あすけん19日目

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/10(土) 12:07:20.38 ID:md1ebRp1.net

あすけんでダイエットする人
集まれ〜！
次スレは>>980
http://www.asken.jp/

死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？>>2

※前スレ
あすけん 18日目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1516410796/

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/03(木) 18:41:23.28 ID:VqyGiWil.net

>>72 そうですよね、たった数粒の塩えんどう豆と寒天でなんでか不思議で。パッケージの表示がおかしいのかも。

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/03(木) 19:25:49.40 ID:U3r0fc6N.net

>>68
ありがとう
どれが塩分高いんだろ？

>>66
味噌汁苦手で1日１杯も飲まないです
しょっぱいもの苦手で醤油使う系もあまり食べない、煮物も苦手
（冷奴などにも全く醤油かけない）
変な食事してるせいかもなぁ

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/03(木) 19:34:25.94 ID:CFODwp5/.net

>>74
健康の為、医者に勧められてる分量の塩をオブラートに包んで服薬するといいのでは

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/03(木) 21:06:02.41 ID:t+CyIu5O.net

カリウム摂取量ってみたことないけどiOSアプリだけの機能？　
プレミアム会員なんだけど

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/03(木) 21:11:12.90 ID:4iYgWaXA.net

>>73
ナトリウム3.4mgの間違いとかじゃないかなぁ

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/03(木) 21:58:07.32 ID:U3r0fc6N.net

>>75
お医者さんも朝起きたらまず塩舐めてと言います
料理で摂れないものかなと考えたんですけどやはりそうなりますかね
ありがとうございます

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/03(木) 22:19:57.72 ID:TSwsxfLn.net

>>76
糖質制限コースだと思われる

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/03(木) 22:56:53.16 ID:fmfAaTwC.net

>>40 >>41
標準女なのに自分の体脂肪率8と9の間なの流石におかしくないですか？
なにか設定し間違ってるのか

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/03(木) 23:39:17.12 ID:eyGXCxgJ.net

>>80
体脂肪率は何で計ってるの？体重計とかで計って自分で入力してるんだよね？グラフは自分が入力したものが反映されてるはず

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/03(木) 23:59:02.44 ID:fmfAaTwC.net

>>81
体脂肪率入力してなくて、初期設定のままだったみたいです
体重入力だけでなんで体脂肪率分かるんだろうと思ってました…
すみませんお騒がせしました！

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/04(金) 00:35:34.89 ID:ddKubAGB.net

プレミア会員だけど、過去７日間のアドバイスが二週間以上同じまま
お菓子1週間以上ろくに食ってないのにお菓子食い過ぎとかずっと書かれててイライラしてきたw

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/04(金) 00:38:56.63 ID:v3/ZmlN9.net

朝食未記入で昼食夕食の未記入だと健康度採点されないのかな？
再起動なんどしても出なくて朝食にサプリ入れたら点数が出ました。

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/04(金) 01:07:08.75 ID:vbyTZJ46.net

>>84
何も入力してない状態で検索開くと「食べなかった」が左下に出るのでそれ押せばいいのよ

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/04(金) 01:23:58.38 ID:v3/ZmlN9.net

>>85 ありがとうございます！なるほど、どんな感じか明日朝の分で練習してみました。

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/04(金) 01:25:30.00 ID:ddKubAGB.net

>>85
横からだけど、自分も最近点数出ないのはそういうことか！ありがとう
過去７日間のアドバイスもそれやれば更新されるかも

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/04(金) 12:50:35.14 ID:RSfAD7Bq.net

0.1kg減るだけで褒めてくれる
未来さんに課金したい

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/04(金) 17:10:59.00 ID:QGozytYD.net

毎日マルチビタミン飲んでると
○○さんはしっかりビタミンE（またはB）が取れてますね！難しい事なのに、きっと意識してとってるんでしょうねぇって褒められるんだけど

（まあサプリなのは知ってるけど笑）みたいに黒未来さんの声が幻聴

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/04(金) 17:15:52.55 ID:8yBgTlBJ.net

