなっちゃう
- 281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/15(日) 08:41:45.52 ID:qdF7Z3aR.net
- >>277
ずっと食べながら歩いてるわけじゃないよ、三、四時間に2、3回だよーw
逆に甘い飲み物は飲まない、すぐバテるから
多分血糖値の問題だよね、糖尿に一回なっちゃったからシャリバテなりやすいんだと思うの。
でも130あった頃より食べなくて済んでるから、もっと痩せたらいらなくなるんだと思う。
楽しみでもあるから食べるけどw
- 282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/15(日) 09:04:19.88 ID:qdF7Z3aR.net
- ていうか街中ウォーキングなら最悪バスとかで帰ればいいから食べないけど、山は動けなくなったら巨漢は死ぬしかないからなあ
レスキューしてもらえるレベルに早くなりたい
- 283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/15(日) 09:45:12.63 ID:yn1wawJM.net
- >>282
常人ならツルにしがみついて間一髪セーフって状況でもデブはツルが切れて沢に落ちたりするからな
心臓止まるリスクも高いし、端から見てるととにかく毎日がリスキーなサバイバルなのに本人は割りと平気でポテチ食ってんのな
- 284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/15(日) 14:20:44.55 ID:v9SCD/Jw.net
- 俺の経験から言うと山で迷って警察に電話しても相手にされないぞ
全国の警察は知らんが高知警察本部の場合だと
要約すると「山で迷ったって？それって事件でも事故でもないよね。お門違いだよ」
う～ん。山で迷ったら事故だろ普通。消防にかけても同じ事言われるだろな
と諦めて送電線に番号があるから四国電力に電話して降りる方向教えてもらったな。
日は暮れてくるし寒いし一歩間違えば死んでたぞ。
- 285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/15(日) 14:59:40.95 ID:Ozwi+DTJ.net
- 遭難してからもう一度お掛け直しくださいｗ
- 286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/15(日) 17:10:31.59 ID:WM9A/ne6.net
- もう3か月も停滞してるよ(´・ω・`)
一日1800kcal以下に抑えてるのになんでだろう？
- 287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/15(日) 17:42:51.78 ID:0sOxHyrH.net
- >>286
１８００ｋｃｌ摂取が間違いないなら消費カロリーとほぼ均衡してる、という事だ
１日の消費カロリーが１８００ｋｃｌで３か月停滞て、成人男子なら入院して寝たきりとかニートレベルだがｗ
- 288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/15(日) 18:24:45.81 ID:pLFGNmZF.net
- 栄養士に寝たきり老人レベルの代謝量だって言われたことがあるw
自分も1800だと停滞する
- 289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/15(日) 19:02:15.08 ID:WM9A/ne6.net
- >>287
まーそういうことになるわな
俺の基礎代謝量計算によると1750kcalくらいらしいから
ほとんど基礎代謝以外に消費してないという計算になるわけでこれ以上もっと落としたいなら
さらに摂取減らして運動を増やさないといけないわけなのはわかってるんだけど
なかなかこれが難しい 一日10km歩いても1kg落とすのに2週間近くかかるんだもん
- 290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/15(日) 21:10:58.85 ID:XFH7HkBI.net
- >>268
続けてると薄毛になるよ
- 291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/15(日) 22:21:27.36 ID:5M8F3bM7.net
- 自分も1800kcal/日で停滞した時期あったけど
サプリに頼るのをやめて野菜モリモリ食べるようにしてしばらくしたら、また順調に落ち始めた
お腹の調子もよくなるし、騙されたと思って試してみて
- 292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/16(月) 02:15:09.63 ID:TSLrmCQH.net
- こんな時間だけどお腹すいた
こんな時間にお腹がすくなんてやっぱデブだなと自分でも思う
- 293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/16(月) 07:43:37.01 ID:Nenf0Pgz.net
- 夕飯抜きとウォーキング始めて一週間で2キロしか痩せない
目標はマイナス20キロだからまだまだ遠いなあ
- 294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/16(月) 09:09:30.72 ID:InVfGT+F.net
- 以下のどれを買うか迷う
ビタミン剤→コスパ良し、カロリー無し
野菜→コスパ悪い、面倒
カロリーメイト→簡単だがビタミン剤よりは高い
- 295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/16(月) 09:56:51.04 ID:6dJhOxjv.net
- おかゆはいいねぇ
あと普通のスプーンじゃなくて箸とかティースプーンで食べると咀嚼の回数が増えて満腹感が増す気がする
- 296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/16(月) 10:03:09.66 ID:YbI8Mgex.net
- 野菜摂りたいなら青汁にしたら
俺、毎日飲んでるよ、プレーンヨーグルトに掛けたり
- 297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/16(月) 10:22:50.08 ID:InVfGT+F.net
- >>296青汁は盲点だったわ、ありがとう。
- 298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/16(月) 10:25:01.09 ID:KYJOOLrx.net
- 辛いと続かない
辛いことを継続できる意思の強さを持ってるならハナから太ってない
自分に出来る事出来ない事を取捨選択して
出来そうなことを継続していかなきゃ
- 299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/16(月) 10:39:43.13 ID:XQpabNr5.net
- 痩せてる奴は意思が強いから痩せてるわけでもないんだよなあ
- 300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/16(月) 11:16:38.55 ID:r48YooQa.net
- ダイエット開始して約２か月、－１０ｋｇ目前で恐らく２回目の停滞期が来た
食事はいつもと変わらず、土曜に筋トレで新種目追加と重量アップしてみたら筋肉痛になって
手ごたえ感じてたのに、昨日が＋２００ｇ、今日が更に＋３００ｇで２日で５００ｇ増えてしまった
うんこだったらいいな・・・ 毎日快便だけど・・・
- 301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/16(月) 11:55:20.47 ID:/yeFDpkn.net
- >>300
その「いつもと変わらず」食ってる食事の量が多すぎるんだろうな。
食事の量を半分にしてみたらどうだ？
- 302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/16(月) 12:58:00.43 ID:YFbId3lJ.net
- >>300
新しく筋トレ増やすと筋肉を修復するのに水使うから体が保持する水分量ふえて体重ふえるよ
もう少しまてばおちつくと思う
- 303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/16(月) 14:42:02.61 ID:r48YooQa.net
- >>301
>>302
今筋肉痛のピークをチョイ過ぎたくらいだから治るまで様子見してみるわ
１回目の停滞期の時は日々０～＋２００ｇが続いてたんだよね
筋肉痛の副作用だと信じようｗ
- 304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/16(月) 19:13:51.18 ID:nXF9Ay3y.net
- https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180414-00010001-womensh-hlth
ランニングより自転車
- 305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/16(月) 21:28:56.45 ID:qMCNnMuI.net
- >>298
筋トレなら続けられる人もいれば食事制限を苦にしない人もいるからそれぞれだよ
自暴自棄になって太った人は一念発起したらわりかしダイエット成功する
食べるのが本当に好きで罪悪感なく美味しく食べて太った人が一番辛いだろなぁ
運動しても運動した後ビール飲みながら食うメシはまた旨いから
- 306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/17(火) 02:20:57.06 ID:4Sv0ceq2.net
- >>298
せやな
運動しないで極端なカロリー制限に走る知り合いをたしなめようと思ったけど、運動が苦手な人に言うのは辞めとこうと思った
- 307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/17(火) 10:41:43.51 ID:vid4VFNT.net
- 筋トレがっつりやったあとにプロテインの他に
糖質補給でおにぎり１個食ってるけど
コンビニおにぎりがこんなにも旨いのかと思える
- 308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/17(火) 13:25:11.42 ID:bkGghyZ8.net
- >>307
そこでおにぎりなんか食ってるのがお前が太ってる理由だな
- 309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/17(火) 13:44:29.06 ID:vid4VFNT.net
- 順調に体重減ってるんでご心配なく
- 310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/17(火) 14:07:45.59 ID:ooD8T+PS.net
- 筋トレした後は糖分の補給も必要だよ
おにぎり1個くらいならたいしたこたない
何が何でも糖質カットしなきゃいけないと思い込んでる奴もいるみたいだけど
- 311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/17(火) 14:13:22.24 ID:1C11ak8k.net
- 200kcalなんて運動で消費してるだろ？
これが菓子パンや調理パンだとそうもいかないが
- 312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/17(火) 14:18:55.62 ID:ooD8T+PS.net
- 昔は毎朝菓子パン食ってたからな
今となっては信じられん
この頃はパンだとしてもドイツパンかブランパン食べてるわ
- 313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/17(火) 15:03:10.13 ID:Mx1C7y4e.net
- ジャムたっぷりのトーストを2枚とか3枚食べるのが当たり前だったな
野菜スープとか副菜きちんと食べるようになってからは
1枚で十分満足できるようになった
- 314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/17(火) 15:05:54.91 ID:XeC4DRx9.net
- 君が有名なジャムおじさんかね？ｗ
- 315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/17(火) 15:41:50.48 ID:lsuPtKAF.net
- デブだけどパンはあんまり食べないな
腹持ち悪くて菓子パンとか何個も食べたくなるし
- 316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/17(火) 16:18:57.74 ID:1C11ak8k.net
- クリーム使った菓子パンとか800kcalぐらいあってビビる
そのくせ腹にたまらない
- 317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/17(火) 17:36:34.34 ID:4wxs3bA6.net
- フルーツグラノーラ食べたけど、あれも腹に貯まらないな！！
- 318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/17(火) 18:07:59.08 ID:rhEXZSRZ.net
- 菓子パンランキング
１位 大きな渦巻きパン(第一パン) 3272cal
２位 アップルリング(第一パン) 1434kcal
３位 デニッシュリングカスタード(ヤマザキ製パン) 1429kcal
４位 メロンクーヘン(フジパン) 1403kcal
５位 ロングチョコクリームパン(ヤマザキ製パン) 1,321kcal
お前らなら一人で食えるだろ？
- 319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/18(水) 01:13:03.76 ID:GJvct40Z.net
- 太ってる時も痩せてからもメロンパン、クッキー生地系かしぱん、サクサク食感アイス止められない
やせていく段階で胃が小さくなり量食べなくなり、食事のカロリーとして考えて食べてる。
前は食事前に食べても、飯は飯だったしな。そのあと食後のおやつもあるし。ｗ
- 320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/18(水) 01:27:24.95 ID:+J1nAmDC.net
- >>318
ナイススティックって1600じゃなかったっけ
- 321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/18(水) 01:39:01.10 ID:iQlqqtFn.net
- あんまりパン好きじゃないかも
デブでも好みがあるよね
肉やご飯好きなデブだから菓子パンとかドーナツとかは欲しくならない
- 322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/18(水) 06:36:52.99 ID:IgyDLXG6.net
- デブだがパンとピザは嫌いだし、コーラは好んで飲まないわ。
ラーメンも大好きではない。
- 323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/18(水) 08:05:43.06 ID:pfTVoJ55.net
- 好き嫌いするから太るのよ（難癖）
- 324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/18(水) 09:59:08.29 ID:M9U9vSg0.net
- 自分は糖質制限してるので、ポテトが恋しい…
甘いものやくだものはわざわざ自分から買って食うほどではないんだが
- 325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/18(水) 10:16:01.40 ID:eaGHgnvk.net
- デブの一週間の食事見たけど、やっぱり糖質過多の人が多いね
寧ろ、マヨネーズ嫌いだったり好き嫌いは多かったりしてた
その人はとにかく米とジュースが好きなのが分かる構成だった
- 326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/18(水) 10:16:39.52 ID:IuPAAAwc.net
- じゃがいもは糖質もGI値も高めだからねえ
マックのフライドポテトとか食べたいわー
カレーも食べれてない
- 327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/18(水) 11:07:52.21 ID:9wBtuJmF.net
- すき家の牛丼が辞められない、止まらない……
- 328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/18(水) 11:12:14.02 ID:1+0x9dvj.net
- 吉野家の方がうまくね？
- 329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/18(水) 11:13:26.93 ID:9wBtuJmF.net
- 近所にすき家しかないのよ。
- 330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/18(水) 11:27:12.82 ID:eQFFvuKm.net
- 俺は松屋派
- 331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/18(水) 11:33:40.59 ID:9wBtuJmF.net
- 牛丼食べてる人は何盛りを食べてるの？
- 332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/18(水) 12:06:55.54 ID:/xoRfEEs.net
- ダイエット前は常に特盛かメガでお持ち帰りに大盛りも注文してた
今はファーストフード絶ちしてて一切そのような場所には行ってない
- 333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/18(水) 17:39:45.18 ID:DzCu7Uk1.net
- >>332
すごい意志の強さだね。
たまには羽目を外してドカ食いしてもいいんだよ。
- 334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/18(水) 18:52:47.43 ID:/3+n1HV4.net
- 自分が程よいところで自制出来ないからこそ100kgレベルになった事を自覚してるから外食や買い食いは一切止めた
今外食や買い食いしたからっていきなり全開で山ほど食べるようになる訳じゃないけどさ、段々と緩くなって一品増えて二品増えてとなって気がつけば前みたいになっちゃうのは目に見えてる
- 335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/18(水) 21:16:16.89 ID:k7SZcm7k.net
- 基礎代謝が2200-2300だから食うのが辛い
糖質は取りたくないし、たんぱく質も内臓負担考えると抑えたいしでオリーブ油のんで稼いでる
- 336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/18(水) 21:58:34.41 ID:IuPAAAwc.net
- スペイン風オムレツ食べてしまったよー
じゃがいも入ってるのに…
- 337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/18(水) 22:42:14.31 ID:V49i874r.net
- 後ろ3日で調整すればええだけやん
- 338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/18(水) 22:43:21.10 ID:xUjEXRBA.net
- 巨大オムレツ、ケチャップ掛けまくり！！とかじゃなきゃ問題ないだろう
- 339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/18(水) 23:18:12.34 ID:IuPAAAwc.net
- ケチャップかけまくりでした…
明日ジム行って頑張る
- 340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/19(木) 00:22:00.69 ID:uXF4cBuq.net
- 今日糖尿病って診断された
あぁぁぁああああぁぁぁぁあ
- 341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/19(木) 00:24:10.69 ID:0ZIkwXEJ.net
- >>340
糖尿の自覚症状はあったの？
- 342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/19(木) 00:24:37.36 ID:IhnoBPv0.net
- >>340
がんばろー
大デブは痩せれば膵臓回復することもあるよ！
- 343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/19(木) 00:30:15.58 ID:uXF4cBuq.net
- 手足が痺れる、視力0.1ってくらいかな
去年は5.9だったのに、今年の健康診断で6.5
二十歳から2桁越えてたけど体調はなんともなかったのに
30過ぎるとダメだ
- 344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/19(木) 00:40:19.00 ID:1dQaQvtX.net
- 一か月LCD療法だけで120キロから103キロまで落ちた
夏に間に合いそうだ
- 345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/19(木) 04:55:28.00 ID:k+R2LwdW.net
- 100kgとか実在するの？
俺47kgしかないよ
169cm
- 346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/19(木) 05:57:02.52 ID:ZnnSPZJv.net
- 身長170以下なんて存在するの？
- 347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/19(木) 06:15:21.91 ID:FUuJDtC0.net
- >>346
小学校の頃はそんなもんだった
- 348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/19(木) 07:19:04.47 ID:0wMQVWnf.net
- ちょっと切実な質問なんだが、腹八分目ってどのくらい？どういう感覚？
またどうすれば腹八分目で我慢できるんだ？
教えて下さい、お願いします！！
- 349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/19(木) 07:34:31.02 ID:awYZZIWO.net
- チビ連呼してるやつまだ荒らしてるのかw
- 350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/19(木) 07:42:41.76 ID:PA3C3CZI.net
- >>348
とにかく食事で噛みまくること30回以上か最低20回噛んで飲み込む
- 351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/19(木) 08:49:23.50 ID:IbFWpd4o.net
- >>348
お腹が苦しくなるまで食べた場合が１２分目くらいだとしてその２/３を八文目としよう
まず１/３の量を食べて一旦食事を止めて休憩、３０分後にまた１/３を食べて終わり
- 352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/19(木) 09:01:43.68 ID:MdCQMZYW.net
- >>348
食後直ぐの状態が気持ち悪くならずに もう少し食べれるかな？ 位が腹八分目
食べた後だんだん満腹になっていくから早食いしなければ全然我慢できる
一月もすれば腹八分目の量で満腹になるから続けてれば自然に食べる量も適正になっていくよ
- 353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/19(木) 09:12:19.33 ID:drWM33zh.net
- >>348
わかるよ
デブ友と朝食の話になって奴はケロッグBIGをラーメン丼に全部入れて牛乳を水面張力ギリギリまで入れて全部食うと言ってた
嘘だろ？と尋ねたら真顔で俺ん家はガキの頃からそうだったよと言った
家庭環境で幼少時からご飯もおかずも大盛りが当たり前だった人には常人の腹八分目は分からないかもね
とりあえず、いっぱい満足するまで食べたいなら…おからいいよおから
スーパーは勿論、セブン等のコンビニでも手軽に買える
あと、ステマって言われそうだけど、セブンは低カロリー食材豊富に扱ってるよ
- 354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/19(木) 09:22:39.31 ID:skz72rWj.net
- コバラサポートを飲んで十数分待って、そこから満腹まで食べた量が8分目くらい（ダイマ）
- 355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/19(木) 09:35:26.10 ID:1Wq1zpio.net
- >>347
小学校を卒業にする時172センチだったな
そこから伸び悩んで182から動かないけど
- 356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/19(木) 09:41:57.31 ID:0wMQVWnf.net
- 腹八分目だけど、皆さんありがとう。皆さんの書きこみを心に刻むよ。
時間差攻撃は斬新だなー。思い付かなかったわ。
- 357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/19(木) 11:00:52.07 ID:GvLod0Wt.net
- >>355
身長が180以上あっても体重100超えの巨デブだったら何の意味もないよな。
デブって暑苦しくて臭いからなwww
- 358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/19(木) 11:16:36.95 ID:1Wq1zpio.net
- >>357
お前コンプレックス激しそうだな。170すらなさそう
ちなみにもう痩せて75キロだわ
- 359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/19(木) 11:17:09.64 ID:l1MPoz6R.net
- >>357
デブは痩せられるけどチビはなあ
どうにもならないから
- 360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/19(木) 11:17:53.01 ID:l1MPoz6R.net
- 私は181cm115kg
- 361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/19(木) 11:20:50.23 ID:GvLod0Wt.net
- >>358 >>359
俺は身長180あるしデブじゃないしwwwはいお前らの負けwww
お前らはデブだからモテないっていうのをいい加減に自覚しろよなwww
- 362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/19(木) 11:23:36.20 ID:ynZAOflp.net
- Max時は103kgで、現在86kg
今日久しぶりに予備のズボンはいてきたんだけど
ウェストがゆるゆるでわらた…
さすがに捨てて服も買い直すか、いやけどもう少し待つべきか
- 363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/19(木) 11:24:32.82 ID:NRZCoUB0.net
- 2食セブンイレブンのおまかせ御前にして1か月で10ｋｇ弱痩せた
- 364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/19(木) 11:25:33.60 ID:v1mRVbIt.net
- 痩せる速さの倍でリバウンド来るからとっておいたほうがいいお
- 365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/19(木) 11:30:41.21 ID:l1MPoz6R.net
- >>361
うん
奥さんのいるよ
- 366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/19(木) 11:30:48.31 ID:awYZZIWO.net
- >>364
お前みたいなテブだけな
- 367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/19(木) 11:43:58.16 ID:v1mRVbIt.net
- >>366
食事制限でも運動でも止めればすぐにリバウンドは始まりますが・・・？
カロリー計算も出来ないオバカさんなの？
- 368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/19(木) 11:58:54.57 ID:awYZZIWO.net
- だからデブなんだよw
- 369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/19(木) 12:32:25.46 ID:4pgKGYBC.net
- 遺伝によってなりやすさには差はあるけど
肥満の原因は生活習慣だからね
生活習慣を改善して一生継続するつもりでやらないとまたもとに戻るだけ
ポイント
無茶な食事制限をやっても続かない
食事はバランスよくきちんと食べる（国の指針が目安）
習慣的な運動は必ず取り入れる
正しい生活習慣は生涯現役が鉄則、だから「痩せるための運動」ではなく、趣味として運動をやって習慣つける
短期で結果を期待しない（毎日体重計測して一喜一憂しても意味はない）
