■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ウォーキング&ジョギング ダイエット98周目
- 1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/07/29(土) 20:12:55.94 ID:9Bp2jvnY0.net
-
ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
スレ建てる際に本文一行目に
!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
!extend:on:vvvvvv:1000:512にしたらプラスでIP表示になります
前スレ
ウォーキング&ジョギング ダイエット97周目 [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1484527525/
-
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
- 2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/07/30(日) 02:29:04.14 ID:+vvZjDI90.net
- 成人病は生活習慣が原因
適度な負荷の運動は週に1-2回ではなく、なるべく毎日やるのが理想。毎日できる負荷レベルにする。
運動が週末イベントではなく、毎日の生活習慣になるのが理想。生涯継続できる環境。
有酸素はやめると体力が元に戻りやすい。
ディトレーニングの研究によれば1週間開けると体力が低下してくる。心肺能力が先に落ちて、
その後筋肉や毛細血管の衰退。
シェイプアップ目的であればなるべく下半身を使った全身運動が効率的で望ましい。
有酸素運動時は低血糖には注意が必要だが、補給を摂りすぎるとこんどは痩せない。
30分1時間程度ならハンガーノックの心配はまずない。
- 3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/07/30(日) 02:34:34.69 ID:+vvZjDI90.net
- ハンガーノックの目安
有酸素中に腹が減った、もうペコペコです・・・・ハンガーノックではありません
高い負荷の有酸素ではないのに思考能力が落ちてきた・・・・注意してください。
市道をジョギング中とかだと、子供や自転車の飛び出しに気付くのが遅れたり、信号を見落としたりするリスクが上がります。
フラフラ蛇行して田んぼに落ちないように気を付けましょう。
補給するものがない場合、しばらく座って休憩すると思考能力は回復してきます。
- 4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/07/30(日) 07:23:33.12 ID:m+o28QUo0.net
- >>2-3
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
- 5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/07/30(日) 07:24:10.73 ID:m+o28QUo0.net
- >>2-3
自分にレスして妄想を語るコビトジジイw
ビチクコビト禿げ爺さんw
自演一人芝居ワロタw
貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。
テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
- 6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/07/31(月) 14:16:24.45 ID:IQCyINVeM.net
- 前スレ999
少なくとも普通のジョギングの格好のBBAに日中にナンパの体で声を掛ける
変わった嗜好の男がいるのは事実
自意識過剰に見られるかも知れないけど世の中いろんな嗜好の人がいるから
女性は過剰なくらい気を付けた方が良いよ
前に沖縄でジョギングだったかウォーキングだったかしてた女の子が
米軍兵に殺された事件もあったしね
- 7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/07/31(月) 14:44:11.09 ID:+9ZkpSDiM.net
- 私も含めて女は基本的に全員痴漢されたことがあるところからも、
防犯対策をするのは正しい
- 8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/07/31(月) 15:08:37.81 ID:HA40LEXLa.net
- >>6-7
何を言ってるwww
56歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイww
キチガイw
梅干しアゴのキチガイコビトジジイw
56歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
嘘つきキチガイコビトジジイw
今日も安アパートに篭ってムッツリ顏で一日中2ちゃんねるwwww
妄想キチガイコビトジジイ
- 9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/07/31(月) 20:28:14.44 ID:vrih1Jxm0.net
- >>1乙です。
心拍計を買ってトレッドミルで走るときに測ってみた。
いつも時速8キロで走ってて普通にトレーナーさんとおしゃべりも出来てたのでそんなに心拍数上がってないと思ってたんだけど、160オーバーだった！
脂肪燃焼ゾーンに合わせようとしたら時速7キロでも油断すると越えてしまう。
やっぱり脂肪を落とすにはスロージョギングがいいのかなぁ。
物足りないんだけど...
- 10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/07/31(月) 20:53:58.92 ID:qBYyoqGu0.net
- 脂肪燃焼ゾーン脈拍って120～140位？体格性別で変わるんだろうけど
- 11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/07/31(月) 21:26:04.90 ID:4/XR14Bi0.net
- .
- 12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/07/31(月) 21:45:43.81 ID:pqSbrSr/0.net
- >>9
脂肪燃焼ゾーン何か気にしないで、自分のペースで走れば良いですよ。
脂肪燃焼ゾーンより、高いからと言って、ゾーンより脂肪が
燃焼しないということは無いと思うし、むしろ運動強度が高い分、
消費カロリーが多いと思います。
- 13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/07/31(月) 22:20:48.85 ID:aWADS2gS0.net
- 筋肉削りたきゃ好きにすればいい
- 14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/01(火) 02:37:12.82 ID:98gU1gX+0.net
- ビルダー目指してなければ関係ないしね
健常者ランナーは足ががっしりしてる
車いすランナーは上半身ががっしり
http://www.wahho.jp/sports2012/rikujo_20120707/gallery/images/higuchi.jpg
有酸素やりまくって筋トレしてもこれくらいはなれる証明が樋口選手
ビルダーマニアのトレーニーが言ってるほど有酸素では筋肉は落ちない
ましてや痩せる目的のやつらがちょこっと有酸素やった程度じゃ、ほとんど無視できるレベル
- 15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/01(火) 06:32:19.06 ID:L9Q/ftdSa.net
- >>9-14
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
- 16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/01(火) 06:32:49.70 ID:L9Q/ftdSa.net
- >>9-14
自分にレスして妄想を語るコビトジジイw
ビチクコビト禿げ爺さんw
自演一人芝居ワロタw
貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。
テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
- 17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/01(火) 16:06:57.56 ID:TS9jj/YU0.net
- 心拍計とかで無理に心拍数抑えようとする方が変だと思うわ
普通に走れば無酸素と有酸素がミックスされた運動ができて
筋力維持と脂肪燃焼の自然なバランスが取れるのに
- 18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/01(火) 16:24:57.79 ID:L9Q/ftdSa.net
- >>17
>
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
- 19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/01(火) 19:39:11.91 ID:TirbNn3Wd.net
- 自分のペースや「普通」の判断材料として心拍計を使うってんだろ
話が噛み合ってない
- 20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/01(火) 20:08:41.82 ID:Yr7OD258a.net
- >>19
梅干しアゴのコビトジジイw
- 21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/02(水) 03:37:26.72 ID:DrLpqYmI0.net
- 猫背も多いけど巻き肩の人もおおい
- 22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/02(水) 06:45:56.59 ID:BQmoX0PNa.net
- ビチクはデカジャケ
- 23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/02(水) 07:59:08.19 ID:6F6rvj+Pp.net
- 男性100kg位の方に質問です。
大体1日何歩目標にウォーキングしてますか？
- 24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/02(水) 12:43:52.50 ID:L9WnaGiyd.net
- >>23
97→71kgまで痩せたときは、一日15000歩を目標に歩いてた。多い日で30000歩位。
80kg位からはジョグに切り替えたけどね。
- 25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/02(水) 20:21:29.21 ID:VdD9R4Zep.net
- ジョギング最後の方でうんこしたくなって
急いで帰ったけど間に合わなかった('A`)
あと1秒我慢できればセーフだったのに
30も過ぎてうんこ漏らすとはなあ
- 26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/02(水) 20:26:14.00 ID:TdS3wczvM.net
- お風呂で珍しく下痢を催した時に、風呂の排水口にうんこするしかなかった30過ぎの私よりはちゃんとしてると思う
- 27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/02(水) 21:36:06.01 ID:fs9ZNakN0.net
- うわぁ・・・
- 28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/02(水) 21:45:14.51 ID:TdS3wczvM.net
- だよねｗ
こんなとこでしか話せないよｗ黒歴史だよ
>>25が自信回復するかと思ってさ…
- 29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/02(水) 21:49:48.52 ID:qPWCa9WAp.net
- 私、女だけどウンコマンがいるスレはイヤ！
- 30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/02(水) 21:50:16.68 ID:Tb9YKD4Aa.net
- >>23-28
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
- 31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/02(水) 21:50:37.18 ID:Tb9YKD4Aa.net
- >>23-28
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
- 32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/03(木) 08:30:09.63 ID:2AU6JG5J0.net
- コース上のどこに使えるトイレがあるかは把握している
びっちょり汗かいてても小便をしたくなる時はしたくなるし
- 33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/03(木) 10:24:00.50 ID:xz73Y7JSa.net
- >>32
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
- 34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/03(木) 11:37:17.74 ID:7YkqSatD0.net
- ジョギングコースはコース上にトイレない。
start地点のみ。
一周5kmを頑張って走るしかない
- 35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/03(木) 13:47:53.05 ID:0OCnAcjz0.net
- そんな時はコンビニに行くしかない(´・ω・`)
- 36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/03(木) 13:56:16.08 ID:fw9p801t0.net
- 河川敷に手入れされた小さな花壇があってさ、四季折々色んな花が咲いてるんだ
ジョギングコースだけど目立たなくて人もあまり来ない場所なのに偉いなと思っててさ
ある日花壇の手入れしてる人見かけてさ、綺麗ですねって声掛けようと思って近づいたらさ
おしっこしててさ
何も言わずに通り過ぎた
- 37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/03(木) 14:23:21.05 ID:OE3NbdIa0.net
- 変態趣味の人ならおしっこしてる所綺麗ですねって言われたらキュンとしそう
- 38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/03(木) 14:53:32.84 ID:lRKGA+uw0.net
- ウォーキング始めて一週間
朝40分程度じゃ何も変わらないね
- 39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/03(木) 15:13:06.72 ID:2AU6JG5J0.net
- ４０分じゃなくて、１週間で変化なんか出るわけがない
- 40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/03(木) 20:09:24.52 ID:W7avbOBUa.net
- 一ヶ月で1キロ減程度だよ
- 41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/03(木) 21:48:00.20 ID:czU2AKKOa.net
- >>34-40
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
- 42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/03(木) 21:48:25.59 ID:czU2AKKOa.net
- >>34-40
自分にレスして妄想を語るコビトジジイw
ビチクコビト禿げ爺さんw
自演一人芝居ワロタw
貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。
テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
- 43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/03(木) 22:04:39.35 ID:rFUBNpVi0.net
- ゴミ以下の連呼をみんなでフルボッコwww
ビチク爺さんへの苦情 part38 [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1501370698/
連呼は昔からイジメられっ子だったのデスカ？
おい連呼、パン買って来いよwwwwww
- 44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/03(木) 22:07:05.62 ID:ZOd5reM30.net
- >>43
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
- 45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/03(木) 23:21:11.89 ID:lRKGA+uw0.net
- >>39
そうなんですね、焦りすぎかも
>>40
一月1キロなら太るペースの方が早いですよね
食事制限も取り入れてみます
- 46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/04(金) 08:36:06.28 ID:3Hfa8Yzqd.net
- 太るペースの方が早いってなんだよ（笑）
最低でも維持カロリーには抑えろよ。
- 47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/04(金) 08:40:15.59 ID:FyOFtkQua.net
- >>45-46
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
- 48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/04(金) 09:53:42.37 ID:/J4LRAsXr.net
- 10㎏落とすのに4ヶ月かかったは
今年はしんどい
- 49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/04(金) 20:40:27.08 ID:jZQybT5i0.net
- 太って痩せてを繰り返すのって限りなく無駄だよね
維持すりゃ良いのに
- 50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/04(金) 21:00:14.25 ID:+G050g+va.net
- >>48-49
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
- 51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/04(金) 21:05:22.65 ID:vgyOnchT0.net
- コンビニのオニギリを食べたいので3キロメートル程ウォーキングしてから1個買ってます。
- 52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/04(金) 21:10:37.06 ID:+G050g+va.net
- >>51
梅干しアゴビチクコビトジジイw
レスが欲しいのか？
- 53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/04(金) 21:15:27.90 ID:9AcYaL8V0.net
- >>49
環境作りが一番大事だなと実感する
- 54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/04(金) 21:19:16.94 ID:I4YK4gZY0.net
- 予想外の嫌なこと起こるとモチベ下がるんだよな
アレさえなければ
- 55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/04(金) 21:30:55.62 ID:wAJ9vOCD0.net
- いいよなあ嫌なことってそんなに頻度ないっしょ
生理さえ来なければ順調に痩せるのになあ…しんどい
- 56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/04(金) 21:51:47.35 ID:+G050g+va.net
- >>53-55
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
キチガイコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/04(金) 21:59:01.98 ID:I4YK4gZY0.net
- 兄精神病む→親入院→親星になる→飼い猫死亡
ダイエット再開するモチベ作り直すの大変だった
- 58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/04(金) 22:47:17.06 ID:wAJ9vOCD0.net
- 生きてるだけで精一杯やんけ
そんな時にダイエットしたら逆に体に悪そうだ
ストレス時には体甘やかしたらええんちゃう
- 59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/04(金) 22:49:42.59 ID:+G050g+va.net
- >>57-58
自分にレスして妄想を語るコビトジジイw
ビチクコビト禿げ爺さんw
自演一人芝居ワロタw
貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。
テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
- 60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/05(土) 10:08:38.29 ID:c2URi4ED0.net
- ダイエットを生活習慣にしてしまうと、ダイエットをするとかしないとかいう感覚が無くなります
- 61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/05(土) 13:25:52.50 ID:E9f9nZpZ0.net
- 九州民だけどいつまでたっても降ってこないから
ちょっとひとっ走りしてくるわ
途中に橋が2本と川沿いの道があるけど
ほんの30分ぐらいだから大丈夫！
- 62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/05(土) 16:44:54.09 ID:/YFswoIe0.net
- 昨日嫌なことあって早朝起きれなくてウォーキングサボってしまった。
このままサボりぐせがつきそうで怖い。
かわりに夜に歩いてくる。絶対いく。
- 63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/05(土) 20:42:18.18 ID:HvfHrpGdx.net
- >>57
減量の軌道に乗り始めた！と思った矢先に
風邪ひいたりPM25にやられたり
コケて膝縫ったり、正面衝突やって運動ドクターストップかかったりと
度々モチベ下がってたけど
自分のはまだまだ生易しいな
- 64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/06(日) 00:01:27.50 ID:g+Ghl7D60.net
- >>63
ダイエット軌道にのってきたいける！と思った頃変な事身の回りで怒るんだよな～ダイエット意外でも順調にことが運び出すと発動する・・
最近は傾向が読めて先読み出来る時あるわ
- 65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/06(日) 07:58:01.97 ID:/v2MZc/0a.net
- >>60-64
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
- 66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/06(日) 07:58:23.70 ID:/v2MZc/0a.net
- >>60-64
自分にレスして妄想を語るコビトジジイw
ビチクコビト禿げ爺さんw
自演一人芝居ワロタw
貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。
テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
- 67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/06(日) 18:10:08.52 ID:CJDdVKlx0.net
- 最近本格的に走り始めた。といっても昨日からだけど
昨日は久しぶりに走ったからかくるぶしが死ぬほど痛かったけど今日はそれほどだった
今週中に3キロは痩せたいな。明日も頑張ろう
- 68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/06(日) 20:28:46.98 ID:ahVHG1Em0.net
- 台風くるやんけ
早朝ウォーキングしないと調子出ないのに雨降らないでくれよー…
- 69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/06(日) 22:05:48.01 ID:Usua/Iq4a.net
- >>67-68
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチク語録 ⑤
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
ビチク語録 ⑥
何もしてないけど10以上下に見られること多いな
女にもよく間違えられる。
子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてきたが、
３０過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきた
酒の購入は２５くらいまでは困った、髭が生えたのは３０前
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要だよ
向井ワタルっぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてる
顔の造りも、向井ワタルっぽいよ、
もうすこし面長、ヒゲや体毛も非常に薄いまま
身長は向井ワタルより低いね、
１５４ｃｍちょいだから爆笑問題の田中と同じくらい
※向井ワタルとはだれか？ 研究資料によると向井理さんの事らしいです
理＝ワタルとビチク爺さんは勘違いしているらしいですｗ
- 70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/06(日) 23:55:17.73 ID:0ImzZoKi0.net
- のろくさい台風が南の湿った風をだらだらと送り込んでくるせいで
肺に水が溜まりそうな湿度の中、吹き出す汗でぐちょぐちょになって歩くの辛い
- 71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/07(月) 00:14:46.87 ID:PQ9yceEp0.net
- しけてるよねー
体力が地味～に削られていく
- 72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/07(月) 11:21:50.54 ID:oxWe2mNua.net
- >>70-71
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか？w
「チラポの歌」
梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ
- 73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/07(月) 12:22:14.70 ID:2cI6+Qjn0.net
- 久しぶりに体重下がってて停滞期脱出したかなと思い
モチベ上がったから走ろうかと思ったらちょうど台風来るし
- 74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/07(月) 18:07:07.09 ID:RpUKkkmc0.net
- 前スレの倒れた女子マネ亡くなったみたいやね・・・お前らも気をつけろよ(´・ω・`)
- 75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/07(月) 18:18:31.93 ID:T6pRRhY90.net
- えぇ・・・
- 76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/07(月) 19:20:06.10 ID:UP4TFYbW0.net
- あぁ・・・
- 77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/07(月) 19:38:12.84 ID:2gYc4DYsa.net
- マネージャーより道具を優先しちゃったがために…
かわいそうに
- 78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/07(月) 19:59:58.81 ID:5DCssfpqH.net
- マネージャーのご冥福をお祈り致します。
- 79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/08(火) 07:57:57.87 ID:MXmsigFTd.net
- たったの3.5kmでも夏場は気を付けないとな
- 80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/08(火) 08:29:07.57 ID:3h9yJfh50.net
- 練習に付き合って水分不足になってたんかね。
- 81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/08(火) 08:39:24.82 ID:sNK93MHK0.net
- 真面目な子だったんじゃないのかなあ
良い子ほど迷惑かけまいと無理しちゃうから
- 82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/08(火) 09:34:17.87 ID:ng6x3d84a.net
- >>73-81
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチク語録 ⑤
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
ビチク語録 ⑥
何もしてないけど10以上下に見られること多いな
女にもよく間違えられる。
子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてきたが、
３０過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきた
酒の購入は２５くらいまでは困った、髭が生えたのは３０前
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要だよ
向井ワタルっぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてる
顔の造りも、向井ワタルっぽいよ、
もうすこし面長、ヒゲや体毛も非常に薄いまま
身長は向井ワタルより低いね、
１５４ｃｍちょいだから爆笑問題の田中と同じくらい
※向井ワタルとはだれか？ 研究資料によると向井理さんの事らしいです
理＝ワタルとビチク爺さんは勘違いしているらしいですｗ
- 83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/08(火) 12:39:04.92 ID:ahmlg6JZM.net
- 夕暮れ時ってだけでなく山道だったらしいね
そらマイペースでと言われようとこの状況で置いてかれるなら女の子は無理するよ
- 84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/08(火) 12:46:22.69 ID:sFuDA3Es0.net
- なんのための金属バットだよ
- 85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/08(火) 14:06:21.12 ID:dwC6tFxpa.net
- >>83-84
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか？w
「チラポの歌」
梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ
- 86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/08(火) 17:35:24.30 ID:sNK93MHK0.net
- 今晩は台風通過で休みだなあーとか思ってたけど
結局雨すら振らなかったわ、今回の台風は進路も予報も外しまくりだな
- 87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/09(水) 20:53:34.03 ID:ljilLaN9E.net
- なにかサプリとか飲んでる？
カルニチン飲んでたけど無くなったから、なにか新しいのにチャレンジするか、元の買うか迷ってる
効いてる実感あるけど高いんだよなー
- 88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/09(水) 22:12:40.39 ID:9WVGtucaa.net
- >>86-87
必死の自演一人芝居も誰にも相手にされない
56歳梅干しアゴのビチクコビトジジイw
哀れすぎるw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
- 89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/10(木) 22:06:49.06 ID:w1FVFv6O0.net
- ここが連呼の潜伏先かぁ・・・
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part12 [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1498721276/
- 90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/11(金) 10:12:40.04 ID:uLZOpTs70.net
- 昨晩は空気が入れ替わっててやたら快適に歩けて笑った
今週前半の台風通過中の地獄のような高湿度状態の時は
途中で気分が悪くなったりして本当に辛かった
- 91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/11(金) 16:44:56.84 ID:wzChu/qB0.net
- 今日は山の日なんで、遠征して近くの山までウォーキング＆ジョギングで
行ってみようかなと思ったけど山が近くなってきたら
熊が怖くなってきて方角変えて平地コースにしてしまった。
その山の付近って1か月前まで熊の目撃情報のニュース流れてたんです。
- 92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/11(金) 16:55:23.90 ID:Dm6AuznWa.net
- テスト
- 93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/11(金) 19:03:40.68 ID:1o5qZT5U0.net
- ‥もうウォーキングでは落ちない季節になってきますた…
早すぎだから
- 94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/12(土) 07:59:24.45 ID:tSWQSR1A0.net
- 昨日は法事で懐石食べた。
休糖分たっぷり摂ってから走ると、めちゃくちゃ気持ちいいね。
- 95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/12(土) 07:59:45.13 ID:tSWQSR1A0.net
- ○糖分
タイプミス失礼
- 96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/12(土) 10:09:41.48 ID:pgVbXhwMa.net
- >>89-94
必死の自演一人芝居も誰にも相手にされない
56歳梅干しアゴのビチクコビトジジイw
哀れすぎるw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
- 97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/12(土) 10:10:00.59 ID:pgVbXhwMa.net
- >>89-94
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチク語録 ⑤
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
ビチク語録 ⑥
何もしてないけど10以上下に見られること多いな
女にもよく間違えられる。
子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてきたが、
３０過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきた
酒の購入は２５くらいまでは困った、髭が生えたのは３０前
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要だよ
向井ワタルっぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてる
顔の造りも、向井ワタルっぽいよ、
もうすこし面長、ヒゲや体毛も非常に薄いまま
身長は向井ワタルより低いね、
１５４ｃｍちょいだから爆笑問題の田中と同じくらい
※向井ワタルとはだれか？ 研究資料によると向井理さんの事らしいです
理＝ワタルとビチク爺さんは勘違いしているらしいですｗ
- 98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/12(土) 16:21:07.34 ID:y95yOyJl0.net
- 魔法の呪文818w
- 99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/12(土) 18:26:25.60 ID:I3IoO+XAa.net
- >
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
- 100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/12(土) 19:06:02.19 ID:I89ry23S0.net
- >>99
ナマポ引っ越し税金泥棒迷惑メンヘラクズゴミデブデブ激臭さんこんばんは
施設から出られないのデスカ？
もう家族からも見捨てられたのデスカ？
そろそろバカ母の待つ地獄へ帰るのデスカ？
- 101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/12(土) 19:34:49.29 ID:uSPbL5Lo0.net
- あ～あ、今日はもう梅雨みたいなジメジメ空気に戻っちゃったな
- 102 ：米田裕敏 ：2017/08/12(土) 19:42:38.31 ID:DjZHT1CO0.net
- >>100
生活保護は国民の権利だ。
- 103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/12(土) 20:37:37.97 ID:xlHuyxLz0.net
- >>102
盗人猛々しいとはこの事だ
- 104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/13(日) 06:41:18.80 ID:plBv42qT0.net
- >>100-103
自分にレスして妄想を語るコビトジジイw
ビチクコビト禿げ爺さんw
自演一人芝居ワロタw
貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。
テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
- 105 ：米田裕敏 ：2017/08/13(日) 08:52:45.37 ID:3t8rP/C70.net
- >>103
ようネトウヨ。日本国憲法も知らないのか。政党助成金と防衛費とODAがまじムカつくわ。
- 106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/13(日) 13:35:18.06 ID:VcWoN92o0.net
- キチガイ連呼が鬼籍に入ります様に
- 107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/13(日) 18:00:19.49 ID:qkPKA+gv0.net
- 基地外サヨきたー
- 108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/13(日) 18:14:04.08 ID:U3olUUcq0.net
- 権利と義務は表裏一体
国民の義務を果たしていない人に権利など無い
- 109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/13(日) 19:36:30.35 ID:ZdpznsK70.net
- 今日は出掛けた帰りに4キロ程だけど歩いて帰った
夕方で歩きやすい気温になってたしいい汗流せて気分もスッキリした
- 110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/14(月) 09:33:30.97 ID:pi1ZI9jya.net
- >>105-109
ビチクコビトジジイw
連休で自演一人芝居にも熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。
テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
- 111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/14(月) 10:57:48.53 ID:nXpyfzF90.net
- ↑死
- 112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/15(火) 16:56:33.96 ID:sV5akIxy0.net
- ウォーキングするときって、クッションあるインソール敷いてるん？
ハニカムメッシュインソールが感触良くてクッションや通気性あってよさそうだけど
実際効果あるんかな
- 113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/15(火) 17:53:00.53 ID:hFvESaZh0.net
- ジョギングしてたら、ちょうちんに櫓が組まれた広場で盆踊りの音楽が流れてた。
浴衣きて歩いていく男女や家族連れを見かけた。
うらやましいのー懐かしいのー子供のころ出店で金魚すくいとか的打ちとかやったなーと
思いだしながら汗だくになって通り過ぎていく
- 114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/15(火) 20:26:32.84 ID:oW4Nw98m0.net
- ずっと雨で行けてない。おまけにメンタルやられる出来事が起きて数日間暴飲暴食してしまっている。
3キロ痩せたのに戻ってしまいそう…
- 115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/15(火) 21:30:19.37 ID:YW6P7SeP0.net
- ASICS合わないなぁ足の指が痛いのなんのって
- 116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/15(火) 22:16:09.35 ID:YXI0fumTp.net
- 日本人じゃないの？
- 117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/15(火) 23:07:19.76 ID:+cIPGzuT0.net
- 日本人でも合わない人いっぱいおるわｗ
- 118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/15(火) 23:15:40.33 ID:V2ViHrS/a.net
- アディダスが合うのかダンロップか
- 119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/15(火) 23:36:21.77 ID:YW6P7SeP0.net
- いちお日本人なんですけどねw
ASICSとイグニオ、あとはDUNLOPなどは短くて合わないですね
自分は26.5のＣで細長なんです
>>118さんの言う通り adidasのgalaxyはしっくりきてました
- 120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/15(火) 23:57:38.69 ID:yMhyNJ0zx.net
- ダンロップのウォーキングシューズは鬼防水が良い
俺の場合はランニングシューズが全滅した時の最後の砦になってる
と思ってるけど、実はウォーキングシューズて防水良いものなのかな
- 121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/16(水) 00:14:24.29 ID:9dLrn/A2a.net
- レインブーツや厨房シューズなんかでいいんじゃね？
