☆★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ131★★

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/11(日) 23:21:07.73 ID:B0TxS4u2.net

< ご注意ください >
アンチ対策のため初心者スレと総合スレは統合しました。
このスレに似せた偽装スレがあるため『常時age進行』で950を過ぎたら次スレを立てて下さい。
スレ内は糖質制限を否定するアンチの自演、ウソ、誇張、コピペばかりですので惑わされないで下さい。

低炭水化物ダイエット・ローカーボ・カーボカウント・カーボサイクル・ケトジェニック・MEC・パレオダイエット等、
様々に増えた糖質制限ダイエットの総合＆初心者質問＆雑談スレ。

減量の肝は如何に代謝を下げず「消費カロリー＞摂取カロリー」にできるか
★糖質制限は脂質制限と違って食欲抑えながらカロリー制限が出来るダイエット
★カロリー計算しなくても自然と適正カロリー摂取量になりやすいダイエット
「炭水化物を摂らなければいくらでも食べていい」は流石に大げさだけど
★★ 蛋 白 質 は 増 や せ よ ！ 絶 対 に 増 や せ よ ！！★★
逆に食欲抑えられるからって基礎代謝量以下のカロリー制限なら筋肉落ちまくりハゲまくり！！
万年運動不足なのにカロリー制限ばっかり気にしても長期停滞でサルコペニア！！！
定期的に血液検査や健康診断くらい受けとけよ

初心者は必読！学びの部屋 - 糖質制限FAQ -
http://www.toushitsuseigen.or.jp/#!untitled/cnd1
減量開始直後の体重減の正体は水分です！（糖質を食べた直後の体重増も水分です）
http://good-looking.at.webry.info/201103/article_6.html
停滞期も水分です！！
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=55

テンプレ置き場
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs

前スレ：
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ130★★
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1518194931/

現行v6スレ(IPワッチョイ表示）
[IP表示] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ82★★
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1456968775/l50

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/11(日) 23:21:43.20 ID:B0TxS4u2.net

< 死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？ >
※リンク先の宣伝等は関係ないので無視しましょう

ダイエット成功！女性が証明した「食べることの大切さ」
http://www.cosmopolitan-jp.com/beauty-fashion/health/news/a3077/fitness-blogger-shows-how-under-eating-can-sabotage-your-fitness-goals/

食べなくても痩せないのは、体が○○状態だと勘違いしている
http://ameblo.jp/yukarimodeldiet/entry-12199903454.html
小食でも痩せないんです。
http://ameblo.jp/yukarimodeldiet/entry-12165200215.html
私も最初は怖くて一日1000カロリー以下からのスタートだったけど
http://ameblo.jp/step-aya/entry-10217001070.html

南雲医師は一日の総摂取カロリーが515kcalなのに173cm62kgから痩せない
http://www.news-postseven.com/archives/20120426_105425.html?PAGE=1#container

超低カロリーダイエット
http://www.web-doctors.jp/c_method/20010904-2.html

500-1000kcal/日では緩やかなエネルギー制限食よりも脂肪を残したまま筋肉量が減った
http://medical-checkup.biz/archives/792

なぜカロリー制限をすると痩せにくい体になるのか？
http://yuchrszk.blogspot.jp/2014/10/95.html?m=0
「痩せない！」って人の話を聞いたら単に「食べなさすぎ」が原因だった件
http://yuchrszk.blogspot.jp/2015/08/blog-post_19.html?m=0
カロリー制限をすると、あなたの体はどれだけ脂肪が燃えにくい体になるのか？
http://yuchrszk.blogspot.jp/2018/02/blog-post_14.html?m=0
ダイエットは「2週間おきに休む」ほうが実は痩せる！「サイクルカロリー制限」のすすめ
http://yuchrszk.blogspot.jp/2018/02/2_25.html?m=0

過激な食事制限+運動は脂肪燃焼にマイナス効果！
http://good-looking.at.webry.info/201112/article_5.html

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2723638/
1100kcal/day程度のエネルギー制限食をたったの4日で基礎代謝13%減
体重の減りは1462kcal/dayの群と変わらず

ダイエットの効率を追求するのであれば、カロリー不足を小さくすればするほど良いというのが結論です。
http://liftingdiet.com/setting_caloric_intake/

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/11(日) 23:22:08.00 ID:B0TxS4u2.net

< 減量の肝は如何に代謝を下げず「消費カロリー＞摂取カロリー」にできるか

Q1.過激なカロリー制限をするほど痩せますか？

A1.それなりの筋肉や活動量があり心身共に安定している人なら体重は減っていきますが、
体脂肪より筋肉が減っている危険性はあり、身体にも異常が現れ易いのでお奨めはできません。
また筋肉も活動量も少なく心身が不安定な人ならすぐに体重は減らなくなります。
極端に摂取カロリーを減らすとストレスで代謝が落ちるなどして消費カロリーも極端に減るからです。
標準体重以下の万年ダイエッターの多くはこの状態です。

Q2.どのくらいのカロリー制限なら効率的に痩せますか？

A2. 筋肉量を維持しながら体脂肪を減らすには、体重維持カロリーの20%削減までが限度です。
※蛋白質は体重1kgあたり1.2〜2gを目標目安に摂取しないと筋肉が減ります
-20%を上回るカロリー欠損は、除脂肪体重減少と代謝の縮小を招くため減量後のリバウンドリスクを増やします。
-500kcalを上回るカロリー欠損は、慢性的なコルチゾール分泌過剰から体脂肪燃焼停止と筋異化亢進を招き減量停滞に陥らせます。
基礎代謝量に近い過激なカロリー制限は逆に効率が悪くなるので、適度な運動で消費カロリーを増やしてください。
時間がある人は1日中のんびり散歩でもすれば体脂肪は減りますが、筋肉を減らさないためには筋トレも不可欠です。
デスクワークの人は平日に NEAT (非運動性活動熱産生) を高めながら短時間の筋トレなどをして、休日は歩いて遠出でもしてください。
ただし摂取カロリーが低い状態で運動をやり過ぎるとストレスが昂じ、運動をやらない場合よりも代謝が落ちてしまう危険性があります。
つまり最も効率的で健康的な痩せ方は、糖質制限で空腹を感じないよう自然に摂取カロリーを減らし、適度な運動で消費カロリーを増やすことです。
それで痩せない場合はカロリー制限を意識してください。

Q3. 万年ダイエッターなので軽い運動でも凄くストレスなのですが、どうすれば痩せられますか？

A3. 遠回りのようですが、まずはカロリー制限を中断して基礎代謝量＋活動代謝量の充分なカロリーと栄養を摂取してください。
そして疲れない程度に筋トレや水泳などの全身運動をして、最低限の筋力を身に付けた後で A2. を実行することが早道です。

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/11(日) 23:25:15.69 ID:D5HSQR9R.net

993 自分：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2018/03/11(日) 22:40:25.08 ID:D5HSQR9R [1/2]
カロリーをきっちり計算してる、「カロリーはビタイチ減らさない！」派の糖質制限実践者って実際います？
「カロリー計算してないから知らなかったけど、糖質制限したら実はカロリーも減っちゃってました（涙）」みたいなパターン多いんじゃないですか？

994 返信：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2018/03/11(日) 22:48:46.37 ID:NLDEcBDq
>>993
カロリーも計算してしっかり取るようにしてる。足りなかったらオリーブオイルを舐めてでも摂る
というのも去年カロリーも一緒に制限したら2ヶ月で14kg痩せたんだけど体組成計で測ったら減った半分が筋肉だった
反省して今回はカロリーは維持してタンパク質も欠かさずハードな筋トレもするようにしたら今のところ5kg痩せて筋肉は100gしか落ちてない

995 自分：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2018/03/11(日) 23:01:52.31 ID:D5HSQR9R [2/2]
>>994
マイナスカロリーにならないよう日々カロリー計算して、
不足分は油を飲んで調整されているのですね
失礼しました。あなたのような真の糖質セイゲニストが世に増えるといいのですが…

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/12(月) 02:13:39.19 ID:NEMR8fQN.net

>主食を抜いた上、食事の量も減らしていたため、１日５００キロカロリーほどしかとれていなかったのです。

たんぱく質や良質のオメガ3でカロリー摂ればイイんじゃね？

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/12(月) 02:25:49.89 ID:IN46Kc87.net

＞通勤中の電車で、めまいと冷や汗が止まらなくなり、意識を失ってしまったのです。
＞救急搬送され、病院で点滴を受けた米澤さん。
＞実はこの時、深刻なエネルギー不足に陥っていました。

これを覚悟してるならイイんじゃね

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/12(月) 02:35:57.24 ID:NEMR8fQN.net

つーか俺、摂取1800kcalで糖質は100g未満だけどめっちゃ健康だし
継続してもう3年経つけどビンビンでっせ♪

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/12(月) 02:53:09.14 ID:IN46Kc87.net

それ普通
500kcalで威張れよ

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/12(月) 06:51:53.87 ID:vwgrmdyR.net

今めざましでライザップとファミマのコラボスイーツやってたけど
全然低糖質じゃなくてわろた

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/12(月) 07:48:15.93 ID:MuISKYyI.net

具体的に何が何gだったんだ？

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/12(月) 07:53:10.68 ID:vwgrmdyR.net

スコーン28g！とか嬉々としてやってた

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/12(月) 08:42:56.60 ID:PpKFyyTe.net

ファミマのライザップコラボって、エリスリトール抜いてない表記のようだけど。

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/12(月) 08:47:07.04 ID:PpKFyyTe.net

江部さんが宣伝してるモリドルダークチョコなど、
100g辺り成分表記では糖質60gくらいだっけ、でもエリスリトール抜くと0.5とかの宣伝文句。

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/12(月) 09:17:19.73 ID:Um9ooQ/6.net

最近のワイドショー見てると
「　三　大　炭　水　化　物　疑　惑　！　」とか言ってたけど
「モリ・カケ・スパ」
「盛り蕎麦・かけうどん・スパゲティ」
「森友・加計学園・スパコン」の疑惑か
旨いこと言ったもんだ
てっきり厚労省が炭水化物の医学統計データを改ざんしたのがバレたのかと思ったわwww
政治も糖質制限してほしいものですな！

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/12(月) 10:03:01.02 ID:vwgrmdyR.net

>>12
えーなにそれわかりにく

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/12(月) 16:15:53.09 ID:GsX94ekF.net

ごはん、パン、麺類の常食をヤメたら血糖値と体重は自ずと下がるでしょ
難しい話じゃないと思うが

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/12(月) 16:35:57.59 ID:/MWdVA4T.net

・・・・糖質制限食がダメな理由・・・・・古代人のミイラが語る・・・・
＜・・狩猟民族より・・農耕民族の方が・・・動脈硬化が少ない・・・・＞
（古代人のミイラを全身CTすることで得られた事実です）The Lancet, 6 April 2013

対象と方法：
Thomasらは、大きく異なる4つのヒト集団（古代エジプト人、古代ペルー人、
アメリカ南西部のプエブロインディアンの祖先、アラスカ・アリューシャン列島の先住民族(Unangan)
のミイラ137体について、全身のCTスキャン画像による血管の石灰化の有無の解析を行った。
ミイラの死因の多くは感染症とおもわれる。

なお、4つの集団の生活様式は異なり、古代ペルー人は主にトウモロコシ、サツマイモ、
ジャガイモ、バナナなどを主に食べていた民族で・・
Unanganはカヤックを用いた狩猟民族で、海産物として、アザラシ、アシカ、ラッコ、クジラ、
魚、ウニ、貝、鳥、鳥の卵などを食べる狩猟採集する民族。

結果：
最も動脈硬化の人（石灰化を認める人）が少なかったのは、古代ペルー人の25％（13/51）
最も動脈硬化の人が多かったのはUnanganの60％（3/5）であった。

Unanganの25-29歳と思われる女性の頸動脈にはプラークの石灰化が認められた。

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/12(月) 16:36:17.03 ID:/MWdVA4T.net

★糖質制限の副作用

第一は、筋繊維、特に解糖系酵素活性が主な速筋の合成が分解を下回り衰える→いわゆる老化
第二は、筋力低下によって体温維持機能が低下→寒がりになる
第三は、脳の主たる栄養源である糖が減少→ケトン体100％では脳は維持されない脳機能低下→糖新生が起き筋分解が加速
第四は、ケトン体によりアシドーシスとなり体臭が酷くなる→自らが臭いので社会生活に支障が出る
第五は、脂質過多の食事によりLDLコレステロールが上昇→特にSD-LDLが増加してしまう
第六は、主食抜きの食事は結果としてカロリー不足が起こりやすくバランスもとれていない食事により栄養失調に陥る
第七は、糖代謝をさせないようにするのでβ細胞にアポトーシスが起こり耐糖能が悪化してしまう
第八は、バランスの悪い食事のため血液内の構成に異常をきたすことが原因で骨密度が低下する
第九は、タンパク質・脂質過多の食事なので腸内フローラが崩壊することによる便秘など各種異常が発生

ちなみに攻撃的になるなどの症例も多い

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/12(月) 16:36:38.54 ID:/MWdVA4T.net

2018年　最新報告！
短期的に水分が抜けて体重が減るだけで「非健康的」糖質制限にメリットはない
欧米各国の悪評価は2017年→2018年もさらに高まっている！

2017年に引き続き2018年　米国８年連続ナンバーワン・ダイエットはDASH食
https://health.usnews.com/best-diet/dash-diet

糖質制限（アトキンスダイエット）は昨年35位から順位をさらに落とし36位
https://health.usnews.com/best-diet/atkins-diet

糖質制限は初期減量量が多いダイエットでは唯一評価が良かったものの昨年５位から７位
また減量としての最終的評価では12位から14位とこちらも順位を落とした

また健康面での問題があるのでその手の順位は例年に漏れず軒並み低順位が続く
糖尿病治療用ダイエットとして31位→32位　心臓に良いダイエットとして36位→37位　健康に良いダイエットとして36位→38位と全滅
誰が考えても健康に悪そうなダイエットが糖質制限よりも上位になっているってことや年々その評価が落ちている点に注目だ！
　
ちなみにケトジェニック（スーパー糖質制限）がワーストダイエットになったのは言うまでもない。
　
　
同様に英国2018年避けるべき最悪なセレブダイエット、トップ５に糖質制限
http://www.nutritio.net/linkdediet/news/FMPro?-db=NEWS.fp5&-Format=detail.htm&kibanID=62567&-lay=lay&-Find

BDAは、ケトジェニック・ダイエットはきちんと管理されれば効果的なてんかんの治療食であるとしている。
減量という意味では、魔法はなく、その効果はカロリー制限によるものだとしている。

主な副作用として、頭に霧がかかったように思考回路がぼやけることと、無気力になること、空腹感の上昇、睡眠問題、
吐き気、消化不良、口臭、運動成績の低下を挙げている。短期間に減量できるという意味では確かに効果はあるが、
長期にわたって維持するのが困難であるようにみえる。また初期の減量の多くは体液の減少によるもののようであるとも。
ある栄養素を極端に制限しすぎるのは良いアイデアとはとても言い難く、ビタミン、ミネラル、食物繊維の欠けた食生活に
なり易いとしている。

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/12(月) 16:36:57.47 ID:/MWdVA4T.net

CNN

'Best diets' ranking puts keto last, DASH first
http://edition.cnn.com/2018/01/04/health/keto-worst-diet-2018/index.html

糖質制限は見事にワースト・ダイエットを獲得！

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/12(月) 16:37:22.83 ID:/MWdVA4T.net

しくじりトレーニー俺みたいになるな！【食事編】
https://www.youtube.com/watch?v=x7kEJv86UQc
元ライザップトレーナー（現個人ジム経営）の植田氏が語る糖質制限

糖質制限＋脂質制限→食事続かず→糖質制限＋脂質制限解除→蕁麻疹・中性脂肪過多・高コレステロール血症

このような実例が出るとすぐ「そいつは脂質代謝異常で特例」とするのがこのスレ
だが本当に彼は特例で、筋トレ＋糖質制限はよいのだろうか？
動画を見てどう判断するのかはアナタ次第！ｗｗｗ

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/12(月) 16:37:47.11 ID:/MWdVA4T.net

糖質制限やってるユカイな仲間たちのブログを語るスレ
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/net/1513153150/

抱腹絶倒！これが糖質制限の闇だ！
　
　
　

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/12(月) 16:38:41.53 ID:/MWdVA4T.net

糖質制限の嘘八百
https://ojyokoita.blog.fc2.com/blog-category-12.html

　
　

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/12(月) 16:40:34.64 ID:vwgrmdyR.net

糖質制限を経て暴食はほんとになくなったよ

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/12(月) 17:26:00.58 ID:MuWk5Eh1.net

山田悟もようやく、マクロ管理放棄した断糖で痩せようとするダイエッターが摂食障害に向かう心理に言及するようになったか

https://www.pasconet.co.jp/teitoushitsu/interview/index.html
＞ ー「糖質の下限を作ったことの意味は？」
＞ 糖質を極限まで下げることが良いということにしますと、我慢している自分を褒めたくなるストーリーが出来上がってしまいます。本来食べたいものを我慢している自分が偉いと。
＞ それだとカロリー制限と同じで、摂食障害に向かってしまう可能性もあります。食べないことを是としてしまうということが一番危険です。

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/03/12(月) 17:27:30.05 ID:MuWk5Eh1.net

〜FYI〜
テンプレ置き場を更新しますた
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs

■減量の肝（β2.4版）【注意／警告】 ←リンク追加! 3/12
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=3

元あったものは消さずにそのままにしてます
新スレ立てて貼るときはスレからこぴぺして貼ってくだちい

前スレとあすけんスレより、>>2改訂の経緯
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1518194931/593-600
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1516410796/897-913

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/12(月) 17:57:18.90 ID:Y0rtHnfi.net

どうでもいいわ

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/12(月) 18:34:49.07 ID:uvnUlu2j.net

>>25
ごく、当たり前の話なんだけどな。トレーナーやビルダーの間でよく使われている『ボディメイクの黄金比』はP:F:C=4:2:4って言われいる。
これでも炭水化物6割摂ることを推奨している厚生省に比べたら十分な糖質制限なんだけど
何故か制限すればするほど効果があると『頑張ってる自分』を勘違いしはじめるバカが現れる。

極端な糖質制限は筋グリコーゲンとそれに付属する水分を枯渇させて筋肉も小さくなるから見た目もかなり悪くなる
（ビルダーは大会前日〜当日にかけてカーボアップといわれる体に炭水化物をたくさん入れて筋肉に張りを出させる作業を行うが
極端な糖質制限はこれと真逆なことをやっている。）

極端な糖質制限を辞めて糖質をとれば当然すぐに２ｋｇぐらいは体重増えるだろうが、体重でしか見れないバカは糖質で太ったと勘違いする
実際は筋グリコーゲンと肝グリコーゲンとそれに付属する水分なんだけどね

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/12(月) 18:42:49.51 ID:ClOPqXmx.net

糖質制限やってたんだけど試しに糖質取ったら太るかやったらみるみる太って体調も崩した

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/12(月) 19:07:32.19 ID:vtxfy1M9.net

ビルダーも食べるべき時に食べないから痩せる為に食べないダイエッターと同じで
コルチゾル過剰分泌によりインスリン抵抗性を悪化させて糖尿病リスクを高めてしまう
一般にコルチゾルホルモン分泌が多い時間帯こそが必ず食べるべき時間帯


結局流行るダイエット法や健康法なんてどれも素人の自己流ｗ
乱れた食生活を糖毒性等で自己都合解釈して言い訳してるだけのゴミ
本当に正しいのは>>24のような自堕落に有効な治療法としての糖質制限
治療法であってダイエットではない。ダイエットだと必ず自己流になる。
ダイエットの括りにして自堕落の治療法として絶対に認めないから、
お前らは何時までも試行錯誤しているんだけど

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/12(月) 19:18:51.61 ID:Qbe+OpNs.net

あながち間違ってない
糖質制限は食欲増進が防げるから良い
だからいちいち計算しながらカロリー制限してる人間に糖質制限する意味はあまり無い

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/12(月) 19:38:20.83 ID:k6jh/Zvj.net

いやカロリー計算しなくても糖質制限で痩せられるのは巨デブだけ
標準体重上限とされるBMI25あたりから痩せようとするなら
カロリー計算もして長期にじっくり痩せることを勧める
もちろん「長期に」だからカロリー計算というのは
「減らしすぎない」という意味だぞ

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/12(月) 19:49:45.85 ID:Qbe+OpNs.net

何を根拠に巨デブ限定？
個人差はあるが肥満なら糖質制限すれば効果ある
標準体重から痩せるなら糖質制限と運動がベスト>>3
カロリー制限はそれよりさらに痩せたい人がやればいい

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/12(月) 20:42:22.89 ID:h2qRjdQQ.net ?2BP(1000)

http://img.5ch.net/ico/nida.gif
結局>>4に行き着くんだよな

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/12(月) 20:52:46.62 ID:Qbe+OpNs.net

>>4は逆に痩せすぎ防止でカロリー計算してるから目的が違う
だからダイエット目的で行き着くとしたら>>3

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/12(月) 21:53:03.94 ID:Ok/r+ujq.net

>>3のA2にある、体重維持カロリーとは一日の総消費カロリーのことですか？(基礎代謝+活動消費カロリー？)

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/12(月) 22:09:24.60 ID:Qbe+OpNs.net

そう

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/12(月) 22:27:05.95 ID:nBCI9q5U.net

消費カロリーが摂取カロリーを上回ると筋肉減るって言うけど筋トレしながら消費カロリーの方が多い場合これはどうなるの？筋肉増えるの？

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/12(月) 22:31:39.78 ID:S/5tPnsh.net

85から62まで落としたけど82まで戻ったわ
3キロダイエットに成功した

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/12(月) 22:36:19.21 ID:Qbe+OpNs.net

>>38
人による
テンプレ置き場に筋肉が増えた実験がある

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/13(火) 00:22:52.44 ID:E5pHvBF0.net

「男性1日の必要エネルギー量2,650kcal」これ多くね？ ごつ盛り3食でもお釣りくるぞ [213659811]
http://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1520863338/

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/13(火) 00:29:06.12 ID:JVs+Gg+K.net

糖質制限は　フードファディズム

糖質制限は　偏食

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/13(火) 00:29:26.26 ID:JVs+Gg+K.net

糖質制限は　宗教

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/13(火) 00:49:07.94 ID:vcUtmgTt.net

>>41
自宅警備員でなければ普通
http://www.mhlw.go.jp/houdou/2004/11/h1122-2a.html

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/13(火) 01:06:27.39 ID:jZo6M+Qf.net

>>3
減量の肝は如何に代謝を下げず（筋トレ＋基礎代謝以上のカロリー＋タンパク質の摂取）
「消費カロリー（有酸素運動等）＞摂取カロリー（食事制限）」できるか

飯だけで痩せようとするやつは絶対失敗する。歩くだけで筋トレになる巨デブぐらいだわ

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/13(火) 01:27:53.72 ID:3KHQHMul.net

>>38
どうぞ
すべて筋トレ併用＋十分な蛋白質摂取あり

□筋肉は極力増やさず減らさず体脂肪だけ落としたい for ladies
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=31
□筋肥大と体脂肪減量の同時進行 for guys
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=32
□減量ペースと体組成・パフォーマンス変化比較
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=54

もともと体脂肪量豊富な女性がカロリー欠損小さく抑えてゆっくり減量すると、筋量維持ないし微増傾向（上半身に伸びしろあり）だが
非デブの腹プヨ（体脂肪率15-20%程度）ぐらいの男性がカロリー欠損を大きくとって減量速度を上げると、筋量減少リスクあり

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/13(火) 04:40:20.59 ID:Pv74bRUH.net

>>39
どれぐらいで戻ったの？

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/13(火) 07:17:45.15 ID:WOvJP6XZ.net

>>43
暇なやつ

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/13(火) 07:27:13.63 ID:s1qq2jNt.net

宗教なのは江部のスーパー糖質制限組とMECな人たちだけだよ
普通の糖質制限実践者はリスクヘッジで朝に茶碗１杯はご飯食べるよ
それにいつも朝はご飯食べるから他人のご飯やパン食に目くじらは立てないから

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/13(火) 07:46:30.79 ID:bf+69DDU.net

>>49
ご飯を食べることを決まりごととしているなら、宗教と同じだけどね。

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/13(火) 08:12:42.76 ID:uRuATw1c.net

>>47
1年半くらいで痩せて3年で戻った

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/13(火) 08:38:52.34 ID:WOvJP6XZ.net

>>49
おまえも決めつけがわだよなブーメランバカだな

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/13(火) 08:40:48.37 ID:y8KNc02q.net

>>49
毎日3食白いご飯を食べないと気が済まない、というのなんて、まさに宗教ですよね。

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/13(火) 10:27:58.16 ID:KUh8Ofz5.net

プランク20秒できるようになったー

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/13(火) 10:32:03.42 ID:LPdjJOE7.net

糖質制限始めて1週間ちょっと
主食抜いてるが家系ラーメンに無料ライス食いてえなあ

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/13(火) 11:04:10.44 ID:fymA480u.net

>>49 正常

>>50 >>52-53 異常

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/13(火) 11:07:47.12 ID:Dx9QAtXw.net

遠慮なく食っていいぞ

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/13(火) 11:17:59.70 ID:bf+69DDU.net

>>56
正常とか異常とかどうでもいいけれど、
何故なら、人が正しいと思うこと自体が、人の勝手で決めたことに過ぎないから。
同じことに対しても人によって正否がわかれることはたくさんあるように、
どうしたいのかはそれぞれが決めることであって、
米やパンを食べないことは間違っているのかどうかそれぞれが判断すれば良い。
貴方は何を以て異常だと判断する？

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/13(火) 11:20:48.29 ID:P6IVxeOo.net

>>28みたいな馬鹿のキーワード

「ボディメイク」(笑)

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/13(火) 11:25:14.24 ID:n+SazLlk.net

>>58だけ読んだらまあ悪くない感じだけど
>>50を書いた人の言葉と知って読むと本当に最低最悪だよね

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/13(火) 11:27:10.29 ID:bf+69DDU.net

>>60
事実ですけどね。
結局みんな同じ事をしてるいて、それが正しいと決めつけていて、
そうじゃないという人を差別してるわけでしょう？

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/13(火) 11:28:37.84 ID:bf+69DDU.net

みんな同じ事を習慣にしてる事自体が謂わば宗教と同じ事でないですか？

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/13(火) 11:39:36.88 ID:bf+69DDU.net

ちなみに私は、宗教を否定しませんし糖質を摂らない事を肯定しますし、
糖質を摂る事を否定もしません

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/13(火) 12:19:56.49 ID:TPq4+MM7.net

俺様の常識＝世間の常識
って思ってるキチガイは一定数いるからなぁ

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/13(火) 13:29:27.57 ID:jZo6M+Qf.net

>>63
それはただの思考停止じゃん。糖質をたんぱく質に置き換えたらどうよ？
議論の余地なくタンパク質を摂らないことは不健康一直線だから否定するでしょ。

コピペ爆撃はよくないが、糖質が本当にダイエットに効果あるのか、なぜ海外では糖質制限の評価がどんどん下がっているのか
本当に健康に問題ないのかダイエット板で語ることは何も問題ないよ

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/13(火) 13:36:11.16 ID:bf+69DDU.net

>>65
何を言ってるのかわからないですけど、
評価なんてどうでも良いのですけど？

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/13(火) 13:38:58.08 ID:jZo6M+Qf.net

どうでもいいっていう思考停止こそ宗教家にとってありがたいんだろうけどね。

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/13(火) 13:43:38.50 ID:s1qq2jNt.net

宗教じみた排他的思想の塊ばかり＝江部信者が多そうだね
そりゃアンチの格好の餌食になるわ

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/13(火) 13:44:22.54 ID:KUh8Ofz5.net

みんな自分の好きにしてるだけだから

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/13(火) 13:48:59.13 ID:bf+69DDU.net

>>67
だから何を言ってるのかわかりませんってばw

何を志向する必要があるの？
評価について？

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/13(火) 13:49:40.06 ID:bf+69DDU.net

>>70
ミス。
思考です。

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/13(火) 13:51:16.77 ID:bf+69DDU.net

糖質とったり摂らなかったり、効果が出ない！
糖質食いたいから続けられない！
そもそもどうやったら糖質抜きの生活できるの！？

とか宣う人らの低評価を考えろと言う事ですかね？

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/13(火) 14:05:17.54 ID:PTa7UuEo.net

アンチ=構ってちゃん

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/13(火) 14:25:53.20 ID:MuHwSPBC.net

>>65
膵臓の弱い日本人が膵臓の強い海外連中の評価を気にするのは思考停止じゃないのか？

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/13(火) 15:39:33.72 ID:o/gVhs+s.net

>>65
＞コピペ爆撃はよくないが、糖質が本当にダイエットに効果あるのか、なぜ海外では糖質制限の評価がどんどん下がっているのか

別に評価下がってないし。勝手に決めつけるの、やめようね。

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/13(火) 15:40:21.86 ID:o/gVhs+s.net

>>68
三食米食べない奴は徹底排除という論理ですか？

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/13(火) 15:53:51.79 ID:vq0zwbTt.net

・・・・糖質制限食がダメな理由・・・・・古代人のミイラが語る・・・・
＜・・狩猟民族より・・農耕民族の方が・・・動脈硬化が少ない・・・・＞
（古代人のミイラを全身CTすることで得られた事実です）The Lancet, 6 April 2013

対象と方法：
Thomasらは、大きく異なる4つのヒト集団（古代エジプト人、古代ペルー人、
アメリカ南西部のプエブロインディアンの祖先、アラスカ・アリューシャン列島の先住民族(Unangan)
のミイラ137体について、全身のCTスキャン画像による血管の石灰化の有無の解析を行った。
ミイラの死因の多くは感染症とおもわれる。

なお、4つの集団の生活様式は異なり、古代ペルー人は主にトウモロコシ、サツマイモ、
ジャガイモ、バナナなどを主に食べていた民族で・・
Unanganはカヤックを用いた狩猟民族で、海産物として、アザラシ、アシカ、ラッコ、クジラ、
魚、ウニ、貝、鳥、鳥の卵などを食べる狩猟採集する民族。

結果：
最も動脈硬化の人（石灰化を認める人）が少なかったのは、古代ペルー人の25％（13/51）
最も動脈硬化の人が多かったのはUnanganの60％（3/5）であった。

Unanganの25-29歳と思われる女性の頸動脈にはプラークの石灰化が認められた。

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/13(火) 15:54:14.12 ID:vq0zwbTt.net

★糖質制限の副作用

第一は、筋繊維、特に解糖系酵素活性が主な速筋の合成が分解を下回り衰える→いわゆる老化
第二は、筋力低下によって体温維持機能が低下→寒がりになる
第三は、脳の主たる栄養源である糖が減少→ケトン体100％では脳は維持されない脳機能低下→糖新生が起き筋分解が加速
第四は、ケトン体によりアシドーシスとなり体臭が酷くなる→自らが臭いので社会生活に支障が出る
第五は、脂質過多の食事によりLDLコレステロールが上昇→特にSD-LDLが増加してしまう
第六は、主食抜きの食事は結果としてカロリー不足が起こりやすくバランスもとれていない食事により栄養失調に陥る
第七は、糖代謝をさせないようにするのでβ細胞にアポトーシスが起こり耐糖能が悪化してしまう
第八は、バランスの悪い食事のため血液内の構成に異常をきたすことが原因で骨密度が低下する
第九は、タンパク質・脂質過多の食事なので腸内フローラが崩壊することによる便秘など各種異常が発生

ちなみに攻撃的になるなどの症例も多い

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/13(火) 15:54:43.79 ID:vq0zwbTt.net

2018年　最新報告！
短期的に水分が抜けて体重が減るだけで「非健康的」糖質制限にメリットはない
欧米各国の悪評価は2017年→2018年もさらに高まっている！

2017年に引き続き2018年　米国８年連続ナンバーワン・ダイエットはDASH食
https://health.usnews.com/best-diet/dash-diet

糖質制限（アトキンスダイエット）は昨年35位から順位をさらに落とし36位
https://health.usnews.com/best-diet/atkins-diet

糖質制限は初期減量量が多いダイエットでは唯一評価が良かったものの昨年５位から７位
また減量としての最終的評価では12位から14位とこちらも順位を落とした

また健康面での問題があるのでその手の順位は例年に漏れず軒並み低順位が続く
糖尿病治療用ダイエットとして31位→32位　心臓に良いダイエットとして36位→37位　健康に良いダイエットとして36位→38位と全滅
誰が考えても健康に悪そうなダイエットが糖質制限よりも上位になっているってことや年々その評価が落ちている点に注目だ！
　
ちなみにケトジェニック（スーパー糖質制限）がワーストダイエットになったのは言うまでもない。
　
　
同様に英国2018年避けるべき最悪なセレブダイエット、トップ５に糖質制限
http://www.nutritio.net/linkdediet/news/FMPro?-db=NEWS.fp5&-Format=detail.htm&kibanID=62567&-lay=lay&-Find

BDAは、ケトジェニック・ダイエットはきちんと管理されれば効果的なてんかんの治療食であるとしている。
減量という意味では、魔法はなく、その効果はカロリー制限によるものだとしている。

主な副作用として、頭に霧がかかったように思考回路がぼやけることと、無気力になること、空腹感の上昇、睡眠問題、
吐き気、消化不良、口臭、運動成績の低下を挙げている。短期間に減量できるという意味では確かに効果はあるが、
長期にわたって維持するのが困難であるようにみえる。また初期の減量の多くは体液の減少によるもののようであるとも。
ある栄養素を極端に制限しすぎるのは良いアイデアとはとても言い難く、ビタミン、ミネラル、食物繊維の欠けた食生活に
なり易いとしている。

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/13(火) 15:55:02.66 ID:vq0zwbTt.net

CNN

'Best diets' ranking puts keto last, DASH first
http://edition.cnn.com/2018/01/04/health/keto-worst-diet-2018/index.html

糖質制限は見事にワースト・ダイエットを獲得！

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/13(火) 15:55:23.54 ID:vq0zwbTt.net

しくじりトレーニー俺みたいになるな！【食事編】
https://www.youtube.com/watch?v=x7kEJv86UQc
元ライザップトレーナー（現個人ジム経営）の植田氏が語る糖質制限

糖質制限＋脂質制限→食事続かず→糖質制限＋脂質制限解除→蕁麻疹・中性脂肪過多・高コレステロール血症

このような実例が出るとすぐ「そいつは脂質代謝異常で特例」とするのがこのスレ
だが本当に彼は特例で、筋トレ＋糖質制限はよいのだろうか？
動画を見てどう判断するのかはアナタ次第！ｗｗｗ

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/13(火) 15:55:47.97 ID:vq0zwbTt.net

糖質制限やってるユカイな仲間たちのブログを語るスレ
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/net/1513153150/

抱腹絶倒！これが糖質制限の闇だ！
　
　
　

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/13(火) 15:56:12.53 ID:vq0zwbTt.net

糖質制限の嘘八百
https://ojyokoita.blog.fc2.com/blog-category-12.html

　
　

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/13(火) 16:03:31.85 ID:WOvJP6XZ.net

>>72
うるせんだよ
ただ暇なだけだろ
ここでしか相手にされないリアルバカ

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/13(火) 16:05:15.68 ID:jZo6M+Qf.net

>>75
「米誌が選ぶベストダイエットに「DASH」と「地中海式」 専門家が勧める理想の食事。ケトジェニックは最下位という以外な結果に。」
https://www.excite.co.jp/News/society_g/20180110/Newsphere_35708.html
１０位以下は聞いたこともないような怪しいダイエット法が並ぶがそれらを差し置いて最下位

英国栄養士会　やってはいけない最悪のダイエットにケトジェニックin
https://www.asahi.com/articles/SDI201712280530.html


もともと評価が最悪で、下がりようがないっていう意味なら俺が悪いわ。すまんなｗ

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/13(火) 16:06:07.06 ID:bf+69DDU.net

>>84
相手にもされないようなものに構ってあげてますw

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/13(火) 16:37:33.96 ID:MuHwSPBC.net

>>85
>>74で完璧に論破してスマンな

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/13(火) 17:01:59.93 ID:elYGsYSQ.net

３月から始めたが我慢できずにピザとウドン食っちまった〜
俺のバカバカバカ

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/13(火) 17:11:30.96 ID:vq0zwbTt.net

>>88
相手にもされないようなものに構ってあげてますw

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/13(火) 17:14:11.34 ID:vq0zwbTt.net

　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 _,,t-‐‐-､,-‐‐-､
　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 三'::::::............... .....::::::`ｙ,.
　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 ナ::::::::::::::::::::::::::::::::: :::::::::::::ヾ
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　　　　　　 　 　　| 　| | 　|　　i {t）テ" ﾍ' '___,ｲ　ヽ＿/　介'
　　　　　　　　 　 | 　| |　 |　_,rﾍ_,ｊ|!'　　　　 /ｰ--''! 　 　 |'
　　　　　　　　 　 |,.ｨ―''''￣　／| |　　 　 　 ／二ｸ 　 　 !　　　　　　ここなつ油と脂たっぷりのばたーを混ぜればサイコ―に痩せるという正論ｗｗｗ
　　　　　　 　 　 /;;:::'';;::''::;;:／ {　!　、　　 　 ヾニﾝ　　　ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 /'''::::;r|''':::;;;|　　|　!　＼　　　　　　 _,,.／|::;;'''＼
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91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/13(火) 17:14:42.15 ID:vq0zwbTt.net

