あすけん19日目

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/10(土) 12:07:20.38 ID:md1ebRp1.net

あすけんでダイエットする人
集まれ〜！
次スレは>>980
http://www.asken.jp/

死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？>>2

※前スレ
あすけん 18日目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1516410796/

965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/14(木) 10:47:34.95 ID:qfTzFUBI.net

塩分毎日のようにオーバーしてるんだけどなにも言われないよね
脂にはうるさいけど

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/14(木) 11:41:27.76 ID:T2ze3Gjf.net

毎日体重50体脂肪率30でグラフがぴったり重なってて見にくい。

967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/14(木) 11:51:46.84 ID:YKdXxz1b.net

>>966
ある意味すごい

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/14(木) 12:02:08.69 ID:dDJIcYtr.net

>>965
塩分は、専門家の間で、日本人は10gまでなら大丈夫じゃね？
と、議論されてる途中だそうな。
だから、あまり踏み込まないようにしてるんじゃないかな？

969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/14(木) 12:32:19.48 ID:uiuoGaMv.net

>>965
自分も毎日オーバーしてるが確かに未来からは何も言われないね
確かに取りすぎな日もあるけど、味噌汁1.2杯と入力してオーバーした日はもはや気にしてない

970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/14(木) 12:33:19.26 ID:KuGaCcwK.net

塩分では太らないからでしょ？

971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/14(木) 12:40:38.93 ID:8D1vfCKF.net

>>963
浅漬けはセブンイレブンで買ったのがなかったので近いのを選択したんだ。
>>964
1回なら誤射かもしれないらしい。
ttps://i.imgur.com/t5EWfke.png

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/14(木) 12:43:39.48 ID:Pv1iSumc.net

>>971
無糖コーヒーさん

973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/14(木) 12:48:31.80 ID:8D1vfCKF.net

日記めんどくさくてつけてないし、プロフィールも非公開だから検索にかからないけどね。3食食事アップしてる人とか、ほんとすごいわ。

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/14(木) 12:49:53.51 ID:8D1vfCKF.net

iPhoneの人、知ってると思うけどグラフはスワイプで表示期間を動かせるよ。

975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/14(木) 13:10:25.60 ID:HxofBjbI.net

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あすけん21日目
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976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/14(木) 16:35:30.23 ID:4N014eSE.net

Android版アプリが更新されてた。

・カラダ記録に「睡眠」と「今日の調子」の記録を追加しました。毎日の体調管理にご利用ください！

今日の調子はお通じのついでに付けれそうだけど、睡眠時間を毎日入力はめんどいな…

977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/14(木) 16:45:50.52 ID:KuGaCcwK.net

七日間平均でビタミンAが不足してきたらオリジン弁当でお惣菜を買うついでに鳥レバーの甘露煮をひとかけらだけ買う
これを食べるとビタミンAは数日かん過剰になる
ありがとうオリジン弁当

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/14(木) 17:45:39.07 ID:4N014eSE.net

>>976
自己レスになるけど、今日の調子を入力しても、お通じみたいにカレンダーとかでまとめて見る機能がなさそう…
そのうち実装されるんかな？

979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/14(木) 18:24:13.51 ID:8anAekHQ.net

>>973
３食絶対に隠さないことで自戒が働くのかもね

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/14(木) 19:25:11.62 ID:ImPoLo0p.net

口に入れたもんは全部記録してるわ、書くの面倒なら食うな的な意味で自制できてる
書いても書かなくても結局は体重という成果になって返ってくるだけだし

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/14(木) 20:35:37.26 ID:fIlCcIvz.net

書くの面倒だから食べるのやめたってなることがレコーディングダイエットの意味だもんね。
私も全部書くようにしてる。ただ、検索してもないものは代用してるけど、カロリーのズレは多々ありそう。

982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/14(木) 21:19:13.77 ID:4JSbubxF.net

>>961 961
スマホ版のサイトで見てたわw
ダウンロードして見てきたわー。

983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/15(金) 00:38:39.86 ID:GvQPlovl.net

>>981
次スレ

984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/15(金) 00:59:50.60 ID:RT3Kh0It.net

>>983
次スレあるよ

985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/15(金) 01:13:49.23 ID:FcPHycr+.net

974 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2018/06/14(木) 13:10:25.60 ID:HxofBjbI
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あすけん21日目
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986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/15(金) 01:22:10.95 ID:7GcYdBrO.net

-15kcal　埋め

987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/15(金) 08:53:47.07 ID:Vwbhnzfi.net

10点以下取ったことある人いますか

988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/15(金) 09:04:49.58 ID:szele5Nc.net

食べ過ぎると簡単に一桁だよ

989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/15(金) 10:36:36.46 ID:AbuIji1z.net

体重を入力する所に睡眠入力するのが追加されたな

990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/15(金) 13:09:57.64 ID:EeLLitwc.net

めんどくさいから睡眠時間は入力しないな

991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/15(金) 13:21:01.57 ID:Azx9LFEL.net

睡眠計と連携して自動で入力される人しか使わないんじゃない？

992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/15(金) 14:08:05.54 ID:i8AdLoaF.net

>>987
運動なし
3000キロオーバーだと一桁になるよ
ここには0点取るツワモノもちらほらいる

993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/15(金) 15:47:48.98 ID:AmCm100n.net

睡眠、最初は手入力してたけど三日坊主だった

994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/15(金) 16:55:55.74 ID:8sK5l6jq.net

目標達成してからは運動も入力しなくなったw
でもずっとつけてたお陰で、今日は活動足りないとかなんとなくわかるようになったから、足りなそうな日は体操とかやってる

995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/15(金) 18:22:22.73 ID:WWydIBof.net

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あすけん21日目
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996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/15(金) 20:10:19.32 ID:0XbnWP6O.net

>>1000なら未来さん若返りアプデ

997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/15(金) 20:31:10.91 ID:szele5Nc.net

>>995
乙
1000ならみんな待望の翌日分入力が実装される

998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/15(金) 22:16:34.84 ID:0Ofkkhuk.net

>>996
ダブダブの白衣を着たロリ未来さんキボンヌ

999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/16(土) 13:48:04.48 ID:NM35znYl.net

昨日は１８点

1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/16(土) 17:57:54.15 ID:bezNUzYN.net

質問いいですか？

1001 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/16(土) 18:26:54.56 ID:CBEymxOO.net

だめです

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