【初心者】ダイエット質問・相談スレPart200

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/04(水) 01:58:53.11 ID:QMwLykuV0.net

>>97

h ttp://www.kintore.info/kisotaisya_mass/
ここで試算する限り、2600kcalは食べてるんじゃないかと。

わたしの場合、減量期は計算面倒だし1日1食、1000kcalあたりを目安にしただけ。
まず間違いなく「摂取＜消費」となりますから

減量終了が知ったんですが、「一日一食実践記」というサイトとがあります。
ググってみて下さい
体重／減量過程とか、わたしと近いですよ。