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　　　　　 /|　　 |　　　　　Ｐｉｚｚａ 　.|　　|
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　　　　 i::::|　　　 !--_,,.．-'''"~二二二, ＼
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　 　 　 |::::!／　　　／彡三三ヽ　　三三ヽi~i´　　
　　　　 レ`----イ-======ヽ __ィ======ヽ　　　
　　　 イ((((ﾉー--{ {　●ヽ　　}ハ{ ●ヽ 　 } }　　
　 　 / ヾヽ))　　　`'' =====ノ::::　＼==== イ　　　
　　((| (::ヾ∬　　　　　　　 /::　　 　 . 　　 　|　　　 　　　
.　　ﾐ |　ﾞ`i ﾞﾞ　　　　　　　 ゝ.,,Ω　９ﾉ. 　　　|　　　　アブラは脂でも油でも神ｗｗｗ
　　／＼　　　　　　　　　ﾉ .______u____)ヽ　　 |＼.　
　 {:::::::::::|　 　　　　 　　ﾉ ゝ+++++++イ ） 　 |:::::＼__
　 {::::::::::::|　 　　 　 　 　 　ゝ二二二) 　　 　 |::::::::::＼"''--．,._
／＼::::::::::!　　　　　　　 　 　　　 　　　　　 　|:::::::::::::::＼ 　　　"''-．
　　　＼::::‘:::: ､.　　　　　　　　　　 　 　 　 　|:::::::::::::::::::::＼ 　　 　 )ヽ
　　　　(￣￣￣"''--.．,　　　　　　　　　 　 /:::::::::::::::::::::::::::>ヽ　 ./　 )
　　　　 ＼　　　　　　＼　　''-----" 　　./::::::::::::::::::／￣　　 > |　　　)
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　　　　　 　　＼　　　　　　＼,---''"/::::::::::::/　　　　 ＼／　　　)　　　 ハ

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/13(火) 17:15:05.60 ID:vq0zwbTt.net

　 　　　 　　 　＿＿＿_
　　　　　　 ／ ＼　　／＼　ｷﾘｯ
.　　　　　／　（ー） 　（ー）＼　　　　糖は猛毒ってことで決まりでつね！
　　　　／　　 ⌒（__人__）⌒ ＼
　　　　|　　 　　　|r┬-|　　　　|
　　　　 ＼　　　　 `ー'´　　 ／
　　　　ノ　　　　　　　　　　 　＼
　 ／´　　　　　　　　　　　　 　　ヽ
　|　　　　ｌ　　　　　　　　　　　　　　＼
　ヽ　　　 -一''''''"~~｀`'ー--､　　　-一'''''''ー-､.
　　ヽ ＿＿＿＿(⌒)(⌒)⌒)　)　　(⌒＿(⌒)⌒)⌒))



　　　　 　　　 　＿＿＿_
　　　　　　　 ／_ノ 　ヽ､_＼
　ﾐ　ﾐ　ﾐ　　oﾟ(（●）) (（●）)ﾟo　　　　　　ﾐ　ﾐ　ﾐ
/⌒)⌒)⌒. ::::::⌒（__人__）⌒:::＼　　　/⌒)⌒)⌒) 　　糖質カットしたけど
|　/　/　/　　　　　|r┬-|　　　　|　(⌒)/　/ / /／　　　　　　　　筋肉が溶け出して
|　:::::::::::(⌒)　　　　|　|　 |　　 ／ 　ゝ　　:::::::::::/　　　　　　自分の体で猛毒出来ちゃったおｗｗｗｗｗ
|　　　　　ノ　　 　　|　|　 |　 　＼　　/　　）　　/
ヽ　　　　/　　　　　`ー'´ 　 　 　ヽ /　　　　／
　|　　　　|　　 l||l　从人 l||l 　　　　 l||l 从人 l||l　　バンバン
　ヽ　　　 -一''''''"~~｀`'ー--､　　　-一'''''''ー-､
　　ヽ ＿＿＿＿(⌒)(⌒)⌒)　)　　(⌒＿(⌒)⌒)⌒))

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/13(火) 17:15:25.98 ID:vq0zwbTt.net

　 　　　 　　 　＿＿＿_
　　　　　　 ／ ＼　　／＼　ｷﾘｯ
.　　　　　／　（ー） 　（ー）＼　　　　糖質制限のキモは必要栄養素摂取量ってことで決まりでつね！
　　　　／　　 ⌒（__人__）⌒ ＼
　　　　|　　 　　　|r┬-|　　　　|
　　　　 ＼　　　　 `ー'´　　 ／
　　　　ノ　　　　　　　　　　 　＼
　 ／´　　　　　　　　　　　　 　　ヽ
　|　　　　ｌ　　　　　　　　　　　　　　＼
　ヽ　　　 -一''''''"~~｀`'ー--､　　　-一'''''''ー-､.
　　ヽ ＿＿＿＿(⌒)(⌒)⌒)　)　　(⌒＿(⌒)⌒)⌒))



　　　　 　　　 　＿＿＿_
　　　　　　　 ／_ノ 　ヽ､_＼
　ﾐ　ﾐ　ﾐ　　oﾟ(（●）) (（●）)ﾟo　　　　　　ﾐ　ﾐ　ﾐ
/⌒)⌒)⌒. ::::::⌒（__人__）⌒:::＼　　　/⌒)⌒)⌒) 　　　　必要栄養素摂取量でググってみたけど
|　/　/　/　　　　　|r┬-|　　　　|　(⌒)/　/ / /／　　　　　　　　どういう訳なのか教祖様が否定している
|　:::::::::::(⌒)　　　　|　|　 |　　 ／ 　ゝ　　:::::::::::/　　　　　　カロリー計算の話ばかりだおｗｗｗｗｗ
|　　　　　ノ　　 　　|　|　 |　 　＼　　/　　）　　/
ヽ　　　　/　　　　　`ー'´ 　 　 　ヽ /　　　　／
　|　　　　|　　 l||l　从人 l||l 　　　　 l||l 从人 l||l　　バンバン
　ヽ　　　 -一''''''"~~｀`'ー--､　　　-一'''''''ー-､
　　ヽ ＿＿＿＿(⌒)(⌒)⌒)　)　　(⌒＿(⌒)⌒)⌒))

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/13(火) 17:15:45.18 ID:vq0zwbTt.net

　 　　　 　　 　＿＿＿_
　　　　　　 ／ ＼　　／＼　ｷﾘｯ
.　　　　　／　（ー） 　（ー）＼　　　　当たり前ですが、糖質は脂肪利用を低下させまつね！
　　　　／　　 ⌒（__人__）⌒ ＼
　　　　|　　 　　　|r┬-|　　　　|
　　　　 ＼　　　　 `ー'´　　 ／
　　　　ノ　　　　　　　　　　 　＼
　 ／´　　　　　　　　　　　　 　　ヽ
　|　　　　ｌ　　　　　　　　　　　　　　＼
　ヽ　　　 -一''''''"~~｀`'ー--､　　　-一'''''''ー-､.
　　ヽ ＿＿＿＿(⌒)(⌒)⌒)　)　　(⌒＿(⌒)⌒)⌒))



　　　　 　　　 　＿＿＿_
　　　　　　　 ／_ノ 　ヽ､_＼
　ﾐ　ﾐ　ﾐ　　oﾟ(（●）) (（●）)ﾟo　　　　　　ﾐ　ﾐ　ﾐ
/⌒)⌒)⌒. ::::::⌒（__人__）⌒:::＼　　　/⌒)⌒)⌒) 　　　　リンク先のドクターシミズをググってみたけど
|　/　/　/　　　　　|r┬-|　　　　|　(⌒)/　/ / /／　　　　　　　　糖毒かぶれ医とアンチに言われかねないヤシだお
|　:::::::::::(⌒)　　　　|　|　 |　　 ／ 　ゝ　　:::::::::::/　　　　　まともな反論が出来ないおｗｗｗｗｗ
|　　　　　ノ　　 　　|　|　 |　 　＼　　/　　）　　/
ヽ　　　　/　　　　　`ー'´ 　 　 　ヽ /　　　　／
　|　　　　|　　 l||l　从人 l||l 　　　　 l||l 从人 l||l　　バンバン
　ヽ　　　 -一''''''"~~｀`'ー--､　　　-一'''''''ー-､
　　ヽ ＿＿＿＿(⌒)(⌒)⌒)　)　　(⌒＿(⌒)⌒)⌒))

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/13(火) 17:16:19.37 ID:vq0zwbTt.net

　 　　　 　　 　＿＿＿_
　　　　　　 ／ ＼　　／＼　ｷﾘｯ
.　　　　　／　（ー） 　（ー）＼　　　　なんか必死ですね。反論は？
　　　　／　　 ⌒（__人__）⌒ ＼
　　　　|　　 　　　|r┬-|　　　　|
　　　　 ＼　　　　 `ー'´　　 ／
　　　　ノ　　　　　　　　　　 　＼
　 ／´　　　　　　　　　　　　 　　ヽ
　|　　　　ｌ　　　　　　　　　　　　　　＼
　ヽ　　　 -一''''''"~~｀`'ー--､　　　-一'''''''ー-､.
　　ヽ ＿＿＿＿(⌒)(⌒)⌒)　)　　(⌒＿(⌒)⌒)⌒))



　　　　 　　　 　＿＿＿_
　　　　　　　 ／_ノ 　ヽ､_＼
　ﾐ　ﾐ　ﾐ　　oﾟ(（●）) (（●）)ﾟo　　　　　　ﾐ　ﾐ　ﾐ
/⌒)⌒)⌒. ::::::⌒（__人__）⌒:::＼　　　/⌒)⌒)⌒) 　　　　アワわわわわ〜
|　/　/　/　　　　　|r┬-|　　　　|　(⌒)/　/ / /／　　　　　　　　でもオレも糖質制限をおベンキョしてるけど昔変わらずデブのまま
|　:::::::::::(⌒)　　　　|　|　 |　　 ／ 　ゝ　　:::::::::::/　　　　　まだデブなのがバレたら終わりだぁ〜ｗｗｗｗｗ
|　　　　　ノ　　 　　|　|　 |　 　＼　　/　　）　　/
ヽ　　　　/　　　　　`ー'´ 　 　 　ヽ /　　　　／
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96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/13(火) 17:16:43.13 ID:vq0zwbTt.net

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97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/13(火) 17:44:41.26 ID:dI47NCsh.net

糖質制限は糖代謝異常の患者がするべき治療法(応急的)
つまり、糖尿病ｗ

素人は医学も栄養学も素人だから、ネタとして
実践者はなんで糖代謝異常になったの？って話にしかならない

健全者が健康を維持する…という理屈は最初から無理がある。
よく考えろ、推進派の医師は糖尿病患者ないしデブの予備軍前提でしか糖質制限を証明していない。
ダイエット向きを謳っていた江部医師ですら、最近は糖尿病患者前提での話に変わっているではないか。

そもそもここでアホが自慢している糖質制限食というのは、正直糖尿病患者の食事と同じなんだよ。
それでも糖尿病向けとは違う、ダイエットなんだって言い張るか？

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/13(火) 18:02:20.67 ID:MuHwSPBC.net

うん

http://www.afpbb.com/articles/-/3089612?cx_amp=all&act=all
昨年10月に発表された、35件の科学的研究を再調査した論文では、低脂肪食は低炭水化物食ほど体重減少への影響が大きくないとの結果が示された。世界保健機関（WHO）は今年、脂質に関する指針を見直す予定だ。

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/13(火) 18:09:50.00 ID:jZo6M+Qf.net

>>98
古いとっくに否定されてる記事をよくもってくるな。WHOが本当に書き換えてから煽ってくれ
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2018/027840.php

長期的に見たら脂肪の減少は結局カロリーだから変わらない。

脂肪じゃなくて体重しか見てないなら糖質制限のほうが痩せるかもな。
筋グリコーゲンと肝グリコーゲンそれに結びついてる水分が枯渇して筋肉が小さくなるからｗ

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/13(火) 18:13:39.61 ID:s1qq2jNt.net

>>97
健常者も摂り過ぎの糖質であるならば適量に制限するのは良いことだと思う
ただ過剰に制限した場合のデメリットは信者は否定するけど確実にあるからね
アンチに変わる連中はその手の過度な糖質制限の失敗者だろ

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/13(火) 18:28:38.23 ID:MuHwSPBC.net

>>99
何の話だ
ダイエットとして糖質制限を否定し脂質制限を肯定する理由がないと言ってるのに
お前は>>74から逃げずに答えてから話に参加しろ

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/13(火) 18:35:33.04 ID:jZo6M+Qf.net

>>101
>>74に逃げるって、こんな具体的でもない1行にどう反応すればいいんだよ。日本人は確かにインスリンが出にくいっていうね。
膵臓が強いって具体的にインスリンが多く出るってこと？欧米人は日本人よりインスリンが多く出るから限りなく太ることができるけど
そうなると、糖質制限に向かなくなる理由は？ 膵臓が強いって具体的に何なのかわかんねえ

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/13(火) 18:42:04.00 ID:MuHwSPBC.net

そんなに無知だから思考停止して欧米ランキング賛美するわけか
せめてこのスレ読んでから出直して来い

【まだ糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1514956497/

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/13(火) 18:43:57.67 ID:jZo6M+Qf.net

>>103
膵臓とか、よくわからんなとおもったら、やっぱり糖尿病患者かよｗｗｗｗ

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/13(火) 18:47:01.20 ID:jZo6M+Qf.net

まじ、糖質制限すすめるやつって
糖毒教の糖尿病患者しかいねえよなｗ

それをダイエットにいいとかいって、健常者にすすめるからタチが悪いww

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/13(火) 18:47:34.05 ID:MuHwSPBC.net

無知に加えて日本語まで読めないなら大人しくしてろ

＞【まだ糖尿病じゃない】

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/13(火) 18:50:51.53 ID:jZo6M+Qf.net

血糖値や血糖値スパイクを気にするような値になってる時点でもう予備軍だろうがよｗ
放っておけば糖尿病になるやつらが気を付けるスレだろｗｗｗ

一般人は牛丼食おうが、ケーキ食べようが血糖値スパイクなんて気にしないの。勘弁してくれｗ

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/13(火) 18:52:56.15 ID:MuHwSPBC.net

気にしないのは情弱にすぎないのだから威張ることじゃないのにアホすぎ

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/13(火) 18:55:23.59 ID:NO1Gfspe.net

皆さんもっと米を食べてくださいって素直にお願いすればいいのに

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/13(火) 18:58:59.90 ID:tKeHwT8f.net

厚生労働省の食事摂取基準がやはりベスト

炭水化物60%　タンパク質20%　脂質20%
摂取カロリーは身体活動レベルよって異なる


時代時代で突如健康ブームが巻き起こり、これを摂れば健康だ、マスメディアで取り上げるやいなや
国民中に広がり、スーパーでは食材が売り切れ、人はそればかり食べようとする。
そして時間が経つとブームは消えていく。

フードファディズム

糖質制限も同じ。日本人は流されやすい。
もはや偏食でしかない

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/13(火) 19:03:42.05 ID:MuHwSPBC.net

炭水化物60%で血糖値スパイクを避けられる日本人が何%いるのか
情弱は丼飯でもケーキでも食べたらいい
中年で心筋梗塞にでもなって倒れてから気付けばいい

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/13(火) 19:19:51.02 ID:SU19WgxM.net

何%か知らんけど、そっち側余裕だな

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/13(火) 19:21:45.38 ID:jZo6M+Qf.net

宗教家は不安を煽り続けて一般人を無知扱いしないといけないから大変やね。
糖毒教頑張ってね。

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/13(火) 19:36:01.38 ID:MuHwSPBC.net

お前が無知なだけだから
血糖値スパイクはNHKで特集されるくらいだから情弱じゃない一般人は知ってる

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/13(火) 19:51:11.91 ID:s1qq2jNt.net

糖毒教は黙ってろ
不安を煽り立てて騒ぐのはアンチと変わらないレベル

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/13(火) 19:57:13.61 ID:MuHwSPBC.net

不安と科学的事実を区別できないお前こそ黙ってろ

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/13(火) 21:04:32.91 ID:iCKJbgIT.net

お前らが摂取カロリー少なすぎると逆効果だって脅す…アドバイスしてくれたから今日夕飯で日高屋でキムチと生二杯と生姜焼き定食計1,400摂って今日一日摂取計2250
肉摂ってご飯摂って乳酸菌摂ってを意識した。加えてビールで心を満たす。
で夕飯前にランニング1時間(500)したからﾌﾟﾗﾏｲ1750

こういうことやろ？健康的なダイエットって
各スレが参考になったわホント

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/14(水) 07:41:12.60 ID:He3/DyzI.net

>>117
ばーか１日だけで何言ってるのか

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/14(水) 08:18:35.32 ID:gUuUnkmO.net

質問です。
糖質制限ダイエットしてきましたが一緒にカロリー制限もしてきたためおそらく体は少し食べただけで太りやすい状態になっています。

カロリー制限やめて蛋白質と脂質増やしてカロリーを増やそうと思っていますがそうすれば太りやすい今の状態から脱せますか？

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/14(水) 09:34:58.02 ID:qrz0ZtVX.net

>>119
無理でーす！ｗｗｗ

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/14(水) 09:35:43.12 ID:qrz0ZtVX.net

・・・・糖質制限食がダメな理由・・・・・古代人のミイラが語る・・・・
＜・・狩猟民族より・・農耕民族の方が・・・動脈硬化が少ない・・・・＞
（古代人のミイラを全身CTすることで得られた事実です）The Lancet, 6 April 2013

対象と方法：
Thomasらは、大きく異なる4つのヒト集団（古代エジプト人、古代ペルー人、
アメリカ南西部のプエブロインディアンの祖先、アラスカ・アリューシャン列島の先住民族(Unangan)
のミイラ137体について、全身のCTスキャン画像による血管の石灰化の有無の解析を行った。
ミイラの死因の多くは感染症とおもわれる。

なお、4つの集団の生活様式は異なり、古代ペルー人は主にトウモロコシ、サツマイモ、
ジャガイモ、バナナなどを主に食べていた民族で・・
Unanganはカヤックを用いた狩猟民族で、海産物として、アザラシ、アシカ、ラッコ、クジラ、
魚、ウニ、貝、鳥、鳥の卵などを食べる狩猟採集する民族。

結果：
最も動脈硬化の人（石灰化を認める人）が少なかったのは、古代ペルー人の25％（13/51）
最も動脈硬化の人が多かったのはUnanganの60％（3/5）であった。

Unanganの25-29歳と思われる女性の頸動脈にはプラークの石灰化が認められた。

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/14(水) 09:35:59.04 ID:qrz0ZtVX.net

★糖質制限の副作用

第一は、筋繊維、特に解糖系酵素活性が主な速筋の合成が分解を下回り衰える→いわゆる老化
第二は、筋力低下によって体温維持機能が低下→寒がりになる
第三は、脳の主たる栄養源である糖が減少→ケトン体100％では脳は維持されない脳機能低下→糖新生が起き筋分解が加速
第四は、ケトン体によりアシドーシスとなり体臭が酷くなる→自らが臭いので社会生活に支障が出る
第五は、脂質過多の食事によりLDLコレステロールが上昇→特にSD-LDLが増加してしまう
第六は、主食抜きの食事は結果としてカロリー不足が起こりやすくバランスもとれていない食事により栄養失調に陥る
第七は、糖代謝をさせないようにするのでβ細胞にアポトーシスが起こり耐糖能が悪化してしまう
第八は、バランスの悪い食事のため血液内の構成に異常をきたすことが原因で骨密度が低下する
第九は、タンパク質・脂質過多の食事なので腸内フローラが崩壊することによる便秘など各種異常が発生

ちなみに攻撃的になるなどの症例も多い

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/14(水) 09:36:19.88 ID:qrz0ZtVX.net

2018年　最新報告！
短期的に水分が抜けて体重が減るだけで「非健康的」糖質制限にメリットはない
欧米各国の悪評価は2017年→2018年もさらに高まっている！

2017年に引き続き2018年　米国８年連続ナンバーワン・ダイエットはDASH食
https://health.usnews.com/best-diet/dash-diet

糖質制限（アトキンスダイエット）は昨年35位から順位をさらに落とし36位
https://health.usnews.com/best-diet/atkins-diet

糖質制限は初期減量量が多いダイエットでは唯一評価が良かったものの昨年５位から７位
また減量としての最終的評価では12位から14位とこちらも順位を落とした

また健康面での問題があるのでその手の順位は例年に漏れず軒並み低順位が続く
糖尿病治療用ダイエットとして31位→32位　心臓に良いダイエットとして36位→37位　健康に良いダイエットとして36位→38位と全滅
誰が考えても健康に悪そうなダイエットが糖質制限よりも上位になっているってことや年々その評価が落ちている点に注目だ！
　
ちなみにケトジェニック（スーパー糖質制限）がワーストダイエットになったのは言うまでもない。
　
　
同様に英国2018年避けるべき最悪なセレブダイエット、トップ５に糖質制限
http://www.nutritio.net/linkdediet/news/FMPro?-db=NEWS.fp5&-Format=detail.htm&kibanID=62567&-lay=lay&-Find

BDAは、ケトジェニック・ダイエットはきちんと管理されれば効果的なてんかんの治療食であるとしている。
減量という意味では、魔法はなく、その効果はカロリー制限によるものだとしている。

主な副作用として、頭に霧がかかったように思考回路がぼやけることと、無気力になること、空腹感の上昇、睡眠問題、
吐き気、消化不良、口臭、運動成績の低下を挙げている。短期間に減量できるという意味では確かに効果はあるが、
長期にわたって維持するのが困難であるようにみえる。また初期の減量の多くは体液の減少によるもののようであるとも。
ある栄養素を極端に制限しすぎるのは良いアイデアとはとても言い難く、ビタミン、ミネラル、食物繊維の欠けた食生活に
なり易いとしている。

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/14(水) 09:36:34.11 ID:qrz0ZtVX.net

CNN

'Best diets' ranking puts keto last, DASH first
http://edition.cnn.com/2018/01/04/health/keto-worst-diet-2018/index.html

糖質制限は見事にワースト・ダイエットを獲得！

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/14(水) 09:36:49.65 ID:qrz0ZtVX.net

しくじりトレーニー俺みたいになるな！【食事編】
https://www.youtube.com/watch?v=x7kEJv86UQc
元ライザップトレーナー（現個人ジム経営）の植田氏が語る糖質制限

糖質制限＋脂質制限→食事続かず→糖質制限＋脂質制限解除→蕁麻疹・中性脂肪過多・高コレステロール血症

このような実例が出るとすぐ「そいつは脂質代謝異常で特例」とするのがこのスレ
だが本当に彼は特例で、筋トレ＋糖質制限はよいのだろうか？
動画を見てどう判断するのかはアナタ次第！ｗｗｗ

82名無しさん＠お腹いっぱい。2018/03/13(火) 15:55:47.97ID:vq0zwbTt
糖質制限やってるユカイな仲間たちのブログを語るスレ
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/net/1513153150/

抱腹絶倒！これが糖質制限の闇だ！
　
　
　

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/14(水) 09:37:31.99 ID:qrz0ZtVX.net

糖質制限の嘘八百
https://ojyokoita.blog.fc2.com/blog-category-12.html

　
　

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/14(水) 10:11:02.54 ID:SBGqWiTJ.net

>>119
糖質制限の正体はカロリー制限だから
すでに糖質制限＋カロリー制限で代謝が下がり摂取カロリーと拮抗してしまってからカロリー増やせば太るぜ
糖質だけ摂ってても摂取カロリーが代謝を下回ればやせるんだよ
https://www.youtube.com/watch?v=AMV4Cyh6fQ4
タクヤくんはいい見本

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/14(水) 10:31:07.27 ID:fuvghwa/.net

昔の日本人は米食べて痩せてたからな
過食が悪で、米が悪ではない

糖質の過食は運動で解消できるが
タンパク質の過食で腎臓にかかる負担はどうにもならない
タンパク質こそ過食が怖い
日本人は腎臓が弱い

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/14(水) 10:32:41.45 ID:SBGqWiTJ.net

まぁ糖質制限とかケトン食なんてのは特殊性ゆえに目立つだけで効果は眉唾
http://good-looking.at.webry.info/201705/article_1.html

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/14(水) 10:59:26.40 ID:sysEM96u.net

昔は栄養価の高いヒエやアワという穀物を食ってたが、低栄養のコメが主食になったのは味が全てらしい。

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/14(水) 11:00:25.90 ID:upqSYNEz.net

食品と身体への影響って未知なことが多いし研究者によっても意見が違ったりする
ひょっとしたら米の方が菓子やジュースよりも危険な食材かも知れないからね
いろんなもの食べて運動する
これに尽きるんじゃないかな

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/14(水) 11:13:35.75 ID:RA11b4HM.net

>>119
毎週5gずつ摂取糖質を増やしていきながら筋トレをして基礎代謝の向上に努める
これしかない

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/14(水) 13:19:08.29 ID:+mj402Vl.net

>>126
これ、きついウェイトトレと炭水化物＋蛋白質の摂取で筋肥大を目指すことで
筋グリコーゲンの貯蔵先も大きくなり糖耐性も強くなって、炭水化物を摂っても平気な体にする理想的な方法やね

やたら血糖値気にしてる奴いるけど、俺自身は今のところ糖尿病とは無縁だが身内や自分がこれから糖尿病になったら
一生、糖から逃げ回ってふすまパン食べて生きる糖質制限より、こっち勧めたいわ

筋トレ趣味になってから炭水化物の大切さが本当によくわかるようになった。
極端な糖質制限で筋グリコーゲンを常に枯渇させて筋肉を萎ませて体重減ったと喜んでる信者にはわからんだろうな

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/14(水) 13:39:54.96 ID:sysEM96u.net

>>133
枯渇しませんし。
糖質制限してタンパク質摂らないで何摂るのよ？

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/14(水) 13:47:54.35 ID:+mj402Vl.net

>>134
枯渇するよ。そもそも糖質制限したら最初にガーッと体重落ちるのは経験してんだろ。
あれは脂肪が落ちたんじゃなくて、肝グリコーゲンと筋グリコーゲンとそれに溶け込んでる水分が抜けたんだから。
減量で糖質制限したことあるけど、パフォーマンスものすごい落ちたわ。

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/14(水) 14:01:50.24 ID:sysEM96u.net

>>135
するわけないでしょ。糖質制限したら血糖がゼロになるんですか？
枯渇していたらそもそも動けないわ。

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/14(水) 14:03:03.69 ID:roJYrvpY.net

枯渇するのは糖新生が亢進してない糖質制限のやり始めだけ
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=310

ビルダー並に筋量が多いなら糖質摂取したほうが良いだろうが板違い

>>119
下がった代謝は元に戻る
標準体重なら運動して消費を増やさないと痩せるのは難しい>>2-3

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/14(水) 14:05:08.53 ID:z/c8k9Dx.net

健全な動物の体内成分の割合は、脂質＜タンパク質＜炭水化物＜水分で
主にタンパク質は内部（臓器など）、脂質が外部（脂肪、皮膚など）になる
炭水化物や水分は血液や各臓器の体液になる
当然これに比例した量を摂る事が一番の健全だと言える

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/14(水) 14:06:54.79 ID:sysEM96u.net

>>135
炭水化物の摂取量が低いにもかかわらず、脂肪を燃焼している選手の筋グリコーゲン(安静時の炭水化物の貯蔵形態)は、
通常レベルであることも今回発見した。長時間走る間、高炭水化物食の選手と比べて、ほぼ同じレベルのグリコーゲンを
分解し、回復時に、同じ筋グリコーゲン量を合成したという。
http://promea2014.com/blog/?p=413

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/14(水) 14:09:24.11 ID:+mj402Vl.net

>>136
糖を消費しても極端な糖質制限で摂取しなければ、筋肉を分解して糖新生で作り出すか、ケトン代謝しかないでしょ
枯渇の定義が完全に糖質ゼロになることっていう定義ならそっちが正しいよ

『極端な糖質制限で筋グリコーゲンを常に減少させて筋肉を萎ませて体重減ったと喜んでる信者にはわからんだろうな』
これでいいかい？糖質制限で水分＝筋グリコーゲンが抜けるのは事実なのに。

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/14(水) 14:12:22.25 ID:N5OjD/wT.net

パフォーマンスが落ちたというか
エネルギー切れで即頭痛になるようになった
しかも空腹感が来るより早いｗ

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/14(水) 14:13:37.89 ID:roJYrvpY.net

糖代謝に依存してる体質だからそうなる
脂質代謝に移行できない体質なら諦めろ

水分のことは>>1で既出
食欲我慢しながら高血糖リスクを抱えながら糖質摂取と筋トレで痩せたいならスレチ

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/14(水) 14:14:28.76 ID:sysEM96u.net

>>140
タンパク質と脂質をしっかり摂りましょう。
糖質制限のカロリー制限をしなければ問題ありません。

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/14(水) 14:16:34.99 ID:sysEM96u.net

脂肪酸の増加が糖新生を抑制します。
何故なら糖の利用率を低下させて脂質を使うようになるからです。

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/14(水) 15:18:04.89 ID:qrz0ZtVX.net

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146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/14(水) 15:35:44.99 ID:Y60UoEFY.net

>>138
そんなのよりは母乳成分比のほうが健全だと思うの

分量 100 g あたり
カロリー (kcal) 65
脂質 3.5 g
飽和脂肪酸 1.3 g
多価不飽和脂肪酸 0.6 g
一価不飽和脂肪酸 1.5 g
コレステロール 15 mg
ナトリウム 15 mg
カリウム 48 mg
炭水化物 7 g
水溶性食物繊維 0 g
不溶性食物繊維 0 g
タンパク質 1.1 g
ビタミンC 5 mg カルシウム 27 mg
鉄 0 mg ビタミンD 0.3 &#181;g
ビタミンB6 0 mg ビタミンB12 0 &#181;g
マグネシウム 3 mg

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/14(水) 23:07:07.43 ID:Ju4eD83C.net

ごはんってのは栄養価的には糖質の塊でしかないんだよな
でも日本じゃ農協や農家の団体である全農がマスコミを通じて事実を伝えないんだよな
こんなもん食ってるから日本人は糖尿乙なわけで

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/14(水) 23:33:26.53 ID:AT6BiEGD.net

このスレも米農家が必死だしね

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/14(水) 23:36:23.98 ID:taUaUKpZ.net

ご飯は夜1食は丸々カット
おやつはチーズ、ゆで卵、豆腐など
酒を飲むなら糖類ゼロ

とりあえずこれだな。外食するならライスなしのステーキや鶏肉などが中心だ。

寿司やラーメンなどは我慢よ。

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/14(水) 23:39:12.33 ID:YCD1xr6B.net

過酷な肉体労働をしているのでもないのに
丼茶碗で飯を大食らいしてるから糖尿になる
一日三食ご飯茶碗軽く1杯（一食150gまで）の躾けを受けてた人は糖尿にはならない
真昼間からカレーライスや牛丼を食べてたサラリーマンの膵臓は疲弊し
人生中場で一生分のインスリンを出し尽くしてる

江部は本来健康食に使われる玄米ご飯を
一日三食をアホ丸出しの大盛2杯(一日3合分)もバカ食いし
追い打ちにヱビスビール大瓶までも呷り続けて糖尿になった
頭が悪い大食いと同じで江部も自業自得

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/14(水) 23:54:11.14 ID:sPe4/Q3X.net

ご飯150gを250kcalとして3食で750kcal
炭水化物60%なら1日1400kcal
どこの北朝鮮？

悪いのは頭じゃなくて国
炭水化物60%を信じてしまうと日本人は食後高血糖になりやすい

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/14(水) 23:59:11.60 ID:sPe4/Q3X.net

いや
1日1300kcalくらいか
摂食障害者は嬉しいのかもしれないが普通に飢餓で死人続出

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/15(木) 00:14:25.10 ID:toAOF6EF.net

炭水化物が動物に有害とか光合成から勉強し直せよｗ

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/15(木) 00:17:11.98 ID:pCs9emQ6.net

>>153
仕組みが理解できてない馬鹿登場

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/15(木) 00:29:01.85 ID:9tgBTO/k.net

高血糖が人間に無害とか光合成から勉強し直せよｗ

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/15(木) 00:31:53.28 ID:UBiZQllA.net

ケトンだけで脳を動かそうとすると馬鹿になるぞ
ソースは江部

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/15(木) 00:33:56.47 ID:UBiZQllA.net

>>156　御免
大間違いだった
江部は最初から・・・

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/15(木) 00:35:00.38 ID:tivkYMn1.net

また糖毒教が不安を煽って信者獲得運動してるのかｗ

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/15(木) 00:38:04.81 ID:pCs9emQ6.net

米農家が必死

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/15(木) 00:43:03.69 ID:RKUkCgCA.net

NHKも糖毒教！

https://www9.nhk.or.jp/nw9/digest/2017/09/0921.html
隠れたリスク「食後高血糖」。
見つけるためには、どうしたらいいのか。
食後１、２時間以内に市販の血糖値測定器を使えば、簡単に調べられるといいます。

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/15(木) 00:43:23.03 ID:tivkYMn1.net

もう最近は、欧米の専門家がケトをぼろくそに評価するから
糖毒教は日本人限定で糖が毒に切り替えたらしいｗ

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/15(木) 00:45:48.42 ID:RKUkCgCA.net

そうだな
糖毒教のくせに防ぎ方がぬるいぞNHK

では、『食後高血糖』を防ぐためのポイントをもう一度おさらいしましょう。
まず、食事の取り方『ゆっくり食べてお米は最後に』。
食べる順番は、まず野菜、そして肉や魚、最後にお米というのがいいそうです。」

有馬
「炭水化物は糖質が高い。
だから最後に食べる、これポイントですよね。」

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/15(木) 00:46:13.48 ID:pCs9emQ6.net

米農家頑張って
生きろ

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/15(木) 00:47:19.46 ID:tivkYMn1.net

>>160
よく読んだ？ｗ　それ、普通にごはん食べてるけど？ｗ

もしかして頭ケトン脳すぎて急激な血糖値を避けるためにGI値を気にするのと、
糖質そのものを抜く糖質制限を一緒にしちゃってる？ｗ

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/15(木) 00:48:40.64 ID:tivkYMn1.net

日本人には糖が毒！！！ｗｗ日本人は膵臓が弱いんだ！！ｗ
糖を断たなければならない！ｗ　外人とは違うんだ！！ｗ

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/15(木) 00:50:25.84 ID:pCs9emQ6.net

米を食べて農家を応援！

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/15(木) 00:50:41.26 ID:RKUkCgCA.net

そうだな
大事なのは食後高血糖の予防
普通にごはんが食べられるどうかは人それぞれ
血糖値測定せず真似させようとするのがアンチ

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/15(木) 00:56:45.81 ID:toAOF6EF.net

頑張って家畜の脂肪でも食べてろｗ
直ぐあの世に逝けるからｗ

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/15(木) 00:57:57.38 ID:pCs9emQ6.net

米農家がもがく姿をご覧ください

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/15(木) 01:04:20.37 ID:RKUkCgCA.net

日本人のあなたは欧米人水準の糖質6割を食べる勇気ある？ない？

https://www.asahi.com/sp/articles/SDI201510185580.html
https://www.asahi.com/sp/articles/photo/AS20151018001207.html
日本人は血糖に応じてインスリンを分泌する力（インスリン分泌能）が欧米人に比して小さいことが分かっています。

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/15(木) 01:11:52.74 ID:Q1ZbD7RF.net

米穀団体はもっとマシな工作員を雇えよな

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/15(木) 01:58:54.53 ID:toAOF6EF.net

糖質制限は高齢者には超有効だけど若者には超逆効果

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/15(木) 02:39:15.42 ID:XWDRuLML.net

むしろ逆
高齢者は糖質制限するとエネルギー不足になりかねない

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/15(木) 02:45:31.47 ID:toAOF6EF.net

高齢者は膵臓が老化してるから糖質なんて摂ったらヤバイよ
だから50歳以上は絶対糖質制限した方が良い

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/15(木) 02:52:12.17 ID:XWDRuLML.net

エネルギー不足のほうがヤバイ
すぐ死ぬ

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/15(木) 02:58:31.57 ID:DccdI/xs.net

糖質制限がエネルギー不足ってミスリード飽きたわ

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/15(木) 03:15:08.86 ID:XWDRuLML.net

年をとると、なぜ脂っこいもので胃もたれするのですか？

加齢によって胃もたれしやすくなるのは、胃の機能そのものが落ちてしまうことです。
胃の機能が低下すると、十二指腸に食物を送り込む力が低下したり、胃の粘液分泌が少なくなったりします。
すると食べ物を消化するときに、以下のようなことが起こります。
・食物をスムーズに処理する機能が落ちてしまう
・胃に食べ物が溜まりやすくなる
・胃の中の消化液と食物のバランスが乱れる
つまり、年齢を重ねていると胃の機能が低下するため、胃もたれを感じる考えられます。
https://doctors-me.com/doctor/symptom/22/column/3042?amp=1

