デブのまんのものだが

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/20(木) 11:46:36.72 ID:qAGAAB3c.net

お前ら痩せ方を教えてくれ

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/20(木) 11:47:17.85 ID:qAGAAB3c.net

スペックは
171cm63kg
来月までに60kgになりたい

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/20(木) 11:49:07.43 ID:qAGAAB3c.net

年齢は23
家事手伝いのニートだからなんでもできるぞ

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/20(木) 12:13:51.13 ID:d8lNULou.net

3キロなんて10キロゆっくり走れば水分抜けるから余裕これ以上は脂肪だから辞めとけ
見た目はほとんど変わらん

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/20(木) 12:20:09.49 ID:qAGAAB3c.net

>4
10キロも走らないとなのか…
体脂肪が28%もあるからなんとか25%くらいにしたいんだけどやっぱりランニングかなあ

6 ：停止しました。。。：2017/07/20(木) 12:21:30.89 ID:dqyu4UYN.net

真・スレッドストッパー。。。(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯ

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/20(木) 12:22:17.96 ID:qAGAAB3c.net

今も半身浴してるけどやり方あってんのか？

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/20(木) 12:36:14.83 ID:dqyu4UYN.net

右半身5分→クールタイム→左半身を5分→クールタイム→右半身3分→クールタイム→左半身3分
ってやつか??

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/20(木) 12:37:21.32 ID:qAGAAB3c.net

>>8
あれ、私が思ってるのと違う
とりあえずぬるめのお湯に30〜40分はいればいいのかと思ってた！
ありがとう！

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/20(木) 13:29:56.54 ID:ANye6eId.net

めでたしめでたし

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/20(木) 14:17:02.88 ID:9hJYQAGP.net

でかいな
ブラのサイズは？
アンダーも

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/20(木) 15:04:15.20 ID:qAGAAB3c.net

>>11
Dカップ！
アンダーは75！

13 ：アドセンスクリックお願いします：2017/07/20(木) 18:43:51.62 ID:KBxk0sIh.net

来月って、あと10日しかないが

断食でもすれば余裕だろ
（これ赤文字でお願いします！）

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/20(木) 20:19:38.46 ID:qAGAAB3c.net

>>13
言い方悪くてごめん
あと1ヶ月後の8月半ばくらいってことでした
わかりにくくてごめんなさいー！

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/20(木) 21:36:10.77 ID:JHTBKFDu.net

何も食わずに２日半身浴すれば3キロいける

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/20(木) 22:04:17.98 ID:qAGAAB3c.net

>>15
やっぱり食べるのがダメなんだね…
どれくらいならいいのかな？
今は三食少なめに食べてお菓子やめてる

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/20(木) 22:38:05.30 ID:+Hstcdfm.net

>>12
まずばうpだろ
痩せる以前にルール守ろうな

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/20(木) 23:05:15.86 ID:qAGAAB3c.net

>>17
下着姿上げるのってルールなの？
ごめん知らなかった！
もうお布団だから明日ね！

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/21(金) 00:07:59.99 ID:o9ahxbf4.net

いやいやまんだろ

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/21(金) 00:18:57.10 ID:a1zff9hF.net

>>19
まん？ってなに？

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/21(金) 00:39:34.65 ID:BiBjaRfL.net

おまんさんは奈良の都で鹿を見ました
おまんさんはその中の子鹿に触ってみました
おまん、子鹿にさわる
おまん子鹿にさわる

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/21(金) 11:47:13.47 ID:PhCPn1EU.net

おまえら個スレには厳しいのに女子だと優しいんだな

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/21(金) 12:16:15.19 ID:a1zff9hF.net

個スレは禁止なんだね…
何もわかってなくてごめんなさい！
sageますね！

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/21(金) 12:22:27.38 ID:mvUTuW4g.net

ここまで全員おっさん

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/21(金) 13:28:04.30 ID:PhCPn1EU.net

いや、誰も叩いてないしおっさんに見守られながら続けたらいんじゃない？

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/21(金) 13:32:49.49 ID:a1zff9hF.net

>>25
ほんと？ありがとう！
実はまた無知が人を不快にした〜って落ち込んでアイス食べちゃったから誰かに怒って欲しかったんだ…笑

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/21(金) 13:38:35.06 ID:ou1ZA/uP.net

画像も載せない癖に単発立てんなバカ

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/21(金) 15:23:33.95 ID:vz6goOh3.net

絶対釣りw

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/22(土) 05:33:03.18 ID:Z+Lspduv.net