3日坊主では意味がない、継続こそ結果になる（数ヶ月で更新が止まってる3日坊主ダイエットブロガーは多い）
- 370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/19(木) 12:37:14.22 ID:FVBIg+Bv.net
- 人並みの食事人並みの生活してたら人並みの体型
リバウンドガーｗｗｗ
- 371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/19(木) 12:45:53.47 ID:93wZ9jwD.net
- >>363
おまかせ御膳調べたら悪く無さそうだが・・・
１日３食中の２食を置き換え？ それとも１日でおまかせ御膳を２食だけ、って事？
１食平均５６０ｋｃｌ以下らしいから、１日２食だけだと１１００ｋｃｌ前後しか摂れないのでそりゃあ痩せるだろうね
基礎代謝分すら賄えないもの 食事調整だけで１か月で-１０ｋｇってのはかなり異常な落差 ちょっとした断食レベル
普通は軽い運動と適度な食事制限で月-３ｋｇ前後、-５ｋｇ以上はハイペースの部類
元が１００ｋｇ超えの巨デブなら最初のうちは月-１０kgはまああるけども
もし２食しか食ってないなら、もう１０ｋｇ痩せたんだしこれからは３食おまかせ御膳食った方が良いと思う
３食食っても１８００ｋｃｌすら無いんだから寝たきりニートでもない限り太る事は無い
過度な食事制限によるダイエットはそりゃ確かに痩せるんだけど、脂肪と共に筋肉が特に急激に落ちてくから
痩せるとともに体力も無くなるし、基礎代謝も下がって痩せづらい＝太りやすい体質になる
食事制限だけの急激なダイエットは体重の落差で気持ちはハイになると思うけど
身体自体は痩せるというよりは単に衰弱してってるだけなので最終的には良い事は無い
- 372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/19(木) 13:19:19.70 ID:4+SnOxTW.net
- 1日1800以下の腎臓病食でも半年で20キロ太ったからステロイドは悪
今はステロイドの断薬は終えたから1日1400くらいで調整してる
- 373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/19(木) 13:51:22.88 ID:4+SnOxTW.net
- とりあえずあと数キロ落としたらまた1800に漸増予定だけど、栄養士と話すのが面倒すぎて嫌になる
太った期間の摂取カロリー1日1800でしたって言っても栄養士には嘘扱いされてて信頼関係なんてとても築けないなと思ってるんだけど、栄養士と面談とかしてる人いたらどうしてるか聞きたい
- 374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/19(木) 14:49:14.05 ID:uXF4cBuq.net
- >>373
さんとは逆の意味で私も栄養士と揉めてる
毎日材料全部調べてレコーディング日記とカロリーつけてるんだけど4500kcalくらいとってる
栄養士「ごはん200gは○カロリーでしょ？鶏肉は○カロリーでしょ？あれは何カロリーでしょ？これは何カロリーでしょ？カロリー計算間違ってない？」
私「レンジでチンのごはんでパックの表に書いてあるので290kcalで間違いないです。鶏肉はそれ皮をとったカロリーですよね？皮付きなのでこれであっていると思います。あれは○カロリーで、これは○カロリーのはずですが？」
栄養士「……」
毎回日記を信じてくれない
- 375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/19(木) 15:37:14.65 ID:0wMQVWnf.net
- 栄養士様のありがたい御言葉
ビタミンサプリ→腹が膨らまないので糞
フルーツグラノーラ→腹もちしないので糞
カロリーメイト→どうせお前みたいな豚は一本じゃ足りないので脚下
結論：野菜を食え。マヨネーズは止めろ。
でした( ; ゜Д゜)
- 376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/19(木) 15:43:47.55 ID:xhdxNMSw.net
- カロリーメイトなんて脂質だらけだろ
あれは非常食
- 377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/19(木) 15:45:34.68 ID:0wMQVWnf.net
- このスレでカロリーメイトで痩せたって人いたよ。
- 378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/19(木) 15:52:01.93 ID:bIDlT4f6.net
- カロリーメイトって飯食う時間がない人のためのもんだろ
まず胃を小さくしようっていう考えなら意思の弱い人には拷問
- 379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/19(木) 16:22:31.29 ID:xhdxNMSw.net
- >>377
成分表も読めないのかよ
- 380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/19(木) 16:24:51.22 ID:0wMQVWnf.net
- スレで痩せたって人いたから栄養士に聞いてみただけよ。そんなにイラつくなよ(´・ω・`)
- 381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/19(木) 16:29:49.30 ID:XPfsZQJa.net
- 栄養士は俺らの倍は呆れてると思うぞｗ
- 382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/19(木) 16:35:07.04 ID:M5wtTQuF.net
- カロリーメイトって1袋に入ってる2本単位で食べるんじゃないのか
もしかして普通の人間は1本食べて残りを保存してるの？
- 383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/19(木) 16:45:55.06 ID:ZnnSPZJv.net
- 一日3食カロリーメイト2本とプロテインで普通にやせそう
- 384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/19(木) 16:52:08.13 ID:KzNqjjAK.net
- 低カロリーでフラフラにならない食べ物はないのだろうか
制限中はビタミン剤飲んでもフラフラになっちまう
- 385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/19(木) 16:54:34.09 ID:412MLv1f.net
- 1本100kcal、1箱400kcalだから、3食カロリーメイト1箱ずつ食っても痩せるだろ。
でもカロリーメイトって腹持ちが良くないから1箱では絶対に足りないな。
- 386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/19(木) 17:04:05.10 ID:ZnnSPZJv.net
- >>384
プロテインか赤身肉
- 387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/19(木) 17:32:55.94 ID:qJTm9rH3.net
- カロリーメイトダイエット自分は絶対向かないな
カロリーメイトと物足りないから余計なものまで食べて
結局カロリーすごいことになりそう
- 388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/19(木) 17:38:48.42 ID:ix7jVmdi.net
- >>343
俺は6.6あったけど痩せたら下がった、まずは痩せてみるんだ。
1ヶ月ネットで糖尿病にいい食事検索して自分でもできる食事メニューでやってみたんだは。
>>362
ジーンズは46インチスタートでだいぶ痩せてから36、その後29までいって。
しばらくとっといたんだけどさすがにぶかぶかすぎて冬は寒いのであきらめた
夏は涼しいが冬の寒さはどうにもならん。
- 389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/19(木) 17:47:35.35 ID:DnYZ+rAE.net
- デブなんだから横着はもうやめて毎食野菜300gとりな
- 390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/19(木) 17:51:19.54 ID:Rs3JMFiV.net
- 100キロオバーなんて軽い食事制限して間食とらないようにしてれば
自然と体重落ちるだろ。食いすぎなんだよ 豚どもが
- 391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/19(木) 18:10:00.44 ID:utZ7Jk5R.net
- >>390
もっと言ってやれ、この汗臭い酢豚共がｗ
- 392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/19(木) 19:51:59.52 ID:ullr1qkx.net
- 175cm113kgから87kgへ。35歳♂。でもそんなにメリットを感じないけど、やっぱりもう少し痩せて70kg位まで
痩せれば、痩せてよかった事って増えるのかな？
- 393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/19(木) 19:56:05.37 ID:8dwk1ai9.net
- 体脂肪率次第だな
- 394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/19(木) 20:02:34.12 ID:e2w4FBaX.net
- 俺も今85キロ
これくらいはジュース類やめて水かお茶にするだけでもいけるよな
けどこっからがきつそう
- 395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/19(木) 21:11:05.64 ID:C1TIxU7K.net
- ロンTとか着たら今まではピッタリしすぎてて腹や胸のラインもろバレで嫌だった
今は逆にロンT大好き、出来れば脇腹の脂肪落としてスリムな人達のように脇腹部分をファサファサ風通しでなびかせてみたい
もう少しで、あばら骨見えそうだから更に頑張るぞ
- 396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/20(金) 00:19:56.41 ID:07MOT/Vh.net
- 125ｋｇから105kgになってようやく気づいてくれる人が現れた
後30キロも残ってるけどなー
- 397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/20(金) 01:05:45.42 ID:AlE66q7S.net
- 結局一番のダイエットってまったく運動しないこと。
足骨折＆手術して１ヶ月寝たきりで痩せた俺が言うから間違いない。
ギブスしてた足なんか腕くらい細くなって左右のアンバランスさでワロタ。
- 398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/20(金) 01:19:54.76 ID:vNso4ZdS.net
- >>397
それは寝たきりでも痩せるくらいの食事しかしてなかったことも大きいね
- 399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/20(金) 04:42:24.59 ID:CnuokPdb.net
- >>369
だらしないデブはそれができないから
太るんだよw
- 400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/20(金) 04:44:14.70 ID:CnuokPdb.net
- >>390
食いすぎは絶対に止められない連中だからな、糖質制限も糖質以外食いすぎて病気まっしぐらだしw
- 401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/20(金) 04:47:18.39 ID:CnuokPdb.net
- だらしないテブが痩せる方法
自分に甘々だから一度死にそうになるくらいのピンチにならない限り無理だからw
- 402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/20(金) 05:08:03.67 ID:CnuokPdb.net
- 糖尿病で腕か足切断か失明すればやる気出すだろう
- 403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/20(金) 07:55:55.63 ID:vdBT8nO3.net
- >>397
病院食はカロリー制限
寝たきりだと筋肉ごっそり落ちるからリハビリきついよな
- 404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/20(金) 09:48:39.77 ID:CnuokPdb.net
- 結局デブって言い訳ばっかりなんだよな
鳴いてる暇があったら体動かせよ
- 405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/20(金) 10:33:17.40 ID:szg5a9lW.net
- >>404
そんなに自分を責めるなよ
疲れたら休んだっていいんだ
一歩ずつ気楽にコツコツやっていこう
- 406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/20(金) 10:42:07.51 ID:JHJkFw20.net
- 体動かさなくていいから食べる量を少し減らせよ
デブで死んでしまうぞ
- 407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/20(金) 11:02:49.88 ID:LbCF7Lgs.net
- 3桁いくと下手に運動すると関節傷めるからな
まずは食事制限
- 408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/20(金) 11:17:29.05 ID:S+qlN6q4.net
- ウォーキングしてたら足首の靭帯切れたわ
普通にコケただけでもデブの体重甘く見ない方がいい
- 409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/20(金) 11:38:09.88 ID:Jp1793uA.net
- 25歳
185センチ115キロ
4年で40キロ増えました。
先輩方、何卒お知恵をお貸しください。
過去のダイエットとして
絶食1週間→運動+極度の食事制限で20キロ減経験あります。
しかしそれも精神的、社会的にできそうにないです。
- 410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/20(金) 11:38:30.10 ID:JHJkFw20.net
- やたらとランニング進める人いるけど、とりあえず食事制限したら最悪でも70kg台まで行くよ
食べて痩せたいから運動しようとするんだろ？
夜食と間食やめて三度の食事良く噛んで食べることからやってけよ
- 411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/20(金) 11:40:19.89 ID:JHJkFw20.net
- >>409
断食とか極端なことするからリバンドするんだよ
生活習慣が肥満の原因なんだから、食生活を改善しないとおまえ死ぬぞ
- 412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/20(金) 11:42:25.04 ID:JHJkFw20.net
- >>409
こんな無責任なところで相談するんじゃなくて
肥満外来に行って医者に相談しないとダメだよ
とりあえず食欲抑制剤を処方してもらえよ
そこまで行くと精神的なものも絡んでるから自力では無理だよ
- 413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/20(金) 11:42:45.73 ID:AlE66q7S.net
- 前向きに考えて角界に入る
- 414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/20(金) 11:46:45.13 ID:Jp1793uA.net
- ご意見いただけてありがたいです。
断食は1年維持した経験があったのでイケるかと思いましたが、やはり極端ですよね。
肥満外来行ってみることにします。
角界は柔道経験もあったので昨年本気で考えましたが、右手首、右足首、右鎖骨骨折済みでしたので諦めました…
食事等、皆様はスタートの段階でのモチベーションはどうやってあげてましたか？
- 415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/20(金) 11:47:22.57 ID:hHxVTq77.net
- 運動器の障害のために移動機能の低下をきたした状態を
「ロコモティブシンドローム（略称：ロコモ、和名：運動器症候群）」といいます。
進行すると介護が必要になるリスクが高くなります。
ロコモ度テスト - 立ち上がりテスト
https://locomo-joa.jp/check/test/stand-up.html
これの片脚立ち上がりが出来なくいんだがやばいのかな？
- 416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/20(金) 11:48:09.77 ID:oSk/5XFf.net
- >>409
身長も年齢もほぼ同じスペックで34キロ落とした俺が言うけど
叩く人もいるけど、てっとり早く食欲減退効果のあるリポドリンって薬飲めばすぐ痩せる
5ヶ月で30キロ落ちた
運動は軽めに、炭水化物は一日100gくらい取る
絶食はダメ
- 417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/20(金) 11:55:16.87 ID:Jp1793uA.net
- >>416
リポドリン調べました。
近ごろはカフェイン耐性がかなり低くなってる(2杯以上コーヒー飲むと嘔吐)のですこし不安感はありますが、候補に入れてみます。
ありがとうございます。
- 418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/20(金) 12:16:08.35 ID:JHJkFw20.net
- >>414
やる気の問題じゃないんだよ
歯磨きするとき、気合入れないじゃん
習慣だよ
気がついたら太ってた
気がついたら痩せていた
ここに気が付かないとリバウンド地獄から抜けられない
- 419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/20(金) 12:52:46.09 ID:X20Mw4nE.net
- 93㎏から落とせない
やっぱりどうしてもたまに食べてしまう
最近少し走れるようになってきた、体重は変化ないけど腹の皮があまりはじめた
炭水化物太りやすいの分かってるのにどうしても喰ってしまう
- 420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/20(金) 13:11:48.60 ID:NW1ZS5hT.net
- コンビニの108円のカットキャベツ最強だなぁ。
- 421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/20(金) 13:16:06.61 ID:sNLmSpAo.net
- 実際問題、成人男子で一日基礎代謝量1000kcal以下ってあるのかな？
- 422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/20(金) 13:23:33.17 ID:X20Mw4nE.net
- 寝たきりじゃなければそんな低いことありえないんじゃね
- 423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/20(金) 13:33:18.68 ID:c3zNRNgZ.net
- >>421
もしかしたらだけど、あるかも知れない
一度だけ目を疑う光景があった、真夏で気温35度位の時に180cm140kg位の巨漢が…
会社に業者さんとして来社してたんだけど、Yシャツネクタイ姿に厚手の長袖ジャンパー着てたんだわ
しかも徒歩で来社してて汗一切掻いてなかった
たぶん、代謝異常か何かの病気患っているんだろうけど…
- 424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/20(金) 13:50:14.40 ID:BDxWjWSy.net
- 暴飲暴食を一年続けたら30kg増で100になったはｗ仕事辞めたからその暴飲暴食がなくなったし、１日5食の食生活から二食(昼も置き換えの時あり)で一食置き換えに変えた。
運動しようにも骨の持病持ちが太ったせいで今動くと骨が割れると整形の先生に言われた。まずは食生活を整え、筋トレしつつ10kgほど落としてから歩くなりの運動しましょうって事になった。
初めて一週間、3キロ痩せただけでなんとなく気分違うね。1番痩せてた時の58kgまで行けるように気長に頑張る
- 425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/20(金) 14:00:40.70 ID:V7LqXEFj.net
- >>409
俺とほぼ同じ感じだな体重は130だが
とりあえず糖質とらないようにして週3ジムで強度のウエイト、毎日一時間以上ウォーキング
1か月で8.5キロ落ちた
- 426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/20(金) 14:18:28.28 ID:rG4qshjt.net
- 身長引く90と体重をイコールにした上で、体脂肪率を20%にすればもともと持ってる服を生かしつつ大分かっこよくなれるよ
- 427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/20(金) 14:53:43.17 ID:v1XVUrcU.net
- 身長180の110とかなら、まだ大柄な人で通りそうだよね
身長158の110で海外のデブみたいな見た目でやばい
週5で1万5千歩ウォーキング、ご飯はマンナンヒカリ、毎食野菜食べる、をしてるのに減らない
- 428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/20(金) 15:03:46.23 ID:VU1ZoKEl.net
- >>427
凄い
そこまでの豚なら健康保険使えるやん
- 429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/20(金) 15:08:55.83 ID:v1XVUrcU.net
- >>428
健康保険？
- 430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/20(金) 15:09:54.51 ID:NW1ZS5hT.net
- >>427単なる停滞期または食べすぎ。
今夜の晩御飯アップしてみたら？
- 431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/20(金) 15:18:39.34 ID:VU1ZoKEl.net
- サノレックス格安で買える
- 432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/20(金) 15:20:53.80 ID:7RK+Lz7A.net
- >>429
医者が痩せる為の薬を処方してくれるんじゃないかな
- 433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/20(金) 15:49:40.33 ID:S+qlN6q4.net
- >>427
間食してるかおかずが多いかじゃない？
食べたもん書き出してみて
- 434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/20(金) 16:15:24.43 ID:B58AP5rl.net
- 427と同じくらいの太さだったときあるけど、糖質とカロリー制限はじめたら100まで1ヶ月で減ったよ
さすがにそれだけ動いてて減らないのはおかしい
筋肉が異常にないのかな？
- 435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/20(金) 16:28:03.81 ID:anFSC3wt.net
- 最低限自分の基礎代謝と摂取カロリー、糖質は把握した方がいい
- 436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/20(金) 17:44:25.21 ID:Gg6+lVN2.net
- >>427
つか、女性？
- 437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/20(金) 18:38:32.42 ID:C9ChVcPn.net
- 運動でも食事制限でも良いけど一番大事なのは言い訳しないことだよな
- 438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/20(金) 18:46:13.71 ID:41c2+N7z.net
- >>425
強度のウェイトって全身ですか？
どこの部位重点的かとか、何キロでやってたかとかお伺いできれば嬉しいです。
- 439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/20(金) 18:46:45.16 ID:41c2+N7z.net
- >>418
何事も習慣ですよね。
良い言葉、ありがとうございます。
- 440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/20(金) 18:53:43.40 ID:AlE66q7S.net
- デブを嘆くよりデブを活かす方法を考えよう。
空き缶つぶすときとか便利やん？
- 441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/20(金) 18:55:16.74 ID:xNpcZAXT.net
- 女の子のレズなGIF集
https://www.youtube.com/watch?v=Nenr-pfx4Mw
- 442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/20(金) 18:59:50.05 ID:V7LqXEFj.net
- >>438
全身だな筋肉量落としたくないからやってる
重量はブランク何年もあるし間接不安だからまだ限界ではやってない。ガクブルになるまでやるけど
たぶん筋肉量の多い下半身重点が良いはず
- 443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/20(金) 19:01:56.10 ID:g6ZlVMud.net
- ウエイトは自分の筋肉量が足りない所を重点的にやるべきと言われた
自分は下半身が少ないので下半身をとりあえずやってる
- 444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/20(金) 19:12:50.98 ID:PdEdoHNw.net
- ウエイトトレーニングとかいう前にその場で膝が無事ならスクワットから始めた方が
あと踏み台昇降
- 445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/20(金) 20:04:15.74 ID:CnuokPdb.net
- スクワットやると足が生まれたての子鹿みたいになる
- 446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/20(金) 20:05:27.29 ID:g6ZlVMud.net
- そんなに細くならないゾ
- 447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/20(金) 20:44:59.13 ID:A+B9hALv.net
- >>432
肥満外来通ってるけど、薬の治療は糖尿病が悪化しているとか、合併症でどうにもならない場合とか、あなたはHbA1c6.5だから薬での治療は出来ない、食事療法のみ、
と言われていて、薬出してくれません
- 448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/20(金) 21:01:19.21 ID:A+B9hALv.net
- >>433
マンナン
納豆2
サラダ
かぼちゃみそ汁
生茶
昼
もち麦おにぎり
てりやき卵サンド
トマト
いろはす
間食
プリン
ヨーグルト
夜(今から作るから予定)
マンナン
ほうれん草みそ汁
ふろふき大根
レタス・トマトサラダ
鶏むね肉とかぼちゃの甘辛煮
十六茶
- 449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/20(金) 21:03:51.33 ID:NW1ZS5hT.net
- >>448多い。後、白米は食べましょう
- 450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/20(金) 21:11:44.97 ID:XpevRu27.net
- なんでそんなに糖質取ってんだ
夜減らして昼食え
- 451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/20(金) 21:20:36.15 ID:A+B9hALv.net
- これでも量多いのか
この中で糖質ってかぼちゃ・サンドイッチのパン部分・もち麦の3つだけじゃないの？
これで糖質多いの？
- 452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/20(金) 21:24:04.15 ID:V7LqXEFj.net
- マンナンヒカリってほぼ白米じゃなかった？
まあ詳しく量とかカロリーとか書いてくれんと何も言えないかな
- 453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/20(金) 21:34:39.03 ID:NW1ZS5hT.net
- ダイエットはシンプル。痩せないのはカロリー過多
- 454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/20(金) 21:38:40.48 ID:Ox5VEDeE.net
- >>451
プリンとヨーグルト...