なんかあすけんはいれなくなった

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/04(金) 17:22:18.10 ID:c7JNm2ZZ.net

>>90
自分も入れなくてスレ見に来た
エラー出て記録できない

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/04(金) 17:25:51.00 ID:UNY33lii.net

>>90
ログアウトしてないのに勝手にアウトしてて、ログインできない

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/04(金) 17:26:53.26 ID:vY+kUFys.net

メンテ中かな？

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/04(金) 17:27:25.40 ID:iUpfJWCw.net

パスワード認証失敗で入力し直し、アドバイスを見るも表示されず。

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/04(金) 17:28:52.99 ID:RSfAD7Bq.net

俺も入れない
あっちの問題だね
未来を出せ未来を

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/04(金) 17:29:48.17 ID:lNYmmu06.net

入れないー

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/04(金) 17:29:55.17 ID:k0/R3rDz.net

メンテナンス入ったね
夕飯（予定）入力しておきたかったのに残念

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/04(金) 17:45:46.54 ID:FFBmChb2.net

メンテ終わったら教えて
すぐ終わると思うけど

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/04(金) 18:04:45.22 ID:PtYIn7bP.net

メンテか
未来、使えない子

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/04(金) 18:09:15.53 ID:IJ3V+9Bb.net

昼の分も入力してなかったのに
晩御飯何食べよう
未来さんに聞けないのつらたん

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/04(金) 18:10:43.57 ID:W+DtYvFA.net

晩飯うろ覚えで作るか
取りすぎならおやつ分で調整しようっと

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/04(金) 18:24:26.20 ID:kbn/YVEo.net

またサバ落ち
ログインできん

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/04(金) 18:26:39.52 ID:NHA4EC/a.net

未来ちゃんとしろや！

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/04(金) 18:27:12.61 ID:GAdq2lMD.net

メンテは普通夜中にやるやろ、なんでこの時間

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/04(金) 18:30:03.76 ID:ddKubAGB.net

サイバー攻撃されたんかな、下世話な個人情報しか持ってないアプリだけど

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/04(金) 18:31:38.06 ID:vfHJjxgo.net

GWなんやで…未来ちゃんに厳しすぎやろ君ら

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/04(金) 18:39:05.51 ID:kbn/YVEo.net

来月契約料値引きしてほしいわい

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/04(金) 18:43:27.43 ID:UNY33lii.net

復活したよー

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/04(金) 18:47:38.81 ID:FFBmChb2.net

まだ入れんな
サーバーアタックかと思われる

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/04(金) 18:48:27.69 ID:PtYIn7bP.net

未来さんさぁ、仕事放棄して合コン婚活かい？

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/04(金) 18:49:00.79 ID:vY+kUFys.net

はいれないよー

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/04(金) 18:50:48.30 ID:NHA4EC/a.net

未来「タ○タで合コン楽しい♪」

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/04(金) 19:05:07.58 ID:rhYKeGOq.net

開けないと夕飯のメニューちゃんとわかんねえw中途半端にしか覚えてないや

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/04(金) 19:19:10.73 ID:G5O59Bhx.net

一瞬ログインできたら全部消えててびびった

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/04(金) 19:20:10.52 ID:G5O59Bhx.net

ログインできないからカロリーゼロ(伊達みきお)

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/04(金) 19:24:51.81 ID:xUCDLsDO.net

この時間にやるってことは緊急メンテだな
誰かドジったろ

昔、「M2神甲綺譚」ってネトゲがメンテ失敗して、全データ消去、そのままサービス終了ってとんでもやらかししたの思い出したわｗ

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/04(金) 19:36:30.61 ID:rhYKeGOq.net

サービスの応答速度が低下する症状が発生したため現在システムメンテナンスを実施


だそう。原因調査中だって。

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/04(金) 19:39:31.43 ID:FFBmChb2.net