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/15(木) 04:25:51.00 ID:lE3w6ExX.net

>>156
京都大学出の医者を馬鹿扱いとはねぇ
さぞかし頭が良いのでしょう
おっと勉強と頭のよさは別とか言いなさんな

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/15(木) 05:11:38.16 ID:TshDXNNu.net

頭自体は良くても、とち狂った信念持ってるといろいろやらかす
オ○ム真理教

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/15(木) 05:17:32.46 ID:4YA33sXk.net

所詮ジジイのほら話よ

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/15(木) 05:45:28.92 ID:nx6QC6WO.net

京大出のマッドサイエンティストが正解だな
京大は過去、江部氏やらかして危篤になった患者を受け入れて治療してる
https://www.jstage.jst.go.jp/article/tonyobyo/56/9/56_653/_pdf
そのせいか？京大は反糖質制限だし糖質制限を肯定してる教授はいない

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/15(木) 05:50:52.53 ID:Kvl5rbIY.net

スイーツなら和菓子は基本NGか
バニラアイス、チーズケーキ、ロールケーキ、シュークリームあたりか。

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/15(木) 06:46:27.03 ID:i8j+VEpF.net

すい臓のβ細胞の機能の障害と栄養素の関連
http://promea2014.com/blog/?p=3857

デンプンはβ細胞の機能を悪化させる事が示唆されたんですって。

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/15(木) 07:30:27.34 ID:nx6QC6WO.net

↑2型真性糖尿病の発症リスクが高いやつだけな
そういうのはだいたい食い過ぎなんだよ
ミスリード大好きだなぁ

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/15(木) 07:35:36.66 ID:1A2Zeoze.net

>>184
ミスリード？書いてある通、別に決めつけてないじゃないw
ただし関連がないとか思うのは間違い。

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/15(木) 07:46:59.13 ID:1A2Zeoze.net

ま、何が関係しているのかは厳密にはわからないけれど、
デンプンは摂取量が多い割に栄養がない。

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/15(木) 08:10:21.77 ID:Oq+TAZsc.net

1年間の大規模な実証実験による結果、低炭水化物ダイエットの有効性が否定された論文が発表されたけどどうすんのこれ

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/15(木) 08:12:36.44 ID:YbnK+l4q.net

昨日もホンマデッカでパフォーマンス落ちるて力説してたな

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/15(木) 08:21:00.33 ID:9MNhRzFT.net

>>187
どれ？

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/15(木) 08:22:43.28 ID:9MNhRzFT.net

>>188
速筋利用の低下は知ってるけれど、その話は最低限ちゃんと食ってるの？

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/15(木) 08:25:43.21 ID:9MNhRzFT.net

持久面では糖質制限の方が向上するけれど、
糖代謝から脂質代謝へシフトすると、糖質利用を低下させるわけですし、
少なからずそうなるんじゃないですかね。

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/15(木) 08:51:44.62 ID:MC7r0Guw.net

>>182
ばかなの&#10067;

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/15(木) 09:07:29.88 ID:YbnK+l4q.net

>>190
炭水化物抜きは意味がないを力説してただけw

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/15(木) 09:15:34.52 ID:kJBRLjC+.net

>>181
糖質制限やってる身だけど色々考えさせられるレポートだった

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/15(木) 09:18:20.06 ID:TlzyYFPK.net

米農家「糖質制限やってる身だけど色々考えさせられるレポートだった」

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/15(木) 09:19:11.01 ID:YbnK+l4q.net

そんなに極端にやってる人もほとんど居ないと思うけどね
アホは糖質制限でなくてもどっちにしろ不健康だし

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/15(木) 09:19:22.31 ID:kJBRLjC+.net

>>195
実家は人参農家だよ
まぁ糖質制限ダイエット中にはNG食材だけど

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/15(木) 11:11:57.71 ID:toAOF6EF.net

兎に角中年は糖質制限した方が長生きできる

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/15(木) 11:33:29.82 ID:DccdI/xs.net

甘い物食べたい子ちゃんが言い訳を並べ立てているだけだよ

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/15(木) 11:54:51.79 ID:r0KSMop4.net

糖質制限したらマラソンもパフォーマンス低下だわ
最大筋力も持久力も落ちる

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/15(木) 12:03:37.83 ID:RquasOqJ.net

糖質を減らすことでAGE蓄積を減らし老化を遅らせる

タンパク質の糖化は血糖値の高さに比例して起こる
ぶどう糖(グルコース)や果糖(フルクトース)はタンパク質やアミノ酸と反応して結合する性質を持っています。

糖化したタンパク質から糖化最終生成物（AGE）ができる
グルコースやフルクトースのような還元糖とアミノ化合物（タンパク質やペプチドやアミノ酸）が反応して様々な物質ができます。
この反応はアミノカルボニル反応、あるいは発見者の名前をとってメイラード（Maillard）反応と呼ばれています。

糖化最終生成物AGEが老化の原因
体内で生成した糖化タンパク質はその後分解して様々な低分子物質が生成します。
これらの物質を糖化最終生成物 advanced glycation endproducts；AGE（エイ・ジー・イー）と言います。
このAGEという物質が、さらにタンパク質を変性させ、炎症や酸化ストレスを高めて老化を促進します。

血管や皮膚が硬くなる原因
AGEは細胞外の結合組織に蓄積して結合組織のタンパク質（コラーゲンやエラスチンなど）をクロスリンク（架橋）して弾力性を低下させます。

糖摂取により細胞内のAGE増加
糖の摂取が多くなり、細胞内での糖代謝が亢進すると細胞内のAGEも増えます。
細胞質内の解糖系で代謝される途中の物質がタンパク質を糖化させることが知られています。
細胞膜や細胞内のタンパク質にAGEが結合すると細胞の老化が進み、働きが低下します。

AGEは遺伝子発現を変化させ活性酸素発生を増加
さらにAGEは細胞の受容体を介して遺伝子発現に変化を及ぼします。
血中のAGE濃度が高くなるとアルブミンなどの血清中のタンパク質にAGEが結合します。
このようなAGE修飾タンパク質がAGE受容体に結合すると細胞内のシグナル伝達系が活性化されて、増殖因子や炎症性サイトカインの産生が促進され、活性酸素の発生も増えてきます。

糖化したタンパク質やAGEが老化を促進
寿命の長い細胞やタンパク質は架橋・変性が蓄積するので、機能障害が次第に顕著になります。
加齢とともにタンパク質の架橋や変性が蓄積すると機能が低下していきます。
皮膚のコラーゲンが架橋・変性すると肌の張りや弾力性が低下します。

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/15(木) 12:04:11.88 ID:RquasOqJ.net

血管の老化
血管のコラーゲンやエラスチンも寿命が長いので、これらのタンパク質の架橋・変性が蓄積すると体中の血管が徐々に破壊されて多くの臓器の働きが低下します。
「人は血管とともに老化する」と言われています。
血管が老化して固くなると、臓器や組織を養う血液循環が悪くなり働きが低下するからです。
健康を維持するためには血管を柔らかい状態に維持することが必須であり、そのためには血管のタンパク質の糖化やAGEの蓄積を防ぐことが大切なのです。

白内障もタンパク質の糖化が原因
眼のレンズに相当する水晶体を満たすクリスタリンというタンパク質は一度作られると補充や交換ができません。
クリスタリンの糖化による変性が進行すると固くなり透明度が低下して視力に障害がでるのが白内障です。

糖質の摂取でAGE蓄積
このように、神経や血管や皮膚や水晶体などのタンパク質に糖化が進むことによって、様々な老化現象が起こっています。
糖質を多く摂取すると血糖が上昇し、タンパク質の糖化やAGEの産生が増えます。
皮膚コラーゲン中のAGE蓄積量は加齢とともに増加しています。

糖質摂取を抑えることで老化を遅らせる
糖化によるAGEの生成・蓄積は、動脈硬化や認知症、骨粗鬆症、皮膚の弾力低下など、加齢に伴う多くの老化現象の根本的な原因となっています。
AGEは老化促進物質であり、様々な病気を引き起こす元凶と言えます。
つまり、糖質自体に老化を促進する作用があり、タンパク質の糖化やAGEの産生を減らすこと、すなわち糖質摂取を減らすことで老化を遅らせることができると言えます。

http://www.daiwa-pharm.com/info/fukuda/7303/

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/15(木) 12:11:43.57 ID:cpiUj+mc.net

>>196
夜だけご飯カットとかゆるゆるやるのが長続きするコツかと。
徐々に甘い物に対する欲求を薄くしていく。

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/15(木) 12:20:30.75 ID:MC7r0Guw.net

>>200
自分で僕バカですって自己紹介してるよおまえ

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/15(木) 12:48:29.48 ID:nx6QC6WO.net

ねぇ、都合の悪いことはスルーみたいなんだけどさぁ
この糖質制限第一人者の病院で危篤になって京大に搬送された例はお得意の特異体質扱いっすか？
https://www.jstage.jst.go.jp/article/tonyobyo/56/9/56_653/_pdf

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/15(木) 13:01:14.84 ID:nx6QC6WO.net

だいたい頭を使う将棋とかの世界って糖質制限は全く普及してないよね？
藤井も羽生も炭水化物＋炭水化物みたいなものが勝負メシだし・・・
ホントに糖質制限でケトン脳が良いんなら勝負師はすぐ採用するのになぁ？
不思議だなぁ？でもこれが世の現実でケトン脳じゃ脳は回らんってことだろ

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/15(木) 13:19:37.81 ID:1A2Zeoze.net

>>205
インスリンzpが絶対不足すればそうなる話でしょう？
どうでも良い内容ですけど？

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/15(木) 13:47:51.91 ID:MC7r0Guw.net

>>206
おまえなんか糖質とってもキチガイじゃんか
別にどっちだっていいんだよ
買い物して何々丼買っていってるやつがデブかっていうとそうでもない
それぞれ痩せると思うほうを自己責任で信じればいいだけ
いちいちアンチ活動してるほうが精神異常者
おまえはさっさとしね

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/15(木) 13:48:03.38 ID:YbnK+l4q.net

プロテインアイス冷凍中おいしいのかな

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/15(木) 13:56:24.93 ID:tivkYMn1.net

Q.糖質制限すると筋肉が萎むってマジ？
Aマジです。糖質制限するとカロリー制限に比べ最初に２〜3キロがくっと落ちるため
体重だけ見て、カロリー制限よりも優れたダイエットだと持てはやされた時代もありました。
実際にはグリコーゲンとそれにくっついている水分が抜けただけと判明しました。
そのグリコーゲンはどこにあったのか？もちろん筋肉と肝臓です。
筋肉を萎ませて体重減ったぜって喜んでたわけですね。恐ろしい。本当に減らすべきは体脂肪です。

糖質は瞬発力に優れたエネルギーであり、脂質は持久力に優れたエネルギーです
極端な糖質制限で糖を断ってしまうと糖新生により筋肉を分解するしか体で糖を作り出す術がありません。
そのためウエイトトレや短距離走など瞬発力を重視する運動は特にパフォーマンス低下につながります

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/15(木) 14:04:29.64 ID:DccdI/xs.net

ぜひ頭の回りがいいところを見せてもらいたいものです

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/15(木) 14:07:23.28 ID:1A2Zeoze.net

>>210
野菜ばかり食べて糖質制限宣ってる人みたいですね。

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/15(木) 14:28:23.73 ID:4owKnWz/.net

減量してるなら誰だってパフォーマンス低下する
脂質代謝に体が慣れるまでの間はパフォーマンス低下するのも当たり前

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/15(木) 15:03:31.68 ID:nx6QC6WO.net

ねぇ、都合の悪いことは曲解するみたいなんだけどさぁ
そうなる話なのにどうして糖質制限第一人者の病院で危篤にしちゃって
京大に搬送されちゃったの？？？危篤になるの前提で実験したの？
https://www.jstage.jst.go.jp/article/tonyobyo/56/9/56_653/_pdf

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/15(木) 15:27:52.06 ID:gbpvwZA9.net

曲解してるのはお前
糖質制限に限らないが開始当時はデータが少ないのだから人体実験的な要素はある
その患者が訴えてない上に1型糖尿病の糖質制限による事故が続いてないことが答え

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/15(木) 18:14:08.27 ID:nx6QC6WO.net

へぇ〜
じゃあ長期安全性がまだ確立されてないのに続けさせるのもモルモットってことか
しかも死んじゃえば事故報告も死人に口なしになるから出てこないし
事故まで行かなかくて止めた連中が問題を晒した瞬間にアンチ扱いして黙殺だもんな
そりゃ良い話しか残らないって仕組みだな

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/15(木) 18:52:49.49 ID:P34I+6U0.net

ﾜﾛﾀ

健康板と並行して
糖質制限はダイエット向きではなく、
糖尿病などの代謝異常患者の治療法だって前提で議論してしまっているじゃん
もう、ダイエットとしては成立しないって事だなｗｗ

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/15(木) 19:11:52.86 ID:waIH4fUQ.net

デブの原因は遺伝子異常か食い過ぎかの2つしかない
糖質とか脂質とか関係ない

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/15(木) 19:18:51.84 ID:bj/f4Yjp.net

痩せたいので一時的にダイエットとして実践している人は
糖質制限に拘っていないんだよね
頑なに拘っている信者がアンチと議論すると
糖尿病治療という土俵の上で戦わされるのは当たり前の話

是が非でも健全者向けとして肯定したい信者が
何故にいつも不利な立場に追い込まれるのかは今更言わなくも分かるだろ
疾患の治療法の一つとして認知されるのが限界なんだから信者の負けじゃん

敗北しているのに信者は何時までも女々しいね。
健全者向けダイエットと認知されないと立場がないんだろうな、とｗ

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/15(木) 19:39:59.35 ID:gbpvwZA9.net

普通に認知されてるだろ
本当にアンチは馬鹿ばかり

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/15(木) 20:18:46.97 ID:jkxemPBi.net

糖質を控えるのは身体にいいと思うけど
断糖まで行くと宗教になってるよな。
ビーガンとかあの連中とおなじキモさがある。

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/15(木) 20:27:57.28 ID:xv6J5DUY.net

まあ行き過ぎてる人はキモいわな
ここのはアンチも信者も極端

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/15(木) 21:29:30.74 ID:Tguf9OMo.net

「主治医が見つかる診療所」見てるか？
今日はコレステロール特集だけど
コレステロール改善も「糖質制限」だってよ！
糖質制限→（血中）中性脂肪減少→HDL上昇→LDL減少
以前からここでは言われてることだけどな

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/16(金) 00:15:19.30 ID:QvK8C4rd.net

だいたい頭を使う将棋とかの世界って糖質制限は全く普及してないよね？
藤井も羽生も炭水化物＋炭水化物みたいなものが勝負メシだし・・・
ホントに糖質制限でケトン脳が良いんなら勝負師はすぐ採用するのになぁ？
不思議だなぁ？でもこれが世の現実でケトン脳じゃ脳は回らんってことだろ

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/16(金) 00:19:20.22 ID:pyDtdq1J.net

ケトン体は認知症で注目されてるが脳力向上の発表でもあったのかよ馬鹿

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/16(金) 00:30:42.53 ID:XklkFcXD.net

>>224
無理やりねじ込んでくる感に笑ったw

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/16(金) 00:42:10.64 ID:LJVMPdjz.net

極端な例を持ってくるところが特徴

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/16(金) 01:14:27.85 ID:x9g8h0oz.net

極度な糖質制限してたら筋トレしても筋肉付かないのは本当ですか？

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/16(金) 01:23:59.79 ID:b1BUgSfm.net

>>228
つべで検索すれば？
タンパク質と炭水化物をtraining後３０分以内
勿論３食もな
DAKARAビルダーはプロティンとバナナ
とか組合せる訳よ
ウエイト板のが詳しいぞ

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/16(金) 01:29:02.15 ID:+KhpiX2e.net

誤
極度な糖質制限してたら筋トレしても筋肉付かないのは本当です

正
極度なカロリー制限してたら筋トレしても筋肉付かないのは本当です

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/16(金) 01:59:34.43 ID:me9fKa15.net

痩せようとしてる人が筋トレ時間の無駄

時間と体力に余裕があるなら、ジョギングなど有酸素運動した方がいい。

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/16(金) 02:19:59.36 ID:Jy0KcTv0.net

はいはいアンチのマッチポンプ
有酸素運動で筋肉を減らした挙句に糖質制限すると筋肉が減ると騒ぐ

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/16(金) 02:29:56.09 ID:Qz6MVBqo.net

ちょっと何言ってるかわからない
ガイジ・・

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/16(金) 02:53:13.78 ID:Jy0KcTv0.net

有酸素好きのメンヘラガリガリ婆はシネってことだ
言わせんな

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/16(金) 03:38:11.78 ID:me9fKa15.net

さすがガイ・・

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/16(金) 04:07:01.89 ID:sB0q3AjZ.net

メンヘラは筋トレすると死んじゃうから

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/16(金) 04:33:28.02 ID:x9g8h0oz.net

回答ありがとうございます。
では自分は筋トレ後だけに少しだけ糖質取って残りの食事は糖質制限してしっかりカロリーを取ろうと思います。

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/16(金) 04:39:43.99 ID:o6hCCbh5.net

そうだね
そんなのテンプレに書いてあるけどね

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/16(金) 06:58:03.83 ID:oIQjg/mD.net

アスリートじゃあるまいし糖質制限も有酸素も筋トレも一緒にやるだろ普通

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/16(金) 08:15:39.03 ID:DQgo8f+S.net

お笑いデブリンコ劇場

糖尿病一直線ギャグの連発

どれもアウトｗｗｗ

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/16(金) 08:18:45.31 ID:FSf2pkDC.net

糖質制限は体重減らすのが目的だから筋肉が減るのなんか気にしてない
筋トレやるから減るのが気になるだけで普通の生活に支障ないから問題なし
騒いでいるのはムダな筋肉が欲しいマッチョバカ

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/16(金) 08:42:39.61 ID:T1oKT1Jo.net

>>241
女だと胸の筋肉が減るとバストが垂れたり形が悪く成るぞ
貧乳なら問題無いけど

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/16(金) 08:54:26.00 ID:nVW0N8Qu.net

インスリン作用の低下したお年寄りが、糖質食ばかりしてるからサルコペニア
になる話と一緒にされても困るよね。
糖質制限だと脂質とタンパク質をしっかり摂るしか無いんだから、維持する分が減れば
補充すればいいだけ。

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/16(金) 09:12:29.84 ID:qg7LBiM+.net

糖質は100gくらいでいいんじゃね？
俺はもう3年くらいそんな感じだけど体調も肌艶も至って健康だわ
糖質は朝の食パンと小腹が空いた時の菓子で摂ってる

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/16(金) 09:18:20.46 ID:6ac7OyD8.net

>>242
女のビルダーで綺麗なバストの奴なんていないじゃんwwww
V字の大胸筋にチョコンと甘食みたいな脂肪の塊があるだけで
キモいったらありゃしない！

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/16(金) 09:22:45.73 ID:lsgBZdro.net

↑暇なやつ

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/16(金) 09:26:15.07 ID:JPVbvfp3.net

老人に糖質制限は不要
日本ではデブは早死にするから、老人ホームにデブは居ないよ

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/16(金) 11:00:57.21 ID:a6LRhzV2.net

>>241
バカ丸出しすぎて草も生えない
こういう奴いるよな。
他人に見せたいのは体重計のメモリなのか体型なのか

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/16(金) 11:15:05.37 ID:sW9FQrVd.net

なんでお前ら痩せないの？痩せるだけで人生変わるのに [976470219]
http://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1521165229/

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/16(金) 11:57:23.10 ID:FSf2pkDC.net

アンチはアホばかりだな人前でどれだけ服脱ぐんだ？
体型は体重が減れば自然と細くなるし体脂肪なんて20％以下になれば充分
それ以下を狙うのは美容体型で別スレの話題

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/16(金) 15:07:45.63 ID:k28PeeOY.net

・・・・糖質制限食がダメな理由・・・・・古代人のミイラが語る・・・・
＜・・狩猟民族より・・農耕民族の方が・・・動脈硬化が少ない・・・・＞
（古代人のミイラを全身CTすることで得られた事実です）The Lancet, 6 April 2013

対象と方法：
Thomasらは、大きく異なる4つのヒト集団（古代エジプト人、古代ペルー人、
アメリカ南西部のプエブロインディアンの祖先、アラスカ・アリューシャン列島の先住民族(Unangan)
のミイラ137体について、全身のCTスキャン画像による血管の石灰化の有無の解析を行った。
ミイラの死因の多くは感染症とおもわれる。

なお、4つの集団の生活様式は異なり、古代ペルー人は主にトウモロコシ、サツマイモ、
ジャガイモ、バナナなどを主に食べていた民族で・・
Unanganはカヤックを用いた狩猟民族で、海産物として、アザラシ、アシカ、ラッコ、クジラ、
魚、ウニ、貝、鳥、鳥の卵などを食べる狩猟採集する民族。

結果：
最も動脈硬化の人（石灰化を認める人）が少なかったのは、古代ペルー人の25％（13/51）
最も動脈硬化の人が多かったのはUnanganの60％（3/5）であった。

Unanganの25-29歳と思われる女性の頸動脈にはプラークの石灰化が認められた。

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/16(金) 15:08:06.82 ID:k28PeeOY.net

★糖質制限の副作用

第一は、筋繊維、特に解糖系酵素活性が主な速筋の合成が分解を下回り衰える→いわゆる老化
第二は、筋力低下によって体温維持機能が低下→寒がりになる
第三は、脳の主たる栄養源である糖が減少→ケトン体100％では脳は維持されない脳機能低下→糖新生が起き筋分解が加速
第四は、ケトン体によりアシドーシスとなり体臭が酷くなる→自らが臭いので社会生活に支障が出る
第五は、脂質過多の食事によりLDLコレステロールが上昇→特にSD-LDLが増加してしまう
第六は、主食抜きの食事は結果としてカロリー不足が起こりやすくバランスもとれていない食事により栄養失調に陥る
第七は、糖代謝をさせないようにするのでβ細胞にアポトーシスが起こり耐糖能が悪化してしまう
第八は、バランスの悪い食事のため血液内の構成に異常をきたすことが原因で骨密度が低下する
第九は、タンパク質・脂質過多の食事なので腸内フローラが崩壊することによる便秘など各種異常が発生

ちなみに攻撃的になるなどの症例も多い

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/16(金) 15:08:40.40 ID:k28PeeOY.net

2018年　最新報告！
短期的に水分が抜けて体重が減るだけで「非健康的」糖質制限にメリットはない
欧米各国の悪評価は2017年→2018年もさらに高まっている！

2017年に引き続き2018年　米国８年連続ナンバーワン・ダイエットはDASH食
https://health.usnews.com/best-diet/dash-diet

糖質制限（アトキンスダイエット）は昨年35位から順位をさらに落とし36位
https://health.usnews.com/best-diet/atkins-diet

糖質制限は初期減量量が多いダイエットでは唯一評価が良かったものの昨年５位から７位
また減量としての最終的評価では12位から14位とこちらも順位を落とした

また健康面での問題があるのでその手の順位は例年に漏れず軒並み低順位が続く
糖尿病治療用ダイエットとして31位→32位　心臓に良いダイエットとして36位→37位　健康に良いダイエットとして36位→38位と全滅
誰が考えても健康に悪そうなダイエットが糖質制限よりも上位になっているってことや年々その評価が落ちている点に注目だ！
　
ちなみにケトジェニック（スーパー糖質制限）がワーストダイエットになったのは言うまでもない。
　
　
同様に英国2018年避けるべき最悪なセレブダイエット、トップ５に糖質制限
http://www.nutritio.net/linkdediet/news/FMPro?-db=NEWS.fp5&-Format=detail.htm&kibanID=62567&-lay=lay&-Find

BDAは、ケトジェニック・ダイエットはきちんと管理されれば効果的なてんかんの治療食であるとしている。
減量という意味では、魔法はなく、その効果はカロリー制限によるものだとしている。

主な副作用として、頭に霧がかかったように思考回路がぼやけることと、無気力になること、空腹感の上昇、睡眠問題、
吐き気、消化不良、口臭、運動成績の低下を挙げている。短期間に減量できるという意味では確かに効果はあるが、
長期にわたって維持するのが困難であるようにみえる。また初期の減量の多くは体液の減少によるもののようであるとも。
ある栄養素を極端に制限しすぎるのは良いアイデアとはとても言い難く、ビタミン、ミネラル、食物繊維の欠けた食生活に
なり易いとしている。

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/16(金) 15:09:01.59 ID:k28PeeOY.net

CNN

'Best diets' ranking puts keto last, DASH first
http://edition.cnn.com/2018/01/04/health/keto-worst-diet-2018/index.html

糖質制限は見事にワースト・ダイエットを獲得！

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/16(金) 15:09:25.00 ID:k28PeeOY.net

しくじりトレーニー俺みたいになるな！【食事編】
https://www.youtube.com/watch?v=x7kEJv86UQc
元ライザップトレーナー（現個人ジム経営）の植田氏が語る糖質制限

糖質制限＋脂質制限→食事続かず→糖質制限＋脂質制限解除→蕁麻疹・中性脂肪過多・高コレステロール血症

このような実例が出るとすぐ「そいつは脂質代謝異常で特例」とするのがこのスレ
だが本当に彼は特例で、筋トレ＋糖質制限はよいのだろうか？
動画を見てどう判断するのかはアナタ次第！ｗｗｗ

82名無しさん＠お腹いっぱい。2018/03/13(火) 15:55:47.97ID:vq0zwbTt
糖質制限やってるユカイな仲間たちのブログを語るスレ
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/net/1513153150/

抱腹絶倒！これが糖質制限の闇だ！
　
　
　

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/16(金) 15:09:53.36 ID:k28PeeOY.net

糖質制限の嘘八百
https://ojyokoita.blog.fc2.com/blog-category-12.html

　
　

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/16(金) 15:10:52.03 ID:k28PeeOY.net

この糖質制限第一人者の病院で危篤になって京大に搬送された例はお得意の特異体質扱いっすか？
https://www.jstage.jst.go.jp/article/tonyobyo/56/9/56_653/_pdf

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/16(金) 15:11:36.11 ID:k28PeeOY.net

どうして糖質制限第一人者の病院で危篤にしちゃって
京大に搬送されちゃったの？？？危篤になるの前提で実験したの？
https://www.jstage.jst.go.jp/article/tonyobyo/56/9/56_653/_pdf

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/16(金) 15:11:57.05 ID:k28PeeOY.net

長期安全性がまだ確立されてないのに続けさせるのもモルモットってことか
しかも死んじゃえば事故報告も死人に口なしになるから出てこないし
事故まで行かなかくて止めた連中が問題を晒した瞬間にアンチ扱いして黙殺だもんな
そりゃ良い話しか残らないって仕組みだな

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/16(金) 15:57:04.20 ID:wZfJZ/lo.net

> 長期安全性がまだ確立されてないのに続けさせるのもモルモット

あたりまえ
朝令暮改で見切り発車の厚労省指針に従うのも自己判断

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/16(金) 16:26:12.45 ID:fLW34aIf.net

>>258
それが年間数十件起こるようなら危険だと認めてやるわ

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/16(金) 16:30:35.37 ID:ej084yqa.net

それ以前に関係ない話。

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/16(金) 16:36:57.01 ID:Al2ff/TD.net

たった何万人も糖質制限してるのにたった1人しか事故になってないからむしろ安全アピールに近い
コピペしてる奴は深く考えてないからそれに気付かない

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/16(金) 17:15:10.44 ID:ha3ry1RW.net

(´･ω･`)お好み焼きをおかずに白米を食べてコーラを流し込んだら最高

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/16(金) 18:11:18.60 ID:FSf2pkDC.net

糖尿病患者の治療とダイエットとしての糖質制限は無関係
江部先生も安全が担保されたって言ってるんだから問題なんかなんにも出ないよ
バーカ

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/16(金) 18:31:59.04 ID:M+IXFsMp.net

炭水化物（糖質）＝炭素（＋水素、酸素）

人体の乾燥重量（水分を引いた量）の2/3は炭素である。
これは蛋白質、脂質、炭水化物に含まれる原子の過半数が炭素であることによる。
炭素は体内で脂肪（脂質）＜筋肉（蛋白質）＜骨の順に多く割り当てられる
これは人体を燃やした時に骨が一番多く残る事から窺える
即ち蛋白質や脂質に含まれる炭素量は比較的少なく、脂質に関しては僅かであり
体を構成する上で他の生物の脂質を摂取する事は不合理である

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/16(金) 18:36:40.13 ID:wMUQ3KB7.net

草食動物も肉食動物も人間も同じだろバーカ

>>265
まさかそれで信者に見せかけてるつもりじゃないよな？バカアンチ

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/16(金) 19:07:25.18 ID:FSf2pkDC.net

>>267
おまえこそ真正アンチだろ　バーカ

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/16(金) 19:08:12.53 ID:M+IXFsMp.net

糖質制限＝炭素制限

野生動物のように魚まるごと豚まるごと食べるなら健全だけど
加工肉即ち蛋白質＋脂質だけのものを食べても炭素が全然足らないので

まず骨折します

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/16(金) 19:09:36.73 ID:H8Whwo9l.net

>>266
アホ&#8252;ウンコやな&#8252;
脂溶性ビタミンは油と一緒が吸収率が高いし
青魚の油にはDHA EPAが含有されてる訳だが

お前って生きる価値無いんじゃない？

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/16(金) 19:21:22.49 ID:wMUQ3KB7.net

>>269
豚まるごとと加工肉で炭素が違う？？？

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/16(金) 19:27:58.70 ID:NNiZXxJk.net

糖質制限が老化を早め、寿命を縮めるのは既に皆気付いていることだ。糖質制限者のひょろひょろした生命力が減少した老け具合はライザップ患者をみてもわかる。それを今回、東北大学大学院が立証したにすぎない。

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180316-00010002-agrinews-bus_all

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/16(金) 19:36:23.34 ID:wMUQ3KB7.net

マウスは草食に近いからそんなもんだろ

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/03/16(金) 19:54:08.80 ID:wZfJZ/lo.net

うーん、糖質量と総カロリーにしか着目していない残念なマクロ管理w

おにぎりダイエットプログラム｜【公式】全農
http://onigiridiet.com/

おにぎり中心の食事　運動でダイエット　７割超　腹囲すっきり　平均２センチ減１３センチ超えも　空腹感抑え「無理なく」　全農×ルネサンス｜2018年01月11日
https://www.agrinews.co.jp/p42979.html

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/16(金) 20:00:07.48 ID:7VT3RDnn.net

食後高血糖に言及しない限り全農の言うことは信用に値しない

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/16(金) 20:03:34.20 ID:H8Whwo9l.net

>>273
そんな日本語ねーわ
雑食じゃん

ボケ！

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/16(金) 20:10:23.86 ID:wZfJZ/lo.net

>>275
レジスタンストレーニング後しかも冷や飯のレジスタントスターチを推奨しているので大丈夫ですよーv


※ただし食物繊維で血糖爆上げる膵島機能異常者を除く

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/16(金) 20:15:33.35 ID:7VT3RDnn.net

>>276
肉食ではなく草食寄りの雑食であるマウスに肉食させるのはウサギのコレステロール実験に近い

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/16(金) 20:21:32.40 ID:H8Whwo9l.net

>>278
アホ&#8252;がしつこいねー！
マウスってハツカネズミだぞ
人家にも居るんだから何でも喰うわ

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/16(金) 20:37:34.19 ID:7VT3RDnn.net

https://ja.m.wikipedia.org/wiki/ハツカネズミ属#実験用マウス
自然状態においては、マウスは草食動物であり、たいていの果実や穀類を食べる[5]。都市生活にもよく適応し、残飯を何でも食べる。

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/16(金) 20:42:56.61 ID:M+IXFsMp.net

>>271

動物の場合は血液で炭素を運んでいるので死亡後の血抜き段階で大幅に減少する
植物の場合は細胞壁で区切っているので炭素が均等に存在している

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/16(金) 20:50:42.07 ID:7VT3RDnn.net

>>281
>>267
＞草食動物も肉食動物も人間も同じだろバーカ

これについてはスルー？
体組成は人間と肉食草食動物とは違うのか？

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/16(金) 20:53:03.91 ID:FSf2pkDC.net

この糖質制限第一人者の病院で危篤になって京大に搬送された例はお得意の特異体質扱いっすか？
https://www.jstage.jst.go.jp/article/tonyobyo/56/9/56_653/_pdf


どうして糖質制限第一人者の病院で危篤にしちゃって
京大に搬送されちゃったの？？？危篤になるの前提で実験したの？
https://www.jstage.jst.go.jp/article/tonyobyo/56/9/56_653/_pdf

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/16(金) 20:53:37.17 ID:FSf2pkDC.net

長期安全性がまだ確立されてないのに続けさせるのもモルモットってことか
しかも死んじゃえば事故報告も死人に口なしになるから出てこないし
事故まで行かなかくて止めた連中が問題を晒した瞬間にアンチ扱いして黙殺だもんな
そりゃ良い話しか残らないって仕組みだな

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/16(金) 21:13:25.73 ID:M+IXFsMp.net

>>282

>>266はあくまでも人間で説明しただけ
物質の働きは動物、植物問わず基本は同じ

炭水化物＝成長源（骨格、肉体、外壁）
蛋白質＝動力源（肉体）
脂質＝防力源（外壁）

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/16(金) 21:20:02.16 ID:7VT3RDnn.net

怪しげなトンデモ路線に見える

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/16(金) 21:22:26.73 ID:Ptj7F+J+.net

>>284
アンチ乙

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/16(金) 21:34:17.00 ID:FSf2pkDC.net

このスレはアンチで持ってるんだよ　バーカ
だって信者よりアンチの方が多いからなｗｗｗ

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/16(金) 21:36:18.69 ID:GbN2o+ZO.net

正直普通に糖質食べてる普通にね
普通に食べれるようになったのは糖質制限のおかげ

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/16(金) 21:41:30.46 ID:Qm8296vi.net

食後高血糖もなく痩せてるならそれで良いんじゃないの

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/16(金) 21:44:33.77 ID:H8Whwo9l.net

>>280
アホ&#8252;ウンコ&#8252;
野生でも昆虫を食べるっての

とっとと死ね！

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/16(金) 21:48:47.28 ID:GbN2o+ZO.net

>>290
カロリーだけでなく糖質に石城を向けられるようになったことが収穫だよね

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/16(金) 21:49:21.22 ID:GbN2o+ZO.net

×石城
○意識

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/16(金) 21:55:30.26 ID:Qm8296vi.net

意識しなくても痩せるだけならカロリー収支だけで痩せる
糖質が良くて脂質が悪いという常識が嘘だと判明したのが収穫

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 00:12:39.57 ID:xyLTeQKD.net

都合の悪いニュースは黙殺するのが糖質スレだからもっかい張っておこうぜｗ
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180316-00010002-agrinews-bus_all

ご飯やうどんなどの炭水化物を減らした食事を長期間続けると、高齢になってから老化が早く進み、寿命も短くなるとの研究を東北大学大学院がまとめた。

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 00:13:01.46 ID:Cj6VhUot.net

カロリー収支を意識しようとしていても、雑に食う量減らしただけでは皮算用はどんどんずれていくぞ

297 ：minatoさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 00:16:02.69 ID:uzj/47Rh.net

>>295
糖質量とかもう少し詳しく書いてもらわないとわからん
情弱のアホはこれみて糖質捕らなきゃ！って思うのか

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 00:25:08.90 ID:xyLTeQKD.net

バランスの良い食生活と腹八分目　これに勝るダイエット健康食はないよ。
腹八分目が老化を遅らせ健康に良いのはあらゆる論文で実証済み

糖質抜いて　脂とタンパク質だけでカロリー気にせずお腹いっぱいで健康的に痩せるなんて頭おかしいよ

299 ：minatoさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 00:26:33.76 ID:uzj/47Rh.net

バランスの良いとか書かれると何のこと？と思うわ
こいつらほんと曖昧な言葉が好きだからな

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 00:31:10.96 ID:xyLTeQKD.net

>>299
厚生省基準でいいよ。ここにいる奴らは炭水化物6割とると死ぬらしいが
365日厚生省基準の飯を朝昼晩と食わされてる刑務所は皆健康的に痩せていくしな

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 00:31:13.29 ID:V+8DaVl+.net

>>295
インチキ研究に決まってる

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 00:34:24.79 ID:tGKMRkk9.net

>>300
日本人に炭水化物6割は危険

【まだ糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1514956497/

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 00:36:34.14 ID:tGKMRkk9.net

>>298
＞糖質抜いて　脂とタンパク質だけでカロリー気にせずお腹いっぱいで健康的に痩せるなんて頭おかしいよ

それで痩せる人は何の問題もない

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 00:38:45.82 ID:Cj6VhUot.net

ケトでもロカボでもマクロ（体格相応のPFC重量g）は気にしろよ
順天のRCTでも、ノンケトロカボ水準でありながら食欲抑制されすぎて、カロリー制限指示されてないのに基礎代謝水準まで食事量減っちゃってた人が実際多いんだから

