【初心者】ダイエット質問・相談スレPart200

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/30(土) 02:05:02.19 ID:DrTYatYw0.net

あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
【年齢】歳
【性別】男・女
【身長】�p
【体重】kg
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day （おおよそで良い）
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】
スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください


前スレ
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1504103934/

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VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured

250 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/10/14(土) 14:01:30.50 ID:qlAm8bha0.net

1〜2キロの体重変動があるのが普通なんだけどな

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/14(土) 15:47:00.06 ID:4rPoCl0p0.net

>>249
半年後、見た目が変わらないのに体重が4kg増えてたらまた来てくれ。
変動がそれ以内だったり、見た目が明らかに良い方向に変化していたら多分ダイエット成功だおめでとう。

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/14(土) 18:04:04.05 ID:giJDr4fY0.net

筋肉は重い