スポーツクラブ&ジムで楽しく Part15

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/01(木) 18:06:17.89 ID:PCIeGTb2.net

スポーツクラブやジムに行って心も身体も健康的になろう
エアロもズンバもレスミルズも筋トレも、行っている人語りましょう。
気軽に日記のように活用しましょう。

※当スレは不満や愚痴や苦情を言うスレではありません
不満や愚痴や苦情は以下のスレでお願いします

スポーツクラブ&ジムでの不満
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1505294235/

ウンコマンの出入りを禁じます

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/04(日) 16:45:21.56 ID:uZl/fdWb.net

>>255
エニタイムって店舗によっては鍵付きの契約ロッカーとか貴重品ロッカーあるから一応確認してみたら？

>>257
悪いことしませんよ〜とか言われても実際盗難とかあったジムがないわけじゃないし
会社によっては報告書じゃすまない事もあるから慎重になるのは仕方ないわ

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/04(日) 16:57:32.47 ID:Yqzi+Mju.net

マシンだけのジムなら、荷物を持って歩くのも別に気にならないと思う

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/04(日) 17:13:03.94 ID:98NUSI9Z.net

そして持ち歩いた荷物から目を離して紛失
コンプラ違反で始末書

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/04(日) 17:53:32.37 ID:GUqI0dmX.net

中小企業とか自営は、会社の書類やデータを持ち帰っているのか？

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/04(日) 18:51:04.86 ID:HFjOzz/m.net

昨日のスタジオで歩くのもしんどいくらい筋肉痛になったから、今日はプールで1時間ちょい歩いてきた
今月の体組成測定はいい結果出るといいな…

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/04(日) 19:16:34.35 ID:eZBdmc0l.net

車停めれるエニタイム出来たから見学行ったけどせめて貴重品入れる靴箱位のロッカーは欲しいなと思った
カメラで監視とは聞いたが、盗まれてから犯人わかっても意味無いしなとは思った
あと土足なのもちょっとな
土足でトレーニングする気はないから土足と同じ場所ってのはちょっとと思った
シャワーも完全個室だから長時間使われたら空かないのではとかおもったわ

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/04(日) 19:18:06.96 ID:QCorhMKc.net

>>261
持ち帰ってるならデータとかよりも社員証とか会社の入館用カードキーとかじゃないか？
それらも無くせば報告書や始末書になるとこは多いよ

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/04(日) 20:08:24.27 ID:I2MtZP5H.net

車にでも置いとけば良いじゃんと思ったけど、都会は大変だなぁ。

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/04(日) 21:32:10.38 ID:SpXRUtJh.net

>>262
そういう時は休むのが正解
積極的な休息を入れれない奴は運動の習慣化に失敗する

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/04(日) 22:31:57.23 ID:HFjOzz/m.net

>>266
むしろ習慣化したいが為に重い腰上げて行ったつもりだったんだけど駄目だったかー

4ヶ月通ってるけど平均して週3程度だ…
それも渋々行ってる時の方が多い。
まあ行ってしまえば楽しい場合もあるんだけどね！

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/04(日) 22:33:30.11 ID:1I2mej8Z.net

鍵付きのロッカーがないところなんてあるのか…信じられない。
ものじゃなくて情報読まれたら、
なかったことにできないから大変だよね。

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/04(日) 22:33:33.48 ID:7LoNlN9J.net

>>261
ギリ大企業だけど社用ノートPCとか書類とか持ち帰るよ

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/04(日) 22:43:41.24 ID:f9uDSwcv.net

水着とキャップとゴーグル買ってさっそくプール行ってきたぞ
ジャージ着てマシン使うのと同日にはできねえなぁ〜これ

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/04(日) 22:49:14.14 ID:6Tb5WOe0.net

>>246
バーベルスクワットを何年もやっているし仲間も膝が前にあるかなんて気にしていないし、一向に壊れる気配がないわ

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/05(月) 00:04:29.08 ID:xa6wtB9B.net

>>267
週3十分頑張ってると思うな

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/05(月) 00:08:33.62 ID:7+kCIGY1.net

>>271
スタジオのへなちょこバーベル体操？

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/05(月) 00:19:43.46 ID:5LTncL01.net

