２ちゃんねる ■掲示板に戻る■ 全部 1- 最新50    
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart198

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/15(土) 15:03:54.20 ID:WIuVdKLv.net
質問者は以下の書式を使って質問してください。
カロリーなどはなるべく自分で調べて記入しましょう

【年齢】歳
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【体温】度
【職業・仕事内容・部活等】
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day （おおよそで良い）
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】

スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
前スレ
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495899192/

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/15(土) 15:05:55.52 ID:WIuVdKLv.net
●よくある質問
★1【ダイエットをはじめて一週間ですが全然痩せません】
期間短すぎ。脂肪を1㎏燃焼させるために必要な消費カロリーは7200kcal。
消費カロリー＞摂取カロリーであれば、少しずつ痩せます。

★2【昨日より体重が○kg増えたんだけど・・・】
胃腸の内容物と水分です。２～３ｋｇ程度なら脂肪と関係なしに増減するものです。

★3【昨日より体脂肪率が○％増えたんだけど・・・】
体脂肪計の数字は目安なのであてになりません

★4【体脂肪率を測ったら朝と夜で数字が違うんだけど・・・】
体脂肪計の数字は目安なのであてになりません

★5【ドカ食いしてしまった。？明日の食事を抜こうと思います。すごく後悔してます…】
長期的な視野でダイエットをすすめましょう

★6【部分痩せについて】
脂肪は全身から全体的に減ります。
お腹の肉を落としたい場合は筋肉量の多い下半身を使う運動をしましょう

★7【下半身だけ痩せないんだけど・・・】
　 【××だけ痩せないんだけど・・・】
とにかく締めたい所を動かす努力をしましょう。少しぐらい締まるかもしれません

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/15(土) 15:28:52.92 ID:KPZ7D5dh.net
てす

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/15(土) 15:37:04.82 ID:WIuVdKLv.net
993 名前：985 (ﾜｯﾁｮｲ a662-1CH6)[sage] 投稿日：2017/07/15(土) 08:12:13.95 ID:s3cxsnrJ0 [1/3]
【年齢】40歳
【性別】女
【身長】155㎝
【体重】76kg
【体温】36度
【職業・仕事内容・部活等】病気治療中につき自宅で家事、週2回程度の外出
【カロリー摂取量】 2000kcal/day
【カロリー消費量】1457 kcal/day （おおよそで良い）
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ダイエットはいつから？いつまで？】
一週間前から目標体重まで。
とにかく標準体重までは糖質制限をしたいと思っている。運動についてはジムに週1～2通い始めた。
精神的な疾患の為、外出や積極的な行動が困難だったが快方に向かい始めたので本格的に
ダイエットを始めた。もうデブが嫌だ。
摂取カロリーはまちまちなのでわかりません・・・・ただ、全体的に食べる量が多いが、お菓子
ジュース等は食べない。普通の食事の量が多い感じ。

【ダイエット開始時の体重】76㎏
【目標体重】45㎏
【疑問点　
質問なんだけど、現在巨漢で基礎代謝が1700ぐらいだとする。
目標体重の基礎代謝が1350程度だとして、日々の摂取カロリーは1350に合わせて行く方が良いの？
筋肉が落ちて痩せにくくなる云々の話も有るし、よく分からなくなった。
誰か、教えて下さい。お願いします

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/15(土) 17:31:20.93 ID:cGu368fl.net
前スレで終わった質問のためにワッチョイ失敗してスレ番が間違ってるスレを立てるとは
池沼かよ

6 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/15(土) 17:40:55.07 ID:oNGHXwh5.net
>>4はね

> 【カロリー摂取量】 2000kcal/day
> 【カロリー消費量】1457 kcal/day （おおよそで良い）
> 【タンパク質】 g/day
> 【食物繊維】 ｇ/day

この記入をみればわかるが現在してることを自分で把握してないから予定が建てれないと思うんだよ
2000キロカロリーの糖質制限？どんなPFCバランスかわからん

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/15(土) 21:19:26.56 ID:UTjyHsul.net
あすけんなどで食べたものをチェックして客観的な数字で見てみる事をしたがらない奴っているよね

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/15(土) 21:38:37.21 ID:yQZDy5eo.net
>>4
糖質制限は一回忘れろ
1日のカロリーを1200、たんぱく質を80gとれ
この数字をクリアしたら糖質も脂質も自動的に減る
たんぱく質80gをクリアするにはプロテインも必要となってくるだろう
自分の食べてる物のカロリーが分からないうちは永久にデブなので必死で調べろ
ジムで週二で有酸素運動してるならジム行かない日は家で腕立て、腹筋、スクワットのどれかを日替わりでゆっくりした動きで1日30回やれ
残り二日は体を休めて好きな事をしろ
1200でも平気になって、もっと早く結果を出したいと思ったら1日1000まで下げろ
1000以下は危険だからやめろ
そして運動、筋トレをしてる限りたんぱく質80は死守しろ
運動しないなら50gもとれば充分
これでキミも来年の春あたりにはパーフェクトボディ

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/15(土) 22:10:06.35 ID:z2UbeQ4o.net
>>8
いつものメンヘラさんは自分のお仲間を増やす作戦ですか？
1200も1000も目糞鼻糞だから隔離入院してくれませんかね犯罪者さん

< うわっ…、私の摂取カロリー、低すぎ…？ >
※リンク先の宣伝等は関係ないので無視しましょう

ダイエット成功！女性が証明した「食べることの大切さ」
http://www.cosmopolitan-jp.com/beauty-fashion/health/news/a3077/fitness-blogger-shows-how-under-eating-can-sabotage-your-fitness-goals/

食べなくても痩せないのは、体が○○状態だと勘違いしている
http://ameblo.jp/yukarimodeldiet/entry-12199903454.html
小食でも痩せないんです。
http://ameblo.jp/yukarimodeldiet/entry-12165200215.html
私も最初は怖くて一日1000カロリー以下からのスタートだったけど
http://ameblo.jp/step-aya/entry-10217001070.html

南雲医師は一日の総摂取カロリーが515kcalなのに173cm62kgから痩せない
http://kenkou-iitomo.com/index.php?南雲吉則医師の「一日一食健康法」

超低カロリーダイエット
http://www.web-doctors.jp/c_method/20010904-2.html

500-1000kcal/日では緩やかなエネルギー制限食よりも脂肪を残したまま筋肉量が減った
http://medical-checkup.biz/archives/792

なぜカロリー制限をすると痩せにくい体になるのか？
http://yuchrszk.blogspot.jp/2014/10/95.html?m=0

過激な食事制限+運動は脂肪燃焼にマイナス効果！
http://good-looking.at.webry.info/201112/article_5.html

カロリー制限すると1日の消費カロリーが60%まで下がってしまうかも
http://www.homecareclinic.or.jp/zaitakui-study/vol5.html
【ストレス係数】慢性低栄養状態：0.6～1.0

食事制限下におけるエネルギー代謝量
https://kaken.nii.ac.jp/en/report/KAKENHI-PROJECT-15370102/153701022005jisseki/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2723638/
1100kcal/day程度のエネルギー制限食をたったの4日で基礎代謝13%減
体重の減りは1462kcal/dayの群と変わらず

ダイエットの効率を追求するのであれば、カロリー不足を小さくすればするほど良いというのが結論です。
http://liftingdiet.com/setting_caloric_intake/

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/15(土) 22:21:56.08 ID:yQZDy5eo.net
>>9
じゃあ何キロカロリーが適切か教えてくれる？

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/15(土) 22:24:50.08 ID:z2UbeQ4o.net
前スレを読みなさい

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/15(土) 22:31:57.29 ID:yQZDy5eo.net
>>11
具体的な数字出せないなら黙ろうな

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/15(土) 22:39:03.71 ID:z2UbeQ4o.net
精神疾患が快方に向かってる危うい相談者を自分と同じ目に合わせようとするメンヘラ犯罪者こそ永遠に黙れ

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/15(土) 22:48:47.23 ID:yQZDy5eo.net
ああ、精神疾患という点は軽視してたわスマン
そっちの知識はからっきしなので黙ります

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/16(日) 01:39:52.71 ID:JJ6i37aP.net
フェルビナク必須。
フェルビナクとは経費吸収タイプの消炎鎮痛剤である。
何故必須かというとこれがないとウォーキングしすぎた時に
筋肉痛で足が固まり帰路に就けなくなるから。
遠出しすぎて筋肉痛で足が固まってもフェルビナクすれば
複路くらいは走破できるのである。
良いこと聞いた。

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/16(日) 02:06:02.32 ID:QEd/gqpU.net
既出だったらすまんな。
現在、減量中なんだが焼酎をつぶれるまで飲むと体重が減るんだが
アルコールに体重が減る効果ってあるんか？
水分が減るから～ていう人いるかもしれんけど毎日飲んでるといつも以上に
減るんよ。医学的？にわかる人いたら教えてください。

17 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/16(日) 02:13:57.42 ID:WU7qODx3.net
カロリーで比較したものを出せよ
どういう比較をして減ってると言ってるのかわからん

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/16(日) 02:26:16.88 ID:QEd/gqpU.net
すまん。情報が少なかったな
【年齢】29歳
【性別】男
【身長】173㎝
【体重】現在84kg
【体温】35.6度
【職業・仕事内容・部活等】肉体労働。週3で二時間程度の筋トレ
【カロリー摂取量】 1000kcal/day
【カロリー消費量】不明
【タンパク質】 180g/day
【食物繊維】 不明だけど意識的には接種してない
【ダイエットはいつから？いつまで？】2017年4月～継続中
【ダイエット開始時の体重】97kg
【目標体重】70kg

19 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/16(日) 02:29:13.66 ID:WU7qODx3.net
【タンパク質】 180g/day　→720キロカロリー

1000－720＝280　　酒は？

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/16(日) 02:30:45.43 ID:QEd/gqpU.net
この生活を続けていて
思うように体重が減らなくてアルコールに逃げた結果、体重が落ち始めてな。なんでねん!!!と・・・
飲んでる時のつまみはタンパク質接種目的のささみ、卵、息抜きのポテトチップス一袋
これでも落ちるんよ。理屈が知りたいんですわ。頭いい人教えてください。

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/16(日) 02:33:18.59 ID:QEd/gqpU.net
>>19
申し訳ない。摂取カロリーもざっぱです
あんまりしっかり管理してないんです。
とにかく酒飲むと痩せるメカニズムを知りたいんですよ。

22 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/16(日) 02:40:00.03 ID:WU7qODx3.net
酒の飲まない日の1日の総カロリー
酒飲む日の1日の総カロリー

これ出せと言ってんだけど出せないということは把握出来てないということか

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/16(日) 02:46:03.01 ID:QEd/gqpU.net
>>22
そうなんだわ。本当にごめんなさい。
きっちり管理できてないわ。
でも、体重は落ちるんですよ。それがなぜか知りたいんです。
「アルコールには～て効果があるからだぜ」みたいな

24 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/16(日) 02:48:16.60 ID:WU7qODx3.net
不健康な飲み方だから痩せるということにしとけ
計算すらしてないからどうでもいいだろ

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/16(日) 02:54:56.99 ID:QEd/gqpU.net
>>24
レスサンクスです。
酒量は一日焼酎5合だから不健康なのは間違いなんだけど
理屈がないといやなんだ。不健康な飲み方をするとなぜ痩せるんですか？
あおりとかでなく知りたいんですわ
聞かないと脳内処理できないんだ。わがままばっかでごめんなさい。

26 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/16(日) 03:01:51.05 ID:WU7qODx3.net
飲んでる時に何食ってるかぐらい書けよバカ
そして飲んでない時には何食ってんだよおめーは

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/16(日) 03:53:54.58 ID:DszOiW+0.net
>>23
なぜ体重が減ってるのか簡単だよ。
摂取カロリーより消費カロリーが多いから。

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/16(日) 05:24:35.53 ID:/ODvzA9V.net
アルコール 脱水
とかでぐぐってみなされ

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/16(日) 09:19:48.29 ID:In9iMmTc.net
飲酒する日とそうじゃない日の摂取カロリー計算もしてないし、両者を比較する一日の食事も書かない
普段2000kcal摂取のみと、2000kcal＋酒の日とあって、後者だけがｸﾞﾝｸﾞﾝ痩せるなら不思議だけど
(アルコールによる脱水ですかね？とかなしね、それは脂肪燃焼とは言わないから)
単に酒飲む日はカロリー欠損になってて、体重減ってるんじゃないの？
酒飲もうがどうしようか、仮に一日1000kcalしか摂取してないなら成人なら誰でも痩せるでしょうに
○○摂ったら痩せるメカニズム！なんてあり得るの？
そんなのあったら世界的発明じゃない？

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/16(日) 10:16:02.88 ID:q7W44C3X.net
まあ人間アルコールじゃ太ろうにも中毒死するから。
夏場、酒ばっか飲んで痩せてしまうベイスターズ梶谷とかもう既にガリガリ。

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/16(日) 10:52:50.00 ID:J4uyzay/.net
ダイエット期間中に酒飲むのがありえない。
というより酒も飲ま会も嫌いだから飲まないだけなんだけど。

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/16(日) 13:32:48.09 ID:5R0VqBwK.net
【年齢】50歳
【性別】男
【身長】172㎝
【体重】75kg
【体温】35.6度
【職業・仕事内容・部活等】 自営
【カロリー摂取量】1800 kcal/day
【カロリー消費量】 ？kcal/day （おおよそで良い）
【タンパク質】 ？g/day
【食物繊維】？ ｇ/day
【ダイエットはいつから？いつまで？】6～9月まで
【ダイエット開始時の体重】 80kg
【目標体重】65kg
体脂肪30%→25%（現在）→19%（目標）

腕立て腹筋、階段上り下り、長風呂
夜だけ炭水化物抜き　

お腹は少しへこみました　へそまわり105cm→93cm

ここ1週間は体重も体型も変化無しです(T_T)

33 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/16(日) 13:35:53.42 ID:eM/bdnk+.net
【タンパク質】 ？g/day
【食物繊維】？ ｇ/day

体重の増減より↑ここ意識した法が良いと思う

34 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/16(日) 13:52:05.08 ID:eM/bdnk+.net
http://imgur.com/a/bZf7k
2週間マウスに大量の餌を与えたが短鎖脂肪酸入りの餌を与えたマウスは太らなかった

ヒント　水溶性の食物繊維をとると短鎖脂肪酸が作られます

35 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/16(日) 13:59:02.29 ID:eM/bdnk+.net
高カカオチョコレートの継続摂取で、腸内環境をより健康に
～短鎖脂肪酸を産生する有用菌の増加を確認～
http://www.meiji.co.jp/corporate/pressrelease/2016/detail/20160929_01.html?link=rss

以前チョコレートを食べてる人はやせてる人が多いみたいな調査結果を見たが効果あるのかもね

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/16(日) 18:33:32.08 ID:d4LHKflr.net
身長172で体重59
体脂肪率11だけど下腹がぽっこりしてる
内臓脂肪が多いかと思ったけど内臓脂肪レベルは2だった
これは腹筋が圧倒的に足りてないんですかね？

37 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/16(日) 18:39:25.48 ID:2U8Czu1H.net
https://www.instagram.com/p/BWkiB0KBjdN/?taken-by=sosotakei&hl=ja

例えば武井は11％より体脂肪があると思う
指でつまめるから皮下脂肪なんだよ

11％ってあてにならない家庭用体脂肪計の数字なんでしょ？

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/16(日) 19:11:12.16 ID:d4LHKflr.net
>>37
家庭用ですね
じゃあ単純に食事制限やら運動をするダイエットを行えば良いってことですかね

39 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/16(日) 19:17:16.13 ID:2U8Czu1H.net
何に対してのじゃあなのか意味不明だけどダイエットって地味な事をコツコツやるだけでしょ？
特別な事なことでもしようとしてたのか？

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/16(日) 19:41:14.57 ID:nLua3Xo6.net
なぜか３ｋｇリバウンドした。オレンジジュースとアイスがいけなかったらしい。太るのは簡単なんだがな。
いくら食っても太らない体質の奴羨ましい。痩せの大食いの奴。幸せな奴だ。

41 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/16(日) 19:49:21.80 ID:2U8Czu1H.net
痩せの大食いをうらやましがる（でも痩せの大食いになる努力はしない）

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/16(日) 19:52:03.84 ID:J4uyzay/.net
>>38
腹筋は関係ない。けっこう肉つまめるの？もしそうならあと最低3kgは痩せる必要ある。
皮下脂肪が薄いのに腹出てる場合は内臓の位置の問題の可能性もある。つまり体質。

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/16(日) 19:58:35.15 ID:IyDE35Gk.net
内臓の位置は筋肉が解決する

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/16(日) 20:00:07.57 ID:f88dQc26.net
>>38
下半身は肉ないでしょ？
電気は最短ルートを通るため腹から上の体脂肪は測ってない

45 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/16(日) 20:07:30.97 ID:2U8Czu1H.net
>>42
つまめるって皮だけでもつまめるわけだからな
厚さ何ミリか聞いたほうがわかりやすいよ

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/16(日) 22:51:40.23 ID:sDqYFXKt.net
栄養失調児は
お腹ポコポコちゃんやん

大腸小腸は柔らかいぶよぶよやで
腹筋が薄いだけや

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/17(月) 19:28:07.75 ID:5EqxXTWJ.net
今日はまた食ってしまった。毎日シャワー浴びる前に体重計に載るだが、今日は体重計載るのが
怖かったからシャワー浴びなかった。これじゃ毎日風呂もシャワーも入れなくて体臭くなってしまう。
今日は歯だけ磨いた。痩せるために酒なんか飲みたくないしな。もうダイエットやめようかな。
めげずに明日からまたダイエットしよう。空腹のときに嫌な事を思い出して気分悪くなるのが辛いんだよな。

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/17(月) 19:31:44.97 ID:nNaTIbzs.net
>>40
若い時はそうだったよ。代謝が良かった
のだろうね。

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/17(月) 19:34:57.47 ID:nNaTIbzs.net
>>46
食事ダイエットの極限というか
間違いというか、生存するために、
わざと脂肪が溜まるように
なっているらしいね。
世界中の3割しかまともに食事を
とれないことを考えると、なんとも

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/17(月) 19:56:53.03 ID:ittotz4M.net
あれ脂肪だと思ってんのかww

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/17(月) 19:58:23.05 ID:nNaTIbzs.net
ガスだけでもないみただよ。
ググったらわかる。

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/17(月) 21:57:58.39 ID:Tc0hzN1W.net
【年齢】20歳
【性別】男
【身長】172
【体重】70kg
【体温】36度
【職業・仕事内容・部活等】筋トレと走る
【カロリー摂取量】 1200kcal/day
【カロリー消費量】 ?kcal/day （おおよそで良い）
【タンパク質】40g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ダイエットはいつから？いつまで？】7月から痩せるまで
【ダイエット開始時の体重】71
【目標体重】60キロ
【疑問点】毎日10km走ると１ヶ月で3キロ痩せると聞き、7月から毎日走っているのですが、まだ１キロしか痩せていないです。筋トレも並行してやっているのですが、早く痩せることを優先したい場合プロテインは飲まない方がいいのでしょうか?ちなみに今は飲んでないです

53 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/17(月) 22:03:39.45 ID:e+kD9+6f.net
運動してたら体重*1ｇ、70ｇは最低ラインだと思うよ

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/17(月) 22:07:16.02 ID:Tc0hzN1W.net
>>53
回答ありがとうございます
たんぱく質取ります

55 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/17(月) 22:12:05.96 ID:e+kD9+6f.net
体重と運動量に対しての摂取カロリーは少ないと思う
少ないカロリーでダイエットするのならあすけんとかでビタミン・ミネラルが不足しないようにチェックしたほうが良いと思うよ
栄養素が足りないと脂肪が燃えにくくなったりするからね

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/17(月) 22:44:14.23 ID:7FsfNXF2.net
1400kcal/dayでウォーキングすれば
毎週体感可能な速度で減量できますが
食事管理のコツを知らないとおそらく
腹ペコすぎて無理です

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/17(月) 22:48:06.53 ID:Tc0hzN1W.net
>>55
回答ありがとうございます
週末は結構食べるんですが普段はあまり食べないです
平日もそこそこ食べるようにします

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/17(月) 23:20:57.10 ID:3vZQ0tEE.net
>>52
早く痩せることを優先するなら筋トレやめてその時間を有酸素運動にしたほうがよい。
俺は毎日1200kcal摂取で10km以上走って1ヶ月で9キロ痩せた。
プロテインでタンパク質20gほど飲んでた。
10km走った後に5kmくらい歩いたら？

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/17(月) 23:43:21.70 ID:Tc0hzN1W.net
>>58
回答ありがとうございます。1ヶ月で9kgはすごいですね。自分は10kmでもいっぱいいっぱいなんですが、距離を増やしてみようと思います。筋トレは20分ぐらいしかしないので、どうせなら継続しようかなと思います。

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/17(月) 23:46:23.53 ID:/GQOQvFc.net
それがいい
筋トレやめたら確実に上半身の筋肉は細くなるからな

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/17(月) 23:46:41.06 ID:lqbpJDfF.net
>>52
体重は食べたものとか体が蓄えてる水分とかで2kgぐらいは余裕で誤差が出る
特に水分はダイエット始めた当初には一気に減るがその後はむしろ体が溜め込もうとする

減って意味があるのは体脂肪を燃焼させたぶんだけ（この無理のないペースが1ヶ月に約3kg）
毎日それだけ走っていれば着実に体脂肪は減ってるよ
体重計の数字を毎日見るのは無意味なので一旦やめた方がいい
写真撮って体つきを比べた方がわかりやすい

>>58
&#10005; 1ヶ月で9キロ痩せた
○ 1ヶ月で体組織が9キロ減った

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/18(火) 03:58:30.33 ID:XUCb/RpW.net
すみません、みなさんはネットでよく販売している加圧シャツ等は着ているのでしょうか？着ているとしたらおすすめ等はあるのでしょうか？ご教授お願いいたします。宜しくお願いいたします

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/18(火) 04:25:32.46 ID:UNR9I3HB.net
>>62
すげーなこれ
ワロタ
http://i.imgur.com/Jvy8Qhg.jpg

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/18(火) 04:39:51.39 ID:DvdpejXV.net
>>62
占いとか信じるタイプだろ？

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/18(火) 07:42:07.89 ID:l6/VFWoc.net
ジムのテレビ前のコーナー
シックスパッドのCMとキンチョー笹野高史の時は笑いが漏れ聞こえる

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/18(火) 10:06:44.12 ID:YAfDtV2Z.net
脂肪がつきやすくて落としやすいもしくは落とし慣れているスタッフを使えば嘘偽り無い釣り広告くらいは作れるだろう

67 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/18(火) 12:53:58.03 ID:g55fgfMz.net
>>58
>早く痩せることを優先するなら筋トレやめてその時間を有酸素運動にしたほうがよい。

これの理由は？
聞かれて説明が出来ないなら書くべきじゃないよ

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/18(火) 16:53:56.97 ID:KZzQjDiu.net
>>62
友達が買ってて1カ月着た結果教えてくれたけど何も変わらんってよ

当たり前だけどな！！！！
楽して鍛え上げられた体や痩せた体になるかっての
そんな甘っちょろい考えしかもたんからクソだらしない体型になってんだろうが

美ボディの最短ルートは適切な栄養管理と適切な運動
これ意外に最短ルートはいっっっさいない

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/18(火) 16:56:58.26 ID:O81MUx2V.net
>>67
筋トレより有酸素運動の方が消費カロリーが高いから。

70 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/18(火) 17:19:45.25 ID:2fg0b6Uy.net
>>69
EPOC (運動後過剰酸素消費量)を無視した数字を見て結論を出したのかな？
不勉強すぎる

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/18(火) 17:26:28.10 ID:O81MUx2V.net
>>70
勉強？はあ？俺の経験から学んだ結果をアドバイスしただけなんだが。>>52の相談に対してお前の考える「早く痩せるためのアドバイス」をしてみろよ。

逃げんなよ。

72 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/18(火) 17:27:18.29 ID:LI5/kAgY.net
おまえの経験？
筋トレした時はどれぐらいのペースで痩せた？　経験というか情弱の変な思い込みだろ？

73 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/18(火) 17:28:08.75 ID:LI5/kAgY.net
もう300回ぐらい言ってることだけどダイエットのメインは食事な
運動なんて別になんだっていいし有酸素だけが優れてるなんて言ってる奴はただのアホ

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/18(火) 17:34:56.13 ID:O81MUx2V.net
>>73
お前は>>52の相談に対して有酸素運動なんてしなくたって運動ならなんだっていい。食事を減らしたら早く痩せるよ。

というのが回答でok？

75 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/18(火) 17:40:47.47 ID:LI5/kAgY.net
既に55でアドバイスはしたからいまさらする必要がない
おまえのようなわかってないバカは運動にこだわりすぎるで良いんじゃない？

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/18(火) 17:46:13.19 ID:O81MUx2V.net
>>75
べつにいろんな考えがあるんだからよくないか？俺はお前の考えを否定したか？
お前は食事制限を勧めて、俺は有酸素運動を勧めた。どっちが間違ってるとかないだろ。食事制限しても有酸素運動しても痩せんだから。
どっちを取るかは相談してきた奴が決めることなんだから。

77 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/18(火) 17:47:49.90 ID:LI5/kAgY.net
ダイエットで成功体験した人は自分のやったことがベストと思い込む傾向がある
別にダイエットでなくても人間はそういう傾向があるけどダイエットは簡単だから間違ったやり方でもそれなりの結果は出る
でも実際、情弱が多いから非効率な事をやってる人が多い
非効率な事をやるような人は良い情報があっても良い情報とわからない

78 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/18(火) 17:48:37.10 ID:LI5/kAgY.net
>>76
有酸素至上主義のおまえの考えを否定してるんだよ
間違ってるものは否定するだけ

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/18(火) 17:51:00.07 ID:ge/ZVv77.net
すげぇ自信wwwww

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/18(火) 17:52:22.46 ID:TYw6nesw.net
いや>>69は誰が見てもおかしい

81 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/18(火) 17:53:32.65 ID:LI5/kAgY.net
>>79
たぶん相手より10倍以上の情報が頭の中に入ってるからね

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/18(火) 17:54:24.81 ID:O81MUx2V.net
>>78
まあお前が否定しても相談者は俺の意見を聞き入れたからな。
早く痩せたいという相談に対して俺は1ヶ月9キロ落とせた経験をアドバイスしただけで非効率だと思ってないけどね。

83 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/18(火) 17:55:07.74 ID:LI5/kAgY.net
1ヶ月に9キロ痩せた事がどうした？ｗ
ダイエットは減量スピードを争う競技じゃないよ

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/18(火) 17:57:04.91 ID:h9zurAYS.net
>>81
あなた自身は体験談ないの？

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/18(火) 17:57:37.55 ID:O81MUx2V.net
>>83
相談者は早く痩せたいと言ってる

86 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/18(火) 17:58:06.81 ID:LI5/kAgY.net
ダイエットでスピード重視でやると犠牲になるものが出てくるんだよ
筋肉が減少したり内蔵に負担掛けたり骨がスカスカになったり健康面でよくない

情弱だけでなく頭が弱いくせに自信がある奴ってなんだろうな

87 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/18(火) 17:58:35.06 ID:LI5/kAgY.net
>>84
あるよ
でもそんなのはサンプルの中のひとつでしかな

88 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/18(火) 17:59:00.72 ID:LI5/kAgY.net
そんなのはサンプルの中のひとつでしかない

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/18(火) 17:59:13.36 ID:ge/ZVv77.net
まあ、仲良くやれよwwww

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/18(火) 18:01:29.26 ID:O81MUx2V.net
>>86
だから相談者は早く痩せたいと言ってるんだが？
お前さーいい加減にしろよ。俺が相談者に提案したプラス5km歩くだけで骨スカスカになって不健康になるのかよ。

テキトーに自分の都合の良いように話すなよ。

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/18(火) 18:05:04.55 ID:h9zurAYS.net
まあ、似た者同士なんだろうなw

92 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/18(火) 18:08:06.52 ID:LI5/kAgY.net
>>90
10キロを走るようなタイプは何も言わなくても運動をするんだよ
だから余計な事を言わず食事のアドバイスだけでいいと言う俺の判断

とにかくおまえは情弱ってことな

93 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/18(火) 18:09:08.45 ID:LI5/kAgY.net
>>91
全然違うぞバカ

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/18(火) 18:16:32.94 ID:h9zurAYS.net
>>93
とりあえず流れ読んだけどあなたの負け

95 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/18(火) 18:34:25.30 ID:LI5/kAgY.net
判別出来ない奴の判定とかいらないよ

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/18(火) 18:59:27.97 ID:S81TDDHb.net
新規の方向けに乞食からのレクチャー。

買い時の相場一覧
インパクトホエイ5kg 7100円以下
ハリケーン XS 5kg 4500円以下
BCAA 1kg 2400円以下
クレアチン 1kg 1500円以下
タウリン 1kg 1500円以下
グルタミン 1kg 1700円以下
シトルリン 500g 1100円以下
AAKG 500g 1400円以下
HMB 500g 2100円以下
アルファ・メン（マルチビタミン相当） 240錠 1000円以下
亜鉛 270錠 900円以下
OMEGA3 250錠 1000円以下（品質気にするならマイプロ避けた方が良いかも←生臭い）夏場は溶けるので買わないほうが吉
インスタントオーツ 5kg 1300円以下

安いものだけまとめ買いして、欲しいけど高い分は安くなるまで待つのが良いと思う。
あとは追加で買うと便利なのは
・フィルアンドゴー ファンネル （シトルリンとか少量の粉を持ち歩くのに便利）
・パワータワー　（プロテインとか多めの粉用）
・サプリメント用ボトル　（プロテインを5kgで買うなら詰め替えて使った方が良い。適当な容器を持ってるなら不要）

味について
BCAAはビタレモ（ビターレモン）とピチマン（ピーチ＆マンゴー）が人気。スイカも塩を入れると美味くなるらしい
⇒ピチマンとサワーアップル飲んだけどどっちもオススメ。ビタレモはいつも1kg売り切れて買えたことない。。
プロテイン系はストロベリークリーム、ナチュラルチョコレート、ナチュラルストロベリー、ナポリタン（チョコ味）、ブルーベリーチーズケーキ辺りが人気
オプチマムのコーヒー味、バナナ味が好きな味覚のオレ的にはストロベリークリーム、ナチュラルストロベリー、モカ、ナポリタンが美味かった。
逆にバナナ（味ではなく風味って感じで不味い）、チョコレートブラウニー（不味い）、ラテ（甘すぎる）
サンプルで一通り飲んだけど他の味は5kgでは買う気がしない微妙な感じだった。現在はチョコミント飲んでるけど、一番安いチョコミントアイス溶かした感じ。もう買わない。

初回25%off紹介コード（マイプロ登録して本当に初回の１回しか使えません）
LV6G-R1

コード使ってくれたお礼と乞食を兼ねて書いてみた。長文サーセン。

97 ：：2017/07/18(火) 23:12:04.82 ID:BOn933DJ.net
このスレは素人のバカばかりだ

98 ：：2017/07/18(火) 23:12:39.26 ID:BOn933DJ.net
>>89
お前は嫉妬しかできないんだろ？

99 ：：2017/07/18(火) 23:17:26.03 ID:BOn933DJ.net
いいかこのスレのバカに教えてやるが
ダイエットで一番重要なのは食事の管理だ
摂取カロリーと消費カロリーの計算も出来ないバカはここに書き込むな
バカの相手はつかれるんだぞ

