ジョギング30分以上しないと脂肪が燃えないって言ってる奴www

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/21(日) 13:45:51.57 ID:SdC8ZAZK.net

腹筋60回
腕立て30回
背筋60回
足あげ腹筋30回
ジョギング20分やってるが１ヶ月で8キロ痩せたぞ。
食事はいつも通り。
スペック180cmの80kg➡72kg
はい、反論どうぞ

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/21(日) 13:49:40.89 ID:CbPRJwy6.net

30分以上云々に反証するなら、ジョギング単体のみもデータを持ってこないと意味がないので、あなたの行った結果は何の価値もない

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/21(日) 14:07:13.98 ID:HjcH0QZ/.net

>>2
はいはいw

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/21(日) 16:17:53.97 ID:eQB79VgH.net

スロージョギングの先生は20分の根拠は無いって言ってたね

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/21(日) 16:59:22.39 ID:QfgJCGx4.net

「脂肪が燃える」ってのが
既にダイエット業界の陰謀（笑）に嵌ってるんだよね。

糖であろうが脂肪であろうがエネルギー源として使えば
最終的には脂肪が減る（痩せる）ように人間の体は出来ている。

つまり脂肪が減らないのは、単に食べ過ぎってこと。
食べ過ぎれば脂肪を燃やそうが何しようが太る以外の道はない。
これを理解していないデブのなんと多いことか。

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/21(日) 19:50:07.21 ID:0UfINWUZ.net

火葬場じゃなきゃ脂肪は燃えないよ？

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/21(日) 20:13:12.31 ID:cKaIUGFm.net

>>1
残念ながら癌です。ご愁傷様。

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/22(月) 16:20:32.97 ID:OqpGpn4e.net

火の無いところに

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/22(月) 17:33:39.72 ID:NuWBPcsK.net

水煙

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/22(月) 21:26:37.15 ID:j+C/BxWh.net

食事はいつも通り←ダウト

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/28(日) 09:33:32.75 ID:Pddt2qp+.net

ジョギングはやればやるほど太りやすくなるらしい

https://m.youtube.com/watch?v=DGD14OlBXlw

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/01(木) 23:58:31.69 ID:AY74JggZ.net

食事はいつもどうり←デブ

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/02(金) 18:42:20.31 ID:PFU4Vo7C.net

>>11
これ普通に服着て普通に歩いてたらデブ扱いだよな

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/07(水) 11:07:49.45 ID:X0qGABpc.net

ジョグ、ランニングより２時間とか歩いた方が良いと思うよ。そもそもダイエットに目覚めるという事はデブでしょ？
イキナリやったら膝壊すから。

腕立て 150
腹筋 300
ウオーキング30分

筋肉付けながら3ヶ月10kg減ったよ。
ケトン体ダイエットも並行したけどね。

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/08(木) 08:38:25.38 ID:O80WBYFA.net

2時間も時間とれねーよ、ニートか

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/08(木) 19:56:32.91 ID:jgoVFc3T.net

走るだけの人生

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/11(日) 13:49:49.67 ID:tiEY77k8.net

時間的に言えば通勤時走ったり歩くのが1番効率的だよな
通勤時間は伸びるが、別枠作って走るより時間的な無駄がない

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/11(日) 16:05:14.83 ID:xW6yyXiX.net

だよなとか言われても
そりゃ自宅から職場が程よい距離ならそれもいいが

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/11(日) 16:21:06.25 ID:AfznGsj5.net

電車やバスなら途中下車して歩けばいいが、車通勤だとそもそも無理だな

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/12(月) 18:00:36.59 ID:urs01iWg.net

片道20kmで山あいの土地だから坂しかないが、
たまにならやってみたい通勤ラン
1番の問題は汗
汗さえ流せればホントやりたい

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/17(土) 11:48:23.04 ID:FNjL73Qh.net

ジョギング20分だけで痩せたかと思ったらジョギング1時間分くらいの運動してるじゃねーか
そりゃ痩せるわ

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/09(日) 12:42:09.77 ID:V9tIliG1.net

効率性の問題であって、燃えないわけではないよな

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/13(日) 16:00:30.03 ID:ApxCV/tK.net

通勤ジョギングしてる人って着替え持ってったり靴の替え持っていってるのか？

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/13(火) 21:00:38.06 ID:uuB0mFXu.net

筋トレの成果

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/14(水) 10:18:11.92 ID:1lBXv8uU.net

ランニングって消費カロリー以上に痩せる感じするんだけど気のせいだろうか
体がしまってるだけかな

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/05(月) 08:56:54.98 ID:DRG60Jzk.net

20回以上できる腕立てや腹筋は筋トレとしては意味ないから

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/25(日) 14:33:41.49 ID:5HnDE3b4.net

茶番ｗww晒そう！
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