2ヶ月で5キロ位痩せたいダイエット

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/06(日) 01:42:53.70 ID:uDTdsAc6.net

156.5cm
57.1kg
さっき測った

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/06(日) 23:09:36.56 ID:uDTdsAc6.net

朝 10時ごろ
フルグラ二分の一カロリー1杯
ミックスピーナッツ2袋
こんにゃくゼリー2個
昼 15時ごろ
味噌汁2杯
プリン2個
夜 18時ごろ
アボカド🥑1個
プリン1個
体重57.2kg

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/06(日) 23:11:43.81 ID:uDTdsAc6.net

現在57.1kg

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/06(日) 23:13:34.79 ID:uDTdsAc6.net

今日は階段ダイエット（13段を50セット）した ちなみに家から一歩も出てない

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/07(月) 09:12:07.04 ID:Csmnd2bf.net

まず加工食品だらけのその食生活なんとかしろ

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/08(火) 09:11:52.55 ID:oG5qk1RQ.net

くたばれ単発バカ

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/08(火) 12:15:16.49 ID:MRKDXxs2.net

摂取カロリーより消費カロリーのほうが多ければ何食っても体重は減る
今日の朝食はスニッカーズカカオ２つ、冷凍キウイ500g、ラクレットチーズ200gで1700キロカロリーぐらい？
その後にナッツ少々とカカオ95%チョコでプラス100ちょい
このペースだとマイナスカロリーで死んじゃいますん

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/08(火) 12:40:41.29 ID:kwxpNkI3.net

>死んじゃいますん

ワロタw