- 122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/16(水) 01:38:36.94 ID:zNrcm3330.net
- アシックスが合わなくてミズノ買ったらタイムがかなり縮まって、足も痛くなくなったという知人がおる
- 123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/16(水) 13:53:18.74 ID:aVFrFUm00.net
- 靴がどんなに良くても足の形は様々だからなー。
- 124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/16(水) 16:14:58.71 ID:WTKJKDjx0.net
- ミズノが合わなくてアシックス買ったらタイムがかなり縮まって、足も痛くなくなったというアシックス社員の知人がおる
- 125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/16(水) 16:16:40.59 ID:qDdrn1KOa.net
- >>111-124
ビチクコビトジジイw
接続先変えながら必死だなぁw
でもさービチクコビトジジイw
ここはオマエに苦情を言うスレなんだけどw
オマエの自演一人芝居は全部スレチだぞw
スレタイの意味も理解出来ないキチガイが毎日いっぱい湧いてるのかな？www
ビチクコビトジジイ～
複数ワッチョイでもっともっと自演一人芝居カモーンw
でもオマエのデカジャケ未だに酷い言われようだなぁw
あんな書かれたらオレなら生きていけない
速攻自決するわw
オレのアップとの落差が激し過ぎてワロエナイわwww
哀れすぎるビチクコビトジジイw
起死回生のニューチラシのポーズはよカモーンw
8 スリムななし(仮)さん[sage] 2017/07/31(月) 18:15:03.11 ID:2017/07/31(月) 18:15:03.11
デカジャケのアゴ汚いもんなあ。
15 スリムななし(仮)さん[sage] 2017/08/01(火) 20:40:49.18 ID:2017/08/01(火) 20:40:49.18
ジョニデ梅干しアゴ気にしてたのがウケる
ボトックス打てば梅干しなくなるよ
整形に走れよ
もう既にキモいんだから
18 スリムななし(仮)さん[] 2017/08/01(火) 22:02:45.18 ID:2017/08/01(火) 22:02:45.18
顔の肌汚いじゃん
そんなんで満足してるの？
いいなぁおっさんは
19 スリムななし(仮)さん[sage] 2017/08/01(火) 22:06:04.32 ID:2017/08/01(火) 22:06:04.32
しょせんその辺のこ汚いジジイだからなぁ
この人は
清潔感が全く感じられないんだよな
25 スリムななし(仮)さん[sage] 2017/08/01(火) 22:36:25.22 ID:2017/08/01(火) 22:36:25.22
>>20
どんな撮り方しても本当に美肌ならあんな風には写らない
ジジイってほんと図々しいんだよなあ
- 126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/16(水) 16:16:58.27 ID:qDdrn1KOa.net
- >>111-124
ビチクコビトジジイw
連休で自演一人芝居にも熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。
テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
- 127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/16(水) 16:17:17.60 ID:qDdrn1KOa.net
- >>111-124
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
- 128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/17(木) 12:06:46.79 ID:7tIbEmdTM.net
- そもそものフィッティングがまずい可能性
- 129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/17(木) 12:24:47.07 ID:rYfKEaREa.net
- >>128
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
- 130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/19(土) 19:35:56.63 ID:OB4Mw8+D0.net
- お盆休み中は糖質全開だったけど食後ゆるく歩いてたお陰か
ほとんど体重増えなかった、ありがたい
糖質全開って言っても暑さで食欲落ちるのもあるけど
- 131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/19(土) 23:38:52.95 ID:8+rz7nMma.net
- ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。
テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
- 132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/20(日) 01:08:43.34 ID:T8tdi/4t0.net
- 湿度高いとほんと地味に体力削られるなあ
最近ウォーキングして飯食うと眠くなって起きていられないんだ
- 133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/20(日) 11:23:44.94 ID:KWXz71ii0.net
- だいぶ涼しくなった
今日は、朝いかなかったから
夕方４時ごろからウォーキングしてくる
- 134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/21(月) 07:08:19.54 ID:mc4EwNks0.net
- １０キロ歩いてきた
- 135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/21(月) 13:50:18.13 ID:0FMqNT5ga.net
- >>132-134
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。
テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
- 136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/21(月) 19:22:20.23 ID:wRtxUPQx0.net
- >>135
くたばれ
- 137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/22(火) 22:16:06.26 ID:NV5QlTxFa.net
- >>134
おかえり
- 138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/23(水) 00:25:34.07 ID:dJA6eygB0.net
- >>136-137
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
- 139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/24(木) 14:03:23.50 ID:d3I/24o50.net
- 梅雨時みたいなジメジメ空気から、暑いけどもう少しマシな
カラっとした夏の空気に変わったかな
昨日の晩あたりも気温は高いけど体は少しラクだったわ
- 140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/24(木) 21:23:44.57 ID:H8cSUE2E0.net
- 久々に走ったら5kmでバテた
- 141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/24(木) 22:34:21.44 ID:UCYPubLQ0.net
- ジョギング始めて二週間、毎回２キロあたりからつま先から痺れてお座りした後みたいに鈍くなるんだけど慣れれば無くなるのかな？
靴の締めつけのせい？体の重さのせい？
- 142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/25(金) 06:45:04.77 ID:isQ9iK6ia.net
- >>139-141
近所走り専門のコビトジジイサブスリーだってwww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
- 143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/25(金) 18:56:14.00 ID:JhpFT2+M0.net
- 自分は幅広のシューズから幅狭めのシューズにかえたらしびれるようになった(走り始め2Kから4Kくらいまで。それを越えるとなおる)
靴ひもをゆるめにすれば、しびれは軽減されるが走りづらくなる
よってシューズ買い替えに一票
- 144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/25(金) 19:09:58.44 ID:V/y2/pna0.net
- 足の幅はDでも余裕だけど日本のシューズは長さが足りない
- 145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/25(金) 23:08:12.13 ID:pClnaA18a.net
- >>143-144
梅干しアゴのビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチク妄想語録 ⑤
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
ビチク妄想語録 ⑥
何もしてないけど10以上下に見られること多いな
女にもよく間違えられる。
子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてきたが、
３０過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきた
酒の購入は２５くらいまでは困った、髭が生えたのは３０前
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要だよ
向井ワタルっぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてる
顔の造りも、向井ワタルっぽいよ、
もうすこし面長、ヒゲや体毛も非常に薄いまま
身長は向井ワタルより低いね、
１５４ｃｍちょいだから爆笑問題の田中と同じくらい
※向井ワタルとはだれか？ 研究資料によると向井理さんの事らしいです
理＝ワタルとビチク爺さんは勘違いしているらしいですｗ
- 146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/25(金) 23:16:55.34 ID:ks5n5S540.net
- >>143
ピッタリ走りやすそうなランニングシューズ選んだつもりだったけど、だんだん圧迫されて痺れの原因になるかも知れないですね。
ありがとうございます、慎重に靴選びます！
- 147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/25(金) 23:21:04.99 ID:pClnaA18a.net
- >>146
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
- 148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/26(土) 12:10:44.16 ID:6oYlPFc+a.net
- 痺れる人とは違うけど
さっきミズノのマキシマイザー19買ってきた
アシックスのジョグ100-2と比べたらマキシマイザーのほうがしっくりきた
前までナイキやアディダスの幅の狭いので何の問題もないぐらい幅が狭いから
マキシマイザーでも横が少しブカブカ
でも履き心地は良いのでオススメ
- 149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/26(土) 13:02:15.09 ID:p0XeRnT3a.net
- >>148
ビチクコビトジジイw
単発ID並べて一生懸命自演一人芝居w
しかし誰にも相手にされない哀れなコビトw
仕方がないからレスしてやるぞw
梅干しアゴのコビトジジイよ
自演一人芝居もっとカモーン
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
- 150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/26(土) 21:10:13.96 ID:Pa5w5zP8K.net
- 今 ものすごくデブ(163センチ、64キロ)なので、体力をつけつつ健康的にダイエットしたいと思いジョギングすることにしました。
せっかくなので胸を残したまま痩せたいと思うのですが 何かオススメのグッズや方法があれば教えて下さい。
宜しくお願い致しますm(_ _)m
- 151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/26(土) 22:41:57.62 ID:6q18/CXw0.net
- 揉まれながら激しく動くあのスポーツくらいかな
- 152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/26(土) 23:11:18.55 ID:mDodXtn0p.net
- 豆乳飲みながら画像うpする
- 153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/26(土) 23:20:59.20 ID:Wc5QrdJA0.net
- >>150-152
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
- 154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/27(日) 00:50:17.78 ID:yl+Y8RY40.net
- >>150
最初はウォーキングからにしてみたら？
ウォーキングしながら いろんなエクササイズも可能だし
- 155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/27(日) 09:03:58.48 ID:qDlGEIruK.net
- >>154
150です。
アドバイスありがとうございます。
出来るだけ早く効果をだしたいなぁと思いジョギングにしたのですが、ウォーキングでも効果は変わらないですか？
- 156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/27(日) 12:04:49.72 ID:M6UkaXGXp.net
- ジョグアンドウォーキングの方が怪我しなくていいですよ
- 157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/27(日) 12:18:42.64 ID:WgHVeh+Sa.net
- 踏み台昇降もオススメ
運動強度と消費カロリーがウォーキングとジョギングの間ぐらいかな
テレビやPCで動画や音楽聞きながらやれば飽きにくい
気合入れ過ぎると足膝腰痛めるよ
- 158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/27(日) 12:23:56.36 ID:iJSJAQR40.net
- 身長163で、64キロか…
生活習慣病待ったなしだな
せめて56キロ前後までだな
筋トレしてる感じゃないところからも、脂肪の占める割合が高いと思われる。
真剣に考えないとヤバイと思うよ
- 159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/27(日) 12:50:46.55 ID:xQMCJaYQa.net
- >>154-157
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
- 160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/27(日) 13:20:21.29 ID:QQXemX+d0.net
- 生活習慣病って大袈裟な…BMI23くらいだろ
- 161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/27(日) 13:21:33.87 ID:m4czoD6p0.net
- >>159
もしやチビコロBB、糞カメですか？
BBキャット、カメムシですか？
- 162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/27(日) 15:06:56.23 ID:BS7QR48s0.net
- どちらによスクワットはやっといたほうが良いよ
スクワットすると下半身が鍛えられるので下半身や腰の故障しにくくなるし
下半身の筋肉を鍛えると基礎代謝の消費カロリーも増えるから痩せやすくなる
でもやり過ぎると筋肉などの疲労が回復しなくて故障するからムリしない程度で
- 163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/27(日) 20:26:57.37 ID:pnZsi24S0.net
- >>155
あ ちなみに
自分はドローイング入れながらウォークしてました
最初は腹筋背筋が痛かったけど 慣れた頃にはお腹もへこんできますよ
- 164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/27(日) 20:31:26.25 ID:IDHmfYrK0.net
- ルー語
- 165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/27(日) 21:08:27.61 ID:47siAbxD0.net
- 生活習慣病とは、年齢46才身長169cm体重101kgの僕のようは人を言うんですよ！
血圧と悪玉コレステロール値だけヤバイですね。A1cは5.2くらいです。
では本日も6.8kmのウォーキングに云って参ります！
- 166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/28(月) 01:13:02.97 ID:rMe7rvvi0.net
- シザースができてる人は筋力関係なく膝をほとんど故障しない
- 167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/28(月) 01:15:47.50 ID:rMe7rvvi0.net
- おっさんの全身硬直した竹馬走りは、どんだけ筋力付けても膝を壊しやすい
- 168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/28(月) 08:24:28.32 ID:Frj5hsQV0.net
- 昨日の夕刻は秋の空気が入ってとてもとてもウォークしていて気持ちが良かった
- 169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/28(月) 13:47:37.79 ID:a07uHD4ma.net
- >>162-168
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
- 170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/28(月) 13:48:01.57 ID:a07uHD4ma.net
- >>154-157
>>162-168
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
- 171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/28(月) 13:48:19.35 ID:a07uHD4ma.net
- >>162-168
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
- 172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/28(月) 13:48:19.45 ID:a07uHD4ma.net
- >>162-168
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
- 173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/28(月) 19:51:02.20 ID:Tjy/eG+tM.net
- 急に歩くのが楽になるいい気候になった
気合入れて歩こう
- 174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/29(火) 08:40:50.30 ID:KIrO2ETS0.net
- 昨晩はまたジットリ空気に戻ってた残念ｗ
週末あたりからまた秋の空気が入ってくるみたいね
- 175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/29(火) 20:37:36.31 ID:V0Wd09cC0.net
- ぐおああああ、むっしむしの中ウォークしてきたぜ
体中びっちょびちょだよ、肺の中に水溜まったんじゃねーの
パンツもびちょびちょで乾かねーから座れねー
くっそ体重かったぜあーもうやだ明日休む
- 176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/29(火) 23:54:59.22 ID:QyWZGBYJx.net
- 一部のジョガーから絶賛の支持を得てるあの人が、ウォーキングについて書いた本。
もうすぐkindleで読めるよ
https://www.amazon.co.jp/dp/B07566BXG7/
- 177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/30(水) 09:56:33.95 ID:fgga9AyDp.net
- やるっきゃ騎士では大変お世話になりました・・
- 178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/30(水) 16:38:49.62 ID:ceGzTYrWa.net
- >>173-177
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
- 179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/30(水) 16:39:15.54 ID:ceGzTYrWa.net
- >>173-177
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
- 180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/30(水) 17:53:57.98 ID:y3L4dLL30.net
- 最近仕事帰りに二駅三駅分くらい歩いて帰ってる。暑いけど気持ち良いね！
なかなか体重落ちていかないけど継続して頑張ってみよう～
- 181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/31(木) 13:13:24.05 ID:EyUTAhXpd.net
- 暗くなるの早くなったから、もう走るのは諦めて歩いている
- 182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/31(木) 16:42:38.14 ID:776w9CrEa.net
- >>180-181
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
- 183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/31(木) 16:47:26.94 ID:Zs7MmbPz0.net
- なんで？
- 184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/31(木) 21:09:29.51 ID:3Jj/vYwH0.net
- >>181
夜ランすればいい。
俺は仕事帰ってから夜走ってるよ。
- 185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/31(木) 21:20:03.48 ID:pcUWosGT0.net
- 涼しい！
一昨日の蒸し蒸し地獄が嘘の様だ！
- 186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/31(木) 21:41:49.05 ID:OzQgixz/0.net
- >>184
夜(街灯すらない田舎)走って足の着地が変になって一度関節壊したから、夜にライト頼りに走るの怖いんだよね
- 187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/08/31(木) 23:03:49.29 ID:tuCd7WiUa.net
- >>183-186
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
- 188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/01(金) 09:28:16.19 ID:V801zDw30.net
- １０キロ歩いてきた。
涼しかった。学生や会社員とすれ違いまくって
なんかはずかしかった。
- 189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/01(金) 11:33:26.14 ID:d+Epje8tp.net
- >>188
引きこもり？
- 190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/01(金) 11:48:46.43 ID:S7f51/UZ0.net
- 向こうは向こうで羨ましいと思ってるだろうからこっちの勝ちだ
- 191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/01(金) 12:43:07.15 ID:V801zDw30.net
- >>189
いや、腹出てるし、短パンにTシャツ姿だったから。
多分、はたから見たら、見た目同じなんだろうけど、
腹が出てから、かならずYシャツをはおって
Tシャツだけで外を歩き回らないようにしてたからｗ
- 192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/01(金) 13:56:24.37 ID:95+pzjvK0.net
- ＞＞191わかるわー
俺もメッシュベスト着たりしてなるべく体の線隠してた。
人から暑くないの？とか言われても いや、案外涼しいよーとか痩せ我慢してた。痩せてないけどなw
- 193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/01(金) 19:57:11.01 ID:1PU2nmgca.net
- >>188-192
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
- 194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/01(金) 19:57:30.68 ID:1PU2nmgca.net
- >>188-192
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
- 195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/01(金) 22:41:43.91 ID:V801zDw30.net
- なんか統合失調症っぽいのがいるなｗ
- 196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/02(土) 01:50:28.43 ID:oii+pwsI0.net
- >>195
あいつそのうち死ぬから
- 197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/02(土) 22:01:04.01 ID:KdTIEf7Sd.net
- もう少し涼しくならんかなあ
まだ、少し日差しが強い
- 198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/02(土) 23:47:51.14 ID:uXkHTjuzp.net
- 遅かれ早かれなるから。
- 199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/03(日) 06:34:15.44 ID:Y7f+VAXo0.net
- もういまからは、1週間単位で温度が下がるよ
- 200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/03(日) 08:13:49.80 ID:7hVFxn17a.net
- >>195-199
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
- 201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/03(日) 14:12:24.20 ID:IMo8Y67V0.net
- ↑毒
- 202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/04(月) 01:37:53.61 ID:MCHhwkhZ0.net
- 夜になると半袖短パンでは肌寒い季節になってきたなー
ほんの1週間前だと11kmを夜でも歩いたら汗ドッバドバでどうしようもなかったのに
今日だと殆ど汗かかなかった
冬の寒さに負けずあるき続ける事が出来るかどうか
- 203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/04(月) 02:23:33.75 ID:8s6kx6VG0.net
- >>200
ん？？
- 204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/04(月) 03:08:36.93 ID:1+P+kJXGa.net
- 8km弱10000歩ウォってきた
俺はまだまだ汗かくな
シャワー入らないと気持ち悪くて寝れない
最近5kmぐらいまでは軽くハァハァ言うけどそれ以降は逆に呼吸が落ち着いて疲れを感じなくなる
ランナーズハイならぬウォーキングハイってあるのかな
- 205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/04(月) 04:30:53.05 ID:IWbXKaI10.net
- ビチクさんにレス頂けると幸運度、脂肪燃焼率アップするで
- 206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/04(月) 05:34:28.97 ID:bYRappSv0.net
- ウォーキング行ってくるわ
早朝の運動は、起き抜けすぐはダメらしい。
起きて、コップいっぱいの水を飲んで。30分ぐらいしてから
出発しないと、梗塞おこしやすいんだってさ
- 207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/04(月) 06:47:01.80 ID:QQHoW6XCa.net
- >>201-206
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
- 208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/04(月) 06:47:25.81 ID:QQHoW6XCa.net
- >>201-206
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
- 209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/04(月) 07:32:25.55 ID:fqmFsc8c0.net
- 自分もまだドライ素材の半袖で歩いてる
外出てすぐは肌寒いけど歩いてるうちに汗出てきて長袖だと暑い
けど他の人見ると厚手の(裏起毛っぽい)長袖パーカーとかもっこもこのダウンジャケット着て歩いてる人もいてビビる
半袖の人もいるし人それぞれだねー
>>206
参考になる
起きてすぐ行く事が多いから気をつける
- 210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/04(月) 08:52:53.88 ID:TsY0H9qs0.net
- 真冬でも薄いフリースで歩いちゃう俺は全然半袖余裕
てか昨晩はまた暑さ戻ったから普通に大汗かいて歩いた
- 211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/04(月) 09:11:31.57 ID:74ho3m4A0.net
- 涼しくなったおかげか今朝は10キロ走れた
- 212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/04(月) 10:16:05.33 ID:QQHoW6XCa.net
- >>209-211
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
- 213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/04(月) 10:43:20.92 ID:bYRappSv0.net
- このキチガイは何をしたいのかｗ
100歩譲って、
このスレ全部コビとジジイなる人物の自演だとしても
ほっとけばいいのにｗ
このコピペすげー目障り
- 214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/04(月) 11:55:38.57 ID:TsY0H9qs0.net
- お願いだから透明あぼ～んして、いちいち反応しないで
透明あぼ～んしてこの世から消し去ってる多くの人からは、あなたのレスしか見えないので
あなたが荒らし化しています
- 215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/04(月) 14:03:38.62 ID:WnfX0RiT0.net
- 俺はiOSでtwinkle使ってるけど、
関連NGにレス番つけて反応してる書き込みも
全部透明になるんで全く気にならないぞ。
他の専ブラも設定でできるんじゃないか？
- 216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/04(月) 14:14:59.37 ID:QQHoW6XCa.net
- >>213-215
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
- 217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/04(月) 18:19:06.95 ID:LrV0HRKzd.net
- ジョグで膝が痛くなったので、激坂ウォーキングに切り替えた。勾配20%100mを20往復。下りはドローインしながら。
大体60分で完了する。
ジョグとどっちがカロリー消費するんかな？
- 218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/04(月) 19:41:46.48 ID:X1mGkIMY0.net
- 最近始めたけど、ウォーキングとも呼べない程度の二駅お散歩だから、
効果は出ないだろうな。
でも、お陰で姿勢が良くなったし、普段の歩き周りが早くなったわ。
- 219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/04(月) 19:59:58.48 ID:ltryUQms0.net
- 出てんじゃん
しかもインナーマッスル系の
- 220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/04(月) 22:40:33.53 ID:PWUE5AVIM.net
- >>217
ジョグ
坂道なんて膝に負担掛かるだろ
- 221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/04(月) 23:00:32.08 ID:8SlqoDrD0.net
- 小江戸川越と言えばビチクコビトジジイですね
↓ビチクは熱いよ 熱すぎる！
コンニチワ皆の衆！ ビチクじゃ
今年も川越で小江戸川越マラソンが開催されたのじゃ
ワシは今年もハーフマラソン50代の部に参加したのじゃ
簡単じゃが大会レポート書かせてもらうのじゃ
皆の衆の参考になれば幸いじゃ
さてさてスタートは荒川と共にワシの聖地とも言える川越水上公園じゃ
大勢のランナー達と共にスタートラインに立つワシ
いつもこの瞬間の胸の高鳴りは最高じゃ！
最高の気分じゃ！
そして号砲一発！ レースがスタート！
大勢のランナーが我先に走る走る
ワシも走る走る
小江戸川越の歴史ある街並みを疾走するワシ
沿道の声援の浴びての走りは至極じゃ！
声援に軽くこたえつつ短い脚を前に前にと必死に運ぶワシ
そして小旗を千切れんばかりに打ち振って応援する観衆達
給水所ではキャベツエキス入りペプシネックス水割りのビチクスペシャルドリンクを
グイグイ飲んで更にパワーアップじゃ！
そしてスルメは緊急避難的じゃ！
リズムに乗ってワシの走りもますます好調、絶好調！
スースーハッハ スースーハッハ
スースーハッハ スースーハッハ
毎日の近所走りで鍛えに鍛えた足腰で
ノリノリコビト走法炸裂じゃ！
そしていよいよゴールも近い
最後の力を振り絞るワシの頭にはこの一年間の必死の近所走りの記憶
が走馬灯のように蘇る！
そしてついに感動のフィナーレ！
ゴーーーーーーーーーーーーール！！！！！！！！！！！！！
155㎝の矮躯ながら両手を高々と挙げて誇らしげにテープを切るワシ！
ま、実際にはテープはなかったがの、、、
いやーマラソンって本当に素晴らしい
これからも365日近所走りを欠かさずいつかはボストン、ホノルルにへとはばたき
世界のビチクを目指すのじゃ！
目指すのじゃ！
- 222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/04(月) 23:00:58.78 ID:8SlqoDrD0.net
- >>217-220
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
- 223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/06(水) 14:19:55.31 ID:+jsRcqa9d.net
- >>217
激坂ウォーキングて下りの時膝痛めそうだな
- 224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/07(木) 15:14:34.47 ID:vNLXAuZoM.net
- >>223 ドローインしながら下るとゆっくり歩くから膝にダメージこないよ。
登りより下りの方で汗だくになる。
- 225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/07(木) 19:08:00.48 ID:1TYfoLx/0.net
- 20％の勾配2ｋｍで膝に負担ないと言い切るとかすごいですね
- 226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/07(木) 19:23:03.00 ID:Lco+dvZnd.net
- 20％の坂なんてなかなか無いよね。
近くにあれば確かに良い運動になるだろうけど
- 227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/07(木) 21:49:15.21 ID:tqyPtYOn0.net
- >>223-226
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
- 228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/07(木) 21:49:31.67 ID:tqyPtYOn0.net
- 小江戸川越と言えばビチクコビトジジイですね
↓ビチクは熱いよ 熱すぎる！
コンニチワ皆の衆！ ビチクじゃ
今年も川越で小江戸川越マラソンが開催されたのじゃ
ワシは今年もハーフマラソン50代の部に参加したのじゃ
簡単じゃが大会レポート書かせてもらうのじゃ
皆の衆の参考になれば幸いじゃ
さてさてスタートは荒川と共にワシの聖地とも言える川越水上公園じゃ
大勢のランナー達と共にスタートラインに立つワシ
いつもこの瞬間の胸の高鳴りは最高じゃ！
最高の気分じゃ！
そして号砲一発！ レースがスタート！
大勢のランナーが我先に走る走る
ワシも走る走る
小江戸川越の歴史ある街並みを疾走するワシ
沿道の声援の浴びての走りは至極じゃ！
声援に軽くこたえつつ短い脚を前に前にと必死に運ぶワシ
そして小旗を千切れんばかりに打ち振って応援する観衆達
給水所ではキャベツエキス入りペプシネックス水割りのビチクスペシャルドリンクを
グイグイ飲んで更にパワーアップじゃ！
そしてスルメは緊急避難的じゃ！
リズムに乗ってワシの走りもますます好調、絶好調！
スースーハッハ スースーハッハ
スースーハッハ スースーハッハ
毎日の近所走りで鍛えに鍛えた足腰で
ノリノリコビト走法炸裂じゃ！
そしていよいよゴールも近い
最後の力を振り絞るワシの頭にはこの一年間の必死の近所走りの記憶
が走馬灯のように蘇る！
そしてついに感動のフィナーレ！
ゴーーーーーーーーーーーーール！！！！！！！！！！！！！
155㎝の矮躯ながら両手を高々と挙げて誇らしげにテープを切るワシ！
ま、実際にはテープはなかったがの、、、
いやーマラソンって本当に素晴らしい
これからも365日近所走りを欠かさずいつかはボストン、ホノルルにへとはばたき
世界のビチクを目指すのじゃ！
目指すのじゃ！
- 229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/07(木) 22:14:56.34 ID:6QyNiJDXd.net
- >>225 全く無いとは言い切れないけど、ランナーズニーになって走れないし、運動しないよりマシかなと。膝には気をつけてます。
- 230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/07(木) 23:42:47.87 ID:mBEpKne9d.net
- 長崎ならあるかな
- 231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/08(金) 03:17:56.77 ID:0WHnc5esa.net
- 今日も１万歩ウォってきた
湿気が凄まじくガスってて少し非日常的で楽しかったｗ
- 232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/08(金) 03:46:05.00 ID:YCo3knJbM.net
- 膝が痛いって運動休むのは甘え
- 233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/08(金) 06:42:54.43 ID:CZKD1U2la.net
- >>229-232
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
- 234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/08(金) 06:43:10.91 ID:CZKD1U2la.net
- >>229-232
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
- 235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/08(金) 07:34:02.54 ID:f+GHzUDo0.net
- >>232
無理して膝故障して運動休むのも甘えか？ｗ
- 236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/08(金) 07:36:38.18 ID:rIbMAqDy0.net
- 釣りだからほっときなはれ
- 237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/08(金) 10:06:32.71 ID:DfU9x1L6d.net
- だいぶ涼しくなっていい感じー！
頑張る( *˙0˙*)
- 238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/08(金) 13:29:03.32 ID:St0oK9nFa.net
- 小江戸川越と言えばビチクコビトジジイですね
↓ビチクは熱いよ 熱すぎる！
コンニチワ皆の衆！ ビチクじゃ
今年も川越で小江戸川越マラソンが開催されたのじゃ
ワシは今年もハーフマラソン50代の部に参加したのじゃ
簡単じゃが大会レポート書かせてもらうのじゃ
皆の衆の参考になれば幸いじゃ
さてさてスタートは荒川と共にワシの聖地とも言える川越水上公園じゃ
大勢のランナー達と共にスタートラインに立つワシ
いつもこの瞬間の胸の高鳴りは最高じゃ！
最高の気分じゃ！
そして号砲一発！ レースがスタート！
大勢のランナーが我先に走る走る
ワシも走る走る
小江戸川越の歴史ある街並みを疾走するワシ
沿道の声援の浴びての走りは至極じゃ！
声援に軽くこたえつつ短い脚を前に前にと必死に運ぶワシ
そして小旗を千切れんばかりに打ち振って応援する観衆達
給水所ではキャベツエキス入りペプシネックス水割りのビチクスペシャルドリンクを
グイグイ飲んで更にパワーアップじゃ！
そしてスルメは緊急避難的じゃ！
リズムに乗ってワシの走りもますます好調、絶好調！
スースーハッハ スースーハッハ
スースーハッハ スースーハッハ
毎日の近所走りで鍛えに鍛えた足腰で
ノリノリコビト走法炸裂じゃ！
そしていよいよゴールも近い
最後の力を振り絞るワシの頭にはこの一年間の必死の近所走りの記憶
が走馬灯のように蘇る！
そしてついに感動のフィナーレ！
ゴーーーーーーーーーーーーール！！！！！！！！！！！！！
155㎝の矮躯ながら両手を高々と挙げて誇らしげにテープを切るワシ！
ま、実際にはテープはなかったがの、、、
いやーマラソンって本当に素晴らしい
これからも365日近所走りを欠かさずいつかはボストン、ホノルルにへとはばたき
世界のビチクを目指すのじゃ！
目指すのじゃ！