>>273
レスミルズのボディパンプなんかは筋トレと言うより
有酸素運動って意見が多いわな
でも何もやらないよりマシや
筋トレとして捉えるなら適切な間隔でそのプログラムに出ることが大事
トレーニングと栄養摂取と休息
筋トレはこの3つが大事やで

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/05(月) 00:24:09.25 ID:7+kCIGY1.net

何年やってもスクワットのフォームも直してもらえないようなスタジオ体操をバーベルスクワットとかドヤるなよ。恥を知れ

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/05(月) 04:54:45.98 ID:6CzPhETV.net

スクワットはスタジオだけなんて人も居るのか。

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/05(月) 06:12:45.36 ID:B1GXHnCQ.net

軽い重りでヘコヘコ1時間とか動いてるのを「バーベルスクワットしてる」なんて笑われるよ

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/05(月) 06:36:13.87 ID:73vmtq57.net

まわりはあんまり気にしないかな
うるさい集団とか常連とかはウザいと思うが

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/05(月) 07:29:48.58 ID:6iV620sd.net

スタジオでヘコヘコか。30キロとかでも回数やるとめっちゃキツいけどな。
重い重りで10回とかと違うキツさがあってあれはあれで楽しいと思うけど。

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/05(月) 07:44:55.39 ID:7+kCIGY1.net

膝出してちょこっと屈んだだけの屈伸運動をスクワットとは言わない

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/05(月) 08:30:11.98 ID:Gx+MBcNG.net

マウンティングしたら何か良いことがありますか？
ってくらい意味無いな

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/05(月) 08:51:10.25 ID:B1GXHnCQ.net

何年もバーベルスクワットを膝を前に出しながらやってるけどなんの問題もないとか言うからでは？
スクワットは自重でもフォームが大切なのに…

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/05(月) 09:16:45.64 ID:g/kqUSKC.net

膝を前に出して良いって言ってる奴とスタジオプログラムをディスりたいだけの奴と、それらを否定したい奴らでめちゃくちゃ。

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/05(月) 09:37:31.23 ID:KIx5xQ1r.net

https://www.youtube.com/watch?v=do0YJwC4JMY&t=299s
６分からでいいから見るといいよ。

何年も都市伝説を信じて今更嘘を教えられていたなんて、知りたくないよね。でも知ったほうがいい。

https://www.youtube.com/watch?v=zwJcaXMmboc

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/05(月) 18:17:54.79 ID:rWwZvA/2.net

私は週2〜3回ボディパンプ始めてから腕、背中、脚、お腹全体的に引き締まった
筋トレは申し訳程度しかやってない
あとはコンバットやボディアタックなんかで有酸素運動
体重12kg、体脂肪率8%落ちて筋肉量は変わらず
筋肉増えてないって意味では成功とはいえないかもしれないけど
楽しく健康的に痩せられたことは確か

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/05(月) 18:20:19.32 ID:SZ+BJj8m.net

下半身ってどうやったら痩せられるかなー
無理そうだけど、足細くしたい
とりあえずmossaのblastでてる

筋肉痛あるときって運動しない方がいいですか？

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/05(月) 18:23:58.79 ID:v6loeEPf.net

>>285
体重150kg?

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/05(月) 18:46:13.10 ID:mURfiUWf.net

>>287
70kgだった

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/05(月) 18:51:56.04 ID:g1fNObgy.net

スクワットだけじゃなくて重量のセットアップとワークアウトのフォームって
とても重要だし馬鹿に出来るものじゃないと思うけど、どうでもいいと思うならそれでもいいんじゃね

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/05(月) 20:47:33.32 ID:B1GXHnCQ.net

スクワットのフォームめちゃくちゃ奥深いし大事

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/05(月) 23:03:39.78 ID:xYx6kw4c.net

スクワットスレ立つと未だにハーフ最強，フルスクワットは膝に悪い，現に俺は壊したって言ってる馬鹿が多すぎて嫌になる

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/05(月) 23:28:42.02 ID:7NZcBbcJ.net

超軽量ヘコヘコスクワット何年もやり続けてバーベルスクワットやってますとか馬鹿なんですよね？

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/05(月) 23:38:20.52 ID:hA/vHxvv.net

ここダイエット板なので
痩せれたらなんでもいいよ

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/06(火) 09:27:30.16 ID:HybX4PTO.net