「日本人でも糖質制限食は有効」再び　2016年8月22日 [Sato J et al. Clin Nutr 2016] [順天RCT]
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=322
◆研究のポイント3：糖質制限指導はカロリー摂取を気にしなくてもカロリー制限に？
　この６カ月間、患者は受診ごとに３日間の食事記録を持参するよう求められていたが、６カ月目（試験終了時）と試験開始時の比較をすると表のようになっていた。ここから分かることは、糖質摂取が低減されるだけで、他の栄養素摂取は変化せずにいたということである。
表.　6カ月目での食事内容と試験開始時からの変化（いずれも中央値）
https://medical-tribune.co.jp/rensai/dr160803_tab.jpg

◆私の考察１：糖質制限でカロリー摂取が低くなり過ぎると低栄養の問題も
　本研究は、私たちの研究に続いて日本人２型糖尿病患者を対象としたランダム化比較試験である。その結果、カロリー計算を求めない糖質制限食指導の方が、28kcal/kgというカロリー制限食指導よりも体重の減量にも、HbA1cの改善にも有効であった。
表をご覧いただいて分かるように、実際のカロリー摂取量は、カロリー制限群よりも糖質制限群の方が低下していた。
　カロリーを意識したカロリー制限の困難さは日本人の食事摂取基準でも明らかにされており（図2；「日本人の食事摂取基準」p62）、カロリー制限を意識するよりも、糖質制限を意識する方がカロリー摂取をコントロールするのによいのかもしれない。
図2.　実際のカロリー摂取量を100％としたときの食事記録におけるカロリー記載量
https://medical-tribune.co.jp/rensai/dr160803_fig2.jpg
（日本人の食事摂取基準）
　しかし、本研究では、あまりに糖質制限群のカロリー摂取が低くなっている（中央値1,371kcal）ように思う。これでは低栄養のリスクをはらむであろう。

305 ：minatoさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 00:39:12.35 ID:uzj/47Rh.net

>>300
酒タバコを制限されて十分な睡眠時間確保される
砂糖もほとんど摂らないし運動する時間もある
カロリーを過剰に摂らないことが一番健康に良いけど健康面で+になることが多い施設かな？と思ってる
つーかなぜ刑務所の話をだしたのか謎
頭の中ゴチャゴチャなんだろうな

306 ：minatoさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 00:42:05.56 ID:uzj/47Rh.net

https://mainichi.jp/sportsspecial/articles/20180224/spn/00m/050/008000c

全農米報奨金ならぬ“報奨米”6トン

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 00:42:10.47 ID:tGKMRkk9.net

マウスと人間を同一視するくらい頭の中はゴチャゴチャなのだろう

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 00:45:26.75 ID:lLVjwl1E.net

糖質制限界隈のそもそも論として、自分は耐糖能大丈夫かどうかを正確に知っとくのが一番大事だろ
それも無しにとにかく日本人一億三千万人絶対全員糖質制限すべきみたいな空気は本当草

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 00:47:01.31 ID:tGKMRkk9.net

糖質制限界隈のそもそも論として、自分は耐糖能大丈夫かどうかを正確に知っとくのが一番大事だろ
それも無しにとにかく日本人一億三千万人絶対全員糖質6割にすべきみたいな空気は本当草

>>296
カロリーの数字自体が雑だから腹7分目で運動すればまず痩せる

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 00:59:33.83 ID:lLVjwl1E.net

>>309
いやだからさｗ、言いたい事あるならコピペじゃなくて自分の言葉でしっかり言えよ
あんた自身、そんなに耐糖能やばいのか？そんなに糖質制限しなきゃいけない身なのか？

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 01:02:55.18 ID:fRDmVrac.net

>>295
ソースが日本農業新聞で草

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 01:07:39.36 ID:Cj6VhUot.net

>>309
腹八分目が800kcalになってないか調べろという話

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 01:08:44.80 ID:tGKMRkk9.net

>>310
そのコピペを声出してもう一度よく読んでみたら分かる

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 01:10:01.66 ID:Cj6VhUot.net

>>309
腹八分目が800kcal/dayになってないか調べろという話

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 01:11:02.70 ID:tGKMRkk9.net

なるほど
でも普通の肥満はそんな摂食障害者基準とは縁がないから大丈夫だろう

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 01:19:20.62 ID:Cj6VhUot.net

1食800kcalを1日2-3食ならちょうど良いんだがね
2食なら減量、3食なら運動しっかり目で維持ってところか

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 01:22:53.65 ID:lLVjwl1E.net

>>313
なにがどう分かるのが具体的に言いなよ
「普通な日本人の食事」があなたにとってどこがどれだけどのように駄目なのか？

318 ：minatoさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 01:24:55.40 ID:uzj/47Rh.net

糖質は一日に200ｇぐらい摂ってるけど
俺はどっちに分類されるんだよ？
なんだよ糖質制限って意味が曖昧すぎてイラっとする

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 01:26:26.71 ID:lLVjwl1E.net

勝手にイラッとしてろよゴミクズ無職

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 01:28:35.10 ID:tGKMRkk9.net

>>317
そのコピペを声出して読んでも分からないなら説明しようがない

321 ：minatoさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 01:28:59.60 ID:uzj/47Rh.net

願望系のバカはここにもいるのか

322 ：minatoさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 01:29:57.41 ID:uzj/47Rh.net

無職であって欲しい願望
ゴミであって欲しい願望
でもおまえが馬鹿のは現実だからな

残酷な現実だ

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 01:36:08.92 ID:lLVjwl1E.net

>>320
そこで言わないで逃げんのかよ！言えよ！って思うけどまあ人の勝手か

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 01:38:06.35 ID:tGKMRkk9.net

言ってるのに頭の悪い奴だな

325 ：minatoさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 01:38:31.41 ID:uzj/47Rh.net

>>323
おまえは無職だから逃がすなよ

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 01:40:49.40 ID:Cj6VhUot.net

改変ver

糖質制限界隈のそもそも論として、自分は肝臓腎臓大丈夫かどうかを正確に知っとくのが一番大事だろ
それも無しにとにかく日本人一億三千万人絶対全員に肉と脂は控えめにすべきみたいな空気は本当草

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 01:44:23.37 ID:tGKMRkk9.net

それも合ってるが食後高血糖から内容は変わってるな

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 01:45:51.41 ID:Cj6VhUot.net

わし食後高血糖はどうでもいい派なんで

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 01:47:26.45 ID:Cj6VhUot.net

むしろ食後高血糖制御できないクソガリはケトジェニック禁止

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 01:48:50.13 ID:tGKMRkk9.net

それ日本人ケトジェニック禁止になりかねない

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 01:50:21.49 ID:Cj6VhUot.net

主語の拡張禁止

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 01:53:07.86 ID:tGKMRkk9.net

でもNHK血糖値スパイク番組や山田ロカボ調査の割合は拡張しても良いレベルだからな

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/03/17(土) 01:53:44.47 ID:Cj6VhUot.net

まるで奥田昌子のような物言い

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 01:55:57.69 ID:Cj6VhUot.net

食後高血糖制御できないメタボデブと膵臓虚弱クソガリは別の生物
ok?

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 01:56:07.86 ID:tGKMRkk9.net

あれは具体的な割合不明だから

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 01:59:04.78 ID:tGKMRkk9.net

>>334
ああ摂食障害者レベルの人間なら逆に糖質制限しないほうが良いかもな

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 02:00:01.86 ID:tGKMRkk9.net

糖質制限というか食事制限だから食後高血糖とは別の話

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 02:03:21.68 ID:Cj6VhUot.net

メンヘラは糖質100g以上/dayを死守
ケト禁止、IF禁止、長時間の有酸素運動禁止
閣議決定

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 02:08:47.39 ID:tGKMRkk9.net

そんな細かい事よりメンヘラは摂取と消費を増やさないと話にならない

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 02:17:04.29 ID:Cj6VhUot.net

メンヘラはルールの穴をかいくぐって自傷行為に及ぶと達成感と快楽を覚える習性があるからな
禁則事項は逐一明言しておかないと「ダメって言われてない！」と騒ぐ
摂取の大幅削減を目的としたPSMFに消費の増大を目的とした長時間有酸素運動の併用は絶対禁忌

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 02:21:43.71 ID:tGKMRkk9.net

心の病気だからどんなに警告したところで無駄だろ

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 02:39:03.04 ID:Cj6VhUot.net

そっち行って潰れるのは確実かつ自己責任って言っとくのが大事
PSMFスレ分離を告知しつつテンプレ整備を始めた途端に、スレ内でこれ見よがしにやるひとがいなくなった
大勢が見てるスレで体調崩してくプロセスをリアルタイムに見せつけたいのにスレ分けられたら目的を達せなくなるからな

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 03:27:51.06 ID:GLA8BHcN.net

>>295
ネズミやん

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 03:59:42.98 ID:aD2pmA6D.net

砂糖と、炭水化物って成分的に何が違うのですか？
砂糖よりも炭水化物を摂取した方が良い理由は何ですか？

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 05:55:00.29 ID:r+EUuivS.net

砂糖にも炭水化物が入ってるよ

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 07:35:22.85 ID:WERp0XMv.net

ご飯、うどん・・・　炭水化物減らすダイエット　
60代後半で老化顕著に　糖質制限ご用心
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180316-00010002-agrinews-bus_all

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 07:35:38.58 ID:2FXgyHor.net

コメや麺類、パンなんかを一切取らずに糖質は菓子や果物で摂る
これって問題ないよね？
同じ糖質なんでしょ？

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 07:38:39.84 ID:sEZ/HoJp.net

>>346
日本農業新聞
あっ…

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 07:47:32.13 ID:Da1yymou.net

>>344
白砂糖のGI値は110だぞ
吸収が速いからどんどん脂肪に為るよ

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 07:52:40.75 ID:Da1yymou.net

>>347
野菜の糖質もとらないと美容に悪いわな

考え方が幼稚過ぎ

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 08:05:35.65 ID:2FXgyHor.net

>>350
何言ってんのコイツ？
馬鹿？

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 08:52:23.91 ID:Da1yymou.net

>>351
何じゃぶち殺すぞ&#8252;

ボンクラ酢豚が間違いを指摘されて開き直りか？

お前はブタ&#8252;のまんまDAKARAとっとと首吊って死ね！

死んだら丸焼きにしてからゴキブリのエサにしてやるで&#8252;

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 09:11:04.43 ID:NTirFj5d.net

争いのレベル低いなぁw

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 09:38:58.08 ID:NTirFj5d.net

精製糖 砂糖や異性化糖などに含まれる果糖の危険性
http://macrobiotic-daisuki.jp/kato-80372.html

精製糖は百害あって一利なし。

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 09:47:34.08 ID:628jKHTz.net

>>354
そういうのをフードファディズムっていうんだぜ

こういう研究があった！つまり〜〜は毒だ！一切食べるな！
こういう研究アがあった！つまり〜〜は体にいい！〜〜を食べろ！

↑
かつてこういうたぐいの情報はなんども突発的に現れては世間を騒がし
スーパーでは食材は売り切れたり、売れなくなったり、そして時がすぎるとブームは去ってもとへ戻るループ
フードファディズム
もはや宗教だよ

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 09:49:46.75 ID:NTirFj5d.net

>>355
これが特別に良いという主張がフードファディズムですよね。
じゃあ聞きますけど、果糖単体のがメリットって何よ？

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 09:51:30.02 ID:628jKHTz.net

それにさあ果糖は毒だ！みたいに言ってるけど
泉重千代さんはサトウキビの仕事してて、まいにち黒砂糖食べてたんだよなあ
それでも105歳（推定年齢）まで生きた

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 09:54:34.63 ID:628jKHTz.net

お菓子や甘い物が好きで加糖を多く摂る女性より
タンパク質や脂肪を多く摂る男性の方が心臓や血管の疾患率が高いし寿命も短い

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 09:55:00.08 ID:e53qfp91.net

>>344
砂糖はブドウ糖と果糖が1：1で結びついたもの

炭水化物は糖と食物繊維が結びついたもの

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 09:57:24.23 ID:NTirFj5d.net

>>357
答えになってないですよ。

私が答えましょうか。
果糖のメリットは、砂糖のような人にとって癖のないまろやかな甘みを出すために必要なものです。
砂糖の甘味を整えているものは果糖です。至福感が味わえますねぇ。

で、摂取して健康にいいメリットってなんですか？

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 10:05:53.73 ID:G4iIJOoq.net

エリスリトールでケーキ作ったら胃と喉が痛い痛い
甘み足りないから甘ーくしたらこんなにヒリヒリなるとは思わなんだ

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 10:48:35.41 ID:25g/bs10.net

肥満や糖尿も健康になりたかったらまともに糖質を摂れるよう
脂質や蛋白質を減らす努力をしないとね

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 11:02:35.38 ID:uVu4fkKg.net

極端な糖質制限を否定されると怒りだすのは反日教育をすり込まれた韓国人に似てる。事実を提示しても具体的に反論ではなく「歪曲　「嘘だ」と怒り出す。なんど謝罪しても真の謝罪はしてないと言い出す。
糖質制限信者ももう宗教的な思想としての糖質制限なので、大学の実験を示しても決して受け付けない。
　まず、マインドコントロールを解かないと話にならない気がする。

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 11:47:40.45 ID:ppcLZ7hW.net

大学の実験じゃなくてマウスの実験だからあまり受け付ける気にならない

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 12:23:13.43 ID:xyLTeQKD.net

腹八分目療法（カロリー制限）はマウスでも猿でも寿命伸びて疾患率は下がります。
もちろん人間にも効果あるエビデンスがあります。

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 12:31:12.80 ID:c/9QY37O.net

そういえはカイジの利根川先生も糖質制限ダイエットやってたな。

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 12:38:03.09 ID:6PvOcrE7.net

ご飯、うどん・・・　炭水化物減らすダイエット　６０代後半で老化顕著に　糖質制限ご用心

糖質制限ダイエットは老後にしわ寄せも──。
ご飯やうどんなどの炭水化物を減らした食事を長期間続けると、高齢になってから老化が早く進み、
寿命も短くなるとの研究を東北大学大学院がまとめた。

糖質制限は「内臓脂肪を効率的に減らす」と話題になっているが、
マウスを使った試験では人間の年齢で６０代後半からの老化が顕著だった。

同大学院農学研究科のグループは、食事の量を減らさず炭水化物の量を制限し、
その分をタンパク質や脂質で補う「糖質制限食」について、
摂取と老化の影響を分析。マウスに日本人の一般的な食事に相当する餌を与えた場合と、
糖質制限食を与えた場合を比較した。ビタミンやミネラルは同じ量を与えた。

　一般的な食事を与えたマウスは多くが平均寿命よりも長生きしたが、
糖質制限食では平均寿命まで生きられなかった個体が多かった。
死んだ個体は平均寿命より２０〜２５％ほど短命だった。

また、糖質制限の個体は見た目も同齢の一般食の個体と比べて
背骨の曲がりや脱毛などがひどく、老化の進度が３０％速かった。

　同科の都築毅准教授によると、現時点で詳しいメカニズムははっきりしていないが、
「糖質制限食の個体は、血液中に多く存在すると
がんや糖尿病の発症が早くなる可能性が高まる物質が多くなっていた」と、食事による違いを指摘する。

　さらに、若い時期は影響が目立たないために健康そうに見えるが、
加齢が進んで人間の年齢換算で６０代後半になると、
外見的な老化が進行し、皮膚の状態の悪さがはっきりしてくるという。

同グループは「長期の糖質制限はマウスの皮膚や見た目の老化を促進し、寿命を短くする」と結論付けた。
https://www.agrinews.co.jp/p43551.html

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 12:44:50.56 ID:VBc1PM+n.net

>>367
ソースが日本農業新聞で草

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 12:46:55.04 ID:ppcLZ7hW.net

アンチは単発スレ立てまでしてそのマウス実験が嬉しいようだがハーバードのマウス実験で既出だから

http://low-carbo-diet.com/low_carbo_food/to_dr/contents-of-review/vascular-effects-of-lcd/

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 12:48:03.96 ID:KmZjhGwX.net

糖質制限始めてひと月半くらい経つんだけど、ここんところ肉の脂が異常に胸焼けというか気持ち悪く感じるようになってきた。なんか関係ある？

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 12:57:34.22 ID:k39EDe1y.net

>>352
言葉だけでびびると思ってる幼稚思考
笑われてるよばーか
閉鎖病棟に帰れば

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 13:00:31.08 ID:xyLTeQKD.net

>>369
とっくに欧米の専門家の総合評価でケトは最悪のダイエット法って評価してるのに
日本人は違うんだ！！って目をつぶってきたスレだからしょうがないねｗ

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 13:08:07.48 ID:NTirFj5d.net

>>369
まあ、動脈硬化モデルマウスに、厳密に名に食わせてるのか不明だけれど、
カロリーの半分程度ものタンパク質食わせてるのが、糖質制限ではそんなことしませんし、
ネズミだし。
というオチですね。

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 13:12:22.77 ID:NTirFj5d.net

>>373
皆さん何百グラムのタンパク質摂取してるのですか？
と言いたい話。

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 13:13:53.63 ID:ppcLZ7hW.net

>>365
腹八分じゃなくて腹七分くらいだな
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2017/026481.php
　カロリー制限を行い、カロリー摂取量を30%減らすと、心臓病や2型糖尿病、認知症のリスクを最大で40%減らせることが明らかになった。インスリン抵抗性も、カロリー制限を行わないサルでは50%でみられたが、行うと10%に減少した。

そもそも人間も動物だから本来はこういう体型でないといけない
http://livedoor.blogimg.jp/news23vip/imgs/1/3/13c5bb03.jpg
伝統的な歌を歌うマサイ族の女性たち
https://i.imgur.com/4X3Mu5t.jpg
だから現代基準の標準体型で生活習慣病になるのはむしろ自然とも言える

ただし人間が運動もせずカロリー制限だけで不自然に痩せすぎると逆効果になる
http://epi.ncc.go.jp/can_prev/evaluation/2830.html
死亡リスクの上昇は、むしろBMI低値（やせ）の方がより顕著であり、グラフは「逆J型」の曲線を描きます。

>>372
現に膵臓の出来が違うのだからしょうがないな
https://www.asahi.com/sp/articles/SDI201510185580.html
https://www.asahi.com/sp/articles/photo/AS20151018001207.html

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 13:50:49.12 ID:/3nOjuOA.net

やっぱ糖質制限コスパ悪くて1日1400kcal摂ろうとしたら学生には辛い
ここの人は何食ってるんだろう

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 14:22:17.06 ID:25g/bs10.net

白人は寒冷地域の人間なんだから脂質マンセーなのは当たり前です

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 14:31:07.65 ID:aD2pmA6D.net

>>359 ありがとう　と言う事は、砂糖の方がGI値が高いの？

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 14:32:42.55 ID:zdJqHQEH.net

(´-`).｡oO

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 14:37:44.52 ID:2FXgyHor.net

>>352
ばーかｗ

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 14:57:09.79 ID:7mR8wTKN.net

糖質制限したら、お腹空かなくなったｗｗｗまじで不思議だわ

ご飯とか食べてた時は、食後3~4時間たったらまたお腹すいてお菓子食べてのループだったのに

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 15:15:03.12 ID:+qVjQVDi.net

・・・・糖質制限食がダメな理由・・・・・古代人のミイラが語る・・・・
＜・・狩猟民族より・・農耕民族の方が・・・動脈硬化が少ない・・・・＞
（古代人のミイラを全身CTすることで得られた事実です）The Lancet, 6 April 2013

対象と方法：
Thomasらは、大きく異なる4つのヒト集団（古代エジプト人、古代ペルー人、
アメリカ南西部のプエブロインディアンの祖先、アラスカ・アリューシャン列島の先住民族(Unangan)
のミイラ137体について、全身のCTスキャン画像による血管の石灰化の有無の解析を行った。
ミイラの死因の多くは感染症とおもわれる。

なお、4つの集団の生活様式は異なり、古代ペルー人は主にトウモロコシ、サツマイモ、
ジャガイモ、バナナなどを主に食べていた民族で・・
Unanganはカヤックを用いた狩猟民族で、海産物として、アザラシ、アシカ、ラッコ、クジラ、
魚、ウニ、貝、鳥、鳥の卵などを食べる狩猟採集する民族。

結果：
最も動脈硬化の人（石灰化を認める人）が少なかったのは、古代ペルー人の25％（13/51）
最も動脈硬化の人が多かったのはUnanganの60％（3/5）であった。

Unanganの25-29歳と思われる女性の頸動脈にはプラークの石灰化が認められた。

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 15:15:42.45 ID:+qVjQVDi.net

★糖質制限の副作用

第一は、筋繊維、特に解糖系酵素活性が主な速筋の合成が分解を下回り衰える→いわゆる老化
第二は、筋力低下によって体温維持機能が低下→寒がりになる
第三は、脳の主たる栄養源である糖が減少→ケトン体100％では脳は維持されない脳機能低下→糖新生が起き筋分解が加速
第四は、ケトン体によりアシドーシスとなり体臭が酷くなる→自らが臭いので社会生活に支障が出る
第五は、脂質過多の食事によりLDLコレステロールが上昇→特にSD-LDLが増加してしまう
第六は、主食抜きの食事は結果としてカロリー不足が起こりやすくバランスもとれていない食事により栄養失調に陥る
第七は、糖代謝をさせないようにするのでβ細胞にアポトーシスが起こり耐糖能が悪化してしまう
第八は、バランスの悪い食事のため血液内の構成に異常をきたすことが原因で骨密度が低下する
第九は、タンパク質・脂質過多の食事なので腸内フローラが崩壊することによる便秘など各種異常が発生

ちなみに攻撃的になるなどの症例も多い

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 15:16:11.09 ID:+qVjQVDi.net

2018年　最新報告！
短期的に水分が抜けて体重が減るだけで「非健康的」糖質制限にメリットはない
欧米各国の悪評価は2017年→2018年もさらに高まっている！

2017年に引き続き2018年　米国８年連続ナンバーワン・ダイエットはDASH食
https://health.usnews.com/best-diet/dash-diet

糖質制限（アトキンスダイエット）は昨年35位から順位をさらに落とし36位
https://health.usnews.com/best-diet/atkins-diet

糖質制限は初期減量量が多いダイエットでは唯一評価が良かったものの昨年５位から７位
また減量としての最終的評価では12位から14位とこちらも順位を落とした

また健康面での問題があるのでその手の順位は例年に漏れず軒並み低順位が続く
糖尿病治療用ダイエットとして31位→32位　心臓に良いダイエットとして36位→37位　健康に良いダイエットとして36位→38位と全滅
誰が考えても健康に悪そうなダイエットが糖質制限よりも上位になっているってことや年々その評価が落ちている点に注目だ！
　
ちなみにケトジェニック（スーパー糖質制限）がワーストダイエットになったのは言うまでもない。
　
　
同様に英国2018年避けるべき最悪なセレブダイエット、トップ５に糖質制限
http://www.nutritio.net/linkdediet/news/FMPro?-db=NEWS.fp5&-Format=detail.htm&kibanID=62567&-lay=lay&-Find

BDAは、ケトジェニック・ダイエットはきちんと管理されれば効果的なてんかんの治療食であるとしている。
減量という意味では、魔法はなく、その効果はカロリー制限によるものだとしている。

主な副作用として、頭に霧がかかったように思考回路がぼやけることと、無気力になること、空腹感の上昇、睡眠問題、
吐き気、消化不良、口臭、運動成績の低下を挙げている。短期間に減量できるという意味では確かに効果はあるが、
長期にわたって維持するのが困難であるようにみえる。また初期の減量の多くは体液の減少によるもののようであるとも。
ある栄養素を極端に制限しすぎるのは良いアイデアとはとても言い難く、ビタミン、ミネラル、食物繊維の欠けた食生活に
なり易いとしている。

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 15:16:36.51 ID:+qVjQVDi.net

CNN

'Best diets' ranking puts keto last, DASH first
http://edition.cnn.com/2018/01/04/health/keto-worst-diet-2018/index.html

糖質制限は見事にワースト・ダイエットを獲得！

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 15:17:10.20 ID:+qVjQVDi.net

しくじりトレーニー俺みたいになるな！【食事編】
https://www.youtube.com/watch?v=x7kEJv86UQc
元ライザップトレーナー（現個人ジム経営）の植田氏が語る糖質制限

糖質制限＋脂質制限→食事続かず→糖質制限＋脂質制限解除→蕁麻疹・中性脂肪過多・高コレステロール血症

このような実例が出るとすぐ「そいつは脂質代謝異常で特例」とするのがこのスレ
だが本当に彼は特例で、筋トレ＋糖質制限はよいのだろうか？
動画を見てどう判断するのかはアナタ次第！ｗｗｗ

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 15:17:37.06 ID:+qVjQVDi.net

糖質制限やってるユカイな仲間たちのブログを語るスレ
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/net/1513153150/

抱腹絶倒！これが糖質制限の闇だ！
　
　
　

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 15:18:00.85 ID:+qVjQVDi.net

糖質制限の嘘八百
https://ojyokoita.blog.fc2.com/blog-category-12.html

　
　

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 15:18:32.43 ID:+qVjQVDi.net

この糖質制限第一人者の病院で危篤になって京大に搬送された例はお得意の特異体質扱いっすか？
https://www.jstage.jst.go.jp/article/tonyobyo/56/9/56_653/_pdf

258名無しさん＠お腹いっぱい。2018/03/16(金) 15:11:36.11ID:k28PeeOY>>261
どうして糖質制限第一人者の病院で危篤にしちゃって
京大に搬送されちゃったの？？？危篤になるの前提で実験したの？
https://www.jstage.jst.go.jp/article/tonyobyo/56/9/56_653/_pdf

259名無しさん＠お腹いっぱい。2018/03/16(金) 15:11:57.05ID:k28PeeOY
長期安全性がまだ確立されてないのに続けさせるのもモルモットってことか
しかも死んじゃえば事故報告も死人に口なしになるから出てこないし
事故まで行かなかくて止めた連中が問題を晒した瞬間にアンチ扱いして黙殺だもんな
そりゃ良い話しか残らないって仕組みだな

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 15:29:42.01 ID:jETQVBSz.net

>>344>>347
ぶっちゃけ>>375の体型なら砂糖や菓子などのジャンクフードも栄養素不足にならず食後高血糖も起こさないならそれほど問題ない
しかしジャンクフードは食欲コントロールが困難になるからダイエットの難易度は上がる

>>370
そのまんま
脂質が苦手な体質ということ

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 16:22:17.88 ID:uswQCU0n.net

炭水化物減らすダイエットは老化が早く進み、寿命も短くなる
http://news.livedoor.com/article/detail/14445342/
糖質制限ご用心　東北大学大学院が報告

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 16:32:21.53 ID:45uVKi80.net

>>381
不思議だね。甘い物への欲求は減ってる。
たんぱく質と脂質は重要だ。
とりあえず肉とチーズと卵だな。

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 17:31:01.99 ID:z5b56WOk.net

>>391
ソースが日本農業新聞で草

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 17:33:05.75 ID:zdJqHQEH.net

ここ的には〜で草のところをグラス(フェッド)とするとオサレじゃね

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 17:40:32.52 ID:+qVjQVDi.net

>>390
また脂質代謝異常者扱いして誤魔化してるよｗｗｗ

そだねー
そだねー
そだねー

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 17:46:08.15 ID:jETQVBSz.net

単に油モノが苦手という話
特に高齢者にあるある話

アンチは見えない敵と戦うのがお好き

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 18:01:35.03 ID:UBoH04Yb.net

糖質制限は体に悪いという研究結果がついに出る！老けやすくなるし、寿命も短くなる！ [657220922]
http://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1521275199/

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 18:08:15.91 ID:UBoH04Yb.net

>>397
マウス実験だわ査読論文じゃないわ、門外漢の学会どころかむしろ早寝早起き朝ごはんとかぬかしている
思いっきり米を売りたいです系学会での自由研究発表だわで、こんな怪しげなものでどうしろと

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 18:16:24.88 ID:K0BN9oZq.net

ローソンのブランパン 低糖質なだけじゃなくてタンパク質と食物繊維も豊富なんだな
数年前食べた時は不味かった記憶があったけど125円のスタンダードのブランパンでもまあまあ美味くなってた
また買うわ

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 18:17:41.84 ID:clwPH7P1.net

江部医師、宗田医師、渡辺医師・・・
なぜか糖質制限推進する人って病気持ちばかり
オマケにみんな揃って実年齢より老けて見える
そして不思議なのは反対派は逆に若く見える人ばっか
なぜだろう？

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 18:18:50.07 ID:clwPH7P1.net

低炭水化物ダイエットへの警鐘

発売日： 2017年11月02日頃

【著者情報】
キャンベル，Ｔ．コリン（Campbell,T.Colin）
コーネル大学栄養生化学部名誉教授。
５０年以上栄養科学研究の第一線で活躍し、「栄養学分野のアインシュタイン」と称される世界的権威。

【内容情報】
アトキンス、ゾーン、サウスビーチ、パレオ…糖質（炭水化物）を制限して
動物性タンパク質と脂質を過剰摂取するダイエット法の欺瞞と危険性

史上最大の疫学調査「チャイナ・スタディ」を主導した
栄養学の世界的権威が訴える「食と健康」の真実。
日本語版には食事療法で疾病を治癒した症例を掲載。

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 18:21:23.07 ID:tQ1CWPFu.net

医者は通院に来るような同年代が酷いから
変な自信つけちゃうのかもね

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 18:22:17.72 ID:jBjhwXz0.net

>>401
＞アトキンス、ゾーン、サウスビーチ、パレオ…糖質（炭水化物）を制限して
＞動物性タンパク質と脂質を過剰摂取するダイエット法の欺瞞と危険性

日本人の炭水化物による食後高血糖をスルーする欺瞞

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 18:24:21.60 ID:UBoH04Yb.net

糖質制限してるけど動物性タンパク質摂取してないわ
プロテイン、卵、豆腐、ナッツ、グラスフェッドバター、野菜
バターがマジでいい感じ
バターコーヒーはやめたw

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 18:55:52.61 ID:NcxwQKDe.net

遠藤式の糖質制限が本物だね
原田式ははっきり言ってインチキ

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 19:17:24.81 ID:3A/J56nc.net

ローソンのブランパンは製造がヤマザキだけどヤマザキからはブラン食パンやらブランクロワッサンなんかはあってもオリジナルでローソンと同じ商品作って無いんだな
ヤマザキが出してるブラン食パンとかは糖質多めだし量も小分けじゃ無いから有るだけ食べるパターンに入りやすく融通が効きにくい
ローソンと同じのをスーパーに卸してくれたらもっと安く買えそうなのになあ

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 19:40:34.78 ID:DdYogUoL.net

糖質制限ダイエットで亡くなった有名人
https://togetter.com/li/939005
・今井洋介31歳　心筋梗塞
・飯野賢治41歳　心臓麻痺
・マッスル北村39歳　心不全、
・「世にも美しいダイエット」の宮本美智子51歳　多臓器不全
・高峰三枝子71歳　脳梗塞、
・桐山秀樹62歳　心筋梗塞。
・天海祐希も糖質制限ダイエット直後に心筋梗塞で危なかった。
・糖質制限ダイエット提唱者アトキンス72歳　転倒死


ギネスブックに載った泉重千代は120歳で天寿を全うした。
主食は、地元の薩摩芋。サトウキビからとれる黒糖をよく食べた。

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 19:52:48.40 ID:QvYwZk24.net

【悲報】糖質制限ダイエットは老化が早く進み、寿命も短くなる　東北大学 ★1 [976470219]
http://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1521283469/

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 19:55:53.63 ID:rx2u6dKU.net

>>408
ソースが日本農業新聞で草

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 20:11:36.27 ID:clwPH7P1.net

糖質制限とは批判には都度ヒッシにイイワケして納得しちゃう・・・宗教だｗｗｗ

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 20:20:33.15 ID:dLUX6kJC.net

一番必死なのお前じゃね

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 20:41:10.52 ID:DvK3qvB/.net

叔父が30代で糖尿になって糖質制限25年くらいやってるけど確かに異常に老けてるわ
60歳だけど86歳の母親といつも夫婦に間違われているw
50歳の頃には初対面の人によくお爺さん呼ばわりされて怒っていたけど、正直なところ70代後半くらいにしか見えなかったわ

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 20:43:11.19 ID:25g/bs10.net

大杉漣も糖質制限してたとかなんとか

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 22:32:49.23 ID:xyLTeQKD.net

糖質制限で痩せた医師のビフォーアフター
https://blog-imgs-84.fc2.com/t/o/s/toshitsubaka/bakadiet00.jpg
う〜ん、老化が進んでますねえｗ

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 22:36:05.29 ID:xyLTeQKD.net

>>407
鳩山邦夫もそうだね。早死するには惜しい人だった
https://www.excite.co.jp/News/society_g/20160623/Cyzo_201606_post_20351.html

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 22:40:09.80 ID:75hiS5P6.net

寿命が短くなるのは別に構わんが、老化が早くなるのは勘弁してほしい
長生きよりも健康寿命

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 23:08:20.74 ID:1jOsFf64.net

老けようが死のうが勝手だろw
何で毎日毎日コピペアンチしてるんだ？

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 23:31:45.74 ID:PzzWHwk8.net

老化と短命の記事、livedoorニュースのを読んだんだけどどの程度制限したのか全く書いてないんだよね
そこが重要なんだけど

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/18(日) 00:41:36.38 ID:XFCZuZCw.net

ニュース速報＋
【研究】ご飯、うどん・・・　炭水化物減らすダイエットは老化が早く進み、寿命も短くなる　糖質制限ご用心　東北大学大学院が報告★4
http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1521287965/

めちゃ伸びてるｗ

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/18(日) 00:44:19.06 ID:UdD8LcLh.net

>>419
ソースが日本農業新聞で草

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/18(日) 01:49:04.00 ID:/7KZLmvy.net

糖質制限５年以上続けてるが
５０なのに３０歳代と間違われるけど

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/18(日) 06:01:16.18 ID:G5ywhJKV.net

>>367
糖質制限信者の平均寿命は65歳ってところだな

>>421
50歳にしては幼いな

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/18(日) 06:03:34.10 ID:QAgb7j0/.net

何かを制限するとか我慢するって行為が体にいい訳無いじゃん。

必ずしわ寄せ、しっぺ返しが待ってるよ。

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/18(日) 06:57:04.26 ID:rbG64Aki.net

そりゃしょうがないさ
糖質制限信者たちは消費出来る体じゃなくなってるから制限するしかない
今までの生活リズムが無茶クチャだったんだろ
当然、制限なんてしちゃうからいつまで経っても消費出来る体は手に入らない
ただ「体重」が減っただけの中身のない結果が待っている

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/18(日) 07:39:05.13 ID:dp5HQMDz.net

>>424
sごうがないさ、その消費が疾患を産んでる事をアンチは否定できていない。
糖質食いてえ食いてえ喚くだけ。

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/18(日) 09:47:49.26 ID:rbG64Aki.net

おいケトン脳、その前に意味の分かる日本語書け
オマエらこそ食い意地が底無しだったせいでデブになっちゃったが
食い意地と運動嫌いが改善出来ないから制限ダイエットに救いを求めてるんだろ
普通は腹八分目で適度な運動するから制限ダイエットなんて不要なんだよ

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/18(日) 09:50:55.14 ID:3Kj/zDmx.net

>>426
それもゆるい糖質制限じゃん
２割分は制限しとるがな

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/18(日) 09:54:53.45 ID:dp5HQMDz.net

>>426
炭水化物を食いたい一心で糖質制限否定してるんでしょ？
食い意地張ってるんじゃないですか？

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/18(日) 10:29:35.57 ID:rbG64Aki.net

>>427
オマエらにかかると都合が悪くなるとなんでも糖質制限だな

>>428
そりゃそうだろ
炭水化物は必要なものだからな
運動後のGLUT4活性には糖質がベストだしな
で、さっきの国語力がない文の意味はなんだったんだ？

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/18(日) 10:34:41.93 ID:dp5HQMDz.net

>>429
意味わかりませんが。
大量の糖を血液に流れ込ませて、多量のインスリンによりGLUT4発言させてさっさと
処理しないと有害ですからね。
それで？

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/18(日) 10:35:10.07 ID:dp5HQMDz.net

>>430
発言じゃなく発現。

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/18(日) 10:38:58.61 ID:6u2yi3ag.net

夕食は丸々ご飯カット
おやつはゆで卵、チーズ、カロリーコントロールアイスの緩めの縛りだが
1週で1.5kg減ったな。体調もいい。
ウォーキングを多めに入れてるのもいいのかもしれない。

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/18(日) 10:51:45.56 ID:rbG64Aki.net

>>431
ヒッシになってないで読み返してから書き込むボタンくらい押せよケトン脳
アホ解釈だなぁオマエ、糖尿病だろ？
トレーニング後の糖質摂取なんて普通にやることだけどな
その意味が分かってない時点で運動経験ないデブだってこともよく判るぞ

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/18(日) 10:57:59.77 ID:dp5HQMDz.net

>>433
だから意味わからないってばw

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/18(日) 11:57:59.64 ID:tdWmtVoY.net

【朗報】糖質制限ダイエットで痩せた人のビフォーアフターが話題。これでもまだ糖質制限しないの？ [976470219]
http://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1521341625/