うろ覚えの献立で夕食作った
さっきそれを入力してギリギリ範囲内のカロリーに収まった
今日はジム行ったんで元々多めに取ろうと思っていたので結果オーライw

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/04(金) 19:40:26.87 ID:tSIwoLiJ.net

入れる

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/04(金) 19:42:30.03 ID:evfqIe32.net

お、直った

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/04(金) 20:49:57.04 ID:IJ3V+9Bb.net

入れるけど記録今までのも全部吹っ飛んでる
こいつはクレイジーだぜ

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/04(金) 21:36:03.67 ID:evfqIe32.net

吹っ飛んでねーよ
焦らせるな馬鹿

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/04(金) 21:54:59.50 ID:uCElRCZU.net

そういえばどのくらいの記録を保存できるのだろう？　今のところ無制限？

データのエクスポートができるようになると嬉しいかも

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/04(金) 23:12:21.45 ID:IJ3V+9Bb.net

>>122
ごめん
しばらくしたら復活した

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/04(金) 23:22:42.19 ID:G5O59Bhx.net

パパイヤのカロリーがやけに低くておかしいな？と思ったら皮とかタネを廃棄する前のグラムで廃棄した後の可食部のグラム（表示無し)に対するカロリーが書いてあった。
可食部のカロリーとしても食品成分表と数値合ってないみたい。

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/05(土) 00:44:32.83 ID:jiuHmz7F.net

あすけんの消費カロリーって基礎代謝も含む数値？
1時間の運動を入力した場合、そこから基礎代謝の24分の1を引いた値が純粋に運動で消費したカロリーになるのかな？

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/05(土) 01:09:32.85 ID:13WmZq//.net

含んでないよ　全く運動入力しなければゼロ

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/05(土) 02:36:12.46 ID:jiuHmz7F.net

>>127　
ありがとう。安心しました。
一般に知られている運動の消費カロリーは基礎代謝も含まれてるっていうのをどこかで読んでから気になってしまって。

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/05(土) 03:18:13.73 ID:zby8nX3k.net

>>125
カット野菜の数値なんかも違う。
ローソンセレクトのキャベツ野菜炒めは、33kcalになってるが、実際は58kcalだ。
系列のローソンストア100のキャベツ野菜炒め(製造会社、使用野菜一緒)の成分表と比べて、
あまりに違うんで、電話で確認した。
登録データはカロリーしか見れないが、ビタミンなんかきちんとあってるのか不安だ。

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/05(土) 07:42:17.94 ID:zErYL+u7.net

>>129
誰に確認してどういう返答だったの？

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/05(土) 07:52:04.52 ID:74Ydx6t8.net

未来飽きた

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/05(土) 09:07:32.34 ID:GZtWTSG2.net

細かい数値を気にしても意味無いよ
ざっくり適当であることを理解した上で適正範囲に収めていくしかない

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/05(土) 10:25:44.37 ID:urd6xPtr.net

あとは適正値に近づけるために、0.7人前とかにするかとか？
あくまで参考程度に考えてる。

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/05(土) 11:26:16.01 ID:HplVJYK/.net

まだ入れない(；∀； )

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/05(土) 11:27:41.24 ID:zby8nX3k.net

>>130
ローソンのお客様せんたーに電話。成分はすぐ教えてもらったが、
リニューアルとかなかったのかを調べてもらうのに数日。
それで、なかったとの返答をもらった。

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/05(土) 11:32:04.43 ID:PBcDaXs0.net

GWで食べ過ぎたり夏前ってのもあって利用者増えてるのかな

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/05(土) 11:42:51.86 ID:7u0529Zl.net

あすけんに問い合わせたんじゃないのかよ

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/05(土) 12:03:36.88 ID:XLxpwTE7.net

目標設定変えられたからアプリから手入力で直そうとしたら
目標体重が今日の体重に入ってしまい目標修正できない
webからならできた
みなさん気をつけて〜

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/05(土) 12:07:22.12 ID:X+racRzL.net

>>129
キャベツ野菜炒め(ローソンセレクト)のカロリー計算
https://www.asken.jp/calculate/meal/155606?cat_id=0