これだからスクワットはやる気起きないのよ

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/06(火) 10:27:02.26 ID:U0uNPvq6.net

たまには気分をかえてジムのプール使ってみたいなとも思うけど泳げないからハードル高い
歩くだけでもとは思うけど邪魔になるかなやっぱり

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/06(火) 10:35:16.39 ID:jfmxabu5.net

プールの時も先にマシンで筋トレしたほうがいいの？

>>295
どこもそうだろうけど、うちのジムは歩くだけのコースがあるからなんの問題もないね

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/06(火) 12:15:53.39 ID:4tFNn6Di.net

うちは初心者向け無料レッスンある
そういうのないの？

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/06(火) 12:55:02.73 ID:Pm+I4Bso.net

後おで踏み出さないと
ずっと泳げないままだぞ

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/06(火) 13:11:50.36 ID:BLKIlf/W.net

中途半端に25m泳げるほうが、速い人に追い付かれてつらい

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/06(火) 13:35:33.63 ID:1X8+n7qU.net

小さい頃溺れたのがトラウマでプール入りたいけど怖いわ
ウォーキングコースでももたもたしてしまいそう

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/06(火) 15:42:14.04 ID:NSHDiVoa.net

日がな一日・・・と言っても、午前10時過ぎから14時前後までだけど
長丁場でジムに居るとしたら皆は何する？一日だけじゃない、これから数ヶ月ずっとなんだけど。
午前筋トレ、昼食挟んで午後は水泳を予定してる。疲れたら休憩もするよ

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/06(火) 15:48:44.33 ID:/NhTeNNw.net

暇だね

最近痩せたねって言われて歓喜！！

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/06(火) 16:31:11.79 ID:FkqJHwS8.net

>>301
スタジオ組主婦はそんなの普通じゃない？
昼はさんで2、3レッスン出る

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/06(火) 16:37:36.52 ID:NSHDiVoa.net

>>303
ああ、そうなんだ。考えてみればジムの休憩エリアで何か食べて休んでる人結構居るわ
じゃぁそんな長丁場でも無いな。ちょっと構えてた。ありがとう

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/06(火) 17:15:31.70 ID:FkqJHwS8.net

>>304
男女どっちか知らないけど、長くいるなら
居づらくならないよう、人間関係に注意してね

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/06(火) 17:37:22.43 ID:NSHDiVoa.net

>>305
女。了解！アドバイスありがと

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/06(火) 22:09:27.89 ID:Lqrorgo+.net

>>296
295だけどうちは歩行と初心者で一つのコースなせいかあまり歩いてる人見ないんだよね
初心者レッスンも時間決まってて仕事と被ってるから出られないし
邪魔にならないよう人かが少なそうな時狙って行ってみるよ

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/06(火) 22:23:26.94 ID:qG95Kk5k.net

スタジオプログラム2つ3つ出たら3時間くらいあっという間に経っちゃうよね
301さんもスタジオ出てみたら？

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/06(火) 22:32:14.29 ID:coHa+dm+.net

スタジオ出ながら五時間くらい居るときあるわ…

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/07(水) 00:41:28.60 ID:Ib+zYXzx.net

昼間のクラスっておばちゃんでぎゅうぎゅう
転職時に1ヶ月暇になったんで昼間に行ってみたけど嫌気さしてすぐ夜に戻したわ

311 ：301：2018/03/07(水) 08:54:25.85 ID:ZpOgm/Ls.net

>>308
楽しそうだな〜とは思うんだけど、運動音痴＋巨漢だから気後れしてね・・・・
デブがテンポずらしてドタバタやってたら萎えない？周りの人・・・・それは申し訳ないかなって萎縮しちゃって

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/07(水) 09:45:11.84 ID:RPDgLhAZ.net

>>311
自意識過剰だ
一番前のセンターとかに居座らなきゃ誰も気にしないから
遠慮なく出てみろ
目立ちたくない奴は後方の端っことかでマイペースでやってるぞ

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/07(水) 09:45:28.53 ID:FWyeWpIY.net

最前列センターでそんなの居たら鬱陶しいけど、後ろの方ならガンバッてるなーと鏡越しに応援してるよ。

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/07(水) 09:48:37.95 ID:IHLygY8A.net

