【初心者】ダイエット質問・相談スレPart202

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/10(日) 20:09:52.43 ID:qgl3D29C0.net

有酸素運動は土台だかんな
ある程度の有酸素運動出来る体がないとケガするし
トレーニングしても変に腰が落ちたり力の伝わりがおかしくて上手くいかない
俺がそうだったw
ダイエット考えてる人なら当然極度の運動不足だから有酸素運動で基本的な持久力、筋力つけて
ストレッチで体柔らかくしないとあかんよ
それが人並みになって初めてウェイトやらボディメイクやらの話になるさー