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/05(土) 13:22:15.23 ID:77Ke7oC4.net

>>129 やっぱり他のデータもそうなんだねー
納豆にタレからし入れないんだけどプリセットの値は添加後のカロリー塩分だったのでマイメニュー作りました

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/05(土) 13:25:21.15 ID:jT+ZHua4.net

そもそもカロリーだってたとえば100カロリーのもの食ったって状態によってそこから何カロリー吸収するのか誤差が出てくるからな
余計なことを考える前にテレビでも見ながら1時間余計に踏み台昇降運動でもすればいいんだよ

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/05(土) 13:30:58.66 ID:L7svGMx0.net

デブ脳は完璧主義だから…

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/05(土) 13:39:10.87 ID:da5lhZCQ.net

きちんと管理したい人、適当でも気にしない人色々いるでしょ。
あすけんに関わらず部屋の汚さなんかも。
そこをとやかくいう必要ない。

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/05(土) 13:43:16.86 ID:W5Y0+ywk.net

ローソンのお客様センターも大変だな

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/05(土) 13:47:35.45 ID:77Ke7oC4.net

カロリーPFCバランスはざっくり把握でもいいんだけど
あすけんから求められる栄養素の単位がマイクログラムとかミリグラム
限度枠が数グラムのものなんてデータ合ってなかったり0のものに数グラム付いてたら変わってしまう
100点とる自分育成ゲームとして遊んでるのでw

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/05(土) 13:50:18.40 ID:mxjRxC1z.net

>>135
あすけんに聞いたらどこからデータを持ってきたかわかるんじゃない？
でも細かいことを気にしすぎない方が良いよ。
ばっちり一致する食品ばかりじゃないから似たような素材とカロリーのものを選んで、そこに人参10gとか追加で登録したりして大体合ってるかな？って感じで良いと思うわ。

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/05(土) 13:54:28.28 ID:zErYL+u7.net

食品に表示させるカロリーってプラスマイナス20%の誤差は許容範囲だったよね？だから目安にしかならんよね

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/05(土) 14:23:39.51 ID:AFBBJjiL.net

そもそも材料の食材に含まれる栄養素自体、成分表通りではないしね

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/05(土) 14:33:15.94 ID:r6wD4RvP.net

今まで見てきた中で、カロリーきっちり記録しないと気が済まないタイプはデブかリバウンドしてるか摂食ばかり
完璧主義はダイエットに失敗するってのは本当だと思ってる

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/05(土) 15:06:16.90 ID:4P1dmzjE.net

俺もレコーディングダイエットアプリで見つけたクチだし、記録する事に意味があるから適当だわ
該当商品なかったらカロリー近い類似品登録して済ましてる

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/05(土) 16:02:13.81 ID:ahJXKDMo.net

今までなーんにも考えず原材料もカロリーも見ないでなんとなく量と勘でやってたからほんと便利だし記入だけでもほんと意識改革になる

というか若い頃に欲しかった老人です
今はほんと便利
若い頃、レコーディングダイエットの走りのころに一度やったけど（ガラケーどころかPHS時代）馬鹿重い家庭科の栄養成分表と電卓持ち歩いてた高校生でした…当時はコンビニ商品のカロリー表記すら無いことかなりあったし

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/05(土) 16:40:17.39 ID:jT+ZHua4.net

100点とると未来ちゃん脱ぐってマジか？

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/05(土) 17:28:23.43 ID:V6cO0SnW.net

100点じゃなくてもそれなりの点取ると、
ガッツポーズに、ウィンクしてくれる。

154 ：129：2018/05/05(土) 17:47:42.67 ID:zby8nX3k.net

俺が聞いたのは、以下の通り。

エネルギー 58kcal
タンパク質 2.6g
脂質 0.4g
炭水化物 13.4g
ナトリウム 15mg

155 ：129：2018/05/05(土) 17:52:29.91 ID:zby8nX3k.net

>>139
細かい成分データ表示ができるようだね。
りようさせてもらうわ。センキュー。

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/05(土) 18:00:25.81 ID:fABqqaRE.net