センターって1番ダメな位置じゃん
イントラさんの前に立ったらダメだよ
みんなが見えないだけじゃなくて、イントラさんがやりにくいんだよ

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/07(水) 09:56:29.85 ID:5Rg2+FZl.net

>>311
大丈夫大丈夫！
注目されるのは上手い人だけだからｗ
スタジオ出るようになると挨拶する人が増えたりイントラとの距離も近くなってジム行くのが楽しくなるよ


変な人も多いからそこは見極めないとだけどｗ

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/07(水) 12:24:14.77 ID:UdHbL5s4.net

混んでるレッスンだと、端っこ争奪戦が難しくて
前にドーゾドーゾとか言われたりして困らない？
早めに入らないと。

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/07(水) 18:20:39.89 ID:e/o2dtIu.net

筋トレ系のレッスンだと、
後ろの方から埋まるわ。

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/07(水) 19:32:35.33 ID:Zo7OQL1j.net

前列端っこのリズム音痴、迷惑すぎ。
え？前横から鏡でフォームチェックしたいって？
自分の無様な姿見て何も疑問に感じないんだろーかw
全く直ってナイヨーw
ま、ほんとはただのイントラ追っかけストーカーですもんね（小声）

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/07(水) 21:59:56.79 ID:kSf1yIy3.net

楽しく ね！

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/07(水) 22:09:25.60 ID:FWyeWpIY.net

リズム音痴につられてズレていくインストラクターが面白い時もある

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/08(木) 17:54:02.68 ID:oeTE7J59.net

https://i.imgur.com/CYHL5pr.gif

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/09(金) 10:14:23.36 ID:1XC5YSQQ.net

スタジオやってる人、殆どの人がウェアもお洒落だね。
私なんかジャージの下とTシャツぐらいしか無いや

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/09(金) 10:33:24.55 ID:SmWQaBKk.net

いいのよそれで

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/09(金) 11:34:05.10 ID:yeEYeHXD.net

うちのところは普通のワイシャツとスラックスでエアロバイク漕いでるオジサンもいる

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/09(金) 13:21:29.54 ID:1M3siBqh.net

>>324
すごすぎるwwwww
シュール過ぎて見てみたい

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/09(金) 17:43:01.62 ID:01J5s/x3.net

筋肉ムキムキな人が晒したがりすぎてタンクトップの肩の部分が細すぎて常に乳首見えてて気になる

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/09(金) 18:51:02.61 ID:S77s3MK+.net

>>324
それで出禁になった人いる

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/09(金) 18:54:04.00 ID:OEg9TaVl.net

トランクスにしか見えない短パンはく人をなんとかしてください

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/09(金) 19:04:29.03 ID:dgvIFvh3.net

>>328
めちゃくちゃ同意
きんたまの形見えてて気持ち悪い

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/09(金) 19:18:37.63 ID:A9sW/XFs.net

スパッツ一丁でタマのデカさを見せびらかしてるやついるよなｗ

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/10(土) 07:37:25.90 ID:4xLwpkMp.net

カップルで来てる人のイチャイチャを聞いてるのが恥ずかしい
男「○ちゃん、いいよ〜あと一回！」
女「んふーん！！あぅん！！んんっ」
(ちょっとあえぎ声っぽくて恥ずかしい感じの声)
男「頑張れ！」
女「んんー！あぁっ」
男の番になると
女「えっえっ、すごーい」
男「んふー！」

男は筋肉と男らしさアピれて、女は女らしさアピって
楽しそうでいいなぁと思うけど…

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/10(土) 10:22:38.64 ID:3xcMo4/r.net

ショートパンツでスタジオレッスン出たいんですが、オススメのウェアありますか？
ブランドとか

333 ：332：2018/03/10(土) 10:23:03.90 ID:3xcMo4/r.net

女です！

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/10(土) 13:51:08.58 ID:LNcqKBEM.net

1人で1時間も占領するバカは死んでくれ

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/10(土) 15:55:03.36 ID:V2a1KkxS.net

>>332
ユニクロで適当に見繕えば
ど素人のブスが最初からいきっても馬鹿にされるだけ

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/10(土) 19:29:00.88 ID:fESxelXD.net

>>332
そこのクラブでウェア借りればいいじゃん

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/10(土) 19:50:35.11 ID:g3z8IcrQ.net

