今日からダイエットします

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/04(火) 08:12:40.58 ID:iGH4cswr.net

まずは何から始めたらいいですか？

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/04(火) 08:29:32.60 ID:6J6niXha.net

身長体重からどうぞ

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/04(火) 10:01:10.95 ID:iGH4cswr.net

173cm 85kg

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/04(火) 13:18:34.40 ID:sMwWC7OW.net

ダイエット2週間目
一緒に頑張ろうな

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/04(火) 22:56:17.07 ID:YA/Rl1pD.net

とりあえず消費カロリー〉摂取カロリーにすればよろしい

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/05(水) 22:56:36.29 ID:+rEWvobC.net

ダイエット続いてますか？

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/06(木) 07:39:34.40 ID:6UGH5ABS.net

このスレももうじきDAT行き

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/09(日) 12:26:38.83 ID:JmjSfole.net

頑張ろう

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/30(火) 18:50:37.27 ID:g2l2ObWJ.net

私は168 82.2だよ
筋トレなしでウォーキング１〜2時間で106から痩せた
筋トレしてないからぶよぶよ

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/30(火) 18:51:12.07 ID:g2l2ObWJ.net

でね、カショオしたりサウナいったりしてるよ

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/30(火) 18:51:47.31 ID:g2l2ObWJ.net

筋トレなしでぶよぶよじゃなくなるにはとうするべきかな？

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/14(金) 22:39:56.80 ID:YD1inIaI.net

俺、172センチ。
2週間で、80kg→72.8kgまで落とした。
1日1食、1杯の薄めのお粥、漬物3切れ。
最初はつらい。
でもどんどん慣れて来る。
1日100キロカロリーくらいの生活も悪くない。
長生き出来そう。

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/16(日) 00:39:45.94 ID:CYlHUf7+.net

>>12
ビタミンミネラルのサプリでも飲んではどうか
お粥だけではビタミンミネラルが不足する