- 455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/20(金) 21:42:46.35 ID:O41z6eCJ.net
- http://www.bunkamura.org/qol/diet.html
2年前ここ通って4か月40キロぐらい落としたけどよかった
肉体改造コースで2種類の注射打ってもらって一か月に一回の血液検査費込みで月に3万円だったかな？
防衛医大卒でアメリカで研究してた人だから安心安全
- 456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/20(金) 21:47:35.25 ID:w1SJvy0z.net
- ダイエットしてる人間が間食やおやつ食ってる、つーのが一番理解できん
普通ダイエットなら一番にカットするべき部分だと思うのだが
子供じゃあるまいし、ダイエット中くらいお菓子や甘い物が我慢（大げさ）出来ないのかよと・・・
- 457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/20(金) 21:57:29.24 ID:g6ZlVMud.net
- 夜食い過ぎ、食うの遅い、で食ってすぐ寝るのなら太る
あとは調味料で摂取カロリーがかなり底上げされてる気もする
- 458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/20(金) 21:57:35.37 ID:LbCF7Lgs.net
- プリンはもってのほかだし
ヨーグルトは無糖のみ
- 459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/20(金) 22:04:14.81 ID:O41z6eCJ.net
- 4か月で30㎏の間違い
副作用は無かったけどオリンピックは出られないと言われたｗ
男でＦカップがコンプレックスだったから4か月ベンチプレスガンガンやって胸はぺったんこになってベンチ重量は120㎏までいけた
ステと成長ホルモンは半年で辞めて今はナチュラルでBIG3のマックス650弱ぐらい趣味でパワーの大会出てます
- 460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/20(金) 22:10:54.06 ID:A+B9hALv.net
- >>454
100gでも間食だめかぁ
昔はホールケーキ1個食べたり、ご飯600g納豆9パック食べたりしてたから、1個80gのプリンなんて超ダイエットしてるぜ！って思ってたんだけど
- 461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/20(金) 22:25:33.75 ID:52l36S+0.net
- サラダを青汁にして(ドレッシングのカロリーをおさえる)
間食は我慢してジュースを緑茶にして
鶏むね肉をササミにするだけでも大分変わる
- 462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/20(金) 22:27:36.32 ID:JuSDH53m.net
- おにぎりと照り焼き卵サンドをなぜ同時に食べる
サンドイッチやめて、かわりにサラダにしよう
- 463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/20(金) 22:44:43.81 ID:A+B9hALv.net
- お菓子禁止する
青汁とささみ買うぞ
ジュースは元から飲んでないよ
いろはす(水)
昼のサンドイッチは栄養士に食べろって言われたから食べてる
- 464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/20(金) 22:51:42.06 ID:sJUsR2vs.net
- 俺は今、175cm87kgの35歳♂。元々113kgあった。
その後、ダイエットして99kg位まで落としたけど、
続かなくてリバウンドしてばかりで、リバウンドしては痩せて、
痩せてはリバウンドしての繰り返しで、一回85kgまで落としたけど、
またリバウンドして92kg位まで増えた。またダイエットして今は87kg位。
自分の意志の弱さを呪いたくなる位だ。
間食ばっかりで、ちょこちょことお菓子食ったりしてた。食事制限はしながらだけど。
- 465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/20(金) 22:52:49.25 ID:sJUsR2vs.net
- 今になって思うに俺はなんて下らない時間を過ごしてしまったんだろうか？という事だ。
時間を戻したい位だ。今日から本気で痩せてやる。目指すは70kgを切る事だ。
- 466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/20(金) 22:55:00.82 ID:LbCF7Lgs.net
- パンに限らず小麦はダメじゃない？
米も白米じゃなくて玄米
- 467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/20(金) 23:02:58.66 ID:rSOmWq0L.net
- いろはすって透明ジュースじゃん
- 468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/20(金) 23:06:54.39 ID:7L9DIGqg.net
- >>463
味ついてるやん
- 469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/20(金) 23:10:53.52 ID:A+B9hALv.net
- いろはす天然水はただの水
味ない
- 470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/20(金) 23:13:50.56 ID:N3/cCQ94.net
- 聞かれてもないベンチ重量とか何書いてるんだろう
この前いたキモい風俗野郎みたい
- 471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/20(金) 23:13:58.82 ID:A+B9hALv.net
- いろはす桃 いろはすみかんとかはただのジュースだけど
いろはす緑はただの水
- 472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/20(金) 23:16:13.54 ID:YUxcUr7P.net
- このスレどうしたの？過疎ってたのに急に炎上して
そんなに100キロオーバー中年ばかりなの？
- 473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/20(金) 23:19:16.48 ID:LbCF7Lgs.net
- そうだよ
- 474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/20(金) 23:36:58.91 ID:07MOT/Vh.net
- むしろ100キロオーバー中年以外が居るのはなんなん？
- 475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/20(金) 23:41:53.27 ID:vdBT8nO3.net
- >>460
私はプリンいいと思うよ
急激にダイエットするとハゲたり爪が割れたりするからその栄養も補えるし
マンナンは、マンナンヒカリいりのごはんてことかな
マンナンだけでも炊けるのかな？
- 476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/20(金) 23:47:50.34 ID:A+B9hALv.net
- >>475
ハゲ……爪……
無糖ﾖｰｸﾞﾙﾄでも乗り切る
うちは米無しでマンナン100%で炊いてる
少しは白米も食べた方がいいらしいので
白米とマンナン半々で炊いてみるのもいいかも
- 477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/20(金) 23:57:14.55 ID:w1SJvy0z.net
- プリン食わないと禿げたり爪が割れる？
学会に発表した方が良いぞｗ
- 478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/21(土) 00:00:24.46 ID:YyxPFvP5.net
- 味付き水は結構カロリーあるよね
自分は緑茶党なので全然飲まないけど
- 479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/21(土) 00:08:47.93 ID:ggzGTcq9.net
- 私はもっぱら炭酸水ばっかりだわ
コーラ依存症だったけど炭酸水ののど越しで我慢してる
- 480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/21(土) 02:25:47.57 ID:8ZkNfdxT.net
- 自分も炭酸水飲んでる
お菓子はスナック菓子は最近は食べない
ヨーグルトは1日1個食べる
- 481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/21(土) 02:56:16.31 ID:y7QCg0t8.net
- >>448
間食
プリン
ヨーグルト
なめてんのかてめ～
- 482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/21(土) 04:49:24.24 ID:IUJ7toep.net
- 間食するなは間違い。ダイエットは一生だからね。一生間食しないのかって話になるし。
ただ量や頻度は考えないとね。
おやつの量って確か決まってて200カロリー以下が目安かな。できれば100カロリー程度がいいけど。
- 483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/21(土) 04:50:10.17 ID:IUJ7toep.net
- まあ、みんな色々言ってて混乱するかもだけど
頑張ってるけど痩せないのは、明らかに食べすぎ
これは真理だから。
- 484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/21(土) 04:55:26.61 ID:IUJ7toep.net
- おやつ。ぱっと調べたけどやっぱり200カロリーくらいだったよ。ダイエット向けではないけどね。
ちなみにこのおやつには、ジュースやお酒も含まれる。つまり嗜好品だね。
朝500カロリー
昼500カロリー
夜500カロリー
おやつ200カロリー。
2000カロリーまでならまだ300カロリー食べられるね。
- 485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/21(土) 05:02:29.42 ID:IUJ7toep.net
- 私はおやつ食べて良い派だけど、200カロリーまでと考えて。やっぱりカロリーオーバーなんでないかと。
プリン→サイズによるけどでかいと200カロリー越える。食べるなら小さいプリンか、ドラッグストアーとかにあるダイエットプリンで。
ヨーグルト→商品によるけど、砂糖が入ってたら高カロリー。でもダイエットにヨーグルトは良い。腸内フローラ的に。
つまりおやつにヨーグルトなら良い。プリン食べたいなら、ヨーグルトは我慢かな。
私、糖尿病だけどさ。栄養士におやつはダメなんて言われてないよ。
- 486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/21(土) 05:08:32.54 ID:IUJ7toep.net
- ケーキ食べたいとか菓子パン食べたいって時はさ、一日200カロリーだとして、3日分のおやつと考えるか。
夜の白米を抜くとかで調節すればいいよ。
そうやって調節したらいいよ。
ただ、おやつって腹にたまらないよな。完全にガス抜きだね。
- 487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/21(土) 05:23:17.06 ID:0pGmX/la.net
- 別にトータルで目標カロリー内に収まってるなら間食してもいいと思うけどね
ただ気の緩みというか無駄なチートデイにつながる恐れはある
自分は甘いものは筋トレの後に持ってくるようにしてるけど
たまに歯止めがきかなくなったりする
何が言いたいかっていうとパナップのメロンパフェ味うますぎ
ストックせずに食べるときにだけ１個買うようにすれば食いすぎることもないけど
ついつい多めに買っちゃう
- 488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/21(土) 05:36:40.72 ID:IUJ7toep.net
- アプリでカロリー計算したら、一日食べていいのが2136カロリーだったでござる。キツいな。
- 489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/21(土) 05:41:46.35 ID:lAQXcyc9.net
- おまえら可愛いな、かくゆう俺も先日やっちまったわｗ
プリッツのサラダ味が好きで、あれの9パック入りが300円以下なのよ
どうしても小腹空いてて、3パックまでなら大丈夫だよなと自問自答してて…
10分後には9パック全部食べてたｗ
- 490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/21(土) 06:11:53.51 ID:UwARf7Y5.net
- ニコチン中毒やアルコール中毒と一緒で
デブは食い物中毒だからな。
でも中毒は摂取量を減らせば改善してくる。
俺も空腹は我慢出来ないと思ってたが
1日1000キロカロリーに落とすと数日で慣れてきて
最近空腹感を楽しむと言うか心地よい
- 491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/21(土) 07:15:14.57 ID:xrE2+u+9.net
- >>477
日本語よめないの？
- 492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/21(土) 07:51:31.87 ID:51NXwVro.net
- 以前はよくヨーグルト食べてたけど
肥満外来の栄養士に乳製品はやめろと止められた
ここ見ても人によって言われたことがバラバラでわかんねーな
- 493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/21(土) 07:53:23.25 ID:IUJ7toep.net
- 乳製品止めたら骨粗鬆症になりそう。
- 494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/21(土) 07:54:08.20 ID:IUJ7toep.net
- >>491馬鹿に構うな
- 495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/21(土) 07:58:47.55 ID:WVlyTATM.net
- 200カロリーとか誤差やろ
1日の必要カロリーって2200 キロカロリー/日とかやぞ
- 496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/21(土) 08:29:28.91 ID:qAdqNk6+.net
- 俺は間食する派だけどイカとかチーズ、クルミとかだな
たんぱく質補給は必須だから
とにかく消費カロリー＞摂取カロリー＞基礎代謝が基本
無理して飢餓状態作っても停滞とリバウンドのリスクがデカい
- 497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/21(土) 08:40:38.64 ID:lvKa4NNm.net
- 誤差とか言ってるから太るのよ
- 498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/21(土) 08:43:26.22 ID:WVlyTATM.net
- いや必要カロリー2200kcalの内の0.2kcalなんて誤差意外なんといえば…
- 499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/21(土) 08:43:38.87 ID:n9FPlObe.net
- 1割近い数字を誤差というのはありえないわ
- 500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/21(土) 08:49:36.85 ID:ggzGTcq9.net
- 200kcalが誤差は笑うわ
- 501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/21(土) 08:53:09.86 ID:1g8AbudC.net
- 表示されているカロリーは誤差２０％まで許されてるらしいので2200kcalの200kcalはそういう意味では事実として誤差の範囲内
- 502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/21(土) 08:53:54.55 ID:hi/cKf+C.net
- 「k」の有無をつついてるんだろ
- 503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/21(土) 09:06:27.00 ID:dQscYVLy.net
- >>498
ちょっとコンビニにアイス買いに行くだけで消費しちゃうよね－
- 504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/21(土) 09:22:09.26 ID:sg0FMGGU.net
- よく、腹持ちって言葉聞くけどさ、何をどんだけ食っても2時間後くらいには腹減らね？
これオレだけなのかな。腹持ちがいいから良いとか見るといまいちピンとこない
- 505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/21(土) 09:38:28.80 ID:H8wAC5Ma.net
- 食事記録
朝
ザバスライトウェート 低脂肪牛乳でとかして、大きなコップ２杯
無糖 アイスコーヒー２杯
昼
バナナ 2ふさ
ヨーグルト 225g（75g3つ無糖）
間食
コカ・コーラZERO 数回（日によって異なる）
夜
納豆 3パック、野菜ジュース、コンビニおにぎり2つ、りんご1つ
夜、2時頃中途覚醒時（毎日）
水
おからクッキー 7枚
痩せない、どこが悪いのだろう？
- 506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/21(土) 09:46:54.95 ID:IUJ7toep.net
- 納豆たくさん食べてる人多いけど、大豆アレルギーになるらしいから気を付けろよ。
毎日食べるなら一日1パックじゃないか？
- 507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/21(土) 09:48:32.25 ID:l/Mu1fTG.net
- 冷たいものばかり飲んでるのが気になる
俺は常温からぬるめのもの飲むようにしてる
プロテインは間食にする方がいい
- 508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/21(土) 09:57:45.19 ID:QxGzdHLn.net
- 170センチ
101kg→80kg.から痩せないまま
20日経過
1日1800キロカロリー
ウォーキングで2万歩を20日やったのに
成果無し！
地獄かよ
もしかして運動って殆ど意味無い？
- 509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/21(土) 10:01:28.00 ID:1g8AbudC.net
- 1時間の運動で500kcalくらい消費できるだろ
それを意味があると見るか無いと見るか
- 510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/21(土) 10:23:01.14 ID:N60RpR16.net
- 食事記録とかいってるくせにカロリー書かないのマジで何なん
ヘルシー気分でバナナとかリンゴとか糖分高いの食ってるし夜食は論外
- 511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/21(土) 10:39:19.04 ID:pf9G4G/D.net
- >>505
無糖だの低カロリーだからって何杯も飲み過ぎだし
基本間食とかせずにお茶にして
食べるにしても1個とかにしてみたら
- 512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/21(土) 10:52:24.48 ID:oBmMqTs4.net
- >>505
バナナ2本じゃなくて2房？
- 513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/21(土) 10:53:00.87 ID:vvGWbvdk.net
- 無糖コーヒーと人工甘味料に突っかかるのヤバない？
- 514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/21(土) 11:11:00.51 ID:1bHSfW7E.net
- とりあえず夕食を増やして、真夜中にお菓子食べるのはやめた方がいいとしか
ご飯になっとう、サラダ食べればそうお腹もすかないよ
野菜ジュースは腹持ち悪すぎる
- 515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/21(土) 11:29:36.33 ID:qAdqNk6+.net
- 夜ご飯増やすのはダメよ～
おにぎり→豆腐
リンゴ→サラダに置き換え
夜は耐えよう
- 516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/21(土) 11:59:43.25 ID:tpAv/5Te.net
- >>505
いろいろ突っ込みどころ満載だけど
ダイエットの基本は満腹まで持っていかないところから始まるんだから
バナナ2ふさとか10本前後の数を食すとかありえない
- 517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/21(土) 12:08:54.39 ID:UwARf7Y5.net
- 揚げ物を普段控えてるから時々無性に食いたくなる。
エビフライに牡蠣フライついでにトンカツ
売ってるのは肥えそうだから月イチくらいで家で揚げてる。
エゴマ油かオリーブオイル奮発する時はココナッツオイル
値段は全部中くらいのだけど結構高いから食材より油代が高いかも。
- 518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/21(土) 12:16:02.20 ID:H8wAC5Ma.net
- >>512
2ふさです
- 519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/21(土) 12:16:32.13 ID:vvGWbvdk.net
- パン粉をブランパンにすると良いぞ
- 520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/21(土) 12:24:54.81 ID:BkI4uCsv.net
- この冬に胆石発覚
肉諸々が一切食べれなくなって(食ったら激痛)、手術までの1ヵ月間鯖缶とご飯だけで過ごした結果10kg落ちた
術後もとにかく減量しましょうって外科から糖尿クリニックに直送され、更に5kg落としたんだけど
脂への痛む反応は日に日に薄れていくし、もう我慢の限界だ
昨日は4ヵ月ぶりにラーメンを、ひとくち…のつもりが完食
めちゃくちゃ美味くて涙出そうだった
鯖缶も最初は水煮のヘルシーなものだったけど、今はオリーブオイル鯖缶が美味すぎて止まらない
激痛思い出したり手術の光景思い出したり必死にブレーキかけるけど、ぶどうもバナナも美味い
自分が自分を苦しめてくるorz
- 521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/21(土) 12:59:21.23 ID:JUbbzxYF.net
- ぎっくり腰と風邪で寝込んで筋トレ全くできなくて、一週間経って恐る恐る体重計乗ったらば一キロ減ってた
これまでの筋トレで代謝上げてたのもあるが、熱出して寝込むってそこそこカロリー消費するんだな
そういや、咳１回で何キロカロリー消費するとかテレビでやってたな
- 522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/21(土) 13:11:38.32 ID:edSOZJff.net
- >>516
でもさ、この生活をする前はから揚げ物爆食いしてるかもしれないじゃん
それをバナナに置き換えている、と考えるなら、立派なダイエットだと思うよ
40kgから35kgを目指す人のダイエットならあれもこれもダメかもしれないけど、
3桁から2桁目指すならこれでもいいんじゃない
- 523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/21(土) 13:19:42.19 ID:sqIqxbpj.net
- >>522
本人が痩せないっていってるんだから
2房は多いんだろうな
- 524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/21(土) 14:43:20.79 ID:ggzGTcq9.net
- 水分出ただけなのでは
- 525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/21(土) 15:58:06.02 ID:X+t23PnQ.net
- でもバナナ２房食べるなら
普通にご飯控えめにした和食とかじゃダメなのかな
バナナ２本ならカロリー低いかもしれないけど2房ってカロリー結構ありそう
- 526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/21(土) 16:49:27.11 ID:uTTKNbGX.net
- カロリー以前に糖分摂取が過剰
なんで一品で済まそうとだらしない考えに至るのか理解不能
- 527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/21(土) 17:10:53.33 ID:si6bFdRO.net
- ウォーキングしても摂取した糖使いきるだけで脂肪燃えてなさそう
- 528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/21(土) 17:20:18.50 ID:lvKa4NNm.net
- 暴飲暴食してるようにしか見えんけどな
- 529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/21(土) 17:26:30.59 ID:WWGwPXCo.net
- 房って言ってもスーパーで売ってる数本のやつかな
それでも結構な量だけどモンキーみたいな小さいやつの可能性もあるか
2房いっぺんに食べないで朝昼晩に散らして夜のおにぎりとか減らしたらどうかしら
- 530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/21(土) 17:30:12.03 ID:CnYNjDQO.net
- 腹いっぱい食おうと思って、自分が考えたヘルシー食材がバナナだったんだろうな
ちょっと調べりゃカロリーや糖分が高いって分かるんだが・・・
つかダイエットでバナナって１、２本なら普通だけど、二房だからなｗ
初めて聞いたわ房単位でバナナ食うなんて話 しかもダイエットのつもりだっつーんだから恐れ入る
- 531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/21(土) 17:45:58.97 ID:P+sRq+E5.net
- お腹が膨れて低カロリー
こんにゃくパスタとかおからクッキー大量に買い込むしか無いわな
- 532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/21(土) 17:58:52.17 ID:J0sibBvH.net
- バナナワラた
- 533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/21(土) 18:04:07.08 ID:WVlyTATM.net
- 単純に1本を1房って言い間違えただけじゃねーの
- 534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/21(土) 18:05:22.07 ID:TUw5JvKq.net
- >>533
>>518
- 535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/21(土) 18:10:50.49 ID:WVlyTATM.net
- >>534
おぉ…、すまん見落としてた
ひと房ってマジでこんなやつか…
https://i.imgur.com/0mLdihL.jpg
- 536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/21(土) 18:42:17.08 ID:lvKa4NNm.net
- 夜寝れてないせいもあると思う
睡眠時無呼吸症候群になりやすい体型だから受診したらどうか
日中倦怠感がなくなるだけでだいぶ違う
- 537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/21(土) 18:43:53.64 ID:hy4ouYlZ.net
- >>490
一日1000kcalじゃ飢餓状態で食ったもん全部吸収しちゃう体質になっちゃうぞ
しかも血管とか老化して発病リスク増えるし
- 538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/21(土) 18:54:35.77 ID:dQscYVLy.net
- 1000kcalとか無理せんでも、半年かけて20キロ落とせば良いんじゃね？
多少歩くようにすれば1800kcal/日でも達成できるっしょ
- 539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/21(土) 18:57:13.51 ID:ggzGTcq9.net
- 女は1000kcalでも少なくないよね？
1100とか1200のあたりウロウロしてるわ
- 540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/21(土) 20:11:05.61 ID:aK8poh0i.net
- 糖尿でぶっ倒れてそのまま入院
身長165で入院時体重が107kgあったけど、退院後1カ月で約5kgほど落ちた
現在の目標は今月中に2ケタの体重にすること、最終目標は70kg切るぐらいまで減らしたい
今は毎朝1時間程、距離で5kmぐらいを歩いてるんだけど、どこまで減ってくれるかな…
- 541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/21(土) 20:52:30.91 ID:UwARf7Y5.net
- バナナダイエットってのも確かにあったな。俺はやらなかったけど
俺がやったのはゆで卵ダイエット。結果は一月で2キロ増
〇〇さんが〇〇で〇〇キロ痩せったっての全部デマだから。