- 239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/08(金) 13:34:23.14 ID:fuWv+GyTa.net
- ビチクってだれや？
- 240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/08(金) 17:29:01.66 ID:f+GHzUDo0.net
- ビチク!ビチク！オッス押忍！
- 241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/09(土) 06:39:26.25 ID:EPsuqJBJ0.net
- ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
- 242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/09(土) 17:50:47.62 ID:z3jFxGZG0.net
- 今日２時間ぐらいウォーキング＆ジョギングするかと
３０分かけてＡ地点から南の方角のＢ地点に行ったのね
でＢ地点で西に曲がってさらに３０分かけてＣ地点に行ったわけ
ここで引き返せば２時間ぐらいでしょ？
でも同じ道を帰りたくないからＣ地点から北の方角へ３０分くらいかけて初めての道を進んだわけ
で、そこがＤ地点。この辺で東の方の道を見つけたら無事帰宅というわけね。
Ｄ地点を進んでしばらく何もなくやっと見つけた県道を発見して東と思ってる道へ…Ｅ地点
Ｅ地点からずっと道なりに進んでいくと…なんか見覚えがある場所に
そこは…Ｃ地点だった。
帰宅したら出発してから４時間たっていた…
な… 何を言っているのか わからねーと思うが
おれも 何をされたのか わからなかった…
- 243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/09(土) 18:03:21.88 ID:EPsuqJBJ0.net
- >
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
- 244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/09(土) 18:58:56.56 ID:tegRNtIp0.net
- 内臓抜かれてそう
- 245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/09(土) 20:01:26.59 ID:cirUh5t20.net
- >>242
太陽を見たり、木の切り株を見たり、北極星を探したりすれば・・・
- 246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/09(土) 21:57:01.98 ID:YMqSpNgmx.net
- >>242
地図見ると楽しいと思うけど
敢えて見ない方が楽しめるタイプかな？
- 247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/09(土) 23:44:55.92 ID:I07kiZWcx.net
- >>242
ヒント:キツネ
- 248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/10(日) 00:59:52.32 ID:YAgP4Lvi0.net
- 天狗の仕業じゃっ
- 249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/10(日) 04:03:55.76 ID:Qa5slEGSa.net
- 今日は汗だくだ
- 250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/10(日) 06:24:03.67 ID:EBfNcQHYa.net
- >>244-249
小江戸川越と言えばビチクコビトジジイですね
↓ビチクは熱いよ 熱すぎる！
コンニチワ皆の衆！ ビチクじゃ
今年も川越で小江戸川越マラソンが開催されたのじゃ
ワシは今年もハーフマラソン50代の部に参加したのじゃ
簡単じゃが大会レポート書かせてもらうのじゃ
皆の衆の参考になれば幸いじゃ
さてさてスタートは荒川と共にワシの聖地とも言える川越水上公園じゃ
大勢のランナー達と共にスタートラインに立つワシ
いつもこの瞬間の胸の高鳴りは最高じゃ！
最高の気分じゃ！
そして号砲一発！ レースがスタート！
大勢のランナーが我先に走る走る
ワシも走る走る
小江戸川越の歴史ある街並みを疾走するワシ
沿道の声援の浴びての走りは至極じゃ！
声援に軽くこたえつつ短い脚を前に前にと必死に運ぶワシ
そして小旗を千切れんばかりに打ち振って応援する観衆達
給水所ではキャベツエキス入りペプシネックス水割りのビチクスペシャルドリンクを
グイグイ飲んで更にパワーアップじゃ！
そしてスルメは緊急避難的じゃ！
リズムに乗ってワシの走りもますます好調、絶好調！
スースーハッハ スースーハッハ
スースーハッハ スースーハッハ
毎日の近所走りで鍛えに鍛えた足腰で
ノリノリコビト走法炸裂じゃ！
そしていよいよゴールも近い
最後の力を振り絞るワシの頭にはこの一年間の必死の近所走りの記憶
が走馬灯のように蘇る！
そしてついに感動のフィナーレ！
ゴーーーーーーーーーーーーール！！！！！！！！！！！！！
155㎝の矮躯ながら両手を高々と挙げて誇らしげにテープを切るワシ！
ま、実際にはテープはなかったがの、、、
いやーマラソンって本当に素晴らしい
これからも365日近所走りを欠かさずいつかはボストン、ホノルルにへとはばたき
世界のビチクを目指すのじゃ！
目指すのじゃ！
- 251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/10(日) 06:24:23.33 ID:EBfNcQHYa.net
- >>244-249
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
- 252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/10(日) 08:14:23.76 ID:NspIVYy+0.net
- >>192
かわいい奴め
- 253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/10(日) 09:41:56.85 ID:ifRXDYUw0.net
- 二日酔いで酒抜き兼ねて１０ｋｍ完走
あんま酒抜けてない感じ
- 254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/10(日) 19:28:26.40 ID:F5+KD6Tfa.net
- 小江戸川越と言えばビチクコビトジジイですね
↓ビチクは熱いよ 熱すぎる！
コンニチワ皆の衆！ ビチクじゃ
今年も川越で小江戸川越マラソンが開催されたのじゃ
ワシは今年もハーフマラソン50代の部に参加したのじゃ
簡単じゃが大会レポート書かせてもらうのじゃ
皆の衆の参考になれば幸いじゃ
さてさてスタートは荒川と共にワシの聖地とも言える川越水上公園じゃ
大勢のランナー達と共にスタートラインに立つワシ
いつもこの瞬間の胸の高鳴りは最高じゃ！
最高の気分じゃ！
そして号砲一発！ レースがスタート！
大勢のランナーが我先に走る走る
ワシも走る走る
小江戸川越の歴史ある街並みを疾走するワシ
沿道の声援の浴びての走りは至極じゃ！
声援に軽くこたえつつ短い脚を前に前にと必死に運ぶワシ
そして小旗を千切れんばかりに打ち振って応援する観衆達
給水所ではキャベツエキス入りペプシネックス水割りのビチクスペシャルドリンクを
グイグイ飲んで更にパワーアップじゃ！
そしてスルメは緊急避難的じゃ！
リズムに乗ってワシの走りもますます好調、絶好調！
スースーハッハ スースーハッハ
スースーハッハ スースーハッハ
毎日の近所走りで鍛えに鍛えた足腰で
ノリノリコビト走法炸裂じゃ！
そしていよいよゴールも近い
最後の力を振り絞るワシの頭にはこの一年間の必死の近所走りの記憶
が走馬灯のように蘇る！
そしてついに感動のフィナーレ！
ゴーーーーーーーーーーーーール！！！！！！！！！！！！！
155㎝の矮躯ながら両手を高々と挙げて誇らしげにテープを切るワシ！
ま、実際にはテープはなかったがの、、、
いやーマラソンって本当に素晴らしい
これからも365日近所走りを欠かさずいつかはボストン、ホノルルにへとはばたき
世界のビチクを目指すのじゃ！
目指すのじゃ！
- 255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/10(日) 20:59:18.25 ID:oJLLyXdK0.net
- ずっと闘病生活を続けており、病院から出られないためこれまでは運動といえば院内を歩き回るしか出来ませんでした。
この度なんとか退院する事になったのですが、非常に体力が落ちていると思うので、
涼しい時間を見計らって家の近くをウォーキングしようと思っています。
服は適当にジャージなど通気性の良いものを探すとして、靴は何がお勧めでしょうか？
勿論ためし履きはするようにしたいと考えていますが、当面はお出かけもしんどいと思われるので、
できればABCマートなどの店舗で置いてある可能性が高いものだと嬉しいです。
自分でもスマホで調べてみて、ニューバランスのアブソーブ搭載のものや、
アシックスで足型を計測してもらってそのまま店員さんにウォーキングスーズを見繕ってもらう等を考えていますが、
皆様からのお勧めが何かあれば是非教えていただきたいです。
最後になりましたが女性ものでお願い出来ればと思います。
どうぞよろしくお願い致します。
- 256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/10(日) 21:41:20.41 ID:RPnyzYpna.net
- >>255
それでいいと思いますよ。店員さんに目的を伝えたらいくつか見繕ってくれるから
そこから履き比べてみればよろしいかと。
それとデザインも自分が「これを履いて歩きたい」と思うようなのを選べたらいいと
思います。
- 257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/10(日) 21:43:04.11 ID:RPnyzYpna.net
- ちなみに私は足は横幅があるので、ナイキでは２４でもきつかったけど
ニューバランスなら２４で十分でした。
メーカーによって個性もあるので履き比べをいくつもして好みのを選びましょう。
- 258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/10(日) 22:42:17.68 ID:Qa5slEGSa.net
- >>255
よかったな！
焦らずゆっくり体力戻そう！
おめでとう、そしてがんばれ！
- 259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/10(日) 23:28:37.10 ID:MWC8jyfG0.net
- >>255
私も10年以上重い鬱とかパニックとかで運動できず1日2000歩ぐらい歩けば翌日熱が出るような死にかけだったけど
まあ何年もぼちぼち続けてれば何キロも走れるようになるもんですわ。人間の体ってすげーよ
きっとすごく元気になるよ
んでアシックスのGT2000使ってる
クッション厚めなので少し重いけど今のとこ問題はない
ジョギングシューズスレでも言われてるが1万未満のシューズは底が薄くてかかとや膝、人によっては腰が壊れやすくなるのであまりお勧めしない
毎日2キロも歩いたりするようになると影響が出てくると思う
アシックスが合わない人ももちろんいるので、大きな店舗とかで複数のメーカーを試し履きできるといいかもね
詳しい店員がいれば尚更素晴らしい
シューズ選びにおける男女の区別はあまりないと思うなぁ
長文失礼しました
- 260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/10(日) 23:34:47.69 ID:QTgndYwB0.net
- 普段ジョギングはしないんだけど、朝起きてすぐ走り始めた500m ぐらいでいきなり背中の筋を痛めた！ 何で背中？ 肩甲骨の下の辺りで息をするのもきつい
- 261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/10(日) 23:37:53.52 ID:AZeIrQmh0.net
- 今フィットする靴見つけても体型や年齢変われば合わなくなるし「ベストの一足を」と決めずに気楽に選べばいのでは
どんなピッタリの靴を見つけても履いてるうちに物足りなさが出てくるものです
- 262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/10(日) 23:38:28.50 ID:7ialBaHdM.net
- 準備運動しろ
- 263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/10(日) 23:43:42.67 ID:45WWGlCV0.net
- >>259
一万以上だとそこが厚くなるの？
まさに今日ランニングしようと思ってシューズ見てきたけど全部底は薄かった
エアジョーダンとかは底厚いけどあんなの履いて走ってる人いるの？自分が無知なだけだけど教えて
- 264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/10(日) 23:51:52.39 ID:RPnyzYpna.net
- >>261
うん、その時はまたその時見つけたらいいと思う
履きつぶしたりするんだから
- 265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/11(月) 00:08:08.10 ID:YcPm9Ci30.net
- >>263
逆にもっと高い、というかマラソンランナーが試合で履くようなのになるとクッションとかは薄くなる、ほとんど使い捨てみたいな感じで。
個人的には、1万というラインでクッション性云々（も勿論そうだが）よりも軽くなる、のが大きいと思っている。
そこそこいい靴履いてて、事情で5～6千円程度の安い靴を一時的に履くようになるとよく分かる。
鉄下駄じゃねーかって毒づきながら走ってたしｗ
- 266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/11(月) 00:23:48.67 ID:Z0lwmZ940.net
- 自分はドンキで買った2000円のスニーカーで
10キロウォーキングしたら、足の裏が豆だらけになったから
4500円ぐらいのウォーキングシューズに代えたら、マメができなくなった
いまもそれ使っている
- 267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/11(月) 00:27:01.06 ID:Z0lwmZ940.net
- 足にピッタリフィットする方が、自分にはあってる気がする
長さはもちろんの事、できれば横も EEEとかのやつ
- 268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/11(月) 00:42:12.74 ID:dGyyBQ850.net
- >>265
じゃあやっぱり1万以上でも以下でもランニングシューズは底が薄くて軽い方がいいんだよね？
でも腰に負担があるから、薄いのはオススメしないんだよね？
んであなたは重くて底の厚いの履いてるんだよね？
今日見てきたナイキ、adidasのスニーカーも八千円前後で底が薄くて軽いのあったけど、てか安いのも高いのもランニングシューズはほとんどそうだったけど、それはダメで、
1万以上する底の厚くて軽いのをオススメするってことでいいかな？
- 269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/11(月) 00:58:13.91 ID:Z0lwmZ940.net
- １万以上とかこだわって値段は無視するのなら、
シューフィッターがいる店に行って、プロに採寸してもらって
オーダーメイドしたら？
- 270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/11(月) 03:25:44.16 ID:NUUyeRI5a.net
- みんな靴に拘りがあるんだな
俺は普段履かなくなったエアフォース１で走ったり歩いたりしてるわ
- 271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/11(月) 06:43:56.85 ID:ID0o390D0.net
- >>255-270
155㎝嘘つきビチクコビトジジイw
近所走り専門のコビトジジイw
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。
テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
- 272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/11(月) 06:44:19.90 ID:ID0o390D0.net
- >>255-270
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
- 273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/11(月) 06:44:39.81 ID:ID0o390D0.net
- 小江戸川越と言えばビチクコビトジジイですね
↓ビチクは熱いよ 熱すぎる！
コンニチワ皆の衆！ ビチクじゃ
今年も川越で小江戸川越マラソンが開催されたのじゃ
ワシは今年もハーフマラソン50代の部に参加したのじゃ
簡単じゃが大会レポート書かせてもらうのじゃ
皆の衆の参考になれば幸いじゃ
さてさてスタートは荒川と共にワシの聖地とも言える川越水上公園じゃ
大勢のランナー達と共にスタートラインに立つワシ
いつもこの瞬間の胸の高鳴りは最高じゃ！
最高の気分じゃ！
そして号砲一発！ レースがスタート！
大勢のランナーが我先に走る走る
ワシも走る走る
小江戸川越の歴史ある街並みを疾走するワシ
沿道の声援の浴びての走りは至極じゃ！
声援に軽くこたえつつ短い脚を前に前にと必死に運ぶワシ
そして小旗を千切れんばかりに打ち振って応援する観衆達
給水所ではキャベツエキス入りペプシネックス水割りのビチクスペシャルドリンクを
グイグイ飲んで更にパワーアップじゃ！
そしてスルメは緊急避難的じゃ！
リズムに乗ってワシの走りもますます好調、絶好調！
スースーハッハ スースーハッハ
スースーハッハ スースーハッハ
毎日の近所走りで鍛えに鍛えた足腰で
ノリノリコビト走法炸裂じゃ！
そしていよいよゴールも近い
最後の力を振り絞るワシの頭にはこの一年間の必死の近所走りの記憶
が走馬灯のように蘇る！
そしてついに感動のフィナーレ！
ゴーーーーーーーーーーーーール！！！！！！！！！！！！！
155㎝の矮躯ながら両手を高々と挙げて誇らしげにテープを切るワシ！
ま、実際にはテープはなかったがの、、、
いやーマラソンって本当に素晴らしい
これからも365日近所走りを欠かさずいつかはボストン、ホノルルにへとはばたき
世界のビチクを目指すのじゃ！
目指すのじゃ！
- 274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/11(月) 06:45:00.21 ID:ID0o390D0.net
- >>256-270
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
- 275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/11(月) 06:45:36.56 ID:ID0o390D0.net
- >>255-270
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
- 276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/11(月) 07:27:18.97 ID:UWfM4f5z0.net
- >>263
一万越えると、底が厚くて重くなるというよりはクッション性が高性能になる
それと既出だけど全体的な性能の割に靴の重さが軽くなる
フィット感も良くなるので、あまり重さを感じなくなる靴もいっぱいある
ダイエットのために運動する人達は、体重がすごかったり筋肉が体重の割に少ないことが多いのね
そうすると歩いたり走る時に受ける衝撃が筋肉で受け止めきれず、関節や骨に来ちゃうのよ、そんで運動が続けられなくなってしまう
この流れを防ぐためにクッション性は優先させた方がよい
…とジョギングシューズスレで言われてるのを私が実感した
- 277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/11(月) 07:36:11.48 ID:RumPWupU0.net
- ウォークに関しては、速度が遅いのとフォームから体重の衝撃が縦方向に乗りやすい
ランの靴とは区別して底の厚いクッションの良い靴から始めた方が良いと思う
トレラン用の靴とかも良いよ
- 278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/11(月) 08:05:35.63 ID:3UYqDsnE0.net
- 安かろうが高かろうが
初心者用 クッション優先・やや重い
上級者用 クッション薄い・軽さ優先
だと思えがいいんじゃね
- 279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/11(月) 08:47:26.64 ID:fmr/L+4La.net
- >>276
お前どっかのステマしてんじゃねーの
もう2年4000円のランニングシューズ履いてるけど
膝壊したことなんてねーよ
ランニングシューズとして出してるんだからクッション性や足への負担など
測定してるに決まってんだろ
アホか
そりゃ1万の靴はそれ以上に良いのはわかるけど
お前の体験だけでゴリ押しするなよ
- 280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/11(月) 08:58:07.59 ID:fmr/L+4La.net
- >>259
これ、お前だろ
1万円のシューズばっかり進めてるのをみるとお前アフィカスだろ
163 優しい名無しさん 2017/08/29(火) 22:06:18.33 ID:rnREXUC9
>>158>>162
ジョギングシューズは、お店で実際履いてみて、店員さんと決めるのが、一番いいですよ。
僕は、ぼろぼろのスポーツシューズでジョギングしていて、膝を痛めました。
自分は太め（身長165cm、体重75kg)なんですが、２ちゃんねるのスポーツ板のスポーツシューズスレで、
体重が70kg以上ある人は、クッション性の良いシューズ（アシックスだったら、GTニューヨーク、ゲルカヤノ）がいいと聞いて、
思いきって1万円くらい出して、アシックスのGTニューヨークを走る時に、履き始めると、
それ以来、今は、もう4年ぐらいでしょうか、ひざの痛みは、全く、無くなりました・・・
今日は朝7時過ぎに起こしてもらい、市民英会話講座に行ってきました。約3000歩、歩いたと思います。
その後、昼過ぎに、市民センターの体育館に行って、18分(2.3km)ジョギングしました。
ジョギングした後、センターのシャワーで汗を流すと、心身ともにスッキリして、少し、英語の勉強もできたので、
うれしいです・・・
- 281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/11(月) 09:58:16.33 ID:vcgzQxGS0.net
- わざわざ探してきたのか
- 282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/11(月) 10:40:29.07 ID:/PeVFipGM.net
- 釣れますか？
- 283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/11(月) 15:49:40.58 ID:YPIdlVGDp.net
- 初っ端から膝壊す程気合い入れても
大して痩せる訳でもないし
強度が高過ぎで続ける気力も持たない様に思う
少しずつ初めて、徐々に足腰も強くしていった方が
靴の貧弱なクッションに頼るよりよっぽど良いと思う
靴はフィットしてるかどうかだけは重要だと思う
靴擦れの出来やすさだけでなく、フィットしていた方がカロリー消費も大きいというしね
何より楽
- 284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/11(月) 16:00:24.14 ID:Vf7Ig48r0.net
- 若い人はそれでもいいが、年齢的に体に無理の効かない人は
道具に頼ってトラブル予防をしつつ始める事も必要なんだよ
- 285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/11(月) 16:28:13.92 ID:UWfM4f5z0.net
- 病気明けだと体力ついていくのが本当に楽しくて、つい運動しちゃうもんだよ
だけどどだい筋肉が落ちまくってるから膝に来やすい。ってか膝にも腰にも来まくった
体は動くのに膝が痛くて運動できないのはつらいもんだよ
年食ってから古傷みたいに膝が痛むのも嫌だし、
今のうちからクッションのちゃんとした靴で備えるのは大切なことだと思う
- 286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/11(月) 16:45:17.19 ID:rhBOK8Ppa.net
- >>276-285
ビチクコビトジジイw
近所走り専門のコビトジジイw
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。
テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
- 287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/11(月) 16:45:34.85 ID:rhBOK8Ppa.net
- >>276-285
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
- 288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/11(月) 16:45:51.61 ID:rhBOK8Ppa.net
- >>276-285
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
- 289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/11(月) 16:46:11.40 ID:rhBOK8Ppa.net
- >>276-285
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
- 290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/11(月) 16:46:26.44 ID:rhBOK8Ppa.net
- 小江戸川越と言えばビチクコビトジジイですね
↓ビチクは熱いよ 熱すぎる！
コンニチワ皆の衆！ ビチクじゃ
今年も川越で小江戸川越マラソンが開催されたのじゃ
ワシは今年もハーフマラソン50代の部に参加したのじゃ
簡単じゃが大会レポート書かせてもらうのじゃ
皆の衆の参考になれば幸いじゃ
さてさてスタートは荒川と共にワシの聖地とも言える川越水上公園じゃ
大勢のランナー達と共にスタートラインに立つワシ
いつもこの瞬間の胸の高鳴りは最高じゃ！
最高の気分じゃ！
そして号砲一発！ レースがスタート！
大勢のランナーが我先に走る走る
ワシも走る走る
小江戸川越の歴史ある街並みを疾走するワシ
沿道の声援の浴びての走りは至極じゃ！
声援に軽くこたえつつ短い脚を前に前にと必死に運ぶワシ
そして小旗を千切れんばかりに打ち振って応援する観衆達
給水所ではキャベツエキス入りペプシネックス水割りのビチクスペシャルドリンクを
グイグイ飲んで更にパワーアップじゃ！
そしてスルメは緊急避難的じゃ！
リズムに乗ってワシの走りもますます好調、絶好調！
スースーハッハ スースーハッハ
スースーハッハ スースーハッハ
毎日の近所走りで鍛えに鍛えた足腰で
ノリノリコビト走法炸裂じゃ！
そしていよいよゴールも近い
最後の力を振り絞るワシの頭にはこの一年間の必死の近所走りの記憶
が走馬灯のように蘇る！
そしてついに感動のフィナーレ！
ゴーーーーーーーーーーーーール！！！！！！！！！！！！！
155㎝の矮躯ながら両手を高々と挙げて誇らしげにテープを切るワシ！
ま、実際にはテープはなかったがの、、、
いやーマラソンって本当に素晴らしい
これからも365日近所走りを欠かさずいつかはボストン、ホノルルにへとはばたき
世界のビチクを目指すのじゃ！
目指すのじゃ！
- 291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/11(月) 16:47:26.24 ID:X5v/FeeN0.net
- >>283
＞フィットしていた方がカロリー消費も大きいというしね
＞何より楽
同じ運動しても、楽なのにカロリー消費が大きい？
信じられないな
- 292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/11(月) 19:24:04.17 ID:WlBNpc+dx.net
- とりあえず増えた分の減量成功したからストレス解消にレーズンバター一本一気食いしたわ。
- 293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/11(月) 20:17:29.30 ID:YPIdlVGDp.net
- >>284
いやー弱ってる人程じっくりフォーム意識して筋力上げっていった方がいいと思うけど
歩き方に癖があるけどそれで傷めるし、筋肉でフォロー出来ればいいけど
その筋肉もまだないし
クッション自体はその次というか、オマケというか
クッションいい靴履いても結局傷めちゃうんだよね
>>291
昔何かの記事で読んでから詳細は忘れたけど、
筋トレやランニングから言っても、大きな筋肉を使った方が疲れないし
エネルギーの消費は大きくなる
小さな筋肉はすぐ疲れる割にエネルギーの消費も小さく、かつ無駄にデカくなって不恰好になる
合ってない靴はその無駄な動きを増長する
記事自体は合ってる人と合ってない人を比べた時の統計だったよ
まあ苦しい方が痩せるっていうのは実際間違った認識ではあるね
- 294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/11(月) 21:31:52.61 ID:UjWFt4enp.net
- たまに首からタオルかけて端っこを口にくわえてる人がいるんだけど何か意味あるのかな
- 295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/11(月) 21:51:47.93 ID:pOjoq9WuM.net
- GEL-KAYANO買ったけどメチャクチャ良いなこれ！
土踏まずからかかとに至るまでフィット感が半端ない
- 296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/11(月) 21:52:13.98 ID:ID0o390D0.net
- >>291-294
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
- 297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/11(月) 21:52:31.38 ID:ID0o390D0.net
- >>291-294
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
- 298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/11(月) 23:09:07.17 ID:UWfM4f5z0.net
- >>293
どんな靴がお勧めか教えてほしい
>>295
ゲルカヤノは幅の狭さと通気性で合わなかったな
アシックスの初心者用で一番売れてるのは確かゲルカヤノなので質は良いのだろう
- 299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/11(月) 23:16:15.89 ID:ZU/twS6a0.net
- 靴選びなんて
近所の店で安い運動靴買う→靴擦れ、ヘタるの早い
専門店でジョギング用買う→ナニコレ快適！
更なる快適性を求めて高級シューズに手を出す→高いだけあって軽い！
数ヶ月経つと高級シューズも劣化して並のクッション性に→高いからなかなか買い換えられない
結局国産メーカーの中間価格帯を劣化後さくっと交換した方が精神衛生上いいな
国産メーカーなら普通のお値段のでも充分性能高いや（結論
たぶんこうなる
- 300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/11(月) 23:18:45.52 ID:OeZwwt6ia.net
- 小江戸川越と言えばビチクコビトジジイですね
↓ビチクは熱いよ 熱すぎる！
コンニチワ皆の衆！ ビチクじゃ
今年も川越で小江戸川越マラソンが開催されたのじゃ
ワシは今年もハーフマラソン50代の部に参加したのじゃ
簡単じゃが大会レポート書かせてもらうのじゃ
皆の衆の参考になれば幸いじゃ
さてさてスタートは荒川と共にワシの聖地とも言える川越水上公園じゃ
大勢のランナー達と共にスタートラインに立つワシ
いつもこの瞬間の胸の高鳴りは最高じゃ！
最高の気分じゃ！
そして号砲一発！ レースがスタート！
大勢のランナーが我先に走る走る
ワシも走る走る
小江戸川越の歴史ある街並みを疾走するワシ
沿道の声援の浴びての走りは至極じゃ！
声援に軽くこたえつつ短い脚を前に前にと必死に運ぶワシ
そして小旗を千切れんばかりに打ち振って応援する観衆達
給水所ではキャベツエキス入りペプシネックス水割りのビチクスペシャルドリンクを
グイグイ飲んで更にパワーアップじゃ！
そしてスルメは緊急避難的じゃ！
リズムに乗ってワシの走りもますます好調、絶好調！
スースーハッハ スースーハッハ
スースーハッハ スースーハッハ
毎日の近所走りで鍛えに鍛えた足腰で
ノリノリコビト走法炸裂じゃ！
そしていよいよゴールも近い
最後の力を振り絞るワシの頭にはこの一年間の必死の近所走りの記憶
が走馬灯のように蘇る！
そしてついに感動のフィナーレ！
ゴーーーーーーーーーーーーール！！！！！！！！！！！！！
155㎝の矮躯ながら両手を高々と挙げて誇らしげにテープを切るワシ！
ま、実際にはテープはなかったがの、、、
いやーマラソンって本当に素晴らしい
これからも365日近所走りを欠かさずいつかはボストン、ホノルルにへとはばたき
世界のビチクを目指すのじゃ！
目指すのじゃ！
- 301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/11(月) 23:19:02.03 ID:OeZwwt6ia.net
- 相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
- 302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/12(火) 03:34:44.50 ID:xKEfbYK6a.net
- ジョギング専用シューズと普通のスニーカーってそんなに違うもん？
体感できるレベル？
- 303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/12(火) 07:40:48.96 ID:qeqYnRJ1M.net
- >>298
それ多分スリムタイプ買ったんじゃ…
スーパーワイド（4E）を買えば？
自分も扁平足気味なのでスーパーワイドを使ってる
4Eより横幅があるシューズはさすがに聞いたことない
http://www.asics.com/jp/ja-jp/gel-kayano%c2%ae24-sw/p/0010300445.9085
>>302
全然違う
次元がまったく別もの
- 304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/12(火) 09:04:08.45 ID:o94ZUYPLM.net
- 便乗だけどウォーキングシューズとランニングシューズもまた別物なんだよね？
ウォーキングに使うなら当然ウォーキングシューズを選ぶべきという理解で良いよね
- 305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/12(火) 11:02:50.82 ID:fZ51bF/q0.net
- 週三 一回１時間のウォーキング続けて1ヶ月
1.5キロ減量した
1キロ15分ペースで精一杯
もっと速く歩くか毎日歩いた方がいいのか…
- 306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/12(火) 12:19:34.67 ID:ng8lrp0k0.net
- >>303
アシックスストアで有料計測したあと試着に出されたやつだったのでサイズ的には合ってたはず
でもいざ店で歩いてみたら幅が窮屈でどんどん痛くなってきてね…
生地もメッシュじゃなくて総じて伸びが悪く固かったし蒸した
靴との相性ってあるから試着は大事だとおもた
- 307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/12(火) 12:46:44.94 ID:ng8lrp0k0.net
- URL見せてもらったけどメンズしかスーパーワイドはないみたいだね
店で出されなかったのはレディースはワイドまでしかなかったからだとやっと納得したわ
- 308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/12(火) 13:16:03.25 ID:fiYE+2uR0.net
- 女性用はスーパーワイドないんだな
知らなかった
扁平足気味の女性はサイズ合わせるの大変だね…
大きめのサイズだと縦に隙間が余るからズレやすいし…
- 309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/12(火) 13:28:04.91 ID:+bZw7X540.net
- 何この
アフィカスのまとめブログ用の会話w
- 310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/12(火) 13:37:28.50 ID:m5nqiTVta.net
- >>302-309
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
- 311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/12(火) 13:37:40.76 ID:m5nqiTVta.net
- 小江戸川越と言えばビチクコビトジジイですね
↓ビチクは熱いよ 熱すぎる！
コンニチワ皆の衆！ ビチクじゃ
今年も川越で小江戸川越マラソンが開催されたのじゃ
ワシは今年もハーフマラソン50代の部に参加したのじゃ
簡単じゃが大会レポート書かせてもらうのじゃ
皆の衆の参考になれば幸いじゃ
さてさてスタートは荒川と共にワシの聖地とも言える川越水上公園じゃ
大勢のランナー達と共にスタートラインに立つワシ
いつもこの瞬間の胸の高鳴りは最高じゃ！
最高の気分じゃ！
そして号砲一発！ レースがスタート！
大勢のランナーが我先に走る走る
ワシも走る走る
小江戸川越の歴史ある街並みを疾走するワシ
沿道の声援の浴びての走りは至極じゃ！
声援に軽くこたえつつ短い脚を前に前にと必死に運ぶワシ
そして小旗を千切れんばかりに打ち振って応援する観衆達
給水所ではキャベツエキス入りペプシネックス水割りのビチクスペシャルドリンクを
グイグイ飲んで更にパワーアップじゃ！
そしてスルメは緊急避難的じゃ！
リズムに乗ってワシの走りもますます好調、絶好調！
スースーハッハ スースーハッハ
スースーハッハ スースーハッハ
毎日の近所走りで鍛えに鍛えた足腰で
ノリノリコビト走法炸裂じゃ！
そしていよいよゴールも近い
最後の力を振り絞るワシの頭にはこの一年間の必死の近所走りの記憶
が走馬灯のように蘇る！
そしてついに感動のフィナーレ！
ゴーーーーーーーーーーーーール！！！！！！！！！！！！！
155㎝の矮躯ながら両手を高々と挙げて誇らしげにテープを切るワシ！
ま、実際にはテープはなかったがの、、、
いやーマラソンって本当に素晴らしい
これからも365日近所走りを欠かさずいつかはボストン、ホノルルにへとはばたき
世界のビチクを目指すのじゃ！
目指すのじゃ！
- 312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/12(火) 13:38:02.42 ID:m5nqiTVta.net
- >>302-309
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
- 313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/12(火) 15:21:15.23 ID:ng8lrp0k0.net
- 扁平足じゃないけど幅は少し広め
とは言っても大量生産品でぴったりな足なんだけどな
まあカヤノと僅差でクッション性の高いGTもあるし
たまたまアシックスが有名なだけで他社やセミオーダーにたくさん幅広対応のあるだろうし
- 314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/12(火) 17:13:32.54 ID:+bZw7X540.net
- しつこいなあ
まとめブロガー
お前のまとめブログにシューズのリンク貼ってんだろ？w
- 315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/12(火) 20:57:43.33 ID:95vF9LyU0.net
- 昨日といい今日といい、クソ湿度高くて辛い辛い冗談じゃねえ
早く風向き変わってくれないと死ねる
- 316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/12(火) 23:58:11.25 ID:pvzEdHjuM.net
- 314みたいなのって統失でなければ貧乏アフィブロガーなのかな
可哀想に
- 317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/13(水) 00:13:49.48 ID:8p1D+hGM0.net
- >>316
あっちのスレでも書いてたけど統失とレッテル貼りか？
ピットクルーを始めとしたネット工作会社(広告代理店)のテンプレだよなあ
相手をマトモではないと印象付けて排除したがる
なぜでしょう？
それはお前らアフィカスが俺にみたいに指摘する人間はお前らの銭儲けの邪魔にのるからなあw
お前らアフィカスや広告代理店のせいで掲示板文化が壊れたからお前らを叩いてるんだよバーカ
ネットなんて遊びだよ遊び
本業で稼いでいるならネットまで金儲けの手段にしないなあ
なあ貧乏人w
ネット工作会社の指示
http://i.imgur.com/tqKObYt.jpg
ネット工作会社(広告代理店)の一部
http://i.imgur.com/JrBjzIF.jpg
- 318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/13(水) 00:23:39.17 ID:8p1D+hGM0.net
- 例えで出してあげよう
よくある海外の反応という糞ブログの実態
■仕事の概要
仕事 ライティング（経験不問） ≫ 記事・コンテンツ作成
支払い方式 固定報酬制 予算 10,000円 ～ 50,000円
※マイルストーン払い対応します
納品希望日
テーマ まとめサイト更新
希望する語調 です。ます。
記事数 0 記事
仕事の詳細
政治（東亜、時事）系2chまとめサイトの記事更新業務を当方のマニュアルに従い作業をお願い致します。
■ 作業の流れは以下になります。
1、2ログまたはログ速より記事の選定
2、「2chまとめくす」を利用しまとめる
3、目立つタイトルを付ける
4、関連画像の挿入
5、一言コメントの挿入
6、コピペ一式を挿入
以上となります。
まとめる記事にもよりますが、1記事あたり10分、慣れてくると5分程度で出来ると思います。
※詳細につきましては、Skypeなどでやり取りをしながら覚えていっていただきます。
https://arc★hive.is/grgVX
（続く）
252: 番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ b4bc-QP5G) 2015/10/15(木) 20:52:42.12 ID:/B+gX82E0.net
>>243
（続き）
■ 条件
１，日本国籍を有する日本人の方（外国人の方はお断りさせて頂きます。）
２，平日2日以上作業できる方
３，なるべく長期間作業して頂ける方
４，当方指定の更新時間を守れる方
５，まとめブログの運営経験がある方大歓迎
６，skypeで日中連絡が可能な方
ご不明点等何か御座いましたらお気軽にご相談ください。
皆様の応募お待ちしております。
■作業
量と単価
1記事100円（昇給あり）、一日あたり20更新程度
■作業時の注意点
当サイト作成のマニュアルを順守して頂き、必ず更新時間を守って頂ますようお願い致します。
ご不明点等何か御座いましたらお気軽にご相談ください。
皆様の応募お待ちしております。
ソース（クラウドワークスの募集）
http://crowdworks.jp/public/jobs/289173
- 319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/13(水) 00:38:21.24 ID:laalYd+Hx.net
- マジかよ
ジョグ速って最低だな
- 320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/13(水) 00:47:18.98 ID:qeuTkYh20.net
- コレは流石に……。
おれも精神疾患には疎いから病名までは分からんが、何らかの疾患を疑われても仕方ないんじゃないかな。
そのうち、フリーメーソンが、とかイルミナティの陰謀がここまでとか言い出しそうな気配がする。
- 321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/13(水) 00:52:18.05 ID:8p1D+hGM0.net
- お前に何の関係があるのかなあw
金儲けが絡むと必死ですなあ
卑しいったらありゃしない
自分でその卑しい姿冷静に考えてみたら？w
- 322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/13(水) 01:01:44.72 ID:8p1D+hGM0.net
- 俺が貼った
工作会社の指示読んでくれ給え
キチガイ統失ニート病院とか相手をマトモではないと
レッテル貼りを徹底するのは
工作会社広告代理店のテンプレと紹介してるにも関わらず
精神疾患とか言い出してるよw
- 323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/13(水) 01:36:04.77 ID:SYxRLJota.net
- ハーフマラソン大会が近いから練習量増やしたくてプロテイン買ってきた
筋肉痛になるまで走り込んでも回復早くて超具合いがいい!