半身浴で痩せようなんて本当に馬鹿なんだな

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/22(土) 07:34:04.57 ID:rTAWWQU1.net

>>29
どうやって痩せたの？

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/23(日) 20:38:41.25 ID:6yorWhfk.net

ま〜んで171もあるなら痩せたらモデルみたいになれるな
うらやま

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/23(日) 21:17:56.09 ID:AADKszoE.net

顔

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/24(月) 05:45:27.58 ID:+yMIocUx.net

今のままでいい
結婚しよう

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/24(月) 23:07:19.99 ID:1cYC4teZ.net

腹削れ
包丁で削いでもいい

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/25(火) 10:10:31.24 ID:Cwgd7FnX.net

>>31
顔が残念だけどかっこよく服着られるように頑張る！

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/25(火) 10:32:26.67 ID:Cwgd7FnX.net

朝ごはん食べた後は62.5kg！
雨ばっかりでウォーキング行けないな〜

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/25(火) 11:28:40.07 ID:o0OPm7oN.net

何か食べたら脂質以外の消化吸収が大体終わるまで動き続ける
レディボーデン苺のでけえので二時間半ぐらいかな
糖質は×2、タンパク質は×1で消費すべき目標カロリーを計算
肝臓のグリコーゲンがたっぷりなら更に×2
これで血糖値もバッチリだ
ちなみにセブンのバニラ1リットルで六時間近く吸収続いてたな

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/25(火) 12:08:44.51 ID:WP9HKsKj.net

>>37
そんなに大変なんだ…
ありがとう！家の中でエアロバイク漕ぐ！

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/25(火) 15:20:18.97 ID:MK5aWtpB.net

単発スレ立てる人って何で自分で調べないのかね
スマホとかパソコンとか持ってるんだよね

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/25(火) 15:33:05.14 ID:70DoV5Co.net

>>39
調べるためだけにスマホがあるとでも？

1対不特定多数のものに向けて書かれたのだけじゃ分からん客観的な意見や励ましというものをこういう場でほしいだけなのじゃないかね。

そうやってスレ立て規制するのはどんどん自分の首絞めていってるんだけどねぇ。

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/25(火) 16:10:36.46 ID:Cwgd7FnX.net

>>39
スレ見たら結構○○な人、とか○○ダイエットとかが多くてそれ以外は書き込めない雰囲気だったら勝手に立てちゃってスマン…

同じように漠然とダイエットしてる人とか、ダイエットのコツ教えてくれる人とか、そんな人たちが集まってくれたらいいなあと思ったんだけど…
気に障ってたらごめんね

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/26(水) 06:58:24.25 ID:3McMedKR.net

個スレを立てても有益な情報よりも批判レスが多くてやめるスレ主が多いし、みんなが集まるような馴れ合いスレもみんな書き込まなくなって廃墟スレになっている事が多い
どうしても発信したいならブログでした方がいい

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/26(水) 09:51:06.98 ID:n903vNsw.net

画像載せようと思ったけどどうやってやるんだ？
パソコンからじゃないとダメなのか？

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/26(水) 11:10:23.49 ID:iw1cW33S.net

ニートなら夕食を１７時までにとって２２時までに就寝、睡眠８時間はきっちりとれば
３キロくらい余裕じゃないか

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/26(水) 12:18:46.62 ID:n903vNsw.net

>>44
前レス読んでくれてありがと！
17時までね！わかった！
痩せるー！

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/26(水) 12:19:42.37 ID:n903vNsw.net

朝一トイレ行って体重はかったら62.0kg！
今月中に62kgきれたらいいなあ

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/26(水) 22:41:35.69 ID:n903vNsw.net

夜寝る前は62.4kg！
生理来そうだ〜

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/27(木) 11:37:17.11 ID:4xDBrbd/.net

朝ごはんはシリアルにバナナヨーグルトかけた！
もう眠くて眠くてだるい…
熱もあるし明日あたり生理くるな〜

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/27(木) 13:51:36.17 ID:pds/8f5y.net

俺も生理くるわー

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/27(木) 14:33:03.76 ID:4xDBrbd/.net

>>49
お互い乗り越えようね…
貧血にはひじきほうれん草プルーンだぞ！

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/27(木) 19:51:12.44 ID:+tQGixIO.net

>>50
うん、頑張ろうおっさんだけど

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/27(木) 20:47:16.78 ID:4xDBrbd/.net

>>51
私は23歳の女だ！
おっさん頑張って！！

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/27(木) 20:48:03.55 ID:4xDBrbd/.net

