水断食・絶食療法の科学

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/09(日) 08:27:20.41 ID:nSYVIy+y.net

水だけで断食をするスレです

水だけで断食するメカニズムはこちら
絶食療法の科学
https://youtu.be/oA-eI2WQLRU

水断食に対する批判は他のスレでやってください

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/09(日) 08:39:50.68 ID:nSYVIy+y.net

最初の水断食は頭痛や倦怠感がでてつらいと言われます。
それで2〜3日が限界とも言われます。

ここからは個人的な見解ですが、つらかったら我慢せずに中断すればいいと思います。
次は、前回の日数以上を目標にすればいいのです。
あまりに断食の間があくと最初からやり直しになります、たぶん。

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/09(日) 08:42:33.53 ID:nSYVIy+y.net

経験談になりますが、最初に始めたときは3日目くらいから頭痛や倦怠感で何もできませんでした。
結局、5日でギブアップ
3日間、断食を中断して、そのあと始めたら4日間まったく頭痛や倦怠感がありません。
そのまま続けられそうな勢いでしたが、断食以外の理由があって中断しました。

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/09(日) 08:50:11.66 ID:+eCKIB26.net

>>3
経験談はどうでもいいから

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/09(日) 08:51:13.00 ID:nSYVIy+y.net

>>4
エビデンスを要求されて経験談を出してくるほうが悪いのだが？

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/09(日) 09:23:39.69 ID:k6yAvO+A.net

ここは塩はダメなの？
逆に水も飲まないドライファスティングもダメなのか？
断食人口は少ないんでルールがゆるい断食スレがいいな

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/09(日) 09:30:03.06 ID:nSYVIy+y.net

>>6
塩と水のみはスレが終わってこっちに統合されています。
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1494592094/

飲み物を許すルールがゆるいスレは専門のスレがあります。
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1481245344/

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/09(日) 09:46:57.78 ID:nSYVIy+y.net

>>6
＞逆に水も飲まないドライファスティングもダメなのか？
そういうスレがほしければ自分で立ててください

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/09(日) 09:51:42.94 ID:k6yAvO+A.net

自分のやり方と違う人に対して発狂する人がいなければ細かく分ける必要ないんだけど
糖質制限断食スレは回復食が重湯でないってだけで発狂する人がいるから立てたんだけど人来ないし
なかなか難しいな

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/09(日) 11:40:58.05 ID:anKubihV.net

スレ主みたいにビックマックは食べていいんだっけ？

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/09(日) 11:45:06.50 ID:nSYVIy+y.net

>>10
好きにしろよ

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/09(日) 11:55:43.44 ID:anKubihV.net

>>11
分かった。
このスレではビックマックは良しとしよう。

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/09(日) 12:13:26.05 ID:nSYVIy+y.net

>>12
俺は１週間単位で考えてるから
食べるときは何を食べてもいい事にしてるだけ

その辺のルールは自分で勝手に決めればいいのに
おせっかいな人がダメ出しをしたがるから変になる

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/09(日) 15:10:20.24 ID:3gg1C/4E.net

断食スレの迷言

2ちゃんで言うのもなんだけど、もう少し言葉に責任持った方がいいよ。
社会でちゃんとやって行けてるのか心配。

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/10(月) 00:35:23.78 ID:qo4TbJwi.net

で、1は水断食やったのか？体重変化はどうだったんだ？

16 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!：2017/07/10(月) 07:03:31.90 ID:J0aWWW4M.net

>>15
お前がやってみればいいだけじゃないか
他のスレでそんなことを聞くバカはいない

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/10(月) 17:52:35.51 ID:gdm1e7H3.net

三日頑張った
でも三日目の帰り駅の階段で目眩して落ちたし頭回らなくなった
学生と社会人にはきつい

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/10(月) 19:09:12.46 ID:ZBWgk75I.net

>>17
無理にする必要はないけど、その後に体調を整えて再チャレンジすれば、前より楽なはずだけどな

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/10(月) 22:22:52.81 ID:l0SGRlZf.net

楽になるって体が省エネになって痩せにくくなったってことだからな
だから活動的な人間ほど断食するとぶっ倒れやすい

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/10(月) 23:52:48.28 ID:8ZzJrD1g.net

水分取らないと血液ドロドロで脳梗塞や心筋梗塞とかのリスクなるのに、よくやるよな

デブなんて血管すでに閉塞しかかってるだろうに

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/11(火) 04:28:24.42 ID:E9C8zTX0.net

わざわざ否定的なことを言いに来る奴らは何なんだろう
どごのスレに行っても的はずれな批判してそう

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/11(火) 04:57:29.94 ID:5N3rKEkJ.net

科学的根拠のない批判は無視していいよ
ダ板は、どっかで聞いた自分に都合のいい話を正しいと思い込んでる奴らが多すぎる

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/11(火) 17:15:46.94 ID:E9C8zTX0.net