減量に近道なし。
- 542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/21(土) 21:20:35.55 ID:P+sRq+E5.net
- デマっていうか合う合わないじゃないか
自分はプロテイン飲んでたら減らないけど増えないって感じで御守りみたいに飲んでる
プラシーボでもなんでもモチベーション上がるなら好みでいいと思う
- 543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/21(土) 21:24:18.52 ID:eI4oQuEO.net
- 今175cm・113kg➡87kg。早く80kgを切りたい。
- 544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/21(土) 21:25:01.16 ID:eI4oQuEO.net
- 今、175cm87kg。元々は113kgだった。早く80kgを切りたい。と書いた。
- 545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/21(土) 21:58:29.70 ID:eI4oQuEO.net
- 痩せたい。とにかく痩せてやるぜ。87kg～80kgを目標に死ぬ気で頑張ります。その後は、70kgを目標にします。
- 546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/21(土) 22:15:00.76 ID:Hfg8lud7.net
- ゼロカロリーコーラが思いのほかおいしくて、水もお茶も飲まずこればっか飲んでるんだが
やめた方がいいよな…？ペットボトルの水にしようかな？
- 547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/21(土) 22:40:13.49 ID:Hfg8lud7.net
- とりあえずアマゾンで水買ってきた
週一の外食以外はゼロカロリーコーラとたまのジュース飲んでないから流石にやめるわ
- 548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/21(土) 23:15:18.26 ID:RF77ZZTw.net
- おまえら事務職系なの？よく食う量抑えられるな
俺、肉体労働系だからどうしてもガッツリ食わんと体がもたない
何かガッツリ食っても大丈夫なのってある？
- 549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/21(土) 23:19:49.71 ID:ONt/Mi0Q.net
- おからクッキー
- 550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/21(土) 23:20:52.17 ID:pEFW1ZQS.net
- こんにゃくラーメン
- 551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/21(土) 23:41:30.98 ID:qAdqNk6+.net
- 野菜
- 552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/21(土) 23:54:38.90 ID:Upq+0eXM.net
- ガテン系はガッツリいかないと持たないというのは思い込みに過ぎない
栄養を考えた食事、十分な睡眠、バランスのとれた筋肉さえあれば
適量な分量の食事で活力は出る
だいたい栄養の無いものを大量に食うのは意味のないこと
- 553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/22(日) 00:19:09.61 ID:P+aAyE77.net
- >>521
筋肉が落ちたのでは
- 554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/22(日) 01:05:03.56 ID:pyybWB/F.net
- 口さみしい時は
煮干し、昆布、ビーフジャーキー、チョコベビー、ピーナッツ、ドライフルーツ、オールブラン、あられ系
全部いっぺんに大き目のボウルに入れて、少しずつポリポリカリカリと延々口が止まらないペースで放り込んでいく
ずっと口の中に食べ物がある満足感と、甘い辛い織り混ぜて飽きないようにしてるので
バカになった満腹中枢が重い腰を上げるまでの追い討ちどか食い予防になる
あくまでも食欲抑えきれなくてあんドーナツやカレーパン突っ込んでしまうようなタイプ向けな
- 555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/22(日) 01:08:26.37 ID:ZDUtr2IK.net
- 吐かない摂食障害で169センチ104キロまで太ってしまったのでここのスレ住人になります
とりあえず一昨日からプールに行き始めて、今日は炭酸水で食欲を乗り切った。
この体重まで太る人って常に食べ物のこと考えてしまったりしない？
それか口に物が入ってる時が最高に幸せとか
食パン1斤食べてる時が最高に幸せだけど後悔ひどいから辞めたい
- 556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/22(日) 01:21:01.32 ID:FFEykdyw.net
- >>555
食べてる時が幸せありますｗ
- 557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/22(日) 02:18:06.57 ID:6j5uSzBw.net
- 1斤とか上のレスのバナナ2房に勝るとも劣らないなw
- 558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/22(日) 04:05:18.91 ID:3Up+H7Yd.net
- なんかバナナ2房っていいな。
Tシャツにバナナ2房ってロゴ入れたら流行るかも・・。
- 559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/22(日) 04:57:04.85 ID:c26nLX4W.net
- 食パン一斤は俺もやってたなあ
美味しいよね、食パン
- 560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/22(日) 06:11:00.15 ID:i++kqpnO.net
- 二日に一回好きなもん食べるようにしてるけど2週間で-6kg
一日置きに食事制限するだけだからストレス溜まらないしいい感じ
- 561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/22(日) 08:01:23.99 ID:m54ZsM0V.net
- パンなんてよく食べられるな。口の中の水分吸われるしもさもさするし、味も美味しくはない
- 562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/22(日) 08:03:08.86 ID:F11AbE/D.net
- ほんな単なる好き嫌いをこんなところで発表されましても
- 563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/22(日) 08:13:36.54 ID:0ku90za5.net
- オリーブオイルに浸して食ってるからな
- 564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/22(日) 08:20:50.58 ID:0IRCQU1s.net
- ほんとお前らは食うことばっかり考えてるんだな
- 565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/22(日) 08:24:03.40 ID:j46fxWlj.net
- >>564
そうじゃないのならそれでこのスレに来るほど太ったお前さんは碌でもないな
- 566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/22(日) 08:55:33.72 ID:0IRCQU1s.net
- なんという逆ギレw
- 567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/22(日) 08:57:15.08 ID:m54ZsM0V.net
- デブしか見下す対象がいない底辺はほっとこうよ
- 568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/22(日) 09:00:17.20 ID:a5YPjAYr.net
- デブは基礎代謝が高いからな
糖質をカットすると意外と2000kカロリー取るのもキツイのよ
食物繊維もいっぱい食わなきゃ便秘になるしな
- 569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/22(日) 09:10:35.82 ID:/raAbiff.net
- ポテトチップスが食べたくてたまらない
でも100gで500kcal越えとか・・・
- 570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/22(日) 09:11:18.38 ID:/raAbiff.net
- >>568
え、余裕ですよ
- 571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/22(日) 09:13:58.39 ID:a5YPjAYr.net
- そんなあなたに油揚げチップス～
まあ代用品食うと余計に欲がでたりして危険かもしれんが
- 572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/22(日) 09:15:11.02 ID:a5YPjAYr.net
- >>570
何食ってカロリー稼いでる？
- 573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/22(日) 09:20:48.92 ID:m54ZsM0V.net
- ダイエットの罠。
プリン食べたい→プリンはカロリー高い→こんにゃくゼリー食べる→やっぱりプリン食べたい→結局プリン食べる。
代用品意味ない
- 574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/22(日) 09:29:00.01 ID:28h1C3Z6.net
- そんな心配しなくたって40超えたら自然に食欲は収まるよ
- 575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/22(日) 09:39:29.05 ID:/raAbiff.net
- >>572
主に肉ですね
安い焼肉食べ放題が好きです
でもほどほどにはしてますいまのところ
- 576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/22(日) 09:48:09.11 ID:s1sQB1e7.net
- 食欲爆発タイプの人が食事制限すると余計にヤバい気がする
- 577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/22(日) 09:52:45.27 ID:/raAbiff.net
- もう2回失敗してるけど、痛風になったので今回はかなり痩せないと
まともな生活が送れない
- 578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/22(日) 10:00:39.29 ID:XdW+ZzK1.net
- みんななんで痩せたいの？
俺は女にもてて 背フレとかいっぱいつくって
プレイボーイになりたいからだよ がんばろうね＾＾
- 579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/22(日) 10:05:35.91 ID:pyybWB/F.net
- 死にたくないから
- 580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/22(日) 10:11:19.70 ID:sWYvolfm.net
- >>578
お前さんじゃ無理
- 581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/22(日) 10:20:48.41 ID:m54ZsM0V.net
- 146キロで日常生活に支障があるのと、糖尿病だからな。
反対にもてたいとは全く思わないから、モチベーションあるの羨ましいよ。頑張れ。
- 582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/22(日) 10:25:15.57 ID:U+ILOik6.net
- >>555
吐かない摂食障害、同じです。
すごい勢いで大量に食べて、苦しいのに満腹感を感じられずにさらに詰め込む…辛いですよね。
私は泣きながら食べることもありました。
私は、糖質制限とケトジェニックで抜け出しました。
相当酷かった食べものへの渇望がすっかり収まりました。
たまにたくさん食べることもありますが、翌日からケトジェニックに戻せばズルズルいくことはありません。
MaxでBMI37だったのが30kg近く落ちてBMI26です。
今は糖質制限を少しずつ緩めつつ筋トレして、標準まで減らしていっているところです。
身長150cm台前半で、Max時も3桁いってなくて(90kg弱でした)スレ違いですが…
ダ板ではケトスレが参考になると思います。
決して諦めないでください。がんばりましょう。
- 583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/22(日) 10:47:29.66 ID:m54ZsM0V.net
- YouTubeでさ、コンビニのおにぎりを30秒以内に水など無しで食べる！！ってあるんだがさ、お前らなら余裕だよな？
成功者2人くらいしか居ないみたいだけど。
- 584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/22(日) 11:07:34.21 ID:pyybWB/F.net
- コンビニのポン酢豚もやしｳﾏ-
- 585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/22(日) 13:19:22.34 ID:YqXdkJF8.net
- >>583
3ヶ月前なら余裕だな、つか、今でもやろうと思えば余裕
今はゆっくり一口最低でも20回噛むようにしてるからさ
- 586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/22(日) 13:21:00.84 ID:m54ZsM0V.net
- >>585偉いやん！
- 587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/22(日) 13:36:14.39 ID:aUCskbu0.net
- 咀嚼で神経働くなら苦労しないw
のど越しの量が無いと食べた気しなくて飢える
- 588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/22(日) 13:45:10.50 ID:YqXdkJF8.net
- なんかここ、痩せてる途中の人をリバウンドの道に導こうとしてる人いるなｗ
俺の意思は固いよ＾＾ｖ
- 589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/22(日) 13:45:22.65 ID:WBJ4MBbt.net
- 甘いものって別腹だよね(笑)
- 590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/22(日) 14:00:47.49 ID:3Up+H7Yd.net
- うちの親父は創価学会員の変人だったから
食べるのが遅いと
いつまでもくちゃくちゃ食うな！！って怒鳴るもんだから
小学生の時にはクラス一の早食いだった。その習慣が今でも続いてる。
もちろん立派なデブに育っちまった。
- 591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/22(日) 14:16:29.70 ID:jz4HcQF3.net
- なんで美味いものはカロリー高いんだよ
1日1万5千キロカロリー取りたい！
- 592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/22(日) 15:06:58.81 ID:Gy7mphf/.net
- 110kgからダイエット始めて1ヶ月、ついに2桁になったわ
記念に外食
- 593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/22(日) 15:14:41.23 ID:g8rx3SYO.net
- 炭水化物食ったら負け
- 594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/22(日) 15:25:46.15 ID:cNaQG9ST.net
- 蕎麦は許してくれ
- 595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/22(日) 15:37:04.28 ID:s1sQB1e7.net
- >>592
リバウンドの世界にようこそ！
デブがリバウンドすると二割増しぐらいで戻るからな
- 596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/22(日) 15:50:49.72 ID:pFb24wwo.net
- 記念とかご褒美とかさぁ・・・ガキじゃねーんだからさ
しかもダイエットしてんのに褒美が「食い物」って、服とかトレーニング機器とかあるだろと
禁煙１か月記念にタバコ吸います、ってのと同じだぞ
- 597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/22(日) 16:05:45.90 ID:i++kqpnO.net
- 30kgやせてそのストレスで60Kg太った俺がいる
無理はほんといかんな
週に2，3回は我慢しないで好きなもん食った方がいいよ
後絶対吐かない方がいい。胃酸で歯が溶けてすき間だらけになる
- 598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/22(日) 16:14:19.69 ID:nICH1gxr.net
- リバウンド良くないよね
自分も若いとき無理なダイエットして
リバウンドする度に前の体重より増えていったから後悔してる
- 599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/22(日) 16:16:47.64 ID:Gy7mphf/.net
- 外食行ったとしても暴飲暴食するわけじゃないし
ダイエットに協力してくれる家族への家族サービスだっての
すぐマウント取りたがるんだから
- 600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/22(日) 16:19:54.45 ID:Ptrn8AdF.net
- リバウンドの可能性を冗談っぽく言ってるだけなのに
マウントとられてるように感じたのか
イライラしてそう
- 601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/22(日) 16:22:21.34 ID:W1cHcIM3.net
- 100kg超えたのをキッカケにダイエット始めて1ヶ月半で90.6kgまで来た
自分の太った原因を改めるダイエットしたら面白いようにスルスル落ちていく
- 602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/22(日) 16:29:14.60 ID:FjQpN981.net
- アドバイスやちょっとした意見も全部批判と受け止める人間は厄介だな
いくらデブのダイエットし始めは痩せやすいと言っても
一か月で10㎏以上痩せるのは異常だよ
- 603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/22(日) 17:36:58.80 ID:IZYS7aDY.net
- 過度なカロリー制限したんじゃないの
簡単にリバウンドするしまた痩せるのは更に辛くなるから頑張れよ
- 604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/22(日) 17:55:53.65 ID:nICH1gxr.net
- マウントしてないし自分の失敗談話しただけだったんだけど
別に599に対してレスしてないよ
自分もデブだしね
- 605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/22(日) 18:06:55.79 ID:rjUZxGxY.net
- みんななんでそんなにスルスル減ってるの…
私3週間で2キロしか減ってないよ…
- 606 ：592：2018/04/22(日) 18:27:01.28 ID:Gy7mphf/.net
- 599は596にたいしてね。アンカー付けずに分かりづらくすいません
リバウンドの忠告は肝に銘じます。普通に嫌だし
毎日2時間ウォーキングして栄養士指導相談して食事制限してるから無理しているともいえる
- 607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/22(日) 18:32:16.00 ID:YqXdkJF8.net
- >>605
個人差だよ個人差、ウサギと亀よ、焦るなよ
ダイエットサプリでも誇大広告あるでしょ、二週間で10kgとか大袈裟で胡散臭い奴
早く落ちても翌月に効果ないよりかは微減でも着実に毎月減っていく方が後々楽しみあるじゃん
- 608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/22(日) 18:40:54.46 ID:pyybWB/F.net
- 女性はホルモンの関係で体重維持する期間が絶対あるからね
焦っちゃいけんよ
- 609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/22(日) 18:42:14.03 ID:W1cHcIM3.net
- >>605
個人差だと思うし筋トレとかしてるなら最初は筋肉付くから減りにくいた思う
ダルダルに痩せたくないから軽い筋トレもしてるんだけど1ヶ月過ぎたくらいから一気に引き締まって来たし体重もストーンと落ちたよ
- 610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/22(日) 18:48:46.34 ID:VArCM0Q1.net
- プロレスの船木誠勝の書いたダイエット本に、
1週間に1回くらいドカ食いしたところでダイエットには何の影響もないって書いてあったよ
- 611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/22(日) 18:59:24.39 ID:P41HjTx+.net
- ボクサーならまだともかくプロレスラーのダイエットって信用していいんか？
- 612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/22(日) 19:12:07.06 ID:a5YPjAYr.net
- プロレスラーのドカ食い1食で5000kは取りそう
- 613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/22(日) 19:20:07.37 ID:crZt0ypO.net
- >>577
痛風か、食事にも気をつけないとな
ウエイトトレーニングのような無酸素運動も悪いらしいし
有酸素（カーディオ）＋食事制限だな
食事はバランスよく、極端に減らすのではなく適度に控えめ
https://www.youtube.com/watch?v=sLdsyxW1XHY
- 614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/22(日) 19:55:05.29 ID:rjUZxGxY.net
- >>609
ガッツリジムでマシン使って筋トレしてるわ…
もうちょいの辛抱なのかな
生理中は平気で2,3キロ増えるしさ
女やってらんねー
- 615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/22(日) 22:50:43.42 ID:3Up+H7Yd.net
- 数年前MAX体重138キロの時に痔が急激に悪化して病院に行くことに。
複雑痔瘻って厄介な痔だから緊急？手術
手術前に肛門周りの毛剃するんだがデブだからケツの肉が邪魔して毛剃が出来ないんだな
看護実習に来てた高校生2人がケツの肉を左右に引っ張って見えてきた肛門周囲を
看護婦が剃ってく。想像してみろ巨デブがスゲエ恥ずかしい格好させられで
3人の美女が俺のケツに群がってる。おぞましいだろ。
あれで反省して35キロ落としたからまあ病気がいいきっかけになった。
- 616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/22(日) 23:00:18.16 ID:WQpW64bH.net
- わかるよ…
私はお腹だけど、イケメンの先生にお腹の肉をよいしょって持ち上げられた
手術後も揺れる腹を散々丸出しに晒して傷見られるし
MRI画像は鯨の輪切りみたいで酷かった
今まだ4kg落としただけだけど、もっと頑張る
もうあんな生き恥晒したくないね
- 617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/23(月) 00:37:52.84 ID:afm7ZKH0.net
- >>469
いろはすメロンクリームソーダでたぁー
ってCMやってるw
- 618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/23(月) 08:42:09.97 ID:9k1jx4Lw.net
- 先週1週間で１ｋｇも落ちんかった
ずっとやってりゃそういうこともあるのは分かってたつもりだけど
努力が報われなかったみたいで辛い
- 619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/23(月) 08:46:54.79 ID:kKrgHXSU.net
- 10日で1kg → 20日で1kg → 1ヶ月で1kg → 3ヶ月で1kg だんだんペース落ちていく
- 620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/23(月) 09:20:26.07 ID:q+g1ViPH.net
- 順調な証しだよ
- 621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/23(月) 12:32:21.22 ID:VWYQiOC9.net
- 尼で売ってる乗っかって体全体振動させてもらって痩せるってやつ効果あるんだろか
レビューで高評価多いけどうさんくさくて値段も高めだし勇み足
持ってる、使ってる人いたらききめオシエテ
- 622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/23(月) 12:58:04.12 ID:UPQnXyJe.net
- ここは100キロ越えスレなんだがその機器は使用体重制限は大丈夫なのか？
- 623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/23(月) 13:56:08.94 ID:d7l6iK4V.net
- >>621
効果あるなら世界中でバカ売れしてると思うよｗ
- 624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/23(月) 14:28:21.47 ID:7SNO5MhI.net
- >>570
余裕だよね
- 625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/23(月) 15:23:49.98 ID:tp6CpYly.net
- >>621
家電店でお試し出来たから乗ってみたけど1分でも結構しんどくなったから毎日やれば効くとは思うよ
家電店で一度試してみたら？
自分はウォーキングやエアロバイクのしんどさと余り変わらなそうだから要らないかなって思った
- 626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/23(月) 16:37:32.26 ID:wx+g2qxL.net
- 振動マシンは体幹を鍛える機械だよ
姿勢を維持しようと自分自身が踏ん張ることでね
秒100万回位振動すれば燃焼しやすくなるかもしれんが
- 627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/23(月) 17:14:43.87 ID:VWYQiOC9.net
- 負荷体重みたら90ｷﾛまでだった…
聞かなかったことにしてください
- 628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/23(月) 18:20:04.34 ID:1Wg7Y9ky.net
- 身長180体重112から
キツめの糖質制限と筋トレで
6週間でマイナス10の102になった。
でも、体型や顔など、見た目全くかわらん。
あとどれぐらい痩せたら変化でてくるのか？先輩方教えてください
- 629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/23(月) 18:48:33.95 ID:btBc+XCV.net
- >>628
筋肉が落ちたんじゃない？体脂肪10キロ落とせたとすれば筋肉とは体積がぜんぜん違うので見た目は変わるはず。
…って書くのは簡単だけど落ちないよね～体脂肪。気長に頑張ろう。
- 630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/23(月) 18:57:46.13 ID:q+g1ViPH.net
- 食べたぶん動く
単純な計算なのにねぇ
上手くいかんねぇ
- 631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/23(月) 19:00:39.67 ID:iKrLQFFE.net
- 各部のサイズきっちり測って比べたり写真撮って並べて比べりゃちゃんと変わってはいるんだけどね
このクラスだと自覚出来て周りにも気づいてもらえるのは20kgくらい減った辺りでしょう
それくらいになると服のサイズとか身体の厚みがはっきりと違ってくる
- 632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/23(月) 19:30:28.26 ID:mJxeyGiQ.net
- >>631
お腹とか首が少し細くなった？ぐらい。
あと10キロ落ちるまで、とにかく頑張るわ
- 633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/23(月) 19:31:15.60 ID:mJxeyGiQ.net
- >>629
それは恐ろしい…
一応、筋トレの重量は変わらないから、筋肉はあまり落ちてないと信じてる
- 634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/23(月) 19:57:17.88 ID:0+xZSaMK.net
