☆★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ109★★

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/03(月) 09:45:15.46 ID:QVfBNNpF.net

>>223
シェイカー使いなよ
あと先に粉いれるやつは素人、水入れて粉いれるだけのやつも素人
玄人は水→粉→水の順に入れて一気にシェイクする
すると粉が水でサンドされて上下にくっつかないので簡単に混ざる