100 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/18(火) 23:23:37.46 ID:LI5/kAgY.net
なぜ偽物が書き込んでるのか意味不明だが内容は間違ってないと思うよ

101 ：：2017/07/18(火) 23:24:27.92 ID:BOn933DJ.net
それと間違った事を書くなよバカ
俺はお前らの何十倍も知識を持っているからな
野球経験者の俺が今まで学んだ栄養学、生物学、あらゆるスポーツ学の知識に嫉妬するのは筋違いだぞ

102 ：：2017/07/18(火) 23:27:49.69 ID:BOn933DJ.net
体重を減らすのと体脂肪を減らすのは違うって事くらいバカでもわかるだろ？
じゃあ痩せるってなんだ？
答えられるやついないだろ？
俺なら完璧に答えられるからな

103 ：：2017/07/18(火) 23:31:14.28 ID:BOn933DJ.net
部分的に狙った脂肪を落とすコントロールなんてのは不可能なんだぞ
脂肪を付けたのはお前らの不摂生が原因だ自己責任だバカ
こんな所に書いてる時間があったら外走ってこい
俺の身体に嫉妬してる暇があるならスクワットでもしとけ

104 ：：2017/07/18(火) 23:34:40.35 ID:BOn933DJ.net
反論があるならまずはお前の身体を晒してみろ
俺は挑戦者求めてるんだがどのスレのバカ共も口ばかりで実績が伴っていないから晒せないんだろうな
お前らの甘い考えじゃ50年経っても俺のようにはなれないな
わかったら外に出て走ってこいよ

105 ：：2017/07/18(火) 23:35:14.61 ID:BOn933DJ.net
>>96
買ってやったぞ
二度とくるな

106 ：：2017/07/18(火) 23:36:51.51 ID:BOn933DJ.net
素人の判断でどちらが負けとかいらないよ
何の意味もないことくらい分からないのか
本当に意味不明だバカ

今日もバカをフルボッコにしてやったぞw

俺は寝る
また明日くるから勉強しておけよ

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/19(水) 00:45:54.23 ID:iCD4Dhvg.net
>>106
おっさんのアドバイスなんて誰も求めてないっつの
勝手にレスつけんなバカ

108 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/19(水) 00:48:30.20 ID:8jyAge/r.net
偽物VSアホ？

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/19(水) 01:03:13.61 ID:HR9b4s0j.net
午前中はダルさとの格闘で全部使ってしまう

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/19(水) 01:41:43.40 ID:iCD4Dhvg.net
>>108
うるせーよ
アホだろうが何だろうがhttps://goo.gl/が付くクソコテはレスすんなバカ

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/19(水) 10:41:13.01 ID:RU6Isa0h.net
防風効きますか？

112 ：：2017/07/19(水) 11:22:21.42 ID:dBmfh7Sm.net
>>110
偽物にキレてどうすんだ
もっと見極める目をもとうなバカ

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/19(水) 13:45:54.88 ID:SC9Y+sRl.net
部分痩せは不可能
使った部位の皮下脂肪が集中的に落ちるってことはありえない
脂肪分解した栄養は血液で運ばれてくる。皮下脂肪がその真下の筋肉に栄養直行なんてありえない。

一番筋肉が集中して筋量が多い下半身を使った全身運動が理想
血行もよくなる

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/19(水) 17:07:08.94 ID:c3l0ZBIi.net
部分痩せは簡単じゃん

ギブスで固定してりゃ誰でも出来るっての

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/19(水) 17:13:54.32 ID:afZrvT6O.net
腹回りは？

116 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/19(水) 17:38:39.69 ID:d62b7tiQ.net
>>2
★6【部分痩せについて】
脂肪は全身から全体的に減ります。
お腹の肉を落としたい場合は筋肉量の多い下半身を使う運動をしましょう

★7【下半身だけ痩せないんだけど・・・】
　 【××だけ痩せないんだけど・・・】
とにかく締めたい所を動かす努力をしましょう。少しぐらい締まるかもしれません

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/19(水) 23:47:27.58 ID:WMlVar7f.net
>>80
そうでもないと思うんだ。
大さっぱに筋トレは無酸運動だよね。
呼吸しながら重い物は持てない。
有酸素運動は長時間できて
呼吸も3秒止めて腹の中の
酸素をすべて吐き出すとという
荒業もできる。心肺機能にも
良いしね。筋トレも大事だけど、
有酸素はバリエーションを
取り交ぜて長時間できると思うんだ。

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/19(水) 23:59:33.43 ID:RPqdDScV.net
何の話だよ
単純に消費カロリーの話だぞ？
同時間やったら当然無酸素運動のほうが消費カロリーがはるかに多い

119 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/20(木) 00:16:04.13 ID:2hevuNEJ.net
ダイエットするだけなのに運動にこだわり過ぎだよ
テレビ番組のダイエットビレッジでも運動のシーンが多いけどメインは食事な

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/20(木) 00:19:23.08 ID:D9OzTQoN.net
>>119
ハードな運動はともかく
脂肪が燃え始めると食欲は
なくなってくるんだよ。

121 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/20(木) 00:21:15.65 ID:2hevuNEJ.net
>>120
どういう理屈でで食欲がなくなる？
そこまで説明出来ないなら書くべきじゃない

122 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/20(木) 00:47:20.10 ID:2hevuNEJ.net
一般的には普段より体を動かすとお腹が減りやすくなる
だから普段より腹が減る時は脂肪が燃えてると思い込む人は多いと思う
120はどういう理屈なのか説明は無理なのかな
俺が変わりにしてやってもいいけどｗ

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/20(木) 00:56:41.53 ID:D9OzTQoN.net
>>122
これは誰もが経験していること
でわかっているとはおもうのだが、
アドレナリンの分泌というか
食欲が優先にならないのだと
思うよ。詳しいことはわからない。
ハード作業とかは別だけどね。
彫ろう困憊で飯も食いたくなる時
あるけどｗ

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/20(木) 01:00:23.21 ID:D9OzTQoN.net
飽食の日本ならではの問題だけどね。

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/20(木) 01:09:56.29 ID:D9OzTQoN.net
食事方法だけでいえば、早食いと
脂物の常食は駄目ですね。
仕事でケガをした時に、整骨院から
5ｋｇ痩せろと言われて、運動は出来
なかったけど合間に体操やストレッチはよくやった。
痛いから薬を服用して夜早く寝たのもあって7ｋｇ
やせたけど、痛みも和らぎもう戻らないだろうと
思っていたら簡単に戻る・・
歳をとるとダイエットは難しい。長文すみません。

126 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/20(木) 01:13:46.78 ID:2hevuNEJ.net
ストレスがあると脳は食欲だと錯覚する
運動で汗をかきストレスが解消されるとストレスで食欲だと錯覚していたものがなくなる
ランナーズハイなんかもマラソン後に多幸感がある
これは好きなものを食べるとセロトニンが出るのと似てると思う
123のとおり食べる事以外に興味を持って集中することは大切

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/20(木) 01:23:59.98 ID:MhpCrvaj.net
今週1000kcal/day
さすがに足が引き締まってきた

128 ：：2017/07/20(木) 07:29:50.19 ID:xLaPh6Sq.net
>>127
晒せないなら書くべきじゃない

129 ：：2017/07/20(木) 07:31:02.09 ID:xLaPh6Sq.net
偽物が夜中に働いてくれたようだ
ご苦労さん

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/20(木) 08:16:40.49 ID:6RPC/GUN.net
【年齢】36歳
【性別】女
【身長】156㎝
【体重】78kg
【体温】35.7度
【職業・仕事内容・部活等】専業主婦、幼児2人持ち
【カロリー摂取量】 1500kcal/day以内 夏バテ中にてかなり少ない時も有り
【カロリー消費量】 基礎代謝+200程度kcal/day （おおよそで良い）
【タンパク質】 60g/day
【食物繊維】 不明ｇ/day (夏バテ中にてさっぱりとしたサラダは食べれるのでよく食べます)
【ダイエットはいつから？いつまで？】今年のGW後から来年春まで
【ダイエット開始時の体重】88kg
【目標体重】とりあえず60kg 最終52kg
【その他】体脂肪31% 除脂肪体重53.8kg
【疑問点】
基礎代謝アップまたは維持のためある程度筋肉維持して痩せたい場合は糖質制限？それともカロリー制限？
それとも一度60kgまで筋肉を意識せずに落としてから筋トレすべきでしょうか？
有酸素運動は幼児がいるので難しいけど、軽い筋トレを30分～1時間やってます。
糖質制限で10kg落としたけど、ここ１ヶ月全く落ちなくなって焦ってます。
あと抜け毛がひどい…。
たんぱく質は今以上の摂取は食欲的に難しいです。明日プロテインが届くので、たんぱく質摂取量を+40gには持っていけるかもというところ。

131 ：：2017/07/20(木) 09:43:26.77 ID:1cBYME00.net
筋トレ優先で
糖質減らしてもいいけど0にしないこと
タンパク質足りてないからプロテイン届いたら+100gでもいいくらい
停滞したら怖いだろうけどチートデイ入れてみろ
お前なら出来る
バーピー一日30分がんばれ

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/20(木) 10:43:41.84 ID:lOim1aDF.net
>>130
タンパク質はそれ以上増やす必要ない
逆に食物繊維を多く摂るように心掛けてみよう
サラダは内容によっちゃそんなに多くの食物繊維入ってないからね
おからとか切り干し大根やらっきょうなんかを積極的に取り入れてみたら体重に変化出てくると思う

筋トレはなにやってるかしらないけど軽すぎる筋トレ続けたってずっと準備運動やってるようなもんでほぼ意味ないからね

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/20(木) 11:03:38.44 ID:6RPC/GUN.net
>>131
チートデーはこの間入れたのですがダメでした。といっても怖くて朝昼抜いて夜にカレー食べたんですが、足りませんでしたかね…。
バーピーきつそうですね！膝にきたりしませんか？体重重いのでそこが心配です。
5分できるかどうか…。

>>132
切り干し大根は糖質がかなり多めですが、糖質は気にしなくていい感じでしょうか。
筋トレは
レッグレイズ(30×4)
サイドレッグリフト(60×2)
ヒップアブダクション(60×2)
アブローラー(膝コロ)(20×2)
ハーフスクワット(30×2)
リバースクランチ(60×2)
時折ヒップリフトとプランクを入れます。

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/20(木) 11:04:01.88 ID:lOim1aDF.net
ダイエットが思ってるより捗らなかったり太ってる人は食物繊維とタンパク質の見直しを第一に考えればいいと思う
日に三食食べるとして食物繊維を毎食6～8gを意識してみるとわかるけど相当な量食べなきゃ必要量に届かないからね
それに加えて肉や魚で80～120g程度を食べる

キャベツなんか1/4食べてもギリ一食分の摂取量に届かない
ビタミン類を調べる人は多いけど案外食物繊維のことは知らなかったりする人が多い

まずはタンパク質(鶏 豚 牛 魚)をよく食べて、体調に合わせて水溶性食物繊維や不溶性食物繊維をバランスよく食べる癖を身につけましょう

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/20(木) 11:29:04.36 ID:lI4F+jWY.net
運動すると食欲はなくなるね。
趣味にハマっても食欲がなくなる。

暇だと食べて太る

136 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/20(木) 12:07:30.17 ID:bCvYI4iB.net
偽物の>>131へ

バーピー30分？はアスリートでもやらないレベルだよ
つーか偽物やるなら相手の書いてる内容をキチンと見てから書けよバカ

137 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/20(木) 12:09:46.61 ID:bCvYI4iB.net
>>130
摂取カロリーは直近1～2週間の平均を書く感じで良いと思う
質問ばかりで現在してるダイエットが読み手がイメージしにくい

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/20(木) 12:25:13.20 ID:6RPC/GUN.net
1週間の平均ですか…今日から計算してみることにします。
どうも説明等が苦手でして、イライラさせてたら申し訳ありません…。

食物繊維は本当にあまり意識してなかったんですよね。とりあえず糖質排除してたんぱく質とらなきゃ！と必死だったので。
市販の食物繊維のサプリ等検討してみます。

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/20(木) 12:25:59.82 ID:6RPC/GUN.net
あ、すみません。現在してるのは糖質制限と上記筋トレです。
糖質制限は30g/dayでやっています。

140 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/20(木) 12:27:30.33 ID:bCvYI4iB.net
抜け毛は亜鉛が足りないかもしれない
貝や牛肉をあまり食べてないなら不足しやすい栄養素だから可能性はある
今の季節運動すると汗で流れちゃうからビタミン・ミネラルに気を使う事は大切だと思う

141 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/20(木) 12:28:11.75 ID:bCvYI4iB.net
>>139
じゃあたぶん抜け毛は糖質制限の影響だろうね

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/20(木) 13:45:05.13 ID:lOim1aDF.net
糖質や脂質を排出してくれる働きが食物繊維にあるし腸内細菌の善玉菌を増やしてくれたりもする
不溶性食物繊維と水溶性食物繊維を2:1の割合で！

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/20(木) 14:22:31.07 ID:G7R9j2dK.net
筋トレしながら30g糖質制限は非効率すぎる気がする

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/20(木) 15:17:32.38 ID:qsefsp3o.net
ジムで週4日ほどトレーニングをしています。
メニューは
チェストプレス33kg 10rep×2セット
シーテッドロー40kg 10rep×2セット
アブドミナルクランチ60kg 15rep×2セット
レッグエステンション40kg 10rep×2セット
レッグプレス95kg 10rep×2セット
です。

これをジムに行く度に全てしているのですが、この生活をはじめて２週間、現在体全体がぼんやり筋肉痛です。こういう日はトレーニングはやめた方がいいのですか？ おそらく同じメニューをこなすことはできる程度の筋肉痛です。
また私も糖質30g/dayで過ごしているのですが、この糖質制限でこのトレーニングの量は無意味ですか？

145 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/20(木) 15:30:43.38 ID:OR4qGchu.net
週4日同じ種目同じ重量同じセット数はおすすめしない

例えば火木土日でやる場合、木と日は20～30レップあたりで軽い重量でやるとか、マシン使わずにダンベルの種目に変えるとかしたほうが良いと思うよ
あと軽い筋肉痛の時は軽い運動をして血液の流れを良くして疲労回復

糖質が少ないと疲労回復は当然遅れるだろうね

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/20(木) 16:18:51.59 ID:lOim1aDF.net
痩せる目的なら別に無意味ではない
筋肉を大きくしたいんであれば非効率

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/20(木) 16:32:15.57 ID:6RPC/GUN.net
私も同じ筋トレメニューを毎日やってました。同じメニューを続けるのはよくないんですね。
糖質制限は緩くするか解除してカロリー制限にしてみます。
ビタミンミネラルはプロテインと一緒に届くので、それでどうにか補充できそうです。
食物繊維もとるようにしてみます。

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/20(木) 16:56:27.74 ID:eGVip4M4.net
>>140
男だと亜鉛はタンパク質より必要だね。
ダイエットしてるとタンパク質は自然と摂れるけど亜鉛はホント意識しないと摂れない。
亜鉛不足だと精子の量減るし男性型の薄毛が進行する。
デブや拒食や女に多い全体的に毛が薄くなるのはタンパク質不足。

亜鉛意識するなら粉チーズ、卵、納豆、魚がおすすめ。

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/20(木) 18:58:57.01 ID:lOim1aDF.net
毎日やれる筋トレの内容(筋肉痛が起きない)はストレッチ程度にしかならない
少しでも筋肉痛起きて1日休んでまたやるレベルの方が遥かに良い

150 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/20(木) 19:38:08.27 ID:OR4qGchu.net
>>148
女でも必要だよ
アンチエイジングやホルモンの材料になったり色々

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/20(木) 20:11:56.44 ID:qcMRKwIe.net
まずﾚｯﾌﾟを決めないで追い込もう
10ﾚｯﾌﾟできるならウエイトあげなよ

ただダイエットなだけなら追い込まなくてもいいけどね

152 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/20(木) 20:14:28.67 ID:OR4qGchu.net
パンプアップ→成長ホルモンドバドバ→脂肪燃焼
ダイエット目的だろうが筋肥大目的だろうがやることは同じようなもんだろ

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/20(木) 20:41:13.26 ID:ZD2R2xKs.net
40代だけど腹がなかなか引っ込まなくて脂肪が落ちないです
酒とかビール呑みながらはムリですか？

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/20(木) 20:53:00.51 ID:7nib6+vM.net
>>153
ウイスキーか焼酎にしたら？
どっちにしろ腹は最後

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/20(木) 21:11:06.91 ID:HKcl2bvQ.net
>>153
糖質0ビールって結構見かけるけど
どうしても食事変えたくない場合は筋肉付けてビール分を代謝上げるしかない。

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/20(木) 21:19:12.12 ID:XICRJeNf.net
>>153
下っ腹とか脇腹は最後まで残るね
ただしお腹ぽっこりだとしたら皮下脂肪じゃなく内臓脂肪だと思う
内臓脂肪は食事の量を普通にして運動するだけで真っ先に引っ込むので
それすらまだだとしたら一度摂取カロリーをちゃんと計算したほうがいいかもしれん

157 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/20(木) 21:22:18.74 ID:OR4qGchu.net
>>156
いや皮下脂肪だよ

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/20(木) 21:43:00.01 ID:iXDfixR1.net
より内容が薄くより具体性に欠けより役に立たない情報を後から書き込むって
前世でどんな業を背負ったらそこまで恥知らずに生まれるんだ

159 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/20(木) 21:44:14.79 ID:OR4qGchu.net
>>158
意味不明な内容は誰に言ってる？

160 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/20(木) 21:49:00.75 ID:OR4qGchu.net
へそのあたりの皮下脂肪をつまむと普通の人は1センチ以上ある
でも腹筋が割れてる人は1センチもない、数ミリレベルだから手の甲の皮と同じ厚さね

内臓脂肪は医療機関でCTでも撮らないとわからないよ
まあ医者は腹囲が太いなら内臓脂肪があるだろうという見分けをしてるようだが

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/20(木) 23:29:03.05 ID:kZYVSaJt.net
>>153

同じ40代だから、ハッキリ言える
h　ttp://www.kintore.info/kisotaisya_mass/
若い頃と比べ、格段に燃費が良くなってるはず。

内蔵脂肪レベル2～3、高校生の頃と同じ体重・胴囲
その代わり摂取カロリーは高校生の頃と比べ3割減でようやく維持できている

減量したいなら断酒しないと非現実的だぞ

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/21(金) 00:03:56.02 ID:7oVYqZt7.net
だよね…
なるほど、ありがとう
なるべく全盛期のパワーを出せるくらいトレーニングしてみようと思う
ビールはなかなかやめれない…

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/21(金) 00:52:40.73 ID:sOKQO60n.net
>>162

161だが、一時期太って、その後減量した。

酒飲みながら「摂取カロリー＜消費カロリー」を実現するのは非常に困難
酒飲みのオレも減量期にはさすがに断酒した。

現在は維持期なんで、割とカロリー制限はゆるく、酒飲みつつ「「摂取カロリー＝消費カロリー」としてる

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/21(金) 01:42:48.73 ID:hnSEqG02.net
酒飲むと自制心が緩むから向かないわ

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/21(金) 06:14:08.77 ID:9Jf1bB69.net
スーパーで売ってる桃食いたい。冷蔵庫で冷やして食うと美味いんだよな。１個２００円はちょっと高いよ。
東京では１個１万円で売ってたりするからな。

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/21(金) 06:32:34.99 ID:rua6lQnv.net
毎週20キロ走って普通に酒も食事もしていましたが痩せました。半年満たない位で80から70キロ

167 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/21(金) 13:31:02.65 ID:cHYitjUN.net
片岡鶴太郎43キロだと？
https://www.youtube.com/watch?v=mvg73pRsfeU

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/21(金) 13:47:34.68 ID:1VSN73Ae.net
>>167
身長160cmで43kg
年齢は60代半ば。

意外と普通だと思う

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/21(金) 14:24:30.64 ID:cvC83Cei.net
質問
下記の1日の消費カロリーてどれくらい？

基礎代謝1500
基本的に1日中家でゴロゴロ過ごす
（テレビ、ゲーム、読書など）
風呂、歯磨き、料理2回する
徒歩5分の近所のスーパーに買い出しする

1800くらいかな？

170 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/21(金) 14:32:08.08 ID:cHYitjUN.net
>>168
これ聞いてみてよ
たぶんおまえは少数派だから
https://www.youtube.com/watch?v=1SA_BCswcCg

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/21(金) 14:51:25.69 ID:1VSN73Ae.net
>>170
見た目をバカにしてるだけだろ。本人は健康と言ってるんだからいいだろ。

172 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/21(金) 14:54:42.24 ID:cHYitjUN.net
サンプラザ中野も健康オタクのビィーガンで健康のつもりだったが
検査ではよくない数字が出た

思い込みで言う人も多いと思うよ

173 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/21(金) 14:55:58.12 ID:cHYitjUN.net
見た目で判断する健康と健康状態は比例するらしいよ
これもどこかの大学が調査したもの

174 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/21(金) 14:58:15.33 ID:cHYitjUN.net
あとね
俺の書き込みは鶴太郎へのメッセージではないから本人が健康と言ってるとかは
そんなものはどうでもいいことなのよ

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/21(金) 15:33:08.72 ID:1VSN73Ae.net
>>174
鶴太郎貼って何が言いたいの？

176 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/21(金) 15:35:14.96 ID:cHYitjUN.net
そんなもんどうでもいいだろ
鶴太郎ネタに絡んできてるおまえが意味不明なからみ方しただけ

177 ：：2017/07/21(金) 15:35:41.56 ID:wauwAnIV.net
栄養学、スポーツ科学その他沢山の勉強をしてきた俺だからお前らには出来ないアプローチで物事を考えられる
それに少年野球でずっと4番だったからな

178 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/21(金) 15:35:43.31 ID:cHYitjUN.net
こちらは少数派の意見を聞きたいわけじゃない

179 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/21(金) 15:36:22.16 ID:cHYitjUN.net
>>177
偽物演じてて毎日楽しいか？

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/21(金) 15:40:59.58 ID:1VSN73Ae.net
>>176
じゃーなんで鶴太郎貼ったの？

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/21(金) 15:42:01.74 ID:1VSN73Ae.net
>>178
じゃー多数派の意見聞きたいの？

182 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/21(金) 15:44:14.23 ID:cHYitjUN.net
一言言っていい？
邪魔だよ

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/21(金) 15:44:28.45 ID:cvC83Cei.net
>>173
お前の言いたいことって何？
ガリは不健康と言いたいの？

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/21(金) 15:45:10.22 ID:1VSN73Ae.net
>>182
簡単な質問なんだけど答えられないの？

185 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/21(金) 15:50:38.92 ID:cHYitjUN.net
>>183
10人いたら8人はやりすぎと思うはずだよ

やり過ぎってわかる？

186 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/21(金) 15:51:02.73 ID:cHYitjUN.net
この写真を見てやり過ぎと思わないのなら少数派だよ

187 ：：2017/07/21(金) 15:51:51.87 ID:wauwAnIV.net
やり過ぎ=不健康なんだよ

188 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/21(金) 15:52:17.12 ID:cHYitjUN.net
そりゃおまえらはデブで脂肪を落とすのを苦労してるからガリガリに憧れるのかもしれないが
やり過ぎと言われても痩せたいのか？

摂食障害の人みたいでそれだと怖いわ

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/21(金) 15:56:34.48 ID:1VSN73Ae.net
>>185
だから不健康かどうかは本人の気持ち次第だろ？

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/21(金) 15:57:49.21 ID:cvC83Cei.net
>>188
本人が決めることじゃね？

191 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/21(金) 15:59:02.53 ID:cHYitjUN.net
>>189
だからって何？なぜだからって言葉を使った？おまえの意見なんて俺にはどうでもいいのよ

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/21(金) 15:59:04.72 ID:1VSN73Ae.net
>>188
100人から不健康と言われても自分が健康なら良いと思うけど。
実際に俺は1日1食で健康だから周りが食えと言われても気にしてない。

193 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/21(金) 15:59:34.46 ID:cHYitjUN.net
>>190
ん？どうした？言いたい事があるならハッキリと書こう
答えてやるから

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/21(金) 16:00:14.71 ID:1VSN73Ae.net
>>191
171を読めよ

195 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/21(金) 16:00:29.87 ID:cHYitjUN.net
>>192
おまえがどんなやつかしらないし容姿もわからないし
なぜ突然こんな話をし始めてるのか意味不明

196 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/21(金) 16:01:03.13 ID:cHYitjUN.net
>>194
価値のない文を何度も読む必要ない

197 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/21(金) 16:01:50.93 ID:cHYitjUN.net
俺に意見言いたいならコテぐらいつけろよ
アホの名無しの意見なんて俺にはどうでもいいんだから

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/21(金) 16:01:58.95 ID:cvC83Cei.net
>>193
痩せていても健康な人はいるし標準体型でも不健康な人はいるよね。

199 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/21(金) 16:02:44.28 ID:cHYitjUN.net
>>198
言いたいことはそれだけ？ん？答えてほしいことはない？

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/21(金) 16:03:51.71 ID:cvC83Cei.net
>>199
だから、痩せてる＝不健康にはならないよね。

201 ：：2017/07/21(金) 16:04:21.80 ID:wauwAnIV.net
俺の身体みても文句言えるのか？
子供の頃野球で鍛え上げたこの身体
バスケ部からスカウトされて甲子園も夢見てたんだぞ俺は
俺のようなプロのアスリートにはお前の稚拙な妄想は通用しないんだよ

202 ：：2017/07/21(金) 16:04:48.57 ID:wauwAnIV.net
>>200
やり過ぎ=不健康だといってるんだ

203 ：：2017/07/21(金) 16:05:10.27 ID:wauwAnIV.net
>>198
それは論点がちがうだろバカ

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/21(金) 16:08:03.50 ID:/+AIzpym.net
重複した廃棄スレだから無駄にスレが伸びても問題ないよな

過度の低体重はリスクあるぞ
肥満指数（BMI）と死亡リスク
http://epi.ncc.go.jp/can_prev/evaluation/2830.html

205 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/21(金) 16:08:19.46 ID:cHYitjUN.net
https://www.youtube.com/watch?v=mvg73pRsfeU

鶴太郎の姿を見た感想は少人数しかいないここの書き込みよりコメント欄を見たほうが早い

>>200
理由は？

206 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/21(金) 16:09:15.18 ID:cHYitjUN.net
>>204
長生きする体は既に統計で出てるからね
そういう情報は俺に絡んでるアホは知らないんだよ

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/21(金) 16:09:19.14 ID:cvC83Cei.net
>>199
年寄りで160cm43kgなんていくらでもいると思うけど。
うちのじーちゃんは健康診断で50kgなかったけど健康体だったぞ

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/21(金) 16:10:21.84 ID:cvC83Cei.net
>>206
聞きたいことある。長生きする体というのはどういう体なの？

209 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/21(金) 16:12:31.16 ID:cHYitjUN.net
>>207
何でムキになってる？ｗ不安なのか？

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/21(金) 16:13:10.42 ID:/+AIzpym.net
>>207
1人2人の話は意味ない
統計的な低体重リスクを気にすべき

211 ：：2017/07/21(金) 16:14:01.80 ID:wauwAnIV.net
>>208
お前には理解できない世界の話だよ

212 ：：2017/07/21(金) 16:19:41.95 ID:wauwAnIV.net
つーかおまえら！
俺を虐めるな！

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/21(金) 16:20:39.76 ID:l5o3wbWi.net
152cm、65～70kg
ダイエットした場合、バスト(Gカップ)のカップ数も小さくなりますか？

214 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/21(金) 16:20:58.04 ID:cHYitjUN.net
>>204
>>208のグラフを見ればわかるだろ鶴太郎はBMI16だから統計的には死にやすい体

215 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/21(金) 16:22:50.62 ID:cHYitjUN.net
90歳とか100歳の長寿の人で太ってる人はほとんどいないのは
年齢とともに徐々に痩せていくから
鶴太郎はまだ60そこそこなのに痩せすぎなんだよ

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/21(金) 16:23:45.80 ID:1VSN73Ae.net
>>211
>190
ん？どうした？言いたい事があるならハッキリと書こう
答えてやるから

↑
答えてやると言っておいて答えないのなんで？

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/21(金) 16:25:11.48 ID:cvC83Cei.net
>>215
で、鶴太郎は何キロなら健康なの？

218 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/21(金) 16:25:13.91 ID:cHYitjUN.net
>>216
バカは何を答えて欲しい？

219 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/21(金) 16:25:26.77 ID:cHYitjUN.net
>>217
自分で計算しろバカ

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/21(金) 16:25:30.08 ID:/+AIzpym.net
>>169
本スレでも書いたが基礎代謝を気にするのはあまり意味がない
拒食症でなければ>>9を読めば即理解できるはず
基礎代謝はカロリー制限すればする程どんどん下がる
気にするならTDEE

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/21(金) 16:26:57.22 ID:/+AIzpym.net
貼り忘れた
https://tdeecalculator.net

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/21(金) 16:27:40.15 ID:cvC83Cei.net
>>219
なんでそこまでドヤ顔で聞きたいことがあるから聞けと偉そうに言ってるのに聞いたら自分で調べろってなるの？

223 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/21(金) 16:28:32.74 ID:cHYitjUN.net
>>222
簡単にわかることまで教える必要あるのか？

224 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/21(金) 16:29:24.14 ID:cHYitjUN.net
調べるの面倒だから教えてくれと言われたら

自分で調べろバカってなるだろ

それとも簡単な事を調べることすら困難な頭なのか？

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/21(金) 16:29:42.58 ID:1VSN73Ae.net
>>219
国立がんセンターの見解と、お前の考えは同じってことでok？

226 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/21(金) 16:30:10.36 ID:cHYitjUN.net
>>225
なぜ突然国立がんセンターが出てきた？

227 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/21(金) 16:31:27.90 ID:cHYitjUN.net
普段このレベルの低能とは接点がないからな
2ちゃんは新鮮だわ

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/21(金) 16:31:45.56 ID:cvC83Cei.net
>>224
計算よくわからないから鶴太郎が不健康と言ってるなら健康な体重を教えてよ。

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/21(金) 16:32:35.56 ID:1VSN73Ae.net
>>226
お前自分で貼ったの忘れたの？

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/21(金) 16:33:17.36 ID:1VSN73Ae.net
>>227
普段、お前は誰とも接点がないからな（笑）

231 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/21(金) 16:33:23.29 ID:cHYitjUN.net
>>228
おまえは計算はしなくていい
ググって数字を入力すれば数字が出て来るから

232 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/21(金) 16:33:38.13 ID:cHYitjUN.net
>>229
何を貼った？どれ？

233 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/21(金) 16:34:37.41 ID:cHYitjUN.net
You Tubeしか張ってないけど頭おかしいのかなこいつ

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/21(金) 16:36:42.70 ID:cvC83Cei.net
>>231
なんてググればよいの？

235 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/21(金) 16:37:53.89 ID:cHYitjUN.net
>>234
やっぱり面倒だから聞いた方が早いと思ったのか？

236 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/21(金) 16:38:24.06 ID:cHYitjUN.net
園児と会話してる気分ｗ

237 ：：2017/07/21(金) 16:40:10.79 ID:wauwAnIV.net
幼稚園児の相手は疲れる

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/21(金) 16:42:38.84 ID:cvC83Cei.net
>>236
鶴太郎がこのまま長生きしたらどう思う？