- 324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/13(水) 06:41:39.29 ID:IkR9/Ny/a.net
- >>319-323
ビチクコビトジジイw
近所走り専門のコビトジジイw
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。
テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
- 325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/13(水) 06:42:09.65 ID:IkR9/Ny/a.net
- >>319-323
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
- 326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/13(水) 06:42:23.88 ID:IkR9/Ny/a.net
- 小江戸川越と言えばビチクコビトジジイですね
↓ビチクは熱いよ 熱すぎる！
コンニチワ皆の衆！ ビチクじゃ
今年も川越で小江戸川越マラソンが開催されたのじゃ
ワシは今年もハーフマラソン50代の部に参加したのじゃ
簡単じゃが大会レポート書かせてもらうのじゃ
皆の衆の参考になれば幸いじゃ
さてさてスタートは荒川と共にワシの聖地とも言える川越水上公園じゃ
大勢のランナー達と共にスタートラインに立つワシ
いつもこの瞬間の胸の高鳴りは最高じゃ！
最高の気分じゃ！
そして号砲一発！ レースがスタート！
大勢のランナーが我先に走る走る
ワシも走る走る
小江戸川越の歴史ある街並みを疾走するワシ
沿道の声援の浴びての走りは至極じゃ！
声援に軽くこたえつつ短い脚を前に前にと必死に運ぶワシ
そして小旗を千切れんばかりに打ち振って応援する観衆達
給水所ではキャベツエキス入りペプシネックス水割りのビチクスペシャルドリンクを
グイグイ飲んで更にパワーアップじゃ！
そしてスルメは緊急避難的じゃ！
リズムに乗ってワシの走りもますます好調、絶好調！
スースーハッハ スースーハッハ
スースーハッハ スースーハッハ
毎日の近所走りで鍛えに鍛えた足腰で
ノリノリコビト走法炸裂じゃ！
そしていよいよゴールも近い
最後の力を振り絞るワシの頭にはこの一年間の必死の近所走りの記憶
が走馬灯のように蘇る！
そしてついに感動のフィナーレ！
ゴーーーーーーーーーーーーール！！！！！！！！！！！！！
155㎝の矮躯ながら両手を高々と挙げて誇らしげにテープを切るワシ！
ま、実際にはテープはなかったがの、、、
いやーマラソンって本当に素晴らしい
これからも365日近所走りを欠かさずいつかはボストン、ホノルルにへとはばたき
世界のビチクを目指すのじゃ！
目指すのじゃ！
- 327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/13(水) 09:40:07.11 ID:zHpwvyEZ0.net
- あぼーんだらけでレス飛びすぎワロタ
- 328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/13(水) 11:03:06.49 ID:0oP1y4Ts0.net
- 同じく２日間ぐらいレス番すげえ飛んでる
春先とかの季節の変わり目は仕方ないね
- 329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/13(水) 12:27:20.31 ID:4zyjn7Tr0.net
- さぁウォーキング日和だ歩いてくるか
- 330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/13(水) 17:21:24.18 ID:d7zh1w5L0.net
- >>327-329
ビチクコビトジジイw
まだまだ甘いぞキチガイコビトジジイw
自演一人芝居もっともっとカモカモカモーン
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
- 331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/13(水) 17:21:45.10 ID:d7zh1w5L0.net
- >>327-329
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
- 332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/14(木) 06:58:50.13 ID:hyU/um7Ld.net
- 週末は大荒れだそうだから走るの大変だな
- 333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/14(木) 07:53:57.91 ID:qzw/4GZ5d.net
- 食事制限し過ぎだからか、仕事帰ってからジョグ＆ウォーキングする気力が沸かない。
- 334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/14(木) 08:39:37.44 ID:IyGG5gOL0.net
- 蒸し暑くてうだる
のぼせるからしんどい
- 335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/14(木) 08:49:41.99 ID:CUEysdWz0.net
- 湿度高いとほんと辛いわ
風向き変わって大陸側から乾いた空気が入ってるんだけど
太平洋側は風の流れが複雑で、南風が入ってきちゃうと途端にムシムシになるね
- 336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/14(木) 09:15:04.21 ID:SDD1ZjpUa.net
- >>332-335
嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
- 337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/14(木) 09:15:30.41 ID:SDD1ZjpUa.net
- >>332-335
ビチクコビトジジイw
近所走り専門のコビトジジイw
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。
テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
- 338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/14(木) 10:38:27.87 ID:OCVrzp+Lp.net
- しらんがな
- 339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/15(金) 12:20:07.93 ID:ZIIeyPYj0.net
- 昨日がんばって20Kmウォーキング&ジョギングしたのに
今日計ったら200g太ってた
というか9/6と同じ体重。9/9まで下降続いてたのに9/10から体重が微増を続けている。
- 340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/15(金) 12:47:25.32 ID:F+h2rU1aM.net
- それ多分水分
理想は運動後にプロテインを飲むまでを1セットでやった方が良い
ある日ガクッと下がるから心配すんな
- 341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/15(金) 12:48:31.22 ID:zl98lzcXr.net
- 何でタンパク質をとると痩せるの？
- 342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/15(金) 12:57:49.47 ID:F+h2rU1aM.net
- エネルギーや筋肉の修復にタンパク質が使われる
タンパク質が足りてないと筋肉を分解して代用してしまう
筋肉を分解するようになると痩せにくい体質になっちゃう
だからちゃんと良質なタンパク質を取ると痩せやすくなる
- 343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/15(金) 13:05:06.77 ID:K2ezD+Iq0.net
- 筋肉がたくさん体についてればついてるほど痩せやすい
いつも熱を発してるからね
- 344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/15(金) 13:08:15.57 ID:jo/zPp9C0.net
- だけど糖質もしっかり摂らないとテストステロンが下がっちゃうから
運動するとカタボおこりやすくなる
糖質制限ダイエットでカタボりにくいビルダーとかはテストステロンの薬物を投与してるから
普通の人が糖質制限で運動すると脂肪とともに筋肉もどんんどん削げる
- 345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/15(金) 15:29:29.14 ID:M7Ph1Q09a.net
- >>338-344
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
- 346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/15(金) 15:29:44.82 ID:M7Ph1Q09a.net
- >>338-334
ビチクコビトジジイw
近所走り専門のコビトジジイw
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。
テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
- 347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/15(金) 15:30:01.46 ID:M7Ph1Q09a.net
- >>338-334
嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
- 348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/15(金) 16:47:22.55 ID:7GnxVcpn0.net
- 今度はシューズのリンクじゃなくて
プロテインのリンクが貼ってあるのか？
まとめブロガーのアフィカス
- 349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/15(金) 17:08:53.10 ID:M7Ph1Q09a.net
- >>348
梅干しユルアゴコビトジジイw
自演一人芝居カモーンw
- 350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/15(金) 17:26:35.33 ID:K2ezD+Iq0.net
- >>348
誰と勘違いしてんだ？
こんなBBAとアフィとやらの違いもわからないとなると相当ヤバイぞ
- 351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/15(金) 18:20:58.60 ID:y0GQnYnAM.net
- 明日は台風だね前倒しして今日歩くかな
- 352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/15(金) 18:50:25.58 ID:gJiwctPh0.net
- まあタンパク質も肝臓の処理能力超えると内臓脂肪になるだけなんで
多く摂れば良いって訳でもない、自分の体に合わせて量を調整してね
お酒飲む人はアルコールの分解が優先されるから尚更
- 353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/15(金) 19:46:16.30 ID:MrQ5UEeka.net
- >>350-352
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
- 354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/15(金) 19:46:36.48 ID:MrQ5UEeka.net
- >>350-352
ビチクコビトジジイw
近所走り専門のコビトジジイw
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。
テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
- 355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/16(土) 03:14:29.56 ID:XFjTtNBka.net
- 明日明後日は歩けなそうだね
- 356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/16(土) 09:14:11.25 ID:hobJCH9n0.net
- 大阪だけど今朝雨の中走った
いつもは大賑わいの公演も数人だったな
- 357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/16(土) 09:40:57.21 ID:slb0NTBWa.net
- >>355-356
ビチクコビトジジイw
近所走り専門のコビトジジイw
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。
テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
- 358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/16(土) 09:54:48.45 ID:n+0TYsEk0.net
- 夜歩く時、夕飯軽め白飯抜きにしてるけど
少しは白飯食べた方がいいのか
- 359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/16(土) 10:31:45.40 ID:MLcDUcKcx.net
- >>356
雨で溶けるのか？大阪人
日本一頑丈なイメージあるんだけど
- 360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/16(土) 11:30:43.15 ID:OnKyOD480.net
- 今晩はまだ歩けそう＠関東
明日は流石に無理だな、明後日は大丈夫だろう
- 361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/16(土) 13:35:50.17 ID:Abp+vah00.net
- 今日と明日台風で歩けないから昨日いつもより一時間多く歩いたせいかドカ食いしてしまった
- 362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/16(土) 14:20:03.75 ID:hnSZIbBbd.net
- 台風でも走る
- 363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/16(土) 14:52:44.91 ID:A3c7PV1U0.net
- 数年前の台風か大雨のとき、豊平CR走ってるロードがミニパトに注意されながら追いかけられてたな
冒険好きなのか知らないけど迷惑かけんなよなー って見てた
- 364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/16(土) 14:53:45.25 ID:r195awzc0.net
- >>358-363
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
- 365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/16(土) 14:54:04.78 ID:r195awzc0.net
- >>358-363
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
- 366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/16(土) 17:14:03.30 ID:MLcDUcKcx.net
- さて、台風来る前に早めにコロッケ買ってこよう
- 367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/16(土) 17:50:59.82 ID:Ttx1rQhj0.net
- ダイハーでもド見るんか？
- 368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/16(土) 18:09:36.47 ID:r195awzc0.net
- >>366-367
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居頑張ってますねw
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
- 369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/17(日) 20:22:10.22 ID:6CS5psdux.net
- 外走らないと決めてたからダンロップのウォーキングシューズで出掛けたんだけど防水観点での心強さが異常
遠くの台風如き歩けってとこか
- 370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/17(日) 21:30:36.14 ID:JWMgAdqX0.net
- 俺は防水ランニングシューズ欲しいんだけどなかなか良いのがなくて困ってる
- 371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/17(日) 21:35:29.46 ID:tiS6ZUrY0.net
- >>369-370
梅干しアゴのキチガイコビトジジイw
自演一人芝居頑張ってますねwー
- 372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/17(日) 22:08:47.24 ID:D6ytSyzsd.net
- 大雨の中を走ってきたけど靴どころか全身ずぶ濡れですわ
- 373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/17(日) 22:13:41.60 ID:JWMgAdqX0.net
- >>372
気合入ってんな…
あんたすげえな…
- 374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/17(日) 22:13:53.90 ID:0mNCDqau0.net
- 同じく走ってきて全身濡れた
外れた看板が歩道に落ちてたけど人がいない道は好きなところ走れて楽しいなー
- 375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/17(日) 23:28:12.38 ID:UMeYEVVga.net
- 小雨くらいなら気持ちいいけど、大雨でも走るってヤバい奴だな
- 376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/17(日) 23:36:55.60 ID:mjyWRP+10.net
- ヒャッハー雨で走れねぇからTVみながら踏み台昇降だぜyeahヽ(・ω・)/
- 377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/17(日) 23:58:03.39 ID:0mNCDqau0.net
- >>375
一般人から見たら、小雨が降ってるのに走ってる時点で変な目で見られるから大丈夫
- 378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/18(月) 04:26:15.31 ID:MwlTCSEm0.net
- >>372
気合入ってるというかこの天気の中アホか？と思われるぞw
- 379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/18(月) 09:43:36.22 ID:lG5Hn9/50.net
- あれだろ、ジョギング兼ねて田んぼとか港の様子を見に行ったっていう。
- 380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/18(月) 09:54:58.36 ID:x62c31U70.net
- 今朝けっこう木の枝が散乱しててジョギングしにくかった
やっぱり今回の台風すごかったんだな
- 381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/18(月) 13:41:48.11 ID:CGufT2470.net
- 歩いている途中で土砂降りになっても全然構わず歩き続けるけど
家を出る時点で土砂降りだとお休みしてしまうなあ
- 382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/18(月) 15:39:29.73 ID:eR9WDe3Va.net
- >>372-381
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
- 383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/18(月) 15:39:56.45 ID:eR9WDe3Va.net
- >>372-381
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居頑張ってますねw
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
- 384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/18(月) 15:40:17.65 ID:eR9WDe3Va.net
- >>381-372
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
- 385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/18(月) 16:59:14.87 ID:w4xRwLKga.net
- 8月に膝が鵞足炎になって安静にしていてやっと痛みが引いたので、今日さっき走ったら今度は足首が痛くなった。足首握ると内側も外側も痛い（ ; ; ）
立ってられないくらい痛い（ ; ; ）
どうなっちゃったの？
- 386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/18(月) 17:51:25.36 ID:CiO3javI0.net
- 何週間も運動してない状態なら筋力相当落ちてるでしょ
年齢にもよるけどごく軽い負荷から徐々にかけていかないと
- 387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/18(月) 19:25:33.69 ID:e7QtmdAya.net
- 雨の中走ったり歩いたりしたら風邪ひきやすいから注意な
- 388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/18(月) 22:15:05.77 ID:cm6sTzm00.net
- さっき家の周辺を45分早歩きでウォーキングしてきて、
10年くらい前の古いガラケーだから多分間違ってるんだろうけど
消費カロリー56kcal
脂肪燃焼3g
歩行距離3207歩
しっかり歩数0歩
って出たｗｗさすがに嘘だろ
- 389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/18(月) 22:17:06.37 ID:+flNSh0R0.net
- >>385-388
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
- 390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/18(月) 22:17:32.93 ID:+flNSh0R0.net
- >>385-388
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居頑張ってますねw
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
- 391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/19(火) 02:31:40.43 ID:vyFxNqBMa.net
- 深夜に歩くと何でクモの巣に引っかかるんだろう
- 392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/19(火) 06:08:31.85 ID:gestovbMd.net
- >>391
ちょっと前にランナーがいても自分に引っ掛かるから
凄い早さで巣を張るのかな？っていつも思う。
虫はだいぶ減った気がするけどクモの巣顔や腕に張りつくとやだよね
- 393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/19(火) 06:40:27.88 ID:JiaCfFaZ0.net
- >>391-392
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
- 394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/19(火) 21:09:35.97 ID:TIuuzCfNM.net
- ジョギング続けて3ヶ月たったけど太ももがちょっと細くなった気がする
いや、わからんけどね
- 395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/19(火) 21:33:22.88 ID:0fVHQASB0.net
- 3ヶ月も続けてるなら、そろそろ「切れてる」って言葉の意味が分かる頃合いだと思うけど。
頻度やら、総走行距離やらも関係してくるけどさ。
あ、「切れてる」ってのはボディビルダーなんかが言う体が仕上がってる状態？のことね。
筋肉が切れてる、とかって使うらしい。
- 396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/19(火) 21:56:27.11 ID:JiaCfFaZ0.net
- >>394-395
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
- 397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/19(火) 22:06:10.29 ID:9v1NFg/r0.net
- ジョグやウォーキング程度でキレてるなんて使うの？
ボディビルの掛け声レベルだよ、キレてる！って
ほんとに無駄を削いでウェイトで作り上げた筋肉
3ヶ月ジョギングした程度でキレキレっすねとか言わないでしょ
- 398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/19(火) 22:37:13.74 ID:RUIqiq9k0.net
- 今からでもスリーサイズとか測っておいたら？
モチベーションにもなるし
- 399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/19(火) 22:37:56.03 ID:8m7/TABj0.net
- >>391-392
あのね、あれは蜘蛛の巣ではないの
普通に人が歩いてて壊される所に蜘蛛は巣を作らない
歩いているときに顔に引っかかるアレは
蜘蛛が飛んでいる時の糸なのさ
蜘蛛は移動するのに歩くだけではなく、長く出した糸で風に乗って飛ぶのです
- 400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/19(火) 23:26:07.81 ID:JiaCfFaZ0.net
- ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/19(火) 23:26:26.71 ID:JiaCfFaZ0.net
- >>397
ビチクコビトジジイはキレキレの梅干しアゴ
- 402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/19(火) 23:42:09.44 ID:q6BW+TYIa.net
- ジョギングしてたらクソデブハゲ親父に抜かれた＼(^o^)／
- 403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/20(水) 00:12:59.34 ID:+dqNxNQD0.net
- >>397
使わないし言わないし、普段からそういう状態ってわけでないし、目指してもないけど。
何かの拍子に自分の体を見て「あー、なるほど」って納得するくらいにはなると思うけど？
具体的には、入浴時にしゃがんだりした際の自分の太ももを見たときとか。
- 404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/20(水) 01:30:08.72 ID:LJFuRJ2/M.net
- >>397
あいつキレた走りしてるぜ！
頭のネジ外れてるんじゃね？
- 405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/20(水) 02:41:08.60 ID:X6cplj4Pa.net
- >>399
たしかに巣にバサッて感じじゃないね
ゴールテープみたいに１本ピーッと引っ張る感じ
そうかアイツらそんな高度なテク使って移動してんのか
憎めないけど憎いヤツらだ
- 406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/20(水) 06:02:46.62 ID:tUUd40P0d.net
- >>399
そうだね巣って感じじゃないや。
勉強になったw
- 407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/20(水) 06:43:39.72 ID:Dglry/wx0.net
- >>402-406
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
- 408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/20(水) 06:43:59.77 ID:Dglry/wx0.net
- >>402-406
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
- 409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/20(水) 07:58:08.65 ID:jHTsmzxMp.net
- >>403
キレてるって意味わかってないの自分じゃんw
「3ヶ月も続けてるならそろそろキレてるって意味わかるころだよ」w
ジョグ3ヶ月程度でどこもキレませんわ
ランニングでついた筋肉とウェイトで見せるために作り上げた肉体を一緒にすんな
- 410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/20(水) 08:01:45.85 ID:MC/WRstR0.net
- そんなキレるなよ・・・
- 411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/20(水) 08:31:35.76 ID:jHTsmzxMp.net
- そだね、なんかスイッチ入った、ごめん
- 412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/20(水) 09:46:34.18 ID:0m0d3vCca.net
- >>409-411
ツマンネビチクコビトジジイw
ババアのケツの話しもっとカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
56歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
カモカモカモーンw
- 413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/20(水) 10:04:07.12 ID:nCwqM4hzx.net
- キレるって言葉初めて知ったけど
ジョギングで3ヶ月くらいなら
太ももから膝にかけてちょっと引き締まってシュッとした感じになる
かっこい足になりそうな予感がして気分いい
- 414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/20(水) 10:37:29.20 ID:Mohp6SXc0.net
- 切れるって言葉使う人達は少し次元が違うからな・・・
- 415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/20(水) 12:24:07.29 ID:q4ek2KGYa.net
- ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
／": : : : : : : : ＼
/-─-,,,_: : : : : : : : :＼
/ '''-,,,: : : : : : : :i
/、 /: : : : : : : : i ＿＿＿＿＿＿＿＿
r-、 ,,,,,,,,,,、 /: : : : : : : : : :i ／
L_, , 、 ＼: : : : : : : : :i ／ ババアのケツで逝ったら
/●) (●> |: :__,=-、: / ＜ 負けかなと思ってる
l ｲ '- |:/ tbﾉﾉ ＼
l ,`-=-'＼ `l ι';/ ＼ （５６・男性）
ヽﾄｪ-ｪｪ-:） -r' ￣￣￣￣￣￣￣￣
ヾ＝-' ／ /
＿＿＿_ヽ::::... ／ ::::|
／￣ ::::::::::::::l `──'''' :::|
- 416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/20(水) 12:24:53.93 ID:q4ek2KGYa.net
- >>413
56歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
梅干しアゴの醜悪コビトジジイw
チラシのポーズはよカモーンw
- 417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/20(水) 12:25:52.71 ID:V9gXN0CRp.net
- ランナーの足はキレてるとは言わない
ボディビルダーが大会でポージングしたら声援でキレてる！って叫ぶ
そういう人たちの使う言葉
- 418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/20(水) 13:19:13.33 ID:GtXXuOCx0.net
- ビチクコビトジジイの梅干しアゴはキレキレ
- 419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/20(水) 15:23:00.66 ID:Y5MT9ksh0.net
- 【ブチギレ走法】
我慢できないくらい激怒してるときに全力疾走で怒りを分散させる
- 420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/21(木) 05:44:16.11 ID:jd9hc5Du0.net
- 前日の21時に寝て今日の2時に起きてしまったのでパパっと本日の仕事をやって4時からウォーキング行ってきた
クソ田舎の地方都市だけど結構こんな時間なのに歩いてる人いてビビる
若い人も歩いてたのに驚いたじじばばが圧倒的多数だが
そして気になったのが何故この時間に清掃車が大量に走っていたのか謎だ
- 421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/21(木) 06:20:01.55 ID:VcAroEas0.net
- 河川敷とかサイクリングロードとか公園とか日中車が入れない場所の清掃は
早朝に車両乗り入れて多人数でやってるからじゃね
- 422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/21(木) 06:48:47.10 ID:gn9kwFbJa.net
- >>419-421
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
- 423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/21(木) 09:00:15.40 ID:JPf2anEF0.net
- ここの皆さんは8.000歩説はどう思われますか？
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO12109770V20C17A1000000?channel=DF130120166093
- 424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/21(木) 09:12:07.30 ID:fCLwCodF0.net
- 当たり前の事が書いてある
自分の身体維持に必要な量の食事と運動を行うってだけ
やり過ぎても足らなくてもバランスが崩れて健康維持に支障が出る
自分の体の適量は自分しか分からないんだから、食事も歩数も自分に合わせて決めなさい
１００００歩なんてのは最初から目安でしか無い
ここのスレだって１００００歩なんて騒いでる人全然居ないでしょ
- 425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/21(木) 11:24:07.31 ID:uMYsjMUD0.net
- >>423
青柳幸利は胡散臭いだろ。
8千8千って騒いでるのこの青柳だけだぜ。
- 426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/21(木) 16:47:11.71 ID:EXSxSuA5a.net
- ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
／": : : : : : : : ＼
/-─-,,,_: : : : : : : : :＼
/ '''-,,,: : : : : : : :i
/、 /: : : : : : : : i ＿＿＿＿＿＿＿＿
r-、 ,,,,,,,,,,、 /: : : : : : : : : :i ／
L_, , 、 ＼: : : : : : : : :i ／ ババアのケツで逝ったら
/●) (●> |: :__,=-、: / ＜ 負けかなと思ってる
l ｲ '- |:/ tbﾉﾉ ＼
l ,`-=-'＼ `l ι';/ ＼ （５６・男性）
ヽﾄｪ-ｪｪ-:） -r' ￣￣￣￣￣￣￣￣
ヾ＝-' ／ /
＿＿＿_ヽ::::... ／ ::::|
／￣ ::::::::::::::l `──'''' :::|
- 427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/21(木) 16:47:43.86 ID:EXSxSuA5a.net
- >>423-425
自分の質問に自分で答えるビチクコビトジジイw
キチガイwwww
- 428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/21(木) 18:15:20.77 ID:m0Z4i1Gqa.net
- 雨の日以外は9000～11000歩いてる
時間にして約90分、距離にして8km前後
毎日決まった時間の深夜に歩いてるから道路工事のガードマンさんが何も言わずに誘導してくれるようになったｗ
- 429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/21(木) 19:55:47.51 ID:gN9oxdm/a.net
- >>428
少しペース遅いね
それじゃただの散歩だよ
6.5km/hくらいをキープして歩くといいと思う
- 430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/21(木) 20:04:11.80 ID:aqYJbt5Ka.net
- >>428-429
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
- 431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/21(木) 22:07:05.32 ID:ZuitTD+ex.net
- >>428
自分は1万歩なら大体50分くらいかけてる
時々信号間に合いそうなら走るけど
- 432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/21(木) 22:29:15.75 ID:m0Z4i1Gqa.net
- >>429
6.5は速いな
いつも5.5ぐらいだ
>>431
万歩50分って早すぎ！
ちょっとした競歩レベルじゃん
そこまでするならジョギングするわ
- 433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/21(木) 22:54:20.68 ID:ma0g9l280.net
- ここってダイエットじゃなくて体重を維持してるって人も多いですかね？
一般的には筋トレで筋肉大きくして代謝あげないとリバウンド
するっていいますけど、筋トレ一切せず有酸素だけで数年間リバウンド
してないって人いますかね 筋トレが必要ない証明になるかなと思って・・・・
いやでも、元々筋肉量あればそうもいかないか
- 434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/21(木) 22:59:01.67 ID:6/MAzXCj0.net
- 早朝河川敷とか公園に行ってみろ
毎日走ってる市民ジョガーはみんな棒のように細い体
デブなどいない、そういうことだ
- 435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/21(木) 23:00:53.61 ID:EV0WTsnv0.net
- >>431-434
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
- 436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/21(木) 23:01:19.46 ID:EV0WTsnv0.net
- >>431-434
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
- 437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/21(木) 23:10:15.19 ID:Q2TTTKZZd.net
- >>424
ここはジョギングの人も多いからかな
ジョギングも入れると1日1万歩とかあっという間
20km走った日とか3万超えちゃうし歩数とかどうでもいい
- 438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/21(木) 23:11:37.45 ID:Y4of+t0z0.net
- >>433
会社の女の子は毎朝5キロ走って来るってのを何年も続けてるけどほっそい
筋トレ一切なし
んで恐ろしいほど食べるし飲む
1人でピッチャー軽々空ける本物の大酒飲み
だけどガリガリなのは走ってるおかげだと思う
- 439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/21(木) 23:44:05.98 ID:wcIJgunU0.net
- ペースなんか気にする必要なし。距離が一緒なら大差ない
- 440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/22(金) 04:53:49.66 ID:k3YXceGU0.net
- >>439
そんな事ないよ
ペースや、歩き方で消費カロリーは大きく変わる
- 441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/22(金) 04:56:47.22 ID:k3YXceGU0.net
- ウォーキングと同じようなスピードでも、
かかとを地面につけず、つま先だけでピョンピョン上下にはねながら行う
スロージョギングだと、ウォーキングと同じ距離でも、
消費カロリーは倍ちがうって聞いた
- 442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/22(金) 04:59:24.48 ID:k3YXceGU0.net
- https://youtu.be/oHJzH3fbNUY
- 443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/22(金) 04:59:51.20 ID:+/Cppytca.net
- 明日は天気悪そうだからお休みかな
- 444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/22(金) 05:04:52.63 ID:+/Cppytca.net
- >>442
やってみようかな
- 445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/22(金) 07:51:48.69 ID:YxmKAjj/d.net
- >>440
距離が一緒なら早く歩けば強度が上がるが、運動時間が短くなる。
だから大差ない
- 446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/22(金) 07:52:14.45 ID:Y2UvxX710.net
- >>438
結局 継続できるかどうかなんだよな
やっぱりというか
- 447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/22(金) 07:59:00.42 ID:YRZFobU80.net
- どれだけ習慣に出来るかがカギだな
毎日とはいかないけど週３で３０ｋｍジョギングしてる
やってて楽しめるかどうかも大事だなぁ
- 448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/22(金) 08:06:10.11 ID:vP9ICAUG0.net
- 有酸素運動と言われるけれど、ウォーキングだってそれなりのペースなら有酸素と無酸素の混合運動になる
どっかでスイッチが切り替わる訳じゃあるまいし、有酸素運動しかしていない的な言い掛かりは聞き流していいよ
- 449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/22(金) 08:36:03.46 ID:YxmKAjj/d.net
- 言い掛かりじゃ無くて、痩せたときに一般の人が理想とするような、腹筋の割れた細マッチョにはなれませんよ。と言いたいだけだろ。そういった体を目指してるわけじゃ無いなら聞き流せば良い
- 450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/22(金) 09:31:07.49 ID:vP9ICAUG0.net
- >一般の人が理想とするような、腹筋の割れた細マッチョ
変な思い込みだね
- 451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/22(金) 09:32:03.52 ID:c/mAknMKa.net
- >>437-450
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
- 452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/22(金) 09:32:40.45 ID:c/mAknMKa.net
- >>437-450
ツマンネビチクコビトジジイw
ババアのケツの話しもっとカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
56歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
カモカモカモーンw
- 453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/22(金) 09:33:00.49 ID:c/mAknMKa.net
- >>437-450
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
- 454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/22(金) 09:33:29.21 ID:c/mAknMKa.net
- ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/22(金) 09:34:22.60 ID:L/a2K5Kip.net
- ジョギングだけで細マッチョとか笑える