生理前痛により夜ご飯食べれず！
お腹痛いよお…肌も荒れてるし！
しかしここでめげぬ…痩せて秋冬にかっちょいい服着てやる！

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/27(木) 20:48:36.32 ID:4xDBrbd/.net

ちょこちょこ息抜き的なレス来て嬉しい

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/28(金) 02:57:20.50 ID:vIzE8K1R.net

生理中はホルモンバランスの崩れから体重増えたりむくんだりするが
気にせずゆっくり寝れ

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/28(金) 05:07:57.13 ID:OAfEkQWt.net

朝昼晩に何食べてるか教えなさい

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/28(金) 08:18:58.58 ID:LFMxSlCE.net

>>55
ありがとう〜_(┐「ε:)_
ズキズキだよ…

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/28(金) 08:19:18.61 ID:LFMxSlCE.net

>>56
わかった！
今日から書いてくね！

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/28(金) 08:20:35.07 ID:LFMxSlCE.net

朝トイレ行ってからの体重

61.7kg

やったー！！！！

朝ごはんはオールブランにバナナと体脂肪ヨーグルトかけて食べた！
あとコーヒー飲んだ！
今日生理くるな〜

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/28(金) 08:52:17.18 ID:09SNhpZA.net

ブログでやりなよ

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/28(金) 09:51:29.23 ID:LFMxSlCE.net

>>60
なんで？？

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/28(金) 15:15:41.31 ID:LFMxSlCE.net

お昼ご飯はモスバーガー…
セットをサラダにしたけど大丈夫かなあ…

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/28(金) 15:18:07.95 ID:q6cjfp/l.net

ブログだと人が来ないから構って欲しくてこんなとこにスレ立てちゃうんだろうなぁ…

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/28(金) 15:23:17.10 ID:MkpVyCQj.net

177cm 66kg ♂
5日ぐらい便秘だったが昨日今日とアイス食ったら2日連続でた。

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/28(金) 15:24:58.05 ID:LFMxSlCE.net

>>64
おめでと！
モリモリ出してこ！

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/28(金) 15:33:27.55 ID:MkpVyCQj.net

>>65
4日前に65まで落としたけど
祭りで気が緩んでアイスやたこ焼食ってたら66.4になった
土日月はゆで卵とチーズだけで過ごす予定

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/28(金) 15:36:55.36 ID:LFMxSlCE.net

>>66
たまにはいいさ！
痩せたことないけどきっと息抜きなきゃ痩せないよ！笑
お祭りいいね！

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/28(金) 20:20:49.23 ID:LFMxSlCE.net

家族にお寿司連れてってもらったけど5貫で我慢。
前は10貫とか食べてたけど最近食事も再現してるし胃が小さくなったかも！やぴ〜

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/28(金) 23:16:26.18 ID:LFMxSlCE.net

寝る前62.4kg
明日もがんばろ！

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/28(金) 23:19:31.23 ID:F34zJX5B.net

痩せられない奴は消費カロリー＜摂取カロリーなだけ

頑張るなら食うな

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/29(土) 11:58:56.72 ID:+PY7NKI8.net

朝61.9kg〜
最近仕事できたからちまちまやるぞー！
在宅ワーク本業にしてる人ってやっぱり自分で売り込んでるのかなあ
まだ鬱病だから働くの怖いんだよね〜

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/29(土) 13:26:58.36 ID:XpVdNS7b.net

しらねーよブログかTwitterでやれや

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/29(土) 16:58:50.81 ID:r9Gli6CM.net

こういう自分勝手にスレを立てるバカは日常生活でも支障がありそう

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/29(土) 17:22:02.99 ID:RDNyZvNB.net

>>73
あるよ！
鬱病！

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/29(土) 18:35:12.99 ID:XpVdNS7b.net

元気な鬱病

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/29(土) 18:36:27.26 ID:RDNyZvNB.net

>>75
うん！鬱病でも明るい文章は打てるからね！

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/29(土) 19:44:37.49 ID:RDNyZvNB.net

ウォーキングしてきた！汗ダラダラ！

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/30(日) 01:43:29.09 ID:o963t04w.net

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79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/16(水) 04:47:14.55 ID:JWS3y7xs.net

まんさん消えたん？

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/16(水) 08:30:39.29 ID:HTPYhYNh.net

まあ元々たいして別に太ってる体型でもなかったしね

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/16(水) 11:31:42.21 ID:k/LNY/aO.net

156センチ98キロのまーんや
これでも107キロから落としたんだが
これ以上痩せんわ