239 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/21(金) 16:45:17.13 ID:cHYitjUN.net
>>238
インドのヨガすげーってなる

鶴太郎は若い時にボクシングやったりボクシングのトレーナーやったりストイックな事が好きな人だと思う
ストイックすぎるから無理をしてしまってんじゃないかと思ってる

240 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/21(金) 16:46:07.26 ID:cHYitjUN.net
最近だと俺は瞑想に興味を持ってる
だからヨガのようなものにも興味はある

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/21(金) 16:47:23.19 ID:/+AIzpym.net
>>9
＞南雲医師は一日の総摂取カロリーが515kcalなのに173cm62kgから痩せない
＞http://kenkou-iitomo.com/index.php?南雲吉則医師の「一日一食健康法」

恐ろしくカロリー制限してるこの人でさえBMI21弱でギリギリを保ってる
医師だから健康診断は当然優良なのだろうが
鶴太郎にしてもヨガ行者にしても最低限健康診断が正常じゃないと危ないだろう

242 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/21(金) 16:49:32.17 ID:cHYitjUN.net
その医者は俺の勝手な決めつけだけどうさんくせ
人と変わった事をしてビジネスに結びつけてるだけじゃねーの？と思ってる

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/21(金) 16:52:39.03 ID:/+AIzpym.net
南雲健康法が正しいかどうかは分からないな
あれしか食べてないのだから普通に早死にするかもしれない

244 ：：2017/07/21(金) 16:56:21.18 ID:wauwAnIV.net
そして、お前らの事を末期のウンコだなと思ってる

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/21(金) 17:50:30.55 ID:dJ1a+MQY.net
ヨガの先生とかってわりかし短命なのよね

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/21(金) 21:42:29.95 ID:9Jf1bB69.net
久しぶりに２ｋｇ痩せて以前の体重に戻った。ちょっと油断するとすぐリバウンドするから気を付けよう。
毎日風呂に入る前に体重計に載ること。

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/21(金) 21:59:45.53 ID:hnSEqG02.net
リバウンドって普通に食いすぎてるだけじゃないの？
それとも適正な量を食べても太るってこと？
夜中食べたら太るとかもそうだし結局消費と摂取で大体説明がつくものと思ってるけど

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/21(金) 23:19:03.91 ID:pDMa4XKD.net
夜に体重計る意味は？
体重は朝お手洗い行った後が一番安定してるよ

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/22(土) 03:13:04.77 ID:+yXgcBdt.net
そりゃ解らんで
寝る前にクソする奴は
たまに居るんだよなあ

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/22(土) 04:14:01.17 ID:ZdOoJrGy.net
>>248
そうとも限らんよ。食事をいつ食べてるのかによる。

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/22(土) 20:45:02.78 ID:tGr2Q6u6.net
&#8234;ねえ。世の中の一般女性はたんぱく質そんな取ってないのに筋肉維持できてんの？はげないの？
三食お菓子だったりな女子らの筋肉というか基礎代謝はどうなってんの？なんで禿げないの？？&#8236;
なんで一般女子よりたんぱく質もビタミンもミネラルもとってる私ははげるの？
心折れそう。

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/23(日) 08:44:00.97 ID:rOl6Hx5a.net
朝起きてすぐにクソが出ない。体重測定で損した気持ちになる。

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/23(日) 09:16:45.05 ID:EcOvmIpj.net
朝と晩決まったタイミングではかったらいいんだよ

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/23(日) 09:19:53.32 ID:rOl6Hx5a.net
>>251
栄養だけでなく、遺伝的なものもあるので、諦めましょう。つか、ハゲは板違い。

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/23(日) 17:44:48.01 ID:6yorWhfk.net
>>201
夢みてたw
出場してから言えやw

256 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/23(日) 17:50:17.98 ID:8XPOVHLU.net
偽物にレスする奴ｗ
頭の弱い奴は区別が難しいのかな

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/23(日) 19:46:16.88 ID:P7eqJ8Wk.net
【神戸５人殺傷】祖父「孫が家に引きこもって困っている」　生前、知人に相談していた
http://asahi.2ch.net/test/read.cgi/n●ewsplus/1500608326/

912 自分：名無しさん＠１周年[] 投稿日：2017/07/23(日) 19:37:11.07
>>911
またメガネ障害者ｗ

メガネはメガネ障害者ですよー

犯人は犯行時は仕事してなかったけど、それまで仕事してたそうだよ

あと、この犯人はすごく太っていたので、炭水化物(砂糖)の食べ過ぎｗｗ

炭水化物を食べると統合失調症になるよ

たぶんラーメンを食べ過ぎてたんだと思うｗ

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/23(日) 20:37:42.67 ID:PoTyAYYX.net
ダイエット板の下記の次スレが立っていません。
どなたか立てられる方がいらしたら、どうかお願いします。
スレ立てしたことなくて方法がよくわかりません。

バレエ・ビューティフル Ballet Beautiful★7 [無断転載禁止]&#169;2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1464009003/

259 ：：2017/07/23(日) 23:39:24.42 ID:irXDSj0V.net
とれたて新鮮だぞ
http://i.imgur.com/zFfhrzv.jpg

260 ：：2017/07/23(日) 23:45:34.79 ID:irXDSj0V.net
7年前の俺にも敵わないだろうな

http://i.imgur.com/LSZKfUp.jpg

261 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/23(日) 23:47:43.55 ID:8XPOVHLU.net
偽物が画像を貼って何がしたいのか意味不明

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/24(月) 04:19:36.84 ID:ieNLF23A.net
日本人が糖質制限すると糖尿病の原因に？「痩せると感じるのは錯覚」
http://news.livedoor.com/article/detail/13374365/

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/24(月) 07:36:27.39 ID:FpuHqWnp.net
食事内容は同じままでウォーキングし続けてるとだんだん体重の減りが鈍くなってそのうち停滞するんだけど
１日運動を休むと何故か体重がガクッと落ちてまた減り始める
これはどういう現象なんだろう

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/24(月) 08:37:50.60 ID:r0VsDr7G.net
クソコテ自演おつ

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/24(月) 21:26:55.62 ID:mzypZYqx.net
この板のバレエ・ビューティフル Ballet Beautifulの新スレを立ててくださった方、
どうもありがとうございました。

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/25(火) 08:25:12.35 ID:mQbYs0aX.net
今日の朝御飯
ゆで卵2個 ウィンナー4本 豚汁1杯
これになにか足すとしたらなにが良いですか?　※糖質制限中です。

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/25(火) 08:30:07.19 ID:mQbYs0aX.net
すいません誤爆しました

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/25(火) 10:36:09.14 ID:WEX+hxWz.net
>>266
ウィンナーは要らない
豚汁の量を増やそう
あとはらっきょうか納豆食え

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/25(火) 10:51:04.45 ID:NMziaoPc.net
要るわ
お前がアンチ糖質制限だからって嘘回答するなシネ

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/25(火) 10:58:36.74 ID:WEX+hxWz.net
糖質制限は大歓迎だよ
むしろ食物繊維が少なくなってる現代人だからこそ糖質制限をやんなきゃいけない
食物繊維しっかり取るならそこまで糖質制限しなくてもいいって感じだし
ウィンナーなら蒸したササミ一本のほうがいい

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/25(火) 11:04:19.17 ID:WEX+hxWz.net
人の言葉に理由もなく噛み付くのは簡単だが、その他人の言葉にどんな意味があるのかを考えて理解して発言しなきゃ成長せんぞ
無意味にウィンナーを無くせなんて言うわけない
高カロリーだし添加物が多くハムやウィンナーなんかの加工肉は発ガン性あって毎日3本以上食べてると大腸ガンのリスクが18％あがるなんてWHOにも上がってる

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/25(火) 11:13:13.19 ID:NMziaoPc.net
>>270
＞ウィンナーなら蒸したササミ一本のほうがいい

アンチ糖質制限であり過激カロリー制限主義者でもあるお前は害虫以下

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/25(火) 12:31:45.68 ID:4aPYedAt.net
糖質制限という言葉が独り歩きしすぎ。
カロリー制限や食事改善を行っていけば自然と糖質制限に寄っていくんだよ。
極端な糖質制限は抜きにしてね。

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/25(火) 17:03:35.07 ID:jzrbeooQ.net
>>272
アンチって意味理解してる？
俺は糖質制限賛成派だけど
カロリー制限しなきゃ痩せないし卵のカロリーそこそこあるし豚汁のカロリーなんかも考えればお前の朝飯は800キロカロリー超えてくる可能性高い
基礎代謝程度のカロリーは確実に必要だとおもってるしまあ君よりはまともな知識持ってるよ

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/25(火) 18:22:15.77 ID:I2Lx1qpk.net
>>263
わかります。自分はジョギングですが
ハードだと筋肉がついている時期かも
しれない、、
夏は身体が脂肪を燃やそうとしないので
大汗かいて過剰なカロリー摂取で体重が
増える人が多いそうです。

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/25(火) 18:24:32.23 ID:I2Lx1qpk.net
昔はエアコンがなかったので
食欲不振で体重が落ちていたけどｗ

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/25(火) 19:40:10.90 ID:rjFjVF7u.net
>>274
カロリースリムで計算したら500kcal強だった
過激にカロリー制限してると全てがカロリーオーバーに脳内で変換されるんだなｗ

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/25(火) 20:04:12.70 ID:jzrbeooQ.net
>>277
基礎代謝程度のカロリーがどう過激なの説明してくれる？
説明できないだろうけど
反論しかできない脳なら質問すんなよ低脳が

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/25(火) 20:16:19.03 ID:rjFjVF7u.net
逆だろｗ
基礎代謝+活動代謝より低ければ痩せるのに基礎代謝まで減らす理由は？
お前か寝たきりのメンヘラガリだからそんな質問するんだよ低脳

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/25(火) 20:35:06.23 ID:jzrbeooQ.net
>>279
質問に答えろ
基礎代謝程度のカロリーがなぜ過激なのか説明してから質問しろ
バカは質問に質問で返す典型的な例そのままだな

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/25(火) 20:57:24.19 ID:rjFjVF7u.net
お前が答えろ
なぜおだやかなカロリー制限で痩せるのに基礎代謝まで制限するのか
過激なカロリー制限は医療機関の定期チェックがなければリスクが生じるのに
メンヘラガリはそういうリスクを無視してしかも代謝を下げて万年ダイエットｗ

282 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/25(火) 22:51:21.84 ID:vFIJxlHT.net
基礎代謝なんて用語必要ないのになぜ使うんだよバカ

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/25(火) 23:14:14.11 ID:CDz6ee2t.net
そうだな
普通のダイエットに必要な用語じゃない
でも>>274のようなメンヘラガリが大好きな用語だから頻繁に見るｗ

284 ：：2017/07/25(火) 23:39:16.80 ID:clIlDIm/.net
http://i.imgur.com/8LCdGGP.jpg

285 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/25(火) 23:46:38.99 ID:vFIJxlHT.net
似てるけど自分の画像でないとわかる

286 ：：2017/07/25(火) 23:47:38.06 ID:clIlDIm/.net
偽物には解らないんだよw

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/26(水) 03:38:39.40 ID:0X14y6yr.net
質問というほどでもないのですが、去年の6月中旬～下旬くらいに74.4kgあり、
「3週間以内に60kg台になりたい」
と質問をし
罵声を浴びせられたり嘲笑されたり煽られたりしながらも半年後には40kg台になりました。
痩せて人前に出られる体型になったので好きなアイドルが出演しているドラマのエキストラに応募し当選
(履歴書無し、写真無し、見た目関係無い完全な抽選、デブでももちろん応募出来る、エキストラの通行人が全員スタイルよかったら逆に不自然)
現場に行ったら「○○の役をやってもらうのでこれに着替えて下さい」と制服を渡された
ちなみにSとMしかなかったのでデブだったら別の役に回されたと思う
あれから半年、いまだに40kg台
もう好きなアイドル見られて満足したのでダイエット止めて好きにダラダラ暮らしてるのに半年間40kg台をキープ出来てる
不思議！

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/26(水) 04:14:45.44 ID:LOOlul+I.net
>>281
カス以下だなお前は
基礎代謝程度のカロリーは確実に必要だと言ってるだけでその程度にしなきゃらなんとは一言も言ってないしどう解釈してもそうならんわな
クソコテ同様お前もオツムが弱いみたいだな
質問にも答えられない低脳だからデブになるんだよw

>>282
コウロウソウ(厚労相)は黙っててくれるか？www

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/26(水) 06:55:50.67 ID:/KXoOqgw.net
>>288
そいつ頭おかしいから相手しない方がいいよ
すぐメンヘラ呼ばわりしてくるメンヘラだからw

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/26(水) 07:53:11.67 ID:LOOlul+I.net
>>289
クソコテといいメンヘラといい疾患者が多いなwww

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/26(水) 08:51:00.00 ID:Q82zUV8T.net
ありがとうNGしとくね

292 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/26(水) 12:26:33.76 ID:eHk4wShS.net
このバカの自演っぽいやりとりなんだ

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/26(水) 12:38:20.24 ID:IH23L7Jk.net
age

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/26(水) 12:40:06.16 ID:Pn9+KrvP.net
>>287
おめでとう
どんなダイエットしたんだ？

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/26(水) 15:58:19.75 ID:LOOlul+I.net
>>292
お前の字の読めなさよりマシじゃね？
ソース読めないくせにソース貼るばかだもんな

これなんて読むの？厚労相

296 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/26(水) 16:04:00.93 ID:eHk4wShS.net
>>295
何が楽しいのか繰り返し同じ事ばかり言ってるけど頭が壊れたのか？

297 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/26(水) 16:05:09.43 ID:eHk4wShS.net
正しい事を書くとこいつのような情弱は猛反発を始めちゃうからな

情弱はくだらない争いが大好きだけど俺からすればうざいだけ

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/26(水) 16:10:27.46 ID:LOOlul+I.net
厚労相をコウロウソウと読むオツムの癖に何言ってんの？
小学生からやり直したら？www

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/26(水) 16:11:15.97 ID:LOOlul+I.net
>>296
頭壊れてんの字が読めないお前じゃんwww

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/26(水) 16:41:23.77 ID:bf6mR6da.net
片っ端からNGいれたらほとんど消えてワロタ

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/26(水) 17:07:04.07 ID:CN2E4sD6.net
ミナトさんへの嫉妬が止まりません

302 ：：2017/07/26(水) 18:55:56.72 ID:jl2oWgJz.net
>>301

http://i.imgur.com/8LCdGGP.jpg

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/27(木) 00:37:21.50 ID:6Eotf8Q2.net
気温が高い夏と寒い冬だとジョギングした時のカロリー消費は夏の方が多いですか？
冬は体重維持のためにジョギングをしていたとしたら夏より時間とか距離が必要ですか？

304 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/27(木) 00:40:40.43 ID:xZgD5RV3.net
冬のほうがカロリー消費は高いと思うよ
そして同じ速度、同じ距離でも夏のほうが体力消耗が激しい

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/27(木) 00:47:54.23 ID:/97SlMZh.net
汗出ても痩せない（＝脂肪が減るわけではない）からね
気温差でどれくらいカロリー消費の差があるのかは不明だけど
それ以前に断然すべての面で冬の方がやりやすい

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/27(木) 10:04:25.48 ID:f1Xl7dK7.net
>>303
冬の方がカロリー消費が多い。体温が低いと体温を上げようとするから消費カロリーが増える

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/27(木) 11:11:45.95 ID:AqPut+ur.net
ということは冷え性のままだと消費は増えづらいわけか
冬は運動以外の生活でかなり冷え性で困る

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/27(木) 11:33:15.62 ID:rSozsvAv.net
>>306
一時期その理論で冷えピタ貼れば痩せるダイエットがあったな

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/27(木) 13:01:57.86 ID:gc4nQPec.net
冷えピタ貼って走ればいいのか？

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/27(木) 17:17:06.05 ID:ctDw+OFI.net
>>307
冷え性の人は冬はカイロダイエット
というのがある。しょうがも良い。
秋まで待たれよ。

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/27(木) 18:09:00.91 ID:cvgWqIw9.net
あと10キロ痩せたい…

312 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/28(金) 13:37:52.89 ID:gc0wlHpi.net
>>1
項目追加

【年齢】歳
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【体温】度
【睡眠時間】
【職業・仕事内容・部活等】
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day （おおよそで良い）
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】

313 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/28(金) 13:38:32.34 ID:gc0wlHpi.net
睡眠時間大事絶対！

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/28(金) 13:46:50.84 ID:9BCAlpD7.net
>>144
ダイエット開始時の体重の項目は現在の体重の近くに持ってきて欲しい
マイナス何キロ減ったのか見づらい

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/28(金) 13:49:21.39 ID:08kETdV6.net
>>313
これか
http://fytte.jp/news/health/1406/7_2.php

なぜ本スレではなく重複スレで提案するのか

316 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/28(金) 13:57:31.00 ID:gc0wlHpi.net
>>315
レプチンとグレリンが関連してくるね
自分でも睡眠時間と摂取カロリーをチェックしてみたけどやっぱり睡眠時間が短いと摂取カロリーは増えてしまう
統計で見ても4時間以下は肥満率が高い

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/28(金) 14:01:07.13 ID:08kETdV6.net
こうやって重複スレで話しても本スレには採用されない
>>314も同様

318 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/28(金) 14:09:36.98 ID:By4yC3x5.net
むしろ採用してほしくないね
テンプレをいくつかパクられてるけどあっちは無能がテンプレ作ってるからね

319 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/28(金) 14:11:41.87 ID:By4yC3x5.net
けっこう変化を嫌う頭のかたい奴とか良い悪いの判別が苦手な奴が居座ってるから
あっちのテンプレを良い物に変えるには強引さが必要だよ

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/28(金) 14:18:57.61 ID:08kETdV6.net
良い項目なら採用される
採用したらしたでパクリ呼ばわりするのは病的

とりあえず「上級回答者ミナトに質問するスレ」を別スレで立てることを勧める
同タイトルのスレがあると紛らわしい

321 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/28(金) 14:29:48.62 ID:By4yC3x5.net
病的ではないかな
提案しても否定する奴が多いのに黙ってパクるのは人として駄目なんだよ

まあ観察力の無いやつに言っても無駄だろうけど

322 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/28(金) 14:31:29.87 ID:By4yC3x5.net
こういうわかってない奴からのアドバイスみたいなのもうざいな
自分よりわかってるやつが言うのならわかるけどどう見ても格下

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/28(金) 14:55:53.29 ID:sm6pcNOn.net
>>322
話をまとめるの下手だね

324 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/28(金) 15:01:02.74 ID:VjUXEzKN.net
ん？まとめる必要があるのか？

325 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/28(金) 15:01:17.88 ID:VjUXEzKN.net
今日はバカの書き込みにイラっとするな

326 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/28(金) 15:03:59.78 ID:VjUXEzKN.net
ほんとこういう無能が居ついてたから
いつまでもテンプレが糞だったんだろうな

327 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/28(金) 15:04:30.62 ID:VjUXEzKN.net
こういうスレでおまえのような無能は邪魔だよ

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/28(金) 15:48:50.05 ID:8z4B7af5.net
荒らしはこのスレから出ていけ

329 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/28(金) 15:51:25.54 ID:VjUXEzKN.net
おいおいおまえら気をつけろよ

脂ぎった超肥満遺体の火葬で炉が過熱　火葬場が火事に（米）
https://news.biglobe.ne.jp/international/0508/tec_170508_9994520412.html

330 ：：2017/07/28(金) 18:58:12.61 ID:9FfO7zZ6.net
http://i.imgur.com/LSZKfUp.jpg
http://i.imgur.com/82g5RnF.jpg
http://i.imgur.com/zFfhrzv.jpg

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/28(金) 21:31:28.19 ID:9oEAF7nF.net
>>328
急に喋りだしてどうした？？？ びっくりするやないか
もし荒らしに話しかけてるならちゃんとアンカー付けてくれよな >>330

332 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/28(金) 22:50:40.69 ID:VjUXEzKN.net
謎の画像を貼る偽物までいるのかｗ

333 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/28(金) 22:51:48.51 ID:VjUXEzKN.net
330と331は同一人物かな？
わざわざIDを変える工作をして何がしたいのかｗ

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/28(金) 23:35:16.98 ID:96/xXSdl.net
>>333
ウンコちゃん&#8252;

シネや&#8252;

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/28(金) 23:37:42.17 ID:iqq430Xr.net
コテは自演まではじめたのか

336 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/28(金) 23:40:08.53 ID:VjUXEzKN.net
自演でなくいつものアンチだと思うよ

337 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/28(金) 23:40:42.70 ID:VjUXEzKN.net
そいつ他スレでも発狂してたしｗ

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/29(土) 04:54:10.73 ID:2XHXfxWU.net
筋肉がないのですが筋肉痛が酷いのは何故でしょうか？

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/29(土) 04:56:37.99 ID:Z6o2SM4b.net
毎日ランニング1時間してるけどおやつに菓子パン一日2個食べてたら痩せませんか？

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/29(土) 05:18:35.64 ID:5SVT4BKc.net
まずは普段食べてる物の摂取カロリーと基礎代謝+運動による消費カロリーの把握に努めて、カロリーの相場観を得ましょう
消費カロリーが毎日500から600kcalほど上回るぐらいがおすすめです

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/29(土) 11:25:40.65 ID:C/5v3w12.net
自分が1日に消費したカロリーを測定するスマホアプリでオススメ教えて

342 ：：2017/07/29(土) 12:21:55.36 ID:1DRyODUd.net
>>338
筋肉が0な人はいません

343 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/29(土) 12:27:23.18 ID:10rGlyWM.net
酷い筋肉痛になるほどやらなければそんな疑問は出ない
酷い筋肉痛はダメージが大きすぎて筋肉が成長しない可能性がある

やっぱり本物は偽物より良いこと書くわ

344 ：：2017/07/29(土) 12:38:58.05 ID:1DRyODUd.net
よお
今日も仲良くしような

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/29(土) 13:14:34.16 ID:ifo0TBHv.net
クランチやレッグレイズの負荷を上げたいのですがどうすれば良いでしょうか？
重りを持ったり足に重りをつけるのが一般的でしょうか？
ジムに行くほうが良いのですが、出来るだけ自宅でやりたいです

346 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/29(土) 13:29:11.29 ID:10rGlyWM.net
ベンチ台でレッグレイズをやる場合は尾てい骨あたりまで台へ乗せてケツを台を外す
ベンチ台がなくても座布団を腰にひけば出来るかな
Lシットも有りだしアブローラーも有りだしやり方は色々ある

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/29(土) 14:15:07.94 ID:cI6TDiZ/.net
+++++++++++++++++++++++


日本の民主主義が破壊されるぞ！

安倍の憲法改正案では 国民の人権、
言論の自由がなくなり、政府批判できなくなる。

http://www.data-max.co.jp/280503_ymh_1/

マスコミは 9条以外の安倍自民案の真に怖い部分、
日本の民主主義を破壊する部分を報道しない。

安倍の背後の巨大なグローバル組織、ネオコンが
メディアに 9条以外に触れないよう圧力かけている。

https://www.youtube.com/watch?v=h9x2n5CKhn8

上の安倍、稲田の自民の憲法改正の誓いで
日本人に基本的人権は必要ない と言っている。

万が一の国民投票に備えて ネットなどで 安倍自民案
の真の怖さは 9条以外にあることを広めてほしい。


++++++++++++++++++++++

348 ：：2017/07/29(土) 15:25:23.53 ID:1DRyODUd.net
http://i.imgur.com/LSZKfUp.jpg
http://i.imgur.com/82g5RnF.jpg
http://i.imgur.com/zFfhrzv.jpg

349 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/29(土) 15:28:34.24 ID:10rGlyWM.net
それは偽物の体？

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/29(土) 18:23:37.59 ID:nHBNpg98.net
海外でもいるんだな、こういうやつ
http://cultura-nova.nl/upload/tmb/planking-4__50_2560x1912.jpg

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/29(土) 18:40:08.70 ID:RiwNjDI7.net
米やめたら、うんちが出ない。

352 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/29(土) 19:02:14.40 ID:9zVM9CSC.net
100ｇぐらい米食べれば良いじゃん

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/30(日) 05:30:05.56 ID:dzwRbOW4.net
モヤシ食えバーカ

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/30(日) 10:59:22.38 ID:LXMqGcZq.net
納豆食えよ

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/30(日) 18:45:59.49 ID:N65v22Pn.net
ダイエット始めて３日目くらいなのですが
今日３時間ほどの運動を終えて帰ってきたらすごい疲労でしばらく
シャワーも浴びれずに横になってました。
途中で水は1Lほど飲んでましたがそれでも足りず脱水症状かな？と思い
冷水茶を５００mlくらいのみました。
そしたら吐き気まで催してきて我慢できなくなってトイレにゴー
大量の水がびしゃー（１Ｌくらい出たかも）
吐いたら疲労も収まりました。

原因なんだったんでしょう？水か冷水茶が腐ってた？
吐いてなにもない状態になったと思うんですがこういう時は何か摂取したほうがいいですか？

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/30(日) 18:59:21.89 ID:DzPxeV5w.net
>>355
熱中症かと

357 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/30(日) 19:02:40.55 ID:2+iBtpvT.net
>>355
おそらく慣れない運動をしすぎたことによって交感神経↑副交感神経↓の状況になり
胃の動きが悪くなった
ハードに運動をした後は上に書いた状況になってるから吐く人がいる

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/30(日) 20:12:06.92 ID:DTMNwPFj.net
見た目が変わるのって±何キロから？
いま176cmで64kgから66kgに太ったんだけどバレてるのかな

359 ：：2017/07/30(日) 20:43:18.20 ID:tlzpMqr4.net
>>358
バレてない

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/30(日) 20:56:58.42 ID:Fzc9mGzF.net
>>358
自分で注意深く見てると3kgぐらいで違いがわかる
（ただし体重計の数字じゃなくあくまで皮下脂肪の増減したぶんに限る）
他人だと6-7kgぐらい変わらないと気づかないんじゃないかな

361 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/30(日) 21:30:04.57 ID:2+iBtpvT.net
バレるとかバレないとか意味不明

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/30(日) 23:38:01.04 ID:N65v22Pn.net
>>356>>357
ありがとうございます
どうせ吐くなら水じゃなくて
カロリーあるのを吐きたいと思ったり…思わなかったり

363 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/30(日) 23:41:30.81 ID:2+iBtpvT.net
吐くのは体に良くないから無理しない方が良いが
運動は朝夕に小分けにしてやるとかのほうが良いと思う
朝で疲れたら夕は10分歩いて終わりにしても良いし

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/31(月) 02:32:35.27 ID:iToNGZG3.net
オートミールおすすめ！
腹持ちもいいし血糖値が上がりにくいから脂肪もつきにくい！
https://youtu.be/wusMfYlTYSE
簡単に作れるしほんとおすすめ！

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/31(月) 22:43:51.18 ID:nVNW0uYB.net
ストレッチってダイエットに関係ある？
座りながら前屈とか頑張ってたら脚は150°くらい開いて額が床に付くようになったけど普段の稼働域なんて全く変わってないと思う

366 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/31(月) 22:49:21.51 ID:Yk7ceaHG.net
半年とか1年続ければ脂肪1キロぐらい落ちるぐらいのイメージ

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/01(火) 13:42:23.55 ID:athwFG5t.net
いろんなとこでしゃしゃってるな

368 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/01(火) 13:49:55.71 ID:OrPpqAxZ.net
367はいろんなスレでどうでも良い書き込みを繰り返してるんだろうな
ただのゴミ

369 ：：2017/08/01(火) 15:49:30.99 ID:14Z7Pub9.net
甲子園を夢見てた俺からしたらみんなバカ

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/01(火) 15:53:56.21 ID:/6/gyvQv.net
ゴミが人の事をゴミって言ってるね
相変わらずだなみなとうんこ君

371 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/01(火) 16:06:39.92 ID:OrPpqAxZ.net
俺への嫉妬まみれだし偽物の目的も意味不明

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/01(火) 17:19:03.22 ID:UfFTLbgp.net
早実敗退

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/01(火) 19:48:07.15 ID:HJAVTFMg.net
夢見るだけなら誰でも出来るわな

374 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/01(火) 19:55:38.78 ID:gPpiUeqV.net
一応俺は甲子園に行ってると以前書いたけど
なぜ行った人間が夢見たと書くんだろう

答　書いて人間が偽物だから

375 ：：2017/08/01(火) 20:23:32.98 ID:14Z7Pub9.net
もちろん行ったよ
かち割り氷美味しかったわ

376 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/01(火) 20:24:36.51 ID:gPpiUeqV.net
カチ割り食べたってことはおまえ補欠じゃんか

377 ：：2017/08/01(火) 20:46:02.21 ID:14Z7Pub9.net
補欠じゃねーし

378 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/01(火) 20:50:08.05 ID:gPpiUeqV.net
おまえなんで偽物やってんの？俺に憧れてる？

379 ：：2017/08/01(火) 21:42:19.39 ID:bmOP/IXp.net
甲子園を夢見て少年野球に励んで
バスケ部にもスカウトされた俺様が誰に憧れるというのか甚だ疑問である

俺の身体を見ただろう
嫉妬するなよ

380 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/01(火) 21:49:15.02 ID:gPpiUeqV.net
バスケ部にスカウトされた？俺はミニバス経験者だよ
記憶力が弱いから記憶が曖昧なんだね

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/01(火) 22:02:07.99 ID:0UvvIMbQ.net
ストレスでビール飲みすぎ、水分取りすぎ過食で
一週間で48キロ→52キロになってしまいました
しばらく断食するかほかの良い方法があったら教えてください
毎日ウォーキングでは凄い汗が出ます

382 ：：2017/08/01(火) 22:40:59.02 ID:bmOP/IXp.net
>>380
この偽物は何の話をしているのかな

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/01(火) 22:43:48.11 ID:3LunFHqN.net
>>381
断食の方法による
汗の量とダイエットは関係ない

384 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/01(火) 22:50:28.00 ID:gPpiUeqV.net
>>381
水分摂りすぎは悪ではないんだよ
とりあえず間違った知識を持つな

385 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/01(火) 22:54:03.17 ID:gPpiUeqV.net
水分を沢山摂る→体重計にすぐ乗る→水分摂取量分増える

こういうのでもイライラするのかな頭の弱いやつは

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/01(火) 23:14:00.60 ID:TFRWwbM6.net
摂食障害は飲み物が胃に入って重さを感じるだけでも気分が滅入るらしく
凹むだの不安になるだの、挙句は下剤利尿剤ぶち込んで早く出したいと言うよ
ここは摂食障害のすくつなんだから覚えましょう

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/01(火) 23:14:29.91 ID:OQaQHXmz.net
>>381
ビールは水分とみなさない

388 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/01(火) 23:15:17.75 ID:gPpiUeqV.net
摂食障害か・・・・勉強になります
体重計の数字に一喜一憂するバカが多いのはそのせいか

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/01(火) 23:30:02.12 ID:TFRWwbM6.net
胃の中に入っているそれは脂肪にも筋肉にもならないし
ついさっきまでペットボトルの中に入っていたことは完全に理解してる
理解してても凹む気持ちを抑えられないんだよ、そういう病気なの

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/01(火) 23:43:06.06 ID:0UvvIMbQ.net
そうして緑ンのウンコが出るんです
暴飲暴食が過ぎると出るとネットで見ました
胆汁が何とかとか
とりあえず顔とお腹がものすごく太りました
今から汗出しにお風呂行ってきます