ダイエットとは関係ないが
2年間、治らなかった皮膚の炎症が治りつつある
色素沈着？もなくなってくれないかな

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/17(月) 06:44:12.36 ID:odFbK7YV.net

他の板に糖質制限のスレが立ってるが
ソースなしで自分の説を主張してるだけだから
どれも信用できない

絶食療法の科学を見てれば
スレの主張が嘘ばかりというのがよくわかる
正しいものに近い主張はあるけど不完全

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/17(月) 07:13:33.80 ID:Ebep13Xq.net

まあ私は医者じゃないし他人さまに薦める気もないし
そもそも他人さまと私は身体が違うんだから各々自分に合ったやり方が一番だね
ただ2ヶ月で-20kgの結果は揺るがない私の事実
ライザップざまぁ

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/17(月) 09:01:27.06 ID:WJBrwrQl.net

糖質制限に恨みがあるのはわかった
スレチな私怨を書き殴るような人間は絶食療法にとって邪魔

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/17(月) 09:05:41.74 ID:odFbK7YV.net

>>26
お前の存在のほうが邪魔

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/17(月) 09:09:17.63 ID:odFbK7YV.net

日頃は書き込まないくせにケチをつけるときだけわいてくる>>26みたいなカスには反吐が出る
どうせ>>26だけ書いたらIDを変えるチキン、いやブタなんだろうけど

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/17(月) 09:15:38.41 ID:qTzodqGT.net

26は断食スレのID:+eCKIB26かID:mSSjzCh/のどちらかかもしれんな
このスレの主に私怨がすごそうだし

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/17(月) 17:10:39.32 ID:ittotz4M.net

ネコとか犬は専用のフードが有るんだから、人間も毎日これだけ食べとけば大丈夫みたいな食べ物ないかな

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/17(月) 21:24:42.00 ID:bweQf7lZ.net

スレ主はEvidenceというものを理解してないアホだからな

TVで放送すればEvidenceだと思ってる

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/17(月) 21:35:55.16 ID:odFbK7YV.net

>>31
エビデンスを要求したら
自分の経験談（笑）を出したり
どっかのアフィブログ（笑）をソースに出したり
するよりよっぽどマシ

>>1の番組はエビデンスと言えるものが
どこのだれが何を主張してるのか
明確になってる
バラエティ番組（笑）しか見ないお前といっしょにするな

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/17(月) 21:47:11.06 ID:ittotz4M.net

エビデンス言いたいだけですやん

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/17(月) 21:58:49.78 ID:odFbK7YV.net

>>33
>>1を見てから言ってね

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/17(月) 22:01:43.62 ID:odFbK7YV.net

そもそもエビデンスと言い出したのも相手の方だしね
俺は、最初はそんなことを要求してないし
水塩断食パート8のスレだけど

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/22(土) 11:08:20.77 ID:FN91bKNY.net

いろいろスレを見てるがなんだかんだ言い訳を作って食べようとするレスが多いな

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/22(土) 12:47:50.80 ID:vz29aYIk.net

Evidence:使い方、例文
京都の割烹小料理屋にて

女将「こちらが天ぷらの盛合せどすぅ」
客「女将、これは？」
女将「ご覧の通り、エビデンスぅ」

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/22(土) 13:22:43.90 ID:B/FpSdtC.net

まだ根に持ってるのか
そんなんだから何やっても痩せないんだろうな

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/23(日) 08:19:28.91 ID:LmXdF8jk.net

エビアンでいいじゃないか

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/23(日) 18:55:21.13 ID:wB8Av06h.net

ググったエビデンスで罵り合うフリースタイルエビデンス

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/23(日) 18:58:43.19 ID:u12SEixV.net

ググって出てきたエビデンスはアフィブログ（笑）

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/26(水) 06:53:35.25 ID:wt/mzEI+.net

断食なんで痩せてもこんな感じになるだけ意味ないよ
http://blog-imgs-84.fc2.com/t/o/s/toshitsubaka/bakadiet00.jpg

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/28(金) 14:19:41.36 ID:/NKK72St.net

>>42
いいじゃん
キン肉マンにならないといけない理由がない
もともと痩せの奴らだって全員がキン肉マンというわけではない

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/02(水) 19:23:10.58 ID:B8wuMml5.net

3日目の夜にギブアップです。
最後に食事を摂ってから７２時間経ったのでもうそこを区切りにしました。
頭がギシギシしてボーッとしてきますね
身体も動かない。立ち上がると立ちくらみ。
生命の危機を感じたのでとりあえず今砂糖水飲んでます。

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/04(金) 01:20:40.94 ID:oy/f9Lii.net

>>44
おつ
よく頑張ったね

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/04(金) 07:41:43.79 ID:sW0lTVOB.net