- 456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/22(金) 09:43:40.44 ID:PET7vEx70.net
- ジョグしてて周りの人みればどんな体型になるかなんてすぐに判りそうだけどな
細マッチョとかまだ一度も走ってもないデブの妄想レベル
- 457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/22(金) 09:52:13.64 ID:c/mAknMKa.net
- 毎日必死の近所走りのビチクコビトジジイは155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト体型
- 458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/22(金) 11:25:35.50 ID:2v1+pFXd0.net
- >>438
それくらいの代謝だとその女の子20代そこそこじゃない？
30歳以降でそれやったらさすがに太るはずだが
細マッチョと言えばロードバイカーじゃね
山の中の観光地付近にうじゃうじゃいるから見てみたら？
車運転してる側からするとすげー危ないけど
- 459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/22(金) 12:14:41.92 ID:k3YXceGU0.net
- >>448
できるだけ無酸素運動をしないで効率よく脂肪燃焼させる為に
でてくるのが、心拍数管理しながらの運動
- 460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/22(金) 13:48:17.58 ID:LOQ6hrSe0.net
- どのくらいの心拍数でどのくらいの時間運動を続けるのが良いの？
- 461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/22(金) 15:24:13.81 ID:E+Hgsq+t0.net
- >>460
今日もビチクが自演一人芝居頑張ってますねw
55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイが
複数ID駆使して自演一人芝居頑張ってますねw
ビチクよ
レスが欲しいのか？
かまって欲しいのか？
レスが欲しいのか？
かまって欲しいのか？
- 462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/22(金) 16:41:24.69 ID:YRZFobU80.net
- >>460
心拍数１４０～１６０の間で５０分以上をやってれば効果出る
ただ三日坊主だとダメだよ
- 463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/22(金) 17:55:47.25 ID:Zrztirt60.net
- 120～140位で毎日１時間。
- 464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/22(金) 18:13:43.29 ID:aY+CqYRva.net
- >>459
脂肪酸燃焼したいならむしろ最初に無酸素運動して糖質使い切っちまった方がいいんじゃね？
で、アミノ酸とか補給しながら長時間ジョギング
- 465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/22(金) 19:14:46.81 ID:9OD47MgM0.net
- 筋や肝臓のグリコーゲンも使い切るまで無酸素運動したら死にそうだな
- 466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/22(金) 20:14:46.87 ID:YxmKAjj/d.net
- >>450
じゃあどんな体が一般的に理想だと思うんだ？
- 467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/22(金) 21:53:49.84 ID:RdilmMR10.net
- >>463-466
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
- 468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/22(金) 21:54:06.73 ID:RdilmMR10.net
- >>463-466
今日もビチクが自演一人芝居頑張ってますねw
55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイが
複数ID駆使して自演一人芝居頑張ってますねw
ビチクよ
レスが欲しいのか？
かまって欲しいのか？
レスが欲しいのか？
かまって欲しいのか？
- 469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/23(土) 09:36:52.01 ID:Q+vOEYGy0.net
- >>455
短距離走でもランだけじゃ細マッチョにはならないけどね。
足は適度にたくましくなるが上半身はほとんど付かない
スプリンターの上半身がたくましいのはウエイトトレーニングしてるから
ウエイト一般的になる80年代中ごろくらいまでは不破弘樹など細めのスプリンターが多かったからな。
最近では200m日本歴代6位の高平は180cm62kg。これもマラソンランナー程度の身体。
左が高平
http://www.rikujouweb.com/tokushuu/2012/takahira&takase2012/tt-1.jpg
- 470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/23(土) 10:09:24.35 ID:BCX09dyi0.net
- >>466
ここは老若男女、さまざまな人が集う公共の場
理想や目標なんてそれぞれ違うものだ、自分基準で全てを語っちゃうのは恥ずかしいって話
- 471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/23(土) 13:11:30.99 ID:GGePymzaa.net
- >>469-470
ビチクコビトジジイw
近所走り専門のコビトジジイw
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。
テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
- 472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/24(日) 03:21:38.46 ID:ircUjOlLa.net
- スマホの歩数アプリってジョギングだと正しく計測してくれないのね
- 473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/24(日) 14:28:41.81 ID:pvdhStS80.net
- >>470
お前の理想を聞いてるだけなのに答えになってない。馬鹿なの？
- 474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/24(日) 16:41:25.89 ID:QXwcQGBO0.net
- >>473
そうやって煽らないとレスを返して貰えないぐらいどうでもいい話だね
- 475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/24(日) 17:50:21.68 ID:qSFI0dXIa.net
- >>472-474
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
- 476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/24(日) 23:01:32.06 ID:pvdhStS80.net
- >>474
自分の考えも発信出来ないなんて、もう憐れだから見逃してやるわ。
頑張って痩せろよwww
- 477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/24(日) 23:40:30.81 ID:JPIqo+jk0.net
- >>476
俺維持なんで痩せる必要無いんだ、悪いね
まあいろいろ頑張れｗ
- 478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/25(月) 00:11:20.83 ID:zprVDMfF0.net
- くだらん
- 479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/25(月) 01:19:26.74 ID:C5Yy7EHC0.net
- 朝7時に初秋快晴の雑木林をこれでもかとウォーキングして、帰宅後昼寝するという超贅沢な日曜を過ごしたのはいいが
眠れねー
- 480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/25(月) 08:29:17.10 ID:g4wGRM300.net
- >>477
顔真っ赤にして負け惜しみｗｗｗｗ
恥ずかしいのおおｗ
- 481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/25(月) 10:02:47.82 ID:tKq5Ha4Ya.net
- >>479
今日もビチクが自演一人芝居頑張ってますねw
55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイが
複数ID駆使して自演一人芝居頑張ってますねw
ビチクよ
レスが欲しいのか？
かまって欲しいのか？
レスが欲しいのか？
かまって欲しいのか？
- 482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/25(月) 10:03:08.78 ID:tKq5Ha4Ya.net
- 相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
- 483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/25(月) 11:19:16.67 ID:sAZQIZjl0.net
- 昨日一年ぶりに高尾山に登ったけど普段ジョギング&ウォーキングするようになったおかげでスルスル登れた
一年前は休み休み登って90分
昨日は休みなしで50分
身体も15kg軽くなって驚くほど登りやすかった
- 484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/25(月) 17:50:38.82 ID:oORAGhUXa.net
- >>165
ウォーキングだけじゃ体重落ちにくいからジョギングも少し入れた方がいいよ
と言ってもたぶん走れないだろうから毎日のウォーキング中に電柱何本とか次の信号までとか目に見える距離まで走るようにするといいよ
また歩くのも次の目標を決めて
この方法だとつまらない歩きがインターバルの休憩になるから楽しみになって自然と距離も時間も伸びるよ
- 485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/25(月) 18:05:05.71 ID:vaiTNIxO0.net
- >>165
80kg代がみえてくるまでは走らせない方が良いと思うけどな･･
- 486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/25(月) 18:11:55.83 ID:oORAGhUXa.net
- 膝壊すかな
- 487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/25(月) 19:13:36.81 ID:tmTT/1aK0.net
- >>484-485
アドバイス有り難う！
ウォーキングと食事制限を続けて95kgまで落ちました。
今のところ1週間1kgのペースで減ってます。確かに膝に不安はありますね
- 488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/25(月) 19:45:02.72 ID:WBRwXvpXd.net
- >>487
頑張ってね
- 489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/25(月) 21:32:19.33 ID:Up1eSzHt0.net
- ジョギング、楽しいですね！日々、距離が伸びる！初日は数百メートル走って歩いてを繰り返して5kmだったのが本日10日目、5kmジョギングのみでいけました！
帰りは歩きましたが往復10km！もちろん体重は変わらないですがorz
- 490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/25(月) 22:00:33.61 ID:qX4oAdUo0.net
- >>483-489
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居頑張ってますねw
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
- 491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/25(月) 22:00:49.86 ID:qX4oAdUo0.net
- >>483-489
今日もビチクが自演一人芝居頑張ってますねw
55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイが
複数ID駆使して自演一人芝居頑張ってますねw
ビチクよ
レスが欲しいのか？
かまって欲しいのか？
レスが欲しいのか？
かまって欲しいのか？
- 492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/25(月) 22:01:07.19 ID:qX4oAdUo0.net
- >>483-489
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
- 493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/25(月) 22:01:24.78 ID:qX4oAdUo0.net
- >>483-489
ビチクコビトジジイw
近所走り専門のコビトジジイw
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。
テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
- 494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/25(月) 22:26:31.46 ID:cJPu4M7Nx.net
- >>489
体重もいいけど
鏡見てよ、締まってきてない？
- 495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/25(月) 22:49:10.32 ID:C5Yy7EHC0.net
- さすがに10日じゃ早くね？
一ヶ月で変わり始めるくらいなような
- 496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/26(火) 06:43:51.01 ID:VmI0sMMt0.net
- >>494-495
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
- 497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/26(火) 07:35:13.90 ID:WesXgRTUd.net
- 体重より、胸囲とか腹囲とか測ってた方がモチベーションに繋がると思うけどな。
- 498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/26(火) 09:48:13.79 ID:5kz4qsp90.net
- まず大多数の人は姿勢が悪いんだけど、自分は別に姿勢は悪くないと思い込んでいる
姿勢の悪い人はそれで体が固まっているので、正しい姿勢をとると滅茶苦茶背中を反り返らせている様に感じて
「無理無理ｗ こんな反っくり返ってたら変な奴って笑われるしｗｗｗ」とか思っちゃうんだけど
そんな事無いんですよ、それはあなたの思い込みなだけです
一度鏡を見ながら先入観なく自分の姿勢を見直して見て下さい、背骨が横から見てＳ字を描いていますか？
腰からお尻にかけてちゃんと反り返っていますか？腹筋は縮めて腹を引っ込めるのではなく
胸を張るのと同時に伸び切る感じになります
椅子に座った時に背もたれは使わないのが正しい姿勢です、ぜひ色々と見直してみて下さい
- 499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/26(火) 10:26:06.45 ID:/rC3CLdma.net
- >>497-498
相変わらず自分にレスして自分を慰めるキチガイコビトジジイwww
自称「一般人」のビチクコビトジジイがたまらず釣られてるw
複数IDで「一般人」を装う56歳コビトジジイが釣られてるw
もう10年以上も毎日朝から晩まで貼り付き自演一人芝居のビチクw
キチガイって怖いデスネw
ビチクしくじり先生のお言葉より
「あの時デカジャケのドヤうpさえしなければ」
http://livedoor.blogimg.jp/ero_2chmatome/imgs/b/c/bc81be3b.jpg
- 500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/26(火) 12:05:59.18 ID:isIDoYYB0.net
- 80歳なのにこの歩き方
https://youtu.be/Z8bj-mQJL_w?t=52
歩幅が広い
足がしっかり前に出ている
腕も前に振れてる
つま先もちゃんと上がってる
爺にありがちな小刻み歩幅、すり足、顔が前に出て視線下向き、腕はペンギンみたいに後方で固まってる
こういう傾向が全く感じられん
ずんずん歩く姿は爽快
- 501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/26(火) 12:09:14.78 ID:6TGFnOxX0.net
- やる気がでない日はいつもの半分と決めて外をでる
0か100より50でも続けた方が効果でる
- 502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/26(火) 13:05:58.71 ID:pt49v405a.net
- >>500
誰？顔若いしすこし鯖読んでる気がしなくも。
個人差出まくりだけど70過ぎくらいならまだ体力残ってる。
凄いけどね。
- 503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/26(火) 15:28:29.90 ID:/rC3CLdma.net
- >>500-502
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/28(木) 01:58:40.89 ID:yPzQVu3ja.net
- 雨降って外行けないから1階から14階まで階段で3往復してきた
いやぁびっくりするほどキツかった
脚プルプルだ
- 505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/28(木) 06:43:45.69 ID:zfjUqQO90.net
- 嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
- 506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/28(木) 20:50:30.29 ID:QwcFnlIy0.net
- 昨日も今日も雨の中歩いた
出掛ける時に降ってなければとりあえず行く事にしてるので
濡れて歩くのが気持ちいいのもあと少しだね
- 507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/28(木) 21:37:35.38 ID:qvBGYFhea.net
- >>506
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/29(金) 18:41:03.23 ID:SI3ONXF5p.net
- 修行僧かよ！
- 509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/30(土) 03:30:31.19 ID:vdhm22+u0.net
- >>508
台風の中走るのは楽しいんだぞ！
冠水したところをザブザブと駆け抜ける！
川沿いを走り水位めいっぱいになってるのを見ながら駆け抜ける！
倒れてくる木々をぬって駆け抜ける！
避難警報が鳴って皆公民館を移動したところを見計らってお留守の家でコーヒーを勝手に頂いて休憩
日常味わえないスリルを味わえるんだぞ！
- 510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/30(土) 03:46:26.49 ID:VgOTBGdR0.net
- 歩くのと走るの同じ距離なら消費カロリーはどちらが大きい？
- 511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/30(土) 03:51:37.97 ID:gWLCungga.net
- >>510
走るほうに決まってるでしょ
歩きのだいたい1.3倍ぐらい
- 512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/30(土) 04:08:10.66 ID:VgOTBGdR0.net
- >>511
ソースは？
- 513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/30(土) 05:33:08.72 ID:gWLCungga.net
- なんだこいつ
- 514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/30(土) 06:18:54.06 ID:VgOTBGdR0.net
- ソースを聞いてるんだよ？日本語理解できないの？
まさか、自分の予想でてきとうな事言ってるんじゃないよね？
- 515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/30(土) 06:19:31.22 ID:VgOTBGdR0.net
- ウォーキングの1.3倍の根拠を知りたいの
- 516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/30(土) 07:00:11.16 ID:gWLCungga.net
- その前に病院行け
お前キチガイで怖いよ
- 517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/30(土) 07:20:42.05 ID:4tyeMdA00.net
- ワッチョイあって良かったー
- 518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/30(土) 07:39:27.52 ID:uyGoC3Ex0.net
- >>509
ちゃんと薬飲め
- 519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/30(土) 07:40:23.25 ID:uyGoC3Ex0.net
- >>515
おまえも病院いけ
キチガイ
- 520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/30(土) 07:55:28.91 ID:vdhm22+u0.net
- ヤベー
ここキチガイだらけだ…
- 521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/30(土) 08:16:05.81 ID:oknz6gBL0.net
- 俺は真夏でも真冬でも可能な限り毎日歩く人なので
暑い時期や寒い時期、ちょっと雨が振ったぐらいでガクッと人が減るのを見るにつれ
あんなんで効果あるのかなあと不思議に感じてしまう
- 522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/30(土) 08:27:02.93 ID:VgOTBGdR0.net
- 他人の心配しないでもいいだろｗ
ジムでエアロバイクやってるかもしれないし、
ルームランナーで走ってるかもしれないのに
- 523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/30(土) 08:29:47.79 ID:zhko0KhMa.net
- 走ったあとプロテイン飲んでる？？
めっちゃ調子いいよ
- 524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/30(土) 08:31:33.79 ID:VgOTBGdR0.net
- ＢＣＡＡ水筒の水に溶かして飲みながら歩いてる
- 525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/30(土) 08:31:56.25 ID:+0c744sA0.net
- >>511
競歩の速さなら歩く方が大きいとか
極端な例外があることで
キチガイに揚げ足とられているのかも
- 526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/30(土) 09:12:07.14 ID:cJT76Khwa.net
- >>508-525
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
- 527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/30(土) 09:12:33.66 ID:oknz6gBL0.net
- 競歩の速さってウォーキングしてる普通の人には無理でしょう
- 528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/30(土) 09:12:38.14 ID:cJT76Khwa.net
- >>508-525
嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
- 529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/30(土) 09:13:01.40 ID:cJT76Khwa.net
- >>508-525
ビチクコビトジジイw
近所走り専門のコビトジジイw
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。
テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
- 530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/30(土) 09:21:58.72 ID:nqNW3Bc/0.net
- んーでも私も1.3倍の根拠知りたいなぁw
単純に速度に比例してカロリー消費が多くなるの？
1キロスピードアップにつき消費何パーアップとか？
私の速度のジョギングじゃ1.3倍も消費してなさそうだなぁ
- 531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/30(土) 09:23:58.93 ID:vdhm22+u0.net
- >>530
心拍数で変わるだろ
- 532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/30(土) 09:29:19.89 ID:GnbDNJ590.net
- キチの相手すんな。
- 533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/30(土) 09:40:46.13 ID:VgOTBGdR0.net
- なんでやねんｗ
ぜったい適当に1.3倍って言っただけだわ
心拍数１５０こえたら無酸素運動になって意味ないし
- 534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/30(土) 09:45:13.81 ID:vdhm22+u0.net
- >>533
えっ？
それじゃどの程度の心拍数でやってるの？
- 535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/30(土) 09:45:34.56 ID:nqNW3Bc/0.net
- >>531
そしたらたぶん私の場合、ウォーキングに毛が生えたような心拍数だと思うんですが、消費カロリーは1.3倍にもならず1.1かもしれないってことですね
みなさん心拍数測りながら走ってるのでしょうか？
消費カロリー知るには心拍数測らないとわかりませんか？
- 536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/30(土) 09:56:41.83 ID:oLnGR2GJa.net
- 雨降って走ってもいいけど、風邪ひくなよ、おまいら
- 537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/30(土) 10:03:34.22 ID:pqmHzj8S0.net
- 汗かくから雨とか関係ない
走り終わった後にすぐにシャワー浴びて着替えてストレッチすればおｋ
シューズだけは雨に日はくたびれたお古を使うくらい
- 538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/30(土) 10:11:38.85 ID:oLnGR2GJa.net
- 雨は冷たくて体温奪うイメージ
まあちゃんと後でシャワーなりお風呂なりでリセットしてケアしてればいい
雨は視界が悪くなるから、車にも気を付けてね
- 539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/30(土) 10:18:10.74 ID:PCP3KX8Jx.net
- >>521
歩いたり走ったりしてる人でも
あんなにフォーム悪くてこの先膝や腰悪くしないかと
勝手に心配してる
- 540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/30(土) 10:51:51.54 ID:VgOTBGdR0.net
- うるせーばーか
- 541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/30(土) 11:08:22.69 ID:M26jEsQ2a.net
- ジョギング直後に心拍測ったら105しかなかった…
もっと早く走らなきゃダメか
- 542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/30(土) 14:23:23.85 ID:vdhm22+u0.net
- >>535
買ってやってみたら？
安い活動量計売ってるよ
- 543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/30(土) 15:26:38.38 ID:oknz6gBL0.net
- スマホとセットで使える身に付ける心拍計って色々使えて良いと思うんだよなあ
心筋梗塞等の疾患発症や、何らかの原因で心停止した場合などに
位置情報と共にメールで異常を知らせる様に出来れば、介護現場なんかでも役に立つんじゃないかと
登山者とか、台風の時にちょっと用水路を見に行っちゃう高齢者とか
予防には役立たんが遺体の発見は迅速化出来るんじゃないかと
- 544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/30(土) 15:47:38.26 ID:pwn6TNJA0.net
- 心拍数なんて時計で五秒脈拍測ってＸ12掛けるだけでよくね
暗いときならライト付き腕時計
- 545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/30(土) 18:10:37.31 ID:0OwG/Ery0.net
- 膝の痛みがひどくなってしまい2日間も休んでる…
- 546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/30(土) 19:14:22.24 ID:vdhm22+u0.net
- >>543
風邪ひいたときなんか何もしなくても心拍数高くなるから体調変化を読むのにも便利だね
- 547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/30(土) 20:55:03.99 ID:bPmshoZ20.net
- >>515
>>511ではないが、メッツって指標もあるぞ
http://www.nibiohn.go.jp/files/2011mets.pdf
ジョギングがおおよそ7.0で
散歩が3.5、行進で4.5
ただこの場合は行進でも1.5倍差だが
- 548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/01(日) 03:20:38.44 ID:je7RqwjG0.net
- 誰かPUMA履いてる人いる？
- 549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/01(日) 11:07:49.41 ID:y59oLcCtM.net
- 明け方のジョギング3キロあたりでトイレ(大)行きたくなるから家の周辺しか走れない
出した後はスッキリ軽い足取り
- 550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/01(日) 13:40:19.73 ID:x4JCAAlQ0.net
- 自分はコンビニで借りてる
- 551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/01(日) 13:46:56.72 ID:KHOfJ+BoM.net
- 河原走ってるときだと結構ヤバい
夜中なら立ちションするけど、昼は無理
だから運動公園で走ってる
- 552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/01(日) 19:03:06.63 ID:Jp/3vRtn0.net
- 温められてホカホカの出るよね
- 553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/01(日) 20:00:55.73 ID:MJoa3+cv0.net
- 本日まさかの嫁&娘がウォーキング参戦
一時の気まぐれだと思うが楽しかった
- 554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/01(日) 20:04:24.60 ID:wqXSuIPba.net
- 俺は6キロくらい走った辺りで下痢におそわれて以来、自宅を中心とする1周2.5kmのコースを周回してる
緊急時にはどこからでもショートカットして帰って来られる安心感パない
- 555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/01(日) 20:16:16.55 ID:L0Ysi/Lz0.net
- せっかくの良い話がうんこに挟まれてる
- 556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/01(日) 20:21:38.33 ID:pmde409S0.net
- ウンコ野郎共のいるスレはここですか？
- 557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/01(日) 20:44:30.85 ID:y59oLcCtM.net
- 個人的なうんこ事情語り出してごめん
でもジョギングで快便もいい話じゃないか
- 558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/01(日) 20:50:13.48 ID:pXNvk0GV0.net
- ジョグの日は基本うんちすることを前提にしてる、早朝ジョグだから一日スッキリ、頭さっぱり
- 559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/01(日) 20:50:31.62 ID:pmde409S0.net
- 俺も月２回ぐらいジョギング中にウンコしたくなるからね
誰にでもあるさ
- 560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/01(日) 20:59:23.91 ID:ZgHXJRGp0.net
- 月2回なのか
俺なんてここ3日連続やわ
- 561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/01(日) 21:01:27.03 ID:pXNvk0GV0.net
- >>559
２日に１回はないか？
- 562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/01(日) 21:02:38.40 ID:pmde409S0.net
- >>561
それはないなー
- 563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/01(日) 21:10:12.86 ID:pXNvk0GV0.net
- ところで、うんこジョグの場合常に下痢気味なのはなんでだ？
- 564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/01(日) 21:46:45.02 ID:Jp/3vRtn0.net
- うんこジョグじゃなくてジョグうんこだろ？
下痢ではないけど緩め 運動によって腸内で具と水分が混ざりあって押し出されるからじゃないかと思ってる
早朝ジョグは毎回途中うんこ休憩挟むわ
味噌汁飲んでから走ったら代謝あがるかなと試してみたらゲロしたこともある
- 565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/02(月) 00:23:19.55 ID:W9Hgicxp0.net
- 歩く３時間前あたりからカフェイン摂取でコーヒー飲んでる
- 566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/02(月) 02:05:21.79 ID:+xygbfR40.net
- >>550
ドリンク位、買わないと
- 567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/02(月) 05:40:22.35 ID:pCWl8i880.net
- お腹まわりの脂肪が凄いからウォーキング始めてみようと思うんだが、１日何十分程度歩けばいいのか教えてくれないか？
30分歩けばいいかな､､､とか思ってるんだが
- 568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/02(月) 06:54:16.38 ID:KktUIxId0.net
- >>567
十分だよ、別にトレーニングウェアなんて着る必要ないし。
目的が欲しければちょっと遠くの店かなんかに足を伸ばしてもいいし。
いきなりノルマを作るより、負荷が足りないと感じてから距離を伸ばしたほうが効率的だと思う。
- 569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/02(月) 07:03:47.96 ID:gi2Bznqq0.net
- 30分でも慣れてくると距離が伸びたりするしね
- 570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/02(月) 08:50:47.38 ID:e1AuKVFC0.net
- 1回の時間より毎日継続することが何より大事
継続しとけば自然にウォーキングよりジョグしたくなり30mのジョグに慣れると1hジョグしたくなる
- 571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/02(月) 08:59:24.60 ID:TOikc4Pk0.net
- >>567
無論ウォークするのは必要だけど、それだけでは脂肪減らないと思う
消費より多く食べれば貯まるというのが根本部分なので
同時に食事内容の野菜比率を上げるとか、炭水化物を減らすとか
入力を減らす努力もしないと、効果が出なくて結局やる気を喪失する事になる
- 572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/02(月) 09:30:34.89 ID:e1AuKVFC0.net
- はあ？一度にいろいろやると失敗するぞ
まずは歩くことから始める、歩けば腹が減るから余計に食べたくなる
ここで我慢すると翌日は歩く気がなくなるから好きなだけ食べるのが正解
一時は体重さえ増えるが続ければ筋肉ついて腹が引き締まってくるから長い目で見ると大成功
運動を継続すれば自然に食べる量も適量になり体が必要とするものを食べたくなるもの
- 573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/02(月) 10:09:08.04 ID:TOikc4Pk0.net
- >>567
ちなみに年齢は？
- 574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/02(月) 11:22:31.39 ID:fSH2uoKL0.net
- いちいち食べる物やカロリー計算する暇があったら運動すればいいよ
ジョグが日課になると腹の状態がよくわかって感で食べる量の制御が出来る
難しく考えて変なストレス溜めなきゃ体が必要とする量だけを食べるようになる
- 575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/02(月) 11:34:15.91 ID:3Q5qwxzC0.net
- >>566
ドリンク代を節約する為に３０００円も出して
水筒とランニング用リュックも買ったのに
トイレだけ借りて、なにも買わずにそ知らぬ顔して店から出てるｗ
- 576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/02(月) 13:48:34.96 ID:rrkTCGTTr.net
- そ知らぬ顔しても、バッチリビデオに録画されてるけどなw
- 577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/02(月) 14:02:06.76 ID:EsJHWlU/0.net
- 自分だけ得できればいい→意地汚いから太る
世の中ギブアンドテイク→節制できるからダイエットも成功
- 578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/02(月) 14:29:38.34 ID:pCWl8i880.net
- >>573
19
- 579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/02(月) 14:30:27.22 ID:pCWl8i880.net
- >>571
野菜嫌いだけど少しずつ食べてってみるわ
- 580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/02(月) 14:52:04.23 ID:TOikc4Pk0.net
- １９で腹回りの脂肪って．．．
基礎代謝高いし運動すれば効果は高いけど、やはり食生活の改善も必須だね
- 581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/02(月) 15:08:56.14 ID:vXJZkUq2d.net
- 歩いて腹減ったら好きなだけ食べるって、そんなの時間を無駄に使ってるだけ。
運動より食事管理の方が重要。
- 582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/02(月) 15:54:35.66 ID:KmpPxIOGa.net
- ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/02(月) 15:54:54.06 ID:KmpPxIOGa.net
- ビチクコビトジジイw
近所走り専門のコビトジジイw
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。
テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
- 584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/02(月) 15:55:09.69 ID:KmpPxIOGa.net
- 相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
- 585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/02(月) 16:32:55.46 ID:EAoRqxgX0.net
- 正しいナンバ歩き（走り）と、間違ったナンバ歩きを知ってから
練習しました 楽に速く歩けるし、自然と大股になるので股関節や足の運動にも良いし
短期的には良いし問題ないと感じました
長期でやった場合のリスクや注意点などを知りたいのですが
ネットでは見つけられませんでした 長年ナンバ歩きや走りをやってる人は
どんな感じですか？
- 586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/02(月) 18:24:59.37 ID:pCWl8i880.net
- >>580
昔は拒食症並に痩せてたんだが
今はその逆で食べ物に執着してるから食生活の改善が辛いんだ
- 587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/02(月) 23:36:24.02 ID:w5Cw0c7vp.net
- 雨だったから久しぶりに歩いたけど、汗だくになるわりに消費カロリーが自転車以外と知って虚しくなったわw
- 588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/03(火) 09:18:02.50 ID:SevOmP430.net
- 活動量計で心拍数つけてウォーキングしてるけど、
心拍数も自転車のが圧倒的にはやくあがる
- 589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/03(火) 09:27:24.37 ID:514QsOeTa.net
- つかこの季節に歩きで汗だくになるデブってｗ
涼しいから10kmジョグってもさらっと気持ちいい汗かくだけだよ
- 590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/03(火) 09:30:28.07 ID:2kePSDA90.net
- >>589
かく汗は個人差があるだろ
俺は１０ｋｍ走り終わったらバケツで水被ったんじゃないかってぐらい汗かくぞ
- 591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/03(火) 09:35:19.37 ID:0yQxZKWda.net
- >>589
自分基準でしかモノを考えられないヤツかw
- 592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/03(火) 10:48:44.45 ID:GtcQ6yv60.net
- 落ち葉も増えてきて、景色を見ながら歩くのが楽しい季節になってきた
一月後には紅葉だ
- 593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/03(火) 10:50:48.11 ID:ACTrARI9x.net
- >>587
歩かないよりは歩いた方がいいよ
- 594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/03(火) 13:12:54.40 ID:RJ+96geTd.net
- ウォーキングにスロージョギング取り入れようとして走りだし、わずか7歩で非常停止ボタン押したw
「走っちゃダメ！！膝が壊れる！」そう直感。
試験運転開始してすぐ異常振動を感じた原発職員みたいに焦った。
体重落ちるまで跳んだり跳ねたりは禁止な（・ε・）
- 595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/03(火) 13:37:50.86 ID:l8e57xLNp.net
- >>594
身長体重は
- 596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/03(火) 13:44:36.60 ID:dQhT33Yx0.net
- 察して差し上げろ
- 597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/03(火) 13:58:18.14 ID:l8e57xLNp.net
- 自転車にしたら良いのでは？
自転車通勤始めるとか