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/01(火) 23:56:39.09 ID:neFIM8lW.net
>>390
お風呂で足を痛めない程度に
足踏みしたら良いよ。訳のわからない
ダンスでもいいけどさ。ちがう良い汗が
でるよ。本当は昼間にやると新陳代謝が
一日続くけどね。

392 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/02(水) 00:12:09.57 ID:72Ax37iI.net
なぜ風呂なのか意味不明だけど温かいところで運動しても疲れるだけだよ

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/02(水) 00:15:28.63 ID:lcRwrZnT.net
せっかく裸で風呂へ入るからという
意味だけなんですよ・・ｗ
すぐシャワーも浴びれるしね。

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/02(水) 00:31:54.60 ID:nqCOzR1t.net
アホ！が沸いとるな

風呂で動いてたら滑って転んでアウアウアーじゃん

ちょっとは頭を使ってカキコしろって

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/02(水) 00:44:54.60 ID:DDQtOUy0.net
結構キツめの食事制限とかしてる人が風呂で運動なんてしようものなら貧血からの立ちくらみでヤバいだろうなw

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/02(水) 00:49:07.30 ID:sWoWGvt6.net
モノグサ

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/02(水) 03:52:53.66 ID:6A12+8tg.net
肥満から標準体重になるダイエットはかなり簡単なんだぜ
難しい最新理論とか要らない。王道だけ
・摂取＞消費カロリー
・減量ペースは月に５％以内
これだけ押さえて計画的に実行するのみ

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/02(水) 06:13:48.71 ID:JbuzApSf.net
>>383
ファスティングを正しいやり方でやればいいでしょうか

>>384
水中毒とかになりそうで…
しかも糖分の入った甘いジュースばかり飲んでました
昨日からコーヒーと紅茶に切り替えることが出来ました
甘いジュースって飲めば飲むほど喉が渇きますね

>>387
そうですね
カロリー高いですし

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/02(水) 08:34:02.67 ID:3khDcz8t.net
緩めの糖質制限をしてます
1日の糖質は100g以内、摂取カロリーは1500kcal以内です
基礎代謝は1700ほどあります
運動は週1で野球をしていますが痩せるための運動は特にしていません
165/75のとこで2週間ほど停滞してます
開始時82kgで3ヶ月経過してます
摂取<消費を間違いなく続けてるのに痩せないことがあるんでしょうか？
それとも基礎代謝が落ちてるのでしょうか？

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/02(水) 10:03:57.68 ID:fNsmTUXv.net
0013 https://goo.gl/kwvbgn 2017/02/11 16:42:00
私女だけど男に生まれたかった

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/02(水) 10:45:08.17 ID:e3IRB755.net
特茶飲むしか無い

402 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/02(水) 12:22:35.93 ID:YEarY8Fv.net
>>398
水中毒ｗｗｗｗｗｗ
やっぱりここはバカしかいない

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/02(水) 14:43:00.67 ID:H5dRhPdV.net
>>402
>>399にアドバイスお願い致します

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/02(水) 15:09:30.60 ID:J0TwwdZV.net
摂取>消費を間違いなく続けてるから痩せない

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/02(水) 15:10:38.15 ID:J0TwwdZV.net
違った

摂取=消費を間違いなく続けてるから痩せない

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/02(水) 15:15:43.60 ID:H5dRhPdV.net
むしろ基礎代謝以下の摂取カロリーのようですが？
かもしれないという決めつけですか？

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/02(水) 15:22:50.70 ID:6A12+8tg.net
>>397
なんだ一番大事なとこ逆じゃん
・消費＞摂取カロリーだ
生き恥を晒してしまった。スレから去ります

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/02(水) 15:29:36.11 ID:v9XHnxZE.net
>>406
体脂肪率もそうだが基礎代謝の数字を信じすぎ

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/02(水) 15:48:43.48 ID:LA2nlB6K.net
体組成計の基礎代謝を鵜呑みにするのもダメだけど、摂取カロリーも書いてあるのをそのまま信じてもダメだよな
どちらも目安程度に考えて、痩せないのなら運動を増やすか摂取カロリー減らすようにしなきゃ意味の無い数字

410 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/02(水) 16:07:37.46 ID:YEarY8Fv.net
>>403
>>312

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/02(水) 16:21:08.96 ID:H5dRhPdV.net
わかりました、いろいろやってみて体感的に掴んでいきますありがとう

412 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/02(水) 16:33:18.63 ID:YEarY8Fv.net
こいつ何しに来たんだろう

413 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/02(水) 16:40:02.29 ID:YEarY8Fv.net
非常に少ない情報だけを書いてどうすれば良い？と書く奴って
自己分析をしようとせずにここで相談しようとしてるやつが多いのか？

どうも相談者の考えてることがよくわからない

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/02(水) 16:55:58.18 ID:1P6FZfPl.net
自己分析できるようなヤツがこのスレに来るわけねーだろ

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/02(水) 17:10:07.57 ID:TeHB1oGO.net
貶すだけで建設的な誘導尋問も無く憶測の決めつけで上から目線の物言いをするバカばっかりだからダメだここ他で回答を求めようとあっさり引き下がったとか考えられないの？wwwwww
時に知識のない人間は何を質問していいのかわからず手探りに質問をする時が会社でも実生活でもあるだろう？
お前達も最初から知識満載じゃなかったはずだ
情報が少ないと文句ばっか垂れてねーで上手く答えを引き出せるように誘導してやるのも知識人且つできる人間だと思うけどねwwwwww

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/02(水) 17:38:09.03 ID:18p3IG1T.net
平然と無脳っぷりを晒してるやつには何言っても無意味だから相手するな

417 ：：2017/08/02(水) 17:40:25.72 ID:Dbz39Oxl.net
そうだぞ、バカの相手は疲れるからな

418 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/02(水) 17:42:01.75 ID:YEarY8Fv.net
>>415
バカは質問あるならしてこいよ

419 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/02(水) 17:42:40.62 ID:YEarY8Fv.net
おまえが建設的な話を一切してないだろって話だろ
聞かれりゃ答えるけどデブはやる気がないから聞いてこない

420 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/02(水) 17:43:36.62 ID:YEarY8Fv.net
>>416
こういう定型文みたいなのも多いな
デブになると自分で考える力がなくなるのかね

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/02(水) 18:31:46.75 ID:18p3IG1T.net
頭の悪さは隠せないって良く言ったもんだ

422 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/02(水) 18:42:26.66 ID:YEarY8Fv.net
ただの嵐の書き込みが増えた

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/02(水) 18:50:57.60 ID:18p3IG1T.net
幼少期に施設暮らしだと良好な人間性が育めないことが多いけどその可能性も否めないよな
もしかしたら不遇過ぎて可哀想なのかもしれない

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/02(水) 18:59:00.59 ID:FP462BLz.net
アナルミナトは厚労相をコウロウソウって読む知能しかない小学生レベルだから相手にするだけ無駄
ソースも数行読んで勘違いするバカだからねw
どうせこのレスにもアホでマヌケなレス返して来るよw

425 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/02(水) 19:03:17.06 ID:YEarY8Fv.net
水泳書道英語空手・・・・などの習い事が多かったのに施設育ちと言い始めるバカも出てきたｗ

今までの情報が頭に入ってたらそんな事出てこない
デブは情弱が多いね

426 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/02(水) 19:04:14.23 ID:YEarY8Fv.net
>>424
結局間違えて書き込みしたのは相手なんだよ
おまえが間違えて悔しいのか知らないがいつまでも他人のせいにするなよ

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/02(水) 19:10:11.91 ID:18p3IG1T.net
自分は常に注目されてるって思ってるやつは救いようがないのかな
痛過ぎて可哀想になる
しかもスジの通らない文章をなんの臆面もなく晒せる恥ずかしさ
頭悪いとそういうのも気付けないから仕方ないか

428 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/02(水) 19:13:45.95 ID:YEarY8Fv.net
俺は常に注目されている！！

と書いたことない

でも俺に粘着してる奴はいるよ

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/02(水) 19:19:05.92 ID:18p3IG1T.net
どういう人生送ったら文章を理解する能力を欠落させられるんだろ
度々トンチンカンなことを発言するやつはみなどこかが欠如してるよな
これも一種の障害者か
ADHDの疑いもあるな

430 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/02(水) 19:27:46.96 ID:YEarY8Fv.net
>>429
おまえは分析が苦手なようだけど俺がおまえのことを分析してやるわ
おまえが致命的なのは現在の状況を理解出来てないこと

431 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/02(水) 19:28:56.41 ID:YEarY8Fv.net
今何がおこってるのか把握することって難しいのかな？
分析が苦手な ID:18p3IG1Tは自分の感情ばかり優先させて分析しようとしてない

432 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/02(水) 19:31:14.66 ID:YEarY8Fv.net
ダイエットでも自己分析が非常に苦手なやつばっかなんだよねここ

433 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/02(水) 19:34:39.01 ID:YEarY8Fv.net
A～Zまでの情報を頭の中でまとめて自己分析する
A～Zまでの情報をここに細かく書くのは面倒だし書いてもそれを分析出来る人間がいないので俺は脳内で分析することがベスト
そしてここの相談者はABCぐらいの情報しか書かずにどうしたら良いですか？と言い始める

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/02(水) 19:37:23.33 ID:JbuzApSf.net
>>402
水中毒知らないんですか？
れっきとした病気ですよ

435 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/02(水) 19:38:46.57 ID:YEarY8Fv.net
>>434
2ちゃんの書き込みでは30回ぐらい見たことあるけど
水中毒になる人に会ったことない

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/02(水) 19:39:19.18 ID:18p3IG1T.net
頭が悪いとこうも文の組み立てをめちゃくちゃに出来るのか
哀れとしか言いようがないね
衝動的に思ったことを口に出すのはADHDの典型なんだよな
ワンクッション置いて冷静な行動取れないから社会でも苦労してるだろうねこういやつ

437 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/02(水) 19:40:47.80 ID:YEarY8Fv.net
だいたい人間は気持ち悪くなるほど水を飲まないからね
一度に大量に飲めと俺は言ったことはないこまめに飲んでれば1日に3リットルぐらい飲める（女の人は少し少なめかな）
そんなんで水中毒になるわけないんだよ
とバカにいちいち説明をするのが面倒

438 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/02(水) 19:41:08.56 ID:YEarY8Fv.net
>>436
ツイッター感覚で書いてるだけだよ

439 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/02(水) 19:41:27.85 ID:YEarY8Fv.net
連投とかやたら気にする奴いるけどなんなん？
病気なんじゃないの

440 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/02(水) 19:43:31.75 ID:YEarY8Fv.net
軽いボディービルダー（60キロ級）でも大会前に1日10リットル飲んでると言ってたけど
水中毒の話題が好きなアホはそんな情報聞いたらヒステリックになるだろうな

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/02(水) 19:47:38.03 ID:fNsmTUXv.net
クソコテ氏ね

442 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/02(水) 19:48:09.16 ID:YEarY8Fv.net
このスレはバカが多いから俺のレス数が増える～

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/02(水) 19:50:31.03 ID:18p3IG1T.net
まともな人間性がないのが良く分かるね
知能が発達せず思考が幼稚
文章の一点だけをあるいは言葉一つだけを捉えて内容全体を俯瞰できない短絡脳
自分のことは棚上げし全て正しいと思ってる極度の自己中
生き恥晒しながらって生活続けるのってどんな気持ちなんだろ
本当に可哀想だね
まあ気付かないほどのアホだから本人は幸せか

444 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/02(水) 19:52:02.13 ID:YEarY8Fv.net
>>443
> 自分のことは棚上げし全て正しいと思ってる極度の自己中

俺が間違ってたら指摘してきなよ
おまえはそれが出来なくて悔しがってるだけじゃん

445 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/02(水) 19:52:39.16 ID:YEarY8Fv.net
やってることが卑怯だと思わない？

おまえはプライドもない人間なのか？

446 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/02(水) 19:54:46.59 ID:YEarY8Fv.net
知識のレベルが違うから知識では勝負にならない

でも俺に知識で負けることが悔しい

「よし！（>>443のような）いちゃもんつけてやろう!」

くだらないいちゃもんでなく知識で勝とうよ

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/02(水) 20:00:02.47 ID:18p3IG1T.net
幼稚っぷりを晒すのは恥ずかしくないのかな
まさに無敵なんだろうな
障害だけは持ちたくないね

448 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/02(水) 20:02:24.45 ID:YEarY8Fv.net
>>446
　↑
これで問題ないようだね

449 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/02(水) 20:03:15.36 ID:YEarY8Fv.net
バカが俺に知識で負けたぐらいで悔しがるなよ
どうやってもおまえじゃ勝てないんだよ

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/02(水) 20:16:03.59 ID:18p3IG1T.net
バグってるね

451 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/02(水) 20:21:57.96 ID:YEarY8Fv.net
結局この嵐の言いたいことはなんなんだろう

負けて悔しいってことでいいのか？

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/02(水) 20:54:12.44 ID:18p3IG1T.net
本性現れるとさすがにお里が知れるね
所詮はこの程度

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/03(木) 00:56:32.12 ID:3e7f7ao9.net
このアホどもスレタイ読めないんだろうな

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/03(木) 04:16:58.69 ID:fcl6mFk0.net
>>426
間違えて書き込みだとしても厚労相をコウロウソウとは読まんわなw
そんなあげ足取りしかできない低脳だからバカにされるんだよアナルミナトw

アナルばっか弄ってないで漢字の勉強してこいよ

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/03(木) 05:40:44.68 ID:6KHihqOO.net
無酸素は筋肉というリターンが目に見えるけど
有酸素運動を毎日続けるにはどうしたらいいですか？

456 ：：2017/08/03(木) 07:56:25.81 ID:aGU+2nPD.net
>>455
モチベーションの話？

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/03(木) 09:42:04.13 ID:7x9MwwAJ.net
糖質ダイエットは時間やコスパに手間がかかります。でも絶対に主要アミノ酸とタンパク質はとらねば！
その最強ダイエットには欠かせないであろう激安ホエイプロテイン味付き１ｋｇ1500円以下　
総合強化ビタミンB１年分2400円以下　BCAA1㎏3300円以下　他のおすすめはHMB・AAKG・シトルリン
MYPROTEIN◆25％割引コードあります◆ディスカウントコードを入れてください→
こちらが入力するコードです【　AALV-R1　】　　https://www.myprotein.jp/home.dept

また海外通販が嫌だ。適当な海外で使えるカードがない。海外通販怖い。1か月もかかるのは嫌だ。
そんな方にはヤフオクでマイプロテインが安く売っていますので見てみてください。日本の市販のプロテインや
日本のサプリメントがばからしくなりますよ。おすすめはプロテイン・BCAA・HMB・アルファメン・アルギニン・シトルリン・カルニチンです。

ヨーロッパナンバー1ブランドのMYPROTEINをできるだけ安く安全に買いましょう。

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/03(木) 09:59:05.07 ID:0M0gviap.net
テスト

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/03(木) 12:03:01.21 ID:gCXs0ysV.net
喧嘩禁止な

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/03(木) 15:46:08.83 ID:AOc1b77q.net
>>418
お前は木を見て森を見ないが口癖だが、今までロム専で口出しをした事は無かったがお前こそ正にこの言葉が当てはまる人間だと思う
レス全体を捉えず単体のワードに反応して拘り続け攻撃的になり少しずつ少しずつ物事の本質からズレた発言をしていく
感情的になり思いつきで発言をするからチャットのように膨大なレスを積み上げる
先の人も書いていたが物事を俯瞰的に見る経験が少なかったんだろうな
本を読む、長文レポートや書類を読むという作業も経験値が少ないのだろう
おそらく企業でも役職の地位にある人間では無いだろう
常日頃多数の部下を持つような人間ならこういった物言いはしない
年齢は幾つなのか知らないがもう少し人間的スキルを上げたほうがいいのではないか

お前に質問したい事は無いよ

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/03(木) 16:30:50.28 ID:8wVVBZGS.net
おい、匿名掲示板はキチガイ最強なんだから触れるんじゃねーよ

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/03(木) 18:02:49.07 ID:7PqZIcvQ.net
どこの板にもカンチガイしたキチガイコテっているけどここのはそれとも違うよな
ただのバカ
他所のコテもウザいし意見合わない時もあるけど、そいつらってしっかりした考え持ってて議論になっても感情的にならず子供じみた煽り言葉で話しをそらさずきちんと論理的に話を展開してくる
しかもそれなりの知識と経験を持ち合わせたうえで議論も緩急つけて建設的な舌戦を繰り広げてくるスキルを持ってる
その自信からくる自己顕示欲でコテになったのだと思うけど
ここのはなんだ？
全くのガキだよな
誰にもまともに相手にされてない
早く消えてくれんかな

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/03(木) 21:28:11.81 ID:geV93+a5.net
>>455
計算したら分かるけど軽い有酸素運動ではそんなに目に見える結果は得られないんだよ
でも痩せる、体脂肪が落ちるのは間違いないからみんなやってる
効果的にするには飯前な
脂肪が燃焼するのは20分からとか30分からとかいうけどそれは体内のエネルギーを消費し尽くした後で初めて脂肪を消費しだすんだよ
まずは筋肉中の栄養、その次に血中
その後でようやく脂肪を分解していく
だから飯食ってからだと筋肉も血中も栄養盛り沢山で脂肪燃焼まではなかなかいかない
続けるにはとりあえずやって結果が必ず出るってのを信じてやるしかない
一度結果を体現出来ればそこ後は余裕だと思う
あと大事なのは心拍数な(運動強度)
これが低すぎても高すぎても効果薄いから調べて頑張ってくれ

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/03(木) 21:35:25.25 ID:geV93+a5.net
この質問をモチベ？とか聞かないと分からないって理解力も読解力も皆無な脳だね
自分が一度は通ってきた道のはずなのに
もし通ってきてないならここに来る質問者の気持ちも考えも分かるはずないし
通ってきての聞き返しならよっぽど頭悪いよね
だから質問者は情報小出しだとかそんなんで回答者が分かるはずないだろとかキレるんだよな
自分が理解力ないのを棚に上げてるだけ
人の気持ちを汲み取る能力がないだけ
そんな幼稚な脳に合わせて誰が質問するだよ
マジモンのアホ
ただのわがまま
自分がアホだから自分のレベルに合わせてくれよって言ってるだけ
それはママに言うことだよ

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/03(木) 21:50:26.16 ID:xh0JvjLM.net
正論すぎて草w
完全同意すぎて草w

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/03(木) 22:00:43.74 ID:AeAdNzUS.net
>>464-465
クソコテに絡むならキッチリ安価付けてNG入るようにしてくださぁ～い
本当最低限のエチケットだと思いますよ

467 ：：2017/08/03(木) 22:21:52.49 ID:ssid6G9e.net
>>464
安価も付けられないバカの嫉妬ほど醜いものはないな

468 ：：2017/08/03(木) 22:29:07.32 ID:ssid6G9e.net
http://i.imgur.com/8LCdGGP.jpg

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/03(木) 22:33:40.99 ID:fpnFeETF.net
>>464
それな

安価がどうとか話題そらしたいだけなんだよな
無能はwwwwww

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/03(木) 22:49:36.25 ID:fpnFeETF.net
無能のコテは邪魔だから出ていけ

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/03(木) 22:53:50.74 ID:DMqFLhTB.net
みんなのブラウザからはとっくに出て行ってんだよ
お前が急に独りごと言ってんの

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/03(木) 22:56:17.73 ID:fpnFeETF.net
ん？本人かな？

473 ：：2017/08/03(木) 22:59:59.54 ID:ssid6G9e.net
>>470
コテもつけられない奴が何を言っているのか

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/03(木) 23:03:23.96 ID:fpnFeETF.net
論理破綻してるなこの無能おしゃぶりガキ

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/03(木) 23:19:11.95 ID:fpnFeETF.net
明日から来るなよコテガキ
他に居場所見つけろ

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/04(金) 01:39:20.37 ID:DJtMMMhn.net
ついに70kgの大台に乗ってしまってダイエット決意です。
太った理由は夫の帰りが遅いので普通の夜ご飯と夫と食べる夜ご飯に買いも食べていることや間食が原因だと思います
ただ夫が食べてるのを見るとお腹が空いてきて我慢できなくなるんですよね
夫の帰りが遅いと待ちきれずに全部平らげてしまってまた作る羽目になったりするくらいです
自制心をつけるにはどうすればよいのでしょうか？

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/04(金) 01:52:32.88 ID:z2x48ZS8.net
>>476
そういうのはメンタルの問題で非常にわかるんだけど頭の中でダイエットに対してどう向き合っていくかってのを覚悟してたら大体は乗り越えられるようになったよ

ダイエットの基本は食べすぎたら太るし少なかったら痩せる
私は我慢をしたら必ず痩せるというのを肝に銘じてますね
体重の変化が無い時も必ず減ってるし減らないわけがないとか
自分が貧乏になって食べたくても食べられない人になった気になればその程度の空腹なんてたいしたことないとか

色々考えてたら結構平気になりますよ
朝起きたらフラフラってなるときもありますが朝は普通に食べてるんでなんとか、昼は炭水化物抜き、夜は全く無しか肉だけ食べます

旦那さんのご飯の用意で目の前に美味しい物があっても食べなかったら絶対に痩せるという一心で何度か乗越えてみると次は多少のことがあっても大丈夫になるんじゃないでしょうか

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/04(金) 03:07:25.88 ID:NZ4SaNl/.net
>>476
食費を二倍にすりゃええやん

安物を食べ過ぎるから満足度が低いんだろ

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/04(金) 07:21:11.21 ID:b53dYauB.net
>>476
夜中食べても太らないみたいな記事最近出なかった？
全体的に量を減らすとか、昼と夕方を半分にするとかは？

480 ：：2017/08/04(金) 09:11:52.60 ID:8l0CwqgQ.net
>>475
こいつは俺に執着してるけど余程ファンなんだろうな

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/04(金) 12:44:01.45 ID:/TFmVwQi.net
朝プロテインバー、昼夜は鶏胸肉、牛赤身、かつおをメインに+レタス、玉ねぎ（生）、ゴボウ、豆腐なんかを摂取しているんだが、他にこの時期おすすめの胃に優しい食材ってある？
糖質制限は特に意識していなくて、炭水化物は2～3日に一回粥やサブウェイのパンで摂取している
基礎代謝分くらい食べたいんだが、ダイエット始めてから急に飯が食えんくなってしまった
昨日今日に至ってはスイカしか食えてない

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/04(金) 14:33:44.41 ID:OANE0ebu.net
朝昼はこのオートミールメニュー
https://youtu.be/wusMfYlTYSE
夜は鶏肉皮なしとゆで卵1つ
食間にプロテイン3回
寝る前に大豆プロテイン
これで減量してみ
摂取カロリーは基礎代謝プラス100kcalくらい

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/04(金) 15:09:35.47 ID:wytMWQAh.net
>>460
その場で指摘したいけどバカすぎて書き込む事が出来なかったんだね
こういう事はその場で指摘しないと駄目だよ
終わってから言われても何の話かわからない
まあそれが出来ないで悔しがってる姿が思い浮かぶ

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/04(金) 15:14:41.11 ID:wytMWQAh.net
一方的に殴られた
もしくは見てるだけで何も出来なかっただけなのにロム専で口出ししたことないとかｗ
おまえは口出しするタイミングを完全に間違ってるよ

485 ：：2017/08/04(金) 15:18:54.05 ID:8l0CwqgQ.net
>>484
ほんとそれな
こうやってスレチになっていくバカばかりだよ

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/04(金) 15:24:14.37 ID:wytMWQAh.net
本物は毎日忙しいのに偽物暇そうだね

487 ：：2017/08/04(金) 15:35:25.94 ID:8l0CwqgQ.net
>>486
そうなんだよ遊んでくれよ

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/04(金) 15:35:54.21 ID:0ry4Qqem.net
筋トレだけで贅肉取れるもん？

489 ：：2017/08/04(金) 15:45:01.70 ID:8l0CwqgQ.net
>>488
プラス食事管理も必要

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/04(金) 18:31:10.37 ID:pC/rxiGL.net
無能回答者来てんね

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/04(金) 20:55:21.65 ID:jyAvCJbA.net
人工甘味料って取らない方がいいのかな？
アイス好きで毎日おやつに食べてるんだけど
カロリー低いアイスには人工甘味料使われてて
きになる。ただちに被害はないってやつなのかな

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/04(金) 21:28:01.94 ID:0ITmay3M.net
ダイエットするならサプリメントは必要不可欠！
マイプロテインで初めて購入される方は
以下のコードを入力すると
通常価格より25%引となるので使用しましょう。

★★★初回大幅割引コード★★★
LV6G-R1

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/04(金) 21:57:05.27 ID:1l4IHQDV.net
>>491
基本的に悪いとは言い切れない。今のところはね。
人体に害がある成分が使われてるわけではないからね
言い方を変えるならば麻薬と同じ
ドーパミン的なものを意図的に刺激させて多幸感与えるのが麻薬で、甘味を感じるようにする成分で脳を誤解させてるのが甘味料
糖分と麻薬は脳が同じ反応する

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/04(金) 22:34:16.26 ID:P82gjkkB.net
私の仲の良い奥さんの性体験ブログ。
本人は私に知られたと思ってないようだけど、
スタバでブログ更新してたの見たわよ。
火遊びも程々にね。

http://lightube365.com/archives/1735

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/05(土) 12:56:20.90 ID:RxNAxkhW.net
人工甘味料はアステルパームってのが精子が激減するらしいから男子気をつけて
ものによっていい悪い太るもあるみたいだし、
食事は自然なものを取るに越した事は無いってことね

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/05(土) 17:18:00.98 ID:86O/nz87.net
何年も前から砂糖はラカントに変えて料理してるんだけど
ラカントはカロリー0で成分のほとんどが炭水化物
炭水化物は1gあたり約4kcalで計算出来るはずなのにどうなってんのこれ？

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/05(土) 19:43:34.30 ID:YhsJG2nR.net
>491
そんな事を気にするくらいなら
アイスを毎日食べるということを止めれば良いじゃん。
人工甘味料であれ、自然由来の脂質や糖分であれ
大量に摂取して良い事なんてないよ。
ズレ過ぎ。

>492
必要な栄養が取れないなんて
ダイエットとは言わないよ。
単にやつれているだけ。

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/05(土) 21:31:19.03 ID:64u88PWv.net
半月前に腕を負傷し病院に通っています
大した怪我ではないのですが暑さで蒸れるためか、なかなか塞がりません
あすけんでカロリー管理をしながら怪我を治そうと思うので
おすすめの食材や料理があれば教えて下さい

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/05(土) 21:36:26.65 ID:RnU9phYG.net
27歳
男
170cm
80kg
立ち仕事
歩数計一日平均12000歩
摂取カロリーは1200いない　1000以上


かれこれダイエットして6ヶ月
体重が30落ちて80に成った
ダイエット方法食事制限と毎日の通勤片道6kmを自転車ぐらいだ
朝　プロテイン　サプリ
昼　マンナンヒカリ２合＋おかず
夜　プロテイン　サプリ

もっとこうした方がキレイに痩せるって方法を教えて欲しい
健康的痩せたい、、、、、

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/05(土) 21:39:55.05 ID:nNG+QkT/.net
いや、もうまずは脂肪を落とせ。
あと20kg以上は落ちるはず。
そしたら筋トレしろ。

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/05(土) 23:04:10.42 ID:ZO+10RBM.net
体重110の奴が摂取カロリー1200って死なね？

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/06(日) 00:19:10.71 ID:wr1BI+q/.net
>>499
不健康すぎて何も言うことね　一生のその生活続けるのかい？
プロテインはボディビルダーでも角田信明みたいのは朝だけ飲んでる
やめたらリバウンド凄そうだな

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/06(日) 00:29:20.12 ID:EF6fneox.net
風呂上がりとか立ちくらみ凄そう

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/06(日) 13:34:49.13 ID:OLk8o+Bq.net
>>499
昼に米を一合にして、朝もう少しちゃんと食べれば？
ゆで卵とサラダとかさ

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/06(日) 14:07:16.79 ID:OncdL81B.net
3食人間の食いものを食え、としか
昼のおかずは何を食べてるんだ

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/06(日) 14:15:03.06 ID:PXzlyawb.net
不健康過ぎたか、、、
おかずは野菜炒め

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/06(日) 18:32:03.87 ID:IsVI1zvU.net
>>496
おっそろしいことやってんなあ
化学の勉強少しでもかじってりゃ分子式が毒ってわかるからやめたほうがいいよ。人工甘味料は
調べりゃそのヤバさはわんさか出てくる

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/06(日) 19:12:17.50 ID:n2p0Uja5.net
ラカントは植物のエキスと糖アルコールで作るから人工甘味料・合成甘味料には分類されないような…？
科学の勉強を少しかじった人に聞くのは酷かもしれんが

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/06(日) 23:10:34.57 ID:kcRd5V5D.net
Yahooの記事で糖質を1食あたり70g程度に制限すれば
脂身の多い肉をお腹いっぱい食べてカロリーも
一切気にせずとも太る事はないなんてあったけど
そんな事有り得んでしょ？

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/06(日) 23:43:12.28 ID:kSiTqdMD.net
結果的にカロリーオーバーしてなければ普通にあり得る

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/06(日) 23:45:17.98 ID:HLMCT2oW.net
もともと手や足に血管が浮き出るタイプなんだけど
痩せて更に腕やらお腹やらに血管浮き出るのが悩みです
人によって血管が浮き出てる人と、ほとんど目立たない人がいるのは、
何の違いなんでしょうか…

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/06(日) 23:47:34.69 ID:KOWmYqeC.net
>>511
VEGF発現量の違い

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/06(日) 23:55:38.66 ID:HLMCT2oW.net
>>512
そのタームでググッても、バカな私にはちょっとわかりにくかったです…
結局生まれつき、ってことですかね…

血管が浮き出る原因としてよく書かれてる、
高血圧、運動不足、日焼け、老化、冷え性、高コレステロール、乾燥肌、
どれも当てはまりませんし…

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/07(月) 00:10:52.20 ID:Dx6PB7xb.net
俺の親父がそうだったけど、肝臓がやられてると血管は浮き出てくるね。
食道静脈瘤破裂も血管の膨張（門脈圧の増加）が原因だし。

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/07(月) 00:15:27.83 ID:nY+iO9xy.net
いや腹にだけ脂肪がつく（皮下脂肪）

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/07(月) 00:17:52.76 ID:/TnA5wYX.net
色白で透けてみえるとか？

517 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/07(月) 00:22:38.05 ID:VPEmvoaB.net
腹に血管が出るのは体脂肪が低すぎるからしっかり食えよ
健康的でないほど痩せてるはず

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/07(月) 00:23:40.35 ID:erMGIzym.net
あー透明標本みたいな何もかもが薄い人いるよね

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/07(月) 00:34:36.99 ID:IB+ESkcf.net
これなのか拒食症なのか
https://pbs.twimg.com/media/Cg5JjlNUgAAPdnv.jpg

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/07(月) 01:21:58.46 ID:TMj1n+18.net
ダイエット中で朝はご飯、納豆、豆腐、卵焼きなど
昼は炭水化物抜きで肉料理とササミ入サラダなど
晩はほぼ食べてないんですがタンパク質は5時間以内という風に聞いたんですが
この空白の時間はプロテインだけで良いですか？
一応普段は懸垂やディップス、クランチなどやってます

身長165cmの63kg→50kgまで落とすつもりです
月-2kg～3kg減れば良いかと思ってます

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/07(月) 02:40:28.97 ID:ToSRzIO/.net
>>510
オーバーカロリーにならなきゃそうだろうけど
これ言ってる本出した先生はカロリーオーバー
しようが太らないと言ってるから え？って
思ったんだけどね

