【初心者】ダイエット質問・相談スレPart202

947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/28(木) 18:39:41.48 ID:vZxz4qZZ0.net

>>946
ケトジェニックて糖質制限ね

自分も3日前から始めて、早速ケトスティックスていう尿中のケトンを測る試験紙
（これを使うとケトーシス状態になっているかどうかを客観的に判断できる）
に反応が出たよ
今の所筋トレのパワーダウンもないし、かなり多めのカロリーをとっていても浮腫んだ感じもない


このサイトが比較的わかりやすくまとまってる
http://kinntore-hosomaccho.com/%e3%80%90%e6%9c%80%e9%80%9f%e3%81%a7%e8%84%82%e8%82%aa%e3%82%92%e7%87%83%e7%84%bc%e3%81%95%e3%81%9b%e3%82%8b%e6%96%b9%e6%b3%95%e3%80%91%e3%82%b1%e3%83%88%e3%82%b8%e3%82%a7%e3%83%8b%e3%83%83%e3%82%af

断食と違って1〜2ヶ月以上は続ける感じになるとは思うから
人との付き合いで飯食ったり飲み会に参加する時は結構気を使わねばならんかも