休みの日とか100～200キロとか走れるようになる頃には標準体重も近いかも？
ダイエットと言うより趣味としてハマれば健康的で良いよ
仲間もできたり走ってる時は気兼ねなく美味いもの食べたり
ただし金はかかる笑
- 598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/03(火) 14:08:29.62 ID:2kePSDA90.net
- 自転車いいなーと思うんだけど維持費とかこだわり持つようになると金かかりそうで…
- 599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/03(火) 14:46:31.22 ID:ACTrARI9x.net
- >>598
まだ こだわりないんでしょ？
とりあえず乗ってみたらいいじゃん
ウォーキングだってジョギングだってまず動け、だもん
着の身着のままから始めて、こだわる時はその後
自転車も一緒だよ
- 600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/03(火) 15:09:41.09 ID:GtcQ6yv60.net
- 自転車は初期投資が多いだけであとは安いよ
- 601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/03(火) 15:25:30.27 ID:l8e57xLNp.net
- とりあえず5万円のクロスバイクとフロアポンプ、鍵、ヘルメット、グローブ、チューブ、携帯ポンプ等パンク修理一式などあれば十分
まわりに乗ってる人がいれば相談したり買い物に付き合ってもらうとか
とまあ、見事にスレ違いですな
- 602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/03(火) 16:06:49.79 ID:rA5zcH6x0.net
- >>585 の質問をよろぴく
- 603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/03(火) 18:04:54.70 ID:HMV19E0V0.net
- >>585-602
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/03(火) 18:05:15.55 ID:HMV19E0V0.net
- >>585-602
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
- 605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/03(火) 18:05:35.67 ID:HMV19E0V0.net
- >>585-602
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/05(木) 23:51:43.59 ID:PppVZfEGx.net
- >>602
ナンバって色んな仮説が出回っててどれが正しいの？て感じなんだよね
みやすのんきみたいに上体と骨盤が捻り無しで動いて脚が追随して動くようなモデルでも良いですか？
それとも何か参考になるサイトとかありませんか？
- 607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/06(金) 03:39:50.27 ID:dCbG63tF0.net
- >>606 だよね 色んな説があるし、どれも科学的な説明が無いので
何が良いのかがわからない
俺が参考にしたのは↓
http://fnorio.com/0023nannba_running/nannba_running.htm
個人的な解釈では、竹馬の様に２軸をイメージして歩く事
例えば、右足を蹴り出す時に、右肩を前に出す様にすると
右側の体幹と足のラインが真っ直ぐになって、体重移動で楽に歩ける
腕は自然にブラブラさせると、あまり変な歩き方に見えない
鏡を見ながら、５分くらい練習するとコツがつかめると思う
やってみて
- 608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/06(金) 17:02:23.24 ID:y0+HLBH8a.net
- >>606-607
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
- 609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/07(土) 15:12:55.34 ID:ZTIpeFu20.net
- ウォーキングを始めて5日
スネがだるすぎて歩けないよフォームが悪いのかスネの筋肉がないせいなのか
- 610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/07(土) 15:34:47.14 ID:qrkN5Qe00.net
- 距離や速度にもよるけど、最初のうちはあらゆる所が痛くなるし疲労も溜まる感じになる
体壊さない程度にではあるけれど、そこそこの痛みは我慢して乗り越える必要がある
全力でウォークすると関節その他思いの外筋肉が付くよ、逆に言うとそれがウォークに必要な筋肉なので
ある程度体を作り終えるまでは我慢と頑張りが必要
- 611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/07(土) 15:44:53.96 ID:9YmPelJZ0.net
- 運動始めたばかりなのなら、
運動前後にプロテインスコア100のプロテイン飲みつづけてないとガタが来るよ
素材なしに筋肉はできない
- 612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/07(土) 15:53:00.53 ID:atB4AYRh0.net
- ここ数十年で出来たような確かなものに頼るほうがよっぽど危ねえわ
後で後遺症とか普通によくある
- 613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/07(土) 16:20:46.62 ID:kwcGnvjwE.net
- >>609
とりあえず痛いとこストレッチしてみようか
無理ない程度で
- 614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/07(土) 19:30:13.08 ID:kzj4j7dS0.net
- >>612
じゃあお前ミネラルウォーターとか炭酸水飲むなよ？
- 615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/07(土) 19:34:22.49 ID:d4HvyMwOp.net
- どっちも昔からある自然のものだけどw
- 616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/08(日) 02:32:05.20 ID:HfNs/rprr.net
- >>609
まずは自堕落な生活を改善しなさいよ
- 617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/08(日) 08:50:03.12 ID:NV7icEtRM.net
- 膝の痛みがなかなか治らない
どうすりゃええの？
- 618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/08(日) 09:26:29.77 ID:bH5cynGl0.net
- 膝は痛んだらしばらく休ませるしかない
無理して続けてるとほんとに壊れかねない
今のうちなら3～4日もすれば良くなるよ
体重を支えるだけの筋肉がつくなり、体重が落ちるなりしていけば膝の痛みは減っていくよ
- 619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/08(日) 10:50:56.74 ID:x9OaEMe1d.net
- 壊したら元も子もないので、痛みが続くなら休んだ方がいいね
ただ再開を見極めるのがむずかしい、過保護になり過ぎると膝も仕上がらないし痩せないし
- 620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/08(日) 12:57:36.17 ID:jHFn+XXUM.net
- >>612
ネットもやめろ
そして築百年の家に住んで野生に生きろ
- 621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/08(日) 13:40:54.32 ID:K4ZNzsHhd.net
- 少し走ったくらいで膝が痛いとかどんだけデブやねん
それとも80過ぎのおじいちゃんか
- 622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/08(日) 14:10:27.71 ID:BX2YTzie0.net
- >>617 ヒザが痛いなら有酸素運動はダメ
まず病院に行って診断してもらって、何ともなければ
痛く無い範囲で筋肉を付ける
痛いのを我慢してると、脳で痛みの回路ができて
膝が治っても、膝が痛いと感じる様になる
膝だけなら良いけど、長期的には精神的にもダメージを受け続けるので危険
- 623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/08(日) 14:48:30.04 ID:DJVu1LQF0.net
- >>617
ベタだけど自転車か水泳じゃね？
- 624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/08(日) 15:29:31.02 ID:6PGOlUxp0.net
- デブは痩せるまで走らずウォーキングが基本だけど
ウォーキングでさえ膝痛めるようなデブなら食わずに痩せるしかないな
- 625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/08(日) 16:06:27.55 ID:9CpKmXhz0.net
- 良かったじゃんダイエットしないで済む口実が見つかって
好きなだけ食べてダラダラ生きてけばいいさ
- 626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/08(日) 18:12:00.16 ID:bM5u1KHq0.net
- 自転車とかプールとかあるだろ
- 627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/08(日) 20:07:02.55 ID:Jv1szsle0.net
- >>615
飲み出したのはこの20年ぐらいだろ低学歴
てめえ、地球上にあるものなんでも飲んでんのかよ？ｗｗ
- 628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/08(日) 20:32:30.05 ID:gk3HhJp50.net
- NGにポイ
- 629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/08(日) 20:42:08.22 ID:s3vfDkzpp.net
- >>627
バカ丸出しw
- 630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/08(日) 21:39:23.44 ID:lxnT5sJmx.net
- ウォーキングで膝痛めるなら理学療法士に見てもらうしかないよ
腕のいい整体知ってるとかならこの限りじゃないけど
- 631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/08(日) 22:13:52.81 ID:gIJlL7YC0.net
- 膝の痛み＝故障じやないし
- 632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/09(月) 05:14:52.22 ID:QITLKorvr.net
- 膝の痛みはデブだからだろ
走ってるデブほど見苦しいものはないw
- 633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/09(月) 05:17:21.68 ID:ktAwp0800.net
- 怪我の元や信号で例えたら黄色信号や
デブの膝痛舐めたらアカンで(´・ω・`)
- 634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/09(月) 09:03:18.49 ID:hSotA6Bi0.net
- デブじゃなくても膝が痛くなる
ランニングって、徐々に始めないと膝が壊れるから我慢のスポーツだな。
- 635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/09(月) 09:05:06.33 ID:H/NV9zs2a.net
- >>632
だからダイエットするんだろうが ダイエット板で何言ってんだか
たまにデヴの人でも膝や足首がキュッとしまった人がいる
あれは他人ながら故障を心配してしまう
とっしょりになったら故障で他の病気も起こすこともあるから
今のうちにじんわり痩せよう
- 636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/09(月) 09:20:59.54 ID:MU4EL2sXd.net
- O脚だったり骨盤歪んでたりすると膝痛めやすい
そういう場合は焦らず徐々に直していかないといけない
- 637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/09(月) 13:56:15.16 ID:ziWqzi0TM.net
- 1.あれ？膝が痛い気がする
↓
2.ん？なんか大丈夫かも
↓
3.やっぱり痛いような
↓
4.階段おりたら膝に激痛が走る
↓
5.しばらく走るの止めて歩く
↓
そして2に戻ってループ
- 638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/09(月) 14:12:11.53 ID:R3nwSfTe0.net
- あるあるある
- 639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/09(月) 14:23:52.60 ID:uwbBfn1ta.net
- このループから抜け出すにはどうしたらいいんだ
- 640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/09(月) 14:46:04.11 ID:4aifOhGF0.net
- 1.5 無理しない範囲で筋トレして体重減らすために食事減らそう
- 641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/09(月) 15:37:20.09 ID:R3nwSfTe0.net
- 体重を支えられるだけの筋肉がない証拠なので筋トレ
特にスクワットは効果高いのでお勧め
筋トレ続けてるとそのうちウォーキングやランニングよりも筋トレのが大事だと気づく
- 642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/09(月) 20:49:12.81 ID:UyohxnlWM.net
- 走る時に膝にかかる負担は体重の約6倍
- 643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/09(月) 20:59:43.01 ID:R3nwSfTe0.net
- 言葉足りなくてすまんかった
641で言った体重とは、走ったり歩いたりする時にかかる体重のことね
- 644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/10(火) 06:22:25.09 ID:VkkANe67M.net
- 走るだけがダイエットじゃかいからな
早歩きでもいいし、筋トレやってもいい
プールがオススメだぞ、歩くだけでもかなり疲れる
それよりも食事見直したほうが効果でかい
- 645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/10(火) 06:39:56.94 ID:D8i0YNEo0.net
- >>639
フォームの見直し
- 646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/10(火) 08:01:25.41 ID:G1E5aQPca.net
- フォームって、一人で治せるものなの？
変にいじって悪くなりそう
- 647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/10(火) 08:10:41.06 ID:G1nu2XITp.net
- >>646
正しいフォームの認識
自分のフォームの認識
正しいフォームの自分の体への当てはめ
これが出来るか否か
- 648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/10(火) 08:47:45.10 ID:NBjU91aJ0.net
- フォームの前にまず正しい姿勢
姿勢が悪い人は一日正しい姿勢で過ごすだけでも相当な筋力を使う運動になるよ
俺も意識して矯正始めて数ヶ月経つけど、今だに気が付くと崩れてて正すってのの繰り返し
正しいフォームは正しい姿勢の延長線上にあるので、そこを意識しないと上手くいかない
- 649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/10(火) 08:55:30.82 ID:bERut3IKp.net
- ダイエットの為に今年5月から毎朝通勤時に約1時間7500歩程歩いている初心者です。
夏場の半袖シャツの時は気になりませんでしたが、冬用のスーツやコートではリュウは擦れて生地がダメになりませんか？
冬用に用意や注意する事があれば教えてください。
- 650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/10(火) 09:31:01.77 ID:oBVDnB37a.net
- >>648
単発ID並べまくって今日もキチガイコビトジジイが必死の自演一人芝居www
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
- 651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/10(火) 09:31:17.63 ID:oBVDnB37a.net
- ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/10(火) 09:31:41.28 ID:oBVDnB37a.net
- 自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
- 653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/10(火) 11:07:47.56 ID:EJ6UtSrCa.net
- >>650
あと少しで電話番号も特定出来るよ。
少し遅い時間帯になるけど一度かけるね。
- 654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/10(火) 11:40:02.63 ID:asXCB0+ea.net
- >>653
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/10(火) 22:02:21.70 ID:AQcXbkLOd.net
- 昨日10kmウォーキングしたら筋肉痛凄い
20km走ってもこんなならない
良くも悪くもウォーキングはやばい
- 656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/10(火) 22:26:46.62 ID:JmetMQae0.net
- いつも5キロとか走ってる奴なら、10キロ程度歩いただけで
筋肉痛にはならないだろｗ
どんな歩き方したんだよｗ
- 657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/10(火) 22:33:02.86 ID:D5BreAbFp.net
- ワイも毎日1時間は自転車乗ってるのに久しぶりに30分歩いただけで足が筋肉痛なって驚いたw
同じような筋肉使ってると思ってたけど違うんやな
- 658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/11(水) 00:14:00.54 ID:S5VeQvW00.net
- 走りだとモモ裏や尻、
腹周りの筋肉使ってる実感あるけど
俺も歩きだとふくらはぎを酷使する感じになる。
なので走る方が楽だw
モチロン歩くと言っても
１キロを10分切る感じの早歩きだけど。
- 659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/11(水) 01:20:32.89 ID:+enA9Gkb0.net
- >>657
チャリと歩きでは全然違うからそれは当然
- 660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/11(水) 06:02:41.63 ID:38f4LLxx0.net
- 足のふくらはぎの筋肉は、第二の心臓と言われている
歩く事によって収縮して血液を押し出しているからである。
つま先歩きをしたら、ふくらはぎを鍛える事できるよ
- 661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/11(水) 06:38:00.16 ID:vTfA36trd.net
- 走るとふくらはぎと脛あたりが筋肉痛になる
私は爪先走りをしているのかな
- 662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/11(水) 06:41:40.57 ID:XTp38fn+0.net
- >>655-660
自分にレスする備蓄コビト爺さん
自演一人芝居絶好調www
精神障害抱えた備蓄コビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ
自己愛性パーソナリティ障害の備蓄コビト爺さんw
清掃業アルバイトの56歳155?貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ
自己愛性パーソナリティ障害の症状
人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える
- 663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/11(水) 06:42:01.15 ID:XTp38fn+0.net
- >>655-660
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
- 664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/11(水) 07:57:57.57 ID:AxpyPvH5a.net
- >>663
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイ お疲れ～
- 665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/11(水) 08:15:53.18 ID:E4YBFqzt0.net
- 調子の悪い時って何か体がバラバラに動いてて、ウォークしてても足ばかりが急いて歩こうとしてて
無駄に力が掛かってるせいか歩きながら筋肉痛みたいになったりする
調子の良い時って全身が調和しててスッスッと足が自然に出るんだよねえ、こういうウォークの時は後で疲れは出ても
歩いている時は何ともない事が多い
ここ数日南からムシっとした空気が入ってて、夜歩いてても暑くて調子悪いわ
早く空気入れ替われ
- 666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/11(水) 12:12:47.89 ID:xW35UcMsr.net
- https://www.amazon.co.jp/gp/aw/d/B074SFCFMP
歩くのが楽になるらしいが高いので迷ってる。
使ったことある人いる?
- 667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/11(水) 12:21:00.44 ID:cnMViffup.net
- 普段バイクもランもやってるが、たま～に大股で腕をしっかり降ってマジウオーキングしたら筋肉痛になる。
- 668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/11(水) 12:35:24.84 ID:+enA9Gkb0.net
- >>666
なんだよこれｗｗｗ
ジジイか障害者用だろｗｗ 検討する意味がわからんわ
- 669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/11(水) 13:32:17.15 ID:E4YBFqzt0.net
- 同効果を得るのにわざわざ距離と歩行時間を延ばさなきゃならなくなる機材に
高額を出す意味が分からない
- 670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/11(水) 18:31:00.48 ID:v+OZgPRWx.net
- ウォーキングもちゃんとやるとお腹へっこんだよ
ジョギングだと筋肉消費するけど
早歩きはそこまで消費しない
でもやっぱ楽だから走るけど
- 671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/11(水) 20:23:16.94 ID:jTfSQgZg0.net
- ジョグの人たち１キロ平均何分代で走ってる？
途中途中歩くせいか平均８分切れない
- 672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/11(水) 20:25:55.54 ID:S5VeQvW00.net
- 信号で止まったりもしてるけど
全部ひっくるめて平均６分。
１日5～7キロくらい。
- 673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/11(水) 20:36:23.47 ID:0X+R+kV7M.net
- 俺は1キロ9分だな、いつも3～4キロ走ってる
- 674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/11(水) 20:37:33.29 ID:0X+R+kV7M.net
- 走り始めた頃は1キロ15分掛かったうえに1キロしか走れなかった
- 675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/11(水) 21:03:32.02 ID:z44oq6iR0.net
- まず1kmほど歩いてから走りだすんだけど
歩いてる時にデブのおっさんが結構速い速度で走って追い越してった
デブのくせにすごいなと感心した直後およそ800m地点でぜいぜい言って歩きだした
俺の感動を返せデブ
- 676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/11(水) 23:07:59.77 ID:jTfSQgZg0.net
- 見かけるランナーみんなめっちゃ早くて(痩せてるけど)自分は(デブ)はすぐスピードダウンして歩き出して情けなくなっくて
平均6分理想だな 10キロ１時間目標に続けよう まず減量だな(汗
>>675
ゴメン、走り出しは今日はイケルって調子乗るけど思うけどすぐバテる ﾃﾞﾌﾞｱﾙｱﾙ
- 677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/11(水) 23:28:02.91 ID:zoeLT5Pl0.net
- 走る気すら起きずに黙々とウォーキングだけしてる自分ときては、短い距離でも、走ろうとしただけ凄いと思う。
- 678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/11(水) 23:32:45.83 ID:GGgtrRZw0.net
- キロ１０分のスロージョギングから始めて
５ヶ月で、やっと８分切れるようになった
- 679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/11(水) 23:33:08.92 ID:6n8usBfc0.net
- おい、デブは走るなよ
減量と、足の筋トレをしてからだ
足腰を壊すと最悪だぞ 安全第一だ
まず計画を立てろ
- 680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/11(水) 23:48:45.15 ID:gA7fRCUZp.net
- ツンデレか
- 681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/12(木) 01:02:19.91 ID:58Eh/OE10.net
- 走るな歩け
てことだろな
- 682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/12(木) 01:02:58.71 ID:58Eh/OE10.net
- もちろん筋トレは必要
- 683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/12(木) 05:53:52.10 ID:hRUAoiWI0.net
- 続けられる範囲でやるのが一番
全力の7～8割ぐらいで充分
怪我したり膝を痛めたら元も子もない
- 684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/12(木) 06:07:46.72 ID:AZQORs5v0.net
- 階段ウォーキングは痩せる
今年の5月頃からたまに見かけるデブが、すげー痩せてて驚いた
思わず二度見しちゃいました
- 685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/12(木) 06:46:12.37 ID:WMQvsUbF0.net
- >>684
だからね
運動の消費カロリーなんて食事の摂取に比べたら
比率が低いんだから運動でこれならやせるじゃねえーんだよ
このくそはげ 食事もうまく管理してんだろ 馬鹿かてめー
- 686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/12(木) 06:50:18.75 ID:cvDniJR9a.net
- >>680-685
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
- 687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/12(木) 06:50:38.81 ID:cvDniJR9a.net
- >>680-685
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
- 688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/12(木) 06:50:55.66 ID:cvDniJR9a.net
- >>680-685
自分にレスする備蓄コビト爺さん
自演一人芝居絶好調www
精神障害抱えた備蓄コビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ
自己愛性パーソナリティ障害の備蓄コビト爺さんw
清掃業アルバイトの56歳155?貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ
自己愛性パーソナリティ障害の症状
人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える
- 689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/12(木) 06:51:14.79 ID:cvDniJR9a.net
- >>680-685
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/12(木) 06:56:54.87 ID:jmWGUePxd.net
- >>685
ここの住人て食事の管理どんだけしてるんだろうね
走ってるから、歩いてるからあとは何食って何しても許されるみたいなおめでたい思考回路で生活してるボテ腹さん多いからね
だいたいウォーキングなんて街中のヨボヨボ老害がこぞってやってるようなこと始めたくらいでダイエットなるわけねーだろと
- 691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/12(木) 08:52:14.93 ID:FLMXZu710.net
- 食事の管理は当然だろ、ここはダイエット板なんだから
ウォーキングは全力で歩くのから散歩まで幅が広い
更に老若男女誰でも出来るので効果はそれぞれに違う、ひとまとめで語るのは意味がない
上で速度の話が出てたけど、俺のウォークは10分/1kmがアベレージで毎日5ｋｍ
何か余計に食えば吹っ飛ぶ消費カロリーだから、食事の節制は欠かせない
けれど両方続けていれば確実に効果は出る
どんな方法であれ続けられる事が一番重要
- 692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/12(木) 09:05:53.83 ID:i6scmJNdx.net
- >>684
狭い一軒家の三階建に引っ越した人が
気がついたら体脂肪率かなり減って
スリムになったと言ってた
- 693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/12(木) 09:15:23.38 ID:OAWeuOipa.net
- >>686
今日も監視してるよ。
- 694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/12(木) 09:21:43.54 ID:cvDniJR9a.net
- >>690-693
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
- 695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/12(木) 09:22:09.63 ID:cvDniJR9a.net
- >>690-693
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
- 696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/12(木) 09:39:18.99 ID:VQICoXup0.net
- 下り坂を走ってたらケンシロウに秘孔をつかれたみたいに右膝がﾋﾟｷｰﾝ
こりゃあたぶんアカンやつや…
しばらくプールにするわ…
- 697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/12(木) 12:08:07.65 ID:AcA5GT0Ja.net
- >>695
服装は明かすことは出来ないよ。
今も追跡してるよ。
キミのインターネット閲覧履歴。
キミ結構な年齢なんだね。
- 698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/12(木) 13:52:43.79 ID:EzJABb0eM.net
- >>690
ジョギング自体は全然痩せないんだよな
代謝よくなるだけ
- 699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/12(木) 14:28:07.90 ID:Ck4n4Ix/a.net
- >>698
ジョグ以上の強度ならある程度の意味はあると思うけどな、月100km以上走れば
- 700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/12(木) 14:39:11.81 ID:FLMXZu710.net
- ジョグを含めて一日のカロリー消費（出力）が摂り入れたカロリー（入力）よりも
多けりゃ痩せるし同じなら痩せないし少なけりゃ太る、それだけの話
個別運動方法に文句付ける前に生活を見直すべきだね
- 701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/12(木) 14:45:41.82 ID:geDG0ult0.net
- 実際に走ってないデブばかりだから数値計算やら想像やらばっか
毎日走ってる奴にデブは居ないってのが現実
早朝公園や河川敷に行ってみろ
- 702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/12(木) 14:49:31.34 ID:EzJABb0eM.net
- ゾンビみたいな動きした老人達がフラフラ歩いてるな
- 703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/12(木) 14:58:35.11 ID:Ck4n4Ix/a.net
- >>700
そうだな、「おっしゃ！10km走って700kcal消費したぞ！お腹も空いたし今日はご飯いっぱい食べよう！！」これ続けてりゃどう足掻いても痩せるのは無理
- 704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/12(木) 15:37:44.57 ID:cvDniJR9a.net
- >>696-703
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/12(木) 15:38:03.49 ID:cvDniJR9a.net
- >>696-703
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
- 706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/12(木) 18:15:45.26 ID:AZQORs5v0.net
- デブハゲじゃないけど、日課で階段トレしてるけど
階段ウォーキング痩せるって書いたら
デブハゲが噛みついてきてワロタｗｗ
- 707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/12(木) 23:58:01.68 ID:Wi9D+3CZ0.net
- >>705
体調の方は大丈夫？とても心配しているよ。
- 708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/13(金) 14:25:50.28 ID:Os4BU0dma.net
- >>706-707
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
- 709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/13(金) 23:29:21.64 ID:Yjv9bxgf0.net
- >>708
体調の方は大丈夫？とても心配しているよ。
- 710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/14(土) 00:16:28.34 ID:dUZxSP7+0.net
- >>703
体重変わらなくてもサイズダウンは可能かも
体重95kgスタートで変動無しだけど服は80kg時代のが着れるようになってる
筋肉が付いてるのかな・・・わけわからねぇわ
- 711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/14(土) 22:15:04.07 ID:iHnXjoka0.net
- iPhoneで使うウォーキングアプリのおすすめ教えて栗
- 712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/15(日) 02:30:30.27 ID:wWzUgsZma.net
- 8月終わりからウォーキング始めたけど最初は1km早歩きしただけでスネとモモは痛くなるわ息はあがるわで愕然とした
毎日1万歩約8kmをノルマにして歩き続けた結果１週間ぐらいでどこも痛くならずに歩けるようになった
更に１週間後、調子に乗って少し走ってみるかと挑戦したら100mも走れなくてまた愕然とした
学生の頃は陸上部だったのに情けない
こりゃ歩くだけじゃダメだとウォーキングからクロスバイクに乗り換えて毎日25kmを走るようにした
１週間後今日は少し走ってみるかと挑戦したら300mぐらいは走れるようになってた
300m走ったら300m歩くみたいな事を毎日繰り返してたら今では500m走ったら100m歩いてまた500m走るぐらいまでは出来るようになった
ウォーキング始めて正味50日ぐらいだけどヤル気出して少し頑張れば体力は戻って来るんだなと実感した
これからの季節は走りやすいから引き続き頑張るぞ！
長々と申し訳ない
- 713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/15(日) 03:29:58.60 ID:uo746zmY0.net
- >>712
何歳？
- 714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/15(日) 03:51:04.12 ID:wWzUgsZma.net
- >>713
45歳
- 715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/15(日) 06:02:01.59 ID:I+TDcOCc0.net
- 走れるようになりたいなら
スロージョギングがおすすめ
- 716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/15(日) 08:50:56.83 ID:ElbuLOmda.net
- >>710-715
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
- 717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/15(日) 08:51:23.35 ID:ElbuLOmda.net
- >>710-715
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/15(日) 09:47:19.18 ID:9DAwKysr0.net
- >>712
歩くのと走るのは負荷のかかる筋肉違うのかな
いつも仕事帰りに駅まで物凄い早歩きする習慣あるけど、ふくらはぎがパンパンになってても先の信号に間に合いたいと所々走ったりすると、走ってる間はふくらはぎの疲れが急に収まる
- 719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/15(日) 10:34:30.33 ID:z2/qDGpw0.net
- >>710
筋肉と脂肪じゃ密度が違うからな、具体的には3倍ちがうらしい。
そりゃ、脂肪で体重増えてるのと、筋肉で体重稼いでるのとじゃ見た目からして変わるだろうよ。
- 720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/15(日) 12:33:13.13 ID:tmswAfCNx.net
- >>718
かなり違うと思うよ
かけっこが遅い自分だけど、早歩きはかなり自信があって
趣味でずっと歩いてたのに
ジョギング始めたら1週間くらい足の付け根が筋肉痛で
まともに歩けなかった
使う筋肉全然違うわーって思い知ったわ
- 721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/15(日) 14:41:53.99 ID:1mWtbQZg0.net
- つうことはジョギングがウォーキングの上位互換というわけじゃなくて
交互にやったほうがいろいろな部位を鍛えることができるということか
- 722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/15(日) 14:47:32.40 ID:S/HzUnpx0.net
- >>712
85歳の間違いだろ？
- 723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/15(日) 22:30:54.40 ID:IsMWiSA00.net
- >>718-722
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
- 724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/16(月) 08:23:58.09 ID:nXvM4njI0.net
- ウォーキングとスロージョグってどう違うの？
- 725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/16(月) 08:27:40.13 ID:THb6ISdx0.net
- 使う筋肉が違う
スローでもジョグだよ
やってみるとすぐわかる
- 726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/16(月) 12:29:41.05 ID:UrrBwj+O0.net
- >>724-725
全く面白くないキチガイコビトジジイの自演一人芝居が続いてるwww
キチガイよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
ユルユルデカジャケチラシのポーズはよカモーンw
- 727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/16(月) 13:18:33.54 ID:K9zKuLyt0.net
- 雨ばっかりだなあ
でも昨日は俺が歩く時間だけ何故か雨が上がってたんだぜ
神が俺に歩けと言っている
- 728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/16(月) 13:33:07.19 ID:7N4LpsOI0.net
- >>724
ウォーキングのほうがスロージョギングより
達成後の疲労感半端ない
ウォーキングと同じ速さで走ると汗の量が全然違うのに
疲労感は大したことない
続けてみるとスローの方が引き締まりは早い
- 729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/16(月) 23:58:30.89 ID:SG1wRPvq0.net
- ビチクの正体
F9こと鋼兵、特定される（10年荒らし、アフィ、対立煽りその他諸々）
http://leia.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1508154771/
- 730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/17(火) 04:18:01.67 ID:jwcdoYkZd.net
- 今散歩してるわ早歩きで
1キロ歩いただけで足パンパン
- 731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/17(火) 09:19:34.84 ID:FBQQm0fr0.net
- >>727-730
24時間監視体制なのは以前から知ってますよww
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/17(火) 09:19:54.52 ID:FBQQm0fr0.net
- >>727-730
全く面白くないキチガイコビトジジイの自演一人芝居が続いてるwww
キチガイよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
ユルユルデカジャケチラシのポーズはよカモーンw
- 733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/17(火) 10:08:57.84 ID:nBn0ZLjor.net
- 股関節柔軟にしないと、内腿や股関節の筋肉有効に使えなくて腰や膝などに負担がかかるよね
イチローの歩き方が良いとされてるけど
イチローはストレッチ沢山してて股関節を柔らかくしてるから、あんな歩き方出来るんだな
股関節固い自分が真似したらロボットだった(笑)
- 734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/18(水) 01:27:24.33 ID:kpXLTK/na.net
- >>722
20代でもそんな人たくさんいるよ
- 735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/18(水) 13:09:04.11 ID:Sh1zEaL00.net
- イチローストレッチ（肩入れとか股割り）は背筋も伸びて気持ちいいよね
ウォーキングの時に楽しんでた金木犀もそろそろ終わりだなぁ、ちょっと寂しい
- 736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/18(水) 13:19:13.85 ID:Bfvj1xska.net
- >>733-735
無理して書くなよキチガイコビトジジイw
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