水飲まない絶食なんか、続けられるわけねーだろ、アホ

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/07(月) 08:02:49.84 ID:C5cblwd1.net

>>46
オマエ、頭が悪すぎるわ

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/08(火) 05:25:51.76 ID:UE72EMmA.net

160827船瀬塾・不食
https://www.youtube.com/watch?v=jfecvcfbz0M

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/16(水) 06:26:38.71 ID:nJmIX6XJ.net

ここは静かでいいな

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/26(土) 22:18:11.75 ID:bSua782U.net

絶食の根拠はこれ

絶食療法の科学
https://youtu.be/oA-eI2WQLRU

ファースティング(医学的絶食療法)
https://youtu.be/Bd4qfHHmk5s
※「五色県民健康村健康道場」の医師
私設の断食道場とは違います
あと水断食ではないようです
http://www.fyu.jp/dojo/

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/02(月) 23:50:56.07 ID:4W37EIug.net

あげ

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/06(金) 17:31:55.21 ID:V/JOKb3E.net

天ぷら

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/06(金) 21:13:54.77 ID:g6h6dSXp.net

今日水だけで四日目だよ〜

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/17(火) 08:18:31.80 ID:6EjsPJSG.net

8日目に入りました。一週間突破
胃が重く、尾籠な話ですがげっぷがやたら出る。
そして気持ちが悪い。
活発に動けそうだとはとても言えない状態。
デトックス期間だと思って頑張ります。
とりあえず二週間

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/31(火) 14:17:07.56 ID:w2eXHDN7.net

上で書いた者ですが
二週間は既に完了しました。
三食だけ食事を摂って今また水で断食しています。
８日目かな。
１０日やって金曜日に食事を摂るつもり。連休なので。
その後は11月の半ばまで一週間弱程度の断食を重ねてひとまず終了する予定です。
もう慣れたし意思は強いほうなので頓挫することはないでしょう。気が付いたら報告と個人的なメモを兼ねて書き込みます。

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/12(日) 07:01:17.06 ID:dA3ZE5We.net

水分はちよっとーw

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/14(火) 17:14:52.82 ID:0fREsONH.net

断食終えて三日間くらい普通に食べたいもの食べてたけど
食べることに飽きたし疲れてきた…
まだ余ってる料理平らげたら、また断食に戻るます。

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/12/03(日) 08:31:09.55 ID:14GIH3Hu.net

必ずしも断食をしてたわけじゃないが
ばあちゃんが死にそうなのがわかったんで昔の喪服を履けるように急いでた
水分はキッチリととっていた
何故ならばあちゃんの死にかけの理由が脱水症状による便秘で直腸潰瘍をやらかしたから

とりあえず間に合った
立派な葬式だった

しかし宴会の席で酒も豪華料理も食えない胃袋になっちまった
体重が落ちたし胃袋意外はすこぶる元気
絶食ダイエットは効果はあるがやり過ぎると拒食症が待っている
みんな俺みたいなアホにならないでね
食いたい物を食っては即効吐いてしまう
まじやばい

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/12/04(月) 18:27:15.17 ID:fGIWyN5H.net

そういう人もいるんですね
たいていは断食しても何て事ないんだけど

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/01/06(土) 10:29:55.60 ID:dF2oOx3w.net

科学的な根拠は必要

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/01/14(日) 08:56:11.28 ID:nJeZ+SoW.net

アレルギーが治るならやってみたいけど1日くらいで音を上げそう

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/01/14(日) 10:34:15.02 ID:/mKg8547.net

1日くらい断食しても音は上がらないよ
一週間でも余裕

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/01/17(水) 15:29:15.24 ID:kmlLH6kH.net

フジコヘミングのドラマで貧乏で絶食してたら耳が聞こえなくなったってやってたけど
大丈夫なん？

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/01/17(水) 15:35:19.20 ID:kmlLH6kH.net

食うと腹減る体質だからあんまり食いたくなるんだよね

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/01/17(水) 15:40:26.61 ID:kmlLH6kH.net

>>64
訂正
食いたくなる×
食いたくないんだよね〇

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/01/22(月) 11:29:58.04 ID:Ji+8d3fh.net

スレの頭のほうで、激しい頭痛や吐き気に襲われて断食を中断したと
あるが、それらは断食への知識不足者が断食をしたためと思われる。

断食をするなら、十分に下調べをして計画的に行うべき。
思い立ったように急に始めたり、断食の予定日数を終えたからと言って
食事を戻したりすると、間違いの元となる。

断食をするなら『予備断食)をキチンと行う事で、頭痛や吐き気の殆どは
避けたり、軽減する事ができる。
また、断食を終えて、復食する際も十分な日数を持って、徐々に元に
戻さないと、断食効果を得るどころか、断食の弊害を得てしまう。