522 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/07(月) 02:52:34.44 ID:VPEmvoaB.net
少ないサンプルで結論を出してしまう残念な人間はこの板にも多いが記事を書く人の中にでもいるんだろ
510が何の記事について言ってるのか知らんがトンデモ記事は定期的に見かける

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/07(月) 07:31:53.84 ID:8Kv7IK1J.net
カロリー自体が絶対的に正確なものじゃないからカロリーオーバーでも太らないことはあり得るが
どういうニュアンスなのか？
その記事アドレスは？

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/07(月) 12:44:39.94 ID:kvnE/eSe.net
>>523
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20170806-00000003-pseven-life

糖尿病センター長を務める山田悟という医師
改めて記事みたけどまとめると
カロリー計算は誤差が大きく把握は難しい
だが糖質制限すればどんなに脂やカロリー
摂取しても太らない
みたいな感じ

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/07(月) 12:57:33.36 ID:ss7xEfui.net
そんな感じじゃないな
カロリー量を気にしなくてもカロリーオーバーしないってだけだ


山田：それは大きな誤解です。たんぱくと油はむしろ基礎代謝を高める方向に向かうので、仮に肉や魚でとんでもないカロリー摂取になったとしても、エネルギー消費が同時に上がってくれます。
また、そもそもたんぱくや脂質は満腹感を作り出す物質を分泌させるので、とんでもないカロリー摂取ができません。
　つまり、カロリー量を考えないとカロリー摂取過多になるのは、満腹感を作り出しにくい糖質を中心にして食べているときに限定された話だったのです。だからロカボではカロリー量を一切気にしなくていいのです。

526 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/07(月) 13:13:44.40 ID:q9pH3Blt.net
どんなに肉や脂を摂っても太らないと断言したほうがビジネスにはなる
実際はそのとおりにすると太る奴がいる
まあでも年配の人とか脂に弱い人は肉をたくさん食えないから痩せるだろうな

普通の糞記事

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/07(月) 13:49:06.80 ID:LYXIP6iT.net
>>525
脂の多いものはたくさん食べられないから必然的に
カロリーオーバーしないってそんなの一部の人だけ
でしょうね

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/07(月) 13:53:09.71 ID:ss7xEfui.net
一部でいい
全員が痩せるダイエットがあるなら肥満は社会問題化してない

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/07(月) 15:56:44.48 ID:72bCZ6aS.net
1日3食が食べ過ぎなんだよ

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/07(月) 15:57:34.42 ID:72bCZ6aS.net
犬や猫を飼ってる家のデブさ加減からもわかるだろ

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/07(月) 17:17:57.41 ID:h3eRLCkH.net
1日3食しかないから腹一杯食べてしまうんだよ
5食にすれば次がすぐ来るから少食で済む

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/07(月) 18:45:58.32 ID:q3UdsUE7.net
>>524
この記事でとんでもないカロリー摂っても太らないとあり
その後に脂っこい物は多く食べられないから太らないともあり
結果食べてカロリー過多なら太りますって事か

533 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/07(月) 18:47:58.09 ID:q9pH3Blt.net
医師と言ってもダイエットの専門家じゃないからどうでもいいわ

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/07(月) 18:53:08.63 ID:F/bQRSwX.net
痩せてる摂食障害者が食べ放題なんて嘘と喚いてるだけ
既に基礎代謝レベルのカロリー制限してる奴に糖質制限も脂質制限も関係ない

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/09(水) 00:13:34.71 ID:S6kH4nly.net
糖質0g麺食べると便が硬くなってお尻痛い
便秘解消すると思ったがこんなものなのかな

536 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/09(水) 00:24:00.53 ID:xU4Bgnxe.net
糖質ゼロ麺の説明をみると主成分はおからと書いてある
頭使えよ

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/09(水) 06:13:16.24 ID:B0qBt9M7.net
水溶性と不溶性を考えて食えな

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/09(水) 07:15:18.34 ID:UMtZVUGD.net
普段から水分足りてないんじゃないのかね？

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/09(水) 15:00:55.76 ID:7yQtCIrG.net
>>532
でも俺なんか唐揚げ30個（約1kg）くらいなら
1日で食えそうな気がするなあwww
食ったことないけど
それだけで3000ｋカロリーだから確実に太るわな!
唐揚げの糖質は1kgで40ｇほどだから
山田さんの推奨するユル糖質制限なら
全然許容範囲なんだけどなwww
やっぱカロリーオーバーは駄目なんだよ
痩せるため（体脂肪を異化する機序として）
糖質を制限し血糖値を下げるのは合理的なんだけど
だから車の両輪なんだよね
糖質下げることとカロリーオーバーしないこと

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/09(水) 15:04:45.85 ID:1n5YyYZL.net
確実に太る(予想)

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/09(水) 15:09:01.13 ID:vb5Q1Cne.net
山田も江部も3桁デブまでは想定してない

542 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/09(水) 15:17:17.75 ID:BBUG8VQE.net
だからくだらない記事と言ったんだよ

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/09(水) 15:25:51.70 ID:vb5Q1Cne.net
ダイエット記事のキャッチコピーを信じるデブが世間知らずすぎ

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/09(水) 15:49:37.51 ID:Q4/uiIiT.net
昨日家で白飯無しでカレー食ったんだがいつもなら確実に体重は増えてるんだがチャリで山に登ってクタクタになったら体重減ってたわ
チャリすげー

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/09(水) 15:49:49.65 ID:Q+w3tPSB.net
高カロリー食をドカ食いしたくらいでは太らんよ。問題なのは継続性。
デブは基本的に自己管理から大幅に逸脱した食生活を1年、5年、10年と継続してきた結果。
だからこそ今度は1年、5年、10年かけて食生活の改善を心掛けないといけない。
食事内容なんてその過程で自然と身に付いてくる。

痩せるのも太るのも過程が違うだけでベクトルは同じ

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/09(水) 16:05:15.50 ID:wyMgQ/n7.net
>>544
太る痩せると言うのはあくまで体脂肪の増減で語るべきで
その日食ったものとか水分とか汗とかの体重計の数字で語って良いのは女子中学生、それも2年生まで

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/09(水) 21:45:53.66 ID:9Mt2EAJR.net
いつもより米を余計に食ってコーラあんまり飲まなくなったらだんだん痩せてきた。そうすると腹いっぱいでも太らないんだよな。
水分の制限はドロドロ血になって危険だけど。

548 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/09(水) 21:52:13.38 ID:xU4Bgnxe.net
ほんまでっかでやってた体脂肪が減るレシピを毎日食べたら痩せると思う
誰かやれよ

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/09(水) 22:05:50.95 ID:AiCDOgEd.net
どのダイエットの方法でもある程度痩せると思うけど
要はちゃんとやらないだけだろ
新しいの出て試してそれで満足なんだろ？

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/09(水) 23:11:42.19 ID:z2x2IQVy.net
ゲリクソみなと君は静かにしてくれないかな？
ていうか死んでね。

551 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/09(水) 23:40:13.59 ID:xU4Bgnxe.net
これね
https://www.chimchan.com/honma/20170809-2/

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/09(水) 23:52:04.05 ID:KZNIhv4D.net
>>551
やっと見つけた

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/09(水) 23:56:25.67 ID:5/PKGKa9.net
コーラは辛いから砂糖少ないはず

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/10(木) 01:09:39.63 ID:kyuBX1C/.net
いっつも思うんだけどね
夜、と言っても19：30ぐらいから21：00ぐらいまで毎日ウォーキングしてるんだけど
すれ違う奴はデブが居ない
もうそろそろ習慣化して1年経つんだがマジで見たことがない
これはいったいどういうことなの

歩いて痩せた奴が習慣化してるのか、もともと痩せてる奴が何らかの理由でウォーキングを開始したのか
デブは外にでないのか
そういえばデブ時の俺は初めからウォーキングしてたがその時からデブは見かけなかった
俺ぐらいだった
全くの謎なんだが？

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/10(木) 01:20:19.58 ID:/OaMGzak.net
>>554
おばさんとかちょっとふくよかな人見かけるけどな
場所によるのかも

556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/10(木) 01:50:02.35 ID:W0UcnpBi.net
>>554
すれ違う人、特に歩いてる人は限られるだろうしな
大きな公園とか行けばぽっちゃりとデブの中間
くらいの人ならいくらでもおる

557 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/10(木) 01:54:16.91 ID:9CumKwjC.net
デブは座ってる時間が一般人より長いから座る事に忙しいんだよ
だから歩く時間が取れない

わざと太ったトレーナーの話だと太ると性格が変わって動きたくなくなるようだよ
デブ菌に支配下にあるのかなｗ

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/10(木) 02:09:42.91 ID:/OaMGzak.net
デブの辞書に努力と言うことバナは無い

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/10(木) 02:10:16.08 ID:/OaMGzak.net
デブの辞書に努力と言う言葉は無い

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/10(木) 04:14:19.09 ID:GrIGGkUu.net
デブの口癖は明日から本気出す

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/10(木) 07:53:21.86 ID:irM4iQdm.net
ジムの方が意外と太ってる人多いよね

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/10(木) 08:55:39.54 ID:mlPileEK.net
★ロリコン性犯罪者はメガネ障害者ばかり


小学生の少女２人にわいせつ　警察署協議会長の男を逮捕　大阪　2017/7/23
http://i.imgur.com/na3oX5e.jpg
「子どもは地域の宝」
http://i.imgur.com/SsPTaYw.jpg


声優志望女性に暴行　芸能事務所社長を逮捕　芸能事務所“ヘルメス・エンターテイメント”の社長・佐藤弘樹　2017/7/31
劇団の子供たちに教える以外にベタベタ触った(ロリコン)
http://i.imgur.com/xtiGVrd.jpg
メガネ
http://i.imgur.com/NQBOTqy.jpg
http://i.imgur.com/k7rE1ze.jpg
デスクに刃物
http://i.imgur.com/ZVEeBK3.jpg


「抵抗しなさそう」小学生ばかりにわいせつ　東京　2017年8月8日
http://i.imgur.com/IGu9sru.jpg


女子中学生を買春容疑、３２歳男を逮捕　大阪　2017/7/25
http://i.imgur.com/LdkKyy0.jpg
http://i.imgur.com/HnGQ3Pv.jpg
http://i.imgur.com/MSP2aiU.jpg


少女（当時１３歳）の体を触り、首をつかんでけが　被告に有罪判決　2017年8月5日
http://i.imgur.com/oiwI5Jz.jpg
http://i.imgur.com/Z2uR8zn.jpg


書店で女子高校生に“精液”かける　男逮捕　茨城　2017年8月1日
http://i.imgur.com/ZOSn892.jpg
http://i.imgur.com/ZTPxLgE.jpg


★メガネはメガネ障害者です

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/10(木) 13:07:44.85 ID:imwGQT+q.net
よくあるデブの言い訳

ダイエットについてのご報告！
https://www.youtube.com/watch?v=uJKvi3Lb_uc

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/10(木) 22:54:13.52 ID:hOvAtsY+.net
アイハーブで購入の方はこちらのコードを使うとすっごいお得に購入出来ます！
セール商品(15%off)にも使えるので最大26%offになります！

割引コード
ONE4664 5%off
August 6%off

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/11(金) 16:54:48.40 ID:Dm6AuznW.net
テスト

566 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/11(金) 20:27:38.59 ID:KOWiv4IM.net
>>563
どうしょうもねーデブだ

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/11(金) 20:38:03.48 ID:0i8Qfc4w.net
　　　　　　　　　　　　 　 ∩＿
　　　　　　　　　　　　　　〈〈〈　ヽ
　　　　　　＿＿＿_　　　〈⊃　　}
　　　　 ／⌒　　⌒＼　　 |　　 |
　　　／（ ●） 　（●）＼　 !　　 !
　 ／ :::::⌒（__人__）⌒:::::＼|　　 l
　 |　　　　　|r┬-| 　 　 　 | 　／　＜こいつ頭おかしいヤツ
　 ＼ 　 　　｀ ー'´ 　 　 ／／
　　/　＿＿　 　　　　　　/
　　(＿＿＿）

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/11(金) 23:20:50.05 ID:iplCOMRw.net
世界一人気のサプリメントメーカーが期間限定のセールはじめてた
買いだめいそげー
https://goo.gl/SNyNY8

569 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/11(金) 23:22:28.80 ID:KOWiv4IM.net
急げじゃなくて GMT722のコード仕込んであるから買ってくださいとお願いしろ

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/12(土) 00:08:21.13 ID:ejGLU/ia.net
　　　　　　　　　　　　 　 ∩＿
　　　　　　　　　　　　　　〈〈〈　ヽ
　　　　　　＿＿＿_　　　〈⊃　　}
　　　　 ／⌒　　⌒＼　　 |　　 |
　　　／（ ●） 　（●）＼　 !　　 !
　 ／ :::::⌒（__人__）⌒:::::＼|　　 l
　 |　　　　　|r┬-| 　 　 　 | 　／　＜こいつ頭おかしいヤツ
　 ＼ 　 　　｀ ー'´ 　 　 ／／
　　/　＿＿　 　　　　　　/
　　(＿＿＿）

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/12(土) 00:12:03.52 ID:7rAFkWxb.net
570は今、何が起こってるのか理解出来てないんだろうね

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/12(土) 00:42:42.28 ID:ejGLU/ia.net
ID変わるまで待ってた無能が何言ってんだか

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/12(土) 00:43:07.27 ID:7rAFkWxb.net
コテつけれない無能の真似して名無しになってみたぞ

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/12(土) 00:43:51.00 ID:7rAFkWxb.net
今、何が起こってるのか理解出来てないのは相当やばいよね

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/12(土) 01:03:45.27 ID:ejGLU/ia.net
本物の無能キチガイか

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/12(土) 01:07:29.67 ID:7rAFkWxb.net
やっぱりおまえは自覚あるのか

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/12(土) 01:11:26.51 ID:ejGLU/ia.net
文が理解できないのに書き込みしてる糖質キチガイ

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/12(土) 01:22:49.37 ID:7rAFkWxb.net
そもそもおまえの文は妄想ばかりだから理解する必要がない
でも理解してほしいみたいだね
理解してほしいならまともな事を書きなよ

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/12(土) 01:26:17.82 ID:ejGLU/ia.net
いつも論点ズラすしか能のないキチガイ

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/12(土) 01:30:29.48 ID:7rAFkWxb.net
論点とか言ってる馬鹿はここに何しに来てる？

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/12(土) 01:31:17.59 ID:7rAFkWxb.net
今、何が起こってるのか理解出来てないことを批判したらこの粘着だもんな

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/12(土) 01:44:08.60 ID:ejGLU/ia.net
一回で言いたいことを整理できないバカよなこいつ

583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/12(土) 02:09:18.76 ID:7rAFkWxb.net
このスレでもフルボッコ
あちらのスレでもフルボッコ

どうだ？楽しいか？

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/12(土) 02:23:58.48 ID:ejGLU/ia.net
冷静に分析できないキチガイ
状況を俯瞰できないマヌケ

585 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/12(土) 13:36:35.68 ID:QBU84V5y.net
ここはもう産廃置き場みたいだね

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/12(土) 13:49:01.75 ID:oxnMaFme.net
たった一個の腐ったリンゴのせいでなぁ

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/12(土) 13:52:24.64 ID:43c3jEZm.net
重複スレだから問題ナス

588 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/12(土) 13:54:45.99 ID:QBU84V5y.net
くさったりんご言うなら腐ったみかんじゃないの？

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/12(土) 14:37:47.25 ID:8NYGTXUV.net
お前が産廃だろ
早よ埋められて来い

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/12(土) 14:43:22.79 ID:jK7nnDD5.net
すげーな
ここまで空気読めないとある意味才能だな

591 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/12(土) 14:52:55.80 ID:QBU84V5y.net
たしかにスレを見る時産廃をのぞく感覚と似てるかも
産廃観に行くことないけど

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/12(土) 15:03:43.44 ID:BS6xRlcK.net
言い訳番長のスレ

593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/12(土) 23:30:45.10 ID:Arz+B5if.net
産廃が何か言ってるな。

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/12(土) 23:59:18.34 ID:SF4ErFVN.net
アイハーブでサプリメントやプロテインを購入の方はこちらのコードを使うとお得に購入出来ます！
セール商品(15%off)にも使えるので最大26%offになります！
オプチ製品は現在10%offなので21%offで購入出来ます！

割引コード
ONE4664 5%off
August 6%off

595 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/14(月) 13:27:03.06 ID:Xa0Rr5pv.net
産廃とアフィ目的の書き込みしかなくてワロタｗ

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/15(火) 00:08:32.87 ID:HCHuR2/1.net
お前みたいだなｗ

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/15(火) 07:48:55.07 ID:TrHH0Axk.net
>>595
お前の名前もアフィだもんな
たせぇ

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/15(火) 09:04:10.00 ID:ddrOAS7P.net
>>595
乳首たれぱんだ

599 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/15(火) 13:41:42.02 ID:HtWWNnTC.net
どの板も自分の画像を晒せない奴らは嫉妬するしかないみたいだね

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/15(火) 13:56:18.52 ID:TrHH0Axk.net
>>599
と妄想でしか話せない勘違いガリホモ野郎であった

601 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/15(火) 13:57:25.79 ID:HtWWNnTC.net
「自分の画像を貼れない！悔しい！よし嫉妬するぞ！」

これじゃいつまでもデブのままだね

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/15(火) 17:00:37.97 ID:TrHH0Axk.net
>>601
とガリガリホモが喚いています

603 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/15(火) 17:03:25.37 ID:HtWWNnTC.net
http://imgur.com/a/VcWZz

画像を貼ると嫉妬するデブがいるらしい

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/15(火) 17:12:42.76 ID:TrHH0Axk.net
>>603
わざわざ合成でドヤるガリホモ
もっとがんばれww

605 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/15(火) 17:16:36.84 ID:HtWWNnTC.net
おまえの願望はよくわかったけどこれが合成と判断出来る理由を説明出来ないよね

可哀想

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/15(火) 18:11:20.91 ID:TrHH0Axk.net
>>605
とマウント取れずに泣きわめくだけのガリホモであった

607 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/15(火) 23:05:06.83 ID:HtWWNnTC.net
完全に思考停止してるけど老人なのかな

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/17(木) 00:27:30.13 ID:KFuxChdp.net
糞コテがやたら使うキーワード
「嫉妬されてる」
http://fanblogs.jp/banmaturi/archive/448/0 &#55357;&#56384;
Rock54: Caution(BBR-MD5:842eac59f97f47c0d6fb1bed016df49c) 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:842eac59f97f47c0d6fb1bed016df49c)

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/17(木) 06:57:55.93 ID:oneslDHZ.net
喧嘩は別スレでやれよ池沼

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/17(木) 09:30:17.62 ID:W07KrbGR.net
嫌われてんね、クソみなとｗ

611 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/17(木) 12:15:33.61 ID:zTQGj5rp.net
底辺は嫉妬が激しいからね

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/17(木) 12:59:09.18 ID:r9kKePGj.net
>>603
正直言ってもともとの体型が奇形的にいびつだね
そういう先天性のコンプレックスを努力で身に付く筋肉で解消したかったのかな？
それでもいまだリアルで満たされないから2chで自己顕示欲を発散させてるんだろうし、
ではその努力の成果とは結局なんだったのか

613 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/17(木) 13:02:47.33 ID:zTQGj5rp.net
>>612
これは誰の話を始めた？　ちなみに俺の場合筋トレの努力はあまりしてない。何度も書いた事だけどね

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/17(木) 13:25:57.83 ID:r9kKePGj.net
>>613
この板を見てて思うのは、痩せれば人生が好転するように勘違いしてる奴が多い気がする
でもブサイクは痩せてもブサイクであって、それは肥満とは無関係な根元の問題でしょ
例えば筋トレ好きが多い同性愛板だっけ？あの辺見てても容姿に悩むホモは多い
健康のためならまあ分かるけど、ブサイクはダイエット効果を過剰に期待しがちのようだから、
実はその努力は時間や労力や金の無駄遣いではないかと思う

615 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/17(木) 13:31:13.93 ID:zTQGj5rp.net
基本的に俺のアドバイスってのは健康的な痩せ方をアドバイスする
過剰な食事制限は言わないし過剰な運動量をしろともいわない
食物繊維を沢山とりつつ睡眠時間を眺めにしようみたいなアドバイスが多い

で・・おまえがなぜ俺にトンチンカンなレスをしてきてるのか意味不明

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/17(木) 13:44:37.55 ID:r9kKePGj.net
画像晒してたの見ちゃったからね
だってもともとの体型がいびつなのに顔だけ人並みよりマシなわけないでしょ
2chで自己顕示欲を発散させる選択肢を選ぶ時点で強いコンプレックスが下地にあるのは分かりきってるし、
だとすればブサイクにとってのダイエットとは何だっのか本人に聞いてみたかっただけだよ
健康のためというならまあ無駄ではないけど、それが本人にとって重要な成果だとしたら
2chで自己顕示欲を発散させようなんて思わないだろうからね

617 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/17(木) 13:45:26.50 ID:zTQGj5rp.net
こいつ俺の事いびつだと言ってるのかｗ
わかりにくいやつｗ

618 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/17(木) 13:46:54.17 ID:zTQGj5rp.net
結局616のような会話の苦手なアホには毎回イラッとさせられるけど
こういう馬鹿に限ってよくわからん妄想を始めるんだよ

その当たってない妄想にいちいち答えるのも面倒だよ

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/17(木) 14:14:19.77 ID:r9kKePGj.net
自分で奇形的ないびつな体型の画像を載せといて妄想と言われてもねえ
現実を受け入れられず他人や世間に責任転嫁する自己愛性人格障害みたいのはネットでよく見かける
教えたがりというコンプレックスの塊もネットでよく見かける
その根元にあるコンプレックスが努力で解消できないと分かった時、どう感じたかを本人に聞きたかったんだよ
その答えは現実逃避なのだと理解した

620 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/17(木) 14:16:48.04 ID:zTQGj5rp.net
>>619
どこがいびつと思ったのかきちんとと説明してよ
俺から見れば現実逃避は説明せずにイビツを連呼してるおまえだよ

イビツだ！コンプレックスだ！　こちらはなんのこっちゃだよ

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/17(木) 14:31:37.22 ID:FuzC8yek.net
画像の写真、いびつとは思わないけどなー
ただ大胸筋より上しか見られないので
全身のバランス見たときにどう判断するかですよ
これで180くらいあって逆三角形ならかなり格好いい部類だと思うけど

あとは個人の理想がそれぞれ違うので
水泳選手体形とか体操選手体形とかビルダーが理想とか
痩せマッチョが好きとか
そことの食い違いでしょう


ところで質問
ザバスのプロテインの試供品を3種もらったんだけど
どうやって飲むと美味しいのかね？
効果はそれほど期待してないが午前のトレーニングあとに飲むつもり

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/17(木) 14:32:50.11 ID:r9kKePGj.net
醜さの反対は美しさであって、例えば法則としてよくムリヤリ黄金比などで解説されるね
でも人間が美しいものを美しい、醜いものを醜いと感じるのは美意識と呼ばれるような感性によるものであって、
感性を論理的に解説するのなんて不可能でしょ
でも机上の論理より現実がすべてであって、きみが2chで教えたがりをし自己顕示欲を発散させようとしている時点で
根強いコンプレックスを抱えてるのは明らかで、つまりきみにとってダイエットや筋トレはコンプレックスの解消につながらなかったのも明らか
きみはあくまでもその現実から逃げようとするスタンスなわけだから、これ以上の対話は無駄だね

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/17(木) 14:38:38.87 ID:fC8v7cqi.net
>>622
自己愛性人格障害は
幼少期の親からの偏った養育環境でなることが多い

かわいそうといえばかわいそうな奴なんだよ
理解したところで、そろそろスルーしようか？？

スレチもいいとこになってきてる

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/17(木) 14:41:59.75 ID:r9kKePGj.net
この板のテーマはもちろんダイエットだろうけど、デブは「愛されるデブ」という生き方を目指すのも良い選択だと思う
顔に根性の悪さだとかが滲み出してるのは体型より人格を改善したほうがいい

625 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/17(木) 14:47:00.13 ID:zTQGj5rp.net
>>622
いびつの説明が出来ないのはいびつであって欲しいというおまえの願望か？
つまりただの嫉妬

626 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/17(木) 14:48:52.28 ID:zTQGj5rp.net
>>624
願望を書いて相手を攻撃するおまえの人格は自分ではどう思ってる？

627 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/17(木) 17:59:51.07 ID:zTQGj5rp.net
俺に粘着する奴はこいつのような頭の弱い奴ばかり
説明の出来ない不思議な事を言って毎回逃げてまた粘着

何回負ければ気が済むんだよ

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/17(木) 19:39:51.08 ID:W07KrbGR.net
かまってもらえてよかったなうんこみなとｗ

629 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/17(木) 19:46:53.01 ID:Spa9nkpV.net
頭のおかしいやつ相手してもつまらん

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/17(木) 20:32:43.04 ID:UVIiSHum.net
>>621
口みてみろ
普通の顏ではないのが分かる
首回りのバランスもおかしい

631 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/17(木) 20:44:41.28 ID:Spa9nkpV.net
> 口みてみろ

これは誰の話をしてるんだ？ｗｗｗｗ
頭のお病気すぎて心配になるレベル

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/17(木) 22:17:03.75 ID:xAsH3LGJ.net
名前：
E-mail： sage
内容：
【年齢】40歳
【性別】男
【身長】171
【体重】90kg
【体温】36.2度
【職業・仕事内容・部活等】 自営
【カロリー摂取量】1000 kcal/day
【カロリー消費量】 1300kcal/day （おおよそで良い）
【タンパク質】 250g/day
【食物繊維】？ ｇ/day
【ダイエットはいつから？いつまで？】7月から
【ダイエット開始時の体重】 94kg
【目標体重】66kg
週3回一時間筋トレ 週3回一時間水泳
糖質制限で1日 120gを維持
一ヶ月半経ちましたが4キロ減をうろうろ
引き締まった様な 自分では頑張っていると思って居るんですが
TVのダイエット企画の様な目覚ましさが無いです。
順調なダイエットなのでしょうか？

633 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/17(木) 22:24:44.60 ID:Spa9nkpV.net
【カロリー摂取量】1000 kcal/day
【カロリー消費量】 1300kcal/day
糖質制限で1日 120gを維持

この3つの数字がおかしい

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/17(木) 22:55:37.48 ID:rDLOlXlJ.net
たんぱく質250gもとってんの？
それだけで1000キロカロリーだけど
計算間違ってるよね

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/17(木) 23:04:00.19 ID:gKx+PCJT.net
>>633
お前は文句ばかりでどのようにおかしくて
どうすれば良いのかまで書けないんだから黙ってろ

636 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/17(木) 23:06:19.78 ID:Spa9nkpV.net
>>635
おまえと違い俺は妄想だけでアドバイスしないからな
だからアドバイスの質が違うのよ

637 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/17(木) 23:09:25.69 ID:Spa9nkpV.net
あすけんに朝昼晩＋プロテイン？を10分ほど掛けて入力すればおかしな数字は書かないと思う
635のような馬鹿は文句ばっか言ってるだけだからな

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/17(木) 23:14:36.47 ID:fUBOmFb1.net
＞＞632

>週3回一時間筋トレ 週3回一時間水泳
焼け石に水

>順調なダイエットなのでしょうか

脂肪1kg減に7200kcal
7200x4=28800
28800÷45=640kcal

まずまず順調

＞TVのダイエット企画の様な目覚ましさが

おれは減量期1日1食1000kcal未満だった
これくらいやらないと、目覚ましく減らないよ。

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/17(木) 23:21:37.83 ID:gKx+PCJT.net
>>636
アドバイスしてねーじゃんw

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/18(金) 00:01:06.58 ID:8Z/etron.net
たんぱく質間違ってました。
あすけんでもう一度計算してみます。
運動より、カロリーですね。

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/18(金) 00:06:02.21 ID:NMV0jSKO.net
>>632
基礎代謝は含まずって書き方なのかな？1800kcalが基礎代謝と仮定すると
【カロリー摂取量】1800+1000=2800 kcal/day
【カロリー消費量】 1800+1300=3100kcal/day （おおよそで良い）
【タンパク質】 250g/day　（P約36%）
【炭水化物】 120g/day　（C約17%）

これだとうっすら近づいてくるような

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/18(金) 02:26:08.82 ID:e0DgElhW.net
>>638
よくわかんないけど、おまえはアホだって伝わってくる

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/18(金) 07:19:18.13 ID:4/WLHNWo.net
〉〉641様その通りです。たんぱく料がちょっと違ってましたが、一ヶ月半分食事体重計ってたので、あすけんに、さかのぼって打ち込み中です。

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/18(金) 16:18:08.24 ID:rRGqww+d.net
>>632
減量ペースは順調だと思うけど
摂取カロリー少なくないかな？
俺の例だけど、1500kcal/day以下に抑える様にして
4ヶ月で72kg→62kgになったよ
食事と筋トレ、有酸素はなしでね
期限設定していないようだから、月に3%前後の体重減のペースを目標にすれば
そんなに無理なく絞れるんじゃないかな？
開始時期や体重減から見ると、停滞期の可能性もあるね

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/18(金) 17:40:45.96 ID:10Xv1A/8.net
》644様 なるほど停滞期かもですね。気長にカロリー気にして3％目指します。有り難う御座います

646 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/19(土) 02:20:16.10 ID:D6V6gaUB.net
>>1
http://www.asken.jp/

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/20(日) 00:31:15.35 ID:fHR6Nbpo.net
>>646
馬鹿なんでしょ？

648 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/20(日) 00:33:14.96 ID:CGRwbJ8G.net
またこいつの自己紹介

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/20(日) 08:44:39.52 ID:fHR6Nbpo.net
>>648
ねぇ
どうしてそんなに馬鹿なの？

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/20(日) 12:50:15.48 ID:oYqQKAhK.net
自己紹介だと思う

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/20(日) 16:25:49.36 ID:PyZ9WRFL.net
>>632
だんだんやってることが惰性に感じられる時期だろうけど、飽きないように工夫しながら続ければいいんじゃなかろうか。
手っ取り早く体重落としても、その後手っ取り早く戻るよ、たいてい。

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/20(日) 20:13:12.07 ID:X9ukwb/r.net
>>632
筋トレ初期は貧栄養下でさえ筋肉付いちゃうんで、その分体重の落ちは悪くなる。
でも体重以上に体積が減る。良いことだね。

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/21(月) 20:11:57.46 ID:Jxx4k1cy.net
Ｓちゃん２１歳　１５７ｃｍ
体重　　　５１,１ｋｇ→４１,２ｋｇ　　ー１０ｋｇ！
体脂肪率　２４,９　　→１５％　　　　　ー１０％！
ｳｴｽﾄ　　　６５ｃｍ　→５３ｃｍ　　　ー１２ｃｍ

http://i.imgur.com/ftWjLBr.jpg

654 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/21(月) 20:13:46.61 ID:j+ufR+85.net
これ痩せすぎじゃね？

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/21(月) 20:28:44.35 ID:Dy0YQdQf.net
ダイエット前の方が好きだ…

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/21(月) 20:34:02.55 ID:6Flbr7sI.net
どう考えてもダイエット前なんだがなぁ

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/21(月) 21:10:19.01 ID:bx2oGTZw.net
胸がやっぱり貧相になっちゃうよね。