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/18(日) 13:13:02.88 ID:rbG64Aki.net

>>435
ネタか？激しく笑ったぞｗｗｗｗ
ミネソタの実験結果と大差ない品疎さだな

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/18(日) 13:19:28.91 ID:rbG64Aki.net

全般的にアフターがキモい状態になるのは確実だな
https://www.youtube.com/watch?v=wO-pSMEzAnk&t=822s
12:57〜
糖質制限否定の女医と肯定の医者の差が激し過ぎる
栄養欠乏によるガリ痩せ＆老けダイエットってことだ

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/18(日) 14:07:18.23 ID:IT0/6B+H.net

文面だけの報告じゃ実際何食べてるか分からないから信憑性０だよな
やっぱ動画で毎日の食事をアップしてる人を見るのが一番正確だと思う
例えば木下ゆうかは炭水化物がメインだから痩せてるけど
デカキンは毎日ではないけど肉動画が殆どだから太ってる

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/18(日) 14:46:35.77 ID:rbG64Aki.net

糖質制限の成功者はググってもマトモなのが出てこないからな
マトモだと思ってみてみるとライザップｗｗｗ

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/18(日) 15:02:45.73 ID:XFCZuZCw.net

まず極端な糖質制限すると筋グリコーゲンとそれに付属する水分が枯渇して運動パフォーマンスはどうあがいても低下するし、
筋肉も物理的に萎むんだから見た目が貧相になるのは当然。
糖は瞬発力　脂質は持久力に優れたエネルギー
人の体は筋肉を分解するしか糖を作れず、脂質代謝だけではパフォーマンスを維持することは限界がある。

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/18(日) 15:48:00.25 ID:OUiR3cdv.net

でも豚のお前にパフォーマンス必要ないじゃん

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/18(日) 16:25:13.10 ID:1VqMRJlo.net

>>441
能書きだけで何でもないやつはいるよな笑
アスリート理論を持ち込まれても ぱかかってはなしだよな

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/18(日) 16:35:43.46 ID:2oBcS7/7.net

筋肉減ってガリガリになって体重減ったと喜んでいるもやしです

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/18(日) 16:39:14.32 ID:/x326Wbt.net

減量すれば筋肉も減るからしょうがない

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/18(日) 16:58:12.95 ID:8eIMUERO.net

>>439
ライザップを2年頑張るとこうなります(48歳)。
https://i.imgur.com/lYVTWX4.jpg
https://i.imgur.com/G4F44ZL.jpg

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/18(日) 18:24:42.92 ID:rbG64Aki.net

見れば見るほど笑える糖質制限の実態ｗｗｗ

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/18(日) 18:30:15.67 ID:XFCZuZCw.net

>>445
痩せる前のほうが健康的で魅力的だもんなあ
頑張った結果がこれはむくわれない

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/18(日) 18:55:41.83 ID:+RPRGHoy.net

リードの圧力調理バッグってのすごいな

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/18(日) 18:58:56.98 ID:HlrXLDtV.net

痩せすぎはよくない
ちょっとぽっちゃりくらいがいいのかね
肥満だったら糖質制限はいいと思うよ

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/18(日) 19:33:05.09 ID:okR9tG7t.net

ぽっちゃりは隠れメタボだからやめとけ

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/18(日) 19:35:33.33 ID:dwTCCXNN.net

>>391
これ気になるね。

やせても老化したら意味ない

前から糖質制限＋筋トレははげてシワができて老けると言われていが、
専門家の指摘があるとまずいなぁ

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/18(日) 20:15:56.62 ID:RVLyIMlE.net

久しぶりに前日がっつり炭水化物食ったまま寝て１時間チャリこいだら全然体の動きが違ってﾜﾛﾀ
同じ体とは思えないくらい脚も腿も動く動く
その後小ぶりなお椀にご飯軽く一杯食べたら信じられないくらい眠気きて二時間くらい昼寝
人間の体って不思議やな〜と思いつつ炭水化物抜きは長期やったらあかんと実感した一日でした

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/18(日) 20:22:55.84 ID:vfi55lx6.net

>>452
糖質制限したりしなかったりしていたら代謝が安定しないんでしょうね。

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/18(日) 20:23:23.29 ID:kVYmZ6zI.net

ラカントのカロリーゼロ飴買ってみたが、甘味はあるけどほとんど味しないな。

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/18(日) 21:13:02.83 ID:sYW0gNWl.net

>>450
健康なイルカタイプっていうのがいるらしいぞ
内臓脂肪まったくなくて皮下脂肪たっぷりなやつ
医者がたまにいるって言ってた

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/18(日) 21:15:16.07 ID:+RPRGHoy.net

>>455
マツコ・デラックスみたいな？

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/18(日) 21:31:31.19 ID:J11u0Sy7.net

昔おばちゃん体型はそのタイプが多いと言われてたけど今はどうなんだろ

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/18(日) 21:32:10.80 ID:sYW0gNWl.net

そうそうｗ
アザラシやったわ

https://twitter.com/Neo_Journey_010/status/974465279882244096
母「先生、私だいぶ太ってると自覚してるんですけど、普通体型の夫は検診でよく引っかかるのにどうして私は何ともないんですか？」
先生「あなたはね、内臓脂肪が無いんです。全部皮下脂肪。健康なアザラシみたいなものです」
母「健康なアザラシ」

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/18(日) 21:34:39.71 ID:+RPRGHoy.net

でも関節に負担だからね

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/18(日) 21:40:04.00 ID:M5YUFQzU.net

糖質制限すれば関節も成長期の勢いでみるみる成長再生するみたいな説無かったっけ？

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/18(日) 21:47:18.77 ID:EYBZwphk.net

蛋白質摂取が増えるから肌や髪が綺麗になるのは知ってるが身長は無理

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/18(日) 21:49:26.69 ID:ODnwVek4.net

>>300
皆ってどれだけの人数見たの

知り合いで痩せた人は一人もいなかった
劇太りで誰だか分かんなくなった人もいた

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/18(日) 22:07:09.09 ID:S3lZJhHu.net

肉食ってる外人とかめっちゃ肌汚ないのは何で

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/18(日) 22:16:19.09 ID:2oBcS7/7.net

ハンバーグみたいなクソみたいな肉食っているからだろ

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/18(日) 22:18:38.76 ID:hQyg3Oqq.net

最近は各地域の大病院でも糖質制限でダイエット指導する時代
https://kenka2.com/articles/74
http://www.shinmai.co.jp/news/nagano/20180213/KT180129FTI090008000.php

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/18(日) 22:18:57.68 ID:M5YUFQzU.net

糖質制限すると、髪や肌や瞳や爪が若くなってしまうという弊害はありますね
私もまさか補導されかけてしまうとは全く思っていませんでしたよ

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/18(日) 23:04:10.11 ID:IT0/6B+H.net

肉食って痩せるとかデブの妄想だろ

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 00:02:14.66 ID:oTcFOvFP.net

肉食って痩せない太るという考えは、糖質と脂質で脂肪合成促進して、脂肪代謝を抑制している糖質食の発想。
なるほど、たしかに糖質食デブの発想で合っているな。

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 00:15:27.11 ID:pf0/0CRX.net

糖質制限は科学的に証明すればするほど生活習慣がだらしない自堕落人間前提になってしまうからなｗ

糖質食デブが糖質制限を強要されるのは当然の話

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 00:18:51.75 ID:pf0/0CRX.net

>>465
病院食として糖質制限を例える時点で完全に墓穴掘っているわ
健全者が健康を維持するのではなく、完全に病気の治療じゃんｗｗｗｗｗ

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 00:36:22.77 ID:5gS20EPl.net

糖質制限はマジで老けるな
自分も長期間やったせいで一気に皺が増えてしまって後悔している
病人以外はやるもんじゃない

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 00:53:36.49 ID:vEj5iREA.net

米農家が必死な毎日ですね

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 01:32:43.94 ID:AOzj6vCi.net

糖質制限も含め、BMI25超えてりゃ医学的に異常なんだから何らかの有効な実行可能な体重減少策を講じるべき。
無論BMI23程度の奴が試す理由はない。正常者が痩せようと考えたらあっさり拒食症に行きつくからね。10代であっても爺さんばあさんみたいになるよ。まあデブが痩せても全身の皮がたるんでひどいことになるけどね。

　現実問題糖質の食いすぎで肥満になるやつが圧倒的だから、肥満に対しては糖質制限はほぼ唯一の対処法だろう。

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 02:38:47.43 ID:aCAzozwW.net

俺スーパー糖質制限して普通体型になったけどケトジェニックダイエットは一度やってみたい。てかやるわ

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 03:24:03.30 ID:dOKZy2ah.net

>>472
夕食だけカットとかの人もいるのにな。
全部カットしてるわけではない。
工作員が多いよね。北朝鮮かな？

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 07:13:18.63 ID:b/78z+xx.net

>>473
バカだな
情報が昔
バカすぎて論破するのもあほらしい

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 08:26:24.85 ID:qaztvR0z.net

普通のレスさえも全て陰謀に見えているとか糖質制限者は精神的に破綻している人ばかりだな
提唱者の人達も何だか変な人ばかりだし

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 08:32:56.65 ID:b/78z+xx.net

>>477
ブーメラン

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 08:54:31.51 ID:0Xym6c5m.net

とくダネ！見てるか？
糖質制限研究した人物かまスタジオで説明してるよ
糖質制限→老化ネタ

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 08:56:16.32 ID:0Xym6c5m.net

実況スレッド
実況 ◆ フジテレビ 85656
http://himawari.5ch.net/test/read.cgi/livecx/1521416168/369-1000

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 09:07:17.46 ID:z2kOa8Q0.net

>>479
アホらしいね

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 09:10:03.71 ID:4wPlTeI4.net

近年の糖質制限ブームは宗教だな

寿司屋でネタだけ食べてシャリを残すやつが増えたりする行為、普通に考えて頭おかしい。
最初から刺し身注文すればいいのに。
メーカーはブームを利用し、糖質制限パンとかあちこちで意味不明なものを作る始末
洗脳されれば当然周りは見えない。
ひとたび糖質が嫌いになると、糖質をまるで人類の悪の根源のように語り始めることになる。

過去からずっと現れては消えてきたフードファディズムの一つと同じ
健康食ブームは一過性が多すぎた
糖質制限食というのは何十年も前からあったがそれは一つの方法として一般の推奨食事バランスとは共存してた。
しかし現代の糖質制限食ブームは、昔からの定説である炭水化物60%タンパク質20%脂質20%そのものを
根源から完全否定し始めるカルト宗教志向と化してしまった。

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 09:13:36.08 ID:4wPlTeI4.net

昔あった糖質制限　　他糖質をカットして、その分のカロリーも減る
現代の糖質制限　　カロリーそのままで糖質のみカットする（つまり代わりにタンパク質を脂質が増えることになる）
まあここに落とし穴があるんだな

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 09:16:07.45 ID:7yX8EGW2.net

今TVで東北大准教授が出て例の糖質制限は短命&老化の特集やってたけどやべぇな
糖質制限はもう止めるわ

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 09:22:38.53 ID:Oe3ArsHW.net

糖質制限、実は老化を促す。ブームに警鐘
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180319-00010001-newswitch-soci
いまさらだけど糖質制限推奨してる先生方のご尊顔を見れば老けるのは一目瞭然だけどな

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 09:25:42.52 ID:z2kOa8Q0.net

農業研究科だっけ、死活問題だし、金が動いたから偏向データでっち上げて必死になるのは仕方ない。

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 09:30:39.23 ID:P6CMtHjx.net

テレビで猛バッシングされてて笑っちゃう

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 09:30:39.90 ID:Oe3ArsHW.net

偏見データとかでっち上げとかって方向にでっち上げてるのは信者

じゃあこれは？
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3053750
農水省関係ないけど？？？？

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 09:32:46.85 ID:Oe3ArsHW.net

ちょっとググれば都合の悪い話がもりだくさんな糖質制限
https://academic.oup.com/ajcn/article/73/3/554/4737369

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 09:34:14.39 ID:Oe3ArsHW.net

農水省のでっち上げねぇ
ウソも休み休み言いなさいｗｗｗ
http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(05)60263-2/fulltext

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 09:43:48.41 ID:z2kOa8Q0.net

>>488
同じような事言ってるね。
なぜ高糖質摂取代謝異常者と低糖質摂取正常代謝を混同するのか？

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 09:54:40.57 ID:z2kOa8Q0.net

>>489
都合が悪いとか これ当然では？
糖質摂らないんだから。だから何？

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 10:00:06.32 ID:z2kOa8Q0.net

>>490
だから、グルコース要求量が低下してるんだから当たり前でしょうが。

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 10:00:48.04 ID:z2kOa8Q0.net

何がデメリットなんだかサッパリですわ。

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 10:16:18.82 ID:aE8jX4hN.net

ふけるってやってたね
たんぱく質と糖分をとって筋肉をつけるべきか

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 10:17:54.70 ID:pf0/0CRX.net

人間が三大栄養素の比率だけで健康を保てると思い込んでいる時点で情弱
糖質をカットってどういう食べ物をカットしているかによっては論破されるよｗ

食べ過ぎを日常化して代謝異常になってしまったデブさえ糖質制限界隈に寄生してこなければ
必要な炭水化物は食べるべきって健全者向けとして成立するんだけどな
要は糖代謝が低下してしまったからイモや根菜やカボチャのような人間に必要な微量のビタミンやミネラルを含んでいても
筆頭が糖質なので毒になってしまうんだよ、デブはｗｗ
何か間違っているかい？自堕落デブ共ｗｗ

糖質制限ダイエットを絶対に肯定したい健全者は
必ず君らデブを反面教師として過剰意識してしまうから
アンチに責められた言い訳が全部デブ前提になってしまうんだけどな。

それが現実だろ

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 11:49:12.40 ID:z2kOa8Q0.net

>>496
芋やカボチャや根菜が人間に必要？
必須って意味ですか？

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 11:50:42.42 ID:/GDLWoni.net

要は、下手なダイエットなんかしないで運動しろと。
運動もできないようなデブは社会の敵だからさっさと、、

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 11:52:59.55 ID:r2FyWevS.net

>>484
最近はTVでしっかり批判されるようになって良かったな。
糖質制限を一躍有名にしたライザップのCMは金払いがいいし、ファミマはそのブームに乗っかるし
日本のメディアは一銭の利益にもならない糖質制限批判は及び腰だったからなあ

ケトは欧米じゃとっくに専門家による総合評価で最悪のダイエット法として認定されてるからな。

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 12:15:31.67 ID:sK0wpm6X.net

>>499
ちなみに糖質制限だけでなく脂質を多く摂取したグループも短命&老化が顕著だそうだ
糖質制限して油飲んでる奴とかヤバすぎる
結局バランス食と、減量するなら脂質制限という従来の方法が最適という事だわな

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 12:23:49.77 ID:z2kOa8Q0.net

>>500
糖質を制限すれば脂質を増やす。脂質を制限すれば糖質を増やすという考え方なだけ。
脂質を摂らないで糖質も摂らない事や、糖質摂りながら脂質も摂る、それが問題で、
脂質の害と言うのも糖質と脂質の同時摂取がいけない。

糖質制限の害も結局は糖質摂る事を想定した糖質害からですか。

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 12:25:20.54 ID:z2kOa8Q0.net

>>501
どちらにせよ
糖質制限のリスクというのも机上の空論ではあります。

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 13:25:13.15 ID:QqK0En4g.net

プロテインの安心感

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 13:32:13.11 ID:Oe3ArsHW.net

脂質制限よりもダメな老化促進な糖質制限食
https://www.youtube.com/watch?v=fAXFWPLw2Xk
肝心なところは、ちょうど１時間のところからみればOK!

炭水化物の代わりにタンパク質や脂質をとってれば大丈夫ってのもアウト！

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 13:35:02.54 ID:Oe3ArsHW.net

通常のえさより高脂肪食の方が老ける
だがその高脂肪食よりさらに老けるのが糖質制限だ！
https://www.youtube.com/watch?v=fAXFWPLw2Xk

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 13:36:33.98 ID:Oe3ArsHW.net

まぁ以前から長期の安全性は疑問視されてたけど
この実験結果から、長期間の糖質制限継続はロクなことにならないことが判明！
https://www.youtube.com/watch?v=fAXFWPLw2Xk

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 13:38:58.17 ID:Oe3ArsHW.net

糖質制限で寿命が20〜30％短くなるのはもちろん、見た目も悪くなる
学習記憶能の低下や脳の酸化ストレスの増加も見られた
まぁケトン脳はケト―シス状態にするから酸化リスクは当然だけどな！
https://www.youtube.com/watch?v=fAXFWPLw2Xk

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 13:39:02.92 ID:QqK0En4g.net

せいぜい1年だなって言ってたよ
データより体感でだけど

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 13:41:22.14 ID:Oe3ArsHW.net

マウスの実験では通常餌マウスより糖質制限マウスは背骨が曲がったり脱毛もひどい！
同様に人間でも長期実施で老化現象出るんだろうな
まぁ糖質制限推進医の老け方を見れば、予見できたことだけどなｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=fAXFWPLw2Xk

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 13:45:50.95 ID:z2kOa8Q0.net

構成も無茶苦茶のエビデンスレベル最低クソ研究では評価なんかできない。

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 13:55:19.68 ID:Oe3ArsHW.net

火のないところに煙は立たない！
ブームも去り、これからさらに糖質制限の闇があらわになる！

最新！3月19日放送　とくダネ！より

脂質制限よりもダメな老化を促進する糖質制限食
https://www.youtube.com/watch?v=fAXFWPLw2Xk
肝心なところは、ちょうど１時間のところからみればOK!

炭水化物の代わりにタンパク質や脂質をとってれば大丈夫ってのもアウト！
　
　　

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 13:59:29.04 ID:Oe3ArsHW.net

まだ長期の安全性も確立されていない中、マウス実験では20〜30％も寿命が短くなる！
しかもこのスレでお決まりの老化や脱毛も実証されてしまった！
それでもまだ糖質制限続けるのぉ〜ｗｗｗ

最新！3月19日放送　とくダネ！より

脂質制限よりもダメな老化を促進し20〜30％も寿命が短くなる糖質制限食
https://www.youtube.com/watch?v=fAXFWPLw2Xk
肝心なところは、ちょうど１時間のところからみればOK!

炭水化物の代わりにタンパク質や脂質をとってれば大丈夫ってのもアウト！
摂取カロリーを維持させたところで糖質制限食の結果は散々という悲惨な状況！
いくら食べても大丈夫！カロリー計算不要！に続く糖質制限のウソが明白に！
　
　
　
　　

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 14:00:11.49 ID:Oe3ArsHW.net

まだ長期の安全性も確立されていない中、マウス実験では20〜30％も寿命が短くなる！
しかもこのスレでお決まりの老化や脱毛も実証されてしまった！
それでもまだ糖質制限続けるのぉ〜ｗｗｗ

最新！3月19日放送　とくダネ！より

高脂質食よりもダメな老化を促進し20〜30％も寿命が短くなる糖質制限食
https://www.youtube.com/watch?v=fAXFWPLw2Xk
肝心なところは、ちょうど１時間のところからみればOK!

炭水化物の代わりにタンパク質や脂質をとってれば大丈夫ってのもアウト！
摂取カロリーを維持させたところで糖質制限食の結果は散々という悲惨な状況！
いくら食べても大丈夫！カロリー計算不要！に続く糖質制限のウソが明白に！
　
　
　

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 14:00:39.90 ID:Oe3ArsHW.net

まだ長期の安全性も確立されていない中、マウス実験では20〜30％も寿命が短くなる！
しかもこのスレでお決まりの老化や脱毛も実証されてしまった！
それでもまだ糖質制限続けるのぉ〜ｗｗｗ

最新！3月19日放送　とくダネ！より

脂質制限よりもダメな老化を促進し20〜30％も寿命が短くなる糖質制限食
https://www.youtube.com/watch?v=fAXFWPLw2Xk
肝心なところは、ちょうど１時間のところからみればOK!

炭水化物の代わりにタンパク質や脂質をとってれば大丈夫ってのもアウト！
摂取カロリーを維持させたところで糖質制限食の結果は散々という悲惨な状況！
いくら食べても大丈夫！カロリー計算不要！に続く糖質制限のウソが明白に！
　
　
　

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 14:01:12.40 ID:Oe3ArsHW.net

まだ長期の安全性も確立されていない中、マウス実験では20〜30％も寿命が短くなる！
しかもこのスレでお決まりの老化や脱毛も実証されてしまった！
それでもまだ糖質制限続けるのぉ〜ｗｗｗ

最新！3月19日放送　とくダネ！より

脂質制限よりもダメな老化を促進し20〜30％も寿命が短くなる糖質制限食
https://www.youtube.com/watch?v=fAXFWPLw2Xk
肝心なところは、ちょうど１時間のところからみればOK!

炭水化物の代わりにタンパク質や脂質をとってれば大丈夫ってのもアウト！
摂取カロリーを維持させたところで糖質制限食の結果は散々という悲惨な状況！
いくら食べても大丈夫！カロリー計算不要！に続く糖質制限のウソが明白に！
　
　
　

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 14:01:34.30 ID:Oe3ArsHW.net

まだ長期の安全性も確立されていない中、マウス実験では20〜30％も寿命が短くなる！
しかもこのスレでお決まりの老化や脱毛も実証されてしまった！
それでもまだ糖質制限続けるのぉ〜ｗｗｗ

最新！3月19日放送　とくダネ！より

脂質制限よりもダメな老化を促進し20〜30％も寿命が短くなる糖質制限食
https://www.youtube.com/watch?v=fAXFWPLw2Xk
肝心なところは、ちょうど１時間のところからみればOK!

炭水化物の代わりにタンパク質や脂質をとってれば大丈夫ってのもアウト！
摂取カロリーを維持させたところで糖質制限食の結果は散々という悲惨な状況！
いくら食べても大丈夫！カロリー計算不要！に続く糖質制限のウソが明白に！
　
　
　

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 14:03:07.21 ID:z2kOa8Q0.net

発狂したな。

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 14:04:14.78 ID:Oe3ArsHW.net

事実で埋め尽くすんだよ〜ん！

まだ長期の安全性も確立されていない中、マウス実験では20〜30％も寿命が短くなる！
しかもこのスレでお決まりの老化や脱毛も実証されてしまった！
それでもまだ糖質制限続けるのぉ〜ｗｗｗ

最新！3月19日放送　とくダネ！より

脂質制限よりもダメな老化を促進し20〜30％も寿命が短くなる糖質制限食
https://www.youtube.com/watch?v=fAXFWPLw2Xk
肝心なところは、ちょうど１時間のところからみればOK!

炭水化物の代わりにタンパク質や脂質をとってれば大丈夫ってのもアウト！
摂取カロリーを維持させたところで糖質制限食の結果は散々という悲惨な状況！
いくら食べても大丈夫！カロリー計算不要！に続く糖質制限のウソが明白に！
　
　
　

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 14:04:42.50 ID:Oe3ArsHW.net

まだ長期の安全性も確立されていない中、マウス実験では20〜30％も寿命が短くなる！
しかもこのスレでお決まりの老化や脱毛も実証されてしまった！
それでもまだ糖質制限続けるのぉ〜ｗｗｗ

最新！3月19日放送　とくダネ！より

脂質制限よりもダメな老化を促進し20〜30％も寿命が短くなる糖質制限食
https://www.youtube.com/watch?v=fAXFWPLw2Xk
肝心なところは、ちょうど１時間のところからみればOK!

炭水化物の代わりにタンパク質や脂質をとってれば大丈夫ってのもアウト！
摂取カロリーを維持させたところで糖質制限食の結果は散々という悲惨な状況！
いくら食べても大丈夫！カロリー計算不要！に続く糖質制限のウソが明白に！
　
　
　

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 14:05:03.11 ID:Oe3ArsHW.net

まだ長期の安全性も確立されていない中、マウス実験では20〜30％も寿命が短くなる！
しかもこのスレでお決まりの老化や脱毛も実証されてしまった！
それでもまだ糖質制限続けるのぉ〜ｗｗｗ

最新！3月19日放送　とくダネ！より

脂質制限よりもダメな老化を促進し20〜30％も寿命が短くなる糖質制限食
https://www.youtube.com/watch?v=fAXFWPLw2Xk
肝心なところは、ちょうど１時間のところからみればOK!

炭水化物の代わりにタンパク質や脂質をとってれば大丈夫ってのもアウト！
摂取カロリーを維持させたところで糖質制限食の結果は散々という悲惨な状況！
いくら食べても大丈夫！カロリー計算不要！に続く糖質制限のウソが明白に！
　
　
　

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 14:05:26.52 ID:Oe3ArsHW.net

まだ長期の安全性も確立されていない中、マウス実験では20〜30％も寿命が短くなる！
しかもこのスレでお決まりの老化や脱毛も実証されてしまった！
それでもまだ糖質制限続けるのぉ〜ｗｗｗ

最新！3月19日放送　とくダネ！より

脂質制限よりもダメな老化を促進し20〜30％も寿命が短くなる糖質制限食
https://www.youtube.com/watch?v=fAXFWPLw2Xk
肝心なところは、ちょうど１時間のところからみればOK!

炭水化物の代わりにタンパク質や脂質をとってれば大丈夫ってのもアウト！
摂取カロリーを維持させたところで糖質制限食の結果は散々という悲惨な状況！
いくら食べても大丈夫！カロリー計算不要！に続く糖質制限のウソが明白に！
　
　
　

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 14:05:42.64 ID:Oe3ArsHW.net

まだ長期の安全性も確立されていない中、マウス実験では20〜30％も寿命が短くなる！
しかもこのスレでお決まりの老化や脱毛も実証されてしまった！
それでもまだ糖質制限続けるのぉ〜ｗｗｗ

最新！3月19日放送　とくダネ！より

脂質制限よりもダメな老化を促進し20〜30％も寿命が短くなる糖質制限食
https://www.youtube.com/watch?v=fAXFWPLw2Xk
肝心なところは、ちょうど１時間のところからみればOK!

炭水化物の代わりにタンパク質や脂質をとってれば大丈夫ってのもアウト！
摂取カロリーを維持させたところで糖質制限食の結果は散々という悲惨な状況！
いくら食べても大丈夫！カロリー計算不要！に続く糖質制限のウソが明白に！
　
　
　

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 14:06:10.16 ID:Oe3ArsHW.net

まだ長期の安全性も確立されていない中、マウス実験では20〜30％も寿命が短くなる！
しかもこのスレでお決まりの老化や脱毛も実証されてしまった！
それでもまだ糖質制限続けるのぉ〜ｗｗｗ

最新！3月19日放送　とくダネ！より

脂質制限よりもダメな老化を促進し20〜30％も寿命が短くなる糖質制限食
https://www.youtube.com/watch?v=fAXFWPLw2Xk
肝心なところは、ちょうど１時間のところからみればOK!

炭水化物の代わりにタンパク質や脂質をとってれば大丈夫ってのもアウト！
摂取カロリーを維持させたところで糖質制限食の結果は散々という悲惨な状況！
いくら食べても大丈夫！カロリー計算不要！に続く糖質制限のウソが明白に！
　
　
　

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 14:06:32.77 ID:Oe3ArsHW.net

まだ長期の安全性も確立されていない中、マウス実験では20〜30％も寿命が短くなる！
しかもこのスレでお決まりの老化や脱毛も実証されてしまった！
それでもまだ糖質制限続けるのぉ〜ｗｗｗ

最新！3月19日放送　とくダネ！より

脂質制限よりもダメな老化を促進し20〜30％も寿命が短くなる糖質制限食
https://www.youtube.com/watch?v=fAXFWPLw2Xk
肝心なところは、ちょうど１時間のところからみればOK!

炭水化物の代わりにタンパク質や脂質をとってれば大丈夫ってのもアウト！
摂取カロリーを維持させたところで糖質制限食の結果は散々という悲惨な状況！
いくら食べても大丈夫！カロリー計算不要！に続く糖質制限のウソが明白に！
　
　
　

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 14:14:09.59 ID:z2kOa8Q0.net

終わった？ 発狂お疲れさん。
ま、何言っても机上の空論並べ立てても始まらない。

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 14:33:25.19 ID:vEj5iREA.net

こちらのスレでは米農家がもがく姿をご覧ください

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 14:40:39.45 ID:+2TWlsEg.net

夜しか米抜いてないから安心しろ

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 14:46:43.68 ID:Oe3ArsHW.net

机上の空論？米農家？
そう言って乗り切るしかないなんて侘しいのぅｗｗｗ

最新！3月19日放送　とくダネ！より

脂質制限よりもダメな老化を促進し20〜30％も寿命が短くなる糖質制限食
https://www.youtube.com/watch?v=fAXFWPLw2Xk
肝心なところは、ちょうど１時間のところからみればOK!

炭水化物の代わりにタンパク質や脂質をとってれば大丈夫ってのもアウト！
摂取カロリーを維持させたところで糖質制限食の結果は散々という悲惨な状況！
いくら食べても大丈夫！カロリー計算不要！に続く糖質制限のウソが明白に！
　
　

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 14:47:18.88 ID:Oe3ArsHW.net

まだ長期の安全性も確立されていない中、マウス実験では20〜30％も寿命が短くなる！
しかもこのスレでお決まりの老化や脱毛も実証されてしまった！
それでもまだ糖質制限続けるのぉ〜ｗｗｗ

最新！3月19日放送　とくダネ！より

脂質制限よりもダメな老化を促進し20〜30％も寿命が短くなる糖質制限食
https://www.youtube.com/watch?v=fAXFWPLw2Xk
肝心なところは、ちょうど１時間のところからみればOK!

炭水化物の代わりにタンパク質や脂質をとってれば大丈夫ってのもアウト！
摂取カロリーを維持させたところで糖質制限食の結果は散々という悲惨な状況！
いくら食べても大丈夫！カロリー計算不要！に続く糖質制限のウソが明白に！
　
　
　

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 14:58:19.63 ID:HSXwqtbM.net

朝は米食ってるぞ昼と夜は糖質制限するけど
これくらいが一番バランス良い

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 15:06:07.32 ID:a9NMEH4T.net

食欲任せで肉2kg食べてしまう人はカロリー計算しましょう

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 15:15:32.00 ID:r2FyWevS.net

結局、ネズミもサルも老化を遅らせ寿命が延びて疾患率が減ったうえに人間に対しても効果があるエビデンスが存在する
カロリー制限が最強ってこと。
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2017/026481.php
日本糖尿病協会も流行にとらわれることなく明確なエビデンスが存在するカロリー制限と運動を一貫して薦めている。

ドクター江部が提唱してるようなカロリーを気にしない糖質制限（笑）だけはやめとけ
食後血糖値が気になる奴は
GI値の低い食材（玄米、オートミール）、食べ順（先に肉、野菜を食べる）、食べ方（よく噛む、早食いしない）、食後の運動等で対策できる。

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 15:18:35.54 ID:DGK0pmzC.net

600グラムでも気合が必要だろうな。2キロは難しい。

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 15:27:02.97 ID:a9NMEH4T.net

食欲任せでは鯖フィレ半身でお腹いっぱいになってそれ以上食べられなくなってしまう人もカロリー計算しましょう

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 15:28:42.65 ID:a9NMEH4T.net

糖質主食は食欲ブースターとして賢く使おう

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 15:37:29.60 ID:Nz+07Zeh.net

とりあえず糖質制限とカロリー制限を対立させるのは低脳
糖質制限と痩せることを対立させる行為だからな

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 15:41:58.50 ID:Nz+07Zeh.net

カロリー制限が最強なのではなく痩せる行為が最強ということにすぎない
単に過食肥満が最悪ということでもある

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 15:46:42.08 ID:Nz+07Zeh.net

そして運動しないカロリー制限は最悪になりかねないことを摂食障害者は肝に銘じろ

死亡リスクの上昇は、むしろBMI低値（やせ）の方がより顕著であり、グラフは「逆J型」の曲線を描きます。
http://epi.ncc.go.jp/can_prev/evaluation/2830.html

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 17:22:57.04 ID:4oX8Egk0.net

「糖質制限より運動で痩せた方が良い」とか言ってる人をよく目にするんだが
糖質制限をしながら運動するとうい考えはないのか、っていう

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 17:25:05.12 ID:oTcFOvFP.net

糖質制限しながら運動すると筋肉なくなって死ぬという理屈なんだって。

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 17:39:40.18 ID:qbTdwEqu.net

いよいよライザップの広告収入が減ってメディアも糖質制限叩きを本気で始めたな
つっこみどころ満載だしブームも終焉だから叩くほうも楽だろな

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 17:44:29.09 ID:IbNNyd8Z.net

食後高血糖はブームに関係ないから終焉は永遠に来ない

>>540
その理屈はトンデモすぎて論外だが
デスクワークで標準体重の人間が真の健康を考えるなら食事制限より運動で絞ることだろう
すでにマラソンや高重量筋トレをこなせる体力があるなら食事だけでも可

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 17:53:26.23 ID:oTcFOvFP.net

>>542
んー？
どの辺がとんでもかな？
食ったものを制御してるのはどこでしょうか？

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 17:55:14.85 ID:oTcFOvFP.net

>>542
すみません。スレ間違えましたw

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 17:56:16.60 ID:oTcFOvFP.net

>>542
それであれば、その通りです。
肯定の意味で言ったわけではないので、

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 18:11:37.79 ID:Oe3ArsHW.net

糖質制限の長期安全性が確立されていない中、マウス実験で20〜30％も寿命が短くなった！
そして、その実験で、このスレでもお決まりの糖質制限による老化や脱毛も実証されてしまった！
それでもまだ糖質制限続けるのぉ〜ｗｗｗ

最新！3月19日放送　とくダネ！
高脂質食よりもダメ！老化を促進し20〜30％も寿命が短くなる糖質制限食！
https://www.youtube.com/watch?v=fAXFWPLw2Xk
肝心なところは、ちょうど１:00:00からみれば充分な内容!

炭水化物の代わりにタンパク質や脂質でカロリーを補えば大丈夫！←ウソです！
摂取カロリーを維持させたところで糖質制限食の結果は散々という悲惨な状況！
（テストでの糖質制限食＝普通食からご飯等を抜きタンパク質や脂質を増やしただけ）

これで、いくら食べても大丈夫！カロリー計算不要！に続く糖質制限のウソが明白に！
　
　
　

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 18:13:13.53 ID:Oe3ArsHW.net

糖質制限の長期安全性が確立されていない中、マウス実験で20〜30％も寿命が短くなった！
そして、その実験で、このスレでもお決まりの糖質制限による老化や脱毛も実証されてしまった！
それでもまだ糖質制限続けるのぉ〜ｗｗｗ

最新！3月19日放送　とくダネ！
高脂質食よりもダメ！老化を促進し20〜30％も寿命が短くなる糖質制限食！
https://www.youtube.com/watch?v=fAXFWPLw2Xk
肝心なところは、ちょうど１:00:00からみれば充分な内容!

炭水化物の代わりにタンパク質や脂質でカロリーを補えば大丈夫！←ウソです！
摂取カロリーを維持させたところで糖質制限食の結果は散々という悲惨な状況！
（テストでの糖質制限食＝普通食からご飯等を抜きタンパク質や脂質を増やしただけ）

これで、いくら食べても大丈夫！カロリー計算不要！に続く糖質制限のウソが明白に！
　
　
　

548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 18:13:38.65 ID:Oe3ArsHW.net

糖質制限の長期安全性が確立されていない中、マウス実験で20〜30％も寿命が短くなった！
そして、その実験で、このスレでもお決まりの糖質制限による老化や脱毛も実証されてしまった！
それでもまだ糖質制限続けるのぉ〜ｗｗｗ

最新！3月19日放送　とくダネ！
高脂質食よりもダメ！老化を促進し20〜30％も寿命が短くなる糖質制限食！
https://www.youtube.com/watch?v=fAXFWPLw2Xk
肝心なところは、ちょうど１:00:00からみれば充分な内容!

炭水化物の代わりにタンパク質や脂質でカロリーを補えば大丈夫！←ウソです！
摂取カロリーを維持させたところで糖質制限食の結果は散々という悲惨な状況！
（テストでの糖質制限食＝普通食からご飯等を抜きタンパク質や脂質を増やしただけ）

これで、いくら食べても大丈夫！カロリー計算不要！に続く糖質制限のウソが明白に！
　
　
　

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 18:13:56.84 ID:Oe3ArsHW.net

糖質制限の長期安全性が確立されていない中、マウス実験で20〜30％も寿命が短くなった！
そして、その実験で、このスレでもお決まりの糖質制限による老化や脱毛も実証されてしまった！
それでもまだ糖質制限続けるのぉ〜ｗｗｗ

最新！3月19日放送　とくダネ！
高脂質食よりもダメ！老化を促進し20〜30％も寿命が短くなる糖質制限食！
https://www.youtube.com/watch?v=fAXFWPLw2Xk
肝心なところは、ちょうど１:00:00からみれば充分な内容!