実は、断食そのものよりも、『復食』のほうが辛い！
一度物を食べ始めると、胃腸が活発になって、無性に食べたくなる。
その食欲を抑えて、ゆっくりと回復するほうが辛い。

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/01/26(金) 21:02:17.63 ID:oPakvCOB.net

>>66
＞激しい頭痛や吐き気に襲われて
>>1の動画にあるよ
アシドーシスだからそこをどう乗り越えるかがカギ
だから医者の指導の下に置けと言ってる

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/25(日) 15:14:13.98 ID:jQvt0gT6.net

茶番ｗww晒そう！
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69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/06(金) 10:50:48.75 ID:miWGV1uZ.net

今日から断食します
最後に食べたのは昨日の18時くらい
本当は昨日から始める予定だったけど久しぶりに見つけた弁当が食べたくなって挫折したｗ

あと冬の間は断食しようと思っても体が冷えるので無理だった

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/26(木) 20:34:58.97 ID:QavCvSFZ.net

固形物は取らなくても全く辛くないが塩分取れないのはきつい
水だけの断食できる人すごいわ

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/26(木) 21:33:42.95 ID:EDSawrTA.net

断食は長く続けると同時に体内で消化を助けてるバクテリアの餌もなくなるので死滅しちゃうからね。
次に食べるときは徐々に増やしていかないと、消化不良など起こしやすくなる

このバクテリアって全部合わせると体には3万種類もいて重量1.5kgにもなるんだぜ

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/26(木) 21:34:15.23 ID:EDSawrTA.net

拒食症の人が食べても吐き出して手遅れになるのはこれなんだぜ

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/26(木) 21:35:29.94 ID:EDSawrTA.net

〜だけで痩せる
というのは怖いんだぜ

バランスよく食べて、運動でウエイト落としていくのが正解なんだぜ

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/07(月) 11:30:07.76 ID:fQ509sS8.net

断食動画
https://www.youtube.com/user/domekun2/videos

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/15(火) 20:26:22.14 ID:8lGUQl3z.net

名医とつながる!たけしの家庭の医学★2
http://himawari.5ch.net/test/read.cgi/liveanb/1526381622/

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/11(月) 18:26:57.16 ID:9rQjIG4h.net

>>71
＞体内で消化を助けてるバクテリアの餌
これが野菜なんだよね

週に1日くらいは断食した方がいいと思うよ
現代人はとにかく食いすぎ

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/13(水) 13:55:00.25 ID:0SodsZkZ.net

1日断食をしてるが、無意識に何を食べるか考えてしまう
腹が減っているから食べるのではくて、食べることが習慣になってしまっていることを痛感する

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/14(木) 07:54:58.73 ID:XZw4jONq.net

断食を初めて今日で５日目、
何度もやってると体重の減少率が小さい。まだ１．５キロしかへっていない。

予備断食をそれなりにやって、徐々に食事量を減らして本断食に入ったので
頭痛や吐き気のような悪寒は殆ど無い。

今回は何日できるだろうか？最低でも２週間。できれば３週間の断食を
やってみたいが、ハテサテどうなることやら・・・

昨晩は随分と食い物の夢を見たが、正直やはり食いたい！
ネットで様々な料理レシピを見たり、孤独のグルメをみているが、今は我慢我慢。

今回の断食の目的は「血圧を下げること」

今朝測ったら、確かに下がってはいる。でもまだまだ。
キッチリ断食をやって、回復食も時間をかけて徐々に戻し。普通血圧の体質に
戻したいものだ・・・。

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/14(木) 09:05:59.29 ID:7TiZz2VV.net

>>78
気合いはいってますね
がんばってください

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/14(木) 12:15:40.31 ID:t2C5lmlG.net

>>79
有難う。

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/14(木) 13:16:59.32 ID:7TiZz2VV.net

>>1の動画に出てくる（サムネイルの画像になってる）Valter Longoをなんとなく検索したら
ダイエット手法で有名になってて笑った
fast mimicking diet
まだ新しいのか、日本では本も出てない
カタカナで検索するとブログでいくつか見かける程度

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/22(金) 23:14:44.86 ID:2E8PI8WJ.net

一週間くらい1日おきに絶食をしていたが、今日は連続で2日目
水だけでなくお茶と炭酸水は飲んでるけどカロリーないからいいよね

絶食をして変わったのは目が見えるようになったこと
絶食する前はパソコンの画面が霞んで老眼もここまで来たかと思ってたのだが
絶食をしてたら以前のようにきちんと読めるようになった
それどころか、これまで読めなかったはずの10mくらい先にある看板の文字がなんとか読めるようになっていた

いつもだけど、明日も続けるか、やめるかは明日の体調次第

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/22(金) 23:44:59.10 ID:fzzuDXKD.net

誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

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