夏までに腹筋を破りたいんだが

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/18(日) 22:55:09.18 ID:WVeumreP.net

何すればいいんだ

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/18(日) 23:05:49.13 ID:VMWtDCf8.net

油性ペン買ってきて
腹にシックスパックの線書けば

ほ〜らバッキバキの腹筋の出来上がり

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/19(月) 02:12:38.01 ID:YMRpgA11.net

少なくとも身長体重書かないとわからないよ

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/19(月) 02:42:01.87 ID:KH7FT2kc.net

脂肪吸引か溶解でもしろよ

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/19(月) 02:54:54.22 ID:jmR/HBUW.net

夏まで断食

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/19(月) 06:36:25.08 ID:ezcjv2Bp.net

腹筋破るのはかなりの激痛に耐えないといけないぞ

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/19(月) 08:14:27.49 ID:G+DUfLeM.net

高須イエスに頼め

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/19(月) 09:24:27.94 ID:jUtXCMN+.net

切腹？

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/19(月) 21:39:33.18 ID:urHCyMuP.net

身長174cm 体重76kg筋トレしてる

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/19(月) 23:45:54.76 ID:5O3gbvAd.net

何度読んでもこのスレタイがツボで笑ってしまうｗ
詳しい人、夏までに破る方法（割る方法）教えてあげて

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/20(火) 12:06:21.93 ID:tWTSbd+W.net

腹筋１００回以上したら？

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/20(火) 12:08:47.22 ID:tWTSbd+W.net

ほんとはね。
毎日腹筋３００回３カ月すると割れるよ。
前にやったことあるから試してみ。

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/20(火) 12:49:43.11 ID:Li1lRKXz.net

切腹？

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/20(火) 12:55:02.95 ID:imHIZHLX.net

映画エイリアンだね

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/20(火) 15:26:58.03 ID:lutmZA7v.net

そういえば松岡なんとかって人、１カ月でバキバキになったよね
オンナだけど

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/21(水) 23:36:57.46 ID:2UoRsflp.net

有酸素運動はしなくてok?

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/22(木) 19:01:09.16 ID:jeSMyBPh.net

いいから黙って腹筋ローラー始めろ。
立ちコロ限界までやったら膝コロ限界までやって砂糖水で割ったプロテイン流し込め。
毎日だぞ毎日！

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/23(金) 04:03:38.78 ID:cnsu6enO.net

腹筋を破ったブラマヨ小杉
https://youtu.be/bZBiBKuk22I

これを目指してんのか

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/25(日) 05:02:12.95 ID:OXJalyns.net

酸辣湯麺は東京発祥
http://akasaka-tokyo.jp/2017/11/09/lunch-0002/

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/25(日) 14:08:35.89 ID:4QiE3uZo.net

茶番ｗww晒そう！
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