炭水化物の代わりにタンパク質や脂質でカロリーを補えば大丈夫！←ウソです！
摂取カロリーを維持させたところで糖質制限食の結果は散々という悲惨な状況！
（テストでの糖質制限食＝普通食からご飯等を抜きタンパク質や脂質を増やしただけ）

これで、いくら食べても大丈夫！カロリー計算不要！に続く糖質制限のウソが明白に！
　
　
　

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 18:14:27.33 ID:Oe3ArsHW.net

糖質制限の長期安全性が確立されていない中、マウス実験で20〜30％も寿命が短くなった！
そして、その実験で、このスレでもお決まりの糖質制限による老化や脱毛も実証されてしまった！
それでもまだ糖質制限続けるのぉ〜ｗｗｗ

最新！3月19日放送　とくダネ！
高脂質食よりもダメ！老化を促進し20〜30％も寿命が短くなる糖質制限食！
https://www.youtube.com/watch?v=fAXFWPLw2Xk
肝心なところは、ちょうど１:00:00からみれば充分な内容!

炭水化物の代わりにタンパク質や脂質でカロリーを補えば大丈夫！←ウソです！
摂取カロリーを維持させたところで糖質制限食の結果は散々という悲惨な状況！
（テストでの糖質制限食＝普通食からご飯等を抜きタンパク質や脂質を増やしただけ）

これで、いくら食べても大丈夫！カロリー計算不要！に続く糖質制限のウソが明白に！
　
　
　

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 18:14:46.90 ID:Oe3ArsHW.net

糖質制限の長期安全性が確立されていない中、マウス実験で20〜30％も寿命が短くなった！
そして、その実験で、このスレでもお決まりの糖質制限による老化や脱毛も実証されてしまった！
それでもまだ糖質制限続けるのぉ〜ｗｗｗ

最新！3月19日放送　とくダネ！
高脂質食よりもダメ！老化を促進し20〜30％も寿命が短くなる糖質制限食！
https://www.youtube.com/watch?v=fAXFWPLw2Xk
肝心なところは、ちょうど１:00:00からみれば充分な内容!

炭水化物の代わりにタンパク質や脂質でカロリーを補えば大丈夫！←ウソです！
摂取カロリーを維持させたところで糖質制限食の結果は散々という悲惨な状況！
（テストでの糖質制限食＝普通食からご飯等を抜きタンパク質や脂質を増やしただけ）

これで、いくら食べても大丈夫！カロリー計算不要！に続く糖質制限のウソが明白に！
　
　
　

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 18:16:44.63 ID:oTcFOvFP.net

>>551
アホみたいだから辞めた方が賢明ですよ？

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 18:27:21.07 ID:uvs+sZRB.net

ケトジェニックやり始めて約1カ月で4kgぐらい痩せた
あきらかに脂肪だけ減ったがストップ
その後風邪ひいた
ケトジェニックやめよ
あきらかにウエイトトレ時の重さもきつくなってきたし
こんな人いる？

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 18:34:48.35 ID:DmlUcrR1.net

運動しないから不健康なのか水が抜けてるだけか知らんが体重が減ってるのは事実
運動するにしても体重を減らしてからの方が関節の負担も少ない

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 18:39:38.37 ID:IbNNyd8Z.net

関節をやられるような肥満なら運動の種類くらい考えてやらないと痛める

>>553
減量すれば普通そうなる

556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 19:03:03.16 ID:uvs+sZRB.net

>>555
減量の仕方だろ？
糖質がないとやっぱりダメみたい

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 19:09:37.61 ID:r2FyWevS.net

>>539
運動してる人程、糖質の大切さをよくわかってるから。

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 19:26:32.11 ID:IbNNyd8Z.net

それは単に脂質代謝の大切さが分かってないから

>>556
仕方より減量自体がそうなる
脂質代謝に切り替えできないともっとそうなる

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 19:41:12.74 ID:WP496DfJ.net

>>556
なら糖質とりゃいいじゃん
コンビニおにぎり1個分のカロリー消費すんのに有酸素運動30分必要だから毎日頑張って運動しなきゃな
頑張って！

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 20:02:10.63 ID:b/78z+xx.net

>>554
運動習慣になってから能書き語れ
してないのにあーだこーだいうな糞デブ

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 20:06:03.10 ID:vEj5iREA.net

米農家の必死さがわかるスレですね

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 20:22:23.34 ID:4oX8Egk0.net

>>553
ケトジェニック2ヶ月続けたけど体重は5kgくらい（その前のローファット減量も合わせると合計8kgくらい）落としたけど
扱う重量はほとんど変わらなかったよ
減量中にインフルに掛かって重量落ちたけどその後ほぼ元どおりの重量扱えてたし

左73kg、ローファット2ヶ月ちょいケトジェニック2ヶ月ちょいで右65kg
https://i.imgur.com/z4GXdsi.jpg

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 20:25:53.16 ID:dOKZy2ah.net

単に糖質を減らすんじゃないぞ
その分たんぱく質と脂質を増やすんだ

夕食ご飯抜きとおやつをチーズかゆで卵か糖質オフアイスにしたら1ヶ月で2.5kg減ったが・・

明らかに腹中心に痩せてるな。

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 20:26:33.29 ID:Oe3ArsHW.net

糖質制限の長期安全性が確立されていない中、マウス実験で20〜30％も寿命が短くなった！
そして、その実験で、このスレでもお決まりの糖質制限による老化や脱毛も実証されてしまった！
それでもまだ糖質制限続けるのぉ〜ｗｗｗ

最新！3月19日放送　とくダネ！
高脂質食よりもダメ！老化を促進し20〜30％も寿命が短くなる糖質制限食！
https://www.youtube.com/watch?v=fAXFWPLw2Xk
肝心なところは、ちょうど１:00:00からみれば充分な内容!

炭水化物の代わりにタンパク質や脂質でカロリーを補えば大丈夫！←ウソです！
摂取カロリーを維持させたところで糖質制限食の結果は散々という悲惨な状況！
（テストでの糖質制限食＝普通食からご飯等を抜きタンパク質や脂質を増やしただけ）

これで、いくら食べても大丈夫！カロリー計算不要！に続く糖質制限のウソが明白に！
　
　
　

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 20:26:51.03 ID:Oe3ArsHW.net

糖質制限の長期安全性が確立されていない中、マウス実験で20〜30％も寿命が短くなった！
そして、その実験で、このスレでもお決まりの糖質制限による老化や脱毛も実証されてしまった！
それでもまだ糖質制限続けるのぉ〜ｗｗｗ

最新！3月19日放送　とくダネ！
高脂質食よりもダメ！老化を促進し20〜30％も寿命が短くなる糖質制限食！
https://www.youtube.com/watch?v=fAXFWPLw2Xk
肝心なところは、ちょうど１:00:00からみれば充分な内容!

炭水化物の代わりにタンパク質や脂質でカロリーを補えば大丈夫！←ウソです！
摂取カロリーを維持させたところで糖質制限食の結果は散々という悲惨な状況！
（テストでの糖質制限食＝普通食からご飯等を抜きタンパク質や脂質を増やしただけ）

これで、いくら食べても大丈夫！カロリー計算不要！に続く糖質制限のウソが明白に！
　
　
　

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 21:05:37.80 ID:uvs+sZRB.net

>>562
ごめんね
言葉悪いけどやっぱりケトそんだけやっても少しぶよぶよだね
やっぱケトやめよ

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 21:13:02.85 ID:4oX8Egk0.net

>>566
そこまでカツカツに絞りたい人だったのか、ごめんね
ローファットとローカーボ 、同じカロリーならローカーボの方が絞れやすいらしいんだが
腸内細菌の種類でローカーボが上手く反応しない人もいるみたいね
自分も数値上はローファットで絞った去年の夏の方が絞れてたよ

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 21:15:47.27 ID:b/78z+xx.net

>>562
また拾ってきやがったな同じ画像
忘れたのか&#10067;閉鎖病棟に帰れば

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 21:19:47.55 ID:IbNNyd8Z.net

なりたくてもなれない体への嫉妬が酷い
ましてや摂食障害者のなりたいカツカツな体とケトジェニックを結びつけるな

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 21:22:33.79 ID:Oe3ArsHW.net

糖質制限の長期安全性が確立されていない中、マウス実験で20〜30％も寿命が短くなった！
そして、その実験で、このスレでもお決まりの糖質制限による老化や脱毛も実証されてしまった！
それでもまだ糖質制限続けるのぉ〜ｗｗｗ

最新！3月19日放送　とくダネ！
高脂質食よりもダメ！老化を促進し20〜30％も寿命が短くなる糖質制限食！
https://www.youtube.com/watch?v=fAXFWPLw2Xk
肝心なところは、ちょうど１:00:00からみれば充分な内容!

炭水化物の代わりにタンパク質や脂質でカロリーを補えば大丈夫！←ウソです！
摂取カロリーを維持させたところで糖質制限食の結果は散々という悲惨な状況！
（テストでの糖質制限食＝普通食からご飯等を抜きタンパク質や脂質を増やしただけ）

これで、いくら食べても大丈夫！カロリー計算不要！に続く糖質制限のウソが明白に！
　
　
　

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 21:22:51.15 ID:Oe3ArsHW.net

糖質制限の長期安全性が確立されていない中、マウス実験で20〜30％も寿命が短くなった！
そして、その実験で、このスレでもお決まりの糖質制限による老化や脱毛も実証されてしまった！
それでもまだ糖質制限続けるのぉ〜ｗｗｗ

最新！3月19日放送　とくダネ！
高脂質食よりもダメ！老化を促進し20〜30％も寿命が短くなる糖質制限食！
https://www.youtube.com/watch?v=fAXFWPLw2Xk
肝心なところは、ちょうど１:00:00からみれば充分な内容!

炭水化物の代わりにタンパク質や脂質でカロリーを補えば大丈夫！←ウソです！
摂取カロリーを維持させたところで糖質制限食の結果は散々という悲惨な状況！
（テストでの糖質制限食＝普通食からご飯等を抜きタンパク質や脂質を増やしただけ）

これで、いくら食べても大丈夫！カロリー計算不要！に続く糖質制限のウソが明白に！
　
　
　

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 21:23:45.17 ID:Oe3ArsHW.net

糖質制限の長期安全性が確立されていない中、マウス実験で20〜30％も寿命が短くなった！
そして、その実験で、このスレでもお決まりの糖質制限による老化や脱毛も実証されてしまった！
それでもまだ糖質制限続けるのぉ〜ｗｗｗ

最新！3月19日放送　とくダネ！
高脂質食よりもダメ！老化を促進し20〜30％も寿命が短くなる糖質制限食！
https://www.youtube.com/watch?v=fAXFWPLw2Xk
肝心なところは、ちょうど１:00:00からみれば充分な内容!

炭水化物の代わりにタンパク質や脂質でカロリーを補えば大丈夫！←ウソです！
摂取カロリーを維持させたところで糖質制限食の結果は散々という悲惨な状況！
（テストでの糖質制限食＝普通食からご飯等を抜きタンパク質や脂質を増やしただけ）

これで、いくら食べても大丈夫！カロリー計算不要！に続く糖質制限のウソが明白に！
　
　
　

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 21:24:23.24 ID:Oe3ArsHW.net

糖質制限の長期安全性が確立されていない中、マウス実験で20〜30％も寿命が短くなった！
そして、その実験で、このスレでもお決まりの糖質制限による老化や脱毛も実証されてしまった！
それでもまだ糖質制限続けるのぉ〜ｗｗｗ

最新！3月19日放送　とくダネ！
高脂質食よりもダメ！老化を促進し20〜30％も寿命が短くなる糖質制限食！
https://www.youtube.com/watch?v=fAXFWPLw2Xk
肝心なところは、ちょうど１:00:00からみれば充分な内容!

炭水化物の代わりにタンパク質や脂質でカロリーを補えば大丈夫！←ウソです！
摂取カロリーを維持させたところで糖質制限食の結果は散々という悲惨な状況！
（テストでの糖質制限食＝普通食からご飯等を抜きタンパク質や脂質を増やしただけ）

これで、いくら食べても大丈夫！カロリー計算不要！に続く糖質制限のウソが明白に！
　
　
　

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 21:33:45.35 ID:B86PN007.net

>>562
裸もっと見せろ
エロい

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 21:58:23.43 ID:uvs+sZRB.net

>>569
あなたはどんな体してるの？

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 22:05:38.09 ID:a9NMEH4T.net

えー>>562の右でぷよ扱い？
某イージーゲイナーさんの画像はこのときのむっっちり感がいちばん好みだわw

729名無しさん＠お腹いっぱい。2017/03/11(土) 17:01:54.72 ID:CrAfskav
IDで自撮りとか初めてなんだけどこういう事でいいの？
http://i.imgur.com/ZcDH1ur.jpg

毎度汚い背景で申し訳ない
これから夏に向けて絞る
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1486110771/729

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 22:22:44.09 ID:DctcyU1E.net

とくダネのやつ見てたけど、いまいちわからんかった
寿命というより見た目が老けたって方が衝撃的だったけど
見た目は数値じゃないので研究しづらいわなw
年取るとタンパク質取り過ぎでターンオーバーが伸びるということがわかっただけでも収穫かな

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 22:32:31.04 ID:Wu2VRu8u.net

脂肪が減って皮がたるんだだけじゃねー？

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 22:39:36.12 ID:wvCInTt3.net

30%も寿命が縮むって大変なことだよな
本来70歳まで生きれた人が49歳までしか生きられないってことだろ
こっわ

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 22:40:17.26 ID:6EyD0gdD.net

>>578
デブって顏パンパンだからシワとか目立ちづらいよなｗ

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 23:06:00.68 ID:0fcZBCOE.net

じゃあこのスレのみんな死んでないとおかしいじゃん！

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 23:48:05.07 ID:zdSGySza.net

頭に入れといて損はない情報だろ
若い頃からずっと糖質制限食だったグループとそうじゃなかったグループとを比べたら、
糖質制限食だったグループの方が晩年のヨボヨボ老け込み具合がやばかったって（ネズミ）

583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 23:53:16.56 ID:oTcFOvFP.net

通常和食から主食を抜いただけの食事イメージって、
ネズミさん栄養不足ですねわかります。

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 23:57:02.84 ID:zdSGySza.net

>>583
そこはそう決め付けでしまうのではなく、きちんと原典を確認した方がいいんじゃない？
私は読んでないけど絶対書いてあると思うよ？

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 23:59:53.23 ID:6EyD0gdD.net

>>584
読んでねーのかよｗ
東北大の先生が発表して農業新聞に載った記事なんだから
ちゃんと読んでおいてね農家クン

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/20(火) 00:01:51.28 ID:jPDL0kmP.net

寿命が縮むのは糖質制限始めてからってことじゃないの？（老化促進が本当だとして）
80歳寿命だったとして、30%の寿命減で54歳で死ぬ、ってことじゃあなく
糖質制限開始が30歳の場合、80歳まで残り50年の30%＝15年、で80-15＝65歳で寿命って事でしょ

そうじゃなきゃ80歳寿命現在で54歳の人が糖質制限始めたら即死してしまうｗ

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/20(火) 00:02:23.13 ID:VgB9Z+t3.net

ネズミの時点でふーんって程度

>>575
>>375

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/20(火) 00:16:45.61 ID:ywc4kyEn.net

好きな時に甘いもの食って好きな時に寝る
これがいい生活なんだよ
適度な運動をすれば実現可能

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/20(火) 00:22:04.43 ID:VgB9Z+t3.net

健康的にそれを実現できるかどうかが問題
スイーツで血糖値を安定させられる日本人がどれだけいるか

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/20(火) 00:26:14.84 ID:XnHmXQsn.net

ケーキ1個食ったら1時間走ってようやくチャラになる
だったらケーキなんぞ食わんわｗ

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/20(火) 00:45:47.03 ID:KPeS+dFv.net

何で糖をとって脂肪を燃やす有酸素運動しなきゃならんのじゃ
糖質をとったらタンパク質もとって、糖を激しく消費する無酸素運動で筋肥大！これだね。

筋肥大に必要なものは糖質（インスリン）とたんぱく質！これはあらゆる論文で出ているぞ。
悪者にされがちな高GI値食品も筋トレでは味方だ

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/20(火) 00:57:28.61 ID:XnHmXQsn.net

>>591
ここウ板じゃないしね
減量しながら筋肥大とかアホらしい
やるならきっちり減らした後で増量しながらやるわ

593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/20(火) 01:12:30.56 ID:9t+IN27H.net

ここダ板だから減量増量期分けるよりもリコンプ優先すべき人のほうが多いのよ

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/20(火) 01:48:19.29 ID:H1kGZp3c.net

>>590
ケーキ食って1時間走ったほうが幸せじゃね？
たくさん運動してたくさん食べる、これシワワセの極意
痩せるために運動じゃなく、趣味や試合で勝つためにで運動する感じで。
ワンブイ食いまくってるしシワワセそうじゃないか
https://youtu.be/_w2YNVdW8H8?t=86
食べないとかどんな拷問だよ。食べないくらいなら死んだほうがマシ

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/20(火) 02:11:03.65 ID:znrMb1lF.net

じゃあ食事抜いてケーキ食べるわ

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/20(火) 04:59:40.57 ID:fgFRUiVV.net

>>588
ここ覗く必要ないね
矛盾君 糞デブ

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/20(火) 05:02:27.74 ID:fgFRUiVV.net

>>595
夜勤ならともかく糞デブニートなら二時まで起きてないで朝運動しろ あ昼間空いてるのかバカだし

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/20(火) 05:42:51.25 ID:NYwzGOZS.net

夜勤なんですが寝る前に食事取るのはまずいですかね。

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/20(火) 10:40:04.35 ID:Ir8twaw1.net

>>597
そんなカリカリしてたら痩せないよ〜

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/20(火) 10:58:58.27 ID:yQIqdkJK.net

そんなに必死に印象工作しなくてもいいよ。

夜勤は人間が寝るべき時間帯に交感神経優位にさせているんだから
当然糖代謝だって悪くなるよ(時間帯でエネルギー変換よりも脂肪蓄積しようとするから)
夜勤は糖尿病リスクを抱え込むからそれなりに覚悟して健康管理ができるか、だ。

健康管理出来ない自分に甘えたアホ、
そういう連中が不健康になるのは俺のせいじゃねぇ、糖質だーって糖質制限をやるんだけどｗｗｗ
糖質制限やっている人間ってそういうイメージしかないわ

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/20(火) 11:17:12.45 ID:beUGbTV1.net

>>591
歩くのも明らかに有酸素運動だろ
ウ板のノータリン共は自分が二足歩行動物だということを忘れているんだな
そんなに歩くのが嫌ならジム通いで匍匐前進しろよ

人間と言う動物は基本は歩行という有酸素運動中心で活動しているというのに
タンパク質で全て賄えるという栄養素の摂り方も完全に間違えているし
まだ糖質制限食の方が"筋肥大食"よりも理に適っていると思うぞ

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/20(火) 11:56:07.95 ID:LLrms+ce.net

増量期はインスリンを、沢山分泌させた方が肥大には有利なんだが
それでもケトジェニックを維持しながら筋肥大を目指す人もいるし可能らしいね
ケトジェニック中は体調が良くなるので出来るだけ好調を維持しながら肥大させたいんだそうな

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/20(火) 12:18:22.97 ID:TaXjruEj.net

私はやたらに腹筋が弱かったですけど、ダブルクランチもマッスルコントロールが上手くいかずに
筋肥大しにくかったんだすが、腹筋ローラー使ったら段々付いてきましたね。ずっとケトジェニック ですが。

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/20(火) 12:40:23.46 ID:jEmuU8Qx.net

結核菌は脂質の塊

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/20(火) 13:26:34.68 ID:AnrrgDc1.net

糖質制限ガイジって最近めっきり減ったな
さすがにどんな馬鹿でも気付くわな

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/20(火) 13:27:31.46 ID:6QOC2X/6.net

糖質制限とか絶滅危惧種だろ

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/20(火) 13:36:11.09 ID:/CuHRV3W.net

ケトで筋肥大とかテストステロンの薬物ブチこんだビルダーくらいだな
ナチュラルでは無理

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/20(火) 13:49:02.91 ID:TaXjruEj.net

>>607
脂質タンパク質しっかりとってオールアウトしていれば筋肥大自体は可能ですよ。
糖質摂るほど効率的ではないですけど。

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/20(火) 13:57:33.42 ID:AnrrgDc1.net

と、ヒョロガリもやしが言ってます

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/20(火) 14:04:57.62 ID:TaXjruEj.net

>>609
試して見たらいいですよ？
やらずに言うのは簡単ですね。

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/20(火) 14:13:14.41 ID:AnrrgDc1.net

>>610
3年前にとっくにやってんだよ！馬鹿がやることって結論が出た
ヒョロガリもやしは黙ってろよ

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/20(火) 14:27:14.39 ID:TaXjruEj.net

>>611
摂取足らないのか、マッスルコントロール、オールアウトできてないんですね。わかりました。

613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/20(火) 15:12:46.37 ID:KPeS+dFv.net

何でわざわざ非効率な方法で無駄に努力せんとあかんのｗ
糖を摂って筋トレで消費するのが理にかなってる

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/20(火) 15:20:31.09 ID:TaXjruEj.net

>>613
摂りたくないからですねぇ。
その辺は個人の自由。

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/20(火) 15:54:49.08 ID:Q8heKylK.net

＞＞590
逆に１時間走ってからケーキ食べれば良いよ。
こんだけ運動したんだから、こんだけ食べても良いぞみたいな。
後にご馳走が待ってると思えば、運動のモチベーションも上がるでしょ。

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/20(火) 16:08:46.58 ID:umKJERsI.net

食ってから走った方がいい
血糖値と中性脂肪の上昇を抑えられるし

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/20(火) 16:32:04.54 ID:fgFRUiVV.net

>>615
だからチャラのままで いつもマイナスにならないからおまえはデブのママなんだ

618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/20(火) 16:57:55.54 ID:lIZ45jYT.net

>>616
お腹痛い
歩くのがせいぜい

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/20(火) 17:44:40.68 ID:lgUlqrd8.net

食わなきゃ嫌でも痩せる
この10ヶ月程で−13キロだ運動せずにな
久しぶりに体重計乗ってビビったわ
俺の体質は糖分が太る原因だったようだ

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/20(火) 18:05:17.11 ID:/ya8fRND.net

俺

朝
コーヒー バター

昼
コーヒー バター ナッツ ココナッツ

夜
ヨーグルト オーツ 卵

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/20(火) 18:24:56.62 ID:NU7+z4/U.net

・・・・糖質制限食がダメな理由・・・・・古代人のミイラが語る・・・・
＜・・狩猟民族より・・農耕民族の方が・・・動脈硬化が少ない・・・・＞
（古代人のミイラを全身CTすることで得られた事実です）The Lancet, 6 April 2013

対象と方法：
Thomasらは、大きく異なる4つのヒト集団（古代エジプト人、古代ペルー人、
アメリカ南西部のプエブロインディアンの祖先、アラスカ・アリューシャン列島の先住民族(Unangan)
のミイラ137体について、全身のCTスキャン画像による血管の石灰化の有無の解析を行った。
ミイラの死因の多くは感染症とおもわれる。

なお、4つの集団の生活様式は異なり、古代ペルー人は主にトウモロコシ、サツマイモ、
ジャガイモ、バナナなどを主に食べていた民族で・・
Unanganはカヤックを用いた狩猟民族で、海産物として、アザラシ、アシカ、ラッコ、クジラ、
魚、ウニ、貝、鳥、鳥の卵などを食べる狩猟採集する民族。

結果：
最も動脈硬化の人（石灰化を認める人）が少なかったのは、古代ペルー人の25％（13/51）
最も動脈硬化の人が多かったのはUnanganの60％（3/5）であった。

Unanganの25-29歳と思われる女性の頸動脈にはプラークの石灰化が認められた。

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/20(火) 18:25:17.68 ID:NU7+z4/U.net

★糖質制限の副作用

第一は、筋繊維、特に解糖系酵素活性が主な速筋の合成が分解を下回り衰える→いわゆる老化
第二は、筋力低下によって体温維持機能が低下→寒がりになる
第三は、脳の主たる栄養源である糖が減少→ケトン体100％では脳は維持されない脳機能低下→糖新生が起き筋分解が加速
第四は、ケトン体によりアシドーシスとなり体臭が酷くなる→自らが臭いので社会生活に支障が出る
第五は、脂質過多の食事によりLDLコレステロールが上昇→特にSD-LDLが増加してしまう
第六は、主食抜きの食事は結果としてカロリー不足が起こりやすくバランスもとれていない食事により栄養失調に陥る
第七は、糖代謝をさせないようにするのでβ細胞にアポトーシスが起こり耐糖能が悪化してしまう
第八は、バランスの悪い食事のため血液内の構成に異常をきたすことが原因で骨密度が低下する
第九は、タンパク質・脂質過多の食事なので腸内フローラが崩壊することによる便秘など各種異常が発生

ちなみに攻撃的になるなどの症例も多い

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/20(火) 18:25:38.17 ID:NU7+z4/U.net

2018年　最新報告！
短期的に水分が抜けて体重が減るだけで「非健康的」糖質制限にメリットはない
欧米各国の悪評価は2017年→2018年もさらに高まっている！

2017年に引き続き2018年　米国８年連続ナンバーワン・ダイエットはDASH食
https://health.usnews.com/best-diet/dash-diet

糖質制限（アトキンスダイエット）は昨年35位から順位をさらに落とし36位
https://health.usnews.com/best-diet/atkins-diet

糖質制限は初期減量量が多いダイエットでは唯一評価が良かったものの昨年５位から７位
また減量としての最終的評価では12位から14位とこちらも順位を落とした

また健康面での問題があるのでその手の順位は例年に漏れず軒並み低順位が続く
糖尿病治療用ダイエットとして31位→32位　心臓に良いダイエットとして36位→37位　健康に良いダイエットとして36位→38位と全滅
誰が考えても健康に悪そうなダイエットが糖質制限よりも上位になっているってことや年々その評価が落ちている点に注目だ！
　
ちなみにケトジェニック（スーパー糖質制限）がワーストダイエットになったのは言うまでもない。
　
　
同様に英国2018年避けるべき最悪なセレブダイエット、トップ５に糖質制限
http://www.nutritio.net/linkdediet/news/FMPro?-db=NEWS.fp5&-Format=detail.htm&kibanID=62567&-lay=lay&-Find

BDAは、ケトジェニック・ダイエットはきちんと管理されれば効果的なてんかんの治療食であるとしている。
減量という意味では、魔法はなく、その効果はカロリー制限によるものだとしている。

主な副作用として、頭に霧がかかったように思考回路がぼやけることと、無気力になること、空腹感の上昇、睡眠問題、
吐き気、消化不良、口臭、運動成績の低下を挙げている。短期間に減量できるという意味では確かに効果はあるが、
長期にわたって維持するのが困難であるようにみえる。また初期の減量の多くは体液の減少によるもののようであるとも。
ある栄養素を極端に制限しすぎるのは良いアイデアとはとても言い難く、ビタミン、ミネラル、食物繊維の欠けた食生活に
なり易いとしている。

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/20(火) 18:25:58.99 ID:NU7+z4/U.net

CNN

'Best diets' ranking puts keto last, DASH first
http://edition.cnn.com/2018/01/04/health/keto-worst-diet-2018/index.html

糖質制限は見事にワースト・ダイエットを獲得！

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/20(火) 18:26:28.52 ID:NU7+z4/U.net

しくじりトレーニー俺みたいになるな！【食事編】
https://www.youtube.com/watch?v=x7kEJv86UQc
元ライザップトレーナー（現個人ジム経営）の植田氏が語る糖質制限

糖質制限＋脂質制限→食事続かず→糖質制限＋脂質制限解除→蕁麻疹・中性脂肪過多・高コレステロール血症

このような実例が出るとすぐ「そいつは脂質代謝異常で特例」とするのがこのスレ
だが本当に彼は特例で、筋トレ＋糖質制限はよいのだろうか？
動画を見てどう判断するのかはアナタ次第！ｗｗｗ

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/20(火) 18:26:51.80 ID:NU7+z4/U.net

糖質制限やってるユカイな仲間たちのブログを語るスレ
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/net/1513153150/

抱腹絶倒！これが糖質制限の闇だ！
　
　
　

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/20(火) 18:27:16.27 ID:NU7+z4/U.net

糖質制限の嘘八百
https://ojyokoita.blog.fc2.com/blog-category-12.html

　
　

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/20(火) 18:28:24.90 ID:NU7+z4/U.net

まだ長期の安全性も確立されていない中、マウス実験では20〜30％も寿命が短くなる！
しかもこのスレでお決まりの老化や脱毛も実証されてしまった！
それでもまだ糖質制限続けるのぉ〜ｗｗｗ

最新！3月19日放送　とくダネ！より

高脂肪食よりもダメ！老化を促進し20〜30％も寿命が短くなる糖質制限食
https://www.youtube.com/watch?v=fAXFWPLw2Xk
肝心なところは、ちょうど１時間のところからみればOK!

炭水化物の代わりにタンパク質や脂質をとってれば大丈夫ってのも大ウソ！
摂取カロリーを維持させたところで糖質制限食の結果は散々という悲惨な状況！
いくら食べても大丈夫！カロリー計算不要！に続く糖質制限のウソが明白に！
　
　

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/20(火) 19:02:27.06 ID:69dFaJ7l.net

JA必死だなｗ

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/20(火) 19:43:46.82 ID:EnK2K+hi.net

糖質制限始めて1ヶ月。
休日はステーキなど肉を食いに行ってるにも関わらず
体重は3キロ減り、腹中心に痩せてきた。

理想的体型ももはや時間の問題だな。
味覚も良くなってきた気がするね。基本タレではなく塩だからな。

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/20(火) 20:17:51.03 ID:OHe4Zm8U.net

元々太らない体質で太りたくて夜11時に天ぷら蕎麦＆おにぎり2個＆つまみにピザポテト。
で健康診断でコレステロールと肝機能にチェック入ったから、夜だけ食べるご飯減らしたらガンガン体重減り皆から心配されて。
食べたら検診引っかかるし、食べなかったら心配されるしどうしたらいいのかー

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/20(火) 20:23:11.97 ID:zIiT2cwe.net

>>631
普段食べてないんじゃない？
食べない分を補うために恒常性能力が活発になってたりする。だから食べた時に異常が出やすい。
少食の人には多いんじゃないかな。代謝栄養素も不足してるだろうし、無理せず適度に食べておいたらいいんじゃないかな。

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/20(火) 20:39:29.78 ID:ZsdcEFme.net

>>631
意味不明
太らない体質なら糖質制限しなきゃいい

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/20(火) 20:45:41.84 ID:OHe4Zm8U.net

>>633
夜も糖質制限はしてなく1人前は食べるようにしてそのすぐ後に食べていたピザポテトとか間食を無くした感じです

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/20(火) 20:49:25.08 ID:OHe4Zm8U.net

>>632
普通に3食一般人な１人前は完食食べているのですが、ピザポテトとかチョコとかの完食を止めたから体重減少してしまいました。
健康のためはな止めたのに体重落ち過ぎて周りに心配されるし待つでどうしたらいいのか

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/20(火) 21:15:02.49 ID:fgFRUiVV.net

>>619
150が137になっただけ糞デブ

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/20(火) 21:19:13.41 ID:ZsdcEFme.net

>>635
だからコレステロール異常なら糖質制限やめればいい

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/20(火) 21:51:42.37 ID:NU7+z4/U.net

まだ長期の安全性も確立されていない中、マウス実験では20〜30％も寿命が短くなる！
しかもこのスレでお決まりの老化や脱毛も実証されてしまった！
それでもまだ糖質制限続けるのぉ〜ｗｗｗ

最新！3月19日放送　とくダネ！より

高脂肪食よりもダメ！老化を促進し20〜30％も寿命が短くなる糖質制限食
https://www.youtube.com/watch?v=ml7c-1VwytE
肝心なところは、ちょうど１:01:00〜　糖質制限は30％も早く死ぬ！

炭水化物の代わりにタンパク質や脂質をとってれば大丈夫ってのも大ウソ！
摂取カロリーを維持させたところで糖質制限食の結果は散々という悲惨な状況！
いくら食べても大丈夫！カロリー計算不要！に続く糖質制限のウソが明白に！
　
　

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/20(火) 22:09:15.06 ID:u0LYEewC.net

糖質制限しながら太ることって可能？
糖質取ると糖化で老けやすくなるから当社はもう10年近く一日10g以下にしてるんだけど少し太りたくてね

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/20(火) 22:39:32.91 ID:NU7+z4/U.net

↑当社ｗｗｗ
ケトン脳特有の馬鹿さ加減が炸裂だなｗ

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/20(火) 22:40:57.94 ID:NU7+z4/U.net

10年以上続けてるから脳に異常が出るんだよ
それでもまだ糖質制限続けるのぉ〜ｗｗｗ

最新！3月19日放送　とくダネ！より

高脂肪食よりもダメ！老化を促進し20〜30％も寿命が短くなる糖質制限食
https://www.youtube.com/watch?v=ml7c-1VwytE
肝心なところは、ちょうど１:01:00〜　糖質制限は30％も早く死ぬ！

炭水化物の代わりにタンパク質や脂質をとってれば大丈夫ってのも大ウソ！
摂取カロリーを維持させたところで糖質制限食の結果は散々という悲惨な状況！
いくら食べても大丈夫！カロリー計算不要！に続く糖質制限のウソが明白に！
　
　

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/20(火) 22:52:35.46 ID:PRQNl8AC.net

>>639
普通に可能

https://jp.mobile.reuters.com/article/amp/idJPJAPAN-35620620081225
首都カトマンズのJawalakhel動物園は３頭のトラを飼育しているが、うち１頭の体重は現在約２２０キロ。水牛の肉を常食とし、わずか８カ月の間に４０キロも太ってしまった。

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/20(火) 22:57:58.47 ID:NU7+z4/U.net

今、NHKでやってるけどオマエら昆虫食向いてるよ
炭水化物少なくてタンパク質豊富な健康食で食べ慣れるって
人類700万年の歴史ｗとやらともぴったりだし中途半端より糖質制限極めろよ

ただ人に昆虫食をやってるって言うのはNGだって
このあたりも糖質制限やってるって言うのと同じだから慣れっこだな

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/20(火) 22:59:03.19 ID:zIiT2cwe.net

>>643
ふーん、あっそう。

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/20(火) 23:00:25.68 ID:zIiT2cwe.net

>>639
糖質摂らなくても毎日200gくらい脂質摂取していれば太れますよ。

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/20(火) 23:01:41.15 ID:NU7+z4/U.net

まだ長期の安全性も確立されていない中、マウス実験では20〜30％も寿命が短くなる！
しかもこのスレでお決まりの老化や脱毛も実証されてしまった！
それでもまだ糖質制限続けるのぉ〜ｗｗｗ

最新！3月19日放送　とくダネ！より

高脂肪食よりもダメ！老化を促進し20〜30％も寿命が短くなる糖質制限食
https://www.youtube.com/watch?v=ml7c-1VwytE
肝心なところは、ちょうど１:01:00〜　糖質制限は30％も早く死ぬ！

炭水化物の代わりにタンパク質や脂質をとってれば大丈夫ってのも大ウソ！
摂取カロリーを維持させたところで糖質制限食の結果は散々という悲惨な状況！
いくら食べても大丈夫！カロリー計算不要！に続く糖質制限のウソが明白に！
　
　

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/20(火) 23:01:59.49 ID:NU7+z4/U.net

まだ長期の安全性も確立されていない中、マウス実験では20〜30％も寿命が短くなる！
しかもこのスレでお決まりの老化や脱毛も実証されてしまった！
それでもまだ糖質制限続けるのぉ〜ｗｗｗ

最新！3月19日放送　とくダネ！より

高脂肪食よりもダメ！老化を促進し20〜30％も寿命が短くなる糖質制限食
https://www.youtube.com/watch?v=ml7c-1VwytE
肝心なところは、ちょうど１:01:00〜　糖質制限は30％も早く死ぬ！

炭水化物の代わりにタンパク質や脂質をとってれば大丈夫ってのも大ウソ！
摂取カロリーを維持させたところで糖質制限食の結果は散々という悲惨な状況！
いくら食べても大丈夫！カロリー計算不要！に続く糖質制限のウソが明白に！
　
　

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/20(火) 23:02:14.97 ID:NU7+z4/U.net

まだ長期の安全性も確立されていない中、マウス実験では20〜30％も寿命が短くなる！
しかもこのスレでお決まりの老化や脱毛も実証されてしまった！
それでもまだ糖質制限続けるのぉ〜ｗｗｗ

最新！3月19日放送　とくダネ！より

高脂肪食よりもダメ！老化を促進し20〜30％も寿命が短くなる糖質制限食
https://www.youtube.com/watch?v=ml7c-1VwytE
肝心なところは、ちょうど１:01:00〜　糖質制限は30％も早く死ぬ！

炭水化物の代わりにタンパク質や脂質をとってれば大丈夫ってのも大ウソ！
摂取カロリーを維持させたところで糖質制限食の結果は散々という悲惨な状況！
いくら食べても大丈夫！カロリー計算不要！に続く糖質制限のウソが明白に！
　
　

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/20(火) 23:02:32.84 ID:NU7+z4/U.net

まだ長期の安全性も確立されていない中、マウス実験では20〜30％も寿命が短くなる！
しかもこのスレでお決まりの老化や脱毛も実証されてしまった！
それでもまだ糖質制限続けるのぉ〜ｗｗｗ

