身長170cm台のダイエットスレ

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/06(水) 12:44:11.94 ID:QAQvo9Ti.net

身長170cm台の方のダイエットを語るスレです

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/06(水) 13:59:10.44 ID:xS68e1bM.net

175で100キロあったの8ヶ月で80キロにしたんだが女性に目につかれるにはあとどれくらい痩せないといけないんだ？

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/06(水) 14:25:04.28 ID:xH1Fho5W.net

>>2
痩せた所で女にはモテないよ
(陰では)人間扱いされてなかったのが、最低限の人間扱いして貰えるようになるだけかな
175cmで運動経験ない筋肉なしデブなら70kgが人間扱いの水準だろうね
もちろん清潔感のある容姿であることは絶対

女性の目に付きたいなら
そこから最低2年かけて筋肉をつけて体脂肪率10%以下で75kg前後の細マッチョを目指すべきかな
肌も小麦色とまではいかなくて良いから定期的なタンニングで真っ白からは脱して健康的な肌色に

ここまでやれば多少の不細工でも女性の目につくようにはなる
ただしここまでは若い大学生〜アラサーまでの話
いい歳したおっさんなら地位と年収がまずありき

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/06(水) 14:44:06.72 ID:xS68e1bM.net

>>3
草ぁ！ まだまだですわ
アドバイスありがとうございます。23歳でダイエットの為の運動なんかせず20キロ痩せたんだけどこれから少しずつ運動取り入れて筋肉もつけて行きたいと思う

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/06(水) 14:52:30.83 ID:3UZIGDIG.net

運動部では身長マイナス100で筋肉質がいいっていうね　

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/06(水) 15:35:46.24 ID:GN5Arv+F.net

170cmしかないチビ男は50kg位でないとちんちくりんずんぐりむっくりでダサイ

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/06(水) 15:37:20.17 ID:GN5Arv+F.net

>>2
女にモテたいならあと25kgは痩せた方がいい
キモオタなら今のままでいい

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/06(水) 15:46:31.00 ID:LiiH0IzY.net

170cmなら絞った状態でせめて60kgは欲しい

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/06(水) 16:00:47.53 ID:GN5Arv+F.net

170cmしかないチビ男が60kgもあったらよりチビが強調されて惨めになる

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/06(水) 16:11:25.09 ID:GN5Arv+F.net

俺様は182cm62kg

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/06(水) 16:29:17.01 ID:8mRRtHTh.net

173cmの俺は何キロが理想の体重なのかな？

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/06(水) 16:31:55.10 ID:NT/CrCFL.net

>>11
アスリート並の運動してるなら70kg
運動してないなら53kg

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/06(水) 16:34:28.55 ID:CzJQ6hgR.net

53キロはガリガリだろうw

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/06(水) 16:38:26.42 ID:NT/CrCFL.net

運動してないなら53kgは普通

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/06(水) 16:45:47.83 ID:LiiH0IzY.net

自分も53kgはガリだと思う
それが悪いわけじゃないけどね、好みだし

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/06(水) 16:58:56.34 ID:apA+CWcN.net

170cm台って、170と179じゃ全然違うよな

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/06(水) 18:37:41.85 ID:WlUhAUdr.net

これ女で170以上でもいいの？
165スレだとなんか違う

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/06(水) 19:58:52.90 ID:h/CbjJ8t.net

173cm 78kgから63kgまでは2ヶ月で簡単に痩せた
63kgから60kgにするのには半年以上かかった。
170cm前後で65kg以上は甘えだよ

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/06(水) 20:19:22.62 ID:SIidMxRe.net

ほう
【簡単に】痩せたんだな？
具体的にどんな簡単な事をやったのか教えてくれないか？

俺は二ヶ月で20kg落とした事があるが
【短期間】ではあったが
【簡単】ではなかったぞ？

あの時は野菜とプロテインだけで過ごしたな
一日500kcalにすら満たなかった
その上で運動も必死こいてやったな
古代の修行僧のような生活だったな
俺は達成したが、下手したら死んでもおかしくないダイエットだったな

是非、具体的に【簡単に】痩せるダイエット方法を教えてくれないか

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/06(水) 20:34:07.82 ID:h/CbjJ8t.net

自転車で毎日15km走ったら痩せた
食事制限は特にしてない。炭水化物と水分を多めに摂ってた。

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/06(水) 22:27:38.14 ID:fRb/L1hy.net