- ちょうど1ヶ月くらい
162cm 101.2kg→96.8kg
生理で停滞しなきゃ95いけたかもしれないのに…
- 635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/23(月) 20:05:16.31 ID:fn+HaskM.net
- 運動と筋トレして180cm90kgまでいけばデブとは思われないだろうね
ガタイいいねと思われるくらい
- 636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/23(月) 20:19:08.41 ID:d7l6iK4V.net
- テレビ見てたらクロちゃんでさえ1800ｋcal基準らしいわ
おれもっと小ぶりだから1500kcal以下でいいってことじゃん！？
- 637 ：宇野壽倫(青戸6)「まとめて相手してやるかかってきやがれっ!!」：2018/04/23(月) 20:25:53.57 ID:SvnCn+3+.net
- 宇野壽倫（葛飾区青戸6）の告発
■ 地下鉄サリン事件
オウム真理教は当時「サリン」を作ることはできなかった。
正確に言えば 「作る設備」を持っていなかった。
神区一色村の設備で作れば 全員死んでいる。「ガラクタな設備」である。
神区一色の設備を捜査したのが「警視庁」であるが さっさと「解体撤去」している。
サリンは天皇権力から与えられた。
正確に言えば オウム真理教に潜入した工作員が 「サリン」をオウムに与えた。
オウム真理教には 多数の創価学会信者と公安警察が入り込んでいた。
地下鉄サリン事件を起こせば オウムへの強制捜査が「遅れる」という策を授け「地下鉄サリン事件」を誘導したのは
天皇公安警察と創価学会である。
天皇は その体質上 大きな「事件」を欲している。
オウム科学省のトップは 日本刀で殺された「村井」という人物だ。
村井は「サリン」授受の経緯を知る人物なので 「日本刀」で殺された。
http://d.hatena.ne.jp/kouhou999/20150224
- 638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/23(月) 20:31:27.67 ID:2gVvhu5U.net
- 内山君思考だと一生痩せれんな、演出と思いたいくらい。
- 639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/23(月) 20:37:54.54 ID:HZuWeLdh.net
- >>633
神経さえ発達すれば筋量同じでもどんどん重いの挙がるから注意な
- 640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/23(月) 21:30:53.25 ID:ykBtb618.net
- 一回6千円かかるけどMRI撮ってもらえば正確なのは分かる
- 641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/24(火) 04:03:13.18 ID:ummUU/46.net
- >>630
食べたカロリー消費するなら数時間運動しないと消化できないからな
- 642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/24(火) 09:22:32.69 ID:heAir4iO.net
- 肉体労働＋通勤で毎日最低9時間
体動かしてたときは良かった
- 643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/24(火) 09:36:39.54 ID:2jBlIVYx.net
- https://i.imgur.com/BtMMmEe.jpg
https://i.imgur.com/LgaRymS.jpg
https://i.imgur.com/WQSzVmz.jpg
https://i.imgur.com/PZ4nuco.jpg
https://i.imgur.com/a8CrlVm.jpg
https://i.imgur.com/ui8hkwI.jpg
https://i.imgur.com/5V2Z579.jpg
https://i.imgur.com/I96mzza.jpg
https://i.imgur.com/Y3DEfE5.jpg
https://i.imgur.com/DsA7yE4.jpg
https://i.imgur.com/1rH1KbO.jpg
- 644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/24(火) 11:31:40.28 ID:w7HPA35R.net
- もう食事が面倒
誰にも迷惑かけないならさっさと死ぬのに
- 645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/24(火) 11:38:40.01 ID:UT1mmCjA.net
- ホント健康的に痩せるダイエット食品開発したらバカ売れするのにな
こんだけ科学が発達してもそれは無理ということなんだろう
- 646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/24(火) 12:12:57.26 ID:KuNOL9zn.net
- >>638
清宮で180ー100くらいだからそれくらいならガタイよさそう
- 647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/24(火) 12:55:58.86 ID:HLlzbXtL.net
- >>643
エロい
こういう子が彼女ならダイエットも捗るんだけどなぁ
108ｋｇから全然痩せない
- 648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/24(火) 13:55:33.37 ID:XLsf6sH1.net
- >>647
まず相手にされない
- 649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/24(火) 14:03:52.62 ID:2fLgQa7s.net
- 私が痩せるから待ってて！！！数年ほど！！！！！
- 650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/24(火) 14:25:16.71 ID:4aUEwJh3.net
- 肥満外来の受け付けで会計してた女性がすらっとしていい感じだったな
アレが肉に埋もれてたのかと思うともったいないというかなんというか
- 651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/24(火) 15:26:06.14 ID:DExGJ/3M.net
- 暴飲暴食をやめるにはどうすればいいんだろうか。
子ども小さくて自由時間無し、ストレス解消が食べることになってる。
抱っこと加重で腰と背中が痛い。
産後2年で臨月の体重って。
- 652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/24(火) 15:55:38.23 ID:XDt9Vqxz.net
- 食事を作ることがめんどくさい＞食事を食う
こうなれば自然と痩せる
- 653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/24(火) 15:56:58.61 ID:rLCH8yV1.net
- >>651
脂肪を出産すればいいんだ！
- 654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/24(火) 16:28:22.10 ID:7mJTzS1p.net
- >>634
女でそれは凄いね
渡辺直美なみ
- 655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/24(火) 16:35:33.64 ID:2fLgQa7s.net
- そういやクリッシーメッツって何kgぐらいなんだろう…
- 656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/24(火) 16:39:05.46 ID:c++tZVKR.net
- >>651
今何キロあるの？
- 657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/24(火) 16:50:26.01 ID:DExGJ/3M.net
- >>653
可能なら産みたいくらいだよ
>>656
100kgジャスト
身長が175cmだからただただデカイ女ってです
- 658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/24(火) 17:12:05.10 ID:7mJTzS1p.net
- >>657
才能だな、それは。
175センチ100kg
女子プロレスラーになれ
- 659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/24(火) 18:01:49.83 ID:NkSw3Rn6.net
- だらだらお菓子ばっか食ってジュースばっか飲んでるから三桁なんていくんだよー
三桁の豚って身体の問題だけにあらず心の問題なんだよな
食べ物に依存しすぎなんですよ君達
頭の中食べ物の事だけだろ？仕事してても気付けば食べ物の事考えてるだろ？
摂食障害なこと気付けよ。病院いけ ぶたども くせえんだよ ぺっぺ
- 660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/24(火) 18:08:13.80 ID:UT1mmCjA.net
- わざわざdisりに来る奴も精神疾患だな ( ﾟдﾟ)､ﾍﾟｯ
- 661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/24(火) 18:50:41.59 ID:gGgLL4IS.net
- わざわざ馬鹿に構うな
- 662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/24(火) 18:51:08.44 ID:si78eljf.net
- わざわざ食べる意味が分からないとかってディスるのも病気らしいよね
- 663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/24(火) 20:25:37.98 ID:fClmjtwP.net
- >>659は実はデブ専
精神疾患には間違いない、執拗にこのスレにストーカーしてるんだから。
- 664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/24(火) 22:51:57.97 ID:lzu/Ff7q.net
- >>548
納豆ごはん
- 665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/24(火) 22:57:36.20 ID:XDt9Vqxz.net
- 鳥のささ身食えってよくゆーやん。
- 666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/25(水) 01:20:15.35 ID:IOpW2I4S.net
- おなか空いて寝れないよ…
冷蔵庫にセブイレの牛骨ラーメンある…つらい…
- 667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/25(水) 01:26:10.90 ID:m0IEtx0X.net
- 今日食べても明日節制すれば大丈夫だよ
- 668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/25(水) 02:56:05.02 ID:IOpW2I4S.net
- ありがとう、そう言ってもらえるとなんだか気が楽になった
思い詰めると飢餓感が倍増してよくないね
明日の摂取カロリーが減るのも嫌だから我慢するw
早く寝れますように
- 669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/25(水) 03:06:49.24 ID:mq05YaVw.net
- https://i.imgur.com/cuf6MUO.jpg
- 670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/25(水) 03:22:26.65 ID:+fEV6l5E.net
- >>657
あと数年で子供の幼稚園とかあるから落とした方がいいよ。
糖尿病とかになると面倒だし。
とりあえずなんか飲食したくなったら炭酸水がいい、無糖やフレーバ入りのものが多くなったし。
自分が4年くらい前の時はせいぜいレモンくらいか。
あと人工甘味料入りのコーラ、サイダ―系かこっちは飲み続けると体に良くないとか聞くから
ほどほどに。といっても自分は結構飲んでる。
酸触歯にならないように飲んだ後は水で口ゆすいでください。
- 671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/25(水) 06:12:15.96 ID:b1qy2rqA.net
- >>659
厳しい言葉ありがとう！
ダイエット頑張るわ
- 672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/25(水) 08:45:03.75 ID:Q1kr0pBv.net
- 夜にコンビニや牛丼屋で暴食しなきゃ気が済まない時期が長かったけど
サラダチキンのおかげで克服できた
あとセブンやファミマで売ってる茶碗蒸しも7,80ｋカロリーしか無くオススメ
- 673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/25(水) 09:38:46.21 ID:wY6YMGF2.net
- ちょくちょく話題に上がるおからクッキーってダイエットにいいのでしょうか？
- 674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/25(水) 09:45:43.84 ID:1+XXYtne.net
- 市販品は糖質結構入ってる物もあるからよくないです
自分で作る分には分量コントロールできるからいいんじゃない？
- 675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/25(水) 09:48:56.23 ID:cHNeAWrX.net
- >>673
それを足すんじゃなくて置き換えるなら効果あるかもしれない
でも炭水化物を減らしてたんぱく質に変えたほうが効果は上
- 676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/25(水) 09:51:33.36 ID:FxvKzwW9.net
- >>673
食ったら痩せるってものじゃないよ
どうしても間食したい人が我慢出来ないときに食べるものだよ
腹持ちはいいけど沢山食えばカロリーはそれなりにあるよ
- 677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/25(水) 10:08:53.97 ID:O7NLI89S.net
- 一度付けた体脂肪は落とすのに同じ年月かかるからな
かなりの努力が必要
- 678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/25(水) 10:30:58.40 ID:SJ8adqqa.net
- 低糖質脂質、何でもそうだけど取り入れ方次第だね
置き換えも小腹埋めも試して、自分に合った使い方を模索したらいい
自分は満たしきれない食欲を補うのにおからクッキー利用してる
1枚50kcalを食後に2枚、時間掛けて齧っておなか膨れるのを待つ感じ
計算だけだと100kcalはデカいけど、白飯やラーメンをおかわりするのと比べたら全然マシだし栄養にもなる
もちろん食べずに済むならそれが一番だけど
そこが我慢出来ない人の緊急措置アイテムかな
オールブランやプロテインとかもね
- 679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/25(水) 11:43:18.27 ID:7At812TE.net
- ララクラッシュにすれば？
一個5キロカロリーのゼリー
- 680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/25(水) 11:45:43.55 ID:QC0MS8V+.net
- 今年の夏には間に合いそうにないな
まずは筋トレで筋肉量増やさないと燃費悪すぎて話にならなそう
有酸素運動よりは筋トレの方が楽しい
- 681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/25(水) 12:14:24.28 ID:bOrKTRrz.net
- 食パン１斤の人です、レスくれた人ありがとう
励みになりました
少し上のレスにあったようにフレーバー炭酸水に助けられて過食も抑えられてます、あとは運動！！
- 682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/25(水) 12:30:31.24 ID:DGwdA8Gu.net
- ブルーベリー酢少しを炭酸水で割るとより美味しく飲めるよ
運動後とか風呂上がりに飲んでプハーしてる
- 683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/25(水) 12:58:36.54 ID:FxvKzwW9.net
- 海外のプロテイン飲もうぜ
クソ甘い
- 684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/25(水) 13:24:24.15 ID:Q1kr0pBv.net
- 間食用としてカカオ９５％チョコ常備してる
クッソ苦いから１個食ったら２個目に手が伸びない
これがキットカットだったらあっという間にひと箱消える
- 685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/25(水) 13:33:26.20 ID:UgDhf1Bu.net
- >>683
海外って範囲広すぎるだろｗｗｗｗｗ
どこの国か言って
- 686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/25(水) 13:42:47.73 ID:1+XXYtne.net
- プロテインはゴールドスタンダードが市場無難
- 687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/25(水) 13:43:09.13 ID:1+XXYtne.net
- >>686
×市場
○一番
- 688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/25(水) 13:50:36.23 ID:Pxx22FAG.net
- >>686
古くない？ｗ
もうあれ誰も飲んでないよ
完全に世代交代
世界中のトレーニー見てもYouTubeの撮影シーンに映らなくなった
- 689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/25(水) 13:57:30.80 ID:gzTidjv+.net
- マイプロテインが流行りじゃない？
1キロ1500円くらいで買えるときあるし
- 690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/25(水) 13:58:48.84 ID:FxvKzwW9.net
- >>685
そりゃアメリカ産
甘そうなフレーバーは大抵甘いの限度を超えている
コスパがいいと言われているマイプロテインはイギリスだな
セールが5/5にやるぞ（ステマ）
- 691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/25(水) 14:01:47.84 ID:cvmuB6ij.net
- >>684
おれと逆だw 真逆
甘いチョコは一切れ食べるともう満足それ以上手が伸びない
95は際限なく手が出る
コーヒーが傍にあったら余計に…
- 692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/25(水) 14:09:18.60 ID:miz0a3v9.net
- でもプロテインってお高いんでしょ。
- 693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/25(水) 14:14:50.35 ID:1+XXYtne.net
- >>688
じゃあ何飲めばいいの？
マイプロは製法ゴミだし日本のプロテインなんて糖分だらけだよ？
- 694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/25(水) 14:20:18.49 ID:LWwhMUwh.net
- >>690
アメリカ以外にすりゃええやんw
むしろそっちの方が今シェア取ってるし
- 695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/25(水) 14:25:12.55 ID:suWuuGZ0.net
- 今日行ったとんかつ屋はカレー飲み放題だったなぁ
- 696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/25(水) 14:26:12.53 ID:ymo3PajL.net
- ザバス、ライトウェイトに置き換えを検討中。
運動なし置き換えダイエットではザバスの中ではベスト？
- 697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/25(水) 14:28:15.47 ID:6EF+T1yG.net
- ダイエットをうたってるプロテインって普通のより炭水化物多くない？
これでいいの？
- 698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/25(水) 14:49:50.14 ID:1+XXYtne.net
- 置き換えならプロテインじゃなくてもいいんじゃない？
- 699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/25(水) 15:11:41.01 ID:DknMK2xL.net
- プロテイン、ビー◯ジェンドのミルキー味ポチったとこだわ
ホワイトチョコを飲むような阿鼻叫喚の甘さらしいけど、それが狙いだからまぁいいw
自分甘いもの嫌いじゃないんだけど、数口で胃が砂糖まみれになった感じがして一気にゲップ出そうになるからちょうどいい
以前はずっと明治プロテインダイエットを飲んでたんだけど、製造中止になってからなんだかんだで間食増えてた
思い出したように買ってみたけど美味しかったらいいなぁ
- 700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/25(水) 17:54:57.10 ID:B7Ks+wLs.net
- バカみたいに安いからなマイプロテイン
このスレ的にはプロテインパンケーキミックスがおすすめだけどたんぱく質取り過ぎて内臓壊しそう
- 701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/25(水) 21:37:11.79 ID:OL9rwh7v.net
- それよりbcaaのセールをですね…
もうどうなっても知らんぞー！
- 702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/25(水) 22:04:20.51 ID:yqGfYFJJ.net
- なんでこのスレいつのまにか人気スレになったんですか？
前は新聞配達で痩せた滝汗ってひとがヌシみたいになって一人で嫌われながら書いてたと思うけど
- 703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/26(木) 01:25:14.38 ID:iuM+XHXb.net
- >>702
2ちゃんの糞コテなんて所詮メンヘラガイジよ
今ごろ廃人になってるだろうよ
- 704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/26(木) 01:44:01.75 ID:7r5oOH17.net
- 100kg超えって存在するの？
信じがたい…
- 705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/26(木) 09:03:59.36 ID:HU/s7Ktm.net
- 豆たべてたな～今も豆だけどプロテインって飲んだことない。
水煮で売ってるのは味抜けてるのでうまくないから数日おきに硬めに煮てる。
- 706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/26(木) 09:08:04.37 ID:Mefi0t/W.net
- >>704
高身長ならありえないこともない
低身長で100超えは見たことはないな
- 707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/26(木) 09:08:54.32 ID:p07AV+2L.net
- 偉いなぁ
私はもやしレンチンすら頑張った気分だよ
- 708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/26(木) 09:41:51.48 ID:kE2LRFHX.net
- NHKでみましたけど西郷隆盛さんは46歳時点で
身長180cm体重110kgありさすがに肥満だということで
明治天皇から遣わされた西洋人医師のもとで
糖質制限ダイエット、下剤ダイエット、一日8kmウォーキング
をやったそうです
それで何kg痩せたかは記録に残ってないとのこと
- 709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/26(木) 10:30:25.73 ID:gnp0cJZS.net
- なお49歳で亡くなった模様
- 710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/26(木) 10:48:51.65 ID:1yibVnF2.net
- 亡くなるのはえええｗｗｗｗｗ
- 711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/26(木) 10:52:52.27 ID:7EQ1S191.net
- 戦争で寿司
- 712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/26(木) 11:43:49.99 ID:oNSkk3VX.net
- >>705
今のプロテインって凄い美味しいからジュースみたいな感じ
プロテインアイスを半溶けで食べるのが最近のマイブーム
ラカントで甘み少したしてるがなかなかうまい
- 713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/26(木) 11:51:51.76 ID:lbnyQqIa.net
- >>705
プロテイン飲んだことないとか人生損してる
ローカロリーでたんぱく質で一瞬で作れるシェイク最高なのに
お腹空いた時はこれでごまかしてる
ちょうど夏だし買ってみ
- 714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/26(木) 12:14:50.74 ID:Bt3+gXjd.net
- 西郷隆盛とほぼ同スペックだわ
俺も早死できるんかな
金ない、職ない、彼女ない、学歴ない、資格ない、コネない、七光ない
って人生だからさっさと死にたいです！
- 715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/26(木) 12:31:35.31 ID:YkXG4owt.net
- 西郷どんの様に切腹するも脂肪が邪魔で全く致命傷にならず苦しみながら死にたいって？
- 716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/26(木) 12:42:33.32 ID:DamUV+Th.net
- 電動シェーカーとかいう革命
- 717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/26(木) 12:45:11.35 ID:r2xXGkTl.net
- >>706
172cm
102kgです。
最近、くしゃみすると、肋骨のあたりがいたみます。
- 718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/26(木) 13:11:09.68 ID:wLzR0dDD.net
- >>706
172の120です
除脂肪体重は75です
肥大化に脳が追いつかないのでよく体をぶつけます
- 719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/26(木) 13:47:58.55 ID:kS5sSzLV.net
- お前らデブすぎだろw
手遅れになるぞ
気合入れろ
- 720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/26(木) 13:53:45.70 ID:bU4bxa1o.net
- デブスレに来てお前らデブすぎだろって書き込むバカ
- 721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/26(木) 13:56:34.23 ID:YkXG4owt.net
- 気合入ってるかどうかは別にして気にしてるヤツしかここにはいねーよ
（基地外除く）
- 722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/26(木) 16:06:08.71 ID:uClFmXGx.net
- モチベーションのあげ方は人それぞれってこった。
- 723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/26(木) 16:21:26.36 ID:6Jyajap6.net
- https://i.imgur.com/ReBTd0K.jpg
https://i.imgur.com/5c1lG5H.jpg
https://i.imgur.com/EEIqF2Q.jpg
https://i.imgur.com/LtTC6TP.jpg
https://i.imgur.com/zTU2lkL.jpg
https://i.imgur.com/0F9sTCo.jpg
https://i.imgur.com/61X0iTx.jpg
https://i.imgur.com/nkMQUa0.jpg
https://i.imgur.com/qR8Agb0.jpg
https://i.imgur.com/eceekXg.jpg
- 724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/27(金) 17:19:10.84 ID:OTiRGjnh.net
- >>723
グロ
- 725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/27(金) 19:13:39.69 ID:EhTlySyb.net
- 91～９２で停滞してる う＝ん難しい