658 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/21(月) 21:12:23.39 ID:j+ufR+85.net
止まらない鶏ガラ信仰

659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/21(月) 21:14:19.30 ID:pEtZY3Zm.net
圧倒的ダイエット後

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/21(月) 21:32:18.81 ID:p5PoloGp.net
ダイエット後は貧乏そう

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/21(月) 21:41:22.04 ID:T8tjOzq6.net
痩せすぎると顔が大きく見えるよね

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/21(月) 23:29:29.13 ID:ww49V3Di.net
前がいいわー

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/21(月) 23:34:15.28 ID:HtQvr1OP.net
俺も失敗してやり直してるクチやけど、アバラが浮いた自分の姿を鏡で見た時は泣きなくなったな

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/22(火) 05:04:50.92 ID:Ek0PRcmB.net
めっちゃ脂肪落ちて、胸も減っちゃうね。
顔がなかなか落ちないタイプかしらね。

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/22(火) 08:22:41.28 ID:RmxIXyGy.net
>>653
ここまてやると気持ち悪いな
マイナス5キロ程度でやめるべきだった

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/22(火) 08:57:41.76 ID:Q5ZgZqd6.net
157cmなら体重57ｋｇでも良くね

667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/22(火) 09:03:41.92 ID:Ek0PRcmB.net
割と骨格筋肉しっかりしてるんで、ここまで絞っても破綻はしてないな。
人によっては酷いことに。

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/22(火) 09:19:28.47 ID:hiNvuH/C.net
モデルの細い足
http://trend-geino.com/wp-content/uploads/2015/11/73d409837babe29a3402b2aff916e54a.jpg
でも体脂肪はそれなりにある
http://everyday-dairy.blog.so-net.ne.jp/_images/blog/_12d/everyday-dairy/kawakita2.jpg

普通の人がモデルと同じ細さの足になるため体脂肪を減らすと
155cm
http://i.imgur.com/7JoI9N1.jpg

まだモデルの足より太いから更に体脂肪を減らすと
http://i.imgur.com/VEaCQMN.jpg
http://i.imgur.com/z1jZ6EA.jpg
http://i.imgur.com/jvbEzMk.jpg
http://i.imgur.com/OHoAc1o.jpg

まだまだモデルと同じ細さになれないから筋肉まで減らすと
http://img-cdn.jg.jugem.jp/0e8/1922743/20121220_2548836.jpg
http://news.xinhuanet.com/photo/2016-02/04/128702119_14545499511331n.jpg

結論
モデルと普通の人の差は体脂肪ではない
骨格筋の差なので顔や身長と同じように才能の差
ダイエットするなら冷静に客観的に自分の体を見よう


座ってお腹がタプタプなのは普通
http://girlschannel.net/topics/336450/1/
http://up.gc-img.net/post_img_web/2015/04/abd4fa742f9d8ca2c199d0a89b1682e7_4225.jpeg
http://up.gc-img.net/post_img_web/2015/04/abd4fa742f9d8ca2c199d0a89b1682e7_7140.jpeg
http://up.gc-img.net/post_img_web/2015/04/abd4fa742f9d8ca2c199d0a89b1682e7_14580.jpeg
http://up.gc-img.net/post_img_web/2015/04/abd4fa742f9d8ca2c199d0a89b1682e7_30288.jpeg

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/22(火) 09:24:38.41 ID:IU7+YEf2.net
>>653
確かに脚は太いままだ

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/22(火) 09:24:59.99 ID:nXZM6x9p.net
>>666
157cm57kgの画像
http://i.imgur.com/lxHbBKj.jpg

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/22(火) 10:14:40.31 ID:v4RSQpEt.net
>>670
これって何かのアプリ？
詳しくていいね

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/22(火) 11:08:23.26 ID:1y7pzEI2.net
>>670
あと3kgくらい脂肪落としてもいいけどこれくらいが抱き心地良いし健康的

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/22(火) 11:24:26.11 ID:4SU8NrDB.net
>>671
タニタのHealth Planetってやつだな
体重計の値段高い奴だと測定したらアプリに自動で記録してくれるってやつ

俺は安いのしか持ってないから、このアプリにいちいち手打ちしてる

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/22(火) 15:02:59.71 ID:d8iBfhdf.net
>>670
右側のホタテが物凄くうまそう…

675 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/23(水) 22:52:51.38 ID:0vTPTTsM.net
こっちのほうが頭のわるい荒らしがいないな

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/23(水) 23:15:14.45 ID:cqltgqVU.net
よおクソコテ、お前は自分が荒らしてる自覚がないのが問題なんだぞ？
だからNGぶっこまれてるのにそれに気付けないおバカさんなんだぞ？
わかるか？
お前はバカすぎるんだぞ？
いいか？
もう一度言うけどお前はバカなんだぞ？
バカなりに考えて自分は荒らしてる事にも気づけないバカなんだーって自覚する努力するんだぞ？
わかるか？
お前は バ カ なんだ

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/24(木) 07:02:48.58 ID:eSKjjgLE.net
>>676

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/24(木) 07:50:56.48 ID:wlQZNC77.net
体内物質にストレス抑制効果
2017年08月21日　13時25分
鳥取大学医学部の研究グループが、ヒトの体内で作られるβヒドロキシ酪酸という物質にうつ病の原因となるストレスを抑える効果があるとする研究結果をまとめ２１日、発表しました。
これは、鳥取大学医学部精神行動医学分野の岩田正明准教授の研究グループが記者会見して明らかにしたものでイギリスの科学誌のオンライン版に掲載されました。
それによりますとヒトの体内で作られ、ブドウ糖を補う役割などがあるβヒドロキシ酪酸という物質にうつ病の原因となる慢性ストレスを抑制する効果があることがわかったということです。
３年前からラットを使った実験を繰り返したところ、その効果を突き止めたということです。
現在、うつ病の治療にはストレス抑制効果のある「セロトニン」などの物質が使われていますが、およそ３割の患者で十分な効果が現れていないとされています。
このため、今後さらに研究が進めばβヒドロキシ酪酸を使った新薬の開発につながる可能性も期待されています。
岩田准教授は「もともと体内にある物質を使うこれまでのうつ病薬とは違う可能性をもった発見として注目できる」と話しています。
http://www3.nhk.or.jp/lnews/tottori/4045978661.html
βヒドロキシ酪酸- ケトン体、アセト酪酸よりもスゴイ存在だった！
http://www.kami-shoku.com/inner-beaty/4203/

炭水化物(砂糖)を食べると統合失調症になってウツ病になる。

だから人間は肉を食べてればいい。

ただしＢ型は鶏肉が駄目、Ｏ型は豚肉が駄目、オーストリアと米国の牛肉はホルモン剤が大量に含まれるから駄目。ブラジルの肉は危険。

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/24(木) 12:21:04.54 ID:vPLW2em/.net
(´・ω・`)有酸素運動30分で疲労感パネェワロタ

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/24(木) 12:45:18.68 ID:6A0cWbT7.net
セブンにある汁まで飲める牛骨ラーメンの表示カロリー350kcalくらいなんだけどまじ？

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/24(木) 12:50:06.82 ID:veyy5Kbt.net
>>680
100gあたりとかの表示ではないの？

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/24(木) 13:14:19.47 ID:jIu+mP5y.net
>>681
それはないと思う
隣のソバは同じ表記で650kcalくらいだったし

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/24(木) 13:14:32.18 ID:Vh2gpGKL.net
即席麺とかの類なら400kcal位のも珍しく無いからそれ程驚く数字ではないと思うけれど
ただカロリーもその他栄養素もスカスカの上、塩分タップリだから常食していたら
ダイエット以前に身体が終わりそうだけれども

684 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/24(木) 13:16:20.98 ID:IO3h9Yom.net
脂質を数グラムに抑えれば低カロリーで作れるかな
カロリーなんてただの目安だからね

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/24(木) 13:20:53.77 ID:jIu+mP5y.net
ネットにレビューあったんで貼ります

http://bookspublisies.com/monomaga/wp-content/uploads/2017/05/IMG_7667.jpg

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/24(木) 13:22:57.66 ID:cs5geSSN.net
塩分ってダイエット中はあまり取らない方がいいのか？
仕事の熱中症対策で塩飴1日3個消費してるんだが

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/24(木) 13:25:18.34 ID:gDIeeHAv.net
むくみがあるなら塩分控えるだけですぐ痩せるらしい
脂肪は減らないにしても見た目痩せるなら痩せるでいいと思う

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/24(木) 13:46:25.06 ID:N0imt6Ph.net
>>685
ラーメンにしては高タンパク低脂質で良いな

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/24(木) 13:51:04.09 ID:jIu+mP5y.net
だよね
たまの息抜きにいいかなと思ったんだけどちょっと数値が信じられなくてやめた

690 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/24(木) 13:54:50.41 ID:IO3h9Yom.net
麺を糖質を控えたものに変えるとまだ抑えられる

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/24(木) 14:18:48.53 ID:gDIeeHAv.net
BMIが痩せの割合と需要の痩せとモデル体型の割合が一致
BMIが標準の割合と需要のやや細目とふつうの割合が一致
BMIが太りすぎ、肥満の割合と需要のやや太め、太めの割合も一致


http://i.imgur.com/gP1GjrV.png

20代：やせ（18.5未満）17.4%、普通（18.5～24.9）72.2％
小太り（25.0～29.9）7.0% 肥満（30以上）3.5%

結論：女は痩せようが太ろうが同じくらいモテる

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/24(木) 14:58:23.76 ID:ZdYG5tEl.net
>>685
単純にスープ以外のカロリーの事だとおもわれる

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/24(木) 15:07:59.90 ID:qGpwNftL.net
>>685
その熱量は蛋白質、脂質、炭水化物のそれぞれのカロリーを出して合計した数字だから本当に蛋白質とかがその数字で合ってるのかが分からんね

694 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/24(木) 15:10:31.99 ID:IO3h9Yom.net
暑さの影響か知らんが意味不明な事を書いてる馬鹿が多いｗ

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/24(木) 15:45:18.22 ID:woXxkpQ8.net
と、バカもこう申しております

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/24(木) 15:50:23.62 ID:veyy5Kbt.net
>>691
その男性の理想ってのは現実の女性のスタイルを知って言っているのかどうか
健康体重な女性を見て、太りすぎだ痩せろと言う男性はとてもとても多い

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/24(木) 16:25:56.57 ID:ysW9jkJS.net
>>691
度を越したダイエットする女性って男の視線じゃなくて同性の視線意識してるでしょ
あんま男の好みの話しても意味ないんだぜ

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/24(木) 17:28:39.55 ID:otrcHtEy.net
【年齢】２３歳
【性別】女
【身長】１５３㎝
【体重】５８．９kg
【体温】３６．６度
【職業・仕事内容・部活等】 在宅
【カロリー摂取量】 ５００未満
【カロリー消費量】 ほぼPCの前で動かない
【ダイエットはいつから？いつまで？】 3日前に開始、１１月までに痩せたい
【ダイエット開始時の体重】 ６０ｋｇ
【目標体重】 ４７ｋｇ
【疑問点】 食事制限してるけど、こんなんで良いですか？どうしたらいいですか?
初心者すぎて分からない・・ジム通おうとは思うけど、何時間くらい歩いたらいいの

今日のごはん
朝サラダと納豆、昼豚キムチ、夜ぬき　とか今こんな感じです

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/24(木) 17:31:57.07 ID:h/NFwnkZ.net
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/24(木) 17:36:06.62 ID:90tjacTN.net
>>698
たんぱく質が足りない。
筋肉が痩せたら脂肪は本当に落ちにくくなる。
痩せたい人はちゃんと肉と魚を食わないと。

701 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/24(木) 17:50:45.93 ID:IO3h9Yom.net
>>646などを使ってたまにでも良いのでチェックすることはダイエットで最低限やること

運動してなくてもタンパク質60ｇは最低ライン
ダイエット目的なら食物繊維20ｇが最低ライン
理想的には睡眠7～8時間とりたい

この3つを意識するだけで2～3ヶ月で効果出る人が多いと思う　

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/24(木) 20:04:43.10 ID:K7d4lB5+.net
ダイエット目的じゃなくても20gがラインなのにな

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/25(金) 07:16:36.10 ID:ZG2lKxIf.net
肉食べるならササミ（もしくは皮とった鶏むね）
豚モモ、ヒレ、ラムあたりをローテーション。
茹でる、蒸す、脂を使わずグリルで焼くとかすれば食べ方のバリエーションは増える
あとは卵やチーズ、ヨーグルトなんぞも積極的に食べたほうがいい

サラダ食べるなら温サラダにするか蒸し野菜、市販のドレッシング、マヨはやめる
生野菜で葉物は、大量の取ったつもりでも繊維も栄養も足らない
甘いものや菓子類を食べたくなった場合は200kcal以下に抑える

摂取カロリーはひとまず1300～1500を目指すこと
それ以下だと痩せるんじゃなくて、やつれるしリバウンドしやすくなる

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/25(金) 08:51:51.39 ID:d2uv9PN8.net
ステッパーやってるんだけどはあはあなって苦しいんだけど心拍数があがりません。39歳ですが108位です。
これだと効果ありませんか？

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/25(金) 09:03:25.45 ID:FBSwSzIx.net
何もしないよりは効果有るでしょ
ただステッパーやって痩せた人って自分の周りに1人もいないけどね（長続きしないだけか）

毎日家の近所を1時間早足で散歩した方が余程効果的だと思われる

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/25(金) 09:35:49.08 ID:d2uv9PN8.net
>>705
ありがとう
朝２時から四時間やってるから暗いうちは街灯がなくて真っ暗だし明るくなったら近所の人に捕まるしで外を歩くのは無理そうです。
手をあげたりペットボトルもったりして工夫してるつもりだけど、やらないよりましなら続けてみます。

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/25(金) 10:27:56.20 ID:IvrLAVwk.net
【年齢】37歳
【性別】女
【身長】159㎝
【体重】52.0kg
【体温】37度
【職業・仕事内容・部活等】事務職、ジムへ週5程通って筋トレ後、有酸素1時間6km歩く
【カロリー摂取量】 1200kcal/day
【カロリー消費量】 基礎代謝1100kcal/day
【タンパク質】 60-70g/day
【食物繊維】 40ｇ/day
【ダイエットはいつから？いつまで？】先月頭から
【ダイエット開始時の体重】55kg
【目標体重】47kg
【疑問点】
プロテインを飲むタイミングなのですが平日はジムへ行くのが遅くなるのでトレーニング終わるのが23時頃。1時ごろ就寝します。

朝はオートミールを、乳製品と400kcal
昼はサラダとささみなどのタンパク質400kcal
夜兼ジム前に、野菜やタンパク質をつまむ程度と玄米など糖質で400kcal

これで1200kcal程度なのですがここにプロテインをいれるとカロリー摂取しすぎなのかもと怖いです。
トレーニング後にプロテインは摂取したがいいんでしょうか？
その場合、ホエイかソイか、水か低脂肪乳か？
トレーニング後ですと夜遅い時間になってしまうのもダイエット的にはどうなのか疑問でして。
もしくは摂取カロリーを変えずに朝昼夜を少し減らしてトレーニング後にプロテインを摂取すべきですか？

あすけんで脂質と糖質以外は適正値になるように食事しています。
脂質と糖質は不足してることが多いです。
よろしくお願いします。

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/25(金) 10:51:33.46 ID:jUtKD3yA.net
脳は一日100グラム位の糖質を消費すると聞いたんですが、一日100グラム位の糖分なら身体を全く動かさなくても太らない
という認識で問題ないですか？

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/25(金) 11:32:59.82 ID:isQ9iK6i.net
>>708

梅干しアゴのビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチク妄想語録　⑤

今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか


ビチク妄想語録　⑥

何もしてないけど10以上下に見られること多いな
女にもよく間違えられる。
子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてきたが、
３０過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきた
酒の購入は２５くらいまでは困った、髭が生えたのは３０前
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要だよ
向井ワタルっぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてる
顔の造りも、向井ワタルっぽいよ、
もうすこし面長、ヒゲや体毛も非常に薄いまま
身長は向井ワタルより低いね、
１５４ｃｍちょいだから爆笑問題の田中と同じくらい

※向井ワタルとはだれか？　研究資料によると向井理さんの事らしいです
　理＝ワタルとビチク爺さんは勘違いしているらしいですｗ

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/25(金) 11:33:21.05 ID:isQ9iK6i.net
>>708
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/25(金) 11:41:52.45 ID:Fg7J++mI.net
>>708
そういうこと聞いて100gの糖を食べる理由作ってんの？
そしてそんな短絡的な発想で物事考えるのやめたら？
そこ聞いて何すんの？お菓子でも食べんの？

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/25(金) 11:55:16.61 ID:jUtKD3yA.net
>>711
糖質0だとそんなにイライラしてしまうんですか？

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/25(金) 12:00:41.23 ID:Fg7J++mI.net
>>712
図星でワロタw
まあ頑張れよ糖を食べる理由探す旅をなwww

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/25(金) 12:06:06.19 ID:jUtKD3yA.net
>>713
一言も食べると言ってないんですが。
糖がたりないと思考力もおちるんですね。

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/25(金) 12:14:48.00 ID:Fg7J++mI.net
>>714
デブが屁理屈かましてて笑うw

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/25(金) 12:15:55.38 ID:Fg7J++mI.net
糖を食べてないとか一言も言ってないのにでっち上げてくるデブワロタw

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/25(金) 12:23:42.16 ID:jUtKD3yA.net
>>715
録な反論できないならレスしないほうがいいですよ

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/25(金) 13:16:08.36 ID:jO3m1oWW.net
>>707
１日1200kcalか。週５ジム通いしてるとのことでハードなダイエットしてるとおもいますよ
言い換えればトレ直後にプロテイン一杯くらい騒ぐ必要もないでしょ。
ゴールデンタイムには諸説ありますが、飲むなら水でホエイ。
ホエイが体質に合わないならソイになりますが、現在でも最低限のたんぱく質は摂取出来ているので、ソイなら無理に摂取する必要はないかも
自己管理出来る人みたいですのでダイエット成功出来ると思います。頑張って下さい

719 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/25(金) 13:22:54.52 ID:Pqh9JJVh.net
>>707
プロテイン1杯のカロリーを気にしすぎだし運動後に栄養をとるのは当たり前の事
運動で体の栄養が枯渇した状態にプロテインを飲んだ所で体脂肪にはならない

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/25(金) 13:39:15.60 ID:Fg7J++mI.net
>>717
ブーメランw
冷静装って内心イライラw
そんなカリカリすんなよデブ
クソみたいな質問するオツムしかもってないんだから有能ぶっても無駄無駄

721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/25(金) 14:13:47.04 ID:jUtKD3yA.net
>>720
草まで生やして必死すぎて見てて恥ずかしい…

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/25(金) 14:38:18.92 ID:j4kN7S2X.net
>>718
>>719

ありがとうございます。
寝るだけなのにカロリー摂取するのは駄目かと思っていました。
休日は早い時間にジムへ行くのでホエイプロテインを摂取してました。
平日にも取り入れてみます。
お尋ねしてみてよかったです。
これで不安なくプロテイン飲めます！
ありがとうございました。

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/25(金) 15:59:26.32 ID:Fg7J++mI.net
>>721
恥ずかしいのはお前の>>708なw
人間ってのはどこか一部を切り離して結論付くような短絡的なもんじゃねーんだよ
そんなことすらわからんオツムしてるから幼稚園児が思いつくような質問するんだよ

別のスレだったかお菓子1900kcal食べて2000kcal消費したら太らないですか？ってアンポンタンな質問してたやつと同じくらいバカw

頭悪い奴ほど物事を短絡的に考えて極論にたどり着きやすい
複合的に考えて脳ミソ鍛えろよw

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/25(金) 16:19:15.54 ID:jUtKD3yA.net
>>723
お、長文剥き出しにしてキレてるキレてる（笑）
そんなに癪に触っちゃったかな？
ブドウ糖でも食べて落ちついて！

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/25(金) 16:38:07.61 ID:Fg7J++mI.net
>>724
こういう粘着低脳ネラーは煽るだけ煽って長文書くと必ずそこ突いてくるwww
なにマジレスしてんの？とかwww
まんま型にハマってんなデブw

くやしいのうくやしいのうwww
100gの糖分摂りたくて摂りたい理由が欲しくて質問してるデブw

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/25(金) 16:49:49.50 ID:jUtKD3yA.net
>>725
人間はそんな短絡的じゃない！（キリッ）

しかしちょっとからかうと顔真っ赤にして
妄想が入った長文書いちゃう短絡的な単細胞なのであった…

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/25(金) 16:58:35.64 ID:5XxvOB/X.net
１日１食は病気になりやすくなるでしょうか
血糖値上昇はそんなに悪いのでしょうかね

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/25(金) 17:23:38.65 ID:H/fU/5cS.net
糖尿病はそんなに悪いのでしょうかねに近い質問だな
煙草と同じで糖尿予備軍なら悪くないと思う奴もいるかもな

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/25(金) 19:31:44.64 ID:Fg7J++mI.net
>>726
節制もできずにブクブク太る自己管理もできんバカからなに言われても笑えるだけw
好きなだけ吠えろよ自分に負けてる負け犬w
ほれほれわんわんw

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/25(金) 19:43:14.27 ID:69sJkOeC.net
>>724
>>723て死ぬほど気持ち悪いから、無視した方が幸せになれると思う！

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/25(金) 19:46:20.38 ID:jUtKD3yA.net
>>729
散々バカにされて少しは文章短くすることを学習したんだね！いい心掛けだよ。
次からは少し推敲してみようか。せめて中学生レベルになるようにね
楽しみにしてるよ

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/25(金) 20:13:46.92 ID:Fg7J++mI.net
>>731
お前の方が長文になっててワロタwww
イライラしてんじゃないのか？負け犬豚さんw

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/25(金) 20:14:52.81 ID:Fg7J++mI.net
>>730
バカを擁護するオツム発見
類は友を呼ぶ。かwww

734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/25(金) 20:25:23.11 ID:Fg7J++mI.net
推敲してみようかwwwだってwww
お前のクソみたいな質問の方が推敲しろって話だろうがwww


脳がーwww

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/25(金) 20:25:50.95 ID:Fg7J++mI.net
バカは人を笑わせる天才だな

736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/25(金) 20:28:06.82 ID:jUtKD3yA.net
>>733
気持ち悪いって言われてどんな気分？
君には擁護してくれる人はいないの？
可哀想に駄文量産機さん

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/25(金) 20:43:07.16 ID:Fg7J++mI.net
>>736
デブって気付いてそれでも糖質辞めたくなくてここで質問したらバカにされたってどんな気分？
可哀想に負け犬豚さんw

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/25(金) 20:48:07.59 ID:Fg7J++mI.net
バカデブが何人重なって傷舐めあって仲間作って歯向かって来ようと醜い豚小屋の出来上がりじゃんwww
養豚場つくって調子に乗ってる自分に酔ってんなよデブがwww

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/25(金) 20:51:44.82 ID:jUtKD3yA.net
>>737
あーあ ついに文章パクっちゃった
自分で考える気力もない位ボロボロなんだね
十分頑張ったよ君は

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/25(金) 21:02:12.28 ID:Fg7J++mI.net
>>739
豚相手に考えてあげる必要あると思ってんの？www
相手してあげてるだけありがたいと思えよ豚がwww
何人様気取ってんの？100gの糖分欲しがる豚のくせにwww

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/25(金) 21:07:24.60 ID:gAwO9r9O.net
ダイエット板 1位/書き込み数17レス【ID:Fg7J++mI】 2017年08月25日


711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2017/08/25(金) 11:41:52.45
713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2017/08/25(金) 12:00:41.23
715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2017/08/25(金) 12:14:48.00
716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2017/08/25(金) 12:15:55.38
720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2017/08/25(金) 13:39:15.60
723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2017/08/25(金) 15:59:26.32
903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2017/08/25(金) 16:07:21.25
725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2017/08/25(金) 16:38:07.61
729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2017/08/25(金) 19:31:44.64
732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2017/08/25(金) 20:13:46.92
733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2017/08/25(金) 20:14:52.81
921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2017/08/25(金) 20:16:18.19
734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2017/08/25(金) 20:25:23.11
735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2017/08/25(金) 20:25:50.95
737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2017/08/25(金) 20:43:07.16
738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2017/08/25(金) 20:48:07.59
740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2017/08/25(金) 21:02:12.28



このババア【ID:Fg7J++mI】は吐いてる摂食障害で吐いてるせいで
情緒不安定だから、1日中ずっと連投してる


903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2017/08/25(金) 16:07:21.25 ID:Fg7J++mI
>>900
吐いてるだろうね
羨ましいなら摂食障害になってみれば？
お腹いっぱい食べて満足しても吐けば痩せるんだから簡単だよ

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/25(金) 21:12:21.06 ID:jUtKD3yA.net
>>740
君摂食障害だったんだ(笑)
だから支離滅裂な発言繰り返してたんだね
いやー長らくお互いお疲れ様だよ
病気治るといいね(笑)

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/25(金) 21:13:12.80 ID:Fg7J++mI.net
>>741
はぁ！？たったこんだけしか調べてこなかったんか！？
もっとあるだろうが
やりなおし！！！

744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/25(金) 21:16:54.77 ID:Fg7J++mI.net
>>742
レスの元も知らんのに短絡的ーwww
バカはすぐ答え出すからバカにされる
あげあし取れて嬉しい？
ぬかよろこびーーwwwwww

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/25(金) 21:17:52.18 ID:gAwO9r9O.net
>>743
ID変えて別回線で連投してるならしらないが、ダイエット板ではそれだけだなw
お前って板のID別のレス数が分かるサイトを知らない白痴なの？

他板で連投して暴れてるという自己紹介してるのか？
どっちにしてもゲロまみれの摂食障害で２ちゃん廃人の底辺クズBBAだな

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/25(金) 21:19:45.25 ID:Fg7J++mI.net
>>742
あとな、おまえがどんだけ俺に何かイチャモンつけたくてあれこれ考えてもな、>>708の質問そのものがおまえの本質なんだから何言われたってお前に勝ち目はないのよw
くやしいのうwwwくやしいのうwww
普通に調べて勉強してダイエットを真面目に取り組もうとしてりゃ脳がーなんて笑える質問にたどり着かんのよwww

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/25(金) 21:19:50.31 ID:jUtKD3yA.net
>>744
恐い恐い 摂食障害って君みたいになるんだ 気をつけよ

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/25(金) 21:21:39.04 ID:Fg7J++mI.net
>>745
俺は男だが？
ほら調べろよ無能
わっちょいでもやってるから調べてこいって
そんな中途半端なことするから笑われるんだろ？

2ちゃん中毒？え？
こんな調べ上げてるお前がそれ言うwww

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/25(金) 21:22:50.81 ID:Fg7J++mI.net
>>747
太るとお前みたいに100gの糖分を食べる理由探すんだな
哀れで惨めだな
可哀想に。

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/25(金) 21:24:10.22 ID:nLk2ttuk.net
ID:Fg7J++mI　ID:Fg7J++mI
ID:Fg7J++mI　ID:Fg7J++mI

口はゲロの匂いで、汚物まみれの家に住んで外出もできない摂食障害のオバチャンが
実社会で誰にも相手されないから、ここでデブブタと喚いてる
もう体重どうこうではないキモい精神障碍者でしかないっていうw

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/25(金) 21:27:10.70 ID:jUtKD3yA.net
>>749
本気でお前の事可哀想になってきた
これ以上イジメたら発狂して死んじゃいそう

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/25(金) 21:28:53.77 ID:Fg7J++mI.net
>>750
でっち上げるスキルは100gのデブと同じだなw
ご苦労様豚小屋の一員

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/25(金) 21:28:58.36 ID:O7Ush/M6.net
ダイエット板のID検索で一括抽出【ID:Fg7J++mI】しても上で貼られてるレスしか出てこないのに
何をいってるのか妄想レスしてるとほざくメンヘラに爆笑w
引きこもりニートだから脳内ではどっかに1分おきにレスしてる気分なのか

はやく病院いけ、精神科な

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/25(金) 21:30:27.72 ID:Fg7J++mI.net
>>751
そんなことよりはやく100gの糖分食えよ
脳は常にエネルギー欲してるんだぞ
足りなけりゃおまえの体の栄養素削り出すからな
血中のグリコーゲン増やせ増やせwww

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/25(金) 21:32:31.58 ID:Fg7J++mI.net
>>753
ダイエット板て、、
なんかおまえ酷いな
会社でも使えない人間って言われてるだろ

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/25(金) 21:33:03.78 ID:QJ8jCl1A.net
ID:Fg7J++mI 自称俺男の摂食障害のゴミ人間さん
無知で知らないようだが、この世には必死チェッカーというのもがあって
そこで見るとダイエット板内の全レスが出てくるんだぞ(はーと)

俺()はもっとキチガイだと主張したかったら同じIDで書かないとダメよ～

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/25(金) 21:35:23.30 ID:jUtKD3yA.net
>>754
そんなことより、じゃないだろ？
お前の身体と精神のほうが一大事だろ。
さっさと入院してきなよ

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/25(金) 21:37:40.40 ID:nffTdAek.net
ID:Fg7J++mIに笑ったわ

ダイエットに失敗して摂食障害になって無職な上に話し相手も皆無で
外にも出れないから、ひたすら連投して構ってもらいたがる底辺暮らしの乞食
もはや死ぬしかない

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/25(金) 21:38:55.00 ID:Fg7J++mI.net
>>756
他にもやってるからはやく探してこいって無能だなおまえは

>>757
意味ない心配してくれてありがと
デブだけど優しいんだなおまえ

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/25(金) 21:42:17.98 ID:Fg7J++mI.net
>>745
>>750
>>753
>>758
同一かな？
可哀想に

761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/25(金) 21:46:35.82 ID:nffTdAek.net
>>760
おっ別ID妄想の次は、同一人物妄想の糖質だという発表か？
ここの板は単発ID率の高さ知らないとかマジかよ
今日ここまでのレス数690、ID数460の板なんだが頭大丈夫？

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/25(金) 21:51:00.78 ID:Fg7J++mI.net
>>761
へー。そう。よかったね。

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/25(金) 22:13:14.48 ID:Fg7J++mI.net
あら？レス止まったな
結局同一が複数の端末使って自演してただけか
デブは大変だな
レスする前に栄養や運動の知識身につけろっての

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/25(金) 22:40:36.57 ID:/AWSG5Yi.net
自分が荒らし連投やめたら連投止まったとか等質すぎて草
おまえが荒らすから、皆に叩かれてるんだよという説明が必要なガイジな

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/25(金) 23:14:35.91 ID:pClnaA18.net
>>764
>
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/25(金) 23:15:16.01 ID:pClnaA18.net
>>761

梅干しアゴのビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチク妄想語録　⑤

今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか


ビチク妄想語録　⑥

何もしてないけど10以上下に見られること多いな
女にもよく間違えられる。
子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてきたが、
３０過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきた
酒の購入は２５くらいまでは困った、髭が生えたのは３０前
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要だよ
向井ワタルっぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてる
顔の造りも、向井ワタルっぽいよ、
もうすこし面長、ヒゲや体毛も非常に薄いまま
身長は向井ワタルより低いね、
１５４ｃｍちょいだから爆笑問題の田中と同じくらい

※向井ワタルとはだれか？　研究資料によると向井理さんの事らしいです
　理＝ワタルとビチク爺さんは勘違いしているらしいですｗ

767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/25(金) 23:47:11.74 ID:OZpAfYPj.net
どこを縦読みなの
暗号文でもないなら摂食障害とかいうレベルじゃなく精神病じゃん