最新！3月19日放送　とくダネ！より

高脂肪食よりもダメ！老化を促進し20〜30％も寿命が短くなる糖質制限食
https://www.youtube.com/watch?v=ml7c-1VwytE
肝心なところは、ちょうど１:01:00〜　糖質制限は30％も早く死ぬ！

炭水化物の代わりにタンパク質や脂質をとってれば大丈夫ってのも大ウソ！
摂取カロリーを維持させたところで糖質制限食の結果は散々という悲惨な状況！
いくら食べても大丈夫！カロリー計算不要！に続く糖質制限のウソが明白に！
　
　

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/20(火) 23:02:32.83 ID:FcMk0ghD.net

糖質制限してたら摂りすぎた分の脂質は吸収されずに全部便で排出されるから太らないって聞いたんですけどここで何度も何度も何度も

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/20(火) 23:02:50.75 ID:NU7+z4/U.net

まだ長期の安全性も確立されていない中、マウス実験では20〜30％も寿命が短くなる！
しかもこのスレでお決まりの老化や脱毛も実証されてしまった！
それでもまだ糖質制限続けるのぉ〜ｗｗｗ

最新！3月19日放送　とくダネ！より

高脂肪食よりもダメ！老化を促進し20〜30％も寿命が短くなる糖質制限食
https://www.youtube.com/watch?v=ml7c-1VwytE
肝心なところは、ちょうど１:01:00〜　糖質制限は30％も早く死ぬ！

炭水化物の代わりにタンパク質や脂質をとってれば大丈夫ってのも大ウソ！
摂取カロリーを維持させたところで糖質制限食の結果は散々という悲惨な状況！
いくら食べても大丈夫！カロリー計算不要！に続く糖質制限のウソが明白に！
　
　

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/20(火) 23:03:10.36 ID:NU7+z4/U.net

まだ長期の安全性も確立されていない中、マウス実験では20〜30％も寿命が短くなる！
しかもこのスレでお決まりの老化や脱毛も実証されてしまった！
それでもまだ糖質制限続けるのぉ〜ｗｗｗ

最新！3月19日放送　とくダネ！より

高脂肪食よりもダメ！老化を促進し20〜30％も寿命が短くなる糖質制限食
https://www.youtube.com/watch?v=ml7c-1VwytE
肝心なところは、ちょうど１:01:00〜　糖質制限は30％も早く死ぬ！

炭水化物の代わりにタンパク質や脂質をとってれば大丈夫ってのも大ウソ！
摂取カロリーを維持させたところで糖質制限食の結果は散々という悲惨な状況！
いくら食べても大丈夫！カロリー計算不要！に続く糖質制限のウソが明白に！
　
　

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/20(火) 23:03:30.87 ID:NU7+z4/U.net

まだ長期の安全性も確立されていない中、マウス実験では20〜30％も寿命が短くなる！
しかもこのスレでお決まりの老化や脱毛も実証されてしまった！
それでもまだ糖質制限続けるのぉ〜ｗｗｗ

最新！3月19日放送　とくダネ！より

高脂肪食よりもダメ！老化を促進し20〜30％も寿命が短くなる糖質制限食
https://www.youtube.com/watch?v=ml7c-1VwytE
肝心なところは、ちょうど１:01:00〜　糖質制限は30％も早く死ぬ！

炭水化物の代わりにタンパク質や脂質をとってれば大丈夫ってのも大ウソ！
摂取カロリーを維持させたところで糖質制限食の結果は散々という悲惨な状況！
いくら食べても大丈夫！カロリー計算不要！に続く糖質制限のウソが明白に！
　
　

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/20(火) 23:03:51.16 ID:NU7+z4/U.net

まだ長期の安全性も確立されていない中、マウス実験では20〜30％も寿命が短くなる！
しかもこのスレでお決まりの老化や脱毛も実証されてしまった！
それでもまだ糖質制限続けるのぉ〜ｗｗｗ

最新！3月19日放送　とくダネ！より

高脂肪食よりもダメ！老化を促進し20〜30％も寿命が短くなる糖質制限食
https://www.youtube.com/watch?v=ml7c-1VwytE
肝心なところは、ちょうど１:01:00〜　糖質制限は30％も早く死ぬ！

炭水化物の代わりにタンパク質や脂質をとってれば大丈夫ってのも大ウソ！
摂取カロリーを維持させたところで糖質制限食の結果は散々という悲惨な状況！
いくら食べても大丈夫！カロリー計算不要！に続く糖質制限のウソが明白に！
　
　

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/20(火) 23:04:08.61 ID:NU7+z4/U.net

まだ長期の安全性も確立されていない中、マウス実験では20〜30％も寿命が短くなる！
しかもこのスレでお決まりの老化や脱毛も実証されてしまった！
それでもまだ糖質制限続けるのぉ〜ｗｗｗ

最新！3月19日放送　とくダネ！より

高脂肪食よりもダメ！老化を促進し20〜30％も寿命が短くなる糖質制限食
https://www.youtube.com/watch?v=ml7c-1VwytE
肝心なところは、ちょうど１:01:00〜　糖質制限は30％も早く死ぬ！

炭水化物の代わりにタンパク質や脂質をとってれば大丈夫ってのも大ウソ！
摂取カロリーを維持させたところで糖質制限食の結果は散々という悲惨な状況！
いくら食べても大丈夫！カロリー計算不要！に続く糖質制限のウソが明白に！
　
　

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/20(火) 23:05:52.96 ID:zIiT2cwe.net

>>650
摂りすぎると排泄されますが、全部じゃないですよ。
試してみたらわかります。

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/20(火) 23:09:31.06 ID:GXTFAPaB.net

米農家ってこんな頭がおかしくなっちゃうんだね
米ばっかり食べてるからかな

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/20(火) 23:22:55.30 ID:PRQNl8AC.net

>>650
匿名レスよりもテンプレ読め

659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/20(火) 23:25:30.90 ID:W3NBm6mx.net

死んでもいいので痩せたい。
主食抜き一週間経過。

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/20(火) 23:33:35.83 ID:FcMk0ghD.net

>>658
すごいざばっと読み流したので、もう別置き場も含めて全部消していいいですよ？

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/20(火) 23:40:34.41 ID:PRQNl8AC.net

お前のようなメンヘラが多いから消せない

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/20(火) 23:54:01.80 ID:FcMk0ghD.net

ozmaの人にはまああんまり無理はしないで下さいねって言いたいです
ちょっと2chにのめり込み過ぎお寒いぐらい

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/20(火) 23:59:14.14 ID:PRQNl8AC.net

メンヘラ対策のテンプレが増える元凶のお前が言うな

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/21(水) 00:06:41.42 ID:FShk4/mB.net

低脂肪乳とカロリー50％オフバナナ豆乳こうてきた。

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/21(水) 00:34:15.74 ID:tAFEBfA8.net

何事もほどほどだと思ってるので適度に炭水化物摂るようにしてる
ご飯もパンも食べるけど30kg痩せれた

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/21(水) 05:16:24.20 ID:YMMbScyf.net

オレもケト３か月目だけど先月あたりから床屋で急に髪が薄くなったって言われてる
マウス実験で寿命が短くなったのも不安だけどそれよりオレは抜け毛が気になる

667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/21(水) 05:47:03.07 ID:wn11yzvQ.net

ケト始めて3日目
早くケトーシスになりたい

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/21(水) 06:49:35.12 ID:QdZpS1cB.net

>>665
糞デブが３０痩せてもまだ糞デブ笑

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/21(水) 08:24:39.92 ID:u8+KS+vm.net

糖質制限に"脂肪燃焼"で痩せる効果は全く無いのだが
正しい糖質制限法は、ただの高血糖改善でしかない。
ここで正当性を主張しているアホのは全部　自　己　流

アンチももう少し信者を生暖かい目で見てやればいいのに
何かあっても自分が身罷るんじゃないんだからさｗ
知識もなく痩せたい一心で自己流糖質制限によって栄養失調になっていく人間を
後押ししても自殺ほう助を問われないから大丈夫

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/21(水) 08:44:52.52 ID:eEbZ81XG.net

>>669
糖質を含む飲み物は、食事による熱産生と脂肪燃焼を少なくする
http://promea2014.com/blog/?p=2062

糖質摂ると脂肪燃焼低下してるじゃないですか。

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/21(水) 09:44:18.48 ID:+aNxYNFo.net

糖尿と老化のリスクが怖いから去年の11月から徐々に炭水化物の量を増やして来たけど全く体脂肪率も体重も変わらない
もしや糖質制限とかやる意味なかったのか

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/21(水) 10:26:45.12 ID:55clD+n1.net

人口甘味料入った飲み物飲まなくなってから調子いい
前はトクホのコーラとか1日1本、多いと3本くらい飲んでた
糖質の欲がなかなか抜け出せずそわそわしてたが飲まなくなってからケト余裕だわ

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/21(水) 10:46:24.02 ID:YMMbScyf.net

どうせやるならケトだね
糖質制限レベルじゃ脂肪燃焼効果はなかったし我慢は慣れれば同じだし

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/21(水) 11:16:40.34 ID:5ruP+PNP.net

>>672
どんなふうに調子いいんですか？

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/21(水) 11:37:51.35 ID:eEbZ81XG.net

>>672
私も以前は人工甘味料の飲料よく飲んでいたのですが、2ヶ月ほど前から完全断ちしました。
影響はなんとも言えないですけど、肝臓の代謝機能に負荷をかける可能性があるとの事なので、
アルコール等と類似したようなものでしょうかね。
はっきりとはわからないようですが。

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/21(水) 11:51:46.26 ID:BLcotouu.net

ケトは医師の管理下でやらんと、失敗すればこうなる
低血糖による中枢神経症状、低血糖失神
https://www.youtube.com/watch?v=cmGtPK_e-aY
https://www.youtube.com/watch?v=dyCMSTpMZGg
https://www.youtube.com/watch?v=waF0XJqGBOk
https://youtu.be/V1mvjV5x65c?t=51
人がいない場所や車の運転中でなれば重大な事故もあり得る
マッスル北村のように心停止で死亡したり。

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/21(水) 12:21:42.76 ID:tAFEBfA8.net

>>668
デブじゃないよ
体脂肪率13%でBMIは19になったから
周りからめっちゃ痩せたねって言われるし、若いから代謝良くて運動もしてるからそんだけ痩せた
ていうか元々の体重に戻っただけ

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/21(水) 12:37:21.50 ID:TTYy/YAh.net

どんどん痩せてどんどん老けて、、、、

痩せると余計に老けて見えるし。

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/21(水) 12:51:04.90 ID:WrWptI4z.net

俺は150g/日と控えめの糖質制限してるけど特に老けた感はないなぁ
只、これを始めて4年経つけど以前より手足が冷えるようになった
特に指先と足裏が血の気がなくなって真っ白になるくらい冷える
やりすぎかな？

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/21(水) 14:25:35.27 ID:LxT0On2h.net

カロリー制限すれば体温が下がって冷え性になっても不思議じゃない

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/21(水) 14:28:20.52 ID:LxT0On2h.net

BMI19なのに体脂肪率13%もあるならプヨってるな
エネルギー不足なのに運動しないで痩せすぎると色々と体調不良が起きやすい

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/21(水) 15:34:14.64 ID:tAFEBfA8.net

運動不足でもないし、ブヨブヨでもないよ 腹の肉はほぼ掴めなくて腹筋割れてるし
毎週15〜20km近くジョギング・ウォーキングしてる
カロリー制限も極端なことはしてないよ、1日2000kcal〜2200kcalくらい
猿みたいにマウント取りたいんだろうけど、全然的を射てない

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/21(水) 15:36:16.53 ID:j1PJNTgb.net

30kg痩せる前に30kg太ったんでしょ？
そのプロセスが問題だと思うなあ

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/21(水) 15:54:28.38 ID:LxT0On2h.net

>>682
それが本当なら13%はない
理想的なダイエットなのにマウントを気にするメンタルからして嘘だろうがな

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/21(水) 15:59:35.65 ID:BLcotouu.net

>>681
体重45kgの体脂肪率13%　→脂肪量5.85kg
体重60kgの体脂肪率13%　→脂肪量7.8kg

体重45kgで脂肪量が7.8kgだと体脂肪率は17.3%

同じ脂肪量だと痩せてるほうが体脂肪率は高くなる

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/21(水) 16:01:04.70 ID:BLcotouu.net

体脂肪率は体重に占める脂肪量の割合であって
脂肪の多さのことではない

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/21(水) 16:02:41.93 ID:BLcotouu.net

つまりどういうことかと言うと
これが体脂肪率9%。体重は136kg
https://www.youtube.com/watch?v=sdDQIT-iWv0
だが体重が40kgくらいだと9%は皮一枚まで絞っても至難

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/21(水) 16:06:02.30 ID:LxT0On2h.net

必死すぎ
体脂肪率は所詮目安
見た目が全て

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/21(水) 17:34:02.57 ID:pOW91/7j.net

ケトを極めると普通の糖質制限は効果薄でアホらしくなる
でこの板じゃ邪道扱いだがケトのまま限りなく断食にするとあっという間に痩せる
元の体重にもよるが1ヶ月で30kgも夢じゃないレベル

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/21(水) 17:38:20.58 ID:AwM0ejam.net

糖質制限すると体温が下がって病気になりやするなる
糖質摂る無駄なエネルギーを使用使用として体温が上がる

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/21(水) 18:03:15.77 ID:ncUBzr7u.net

>>690
投稿する前に読み直してください

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/21(水) 18:37:51.23 ID:F8Npvmry.net

>>689
教えてほしい

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/21(水) 18:53:47.23 ID:7ySwJsxs.net

糖質制限自体はすごくいい減量法だと思うけど長く続けたら駄目だね
このスレ二年三年当たり前に続けてる人いるけどそういう種類のダイエット法じゃないと思う
出来ないことも無いけど筋肉落とさないようするのは体調管理に気を遣うから時間を持て余してる高齢者やニート向け
さもなくば早死に老け顔もやむなし。糖質制限でダイエット成功したからこそ糖質は必要ってのはよくわかる

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/21(水) 19:06:00.63 ID:LxT0On2h.net

糖質制限をダイエットとしてしか見れないのは無知だから
日本人の食後高血糖の多さを知れば一生の健康食

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/21(水) 19:11:54.22 ID:Uy1cGYRQ.net

プロテインと油しか摂取しないレベルの人とお米を抜くだけの人が両方とも同じ糖質制限って言葉を使ってるから色々と食い違ってくる

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/21(水) 19:19:29.83 ID:QdZpS1cB.net

>>689
そもそも−30できる時点で元々が糞デブじゃんか
バカはしね

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/21(水) 19:46:51.50 ID:YMMbScyf.net

>>689
言えてる
ケトやってると腹減らないから食べる量絞るとガクンと体重落ちるね
ずっと続けるには無理があるけど１か月程度の短期で一気に絞れるから最後の追込みに便利

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/21(水) 20:50:18.11 ID:QSYnUXJ0.net

動物園で飼われている体重216�sの雄のライオンは1週間で25.4�sの肉を食べるらしい
これを体重54�sの男性に換算すると１日の摂取kcalは6600kcalという計算になる
やはり肉は太りにくいのかもしれない

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/21(水) 20:55:47.38 ID:h1KFTm5X.net

>>698
ちな動物園で飼われているパンダは同換算で何kcal笹食べてるの？

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/21(水) 20:57:25.41 ID:qOCKgiaI.net

糖質制限のおかげでパンと白米断ちできるようになったわ
ここ1年半は本当に指で数える程度しか食べてない
パン白米は量に対してカロリー高いし糖質多くて飢餓感も強いからこの2つを食べる頻度落とすだけでもやる価値はある

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/21(水) 21:29:49.95 ID:/rG0LhvP.net

>>699
お前笹食べんの？

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/21(水) 21:54:18.82 ID:h1KFTm5X.net

>>701
ええ。実際に食べたことありますよ。日常的には食べませんが

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/21(水) 21:55:58.73 ID:/rG0LhvP.net

毎日食べないなら聞いても意味なくね

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/21(水) 22:02:19.28 ID:G24VNMvX.net

>>684
体組成計の数字なんてあてにならないんだから
体脂肪率の絶対値で比較する事自体が無意味

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/21(水) 22:05:17.02 ID:wn11yzvQ.net

糖質はほぼ摂取せずカロリー気にしないで脂質もたんぱく質も摂取しまくると体重増えるんじゃないんですかね？
それとも吸収しきれない分は便として排出されるのですか？

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/21(水) 22:12:44.09 ID:h1KFTm5X.net

>>703
え意味ってそれこそ意味分からんが
肉食やってるライオンが人間換算○○kcal食べてるなら、例えば草食やってるパンダは同何kcal食べてるのって興味ない？

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/21(水) 22:31:51.55 ID:YMMbScyf.net

>>705
いくら食べても大丈夫というのは遥か昔の糖質制限で言われてた都市伝説
タンパク質も脂質も食べ過ぎれば太るよ
よく腹が減らなくなると言うけどそれは人それぞれ
糖質で満腹感を感じないとダメなタイプのひとにはきかない

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/21(水) 22:35:48.60 ID:/rG0LhvP.net

>>706
ない
笹を消化吸収出来ない俺らには関係ないから

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/21(水) 22:40:39.09 ID:FShk4/mB.net

諦めんなよ。

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/21(水) 22:44:27.80 ID:Uy1cGYRQ.net

>>704
ケトってくると体重計の体脂肪率はかなり増えるしね

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/21(水) 22:49:19.56 ID:ZAZKDL1u.net

>>705
当たり前じゃん

豚カツ鳥空揚げミンチカツチーズハンバーグステーキ

単品でもばくばく喰えばデブに変身！

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/21(水) 22:57:20.85 ID:QSYnUXJ0.net

>>699
パンダは１日に4000〜5000kcalくらい食べます

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/21(水) 23:02:08.08 ID:6xwqjQAz.net

>>620
カロリー足りてないね？1000未満でしょ

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/21(水) 23:38:29.56 ID:6N+E8LrP.net

>>710
そうなのか。無駄な水分が抜けるからかな？

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/22(木) 00:03:20.07 ID:u8lWjIJu.net

今日からまじビキニのために頑張る

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/22(木) 00:31:46.59 ID:Nrtp1Rdr.net

女さんだ！

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/22(木) 01:34:27.43 ID:OL2pXssV.net

>>714
機械が精密に数値出してくれるかどうかは別として
体脂肪以外が落ちれば体脂肪率は高くなるからね。

糖質制限が筋グリコーゲンと肝グリコーゲンとそれに付属する水分で数kg抜けるのは
信者もアンチも認めてる確定事項だし

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/22(木) 02:22:11.52 ID:BgCJ5nG3.net

運動して低糖質やってたら免疫下がってインフルエンザにかかったわ
くそやな

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/22(木) 02:53:20.74 ID:1BptOziu.net

>>714
水分は筋肉に含まれるから水分が抜けると体組成計上の筋肉量は減る

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/22(木) 03:54:04.48 ID:FJ/sTmqO.net

家庭用のいんぴーなんちゃら体脂肪計は
測定＋統計で計算して体脂肪を推定で割り出してるってしってる？
測定のみって思ってる人が大半じゃないかな？
機器に入ってる統計データはメーカーによって若干違うらしい
計算方法も。

721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/22(木) 03:56:28.66 ID:FJ/sTmqO.net

試しに入力する年齢を嘘でいいので適当に変えると・・・
あらら・・体脂肪結果が大きく変わっちゃった
となるよ

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/22(木) 03:59:43.14 ID:FJ/sTmqO.net

機器は計測以外に統計データを使った推定値で出してる、
つまり体脂肪結果は「推定値」であることはメーカーも認めてるからね

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/22(木) 05:18:39.39 ID:e3YFgmDr.net

フィットネスクラブにこの様な部位別に測定できる機械があるので
部位別筋肉量や脂肪量の変化をチェックしている
http://www.tanita.co.jp/product/g/_MC980AG09A/

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/22(木) 07:31:12.58 ID:vXAqa9ld.net

体組成計は、OMRONとタニタでは
タニタのが圧倒的に高く出るな。

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/22(木) 08:07:03.08 ID:axTyJ8+2.net

>>724
高く出るのは何の数値？

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/22(木) 08:31:03.50 ID:vXAqa9ld.net

>>725
両方持っていた時期がありまして、何度か比較した時ですがね。
細かいところまでは忘れましたが、主に体脂肪が印象的で
3%〜5%くらい違うんじゃないかな。

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/22(木) 08:52:22.81 ID:O+23ZBTd.net

私は逆にタニタ13%（アスリートモード8%）
オムロン20%でしたね
結局、インピーのバカ機械が何パーと言おうが私の見た目と中身（健康診断数値）はこれこの通りって思うしかない

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/22(木) 10:17:04.96 ID:h2dXBYBZ.net

>>723
200万円！

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/22(木) 17:14:25.14 ID:IKJtsLzS.net

おデブは体組成計がお好き
フォルムより数値が気になるお年頃

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/22(木) 20:11:07.90 ID:4LdC3/MM.net

数値的に考えた方が痩せる

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/22(木) 20:14:55.90 ID:UNqbLCYC.net

結果きれいにやせればいいんだよ

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/22(木) 21:35:00.24 ID:QTYhfF5E.net

>>730
その考えがデブそのもの
数字をみるよりミラーをみろ

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/22(木) 21:42:22.05 ID:PpiSPL5w.net

痩せてから理解できるようになるから肥満が数字に頼るのも仕方ない
理想的に痩せると体重計に乗らなくなる
腹を直接見れば体脂肪が把握できるから

734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/22(木) 21:43:00.35 ID:vqhJcRZO.net

俺の基本食

朝：トースト2枚、ゆで卵、チーズ、コーヒー(ブラック)
昼：バタピー100g、コーヒー(ブラック)
夜：サラダ、納豆、豆腐、サバ缶、鶏むね肉、じゃがいもをシャッフル

恐らく平均すると糖質は100g/日を切ってると思う
当初はダイエットのために始めたけど68kg→59kgでバランスしてもう4年経つ
カラダの調子が良いし、健診なんかの数値も良いからずっとこんな感じ
運動は通勤時に駅まで往復3kmほど歩いてる程度

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/22(木) 23:20:43.24 ID:FRbP2wZo.net

便秘がひどい上にたまにおならと共に油の混ざった腸液？みたいなのが出るようになったんだけど炭水化物増やすしか解消法無いのかな
食物繊維はたっぷり採ってても成るし便秘薬も効かないしで困ってる

736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/22(木) 23:45:54.59 ID:ZwzrE+SJ.net

同じような感じ。
食物繊維をたっぷりとっても１日の総摂取kcalが少ない、満腹感がないと出ないで便秘が続く。やはり溜まらないと出ない感じかな。
下剤薬を増やすか食べる量を増やすか、更に食物繊維関連の食材を増やすか、かな。

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/22(木) 23:49:27.44 ID:VfnnjUMM.net

>>735 >>736
増やすしかないねー
食べた油脂も吸収できてないのでは脂溶性ビタミンの吸収が損なわれて体脂肪燃焼の妨げになるよ
食物繊維無効でレジスタントスターチ摂取で解消する人は、素直に糖質食材増やすのが吉
レジスタントスターチや水溶性食物繊維を摂りやすいカーボ源はこのあたり、糖質量で80-150gぐらいを目安に

・冷や飯
・じゃがいも・さつまいも（加熱調理後冷やす）
・かぼちゃ（加熱調理後冷やす）
・里芋
・オートミール（オーバーナイト）
・大麦
・ポップコーン

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/23(金) 00:33:47.73 ID:QdnQ0HgM.net

書き忘れたけど便秘解消には運動は効果あると思うよ。ジム通いの日や次の日は出やすい気がする。腹筋や脇腹をねじる運動が内蔵に刺激を与えてる気がする。
一般的には水溶性と不溶性？の食物繊維をバランス良く摂取とあるけど個人差があるから試して自分に合うのをみつけないとね。

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/23(金) 00:50:21.50 ID:My8p/+xX.net

詳細ありがとう
糖質制限して体重減らすのは難しくないけど健康体維持しつつってなると難しいな

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/23(金) 01:12:54.93 ID:jJGsk3Lr.net

そういや菊芋なるものにこの冬（もう終わるが）初挑戦したが、なかなか面白い食材だった
セレンがちょっと頭おかしいレベルの高濃度で入ってるのだが、あれグルタチオンペルオキシダーゼと甲状腺ホルモン（T4からT3への変換）をブーストするんだな
たぶん甲状腺ブーストの影響だと思うが代謝を強烈に煽るっつうか、古い組織の細胞の入れ替えがぎゅんぎゅん進むような体感ある
カロリー源にならない程度にちまちま常食したいけど旬が終わるのね
パウダーでも買うか、、

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/23(金) 02:00:52.66 ID:dCXyRjhI.net

体脂肪の測定は体に電気流して、電気の流れる量を元にして、年齢体重等のデータを使って推定してる。
推定の元になったデータは数十年前に作られたデータだから、今の食生活と違っているからそんなに当てにならんよ。

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/23(金) 02:18:28.25 ID:jJGsk3Lr.net

推定計算式の元になったデータ>>741はこれ
↓

数千人の基礎代謝データ
http://analog-network.cocolog-nifty.com/diabetes/2009/08/post-603b.html
男性
http://analog-network.cocolog-nifty.com/diabetes/images/2009/08/21/09081001a.jpg
女性
http://analog-network.cocolog-nifty.com/diabetes/images/2009/08/21/09081001b.jpg

男女ともどの年齢階層にも、結構な低代謝仙人がいる（1950-1966年の計測だから終戦直後の食糧難の影響か


http://analog-network.cocolog-nifty.com/diabetes/2009/08/7-7c31.html
性別年代別の安静時代謝のデータには驚嘆するしかない。杉山みち子　国立健康･栄養研究所応用栄養研究部臨床栄養管理研究室長が、その裏づけ記事を書いている。

栄養所要量の基礎代謝基準値のもとになっているエビデンスは（中略）主に1950-1966年に約50報文に掲載された6500例のダグラスバック法での実測値であり、
約40年以上も前の日本人が対象であることから、体組成も、栄養状態も、食事摂取量や内容も、現代人とはことなっている。

　ひえええ(´ﾍ｀；)　計算式が個人個人の差を無視している以前に、係数そのものが信用できないってんですか？

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/23(金) 02:21:47.43 ID:jJGsk3Lr.net

あれ、サムネサイズのリンクだったか
貼り直し


数千人の基礎代謝データ
http://analog-network.cocolog-nifty.com/diabetes/2009/08/post-603b.html
男性
http://analog-network.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2009/08/21/09081001a.jpg
女性
http://analog-network.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2009/08/21/09081001b.jpg

男女ともどの年齢階層にも、結構な低代謝仙人がいる

744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/23(金) 02:22:16.04 ID:0gfjqB4U.net

随時見直し、は絶対にやりません！

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/23(金) 05:23:52.34 ID:Xl+VDO/r.net

電化製品である家庭用体脂肪計より、
身体の各部位の皮膚をつまんで厚みを計ってそれを元に計算して出す古風な方式のほうが
遥かに正確な体脂肪率が推定できるという皮肉ｗ

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/23(金) 05:25:18.21 ID:Xl+VDO/r.net

ただこの場合は内臓脂肪の要素は無視されてる

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/23(金) 05:43:47.06 ID:5MVjYPyv.net

>>740
能書きばっかで知的ぶってるけど体型はでぶのまま
いたいやつ

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/23(金) 06:13:35.51 ID:amQhuPZY.net

>>723
この体脂肪計は
・豊富な臨床試験に基づいて開発された高精度モデル。
・6つの周波数を使用することで高精度測定を実現。筋肉量・脂肪量ともに相関係数は0.9を超え、誤差の少ない測定が可能。
とあるけどどうなんだろうね

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/23(金) 08:05:14.82 ID:qJGBVMI2.net

デブには朗報があったぞ

16目のつけ所が名無しさん2017/12/17(日) 04:30:31.14ID:V3GZpOW80>>18
アテにならない数字を出す装置に金を出すのは無駄だろ

RD-800の取説P28にBIAとDXAの誤差が書いてあって相関係数0.94とはある
しかしグラフのDXA体脂肪率約５％の周辺はBIAでは約４〜１５％となってしまう
つまり５万も出してBIA方式のRD-800買って体脂肪率が１５％って出ちゃったとしても
実際は５％だってなんてことも当然あると取説は語っている
逆に標準よりデブ側は元の体脂肪数値が高いから誤差が占める割合は少なくなるから
体組成計はデブ専用機と考えるべき
　
美容体重目指すなら鏡みるなりした方が賢いってこと

　
　
まぁ相関係数0.9以上だろうが結論は一緒で所詮は１３７４グッズ
デブ以外は鏡と腹の脂肪を摘まむ測定器買った方が利口だな

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/23(金) 08:08:19.79 ID:qJGBVMI2.net

デブはこれ読んでどうするか決めな

誤差だらけの体脂肪率 Part1 推定値のカラクリ
https://athletebody.jp/2014/06/02/bodyfat-measurement-error/

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/23(金) 08:08:50.13 ID:IrkCsvyM.net

プロテイン飲んでプランク(40秒w)1日数回と適当な体幹整える系のストレッチと
有酸素1時間/日でみるみる痩せてる糖質は普通に食べてる

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/23(金) 08:58:51.40 ID:NlIm32Un.net

>>750
出来るだけ同じタイミングで同じ状況で計測する指標というのが正しい使い方ですね。

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/23(金) 09:28:58.74 ID:KOHA++V6.net

>>752
デブは腹をつまんでも脂肪が大杉で計りようがないから体組成計に頼るしかないもんなｗ
無駄にアホアイテム買ってせいぜい毎日一喜一憂しろやｗｗｗ

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/23(金) 09:44:33.49 ID:GaAk7hKO.net

そもそも体脂肪率を正確に測れないんだったらどんな機器で測定してもそれが正しいのかどうかわからないんだよな

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/23(金) 10:05:23.03 ID:IrkCsvyM.net

なんかいい感じ
それでいいんじゃないか

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/23(金) 10:37:49.96 ID:bJDNu4AR.net

体脂肪率を正確に測ることは難しいけど何の根拠もない数字ではないから同じ機械同じ時間同じ服で測ればそれなりに参考になる

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/23(金) 11:25:24.89 ID:t95U3dDZ.net

>>754
水中測定法が誤差1%前後と最も優秀とM&Fには書かれてたな
インピーなんちゃらは誤差が6-18%くらいだったかな、もう小数点まで表記する意味なんてないんだよな
でも将来的には最強はMRI測定だろうな
1mm刻みで全身をスキャンしてして計算すればかなりの精度
だけどMRIは数千万円するので個人で購入はほぼ無理

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/23(金) 11:31:38.27 ID:CI5Xkh6r.net

脂質の摂取増やしたらなんか肌の脂増えた気がするんですが
糖質取らなきゃ脂肌にならないんじゃなかったんですか？

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/23(金) 12:07:35.30 ID:NlIm32Un.net

>>758
http://www.skincare-univ.com/article/004345/

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/23(金) 12:19:18.77 ID:qJGBVMI2.net

>>756
Amazonで皮下脂肪キャリパー買えば根拠どころか出た目のまんまだろ
測定＋統計がどんな風に混じってて常にワケの判らん数字を吐く装置は意味ないぞ

761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/23(金) 12:23:58.45 ID:+6ib6pV4.net

正しい体脂肪率を図れる装置ってどれなの？
まずはそこから始めようよ

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/23(金) 13:53:34.55 ID:KIkIJBF1.net

インクリメンタルで見れば十分に信頼できる

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/23(金) 14:08:00.57 ID:IBvUG5HL.net

皮下脂肪の測定器使っても内臓脂肪の量がわからないよ

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/23(金) 14:44:36.38 ID:KOHA++V6.net

内臓脂肪なんてすぐ落ちるだろ
悩むのは皮下脂肪じゃね？

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/23(金) 15:03:45.71 ID:8/4Lhjp+.net

やることは同じなのに内臓脂肪と皮下脂肪で区別する意味あるのか？

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/23(金) 16:15:44.00 ID:5MVjYPyv.net

>>764
糞デブが言っても説得力ないっすね

767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/23(金) 16:28:03.01 ID:NG4ysuBj.net

>>766
740は知的じゃないし、そもそも知識ですらないから
764については実際その通りとしか
お前何なんだよ馬鹿は黙ってろ

768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/23(金) 18:17:35.33 ID:wMQmBA7q.net

人類も含めて哺乳類は酸素ではなく硫黄でも呼吸していた
http://www.itmedia.co.jp/news/spv/1710/31/news126.html

硫黄が結合し酸素の代替物として働くことができる「システインパースルフィド」という物質
これが哺乳類の体内に多量に存在する

この物質の新たな代謝経路をミトコンドリアで発見
ミトコンドリアがエネルギーを生み出す過程で、酸素の代わりに利用されていることが分かった

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/23(金) 21:37:00.65 ID:sX4hhx1/.net

酸素制限　硫黄ダイエット

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/24(土) 04:25:41.67 ID:DVmAUTci.net

異様

771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/24(土) 09:55:08.94 ID:B6a7vWqn.net

科学を心理学の言い訳(論破出来ない為の逃げ口)にしたがるアホ連中
河豚の卵巣食えば絶対に痩せますよと吹き込まれて騙されて成仏しそうな感じだな信者は

糖尿病患者の全てがデブとは決めつけないけど
糖質制限が糖尿病治療から派生した以上

糖質制限＝自堕落デブにしか効果がないダイエット

という世間のイメージは覆せないのにねｗ

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/24(土) 10:03:56.61 ID:zxW1n1gS.net

>>771
デブにしか
効かなくても
いいじゃない みつを

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/24(土) 11:26:11.32 ID:lDt1rqGK.net

デブでさえ食い過ぎれば痩せないからさ
みつを

774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/24(土) 11:51:41.62 ID:pfKGhfbc.net

世間のイメージのイメージが古いなｗ

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/24(土) 11:54:22.80 ID:ak+grGOA.net

>>761
DXA（Dual energy X-ray Absorptiometry）法

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/24(土) 15:18:19.54 ID:yyej/tG2.net

>>771
お前が金科玉条にしてるのは心理学じゃなくペテンな（笑）

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/24(土) 15:20:14.97 ID:yyej/tG2.net

>>774
そりゃ高齢童貞だからな（笑）

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/24(土) 19:09:30.57 ID:VNv55BPO.net

茶番ｗww晒そう！
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779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/24(土) 20:18:46.93 ID:KoUyCYVM.net

糖質制限って金も時間もキツイ運動も要らないとっても手軽で効果の出やすいダイエットだと思うけどねぇ
農家とズブズブの自民党や厚労省、農水省なんかに洗脳されて毎日コメを食わされつづけてる国民が気の毒でしょうがない

780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/24(土) 21:59:36.34 ID:T2JK7RrZ.net

糖質制限始めて3週間米は全く取ってないがやよい軒でかっ喰らいたいわ

781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/24(土) 22:02:17.21 ID:lDt1rqGK.net

糖質制限って手軽にやれば効果出ないしガッツリやれば金と水分と筋肉を失うダイエットだと思うけどねぇ
アホ医者とそれとつるむ糖毒業者、糖毒雑誌に洗脳されて毎日コメを食べずに我慢しているデブが気の毒でしょうがない

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/24(土) 22:25:25.56 ID:XVWaTU7c.net

主食抜くだけのカロリー計算もいらない手軽さで肥満解消しますが何か

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/24(土) 22:25:39.19 ID:fFydhzEY.net

米をガツガツ食う意味がわからない
チートデーも俺には必要が無い

784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/24(土) 22:28:57.98 ID:PcIZ2hkC.net

https://twitter.com/claymoreberserk/status/969431147854815233
かなり前のブログでこんなことを書きました。

1. ケトーシスは身体に悪い、という医者がいたら、それは無学である。

2. 脳のエネルギーはブドウ糖だけである、という栄養士がいたら、それは無知である。

3. ローカーボだと筋肉が落ちやすい、というトレーナーがいたら、それは無能である。

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/24(土) 22:43:58.83 ID:iRE7LVcf.net

>>781
そうそう。
糖毒教の信者は二言目には、農家や病院の利権が・・・とか言い出すが、
糖質制限を勧める側も利権がからんでいることにも気づかないとなあ。

一方的にしか物事を見れないのは情報弱者の典型。

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/24(土) 22:53:34.49 ID:XVWaTU7c.net

そうですね
東北大マウスは米屋スポンサーおっ広げすぎで自虐ネタかと思いました

787 ：名無しさん：2018/03/24(土) 23:06:58.01 ID:gHT7enoH.net

糖質制限すると花粉症ってよくなりますよね。
何年か前にここで書いたら違うっていわれたけど。

なぜならここ3年、過食がひどくなり糖質制限できてなかったんだけど
花粉症がひどくぶりかえした。

糖質制限をある程度やっていたときは花粉症がおさえられていました。

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/24(土) 23:15:28.08 ID:Mw8I4d7c.net

花粉症の原因物質は糖質なのだから、糖質制限をしたら花粉症にならなくなるのは科学的に言って当然のことです

789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/24(土) 23:36:38.39 ID:Qcu4ElNO.net