筋肉ついてる人は割と痩せやすいよね

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/06(水) 23:15:19.98 ID:vR5R6Vu1.net

１ヶ月で179cm80kgから68kgまで落ちたけどダイエット目的がいつの間にかフルマラソンに出たいに変わってしまったｗ
前は走るの楽しいって人の気が知れなかったけど今ならわかる
仕事中は夜走るのが楽しみでしょうがない

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/07(木) 09:31:44.62 ID:Ck+M0knT.net

毎朝ウォーキングしてたオバサンが数年後物凄い勢いで走ってた。何事も継続力だな。

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/07(木) 11:11:38.37 ID:gEg+c9vm.net

80kgから68kgだと風のように気持ちいいだろうな
1〜2kg増えただけでも変わるから

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/07(木) 15:36:26.75 ID:gBIm2scw.net

運動でいつも怪我して何度もダイエット失敗したから、運動やめて食事制限だけにした
凄く時間かかるけどまぁ15キロ痩せた、腹筋が見えるのが目標
ここまで5年くらいかかったな
健康診断じゃ数値が格段に良くなった、ダイエットは大事だな

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/07(木) 18:29:54.85 ID:PVBDrtzE.net

170cmでも菜々緒や錦戸みたいに痩せてると高身長に見える
野球選手で170cmはかなりチビに見える

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/08(金) 00:47:36.80 ID:m3vl3lXK.net

>>2
　マッチョ気味贅肉なら10キロ以上はは痩せた方がスラッとしていいんじゃないけ？俺は183の60半ば。スラッとしすぎ。だった。女からはすぐ目につくらしいよ。今はお腹ぷよぷよです。顔の輪郭も服のサイズも元に戻したい(¯―¯٥)
　

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/08(金) 00:50:29.91 ID:m3vl3lXK.net

>>10
　痩せ過ぎや。

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/08(金) 21:59:06.22 ID:H8pKvVVG.net

>>22>>24
ジョギングしてると身体軽くなってるのダイレクトにわかる
その身長とその体重で10kg減とか脚への負担が段違いだろ

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/08(金) 22:07:11.40 ID:H8pKvVVG.net

>>25
腹筋見えるようにするなら有酸素運動しないと厳しいんじゃない？と素人ながら思うけどどうなんだろう
中学の時に腹筋トレだけで割れさせようと思っても全然できなかったけど＋ジョギングしだしたら割れたわ

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/08(金) 23:59:24.73 ID:1SP+K0nO.net

人の5倍は食ってる残飯処理マンだけど体重大して増えてないし見た目も普通
ただ健康診断の数値はほぼアウト
俺の体どうなってるんだろう

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/09(土) 01:38:31.75 ID:knBadDLk.net

>>30
脂肪に隠れてるだけでみんな予め六つに割れてるみたいだよ
クランチとかで鍛えるとよりキレイな形に割れるらしい

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/09(土) 01:55:42.23 ID:wrVBAQfX.net

>>32
その脂肪取り除くためにはって話じゃないかな

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/09(土) 06:46:44.53 ID:lGQ39gsp.net

170cmしかないチビ男は55kg以上になると
ずんぐりに見えてカッコ悪い

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/09(土) 10:52:24.74 ID:0y4ZYfV5.net

1-朝菓子パン3個、昼社食で飯大盛り、夜ラーメン他、日中缶コーヒー4缶くらい→170センチ88キロ(更に増加中)

2-朝菓子パン1個、昼300円くらいの小さいコンビニ弁当、夜マクドナルド、日中ダイエットコーラ3本→88キロ(増加停止)

3-朝山崎薄皮アンパン2/3、コンビニおにぎり2個、夜ラーメン、日中メッツコーラ2本おーいお茶1リットル→85キロ(一時減少)

4-朝サンドイッチ1個、カップ麺(エースコック野菜たっぷりちゃんぽん)野菜ジュースおにぎり、松屋カルビ焼肉定食、水3リットル→83キロ

5-朝牛乳バナナ、昼カップ麺野菜ジュース、夜松屋カルビ焼肉定食、水3リットル、マルチビタミン→78キロ

6-朝牛乳バナナ、昼カップ麺(エースコック野菜たっぷり春雨)野菜ジュース、夜吉野家ベジ牛定食卵、スナック菓子、水3リットル、マルチビタミン他サプリ→73キロ(減少中)