768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/27(日) 13:14:51.27 ID:ICKgoSsn.net
摂食障害は精神病のひとつなんですがそれは…

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/27(日) 14:46:24.93 ID:SnjXX08M.net
質問者がそもそも頭悪すぎる

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/27(日) 17:15:31.20 ID:aFFANfej.net
頭悪い質問するんだが
今日1日で野菜サラダ360g納豆3パックも食べてしまったんだが
夜に摂取カロリー以上に運動すれば体重の増加阻止は可能かな？

771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/27(日) 17:18:10.68 ID:iFUDlFxS.net
1日でそれだけ？

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/27(日) 17:23:47.91 ID:aFFANfej.net
>>771
それだけなのか？
ダイエットしてるにも関わらずいつもの倍以上食ってしまってかなり後悔してるんだが
安いからって納豆を買ったのがそもそもの間違いだった

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/27(日) 17:32:09.78 ID:yijJXXIv.net
納豆3パックなんて300kcal未満
しかも糖質もない

問題は野菜サラダだな
マヨネーズたっぷりだったり、ポテトサラダだったり、果物山盛りのサラダを野菜サラダと表現してるなら馬鹿かな

レタスを山盛りなら気にする必要はない

774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/27(日) 17:32:37.17 ID:aFFANfej.net
>>772
書き方ミスった。
いつも→ダイエット時食事の倍以上って事ね
ダイエット前は常に2人前食ってたデブだ

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/27(日) 17:35:22.75 ID:aFFANfej.net
>>773
サラダは和風サラダ？大根レタスニンジン玉ねぎ
ドレッシングはノンオイルシーザー大さじ2杯だ
かなりの満腹感に動揺してる。

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/27(日) 18:15:13.72 ID:+Uh5WQNM.net
1日に納豆と野菜で食いすぎって、ウサギの餌の話？
そうじゃないなら太る要素が見当たらないし些細なカロリーに
神経質になってるなら拒食症にならないように気を付けた方がいいよ

体格にもよるが、もし1日1000キロカロリー以下の食事量で太る状態なら
減量がハイペースすぎてる証拠だな

というか今までの人生で食いまくってダイエットしてるくせにビビってるんじゃねーよ
大事なのは地道に毎日節制して、途中で投げ出さずに減量すること

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/27(日) 18:16:44.03 ID:u8LUULuZ.net
ご飯食べなさすぎて頭に栄養行かなくなってるんじゃないの…

778 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/27(日) 18:18:40.06 ID:yf4fFg67.net
非常に狭い範囲だけを見てダイエットをするデブｗｗｗ
極端過ぎるんだよ

779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/27(日) 18:34:29.37 ID:aFFANfej.net
>>776
体重80キロの巨デブなんだ。いいアドバイスサンキュー。一応2時間ぐらいウォーキングしてくる
>>777
思考能力の低下はあるかもしれん。まぁ動揺してるのが大きいが
>>778
広い範囲を見てダイエットしてるデブってどんなダイエットしてるんだ？
ダイエット初心者の俺に教えてくれ

780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/27(日) 18:52:40.18 ID:1bqdi0VJ.net
ダイエットアイドルだそうです。
https://www.youtube.com/watch?v=FUZW6H7FvhM

781 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/27(日) 18:58:49.76 ID:yf4fFg67.net
>>779
半年とか1年の期間で計画を建てる
そして作業のように毎日たんたんとこなす

一方おまのやってることは目の前しか見てない

782 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/27(日) 21:44:16.55 ID:BGxn+Hbt.net
目の前しか見えてないデブ死んだか

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/28(月) 00:04:35.83 ID:9V+/IW3i.net
残念だが生きてるよw
今から帰るとこなんだよ

784 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/28(月) 00:53:35.59 ID:dlbT6Op6.net
残念ながらｗｗｗ卑屈になるな

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/28(月) 06:58:14.92 ID:HSDnRprH.net
クソコテしね

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/28(月) 09:31:56.38 ID:Ttf/CjK1.net
>>781
中長期で計画立てろという意見には完全同意するが、半年や一年のスパンで考えるなんて経験あるアスリートやボディービルダーレベル。いきなり一般人が出来る思考法じゃないだろ
初心者が長期スパンで考えられるようになるにはどういうプロセス踏むのがいいのか提示しなければアドバイスにならない
そんなもんはネットに落ちてないからお前自身で考えないといけないが、お前は論争やネット検索は得意だが考える能力がないから無理だろうな

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/28(月) 09:45:40.73 ID:hfWwIUhY.net
>>786
アナルミナトにはそんな正論通じないから相手するだけ損だよw

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/28(月) 10:21:26.46 ID:rW4ynt7Q.net
>>784
またバカ発病か
はやくお医者さんに診てもらいなさい

789 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/28(月) 15:32:02.15 ID:WPalEEEj.net
>>786
> 初心者が長期スパンで考えられるようになるにはどういうプロセス踏むのがいいのか提示しなければアドバイスにならない

だからダイエットしたい人間が半年計画で行きたいとか○○キロ落としたいとか目標を言わないと駄目なんだよ
ダイエットする人間の情報がないのに妄想だけで具体的な数字を書いて押し付けるだけでおまえのようなアホは満足してしまうんだろうな

こんな簡単な話でもおまえのような馬鹿じゃ難しいすぎるんだろうな

790 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/28(月) 15:34:49.16 ID:WPalEEEj.net
ID:aFFANfej

性別身長腹囲など情報が全くないので80キロがデブなのかすらわからない
だから目標体重も45キロなのか75キロなのかまったくわからない
この状態でアドバイスする奴はただの馬鹿なんだよ
おぼえましょう

791 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/28(月) 15:36:12.18 ID:WPalEEEj.net
ダイエット板はいつ覗いても頭の悪い奴が俺に粘着してるのが笑える
だからデブなんだよ

792 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/28(月) 15:40:14.84 ID:WPalEEEj.net
> 半年や一年のスパンで考えるなんて経験あるアスリートやボディービルダーレベル。いきなり一般人が出来る思考法じゃないだろ

ダイエットは簡単な事だけど馬鹿なおまえには非常に難易度の高いものなんだろうね
おまえのような馬鹿がここにいても邪魔になるだけだよ

793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/28(月) 17:02:44.16 ID:8j/UdBdD.net
ダイエットなんてやり方は決まってるだろう
例えば170cm、90kgの人がいる
目標は62kgだろう
真剣にダイエットすりゃ最初の一ヶ月で80kgは余裕で減る
次の一ヶ月で74kg
その次の一ヶ月で70kg
最初の三ヶ月は大体こんな感じでガンガン減っていく

ここまでに必要なのは？
運動でも何でもない、真剣な食事制限のみだ

大体開始三ヶ月もたてば運動しても間接に負担がかからない体重になる
そして食事制限だけでは痩せない、運動もしないと痩せない領域になる
一ヶ月に1～2kg減くらいのペースに落ちる領域だ
つまり70kgから65kgには運動込みで三ヶ月かかる
開始から合計半年だな

794 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/28(月) 17:05:27.08 ID:WPalEEEj.net
>>793
スピード重視で落として目標達成したその先はどうなる？そこが1番重要なんだよ

795 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/28(月) 17:06:36.35 ID:WPalEEEj.net
スポード重視で落とすやつはその先を考えない馬鹿ばっかだからな
重要でないダイエットスピードに満足しちゃってリバウンド喰らいまくりなんでしょ？

796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/28(月) 17:24:57.60 ID:8j/UdBdD.net
>>794
その後はどうするって？
体重維持にうつるだけだろ
運動が面倒なら食う量を一生控えめにする
食欲を優先したいなら運動する
維持したいならどっちかしかない
運動や筋トレなんてのは過半数以上はダイエットが終わったらやめるからな

たいていの人は68～70kgくらいまで軽めのリバウンドしながら
そのライン以上には戻らないように食事制限を続けていくってのに着地するだろね
170cm62kgを維持するのは一生努力がいるが
170cm70kgを維持するのは特に苦労はいらんしね

797 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/28(月) 17:28:21.42 ID:SRVSi9F0.net
>>796
おまえのやり方だと急激に落とすわけだから筋肉が多く減り
ダイエット後の代謝が下がるよね

リバウンドし易い状態が出来上がったわけだから維持すれば良いだけという簡単な事じゃないと思うよ
あと文が長いから毎回半分しか読んでないよ

798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/28(月) 17:34:54.72 ID:8j/UdBdD.net
>>797
ダイエットで筋肉云々なんてジムのステマだよ
まず筋肉増減での基礎代謝なんてのは誤差しかない
これを誇張するのがジムダイエットのステマだよね

んで付けた筋肉自体もジム通いをやめたら一瞬で落ちる
逆にスピードダイエットで落ちた筋肉も日常生活に必要な分までは日々の生活で一瞬で戻る

貴方が推奨するダイエットには
一生筋トレっていう制約がつきまとうからダイエットとしては二流、三流なんだよ
スポーツに汗を流し、日々筋トレを日課するような海外セレブの生活スタイルは日本の庶民にはまず無理

799 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/28(月) 17:37:44.50 ID:SRVSi9F0.net
>>798
俺はジム通えなんて一言も言ってないしすすめる事は非常に少ない
すすめるのは筋トレだから勘違いしないように

ステマ連呼するならまともなエビデンスでも出しながら説明してもらおうか？

800 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/28(月) 17:39:34.78 ID:SRVSi9F0.net
あとダイエットが終わっても一生運動をすれば良いんだよ
なにをそんなに運動をすることを嫌がるのか

別にキツイ運動をしなくても良いし毎日やる必要もない
でもおまえのような急激に体重を落とす馬鹿は極端な事をやりはじめるんだよ

801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/28(月) 17:43:49.06 ID:8j/UdBdD.net
>>799
筋トレを日課なんて余程精神力が強くないと無理だっていってんだよ
海外と比べて日本は筋肉崇拝ないしな
海外はマッチョ、細マッチョはエリートのたしなみみたいな空気あるが

日本の社会人なんて大多数は仕事、飯、睡眠、余暇に趣味みたいな生活スタイルだ
そこに苦痛を伴う筋トレなんてやってる奴は全体の5%にすら満たないんじゃねえか？
一生ダイエット、一生筋トレなんてのは受け入れられないよ
そもそも痩せてる奴の大半は筋肉もついてないし、特に努力もしてねえ
食う量がまともなだけ
その日本人のスタンダード状態に近づけるのが一流ダイエットだろ

802 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/28(月) 17:45:07.58 ID:SRVSi9F0.net
>>801
> 筋トレを日課なんて余程精神力が強くないと無理だっていってんだよ

毎日やれと俺は言ってないけど言った事にして反論したい感じ？
簡単な事しか書いてないから俺の書いてる事ぐらい理解出来るようになろうぜ

803 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/28(月) 17:47:21.26 ID:SRVSi9F0.net
801の二行目以降を読んでみたけど読む価値なかったｗ
頭が悪くて頭おかしいタイプだね

804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/28(月) 17:48:06.99 ID:8j/UdBdD.net
>>802
日課って言葉が気に食わなかったのか？
週課、月課でもいいよ
3日に一回筋トレとか、週1でスポーツとか
それは多数派の日本人の生活サイクルじゃねえんだよ

運動しない、普通に生活してるだけ
けど肥満じゃない
筋肉はないヒョロヒョロ
これが日本人のテンプレだっての

805 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/28(月) 17:59:11.90 ID:SRVSi9F0.net
>>804
> 日課って言葉が気に食わなかったのか？

あたりまえだろ馬鹿
毎日やらなくて良いとこちらが言ってるのに「日課が～」と言い始めるおまえは知恵遅れだからな

おまえは何言ってるかわからんからもう下がれ

806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/28(月) 18:31:55.59 ID:ZnXHAdDk.net
相変わらず荒れてるねぇ
スレタイ読もうね
初心者向けでもある質問相談スレなんだから答えるのに必要な情報が書かれていないのなんて前提に心に余裕を持とうぜ
そして答える為に必要な情報くらい引き出してやれよ
それすらしないで上から目線で相談者を馬鹿にするような言い方するなよ
優しく生きようぜ

807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/28(月) 18:33:23.49 ID:1FXtrG4Y.net
休養も筋トレの内ってのが常識だし
筋肉の調子みながら二日置きや三日置きに筋トレやるならそれは日課じゃねーの

808 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/28(月) 18:36:26.16 ID:SRVSi9F0.net
>>806
> 初心者向けでもある質問相談スレなんだから答えるのに必要な情報が書かれていないのなんて前提に心に余裕を持とうぜ

心に余裕じゃなくて情報がないならアドバイス出来ないものと覚えましょう
おまえは人にアドバイス出来るレベルじゃないからここから消えましょう

809 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/28(月) 18:38:03.66 ID:SRVSi9F0.net
>>807
「筋トレは毎日の日課です」と説明する人がいたとしたら
毎日やってるんだなと解釈するのが自然なんだよ

これ小学生レベルな
小学生は夏休みの宿題おわった？

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/28(月) 18:38:51.41 ID:ZnXHAdDk.net
>>808
だから情報がないならこういう情報が必要だから教えてくれと訊いてやれって言ってんの
情報ないのに答えてやれなんて言ってねーよ
よく読め

811 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/28(月) 18:38:58.99 ID:SRVSi9F0.net
足し算引き算ならおしえてやるぞｗ

812 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/28(月) 18:40:04.39 ID:SRVSi9F0.net
>>810
よく読めはおまえな
＞おまえは人にアドバイス出来るレベルじゃないからここから消えましょう

これ読めよ

813 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/28(月) 18:44:20.79 ID:SRVSi9F0.net
ID:aFFANfej

テンプレ書く気がないやる気のなさ
きちんと説明する気もないやる気のなさ

やる気がない人間に対してどういう対応をしようが俺の自由だし人の影響力は小さいものだと思う
影響力が小さいから相談者の数の割に成功体験を書く事が圧倒的に少ないんだよ

あとここはダイエットを失敗してる落ちこぼれみたいな馬鹿が居着きすぎ

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/28(月) 18:45:42.71 ID:ZnXHAdDk.net
>>812
はい、じゃあその根拠を言ってみ

ていうかこの子話し反らしたなw

いつもの逃げ方w

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/28(月) 18:47:19.34 ID:1FXtrG4Y.net
>>809
つまり習慣づけてやるって事に違いはないんだろ？
筋トレを習慣づけることが一般的なのかどうかの是非が本題なのに
文意を読み取らずに「毎日じゃない隔日なんだ！この違いは大きい！」って全然重要じゃないことに拘る人を
世間一般では発達障害、とくにアスペルガーって呼ぶと思うんだがが…

816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/28(月) 18:49:06.95 ID:ZnXHAdDk.net
>>813
君のの写真とこの言葉でお前は身体も小さいけど心も小さい子なのは理解した
もういいよ答えなくて
やる気ない奴が集まるスレと思ってるならやる気あるスレに行ってくれ誰も止めないよ

君はそんなだからバカだバカだと馬鹿にされてるんじゃん

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/28(月) 18:56:03.07 ID:ZnXHAdDk.net
>>813
つ 名前欄がURLの人専用 [無断転載禁止]&#169;2ch.net
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1486790747/

818 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/28(月) 18:56:10.35 ID:SRVSi9F0.net
>>814
簡単だよ、馬鹿だから

819 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/28(月) 18:56:52.87 ID:SRVSi9F0.net
>>815
日課と書いたおまえのミスな
そのミスを認めてから話を進めろ馬鹿

820 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/28(月) 18:58:24.95 ID:SRVSi9F0.net
>>816
他人の画像を批判してる人間がどんな体なのか見てみたいから写真晒してみてよ

いつも卑怯者っぷりを発揮してるから今日も出来ないで逃げるのかな？

821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/28(月) 19:04:05.66 ID:1FXtrG4Y.net
>>819
いや俺は上でレスしてる人ではないよ
君ってこのスレではかなりの有名人だと思うんだけどさ
前々から君のレスの傾向を分析していて今回の件を見てやっぱりか？って思ったんだよね
君って反論レスするときに全体の要約や文意に対しての反論を行うことが滅多になくて
どこかズレてる重箱の隅みたいな部分を全力で攻撃したがる癖がないかい？
子供のアスペルガーを見極める上で重要だと以前子育ての相談で説明されたんだが見事に君がその人物像に当てはまるなとねｗ

822 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/28(月) 19:11:37.07 ID:SRVSi9F0.net
>>821
毎日やる必要がないと書いてるのに日課が云々と書いてる奴はアスペじゃないのか？ｗ
簡単な説明ですら毎回通じなくて苦労する

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/28(月) 19:12:37.07 ID:ZnXHAdDk.net
>>820
いやいや、身体小さい=批判じゃないでしょ
被害妄想はやめとけ
心が小さいはディスりって言うか事実だけどw

おれは175cm69kg
あてにならないけど体脂肪は11～13%くらいでウ板的にはガリだし
ダ板的には普通体型過ぎるから晒すのはいいや
逃げと受け取ってくれて構わないよ

さあて増量頑張ろうっと

824 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/28(月) 19:12:38.30 ID:SRVSi9F0.net
頭の弱い相手がアスペでもなんでもいいけど簡単な説明は理解してほしいよ

825 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/28(月) 19:14:05.72 ID:SRVSi9F0.net
>>823
で・・・俺より背が小さくて体重も少ないおまえの写真は？

やはり卑怯者だから無理ですか？

826 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/28(月) 19:15:24.44 ID:SRVSi9F0.net
こいつもアスペなのかな？ｗｗ
体が小さいは普通に考えると批判だけどね

マジでズレてる奴が多すぎるよ

827 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/28(月) 19:33:14.41 ID:SRVSi9F0.net
ということで
今日も脳みその足りない馬鹿をボコボコにしてしまった
暇だ

828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/28(月) 19:46:45.46 ID:rlQmC0AI.net
お、今日もみなとの熱烈なファンがみなとに遊んでもらってるな！w

829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/28(月) 21:44:10.32 ID:Sajf5z7q.net
アナルミナトはしょーもない体だったし見る必要もない
そんだけ豪語する割にはごく普通のえ？運動してんの？それで？そんな体で？ってレベルだったしな
たんに食事制限で維持管理してるだけの見栄っ張りだから
悔しいなら筋トレの内容と体晒してみろよ
口だけ大王さんwww

830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/28(月) 23:57:19.92 ID:YOWEfLCF.net
お前もみなと大好きだな

831 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/29(火) 00:16:36.46 ID:b1E7J8sW.net
嫉妬してる奴はそのコンプレックスを違う方向にぶつければ良いと思う
でもする事は文字を入力するだけ
文字入力しても脂肪は燃えないぞデブ

832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/29(火) 06:36:05.64 ID:2plMU+u0.net
ブーメランw

833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/29(火) 07:38:36.71 ID:cBvAkFki.net
>>831
あんたを見てるとコンプレックスと承認欲求の塊
心が成長できないまま大人になっちゃった感じが満載で背伸びして頑張って粋がってる中学生を見ているようで可哀想になる

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/29(火) 09:12:47.79 ID:2plMU+u0.net
http://the5seconds.com/desire-for-recognition-8841.html
まんまアナルミナトのことでワロタwwwwww
>>833が言ってる認証欲求の塊クソワロタwwwwww

835 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/29(火) 11:31:14.38 ID:Sqfj5JAX.net
ダイエットと関係のない事に関心を持ちダイエットから逃げるデブｗ

836 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/29(火) 11:37:37.90 ID:Sqfj5JAX.net
他人への攻撃は自己紹介に見えるだけだから書き込みが痛々しい
やっぱり相手を攻撃する時は説得力のある内容が良いね

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/29(火) 11:50:55.38 ID:9RmxSagE.net
まぁ、クソコテの意見は総論レベルならほとんど同意なんだよな
よく調べてあると思う。
だだ人間理解力が皆無だから他人に動機付けを与える説得力がないとこは残念だ
つまり、まるでダメってこと

838 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/29(火) 11:53:55.85 ID:Sqfj5JAX.net
あれこれといくつも言うと混乱する人はリアルでもいる
そういう人に対しては複数のことをあまり言わないようにしてる

それでも出来ない時がある。これがこのスレの馬鹿に似てる
なぜ話を理解出来ないのか？毎日やらなくて良いと言ってるそばから日課が～と言い始めるのか

簡単な話なので話を理解しよう

839 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/29(火) 11:54:46.67 ID:Sqfj5JAX.net
>>837
人間理解力ｗｗｗｗ
何言ってんだこの馬鹿はｗｗｗ

笑ったわ

840 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/29(火) 11:57:54.16 ID:Sqfj5JAX.net
> まぁ、クソコテの意見は総論レベルならほとんど同意なんだよな
> よく調べてあると思う。

わかってないのにわかったつもりになってるだけのおまのような格下に評価されるのって不快感しかないんだよ
弁護士に向かって「こいつは法律の事をよくわかってる」と言ってるのと同じだよ
おまえには弁護士を評価する能力がないんだからｗ

841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/29(火) 12:08:18.73 ID:2plMU+u0.net
承認欲求が強い人の特徴は寂しがりや



TwitterやFacebookなどのSNSにおいて、もっとも多いパターンが、人から注目を集めたり、反応があることで普段感じている寂しさを紛らわせるタイプの人です。

このタイプによく見られるのは、自分のすぐ近くにとても目立つ人がいたり、自分をごくごく平均の面白味のない人間だと思っているので、何か秀でたものや他の人が憧れるようなものを必死にアピールしたいと感じる人です。

他人からの承認を得ることにより、日頃感じる他人との劣等感や、平凡であるという無力感を紛らわせています。

他人から必要とされず、いなくてもよい人間と感じる恐怖感を回避させるために、そういったSNSをツールとして利用しています。


まんまアナルミナトでワロタ

842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/29(火) 12:09:32.16 ID:2plMU+u0.net
目立ちたがりなのも承認欲求が強い人の特徴



続いて多いのが、この他人より目立つことやすごいと思われることをしたがるパターンです。

関西の大学生が有名テーマパークで迷惑行為を行い、虚偽の写真をSNSに投稿したという事件は記憶に新しいと思います。

「自分が他の人とは違うんだ」というアピールしたり、人から注目されることで、自分が特別だと錯覚し、その行動がエスカレートするタイプです。

元々自己顕示欲が強く、自分が他人から認められることで、安心や快感を感じるこのタイプは、次々と突拍子もないことをやってみたり、誇張表現や嘘で注目を集めようとしています。



これまたアナルミナトすぎるwww

843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/29(火) 12:10:42.52 ID:2plMU+u0.net
ストレス解消でバランスをとっている



例えば、学校ではいじめらているが、ネットの世界ではちょっと名が知れており、別の明るい顔を見せる学生や、仕事とプライベートで180度違う顔を見せる同僚はいませんか。

3つ目のパターンは、ひとつのコミュニティでは疎外感や閉塞感を感じているが、

別のコミュニティでそのフラストレーションを晴らしてバランスを取っているタイプの人間です。

人から注目を集めることで自分の存在意義や優位性を見出し、それをストレスの捌け口としていています。

しかし、普段の自分ではそういった満足が得られないため、別の自分が認められることで、

普段の自分のコミュニティから目を逸らし、もう一人の自分を作り出しているのです。



プライベートでうまくいってないから2ちゃんで発散してるアナルミナトwww

844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/29(火) 12:12:17.47 ID:2plMU+u0.net
承認欲求が強い人はすぐに相手のせいにする


どうして一方的に責任を押し付けるのかというと、自分を守るためです。なのでそういう人とは離れてしまいましょう。

相手がどんな噂絵を立てても、みんな最後にはあなたの判断を支持してくれますよ。



いつものミナトでワロタwww
ぼっちミナトwww

845 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/29(火) 12:15:03.99 ID:Sqfj5JAX.net
おまえは知識がない馬鹿だから俺に馬鹿にされるんだよ
そこを解決すれば俺への嫉妬はなくなると思うよ

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/29(火) 12:15:18.36 ID:2plMU+u0.net
過去の栄光にしがみついている


過去に一度でも他人から称賛されるような出来事や賞を得た経験があり、その過去の栄光にしがみついていることで承認欲求が強まってしまうということもあります。

自分はそれだけ凄い人物なんだという自己顕示欲が強いため、それが満たされないでいる状況が続くことにより、本来の自分はこんなもんじゃないという自惚れが出てきてしまいます。

そのため、自分をもっと認めてほしい、本当は凄いんだということを認めさせたい、分からせたいという承認欲求が強くなるのです。

特に結果を出すための行動をしたり、努力したりしていないのにもかかわらず、過去に得た栄光に関わるジャンルにおいて、これだけは周りの人間よりも自分の方が秀でているんだという、自意識過剰な思いを募らせていることで、さらに承認欲求が強まるのです。




俺は団体スポーツをやってて学級委員長もやったって過去の栄光話してるミナトそのままでワロタwww

847 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/29(火) 12:16:10.42 ID:Sqfj5JAX.net
知識がない馬鹿だけじゃないか
おめは口だけの卑怯者だったわ

848 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/29(火) 12:17:45.23 ID:Sqfj5JAX.net
人間的にどうのこうのと変な決めつけをしてる馬鹿がいたから学級委員長の話をしただけだよ
あと団体スポーツをやってただけで嫉妬はやめようｗ

849 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/29(火) 12:19:37.52 ID:Sqfj5JAX.net
過去の栄光にしがみついてないのにしがみついてることにしておきたいんだろうね
おまえの話は事実でなくおまえの脳内にある願望ばかりなんだよ

850 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/29(火) 12:21:34.42 ID:Sqfj5JAX.net
おまえの体型は現実ではデブだけど願望は痩せたいから痩せてる事に脳内変換されてんの？ｗ
それがもし出来たらすごいテクニックだなｗｗｗ

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/29(火) 12:24:41.44 ID:2plMU+u0.net
哀れすぎる性格w
調べてみたら相当哀れな人生しか送れない性格じゃんwww
哀れミナト図星すぎて大発狂中wwwwwwwww

852 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/29(火) 12:26:11.31 ID:Sqfj5JAX.net
また願望ばかり語ってるよこいつｗｗｗ

853 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/29(火) 12:26:46.52 ID:Sqfj5JAX.net
願望で痩せてる設定に自由自在でなれるテクニック教えてｗｗｗｗ

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/29(火) 12:27:49.86 ID:2plMU+u0.net
何をどう屁理屈言おうが言い訳しようが認証欲求の特徴がまんまアナルミナトだもんwww
お前は自覚がないから認めたくないんだろうが周りがそう思うならそうなんだよwww
哀れwww

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/29(火) 12:30:53.55 ID:vIZ23mFZ.net
>>851
人格攻撃しかしないあたりお前はみなとよりksだということを自覚した方がいい
くだらないレスで埋めるな

856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/29(火) 12:30:59.38 ID:9RmxSagE.net
>>840
＞弁護士に向かって「こいつは法律の事をよくわかってる」と言ってるのと同じだよ
おまえには弁護士を評価する能力がないんだからｗ


いや、リアルでそんなこと言うアスペはお前くらいだろ。
つか、お前は運動生理学の教授かなんかか？ただの検索得意な論争厨だろうが
専門家のようなイメージ操作してどうするんだ。

857 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/29(火) 12:31:24.54 ID:Sqfj5JAX.net
承認欲求という言葉を連呼して何がしたいんでしょうかね
人間には承認欲求があって当然だと思うよ

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/29(火) 12:32:04.74 ID:2plMU+u0.net
哀れミナト大発狂w
悔しくて悔しくて必死に人を貶してるがその姿がまんまそれでワロタwww
言えば言うほどドツボwww

859 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/29(火) 12:32:34.22 ID:Sqfj5JAX.net
>>856
圧倒的な知識の差がある事は現実なんだよ
だから弁護士のたとえを使ったんだよ

アスペ君わかるか？

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/29(火) 12:35:19.65 ID:2plMU+u0.net
厚労相をコウロウソウって読むやつが知識あるとは思えんがなw

861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/29(火) 12:37:20.48 ID:d+GXZdjC.net
テスト

862 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/29(火) 12:43:35.12 ID:KPjWfBZp.net
外相をがいそうと読んで欲しいという願望
相手をしょうてと読んで欲しい願望

おまえは七夕の短冊かｗ

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/29(火) 12:50:58.81 ID:AfG191aK.net
この人何言ってるの？

864 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/29(火) 12:53:59.83 ID:KPjWfBZp.net
俺なら願望ばかりを語ってる相手に対して皮肉を言ってるだけ

865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/29(火) 13:25:06.31 ID:cBvAkFki.net
んーと
クソコテ君はそれなりに知識あると思うよ
身体もあの写真が本人であるとしたら一般的に良い身体だと思う
だけど言葉の使い方やチョイス、常に上から目線である態度とかがおかしいんだよ
必要以上に謙れとは思わないけど
必要以上に偉そうにすんなってこと

866 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/29(火) 13:29:44.70 ID:KPjWfBZp.net
> 身体もあの写真が本人であるとしたら

なぜ仮定の話になるんだろう
疑ってるのか？

867 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/29(火) 13:30:59.74 ID:KPjWfBZp.net
必要以上に人を疑わないほうが良いと思うよ
嘘つきの前科があるのならまだわかるんだが無駄に疑い深い人間はこちらから見ると怪しいわ

868 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/29(火) 13:43:00.13 ID:KPjWfBZp.net
> 身体もあの写真が本人であるとしたら

http://imgur.com/a/VcWZz
http://imgur.com/a/7ul9E
http://imgur.com/a/T4xGP
http://imgur.com/a/Pd665

869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/29(火) 14:08:31.56 ID:JF0YteT9.net
今のはないの？

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/29(火) 14:09:45.83 ID:70uvoGr3.net
もうみんなほっとけよ
ウ板から脱落したやつだし中途半端に体が出来てる奴ほど鏡見てウットリしてたり筋肉自慢してたりするからなwwwwww

871 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/29(火) 14:11:30.47 ID:KPjWfBZp.net
>>869
どういうこと？

872 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/29(火) 14:12:31.10 ID:KPjWfBZp.net
>>870
ウ板も筋肉的なレベルも知識レベルも低い板なんだけど脱落するとはどういうことだ？ｗ

873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/29(火) 14:27:15.68 ID:cBvAkFki.net
>>866
ネットにあげた写真を100%疑いもせず信じる事はないかな
id付きおっぱいまーんは別であるw

でも一応本人である過程で話してるんだからそこは突っ込む必要ないよ

874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/29(火) 14:28:52.15 ID:cBvAkFki.net
>>870
そだね
荒らしてすまなかった
もうNGしてロムっとく
みんなごめんよ

875 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/29(火) 14:29:19.71 ID:KPjWfBZp.net
>>873
いやいや勘違いするなよ
こちらは100％信じろと言ってない
なぜ仮定からわざわざ入るのか不思議なんだよ

人との関わりが下手なだけか？

876 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/29(火) 14:30:06.25 ID:KPjWfBZp.net
>>874
荒らした時都合が悪くなると逃げるのはいつもと同じだね

877 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/29(火) 14:31:14.11 ID:KPjWfBZp.net
あの写真は○○の写真なんだろうな。ぐらいの感覚でいいのに
わざわざ仮定から入るのが意味不明なんだよね

878 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/29(火) 14:40:37.11 ID:KPjWfBZp.net
999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2017/08/29(火) 14:00:36.71 ID:9IZjWgVV
プール付きのジムに入会した
ただ、素人すぎてどうメニュー組んだらいいか分かりません…
170センチ65キロ
5～7キロ減を目指したい
ただ付き合いや接待で飲み会は多い
アドバイス下さい