- 737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/18(水) 13:33:44.36 ID:G+qY4HAB0.net
- 木の下がオレンジ一色になってて綺麗
といっても歩くの夜だからあまり見えないんだけど
- 738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/18(水) 17:10:19.55 ID:Ej0Y0s6wM.net
- 落ち葉で滑って盛大にこけるのですね
- 739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/19(木) 07:23:23.95 ID:0OvKnWqia.net
- >>737-738
ビチクコビトジジイw
今日も朝から晩まで貼り付き自演大発狂ご苦労様デスw
レスが欲しいのデスカ？
155センチ貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
構って欲しいのデスカ？
梅干しユルアゴデカジャケジジイw
何でも欲しいのデスカ？
- 740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/19(木) 15:19:06.38 ID:0mmsviEI0.net
- さすがに寒くなってきたからミズノのアンダーウエア買ってみたら乳首と腹が強調されてやばい
こんなはずでは･･･
- 741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/19(木) 15:25:05.12 ID:QkqDOJog0.net
- とりあえずはニプレス貼ろう。
- 742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/19(木) 17:32:10.90 ID:fxozs1Gzd.net
- 矛盾している様ですが、コンプレッション系のシャツはシェイプアップしてから着る物です
- 743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/19(木) 22:12:57.87 ID:Fhgmfbina.net
- 今日は11000歩歩いた
- 744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/20(金) 06:45:59.45 ID:DMJIAnT8a.net
- >>740-743
無理して書くなよキチガイコビトジジイw
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
- 745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/20(金) 10:36:24.09 ID:HMnglkF+a.net
- この手の太ってるけど走りたくて中々早く走れない人向けのブログとかってないよね
死ぬ思いで走ってようやくキロ6分、2kmも続かないけど
楽なペースがキロ8分だけど走ってる人はキロ5~4分の間をひょひょいと1時間や10km走っててびびる
そこまでは走れないけどいつかそのくらい走れるようになりたい、体重も落ちなきゃだけど
- 746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/20(金) 10:47:46.07 ID:kOOrILoJ0.net
- コンプレッションってなんだろと思って調べたらこういう奴か
そりゃ体脂肪高い奴はヤバイな
時たま気合入れて着てる人居るけどちょっとでも腹出てたらギャグになってるね
- 747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/20(金) 15:32:12.51 ID:UhxiuRB1a.net
- >>745-746
嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
- 748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/21(土) 08:16:34.57 ID:UbtXg3Nq0.net
- >>747
おめー晒しにあってもまだこんなことしてんの？
マジ福島行くで？
- 749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/21(土) 09:31:07.04 ID:JCS6WioHd.net
- コンプレッションはマッチョじゃないと似合わない
- 750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/21(土) 14:15:18.57 ID:S5Sezo3Y0.net
- 台風やらなんやらで天気が悪いせいで毎日腹筋ローラーやってるから腹がバキバキに痛くなった
- 751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/21(土) 20:11:09.90 ID:qCb9JAvf0.net
- 雨の間隙を縫ってウォークしてきたぜ
濡れて困る気温じゃないから濡れるのは構わないんだけど
びしょ濡れで歩いていると妙な人目を集めるのがねえ
- 752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/21(土) 22:00:29.48 ID:7WFG112R0.net
- 今日あったかかったね
- 753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/21(土) 22:26:11.40 ID:1s8CHs5V0.net
- 濡れるのは構わないけど、音楽聴きながらじゃ無いとやる気し無くて、防水のヘッドホン持ってないんだよなー
- 754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/21(土) 23:34:57.86 ID:cUCX39jt0.net
- 折り返し地点でバッテリーが切れるmp3プレイヤー
- 755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/22(日) 00:42:49.67 ID:bRFwD3ny0.net
- 俺はBTの防水ワイヤレスヘッドホンが折り返しの手前でバッテリー切れになるパターンが多い
- 756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/22(日) 05:06:45.81 ID:Q6Tg7KuT0.net
- 雨の日は.傘さして歩いてるよ
- 757 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! ：2017/10/22(日) 09:34:11.52 ID:4KgvX917a.net
- >>749
デカジャケはビチクじゃないと似合わない
- 758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/22(日) 20:52:24.34 ID:KzDsBR9x0.net
- >>757
自宅行くでコラ？
- 759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/22(日) 22:18:23.56 ID:Ywodxx3Z0.net
- 音楽聴きながらって危なくないの？
- 760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/23(月) 06:10:43.83 ID:6c/P6iXc0.net
- >>759
ウォーキング専用の周回コースとかなら問題無いね。
- 761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/23(月) 06:24:56.52 ID:QJ3paKfr0.net
- >>759
自動車、自転車、歩行者が行き交う一般道だと危ないわな
- 762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/23(月) 16:47:20.60 ID:pGA6UMOz0.net
- 今日は久しぶりに気持ちよく歩けそうだ
ここのところずっとジメジメしてて気温低いのに不可指数高かったからなあ
- 763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/26(木) 23:43:48.95 ID:FNa5wyFu0.net
- いつもはシャワーなんだけど寒くなってきたので浴槽に湯をわかして入ったら「ゴツッ」「痛い！」となった
浴槽の床に尻を付けると真っ先に尾てい骨が当たったらしい
自分の尻なんて見ないのでわからなかったが、ウォーキングが効きすぎて尻の脂肪がなくなりすぎて
尻と脚の境目に皮余りであろう段々となっており、尻全体も骨が見える程に痩せてしまった
脚も一緒に風呂に入った嫁さんに「私より細い、気持ち悪い」と言われる程に痩せてしまった
多分ボディビル界でよく使われる「チキンレッグ」状態ではないかと思う
ウォーキングやりすぎも良くない
- 764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/27(金) 00:18:52.02 ID:8m3tPbed0.net
- なにそれ怖い
- 765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/27(金) 00:31:39.09 ID:Myzdgw1b0.net
- えーと病気を疑った方が良いと思うよ
- 766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/27(金) 08:02:58.12 ID:r3Gf83Ghd.net
- それが普通なんだよ
デブとかマッチョでもなければどこも骨は出ている
自分も食事法と有酸素運動で体脂肪17%くらいから6%くらいまで一気に落ちたけど
今までこんなに落ちたことないから不安になって病院に行ったら
は？こいつ何言ってんの？という顔で「男性ならこんなものでしょう」と医者に言われたわ
確かに良く考えたら身長180台でも50kg切ってるような人もいるもんな
単に自分がデブ脳だっただけのようだ
- 767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/27(金) 08:05:25.16 ID:5TyYAF+K0.net
- >>763
これわかる。
昔は固い床で腹筋しても脂肪で何ともなかったのに、ジョギングダイエット３年目、久々に固い床で腹筋したら尻の肉がなくて痛いのなんの……。
痩せたのを実感したわ。
- 768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/27(金) 08:18:44.78 ID:8m3tPbed0.net
- あーパイプ椅子ってこんなに痛かったんだと戦慄したことはあるな
けど女より細いのは怖い
- 769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/27(金) 08:21:18.49 ID:llC4v5bV0.net
- >>766
180で体重50切るって気持ち悪い
そんなの人としてなんの魅力もない
餓死しかけ
- 770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/27(金) 08:26:20.18 ID:stVx1kheM.net
- その体重ではさすがにアンガールズもびっくりじゃね
- 771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/27(金) 09:46:50.94 ID:rcftFDpE0.net
- >>766
ビチクコビトジジイw
155センチ39キロ貧弱ガリガリお笑いコビトジジイwww
- 772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/27(金) 09:47:17.49 ID:rcftFDpE0.net
- >>766
ビチクコビトジジイw
今日も朝から晩まで貼り付き自演大発狂ご苦労様デスw
レスが欲しいのデスカ？
155センチ貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
構って欲しいのデスカ？
梅干しユルアゴデカジャケジジイw
何でも欲しいのデスカ？
- 773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/27(金) 11:13:03.58 ID:3FsC+CCW0.net
- ほぼミイラじゃんキモいわ…
- 774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/27(金) 11:39:21.53 ID:MKoioRAkd.net
- 魅力とかじゃなく健常者の範疇かと言う話だろ
キモい云々いうならブサイクなんかはデブでもガリでもキモいし
生まれた時点でもう終わっているだろう
- 775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/27(金) 13:18:33.00 ID:oUZh4OhX0.net
- 整形が止まらなくなるように、ダイエットが止まらない気持ちは分かるよ
- 776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/27(金) 13:33:50.64 ID:8m3tPbed0.net
- 痩せ過ぎは寿命がうんたらかんたらと言うしな
- 777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/27(金) 13:47:16.48 ID:wlQsjeES0.net
- デブが痩せすぎの心配してどうする
余計な事考えずにまずは人並みになる努力しろよ
- 778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/27(金) 17:00:23.83 ID:PS6z4qd1a.net
- >>777
アップしちゃいますよw
貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
またまた嫉妬で発狂しちゃいますよw
梅干しユルアゴコビトジジイw
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
- 779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/27(金) 17:00:52.93 ID:PS6z4qd1a.net
- >>777
無理して書くなよキチガイコビトジジイw
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
- 780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/27(金) 17:36:14.15 ID:GWLaw6nV0.net
- 【速報】2ch荒らしのF9こと鋼兵さん、ついに住所が判明！！★8
http://hayabusa9.2ch.net/test/read.cgi/news/1508923051/
- 781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/28(土) 09:47:42.69 ID:K/fGz3DS0.net
- >>763
尻に肉がないと言う事は歩くのにお尻が使えていない
つまり余計な部分に力が入っていてフォームが良くない
怪我の可能性も上がるし、スタイル的にも微妙になりがち
お尻や体幹を意識した動きを
- 782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/28(土) 10:02:45.40 ID:xUvk04Sc0.net
- 尻から肉が落ちるって健全な運動で痩せてる感じじゃないよね
男も女も尻は良い形でないと見栄えが悪い
スタイル悪くなってどうするんだと
- 783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/28(土) 12:12:24.64 ID:kX+Wd2xy0.net
- 実際に歩いたのはちょっとだけで痩せたのは極端な食事制限の結果だろ
運動して痩せたと見栄をはりたいデブのレスではよくあること
- 784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/28(土) 17:02:37.21 ID:8YfhNMwva.net
- >>780-783
ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/28(土) 17:02:56.36 ID:8YfhNMwva.net
- >>780-783
アップしちゃいますよw
貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
またまた嫉妬で発狂しちゃいますよw
梅干しユルアゴコビトジジイw
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
- 786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/29(日) 00:32:06.70 ID:ZRYH+lib0.net
- >>748
福島？マジなの？自分近くだから協力するよ
- 787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/29(日) 06:50:46.14 ID:+K4Oa05Pd.net
- モンゴロイドはだいたいそう言う体型だよ
デブだと分からないけど元々尻がぺったりしている
- 788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/29(日) 09:33:15.29 ID:4feGyrdp0.net
- ランニングでのれる曲ありますか？
- 789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/29(日) 11:17:30.40 ID:wFM9xSP40.net
- >>786-788
ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/29(日) 11:40:26.11 ID:CFnLLNmH0.net
- ス…スーパーユーロビート？
- 791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/29(日) 13:17:41.83 ID:4gEIJRAH0.net
- 曲の力借りてるようじゃまだまだかなぁ
- 792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/29(日) 13:25:46.27 ID:FnODprX60.net
- むかし流行った曲を適当に入れてる →相手が名前出した曲に話を合わせる
- 793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/29(日) 15:18:30.71 ID:2uV1sq330.net
- >>787
日本人は骨盤が後継してるしね
これは先天的なもので矯正しようとしたとこで骨盤の立体構造そのものが全く異なるし
背骨の形状も骨盤の角度に合わせて進化してるので黒人と同じにはならないし。
日本人が無理に骨盤前傾しようとやったら腰痛める。
おおざっぱにいうと
←日本人の骨盤に近い 中央と→黒人に近い
https://janetkraydotcom.files.wordpress.com/2015/01/femur-comparison.jpg
- 794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/29(日) 20:24:13.88 ID:BPcdVkH/x.net
- 敢えてブルーハーツの問題点挙げると短いんだよね
1曲5分はやっぱ欲しい
- 795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/29(日) 22:31:49.61 ID:8Z/xBWyV0.net
- 俺はインテンポでひたすらリズムを刻むミニマル・テクノがお気に入り
- 796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/29(日) 23:30:00.13 ID:Q4waDzm60.net
- 尻から肉が落ちるって話とは全然違う話をしてるアホは何なんだろうな
- 797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/30(月) 10:31:22.30 ID:4XpfY/tva.net
- >>790-796
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
- 798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/30(月) 10:31:41.92 ID:4XpfY/tva.net
- >>790-796
ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/30(月) 10:32:09.91 ID:4XpfY/tva.net
- >>790-796
無理して書くなよキチガイコビトジジイw
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
- 800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/30(月) 14:41:36.47 ID:W7SP4jUbM.net
- >>796
おじいちゃん、ケツの話はとっくに終わってるのよ
- 801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/30(月) 15:41:41.92 ID:dJGhlYpr0.net
- >>800
見当違いの話をしている>>787と>>793に言えば？
- 802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/30(月) 16:04:51.49 ID:FHEGTRHE0.net
- 何切れてんだこいつら
- 803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/30(月) 19:32:14.73 ID:4XpfY/tva.net
- >>800-802
ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/30(月) 21:09:31.05 ID:5IAelMMJM.net
- 早足でウォーキングしてると、翌日お尻周りだけ筋肉痛になる
他は何ともないから、臀部が着地の衝撃を吸収してくれているんだろう
寝返りが辛いので、そこが課題なんだよな…
- 805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/31(火) 08:14:06.85 ID:IeLDkwxF0.net
- 着地の衝撃吸収ってのは良く分からんけど
筋肉使っている部位の中で弱い所は強化されるまで痛むよね
フォームや姿勢を改善すると使用部位が変わったりするから、痛みが出る所も変遷したりするけど
- 806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/31(火) 21:38:19.02 ID:o+Ucwe6Aa.net
- >>804-805
全く面白くないキチガイコビトジジイの自演一人芝居が続いてるwww
キチガイよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
ユルユルデカジャケチラシのポーズはよカモーンw
- 807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/11/01(水) 17:44:12.22 ID:7LUhQj3la.net
- 股関節が痛い
歩いてると足の付け根からお尻の中までピーンといたくなり歩くのもままならない。
いいストレッチってありますかね
- 808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/11/01(水) 18:02:13.50 ID:mBPZ2Qdo0.net
- 本当に歩くのもままならないなら、ストレッチどころじゃなくて病院へ行くべきだぞ
- 809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/11/01(水) 18:05:48.39 ID:AOigiH8wa.net
- その様子じゃもうそれ炎症出てるからストレッチの適用外かもなー
医者へGO!
時間かかるよ～
- 810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/11/01(水) 18:45:00.54 ID:GxqpGwGE0.net
- この時間河川敷を走ってると、厨房が歩行者に向かって奇声をあげたり罵声をかけたりしてるんだけど、どう処分してやると良いですかね？
- 811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/11/01(水) 18:57:14.99 ID:B1Joq8eL0.net
- 普通にコレがベタですけど結構痩せれますよ。
http://biyoukenkoujaapan.seesaa.net/article/454543872.html
- 812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/11/01(水) 22:02:25.80 ID:+MKMF/Ga0.net
- >>807
俺も2月頃になりました１ヶ月ぐらい痛くて走れなかった 片足でケンケンすると激痛が走り整骨院にも行って二回治療してもらったら3月には走れるようになった 普段の生活で身体がどちらかに傾いてると言われたが一番でかいのはそれまで走った後シャワーで済ませていたのを熱い風呂に毎日浸かる様にしたからだと思う 筋肉が強張っていたんだと思う
- 813 ：804 ：2017/11/01(水) 22:20:59.78 ID:qcGA4gclM.net
- >>805
歩行フォームとバランスは大事だね
足の力に頼った歩き方だとつま先とすねが筋肉痛になることが多かったわ
足の運びが左右どちらか遅れるときは体がブレて腰痛起こしやすくなるし、前倒気味や反りすぎも良くないから前後左右フラットなバランスで歩けるよう股関節周りのストレッチング多めにやって矯正してる
おかげで今は20キロ歩いても何ともないよ
>>807
後ろから目の前を急に左折したバイクのせいで股関節の内側痛めたことあるけど、痛い時は無理して動かさないことだね
役に立つかどうか？よくやるストレッチングを少し紹介してみる
床に仰向けに寝て片足は真っ直ぐ
もう一方の足裏はあぐらをかくように曲げ、膝の側面に付ける
曲げた足の浮き方やお尻周りのツッパリ感、背中の浮き具合を左右で比べ、突っ張る方を床にペタッと着くように伸ばしながら股関節に付いたクセや歪みを解消する
ここからは一般的なものだけど
起き上がって片足を真っ直ぐ、一方の足を膝の外側へまたいで曲げた膝を腕で抱え込み臀部の側面をゆっくり伸ばす
あぐらになり左右の足の裏を付けて、つま先の小指辺りを両手でかかえ込んで掴む
膝を上下へ動かして股関節の柔軟性を高める
これらをセットで風呂上がりにやっていたら、少しずつ痛みが引いて完治したよ
よくやるストレッチングがたまたま効いただけで、もちろん個人差はあるかもしれない
回復には時間も必要だから焦らずお大事に
- 814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/11/01(水) 23:00:34.68 ID:kYP+wXnd0.net
- >>807
デブで体重支える筋力ないのに毎日走り込みすぎた時にやったことあるな
要は使いすぎ
安静気味にする感じで治したら同じく1ヶ月かかった
でも必ず治るし、体力もすぐ戻るよ
- 815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/11/01(水) 23:30:26.44 ID:F0GReb5ed.net
- >>807
伸脚は両足共に前に向ける
それと脚前後に開く股関節ストレッチはしてるかな
あと、アダクションやってるなら可動域狭くするか負荷を激減して下さい
- 816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/11/01(水) 23:46:19.02 ID:3B6n07ZGa.net
- ランニング始めて速攻膝の上壊したから、ジムで膝に負荷をかけずクロストレーナーでトレーニング中。
これ心肺能力は上がりそうだけど、走力上がるのか？
- 817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/11/02(木) 05:41:12.43 ID:V4D90S5id.net
- >>816
あがらない。
- 818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/11/02(木) 12:11:45.25 ID:ve5MRN3I0.net
- >>807
文脈から関節の炎症ぽいけど痛みが引くまで安静しかないよ。
動かさないほうがいい、ストレッチもダメ。
続けてると関節を損傷して、厄介なことになる。
下手すると一生引きずるよ
- 819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/11/02(木) 19:17:45.61 ID:8hm+J6he0.net
- 整形外科医ですら触診してX線で診て診断するのに
ここの連中ときたらメモ程度の情報だけで迅速診断できるんだよなww
- 820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/11/02(木) 19:55:42.52 ID:5vtERt1u0.net
- >>804
膝より上、お尻から下の筋肉痛は正しい歩き方ができてる証拠。
丹田を意識してお尻を落とさないで歩くと体幹を使った歩きになるよ。
- 821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/11/02(木) 19:56:41.80 ID:xFWEu+u90.net
- 痛みに対して大事を取れと言ってるだけだけだねえ
まあ別に聞かない人はそれで構わないし、そもそも脳内ウォーカーの妄想かもしれないし
- 822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/11/02(木) 21:11:11.08 ID:mTcK2T7ga.net
- >>807-821
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
- 823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/11/02(木) 21:11:30.24 ID:mTcK2T7ga.net
- >>807-821
全く面白くないキチガイコビトジジイの自演一人芝居が続いてるwww
キチガイよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
ユルユルデカジャケチラシのポーズはよカモーンw
- 824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/11/02(木) 21:11:56.02 ID:mTcK2T7ga.net
- >>807-821
ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/11/02(木) 21:13:59.46 ID:mTcK2T7ga.net
- >>807-821
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
- 826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/11/02(木) 22:52:07.42 ID:E2H7+bHVa.net
- 807です
ありがとうございます！
レスがたくさんあって感激です。
昨晩と今日ストレッチしてウォーキングしました。
今はただの筋肉痛の疲れでピンとした痛みがありません。
レスを参考にします。
安静と聞いてビビってます。やっと晴れが続いているので歩きたくてしょうがなくて。
ここのみなさん親切だー。
- 827 ：804 ：2017/11/04(土) 20:22:31.50 ID:nOsFVn1hM.net
- >>820
アドバイスどうもです
安全マージンを取りながらキロ8分を切るペースで歩いてまして、15キロ超えたあたりから集中力が切れて疲労感でフォームが崩れてくるのが課題なんです
という理由から最近は15キロで止めてます
さっそく怪我防止のため今日からやってみたら難しかったorz
>>807さん
しばらく天気が悪かったせいで、余計に背中を押されて無理してない？
自分は筋力落としたくなくて雨の中でも歩きに出てしまってます
路面が滑りやすいし風邪ひきそうになるからオススできないけど
継続することを最優先に、リラックスした状態でウォーキングするのなら無理がないかも
- 828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/11/04(土) 21:00:35.76 ID:nn43DF/t0.net
- >>826-827
おっ新着レス2件有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居2連発
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
- 829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/11/05(日) 09:45:47.88 ID:i7D1htvQ0.net
- いい天気だな
- 830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/11/07(火) 06:23:40.08 ID:hyQywCT4r.net
- 走ると足首痛い
- 831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/11/07(火) 16:47:38.50 ID:nVYScSRRd.net
- だいぶ涼しくなり
歩きやすくなってきた
- 832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/11/08(水) 03:16:07.60 ID:Kl7xXqo2r.net
- 20㎏の子供おんぶして歩いてみたけど、膝より腕と腰が痛くなる、地味に筋肉痛、疲れる。
腰はおんぶの姿勢気を付ければ、大丈夫だけど、一人の時みたいに大股で歩けず。
あと、おんぶするとお互い着てる上着が滑るからずっとおんぶして歩き続けられない。
毎日通勤の時に保育園の送り迎えおんぶでやれば痩せそう
- 833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/11/08(水) 04:34:09.14 ID:34VztPs7d.net
- >>832
子がデブる
- 834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/11/08(水) 10:20:01.17 ID:xU3nvxbg0.net
- これの出番 http://www.yuasa.co.jp/assistsuit/
- 835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/11/08(水) 11:32:24.46 ID:ZMJK14p8a.net
- >>829-834
必死ですねw
キチガイコビトジジイw
つまんね～www
嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
- 836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/11/08(水) 11:32:48.18 ID:ZMJK14p8a.net
- おっ新着レス6件有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居6連発
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
- 837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/11/22(水) 08:53:52.56 ID:h1qr+Nv40.net
- 昨晩は風を切ってウォークすると耳が痛かった
急に寒くなると服装に悩むわ
- 838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/11/23(木) 07:48:59.61 ID:ll7npo2c0.net
- ただ散歩するだけでもいいの？初心者だが
- 839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/11/23(木) 08:57:17.65 ID:AywpZBtm0.net
- >>838
駄目
ある程度早歩きして心拍数を120程度にあげる必要あり
- 840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/11/23(木) 12:13:58.16 ID:hC0K2MVgd.net
- 散歩でも12時間とか歩き続ければジョギング1時間くらいの効果があるかもしれんが
- 841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/11/23(木) 13:22:35.70 ID:y7lzbcuTp.net
- >>838
スロージョギングで検索してみ～
- 842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/11/23(木) 14:14:37.71 ID:OmiCjHbf0.net
- >>838
ウォーキングを意識する、つまり体幹を動かすことを意識する歩き方ならおけ
- 843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/11/23(木) 14:36:07.69 ID:1Y9LRYWAx.net
- >>838
ウォーキングだけで終わらない
これがこれから続くダイエット人生の始まり
物足りなくなったら速度速めるとか軽く走ってみるとか
徐々にレベルアップしていく方が、長い目で見たら
故障も少ない運動が出来るようになるよ
>>842のように、体幹意識すれば、どの運動でも
一番大切なフォームが正しくなると思う
間違ったフォームで腰や膝やっちゃってる人が
このスレやジョギングスレに結構いるから
気楽に始めて、焦らずやる気を継続させてください
- 844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/11/23(木) 16:38:40.84 ID:ll7npo2c0.net
- ありがとうございます
靴はスニーカーならどんなのでもいいの？
- 845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/11/23(木) 17:06:20.17 ID:KCkYYZ/zM.net
- 始めてみてからでいいのでは？
続けてみたら膝やらかかとやら痛くなってきたりする人も多い
また色んな欲も湧いてくる
靴底がもっと厚かったらなあ、もっと軽かったらなあ、蒸れなければいいのになあ、などなど
そしたらそれらをお店に相談してみればいいと思う
- 846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/11/23(木) 17:08:14.65 ID:LJUHuRy4a.net
- >>837-845
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
- 847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/11/23(木) 17:08:47.18 ID:LJUHuRy4a.net
- おっ新着レス9件有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居9連発
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
- 848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/11/23(木) 17:09:08.36 ID:LJUHuRy4a.net
- >>837-845
必死ですねw
キチガイコビトジジイw
つまんね～www
嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
- 849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/11/23(木) 18:57:13.93 ID:G+wHeVrZ0.net
- 尻からハムスト筋肉痛とか羨ましい
前側太股はブレーキ 太股裏はアクセルらしいから後ろ使えた方が効率はええよね
たんでん意識したら重心意識が低めになってしまう
皆さん姿勢正すときはどういう意識でしてる？
肘を体の前に出さないとか鳩尾らへんの背骨を丸めないようにとか色々あるけど
20キロ歩けてるひとって、どんなイメージで歩いてますか？
体幹から歩くとか、太股裏で地面を蹴るとかかな？
- 850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/11/24(金) 00:08:23.26 ID:TXR3kg850.net
- >>849
そうね、太腿の裏を一番意識する感じで歩いてるよ。
あとはヘソが上下動しないようにとか。
- 851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/11/24(金) 06:36:39.75 ID:nzq9888s0.net
- >>850
ヘソが上下しないようにかー
そうさせないためには、腹筋というか体幹を固める？
- 852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/11/24(金) 06:50:10.45 ID:JGQ0UDIo0.net
- おっ新着レス3件有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居3連発
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
- 853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/11/24(金) 08:07:54.97 ID:65fsjs7U0.net
- フォームをあれこれ考える前に普段の自分の姿勢を確認した方がいいよ～
正しい姿勢なくして正しいフォームなどあり得ないから
- 854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/11/24(金) 16:55:35.69 ID:Fo+3Rsk0d.net
- 今日も雨
雨の日はビタビタなるのヤだから今日も歩くの休み
しょうがないから上半身の筋トレしとこう
- 855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/11/24(金) 20:07:32.50 ID:r1XB1d4da.net
- >>853-854
自分にレスして虚しい自演一人芝居w
ビチクコビト爺さんは
早朝から深夜までこのスレに貼り付いて
毎日フルボッコにされて
ミエミエの自演一人芝居バカにされて
朝から晩まで辛い思いして
悔しくて悔しくて更に発狂自演一人芝居の繰り返しw
大体自分に苦情を言うスレに貼り付いて何がしたいのかね
キチガイ過ぎて全く理解不能だわw
- 856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/11/25(土) 09:03:26.10 ID:/Lryi6I7M.net
- 15キロ歩いてもお尻が筋肉痛にならないから20キロに挑戦しても良さそうだ
前回は最後の5キロのペースがガクッと落ちて酷かったから歩きに集中しなくては…
>>849
イメージで歩くとか考えたことないなー
参考にならないだろうけど少し書いてみる
目前に引かれた直線をまっすぐ歩く感じで
腕は曲げずに後ろへしっかり引き、歩幅は無理のない範囲で広く
胸を張ってつま先立ちの状態から、両膝をやや曲げながら直線的につま先から前に体が入っていくように着地
体が前のめったり、反ったりしないよう姿勢を平行に保ちながら移動し、後ろのつま先は路面を前方に蹴り出すの繰り返し
蹴り出し位置はお尻の位置からやや後ろで、それより後方からは蹴り出さない
力が入るのはつま先の蹴り出しの瞬間と、足を前後させる時に股関節まわりの太腿くらいかな
バランスさえ保てれば体が上下することも左右揺れもしないから、早く歩いても割と楽だったりする
>>844
使っているシューズはランニングシューズで
ソールが薄い方が足の上下動が少なくタイムロスが少なく、ソール厚タイプは上下動が求められてタイムロスが大きいのは使ってみての感想
ウォーキング始めるなら底面の減りが気にならなくて膝の怪我防止もできるソール厚タイプで損はないかも
個人差あるからコレって言えないけど、理想はマラソン用のレーシングシューズとソール厚タイプの中間くらいで着地の安定性重視の軽いものだったら動きやすいよ
- 857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/11/25(土) 12:44:39.15 ID:PVFPZ2Xz0.net
- >>856
筋肉痛って2日後くらいにやってるぞ
- 858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/11/25(土) 16:48:25.81 ID:twag1INFx.net
- >>857
運動が当たり前の生活になると
早くて当日から筋肉痛になるよ
- 859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/11/25(土) 16:52:26.64 ID:RQXjtdeV0.net
- 運動が当たり前の生活になったらきっちりストレッチするようになって日常では筋肉痛にはならない
- 860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/11/25(土) 17:21:33.42 ID:N56//2li0.net
- ストレッチと筋肉痛は関係無い
- 861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/11/25(土) 17:39:46.52 ID:zoI1meJB0.net
- 調子が良い日と悪い日ってあるんだよなあ
調子の悪い日って、歩き始めから既に筋肉が張ってて疲労感に襲われたりする
調子のいい時は連日で疲れてても歩き始めるとスパスパ無理なく足が出るし
自分の事ながら違いが分からない、何なんだろうなあ
- 862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/11/25(土) 18:57:42.82 ID:usIs5t7h0.net
- 自分の場合朝走ってるんだが、前日にごはんをたくさん食べてると調子がいいな
あまり食べてないと調子わるい
まあカロリーコントロール上食べてばかりもいられないわけだが
- 863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/11/25(土) 19:57:52.69 ID:RbQszEst0.net
- 雪積もった ジムで走るしかない 人多い 暑い タスケテ
- 864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/11/25(土) 20:36:59.43 ID:YXw0tWfe0.net
- >>856-863
自分にレスして虚しい自演一人芝居w
ビチクコビト爺さんは
早朝から深夜までこのスレに貼り付いて
毎日フルボッコにされて
ミエミエの自演一人芝居バカにされて
朝から晩まで辛い思いして
悔しくて悔しくて更に発狂自演一人芝居の繰り返しw
大体自分に苦情を言うスレに貼り付いて何がしたいのかね
キチガイ過ぎて全く理解不能だわw
- 865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/11/25(土) 20:37:29.91 ID:YXw0tWfe0.net
- おっ新着レス多数有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
- 866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/11/25(土) 20:37:52.65 ID:YXw0tWfe0.net
- >>856-863
必死ですねw
キチガイコビトジジイw
つまんね～www
嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