>>129
自分がこの差に気がついたら
カロリー入力モードにしてカロリーだけ正しく入れて終了だな
まめに入れてて尊敬する
チリツモで差がでたりするのかもね

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/05(土) 18:08:15.87 ID:mxjRxC1z.net

>>156
同じく。内容量が変わってカロリー変わるのよくある事だからね。

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/05(土) 21:13:49.61 ID:gjUa6lLG.net

慢性的な鉄不足とビタミンC不足の改善はサプリ飲んだほうが早いかな？
もしコスパいいオススメ品あったら教えてほしいです

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/05(土) 21:24:02.25 ID:+zlkWRC9.net

>158
ほうれん草（非ヘム鉄）とチーズ（鉄分）、キャベツとレモン（ビタミンC）。
ビタミンCは、水溶性なので毎食摂ると良い。

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/05(土) 21:43:04.18 ID:X+racRzL.net

>>158
サプリならMyProteinでいまセールやってる
鉄分＆葉酸1日1錠90錠入り732円
https://www.myprotein.jp/sports-nutrition/iron-plus/11214984.html?variation=11214986
デイリー ビタミン1日1錠180錠入り618円
https://www.myprotein.jp/sports-nutrition/daily-vitamins/10530076.html
他にもビタミンCパウダー500g1068円とかある
ただ送料無料が8500円以上なので知り合いと一緒に買うとかおすすめ

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/05(土) 21:57:25.69 ID:dErCOmC/.net

飽和脂肪酸17g近く取りたいのに今日も11gに届かなかった
胸肉や魚ばっかり食べてるからですかね

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/05(土) 22:01:10.09 ID:4o3Vj1Ma.net

なぜ17gなのか不思議だけど青魚なら飽和脂肪酸も多いでしょ

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/05(土) 22:02:35.16 ID:gjUa6lLG.net

>>159
ありがとう！
毎食食べたほうがいいなら流行りの作り置きが楽かな
タッパーに入った千切りキャベツに輪切りレモンが乗っかった何かが頭に浮かぶ…

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/05(土) 22:12:58.37 ID:gjUa6lLG.net

>>160もありがとう！

カロリーコントロールと栄養バランスの両立むずかしいよね
100点取れる人すごいな

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/05(土) 22:18:45.39 ID:13WmZq//.net

>>164
100点の内容を先行入力してそれに合わせて摂取・消費してるんだよ

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/05(土) 22:47:06.89 ID:gjUa6lLG.net

>>165
あーなるほど、先に考えちゃうんだ。
それでもそれをしっかり実行できるのがすごいよね
私も今度、時間に余裕ある日に挑戦してみよう

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/05(土) 22:51:59.80 ID:13WmZq//.net

できてるか出来てないかは判断できないけどなー
レコーディング用途としては実績を入れる
プランニング用途としては献立を計画する
もう全然使い方が違う

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/06(日) 00:12:12.54 ID:tIdSt/Eu.net

私も先に入力する派。未来の日付は入力できないので、昔の日付に遡って入力して献立考えたりするよ。
この前どうしても宅配ピザが食べたくなったので、先に献立を完璧に考えてから注文したw
そうすると罪悪感減るし、間食もなくなったな。

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/06(日) 07:15:03.75 ID:tNpkQDdZ.net

みんな先に入力してるのね
私も

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/06(日) 07:47:23.95 ID:qmZeAU8p.net

後悔先に絶たずって言うしね。
何でアレ食べたのかなと悔やむ前に、
事前にコレ食べようと考えた方が、悔いがない。

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/06(日) 08:23:29.44 ID:fjUygekJ.net

次の日の分入力できるようにならんかなあ

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/06(日) 08:52:21.46 ID:byf8Hoai.net

だらだら適当にバランスもクソもなく過ごしちゃって
丸一日何も入力してない日があるから
翌日の想定したいときはそこに仮入力してるw