初心者ではないので色々自分で買ってます

ショートパンツも見てるんだけど、かがんだら中見えそうなのしかなくて、みんなどこで買ってるのかなと疑問に思っただけです

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/10(土) 20:22:04.20 ID:pGyqQgy1.net

普通にアディダスナイキプーマあたりじゃダメなん？
あとニューバランスはスカートみたいなのがある

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/10(土) 20:59:26.73 ID:V2a1KkxS.net

>>337
？
中なんて見せてなんぼでしょ
真っ裸に直履きするなら知らないけど

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/10(土) 21:15:46.50 ID:31ReUhEu.net

>>337
タイツはきたくないなら、男ものなら股下10-20cmのがあるね
最近の女物は短いのばっか

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/10(土) 21:18:24.79 ID:1rajtk4x.net

>>337
ドンキホーテに安いのあるよ
レギンス、ショートパンツ、Tシャツ
ハーフパンツもあった

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/10(土) 22:00:27.10 ID:3xcMo4/r.net

>>338
ありがとう、探してみます

>>340
タイツ履かずにショートパンツで済ませたい
最近脚やせしたから、、！

>>341
家の近くドンキないから、いつか機会があれば

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/10(土) 23:13:00.14 ID:wKl+LCnf.net

明日は朝から筋トレしてクロス使ってプールで歩くのじゃ

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/11(日) 00:21:46.63 ID:jQw+nyc/.net

>>342
脚を見せたいならパンツ見えても気にしないか
女子高生みたいな1分スパッツを下にはく

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/11(日) 08:51:34.25 ID:K5JJ5qgL.net

そういや女性のショートパンツっておばちゃんばっかで若い人は見ない

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/11(日) 10:23:39.33 ID:uR8rmQF3.net

今主流のスポーツウェアはレギンスタイプだもの
上はカップ付きのタンクトップとかで上下ピッタリのシルエット
体型に自信がないとかピッタリしすぎと思う場合はレギンスの上にショートパンツ

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/11(日) 12:34:08.61 ID:9adMduxa.net

流行りがレギンスなもんで、ショートパンツ単体で履けるものが作られてない

レギンスは10分、7分、5分丈色々と持ってるし、ランニング用のショーパンもあるんだよね

この前のスタジオレッスンで後ろの人が生足ショーパン履いてて羨ましくなった笑

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/13(火) 15:59:41.92 ID:e/2Zo8Z0.net

近所の駅前ジムに
近くの高校の女子バレー部員と女子サッカー部員が複数人、通ってるって噂があるんだけど
そんなのあり得るのかな？
確かめるべき？

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/13(火) 16:04:01.92 ID:pjRo9Mgp.net

>>348
本当に通ってるかどうかは知らんけど若い女の子目当てにジムに通おうとするのは気持ち悪いからやめたほうがいいと思うよ…

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/13(火) 16:08:54.67 ID:a+Vxm3TF.net

男なんだけど、
コンプレッションのトレーニングタイツの上にショーパンはいている。
タイツの下は何もはいてないけど、問題ないよね？

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/13(火) 21:10:46.19 ID:nJnZCzMK.net

花粉症の症状がひどすぎて走ったりしてると鼻が垂れてきてしまいます
プールにでも行ったほうがいいんでしょうか

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/13(火) 21:28:09.94 ID:Djn+oxIh.net

耳鼻科にいって抗ヒスタミン剤を処方して貰った方がいいです

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/13(火) 21:33:00.93 ID:nJnZCzMK.net

>>352
処方してもらっています
けどあまりに花粉が強いと薬がすぐ切れてしまうんです

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/14(水) 00:29:12.02 ID:0kvwZjGW.net

どうしたいの？

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/14(水) 01:44:02.63 ID:3Mpm3w5e.net

楽しくて毎日プールでウォーキングしてたら右膝が痛くなった
今日は休め

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/14(水) 08:43:22.96 ID:8qOx+Fuq.net

ダンベルベンチプレスをしてると、3セット目で胸筋や腕ではなく、ダンベルを支えてる手が痛くなり、これ以上無理！ってなります。
フォームの問題ですか？ジム通い4ヶ月で、ダンベルは16キロです。

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/14(水) 10:47:52.72 ID:h4jyOOIW.net

https://i.imgur.com/C0rbESO.jpg

これくらいの格好しないと恥ずかしいな