- 867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/11/25(土) 23:24:55.49 ID:y14Qp4HA0.net
- >>840
そこまで低くはないかな
ラン1時間分は
のんびり散歩でだいたい3時間分ほど
時速6kmの結構歩くの速い人ペースで2時間分くらい
- 868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/11/26(日) 06:27:41.38 ID:HPhIPsSea.net
- >>858
個人差、年齢差あるよ
- 869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/11/26(日) 07:06:41.44 ID:imZad0OJd.net
- 寒いのは辛いけど冬の澄んだ空気は気持ちが良いね
寒い朝に早く起きて静かな街を走るのは最高に気分が良い
- 870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/11/26(日) 11:33:34.47 ID:eHzCR7Ccx.net
- >>868
30代くらいで翌々日に出てたけど
今50代前半で朝のが夕方に来ることになったから
50代くらいまでなら、年齢を理由にするのは甘え
個人差なら仕方ないけど
- 871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/11/26(日) 15:13:55.32 ID:Il8AYpco0.net
- 自分通勤時けっこう重いカバン持って歩いてるんだけど
そうすると帰り道2～3キロのウォーキングでも結構な負荷がかかって色々捗るよ
- 872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/11/26(日) 18:35:58.12 ID:TiP7cYs50.net
- >>868-871
おっ新着レス多数件有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
- 873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/11/26(日) 18:36:28.53 ID:TiP7cYs50.net
- >>868-871
必死ですねw
キチガイコビトジジイw
つまんね～www
嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
- 874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/11/26(日) 23:26:26.50 ID:ujhXCX5OM.net
- >>871
腰痛になるから絶対にそれは無理だー
学生のころヘルニアになりかけて肩掛けカバン禁止で健康を維持しているので
今や手持ちの重い荷物でさえ慎重になる不甲斐なさ…自分にはハードルが高いな
自分の場合、トレーニング強度はスピードの上げ下げで調整するくらい
強度を把握する指標なので、速ければ良いではなく、同じペースをどれくらい保てるか5キロ毎のラップを取って効果を判断します
昨日20キロ歩いたペースの落ち方を前回比較して、やや改善したのがせめてもの救い
7.94km/h→7.95km/h (0～5km)
7.88km/h→7.95km/h (5～10km)
7.75km/h→7.85km/h (10～15km)
7.43km/h→7.64km/h (15～20km)
筋肉痛の話でお騒がせしてますが、ウォーキング直後が一番しんどく、お尻と背中の腰回りが重だるい感じに
疲労が抜けたあとは少し凝ってるかな？くらいで推移してますね
動きがぎこちなくなったり、同じ体勢でいるのが辛い筋肉痛の症状ではないので楽ではあります
筋肉痛対策になるのか？ウォーキングに出かける前はBCAA系アミノ酸を採るのと、ストレッチングを入念にやったあとスタートします(今回は相撲の股割りはやり忘れたが)
固くて口にしてこなかった鶏の胸肉を毎食の食事メニューに加えて一週間くらいで、何が効果的なのかは実は良く分かっていないw
- 875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/11/27(月) 08:56:46.97 ID:dW+dmwFex.net
- >>874
スクワットは無理？
いろんなやり方あるし
四股踏みスクワットなら出来そう
- 876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/11/27(月) 17:59:33.66 ID:2DMl6eCdp.net
- >>874
腹筋、腰周りの補強が良いかなと思います。
- 877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/11/28(火) 01:17:20.07 ID:t9cO2UYiM.net
- >>875-876
アドバイスありがとう！
足を上げずに型だけ四股の動かないスクワットをやってて、股割りだと勘違いしてたw
よく調べると効果的なストレッチングみたいなので、やり方をマスターしてみます
普段スクワットやらないのも良くないなー
それから腹筋と腰回りの補強ですか…
8.2km/hまで上げて10キロ歩くと確実に腰を痛めるので、意識してスピードを安全レベルまで下げてます
腹筋はピンポイントで鍛えてなくて、左右のウエイトの違いで起きる怪我が防止できるなら是非やってみたいところ
着地衝撃の殆どを体が吸収してしまって、逃がす技術があれば良いですが、シューズ選ぶくらいしか今は思いつかないな
技術的な話はここまでにして
ウォーキング中は時間がかかって暇なので、色々なことを考えて歩いているというお話
ヤマザキのスイスロール1本あたりカロリーが1000kcalあって、15キロ歩いてもその程度で納得いかないとか、路面に虫が這っていれば次通る時に潰れてなければいいなとか、鳥が水辺の淵で糞したの見てうわー汚い逃げろとか、実につまらない事ばかり考えてます
スズメが足元にいると避けて通る有様で、他にやることないからバードウォッチングまで始めて気を紛らわすことも
音楽聴けば集中できそうですが、コース上はランナーが後ろからぶつかってくることがあり、危険回避の方を優先しちゃってます
- 878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/11/28(火) 05:14:37.19 ID:jzHcRYgV0.net
- そんなマナー悪いとこあるのか・・・
- 879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/11/28(火) 05:18:25.21 ID:8OCYZTXz0.net
- 背中に文字入りＴシャツ着れば避けてくれるよ
感染ります とか
- 880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/11/28(火) 09:36:27.45 ID:TJJM4Fifp.net
- >>877
YouTubeでフォームチェック動画とか検索すると、ヒントになる動画が色々出てくるから
自分に合いそうなトレーニングやフォームを参考にすると良いよ。
で、距離よりも時間重視でやった方がいいように思います。
後はスロージョギングを取り入れてみるとか…
ジョギング中はいつも景色の変化を楽しむようにしてるかな。
- 881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/11/28(火) 10:12:39.91 ID:ttqZJskxM.net
- 運動公園を周回してるけど、凄くガチな格好で速い人と何度もすれ違うとうざい
- 882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/11/28(火) 11:43:42.81 ID:hT3sbTAK0.net
- 歩道ウォーキングだから敵は多いな、車・自転車・ランナー・酔っぱらい・高齢者・障害物etc．．．
夜間だからライトで接近は察知できるので音楽聴きながら歩いてるよ
- 883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/11/28(火) 14:36:08.06 ID:+vTmmI3L0.net
- >>877
おなか引っ込めて下腹に力入れるだけでも腹筋になるよ
慣れたらそのまま、腹斜筋まで歩きながら力入れられるようになるよ
- 884 ：877 ：2017/11/29(水) 18:52:08.87 ID:Ede/dbfG0.net
- みなさん色々なアイデアをお持ちで、参考になります！
ウォーキング10キロ後のランは試したことあって、膝が痛くなり3キロでリタイアするはめに
ウォーキングとランで足幅や蹴り出しの加減が難しく、流れでやれば確実に怪我するなと学習したばかりです
ウォーキングとランニングはシューズを履き分けているので、ランニングだけで完結すれば膝の問題は起きにくいはず
ウォーキングメインなのはランニングで鍛えにくい臀部周りの効果的な強化ができるからで、息も上がらないから続けやすいのも良いなと…
飽きやすくランニングなら10キロで止めるコースもその先に進むのが平気になり、楽しくなってきたのもありますが
公道を使う以上、コース事情で不慮の衝突は覚悟してて、それでペースを乱されることは少ないです
後方からのアプローチはミラーがないので確実に不意打ち喰らってますねー
バイクがやってきて急に横切るとか、前方の歩行者を避けようと追い越しに入ったら左右を同時にランナーが抜いて目前でクロスに挟んできたりと、突然ブレーキをかける場面で怪我のリスクが高いです
回避技はあれど、ランナーが団子の時は推進力を逃すスペースすらない困った状態に…
場所ならではの交通事情も自然と棲み分けできていて、ペース走をやる上級ランナーは日の出直後から走り早いうちにいなくなるか、他のコースに移っていくみたいです
中級からビギナーが午前9時あたりからお昼をまたぐ感じで大挙してやってきます
お昼過ぎるとランナーがいない時間もあるので、コース事情さえ把握しておけば注意する時間帯に入っても何とか対応できてます
景色を眺めながら、音楽を聴きながら思い思いのトレーニングができるっていいですね
体力勝負だけでなく飽きとの勝負も制していかないと続かないから、息抜きの楽しみは大事なエッセンスだと捉えてますよ
- 885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/11/29(水) 19:17:11.10 ID:5b6v4Xlh0.net
- エッセンスまで読んだ
- 886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/11/30(木) 08:09:51.28 ID:M3nw6b/PM.net
- そこまで読んだなら最後まで読んでやれｗ
- 887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/11/30(木) 08:19:57.29 ID:yX7QQ3MK0.net
- 草
- 888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/11/30(木) 13:58:03.53 ID:psMWf5r90.net
- 相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
- 889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/04(月) 18:59:44.79 ID:N0PA8Aobx.net
- 寒くなったね
- 890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/04(月) 19:36:56.94 ID:WJsmXO3A0.net
- 一昨日からジョギング再開して、毎日10キロ走ってる、もう膝と腹筋が使い物にならない
- 891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/04(月) 20:17:16.26 ID:R3x9/hsaM.net
- 少し抑えた方が良くないですか
- 892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/04(月) 22:00:37.74 ID:xZQtI79m0.net
- ダイエットを始めて終わるものと考えている人は、太って痩せての不健康な無駄を繰り返す
極端な事をするのではなく、適度なレベルで続けることこそが大切
- 893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/05(火) 14:44:25.94 ID:P7KJYkKpa.net
- 走り始めて1ヶ月かで左足の甲を痛めた
1ヶ月経って痛みはなくなってきたが走るの怖い
ウォーキング暫くしたら良いのかな？
- 894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/05(火) 14:48:50.81 ID:WMw5xrwi0.net
- 靴合ってないんじゃないのか
- 895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/05(火) 14:53:44.98 ID:lFvYJmlo0.net
- 単に足の甲の使いすぎだんべ
適度に休ませてやってその間筋トレでもしてるといいよ
またすぐ走れるようになるから
- 896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/05(火) 14:56:24.41 ID:5BTwIEmT0.net
- >走り始めて1ヶ月
>1ヶ月経って痛みはなくなってきた
全然読んでなくてﾜﾛﾀ
- 897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/05(火) 15:41:47.48 ID:P7KJYkKpa.net
- >>894
合ってないのかな
>>895
足の甲の使い過ぎって、フォームが悪いってこと？
- 898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/05(火) 15:50:59.14 ID:Bzkj7lzLp.net
- >>893
走り始めたのが、ウォーキングを3週間ほどやって
徐々ににジョギングに移行いて行ったのか
いきなりジョギングから始めたのかでアドバイス変わるんじゃないかな？
- 899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/05(火) 16:40:02.43 ID:lFvYJmlo0.net
- >>897
筋肉が体重支えきれてなくて、つまりまだ走るだけの筋肉がついてなくて骨に負担が行ってしまってる、
というのが走りはじめの人がほぼ必ず遭遇する典型的な故障パターン
痛い間は回復しきれてないってことだから今のうちに筋肉つけとくと効率いい
- 900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/05(火) 16:52:04.01 ID:P7KJYkKpa.net
- >>898
いきなり走り始めて痛くなったダメパターンです
>>899
なるほど、筋トレはスクワットですか？
- 901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/05(火) 17:20:39.44 ID:lcjxGuNl0.net
- >>893
センセイがいっぱい登場してるけどあまり気にすんな
普段使ってないところが痛むのは当たり前
無理せず地道に走ってりゃ自然に鍛えられるよ
焦りは禁物これだけ
- 902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/05(火) 17:33:08.72 ID:lFvYJmlo0.net
- >>900
自分がなった時は腹筋背筋だけだったけど
これだけでも明らかに長く走れるようになった
あの時スクワットもやってたらなお良かったと今となっては思う
- 903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/05(火) 19:58:27.29 ID:Z1fk3HEKa.net
- 173センチの75キロだった体重が
3ヶ月で63キロまで落ちた。
1日2食にして毎日1時間歩く
たったそれだけで簡単に痩せれる。
勿論 間食やドカ食いはNG
- 904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/05(火) 20:04:13.77 ID:6cUl2zZRr.net
- >>788
chaqqのランナーって曲
- 905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/05(火) 20:36:37.58 ID:WRja0c5jd.net
- >>903
かなり良いペースだけど、かなり食事も制限したんじゃ無い？
- 906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/05(火) 21:12:09.54 ID:00o9Q3tXp.net
- >>893
足の甲は靴紐キツく結び過ぎても痛みが出る場合がある
ちゃんとフィットさせつつもあまりギチギチに締め上げない
- 907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/06(水) 19:49:21.12 ID:UfzXNYgLa.net
- >>905
うーん。
とりあえずお代わりはしないで
ご飯も茶碗半分。最初の一ヶ月位
耐えたら胃が自然とそれ以上受け付けなくなった。焼肉行ってもお代わりしなくなった位だから。
- 908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/06(水) 20:07:41.08 ID:FQ6xEItc0.net
- >>889-907
自分にレスして虚しい自演一人芝居w
ビチクコビト爺さんは
早朝から深夜までこのスレに貼り付いて
毎日フルボッコにされて
ミエミエの自演一人芝居バカにされて
朝から晩まで辛い思いして
悔しくて悔しくて更に発狂自演一人芝居の繰り返しw
大体自分に苦情を言うスレに貼り付いて何がしたいのかね
キチガイ過ぎて全く理解不能だわw
- 909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/06(水) 20:08:03.17 ID:FQ6xEItc0.net
- >>889-907
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
- 910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/06(水) 20:08:24.14 ID:FQ6xEItc0.net
- >>889-907
必死ですねw
キチガイコビトジジイw
つまんね～www
嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
- 911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/06(水) 20:08:46.31 ID:FQ6xEItc0.net
- >>889-907
おっ新着レス多数有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
- 912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/06(水) 22:47:42.04 ID:jNO5qF6NM.net
- >>911
メンヘラ板逝け
- 913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/07(木) 23:59:43.21 ID:pR9X3XP60.net
- >>893
踏み込むときにズキーンて痛みなら疲労骨折してた疑いが強い
骨折といってもヒビで済んだだろうから
歩いて痛まないならもう治ってるよ
右足は衝撃を、左足はねじれを吸収する役割があるとされていて
疲労状態でふらふら走っているときバランスを崩しかけて折れたんだろう
疲れているときこそフォームをしっかり意識して猫背にならないよう
疲れたら歩いたり休憩してもいい
- 914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/08(金) 11:53:42.03 ID:HIA538X60.net
- >>912-913
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
- 915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/08(金) 20:08:30.25 ID:d5iW0Mqbd.net
- >>913
右脚と左脚の役割仮説に興味があります
参考文献など提示頂けると幸いです
- 916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/08(金) 22:57:09.90 ID:0oQE8Hj4a.net
- >>913
歩いて痛くはないけど、押すと少し痛みがあるのとゴリゴリしてる感がある
キツイ革靴履くと圧迫されて歩くと痛いけど
- 917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/09(土) 08:27:49.80 ID:24leKKy40.net
- 「増田明美のウオーキング&ジョギング入門 」が98円。買って見ようと思ってる,
- 918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/09(土) 08:42:08.86 ID:sY8yxh2Z0.net
- >>915
面倒な人だな
https://www.jstage.jst.go.jp/article/rika/17/3/17_3_199/_pdf
簡単に言うと左足が姿勢制御のとき一番力出してる
判りやすい書き方だとこんな感じ
http://www.kodomonoashi.net/stoop/06-html
>>916
やっぱ靴合ってないんじゃないかね
捻挫が未だに引きずってるか、糖尿病の痛風かよくわからんけど
変形性関節症で骨が当たってるのかもしらん。
医療機関受信するなら整形外科(運動機能の治療)、内科(糖尿病検査)の順ね
整形外科なら初診料850円に捻挫なら＋2･3千円、X線検査入っても＋4000円前後
- 919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/09(土) 18:24:52.57 ID:jR2LCLL70.net
- 何年かぶりに早起きしてジョギングしたんだけど、風呂入るの面倒で
そのままにしてたら風邪ひいたみたいで鼻が…
- 920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/09(土) 19:46:34.81 ID:4BFF2EDH0.net
- 今年秋の初め頃からジョギングさぼってたら、
抵抗力が落ちたんだろうなあ今日牡蠣にあたってしもた
筋肉も落ちてるみたいで異常に寒いし、どんだけジョギングが基礎体力バックアップしてくれてたかを思い知りました…
- 921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/09(土) 19:48:00.28 ID:LFA5tRg20.net
- おっ新着レス多数有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
- 922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/09(土) 19:48:15.38 ID:LFA5tRg20.net
- 必死ですねw
キチガイコビトジジイw
つまんね～www
嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
- 923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/09(土) 19:48:30.37 ID:LFA5tRg20.net
- 相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
- 924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/09(土) 20:59:46.66 ID:WJuQgg6Ra.net
- >>920
牡蠣はくるぞ お大事に
- 925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/09(土) 21:04:06.03 ID:PBiGZm4gp.net
- さすがに食あたりの抵抗力って体力に関係あるもんなのけ？
- 926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/09(土) 22:53:33.01 ID:4BFF2EDH0.net
- >>924
ありがとーー五臓六腑に染み入ったわ
盛大に上下から出たけど意外と早く治まって回復中
もう牡蠣は匂いだけでダメんなった…
また走ろ
>>925
子供老人や妊娠中の人ってすぐポックリ逝くやろ
- 927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/10(日) 08:36:08.87 ID:PRUNmntV0.net
- 牡蠣は細菌の食中毒の他に貝毒で当たる事があるからなあ
俺も上下同時噴射を狭いトイレで曲芸の様なアクション駆使して乗り切った経験あるよw
しばらくは怖くて食べる気しなかったけど、牡蠣は栄養素的に魅力が高い食材だから
今はまた普通に食べてるよ、多分大丈夫
- 928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/10(日) 09:33:51.89 ID:/fYd7jbc0.net
- 必死ですねw
キチガイコビトジジイw
つまんね～www
嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
- 929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/10(日) 16:03:56.74 ID:x/q6HBPlx.net
- >>927
牡蠣で有名な広島は確か食中毒全国1位と聞いたことあるよ
- 930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/10(日) 16:27:39.35 ID:637fPKrM0.net
- 最近寒くて早朝ランが辛い
- 931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/10(日) 17:45:11.98 ID:onaVg3tIa.net
- >>929-930
おっ新着レス多数有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
- 932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/10(日) 18:00:40.31 ID:q0vgf/p30.net
- そのうち牡蠣も生で食えない時代が来るのかねえ
間違いなく来るんだろうねえ…
- 933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/10(日) 19:18:13.34 ID:T1j3cPXlM.net
- マイクロプラスチックの事？
- 934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/11(月) 06:48:26.38 ID:Cgro7MpZ0.net
- >>932-933
ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/11(月) 12:44:56.12 ID:gZjjOPwqd.net
- 牡蛎は加熱しても美味いし生は避けた方が無難
- 936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/11(月) 14:30:44.94 ID:hukKgXdmM.net
- でも加熱すると大量の良質ビタミンがなくなってしまうの勿体無くない？
フグもドブロクもどんなに禁止されてても食ったり造ったりする素人が後を絶たないように、
生牡蠣がもし禁止になっても手を出す人間はいるんだろうな…
人間だもの
- 937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/11(月) 15:29:14.64 ID:RrBkMa8+0.net
- 野菜の調理に関してもそうだけど
熱でビタミンが壊れるという認識はどうやら間違っているみたいだぜ
- 938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/11(月) 15:37:12.55 ID:6hqZQcOl0.net
- ユッケもレバ刺しもこの世から消滅したもんな
生牡蠣も時間の問題かもなぁ
- 939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/11(月) 16:35:48.64 ID:pCbFNLjT0.net
- >>937
ジャガイモのビタミンCは熱に強いんだよね
他にもあったけど覚えてない(´・ω・`)
前にケンミンショーで広島県民は殻付きの牡蠣は
生じゃなく加熱して食べるのが好きと言ってたなー
レモンかけるから熱で失われたビタミンCも補えるし
- 940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/11(月) 16:41:51.73 ID:Jndqy5GgM.net
- >>937
壊れるのと壊れないのとがあるんよ
人体に有益なビタミンはこの世に何十種類もあるからややこしいんだけどね
誰か死んだら禁止になっちまうのかね
今のうちに食べておくか
- 941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/11(月) 17:01:51.07 ID:6ZZoPW8a0.net
- 寒い時期に歩いたり走ったりすると脚が痒くて走れなくなるのですが何故ですか？
対策はあるのでしょうか？
- 942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/11(月) 17:11:47.48 ID:ZrF6yWz7a.net
- コリン性蕁麻疹なら俺は運動で汗かきまくって治ったな。
- 943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/11(月) 20:24:57.45 ID:ngjQO1nZ0.net
- 河川敷で毎回人に突っ込んでくる自転車野郎がいる
殴り〇してやろうと思ったが、こちらが損するのでとりま通報した
- 944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/11(月) 22:07:08.35 ID:HHDeo60J0.net
- アクションカメラで毎日のウォークの動画を撮れば
かなりの交通違反の証拠を握れると思うわ
- 945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/12(火) 00:03:58.71 ID:zQd/lONb0.net
- とりまキチは一匹だけなんで、明日確実にしょっぴきます
- 946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/12(火) 01:15:17.56 ID:kYNxJG6xM.net
- 何だか穏やかな話じゃないな
衝突回避もトレーニングに役立てているが、音がしない自転車だとハードル高そうだ
最近タニタの体組成計がとんでも数字を表示しやがるから、ダイエットの目安にならず困っている
BMI23.2で体脂肪率11.3%が風呂上がり9.9%まで減って振り幅ありすぎ
運動後の数値もアテにならなくなってきたわ
- 947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/12(火) 04:54:09.76 ID:QWzmDa5y0.net
- 自転車乗りの中にも左側通行という意識が全く無い人から、絶対の掟だと思ってる人まで色々いて、絶対の掟だと思ってる人が意外と面倒くさい
- 948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/12(火) 05:36:29.11 ID:YF+/Dpexr.net
- 俺も歩く時は右側通行をつらぬく
前から左側通行の奴がきても絶対に道を譲らない
左側通行の奴は老人が多い
- 949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/12(火) 06:32:04.65 ID:xO5G8gaR0.net
- 大義名分を盾に、己のストレス発散の為だけに暴力をふるうキチガイはタチ悪い
- 950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/12(火) 09:58:27.57 ID:kt2lMxQCM.net
- そもそも自転車は車道を走るものだ
- 951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/12(火) 11:11:44.36 ID:IiylnpYR0.net
- 保育園児を乗せたカートも車道を走るべきだからね、仕方ないね
- 952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/12(火) 15:13:32.18 ID:Hx/rbpne0.net
- 広い歩道だと自転車も通行可になってるんだけど、アレは通行可であって
自転車優先道路ではないんだけどな、連中は我が物顔で歩行者を隅に追いやり集団で走り抜ける
若いのは仕方がないとしても、高齢者も同レベルってのが本当に嘆かわしい
- 953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/12(火) 17:48:03.25 ID:zkk91I370.net
- >>948
運転免許取ってから、時々無意識に歩道の左側歩く時がある
- 954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/13(水) 06:48:24.10 ID:gdQAZN1e0.net
- 歩行者も自転車もライトつけろや
- 955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/13(水) 09:35:06.30 ID:64TMMA7gd.net
- マナー違反の自転車を威嚇するために特殊警棒を持ちながら歩いたら法律違反になるのかな？
- 956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/13(水) 09:57:48.13 ID:97J2Sv4r0.net
- ウォーキング中に女子中高生を見るのが楽しみです
- 957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/13(水) 10:04:48.11 ID:b0RswuOra.net
- 夜ジョグの方、気をつけて！
https://headlines.yahoo.co.jp/videonews/nnn?a=20171213-00000009-nnn-soci
- 958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/13(水) 10:37:38.75 ID:McXlQ+pr0.net
- 河川敷のサイクリングロードはこんな感じだなー
ライトあったところでほとんど見えないってゆー
- 959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/13(水) 14:30:43.09 ID:HE+MEOSfM.net
- >>957
げ、今月新横浜行くから鶴見川沿いを早朝ランしようと思ってたのに
安全対策はしてるつもりだけど気を付けよっと
- 960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/13(水) 14:49:51.39 ID:nSujrAV10.net
- ウエストバックに前は自転車用の白い点滅、後ろは赤い点滅のライトつけてる。
それでも、突っ込んでくるやつはタヒね！
- 961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/13(水) 15:08:17.49 ID:dDDPeywxd.net
- >>956
おまわりさん、この人です
- 962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/13(水) 15:12:28.64 ID:Lw7iXRpw0.net
- >>957
ﾋｪｯ…これ親も心臓止まりそうだろうな
高校受験の時期に我が子が過失致死とかキツすぎる…
年寄りはクラクション鳴らしただけでも勝手に転んで、骨がもろいから転ぶだけで折れるもんね
- 963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/13(水) 17:00:52.56 ID:Ua79VOvl0.net
- いくらライトやリフレクター付けても
突っ込んでくるやつはそもそも前なんか見ていない
下手すると無灯火で突っ込んでくるから、夜でも接近を察知出来ないというね
危険というものに対する感覚が欠落してんだよ
- 964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/13(水) 17:11:27.91 ID:XAVW8pqcM.net
- >>962
鳴らすなよカス
- 965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/13(水) 17:45:47.49 ID:g0Vdqdw00.net
- >>954-964
おっ新着レス多数有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
- 966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/13(水) 17:46:06.90 ID:g0Vdqdw00.net
- >>954-964
必死ですねw
キチガイコビトジジイw
つまんね～www
嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
- 967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/13(水) 17:46:37.68 ID:g0Vdqdw00.net
- >>954-964
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
- 968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/13(水) 17:46:57.05 ID:g0Vdqdw00.net
- >>954-964
ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/13(水) 20:30:26.69 ID:QS6QBieY0.net
- あぼーんさんｗ
- 970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/14(木) 08:23:30.12 ID:lGaxkum10.net
- 昨日スロージョグしてたら、チャリに乗った連呼予備軍のキモガキに粘着されたわ@福〇市
そろそろ倒してもいいかな？
- 971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/14(木) 09:01:32.23 ID:WaFfpUk60.net
- 通報しとけ
- 972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/14(木) 09:20:39.99 ID:S+lM8rXd0.net
- 今日はエロい格好したノーブラのJSちゃんが居ました
良かったです
- 973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/14(木) 10:52:58.44 ID:c2BpmqiX0.net
- この糞寒いのにアホか
外に出ろ
- 974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/14(木) 13:33:24.75 ID:0Yn1YEWm0.net
- 自転車スマホで女性死なす 川崎、容疑で大学生書類送検へ
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20171214-00022503-kana-l14
- 975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/14(木) 13:35:02.89 ID:0Yn1YEWm0.net
- ＞女子学生は当時、左耳にイヤホンをつけ、左手にスマホを、右手には飲み物を持っていた
- 976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/14(木) 13:43:36.33 ID:0IWQFtca0.net
- 相変わらず川崎は戦場だな
- 977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/14(木) 16:39:07.72 ID:c2BpmqiX0.net
- >>975
凄えなあ、軽業師か何かなのかその女子学生
- 978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/14(木) 17:36:48.16 ID:aiFbcHGQ0.net
- 寒いな
朝ウォーキングしてるけど挫けそうになるわ
お日様はやく登ってこーいって全身フル装備で歩いてま
- 979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/14(木) 17:42:06.58 ID:TzbI80rt0.net
- >>977
前にハンドルに覆い被さるように肘をつけて両手でスマホゲームしながら自転車乗ってる女子高生なら見たことある
側から見たらバカみたいだったけど、そんな感じで人殺しちゃったら目も当てられないな
- 980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/14(木) 22:05:05.99 ID:PHgsyutj0.net
- >>970-979
ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/14(木) 22:05:31.27 ID:PHgsyutj0.net
- >>970-979
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
- 982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/14(木) 22:06:01.88 ID:PHgsyutj0.net
- >>970-979
必死ですねw
キチガイコビトジジイw
つまんね～www
嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
- 983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/14(木) 22:06:23.14 ID:PHgsyutj0.net
- >>970-979
おっ新着レス多数有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
- 984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/15(金) 05:40:04.84 ID:sOZWO7MQr.net
- 賠償金1億円以上やな
自転車保険に入ってないと地獄だな
- 985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/15(金) 05:54:33.82 ID:Mp74TpcUp.net
- 77歳のお婆ちゃんで一億は無いでしょう
- 986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/15(金) 07:59:59.62 ID:6bwDvexI0.net
- 膝の痛みが回復して鼻歌まじりでジョギングに行く
↓
歩道の白線に落ちてた銀杏の落ち葉に滑って足首ひねる
↓
またしばらく走れなくなる
泣いた
- 987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/15(金) 08:03:06.81 ID:6bwDvexI0.net
- この時期の落ち葉は悪魔の使い
- 988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/15(金) 08:15:37.68 ID:e22/oSJ3p.net
- >>986
着地した足が取られて転んだのなら
重心を真下でなく前方で受けており
それがブレーキになって膝に負荷がかかっていて
痛みに繋がってる
お大事に
- 989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/15(金) 11:30:29.91 ID:WTQdFI+10.net
- ミッドフット着地走法を身に付けろ！
- 990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/15(金) 12:03:08.12 ID:rEiGH/hHa.net
- >>989
ならNIKEのフリーシリーズを履け
足袋なんか間違っても履くな将来車椅子だぞ
- 991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/15(金) 12:15:27.90 ID:DSFG0FSEd.net
- ミッドヒップ着地
∧∧
ヽ(･ω･)/
＼(.＼ ノ
､ﾊ,,､ ￣
￣
- 992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/15(金) 13:03:47.80 ID:qXUT8WPW0.net
- >>984-991
ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/15(金) 13:04:03.71 ID:qXUT8WPW0.net
- >>984-991
おっ新着レス多数有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
- 994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/15(金) 13:04:31.31 ID:qXUT8WPW0.net
- >>984-991
必死ですねw
キチガイコビトジジイw
つまんね～www
嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
- 995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/15(金) 14:03:34.47 ID:sP09MH4Na.net
- >>990
じゃ、今更だけどファイブフィンガー履くわ
- 996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/15(金) 14:13:39.90 ID:0siWTFNTd.net
- >>986
イチョウは滑りやすい葉っぱだから落ち葉でも特に注意しなきゃね
お大事に
ジョギング、ランニングしてるみんなも気をつけてね
- 997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/15(金) 14:33:15.54 ID:Vyb339qH0.net
- やっとギンナンがどっか行ったよね
下手すると靴がギンナン臭くなる
- 998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/15(金) 19:21:42.28 ID:UFlnEJ870.net
- 今日も正面からバカチャリ接近
ダッシュで向かって殴る体勢とったら逃げてった
こんな奴ばっかり
- 999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/15(金) 22:08:29.23 ID:XXW6ucqT0.net
- 寧ろ>>998みたいなキチガイを撲滅したい
- 1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/15(金) 22:26:35.85 ID:bdbHSGdA0.net
- 1000なら>>999と連呼キチ即死到地獄
- 1001 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread
- 2ch.netからのレス数が1000に到達しました。
総レス数 1001
429 KB
掲示板に戻る
全部
前100
次100
最新50
read.cgi ver.24052200