879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/29(火) 14:45:43.02 ID:SgFSg0Dl.net
>>878
ところで、ずっと張り付いているみたいだけど、仕事は何してるの？

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/29(火) 15:04:55.17 ID:RGevE4DF.net
>>878
前スレで投稿した者です
こちらに貼り付けて頂いてありがとうございます

仕事はカレンダー通り
仕事終わりの平日夜に2.3日、2時間程度通う予定
元体育会系だから一通りの運動は出来ると思う

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/29(火) 15:07:28.23 ID:JF0YteT9.net
>>871
今のIDのやつないの？

882 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/29(火) 15:14:35.38 ID:KPjWfBZp.net
>>881
夕方筋トレした時シャワー浴びるからその時気が向いたら撮ってやるよ
でも撮って何か良いことあんのか？ねーだろ

883 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/29(火) 15:19:43.98 ID:KPjWfBZp.net
やはり疑い深い馬鹿のためにわざわざ撮るのは違うかな

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/29(火) 17:07:40.63 ID:kYbD19hv.net
チートデイの日は運動も休んだほうがいいの？

885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/29(火) 17:44:07.13 ID:kYbD19hv.net
7月26日からー９ｋｍ　運動食事制限などしているが
食事は基本3食　おにぎりプロテインビタミンサプリ　定食７５０ｃａｌくらい　サラダチキンなどで
毎日運動平均2時間くらい　筋トレ　水泳　エアロバイク　ウォーキング
今月は休みなしでやっていたが　１３３－１３２で1週間以上停滞　したので行ってみた
今日は運動も休んだほうがいいかと思い検討中

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/29(火) 17:49:04.03 ID:eVzFD9nA.net
？

887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/29(火) 18:01:16.87 ID:kYbD19hv.net
>>886
死ね

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/29(火) 18:06:20.82 ID:kYbD19hv.net
ドカ食いするときはたんぱく質しっかりとっておいておいたほうがいいかね

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/29(火) 18:10:32.48 ID:hGc0L6P9.net
単位がおかしいしスペース空けるなら句読点ぐらいちゃんとつけろと思う
せめてテンプレぐらい使えや
休むなって言っても理由つけて休むだろうし好きにすればいい

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/29(火) 18:24:44.96 ID:FVaAejeD.net
他人に理解できるよう努力したまえ

891 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/29(火) 18:27:18.85 ID:R06W6pK8.net
>>881
そしてなぜか気が向いた
ID:KPjWfBZp
http://imgur.com/a/D4GEh

892 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/29(火) 19:12:12.37 ID:R06W6pK8.net
>>880
まだ情報が少ないね
テンプレがあるのを知らないのか

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/29(火) 19:26:18.24 ID:JF0YteT9.net
頭悪すぎる笑

894 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/29(火) 19:28:39.81 ID:R06W6pK8.net
馬鹿のために晒したぞ
無駄に疑い深い馬鹿はなんか言えよ

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/29(火) 19:45:40.63 ID:vdMyJzRb.net
>>894
素直に凄いよ
ウェイトやってるけどここまではなれてないからね
ベンチ110～120とかいけそうだね

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/29(火) 19:51:45.01 ID:vdMyJzRb.net
>>894
ちなみにBIG3どんだけいくか教えてくれる？
この体だとどれくらいの重量なのか
目標にしたい体だわ

897 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/29(火) 19:55:09.48 ID:R06W6pK8.net
>>895
ベンチはダンベルベンチしかやってないよ
しかも24キロだから35レップぐらい出来てしまうｗ
ダンベル買って半年でアーノルドプレスやサイドレイズまで24キロでやるようになったｗ

>>896
ビックスリーは今の数字はわからないね

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/29(火) 20:02:21.66 ID:JF0YteT9.net
>>897
35レップwww鬼かよwww
俺まだ24kgだと16～8repが限界だわ
24kgのダンベルベンチでも回数そこまでやれば高重量と同じ結果になるんだなあ
高重量あげる目標立てるのやめようかなw
自宅にも30kg×2のダンベルあるからそれ聞いたらジム行くのがバカらしくなってきたわw
サンクス

899 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/29(火) 20:09:37.09 ID:R06W6pK8.net
>>898
そういえばフライも24キロでやるようになったよ
俺の場合野球部の中でもマッチョだったから子供の時から積み重ねたものがあると思うよ

900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/29(火) 20:12:16.39 ID:vdMyJzRb.net
>>899
アーノルドってやっぱねじりながらあげることに意味があるの？
あんた鬼だなw

901 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/29(火) 20:19:13.82 ID:R06W6pK8.net
>>900
同じ重さならショルダプレスのほうが体感で2割楽だね
TUT的にもアーノルドが良いんじゃないかな

902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/29(火) 20:37:39.96 ID:vdMyJzRb.net
>>901
アーノルドはやったことなかったからショルダープレスからそっちに変更してみる
モチベあがったわマジサンクス
高重量あげることだけを意識してたからマジ目から鱗w

903 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/29(火) 20:52:02.00 ID:R06W6pK8.net
>>902
筋肥大目的のためなら俺のやり方はあまり良くないと思うけど
最近は軽い重量でも筋肥大するというエビデンスが出てきたりしてるからたまには軽い重量で30レップ目標でやっても良いと思うよ

904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/29(火) 21:14:04.71 ID:vdMyJzRb.net
>>903
また伸び悩んだら質問するわ
とりあえず高レップを意識して追い込んでみる
ピラミッド法でやってたから低重量高レップで色々試してみる

905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/29(火) 21:14:39.71 ID:qNqgNVAO.net
細身体質だが30半ばになり太り始めた。今は183の90キロ。カロリーを?確認してもキリないな。んで昨夜ネットで知ったのが代謝を上げるサプリ。サプリなんて飲んだ事ないが評判良いらしいので試す予定。簡単に痩せれないだろうがどうなるやら…

906 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/29(火) 21:19:30.55 ID:R06W6pK8.net
ちなみにそのサプリとは？

>>904
スーパーセットだったりジャイアントセットだったりPOF法だったり加圧だったり工夫しだいで色々出来るからね

907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/29(火) 21:22:39.79 ID:qNqgNVAO.net
>>906
　メタルマッスルHMB。HMBのサプリは他にもあるみたい。アマゾンで出てきた。
　http://moteruba.com/2017/01/16/post-477/

908 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/29(火) 21:27:32.89 ID:R06W6pK8.net
>>907
これなにが何ｇとか何ｍｇ入ってるか書いてないよね
情弱用サプリだと思うよ

909 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/29(火) 21:37:07.24 ID:R06W6pK8.net
普通に粉寒天とかイヌリンとかコーヒーとか粉末煎茶とかBCAAとか一味とか買ったほうが良い

910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/29(火) 21:51:07.94 ID:qNqgNVAO.net
>>908
　容量が書いてないのは怪しいかもな。他に書いてるのもあるで。まぁ試してみる。　

911 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/29(火) 21:53:18.89 ID:R06W6pK8.net
かもなじゃなくて完全に怪しい
ちなみに俺の飲んでるHMBは1カプセル1000ｍｇ入り
1日3ｇ取るのがベストと言われてるから3カプセル飲む

その貼った怪しい奴はいくつ飲めば3ｇになるかわからないし原料を作ってるメーカーもどこかもわからん　（自分の飲んでるのはわかる）

912 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/29(火) 21:54:28.42 ID:R06W6pK8.net
こういうのって正しいこと言っても馬鹿には通じないんだよね

913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/29(火) 22:17:08.16 ID:qNqgNVAO.net
>>911
だから他のHMBにするって事ね。言葉足らずやったか。あるサプリは1錠250㎎を日に6錠。バルクスポーツHMBてのは1000㎎やったかな。どれにするかは分からないがまぁ試すて事。

914 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/29(火) 22:22:47.85 ID:R06W6pK8.net
HMBは特別代謝あがらないけど意味不明なことばかり書いてる奴は好きにしろよ

915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/29(火) 23:17:30.72 ID:9RmxSagE.net
>>905
ジムワークやってる人？
HMBって筋肉合成と分解抑制が主要効果なんでハードにウエイトやってる人以外必要ないよ
もともと細身で30半ばで太り始めたのなら、もっと一般的なカルニチンのが即効性ありそうだわ
食生活の見直ししないようだから痩せなそうだけど

916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/29(火) 23:22:10.74 ID:5K+z0c6d.net
運動休む理由
ドカ食いしてもいい理由

まったくのデブ脳だよね
まずここを克服しないと

917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/30(水) 07:00:49.92 ID:Wfz86rx5.net
お前さんもまずその性格の悪さを治さないとなｗ

918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/30(水) 07:59:21.60 ID:SqH2JkHP.net
普通のアドバイスなのに気に入らないから性格悪いとかひねくれすぎだろw

919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/30(水) 08:12:04.57 ID:8jVWOL1n.net
それもそうか
>>916ごめんなー

920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/30(水) 14:32:45.12 ID:271sNFdh.net
1.食べる量を普段よりマイナス500カロリー
2.食べる量は普段と同じで有酸素運動でマイナス500カロリー
だとダイエット効果は同じですか？

摂取カロリーを急に減らすと飢餓状態になって基礎代謝が落ちるといろいろなサイトで見かけたのですが、
有酸素運動で消費カロリーを大幅に上げた場合にも飢餓状態になるのでしょうか？

921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/30(水) 14:48:23.15 ID:8xD0zTYY.net
【年齢】28歳
【性別】女
【身長】165cm
【体重】63.0kg
【体温】35℃台前半
【職業・仕事内容・部活等】 事務仕事
【カロリー摂取量】 約1500～1700kcal/day
【カロリー消費量】 約2100kcal/day （おおよそで良い）
【タンパク質】 60～80g/day
【食物繊維】 ？ｇ/day (無料のあすけんでは適正)
【ダイエットはいつから？いつまで？】
7月30日から。11月までには60kg切りたいです
【ダイエット開始時の体重】
64.6
【目標体重】
最終的には55kg、11月までには60kg切りたい
【疑問点】
あすけんで1日の摂取カロリーを計算しつつ、プロテインも飲んでます。
筋トレは家でできる自重のものを週3～4。
先週まで順調に落ちて61.8kgまで落ちましたが、その後63kgまで増えてそのまま動きません。
体脂肪率も31.5%から少し上がったり下がったりでほぼ変化なしです。
水分量で体重は変化する、そんなにすぐ結果はでないとわかっていながら、この方法のままで引き締まるかどうか疑問です。
筋肉を増やす⇒タンパク質を摂取し筋トレ
脂肪を減らす⇒摂取カロリー＜消費カロリーにする
で合ってますか？
現在のように摂取カロリー＜消費カロリーの状態ではなかなか筋肉が増えないとも聞きます。
となると体重を今のまま変えないように摂取カロリー＝消費カロリーにしてタンパク質をガンガンとって筋肉をつけてから食事制限をした方がよいのでしょうか？
もし今のままで体重はじょじょに現象していっても、筋肉なし、リバウンドしやすい体になると言ったことは避けたいです。
頭が混乱していてよくわからずにすみません。
アドバイスいただきたいです。

922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/30(水) 14:57:39.02 ID:js5gTMJ8.net
運動によって維持に多くのエネルギーを使う筋肉が増える
摂取カロリーを減らすと少なからず飢餓状態になるのでそれを筋肉維持で補う形です
なので有酸素運動のほうが効果が高いと言えます

あなたの身長体重はわからないけど肥満の人はそれだけ基礎代謝も多いので
食事を見直すだけで標準にまで落とすことは可能です

923 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/30(水) 15:14:59.22 ID:Rek51Xfk.net
>>921
それぐらいの減量ペースなら筋肉はたぶん増える
月に体重の5％減らすようなダイエットの時は筋肉も落ちやすい
やり方も考え方も間違ってないと思うから継続することだよ

924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/30(水) 15:17:27.50 ID:wNTSMwUy.net
>>920
飢餓状態は俗語だから無視するとして
何だろうとマイナスカロリーなら体は消費を減らそうとする

>>921
すごくゆっくり脂肪を減らしながらすごくゆっくり筋肉を増やすなら体重維持カロリー摂取
脂肪を減らしながら筋肉をなるべく減らさないようにするならマイナスカロリー摂取

925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/30(水) 15:38:19.91 ID:5dRWB6JG.net
>>923
>>924
ID変わっているかもしれませんが>>921です
ありがとうございます。
またまた初歩的で申し訳ないのですが、
60kg切ることを第1目標にしているのですが、
たとえばこのまま摂取＜消費にして今の筋肉量のまま59kgになったら
摂取＝消費にして(タンパク質多め)筋トレすれば体重そのままで筋肉が増えますか？
そして筋肉がついたら摂取＜消費に戻せばまた痩せるのでしょうか
効率のいいやり方がわからず…

926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/30(水) 15:52:37.72 ID:fli1T8S2.net
効率良くしたいならボディビルダーの真似して増量減量を繰り返す
脂肪を減らしながら筋肉を増やすのは効率悪い

927 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/30(水) 15:58:53.33 ID:Rek51Xfk.net
聞いてる事と違う事を答えるけど
効率をそこまで気にするのならタンパク質が少なすぎる
体重掛ける1.6ｇは摂ったほうが良いし筋肉をつけたいのなら摂取タイミングに気をつかったりしてアナボリックになる時間を作ることだよ
そしてトレ後以外は一度に糖質を取りすぎない工夫が必要

減量時に筋肉が減るのか増えるのかを細かい事を考えるより今出来る事をやれ

928 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/30(水) 15:59:39.85 ID:Rek51Xfk.net
>>926
それは筋トレという刺激に体が慣れすぎた人のやり方
だからその必要はないし混乱することを書くな馬鹿

929 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/30(水) 16:02:31.92 ID:Rek51Xfk.net
ちなみに細かい事を考えてるタイプは筋肉はつきにくい傾向がある
知識がなく適当にガムシャラにやってるやつのほうが筋肉があったりする

ダイエット板も細かい話が好きな奴は結果が出にくい傾向があると思ってる

930 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/30(水) 16:05:35.41 ID:Rek51Xfk.net
>>923
> それぐらいの減量ペースなら筋肉はたぶん増える

ここでなぜ曖昧な言い方をしたかというと個人差があるから
性別年齢運動歴遺伝生活環境などにより個人差が生まれるから

931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/30(水) 16:07:01.92 ID:fli1T8S2.net
>>926は個人差のない効率的なやり方だがな馬鹿

932 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/30(水) 16:09:14.00 ID:Rek51Xfk.net
>>931
目的によってやり方が変わる
この相談者は筋肉をつけることが第一の目的か？

おまえ頭が弱いね

933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/30(水) 16:12:50.29 ID:fli1T8S2.net
筋肉を増やしたがってるのは伝わるぞ文盲

934 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/30(水) 16:14:19.87 ID:Rek51Xfk.net
目的は痩せることでありリバウンドをしにくい体になるために筋肉をつけたいんだよ
だから今のやり方にタンパク質摂取を増やす感じで良いんだよ

935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/30(水) 16:26:47.93 ID:yI0AIcBt.net
>>925
もうちょいタンパク質増やしてもいいかもね

936 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/30(水) 16:35:49.94 ID:Rek51Xfk.net
俺に対し文盲だとかアスペだとかデブだとか
言って来るやつって自己紹介になってることが多すぎる

やっぱり本人も自覚があるんだろうな

937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/30(水) 16:43:40.95 ID:/mR4C/13.net
偏食なダイエットは痴呆症の原因

938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/30(水) 16:49:10.01 ID:S8Vf2nDS.net
>>920
消費されるのが脂肪か筋肉かグリコーゲンかによって違ってくるだろうね

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/30(水) 16:57:56.29 ID:5dRWB6JG.net
なんだか荒れてしまっているようで申し訳ありません
>>934 さんの仰っている通り、目的は痩せるためです
でもただ体重が減れば満足というわけではなく、ある程度メリハリが欲しいので筋肉をつけながらだと今のやり方が違うのかな？と思い質問させていただいた次第です
効率を重視してしまったのは、妊活もしていていつ妊娠してもおかしくないので妊婦になる前に少しでも目標に近づけたいという思いからです。
11月までに60kg切りたいのは、大事な人の結婚式がありスピーチをすることになったので、少しでも見た目を良くできたらとの思いです。
なので見た目が変われば体重はそのままでも最悪いいのですが、体重も体脂肪もほとんど変化なしだと不安になるので…
長々とごめんなさい。そしてありがとうございます

940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/30(水) 17:28:01.09 ID:yI0AIcBt.net
>>939
応援してる

941 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/30(水) 18:06:39.02 ID:Rek51Xfk.net
>>939
ダイエットは簡単な事だから
自分は深い悩みを抱えているみたいな感じで書き込みをする必要ないと思う

942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/30(水) 18:24:27.08 ID:fli1T8S2.net
女性でメリハリのある筋肉を減量しながら付けるのが簡単とは思えないがやってみればいいさ

943 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/30(水) 18:30:57.24 ID:Rek51Xfk.net
こいつ文盲でなくただ不安を煽って遊んでるのかな

944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/30(水) 18:55:33.77 ID:xuTiaxiC.net
>>925
筋肉を　増やす　とは考えず
筋肉を減らさない、という風に考えたほうがいい

体重が減れば筋肉もある程度は減る
だけど運動と食事如何でなるべく脂肪のみを減らし、今ある筋肉をキープし続けることが
代謝を下げず、綺麗なボディラインを作ることにつながると思う

945 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/30(水) 21:35:58.24 ID:ybIpIUC9.net
細かいどうでもいい話を必死に説明する事になにか意味があるのか

946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/30(水) 21:53:59.83 ID:CMdPbIz3.net
自分の意見だけを際立たせようとして他のアドバイスは全力で否定なのですか？
せっかくのアドバイスも霞むのでやめたほうがいいですよ
もし、間違いの指摘ならきちんと根拠と論理を説明しないとただの嵐みたいですし、何より初心者の人の判断材料が乏しいです
取捨選択するのはここにくるみなし初心者の質問者なのですから

947 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/30(水) 21:56:06.98 ID:ybIpIUC9.net
>>946
頭の弱いおまえに質問！
混乱し易いタイプの人に混乱するような事を言うことは良い事？

948 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/30(水) 22:01:23.98 ID:ybIpIUC9.net
Q＆A系のスレはさ
答えるレベルに居ない人が居着いて答えてるからね
だからどうしょうもないんだよね

949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/30(水) 22:11:50.01 ID:CMdPbIz3.net
私は昨日今日ダイエット始めたわけではないので初心者より知識はあります
かといって講師になれるほどではありません
ただ、あなたが言う混乱するか混乱しないかという内容は
初心者にとって何が混乱なのか何が真実なのか間違えなのか分からないというのは理解できませんか？
分からないから質問してるのであって
例えば、宗教にしても通販にしてもそれらに興味があるものが納得してそれだ！と思えばその人には正解なのです
その人にとっては真理、真意、正解が大事なのではなくどう共感したかです
あなたの意見はもったいないです
もっと人の心に伝わるように言葉をもう少しだけ工夫すればほぼほぼの人はもっと共感してアドバイスを求めたくなると思います

950 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/30(水) 22:18:59.00 ID:ybIpIUC9.net
質問に対する答えは？

答えてから意見を言おう
そうすればおまえの文を読んでやるよ

951 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/30(水) 22:20:49.48 ID:ybIpIUC9.net
こういう頭の弱い奴はこちらからせっかく聞いても答えないんだよね
感情優先なタイプなのか知らんが答えたくない感じなのかな

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/30(水) 22:26:11.36 ID:CMdPbIz3.net
混乱しやすいのは初心者の質問者
でも何が混乱か分からない初心者質問者に有識者がそれは混乱と主張しても意味ないよね
だからもったいないと言ってる
別に無理して私の文は読まなくていいしレスくれるならそれはそれで意義のある議論が出来る
あなたが都合よくいつも逃げてるのは知ってるので無理に何かを押し付けたり答えたりしてもらおうとは思ってないので
ただ知ってる知識は有意義に示して欲しいと思うだけ

953 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/30(水) 22:29:46.04 ID:ybIpIUC9.net
> 混乱しやすいのは初心者の質問者

こいつ何いってんの？ｗｗｗ
俺はおまえに聞いてるのになぜ答えないｗｗｗｗ

954 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/30(水) 22:30:51.91 ID:ybIpIUC9.net
> あなたが都合よくいつも逃げてるのは知ってる

俺に粘着してる人間で逃げてるが口癖の奴いるけど俺がいつ何から逃げた？と聞くといなくなる
だから今回も答えられないよね

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/30(水) 22:35:01.82 ID:ulxuMwWi.net
逃げてんじゃないよ
呆れてやっぱダメだこいつって思うんだよ

956 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/30(水) 22:35:35.30 ID:ybIpIUC9.net
答えられないってことは嘘を言ってるから都合が悪いんでしょうね

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/30(水) 22:37:48.99 ID:ulxuMwWi.net
やっぱこいつはアスペだなー
流れていくレスを読んでその場その場のスレの雰囲気すらわからないんだねwwww

958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/30(水) 22:38:08.31 ID:CMdPbIz3.net
質問に質問で返してるのはどちらですか？
自分の質問に答えてないと主張してることは棚上げではないのですか？
まず自分のしてることを見直して欲しいです
主張する限りは否があってはならないとあなたは常に考えてるはずです
だからこそ横柄な態度で臨むことが出来ると思ってるのでしょう
不毛混じりの一般的な議論ではなく杓子定規な議論を進めたいならまず自分が守るべきではないでしょうか

959 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/30(水) 22:41:45.98 ID:ybIpIUC9.net
>>958
逃げてるおまえのために整理しよう
このふたつの質問からおまえは逃げてる

>>947
> 混乱し易いタイプの人に混乱するような事を言うことは良い事？

>>954
> 俺がいつ何から逃げた？

960 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/30(水) 22:42:33.96 ID:ybIpIUC9.net
さあ覚悟を決めて卑怯者は逃げずに答えましょう

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/30(水) 22:45:50.49 ID:wxrOkMPL.net
>>921は混乱してると自分で書いてはいるが、状況把握は出来てる。
ダイエット経験がないから11月まで努力して目的達成出来るか不安だということでしょ
混乱してるのは>>905みたいな自分が何言ってるかも把握してないアホ

962 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/30(水) 22:47:08.89 ID:ybIpIUC9.net
>>961
おまえ誰？

963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/30(水) 22:53:24.76 ID:CMdPbIz3.net
いつもの逃げ口上てすね

自分の意見だけを際立たせようとして他のアドバイスは全力で否定なのですか？

これはどうなるのですか？

964 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/30(水) 22:54:17.70 ID:ybIpIUC9.net
馬鹿におしえてやるけどダイエット法はシンプルなほうが良い
シンプルなほうがやりやすいし続けやすいんだと思う
だから過去を振り返ればリンゴダイエットとかシンプルだけど頭の悪いダイエット法が流行ったりしたんだよ

で・・ここのアドバイスするアホは複雑なアドバイスをしたがる
しかも混乱しやすい相手にもだ
そこが駄目だと何度も言ってんだけど馬鹿にはわからないようだ

>>963
今日もおまえはいつ俺が逃げたのか指摘できずに逃げたね
卑怯者ｗ

965 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/30(水) 22:56:17.65 ID:ybIpIUC9.net
この卑怯者は俺が逃げていた事にして叩きたいんだろうけど
俺が逃げた事実がないから嘘を書くしかないんだよね

卑怯者らしく嘘でも書いちゃえば良いじゃんｗ

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/30(水) 22:57:32.79 ID:CMdPbIz3.net
まあ私が一番いいたいのは程度の差はあれみんな同じ目的似た手段をやりたい人間がここに集まり質問し回答する
そこにバカだのアホだのの言葉はいらないのではということ
仲良くとはいわないけどこき下ろす必要もないだろうということ
バカにするくらいの知識があれば説いて伏せればいいだけ

967 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/30(水) 22:58:28.50 ID:ybIpIUC9.net
>>966
質問から逃げた嘘つきのおまえに発言権なんてないよ

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/30(水) 22:58:39.68 ID:CMdPbIz3.net
まず私の質問には答えてもらってないのですが
逃げるも何もないでしょ

969 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/30(水) 22:59:34.96 ID:ybIpIUC9.net
この卑怯者は俺が馬鹿とかアホとか言ってる奴よりも
当然このスレのランク的に下だよ

ゴミ過ぎる

970 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/30(水) 23:00:01.83 ID:ybIpIUC9.net
>>968
質問何？俺の質問はおまえは逃げたまま

971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/30(水) 23:00:10.50 ID:CMdPbIz3.net
私が先に

自分の意見だけを際立たせようとして他のアドバイスは全力で否定なのですか？

と聞いたことは無視ですか？

972 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/30(水) 23:01:00.41 ID:ybIpIUC9.net
>>971
際立たせる？馬鹿かおまえ
なぜ批判されてるのかまったくこいつわかってないのか

973 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/30(水) 23:01:38.39 ID:ybIpIUC9.net
アドバイスと言えるレベルのアドバイスですらないから叩けば良いんだよ

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/30(水) 23:01:46.47 ID:CMdPbIz3.net
そうやってはぐらかすのがいつもの常ですね

975 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/30(水) 23:02:27.51 ID:ybIpIUC9.net
>>974
はぐらかす？何を？　

俺からみればおまえはくだらない話をしてごまかしてるだけ

976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/30(水) 23:03:36.36 ID:CMdPbIz3.net
はぐらかしてないと主張するならまず

自分の意見だけを際立たせようとして他のアドバイスは全力で否定なのですか？

これに答えてください

977 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/30(水) 23:03:41.82 ID:ybIpIUC9.net
重要な質問から逃げてくだらない質問をしてくる
おまえの変な思い込みだろうというくだらない質問にこちらは答える理由すらない

978 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/30(水) 23:04:15.98 ID:ybIpIUC9.net
>>976
否定されるような事を書かなきゃ良いだけなんだよ

わかる？

979 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/30(水) 23:04:55.61 ID:ybIpIUC9.net
これに答えないのはなんでかな

>>947
> 混乱し易いタイプの人に混乱するような事を言うことは良い事？

>>954
> 俺がいつ何から逃げた？

980 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/30(水) 23:06:14.13 ID:ybIpIUC9.net
おまえ人間的にゴミだよ

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/30(水) 23:06:39.57 ID:CMdPbIz3.net
相変わらずいつもの逃げですね
あなたのアドバイスすることがもったいないです
俺の質問に答えろよとか煽る割に自分は答えないというのは自分の言葉に重みはないと宣言してるようなものです

982 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/30(水) 23:07:51.59 ID:ybIpIUC9.net
>>981
> 相変わらずいつもの逃げですね

意味不明すぎるｗｗｗ

> あなたのアドバイスすることがもったいないです

何言ってるかわからん　わからない内容を書くな馬鹿

> 俺の質問に答えろよとか煽る割に自分は答えないというのは自分の言葉に重みはないと宣言してるようなものです

おまえは今日も逃げたのは事実な

983 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/30(水) 23:08:13.07 ID:ybIpIUC9.net
結局おまえが逃げてんじゃんｗ

984 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/30(水) 23:09:01.09 ID:ybIpIUC9.net
批判されるようなアドバイスをしてるのが悪いだけ
悔しいならまともなアドバイスしてみろよ馬鹿

985 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/30(水) 23:10:24.06 ID:ybIpIUC9.net
おまえのまとめ

卑怯者で嘘つきで相手を混乱させて楽しんでる負けを認めないゴミ人間

986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/30(水) 23:11:09.78 ID:CMdPbIz3.net
杓子定規にするのではないのですか？
ではまず私の質問答えるのがスジだと思いますが
そうではないならご自身の主張は撤回せざるを得ませんね
最初に聞いたものを答えていく
それが杓子定規な議論の鉄則であり常だとはおもいませんか？
自分だけ都合のいいし主張は通らないとおもいますよ

987 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/30(水) 23:15:47.20 ID:ybIpIUC9.net
>>986
おまえの質問はおまえの思い込みだから答える必要がないけど俺の質問から逃げるのはなぜ？

988 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/30(水) 23:17:16.90 ID:ybIpIUC9.net
混乱し易いタイプに混乱しやすい事を言うのはこのバカはどう思ってんのかな

>>947
> 混乱し易いタイプの人に混乱するような事を言うことは良い事？

>>954
> 俺がいつ何から逃げた？

989 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/30(水) 23:18:23.47 ID:ybIpIUC9.net
それともおまえの質問はおまえの間違った思い込みだよと教えてやらないと駄目なのか？

990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/30(水) 23:19:07.20 ID:CMdPbIz3.net
以前もそうでしたね
こうやって冷静に話を進めるとあなたは崩壊して安易などこにでもある煽り言葉を使い出し稚拙なレッテル貼りをしてはぐらかして逃げようとする
今日もまた逃げるのですか？
あなたの知識を生かしてもらいたいと思ってるだけなんですが
私もいろいろあなたに聞きたい
教えてもらいたい
モチベのことや技術的なこと栄養学的なこと
罵倒言葉はいらないと思いますよ
そうすることであなたにつく人はいると思います

991 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/30(水) 23:20:59.04 ID:ybIpIUC9.net
>>990
くだらない言い訳ばかりしてないでこちらの質問に答えればいいのにｗ

卑怯者で嘘つきだからおまえのような奴は罵倒しても心は痛まないよ
だってゴミすぎるし

992 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/30(水) 23:26:18.36 ID:ybIpIUC9.net
今、このバカの990の文を読んでみたけどまだ逃げたとこいつ書いてるのが笑ったw

過去にもこういう個人的な変な思い込みを質問をしてそれはおまえの思い込みだよみたいに俺に呆れられて
逃げたと言ってるのかな？ｗ

993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/30(水) 23:28:07.67 ID:CMdPbIz3.net
そういう態度はみんなに見られてるのですよ
分かっていますか？
答えろというなら答えますけど
答えたところでまたはぐらかして話がすすまないのは明々白々です
杓子定規に進めたいのか不毛混じりの一般議論がいいのか考えてください

私はあなたのスタイルは杓子定規と考えてるので
まず私の質問に答えないことにはあなたの意には添えません
私の質問が幼稚であろうが勘違いであろうがそれを含め釈明するのが答える番のあなたの役目なのですよ

994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/30(水) 23:28:55.61 ID:1WwxKvPw.net
言葉は丁寧にしてるつもりでもめっちゃ早口で言ってそう

995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/30(水) 23:31:24.18 ID:07y72Kbg.net
やはりこのスレは必要ないな

996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/30(水) 23:32:05.33 ID:CMdPbIz3.net
私もそう思います

997 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/30(水) 23:32:15.24 ID:ybIpIUC9.net
>>993
繰り返すけどおまえの間違った思い込みの質問には答える必要がないんだよ
それ間違ってると答えれば十分でしょ

で・・・おまえは逃げたんだよ

998 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/08/30(水) 23:33:01.37 ID:ybIpIUC9.net
>>996
秘境なおまえは逃げるだけもんね

名無しだし楽でいいよね

999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/30(水) 23:33:54.37 ID:omD46Qk8.net
いらなくてもミナトのカス野郎が>>1から自分の名前抜いてまた立てるんだろ

1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/30(水) 23:34:01.61 ID:CMdPbIz3.net
あなたも間違ってるので私は答える必要ないです

それでいいですか？
そんな身勝手な逃げはないでしょ？

1001 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread
2ch.netからのレス数が1000に到達しました。

総レス数 1001
273 KB
掲示板に戻る 全部 前100 次100 最新50
read.cgi ver.24052200