- 726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/27(金) 20:42:01.46 ID:5W4l1Yg7.net
- 1週間甘いもの我慢したのに、ついに爆発して爆食いしてしまった
- 727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/27(金) 21:02:57.16 ID:5W4l1Yg7.net
- 食べても食べても止まらない
食べたくて仕方ない
どうしたらいいの
今日食べたもの
朝 あんかけ焼そば
ラーメン1杯
おでん大根1つ
昼 果実のご褒美2個
桜饅頭1個
ポンジュース2L
アボガド2個
いきなりステーキガーリックピラフ600g
納豆2個
レタス少し
無添加ハニーヨーグルト4つ
バナナ1房
デコポン1個
鯵5匹
お菓子3袋
からあげ415g
まだ食べ続けてる
今日だけで6000kcal越えた
止められない
- 728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/27(金) 21:12:24.26 ID:vHakqczo.net
- 脳味噌壊れてるな
病院頼らなラチあかんぞ
- 729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/27(金) 21:14:40.97 ID:PWFs+l7a.net
- >>727
ネタじゃなくて、まじ？
まじなら、病院に行った方がいいと思うよ
- 730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/27(金) 21:18:24.12 ID:5W4l1Yg7.net
- マジだよー
肥満外来行ってるけど、栄養指導しかしてくれない
- 731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/27(金) 21:43:12.02 ID:ByrQk/2c.net
- つーか飯食うのは余裕なんだ
断食orバランスの取れた節食をするのが苦行だわ
食っても食っても痩せるのはガンの人だけなんだっけ？
糖尿病もなんだかんだで痩せるって言われてるよね
- 732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/27(金) 21:44:56.33 ID:BLdXBJcn.net
- >>727
この２つだけ守るようにしろ
1、買い食いをしない
2.、食べ物を家に買って帰らない
他のことはなにしてもいい。この２つだけ守れ
ダイエットなんて二の次だ。まずはこの２つだろ
- 733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/27(金) 21:57:32.98 ID:5W4l1Yg7.net
- >>732
主婦だからそれは無理
- 734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/27(金) 21:59:22.15 ID:+rf82HUX.net
- 通ってる医者が処方しないなら他の医者でサノレックス処方して貰えば？
- 735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/27(金) 22:00:56.32 ID:t9T//8kq.net
- 今127キロ位だけど、ライザップ行くべきかな
- 736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/27(金) 22:08:07.09 ID:fliCAaYg.net
- >>735
金があるんなら行ってみれば良い
トレーナーの手厚い介護が待ってるぞ
- 737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/27(金) 22:16:36.52 ID:PWFs+l7a.net
- >>730
子供いる？
専業なら働いた方がいいよ
働いてる間は食べれないから
帰って爆食いは意思の問題
- 738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/27(金) 22:20:53.25 ID:5W4l1Yg7.net
- >>737
いない
フルタイム正社員で働いてるよ
休日仕事の業種だから明日から忙しくなる
- 739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/27(金) 23:53:35.83 ID:vvisEgo7.net
- プライベートジムは集中出来そうでいいな
肥満外来でメディカルフィットネス制度使わせてもらって3割負担だけでジム行ってるけどスタイルいい人が多くて情けなくなってくる
- 740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/28(土) 02:53:18.10 ID:URICHj/T.net
- 727を見て家に食材が充実していてうらやましいと思った
- 741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/28(土) 04:20:05.41 ID:Ztup63PQ.net
- >>738
食べていいから野菜肉にしときなよもう夏野菜がおいしくなってきたよ
- 742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/28(土) 06:04:09.42 ID:g+9xns2l.net
- 昨日きゅうり5本食べたときは自分で引いた
- 743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/28(土) 06:14:43.83 ID:2ghQYurN.net
- >>738
子供はいないんだね
フルタイムの正社員でそれだけ食べちゃうって事は、仕事から帰って来てから食べちゃうのか
私も数年前は似たような食事内容で身長156なのに108まで太ったけど、今は87キロになったから、頑張れば減るよ！
食べたい気持ちは、仰天ニュースの激痩せのyoutubeを見て抑えてたw
せめて夜だけ減らすだけでも、全然違うと思うよ
病気になる前に、お互い頑張って痩せよう
- 744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/28(土) 06:34:12.76 ID:510DI5nH.net
- セブンとローソンのうの花や豆類のサラダが1つ120円位で買えるのが嬉しい
うの花と豆サラダをお椀に入れて混ぜて食っても300kcalもない
日に日に痩せてってるのが分かって嬉しいし、腹持ちも良くて最高
- 745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/28(土) 08:16:44.83 ID:B6+lgPpe.net
- >>727
乾麺のソバを大量に買い込んで食欲爆発したら収まるまでざるソバ食べたらいいよ
５把も食べたらお腹いっぱいで食べられなくなるし、副食もせいぜい薬味のネギか大根おろしぐらいだからカロリーも知れてる
- 746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/28(土) 08:41:45.31 ID:j2/eAOKJ.net
- >>741
休みの日に食欲爆発しちゃうんだ
昨日は休日で今日からGW中ずっと連勤
野菜肉蕎麦食べてみるよ
自分は世界仰天ニュース巨漢Sp見ると食べたくなってしまう
- 747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/28(土) 09:01:22.29 ID:LxScIyu0.net
- 去年11月107kgから朝イチ80kg切るくらいまで来た
あと15kgほどで標準体重だ
- 748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/28(土) 10:21:26.60 ID:WrrJDJTk.net
- ストレス溜まってるんだね
食べる以外の解消法見つけた方がいいよ
ゲームでもアイドルでもなんか好きなものないんかい
- 749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/28(土) 10:40:20.68 ID:2ghQYurN.net
- >>746
休みの日に食べちゃうんだね
旦那さんは何も言わないの？
- 750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/28(土) 11:08:15.33 ID:FFCAU0zV.net
- >>727
脳の満腹中枢ぶっ壊れてるやん
- 751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/28(土) 11:14:12.02 ID:qylir47p.net
- 摂食障害で精神科に行けばーと思ったけど肥満外来とやることは違うのかね
効果的なのは刑務所かライザップ(準刑務所)でも行って強制的に環境を変えること
- 752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/28(土) 11:25:22.92 ID:JVF9rNMD.net
- 自分はロンハーで渡辺直美が暴食するやつがアカンわ…
揚げ物とかお寿司に明太マヨてんこ盛りとか、もう頭が食べ物でいっぱいになる
昨夜の放送でもやってて、昨日は結構抑え気味だったのもあって寝る前に爆発しちゃったよorz
- 753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/28(土) 11:37:26.91 ID:2F3ClFte.net
- >>752
あれ逆に食べる気なくしたわ
食欲が常人のそれに戻ってきてるということなのかなー
- 754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/28(土) 11:38:02.72 ID:2F3ClFte.net
- >>751
うつ病で過食があったけどそれに合った薬出してくれたよ
- 755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/28(土) 11:45:46.24 ID:JVF9rNMD.net
- >>753
早くその境地まで辿り着きたい…
体重はピーク時より16kg落ちたけど、まだ全然マインドは変わらん
食べていいなら全然食べたいw
- 756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/28(土) 13:10:43.85 ID:gmnidAk3.net
- >>749
食べるな、って言われるけど我慢出来ないんだ
>>750
満腹中枢よくわからない
ここ見てると
薬だしてくれるじゃん
病院変えれば
って言われるけど、肥満外来エアプかな？
引っ越した時に東京、千葉、埼玉の肥満外来行ってたけど、どこも栄養指導のみで、薬下さい。って頼んでも薬くれないよ
美容外科は知らないけど肥満外来はそんな簡単に薬くれない
>>748
医者にも趣味見つけろって言われる
趣味はTVだけど、食事の時間に録画してるのを消化するんだ
- 757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/28(土) 13:11:03.64 ID:QYJdgcpu.net
- 主婦だから買い食いをしないのは無理ってのが全然理解出来ないんだがどういうことなんだ？
100kg超の奴はオレがそうだったが常に食ってるから移動時も食ってることが多い。
買い食いしないだけでたしかに摂取カロリー減るぞ
- 758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/28(土) 13:16:37.69 ID:gmnidAk3.net
- >>757
1の買い食いの方じゃなくて、2の買い物の方が無理って事
こんな量外で食べたら破産しちゃう
- 759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/28(土) 13:28:03.80 ID:2ghQYurN.net
- >>749
旦那さんは心配してるんじゃない？
食欲を我慢するのは確かにすごく辛いけど、痩せたら可愛い服着たいとか、痩せたらやりたい事をイメージすると少しは食欲抑えられるよ
あとは自分の全身を下着姿になって鏡で見てみると、醜すぎて食欲失せるよ
- 760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/28(土) 13:28:49.37 ID:2ghQYurN.net
- ↑アンカーミス>>746
- 761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/28(土) 13:31:04.58 ID:QYJdgcpu.net
- >>758
買い食いしてねーならステップ1は終わってるじゃねーか
少しでも食べられる時間を減らすのが大事だから
買い食い一切してないなら食べ物を買うのをやめろ
食材を買って料理して食え。これがステップ2
これが2週間出来たら痩せる秘訣最後のステップ3教えてやるわ
- 762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/28(土) 13:32:03.91 ID:UUPgn2Ct.net
- >>761
>教えてやるわ
結構です
- 763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/28(土) 13:33:55.87 ID:SSYXxAnw.net
- まず日本語がね…
- 764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/28(土) 13:41:04.51 ID:EF3w4+hP.net
- 直ぐ食べれる惣菜菓子類を買い置きするなって事か？
流石にあれからは読み取れないわ
- 765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/28(土) 13:44:19.92 ID:gmnidAk3.net
- >>759
家族が心配するから止めようっていいね
30過ぎた今更痩せても、憧れの服は年齢的に全部着れない
鏡は、ぼよんぼよんしててかわいいなぁ、と思ってしまう……
親がガリガリで気持ち悪い
- 766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/28(土) 14:29:42.56 ID:/Oh37zvM.net
- >>765
mixiの「デブ嫌い」コミュニティの
トピックを見て来い
どう思われてるかわかるよ。
- 767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/28(土) 14:30:15.97 ID:829ffNgY.net
- なんかわかる
元々細い脚腰のモデルよりグラマラスな女性の方が憧れの対象だったりすると、痩せる事への意欲が湧きにくいんだよね
上に貼られてた画像なんか見ても、うへーこんななるくらいならぽちゃの方が可愛いわって本気で思ってしまう
買い置き禁止は私の場合逆効果だな、無いとなったら買ってでも食べたくなるw
数種手元にあると、コレとコレひと粒ずつとか、野菜食べた直後にしようとか我慢の幅が緩くなって飢餓感が和らぐっていうかね
食欲制御は精神的な部分も大きいからあまり飢えないようにね
- 768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/28(土) 15:39:59.93 ID:RxTn7Zni.net
- サノレックス 内科で調べれば簡単に出るし
やらない言い訳してんだろな
- 769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/28(土) 16:02:33.12 ID:/Oh37zvM.net
- >>767
はっきり言うけど
全然可愛くないから
ポチャじゃなくてデブだから
身長cm-110
もしくは身長cm-105
この範囲より重いならデブと諦めろ。
諦めてダイエットしろ！
絶対に痩せてる女性のが美しい。
これは真理。
- 770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/28(土) 16:04:01.10 ID:w+lQmtce.net
- あれは嫌、それは無理、ってじゃあ何が出来んだよ？ ダイエットしたいんじゃねーのか？
食わなきゃいいだけという基本的な事がまず出来ない、薬も無理ってんじゃ
もうそのままブクブク太って死ぬしかねーわｗ
- 771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/28(土) 16:11:35.52 ID:sS0jqxQP.net
- 1回自分の食べている姿を動画でみてみたらいいよ
- 772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/28(土) 16:15:10.46 ID:cJFkZZ2c.net
- >>771
それか鏡見ながらたべるとかね
- 773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/28(土) 16:21:47.65 ID:BxYULtux.net
- これぞデブ脳って感じのデモデモダッテだな
- 774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/28(土) 16:28:30.27 ID:sS0jqxQP.net
- >>772
そうそう!!!食べる時はちゃんと自分が写る鏡の前で食べるとかやってみれば
食べられなくなるよねでも鏡がないとか外食の時はどうするのとか言い出しそうだよね
そんなの気になるくらいなら自分の体型気にしろって感じなんだけど
ほんとちょっとした事やらないんだもねぇ…
- 775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/28(土) 16:32:28.18 ID:8tnRnPCL.net
- 俺らデブはあれも無理これも無理の言い訳ばっかりだからね
親と一緒にライザップインスパイア系行ってるけど後ろからトレーナーが罵倒、発破かけてきて休みなしで運動やらせるから28日で8キロ減った
- 776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/28(土) 16:34:08.58 ID:QYJdgcpu.net
- >>767
買い置くなとは言わない。食べる量を減らせとも言わない。
ただし、買い置くのは食材。自分で調理しろ
たったこれだけだ
- 777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/28(土) 17:17:26.47 ID:35QyQrSq.net
- ダイエット中にドカ食いするとすぐに太るな。87kgだったんだけど、3日間位ドカ食いしてたら、92kgまで増えた。
絶望的な気分になるな。早く痩せたい。
- 778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/28(土) 17:26:08.68 ID:Ifd3VeFx.net
- 食事制限は代謝が増えてるんじゃないんだから食えば太るの当たり前
一度食事で減らし始めたら死ぬまで減食するしかないのよ
それが嫌なら運動して代謝促すしかない
- 779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/28(土) 17:53:26.27 ID:R/VfcXip.net
- >>778
減食じゃなくて食生活の改新なのよ
- 780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/28(土) 17:54:04.90 ID:Pmw5D8ND.net
- 鏡見ながら食べたら二倍量があるように思うね
- 781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/28(土) 18:09:56.95 ID:/Oh37zvM.net
- 過食嘔吐オススメ
- 782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/28(土) 18:24:56.53 ID:2F3ClFte.net
- おめーだけやってろ
- 783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/28(土) 19:47:10.73 ID:SSYXxAnw.net
- >>775
インスパイア気になるな
ライザップだと褒めて伸ばすやり方なはずだがw
食事制限とかもしてるん？
セッション内容はやっぱり無酸素運動ばかりかしら
- 784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/28(土) 20:10:40.60 ID:j2/eAOKJ.net
- 今通ってる病院だと薬だしてくれないから、出してくれる病院検索してるんだけど、
サノレックス 保険適用 地域名
とかで検索して出てくるのが１錠６００円、１錠７００円１錠１０００円、とかこれ絶対保険適用してないだろ？？？
って結果ばかりなんだが
どう検索したら保険適用でだしてくれる病院みつかる？
- 785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/28(土) 20:52:04.81 ID:M3S2bDIE.net
- BMI35以下なら探してもまともな病院では処方は無理じゃないかなぁ
海外の薬、サプリを海外通販で買うってのが楽
ザントレックス、リポドリン等…サノレックスの代わり
ゼニカル（のジェネリックのオルリファスト）…脂肪の吸収を阻害
ギムネマサプリ…糖分の吸収を阻害
カーボブロッカーサプリ…炭水化物の吸収を阻害
金は結局かかるし、副作用が起きたり、栄養不足になる可能性はあるけど、仕方ないよね
- 786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/28(土) 20:56:02.20 ID:2F3ClFte.net
- みんなのBMIと体脂肪率ってどのくらい？
- 787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/28(土) 20:57:07.89 ID:j2/eAOKJ.net
- >>785
BMI44です
- 788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/28(土) 21:02:23.22 ID:SSYXxAnw.net
- 今タニタのおもちゃに乗ったら40の36%だった
- 789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/28(土) 21:14:45.52 ID:/Oh37zvM.net
- すげーなみんなBMI40台はなかなかいないぞ
- 790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/28(土) 21:16:38.70 ID:M3S2bDIE.net
- 自分はやったことないけど遠隔診療ってやつを選んでみたらどうかな
保険適用するようだし、遠隔診療+サノレックス検索でちらほら見つかる
- 791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/28(土) 22:26:21.91 ID:2F3ClFte.net
- ちなみに私はBMI44の体脂肪56％
このスレでも体脂肪率に関しては私レベルはなかなかいないかな
- 792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/28(土) 23:00:08.00 ID:QGnTuLKB.net
- 女の100キロはそんなもんでしょ
- 793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/28(土) 23:04:05.92 ID:4tb+f904.net
- 体の半分以上脂肪って素敵やん
でもさ、そういう人に限って既婚者でスーパー等で子ども連れてるのな
結婚して子ども産んでから激太りしたのか知らんけど、七不思議だわｗ
- 794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/28(土) 23:11:45.12 ID:2F3ClFte.net
- いやー小さい頃からこの体型でついに体の半分以上脂肪になってしまった感じだよね
何かの契機で激太りとかならまだ痩せやすいんだろうけどね
- 795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/28(土) 23:14:49.89 ID:j2/eAOKJ.net
- 遠隔診療 サノレックス
で上から数個見てみたけど、
保険診療外
美容外科
とかで、保険適用の所みつからなかったです
- 796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/28(土) 23:40:35.49 ID:FYgaJhmM.net
- 私も体脂肪56％スタートで、この3ヶ月はずっと44.3%前後で停滞…
もうコレでいい気がしてるんだけど肥満マークが睨んでくるorz
- 797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/28(土) 23:44:08.39 ID:D5rJ22qh.net
- >>793
痩せて美しくなりたいなんて
結局はパートナーみつけるためって人が多いからじゃ？
- 798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/28(土) 23:51:40.56 ID:qVcmJqmm.net
- >>795
サノレックスを保険で出してもらいたいの？
それとも痩せたいの？
サノレックスで痩せたいって考えてるんだろうけど、本当に痩せようと思ってるなら食い物に使う金を薬に回せばいいのに
- 799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/28(土) 23:56:58.69 ID:j2/eAOKJ.net
- BMI44なのに美容外科で自由診療とか金の無駄じゃない？
普通に保険適用で診察して貰いたいんだけど
- 800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/29(日) 00:02:20.86 ID:OTaqY+nt.net
- BMIなんてゴミ指標気にすんな
大切なのは体脂肪率だ
- 801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/29(日) 00:15:12.25 ID:k7uwUCoc.net
- デブって臭いから痩せたほうがいいよ
俺の前の彼女１６５センチ９０キロだったけど
体臭とか口臭とかマンコとか臭かったもん
痩せてくれって言っても太り続けてたから振ったわ、今頃さらにデぶってると思う
彼女は～ダイエットがんばる！って強く宣言するんだけど、２週間持ったことがなかった３日坊主だったよ
あと食うのが早かった、よくかんだほうがいい定食屋やマックとかで、俺の半分くらいの時間で食い終わってて
笑ったわｗでぶはもうかんべん くせえ
- 802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/29(日) 00:16:03.73 ID:k7uwUCoc.net
- まちがえた１５５センチ９０キロだった
- 803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/29(日) 00:18:15.87 ID:k7uwUCoc.net
- あとさ付き合い始めた頃にキャッチボールしたんだよ ほんの１０分くらいだったんけど
汗だらだらかいて、ぜーはーぜーはー息切らしてるの見たときちょっと萎えたわ
- 804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/29(日) 00:26:03.58 ID:k7uwUCoc.net
- 最後にもう一言 くせえ
- 805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/29(日) 06:21:03.53 ID:tRZjx5YZ.net
- >>804
おまえがなｗｗｗ
- 806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/29(日) 07:03:54.11 ID:OaIDerkL.net
- >>798
痩せたとき1食70円くらいか、計算したことなかったな。
どのくらいかけてるか調べたことなかった
- 807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/29(日) 11:22:54.44 ID:4gYPBSwg.net
- ゴールデンウィークだしどうせなら公共交通使ってちょっと遠くまで歩きメインで旅行するかって思ったけど思考までデブのせいで旅行の目的が食事以外に思いつかなくてツラい
- 808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/29(日) 11:55:10.59 ID:FoeAYwTl.net
- そんなもんだよね
私も旅館の食事と食べ歩き目当てで温泉行くもん
- 809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/29(日) 13:07:19.20 ID:fU82Ophg.net
- 84kgの壁が凄すぎて根負けしそうです・・・
- 810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/29(日) 13:10:20.20 ID:C6Lg/oEc.net
- ごっちゃんでーすとか言っておけばええねん。
- 811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/29(日) 14:02:11.63 ID:aKzzpGRQ.net
- チンコついてるのにFカップぐらいあるから温泉なんて恥ずかしくて行けない
- 812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/29(日) 14:55:28.19 ID:R8A9CGF0.net
- >>811
割り切ってる
胸も感じるんだよ
- 813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/29(日) 16:26:35.49 ID:br2aWTeZ.net
- >>809
俺も85キロで３ヶ月かかったよ
そのあと順調に２ヶ月で81キロ切って、80キロ切りにリーチかかってから更に１ヶ月停滞してから現在79キロ
まぁ、未来の予言だと思って気休めに聞いておいてくれｗ
- 814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/29(日) 17:10:46.81 ID:VlxMurzv.net
- セブンの蒸し鶏とトマトのスープ194kcal
味濃くってうままー
さて、何十分ハラもつかな…
- 815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/29(日) 17:44:59.97 ID:fU82Ophg.net