花粉症は花粉の持つタンパク質に対するアレルギー反応だと思いますが
糖質制限がどう影響するのかはわかりません

790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/24(土) 23:42:33.41 ID:Mw8I4d7c.net

勉強不足の方による無責任な放言は迷惑の極みです
厳に慎んでいただきたい

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/24(土) 23:48:00.61 ID:KoUyCYVM.net

>>781とか>>785の馬鹿さ加減に糞、いや草

792 ：名無しさん：2018/03/25(日) 00:53:28.08 ID:TeLGqje6.net

糖質制限をあらためて実行したほうがよさそうです。
花粉症が改善されるって大病が治るのに似ている。
苦しみから解放されたって感じだった。

793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/25(日) 05:06:03.62 ID:6egUOgUp.net

今年の１月から糖質制限してるけど例年より花粉ひどいw

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/25(日) 11:16:08.47 ID:b9kcldor.net

糖質制限をやりはじめたら３か月で花粉症が治りました
翌月には25年間出来なかった彼女もできて、宝くじでは１等３億円にも当選
ステージ４ｂのがんも半年過ぎたころにはすっかり消えてなくなり
ちょっと筋トレしたらあっという間にデブから細マッチョに変身
もう糖質制限本はぼくのバイブルです
糖質制限スイーツはどんな時でも手放せず欠かさず注文しています

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/25(日) 11:17:35.08 ID:b9kcldor.net

糖質制限をあらためて実行したほうがよいですよ
花粉症が改善されるし大病も治ります
苦しみから解放されたって感じです

796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/25(日) 11:19:06.46 ID:b9kcldor.net

花粉症の原因物質は糖質です
糖質制限をしたら花粉症にならなくなるのは科学的に言って当然です
またがんや心筋梗塞・動脈硬化・緑内障などの原因も糖です

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/25(日) 11:20:35.63 ID:b9kcldor.net

長年彼女が出来ない人も糖質摂取が原因です
宝くじの当選確率も糖質を摂取することでどんどん悪化します
それなのにまだコメを平然と食べてる人が信じられません

798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/25(日) 11:29:12.73 ID:evUdu/tu.net

>>797
さすがに笑うわ

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/25(日) 11:44:49.72 ID:ZycRClf0.net

プランクって1回40秒を日に数回やるのと
1回1分を一度のみならどちらが効果的なんでしょうか

800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/25(日) 11:56:17.27 ID:b9kcldor.net

糖質制限なら身体が活性化するのでプランクは１日１回40秒だけで充分です
３日後には腹筋が割れ始め、１か月でバキバキになります

801 ：名無し：2018/03/25(日) 12:19:41.12 ID:TeLGqje6.net

>>797はさすがにわらえた

802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/25(日) 18:59:00.51 ID:qbDWjIZP.net

>>797
ワロタ。

糖質制限1ヶ月。ウエスト中心に痩せてるのがわかるね。
肉やチーズを多めに食っても太らないのはわかった。

803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/25(日) 19:51:53.56 ID:cyV6Kfcu.net

カップ焼きそば止めてカップヌードルナイスにして5kg痩せました

804 ：名無しさん：2018/03/25(日) 20:18:50.22 ID:TeLGqje6.net

花粉症の件ですが、しつこくて申し訳ありません。
あれはスイーツ系のよくない糖質の大量摂取によるものかと思われます。
米なら平気でしょう。加工品のとりすぎによるものかなと思っている。

805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/25(日) 20:28:21.03 ID:XGVBARAR.net

アレルギーや皮膚炎の治療でも糖分を控えるように指導されるよ

806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/25(日) 21:07:59.54 ID:D75GBI4z.net

厚生労働省の推奨量であれば問題なし
糖質制限ブームのような偏った制限はいらない

807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/25(日) 21:23:38.90 ID:D75GBI4z.net

>>796
糖質はガンの餌だし、虫歯の原因
生活習慣病の影響は過食しない限り問題なし
過食すれば糖尿病など病気が増える

タンパク質は過剰摂取に問題あり
腎臓病や痛風など結構怖い病気がある
脂質も問題あって
心臓病や動脈硬化、冠動脈疾患や糖尿病

そもそも栄養価の高い動物性タンパク質や脂肪を毎日取れる環境なんて人類史上始まって以来の異常事態
草食動物は栄養価の低い草を毎日何時間も食べるが
肉食動物はだいたい1日1食で数日食べないなんて日常
つまり自然界はうまくバランスが取れてる

これを人間は栄養価の高い肉類を毎日食べてる
もうやばい

808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/25(日) 21:34:37.54 ID:D75GBI4z.net

近年の糖質制限ブームでの問題点といえば
糖質ってのは過食すれば害になるが
このブームのせいで、過食が悪というより糖質の存在が悪というイメージを植え付けてきたこと。
適量摂取すれば問題はないのにフードファディズムに洗脳された人たちはもう何も見えないようだ

昔あったフィフードファディズム

専門機関「バターの過剰摂取は体に悪い
↓
国民「バターは体に悪いバター食べるな！マーガリンは体にいいからマーガリンにしろ！
↓
マーガリンの支持率急上昇して売れ始める
↓
こんどはマーガリンが体に悪いときた
専門機関「マーガリンのトランス脂肪酸は取りすぎると害。
農林水産省「しかし日本人は世界的に見て摂取量は少なく問題はない
↓
国民「マーガリンは毒だ！一切食べるな！バターにしろ！バターは健康！
↓
マーガリンが売れなくなる

過剰摂取が問題という言葉は信者の耳には入らないようだ

809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/25(日) 21:38:44.69 ID:D75GBI4z.net

それと突発的に現れた論文をすぐ鵜呑みにする傾向が多すぎる
論文は絶対ではないし間違いや不正もある（不正や捏造は過去に日本でも海外でも数多くあった）
まずは第三者で行われる追試に合格した論文であるか確認しよう

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/25(日) 21:42:17.04 ID:K/pzjCua.net

>>808
端的に言ってしまえば、どうでもいいです。

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/25(日) 21:43:05.71 ID:K/pzjCua.net

>>809
鵜呑みにして中身を見ないのはアンチに多い。

812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/25(日) 21:47:19.48 ID:J6ShPN9E.net

平均的な糖質制限実践者は、毎月最低100本の科学論文を査読しているという厳然たる事実

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/25(日) 22:20:34.14 ID:/jvuevYV.net

>>808
＞このブームのせいで、過食が悪というより糖質の存在が悪というイメージを植え付けてきたこと。

過食が悪なのは当然だが
糖質に関しては食後高血糖の問題があるから過食に気をつければ大丈夫という話にならない
おにぎり2個の糖質100グラムたった400kcalで健康体重を維持しても毎食高血糖なら後々不健康になる

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/25(日) 22:34:23.67 ID:J6ShPN9E.net

>>813
「まず各自食後血糖値を計ってみましょう。自分の耐糖能を把握しましょう」
が、よりあるべき形だと思うんだけどなあ

なんで「食後高血糖は怖いのでとりあえずとにかく糖質を減らしましょう」になってしまうのか

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/25(日) 22:43:29.96 ID:70K3lY0L.net

>>808
糖質制限は、フードファディズムなどといった些細なものではなく人類の食生活についての認識のコペルニクス的転換なんだよ。

816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/25(日) 22:48:33.20 ID:J6ShPN9E.net

>>814
申し訳ありません
これは誤爆と言うか、嘘です。ナシでどうぞ

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/25(日) 22:51:19.72 ID:ZycRClf0.net

実は糖を断つ方が簡単だったという目からウロコ感が万年ダイエッターには大きい

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/25(日) 22:52:46.79 ID:gZq9bHZF.net

それはいいとして腹減ったわ

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/25(日) 23:03:10.58 ID:ZycRClf0.net

プロテイン飲みなよ

820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/25(日) 23:09:41.13 ID:gZq9bHZF.net

20時過ぎに飲んたから今日はもうおしまいさ
ケト＆カロリー制限で20kg以上痩せたが
デブってる時は空腹感がなく楽々だったが、標準域になると身体に余裕がないのか腹減って仕方がないわさ

821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/25(日) 23:14:45.56 ID:ZycRClf0.net

じゃあ白湯

822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/25(日) 23:15:07.27 ID:J6ShPN9E.net

MCTオイル飲みなよ
226gも飲めば、もはや質のいい眠りが約束されたも同然ですよね

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/25(日) 23:16:19.32 ID:UyiTD3r3.net

若い頃に糖質制限を知りたかった。
苦しいばかりのカロリー制限とはなんやったんや・・・。

制限というレベルでなくても、一回に炭水化物を取り過ぎないように意識するだけで、
太ることを回避できる。

824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/25(日) 23:16:25.93 ID:b9kcldor.net

糖質制限を実践してるとどんな論文でもスラスラと読めるようになります
たとえ英語が理解できなくてもイメージとして意味が出来るようになるのです
これはケトン体代謝による大脳の活性が貢献していると思われます
つまり糖質制限を続けていればどんな言語でも理解できるようになるのです
次に目指しているのは宇宙人との交信です

825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/25(日) 23:20:21.42 ID:b9kcldor.net

先日も糖質制限を実践している老人が高速道路で逆走だとパトカーに止められました
ですがそれは糖質を摂取している人たちが間違った方向に進んでいるだけなのです
老人ながらも糖質制限さえ続けていれば正しい向きがどちらかを正確に判断出来ます
たとえそれが世の流れと逆行していてもそれは世の中が間違っているのです
これらの不条理の大多数が政府や国交省の陰謀です

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/25(日) 23:22:13.34 ID:b9kcldor.net

カロリー制限をすると体重はどんどん増えてしまいます
また脂質制限をするとおなかに脂肪がどっさりと溜まってしまうのです
ですが糖質制限ならいくら食べても体重は落ちて脂肪もなくなります
この季節、花粉症も治るし虫歯だって消えてなくなるのです

827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/25(日) 23:22:49.16 ID:ZycRClf0.net

>>823
ほんとにね痩せても維持が出来なかった何回も繰り返した

828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/25(日) 23:37:15.09 ID:QpySZFWl.net

今日も米農家が必死なスレ

829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/26(月) 00:34:23.00 ID:O5F+P37N.net

ケトジェニックの何がいいって糖質依存から抜け出せる
菓子とかパンとか食べないと気が済まない万年ダイエッターは是非試してほしい
最初の1週間はなかなか頭から糖質食べたくてしょうがないが、肉、魚、野菜メインの生活になったらお菓子の間食なんて全くなくなる
ちょこちょこ食べる緩い糖質制限では一向に糖質の欲が治らないから、もう少しご飯食べたいとか和菓子ならいいかとか、いつもそわそわしてる感じになっちゃうよ

830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/26(月) 02:59:02.79 ID:csLdKve+.net

人は脂質ではなく糖質で太るんだ！
糖質を減らしてたんぱく質と脂質を増やすべし。

831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/26(月) 07:24:09.44 ID:QF11LEBT.net

サラダにはマヨネーズにしてるよ。
マヨネーズは糖質は少ないんだね。ただしカロリーカットよりノーマルのほうが糖質が少ないんだな。

832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/26(月) 09:43:40.79 ID:ogiFRbc2.net

>>831
何が言いたいのか
小学生の作文レベル

833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/26(月) 09:49:28.18 ID:79EeB47c.net

土日の休日だけ糖質解禁して平日は糖質取らない生活にしようと思うんだけれど同じような人いますか？

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/26(月) 09:50:58.71 ID:st1MmzPf.net

そんな甘えて気持ちでケトできるとでも？
やりたきゃやればいーけど

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/26(月) 10:09:33.12 ID:rkb3kLeB.net

>>832
こんな平易な書き込みの内容が読み取れない米農家の学力

836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/26(月) 10:38:48.16 ID:9AEDzUZZ.net

新潟で米でも作ってろ！

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/26(月) 10:50:43.70 ID:Scf4wWoJ.net

初めて糖質控えてるけど疲れてても夕食後の眠気が来なくて助かるね
胃が弱いのもあってなのか食後の具合の悪さに悩んでたけど、これだと頭も体もスッキリしてる

838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/26(月) 11:22:42.15 ID:X0+DDiBW.net

ご飯、うどん・・・　炭水化物減らすダイエット　６０代後半で老化顕著に　糖質制限ご用心
http://news.livedoor.com/article/detail/14445342/

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/26(月) 12:08:49.89 ID:XdUuKXwy.net

俺も糖質制限始めて逆流性食道炎が治った
嬉しい誤算でありがたかったわ

840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/26(月) 12:09:39.69 ID:Scf4wWoJ.net

これ貼りたい人は次から具体的な内容示して欲しいわ

841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/26(月) 12:11:46.97 ID:4jyhZ4tQ.net

ラーメンライスとか炭水化物おかずに炭水化物食べるよりはマシじゃないかな？

842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/26(月) 12:12:51.58 ID:Scf4wWoJ.net

あースレ汚し失礼、ちゃんとNGしときます
自分も逆流性食道炎軽くなってる気がするなあ
試した期間が長期ではないからまだ気がする程度だけど

843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/26(月) 12:15:40.98 ID:VQekHXE3.net

「本物のデブは家で菓子パンや安いスナックを食っている」
と言う言葉でも思い出せば糖質制限は進むかと

チーズや卵や肉は最高よ

844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/26(月) 12:24:18.47 ID:GlPbzE1H.net

僕も胸焼けすることが全然なくなりました

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/26(月) 12:24:59.93 ID:XdUuKXwy.net

減量開始1ヶ月後から糖質制限して都合2ヶ月目には食道炎が快癒してたよ
辛かったから助かったわ

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/26(月) 16:12:44.35 ID:PNSvc/RE.net

自分も逆流性食道炎だけど、始めてから少し症状軽くなってる
逆に腸の調子はあんまり良くない

847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/26(月) 16:20:32.44 ID:AsFusBIG.net

会社で小腹空いた時、いつもチョコ菓子食ってたのをピーナッツやアーモンドにしたら瞬く間に痩せたわ
2ヶ月で67kg→61kgになった
糖質恐るべしだわ

848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/26(月) 16:37:39.51 ID:vGKC1HbA.net

チーズも満腹感が高いのでいいぜ。

849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/26(月) 17:19:18.76 ID:ZW1nQRaA.net

茹でたカリフラワーを細かく刻んだカリフラワーライスって、本当にご飯の代わりになるくらい美味いの？

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/26(月) 18:00:22.06 ID:i1sI0zm6.net

味覚は人それぞれじゃん

チーズなんかトランス脂肪酸が入ってて身体に悪い訳だが

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/26(月) 18:18:42.01 ID:D99XPxG8.net

トランス脂肪酸の摂取量は日本人は圧倒的に少ないから心配の必要はほとんどなし。
キチガイみたいに警戒するだけ取り越し苦労

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/26(月) 18:28:15.12 ID:7iDgZy0L.net

ダイエット中の小腹すいたときは、にぼし、するめがおすすめかな
高たんぱく低脂肪、うま味たっぷりで栄養がある
特にタンパク質は化け物レベルｗなので筋トレーニーに向いてる
少量でも食いごたえがあるし、大量に食べられるようなモノでもないので
するめだったらコンビニの１人用おつまみ、にぼしは片手でつまめる程度で十分

853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/26(月) 18:39:18.55 ID:i1sI0zm6.net

>>851
でも脂肪ナンだから薦めるもんじゃないだろ？
毒物だぜ&#8252;

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/26(月) 18:59:01.37 ID:8nmmUz4M.net

加工品のトランス脂肪酸ぐらい気にしとけ

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/26(月) 19:23:28.69 ID:csLdKve+.net

今までは夜のみご飯カットだったが、明日からは昼もご飯カットだ
これで午後も眠くならずに働けるぜ

856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/26(月) 20:50:33.71 ID:U179gF3B.net

太らず痩せず程度の緩い制限してる人っている?
糖質量１日に大体どのくらい摂ってる?

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/26(月) 21:01:10.07 ID:W8PSeo9e.net

今チェックしてみたが糖質平均すると200〜250位内で特に体重、体脂肪、内蔵脂肪共に維持変化してない。

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/26(月) 21:37:05.43 ID:ogiFRbc2.net

>>857
ならここ見る必要ないね
バカだよね

859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/26(月) 21:40:07.21 ID:ahV4k7WT.net

>>858
罵倒しかできない米農家
糖質制限スレを荒らそうと必死w

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/26(月) 21:40:33.27 ID:8cXMxnTQ.net

おれも250平均2400kcalくらいだね
朝昼晩と炊飯後にキッチリ計ってたっぱに入れて150gづつご飯を食べてる
178cm85kg体脂肪率16%でもう半年以上維持
トレ直後のミニ羊羹はご褒美のノーカウント扱い

861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/26(月) 22:01:43.50 ID:csLdKve+.net

糖質制限してから寿司とラーメンは食べてないが
肉、卵、魚、チーズは食べ放題だわい。

それでも1カ月で4キロ減。まだまだ絞るぞ。

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/26(月) 22:04:56.66 ID:xQEAJOEi.net

糖質取ってないはずなのに眠くなるのはなんでですか？
直前MCTオイルを24グラム飲んであります

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/26(月) 22:08:10.61 ID:pMRnvxcD.net

>>862
中鎖ぶっこんだときの高濃度ケトーシスでも、いつまでもふわふわした感じになることはあったよ
常に必ず「しゃっきり冴え渡る」になるわけではないみたい

864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/26(月) 22:12:55.82 ID:4FwCY+GE.net

>>852
俺は尿酸値が高いから無理だな

865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/26(月) 22:13:10.17 ID:xQEAJOEi.net

>>863
そういうこともあるんですね！
ありがとうございますてっきり糖質カット
してれば眠くならずシャキッと冴え渡るもんだと思ってました。

866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/26(月) 22:19:51.14 ID:pMRnvxcD.net

>>865
時間帯とか他に食べたものとか胃袋の膨れ具合とか、いろいろ影響はありそう
今まさにリアルタイムでの話をしてるなら、良い子は夜は寝ましょうってことでw

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/26(月) 23:00:20.62 ID:png3ruf3.net

糖質制限を始めたら3徹4徹程度の小修羅場は全然辛くなくなりました
ポテンシャル100%の状態がずーーっっと続くのは凄いと思います

868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/26(月) 23:21:14.65 ID:zDDuctBS.net

お腹が空かない眠くならないのはほんと助かる

869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/26(月) 23:32:41.42 ID:png3ruf3.net

「あーもう限界」って時にエスモ飲んでオチてしまう現象
これこそがなによりも糖質の毒性を示す確たる証拠です

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/27(火) 03:32:44.52 ID:UBG79BtT.net

>>856
朝、セブンイレブンのシャキシャキレタスサンド

昼、セブンイレブンサラダ

夜、セブンイレブン焼きサバ、肉じゃがなど

周一ラーメン

871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/27(火) 05:29:14.57 ID:zA3dR6xj.net

糖質をとるとホント良く眠れて睡眠不足と便秘が楽に解消したわ
毒だから眠くなるってのはアホ理論だな
過剰なのは制限すべきだがまったく不要って訳じゃないとよく判った

872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/27(火) 05:57:08.69 ID:gb8/1clw.net

>>871
早く寝なさい糞デブ

873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/27(火) 07:07:33.29 ID:zA3dR6xj.net

可哀そうに
そう言ってる自分の方が本当は遥かにデブだってことを知らないからな
ネットは相手が見えないから便利だなぁ
なぁデブ

874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/27(火) 07:17:39.72 ID:Zo7av370.net

>>871
全くだ、ゼロにしていいもんじゃない。

875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/27(火) 07:21:29.57 ID:0l/tRHuL.net

レベルの低い書き込みばっかり

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/27(火) 07:30:20.18 ID:zA3dR6xj.net

糖は毒だって信じ込んでるバカが混じって似非アンチしてるからだろ
糖質制限は必要量はキープして余分な分を削るから制限であって
極端に糖質憎しでカットするデブがやってるのは制限じゃなく断糖だから
適度に無酸素と有酸素でボディライン維持してる人は糖も必要だと感じるんだよ

877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/27(火) 07:33:07.97 ID:F8zJqV11.net

下手に糖質を摂ったり摂らなかったり、いつまでたっても代謝慣れできない糖質制限で不調続き、
そして糖質をがっつり摂って見たら、代謝に慣れてるので良好な結果になった。

こういうことかな？
最初から糖質制限できねえんだよそういう輩は。

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/27(火) 07:38:06.55 ID:0l/tRHuL.net

結局いつまでたっても糖質代謝に依存したまま。

879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/27(火) 07:42:29.44 ID:F8zJqV11.net

私は最初からケトジェニック だったけれど、代謝不良を経験しました。
馴染むまで数ヶ月、それまでは大変でしたわ。
糖質制限やる気ないなら普通に糖質摂ってればいい。
ここに来なくていいでしょ？

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/27(火) 07:46:50.09 ID:UZa3b/KJ.net

>>876
かわいそうに
ケトジェニックも知らないなんて

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/27(火) 09:17:21.57 ID:jWiUKz3F.net

>>876
んでここに何しにきてんの？

882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/27(火) 09:22:00.15 ID:gb8/1clw.net

>>879
結局そういうこと
各々があっていいのに
こっちはカロリー制限否定してないのに どうみても糖質制限してないやつがわざわざ来るからおかしくなる おりゃカロリー否だ糖質だぜ なんてわざわざ他で書かないからな ここで書くのバカでしかない 250とか別にとりゃいいさ しかしここじゃねえんだよ バカ

883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/27(火) 09:24:17.04 ID:gb8/1clw.net

>>878
おまえも糖質だあで カロリー制限を否定するから おんなじだよ おめーもレベル低いんだよ だから むこうがムキーってなんだ 糞デブ

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/27(火) 09:30:02.26 ID:0l/tRHuL.net

>>883
否定してませんよ。
摂り過ぎれば太るのは当たり前。

885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/27(火) 12:49:58.95 ID:zLM4pR6c.net

>>879
ケトン体ダイエットは続けやすい。でも2017年の研究によると、ダイエットは本来であれば長期間やるものではない
研究者は、ケトン体ダイエットは短期間で体重を減らすのには効果があるがけれど、一度に数週間以上はやらないほうが良いと指摘する。

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/27(火) 13:00:16.69 ID:0l/tRHuL.net

>>885
そりゃ主食だけ抜くみたいな低カロリー、低栄養、いたいな糖質制限では続けたら大変ですけど。

887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/27(火) 13:48:23.08 ID:KsCpcbV7.net

毎食、糖質を１０グラム以下にするように心がけたら３か月で７キロ無理なく痩せた

しかし最近、会社でだしてくれるおやつを午前と午後につまむようになったらピッタリ下げ止まった
むしろ微妙に増えてる感じも
糖質恐るべし

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/27(火) 14:10:00.50 ID:zA3dR6xj.net

ケト推しの北島達也でさえケトより糖入れた方が筋肉は育つって言ってるのにな
ケトやってる連中みてみろよ
苦労の割に全然筋肥大してなくてただストリエ―ション出して喜んでるだけ
レベル低すぎ

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/27(火) 14:23:35.76 ID:Ds8tdEs1.net

米農家が糖質制限をどうにかしてやめさせようともがく様子をご覧ください。

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/27(火) 14:58:40.86 ID:aoST69z5.net

そんな僕らは米NO家、なんちゃって。

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/27(火) 15:05:52.40 ID:U68NICz8.net

米農家陰謀説ってちょっと幼稚だろ
もっと信憑性のありそうなウソつけよｗｗｗ

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/27(火) 15:16:19.10 ID:REomSC2m.net

ケトン体は良いという研究を信じてやってる人に対してケトジェニック否定をしても大きなお世話で幼稚
>>885も長期データ不足だからやめといたほうが良い程度の警告であって
何が悪いのか指摘できてない

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/27(火) 15:42:44.97 ID:608tJ8Yk.net

ケトジェニック以外は甘えみたいな風潮は頭おかしいわｗ
宗教化してきたな

894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/27(火) 16:20:40.55 ID:1drKGgQu.net

>>888
何で筋肉付ける為に増量しようとしている人とケトジェニックで減量する人が同じなんだよ
筋トレもやってないデブが容易く北島先生の名前出すなよ

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/27(火) 17:09:43.05 ID:PSrpW6V4.net

>>893
規模で言えばケトジェニックは少数派だ
そんな風潮はアンチの頭の中にしかない

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/27(火) 17:23:47.92 ID:BFLfvXPc.net

冷蔵庫にチーズとゆで卵を多く入れ、食べたい時に好きなだけ食べる
休みの日はステーキや焼肉を食う
サラダにはマヨネーズをかける。

こんな生活でも1月4キロ痩せた。驚いてるよ。

これは当然ご飯、果物、スイーツをカットしたおかげだ。しかもベルトが緩くなったぞ。

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/27(火) 17:26:25.69 ID:6iNDjr8C.net

研究が進めば進む程健全者向けではなく悪しき生活習慣から
糖代謝を低下させた人間前提で成り立ってきたのが
糖質制限というのは揺るぎない事実ｗｗｗ

糖質制限なんてやっているのはだらしないアホだけだから
そいつらが立場を無くして、だらしないのを正当化しようと
糖質は毒だとか必死に総意とか印象工作させるのも実に恥ずかしい罠

別にケトジェニックを妄信しようが好きにさせとけよ

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/27(火) 17:35:36.61 ID:iV4MvdfM.net

↑
まさに必死の米農家はこちら
みんなで笑ってあげましょう

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/27(火) 18:05:14.65 ID:cI7h7JkT.net

ダイエットネタに一番敏感なのが主婦、女だからなあ
糖質制限すれば痩せる、健康にいい、ってなったら米食わなくなるのは間違いないｗ
今までの痩せる食品ブームみたいなのは「○○を食べると痩せる」ってタイプだったから
その食品がバカ売れする特需が生まれてたけど、糖質制限は炭水化物を摂るな、だから
関連の業界は戦々恐々だろうなｗ　

900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/27(火) 19:25:21.13 ID:hqwEZQ2t.net

この世で最も重要な食材。


それは間違いなく卵だ。

901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/27(火) 19:34:44.14 ID:LP+jL5Ca.net

元々痩せ体質だったけど、夜ご飯が11時近くになるので夜だけご飯食べない日々を過ごしたらガリガリになった。
BMI12とかで周りに心配される始末で、太りたくて夜も炭水化物食べて半年。
全く太れないんだけど、そういう身体になってしまったのか眠気等も全くない。

902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/27(火) 19:38:41.07 ID:UNcN5qcK.net

>そりゃ主食だけ抜くみたいな低カロリー、低栄養、いたいな糖質制限では続けたら大変ですけど

こういう人っていつの時代の思考回路引きずってるのかなって思う
主食(ごはん、パン、麺類)に栄養なんて求めることじたいナンセンス
これらは栄養学的には砂糖(糖質の塊)でしかない
主食なんていう概念は戦後の貧しい時代の産物でしかないんだけどね

903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/27(火) 20:17:08.88 ID:DBPU6NEX.net

１日200gくらいなら増減無しで現状維持できるのか。
大分脂肪も減ってきたし少し多めに摂るようにしてみようかな。

904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/27(火) 20:32:16.69 ID:Vj1pOs3k.net

栄養的にも主食を抜いてオカズ重視の食事がデスクワークには良い
オカズだけだと体重が減りすぎて困る人だけ主食を食べる

905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/27(火) 20:52:54.96 ID:aoST69z5.net

毎日ラーメンしか食べない生活してたら、1ヶ月で病気になるだろ。
でも毎日オカズしか食べない生活なら、65歳を越えてようやく老化が目立ちだすって程度。
つまりオカズ最強という話になる。

906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/27(火) 21:10:52.67 ID:TsCIrsSl.net

上戸彩 納豆毎日9パック
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180327-00010004-flash-ent

『3年B組金八先生』（TBS系）の後、映画『あずみ』の撮影に入るので、『痩せろ』と言われた。
白米をやめて、納豆を全部白米だと思って食べた。
そしたら、体重がストーンと落ちて、いまだに納豆を毎朝食べています。

907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/27(火) 21:17:32.43 ID:bcSv4Vyc.net

脂質ではなく糖質で太るというのがよくわかる

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/27(火) 21:32:04.84 ID:KTptNw6/.net

>>905
糖質代表が毎日ラーメンというのはわからないんだが
厚生労働省のPFC＝2：2：6で何も問題はない
総エネルギーは生活活動強度で異なる
過食前提で糖質は悪だみたいに言われても困る

909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/27(火) 21:33:43.47 ID:KTptNw6/.net

ようするにお前らはフードファディズム信者
糖質制限に洗脳されて周りが見えなくなってる
傍から見ればただの偏食

910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/27(火) 21:43:54.10 ID:rNR5uKvQ.net

↑
米農家は米信者

911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/27(火) 21:48:06.61 ID:bcSv4Vyc.net

米の栄養の少なさには恐れ入る

肉、卵、魚、チーズはまさに栄養の宝庫

912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/27(火) 22:02:33.40 ID:ucvLnU93.net

結構きつめの糖質制限でかなり痩せたから糖質制限には肯定的？なんだけど
糖質制限アンチだかのコピペで制限じゃなくて無くしてるみたいな指摘見て
確かにな〜と思って朝米とかほんの少しだけ食べたり調味料の分はあまり気にしなくなった
ゆる糖質制限ってやつなのかな？維持はできてる

913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/27(火) 22:13:24.97 ID:Vj1pOs3k.net

そもそも調味料の糖質まで気にしろなどとテンプレにもどこにも書いてない
癌治療でもしてるのか

914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/27(火) 22:54:34.46 ID:cI7h7JkT.net

一日３食の食事のうち、１、２回お米やパンを食べないか少量だけ、程度も糖質制限なの？
そんなのは昔からよくあるごく普通の食事量を減らすダイエットだろ、と思うんだが
米食わなかった分摂取カロリーが減るんだから糖質云々関係なく普通に痩せるだろと
ちょっと米食わない程度で「糖質制限してます」とか言ってる奴がほとんどだと思う

915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/27(火) 23:00:36.79 ID:JaedDhcp.net

極めて高度な専門知識を持つ人がやる、極めて厳格なketo
そこらの一般人がやってる糖質制限

これらをそもそも混同する方がおかしい

916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/27(火) 23:01:39.48 ID:DaeILe6X.net

ゆるくするにつれ古典的ダイエットだわな

917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/27(火) 23:05:19.69 ID:Vj1pOs3k.net

定義にこだわるのは健康オタク
制限するのが糖質なのか脂質なのかの違いぐらいで普通の人にとっては十分

918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/27(火) 23:05:25.07 ID:DaeILe6X.net

後、やり方問わず偏食ダイエットも痩せるな

919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/27(火) 23:15:14.91 ID:JaedDhcp.net

>>917
不勉強の書き込みは、アンチの書き込みよりも数万倍迷惑なんですが

920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/27(火) 23:16:14.41 ID:1r1vcaY+.net

>>901
たとえば何を(ご飯パンうどん等)どれくらい(ｇ&#63615;)食べてます？

921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/27(火) 23:21:40.39 ID:Vj1pOs3k.net

>>919
掲示板で言論統制は無理
基本はテンプレに書いてあるから色々なレスがあっても問題ない

922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/27(火) 23:29:05.12 ID:bcSv4Vyc.net

塩を少しつけるだけでも焼いたりゆでたりした肉が美味い！
ご飯カットの食事を続けると味覚も変わるわけだね。

923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/27(火) 23:36:21.45 ID:JaedDhcp.net

>>921
あなたの書き込みに対して迷惑だと言っているんですよ
このテンプレｗに救ってもらえているつもりですか？

924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/27(火) 23:39:33.70 ID:Vj1pOs3k.net

救う？
迷惑ならスルーすればいい
自分と同じ価値観以外を排除したいならそれ相応の説得力がないと無理

925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/27(火) 23:41:26.72 ID:PEiTj+94.net

>>901
BMI12・・・
今すぐ病院へ

926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/27(火) 23:47:15.46 ID:ZkXB2YRM.net

味覚が野生に近づくね。
慣れるとご飯やパンを食べる意味がわからなくなる。

927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/27(火) 23:48:38.59 ID:j6mA/n46.net

>>797
こういうボケかませる人スキ

928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/28(水) 00:48:17.20 ID:7+8wMjvz.net

小麦食えないんで米やでんぷん系減らした分をチーズ魚などに切り替えてゆるい制限してます
カロリーは減らすつもりなかったんだけど無駄な食欲が落ちてきたので意識しないとカロリーが不足しそうだ
元は様々な不摂生により異常に燃費の悪い体だったので、この程度で低血糖にもならずに活動できるのかと驚いてる

929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/28(水) 01:27:44.83 ID:4uz1NQx9.net

おDEBUな奥様スレ

253:可愛い奥様 2018/03/27(火) 23:11:87.99
ケンタッキー食べ放題17本とジンジャーエール6杯で止めました！黒烏龍茶で締め
8人組の男性客はポッカ100レモン持ち込んでたw
確かに量的にはもう少しいける感じしたけど脂がけっこう来ますね
大好きなサイの部分が8つ食べられたから幸せ

↑(￣¬￣)毎週火曜日らしい、是非とも予約しよう。

930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/28(水) 03:02:49.99 ID:sKfEo89y.net

未だに多い
疲れている時は脳の栄養は糖分しかないからチョコレートとか甘い物食べるといいんだよとかいうやつ
これさ一種の砂糖中毒だから
脳内ドーパミンのお陰で疲労した時に食べれば回復すると錯覚してる

931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/28(水) 04:07:40.59 ID:mN4F5l/I.net

お腹空いたら８

932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/28(水) 05:42:37.57 ID:RlVGyKPo.net

8ってなによ

933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/28(水) 06:12:16.30 ID:NQaWz9wf.net

味覚は変わった。
肉に塩をちょっとつけるだけでいい。

934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/28(水) 06:27:24.75 ID:PEm9VOXj.net

>>932
8番らーめん

935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/28(水) 06:28:08.60 ID:RlVGyKPo.net

料理する係だと家族から味薄いて文句出るけどねw

936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/28(水) 06:38:30.41 ID:NQaWz9wf.net

今まで食ってたものは味が濃かった。

ご飯と食う事を前提とされてるからな。
ご飯は嗜好品としては優秀かもしれないが、栄養は少ないんだ。

937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/28(水) 06:58:48.90 ID:2QYMg1cE.net

サミネがやることだから水増ししてるでしょ。しないわけがない(´・ω・｀)

938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/28(水) 08:03:09.20 ID:RlVGyKPo.net

全く運動したくない時は糖質を摂らなきゃいい
くらいでいいと思うダイエッターは

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/28(水) 08:54:12.43 ID:7qLieD6S.net

ケトジェニックだね

940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/28(水) 15:53:49.34 ID:0F3kcV3k.net

米農家が廃業すれば日本は平和になる

941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/28(水) 15:54:34.37 ID:0F3kcV3k.net

米農家が廃業すれば日本は平和になる

942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/28(水) 15:54:56.93 ID:0F3kcV3k.net

米農家が廃業すれば日本は平和になる

943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/28(水) 15:55:17.27 ID:0F3kcV3k.net

米農家が廃業すれば日本は平和になる

944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/28(水) 15:55:37.19 ID:0F3kcV3k.net

米農家が廃業すれば日本は平和になる

945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/28(水) 15:56:07.22 ID:0F3kcV3k.net

米農家が廃業すれば日本は平和になる

946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/28(水) 15:56:32.12 ID:0F3kcV3k.net

米農家が廃業すれば日本は平和になる

947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/28(水) 15:56:53.12 ID:0F3kcV3k.net

米農家が廃業すれば日本は平和になる

948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/28(水) 15:57:07.91 ID:0F3kcV3k.net

米農家が廃業すれば日本は平和になる

949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/28(水) 15:57:27.66 ID:0F3kcV3k.net

米農家が廃業すれば日本は平和になる

950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/28(水) 15:57:48.21 ID:0F3kcV3k.net

米農家が廃業すれば日本は平和になる

951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/28(水) 15:58:12.81 ID:0F3kcV3k.net

米農家が廃業すれば日本は平和になる

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/28(水) 15:58:32.39 ID:0F3kcV3k.net

米農家が廃業すれば日本は平和になる

953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/28(水) 15:58:53.19 ID:0F3kcV3k.net

米農家が廃業すれば日本は平和になる

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/28(水) 15:59:12.80 ID:0F3kcV3k.net

米農家が廃業すれば日本は平和になる

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/28(水) 15:59:32.65 ID:0F3kcV3k.net

米農家が廃業すれば日本は平和になる

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/28(水) 15:59:52.36 ID:0F3kcV3k.net

米農家が廃業すれば日本は平和になる

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/28(水) 16:00:13.42 ID:0F3kcV3k.net

米農家が廃業すれば日本は平和になる

958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/28(水) 16:00:32.14 ID:0F3kcV3k.net

米農家が廃業すれば日本は平和になる

959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/28(水) 16:00:47.47 ID:0F3kcV3k.net

米農家が廃業すれば日本は平和になる

960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/28(水) 16:01:06.33 ID:0F3kcV3k.net

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961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/28(水) 16:01:27.31 ID:0F3kcV3k.net

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962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/28(水) 16:01:47.06 ID:0F3kcV3k.net

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963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/28(水) 16:02:12.55 ID:0F3kcV3k.net

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