徹底してるわけじゃなくて基本がこれで、結構さぼりながら続けてた(運動全く無し)
薄皮をはがすように少しずつ糖分を削り且つ同じもの食べ続けて5年、5〜6からの急痩せが凄かった
野菜ジュースとバナナと水の組み合わせはトイレ(大)の出がとてもいい、１日2回とか出る
節制不節制の効果出るのが2週間後くらい、結構食べちゃったのに翌週変わらなくてホッとすると次の週肥るとか
口寂しい時はサルミアッキが最高にいい(最初飴食べてたけど血糖値が上がってきたのでやめた)
週末は普通の家食なのでバケーションとかで肥る
体重あまり目安にならない、痩せたのに減ってない時ある

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/09(土) 10:57:05.37 ID:knBadDLk.net

正座ストレッチしたら1cm伸びて169cmになった
あと少しでこのスレの仲間入りです

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/09(土) 13:15:37.27 ID:lGQ39gsp.net

>>35
キモオタチビデブ男が長文ウザイ
後20kg痩せるまで出てくんなよ糞

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/10(日) 14:19:27.53 ID:eWeXfLsx.net

>>26
周りがデカイのばっかりだからな、松井が大リーグに行き立ての頃、初めて乱闘シーンで松井が球場内に入ってきたポリスか警備員か忘れたが、そいつら全員でかくてビックリしたって言ってた、松井が小さく見えてたもんな

39 ：りょうへい：2017/12/27(水) 05:22:13.46 ID:AD5z88jg.net

朝170.5cm
朝78kg

やばいですか？

58kgまで落としたい

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/12/27(水) 12:28:42.27 ID:RZqbv6cj.net

175/68→66
1ヶ月筋トレと雪かきのみ
3000~5000/日（食事制限なし）
腹筋が少し見えてきたような気がする
明らかに変わったのは顔
明らかに細くなった

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/12/27(水) 13:57:05.85 ID:eeau5jdO.net

173/91.25ダイエット頑張ります

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/01/23(火) 12:49:05.29 ID:0rjFcEtJ.net

身長分布(男)

身長　　　構成比　　　　累計　　　偏差値　
　　　
186cm以上　0.6％　【上位 0.6％】　75以上
185cm　　　0.4％　【上位 1.0％】　73
184cm　　　0.5％　【上位 1.5％】　71.5
183cm　　　0.7％　【上位 2.2％】　70
182cm　　　1.0％　【上位 3.2％】　68
181cm　　　1.4％　【上位 4.6％】　66.5
180cm　　　1.9％　【上位 6.5％】　65
179cm　　　2.4％　【上位 8.9％】　63
178cm　　　2.8％　【上位11.7％】　61.5
177cm　　　3.9％　【上位15.6％】　60
176cm　　　4.4％　【上位20.0％】　58
175cm　　　4.9％　【上位24.9％】　56.5
174cm　　　5.6％　【上位30.5％】　55
173cm　　　6.5％　【上位37.0％】　53
172cm　　　7.1％　【上位44.1％】　51.5
171cm　　　7.1％　　　　51.2％　　49.8
170cm　　　7.3％　　　　58.5％　　47.6
169cm　　　6.2％　　　　64.7％　　46
168cm　　　6.2％　　　　70.9％　　44.4
167cm　　　5.8％　　　　76.7％　　42.5
166cm　　　5.0％　　　　81.7％　　40.8
165cm　　　4.2％　　　　85.9％　　39
164cm　　　3.5％　　　　89.4％　　37.5
163cm　　　2.8％　　　　92.2％　　35.8
162cm　　　2.3％　　　　94.5％　　34
161cm　　　1.8％　　　　96.3％　　32
160cm　　　1.3％　　　　97.6％　　30
160未満　　2.4％　 　　100.0％　　29未満

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/01/31(水) 00:05:16.41 ID:3ygcogQp.net

>>2
身長−115くらい

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/01/31(水) 00:09:56.67 ID:3ygcogQp.net

>>35
菓子パンなんか食うなよ
あんなの飯のうちに入らない

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/25(日) 15:06:42.48 ID:oiHz/Whm.net

茶番ｗww晒そう！
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