- >>813
ありがとん 今日天気よかったから15kmくらいウォーキングしてきたよ
かかと痛くて現在まともにあるけせん＞＜
- 816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/29(日) 18:05:57.13 ID:H09/ySQW.net
- 77kgの壁は化け物
裏ボスレベル100かよ
- 817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/30(月) 23:04:58.85 ID:AKGotobO.net
- 116kg、最近駅の階段のぼれなくなってきたのでダイエット開始します(´・ω・｀)
- 818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/30(月) 23:14:05.87 ID:sDRUR0ZP.net
- 階段が辛いならエレベーターに乗ればいいじゃない
- 819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/30(月) 23:26:14.25 ID:7nOz3vop.net
- ここ2日間は食欲が抑えきれずツライ
1,200前後で5ヶ月来たのに、昨日一昨日と1,600超えてる
今も1,400越えで更に目の前にいちご練乳パン229kcal…
明日こそ明日こそ明日こそa
- 820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/01(火) 00:18:56.40 ID:OJpCs4B9.net
- そんなくらい誤差だろ
100kg超えがいきなり1200kcalとか続くと思えん
どか食いしたってのは3000くらい食った時のことだよ。二週に一回は3000くらい食ってもどうってことねーよ
問題なのは習慣化すること。連続したらヤバイから切り替える
- 821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/01(火) 00:50:53.76 ID:sC50YW9W.net
- 185cm
76kg
です。
ダイエットして100kg => 76kg
になりましたが、最近体重減らなくてつらい
一日２杯の天ぷらうどんダイエットをしてここまできたが
マジで体重減らない
- 822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/01(火) 01:04:23.12 ID:kWhbHjsB.net
- 鯖缶と大盛りご飯を朝晩＋野菜果物無制限で84kg→67kg
大体みんな20kgくらい落ちたとこで停滞してるね
箱根の山が越えられない
- 823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/01(火) 01:54:36.70 ID:xERMF3Pp.net
- 76kgだの67kgならもう適正体重じゃないのか
- 824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/01(火) 02:09:55.13 ID:kWhbHjsB.net
- >>823
自分は身長148cmだから適正は38kgなのさw
体調的には50kgぐらいの時が1番調子良かったから、あと15kgは落としたい
- 825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/01(火) 04:56:01.33 ID:Rzg7mDm3.net
- そろそろ100kg超えただろうしダイエットしたいけど面倒過ぎてやる気が出ない
食事制限と運動いっぺんにやると3日もたないからとりあえず夕食で米食べるのやめるくらいから始めて意味があるのだろうか
太らなさそうなの食べるとお金かかるのも辛いが
- 826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/01(火) 05:24:50.73 ID:/SGgy3NH.net
- >>822
とりあえずスレタイ読んで100kg超えてから来い
- 827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/01(火) 07:24:59.77 ID:GGTZnp5n.net
- 体重基準でしか考えられない男の人はちょっと…
150cmで80kgならBMI35超えてるじゃない
170cmで100kgより上よ
- 828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/01(火) 07:28:08.66 ID:iuNmaDts.net
- じゃBMI35以上でスレ作れば
- 829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/01(火) 07:33:29.79 ID:BHKqapIm.net
- あくまで100キロ以上のスレだからね
大台超えた人がなんとか頑張る的な
- 830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/01(火) 08:02:29.47 ID:9npdy7P6.net
- >>53です
現在１３０．５ｋｇで一応順調
ただ当たり前だけど筋トレの重量や回数がほとんど伸びない
１００ｋｇくらいまで落ちたら一度食いまくって筋トレしまくって増量してみようかな
- 831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/01(火) 08:21:38.56 ID:vLlhqGIQ.net
- 100切った、もう何回目だろう、このあたりずっとウロウロしてる気がする
- 832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/01(火) 08:47:05.88 ID:jXRk7GKI.net
- 毎日4時間ウォーキングしてびっしょり汗かいてたら
尿路結石になった。
猛烈な痛みにのたうち回った。
- 833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/01(火) 08:55:01.53 ID:z+IUNJ5l.net
- >>832
俺も2時間のウォーキング日課にしたら尿酸値なぜだか跳ね上がった
関係あるのかな？
- 834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/01(火) 09:03:12.36 ID:Xzh5BI6S.net
- 水分不足すりゃそうなるわ
せめて500ペットボトル持たなきゃダメよ
- 835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/01(火) 09:05:57.04 ID:8Q+wY0Je.net
- >>825
体重計に乗ることがダイエットの第一歩なんだぜ
毎日全身を鏡で見て、体重計るだけでも意識が変わってくるぞ
あとは動機な
強い動機を持たないと続けられないし、途中で一度自分に負けたらそこで諦めて投げ出してしまうからな
一度負けてから再度踏み直せるかどうかが勝負だよ
- 836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/01(火) 09:13:24.72 ID:kBiG9JHt.net
- >>835
本格的に病気になってから遅いと思うからって部分しかないんだよなぁ
病気にならないなら見た目とか今のところどうでも良いしダイエットとか絶対やらないと思ってるから続かないのか
- 837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/01(火) 10:11:08.20 ID:BIBFe9BF.net
- 今日話題なってるね
https://twitter.com/28koyoyo/status/989270913056096257?s=21
- 838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/01(火) 11:00:14.30 ID:kWhbHjsB.net
- >>826-829
ごめんよ
＞150cmで80kgならBMI35超えてる
それをまさに病院で言われて脅された
大台に乗ってないから安心してるかもしれないけど標準の身長ならとっくに100kg超えてる比率です(BMIの事？)
そもそも貴女の身長で100超えたらまず動けないですよ、速やかに、まずは20kg落としましょうねーだって
んな無茶なと思ったんだけど、確かに－16kgは比較的努力した分だけ返ってきた感じで
この3週間はずっと±1kg、摂取減らそうがワークアウト増やそうが全く無反応
んでここ見ると、まず－20kg～ってのは理由があったんだなって
正直楽勝、上手くやれてんじゃん自分♪ぐらい思ってた
ここからが本番とは知らなかった…
- 839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/01(火) 11:40:11.35 ID:qsBEmZ0g.net
- >>838
スレタイの100kgには達してないけどこの身長なので比率的にはここのレベルなので来ました、みたいな事を最初に自分から書くべきだね
それ無しでいきなり>>822だと、てめえバカにしに来てんのかと思われても仕方がないよ
- 840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/01(火) 14:25:47.29 ID:iuBhq8DB.net
- どんな被害妄想やねん
- 841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/01(火) 20:43:18.44 ID:wneVk2N+.net
- 100キロに達してないrom専も結構いるのは事実
- 842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/01(火) 22:38:08.34 ID:QP7eLQuA.net
- >>836
糖尿病>腎不全>透析>5割が余命5年のリスクを抱えるくらいなら今ダイエットしようと思わないかい？
糖尿病発症してから糖質制限して後悔してるバカがいっぱいいるんだから反面教師にして賢く生きようぜ
- 843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/02(水) 00:04:27.53 ID:crVSqnnx.net
- 体脂肪が減ってるのに体重が増えるのは良い傾向なんだろうか？
- 844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/02(水) 00:07:15.48 ID:gPMqR+Wi.net
- >>843
祝マッチョ化
- 845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/02(水) 00:10:55.24 ID:crVSqnnx.net
- >>844
まじか。体脂肪計の故障でないことを願います。
- 846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/02(水) 00:16:45.60 ID:AvmDO5EQ.net
- このスレ酒飲みあまりいなさそうだな
ちと寂しい
- 847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/02(水) 08:05:31.75 ID:PnCapcOm.net
- タニタの体組成計ポチってみた
「体重計」としては２万は高価だけど体脂肪率なんかの数値見るのに
たかが２万の機械にどれだけの精度があるのかわからんけどモチベになれば
- 848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/02(水) 11:43:09.25 ID:ZBzmjd/0.net
- >>846
お酒大好きだけど、同時に「おつまみ」として太る食べ物ばかり買ってしまう
- 849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/02(水) 11:48:31.12 ID:j1dlhPSZ.net
- 油っこいもの食べたい
リバウンドしまくったから食事制限から始めたけど2日目あたりからふらふらするわ
- 850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/02(水) 19:20:18.84 ID:W7I8Vo8q.net
- 無職だからトップバリュの25パーセント焼酎4リットルが3日で空になるぐらい飲んでたけど2週間前から酒は一滴も飲んでない
酒飲みたいわー
- 851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/02(水) 19:39:12.22 ID:NGRPxhYD.net
- >>850
まず働けやｗ
- 852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/02(水) 20:19:54.18 ID:3mzGFwz5.net
- いつか必ず
安楽亭の
食い放題で
吐くまで食ってやる。
必ずだ！絶対に実行に
移す！
- 853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/02(水) 21:23:35.03 ID:3mzGFwz5.net
- 1日1500キロカロリー以下と決めてるが
朝飯で1000キロカロリーとって
あとあとかなりキツイのだ
食いたい 食いたい 食いたい
- 854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/02(水) 21:49:51.52 ID:GDr8aa9p.net
- ウイスキー600mlだけでカロリー...
考えないことにしよう。
>>848
アタリメとかカルパスならなんとかなんじゃないかね？
- 855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/02(水) 23:05:41.87 ID:zL2qzRTz.net
- >>854
1,422kcal
美味しいものは返ってくるものもデカいなぁ
- 856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/02(水) 23:21:42.28 ID:O7Q2AswL.net
- そんな時こそのサラダチキンじゃないか
この時間にこの食いごたえは他に思いつかない
満足やー
- 857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/03(木) 02:04:34.32 ID:/MKeVH6Z.net
- もうちょっとで100切りそう
久しぶりの2桁が見えてきた
- 858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/03(木) 05:12:28.44 ID:pYeuf8tn.net
- ４３歳男 １７８ｃｍ、１１７キロのリーマンだが、痩せる方法教えてくれ。
酒を飲むと、食欲が凄くて・・・こんな生活を６年続けて食いすぎてデブってしまった。
ちなみに昨晩は発泡酒２リットルのんで、食欲爆発して
これだけ ↓ 食ってしまったｗ
https://dl1.getuploader.com/g/vs_val19/9/ug1.jpg
やっぱ酒止めるしかないか？
だとしたら、どうやって辞めるんだ？
断酒きつすぎ・・・。
通常の血圧は上が１８８、下が１２９とか。
会社の健康診断では、高脂血症、高コレステロール、高尿酸値、高中性脂肪に高血圧で、要通院だが、
怖くて病院行っていない。
尿糖やヘモグロビン a1cは正常値。
たまに、夜中に コメカミ の血管が ドックンドックンと脈打ちまくって
その衝撃で起きてしまう時があるｗ
とにかく、色々な意見を聞きたいんで、他のスレにも書き込んでいますんで、了承下さい・・・。
- 859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/03(木) 07:26:39.99 ID:jm7EJGKx.net
- >>858
食事制限、減塩、運動
ちゃんとやって痩せよう
ここで聞いたからって何か特別な方法なんてない
どこでも言われてるであろう当たり前の話にしかならないよ
酒は適量で止められないのであれば完全に止めるしかないだろうね
止めたくないなら飯も酒も別にそのままでもいいんだよ
ただどんどん不健康になっていくだけだから、本人がそれでいいなら他人にはどうしようもない
- 860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/03(木) 07:29:57.52 ID:oQ+8+R2k.net
- >>858
グロ
- 861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/03(木) 08:47:18.77 ID:Xytky0KR.net
- >>858
なんで倍マックじゃなくてなんでナゲット15個じゃねーんだよもったいねーな
って考えてしまった。俺ヤバス
- 862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/03(木) 09:56:40.73 ID:MMKElhCl.net
- >>858
こんなんペロリと食べてしまうわ
- 863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/03(木) 10:02:26.84 ID:9tEQ/K6B.net
- >>858
そんなのおやつだったわｗ
- 864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/03(木) 10:16:29.63 ID:6sf7qu08.net
- 100㌔超スレは格が違った
- 865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/03(木) 10:39:45.43 ID:8r6clg8x.net
- 昨日体重はかった後鮭+ツマミ食っちまった・・・今日の計測怖いな(´・ω・｀)
- 866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/03(木) 12:14:33.52 ID:O6nnd3Qc.net
- >>858
とりあえず置き換えダイエット
発泡酒はハイボールに
つまみは自家製の唐揚げにしてひたすら食べ続ける
- 867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/03(木) 12:59:06.38 ID:wuriJ+X3.net
- >>858
去年の今頃なら普通に平らげたが今見ると吐き気を催すな
- 868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/03(木) 13:02:31.87 ID:H9F8J1Qm.net
- カロリー制限以外って何してる？
運動とかフィットネス器具とか使ってる？
ウォーキングだけじゃそろそろ限界かな
- 869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/03(木) 13:04:22.36 ID:pYeuf8tn.net
- >>859
>>866
まずは酒を絶とうと思います。
レスありがとう！
- 870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/03(木) 13:06:54.77 ID:PJJfnK4k.net
- >>868
ジムというか区営のスポーツセンター行ってる
一人だとやる気起きないけどジムだと周りの目もあるしみんな頑張ってるから士気も上がる
自己流で筋トレするより施設のマシン使ってトレーニングする方が効率的だしね
- 871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/03(木) 13:21:52.83 ID:8r6clg8x.net
- 味が濃くて肉肉しくて大量になにか食いたい・・・(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ
- 872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/03(木) 13:23:47.96 ID:H9F8J1Qm.net
- 士気かぁ
ムチムチやムキムキが横で頑張ってたら引け目感じて俺なんか絶対無理とかなりそうだけどな
でもそれくらい追い込まないとこれ以上減らない気もするし、とりあえず近場のジムでも検索してみるわ
- 873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/03(木) 13:34:09.48 ID:oQ+8+R2k.net
- 普通のフィットネスジムはそんなにムキムキいないからね
ゴールドジムとか、筋トレマシンメインのジムに行くからさ
昼間なんてジジババしかいないし
- 874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/03(木) 13:35:30.66 ID:PJJfnK4k.net
- 私も最初は引け目というか負い目というか感じたけど運動始めちゃえば気にならなくなったよ
みんな自分のことに集中してるから周りなんてあんまり見てないし
- 875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/03(木) 13:36:22.46 ID:PJJfnK4k.net
- >>873
そうそう
本当にジジババしかいない
あとはダイエット目的の主婦とか
ムキムキの人もいるけどごく少数
- 876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/03(木) 14:01:12.48 ID:M96yL4F/.net
- ダイエット目的の主婦 (*´Д`)ﾊｧﾊｧ
- 877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/03(木) 14:06:33.67 ID:EStJlyhV.net
- 明日から家族サービスで高速使って600キロ位走るから
ダイエット一時中断して今晩から栄養取っとく。
1日1食で平気になってるけどやっぱフラフラするし判断力が鈍ってる
ボーとした状態で高速運転は怖いからな
ちなみに去年年頭から35キロ減の102キロ
先日ビッグサイズの服をこんなみっともないデブ服二度と着るもんか
と全部捨ててやった。
- 878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/03(木) 14:09:08.50 ID:M96yL4F/.net
- 137ｋｇもあったのかよｗ 相撲取りだなｗｗｗ
- 879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/03(木) 14:13:27.61 ID:r9g9LLPk.net
- >>858
そろそろ死ぬと思う
- 880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/03(木) 14:14:00.27 ID:Cl4tCE2s.net
- 昔のデブ服を処分するのはいいね
最高のリバウンド対策
- 881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/03(木) 14:23:48.47 ID:49fRO6cv.net
- 一昔前のビフォーアフター画像撮るために取っとくべきだ
- 882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/03(木) 14:35:47.48 ID:wvA4tAPL.net
- 逆に昔の細い服が着れるとうれしいよ
太り始める前、中学生の頃に履いてたジーンズを実家で見つけて、それが履けるようになった時は感激したよ
- 883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/03(木) 14:36:41.62 ID:m2ZOFk4G.net
- 毎日全身を鏡で見て戒めろ。
姿見持ってないヤツは大抵デブい。
- 884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/03(木) 17:07:47.51 ID:mhbRyr82.net
- >>852
安楽亭ってまだあるの？
あれ焼肉屋の中じゃ一番まずいよな
- 885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/03(木) 17:22:36.06 ID:8Hd3TM/q.net
- >>884
お前はまだ社会経験が少ない！
あれよりマズい焼肉店は結構存在する！
生肉出すだけなのにな。
- 886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/03(木) 19:15:01.49 ID:lpR0R5B4.net
- 高温反復入浴ってのがあるみたいですね
1時間で400㌔㌍消費出来るらしいですが盛ってるんでしかね
それくらいの効果を感じた方居ますか？
- 887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/03(木) 19:38:30.30 ID:6sf7qu08.net
- 一時間も風呂とか暇やな
消費カロリーはともかく汗かくし代謝上がるし良いことだろうな
- 888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/03(木) 20:06:41.68 ID:oQ+8+R2k.net
- 風呂に出たり入ったりするからむしろ忙しいぞ
- 889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/03(木) 20:19:11.17 ID:FPZINWDA.net
- 400はヤバイ
毎日やればそれだけで月に2キロ分くらいのカロリーじゃん
しかも400はデブ基準じゃないだろうしもっと減るぞコレ
- 890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/03(木) 20:27:06.34 ID:GokDie91.net
- >>889
算数できないの？
12000キロカロリーだよ？
- 891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/03(木) 20:27:59.77 ID:h5jCnWGr.net
- >>888
30秒で出入りするでもなし普通に暇だよ
入浴中にスマホ触れないから半身浴よか暇
- 892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/03(木) 20:32:28.96 ID:FPZINWDA.net
- >>890
？？？
- 893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/03(木) 20:48:41.02 ID:r8u+Kxei.net
- 風呂入ってる時にチンポだけをジョーズみたいに湯船から出すと気持ちいいな
逆もしかり
- 894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/03(木) 21:27:40.34 ID:FPZINWDA.net
- >>893
後者は消費カロリー増えそうでアリだな
- 895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/03(木) 21:28:28.53 ID:FPZINWDA.net
- そんな体勢取れないけど。
- 896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/03(木) 23:48:39.66 ID:r9g9LLPk.net
- あ
- 897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/04(金) 01:17:01.74 ID:8FzUIHYT.net
- ん
- 898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/04(金) 01:30:20.61 ID:l269whnC.net
- 懺悔します
バタートーストとひと握りのピーナッツを空腹に負け食べてしまいました
- 899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/04(金) 01:39:21.35 ID:2fhoqAxt.net
- ばかやろう！
晩飯の米抜けよ！
- 900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/04(金) 09:05:02.42 ID:8FzUIHYT.net
- ここ1ヶ月の成果
プラマイ0
地獄かよ。
楽なダイエットなど無いのだ！
心に刻ざめ！1日4時間を30日やった
苦労は全て水の泡に帰した。
食事制限無しのダイエットなどあり得ん！
食事制限無と運動は
自転車の両輪！二度と忘れない！
- 901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/04(金) 09:06:28.27 ID:8FzUIHYT.net
- 食事制限と運動は自転車の両輪！
ウォーキングしても食ったら意味無い！
- 902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/04(金) 09:49:22.49 ID:zHDk3fJu.net
- 当たり前すぎて草
逆に言えば運動したおかげで太ってないんやんけ
- 903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/04(金) 10:01:41.74 ID:tNfUaeRf.net
- 自転車の両輪？三輪車にでも乗っているのか？
- 904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/04(金) 10:08:25.62 ID:seJQf3Nl.net
- 死んで焼いてもらえば体重激減
- 905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/04(金) 10:23:56.33 ID:49jcsl8z.net
- おれ1800kcal制限で800kcal消費のウォーキング毎日してるけど
もう2か月変化ないよ(ﾉ´∀｀*)
- 906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/04(金) 10:26:02.41 ID:51UaZRvQ.net
- 基礎代謝1000とかヤベーな
女子かよ
- 907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/04(金) 10:39:28.03 ID:l269whnC.net
- 痩せないと棺桶に入らないよ
野焼きされちゃうよ
- 908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/04(金) 11:21:35.85 ID:8FzUIHYT.net
- 車の両輪という
言い回しの
モデルは
大八車なんだな、もしくはリヤカー。
今で言えばセグウェイかな。
両輪は縦並びじゃなくて、横並びの状態。
- 909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/04(金) 11:28:30.42 ID:kOUmJgef.net
- >>908
お前が自分で自転車と書いているではないか！
- 910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/04(金) 11:38:50.65 ID:8FzUIHYT.net
- 903が教えてくれたから
- 911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/04(金) 13:03:28.53 ID:Ft7if3iz.net
- 休みなんでダブルチーズバーガー、照り焼き、フィレオとナゲットにシェイク飲んじまった
朝と夜は抜くので許して
- 912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/04(金) 13:16:52.01 ID:49jcsl8z.net
- バーガー3つはさすがに食いすぎ
- 913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/04(金) 13:51:49.89 ID:lZeK7E27.net
- 100kgの体重を維持するのに1000kcalしかかからないとか絶対嘘だわ。
なんでデブの言い訳はこのパターンばっかなんだ。霞食ってろや
はい、オレへの警告でした
- 914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/04(金) 14:16:53.31 ID:CdHVck5p.net
- 昨日テレビの損する人得する人のダイエット特集みたひといるー？
それぞれ約105kgの女芸人コンビが「そばの実」を食前に食べるだけでダイエット
というやつ、食事制限なしで痩せるいってたけど考えが甘いよね
普段の食事風景とかもみせてたがまーよく食べる食べる
痩せるにはやっぱ食事制限と運動しないとだめなんだ
デブって食事制限なしでなになにを食べるだけで痩せるって言葉に弱いよね
そんな魔法のような方法ないのに それだけ食欲強いんだろう
- 915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/04(金) 14:27:28.71 ID:2fhoqAxt.net
- あれ食事内容すごかったね
むしろあれでよく100キロ前半で抑えられてるわ
発展途上なのかな
- 916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/04(金) 14:41:32.42 ID:YjjYBX0L.net
- >>915
みんな経験してると思うけど、体重増加する時も停滞期があるんだぜ
食って自堕落な生活してても体重は変わらないから油断してると久し振りに体重を計ったら５キロ１０キロ単位でドカンと増えてる
- 917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/04(金) 14:44:41.05 ID:2fhoqAxt.net
- >>916
そうなんだ
私は小さいときからコツコツ太ってて体重なんて計ったこと無かったから停滞期の経験はない…
- 918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/04(金) 15:01:35.13 ID:mxaElE34.net
- >>912
食い過ぎではない。5.6個は楽に食える
8個目くらいからキツイ。4000k cal超えるが。
- 919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/04(金) 15:02:34.94 ID:zHDk3fJu.net
- 食事制限なしを謳うダイエット方は食前に○○することで自ずと痩せるための食事内容になるってことだからな
ここにいるデブ達にはそんな付け焼き刃は通用しないかむしろ糧にして太るぜ
糖質制限も自ずと基礎代謝のカロリー量に近くなるってのがメリットの1つにあげられるし
- 920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/04(金) 15:04:34.79 ID:RWBZoHtI.net
- 101(4/10)→93.5(5/1)→93.4
我々のようなスーパーヘビー級デブニストは米で身体作ってんだなと実感したよ。
というわけで米少な目を継続する
- 921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/04(金) 15:11:13.84 ID:mxaElE34.net
- >>914
今度はそばの実を売りつけるつもりかよ
蕎麦の実だけで21日でマイナス5kgとか
現代の黒胡椒戦争が起こるしw真実なら
とっくに気が付いてるしw
ほんと日テレは潰れて欲しい
- 922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/04(金) 15:18:02.07 ID:omVPtetU.net
- そばの実、メリットはあるけど糖質とカロリーが論外だわ
玄米食うよりはこれのほうが良いよってレベル
- 923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/04(金) 15:21:24.53 ID:2fhoqAxt.net
- GI値が低いとかなのかな？
- 924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/04(金) 15:21:47.18 ID:ZB40MVxt.net
- >>918
食いすぎかどうかを満腹になる個数で決めるなよ・・・
- 925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/04(金) 15:27:01.42 ID:2fhoqAxt.net
- >>924
こういう考えだから3ケタ超えなんだろうなぁと思うよね
- 926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/04(金) 15:27:23.28 ID:mxaElE34.net
- >>924
今は食ってないよ。
朝
卵抜きおでんパック360-80-80=200
白米 400
海苔
計600
こんな感じ
- 927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/04(金) 15:30:33.88 ID:kxB5r5kx.net
- >>924
30分で8個食いきるみたいな競技にすれば逆に痩せるかもわからんな
- 928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/04(金) 15:31:05.73 ID:ZB40MVxt.net
- >>926
今の話じゃなくて、思考の問題だ
- 929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/04(金) 16:29:28.20 ID:+l0mt8WK.net
- 卵かけご飯が好きだけど糖質を控えたいから最近は食べてないわ
誰か生卵のおいしい料理知らない？
- 930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/04(金) 16:31:31.95 ID:2fhoqAxt.net
- 糖質0麺とだし醤油混ぜて釜玉風
- 931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/04(金) 16:32:26.93 ID:+l0mt8WK.net
- ダイエット開始前に楽をしたくて作りおきでカレーを大量に作ったら白米食べ過ぎちゃってめちゃみちゃ増量したわ
あれダイエットの天敵だわ
- 932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/04(金) 16:37:48.87 ID:2fhoqAxt.net
- カレーと白米なんて糖分の塊だからねー
- 933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/04(金) 16:38:37.92 ID:Dw7ld9FL.net
- >>931
めちゃみちゃ
新鮮だ
- 934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/04(金) 16:43:00.95 ID:+l0mt8WK.net
- >>930
卵かけご飯に海苔やだし類入れて食べてたから味も近くて旨そうだ。
しかも簡単そう、めっちゃ良いな。
まじサンクスｂ
- 935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/04(金) 16:54:06.43 ID:eqgrUcBE.net
- 体質によるけど、生卵はコレステロールやばいから気をつけて
40過ぎたら胆嚢ちょん切る羽目になるよ
- 936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/04(金) 17:07:07.32 ID:8rfY5fss.net
- ぎっくり腰になって病院いったら
椎間板すり減っていた。
これはヤバイと30半ば105kg
ダイエット始める。
色々調べてやってみる。
- 937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/04(金) 17:15:06.38 ID:+l0mt8WK.net
- >>935
3個くらいなら余裕かな？程度にしか考えてなかったよ
軽く検索したけどコレステロール摂取は加齢や他の理由でもどんどん病気のリスクが高まるんだね
ちょっと寿命が延びたかもしれん。ありがとう！
- 938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/04(金) 17:16:35.25 ID:frdUvvGA.net
- 白米を完全に抜くと後々食べられなくなりそうだから、茶碗の底に少しだけよそって納豆2パックと生卵落として食べている。
生姜を安く調達して混ぜられば個人的には完全食なのだが
- 939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/04(金) 17:23:51.98 ID:omVPtetU.net
- コレステロール値は健康診断で引っかかったら気をつければ良いぞ
高い人が卵食うのは控えた方が良いけど低けりゃ問題ない
たんぱく質的には生より加熱が良い
- 940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/04(金) 17:40:55.14 ID:2fhoqAxt.net
- まあ私はLDL高いんですけどね…
- 941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/04(金) 18:16:07.64 ID:6qbcFBCC.net
- 自分もそうだったけど、100kgになる人、更にそれを超えて増える人って満腹では満足出来ないんだよね
満腹のその先を求めてあるだけ食べちゃうし、満腹を維持しようとするから少しでも腹に余裕が感じられるとすぐ何か食べちゃう
これはこれからお昼に食べてこれは夜の分これは明日の朝の分、とか考えて買っても結局全部お昼に食べ切っちゃうか、多少残しても夜までには無くなっちゃう
でまた夜には夜でたくさん食べる
そりゃあ100kgいきますわって感じ
- 942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/04(金) 19:00:24.54 ID:MCGENEGw.net
- わかる
クエスト感覚で出てきたものを平らげるねw
食べ残す事から始めようってアドバイスは本当に1番効いたよ
その時教えられたのが、朝起きたらどんぶりいっぱい山盛りにご飯よそって
それが今日1日分、絶対小分けにせず一食食べたらラップして、1日かけて食べる方法だったな
残す事が義務になると色々自覚出来たよ
最初は昔話みたいにてんこ盛りにしてたけどw
- 943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/04(金) 19:09:50.59 ID:h+xp8B//.net
- すごい人見つけたよ
https://youtu.be/cOyr2640oeY
- 944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/04(金) 20:26:52.87 ID:dRa/+T+Q.net
- 1週間で5ｋｇぐらい余裕で太る
ウンコや小便をしても減らないから水分じゃないだろうな・・・
- 945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/04(金) 21:17:16.20 ID:n2SWTC63.net
- >>944
200kgまでいけばこのスレのレコードホルダーになれるんじゃないか。是非記録を作って欲しい。まあ、その前に止まるとおもうがね
- 946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/05(土) 05:54:50.86 ID:ejx8e9dn.net
- ダイエット始める前に健康診断受けたら糖尿病になってなかった
まあコレステロール値が高いからダイエットしろとは書かれてたけど
１４０キロあるし、もしかしたら足切断かとかビビってたんだけど
そこそこ健康でがっかりした
- 947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/05(土) 06:19:31.92 ID:KenQlhez.net
- 拍子抜け、の間違いだな
膝や腰が壊れる前にちゃんと痩せとけよ
- 948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/05(土) 06:21:46.72 ID:xMPINAO/.net
- 糖尿病になって下肢切断したいのか、珍しい人だな
- 949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/05(土) 06:27:42.54 ID:nlMHYhfz.net
- 四肢切断したくなる病気もあるらしい
- 950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/05(土) 07:46:26.49 ID:UL4Wd2r9.net
- ミュンヒハウゼン症候群とか？
身体を直す前に、メンタルのチェックも必要なようだな。
- 951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/05(土) 11:17:43.95 ID:2P6mxevy.net
- >>946
140kg！
四天王くらいになれるな
このスレの
- 952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/05(土) 11:19:37.77 ID:2P6mxevy.net
- 何で俺すぐ太ってしまうん？
- 953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/05(土) 11:21:17.73 ID:MPUN4YmC.net
- そもそも自暴自棄だとか自分が嫌いで緩慢な自殺でもしない限り極端に太ったりしない
- 954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/05(土) 12:16:50.54 ID:9ccTH6Oi.net
- 女で160cm100kgになったのできました
親が糖尿なので血液検査したら全く健康
統合失調症の薬かホルモンバランスが原因かもしれないけど去年から20kg太った
市営のプールで水泳や水中ウォーキングしてたけど暇な老人のたまり場すぎてまともに機能してないし半年で挫折
エアロバイク買ったけど効果あるかなぁ
- 955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/05(土) 12:39:39.96 ID:nZBl+NzP.net
- >>954
エアロバイクは正直あんまり効果ない
まあ何もやらないよりはましかな
- 956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/05(土) 13:15:06.34 ID:2P6mxevy.net
- エアロは消費カロリー
サバ読み過ぎ
だよな。
そうしないと売れないからだね。
- 957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/05(土) 13:20:51.88 ID:+Mvlm0aR.net
- 大型ゴミの日にくたびれたエアロバイクやジョーバが捨てられてるのたまにあるよねｗ
- 958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/05(土) 13:22:14.37 ID:FkmHlLp/.net
- 水泳がカロリー消費がいいみたいだね
近々水中ウォーキングをやろうと思っている
- 959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/05(土) 13:26:52.12 ID:xtNRNw5S.net
- 酢キャベツ食べてたらオナラが止まらない
- 960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/05(土) 13:28:59.62 ID:nZBl+NzP.net
- 酢キャベツっていわゆるザワークラフトだよね
- 961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/05(土) 13:47:24.23 ID:QAEshdMH.net
- つべにヨガやエアロビいっぱいあるよ
私が見てるのは 30 minute aerobic dance work out ってやつ
まだ全然ついてけないけどそのうち完璧に真似してみせる！
- 962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/05(土) 20:25:34.24 ID:2P6mxevy.net
- 空腹辛い
だが飢餓なきダイエットは
あり得ない！
飢餓なきダイエットはあり得ない！
飢餓なきダイエットはあり得ない！
- 963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/05(土) 20:31:18.35 ID:KwpjncQS.net
- 血糖値コントロール頑張れば空腹感はかなりマシになるで
最近は寝る前と起床後しか腹減った感ない
- 964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/05(土) 20:42:15.09 ID:13WmZq//.net
- >>957
エアロバイクは寿命まで使う人結構いるで
- 965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/05(土) 21:44:27.76 ID:2P6mxevy.net
- 毎日1500キロカロリー以下の俺の拷問ループ
朝と昼、量を求めて低カロリーなものを大量に食う。500+500=1000kcalくらい。
夕飯
質を求めて高カロリーなものが食いたくなるが
あと500しか持ち点がない。
朝昼抜いて夕飯にうな重でもいっとけばよかったと
後悔。低カロリーなもので我慢。
睡眠薬で無理矢理寝る。
朝、昨日の繰り返し。
- 966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/05(土) 22:05:16.12 ID:7Jy0Wr8J.net
- 腹一杯喰う必要がないという境地にようやくたどり着けた
あとはいかに酒を耐えられるか…
- 967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/05(土) 22:20:45.73 ID:wNGEDAeh.net
- 空腹に睡眠薬って胃ぶっこわしそう
- 968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/05(土) 22:25:57.65 ID:cfXnA5MD.net
- >>967
睡眠薬なら壊しそうだけど出回ってる睡眠導入剤なら胃にも優しいよ
- 969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/05(土) 22:28:26.47 ID:13WmZq//.net
- 眠剤って飲んでからすぐ寝ずに起きてると食っちゃうんだよなぁ・・・
健忘怖い
- 970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/06(日) 02:53:35.11 ID:kerCHyrq.net
- 疲れると食欲より睡眠欲の方が強くなるのに気付いて最近はほぼ休み無しで働いてる
朝はガッツリ食べて昼はおにぎり1個にサラダとサラダチキン、夜は食べずに速攻寝てる
3週間で6kg落ちたけどこれ身体に悪いよな
- 971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/06(日) 04:13:07.78 ID:arRdu3D+.net
- 睡眠時間がとれてるなら案外悪くないんじゃないか
- 972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/06(日) 08:16:08.62 ID:L6yT1MP8.net
- 夜もサラダか野菜スープくらい食べたら？
何か胃に入るだけでもだいぶ違う
- 973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/06(日) 08:43:57.70 ID:FNK0AcLg.net
- ガッツリがカレーにパスタとかだとわからんけど夜抜きは即効性だけはある感じ…
でも期間決めてやらないといつか体壊しちゃうよ
- 974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/06(日) 09:06:17.74 ID:RXp10LcE.net
- 空腹時間長くて朝飯ガッツリとなると血糖値的に良くなさそうだな
夜ひ納豆とサラダでも食べて朝飯の量を昼に分散させたほうが続くんじゃないかな
- 975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/06(日) 09:35:00.04 ID:+F/XvuoI.net
- まあクソ忙しいと今食べてもどうせすぐ寝るだけだし、ってのも分からんでもない
夕食準備したり食べてる時間も睡眠にあてて朝食べりゃいいってなる
- 976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/06(日) 09:38:23.94 ID:W/GQPtot.net
- サラダと言えばキャベツって遺骸と面倒だよな
でかいだけあって捨てる部分やカットサイズに意識を取られる
キャベツに限らず金持ちは完成した製品を食べられるからダイエットもその分楽なんだろうな
- 977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/06(日) 11:28:33.10 ID:z0ow4Fdp.net
- せんぎりの100円キャベツ最強じゃね？毎日買ってるけど飽きないわ
- 978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/06(日) 11:32:03.53 ID:YgXRtjSS.net
- やっと90㎏切りそう、今90.4㎏
炭水化物カットはしてるけど、それほどきつめにはやってない
食べる量は定期的にドカ食いしてる
ウォーキングを毎日1万歩してるけどやっぱり皮が余りそうな感じしてきた
筋トレをしないとなあ
- 979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/06(日) 12:12:41.48 ID:qXIQc8Nv.net
- >>978
100キロ超えてた人が90まで落ちてから停滞期入る気がする…自分もそこで止まってるわ
- 980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/06(日) 12:13:07.12 ID:Z+4gYLRu.net
- >>827
身長150で体重100越えの私はなんなんですかね？
- 981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/06(日) 12:57:57.42 ID:dMKrg1PV.net
- 信江勇ってそれくらいじゃない？
ほぼ球体である意味可愛い
- 982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/06(日) 13:48:38.45 ID:VukhwKL0.net
- カレーライスが好きなんだけどこれはまじで太る…
カレー味でダイエット向きのレシピって何か思い付きます？
- 983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/06(日) 13:53:08.40 ID:57a/sqXx.net
- こんにゃく
- 984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/06(日) 13:53:51.72 ID:dZpWPwXZ.net
- パウダーパウダー&パウダー
あとホットもやしソースおすすめ
- 985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/06(日) 14:06:23.67 ID:pwUXu5Dh.net
- レシピじゃないけど
永谷園の超ふりかけシリーズの超カレーおすすめ
カレー味って色々あるけど、これは本当にスパイシーでカレー食べてる感じに近い
ご飯にかけるだけだからカロリーもほぼ白飯分だけだしカレーライス食べるよりずっとヘルシー
キャベツやもやしをレンチンして、ふりかけるだけで野菜カレースープになるし最高に助かる
自分もカレーが無いと生きて行けないタイプだったけど、これに出会ったおかげでもう半年カレー食べてない
同シリーズの超焼肉と超餃子も美味いよ
- 986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/06(日) 14:17:54.52 ID:lEYuZFzd.net
- よく体壊すとかすぐに言い出す奴いるけど
クソデブがちょっとダイエットしただけで体壊したとかあんの？
元々、食いすぎで体壊さないほうがおかしい体重だろ
クソデブの食ってないは常人の食事量だぞ
- 987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/06(日) 14:21:22.96 ID:dZpWPwXZ.net
- 食事内容の話しなら蓄積が今現れたってだけだよな
運動だとデブが調子こいて膝腰やるのはよくありますねぇ
- 988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/06(日) 14:21:49.69 ID:Z+mP3/vN.net
- 歩行走行系は手軽だけど膝こわすんだよねー
泳ぐのがいい
- 989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/06(日) 14:22:34.56 ID:19tC3BcN.net
- 朝カレーダイエットとかなんとか
- 990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/06(日) 14:26:31.53 ID:19tC3BcN.net
- 次スレ立てとく
- 991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/06(日) 14:28:35.95 ID:19tC3BcN.net
- 次スレ
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】9
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1525584435/
- 992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/06(日) 14:30:41.31 ID:dZpWPwXZ.net
- スレ立てが迅速すぎる
100㌔超のスピードじゃねぇわ乙
- 993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/06(日) 14:31:22.54 ID:dMKrg1PV.net
- >>991
乙カレーカレー
- 994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/06(日) 14:31:26.51 ID:Z+mP3/vN.net
- 最近カレー飲み放題の店増えたね
- 995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/06(日) 14:33:19.38 ID:VukhwKL0.net
- >>984
ホットもやしソース？
なんだろう、まぁ調べてみます。ありがとー
>>985
そんなに良さそうな製品があったんですね！
野菜だけでスープを作ればダイエットに良さそうだ
超シリーズかぁ。スーパーで見てくる。ありがとー
- 996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/06(日) 14:33:47.17 ID:VukhwKL0.net
- >>991
おっつカリー！
- 997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/06(日) 15:16:01.40 ID:8ynap6BG.net
- >>982
ライス抜け。またはライスがわりにブロッコリーや豆腐細かくしたのとか使え。
- 998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/06(日) 15:41:01.04 ID:dMKrg1PV.net
- 炭水化物抜きは反動が凄いぞ
腹持ちも悪いし満足感も薄い
栄養士にごはんや食パンが結局1番満足感を得られて量も減らせるって言われたし
- 999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/06(日) 15:43:56.20 ID:dZpWPwXZ.net
- 個人的には血糖値の上下が食欲に直結してたかな
糖質制限50g以下やってるが空腹感ないから
- 1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/06(日) 16:11:55.61 ID:SWQ/SUj6.net
- えっ私1000とっていいんですか？
じゃあ遠慮なくとらせていただきます
- 1001 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread
- 2ch.netからのレス数が1000に到達しました。
総レス数 1001
242 KB
掲示板に戻る
全部
前100
次100
最新50
read.cgi ver.24052200